Как дети катаются на роликах: Как научить ребенка кататься на роликах

Как научить ребенка кататься на роликах

Упасть может каждый. Подняться — только лучший

Первое и самое важное: научиться кататься на роликах ни разу не упав невозможно. Скорее всего, первое время основным занятием будет планомерное подметание собой асфальта. К этому надо подготовить ребенка и с этим надо смириться родителю. Если все делать разумно, особых последствий для здоровья эти падения иметь не будут — пара синяков и ссадин не в счет. На первое занятие надо обязательно надеть полный комплект защиты. Одежду лучше выбрать с длинными штанинами и рукавами — благо, погода пока позволяет. Свои щитки роллеры носят поверх одежды. Вообще, защитная экипировка — признак умного человека, а не чайника. К сожалению, не все дети это понимают. Но ведь у них специально для таких случаев есть прогрессивные родители.

Выбираем место дебюта

Обуваться в ролики дома и сразу же в них идти на улицу не стоит. Первые шаги на колесиках надо делать на ровной свободной асфальтовой площадке. Особеенно большой размер не нужен — пять на пять метров вполне достаточно. Главное, чтобы покрытие было ровным и гладким. Асфальт с крупной щебенкой создает проблемы и опытным роллерам, новичкам же на нем будет совсем сложно.

С чего начать?

Прежде всего надо просто встать на ролики. Основанная стойка такая: ноги на ширине плеч, одна чуть выставлена вперед. Колени слегка согнуты. Центр тяжести — между роликами. Дальше можно экспериментировать. Покачаться влево и вправо, попробовать ноги по одной отрывать от земли. Первое падение возможно уже на этом этапе. Заодно учимся вставать: один ролик поставить на землю, на все четыре колеса, опереться двумя руками перед собой, подтянуть вторую ноги и поставить ее перпендикулярно первой, тоже на все колеса. А затем можно подниматься.

Первое упражнение — «фонарики». Ноги ставятся в стойку «пятки вместе — носки врозь», корпус слегка наклоняется вперед и человек начинает ехать. Для остановки надо вывернуть ролики так, чтобы их носы начали сходиться. И при этом выпрямить корпус. Все, начало положено.

Следующий этап — при движении «фонариком» начать отрывать одну ногу и делать ей шаг вперед. Затем перенести центр тяжести и переставить другую. Это уже вполне полноценных роликовый ход. Дальше останется только оттачивать технику и добавлять новые элементы. Основа освоена.

Если возникают проблемы, ребенка можно покатать за руки. При движении на роликах вес всегда должен быть подан вперед. Как говорят мастера: «надо лечь на языки ботинок». Из-за этого страховка сзади может сыграть злую шутку. Ребенок привыкнет искать опору за спиной. И в результате будет чаще падать, а при приземлении не сможет амортизировать удар руками (на которых надеты защитные перчатки), будет биться спиной или копчиком.

Если родитель сам уже уверено стоит на роликах, то система страховки меняется. При движении надо быть в полуметре позади и немного сбоку от ребенка, при необходимости давать ему для опоры свою вытянутую вперед руку. При таком расположении удобней контролировать ситуацию, ученик постоянно перед глазами, падающее тело можно всегда подхватить.

Страшно!

Как начать кататься на роликах мы разобрались. А как закончить? В смысле, как остановиться? Для этого существует много разных способов. Но большинству начинающих они даются далеко не в первый день. Поэтому поначалу тормозить лучше о маму с папой, скамейку, фонарный столб (к нему надо подъезжать сбоку, ни в коем случае не «в лоб»!) или просто выскакивать на газон. По земле ролики не едут, а шагают как обычные ботинки.

Есть две школы «тормозов». Первые настаивают, что лучше сразу учиться использовать штатный тормоз — пластиковую нашлепку на пятке ролика (обычно — правого). Принцип работы его такой: при движении прямо правая нога выдвигается вперед, левая — несколько сгибается в колене, вес тела подается вперед, а правый ролик понемногу поднимается вверх, чтобы тормоз начал «чиркать» по земле и обеспечил замедление. Существенных ограничений два. Во-первых, для успешного торможения штатными средствами надо уверенно уметь ездить на одной ноге. И, во-вторых, — штатный тормоз надежное, но не слишком быстрое средство снижения скорости.

Второй простой способ остановки — «плуг». Кто катался с горок на лыжах — беговых или горных — его знает. Для роллера это — вторая часть «фонарика», с которого начинали учиться. Только за счет силы мышц ногам не дают сходиться, а удерживают их под углом к направлению движения на некотором расстоянии друг от друга. Экстренную остановку так тоже не сделаешь. Зато этот прием и освоить проще, и применять.

Одновременно с торможением надо научиться поворачивать. Для этого внешний относительно центра поворота ролик (то есть для левого поворота — правый, а для правого — левый) выдвигается вперед и слегка наклоняется внутрь, задавая кривизну окружности. Отработать управление своим движением поможет «змейка» и «лабиринт» — езда между расставленными вешками.

