Человек который боится большого скопления людей: Лечение демофобии и охлофобии — фобии скопления большого количества людей

Лечение демофобии и охлофобии — фобии скопления большого количества людей

О клинике

Контактная информация

Психиатр в Екатеринбурге

Психотерапевт и психолог в Екатеринбурге

Консультации онлайн

Программа Быстрый старт

Новости

• •

Наши услуги

••

– Борьба с алкоголизмом

– Борьба с наркоманией

– Психические расстройства в детском и подростковом возрасте. Лечение «трудных» подростков

– Вызов врача на дом

– Лечение игромании и гемблинга

– Лечение бессоницы

– Лечение неврозов у детей, подростков и взрослых

– Лечение ОКР

– Лечение психических расстройств, включая психозы

– Лечение шизофрении и шизотипического расстройства

– Лечение фобий, тревоги у детей, подростков и взрослых

– Лишний вес и похудение

– Нарушение пищевого поведения

– Лечение панических атак у детей, подростков и взрослых

– Лечение депрессии у детей, подростков и взрослых

– Попытки суицида

– Психологическая и психотерапевтическая помощь

– Психосоматика, боль в голове и спине

– Синдром раздраженного кишечника

– Семейные проблемы

– Вегетативные неврозы

– Борьба с курением, парением и вэйпами

– Нарушения памяти и деменции

– Пансионаты для пожилых людей

– Расслабляющие тренинги для сотрудников организаций

– Профилактические тренинги для школьников и молодежи

Деперсонализация и дереализация

Охрана психического здоровья

Фотогалерея

Сертификаты, лицензии, благодарственные письма

Отзывы

Музыка для душевной релаксации

Творчество, посвященное психологическому состоянию

Вопросы специалисту

Методические материалы

Анонимно. Демофобия, или боязнь большого количества людей, – это навязчивый страх во время нахождения в толпе. Зачастую такой страх возникает в результате последствий некогда перенесенной стрессовой ситуации при большом скоплении народа.

Фобия, боязнь толпы людей имеет также отдельное понятие – охлофобия. В данном случае человек видит угрозу при виде именно стихийной неконтролируемой толпы.

Основные симптомы болезни:

• Навязчивый страх смерти в окружении большого количества людей;
• Максимальная изоляция от окружающих;
• Дезориентация в толпе, панические атаки;
• Нервный срыв;
• Учащенное сердцебиение.

Фобия большого скопления людей не дает человеку жить полноценной жизнью. Если не начать борьбу с ней на ранней стадии, болезнь начнет прогрессировать, отнимать все жизненные силы и пагубно отразится на здоровье организма.

Специалисты клиники «Елизар-Мед» практикуют эффективные проверенные методы борьбы с демофобией.

Только квалифицированный психиатр или психотерапевт могут оказать больному реальную помощь.

Если у вас возникла подобная проблема, не затягивайте с ее решением. Сделайте первый шаг, не выходя из дома, – просто позвоните по контактному телефону в «Елизар-Мед» и запишитесь на консультацию к специалисту.

Фобия большого количества людей коснулась ваших близких? Предложите проводить к доктору безопасным путем. Не оставляйте их наедине со своей бедой.

Данное заболевание лечится с помощью сеансов психокоррекции. Врачи нашей клиники найдут подход к каждому пациенту и выяснят причину навязчивых страхов. Антидепрессанты помогут позитивно настроиться на лечение, оказывая успокаивающее действие на нервную систему.

Двери нашей клиники открыты для всех, кому необходима помощь для восстановления психологического здоровья и комфортной жизни в обществе.

Существуют противопоказания, необходима консультация специалиста.

Расписание приема:  Расписание приема: Расписание приема: Обязательно уточняйте время приема по тел: 8 908 905 8 335. Если оказалось, что баланс на Вашем телефоне пуст и это препятствует записаться на прием или задать вопрос, просто отправьте Маячок и мы обязательно перезвоним!

Возврат к списку

Демофобия, охлофобия — боязнь скопления людей: причины, симптомы, лечение

Содержание:

Признаки демофобии
Причины возникновения демофобии
Приемы самостоятельного купирования панического приступа демофобии
Профилактика демофобии

Боязнь скопления людей, в зависимости от нюансов восприятия, может относиться к разного вида фобиям. Чаще всего используют термины агорафобия, демофобия и охлофобия.

