«Я боюсь секса»: что мы знаем об эротофобии
Большинство из нас воспринимают секс как само собой разумеющийся источник удовольствия и едва ли представляют себя в ситуации, когда отказ от интимной близости с партнером вызван ощущением страха. Ведь такое если и случается, то только в самый первый раз, ну а дальше знак минус обязательно меняется на плюс.
Однако, как показывает медицинская статистика, дело обстоит не совсем так. Боязнь интимной близости — достаточно распространенное отклонение, у которого есть ряд определенных причин. Разобраться во всех тонкостях эротофобии нам помогла гинеколог-эндокринолог, врач высшей квалификационной категории Евгения Назимова.
Суть проблемы
«Эротофобия» — от греческого «эрос», влечение, и «фобос», страх. В итоге, получаем «боязнь половой страсти». Эрос — это именно про сексуальность, про телесное, поэтому разобраться в ее причинах не так-то трудно. К слову, греки выделяли порядка семи видов любви, высшей из которых считалась «агапэ» — альтруистичная, прощающая, терпеливая и постоянная.
Однако по древнегреческой мифологии, именно Эрос был неотлучным спутником Афродиты, богини любви, и олицетворял продолжение жизни не Земле. Греки считали, что секс — это хорошо. Но существует и другое отношение.
«Эротофобия — панический страх всего, что связано с сексуальными действиями. Причем это касается не только непосредственно половых контактов, — комментирует Евгения. — При эротофобии формируется крайне негативное отношение ко всем эротическим атрибутам. К примеру, резко негативные эмоции могут возникать при виде кружевного белья, изображении целующихся людей, даже при проявлениях легкого флирта со стороны противоположного пола».
Проявления эротофобии
Так или иначе, но эротофобия считается сексуальной дисфункцией. Ведь инстинкт размножения не чужд и таким рекордсменам эволюции, как homo sapiens, а точнее продолжает оставаться базовой функцией, заложенной самой природой. В основе эротофобии — чувство отторжения. Но в случае каждого отдельного человека оно может трансформироваться в разные состояния, в том числе панические атаки — с учащенным дыханием, повышенным потоотделением и общей подавленностью при виде сексуальных сцен или их представлении.
Такие расстройства влечения могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но женщины подвержены подобным состояниям в большей степени.
«Чаще всего встречаются четыре вида нарушения влечения: когда женщина просто не чувствует сексуальной потребности, расстройство механизма возбуждения, расстройство оргазма, а также болевые расстройства — вагинизм и практически все гинекологические проблемы, вызывающие боль, сухость, жжение в половых органах», — рассказывает Евгения. К развитию эротофобии может привести целый ряд факторов. Начиная с того, что вы можете стать случайным свидетелем сцены сексуального насилия или заканчивая ситуацией, когда вам самим привелось стать этой жертвой. Но тут могут быть и другие, менее очевидные причины.
Как формируется страх секса
Психология
«Нередко „виновниками“ развития подобных проблем становятся родители. Они, как правило, из лучших побуждений, стремясь избежать раннего начала половой жизни и неблагоприятных последствий, внушают своему ребенку, что секс — это пошло, что удовольствие от него получают только развратные, недостойные люди.
А „приличным“ людям „приходится“ заниматься сексом только для продолжения рода», — рассказывает Евгения. Так называемое сексуальное воспитание — это пункт, с которым зачастую перегибают палку или вообще не уделяют ему должного внимания. Оба расклада чреваты формированием неадекватного восприятия секса.
Однако не менее важную роль играют условия, при которых происходил первый опыт полового контакта, особенно для женщины. «Грубый, насильственный контакт, ситуация унижения и неподобающая обстановка могут сформировать крайне негативное восприятие всего, что связано с сексом», — комментирует Евгения.
Физиология
У женщин все непросто, и это точно характеризует тонкое устройство гормонального фона прекрасного пола. В отличие от мужчин, он пластичен, часто меняется на протяжении жизни и вызывает большое количество не только биологических, но и психических изменений, причем не всегда «преходящих».