Только вперед!

Покидать учебную площадку можно только после того, как юный роллер научился уверенно тормозить и поворачивать. Первые маршруты лучше прокладывать по паркам. Меньше людей, свежий воздух, никаких машин на пересекающихся траекториях. Люди, машины, а особенно непредсказуемые малыши и собаки — главные препятствия на первых порах.

Кроме того, на трассе для новичка не должно быть горок. Небольшой подъем особой проблемы не представляет, а вот спуск таит в себе множество опасностей. Когда ролики сами едут вниз по склону, главная задача устоять на ногах и контролировать свою скорость. А этот навык приходит только с практикой. Поэтому лучший трек для новичка — тротуар вдоль набережной со стороны реки. Никакого рельефа, все машины только сбоку, а рядом есть высокий парапет, за который всегда можно ухватиться рукой.

Катание со склонов можно будет освоить уже потом. Начинать с пологих горок, постепенно увеличивая их крутизну. Хорошо практиковаться на пологом и широком спуске, где можно ехать «петлями» — как на горных лыжах. То есть повернуть практически перпендикулярно склону, докатиться до его края, там резко повернуть почти на 180 градусов и медленно поехать вниз и наискосок в другую сторону.

Самые главные правила

Катание на роликах — всего лишь еще один вид физической активности. Для того, чтобы он приносил радости, а не травмы и огорчения, надо соблюдать простые правила, сформулированные настоящими гуру этого дела. Вот они:

• Кататься по лужам и песку нельзя. Песок забивает подшипники. Как минимум, это приводит к порче роликов. А при неудачном стечении обстоятельств колесо может внезапно застопорить, обеспечив серьезное падение. Лужа опасна не только влагой, попадающий в колеса, но и тем, что не всегда видно, что именно находится на дне. Можно влететь в выбоину или споткнуться о камень. Результат тот же — жесткое падение.
• Осторожнее на мокром асфальте. Роликам для движения нужно хорошее сцепление с дорогой. На мокром асфальте ноги могут просто разъехаться. С одной стороны, это замечательный повод научиться садиться на шпагат. Но с другой — очень больно. Кроме того, на мокром асфальте намного сложнее тормозить.
• Контролируй скорость и свое движение. Роллер не может моментально остановиться. Поэтому разгоняться можно только там, где гарантировано есть возможность вовремя затормозить. Даже если препятствие появится внезапно: например, из-за угла вывернет длинный грузовик. Ролики хороши своей маневренностью. Если правильно сочетать скорость и повороты, езда получится безопасной.
• Правильное падение — падение вперед. Вообще на роликах упасть вперед довольно трудно: колесики и рама не допустят опрокидывания. Во многих случаях чтобы сохранить равновесие, достаточно просто податься вперед. Если устоять все-таки не получится, при падении вперед роллер защищен щитками, может самортизировать удар чуть согнутыми в локтях рукам, он видит направление своего полета и точку приземления. Опрокидывание назад или падение на попу почти гарантировано приведет к заметным травмам. Еще один способ аккуратного аварийного приземления — на бок, а потом гасить скорость перекатыванием. Но это надо уметь делать, учиться лучше без роликов.
• Кататься надо в защите. Всегда. И шлем — это тоже обязательно. Кстати, плохо застегнутый ботинок — пропуск в травмопункт.
• Равновесие держать, но если что — смело падать. Контролируемое падение в мягкую клумбу — намного лучше, чем долгая борьба за жизнь, завершившаяся под колесами проезжавшей машины.
• Следи за правильной стойкой. Наклон тела — слегка вперед, это дает роллеру максимальную устойчивость. При движении по инерции на параллельно стоящих роликах одна нога должна всегда ехать чуть впереди другой. Чуть согнутые ноги — лучшие амортизаторы.
• Самые опасные пешеходы — маленькие дети. Животные тоже могут совершать внезапные маневры. Роллеру хорошо среди себе подобных, средне — среди велосипедистов, плохо — среди пешеходов и совсем скверно — среди машин. Ты всегда в ответе за тех, кто едет перед тобой. Зато можешь быть уверен — нормальный роллер никогда не подрежет новичка при обгоне.

Как научить ребёнка кататься на роликах?

Лето − любимая пора года для детей всех возрастов. Именно в этот период наступают самые длинные каникулы для школьников, и можно не только спать, сколько хочешь, общаться с друзьями, но и почти весь день проводить на улице. Если погода позволяет, найти занятие по душе не составит труда. Одним из вариантов досуга является катание на роликах. Этот вид отдыха подойдет и для дошкольников.

Польза роликов

Если ребенок очень подвижен, много бегает, прыгает, чтобы направить энергию в нужное русло, ему обязательно нужно купить ролики. Специалисты утверждают, что оптимальным возрастом для обучения езды является возраст 4-5 лет. Именно с такого возраста многие школы роллинга приглашают детей.

