Боязнь денег: Финансовые фобии: что страшного в деньгах?

Финансовые фобии: что страшного в деньгах?

Страх – одно из самых сильных чувств, которое знакомо каждому. Оно помогает избежать многих опасностей, но в то же время часто становится препятствиям на пути к новым возможностям и переменам. В этой статье расскажем о фобиях, связанных с деньгами.

Боязнь денег

Для обозначения этого чувства применяется специальный термин – хрометофобия. В буквальном смысле он обозначает страх брать деньги в руки и даже прикасаться к ним. Зачастую это обусловлено соображениями гигиены, боязнью заразиться, ведь деньги проходят через руки многих людей, поэтому монеты и банкноты становятся обиталищем микробов.

Боязнь денег возникает и по другим основаниям. Например, из-за ответственности, которая появляется, когда человек начинает располагать капиталом. У «государевых людей» (чиновников, гаишников) эта фобия может развиться из-за опасений в подозрениях на коррупцию. В наше время хрометофобия постепенно теряет свою остроту в связи с распространением пластиковых карт и расширением сферы безналичных расчётов.

Плутофобия

Термин «плутофобия» означает страх разбогатеть и происходит не от «плута», а от древнегреческого «плутоса», то есть богатства. Казалось бы, неужели есть люди, которые страшатся иметь много денег? Есть, и таких немало, а сама фобия вызывается несколькими причинами.

Распространённым является мнение, что богатство означает безнравственность, а большие деньги – результат воровства, мошенничества и других преступлений.

Далеко не каждый захочет оказаться в такой «тёплой» компании. Есть и другая точка зрения: богатство, даже если нажито честно – источник не радости, а горя. На большие деньги всегда хотят покуситься, ради них могут даже убить, поэтому богачи вынуждены маскироваться под обычных людей (правда, российские олигархи этим не страдают).

Ещё один вариант: богатство предполагает инициативу, самостоятельность и ответственность, а такими качествами обладает далеко не каждый. Многие предпочитают прозябать в бедности и считать каждую копейку вместо того, чтобы крутиться на манер белки в колесе, изыскивая возможности для обогащения. Плутофоб не пойдёт к начальнику с просьбой и тем более требованием повысить зарплату, а спутника жизни скорее всего предпочтёт с таким же складом характера.

Страх оказаться в нищете

Пениафобия – прямая противоположность плутофобии. Страху оказаться в нищете подвержены многие, но если он полностью поглощает, то это уже сродни болезни. Такие люди тяжело расстаются с деньгами не то что на удовольствия, но и на насущные потребности. Они экономят на всём, покупают только товары со скидками и готовы ехать за ними в магазин на другом конце города.

Накопление денег во имя накопления, а не решения жизненных задач, становится главной целью в жизни пениафоба.

Муж-пениафоб будет обвинять жену в транжирстве, а в ответ получать ярлыки «жадины», «скряги» и тому подобные. Желание на всём сэкономить приведёт к тому, что дом постепенно наполнится ненужными вещами, и в итоге человек превратится в Плюшкина.

Считается, что пожилые люди подвержены этой фобии в большей степени, нежели молодые. Отчасти это объясняется заложенной на генетическом уровне памятью о скудной жизни, особенно в военное время. Классический пример из советского прошлого – греть утюг на газовой плите, чтобы не платить за электроэнергию.

Кредитофобия

Боязнь залезть в долг – вещь довольно распространённая, для многих тяжела мысль о том, что они кому-то должны, и это отравляет жизнь. Поэтому они не берут деньги взаймы и предпочитают обходиться тем, что имеют.

Отчасти этот страх полезен, поскольку препятствует попаданию в долговую кабалу, но, с другой стороны, он лишает возможности улучшить качество жизни «здесь и сейчас».

Особенно это касается ипотеки, поскольку немалые выплаты по ней растягиваются порой на десятилетия. При этом что произойдёт с заёмщиком, как изменятся жизненные обстоятельства (потеря работы, болезнь), не сможет предсказать никто. Поэтому многие не решаются влезать в ипотеку, а предпочитают копить деньги на новую квартиру и платить за съёмное жильё, иногда это даже выгоднее, чем выплачивать долг по кредиту.

Для банков те, кто боится взять кредит – неохваченный контингент, который они стремятся привлечь, в том числе соблазнительными предложениями. Так, Альфа-Банк выпускает кредитную карту «100 дней без %», по которой предусмотрен не только 100-дневный льготный период, но и возможность снятия заёмных средств без комиссии. НС Банк предлагает ипотечную программу «Новые метры» со ставкой от 3% годовых, правда, только в течение первого года.

Боязнь кризисов

История дала нам немало примеров, когда экономический кризис «сжирал» накопления. В России это начало ельцинско-гайдаровской реформы (1992 год) и августовский дефолт (1998 год). Свежий пример – 2014 год, когда после присоединения Крыма и событий в Донбассе рубль «похудел» в два раза по отношению к другим валютам.

Боязнь потерять деньги в результате их обесценения толкает некоторых на то, чтобы не накапливать, а тратить их в полном объёме.

Но есть и более эффективный подход – инвестирование: деньги можно вкладывать в валюту, недвижимость, акции, облигации и другие активы. Правда, для этого необходимо иметь определённый уровень финансовой грамотности и следить за ситуацией на рынках, что требует времени, зато кризис не превратится в катастрофу.

Страх перед банкоматами и онлайн-сервисами

Эта фобия вызвана многочисленными сообщениями о мошенничествах при совершении операций через устройства самообслуживания и всемирную сеть, в том числе интернет- и мобильные банки. Для получения реквизитов пластиковой карты злоумышленники устанавливают на банкоматы специальные скримминговые устройства. В интернете средства надувательства разнообразнее: вирусы, фишинг, электронные письма.

Эта фобия отражает риски при проведении безналичных платежей, а для их снижения необходимо быть внимательным и ориентироваться в обстановке. Если, например, возникло подозрение, что с банкоматом кто-то «пошуровал», лучше найти другое устройство. При выполнении операций в интернете следует убедиться, что вы попали на нужный сайт, поскольку зачастую мошенники «подсовывают» сайты с похожими адресами. Ссылки, размещённые в письмах от незнакомых отправителей, правильным будет игнорировать.

Ещё один способ снизить риски утраты денег – завести дебетовую карту для расходных операций и перебрасывать на неё средства с других счетов или карт по мере необходимости. И подключить к картам услугу СМС-оповещения, которая поможет оперативно узнать о проведении платежей.

Боязнь нехватки денег

Это чувство знакомо тем, кто живет «от зарплаты до зарплаты», когда при приближении очередной получки деньги подходят к концу, и их может не хватить даже для повседневных нужд. На этот случай в запасе должен быть хотя бы один способ решения проблемы. Не самый лучший, но вполне допустимый – возможность занять до зарплаты у родственников (знакомых, коллег), в МФО или банке, а расплатиться после получения зарплаты.

Другой, более правильный вариант – сформировать «финансовую подушку». Для этого следует накопить сумму, равную 3-6-месячному доходу, на банковском вкладе с возможностью снятия. Наличие такого НЗ, который будет задействоваться в исключительных ситуациях, даст ощущение спокойствия и уверенности, что очень немаловажно.

Заключение

Если после прочтения этой статьи вы покопались в себе и обнаружили какую-то фобию, связанную с деньгами, отчаиваться не нужно. Правильным будет проанализировать, насколько оправданы страхи, и понять, как от них избавиться, чтобы сделать восприятие жизни более позитивным.

Страх остаться без денег: как справиться с пениафобией

Это моя любимая фобия. Страх смерти не идет ни в какое сравнение с одной мыслью, что в случае рокового стечения обстоятельств мне придется питаться одной гречей, мыться хозяйственным мылом, нечем будет заплатить за интернет и отвечать читателям, как им жить дальше, придется из «Макдоналдса». Как ни странно, в рейтингах самых популярных человеческих страхов нищефобия (по-научному говоря, пениафобия) упоминается не так уж часто, хотя это вполне естественный страх благополучных людей, которые боятся потерять привычный уровень комфорта, а настоящей бедности-то и не нюхали, поэтому просто не подозревают, что она совсем не так страшна, как кажется, – гораздо меньше, чем пауки, змеи или клоуны. Есть такая методика лечения арахнофобии: руку пациента, засунутую в прозрачный бокс, надежно фиксируют и запускают ползать по ней разнообразных пауков. Те, кто не умирает от разрыва сердца, действительно начинают смотреть на пауков более снисходительно. По этой логике и вам нужно искусственно создать ситуацию, как будто худшее уже произошло – деньги кончились – и бояться больше нечего. Начинать лучше постепенно – не обязательно сразу сажать себя на МРОТ. Наверняка вы подсчитываете, сколько тратите ежемесячно, – отнимите от этой суммы для начала четверть, спрячьте подальше и проживите на оставшееся. Через месяц отнимите треть, а если выживете (в чем я не сомневаюсь) – завершите эксперимент финальным аккордом, прожив месяц на половину обычных расходов. В результате у вас не только понизится тревожность, но и накопятся некие излишки денег, которые вы сможете с чистой совестью прокутить, сходив в новых носках в хинкальную.

Волнующие вас вопросы об отношениях (и не только) присылайте по адресу lidia@gq. ru. Лидия Маслова постарается дать ответы всем. Лучшие вопросы и ответы на них будут опубликованы в журнале.

Доставляем все главные новости о стиле и рассказываем, как быть джентльменом и не облажаться, прямо в Telegram в нашем канале.

Фото: giphy.com

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Почему мы боимся потерять деньги

Грамотно распоряжаясь финансами, можно не только существенно снизить расходы, но и значительно увеличить толщину кошелька. Финансовая грамотность обеспечивает определенный уровень престижа, помогает в поисках источников дохода, отличающихся от работы по найму. У нас появляются не только знания и умения, но и психологическая устойчивость.

Основы финансовой грамотности: планирование и учет денежных потоков, правильное отношение к финансам, взаимодействие с соответствующими институтами, грамотное инвестирование капитала — можно освоить на курсах, семинарах, вебинарах и с помощью литературы.

Большинству людей, которые начинают развивать финансовую грамотность, для улучшения собственного положения достаточно сформировать полезные привычки: ведение финансового плана, анализ доходов и расходов, планирование расходов на будущее, умение жить по средствам.

2. Страх рисков

Страх рисков или неудач парализует активность. Боясь потерять то немногое, что у них есть, многие упускают возможность получить гораздо большее, отказываются от шанса достичь успеха в жизни лишь потому, что боятся попробовать изменить ее. Бездействие — вот самый большой риск. Но есть и другие: они часто идут на риск, который лишь поначалу кажется головокружительным. Почему они не пасуют перед возможными поражениями?

Все дело в том, что успешные предприниматели — оптимисты по своей сути. Когда они берутся за реализацию чего-либо, то всегда оценивают свои шансы очень высоко, даже если никто из окружающих их мнения не разделяет. Они верят, что обязательно добьются успеха, и именно поэтому способны мобилизовать все свои силы и направить их на достижение цели. Их не мучают сомнения и беспокойства. Для них то, что другие воспринимают как неоправданный риск, не более чем заранее здраво оцененные издержки, без которых не обойтись.

Надо помнить, что степень риска зависит от уровня знаний, физического и психологического состояния, умения воспринимать и обрабатывать информацию, принимая продуманные решения, совершать разумные действия. При оптимистичном и позитивном настрое способы нивелировать риски всегда найдутся.

3. Страх ответственности

Судите сами: в детстве за нас отвечают взрослые, позже, на работе, — руководитель, за накопления на старость — пенсионный фонд, за воспитание детей — школа. Ни за что не отвечать — многим это удобно. Но это ограничивает возможности роста материального достатка. Никто больше нас самих не заинтересован в высоком качестве нашей жизни, так что, если мы хотим жить хорошо, стоит позаботиться об этом самостоятельно, взяв ответственность за жизнь на себя.

4. Страх перемен

Еще один фактор, доставляющий массу финансовых неприятностей: материальных благ хочется, а делать что-то ради этого человек не готов — ни работу новую найти, ни отыскать дополнительный источник дохода, ни получить новые знания или навыки, ни приобрести полезную финансовую привычку.

Попробуйте представить, как бы вы повели себя в различных ситуациях, не будь у вас страха нового. Подумайте, что бы вы говорили, как бы одевались, как держались. Прокрутите это в голове много раз. Потренируйтесь перед зеркалом. Это придаст вам внутренней уверенности. Прежде чем сделать что-то непривычное для вас в присутствии других людей, нужно уметь спокойно это сделать наедине с собой. Страх перемен можно одолеть, только сделав что-то новое и необычное.

5. «Большие деньги — большие страхи»

Многие установки и убеждения, касающиеся денег, «заботливо привиты» нам родителями. Если в семье был средний достаток или постоянная нехватка денег, то, как правило, родители во многом отказывали себе, а зачастую и ребенку, мотивируя отказ нехваткой финансов. «Мы не можем себе это позволить, это слишком дорого, не сейчас, мы копим на более необходимое» — сколько раз вы слышали подобные фразы?

В результате у многих сформировалось убеждение, что большое количество денег — это нечто недосягаемое. Это жесткое ограничение блокирует поступление денежной энергии в жизнь. Дело усугубляется личным негативным опытом обращения с деньгами. Сюда входят и неудачные вложения или сделки, и ситуации, когда нам, например, не вернули долг.

Причин, по которым может возникнуть боязнь денег, множество, но в основе лежат негативные события и опыт из прошлого, создавшие внутреннее напряжение. Чтобы в корне изменить ситуацию, важны самовнушение и желание.

Страх больших денег. Почему страшно начать зарабатывать много

Вы ничего не узнаете о своем страхе денег, пока однажды не захотите встать со своих колен. Даже мысль о том, чтобы начать зарабатывать многократно больше, способна проявить его. Да, многие из нас живут на коленях, в финансовом рабстве.

Мы гоняем кредиты с одной карты на другую. Мы перезанимаем до зарплаты. А так же порою срываемся и швыряем деньги направо и налево (видимо считая себя свободными), стоит только желанным бумажкам попасть в наши руки. Но это и есть рабство.

Страх денег появляется, если только в голове промелькнет крамольная мысль: «А хорошо бы хорошо зарабатывать». И все — случилось. Вы только подумайте об этом серьёзно! Оооо-ооо!!!  Паника.  Ужас.  Головная боль. И страх, большой и ужасный. И тогда нас спасает наше привычное: «А может не надо?». И все снова вернется на круги своя. Вы будете жить на одну зарплату, а кто-то пусть зарабатывает в 1000 раз больше. Почему так?

Оказывается с большими деньгами наше подсознание связывает очень много неприятных вещей. Именно подсознание знает, что стоит за большими деньгами. И предъявляет нам то тошноту, то головную боль, то депрессию.

Простой тест на то, готовы ли вы начать зарабатывать большие деньги Просто ответьте самому себе, не лукавя, ДА/НЕТ. О чем вы мечтаете каждый день? Напиться? Заняться сексом? Съездить в отпуск? Или же… Спроектировать огромный город? Построить космическую лабораторию? Открыть больницу для сирот? Я уверен, что не последние три пункта.

От того, как вы мечтаете, зависит то, готовы ли вы к большим деньгам. А вы уже мечтаете по-крупному? При одной зарплате вы заботитесь только о самом себе. Готовы ли вы получать 1000 зарплат и научиться думать (заботиться) о 1000 людей? Настолько ли вы ответственны и заботливы?

С окладом в одну зарплату у вас план на жизнь простой: съездить в отпуск, накормить себя, отвести себя на свидание, в кино, отнести свое тело на работу. Большой доход — это большие цели.

Чтобы получать в 1000 раз больше, готовы ли вы в 1000 раз шире смотреть на жизнь? Это значит больше думать, больше учиться, больше планировать. Готовы ли вы масштабировать всю свою маленькую жизнь? Деньги легко тратятся и тем более спускаются на ветер, если их немного, например, одна зарплата. Когда у вас на руках 1000 зарплат, как-то уж негоже «просвистеть и эти деньги».

Сможете ли вы так распоряжаться своими деньгами, чтобы они все время не убывали, а прибавлялись?

Правильно вкладывать деньги (даже в свое здоровье) — это значит приумножить свой капитал, свое благополучие. Сумеете? Страх денег проявляется очень круто, если вам нужно большие деньги пожертвовать или отдать.

Представьте себе, что вам единоразово выгорел миллион денег (1000 зарплат). И к вам приходят троюродные родственники, и просят 999 зарплат на операцию их четвероюродному племяннику. Страшно? Чтобы пригласить в свою жизнь большой капитал, нужно иметь большие амбиции. И, как минимум, нужно избавиться от страха больших денег. И тогда ваши «деньги рекой» уже никто не остановит.

