Ассертивность это простыми словами: навык, благодаря которому вы получаете желаемое

навык, благодаря которому вы получаете желаемое

Умение выражать свое мнение и говорить «нет» позволяет создавать здоровые отношения с собой и окружающими. Однако, стремясь обозначить личные границы, некоторые переходят к агрессии, которая отталкивает и подрывает доверие. Противоположной моделью агрессивного поведения является ассертивное, благодаря которому возможно оставаться собой, действовать согласно своим убеждениям и желаниям и выстраивать эффективную коммуникацию. Рассказываем, в чем проявляется ассертивность, как она позволяет получать желаемое, и делимся шестью шагами по развитию этого навыка.

Что значит ассертивность

Во второй половине XX века настойчивость и уверенность все чаще выделялись как поведенческие навыки, которым обучают эксперты по личностному развитию и когнитивно-поведенческие терапевты. Термин и концепция были популяризированы американскими учеными Робертом Алберти и Майклом Эммонсом в книге «Твое абсолютное право. Ассертивность и равенство в вашей жизни и отношениях», а также американским психотерапевтом Мануэлем Смитом. По сути, ассертивность — уверенность в себе: понятие означает умение самостоятельно регулировать свои эмоции и поведение, независимость от оценок окружающих, отстаивание личных границ. При этом ассертивность не подразумевает агрессию: ассертивный человек спокойно может выразить свое мнение и обосновать его.

Специалисты медицинского исследовательского центра США Mayo Clinic отмечают, что ассертивность — это основной коммуникативный навык, который помогает эффективно выражать себя и отстаивать свою точку зрения, уважая мнения других. В этом заключается ключевое отличие ассертивного поведения от агрессивного.

Агрессивный человек игнорирует чувства других, унижает и даже запугивает ради того, чтобы отстоять свою позицию. Ассертивные люди спокойно выражают свое мнение и прислушиваются к другим

Благодаря навыку ассертивности человек способен донести свою точку зрения, отстоять ее и оставить неизменной под воздействием неконструктивной критики. При этом он готов выслушать и другие позиции, обсудить их и найти альтернативы, если они действительно станут лучшим решением.

Основные признаки ассертивного человека:

• четкое понимание своих желаний;

• отсутствие страха взять ответственность за самого себя;

• уверенность в своих действиях и словах;

• умение рационально аргументировать и отстоять свою позицию;

• независимость от оценок других;

• обладание навыком активного слушания;

• способность отстоять личные границы.

Ассертивные люди эффективно налаживают контакт с другими людьми, что необходимо на работе. Такие сотрудники чаще принимают верные решения, сохраняют спокойствие, выстраивают конструктивное общение. В то же время они четко обозначают свою зону ответственности и умеют говорить «нет», благодаря чему не растрачивают свой ресурс.

Мануэль Смит, автор книги «Тренинг уверенности в себе», разработал модель ассертивного поведения, которая состоит из прав и манипулятивных предубеждений:

Право: Я имею право изменить свое мнение.
Манипулятивное предубеждение: Если я изменю свою точку зрения, остальные решат, что я некомпетентен.

Право: Я могу сказать «нет».
Манипулятивное предубеждение: Если я откажу в помощи, значит, я ненадежный.

Право: Я могу не объяснять свое решение.
Манипулятивное предубеждение: Я должен отчитываться за каждый свой поступок.

Право: Я могу чего-то не знать.
Манипулятивное предубеждение: Я должен знать ответ на любой вопрос и принимать правильные решения во всех ситуациях.

Подобные манипулятивные предубеждения мешают человеку прислушиваться к себе и, как следствие, ставить истинные цели и реализовывать свой потенциал. Поэтому один из самых важных шагов в развитии уверенности состоит в том, чтобы зафиксировать подобные установки и изменить их.

Как развивать ассертивность

Прислушивайтесь к себе

Задавайте себе регулярно вопрос «Чего я хочу?». Являются ли ваши желания истинными, или они навязаны обществом? Например, действительно ли вы хотите заниматься йогой, или же это только следование тренду? Возможно, это занятие на самом деле не приносит вам удовольствия и лучше выбрать другой вид физических упражнений. В конце дня проанализируйте, какие действия вы действительно выполняли по собственному желанию, а какие — нет. Представьте это в процентном соотношении.