Сегодня ролики достаточно популярны, катание на них приносит не только массу положительных эмоций, заряжает позитивной энергией, но и достаточно полезно для здоровья. Это занятие оказывает положительное воздействие на организм:

• Происходит укрепление мышц.
• Совершенствуется координация движения.
• Укрепляется сердечно-сосудистая система.
• Улучшается осанка.
• Повышается ловкость, выносливость.
• Тренируется вестибулярный аппарат.

Время, проведенное на свежем воздухе, позволяет обогатить кровь кислородом, укрепить иммунитет. Во время двигательной активности сжигаются калории, что позволяет ребенку всегда оставаться стройным и подтянутым. Для детей катание на роликах является одним из самых доступным способов времяпрепровождения в летний период. Это уникальная возможность приобрести новых друзей по интересу.

С чего начать

Задаваясь вопросом о том, как научить ребенка кататься на роликовых коньках, необходимо понимать, что первое, с чего начинают обучение − это правила

безопасности. Учитывая несколько важных советов, можно избежать частых падений, травм и других неприятных ситуаций:

• Для роликовых прогулок ребенок должен быть правильно одет в удобную одежду, экипировку.
• Нельзя кататься по песку, воде, газонам. Во-первых, езда по такой поверхности может затормозить скольжение, поэтому она не безопасна. Во-вторых, грязь, песок могут быстро привести в негодность ходовую часть.
• Необходимо держать скорость под контролем, не следует разгоняться слишком быстро. Это небезопасно, ведь ролики, в отличие от того же велосипеда, менее управляемы.

Прежде, чем приступить к непосредственному обучению езды, ребенок должен научиться падать. Впервые встав на коньки, удержаться на ногах достаточно сложно. Обычно, потеряв равновесие, человек начинает наклоняться назад, что грозит серьезными последствиям при падении. Научив ребенка группироваться, падать вперед, родители оградят его от неприятностей в дальнейшем.

Экипировка

Еще до первой тренировки родители должны приобрести своему чаду надежную и качественную экипировку. От правильности выбора зависит степень безопасности маленького роллера. В комплект обязательно должны войти следующие элементы:

• Шлем. Этот удобный и легкий аксессуар надежно защищает голову ребенка во время падения. Материал, используемый для изготовления детских шлемов, экологически чистый, поэтому совершенно не представляет опасности для здоровья.
• Защита для запястья. Пластиковые пластины ограничивают подвижность сустава, что исключает возникновение перелома кистей во время падения. К сожалению, от вывихов они не защищают.
• Наколенники, налокотники. Пластиковая чашка, повторяющая анатомическую форму коленного сустава, защищает его от травмирования в случае неудачной езды. В случае падения в бок локтевые суставы будут под надежной защитой, благодаря удобным и практичным налокотникам.

Безусловно, защита снижает комфорт маленького роллера, частично ограничивает движение некоторых частей тела. Однако ребенку следует объяснить, что благодаря этим аксессуарам он будет надежно защищен в тот момент, когда упадет. Купить роликовые коньки с доставкой, а также надежные средства защиты можно в специализированном магазине спортивных товаров.

Первые уроки

Первое занятие желательно провести без коньков. На нем ребенка знакомят с защитой, учат правильно падать, а также показывают правильное положение тела во время катания. Следующие этапы обучения правильной езды включают следующие составляющие:

• Знакомство с роликовыми коньками. Оно заключается в возможности ребенка постоять на них. Оптимальным местом для подобного действия станет трава, где ролики не будут катиться. Почувствовать баланс на первом занятии можно при поддержке мамы или папы.
• Обучение правильной стойке. Ноги, чуть согнутые в коленях, на ширине плеч. Корпус чуть наклонен вперед. Локти слегка согнуты.
• Первые эксперименты. Как только удастся добиться правильной стойки, ребенок может поэкспериментировать под присмотром одного из родителей. Для этого можно попробовать оторвать ноги от земли: сначала левую, затем правую. Можно также покачаться влево и вправо.
• Правильное падение. Самое важное, что необходимо донести до малыша, что даже если он падает назад, он должен попытаться изловчиться и увернуться так, чтобы падение не пришлось на спину.
• Выведение на ровную поверхность. После того, как ребенок станет чувствовать себя более уверенно, с газона его можно перевести на ровную почву. Главное, чтобы она была без уклона, и ребенок случайно не покатился вниз. Неспешное хождение по асфальту станет следующим шагом на пути к совершенной езде.
• Правильное торможение. Обязательно необходимо научить ребенка правильно тормозить, используя штатный тормоз. Изучив несколько приемов торможения можно приступить к следующему этапу обучения.
• Тренировка координации. После того, как ребенок хорошо научится кататься по прямой, необходимо приступить к обучению поворачивать, объезжать препятствия, кататься спиной вперед. Постепенно малыш сможет самостоятельно держать равновесие, что позволит ему без проблем двигаться.