Не страшно стать состоятельным? Тогда проработайте эти 5 пунктов и, счастливого вам плавания по денежным морям! Дерзайте!!!

Понять себя, свои страхи и сильные стороны вы можете на тренинге интенсиве Дизайн человека. Все самое в тебе. 

Какие страхи и фобии мучат топ-менеджеров

Страх – защитная эмоциональная реакция организма, которая побуждает человека избегать опасности. Причинами страхов руководителей высшего звена, как правило, являются три чувства:

чувство одиночества и отверженности. На вершине лидер всегда одинок. Там просто больше нет ни для кого места, никто не поспорит открыто с ним на собрании, и никто не рискнет позвать в бар после работы;

чувство подавленности. План на следующий год просто невыполнимый, расходы урезаны, акционер в прошлый раз вышел из себя и просто открыто унижал;

ощущение собственной неадекватности. Руководитель сорвался на прошлом заседании правления в крик, а потом был в шоке от того, что уловил в глазах некоторых насмешку или сочувствие. В любом случае стыдно.

Следует различать страхи и фобии. Страх – это всегда нечто реальное, а фобия, скорее, воображаемое, чего в реальности еще нет. Например, претендент на должность первого заместителя гендиректора заявляет на финальном собеседовании, что хочет дорасти до позиции гендиректора за два года. Руководителя может насторожить это заявление, но эти опасения совсем не то же самое, что видеть в каждом менеджере желающего занять директорское кресло.

1. Потерять должность. Любой человек на вершине иерархии боится потерять власть, т. е. должность. Этот страх культивируется типичными фобиями – не оправдать доверия, быть свергнутым или просто подсиженным. Уверенный в себе руководитель не дает этим чувствам возобладать, но любые свои ответственные решения (о новых обязательствах, расходах, найме команды и т. д.) он всегда оценивает через призму потенциальных рисков для себя.

Реальный пример: генеральный директор крупной промышленной компании попросил начать строго конфиденциальный поиск замены его заместителя. На вопрос, с чем тот не справляется, дал прямой ответ: «Он открыто стремится на мое место, я должен избавиться от этой угрозы».

2. Потерять статус. Страх утраты статуса часто имеет чисто ритуальные проявления, люди цепляются за привычные атрибуты руководящей жизни. Например, они не могут представить себя без красивых визиток, кабинета, водителя и ассистентки. Я знаю председателя совета директоров крупной компании, который ездит в офис на мотоцикле и без сопровождения. Но это скорее исключение, нежели правило.

3. Страшно начинать все сначала. Многие топ-менеджеры, оставшись без должности, боятся поворотов в карьере. Страх первопроходца похож на всем привычный страх перемен, но, если его преодолеть, можно получить новые возможности. Хотя принять решение о смене деятельности очень трудно.

Например, коммерческий директор крупной розничной сети разошелся во взглядах с генеральным директором и был вынужден уйти. Оказалось, что особых сбережений у него нет, потому что он привык жить на широкую ногу. Все собеседования заканчивались ничем, а начинать собственный бизнес он боялся. Человек больше года страдал без дела и денег, бесил домочадцев постоянным присутствием и плохим настроением, замаячила необходимость продать лодку стоимостью под миллион долларов. Во время самоизоляции он наконец-то решился стать проектным консультантом и создал ИП. Нашел два заказа. Лодку продавать не пришлось.

Как бороться со страхами и фобиями? В сущности, все страхи топ-менеджера соответствуют уровню карьерной лестницы, по которой он честно взбирается. Но что делать?

Проанализируйте ситуацию, разберитесь, есть ли объективные причины для страха. Определите, что вызывает тревогу. Вам кажется, что вас подсиживают? Если риск реален, бейтесь. А если померещилось и у вас фобия, возьмите себя в руки. В конце концов, вы же топ-менеджер.

Осознайте, поверьте и примите, что вы проживете гораздо дольше предыдущего поколения. Поэтому вам придется работать до 90-летнего возраста (а не до 70-летнего, как всем представлялось 15–20 лет назад), чтобы достойно содержать себя и родных. Соответственно, 50-летний возраст – это не завершение, а всего лишь очередной этап в карьере. И следующий этап может быть совершенно другим. В ваших силах сделать его не менее продуктивным и не менее оплачиваемым. Начните прямо сейчас вести здоровый образ жизни, забудьте про алкоголь без уважительного повода. Впереди еще много десятилетий и много разных вариантов самореализации. И должность генерального директора может оказаться одной из самых изнурительных и не обязательно самой высокооплачиваемой.

Займитесь поисками проектной работы. Разберитесь, что вы делаете лучше всего или хотели бы делать регулярно, и сформируйте свое предложение. В мире немало интернет-платформ проектной занятости для экспертов. На них компании-заказчики выкладывают задачи, а эксперты (консультанты и топ-менеджеры) могут найти подходящий проект и взяться за его исполнение. В экономике совместного потребления большинство задач постепенно, но неизбежно станут проектными, в том числе управленческий труд. Менеджеры всех уровней будут делиться своей экспертизой с разными компаниями. И неплохо на этом зарабатывать.

Что больше всего пугает при поиске работы: результаты опроса

Участников опроса попросили ответить, испытывают ли они страхи в связи с поиском работы. Большинство признались, что да. Об отсутствии каких-либо страхов заявили всего 16% опрошенных.

Мужчины чаще, чем женщины, отвечают, что никаких страхов в связи с поиском работы у них нет: среди выбравших этот вариант ответа 22% мужчин и 11% женщин.

А по разным возрастным группам больше всего избавлены от страха, как ни странно, соискатели старшего возраста: самая высокая доля (24%) выбравших этот ответ — среди респондентов в возрасте 45+, а самая низкая (11%) — среди респондентов до 25 лет, хотя объективно трудно искать работу и тем и другим.

В разрезе профобластей меньше всего страхов у соискателей из сфер «Безопасность», «Добыча сырья» и у высшего менеджмента.

Доля респондентов, ответивших, что не испытывают страхов в связи с поиском работы:

• из профобласти «Безопасность» — 39%;
• из профобласти «Добыча сырья» — 30%;
• из профобласти «Высший менеджмент» — 28%;
• из профобласти «Строительство, недвижимость» — 26%;
• из профобластей «Консультирование» и «Продажи» (и там и там преобладают менеджеры по продажам) — по 22%.

Меньше всего тех, у кого нет страхов в связи с поиском работы, оказалась среди представителей профобластей:

• «Маркетинг, реклама, PR», «Бухгалтерия, финансы предприятия», «Начало карьеры, студенты» — по 10%;
• «Наука, образование», «Туризм, гостиницы, рестораны», «Управление персоналом» — по 11%.

Чем выше уровень участника опроса в должностной иерархии, тем более уверенно он чувствует себя в процессе поисков работы. Чаще всего отвечали, что ничего не боятся, респонденты, которые осуществляют общее руководство в своей компании (имеют в подчинении несколько команд), а также руководители команд (тимлиды) — по 34 и 20% соответственно. Реже всего такой ответ давали начинающие специалисты (7%).

Большинство соискателей (84%) испытывают страхи, связанные с поиском работы, и из самых популярных ответов можно собрать топ типичных опасений:

И еще 4% опрошенных отметили, что боятся разочаровать текущего работодателя своим уходом.

Это были ответы тех, кто находился в поиске работы на момент опроса. Тех, кто на тот момент не искал работу, мы спросили, какие страхи они испытывали, когда искали работу в последний раз. Любопытно, что их топ типичных опасений выглядит немного по-другому:

В этой группе чуть выше страх разочаровать текущего работодателя своим уходом — 10%.

Возможно, разница в опасениях тех, кто был, и тех, кто не был в поиске работы на момент опроса, объясняется тем, что:

1. У тех, кто не искал работу во время опроса, несколько искажены воспоминания о том, что их беспокоило и пугало во время последнего такого опыта.
2. Те, кто искал работу на момент опроса, находились в разных стадиях поиска, на каждой из которых преобладает свой страх. А те, кто уже прошел все этапы во время последнего поиска, давали ответы, оценивая их в совокупности.

Например, тех, кто недавно начал поиск новой работы и не получил еще ни одного приглашения на собеседования, вряд ли сильно беспокоит страх собеседований — их, скорее, больше пугает перспектива не найти подходящую работу. Но как только собеседование назначено, не исключено, что оно доставляет еще больше переживаний, чем прежние страхи. А страхи не оправдать ожиданий будущего работодателя и разочаровать текущего работодателя своим уходом, возможно, отчетливо проявляются вообще лишь на финальной стадии — когда нужно принять предложение о новой работе и написать заявление об увольнении.

Страх не найти работу с нужным уровнем дохода на первом месте у всех возрастных групп, кроме молодежи до 25 лет. У самых молодых соискателей в топе страх не оправдать ожиданий будущего работодателя — его выбрали 40% респондентов до 25 лет. Второе и третье место у молодых респондентов с одинаковой долей (по 39%) разделили страх вообще не найти работу и страх не найти работу с нужным уровнем дохода.

Страх оказаться обманутым недобросовестным работодателем или мошенником заметнее проявляется у более старших возрастных групп, чем у молодых: у всех возрастных групп старше 30 лет он на третьем месте, а у респондентов младше 30 лет — лишь на четвертом-пятом.

Начинающие специалисты больше всего боятся не оправдать ожиданий (45%), проходить собеседования (38%) и обмана со стороны работодателя (33%).

Рядовые специалисты особенно опасаются не найти работу нужного уровня дохода (31%), не оправдать ожиданий (31%), а еще у них довольно высокий страх перед собеседованиями (27%).

Специалисты экспертного уровня больше всего боятся не найти работу с нужным доходом (34%) и остаться без денег, если на новой работе что-то пойдет не так (26%). На третьем месте у них страх перемен в принципе (25%).

Типичные страхи руководителей команд (тимлидов): не найти работу нужного уровня дохода (28%), остаться без денег, если на новой работе что-то пойдет не так (26%), и оказаться обманутым недобросовестным работодателем (19%).

Руководители топ-уровня (с несколькими командами в подчинении), напомним, меньше всех склонны чего-то бояться, но если уж боятся, то прежде всего — не найти работу с доходом нужного уровня (31%), не оправдать ожиданий (30%) и проходить собеседования (25%).

Типичный топ опасений одинаков у представителей большинства профобластей, но есть исключения. Кроме того, у представителей отдельных профессиональных групп конкретные страхи выражены заметно ярче, чем у других.

Так, страх не найти работу с нужным уровнем дохода и подходящими условиями сильнее всего беспокоит представителей сферы

маркетинга, рекламы и PR, а также управления персоналом и консультирования — среди представителей этих профобластей доля подверженных такому страху составляет по 52, 50 и 46% соответственно.

Страху не найти вообще никакую работу больше всего подвержены представители искусства, развлечений и массмедиа, а также сфер «ИТ, интернет, телеком» и «Маркетинг, реклама и PR» — доля подверженных этому страху среди представителей этих профобластей составляет по 43, 41 и 40% соответственно.

Страх не оправдать ожиданий больше всего свойственен не только начинающим карьеру и студентам (в их случае он легко объясним), но и представителям сферы ИТ, интернета и телекома. Эта профобласть вообще оказалась уникальной: три типичных страха представлены в ней с одинаковыми долями по 41%.

Страх обмана со стороны работодателей чаще всего встречается среди

начинающих карьеру (37%), у представителей рабочих специальностей (тоже 37%), а также в сфере искусства, развлечений и массмедиа (34%).

Собеседований больше всего боятся начинающие карьеру (40%), юристы (27%), а также бухгалтеры и финансисты (26%).

Страх остаться без денег больше всех гложет представителей сферы «Искусство, развлечения, массмедиа» — среди них назвали его треть (33%) опрошенных.

Топ-3 страхов в каждой профобласти выглядит так (по данным опроса тех, кто искал работу на момент опроса):

Безопасность

1. Страх вообще не найти новую работу — 24%;
2. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 22%;
3. Страх остаться без денег, если на новой работе что-то пойдет не так, — 17%.

Добыча сырья

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 35%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 26%;
3. Страх не оправдать ожиданий нового работодателя и страх остаться без денег, если на новой работе что-то пойдет не так, — отметили по 19% опрошенных.

Высший менеджмент

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 40%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 24%;
3. Страх обмана со стороны работодателя —19%.

Строительство, недвижимость

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 32%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 24%;
3. Страх не оправдать ожиданий нового работодателя и страх обмана со стороны работодателя — каждый отметили по 20% опрошенных.

Консультирование

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 46%;
2. Страх обмана со стороны работодателя работодателем — 30%;
3. Страх проходить собеседования — 24%.

Продажи:

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 41%;
2. Страх обмана со стороны работодателя — 26%;
3. Страх не найти новую работу — 24%.

Государственная служба

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 38%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 28%;
3. Страх обмана со стороны работодателя — 26%.

Медицина, фармацевтика

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 34%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 26%;
3. Страх обмана со стороны работодателя — 20%.

Спортивные клубы, фитнес, салоны красоты

1. Страх обмана со стороны работодателя — 32%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 24%;
3. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 24%.

Транспорт, логистика

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 36%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 31%;
3. Страх обмана со стороны работодателя — 28%.

Рабочий персонал

1. Страх обмана со стороны работодателя — 37%;
2. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 25%;
3. Страх вообще не найти новую работу — 23%.

Производство, сельское хозяйство

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 38%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 29%;
3. Страх не оправдать ожиданий будущего работодателя, не справиться — 24%.

Закупки

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 43%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 26%;
3. Страх обмана со стороны работодателя — 24%.

Банки, инвестиции, лизинг

1. Страх вообще не найти новую работу — 38%;
2. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 35%;
3. Страх проходить собеседования — 21%.

Искусство, развлечения, массмедиа

1. Страх вообще не найти новую работу — 43%;
2. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 43%;
3. Страх обмана со стороны работодателя — 34%.

ИТ, интернет, телеком

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 41%;
2. Страх вообще не найти работу — 41%;
3. Страх не оправдать ожиданий будущего работодателя, не справиться — 41%.

Юристы

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 41%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 35%;
3. Страх проходить собеседования — 27%.

Административный персонал (секретари, администраторы)

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 39%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 36%;
3. Страх оказаться обманутым работодателем — 28%.

Управление персоналом, тренинги

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 50%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 36%;
3. Страх не оправдать ожиданий будущего работодателя, не справиться — 22%.

Туризм, гостиницы, рестораны

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 44%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 32%;
3. Страх не оправдать ожиданий будущего работодателя, не справиться — 22%.

Наука, образование

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 42%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 37%;
3. Страх не оправдать ожиданий будущего работодателя, не справиться — 32%.

Бухгалтерия, финансы предприятия

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 42%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 28%;
3. Страх проходить собеседования — 26%.

Маркетинг, реклама, PR

1. Страх не найти работу с нужным доходом и подходящими условиями — 52%;
2. Страх вообще не найти новую работу — 40%;
3. Страх не оправдать ожиданий будущего работодателя, не справиться — 34%.

Начало карьеры, студенты

1. Страх не оправдать ожиданий будущего работодателя, не справиться — 43%;
2. Страх проходить собеседования — 40%;
3. Страх вообще не найти работу и страх оказаться обманутым работодателем — по 37%.

Среди реальных трудностей, с которыми пришлось столкнуться при последнем поиске работы, наши респонденты чаще всего отмечали:

1. Невозможность найти подходящий вариант работы (по размеру дохода, функционалу, условиям) — 47%;
2. Частые отказы работодателей в приглашении на собеседование или в трудоустройстве — 32%;
3. Неумение грамотно презентовать себя и свой профессиональный опыт на собеседовании — 20%.

Эти трудности в той или иной мере свойственны представителям всех профобластей. Причем на неумение презентовать себя чаще всего указывали представители профобластей «ИТ, интернет, телеком» (30%), «Начало карьеры, студенты» (25%) и «Бухгалтерия, финансы предприятия» (23%).

Реальные трудности свойственны всем, а вот уровень страхов у всех разный. От страхов можно избавиться, если их прорабатывать. Например, боязнь собеседований заметно слабеет, если развивать и поддерживать навык их прохождения. Частые собеседования развивают умение правильно презентовать свой опыт, придают уверенности в себе, а сама процедура с каждым разом вызывает всё меньше и меньше волнений.

Именно поэтому специалисты по карьерному консультированию обычно советуют периодически откликаться на интересные вакансии и проходить интервью, даже если у вас нет в данный момент цели поменять работу. Это ценный опыт: когда настанет реальная необходимость найти работу, вам будет легче пройти этот путь.