Агорафобия – самый широкий термин. Она означает боязнь открытого пространства. Как частный случай, страх толпы может относиться и к агорафобии, ведь часто толпа и большое открытое пространство взаимосвязаны.

Но это не слишком точное определение для человека, который боится не самого пространства, а именно скопления народа.

Охлофобия буквально переводится как «страх толпы» – т. е. большого неуправляемого скопления людей. Приступ паники может охватить охлофоба на стадионе во время спортивного матча, на митинге, на городской площади, заполненной людьми, в переполненном вагоне метро и т. д.

Демофобию часто определяют как синоним охлофобии. Но вообще толкования специалистов различаются. Некоторые исходят из буквального перевода (боязнь народа) и считают, что демофобия – это страхи руководителей, политиков, общественных деятелей перед негативной реакцией народа на какие-то их действия, публичные выступления и т. д.

Другие считают демофобию просто чуть более широким понятием. Если охлофоб боится именно неорганизованной толпы, то демофоб – любого большого количества людей, собранного в одном месте, даже организованного: на концерте, спектакле. Также его боязнь может зависеть не столько от количества людей, сколько от того, насколько близко они к нему находятся.

Признаки демофобии

Боязнь толпы, если она не носит иррационального, преувеличенного, панического характера, вполне нормальна. Толпа представляет реальную опасность в случае общей паники – вас могут сбить с ног, физически навредить. В толпе могут незаметно вытащить кошелек или телефон.

Кроме того, у каждого есть личные физические границы. Это расстояние, на котором должны находиться малознакомые вам люди. Если оно сокращается — вполне естественно испытывать неприятные ощущения.

Демофобия же обостряет все эти эмоциональные переживания до неконтролируемого состояния. Возникает настоящая паника. Скопление малознакомых людей вызывает у вас:

• учащенное сердцебиение, потливость, дрожание рук и ног;

• нарушение координации в пространстве – вы не понимаете, где именно находитесь;

• преобладание эмоций над здравым мышлением и рассудительностью – вы не можете взять себя в руки, бежите куда глаза глядят, или, наоборот, впадаете в ступор;

В основе фобии лежат чувства беспомощности и отсутствия контроля над ситуацией, прокручивание в сознании мнимых опасностей, или реальных, но шанс возникновения которых вы сильно преувеличиваете.

Причины возникновения демофобии

Панические страхи перед толпой обычно зарождаются еще в детстве. Постоянные нарушения личного пространства ребенка ведут к сложностям в восприятии им людей. Это создает благодатную почву для развития различных фобий, связанных с социальными взаимодействиями. Если в дальнейшем ребенок, подросток или даже взрослый человек попадет в травмирующую ситуацию, связанную с толпой, у него может развиться фобия.

Демофобия может также возникнуть у пострадавших во время стрессовой ситуации в условиях скопления большого количества народа: террористического акта в общественном месте, давки на стадионе и так далее.

Кроме того, боязнь толпы часто является сопутствующим симптомом других нервных расстройств.

Приемы самостоятельного купирования панического приступа демофобии

Если вы все же оказались в окружении толпы, есть несколько приемов, которые помогут вам справиться с паникой.

Запомните их.

Самый простой, но не самый эффективный путь, который часто выбирают люди с боязнью толпы – просто избегать большого скопления людей. Это приостановит развитие фобии, но не решит проблему. Необходимо обращение к специалисту-психологу.

Некоторые, напротив, для избавления от боязни толпы рекомендуют демофобам преодолевать свои страхи: сначала выбираться в места, где нет слишком большого скопления народа, постепенно переходя к посещениям ресторанов, кафе, кинотеатров и т. д. Мы бы не рекомендовали проводить такие эксперименты самостоятельно и без предварительной консультации со специалистом. Если что-то пойдет не так, в панике вы можете случайно получить травму.

Профессиональное лечение боязни толпы обычно комплексное и включает в себя медикаментозную поддержку и психотерапевтические методы.

Медикаменты назначаются только для купирования острых симптомов: панических атак, высокого уровня тревожности. Сами по себе психотропные средства не лечат, а лишь временно облегчают состояние, для того чтобы вы могли вести более качественную жизнь, и лучше воспринимали терапию благодаря более спокойному эмоциональному фону.

Для психотерапии могут использоваться разные методы. Какой из них лучше подойдет именно вам – решается на консультации у специалиста. Это может быть:

• психоанализ – если корни проблемы все же нужно искать глубоко в детстве;

• гештальт-терапия;

• поведенческая терапия;

• когнитивно-бихевиоральная терапия;

• гипнотические методики;

• НЛП и т. д.