Во время обучения очень важно, чтобы родители сами смогли показать на личном примере, что умеют. Не стоит ругать малыша, если у него что-то не получается. Со временем появится умение, придет понимание того, как удержать равновесие, ребенок научится чувствовать свое тело. Терпение, улыбка родителей и доступное объяснение основных навыков позволят малышу быстро освоить новый для него вид активного отдыха.

 

Роликовые коньки для детей: как научиться кататься на роликовых коньках

Катание на роликовых коньках, четырехколесных или четырехколесных роликах — отличный способ для детей потренироваться и одновременно развлечься. Это также отличный способ хорошо провести время со своими детьми, катаясь на коньках на свежем воздухе или на уличных коньках.  

Однако, прежде чем отпускать детей на каток, важно убедиться, что они знают основы катания на роликах, прежде чем они, возможно, в конечном итоге перейдут к роллер-дерби или танцевальному катанию.

Катание на коньках — отличный способ для детей развлечься (у вас есть даже детские роликовые коньки!) , но они должны научиться пользоваться детскими коньками для начинающих, чтобы делать это правильно.  С лучшими детскими роликовыми коньками для начинающих ваши дети скоро будут кататься как профессионалы.

Содержание

• Преимущества обучения детей катанию на роликах
• Чем хороши роликовые коньки для начинающих?
• Правильный выбор роликовых коньков
• Какие советы помогут моему ребенку научиться кататься на коньках?
• Как научить ребенка кататься на роликах?
• Поход на каток на роликах
• Часто задаваемые вопросы
• Свернуть этот пост

Автор плагина?

Преимущества обучения детей катанию на роликах

Вот несколько причин, по которым вам стоит подумать об обучении детей катанию на роликах:

1. Катание на роликах — отличная тренировка

Катание на коньках делает детей более физически активными. Ваши дети будут сжигать калории и наращивать мышцы, катаясь на коньках . Катание на коньках также не оказывает сильного воздействия на суставы.

Большинство из нас согласны с тем, что физически активных детей с большей вероятностью будут здоровее. Один из лучших способов поощрения активной игры среди детей — поощрять их учиться кататься на коньках.

Обучение катанию на коньках отнимает у них много энергии. Со временем это становится хорошим хобби, в которое они могут направить свое драгоценное время и энергию.

2. Кататься на роликах — это весело!

Вашим детям понравится кататься на катке и проводить время с вами. Они будут рады показать друзьям свои новые навыки.

 

 

3. Катание на коньках может помочь вашему ребенку в социальном и эмоциональном плане.

Катание на роликах может помочь вашему ребенку завести новых друзей и повысить его уверенность в себе, потому что это повышает самооценку вашего ребенка.

Дети свободно катаются на коньках по катку, а выполнение некоторых трюков дает им чувство удовлетворения. По мере того, как они становятся более опытными фигуристами, это чувство удовлетворения повышает их уверенность и то, как они впоследствии взаимодействуют с другими людьми.

4. Детские коньки для мальчиков и девочек развивают координацию тела и способствуют устойчивому ритму и равновесию у детей.

Если ваш ребенок увлекается спортом, начните с того, что научите его кататься на коньках. Катаясь на коньках, дети, несомненно, узнают о важности координации тела и баланса.

5. Дети понимают позицию  «Нет боли, нет выгоды»  в раннем возрасте.

Когда дети пытаются научиться кататься на коньках, они падают и получают синяки, но в конце концов встают и снова катаются на роликах. Вот как мы все учимся, когда начинаем кататься на роликах.

После многочисленных неудач они станут хорошими роллерами. Они сохранят это поведение позже в жизни, и всегда стремятся проявить себя с лучшей стороны.

6. Катание на коньках — отличный способ провести время всей семьей.

Вы можете сблизиться со своим ребенком, обучая его новому навыку. Катание на коньках также является отличным занятием для всей семьей на роликовом катке или в скейт-парке.

7. Катание на роликах безопасно.

При правильном выполнении катание на коньках является безопасным занятием для ваших детей. Обязательно соблюдайте все меры предосторожности , когда учите своих детей кататься на коньках.

8. Польза катания на коньках для физического здоровья учащихся

Катание на коньках может помочь ученикам во многих отношениях. Например, катание на коньках может улучшить баланс и координацию ученика. Кроме того, катание на коньках может помочь укрепить мышцы ног ученика. Катание на коньках также является отличным развлечением и возможностью подышать свежим воздухом. Наконец, катание на коньках может быть интересным способом провести время с друзьями.

Обучение детей катанию на коньках может быть веселым и полезным занятием для вас и ваших детей. Вы создаете прочные воспоминания и помогаете им вести более здоровый образ жизни, делая их активными и проводя время вместе.

Чем хороши роликовые коньки для начинающих?