Аналитики «Яндекса» назвали главные страхи покупателей жилья :: Жилье :: РБК Недвижимость

Россияне, планирующие обзавестись недвижимостью, чаще всего опасаются упустить выгодное предложение или выбрать не тот момент для приобретения недвижимости

Фото: Сергей Коньков/ТАСС

Во втором полугодии 2020 года интерес к покупке квартир в России увеличился на 66%, следует из предоставленного «РБК-Недвижимости» исследования аналитиков «Яндекс. Директ». Но одновременно с увеличением интереса к покупке недвижимости выросла и тревожность потенциальных покупателей.

Больше всего покупатели жилья стандарт-класса, как отмечается в исследовании, боятся упустить выгодное предложение или подходящий момент для сделки (49%). Среди самых распространенных также страхи потратить больше денег, чем планировалось (44%), или выбрать не лучший вариант из имеющихся (42%).

Того, что после покупки жилье окажется хуже, чем ожидалось, боится 41% респондентов, финансовой нестабильности (потери работы, снижения дохода и, как следствие, утраты возможности выплачивать ипотеку) — 38%. Упустить что-то в процессе совершения сделки опасаются 35% участников исследования, а сомнения в надежности застройщика страшат 30% опрошенных.

Как считали

Исследование проводилось на основе онлайн-опроса участников на платформе «Яндекс.Взгляд». Аудитория опроса — мужчины и женщины 18–55 лет, которые в конце 2020 года и в начале 2021-го покупали или подбирали для покупки жилую недвижимость. Были возможны несколько вариантов ответов.

Среди страхов покупателей жилья комфорт-класса лидируют опасения упустить выгодное предложение (47%), а также боязнь сделать выбор в пользу не лучшего варианта (45%) и потратить больше денег, чем планировалось (43%). Расхождений между ожиданиями по поводу жилья и реальностью боятся 40% респондентов, а финансовая нестабильность пугает 39%. Еще 35% с тревогой задумываются о надежности застройщика, а 25% опасаются что-то упустить во время совершения сделки или подготовки к ней.

Немного иная картина у покупателей жилья классов бизнес или премиум, отмечают аналитики «Яндекса». Рейтинг страхов здесь также возглавляет вариант «упустить выгодный момент» (48%), на втором месте — боязнь потратить больше денег, чем планировалось (41%). Замыкает тройку самых распространенных страхов сомнение в надежности застройщика (39%).

Следом идут опасения сделать выбор не в пользу лучшего варианта (38%), упустить что-то в процессе сделки (36%) и столкнуться с финансовой нестабильностью (33%). Меньше всего покупателей жилья бизнес- и премиум-класса пугает расхождение ожиданий с реальностью (30%).

Основные опасения покупателей жилья в различных ценовых сегментах (Фото: «Яндекс.Директ»)

В исследовании отмечается, что покупатели жилья классов стандарт и комфорт в целом чаще обращают внимание на этажность здания и наличие отделки, а для будущих владельцев квартир классов бизнес и премиум важны хорошая экология района, близость парков и мест для прогулок. На репутацию застройщика больше всего ориентируются покупатели жилья классов комфорт и бизнес.

В 2020 году аналитики центра НАФИ провели исследование покупательского отношения к первичному и вторичному жилью. 68% участников исследования отметили, что опасаются приобретения квартиры в новостройках. Основная причина — страх купить квартиру в доме, строительство которого впоследствии затянется или вовсе будет остановлено.

Читайте также:

Приемка квартиры в новостройке: как самому проверить недоделки

Эксперты назвали округа Москвы с максимально подорожавшими новостройками

Автор

Георгий Трушин

Хромофобия: что это такое и как с ней справиться

Хромофобия — это крайняя боязнь денег. Также известная как хрематофобия, она охватывает все, от страха потратить деньги и страха думать о деньгах, до даже страха прикоснуться к деньгам.

Он объединяет греческое слово chermato , что означает «деньги», и греческое слово phobos, , что означает «страх».

Большинство из нас в какой-то момент своей жизни боролось с финансовым стрессом.Четверть американцев говорят, что они беспокоятся о деньгах все или чаще всего раз. Это имеет смысл, учитывая, что четыре из пяти американцев имеют долги, а около 15 процентов домохозяйств имеют отрицательный собственный капитал. Посмотрим правде в глаза: деньги и долги могут быть довольно пугающими.

Однако хромотофобия выводит этот обычный страх денег и расходов на новый уровень. Перейдите к нашей инфографике ниже, чтобы узнать больше об этом явлении, или продолжайте читать, чтобы глубже погрузиться в то, что на самом деле означает этот страх перед деньгами, что его вызывает и как вы можете его преодолеть.

Симптомы хромофобии

Хромофобия встречается не так часто, как другие фобии, такие как клаустрофобия (боязнь переполненных мест) или акрофобия (боязнь высоты). Однако, как и другие фобии, хромотофобия — это ненормальный и иррациональный страх, который несет в себе ряд симптомов, различающихся по степени тяжести. Вот несколько явных симптомов хромотофобии.

Крайняя нерешительность в мыслях о деньгах

Для большинства людей хромотофобия сводится к нежеланию бороться с нездоровыми тратами и привычками сбережений.Возможно, это означает, что вы чрезмерно не решаетесь тратить деньги даже на предметы, которые, как вы знаете, необходимы, потому что боитесь, что у вас могут закончиться деньги. Или, может быть, вы чувствуете себя бессильным управлять своими финансами, поэтому перестаете копить деньги и оплачивать счета.

Прекращение деятельности

Если вы страдаете хромотофобией, вы можете избегать занятий, которые вам обычно нравятся. Например, вы пропускаете вечер семейного кино, свидание с партнером или другое приятное занятие, потому что беспокоитесь о своих финансах.

Желание постоянно считать деньги

Регулярно проверять свой банковский счет — это нормально. Некоторые люди проверяют свои каждый день! Однако, если вы постоянно входите в свой текущий счет или несколько раз в день подсчитываете и пересчитываете наличные в кошельке и испытываете стресс из-за того, что обнаруживаете, вы можете страдать от хромотофобии.

Отказ в касании денег

С другой стороны, если вы отказываетесь обращаться с деньгами, вы также можете страдать от хромотофобии.Может быть, вы боитесь заболеть микробами на деньгах или, может быть, вы эмоционально возбуждены при виде денег. Независимо от причины отказ прикасаться к деньгам может затруднить повседневную деятельность.

Депрессивные мысли или физические недомогания

Хромофобия, как и другие фобии, также может вызывать сильное чувство безнадежности, беспокойства и депрессии. Если вы чувствуете сильную тревогу из-за своего финансового положения, вам следует немедленно обратиться к специалисту по психическому здоровью.

В некоторых случаях вы также можете испытывать физические симптомы хромотофобии, такие как дрожь, потливость, сухость во рту, тошнота или одышка. Опять же, немедленно обратитесь к врачу, если это так.

Причины хромофобии и способы их преодоления

Каждый случай индивидуален, но вот несколько распространенных причин хромотофобии и способы их устранения.

Табу денег

Деньги, пожалуй, одна из самых табуированных тем.Семьдесят процентов американцев считают деньги «интимной» темой, даже больше, чем политику (36 процентов) и религию (40 процентов). Это нежелание говорить о деньгах может быть эмоционально вредным и может привести к симптомам хромотофобии.

Старайтесь быть открытыми и честными по отношению к себе и другим. Как бы трудно это ни было, поговорите с другими о своих финансовых проблемах. По крайней мере, у вас будет кто-то, кто понимает ваше финансовое положение, и вы не будете чувствовать себя одиноким. В лучшем случае друг или любимый человек может честно оценить, почему вы испытываете трудности, и какие шаги вы можете предпринять для улучшения.

Если вы не хотите разговаривать со знакомым о своих финансовых проблемах, попробуйте поговорить с консультантом по финансовым вопросам. Идея здесь состоит в том, чтобы определить, что вы боретесь, и предпринять некоторые конкретные шаги для улучшения.

Беспокойство о расходах

Всем известно, что деньги ограничены, и их нужно использовать с умом. Когда вы доводите эту идею до крайности, может возникнуть хромотофобия. Возможно, вы резко сократили расходы, потому что боитесь, что у вас не будет достаточно денег, когда они вам действительно понадобятся.

Чтобы противодействовать этому страху, распланируйте все свои расходы. Отслеживайте, сколько денег идет на каждую статью расходов, и создайте чрезвычайный фонд, чтобы расслабиться. Если у вас уже есть резервный фонд, увеличьте в него взносы.

Беспокойство о заработанных деньгах

Важно хорошо понимать, как количество часов, которые вы работаете, связано с суммой денег, которую вы зарабатываете. Однако слишком тесная привязка каждого заработанного доллара к каждому отработанному часу может вызвать у вас чувство, будто вы не заслуживаете тратить заработанные деньги.

Убедите себя, что вам нужно и стоит иногда тратить деньги на себя. Думайте об ответственных расходах как о способе отпраздновать свой тяжелый труд после долгой недели.

Сложность денег

Деньги непросто понять. Если вас смущает финансовый жаргон и вы не понимаете мир банковских счетов, акций, облигаций, паевых инвестиционных фондов или ипотечных кредитов, вы можете полностью игнорировать свои финансы. Однако игнорирование своих финансов может поставить под угрозу ваше будущее.

Важно помнить, что многие денежные темы кажутся более сложными, чем они есть на самом деле. Делайте детские шаги. Обращайтесь за помощью и не бойтесь задавать кучу вопросов. Кроме того, подумайте о том, чтобы поиграть в веселые онлайн-игры на деньги, например, The Stock Market Game.

Расставьте приоритеты в своих финансах и преодолейте хромотофобию

Самый прямой способ преодолеть хромотофобию — это встретиться лицом к лицу со своим страхом перед деньгами. Фобии обычно связаны с очень специфическим травматическим переживанием.Вместо того, чтобы позволять себе беспокоиться о своих финансах во время кризиса — когда наступает срок оплаты счетов или на счетах мало — подумайте о своих финансах заранее.

Точно так же, как вы находите время, чтобы потренироваться, почитать книгу, медитировать или расслабиться, найдите время каждый день думать о своих финансах в рамках своей рутины ухода за собой. Тщательно спланируйте приток и отток денег и составьте подробный план сбережений и расходов. Уменьшите свой страх перед деньгами, поговорив о своих тревогах с близкими или сторонними экспертами.

Самое главное, сосредоточьтесь на своем прогрессе, а не на том, как далеко вам еще предстоит пройти. Вы увеличили свой чрезвычайный фонд на 25 долларов в прошлом месяце? Это победа! Удалось ли вам рассказать друзьям о своих опасениях по поводу студенческой ссуды? Это тоже победа! Любая мелочь помогает.

Ознакомьтесь с инфографикой ниже, чтобы получить исчерпывающий обзор хромотофобии:

Источники:

Fearof.net | Правильный диагноз | Healthline | MarketWatch | Gallup | Психология сегодня | NBC News

Связанные

Зарегистрируйтесь на Mint сегодня

От бюджетов и счетов до бесплатного кредитного рейтинга и т. Д. —
откроет для себя простой способ всегда оставаться на вершине.

Подробнее о безопасности

5 психологических приемов преодоления страха перед деньгами

У вас хромофобия? Ты не одинок.

Деньги вызывают массу эмоций. Счастье. Ревность. Спутанность сознания.

И страх.

У многих на смену олицетворению молодости приходят новые заботы. Аренда, счета, банковские выписки — все это связано с деньгами. Неудивительно, что личные финансы — это тема, которую многие предпочли бы избегать.

Для достижения финансовых целей важно подойти к вопросу с уверенностью. Вот как преодолеть страх перед деньгами и взять под контроль.

№ 1: Признайте свой страх

Чтобы преодолеть свой страх, сначала вы должны признать его — что часто означает признание его существования.

Слышали ли вы о мышлении дефицита? Мышление о дефиците — это вера в то, что нам чего-то не хватает, например денег, времени или еды. Мы боимся, что этого никогда не будет, и поэтому эта вера ведет к мыслям и действиям, которые подсознательно возникают из недостатка.Цель состоит в том, чтобы заменить это ограничивающее убеждение вдохновляющим.

Но для этого вам нужно осознать свой страх. Осознав проблему, вы можете начать полезную работу по исцелению. Вместо того чтобы сопротивляться изменениям, примите рост.

№ 2: Определите причину своего страха

Определите корень своего страха. Понимая, почему вы так себя чувствуете, вы можете предпринять действия, чтобы изменить или устранить факторы стресса.

Определите, почему вы боитесь.Ваш страх перед деньгами проистекает из общественного давления, семейных ожиданий или личных предположений? Например, ваш страх может быть связан с поведением, которое моделировали ваши родители. Или вы можете бояться оправдать ожидания того, как должен выглядеть успех. Какой бы ни была причина, очень важно разобраться в ней.

Как только вы определите причину, простите, отпустите и двигайтесь дальше. Только вы можете изменить свои прежние убеждения или негативное поведение. Ваша финансовая история — ваша.

№3. Расскажите о своем страхе

Мы недостаточно говорим о деньгах.

Социальное табу, связанное с разговорами о деньгах, сохраняется и по сей день. Говорить о том, сколько вы зарабатываете или сколько тратите, считается грубым и хвастливым. В результате многие люди полностью умывают свои руки от финансовых вопросов.

Сделайте наоборот. Начните говорить о деньгах — о своих страхах, целях, трудностях — с надежным партнером, другом, родственником, коллегой или профессионалом.Обмен информацией может помочь вам уменьшить негативные чувства, которые вы испытываете к деньгам. Вы можете быть удивлены, узнав, что многие люди разделяют одни и те же или похожие финансовые проблемы.

№ 4: Примите меры, чтобы преодолеть свой страх

Готовы ли вы действовать? Лучший способ продвинуться вперед на своем финансовом пути — преодолеть страх с помощью профессионального руководства.

Подумайте о том, чтобы найти финансового тренера, наставника или терапевта. Работа с экспертом может положительно повлиять на ваш рост. Эксперт сосредоточится на ваших финансовых страхах, определит слабые места и создаст план лечения. Под их руководством вы сможете преодолеть свои денежные страхи, чтобы выйти на другую сторону сильнее и здоровее.

№ 5: Проявите доброту

Изучая свое отношение к деньгам, не забывайте быть добрыми к себе.

Мы склонны судить себя строже, чем других. Но негативный разговор с самим собой может усилить боязливую реакцию на деньги.Не оказывайте ненужного давления на свой финансовый путь. Все делают ошибки — мы всего лишь люди. Вместо этого проявите сострадание. Важно заботиться о себе не только в финансовом, но и в эмоциональном и физическом плане.

Вы сделали это так, и ваше финансовое путешествие еще не закончено. Это стоит отметить.

Обычные страхи перед деньгами

1. Нанесение необратимого ущерба, Элли Томпсон, Money Therapy Consulting

Страх

Финансовый аспект, который мои клиенты находят наиболее пугающим / отталкивающим, — это страх сделать что-то необратимо ошиблись со своими деньгами.

Язык денег уникален, и если они не могут говорить на этом языке, они чувствуют себя замороженными в финансовых решениях, принимаемых за них семьей и друзьями, работодателями или финансовым консультантом. Поэтому с их финансами ничего не происходит.

Решение

Если вы плохо разбираетесь в деньгах, это может показаться устрашающим.

Я говорю своим клиентам, что очень мало финансовых решений, которые нельзя отменить, но они должны знать, что это за решения.

Чтобы развеять их страхи, мы структурируем образовательный план вокруг денег, прежде чем обсуждать их текущее финансовое положение. Это включает понимание того, что такое деньги, как они используются и каковы их возможности. Образование облегчает их страхи перед деньгами.

2. Переутомление, Брэд Руттенберг, TheMoneyTwins.com

Страх

Многие люди попадают в аналитический паралич. Они не знают, с чего НАЧАТЬ.

Личные финансы подавляют все, что мы должны делать с деньгами. Добавьте к этому невероятное количество экспертов, высказывающих свое мнение каждый раз, когда вы выполняете поиск в Google.

Решение

Вам не нужно решать все одновременно. Помните: «Прежде чем вы сможете строить для завтрашнего дня, вам нужно подготовиться сегодня».

Позаботьтесь о вещах, которые защитят вас от сегодняшних рисков, прежде чем беспокоиться о сбережениях и инвестировании для ваших будущих целей.

Сохранение бюджета, обеспечение необходимых сумм страховки и создание чрезвычайного фонда — это важнее, чем взносы 401 (k) и сбережения колледжа.

3. Подача налоговых деклараций, Джай Кумар, PriorTax.com

Страхи

1. Отслеживание коммерческих расходов.
2. Своевременная подача налоговой декларации.
3. Понимание форм и расписаний, которые они должны заполнять.
4. Кому подавать налоговую декларацию, онлайн-сервис vs.надежный бухгалтер.

Решения

Вы можете собирать свои банковские выписки и автоматизировать процесс отслеживания с помощью любого программного обеспечения для составления бюджета и бухгалтерского учета. Спросите об этом в своем банке — почти все банки интегрируются или предоставляют решение для отслеживания расходов.