«Так, при недостатке андрогенов может развиться полное отсутствие либидо вплоть до отвращения к сексуальным контактам.
А дефицит эстрогенов приводит к выраженной сухости, изменению чувствительности гениталий женщины, что приводит к появлению болевых ощущений при половом контакте, в некоторых случаях, довольно выраженных. В результате женщина начинает избегать половых контактов, испытывая страх боли».
Хронические заболевания — такие, как варикозная болезнь малого таза или хронические воспалительные процессы — совсем другое дело. Именно они с наибольшей вероятностью могут вызвать хронический болевой синдром, который усиливается при половом контакте. Итог — избегание полового контакта из-за страха повторения болевых ощущений, а впоследствии — формирование негативного отношения к сексу в целом. Именно поэтому необходимо проводить гинекологическую диагностику при регулярно наблюдаемых симптомах: здоровый секс не должен причинять серьезные страдания.
Вопрос эстетики
«В настоящее время немало женщин испытывают серьезные страдания по поводу собственного несовершенства, в том числе, в интимной зоне, — рассказывает Евгения.
— Размер и форма наружных гениталий, их изменение после родов, операций, с возрастом могут быть причиной комплексов, приводящих к избеганию половых контактов. Если эти проблемы не решаются с помощью психологической или оперативной коррекции, на их фоне может развиться эротофобия» (читайте также: «Любовь и секс глазами футурологов»).
Культурная среда
Пожалуй, один из самых важных пунктов в отношении эротофобии, учитывая, что именно культура формирует психику и образ мышления с детских лет. Не секрет, что во многих религиях и обществах (даже в современном либерализированном мире) преобладает негативное отношение к половому акту, за исключением случаев, когда дело касается продолжения рода (читайте также: «Как секс менял мировую историю»). У членов таких социумов наблюдается достаточно узкий диапазон сексуальной приемлемости, однако это отнюдь не значит, что у членов подобных социальных групп формируется фобия.
А вот в ситуации, когда человек попадает в другую культурную с отличным отношением к сексуальности и сексу, риск развития эротофобии многократно повышается: например, страх изменить устойчивой системе взглядов, в том числе на секс, может привести к внутреннему диссонансу и даже депрессии. В этом случае чувство страха — естественная защитная реакция психики.
Как справиться с эротофобией
Как вы уже успели убедиться, эротофобия — это явление с целым комплексом факторов, которые могут сочетаться друг с другом. Неудачный сексуальный опыт может легко наложиться на уже сформированные в раннем возрасте страхи, предубеждения и на многие другие жизненные ситуации. Поэтому чаще всего консультации со специалистом — это шаг, который поможет разобраться с проблемой быстрее и эффективнее всего.
При этом совсем необязательно обращаться к специалисту в сфере сексуальной терапии: как правило, большинство психотерапевтов знают, какие шаги стоит предпринять, чтобы помочь пациенту справиться с эротофобией.
Это небыстрый процесс, который может потребовать значительное количество ваших усилий и усилий специалиста. Если состояние связано с психологической травмой или проблемой, важно обратиться за помощью к профессионалу, которому вы доверяете, с которым чувствуете себя комфортно и защищенно.
Эксперт:
Гинеколог-эндокринолог, врач высшей квалификационной категории.
Фото: Getty Images
Ксения Щиковская
Ответы | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Я начинаю напрягаться, бояться, становится ужасно больно. Так было несколько раз, я расслабляюсь, но потом сильное напряжение. Доходило дело до слёз, не знаю как с этим справиться. К тому же у меня какой-то пунктик насчёт беременности. Мало ли, вдруг средства контрацепции не спасут. Подскажите, пожалуйста. Дайте хоть какой-нибудь совет. Перерыла весь интернет, никак не могу перестать напрягаться. Но насчёт хирургии не говорите, возможности нет.
| ||||||||||
Первое. Психологи дают рекомендации, советы дают подружки и мама. 
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
Первое переживание тревоги
Признание тревоги такой, какая она есть, может быть полезно для обучения тому, как с ней справляться.