Детские тренировочные роликовые коньки для детей от 5 лет и старше  разработаны так, чтобы быть легкими и безопасными для начинающих, хотя вы также можете приобрести роликовые коньки для малышей. У них низкий центр тяжести, что делает их устойчивыми, и они оснащены тормозами, чтобы помочь детям безопасно остановиться. Кроме того, большинство классических роликовых коньков для мальчиков и девочек имеют мягкие вкладыши для защиты ступней и лодыжек от травм.

Правильный выбор детских коньков

Выбор лучших детских роликовых коньков или детских роликов очень важен. Они должны быть подходящего размера и быть удобными. Сапоги должны быть облегающими, но не слишком тесными. Ребенок должен уметь шевелить пальцами ног. Шнурки должны быть завязаны туго, но не настолько туго, чтобы перекрыть кровообращение.

Лучше всего приобрести пару регулируемых коньков для четверки . По мере того, как ноги вашего ребенка растут, вы можете просто отрегулировать размер коньков вместо того, чтобы покупать новую пару.

Вы получаете лучшие тренировочные роликовые коньки для детей и молодежи, которые можно отрегулировать до четырех размеров в два простых шага по ссылке выше от Xino Sports. А если у них есть светящиеся колеса, как у них, то еще лучше!

 

Какие советы помогут моему ребенку научиться кататься на коньках?

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку научиться кататься на роликах:

• Начните медленно и постепенно увеличивайте скорость по мере того, как ваш ребенок привыкает кататься на коньках.
• Не позволяйте ребенку кататься на коньках рядом с транспортным потоком или в местах, где много людей. Сначала придерживайтесь открытых, пустых областей.
• Будьте внимательны к своему ребенку, когда он катается на коньках, и будьте готовы поймать его, если он начнет падать.
• Поощряйте своих детей чаще кататься на коньках и хвалите их, когда они добиваются успехов.

Научиться кататься на коньках — веселое и полезное занятие для детей.

Как научить ребенка кататься на роликах?

Лучший способ научить вашего ребенка кататься на коньках — записать его в группу для начинающих кататься на роликах на местном катке. Эти занятия обычно длятся от 30 минут до часа и дают вашему роллеристу базовые навыки и знания, необходимые для того, чтобы начать кататься самостоятельно.

Если рядом с вами нет занятий по фигурному катанию или если вы хотите научить своего ребенка кататься на роликах самостоятельно, вам нужно будет сделать несколько вещей.

Вот несколько советов, как научить детей кататься на коньках:

Безопасность превыше всего

Прежде чем ваш роллер начнет кататься, он должен ознакомиться с основными правилами безопасности. Научите их:

• Безопасно падать,
• Избегайте препятствий,
• Сохраняйте контроль во время катания.

Правильная одежда

Также важно правильно одеваться для катания на коньках. Дети должны быть одеты в удобную одежду, не стесняющую движений. Лучше всего подойдет свободная одежда. Они также должны носить носки на лодыжках, чтобы предотвратить появление мозолей. Убедитесь, что у вас есть все надлежащее защитное снаряжение для вашего ребенка, включая наколенники, налокотники и шлем.

The Right Surface

Найдите гладкую ровную поверхность, на которой ваш ребенок сможет кататься на коньках без риска получить травму. Ковровое покрытие, бетонные подъездные пути или скейт-парки хорошо подходят для этого.

Упражнения для разминки

После того, как ваши дети одеты и готовы кататься на коньках, самое время сделать разминку. Эти упражнения помогут им растянуть мышцы и подготовиться к катанию на коньках.

Упражнения наподобие прыжков, высоко поднятых коленей и ударов ногами по ягодицам — отличная разминка для детей. Попросите их выполнять каждое упражнение от 30 секунд до минуты, прежде чем переходить к следующему.

Начните медленно

Не ждите, что ваши дети с самого начала будут кататься как профессионалы. Требуется время и практика, чтобы научиться правильно кататься на роликах. Начните с того, что попросите их покататься на коньках вокруг вашего дома или на заднем дворе. Как только они освоятся, вы можете отвести их в парк или на каток с баром.

Надевание коньков

Когда они будут готовы надеть коньки, они должны сесть и сделать это. Они должны ослабить шнурки, а затем поставить ногу на коньки. Как только их нога окажется внутри, они могут туго затянуть шнурки и завязать их двойным узлом.

Затем они могут застегнуть ремешок на липучке и убедиться, что на обоих коньках есть высокопрочная пряжка безопасности. Подгонка должна быть плотной, но не слишком тесной, поэтому мы рекомендуем регулируемые коньки для подростков и детей.

1. Наденьте коньки, затем потяните за язычок и заправьте его внутрь внешней манжеты на щиколотке.

2. Обеими руками возьмитесь за самую нижнюю крестовину шнурков, ближайшую к пальцам ног, и сильно потяните их.

3. Коньки должны плотно прилегать ко всей стопе, поэтому их нужно натягивать сильнее. Продолжайте завязывать шнурки, потянув на ходу. Почувствуйте, как конек сжимается вокруг всей стопы.

4. Плотно завяжите шнурки вверху.