Чем раньше вы подадите заявку, тем лучше. Во-первых, вы можете получить столько помощи, сколько необходимо, и со временем она станет менее пугающей.

Существует обширная информация [о налоговых формах и таблицах].

[Кому подавать налоги] зависит от сложности, но даже на онлайн-сайтах есть специальный бухгалтер, который поможет с любой налоговой ситуацией.

4. Инвестиции в фондовый рынок, Тимоти Видман, PHR® Emeritus

Страх

Фондовый рынок слишком сложен и опасен для успеха большинства мелких инвесторов.

Решение

Как правило, люди в возрасте до 45 лет должны вкладывать большую часть своих инвестиций на фондовый рынок, но должны делать это с умом.

Я бы порекомендовал использовать недорогие паевые инвестиционные фонды фондовых индексов или ETF (биржевые фонды), которые отражают рынок в целом. Таким образом, имеет смысл вложить 90 процентов всех инвестиционных фондов в фондовый рынок …, а затем выделить оставшиеся 10 процентов инвестиционных фондов в индексный фонд дешевых облигаций. Инвестирование в недорогие индексные фонды не требует особой инвестиционной смекалки, но все же обеспечивает гораздо лучшую доходность, чем это было бы возможно практически в любом инвестиционном портфеле с фиксированным доходом.Кроме того, недорогие, широко диверсифицированные индексные фонды не требуют постоянного внимания со стороны инвесторов и не вызывают у большинства людей бессонницы.

Наконец, в долгосрочной перспективе акции имеют долгую историю роста доходности. Несомненно, случайный медвежий рынок даст толчок или два на этом пути; но, согласно «Личным финансам» Киплингера, с 1949 года экономика США находилась в зоне бычьего рынка 82 процента времени, так что периоды спада медвежьего рынка действительно были относительно короткими!

Другие семейства взаимных фондов, такие как Fidelity, Charles Schwab, T.Rowe Price и некоторые другие также предлагают аналогичные индексные фонды; поэтому сравнение покупок было бы разумным. Но инвесторы всегда должны следить за соотношением расходов фонда, а также за показателями его годовой доходности. При прочих равных условиях в долгосрочной перспективе фонды с низкими затратами работают лучше, чем фонды с более высокими затратами.

5. Использование пенсионных фондов, Трэвис Гатземайер, GuardianFinancialManagement.com

Страх

Большинство клиентов считают, что по мере того, как они выходят на пенсию через несколько лет, аспект планирования становится гораздо более важным.

Фаза накопления — легкая часть, если у кого-то есть дисциплинированный план сбережений.

Когда кто-то выходит на пенсию, многие клиенты с трудом понимают, как они могут использовать накопленное богатство, чтобы прожить остаток своей жизни, сохраняя при этом аналогичный образ жизни. Вдобавок я обнаружил, что клиенты не знают, когда начинать планирование этапа распространения, а некоторым кажется, что они начинают слишком поздно.

Решение

При выходе на пенсию не нужно беспокоиться.

Частью выхода на пенсию является понимание того, что вы накопили, и различных методов распределения активов, которые могут быть обеспечены с соответствующим балансом роста и дохода.

Многие люди слишком долго ждут, чтобы начать планировать этап своего распространения. Клиентов пугает только то, что они чувствуют, что начали планировать слишком поздно. Чем раньше клиенты смогут получить четкое представление о финансовом плане для своей стадии распределения, тем меньше они будут беспокоиться по этому поводу, когда наступит день выхода на пенсию.

Авторы статьи

Трэвис Гатземайер — управляющий активами в Guardian Financial Management. Опыт Трэвиса варьируется от финансовых деривативов до личных финансов. Теперь Трэвис сосредотачивается на том, чтобы помогать клиентам откладывать деньги для их краткосрочных целей, а также планирует безопасный выход на пенсию. Он считает, что каждый может получить выгоду от индивидуального финансового плана, независимо от того, молодой он профессионал или пенсионер. Вы можете найти его в Твиттере по адресу @T_Gatzemeier.

Джай Кумар — менеджер по маркетингу в Rapid Filing Services. Услуги Rapid Filing Services предоставляют пользователям возможность готовить и подавать налоговые декларации за предыдущий и текущий год в IRS с бесплатной поддержкой клиентов. Они стремятся к тому, чтобы налоги всегда были простыми для понимания, удобными для регистрации и надежными, чтобы вы не беспокоились. Вы можете найти его в Facebook по адресу @PriorTax.

Брэд Руттенберг присоединился к своему брату-близнецу Мэтту в создании The Money Twins. Его миссия — показать молодым семьям, что нужно, чтобы «перезагрузить» их финансы, перестать тратить время на жизнь от зарплаты до зарплаты и начать использовать свои деньги, чтобы построить жизнь своей мечты.Вы можете найти его в Facebook по адресу @TheMoneyTwins.

Элли Томпсон — основательница двух стартапов в Вашингтоне, округ Колумбия: Money Therapy и Venyou. До своего стартапа она была сотрудницей J.P. Morgan и HelloWallet и занималась деньгами. Вы можете найти ее в Facebook по адресу @MoneyTherapyCo.

Тимоти Видман проработал 13 лет в управлении операциями в двух разных компаниях из списка Fortune 1000. Затем доктор Видман провел следующие 28 лет, преподавая в колледже курсы по бизнесу, менеджменту и человеческим ресурсам.Он имеет два диплома о высшем образовании в сфере бизнеса, получил профессиональный сертификат по финансовому планированию в Университете Олд Доминион и преподавал в колледже два разных курса по личным финансам и пенсионному планированию. Вы можете найти его в LinkedIn по адресу @ timothy-wiedman-01513411.

7 способов справиться со своим страхом тратить деньги [Chrometophobia]

Первоначально это сообщение было опубликовано на Arrest Your Debt .

Если вы считаете, что хромотофобия нарушает вашу жизнь, обратитесь за профессиональной помощью.

Большинство людей беспокоятся о деньгах, а некоторые из них даже боятся их тратить. Американцы большую часть времени думают и беспокоятся о деньгах. По крайней мере, 70 процентов американцев имеют долги, и по крайней мере 15 процентов имеют отрицательный собственный капитал. Большинство людей в долгах опасаются будущего — это нормально.

Страх потратить деньги, известный как хромотофобия или хрематофобия, является ненормальным и постоянным страхом потратить деньги или находиться рядом с ними.

Те, кто страдает этим заболеванием, испытывают иррациональное беспокойство, когда находятся рядом с наличными деньгами. Больные опасаются, что могут неправильно распорядиться имеющимися у них деньгами. Они также могут чувствовать, что, как говорится, деньги сделают их злыми.

Хромофобия — это термин от двух греческих слов: Chrimata и Phobos (деньги и страх). Слово «хроматофобия» может происходить от слова «цвет», что по-гречески означает «цвет», и «Фобос», что означает страх. Древние монеты были ярких цветов — золотых, серебряных, медных и бронзовых.

Что такое обычный страх перед деньгами?

Когда денег мало, большинство людей чувствуют напряжение и к ним подкрадывается беспокойство.Однако некоторые люди беспокоятся о деньгах каждый день, даже когда их достаточно. Если беспокойство длится шесть месяцев и более, у вас может быть тревожное расстройство, связанное с деньгами.

Многие люди, страдающие хромотофобией, этого не осознают. Больные испытывают чрезмерное беспокойство при обращении с деньгами. Если у вас есть заболевание, вы будете постоянно беспокоиться о счетах, бюджете и всем остальном, что требует от вас тратить деньги.

Состояние может повлиять на ваши отношения, здоровье, сон и способность ясно мыслить.Вы также можете чувствовать раздражение, когда думаете о том, чтобы потратить деньги.

Каковы симптомы хромотофобии?

Хроматофобия — это то же самое, что и другие иррациональные страхи, такие как арахнофобия, клаустрофобия и агорафобия. Страх преувеличен. У больных проявляются разные симптомы, различающиеся по степени тяжести.

История продолжается

Вот некоторые из наиболее распространенных типов симптомов хромотофобии:

Воздержание от денежных мыслей

У вас могут быть нездоровые привычки сбережений и расходов, которые вызывают хроматофобию.Это случается с людьми, которые не решаются тратить деньги, даже на счета, которые имеют значение и которые необходимы.

Страх потратить деньги может быть вызван тем фактом, что человек боится остаться без денег, если они их потратят. Другие чувствуют себя неадекватными в управлении своими деньгами, поэтому перестают копить и оплачивать счета.

Держитесь подальше от занятий, которые вам нравятся

Если вы обнаружите, что всегда избегаете занятий, которые вам нравятся, только потому, что они стоят вам денег, возможно, вы страдаете от страха тратить деньги.Вы можете пропустить важные семейные или индивидуальные мероприятия, такие как семейный вечер фильмов, занятия плаванием и многие другие. Если вы поступаете так, потому что боитесь тратить деньги, у вас может быть хроматофобия.

Желание постоянно считать деньги

Большинство людей обычно проверяют свои банковские счета каждую неделю, а иногда даже каждый день. Однако, если вам нужно проверять свой банковский счет каждые несколько минут, у вас может быть расстройство.

Если вам приходится считать и пересчитывать деньги в кошельке несколько раз в день и вы беспокоитесь, когда видите, что у вас есть, у вас может быть хроматофобия.

Отказ в обращении с деньгами

Некоторые пациенты полностью отказываются обращаться с деньгами. Страдающие хромотофобией эмоционально возбуждаются видом наличных денег или страхом, что они могут заболеть микробами на деньгах. Отказ обращаться с деньгами может затруднить повседневную деятельность.

Депрессивные мысли

Страх перед деньгами вызывает сильное чувство тревоги, безнадежности и, в тяжелых случаях, депрессию. Если ваше финансовое положение вызывает крайнее беспокойство, вам необходимо обратиться за помощью к профессионалу.

В некоторых случаях у вас могут возникнуть физические симптомы, если вы страдаете этим заболеванием.

К таким физическим симптомам относятся:

Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь к врачу.

Естественно, ваши проблемы будут вас беспокоить, но это не значит, что вы боитесь денег. Общее беспокойство длится недолго. Если из-за финансового стресса вам трудно расслабиться и он сохраняется в течение длительного времени, вам необходимо обратиться за помощью.

В тяжелых случаях хромотофобия может повлиять на вашу повседневную деятельность, отношения, здоровье и работу. Если вы не можете тратить деньги, даже когда болеете или вам нужно идти на работу, это повлияет на все аспекты вашей жизни.

Кто страдает хромотофобией?

Каждый рискует заболеть этим заболеванием. Взрослые любого возраста могут заболеть этим заболеванием, как только начнут зарабатывать деньги. Это заболевание чаще встречается у малоимущих и лиц среднего класса, поскольку они беспокоятся, что у них может не хватить денег, чтобы их потратить в будущем.

Гены в семье могут подвергать некоторых людей более высокому риску тревожных расстройств, в том числе боязни тратить деньги. Ваше происхождение, опыт и окружающие также влияют на то, страдаете ли вы этим заболеванием. Нейротрансмиттеры в вашем мозгу и других структурах внутри вашего мозга являются частью чувства тревоги и беспокойства.

Ни один лабораторный анализ не может подтвердить, что у вас фобия. Поэтому специалисты полагаются на ваше описание симптомов.

Несколько вопросов, которые вам могут задать:

• Как часто вы беспокоитесь о своих финансах?

• Как долго длится беспокойство?

• Влияет ли тревога на вашу работу, отношения и другие аспекты вашей жизни?

• Вызывает ли у вас эмоции при виде денег?

Если состояние достаточно серьезное, чтобы повлиять на вашу работу и здоровье, вам необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

Что вызывает хромотофобию?

Каждый случай этого условия индивидуален. Ваш случай может быть результатом вашего опыта и семейного прошлого. Для других ваше воспитание может быть причиной вашего беспокойства и беспокойства.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных возможных причин хромотофобии:

Табу на деньги

Знаете ли вы, что до 70 процентов американцев считают разговоры о деньгах более интимными, чем разговоры сексуального характера? Большинство людей считают, что говорить о деньгах страшно — это означает думать о будущем и возможных неудачах.

Деньги — тоже мощное средство — они могут быть показателем статуса и успеха.

Люди, у которых недостаточно денег, могут чувствовать себя неуверенно, и большинство людей никогда не чувствуют, что у них достаточно денег. Когда вы говорите об этом, легче решать денежные проблемы, но большинство людей предпочитают не говорить о деньгах в обсуждении. Нежелание говорить о деньгах может привести к хромотофобии.

Беспокойство о расходах из-за мышления о нехватке ресурсов

Все понимают, что деньги — это дефицитный ресурс, и что необходимо планировать их.Однако, когда беспокойство по поводу этого дефицитного ресурса чрезвычайно велико, у вас может быть хромотофобия. Когда кто-то опасается, что у него может не хватить денег на ближайшие дни, он сокращает свои расходы.

Беспокойство о том, что у вас могут закончиться деньги, заставляет вас перестать строить план для своих денег, а вместо этого вообще перестает тратить их.

Привязка денег к отработанным часам

Если вы всегда подсчитываете количество отработанных часов и заработанные деньги, вы, возможно, не решитесь их потратить.Если вы постоянно работаете в рабочее время, вы, вероятно, захотите потратить меньше денег, чем зарабатываете за час.

Сложность денег

Тема денег не из дешевых. Некоторые люди не понимают терминов, используемых в банковских выписках, паевых инвестиционных фондах, акциях, облигациях и ипотеке. Вместо того, чтобы понимать это, некоторые люди предпочитают вообще игнорировать их и избегать тратить свои деньги. Игнорирование финансов не облегчает задачу и может поставить под угрозу ваше финансовое положение и будущее.

Хромофобия чаще встречается у мужчин или женщин?

Боязнь денег не одинакова для мужчин и женщин. Мужчины испытывают стресс и обеспокоены своим финансовым положением. Однако женщины больше подвержены риску или испытывают более высокий уровень беспокойства.

Большинство женщин считают финансовые проблемы своей главной заботой. Финансовые проблемы накладываются на проблемы здоровья и семьи, потому что вы чувствуете, что можете позволить себе медицинское обслуживание, когда у вас есть деньги.

Как правило, женщины зарабатывают меньше мужчин и живут примерно на семь лет дольше мужчин.Из-за этого женщина должна откладывать на пенсию больше, чем мужчина, но зачастую ее доход меньше, чем у мужчины.

Женщины также с большей вероятностью будут опекать своих детей в первую очередь, и у них, как правило, больше людей, которые зависят от них в финансовом отношении. Все финансовые обязанности могут усилить беспокойство женщин.

Больше женщин, вероятно, будут работать неполный рабочий день с меньшей оплатой, чем их коллеги-мужчины с полной занятостью и пенсионными планами. Почти все женщины, решившие завести детей, будут пропускать работу из-за беременности и временных ограничений, связанных с воспитанием детей.

Время, которое они проводят вне работы, означает меньше возможностей для карьерного роста, меньший доход и меньше пенсионных денег.

По статистике, из-за вышеупомянутых сценариев хромотофобией страдает больше женщин.

Некоторые женщины также беспокоятся, имея дело с числами. Беспокойство относительно математики может удерживать некоторых женщин от принятия финансовых решений. Беспокойство этих женщин превращается в фобию, если они настойчивы и заставляют их не тратить деньги.

7 способов справиться с хромофобией

Каждый должен уделять внимание своим финансам.Это единственный способ избежать серьезных долгов и не оплачивать счета. Однако, если мысль, вид или деньги заставляют вас съеживаться от страха и беспокойства, вам нужно обратиться за помощью или найти простой способ обойти страх.

Вот несколько полезных советов по борьбе со страхом тратить деньги:

1. Создайте бюджет

Большинство людей, страдающих хромотофобией, опасаются, что они потратят слишком много денег и у них ничего не останется на будущее. Чтобы избежать перерасхода средств и не думать об этом, вам следует создать ежемесячный бюджет и придерживаться его.Бюджет помогает вам проверять границы своих расходов, не отказывая себе в самом необходимом.

Вы можете использовать приложение для составления бюджета, чтобы управлять своими деньгами. Эти приложения могут подключаться к вашим кредитным картам, банковскому счету и другим финансовым счетам, чтобы контролировать ваши расходы и давать вам предложения, когда они необходимы. Эти приложения также предупреждают вас, когда вы приближаетесь к установленному бюджету или когда вы начинаете перерасходовать средства.