Поддерживайте себя

Автор книги «Ни Зя. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы» Джен Синсеро рекомендует окружить себя поддержкой, однако в первую очередь она должна быть внутренней. Отказываясь от нездорового перфекционизма и разрешая себе ошибиться, человек становится лояльнее к себе. Это не означает, что он перестает добиваться поставленных целей, но он начнет делать это в комфортных для него условиях.

Вежливо отказывайте

Большинство из нас не могут сказать «нет», боясь кого-то обидеть или разочаровать. Так вы осознанно начинаете идти против своей воли и тем самым вредить себе: происходят регулярные переработки, выстраиваются нездоровые отношения с близкими, пропадает удовлетворение собой и жизнью в целом. Если вы не готовы выполнить просьбу, используйте методику позитивного отказа, которую описывали Патти Брайтман и Конни Хэтч в своей книге «Как говорить „нет“ без угрызений совести. И сказать „да“ свободному времени, успеху и всему, что для вас важно»: выразите желание быть полезным, объясните причину вашего отказа простыми словами, предложите альтернативный вариант помощи или компромиссное решение.

Регулярно фиксируйте свой прогресс

Джен Синсеро предлагает записать три случая, когда вы преодолели сомнения и одержали победу: получили работу, о которой мечтали, познакомились с интересным человеком, закончили курс, съездили в путешествие. Можно обратиться и к недалекому прошлому и зафиксировать свой прогресс в работе или обучении, что необходимо для корректировки траектории личного и профессионального развития.

Аргументируйте свои поступки (для самого себя)

Никому не доказывайте, почему вы поступаете так или иначе, но определите причины для себя. Четко обозначьте, почему вы принимаете то или иное решение и какой результат вы хотите получить: так вы будете поступать более осознанно и целесообразно и, как следствие, увереннее. «Для меня уверенность человека в себе и способность храбро действовать в любой момент обусловлены тем, что он думает и о себе, и о своем характере. Обратите внимание: самооценка — не то же самое, что уверенность в себе, это чувство собственной значимости. Уверенность в себе связана с действием. Даже можно сказать, что она вся держится на действии», — отмечала Кэролайн Форен в своей книге «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог».

Разрешите себе ошибаться

Мы все хотели бы выполнять все безупречно с первого раза, быстро и легко достигать целей, однако ошибки — естественная часть процесса развития. И ваш личностный и профессиональный рост происходит в момент после совершения ошибки. Поэтому можно ругать себя и опустить руки, но есть и другой путь: проанализировать ситуацию, найти истоки проблемы, по возможности исправить и сделать соответствующие выводы, которые предотвратят подобные промахи в будущем.

Любовь Карась

Теги

#начальный уровень

#личная эффективность

#soft skills

Ассертивность в психологии: что это простыми словами

Приветствую Вас, друзья!

Манера общения с окружающими у разных людей отличается довольно сильно. Кто-то ведёт себя грубо и бесцеремонно, кто-то постоянно жалуется, кто-то старается быть услужливым. Но наибольшую симпатию у окружающих обычно вызывает ассертивное поведение – подход к общению, который можно кратно охарактеризовать словами «никто никому ничего не должен». Сегодня мы подробно разберём, что представляет собой данный тип поведения, а также рассмотрим его основные принципы и правила.

Что такое ассертивность?

Ассертивность – это особый стиль поведения, мышления и восприятия окружающего мира, при котором человек не подчиняется манипуляциям и сам не стремится манипулировать окружающими. Про такого человека можно уверенно сказать, что у него выработалось зрелое и ответственное отношение к жизни, позволяющее ему быть самостоятельным, отстаивать свои права и уважать чужие.

Термин «ассертивность» пришёл в русский язык из английского. Он образован от слова assertiveness (напористость, способность отстаивать что-либо), которое в свою очередь имеет латинское происхождение и образовано от слова asserere (утверждать).