К примеру, довольно часто используется такой алгоритм: психотерапевт детально расспрашивает пациента о переживаниях, потом на сеансах моделирует ситуации, в которых пациент их испытывает, и учит проживать их по-другому, отслеживать свои реакции и управлять эмоциями.

Профилактика демофобии

Так как боязнь толпы чаще всего формируется либо в детстве, либо во взрослом возрасте после травмирующих событий, основных путей профилактики два:

• родителям – чутко относиться к формирующейся личности ребенка, исключая все факторы, которые могут способствовать развитию проблем социальной адаптации, проблем в общении с другими детьми;

• во взрослом возрасте после переживания какого-либо травмирующего, стрессового события, лучше всего обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту, даже если вам кажется, что все нормально. Посттравматический стресс может протекать скрыто, и определить степень его тяжести может только специалист.

Агорафобия – Симптомы и причины

Обзор

Агорафобия (аг-э-ру-ФЭ-бе-э-э) – это тип тревожного расстройства. Агорафобия включает страх и избегание мест или ситуаций, которые могут вызвать панику и чувство загнанности в ловушку, беспомощность или смущение. Вы можете бояться реальной или предстоящей ситуации. Например, вы можете бояться пользоваться общественным транспортом, находиться на открытом или закрытом пространстве, стоять в очереди или находиться в толпе.

Тревога вызвана страхом, что нет простого способа сбежать или получить помощь, если тревога станет непреодолимой. Вы можете избегать ситуаций из-за таких страхов, как потеряться, упасть, понос или невозможность добраться до туалета. У большинства людей с агорафобией она развивается после одной или нескольких панических атак, что заставляет их беспокоиться о новой атаке. Затем они избегают мест, где это может произойти снова.

Агорафобия часто приводит к тому, что человеку трудно чувствовать себя в безопасности в любом общественном месте, особенно в местах скопления людей и в незнакомых местах. Вы можете почувствовать, что вам нужен компаньон, например, член семьи или друг, чтобы ходить с вами в общественные места. Страх может быть настолько подавляющим, что вы можете почувствовать, что не можете покинуть свой дом.

Лечение агорафобии может быть сложной задачей, потому что это означает противостояние своим страхам. Но при правильном лечении — обычно это форма терапии, называемая когнитивно-поведенческой терапией и лекарствами — вы можете избежать ловушки агорафобии и жить более приятной жизнью.

Товары и услуги

• Ассортимент товаров для здоровья в магазине клиники Мэйо
• Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
• Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание

Симптомы

Типичные симптомы агорафобии включают страх из:

• Выходя из дома один.
• Толпа или ожидание в очереди.
• Закрытые помещения, такие как кинотеатры, лифты или небольшие магазины.
• Открытые пространства, такие как автостоянки, мосты или торговые центры.
• Использование общественного транспорта, такого как автобус, самолет или поезд.

Эти ситуации вызывают беспокойство, потому что вы боитесь, что не сможете убежать или найти помощь, если начнете паниковать. Или вы можете опасаться появления других симптомов, выводящих из строя или вызывающих смущение, таких как головокружение, обмороки, падения или диарея.

Дополнительно:

• Ваш страх или тревога несоразмерны реальной опасности ситуации.
• Вы избегаете ситуации, вам нужен спутник, чтобы пойти с вами, или вы терпите ситуацию, но очень расстроены.
• У вас серьезные расстройства или проблемы с социальными ситуациями, работой или другими сферами вашей жизни из-за страха, беспокойства или избегания.
• Ваш страх и избегание обычно длятся шесть месяцев или дольше.

Паническое расстройство и агорафобия

Некоторые люди страдают паническим расстройством в дополнение к агорафобии. Паническое расстройство — это тип тревожного расстройства, который включает в себя панические атаки. Паническая атака — это внезапное чувство крайнего страха, которое достигает пика в течение нескольких минут и вызывает множество интенсивных физических симптомов. Вам может показаться, что вы полностью теряете контроль, у вас случается сердечный приступ или даже умираете.

Страх новой панической атаки может привести к тому, что вы будете избегать подобных ситуаций или места, где она произошла, в попытке предотвратить будущие панические атаки.