Вот несколько распространенных бюджетных приложений:

• Personal Capital

• Mint

• YNAB

• Albert

Создайте Чрезвычайный фонд

Чрезвычайный фонд поможет вам в случае больших непредвиденных расходов. Более 28 процентов американцев не откладывают деньги на чрезвычайные ситуации. Что еще хуже, 49 процентов канадцев в возрасте от 18 до 44 лет не имеют срочных сбережений. Отсутствие средств на чрезвычайные ситуации может вызвать беспокойство и беспокойство.

Если вы чувствуете, что у вас никогда не будет достаточно денег в случае возникновения чрезвычайной ситуации, это чувство может перерасти в хромотофобию.

Если вы опасаетесь, что у вас недостаточно денег, чтобы справиться с чрезвычайной ситуацией, которая может случиться с вами, вам следует создать чрезвычайный фонд.Вам необходимо определить, сколько вы можете позволить себе сэкономить, и сразу же начать с указанного выше бюджета. Ваш план сбережений должен учитывать любые ваши проекты, чтобы вы не откладывали все на случай чрезвычайных ситуаций.

Наличие фонда на случай чрезвычайной ситуации позволяет вам чувствовать себя комфортно и может облегчить ваши финансовые проблемы, когда вы знаете, что у вас достаточно денег для оказания неотложной медицинской помощи, стихийных бедствий, непредвиденных транспортных средств, ремонта дома и любых других неожиданных расходов.

3. Подпишитесь на Autopay для оплаты счетов

Счета могут вызвать беспокойство у большинства людей.Если вы установите для всех счетов автоматическую оплату, вы пропустите процесс входа в свой банковский счет или обработки денег. Если вы оплачиваете счета автоматически, вы можете не бояться тратить деньги. Автоплата отлично работает, когда у вас есть ссуда, потому что ссуды обычно выплачиваются ежемесячно.

Автоматически оплачивая счета без каких-либо действий с вашей стороны, этот процесс позволяет вам сосредоточиться на вещах, которые вы можете контролировать, как составление бюджета и сбережения. Большинство компаний отправят вам уведомление по электронной почте о сроке платежа и после оплаты, поэтому вам никогда не придется проверять свой банковский счет.

Даже если вы пытаетесь не заглядывать в свой банковский счет, вам все равно необходимо открывать счет один раз в месяц. Это сделано для того, чтобы не было технических ошибок и ваши счета все еще оплачиваются.

4. Сравните варианты займа, когда вам нужно взять в долг

К залоговому долгу следует подходить с осторожностью, поскольку долг может вызвать у вас беспокойство и вызвать хромотофобию. В нескольких понятных случаях, например при покупке дома, вам может понадобиться ссуда. Когда вам нужно купить дом, пойти в школу или начать бизнес, вам пригодится ссуда.

Однако имейте в виду, что погашение чрезмерной задолженности по студенческому кредиту может занять десятилетия. Помните об этом при подаче заявки на студенческий кредит и сосредоточьтесь на том, чтобы брать как можно меньше.

Прежде чем брать ссуду, сравните все доступные варианты, чтобы убедиться, что у вас самый доступный из них.

Если у вас самая выгодная сделка по кредиту, вам будет проще управлять ею, поскольку вы не будете тратить больше, чем необходимо на выплату процентов.

Получив ссуду, вам необходимо составить план выплаты долга.Хорошо продуманный план поможет вам немедленно получить кредит и погасить его как можно скорее.

Если выплаты по долгам съедают большую часть вашего дохода, вы можете почувствовать беспокойство, поскольку не сможете справиться с минимальными выплатами. В этом случае рассмотрите возможность консолидации долга или любого другого варианта, который сделает ваш долг управляемым.

Какой бы вариант вы ни выбрали, убедитесь, что он не увеличивает ваш долг и не совершает ошибку при получении дополнительных займов.

5.Ставьте долгосрочные финансовые цели

Постановка целей похожа на создание бюджета. Это помогает минимизировать перерасход и дает вашим сбережениям и вашим деньгам цель. Наличие плана также снижает ваше беспокойство и позволяет сосредоточиться на важных вещах. Ваши финансовые цели должны дать вам четкое представление о том, как вы расплатитесь с долгами и увеличите свои сбережения.

При создании плана вам необходимо убедиться, что вы визуализируете, как будет выглядеть ваше будущее, и начать предпринимать действенные шаги для достижения ваших будущих целей.Подумайте о любых личных сбережениях, которые у вас могут быть, о своем выходе на пенсию и о своих доходах, чтобы создать идеальный план расходов.

6. Поговорите со специалистом

Если ваше финансовое положение не изменится, вам может потребоваться поговорить с профессионалом, независимо от того, сколько исследований вы проводите. Если беспокойство слишком велико и вы не можете контролировать свои финансы, поговорите с кредитным консультантом. Консультант поможет вам найти лучший вариант для консолидации долга.

Эти эксперты могут также познакомить вас с вариантами финансовой свободы, о которых вы даже не задумывались.Это сэкономит вам время, силы и деньги.

Специалист в области психического здоровья может помочь вам, если хромотофобия влияет на ваш сон, работу, отношения и здоровье. Психотерапевт поможет вам определить причину вашего страха перед деньгами и поможет вам справиться с этим.

Если вы боитесь тратить деньги на терапевта, вы можете записаться на терапевтические сеансы онлайн, которые могут быть более доступными, чем личные посещения.

7. Узнайте больше о деньгах и найдите новые источники дохода

Одна из главных причин, по которой люди боятся тратить деньги, заключается в том, что им кажется, что их недостаточно.Увеличение источников дохода может помочь вам минимизировать беспокойство и привести свои финансы в порядок. Вы можете начать с изучения денег и их умножения.

Вы можете изучить источники пассивного дохода, такие как облигации, акции и многие другие. Создание дополнительного источника дохода, например получение второй работы, открытие бизнеса или поиск продвижения по службе, может помочь вам справиться с денежными заботами.

Психотерапия и хромофобия

Психотерапия полезна, когда тревога и стресс приводят к депрессии.Терапевт проведет вас через когнитивно-поведенческую терапию, чтобы определить причины состояния и способы их лечения.

Возможно, вам придется выполнять такие задачи, как записывать мысли, которые вызывают у вас беспокойство, чтобы помочь терапевту определить, как вам помочь. Поступая так, вы также научитесь успокаивать себя.

Нужны ли вам лекарства от страха потратить деньги?

Исходя из текущих вариантов лечения из-за страха потратить деньги, в большинстве случаев лекарства в качестве лечения не требуются.Однако, если тревога переходит в депрессию, лекарства под наблюдением врача могут быть частью вашего плана лечения. Терапевт может порекомендовать антидепрессанты, снижающие тревожность.

Если ваша хромотофобия легкая, возможно, вам не нужно принимать какие-либо лекарства. Получение финансового плана для своих денег и понимание того, как контролировать свои расходы и сбережения, может быть всем, что вам нужно, чтобы чувствовать себя более комфортно.

Суть в том, что если страх создает проблемы в вашей жизни, обратитесь за помощью к врачу.

Забота о себе

Если трата денег вызывает у вас беспокойство, вам нужно найти способ позаботиться о себе, чтобы снизить беспокойство. Любителям кофе важно понимать, что кофеин может усилить беспокойство. Вам также нужно избегать употребления запрещенных наркотиков и всего остального, что может усугубить тревогу.

Обильный отдых, ежедневные упражнения и здоровое питание могут помочь в борьбе с тревогой.

Если вам сложно расслабиться из-за этого состояния, найдите методы релаксации, которые работают для вас, например медитацию и йогу.Умеренные физические упражнения, например ходьба, также могут помочь вам сохранять спокойствие.

Если хромотофобия не лечить, она может привести к паническим расстройствам, социальным фобиям и посттравматическим стрессовым расстройствам. Паническое расстройство — это когда человек страдает внезапными приступами ужаса. Панические расстройства могут вызвать учащенное сердцебиение, головокружение, потливость, тошноту и боли в груди.

Посттравматическое стрессовое расстройство поражает людей, которые пережили опасный для жизни личный опыт. Если посттравматическое стрессовое расстройство вызывает хромотофобию, яркие воспоминания о травматическом опыте могут продолжаться до тех пор, пока вы пытаетесь лечить это состояние.В тяжелых случаях состояние может вызвать сильное раздражение.

Социальные тревожные расстройства часто поражают людей с хромотофобией. Расстройство возникает из-за страха быть вынужденным тратить деньги в общественных местах с другими людьми. Социальное тревожное расстройство вызывает панику в обычных социальных условиях.

Общими симптомами социальной тревожности являются потливость, покраснение и тошнота в общественных местах.

Инструменты для борьбы со страхом тратить деньги
Денежная карта

Денежная карта помогает вам держать свои финансы в порядке, потому что это план ваших расходов и сбережений на каждый месяц.Без денежной карты или бюджета вы не сможете преодолеть ограничивающие убеждения, что вы можете привести свои финансы в порядок. Если вы останетесь недальновидными, у вас может возникнуть беспокойство, которое вызывает страх потратить деньги.

Денежная карта показывает ваше текущее финансовое положение, а также ваши будущие финансовые цели. Понимание вашего текущего финансового положения помогает ослабить страх перед расходами.

Если вы чувствуете, что нарастает страх потратить деньги, вам нужно еще раз взглянуть на свою денежную карту и посмотреть, сколько вы должны потратить и сэкономить.Уделяя пристальное внимание своему финансовому плану, вы можете быстро определить, вписываются ли траты денег на конкретную вещь в ваш общий план или нет.

С картой денег вы воздержитесь от траты денег только потому, что вы решили, что не тратить, и не из-за страха .

Какие законопроекты вызывают у людей беспокойство?

Около 25 процентов всех американцев часто беспокоятся о деньгах. Около 54 процентов американцев беспокоятся о своей пенсии, а 51 процент беспокоятся о непредвиденных медицинских расходах.36% американцев беспокоятся о расходах на обучение в колледже и столько же — о ежемесячных счетах.

Около 30 процентов американцев беспокоятся об ипотеке и аренде, а 20 процентов — о платежах по кредитным картам. Если вы попадаете в любую из вышеперечисленных скобок, ваши опасения могут усугубить хромотофобию. Из-за боязни тратить деньги вы можете в конечном итоге переживать достаточно, чтобы вызвать проблемы со здоровьем. Беспокойство может также привести к другим тревожным расстройствам.

Заключение

Страх потратить деньги может коснуться каждого.Вы можете быть чернорабочим с условием или генеральным директором с шестизначной зарплатой. Хотя это чаще встречается у лиц с низким доходом и среднего класса, которые считают, что у них недостаточно денег, риску подвергаются все.

Если вы живете от зарплаты до зарплаты, вы можете подумать, что у вас закончатся деньги. Даже богатые люди могут чувствовать, что улучшение их образа жизни повлияет на их будущее.

Не существует единого способа справиться со страхом тратить деньги. Выбранный вами метод лечения должен устранять причину вашей хромотофобии.

Если ваше финансовое будущее кажется нестабильным, вы можете исправить это, поддерживая свои финансы в порядке и составив план. Вы можете сделать это, используя карту бюджета или денег. Если ваш страх перед деньгами проистекает из прошлого опыта, возможно, вам придется справиться с травмой, прежде чем преодолевать свой страх потратить деньги.

Если вы больше не можете справляться со своим беспокойством, особенно если оно приводит к депрессии, вам нужно обратиться за помощью. Финансовый эксперт и психотерапевт могут помочь вам справиться с этими проблемами.Финансовый эксперт помогает вам управлять своими финансами, а психотерапевт помогает контролировать беспокойство.

Хромофобия (боязнь денег) — Psych Times

Хромофобия — это иррациональный страх перед деньгами. Человеку, страдающему этим расстройством, может быть чрезвычайно трудно, если не невозможно, находиться рядом с большими суммами денег или даже думать об этом. Фактически, не только внешний вид денег вызывает у них сильный страх. Это также могут быть очень дорогие и редкие предметы, такие как бриллианты высокой чистоты или дорогие автомобили.Они могут обнаружить, что эти объекты вызывают у них чрезвычайно сильную навязчивую тревогу и страх.

Хромофобия — это не очень распространенная фобия, такая как, например, аэрофобия (боязнь полета) или кинофобия (боязнь собак). Хромофобия, вероятно, встречается так же часто, как пупафобия (боязнь марионеток) или полуторная фобия (боязнь длинных слов). На самом деле это расстройство может быть столь же редким, как элеутерофобия (боязнь свободы). Это связано с тем, что практически каждый на Земле желает свободы, а также финансовой безопасности.

Чем больше дохода кто-то зарабатывает, тем больше у него ресурсов для улучшения своей жизни, а также жизни других людей (например, обеспечение едой для своей семьи, своевременная оплата счетов, оплата медицинских расходов, покупка товаров в местном сообществе и т. Д. ).

Кто-то, страдающий хромотофобией, может понять, что его страх перед деньгами иррационален, но, оказавшись среди денег или дорогого объекта, он, вероятно, не сможет этого понять. Фактически, в зависимости от тяжести их состояния они могут даже испытывать полномасштабные панические атаки, в результате которых им потребуется госпитализация.

Симптомы хромофобии

Как и практически все другие фобии, тревога будет одним из основных симптомов хромотофобии. Кому-то с этим заболеванием может быть чрезвычайно трудно находиться рядом с людьми, которые легкомысленно тратят деньги или владеют вещами за свой счет. Это может быть связано с тем, что эти вещи напоминают им об их сильном страхе перед деньгами.

Людям, страдающим хромотофобией, может быть чрезвычайно трудно удерживать работу из-за огромного беспокойства, которое они могут испытывать, зная, что зарабатывают деньги своими усилиями.У некоторых людей хромотофобия может быть связана просто с большими суммами денег и очень дорогими предметами, в то время как другие могут быть чрезвычайно бояться денег в целом.

Также нередко люди, страдающие хромотофобией, также страдают от дополнительных фобий или тревожных расстройств, таких как генерализованное тревожное расстройство (ГТР) или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Однако это, скорее всего, будет варьироваться от человека к человеку. Как вы понимаете, человеку, страдающему хромотофобией, может быть очень трудно справляться в повседневной жизни, поскольку большая часть цивилизованного мира во многом зависит от людей, зарабатывающих и тратящих деньги.

Ниже вы найдете еще несколько распространенных симптомов этой фобии:

• Сильное беспокойство при виде денег
• Беспокойство вокруг дорогих предметов
• Сильное беспокойство при мысли о деньгах
• Не справляюсь с сильными эмоциями
• Может испытывать панические атаки
• Напряжение мышц, потоотделение и дрожь

Причины хромотофобии

Причина хромотофобии неизвестна. Однако генетика и окружающая среда могут играть очень важную роль.Например, у кого-то может быть больше шансов на развитие этой фобии, если в его семье есть психические заболевания, особенно тревожные расстройства. Это связано с тем, что у них также есть повышенный шанс иметь генетическую предрасположенность к развитию психических заболеваний. Если бы у них была такая генетическая предрасположенность, то для развития полномасштабной хромотофобии могло бы потребоваться лишь то, что они пережили какое-то травмирующее событие.

Травматический опыт может стать переломным моментом, который позволит кому-то развить это уникальное расстройство.Важно отметить, что то, что один человек считает очень травматичным, может вообще не быть травматичным для другого. Итак, нет окончательного списка переживаний, которые обязательно приведут кого-то к развитию этого расстройства. Тем не менее, среди многих специалистов в области психического здоровья существует консенсус в отношении того, что факторы окружающей среды могут играть важную роль в развитии практически любого психического расстройства.

Также правдоподобно предположить, что у кого-то может развиться хромотофобия в результате того, что он уже страдает тревожным расстройством.Например, у человека, страдающего ОКР, может развиться хромотофобия, если он начинает слишком много думать о деньгах до такой степени, что это перерастает в полномасштабную одержимость. Из-за ОКР им может быть чрезвычайно трудно перестать думать о деньгах, что открывает им дверь для развития хромотофобии.

Средства для лечения хромотофобии

Не существует специального лечения хромотофобии. Однако экспозиционная терапия может быть очень полезной для уменьшения многих навязчивых симптомов, связанных с этим расстройством.Экспозиционная терапия работает, когда терапевт медленно подвергает пациента их страху в течение определенного периода времени. Хотя этот метод может вызвать у пациента сильное беспокойство, он позволит им стать нечувствительными к своему страху, так что, когда они столкнутся с ним в будущем, он окажет на них меньшее влияние.

Крайне важно, чтобы экспозиционная терапия проводилась очень искусным и опытным терапевтом, имеющим разнообразную историю лечения фобий. Это очень важно, потому что, если пациент слишком быстро подвергается воздействию, это может только усугубить его хромотофобию в долгосрочной перспективе, а не помочь ему стать к ней нечувствительным.