5. Плотно застегните ремешок на липучке

6. Убедитесь, что пряжка безопасности на месте на обоих коньках.

Если ваши коньки надежно закреплены на ногах, вы можете управлять ими сознательными усилиями.

 

Вставание

После того, как дети наденут коньки, им нужно будет потренироваться вставать. Они должны начать с того, что снова сядут, а затем, используя руки, подтолкнут себя в положение стоя. Как только они встанут, они должны найти что-то, за что можно держаться для равновесия. После того, как они уверенно встанут, они могут отпустить и запустить колеса роликовых коньков, не держась ни за что.

Как начать двигаться

Теперь, когда ваш ребенок научился вставать на роликовые коньки для начинающих, пришло время научиться двигаться. Для этого:

• Пусть они встанут прямо, ноги на ширине плеч.
• Они должны согнуть колени и слегка наклониться вперед.
• Прикажите им отталкиваться одной ногой и скользить по полу.
• Как только они привыкнут к планированию, они могут начать отталкиваться обеими ногами, чтобы двигаться быстрее.

Перекатывание вперед

Они должны начать с отталкивания одной ногой, а затем скользить другой ногой. По мере того, как они чувствуют себя более комфортно, они могут начать отталкиваться обеими ногами и чередовать ноги во время катания.

Этот контрольный список может быть использован для перепроверки точности вашего положения готовности к вращению:

• Держите ноги параллельно, на расстоянии одной руки (наколенники могут соприкасаться).
• Согните колени, пока не почувствуете, что весь ваш вес приходится на подушечки стоп.
• Если ваши коньки имеют хорошее распределение веса, пятки должны казаться легче, чем обычно.

Когда они привыкнут кататься на коньках, они смогут начать набирать скорость. Наконец, как только они научятся кататься вперед, научите их поворачиваться, заставив их кататься по кругу.

Практика падения вперед

Для начинающих роликовых конькобежцев боязнь падения является наиболее частой причиной телесного напряжения. Эту фобию можно уменьшить, практикуя намеренное падение на траву с наколенниками и запястьями.

Вы можете попрактиковаться в падении двумя способами:

1. Встаньте на колени и ударьте наколенниками о землю, сделав крошечный прыжок коленом. Ношение наколенников даст вам представление о том, насколько хорошо они защищают ваши колени. Это также поможет вам чувствовать себя в большей безопасности, потому что падение вперед на вашем защитном снаряжении лучше, чем падение назад на спину или ягодицы.
2. Примите положение «Готово», стоя на траве, вытянув руки перед собой и глубоко согнув колени (ступни должны быть параллельны друг другу и стоять рядом). Затем наклонитесь еще сильнее и перекатитесь сначала через передние колеса, затем через защиту коленей на траве и, наконец, через защиту запястий.

Если впоследствии вы упадете, это упражнение может значительно уменьшить ваш страх перед падением и, при необходимости, помочь в развитии падений вперед (на защитное снаряжение).

Научите их останавливаться

Одной из самых важных вещей, которым вы должны научить своих детей, является то, как безопасно останавливаться с помощью носка. Дети должны научиться останавливаться, прежде чем они начнут двигаться слишком быстро.

Существуют разные способы остановки во время катания, поэтому найдите тот, который лучше всего подходит для вашего ребенка, и научите его этому. Вы также должны показать им, как постепенно замедляться, прежде чем полностью остановиться.

Остановиться так же важно, как и знать, как начать движение. Чтобы остановиться, вашему ребенку потребуется:

• Согнуть колени и слегка откинуться назад.
• Скажите им, чтобы они волочили пальцы ног по земле, чтобы замедлиться и, в конце концов, перестать использовать упор для пальцев ног.
• Повторите это несколько раз, пока они не почувствуют себя комфортно, остановившись самостоятельно.

Это всего лишь несколько вещей, которые необходимо усвоить вашему ребенку, прежде чем он сможет самостоятельно кататься на роликах.

Практика ведет к совершенству

Единственный способ улучшить катание ваших детей — это практиковаться, практиковаться и еще раз практиковаться. Поощряйте их продолжать кататься на коньках, даже если они несколько раз упадут. Чем больше они катаются, тем лучше у них это получается.

Веселись!

Катание на роликах должно доставлять удовольствие, поэтому убедитесь, что ваши дети получают удовольствие. Чаще делайте перерывы, чтобы они не слишком уставали, и хвалите их, когда они делают что-то хорошо. С терпением и практикой ваши дети будут кататься на коньках как профессионалы в мгновение ока!

Поход на роликовый каток

Если вы хотите покатать своих детей на роликовом катке, сначала вам нужно знать несколько вещей. Вот несколько советов :

• Приходите пораньше, чтобы успеть взять напрокат коньки и надеть их.
• На большинстве катков есть закусочные, так что возьмите с собой немного денег, если ваши дети проголодались.
• Не забудьте одеть своих детей в удобную одежду, чтобы им было легко передвигаться.
• Носки обязательны! Носите носки выше щиколотки, чтобы защититься от мозолей.
• Прислушивайтесь к правилам катка и следите за тем, чтобы ваши дети их соблюдали.
• Веселись!