Ассертивность подразумевает наличие у человека трёх качеств – открытости, честности, и прямоты. Это значит, что он всегда прямо говорит то, что думает, не приукрашивая факты и не пытаясь подобрать слова, которые больше понравятся собеседнику. Любые попытки манипулировать окружающими для человека с ассертивным мышлением противоестественны. Он не боится расстроить собеседника правдой, но это не мешает ему быть позитивным и делиться своим позитивом с окружающими.

Ассертивность с точки зрения психологии

Вы наверняка замечали, что большинство людей в общении часто применяют один из двух способов манипулирования окружающими:

• Агрессия. Если человек физически сильнее или имеет рычаги влияния, он старается получить из этого определенные выгоды. В общении с людьми, на которых он способен влиять, такой человек руководствуется принципом «Я сильнее, поэтому ты мне должен».
• Поведение жертвы. Слабые люди часто манипулируют окружающими, изображая из себя жертву. В общении они придерживаются принципа «Я страдаю, поэтому ты должен бросить всё и помогать мне».

Ассертивный человек выше всего ценить самостоятельность – как свою, так и чужую. Он руководствуется принципом «Никто никому ничего не должен. Мы делаем что-то друг для друга, потому что это наш выбор».

Принципы ассертивного поведения

Очень хорошее и точное объяснение того, что такое ассертивность, можно найти в книге Гейла Линденфилда «Теория и практика ассертивности». Если вы хотите развить у себя ассертивное мышление и научиться вести себя соответствующим образом, запомните или запишите самые важные из сформулированных им принципов:

• Самоуважение и уважение окружающих. В любых ситуациях следует вести себя уважительно по отношению к другим людям, независимо от их поступков, поведения и высказываний. При этом и самому нужно сохранять достоинство, демонстрировать самоуважение и не поступаться своими правами.
• Принятие ответственности. Важнейший принцип ассертивности – способность принимать ответственность за свои поступки и ошибки. Попытки переложить вину на окружающих или обстоятельства – распространенная реакция, которая всегда вызывает отторжение.
• Умение слушать собеседника. Ведение диалога – это искусство, которым нужно овладеть. Большинство людей в разговоре больше озабочены тем, чтобы выговориться. Поэтому они не сильно слушают собеседника, пока тот говорит, а больше думают о том, что сказать ему, чтобы убедить в своей правоте.
• Умение доносить свои мысли. Умение правильно говорить не менее важно, чем умение слушать. Каждую фразу необходимо оценивать на предмет того, насколько точно и однозначно она описывает вашу точку зрения. Только так можно добиться взаимопонимания с собеседником и быть уверенным, что ему ясна ваша позиция.
• Уверенность в себе. Адекватная самооценкаи уверенность в себе – ключевые признаки ассертивной личности. Очень важно при этом не переоценивать себя и уровень собственной компетентности, отстаивая свою правоту.
• Позитивный настрой. Общение должно быть максимально спокойным, позитивным и конструктивным. Ассертивный человек умеет «сглаживать углы» в общении. Он не стремится показать своё превосходство, если собеседник оказался неправ, и не позволяет унижать собственное достоинство в случае своей неправоты.

10 правил ассертивного мышления

Подробно разобравшись в том, что такое ассертивность, можно заключить, что это полезное качество, которое необходимо развивать в себе. Лучше методикой для её развития считается подход, разработанный американским психотерапевтом Мануэлем Смитом. Его суть заключается в том, чтобы запомнить и соблюдать 10 ключевых правил ассертивного мышления.

1. Я имею право сам решать, как мне вести себя

Очень часто люди боятся выглядеть слишком наглыми или бесцеремонными, поэтому сильно ограничивают своё поведение. Боясь, что кто-то осудит их, они не делают того, чего им хотелось бы, даже если речь идёт о вполне безобидных действиях. Ассертивное поведение подразумевает, что человек руководствуется исключительно собственными понятиями о нравственности, даже если они в чем-то противоречат общепринятым нормам морали.

2. Я имею право не объяснять свои поступки

Многие люди боятся, что окружающие неправильно поймут их. Поэтому они всегда стараются объяснить свои мотивы и извиняются гораздо чаще, чем это требуется. Ассертивная личность предпочитает не тратить своё и чужое время на лишние объяснения и извинения.