Лекарства от тревожности также могут быть очень полезны для уменьшения некоторых симптомов, связанных с хромотофобией. Однако простого приема лекарств может быть недостаточно для реального улучшения их состояния в долгосрочной перспективе. Это связано с тем, что им, вероятно, потребуется овладеть навыками, необходимыми, помимо прочего, для того, чтобы справляться со своими сильными эмоциями.

Если вы подозреваете, что у вас хромотофобия, или если у вас есть некоторые из симптомов, описанных в этой статье, вам следует как можно скорее поговорить со своим врачом, чтобы вы могли правильно диагностировать и лечить.После посещения врача он может направить вас к специалисту, например, к психиатру или терапевту.

Позы йоги при хромотофобии

Существует множество различных поз йоги, которые могут существенно помочь тем, кто страдает хромотофобией. Отчасти это связано с медитативным состоянием ума, которое йога имеет тенденцию испускать у тех, кто практикует ее на постоянной основе. Йогу можно рассматривать как медитацию в движении. Это может помочь уменьшить беспокойство, связанное с хромотофобией, потому что, занимаясь йогой, ваше внимание будет перенаправлено на что-то более продуктивное.

Есть много различных видов йоги, которые могут пригодиться людям с хромотофобией, например, хатха-йога, горячая йога и многие другие. Тем не менее, независимо от множества существующих форм йоги, практически все они могут помочь снять часть стресса и беспокойства, связанных с хромотофобией.

Если вы никогда раньше не занимались йогой, то, возможно, в ваших интересах записаться на занятия или посмотреть видео с инструкциями, которые помогут вам разобраться в каждой позе.Как и в случае с медитацией, чем больше вы занимаетесь йогой, тем более искусным в ней вы становитесь. Помимо помощи вам в уменьшении симптомов хромотофобии, вы также можете рассчитывать на повышение силы и гибкости, помимо других преимуществ.

Снижение стресса на основе осознанности (MBSR) при хромотофобии

MBSR — это 8-недельная основанная на фактах программа, которая предлагает светские, интенсивные тренировки осознанности, чтобы помочь людям, страдающим от беспокойства, стресса, депрессии и других видов душевных страданий.MBSR может значительно помочь тем, кто страдает хромотофобией, поскольку медитация осознанности оказалась очень полезной для тревожных людей. В такой структурированной программе человек, страдающий хромотофобией, может рассчитывать на изучение множества различных навыков, которые могут помочь ему уменьшить сильное беспокойство, связанное с его конкретной фобией.

Поговорите со своим врачом или терапевтом, чтобы узнать, может ли MBSR помочь вам уменьшить интенсивность ваших симптомов хромотофобии, а также узнать, где найти программы MBSR в вашем районе.

Медитация при хромотофобии

Существует множество различных форм медитации, которые могут быть очень полезны для людей, страдающих хромотофобией. В частности, медитация осознанности оказалась весьма полезной, помогая людям войти в более уравновешенное состояние. Есть много разных способов, с помощью которых вы можете реализовать медитацию осознанности, а также множество различных приложений для медитации, которые призваны максимально упростить вам задачу.

Внимательность может значительно помочь тем, кто страдает хромотофобией, поскольку помогает отвлечься от страха, перенаправляя внимание на что-то другое, не связанное с каким-либо эмоциональным багажом, например, сосредоточение на чем-то другом. дыхание, например. Это один из основных способов медитации и присутствия.

Для человека, страдающего хромотофобией в разгар панической атаки, перенаправление внимания на различные ощущения, возникающие при дыхании, на самом деле может помочь уменьшить количество душевных страданий, испытываемых во время такого притока тревоги.

Чтобы применить медитацию осознанности, чтобы облегчить симптомы хромотофобии, вы можете сделать это, уделяя пристальное внимание тому, как сокращаются и расслабляются мышцы живота и груди при каждом вдохе и выдохе. Вы можете уделить время размышлениям о том, каково это, когда ваша грудь расширяется на каждом вдохе и как она опускается с каждым выдохом.

Помимо сосредоточения на дыхании, вы также можете сосредоточиться на звуках вокруг вас, на ощущениях вашей кожи при прикосновении к определенным предметам, на вкусе продуктов, а также на запахе определенных ароматов.По сути, отработка своих 5 чувств может значительно помочь вам уменьшить беспокойство, связанное с хромотофобией. Также помните, что для того, чтобы стать адептом медитации, потребуется много практики. Итак, практика — ключ к успеху.

Экспозиционная терапия хромофобии

Как упоминалось ранее, экспозиционная терапия — один из наиболее распространенных способов лечения тревожных расстройств, таких как хромотофобия. Это может быть эффективным способом снизить чувствительность пациента к его конкретным страхам.Как бы то ни было, совершенно необходимо, чтобы терапевт, применяющий его к своему пациенту, был очень искусен в этом. Например, если терапевт слегка подвергнет кого-то с хромотофобией их страху, это может быть не очень эффективно, поскольку им может потребоваться более интенсивное воздействие, чтобы действительно вызвать какие-либо стоящие изменения в пациенте.

То же самое можно сказать и об антитезе этому сценарию. Если терапевт чрезмерно подвергнет кого-то с хромотофобией их страху, то это может быть очень контрпродуктивным до такой степени, что их хромотофобия может значительно усугубиться из-за одной только терапии.Таким образом, крайне важно, чтобы терапевт, проводящий экспозиционную терапию для человека с хромотофобией, имел очень четкое представление о том, насколько серьезны их симптомы, чтобы он мог знать уровень воздействия, с которым пациент, вероятно, сможет справиться.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при хромотофобии

КПТ — это психосоциальное вмешательство, направленное на улучшение психического здоровья. Это метод, который часто используется для лечения людей, страдающих тревожными расстройствами, такими как генерализованное тревожное расстройство и ОКР.Кто-то, страдающий хромотофобией, также может получить пользу от когнитивно-поведенческой терапии, видя, как это позволит им лучше понять, почему они так думают и ведут себя в отношении своих иррациональных страхов.

КПТ

может быть чрезвычайно полезен людям с хромотофобией, учитывая автоматичность их симптомов. Например, когда кто-то с хромотофобией подвергается своему страху, у него почти всегда будет мгновенная подсознательная реакция на свой страх.Такое отсутствие самоанализа, вероятно, во многом объясняет, почему человек с этим заболеванием будет страдать так же сильно, как и они. КПТ может помочь вам сделать шаг назад и проанализировать свои страхи более глубоко, чем обычно.

Помимо того, что он научится быть более разборчивым в отношении понимания своих конкретных страхов, человек с хромотофобией, участвующий в когнитивно-поведенческой терапии, может также ожидать изучения различных других навыков, направленных на облегчение беспокойства, вызванного его состоянием.

Психиатрические препараты от хромофобии

Лекарства против тревожности

Эти типы лекарств очень полезны для предотвращения панических атак.Такие препараты могут быть чрезвычайно полезны для людей, страдающих тяжелой хромотофобией, потому что люди с фобиями также часто испытывают панические атаки. Некоторые распространенные лекарства от тревожности включают в себя, среди многих других, ксанакс, валиум и клонопин.

Эти типы наркотиков обычно не принимаются ежедневно, но они могут быть в той мере, в какой их хромотофобия достаточно серьезна. Однако это то, что вам следует сначала обсудить со своим врачом, прежде чем вы решите сделать это, чтобы убедиться, что это безопасно и эффективно.

Антидепрессанты

Эти типы лекарств предназначены не только для людей, страдающих депрессией, они также могут помочь людям, страдающим тревожными расстройствами, такими как хромотофобия. Среди распространенных антидепрессантов — Паксил, Золофт и Лексапро. Эти препараты могут помочь уменьшить некоторые симптомы хромотофобии.

Эти препараты обычно принимают ежедневно. Они действительно могут помочь предотвратить возникновение панических атак, но их чаще используют, чтобы помочь уменьшить повседневную тревогу людей.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли прием антидепрессантов помочь уменьшить симптомы хромотофобии, а также безопасно ли это делать.

Упражнения при хромотофобии

Было доказано, что упражнения чрезвычайно полезны для людей, страдающих тревожными расстройствами, включая хромотофобию. В частности, сердечно-сосудистые упражнения могут значительно помочь снять стресс. Это не означает, что тренировки с отягощениями не принесут пользы людям, страдающим тревожностью, скорее, аэробные упражнения, как было показано, более эффективны в высвобождении тех химических веществ, которые полезны для здоровья, в мозгу, таких как эндорфины.

По данным Американской психологической ассоциации, упражнения помогают настроить ум, чтобы лучше справляться со стрессовыми ситуациями. Это имеет смысл, если принять во внимание высокий уровень стресса, которому тело подвергается во время физических упражнений. Итак, если вы сами ведете сидячий образ жизни, то выполнение некоторых видов аэробных упражнений может значительно помочь уменьшить симптомы хромотофобии, так как вам будет намного легче справиться с тревогой и стрессом, связанными с этим состоянием.

Существует множество различных аэробных методов, которые помогут уменьшить симптомы хромотофобии, например, плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах, ходьба и бег трусцой. Вы также можете получить множество преимуществ от физических упражнений, занимаясь такими видами спорта, как теннис, футбол, баскетбол и ракетбол, а также многими другими видами спорта. Последовательное выполнение некоторых видов упражнений может помочь со временем облегчить боль, связанную с хромотофобией.

Ограничение количества кофеина при хромофобии

Ни для кого не секрет, что употребление большого количества кофеина в течение дня может повысить тревожность.Это имеет смысл, если внимательно посмотреть, как кофеин влияет на физиологию нашего тела. Когда мы потребляем большую дозу кофеина, наше сердце начинает биться быстрее, и мы становимся более напряженными. По сути, наше тело начнет переходить в состояние ума «бей или беги». Такое настроение часто является предвестником панических атак у человека, страдающего хромотофобией.

Таким образом, употребление небольшого количества кофеина или его полное отсутствие в течение дня может значительно помочь уменьшить повседневное беспокойство.Хотя это, скорее всего, не избавит вас от всего вашего беспокойства, это действительно поможет вам уменьшить любые ненужные страдания, которые вы в противном случае испытали бы, если бы потребляли большое количество кофеина.

Такие напитки, как кофе и чай, часто содержат много кофеина, а также некоторые энергетические напитки. Фактически, даже в некоторых продуктах есть кофеин, например в темном шоколаде. Осознание ежедневного потребления кофеина может помочь вам уменьшить некоторые симптомы, связанные с хромофобией.

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) при хромотофобии

DBT — очень эффективная форма лечения для людей, которые борются с регуляцией эмоций. Его часто используют для лечения людей, страдающих пограничным расстройством личности. Тем не менее, это также может быть очень полезно для людей, страдающих тревожными расстройствами, такими как хромотофобия. Это связано с большим количеством навыков преодоления трудностей, которые вы можете ожидать от группы DBT. Эти группы обычно длятся около 6 месяцев и могут состоять от двух человек до нескольких человек, в зависимости от того, сколько человек присоединяется к группе.

Один очень эффективный навык DBT для помощи людям с хромотофобией — это полуулыбка. Этот метод работает, заставляя вас думать о том, чего вы боитесь или что вас расстраивает, при этом слегка приподнимая уголки рта, слегка улыбаясь, отсюда и термин «полуулыбка». Хотя недостаточно просто думать о своем страхе, полуулыбаясь, вы также должны стараться воздерживаться от тех болезненных эмоций, которые может вызвать ваш конкретный страх.

Медитация осознанности также широко используется в ДПТ и может принести большую пользу людям с хромотофобией, поскольку она проводится в групповой обстановке, что помогает вывести пациента из зоны комфорта.Эти практики групповой осознанности могут включать в себя употребление теплого чая для улучшения вкусовых и тактильных ощущений или просто сосредоточение внимания на дыхании.

Преодоление успеха — еще один очень полезный навык DBT, который может помочь человеку с хромотофобией. Если вам нужно справиться с задачей, вам захочется найти место, где можно спокойно присесть, не отвлекаясь. Закройте глаза, а затем подумайте о множестве различных возможных сценариев, в которых вы столкнетесь со своим конкретным страхом и преодолеете его или справитесь с ним.Это поможет вам лучше справиться с хромотофобией, когда вы действительно столкнетесь с конкретным страхом, связанным с ней в реальной жизни.

У вас достаточно сбережений. Так почему вы боитесь, что у вас закончатся деньги?

У всех нас есть история с деньгами. Мы растем, имея слишком мало или слишком много — или подпадаем под влияние родителей или других людей, которые влияют на наше отношение к сбережениям и расходам. С возрастом деньги часто становятся показателем нашего эмоционального благополучия.

Это нормально — часто думать о деньгах, пользоваться их преимуществами и извлекать из них выгоду. Но постоянно беспокоиться об этом и позволять беспокойству «у меня недостаточно» разъедать вас — вредно. Даже некоторые богатые люди выражают иррациональный страх остаться без гроша в кармане. Честно говоря, финансовый консультант признает, что хронически беспокоящиеся клиенты требуют больших затрат на обслуживание. Они требуют большего количества рук. Что еще хуже, они могут не прислушиваться к разуму.

Немного сочувствия имеет большое значение.Вместо того, чтобы бояться этих клиентов, сообразительные консультанты задают мягкие вопросы, пытаясь раскрыть более глубокие проблемы, мотивы и воспоминания.

«Я бы не сказал, что страх никогда не иметь достаточно денег иррационален», — сказал Джим Людвик, сертифицированный специалист по финансовому планированию из Лас-Вегаса. «В большинстве случаев это происходит потому, что какой-то друг или родственник испытал неприятные вещи, и клиент наблюдал это вблизи. Их опыт окрашивает объективный взгляд на свои активы и пассивы ».

Когда клиенты говорят Людвику, что они боятся остаться без денег, он начинает с того, что слушает, не перебивая.Затем он повторяет услышанное, чтобы подтвердить понимание. Оттуда он задает такие вопросы, как: «Почему вы поднимаете это сейчас?»

«Я пытаюсь понять реальный источник их беспокойства, чтобы определить, что его вызывает», — сказал он. «Я хочу узнать, откуда исходит их беспокойство».

Когда богатые клиенты настаивают на том, что они могут потерять все — или их одолевает страх, что их «гнездо» слишком мало, — разумное обращение консультанта к данным может иметь неприятные последствия. Все факты и цифры в мире могут остаться незамеченными, если кто-то не захочет их переварить.

Чтобы развеять подобные опасения, Стив Яблонски применяет подход «меньше значит больше». Вместо того, чтобы перечислять все причины, по которым клиент настроен на жизнь в финансовом отношении, он кратко изложит свои доводы. «Мы стараемся сделать это настолько простым, насколько можем», — сказал Яблонски, сертифицированный специалист по финансовому планированию из Норристауна, штат Пенсильвания. «Мы хотим представить это так, чтобы клиент мог понять».

В начале своей карьеры Яблонски работал в фирме, которая выпустила 125-страничную книгу для ознакомления клиентов с их активами. Он вспоминает, что около 75% материала было шаблонным содержанием, не имевшим ничего общего с клиентом.Вскоре он отказался от этой стратегии в пользу сотрудничества с клиентами, чтобы настроить их финансовый план. «Мы строим это вместе», — сказал он. «Клиент получает распечатку на трех страницах», которая, как правило, помогает избавиться от беспокойства о деньгах.

Некоторым раздражительным клиентам осознание того, что их консультант делает весьма консервативные предположения, само по себе может принести некоторое облегчение. Они менее склонны беспокоиться, если видят, что их советник учел наихудшие исходы и учел их в плане.

Когда Тони Забегала, советник из Индепенденс, штат Огайо, работает с обеспокоенными клиентами, он сравнивает сделанные им предположения с числами, часто используемыми в программном обеспечении финансового планирования.«Я скажу клиентам, что программа предполагает доходность 7%, а мы используем 5%», — сказал он. «Или можно предположить, что вы доживете до 85. Мы используем 95».

Некоторым клиентам нужна перспектива, чтобы уменьшить их страх. Беспокоясь о том, что у них никогда не бывает достаточно денег, они могут не осознавать, что далеко не одиноки в своем бедственном положении.

Бьорн Амундсон, сертифицированный специалист по финансовому планированию из Миннеаполиса, цитирует исследование, в котором богатых людей спрашивали: «В какой момент вы бы чувствовали себя комфортно с имеющейся у вас суммой денег?» Респонденты с 5 миллионами и даже 10 миллионами долларов сказали, что им нужно больше денег, чтобы чувствовать себя комфортно.

«Кажется, происходит психологическая вещь, когда вы никогда не почувствуете себя комфортно, пока у вас не будет около 200 миллионов долларов в банке», — сказал Амундсон. «Это может быть нерационально, но совершенно естественно бояться вещей независимо от того, каковы шансы».

Рассказывая об этом клиентам, Амундсон уверяет их, что не только они беспокоятся о том, что у них недостаточно. Как только они увидят, что их страх нормален, они смогут сосредоточиться на фактах и ​​взглянуть на свою ситуацию с большей ясностью и логикой.