Я лежу в постели, и мой мозг мчится со скоростью мили в минуту. Для меня, как для человека со склонностью волноваться и слишком много думать, в этом нет ничего необычного. Но вдруг у меня сжимается грудь и учащается дыхание; У меня слегка кружится голова, и я не понимаю, что происходит. Я чувствую страх, панику и одиночество. Может быть, я схожу с ума. Позже я понимаю, что впервые испытал беспокойство.
Признание беспокойства тем, чем оно является, может оказаться полезным для обучения тому, как с ним справляться. Если вы никогда не чувствовали этого раньше, я надеюсь, что вы сможете почерпнуть немного мудрости из некоторых вещей, которые я узнал, испытав это.
Это умственное
и физическое Я постоянно чрезмерно анализирую вещи, беспокоясь не только о текущих проблемах, но и о потенциальных проблемах в будущем. Я изможден. Я разочарован. Я знаю, что мои вращающиеся мысли иррациональны, но я не могу помешать тревожным чувствам захлестнуть меня, как приливная волна.
Я чувствую, что должен контролировать то, что происходит в моем мозгу, но не могу. Иногда я даже не знаю, почему я беспокоюсь. Это может особенно сбивать с толку близких мне людей, потому что они хотят понять, но я не могу объяснить то, что сам до конца не понимаю.
Беспокойство — это не просто «слишком много беспокойства»; беспокойство часто связано с более реальными проблемами, и иногда его можно устранить с помощью решения проблем. Тревога, с другой стороны, иррациональна и неконтролируема. Это психическое расстройство, но оно имеет и физические последствия. Это способ тела справляться с опасностью, но, как пожарная сигнализация, которая продолжает срабатывать из-за подгоревших тостов, она становится проблемой, когда опасность не реальна. Когда вы беспокоитесь, у вас может быть учащенное сердцебиение, потливость, тошнота, головокружение, стеснение в груди или онемение.
У разных людей по-разному
Одна из моих подруг отвечает на свое беспокойство составлением списков.
Когда ее заботы сталкиваются в ее голове, она переносит их все на лист бумаги. Это может быть полезно, потому что позволяет ей видеть, чего она добилась, выполняя задания. Но это также может быть изнурительно, потому что она продолжает добавлять в список — и добавлять, и добавлять.
В то время как моя подруга бегает кругами в ответ на ее беспокойство, беспокоясь о вещах, которые она не может сделать, я отвечаю на это, закрываясь. Я чувствую, что нахожусь в постоянном смятении и истощении; Я не ем, я сомневаюсь в своей самооценке, и моя способность обрабатывать информацию подавлена. Я заползаю в безопасную комнату, пытаясь отвлечься от извращенных забот своего разума, чем угодно, от работы до просмотра телевизора или видеоигр.
Переживание тревоги у всех разное. У вас может не быть такого, как у меня, и вы можете найти свои собственные способы справиться с этим.
Это не твоя вина
Я чувствую себя виноватым, потому что хочу контролировать свои мысли и эмоции.
Библия постоянно говорит нам не беспокоиться, и что тем самым мы не доверяем Богу. Люди часто цитируют Матфея 6:25, чтобы подбодрить тревожных: «Посему говорю вам: не беспокойтесь о жизни вашей…»
Проблема со ссылкой на этот стих заключается в том, что он пренебрегает тревогой как психическим расстройством. Поверьте мне, я хочу передать свою тревогу Богу, как больной раком хочет передать свою болезнь. Но клиническая тревога не преодолена; это управляемо. Поддержка близких, здоровое питание, сон, физические упражнения, общение с Богом, консультации и лекарства — все это может помочь в этом. Но обвинять себя в том, что вы недостаточно доверяете Богу, — это не решение.
Это бремя
Когда друг спрашивает меня: «Как дела?» иногда я отвечаю: «Я в порядке» из-за страха. Боюсь, если я упомяну, что борюсь с тревогой во второй раз, или в четвертый, или в десятый, ей надоест слушать об этом. Боюсь, она больше не увидит во мне спокойного, веселого человека. Я боюсь быть обузой, когда у нее есть свои собственные заботы.