3. Я имею право сам решать, насколько меня заботят чужие проблемы

Мы всегда стараемся помогать другим людям, однако чрезмерная жертвенность при этом совершенно не нужна. Поэтому каждый раз, когда возникает желание помочь кому-то, нужно напоминать себе, что чужие проблемы не важнее ваших собственных. Это не значит, что нужно бросать товарища в беде. Это значит, что не нужно жертвовать своими интересами ради чужих.

4. Я имею право менять точку зрения

Стремясь выглядеть принципиальными, многие люди стараются не менять свою точку зрения, даже когда она явно теряет актуальность. Ассертивная личность оставляет за собой право менять свои взгляды, получая новую информацию. В ошибочных суждениях нет ничего страшного. Плохо, когда человек держится за привычные заблуждения, не желая признавать свою неправоту.

5. Я имею право совершать ошибки и отвечать за них

Большинству людей свойственно ощущать вину за каждую совершенную ошибку, теряя время на бессмысленную руминацию и укоряя себя за свою неидеальность. Ассертивность – это способность принимать свои ошибки, позволяя себе быть несовершенным. Люди, которым она свойственна, не пытаются утаивать собственные промахи и неверные решения, а с готовностью принимают их последствия.

6. Я имею право чего-то не знать и не должен стесняться этого

Практически каждый человек может вспомнить ситуацию, когда он не знал ответа на вопрос, но не был готов признать это. Наш перфекционизм заставляет нас думать, что произнеся фразу «Я не знаю», мы признаём свою глупость или некомпетентность. Поэтому мы начинаем выкручиваться, на ходу придумывая ответ, за который потом может быть стыдно. Ассертивный же человек понимает, что нет ничего постыдного в том, чтобы чего-то не знать. Он просто говорит, что не готов в данный момент ответить, но позже подумает над этим.

7. Я имею право не беспокоиться о доброжелательности окружающих по отношению ко мне

Многие люди постоянно думают над тем, как им заслужить доверительное и доброжелательное отношение со стороны окружающих. Но такой подход обычно вызывает противоположный результат. Ассертивные личности не думают об этом и предпочитают заботиться о своих интересах, сохраняя хорошие отношения с окружающими. Интересно, что люди, не стремящиеся заслужить доброжелательность, обычно и так получают более доброжелательное отношение.

8. Я имею право на нелогичные решения

Иногда мы действуем, подчиняясь не логике, а интуиции.

После этого мы пытаемся придумать логическое объяснение этому поступку для себя и окружающих. Но делать это совсем не обязательно. Каждый человек имеет право поступить так, как ему хочется, и совсем не обязан объяснять логику и причины этого поступка.

9. Я имею право сказать собеседнику, что не понимаю его

Одна из самых частых ошибок в общении – страх переспросить или уточнить какие-то детали, если что-то непонятно. Обычно человек стесняется переспросить и старается додумать детали самостоятельно, в результате чего ещё сильнее теряет нить разговора. Но задать уточняющий вопрос – это так просто. Поэтому никогда не стесняйтесь переспрашивать и уточнять. Это не поставит вас в неловкую ситуацию, а лишь улучшит взаимопонимание с собеседником.

10. Я имею право сказать, что мне не интересна тема разговора

Многие люди считают, что при встрече должны рассказать нам все скучные истории из своей жизни, проинформировать о болезнях, пожаловаться на соседей и обсудить с нами последние политические события. Мы же, чтобы не расстроить собеседника, терпеливо выслушиваем всё это. Но нет ничего плохого в том, чтобы прямо сказать, что нам не интересна тема разговора. И не нужно бояться выглядеть грубым – вы не обязаны разделять интересы собеседника.

Заключение

Ассертивность – это черта зрелых, самодостаточных, уверенных в себе людей, относящихся с уважением и к себе, и к окружающим. Ассертивное поведение можно назвать золотой серединой, поскольку такие личности не пытаются самоутвердиться за чужой счёт и сами не ведут себя противоестественно в попытках угодить кому-либо. Поэтому ассертивность считается полезной чертой, и любой человек, стремящийся к успеху в делах и личной жизни, должен развивать её в себе. А сделать это помогут 10 правил Мануэля Смита, которые мы рассмотрели выше.