Теперь прочтите: Когда вы хотите уйти на пенсию, но ваш партнер не хочет, деньги не обязательно являются реальной проблемой

Подробнее: Этот взаимный фонд, возможно, взломал «Код Баффета» — секретный соус Berkshire Hathaway

Боишься денег? (Почему и как преодолеть свой страх сегодня)

Вы боитесь денег? Чем больше я вижу, как люди говорят о деньгах, тем больше я вижу, насколько мы их БЫВАЕМ. Как мы позволяем другим отравлять наши взгляды на деньги.И как легко мы используем отрицательные слова, чтобы описать это. Вот письмо, которое я получил от человека, который прочитал мою книгу «Я научу вас быть богатым». Что ты заметил? «Черт возьми, я напишу электронное письмо… Деньги меня напрягают. Мои родители ничему меня этому не научили, и я сейчас очень зависим. Я провел год в некоммерческой деятельности и заработал около 10 тысяч после уплаты налогов, и это было ужасно, поэтому я подумал, что если я смогу это сделать в течение одного года, то я смогу заставить это работать. И я сделал! Но я не знаю, добьюсь ли я этого в этом году (это немного удручает и является большим источником беспокойства).Я думаю, что время — это имя игры, карьера продвигается вперед, надеюсь, продажи игр увеличат пассивный доход. Для «богатой жизни» я простой человек. Я хочу иметь достаточно денег, чтобы путешествовать. Я хочу завести собаку. Я хочу кухню с островом. Я хочу иметь красивый рабочий стол и красивый журнальный столик. Мой партнер не хочет владеть домом, но я предпочитаю. Поскольку у меня нет постоянной работы, кроме как внештатной работы, которая сейчас переживает период засухи, у меня действительно нет НИКАКИХ денег, в среднем около 250 долларов в неделю.” Мой ответ: «Хорошая вещь. Здорово встретиться с вами Теперь я хочу, чтобы вы взглянули на свою электронную почту и посчитали, сколько раз вы используете отрицательные слова, чтобы описать свою жизнь / деньги. Сколько ты насчитаешь? » Его ответ (обратите внимание на скептицизм): «Ха, я не могу сказать, было это автоматическое сообщение или нет, но вы меня туда доставили! В зависимости от вашего определения, около 6-10 ». 6-10 В коротком письме. (Ну, по сравнению с тем, что я пишу… вроде того, что вы читаете. LOL.) Наконец, мой ответ: Это не автоматизировано. Хорошо! Теперь, можете ли вы переписать все это письмо, чтобы оно было ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ, а не отрицательным? Отправь это мне.Этот парень даже не заметил своего рефлексивного негатива по отношению к деньгам. Это стало похоже на тупую зубную боль, к чему он привык. А поскольку негативность — это его мировоззрение, «линза», через которую он смотрит на все, — я гарантирую, что это невидимое «бремя» на всю его жизнь. Я попросил его переписать его электронное письмо, чтобы оно было ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ, а не отрицательным, потому что иногда нужно, чтобы кто-то указал на ваш шаблон, чтобы избавиться от него. Когда я говорю с людьми о деньгах, они обычно описывают их следующими словами: «Тревожный» «Подчеркнутый» «Неужели уже поздно?» (Какие слова вам приходят в голову?) Но это еще более показательно, если вы послушаете, как они говорят о деньгах. Что они говорят: «Что такое моя богатая жизнь? Ну, я просто хочу поехать в отпуск со своими детьми пару раз в год, ничего особенного… » Что они на самом деле означают : Обратите внимание на последние два слова — «ничего особенного». Когда люди говорят о своей богатой жизни, они почти всегда минимизируют свои собственные мечты . Когда вы всю жизнь беспокоитесь о том, что может пойти не так с деньгами, мечтать практически невозможно. Что они говорят : «Как мне ЗНАТЬ, что ваши программы будут работать?» ИЛИ «Подойдет ли мне эта книга, если я живу в Боливии, у меня ленивый левый глаз и я ем мидии только по понедельникам?» Что они на самом деле имеют в виду : «У меня конечная сумма денег.Если я потрачу их здесь, мне нужно знать, что это сработает, иначе я потрачу зря свои деньги … и у меня нет возможности когда-либо заработать больше »

Вы собираетесь сказать то, что, как я думаю, вы собираетесь сказать?

Что они говорят : «Даже если бы я зарабатывал 250 000 долларов в год, я бы не стал есть в таком хорошем ресторане. Какая трата! » Что они на самом деле имеют в виду : «Я никогда не ел в таком месте, и я не хочу быть тем человеком, который« должен »идти туда, чтобы насладиться едой.Я простой. (На один уровень глубже: «Я нервничаю, что, если бы я там поел, мне это могло бы понравиться. Я не верю себе, что не буду ходить туда каждую неделю и тратить все свои деньги») Что говорят : «Мне не нужна кредитная карта». Что они на самом деле означают : «Я не доверяю себе контролировать свои расходы, поэтому мне нужно ограничивать себя» Что они говорят : «Я поехал в [ЛЮБУЮ ЗАРУБЕЖНУЮ СТРАНУ], и они пытались ограбить меня, потому что я американец» Что они на самом деле имеют в виду? : «Ну, да, я мог бы заплатить еще 5 долларов за эти открытки… но НЕНАВИЖУ БЫТЬ ОБРАЩЕННЫМ.Если кто-то другой побеждает, а я проигрываю, Я НЕНАВИЖУ ЭТО » Многие из нас принимают ежедневные денежные решения, никогда не понимая «невидимых сценариев», которые на самом деле руководят этими решениями. А в Америке деньги движет СТРАХ. СТРАХ, что нам никогда не хватит. СТРАХ, что мы не сможем сделать из этого больше. И СТРАХ, что кто-то осудит нас за наши траты — или даже за то, на что мы хотим, чтобы потратил. Я ненавижу это. Вот почему я показываю вам, как определить свой денежный циферблат, вещи, на которые вы ЛЮБИТЕ тратить, а затем показываю, как тратить на это БОЛЬШЕ.

Разговор с небольшой группой о психологии денег. Во время книжного тура я проводил частные мероприятия в Нью-Йорке в Thompson Square Studios (Нью-Йорк) и в нашем пентхаусе Hills (Западный Голливуд). Как читатель IWT, вы можете получить свой первый месяц бесплатно в любом из этих мест. Пожалуйста, обращайтесь напрямую к [адрес электронной почты защищен]

. Я также покажу вам, как психологически привыкнуть к идее изменения своей личности. Люди с отвращением говорят: «Деньги меняют людей», как будто это плохо.Деньги должны изменить вас! Он должен позволить вам мечтать о большем, он должен позволить вам жить более легкой или более приключенческой жизнью, и он должен позволить вам брать с собой других (узнайте о психологии богатых). Но вы не сможете этого сделать, если вы застряли в мыслях о деньгах как об источнике беспокойства и страха. Недавно интервьюер спросил меня, что я бы изменил с 20 лет. Я сказал: «Я бы больше развлекался. Я был слишком жестким. Но времена, когда мне было больше всего весело и я был наиболее успешным, — это то, что я просто расслаблялся и пробовал кучу новых вещей » С деньгами попробуйте разные подходы. Знайте, что вы можете доверять себе . Знайте, что вы можете один раз поесть в действительно хорошем ресторане для впечатлений — и по-настоящему насладиться им, — но поверьте, я не собираюсь споткнуться и упасть и в конечном итоге буду ходить туда каждую неделю. Вы также можете использовать кредитные карты без перерасхода средств (следуйте системам из моей книги). Вы можете погасить свой долг и не попасть в долги. Вы можете стать богатым и творить добро. Доверяй себе. Знайте, что вы можете заработать больше денег . Вы можете договориться о зарплате или найти совершенно новую работу.Вы можете начать свой бизнес, даже если у вас нет идеи. Вы можете создать свою сеть, чтобы обойти людей с опытом на 10 лет больше, чем вы, и получить преимущества, о которых вы даже не мечтали. Все это может значительно увеличить ваш доход. Прежде всего, ваши деньги — это не фиксированный пирог, который вы должны тщательно охранять и защищать. Вы также можете увеличить размер своего пирога. Перестань бояться отходов . В пуританской Америке одним из самых больших запретов являются ОТХОДЫ. о нет! Рамит, если я начну тратить больше на то, что люблю, я могу «потратить впустую» часть своих денег! Как мне «ЗНАТЬ», что ваша книга решит мою конкретную, очень конкретную проблему, о которой я беспокоюсь каждый гребаный день моей жизни? Если этого не произойдет, я потратил 10 долларов зря !!!! Мошенник !!! о нет! Рамит, что, если я найму кого-нибудь, и он не будет заниматься моим SEO, загрузками в WordPress, создавать всю мою графику, утроить коэффициент конверсии, писать всю воронку электронной почты и создавать новую систему веб-семинаров? Я мог бы заплатить 13 долларов в час, которые я пытался им заплатить !! О нет, столько правительственных отходов! Мы должны сосредоточиться ТОЛЬКО на сокращении государственных отходов.Особенно то, что я действительно ненавижу. Какие? Это всего лишь 0,03% от общих расходов? Нет, это не может быть правдой. В любом случае нам нужно заниматься WaSTe. Кроме того, не говорите о повышении моих исторически низких налогов, социалист. Если вы проводите всю свою жизнь, беспокоясь об отходах, вы упускаете простой жизненный факт: в любой системе достаточной сложности всегда будут отходы . Да, вы должны принять меры по контролю над этим, но вы также должны принять тот факт, что будет определенное количество отходов — и двигаться дальше! Я знаю, что собираюсь покупать курсы и посещать конференции, которые мне не подходят.Я знаю, что собираюсь поесть в незабываемом ресторане. Я знаю, что получу плохих сотрудников. НУ И ЧТО? Я предпочитаю пробовать новый опыт и учиться с каждым… чем сидеть сложа руки и позволять призраку «расточительства» пугать меня от любых поступков. Многие советы по личным финансам учитывают ваши скрытые страхи и усиливают их. НЕТ! Не используйте кредитную карту, вы можете потратить немного денег! НЕТ! Не ешьте в этом ресторане, какая трата! НЕТ! Не пытайтесь договариваться о зарплате, просто радуйтесь, что у вас есть работа! Если вы потратили последние десять лет, беспокоясь о своих отходах и обо всех плохих вещах, которые вы могли бы сделать, вы приняли сообщение о том, что вам следует БЫТЬ НАПРОГАН.Что вы организм, который просто реагирует на все, что вас окружает, — что у вас нет свободы воли или контроля. Тем временем люди, которые обиделись, взяли под контроль свои финансы, свою психологию, начали зарабатывать больше и с радостью тратить на то, что им нравится. Никакого беспокойства. Просто уверенность и системы, подтверждающие это. Вы прислушиваетесь к этим страхам и в конечном итоге испугаетесь и встревожитесь, сидя без дела, беспокоясь обо всех вещах, которые могут пойти не так с деньгами. Или можете пойти в обиду.Вы можете контролировать свои деньги. Вы можете составить план, как расточительно тратить на то, что любите. Вы можете ОБНОВЛЯТЬСЯ с ошибками, зная, что потратите немного денег, но это нормально, потому что в долгосрочной перспективе эти ошибки незначительны, и вы можете создать больше богатства для себя. Твой выбор. В своей книге я написал следующее: Играйте в нападении, а не в защите. Слишком многие из нас защищаются своими финансами. Мы ждем до конца месяца, затем смотрим на наши расходы и пожимаем плечами: «Думаю, я потратил столько.«Мы принимаем обременительные платежи. Мы не подвергаем сомнению сложные советы, потому что они даны на языке, которого мы не понимаем. В этой книге я научу вас не критиковать кредитные карты, банки, инвестиции и даже психологию собственных денег. Моя цель состоит в том, чтобы вы создали свою собственную Rich Life к концу главы 9. Станьте агрессивными! Никто за тебя этого не сделает. Моя мечта — чтобы вы сняли оковы негатива с деньгами. Решить, на что вам нравится тратить, и потратить на это еще , чтобы деньги превратились из источника беспокойства и сомнений в источник радости, возможностей и цели.

Получите мою книгу здесь

И прокомментируйте здесь, если это находит отклик у вас. Я хочу услышать от вас.

Знаете ли вы свой потенциал заработка?

Пройдите мой тест на потенциальный заработок и получите индивидуальный отчет, основанный на ваших уникальных сильных сторонах, и узнайте, как начать зарабатывать дополнительные деньги всего за час.

Страх — убийца денег

Сердце колотится. Пальмы гладкие. С трудом дышит через сжатое горло. Глаза устремляются в поисках выхода.

Мы все испугались.Это заставило всех нас отреагировать. Те, кто притворяются, что не боятся, лгут и подвергают себя большему риску.

Страх влияет на все сферы нашей жизни и может иметь огромное влияние на наши финансы. Вы не можете избежать чувства страха, но можете смотреть ему в глаза и не позволять ему контролировать вас. Сколько возможностей вы упустили из-за страха?

Страх оказал огромное влияние на мою жизнь. В результате я стал одержим и буду использовать этот пост, чтобы исследовать влияние страха на наши деньги и финансы.Я адаптировал одну из моих любимых цитат о страхе в качестве названия и темы: «Страх — убийца денег».

Я расскажу, как страх повлиял на меня, как он ограничивает финансовый рост и как мы можем продуктивно использовать страх. В качестве бонуса (ха!) Я также добавлю в пост несколько моих любимых цитат о страхе.

Примечание: Изначально этот пост был размещен на предыдущем сайте, который я закрыл. Я обновил его и добавил, но если он вам знаком, то вот почему.

Чем это не является

Смелость — это не отсутствие страха, а действие вопреки ему.

Обычно приписывается Марку Твену

Это не один из тех постов, в которых перечислены вещи, которых мы все боимся, такие как «медицинский кризис» и «крах фондового рынка». Да, мы все справедливо боимся катастроф. Хорошее финансовое планирование помогает подготовиться к этому. Вместо этого я хочу посмотреть, как страх влияет на наше финансовое поведение.

Это также не пост «просто побей свои страхи». Или обличительную речь о том, как перестать бояться и просто справиться с этим.Страх реален, и он продуктивен и непродуктивен. Люди не могут просто перестать бояться. Но мы можем признать это и работать, чтобы пройти через это.

Это подводит нас к нашей первой цитате о страхе ( справа ).

---

Страх денег

Давайте начнем с рассмотрения реальной фобии. Боязнь денег реальна. Это называется хромотофобией.

Хромтофобия — иррациональный страх перед деньгами.

Человек, страдающий хромотофобией, может испытывать приступы паники, крайнюю тревогу и другие физические и психические проявления своей фобии, когда находится рядом с деньгами или другими дорогими предметами или просто думая о деньгах.

Я не медицинский работник, поэтому любой, кто испытывает эти крайние симптомы, связанные с деньгами, должен обратиться за помощью.

Важно понимать, что у некоторых людей есть фобии или клинические уровни тревожности, связанные с деньгами. Это не то, что вы можете просто преодолеть, и никакие сообщения в блогах или мотивационные болваны не должны пытаться это отрицать. Если вам посчастливилось не страдать от них, не будьте придурком и притворяйтесь, что другие не страдают.

---

Мои личные переживания со страхом

Страх убивает разум.Страх — это маленькая смерть, которая приносит полное уничтожение.


Фрэнк Герберт, Дюна

Я делюсь ими не для личной терапии или потому, что считаю себя таким особенным или интересным. Скорее, важная часть преодоления страха — это его признание. Я боролся с тем, как мои страхи повлияли на мою личную и профессиональную жизнь, и, возможно, вы отождествляете себя с одним из моих опытов.

Мне пришлось открыть этот раздел моей любимой цитатой о страхе. Это из «Литании против страха» в научно-фантастическом сериале « Дюна » Фрэнка Герберта.Вся эта литания сильна, но я использую эти два предложения, чтобы помочь мне противостоять страху, когда я его чувствую. Они прекрасно отражают, как страх парализует и насколько опасно поддаваться страху.

Страх в большей степени влияет на меня ментально. Даже в детстве я мало боялся физической боли. Все, что у меня было, было вытеснено из меня морской пехотой. ( Это не обязательно хорошо! )

Однако психические и социальные страхи всегда были важной частью моей жизни.

Застенчивый ребенок

Я был очень застенчивым ребенком. Было сложно подходить к новым людям. Мне даже не нравилось, что на меня смотрят взрослые. Одним из положительных результатов является то, что те, с кем мне удавалось общаться, обычно становились близкими друзьями. Эта привычка к сильным связям перешла в мою взрослую жизнь и связана с моей интроверсией.