Я боюсь, что она может чувствовать себя ответственной, как будто это ее работа — исправлять меня, делать или говорить «правильные» вещи, чтобы не вызывать у меня беспокойства. Я боюсь быть брошенным.
Я могу понять человека, который не хочет иметь дело с чужими тревожными эмоциями, особенно потому, что моя тревога может быть вызвана заботами, связанными с самыми близкими мне людьми. Реальность такова, что тревога искажает все, что происходит в моей жизни, и она не имеет к ним никакого отношения, хотя может показаться.
Эти страхи мешают мне говорить, хотя общение важно для поддержки, в которой я нуждаюсь. Тревога не так легко распознается другими людьми. И если я не объясню, через что я прохожу, это проявится нездоровыми способами, такими как пассивная агрессия, разрушение отношений с людьми, которые хотят понять, через что я прохожу.
Это не определение
Тревога может быть слабостью, но я не из-за нее слаб. Бог напоминает нам, что когда мы слабы, мы сильны (2 Коринфянам 12:10), оксюморон, который имеет смысл для беспокойных людей.
В вашей жизни есть люди, которые определят вас по вашему беспокойству. Могут даже быть люди, которые уйдут от вас из-за этого. Но точно так же, как ваша тревога не определяет вас, то же самое делают и люди, которые отвергают вас. В мире есть люди, которые понимают это, и есть Бог, Который страдает вместе с вами в самые тяжелые дни.
Copyright 2017 Allison Barron. Все права защищены.
Как заняться сексом в первый раз: советы и рекомендации
Секс в первый раз: что нужно знать . Вам может быть интересно, изменится ли ваше тело или будет ли оно болеть. Читайте дальше, чтобы найти ответы на некоторые вопросы, которые могут возникнуть у вас о сексе в первый раз.
Что происходит с вашим телом во время секса?
После первого полового акта на вашем теле не будет явных признаков. Единственный способ, которым кто-либо узнает, что у вас был секс, — это если вы или кто-то другой расскажет им об этом.
Пройдите тест
Узнайте, что вы можете сделать с помощью нашего Health Assistant
Во время секса вы можете тяжело дышать и потеть, а ваша кожа может покраснеть.
Большинство женщин рождаются с девственной плевой — мембраной во влагалище, которая может растягиваться или рваться во время физических упражнений, первого полового акта или других действий. Во время первого секса девственная плева может растянуться, и если она порвется, у вас может начаться кровотечение. Однако кровотечение не всегда возникает во время первого секса. Многие люди уже непреднамеренно порвали девственную плеву еще до того, как занялись сексом. Если вы беспокоитесь о кровотечении, лягте на полотенце или ткань темного цвета, чтобы предотвратить появление пятен.
Будет больно?
Большая часть беспокойства, связанного с первым сексом, связана с тем, будет ли это больно. Если вы расслабитесь, почувствуете себя комфортно и обратите внимание на свое тело, скорее всего, боли не будет.
То, что вы можете почувствовать, — это небольшой дискомфорт, потому что это новое для вас переживание.
Если вы чувствуете боль, скорее всего, она вызвана трением. Трение во время проникающего секса возникает, когда вагинальной смазки недостаточно, чтобы облегчить проникновение чего-либо во влагалище. Прелюдия в большом количестве может стимулировать вагину, чтобы она стала более смазанной.
Использование смазки может сделать половой акт более комфортным и приятным.
Будет ли у меня оргазм?
Когда вы и ваш партнер впервые решаете, как заняться сексом, вы можете подумать, что это будет так же волшебно, как это часто изображают в кино. Однако вполне возможно, что ваш первый раз не будет таким гладким или хорошо поставленным.
Для многих первый раз кажется неловким и несколько неудобным. Кроме того, вы оба можете нервничать. В таких обстоятельствах может быть трудно достичь оргазма. Это совершенно нормально. На самом деле, секс без оргазма может быть довольно приятным и может быть хорошим способом для вас и вашего партнера еще больше сблизиться.