Катание на коньках — отличный способ потренироваться и провести время с семьей и друзьями, а также на праздновании дня рождения ребенка. С небольшой практикой ваши дети будут кататься на коньках как профессионалы в мгновение ока!

 

Часто задаваемые вопросы

Сложно ли кататься на роликах задом наперёд?

Большинству людей кататься задом наперед сложнее, чем вперед. Требуется некоторая практика, чтобы привыкнуть к этому.

Что такое роллер-дерби?

Роллер-дерби — контактный вид спорта, в котором участвуют две команды конькобежцев, которые мчатся по дорожке. Цель игры состоит в том, чтобы набирать очки, обгоняя членов противоположной команды. Роллер-дерби — популярный вид спорта как среди мужчин, так и среди женщин.

С какого возраста детям можно кататься на роликах?

Большинство экспертов рекомендуют, чтобы детям исполнилось не менее 3 лет, прежде чем они начнут кататься на роликах. Это связано с тем, что маленькие дети могут не иметь координации или равновесия, необходимых для безопасного катания на коньках. Если вашему ребенку меньше 3 лет, вы можете попробовать отвести его на каток, где есть ходунки или коляски для маленьких детей.

Какие роликовые коньки купить начинающим?

При покупке женских роликовых коньков для начинающих лучше всего брать четверные коньки. Они имеют 4 колеса и обеспечивают большую устойчивость, чем роликовые коньки с 2 или 3 колесами в ряд. Квадратные коньки или роликовые коньки для девочек также легче научиться кататься на коньках, потому что они более щадящие, если вы совершите ошибку.

Нужны ли детям шлемы при катании на роликах?

Большинство экспертов рекомендуют детям носить шлемы при катании на роликах или коньках, независимо от уровня их навыков. Это связано с тем, что падения случаются даже с опытными фигуристами, а шлем может защитить голову вашего ребенка в случае падения.

Как мне узнать, какой размер роликовых коньков выбрать для моего ребенка?

Лучший способ узнать, какой размер роликовых коньков выбрать для вашего ребенка, — это пойти в скейт-парк и попросить его примерить разные размеры. Коньки должны быть плотными, но не слишком тугими. Они также должны иметь возможность шевелить пальцами ног внутри коньков.

Какое еще защитное снаряжение нужно детям при катании на роликах?

В дополнение к шлему дети могут носить наколенники и налокотники, а также защиту для запястий при катании на роликах. Это защитит их в случае падения и поможет предотвратить травмы.

Могу ли я научиться кататься на роликах?

Да, можно! Тем не менее, обычно рекомендуется, чтобы новички брали уроки катания на коньках или уроки у опытного фигуриста. Это связано с тем, что правильная техника важна для безопасного катания и предотвращения травм.

Вы поднимаете ноги во время катания на роликах?

Да, при катании на роликах нужно поднимать ноги. Это поможет вам двигаться вперед и держит вас в равновесии. Если вы не поднимете ноги, вы, вероятно, упадете.

Что проще: роликовые коньки или ролики?

Это вопрос мнения. Некоторым людям легче кататься на роликах, потому что они требуют меньшего равновесия. Другим проще кататься на роликах, потому что они прощают ошибки.

В какие игры можно играть, катаясь на роликах?

Вот несколько идей:

• Бирка для скейта: Как и обычная бирка, но все катаются на коньках!
• Красный свет, зеленый свет: Один человек светофор. Они стоят в одном конце катка и кричат ​​«зеленый свет!» когда все умеют кататься. Затем они кричат ​​«красный свет!» и все должны остановиться. Если кто-то продолжает кататься, он выбывает.
• Музыкальные стулья: поставьте стул посреди катка и пусть все катаются вокруг него под музыку. Когда музыка останавливается, все должны занять свои места. Человек без места выбывает.

Rolling Up This Post

Как видите, обучение детей катанию на роликах может быть одним из лучших вариантов по многим причинам. Поддержка вашего ребенка в том, чтобы он стал лучшей версией себя во всем, что ему интересно, жизненно важно для его раннего развития.

Катание на роликах — отличное занятие для детей всех возрастов. Это интересный способ потренироваться и провести время с семьей и друзьями, а также с более опытным катанием.

Всегда соблюдайте правила игры на катке и надевайте защитное снаряжение, чтобы предотвратить травмы. И самое главное, получайте удовольствие!

В Xino Sports у нас есть не только лучшие регулируемые роликовые коньки для детей (роликовые коньки для мальчиков и роликовые коньки для девочек), но и детские роликовые коньки или роликовые коньки для начинающих, а также коньки и запасные части. Проверьте это!