Симптомы панической атаки могут включать:

• Учащенное сердцебиение.
• Затрудненное дыхание или ощущение удушья.
• Боль или давление в груди.
• Легкомысленность или головокружение.
• Ощущение дрожи, онемения или покалывания.
• Чрезмерное потоотделение.
• Внезапное покраснение лица или озноб.
• Расстройство желудка или диарея.
• Чувство потери контроля.
• Страх смерти.

Когда обращаться к врачу

Агорафобия может серьезно ограничить вашу способность общаться, работать, посещать важные мероприятия и даже справляться с мелочами повседневной жизни, например, выполнять поручения.

Не позволяйте агорафобии сделать ваш мир меньше. Позвоните своему врачу или специалисту в области психического здоровья, если у вас есть симптомы агорафобии или панических атак.

Записаться на прием

Из клиники Майо на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем. Нажмите здесь для предварительного просмотра по электронной почте.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Причины

Биология, включая состояние здоровья и генетику, личность, стресс и учебный опыт могут играть роль в развитии агорафобии.

Факторы риска

Агорафобия может начаться в детстве, но обычно начинается в позднем подростковом возрасте или в раннем взрослом возрасте — обычно до 35 лет. Но она также может развиться у пожилых людей. У женщин агорафобия диагностируется чаще, чем у мужчин.

Факторы риска агорафобии включают:

• Наличие панического расстройства или других чрезмерных реакций страха, называемых фобиями.
• Реагирование на приступы паники со слишком большим страхом и избеганием.
• Переживание стрессовых жизненных событий, таких как жестокое обращение, смерть родителя или нападение.
• Тревожный или нервный характер.
• Наличие кровного родственника с агорафобией.

Осложнения

Агорафобия может сильно ограничить вашу жизненную деятельность. Если у вас сильная агорафобия, вы даже не сможете выйти из дома. Без лечения некоторые люди остаются прикованными к дому на годы. Если это произойдет с вами, вы не сможете навещать семью и друзей, ходить в школу или на работу, выполнять поручения или принимать участие в других рутинных повседневных делах. Вы можете стать зависимым от помощи других.

Агорафобия также может привести к:

• Депрессии.
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
• Суицидальные мысли и поведение.

Профилактика

Не существует надежного способа предотвратить агорафобию. Но беспокойство имеет тенденцию увеличиваться, чем больше вы избегаете ситуаций, которых боитесь. Если вы начинаете испытывать легкий страх перед посещением безопасных мест, попробуйте практиковаться в посещении этих мест снова и снова. Это может помочь вам чувствовать себя более комфортно в этих местах. Если это слишком сложно сделать самостоятельно, попросите члена семьи или друга пойти с вами или обратитесь за профессиональной помощью.

Если вы испытываете тревогу во время прогулок или приступы паники, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее. Обратитесь за помощью на ранней стадии, чтобы симптомы не ухудшились. Тревожность, как и многие другие психические расстройства, может быть труднее лечить, если вы будете ждать.

Персонал клиники Мэйо

Связанные

Связанные процедуры

Товары и услуги

Страх перед толпой и как с ним справиться

Энохлофобия относится к боязни толпы. Это тесно связано с агорафобией (боязнью мест или ситуаций) и охлофобией (боязнью толпы).

Но энохлофобия больше связана с предполагаемой опасностью, которую представляют большие скопления людей, с которыми вы можете столкнуться в своей повседневной жизни. Это также включает в себя страх застрять, потеряться или получить травму в толпе.

Этот страх подпадает под определение фобий, которые определяются как иррациональные страхи, которые могут вызывать сильную тревогу. На самом деле, по оценкам Национального института психического здоровья, около 12,5% американцев хоть раз в жизни сталкивались с фобиями.

Если вы боитесь скопления людей, некоторые ситуации могут вызвать у вас затруднения, особенно если вы живете или работаете в густонаселенном районе. Хотя официального медицинского диагноза эноклофобии не существует, некоторые методы терапии могут помочь вам преодолеть свои страхи. Другие методы лечения могут помочь с соответствующими симптомами.

Фобии, такие как эноклофобия, могут привести к сильному страху перед событиями, которые вряд ли произойдут. Даже если вы понимаете, что такой сильный страх перед толпой нерационален, это не уменьшает реальной тревоги, которая может возникнуть в результате вашей фобии.

Если у вас эноклофобия, вы можете испытывать сильную тревогу всякий раз, когда сталкиваетесь с толпой людей. Ваш страх может не ограничиваться обычно многолюдными мероприятиями, такими как фестивали, спортивные игры или тематические парки.