Уверенное определение и значение | Dictionary.com

• Основные определения
• Синонимы
• Викторина
• Связанный контент
• Подробнее об утверждении
• Примеры
• Британский

17 Уровень сложности этого слова.

[ uh-sur-tiv ]

/ əˈsɜr tɪv /

Посмотрите, какое слово чаще всего путают с напористым

Сохранить это слово!

См. синонимы для: напористость / напористость на Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

---

прилагательное

уверенно агрессивный или самоуверенный; положительный: агрессивный; догматик: Он слишком напорист как продавец.

, имеющие характерный или ярко выраженный вкус или аромат.

СРАВНИТЬ ЗНАЧЕНИЯ

Нажмите, чтобы сравнить значения. Используйте функцию сравнения слов, чтобы узнать разницу между похожими и часто путаемыми словами.

ДРУГИЕ СЛОВА СЛОВА напористый

1 сильный, решительный, вперед.

См. синонимы слова «напористый» на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Должны ли вы пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма обычно используется с другими глаголами для выражения намерения?

Происхождение напористого

Впервые записано в 1555–1565 гг. ; утверждать + -ive

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ напористый

настойчивый, наречие, настойчивый, существительное, не настойчивый, прилагательное, не настойчивый, наречие

, не настойчивый ·активность, существительное·верность·настойчивость, прилагательноео·верность·настойчивость·лы, наречие·верность·настойчивость·ность, существительноепсе·до·как·сер·тив, прилагательноепсеу ·делать·как·настойчивый·лы, наречие·как·настойчивый, прилагательноене·как·настойчивый·лы, наречие·как·настойчивость·ность, существительное

Слова рядом с настойчивым

утверждающий, утверждающий , утверждать, утверждал, утверждение, напористый, обучение напористости, ассерторический, ассерторный, ассы, оценить

Dictionary.com Полный текст На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022

БОЛЬШЕ О ASSERTIVE

Что означает

ассертивный ?

Напористый обычно означает уверенный и прямой, когда человек пытается получить то, что хочет, или говорит то, что хочет сказать. Это также может означать агрессивность, силу или склонность предъявлять требования.

Эти два значения обычно применяются к людям, их личностям или их действиям. Assertive иногда также применяется к продуктам питания, что означает наличие яркого вкуса.

Пример: Если вы хотите, чтобы вашу работу заметили, вы должны быть более настойчивыми — вы не можете просто сидеть тихо на каждой встрече.

Откуда взялось

напористое ?

Первые записи слова напористый относятся к середине 1500-х годов. Оно происходит от латинского assertus , что означает «защищенный» или «требуемый». Напористый можно рассматривать как прилагательную версию глагола утверждать , что означает «поддерживать или защищать» (например, в таких фразах, как отстаивать свои права или утверждать свое господство ), но assertive на самом деле используется дольше, чем assert .

Напористый часто используется для описания личности уверенного в себе человека. напористые люди уверены в себе, говорят за себя и берут на себя ответственность. Но это не значит, что их считают агрессивными. Когда они описываются в этом смысле слова, считается, что они могут донести свою точку зрения, не проявляя чрезмерной силы. это чувство напористый противоположен пассивному и обычно используется в положительном ключе.

Но иногда настойчивый используется в отрицательном значении для обозначения «агрессивный», «сильный» или «требовательный». Кого-то можно охарактеризовать таким образом, если он постоянно отстаивает свое мнение или убеждения, особенно не позволяя никому подвергать их сомнению или не позволяя другим высказывать свое собственное мнение.

Когда используется для описания еды и питья, настойчивый означает что-то действительно интересное, противоположное мягкому. Красное вино и крепкие сыры — две вещи, вкус которых часто называют 9.0085 напористый .

Знаете ли вы.

..?

Как

напористое используется в реальной жизни?

Напористый может использоваться как положительно (означает «уверенный»), так и отрицательно (означает «агрессивный»).

Мужчины, с которыми я встречалась, не раз говорили мне, что у меня очень спокойный характер. Мне также говорили, что я слишком холодная, и, вероятно, поэтому я одинока. Зная меня, я отчасти согласен с логикой.