Однако это также ограничивало мою способность находить новых друзей и получать опыт. Я пытался ночевать в домах друзей, но всегда приходилось возвращаться домой.Следовательно, меня перестали приглашать к вещам. Я не мог преодолеть эту застенчивость (в основном) до подросткового возраста, когда спорт помог мне сблизиться неличностными способами.

Я знаю, что упустил важные связи и переживания из-за моей застенчивости в детстве.

Страх неудачи

Страх неудачи — обычное дело. Но для меня это, наверное, определяющая черта моей жизни. Это было как положительным, так и отрицательным. У меня всегда была потребность преуспевать во всем, что я хотел попробовать.

Плюсы этого: я изо всех сил стараюсь убедиться, что могу что-то сделать. Я также заработал репутацию высококвалифицированного человека, потому что я делал бы что-то в присутствии других только в том случае, если бы был чертовски уверен, что у меня это хорошо получается.

У этого подхода есть явные недостатки. Во-первых, обучение будет медленнее, если вы будете заниматься только индивидуально. Я редко получал полезные отзывы, потому что просто отказывался делать что-то новое на глазах у других. Вместо этого я работал в одиночестве, пока не овладел ею.Только тогда я позволю себе действовать публично. Это неоптимально, и мне пришлось много работать, чтобы преодолеть перфекционизм.

Самым большим ограничителем, конечно же, являются многие вещи, от которых я просто отказывался пробовать, потому что я (пока) не был хорош. Я пропустил много нового.

Страх оказаться на втором месте

Это разновидность страха неудачи. По разным причинам от меня всегда ожидали быть исключительным во всем. Я усвоил это рано.Никогда не было достаточно просто наслаждаться чем-то.

Из-за того, что я был не самым лучшим, я редко делал что-нибудь легкомысленное. Я постоянно работал над тем, чтобы поправиться. Опять же, это может быть положительным моментом. Но это также мешало мне наслаждаться многими вещами, которые считались «забавными». Например, я выгорел в большинстве видов спорта.

Социальная тревога

Страх, с которым я борюсь больше всего по сей день. Как ни странно, я не боюсь публичных выступлений, что хорошо для моей нынешней роли.Я могу и говорю импровизированно перед тысячами людей с нормальным уровнем нервозности.

Зайдите в комнату с незнакомцами, чтобы поболтать? Совсем другое дело. Если я могу отказаться, я сделаю это. Если мне придется присутствовать, я буду беспокоиться и раздражаться в течение нескольких дней.

Это явно не подходит для работы в сети. Поразительное количество мира зависит от умения произвести быстрый поверхностный разговор и впечатления. В результате мне могут потребоваться годы, чтобы наладить связи, которые другие могут установить за один день.

Страх подвести других / публичные насмешки

Это напрямую связано с моим страхом перед неудачей. Каким-то образом я оказался в роли, которая очень популярна. Как вы могли заметить, я очень серьезно отношусь к своим профессиональным обязанностям.

В результате, мой самый большой страх возникает из-за мысли о публичном провале, из-за которой другие воспринимают меня как подводящего детей. Хотя это гарантирует, что я выполняю свою работу с абсолютным и навязчивым усердием, это также может ограничить принятие риска.Принятие риска важно для инноваций.

И, конечно же, это не совсем здорово. Этот страх мешает мне по-настоящему получать удовольствие от работы и, вероятно, станет основной причиной, если я когда-нибудь решу выйти на пенсию раньше срока.

Как признание страха повлияло на мое мышление

… Страх — такая слабая эмоция, поэтому я его презираю. Мы боимся почти всего, боимся даже сказать правду…


— Лупе Фиаско , Слова, которых я никогда не говорил..

Лирика Лупе Фиаско важна для меня, потому что она передает, почему я ненавижу чувство страха. Страх — неслабый, но страх заставляет меня чувствовать себя слабым. Мне потребовалось много времени, чтобы осознать ограничения, наложенные на меня страхом. Еще дольше продвигаться и вырабатывать стратегии, чтобы справиться с этим.

Мне повезло, что у меня прекрасная жизнь. Я много работал, использовал свои сильные стороны, и мне повезло. Тем не менее, это произошло бы раньше и определенно было бы более приятным, если бы я распознал свои страхи и справился с ними раньше.

Страх удерживает нас от многих вещей. Это может серьезно сказаться на вашем финансовом здоровье…

Как страх может повлиять на ваши финансы

Я не единственный, кого охватывает страх. Фактически, я считаю, что страх — одна из самых больших проблем на пути к финансовой независимости. Некоторые люди боятся тратить деньги. Это не мое, о чем свидетельствует фаза инфляции моего образа жизни!

Страх может помешать вам искать важные возможности, идти на продуктивный риск или даже действовать.Давайте посмотрим на некоторые распространенные страхи, которые появляются в личных финансах.

Страх неправильного выбора

Как только кто-то решает взять на себя ответственность за свою финансовую жизнь, он собирается провести небольшое исследование. Существует так много информации / советов о личных финансах! Это может сбивать с толку, противоречить и невероятно зависеть от контекста.

Любовь — это песня, которую нужно петь. Страх — это путь, по которому мы умираем…

Youngbloods — Get Together

Вот лишь некоторые из них:

Что лучше: арендовать или купить?

Долговая лавина или долговой снежный ком?

Погасить ипотеку или инвестировать?

Инвестировать в фондовый рынок или недвижимость?

Традиционный или Roth IRA?

(Я мог бы продолжить…)


Неудивительно, что люди мерзнут.Аналитический паралич звучит драматично, но страх сделать неправильный выбор действительно парализует нас от того, чтобы сделать какой-либо выбор вообще.

Отсутствие действий, вызванное этим страхом, может быть наиболее значительным влиянием страха на финансы.

Если перед вами два правильных выбора, не позволяйте страху мешать вам действовать. Действуй сейчас, совершенствуйся по ходу. Принять твердое решение сейчас лучше, чем идеальный выбор через два года.

Страх перемен

Прошли те времена, когда можно было найти хорошую стабильную работу, делать ее в течение сорока лет и комфортно выходить на пенсию.Теперь, чтобы максимизировать свой доход, вы должны искать возможности, развивать новые навыки и иметь желание перейти в другую компанию. К сожалению, во многих отраслях ваша зарплата будет соответствовать рыночным ставкам только в том случае, если вы захотите сменить работодателя.

Для тех, кто боится перемен, это серьезное препятствие. Люди будут продолжать получать более низкую зарплату или работать в нездоровой рабочей среде, просто чтобы избежать перемен. В любом случае в конечном итоге вам будет больно. Вы будете зарабатывать меньше денег или можете потратить больше, чтобы компенсировать неудовлетворительную рабочую среду.

Страх перемен также ограничивает вашу способность искать возможности геоарбитража. Смена местоположения может увеличить ваши возможности заработка и снизить стоимость жизни. Это работает даже для учителей!

Мы не должны меняться просто для того, чтобы измениться, но в некоторых случаях это дает явную выгоду. Этот страх может помешать вам даже подумать об этом.

Страх пропустить (FOMO)

Это борьба между храбростью и страхом. А иногда мы выбираем страх, потому что хотим защитить себя.Но мы не понимаем, что, выбирая страх, мы попадаем в ситуацию, которая действительно плохо на нас влияет.

Малала Юсафзай


Страх упустить возможность по-разному повлиять на ваши финансы.

Социальный FOMO

Социальный страх упустить что-то может побудить вас выбрать социальные возможности вместо личных возможностей или возможностей карьерного роста. (Все в равновесии — не будьте трудоголиком!) В колледже, например, я определенно учился меньше, чем следовало бы, потому что слишком много времени тратил на общение.

Частые социальные мероприятия также могут быть более дорогостоящими. Возможно, вы не захотите тратить деньги на то, чтобы пойти выпить, но если вы боитесь пропустить, вы можете регулярно пить коктейли за 10 долларов.

Или, может быть, вы действительно хотите быть частью этой группы? Неожиданно у вас есть дорожный велосипед за 5000 долларов, членство в загородном клубе или новейшая игровая установка для ПК. (это всего лишь несколько примеров, которые я видел с друзьями)

Опять же, дело не в лишении. Чтобы понять, делаете ли вы что-то потому, что вам это действительно нравится, или просто боитесь упустить.

Инвестирование FOMO

Друг говорит вам, что он заработал на определенных инвестициях. Все идет вверх как сумасшедший! Сейчас это 400 долларов за акцию, но наверняка вырастет до 1000 долларов! Как можно устоять? Инвестирование в FOMO побуждает людей вкладывать средства в то, чего они не понимают, покупать на пике или вовлекаться в откровенное мошенничество.

То, что другие заработали деньги, не означает, что вы будете это делать. Но страх упустить огромную прибыль в любом случае может привлечь вас.

Инвестируйте только в то, что вы понимаете, и имейте четкое заявление о личной инвестиционной политике, чтобы противостоять этому FOMO.

Страх потери

Страх, который не дает многим людям накопить богатство.

Безопаснее хранить деньги на сберегательном счете в банке, чем инвестировать, верно? Многие опасаются фондового рынка или других инвестиций и поэтому довольствуются простой экономией. К сожалению, покупательная способность денег со временем снижается из-за инфляции.

Или, набравшись смелости инвестировать, рынок падает. У вас вдруг стало меньше! Что, если это продолжится? Этот страх больших потерь заставляет многих людей продавать по низким ценам, а затем упускать возможность восстановления, прежде чем выкупить их обратно.Если вы инвестируете — не пытайтесь отсчитывать время на рынке.

Мое детство в финансовой нестабильности означает, что я должен проявлять особую бдительность в отношении своей реакции, когда выбор денег идет против меня.

Синдром самозванца

Страх не принадлежать к учебному заведению, социальному классу или должностной роли может ограничить ваш личный и профессиональный рост. Вы можете упустить жизненно важные возможности для развития и связи.

Вы не можете пытаться получить работу, для которой, по вашему мнению, вы не подходите.Тем не менее, кто-то менее квалифицированный, чем вы, внезапно вмешивается и получает работу.

Это также может привести к чрезмерному потреблению. «Не отставать от Джонсов» часто может спровоцировать синдром самозванца. Внезапно вы покупаете роскошный автомобиль или дорогую одежду, чтобы доказать свою принадлежность.

Страх неудачи

Страх неудачи может иметь огромное влияние на ваш финансовый успех. Прогресс обычно возникает из желания пробовать новое, извлекать уроки из неудач и добиваться большего успеха в следующий раз.Небольшие сбои на раннем этапе могут предотвратить более крупные позже. Этот страх удерживает вас от цикла итераций.

Если вы сотрудник w2, возможно, вы не настолько изобретательны, насколько могли бы, из-за страха неудачи. Ваш начальник может посчитать вас самодовольным или неоригинальным. Вам не могут быть предложены другие возможности или акции. Следовательно, вы зарабатываете меньше.

Страх неудачи может удерживать вас от открытия собственного дела или от попыток подработки. (Здесь может возникнуть страх потери.) Если вы все же решитесь, этот страх может помешать инновациям расширения, когда это необходимо.Вы можете согласиться на меньшее, чем на большее.

Страх — это еще не все

Я сказал «нет» не потому, что мне не хватало смелости; это потому, что я защищался. Страх может быть полезным.

Патти Смит

Мне было ясно, что я чувствую страх. Я * ненавижу * это. Тем не менее, мы ошибочно отвергаем страх как врожденную неудачу или непродуктивность. У страха есть определенная цель.

Например, когда страх говорит вам не прыгать со скалы высотой 1000 футов? Да, это не страх, который следует игнорировать.Точно так же страх перед огнем, ядовитыми животными и быстро движущимися объектами — все это важные меры безопасности.

Часть детства — это познание того, какие страхи верны, а какие нет. Часть родительских обязанностей — сделать так, чтобы это случилось с вашими детьми без катастроф!

Страх — это способ защитить себя. Уловка состоит в том, чтобы распознать непродуктивные страхи, чтобы противостоять им, и использовать продуктивный страх в своих интересах. Легче сказать, чем сделать.

Непродуктивный страх

Непродуктивный страх не дает вам делать что-либо, даже когда вы должны.Большинство денежных страхов, которые я перечислил выше, попадают в эту категорию, по крайней мере частично. Это страхи, которые мешают вам продвигаться вперед или говорят вам, что вы меньше, чем можете быть.

Всегда делай то, что боишься делать.

Популяризовано Ральфом Уолдо Эмерсоном

Решение этих проблем будет индивидуальным и постоянным. Первый шаг — это осознать и признать страх. Затем проанализируйте, почему вы это чувствуете, и можете ли вы с этим справиться.

Что касается меня, я научился тщательно анализировать свой страх и, когда это возможно, противостоять ему. Корпус морской пехоты в этом, безусловно, помог. Как и жизненный опыт. Мне потребовалось слишком много времени, чтобы понять, что люди не смотрят и не судят о ваших неудачах. Они слишком зациклены на своих собственных.

Следовательно, я старался жить по цитате Эмерсона. Теперь, если я чувствую страх, который считаю непродуктивным, это скорее заставит меня сделать это, чем остановить. (Опять же — я не говорю здесь о настоящих фобиях!) Это сослужило мне хорошую службу во второй половине моей профессиональной жизни.

Как страх может быть продуктивным

Я уже обсуждал, как страх может защитить вас от катастрофических физических повреждений. Это также может быть полезно в денежных ситуациях. Не отвергайте страх прямо!

Когда используется как предупреждающий знак

Страх — ценный предупреждающий знак. Ваш разум говорит вам остановиться и обратить внимание.

Анализируйте — что является источником вашего страха? Основано ли оно на самом деле или из окружающей среды? Прекрасным примером этого является финансовая пресса.Страх продает. Каждое падение рынка — это надвигающийся катаклизм.

Вы боитесь, потому что не понимаете своих вложений? Это хороший признак того, что вам нужно либо потрудиться, чтобы понять, либо сделать другой инвестиционный выбор.

Бойтесь, когда другие жадны, и жадны, когда другие напуганы.

Уоррен Баффет

Если вы понимаете вложение и понимаете, что ваш страх не основан на реальности, вы можете следовать знаменитому совету Уоррена Баффета о страхе.Признание и оценка страха помогли ему.

То же самое и со страхом перемен. Если вы видите возможность и думаете о переезде, страх перемен вызывает важную паузу. Опять же, используйте эту паузу, чтобы понять, почему вы чувствуете страх. Это может дать вам важную информацию и время, необходимое для осознания того, что то, что кажется очевидным лучше, на самом деле может не быть. Возможно, ваша новая зарплата будет съедена повышением стоимости жизни или пострадает ваш баланс между работой и личной жизнью.

Примите страх и позвольте ему стать предупреждающим знаком, но не решающим фактором.

Знание своей толерантности к риску

Если вы теряете сон из-за страха потери, это хороший признак того, что вы можете выйти за пределы допустимого риска. Важной частью вашего финансового плана является определение того, какой уровень риска вам удобен. В настоящее время большинство инвесторов чувствуют себя комфортно с риском, потому что мы находимся в долгосрочной перспективе. Следующее падение станет хорошей проверкой того, насколько вам действительно комфортно.

Когда это произойдет, а это произойдет, воспользуйтесь возможностью, чтобы проанализировать свой страх потери, который вы испытываете. Когда вы видите, что ваш собственный капитал падает, это естественно. Этот страх терпим или токсичен?

Используйте свой страх, чтобы определить, на какой риск вы действительно готовы пойти. Но не паникуйте и продавайте на дне! Вместо этого соответствующим образом скорректируйте распределение активов.

В качестве одного примера, мне комфортно быть довольно агрессивным с нашим распределением бумажных активов. Я предпочитаю размещение облигаций в размере 90/10, поскольку впереди нас ждут десятилетия инвестирования.TFI нет. В результате мы пошли на компромисс и перешли к все еще относительно агрессивному 80/20.

Некоторых вообще не устраивают акции, они вместо этого полагаются на недвижимость. Используйте страх потери, чтобы проверить свою терпимость к риску.

Планирование точек отказа

Я был честен в своем крайнем страхе перед неудачей. Я сделал это продуктивным, используя это как мотивацию для предварительного планирования успеха.

Если я боюсь потерпеть неудачу — где же точки отказа? Я идентифицирую их, а затем планирую устранить или смягчить их.Вы никогда не устраните точки отказа полностью, но после оценки и планирования вы сможете лучше понять истинную вероятность и результаты отказа.

Если отказ вероятен или слишком дорог, то это неразумный выбор. В большинстве случаев попытка того стоит. Если вы заранее спланировали, у вас больше шансов на успех. Если вы планировали, но все равно не смогли, вы знаете, что сделали лучшую попытку. Вы можете отрегулировать и вернуться снова.

Этот тип планирования увеличивает шансы на успех и помогает преодолеть страх неудачи.