Вы можете узнать гораздо больше из наших сообщений в блоге или просто нажмите на ссылки ниже:

Трюки Скалы: 6 Основных трюков на роликовых коньках

Запрыгивающие шарики для детей

для детей

. Регулируемые роликовые коньки для мальчиков и девочек

Защитное снаряжение для катания на коньках: руководство по защитному снаряжению   

Детские роликовые коньки: регулируемые роликовые коньки для мальчиков и девочек

Лучшие светящиеся роликовые коньки для детей и молодежи в 2022 году

Детские коньки: регулируемые роликовые коньки для девочек и мальчиков

Многоразовые гелевые пакеты со льдом и теплый компресс | Набор милых животных для детей

Детские роликовые коньки | Регулируемые роликовые коньки для девочек и мальчиков

Является ли катание на роликах хорошим упражнением? Польза для здоровья от катания на коньках

 

 

 

Ошибка №1, которую допускают родители, обучая детей катанию на роликах • Sky-Vue Skateland

16 июня 2021 г. | Советы по катанию на роликах

Летом 1983 года я вернулся в Sky-Vue Skateland в качестве операционного менеджера. Наш Отец, Вернон Холдер, занимал эту должность с момента открытия дверей в 1958 году. За эти годы он научил многих людей всех возрастов кататься на роликах. Работая рядом с ним, я изучил советы и приемы обучения людей катанию на коньках.

За 38 лет обучения людей катанию на роликах я могу точно диагностировать препятствия, мешающие фигуристу кататься на коньках. Просто наблюдая за движением фигуриста, я могу предложить способы сократить время обучения.

Ошибка № 1, которую родители совершают, обучая своих детей катанию на коньках, это неспособность позволить им научиться балансировать на роликовых коньках . Их цель состоит в том, чтобы помочь ребенку избежать падения. Другими словами, они держат своего ребенка как эвакуатор, катая его по катку. Это благое намерение только задерживает процесс обучения катанию на коньках. Родитель фактически мешает ребенку балансировать собственным весом на коньках.

Узнайте, как помочь ребенку кататься на коньках

Наши дневные занятия идеально подходят для молодых и начинающих фигуристов. Во время этого занятия мы пытаемся помочь начинающим фигуристам научиться держать равновесие и двигать ногами. Если родители помогают своим детям кататься на коньках, мы инструктируем родителей о том, как балансировать на коньках, чтобы они могли закрепить нужный навык, помогая своему ребенку.

Много раз я показывал родителям, как ребенок будет переносить свой вес, кладя мою руку на руку родителя и опираясь на него. Они чувствуют, что я использую их, чтобы балансировать на коньках. В этой ситуации ребенок не балансирует на коньках. Опять же, этот процесс задерживает ребенка в обучении балансировать на коньках. Тот же принцип может иметь место, когда ребенок использует поручни вокруг поверхности катания.

Как балансировать на роликовых коньках

Вы балансируете на роликовых коньках, когда вес вашего тела равномерно распределяется на коньках. Это означает, что на переднее и заднее колеса конька распределяется одинаковый вес. Чтобы достичь этого баланса, вы должны встать на коньки так, чтобы ваше тело выровнялось по прямой линии . Ваши плечи должны быть прямыми и на одной линии с бедрами и прямыми и на одной линии с лодыжками. Когда вы стоите прямо, вес вашего тела естественным образом распределяется на коньках.

Проблема, мешающая достижению баланса

Проблема, с которой сталкиваются новички при сохранении равновесия на коньках, заключается в том, что они смотрят себе под ноги. Когда фигурист смотрит вниз на ноги, он слегка наклоняется вперед, что переносит большую часть веса тела на передние тележки конька. Затем следует размахивание руками, чтобы попытаться выпрямить спину, чтобы восстановить равновесие на коньках. Решение этой проблемы состоит в том, чтобы держать подбородок высоко и смотреть, куда вы катитесь . Это требует сознательного усилия, чтобы сосредоточиться на том, как держать спину прямо, чтобы вы балансировали на коньках.

Позвольте Sky-Vue Skateland помочь вам научиться кататься на роликах

Летом 2021 года мы предлагаем входной билет The Best Summer Ever. Вы можете приобрести этот пропуск онлайн за 20 долларов.

Владелец абонемента имеет право кататься каждый четверг во второй половине дня с 13:30 до 15:30. Если у вас нет собственных коньков, взимается дополнительная плата за прокат коньков в размере 4 долларов США.

Если вы заинтересованы в покупке собственной пары коньков, мы можем помочь вам в этом решении. Мы предлагаем несколько популярных вариантов квадроциклов и роликовых коньков в нашем ассортименте.

Катание на коньках каждый четверг во второй половине дня укрепляет навыки катания на коньках и повышает уверенность в катании. Я часто говорю, что моя работа состоит в том, чтобы помочь фигуристу обрести уверенность, потому что, как только он станет уверенным в себе на коньках, он быстро освоит новые навыки катания.

Приходите к нам кататься этим летом и учите своего ребенка кататься на роликах.