В последнее время я стал более напористым, и это было здорово!

— Б (@blaire_erialb) 5 марта 2020 г.

С миллионами людей, которые стали напористыми и громкими в отношении предательства, требований, стремлений и решений, Земля может оказаться маленькой для нас!

— Насим Зехра (@NasimZehra) 18 февраля 2015 г.

Блю #сыр. Чили #перец. @CarrValley берет эти два ингредиента, каждый из которых имеет довольно напористый вкус, и объединяет их: [1] pic.twitter.com/2e8crcbYsu

— Феникс Зин (@ZinThePhoenix) 8 января 2017 г.

 

 

Попробуйте использовать

настойчивый !

Что из следующего НЕ является синонимом напористого ?

A. неуверенный
B. уверенный
C. настойчивый
D. самоуверенный

Слова, относящиеся к напористому

уверенный, решительный, решительный, сильный, настойчивый, напористый, самоуверенный, самоуверенный, абсолютный, уверенный, уверенный, решительный, требовательный, догматичный, властный, твердый, напористый, воинственный, властный, позитивный

Как использовать напористый в предложении

• Они признают беспрецедентные проблемы, с которыми мы сталкиваемся, и необходимость более напористых и решительных действий.

  Почему сейчас самое подходящее время для нормализации отношений Бахрейна с Израилем|jakemeth|30 октября 2020 г. |Fortune

• Google Health, в свою очередь, написал вежливое, детализированное, но настойчивое опровержение, аргументируя свою необходимость защищать информацию о пациентах и предотвратить ИИ от злонамеренных атак.

  Можно ли доверять врачам с искусственным интеллектом? Google Health и академики сражаются друг с другом|Shelly Fan|20 октября 2020 г.|Singularity Hub 

• Тем не менее застенчивая Магбегор от природы признает, что ей нужно быть более настойчивой, чтобы вывести свою игру на новый уровень.

  Почему эта австралийская звезда WNBA борется с расовой несправедливостью|Лесли Дела Вега|2 октября 2020 г.|Ози

• Женщинам постоянно говорят, что им нужно изменить себя — быть более напористыми или носить больше косметики — чтобы добиться успеха.

  Лучшие рабочие места для женщин расширяют сферу влияния женщин в сфере финансов|lbelanger225|18 сентября 2020|Fortune

• Более свежим признаком растущего антагонизма является беспокойство по поводу того, что Apple, относительная Швейцария среди платформ CTV, может стать более напористой в отношениях с медиакомпаниями, распространяющими приложения для Apple TV.

  Стриминговые войны обострились из-за захвата территории|Тим Петерсон|26 августа 2020 г.|Digiday

• И, честно говоря, Леди Гага, любой певец, который совпадает с Тони Беннеттом, должен стать громким и напористым.

  Может ли Леди Гага исполнять джаз?|Ted Gioia|22 сентября 2014 г.|DAILY BEAST

• Это говорит мне о том, что нам нужно больше женщин и мужчин, чтобы воспитывать своих девочек так, как мои родители воспитывали меня: быть напористой, уверенной в себе и гордый.

  У Шерил Сэндберг проблема посерьезнее, чем у Босси-Гейт|Кели Гофф|17 марта 2014|DAILY BEAST

• Он распознал бы в гневном, напористом тоне комментариев к веб-статьям ту же тенденцию, которую он определил в 1929 году.

  Самая умная книга о нашем цифровом веке была опубликована в 1929|Ted Gioia|5 января 2014|DAILY BEAST

• Они проявляют большую настойчивость, чем когда-либо прежде, требуя прав, которые взрослые до сих пор не могли обеспечить.

  Гордон Браун: Борьба Малалы за образование девочек в Пакистане продолжается|Гордон Браун|17 июня 2013 г.|DAILY BEAST

• Цель состоит в том, чтобы сделать искусство более напористым и доступным для большего числа людей.

  Большая идея: почему подделки — великое искусство|Джонатон Китс|25 апреля 2013 г.|DAILY BEAST

• Она была более самоуверенной и самоуверенной, и Зизи подумал, не узнала ли она что-то определенное против какого-то подозреваемого.