Можно ли забеременеть при первом половом акте?
В некоторых обществах существует миф о том, что нельзя забеременеть, занимаясь сексом в первый раз. Это неверно. Если у вас уже начались месячные, вы можете забеременеть, занимаясь сексом.
Если вы не хотите забеременеть, вам следует использовать противозачаточные средства всякий раз, когда вы вступаете в половую связь.
Секс в первый раз: способы уменьшить беспокойство
Если вы занимаетесь сексом в первый раз, вы можете чувствовать тревогу. Это обычное и совершенно нормальное явление. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим беспокойством.
Правильный партнер
Некоторые исследования показывают, что вы, скорее всего, получите как психологическое, так и физическое удовлетворение, когда занимаетесь сексом с кем-то, кому вы доверяете и с кем у вас постоянные отношения. Общение с кем-то, кому вы доверяете, может помочь вам почувствовать себя в большей безопасности и лучше контролировать ситуацию.
Уютное место
Если вы хотите заняться сексом, но беспокоитесь об этом, планируйте заниматься им в удобном для вас месте. Незнакомое или неудобное место может помешать сосредоточиться на том, что происходит, и получить удовольствие от происходящего.
Прелюдия
Беспокойство по поводу первого секса довольно распространено. Тем не менее, прелюдия может помочь уменьшить ваши тревожные чувства. Прелюдия включает в себя много поцелуев и прикосновений, которые могут помочь вам чувствовать себя более комфортно как с собственным телом, так и с телом вашего партнера.
Не торопитесь
Попытки поторопить секс, чтобы перейти к следующему шагу, могут вызвать много беспокойства. Вы можете поймать себя на том, что думаете о том, что вам следует делать и что делать дальше. Если это так, найдите минутку, чтобы сосредоточиться и сосредоточиться на настоящем, позволяя всему происходить естественным образом.
Некоторые люди торопятся достичь оргазма.
Не торопясь и наслаждаясь путешествием, секс может стать более расслабленным и приятным занятием.
Повторите попытку позже
Очень часто первый раз получается далеко не идеально. Однако это не значит, что секс всегда будет плохим. Любое количество вещей может способствовать опыту, который не совсем соответствует вашим ожиданиям.
Вы всегда можете повторить попытку позже, когда почувствуете себя более комфортно. Тем не менее, вы также не обязаны брать на себя обязательство в следующий раз. Лучшее время для секса — это когда вы уверены, что хотите этого, а не только тогда, когда этого хочет ваш партнер.
Первый секс: безопасность превыше всего!
Если вы подумываете о сексе впервые, вам следует знать, как защитить себя от небезопасного секса. Незащищенный секс может передавать инфекции. Это также может стать причиной нежелательной беременности.
Предотвращение заражения ИППП
Риск заражения инфекциями намного выше, если вы не используете средства защиты во время полового акта.
Некоторые инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), включают:
- Хламидиоз
- ВИЧ/СПИД
- Гепатит B и C
- Генитальный герпес
- Сифилис
- Гонорея
Хотя некоторые из этих заболеваний можно лечить с помощью антибиотиков, некоторые из них неизлечимы и могут иметь серьезные последствия для здоровья. ВИЧ неизлечим, но есть лекарства, которые могут почти полностью подавить вирус. При отсутствии лечения ВИЧ может перерасти в СПИД, который неизлечим. Использование презервативов во время полового акта значительно снижает риск заражения ИППП.
Противозачаточные средства
Если вы не планируете иметь ребенка, вам следует использовать методы контрацепции, чтобы снизить вероятность беременности.
Вы можете выбрать барьерные методы, такие как презервативы, диафрагмы или колпачки. Они не дают сперматозоидам добраться до яйцеклетки. Другие методы, такие как противозачаточные таблетки, изменяют ваши гормоны, чтобы предотвратить высвобождение яйцеклетки.