  В ониксовом вестибюле|Кэролин Уэллс

• Вскоре она своими настороженными, довольно напористыми голубыми глазами увидела Китти и вышла вперед.

  Вы никогда не знаете свою удачу, полная|Гилберт Паркер

• Это обсуждение неизбежно носит поучительный и напористый характер, поскольку невозможно доказать или опровергнуть ни один из этих постулатов.

  Бесчеловечность социализма|Эдвард Ф. Адамс

• Он был абсолютным позитивистом; его позитивизм не делал его ни самоуверенным, ни безапелляционным; напротив, это угнетало его.

  Современные русские романисты|Сергей Перский

• Его вкус в литературе был одинаково плохим, но очень определенным и гораздо более настойчивым, чем его взгляды на биологические вопросы.

  Tales Of Men And Ghosts|Edith Wharton

Определения слова «напористый» в Британском словаре

настойчивый

/ (əˈsɜːtɪv) /

---

прилагательное

уверенный и прямой в отстаивании своих прав или выражении своих взглядов

склонный к утверждениям или смелым требованиям; догматический или агрессивный

Производные формы напористого

напористый, наречие, существительное

Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Слова уверенности — какой язык мы можем использовать для уверенного общения? — Improvus

Какой язык мы можем использовать для уверенного общения?

HIYA Reader,

Настойчивость — это способность выражать себя (мысли, мнения, потребности, эмоции и т. д.), не нарушая прав других.

Наша цель в этой небольшой части блога состоит в том, чтобы понять слова уверенности в себе. Есть определенные способы говорить, которые увеличивают или уменьшают силу нашего общения. Позвольте мне поделиться примером;

Извините, что беспокою вас, я как раз думал о нашем предстоящем семинаре, и я думаю, что было бы разумно разослать обновленную информацию всем участникам. Я не знаю, имеет ли это смысл, но мне просто интересно, должны ли мы рассказать им о наших правилах социального дистанцирования. Можем ли мы? Я могу написать им, если хотите?

Право, в этом общении чувствуется неуверенность и робость. Услышьте слова; «извините», «просто подумал», «может быть», «я не знаю», «просто интересно», «должны ли мы» и «могли бы». Если мы представим себя на месте этого человека (я был там!), мы можем почувствовать нервозность и неуверенность в этом подходе.

Теперь давайте немного изменим формулировку…

Я готовился к нашему предстоящему семинару, и я считаю, что мы должны разослать обновленную информацию всем нашим участникам, чтобы рассказать им о наших правилах социального дистанцирования. о чем ты думаешь? Я могу отправить электронное письмо.

Как видите, эта версия более четкая и прямолинейная. Вы можете услышать баланс инициативы и сотрудничества, этот человек может выражать свои идеи, а также спрашивать мнение своего коллеги. Напористость не означает, что наши потребности являются единственным приоритетом — это означает, что мы можем выражать свое мнение, будучи открытыми для нужд других.

КЛЮЧЕВЫЕ СТРАТЕГИИ

Давайте рассмотрим некоторые ключевые стратегии и варианты слов для уверенного общения.

1. Используйте «Я» утверждения , такие как «Я буду», «Я верю», «Я хочу», «Мне нужно» и «Мне нравится».

2. Избегайте подрыва вашего сообщения такими словами, как «просто», «извините», «предполагаю» или такими фразами, как «я могу ошибаться», это может быть сумасшествием», «я не знаю». .

3. Используйте кооперативные фразы, , такие как «что вы думаете…?» и «как это согласуется с вашими идеями?» мог бы’.

4. Будьте лаконичны, не ходите вокруг да около — говорите прямо и ясно.

ОСНОВА

Я также обнаружил, что следующая структура помогает мне формировать утвердительные предложения:

Я чувствую [эмоцию] ______, когда _____________, потому что ___________________. Мне нужно ____________________________________________________________.

Example 1:

• Effective Communication

• Ineffective Communication

Example 2:

• Effective Communication

• Ineffective Communication

Excellent, our toolkit has expanded . Я знаю, что нелегко следить за своими собственными словами, когда мы говорим, но я призываю вас повышать свою осознанность.