Вы также можете бояться скопления людей, с которыми вы можете сталкиваться ежедневно, в том числе:

• в автобусе, метро или другом общественном транспорте
• в кинотеатрах
• в продуктовых магазинах или торговых центрах
• в открытых парках
• на пляжах или в общественных бассейнах

Не только прямой контакт с толпой может спровоцировать энохлофобию. В некоторых случаях просто мысль о том, что вы находитесь в толпе, может привести к стрессу и беспокойству.

Фобии, такие как эноклофобия, могут также повлиять на другие сферы вашей жизни, такие как работа и учеба.

Симптомы эноклофобии сходны с симптомами тревоги. К ним относятся:

• учащенное сердцебиение
• потливость
• головокружение
• одышка
• боль в животе
• диарея
• плач

Со временем из-за боязни толпы у вас может возникнуть ощущение, что вы не можете участвовать в определенных мероприятиях. Это может вызвать дополнительные психологические симптомы, включая депрессию, низкую самооценку и снижение уверенности в себе.

Хотя точная причина эноклофобии неизвестна, считается, что фобии могут быть связаны с тревожными расстройствами.

Они также могут быть приобретенными или наследственными. Если кто-то из ваших родителей боялся толпы, возможно, вы подхватили их фобии в детстве и в конечном итоге сами развили некоторые из тех же страхов.

Хотя в вашей семье может быть определенная фобия, у вас также может развиться другой тип фобии от ваших родителей и родственников. Например, у одного человека может быть агорафобия или социальная фобия, а у вас — эноклофобия.

Негативный прошлый опыт также может привести к боязни толпы.

Например, если вы когда-то получили травму в толпе или заблудились в большой группе людей, вы можете подсознательно думать, что такое же происшествие повторится снова. Затем ваш разум скажет вам, что вы должны избегать толпы, чтобы не столкнуться с какой-либо опасностью.

Энохлофобия отличается от общей неприязни к толпе тем, что страх может завладеть вашей повседневной жизнью. Из-за вашего страха вы можете практиковать избегание, что означает, что вы меняете свой график и привычки, чтобы убедиться, что вы не столкнетесь с толпой.

Избегание может помочь вам чувствовать себя непринужденно, потому что оно сдерживает симптомы фобии. Но это может поставить вас в невыгодное положение в долгосрочной перспективе. Это может привести к тому, что вы пропустите важные события или веселые занятия, и это может вызвать проблемы с семьей или друзьями.

Поскольку эноклофобия может привести к сильному страху, жить с ней может быть непросто. Вам может быть особенно трудно, если вы регулярно подвергаетесь воздействию толпы.

Избегание может помочь, но постоянное использование этой практики может усугубить вашу фобию. Вместо этого вы можете обратиться к другим методам, которые могут помочь вам лучше жить в толпе или даже уменьшить ее страх перед толпой.

Внимательность — это один из способов облегчить вашу энохлофобию. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть в данный момент, чтобы ваш разум не блуждал по сценариям «что, если». Это поможет вам оставаться на земле и предотвратить появление иррациональных страхов.

Если вы столкнулись с большой толпой или планируете оказаться в ней, постарайтесь представить себя в безопасности и уверенности в своем окружении. Если возможно, вы можете попросить друга или близкого человека сопровождать вас на многолюдное мероприятие.

Уменьшение беспокойства также может помочь вам справиться с симптомами эноклофобии. Ежедневные стратегии включают в себя:

• регулярные физические упражнения
• здоровое питание
• достаточный сон
• адекватное питье
• меньше кофеина
• методы релаксации, такие как дыхательные упражнения
• время, потраченное на занятия, которые вам нравятся
• социальная деятельность, в которой участвуют небольшие группы

Терапия является основной формой лечения энохлофобии. Это может включать комбинацию терапии разговором и методов десенсибилизации, таких как следующие:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ — это разновидность разговорной терапии, которая помогает вам справиться со своими страхами и научиться заменять иррациональные привычки мышления рациональными.
• Экспозиционная терапия. При этой форме десенсибилизации вы постепенно подвергаетесь воздействию толпы. Ваш терапевт может даже сопровождать вас.
• Технология виртуальной реальности. Эта новая форма экспозиционной терапии может помочь вам снизить чувствительность к толпе, не находясь в ней физически.
• Визуальная терапия. С помощью визуальной терапии вам показывают фотографии и изображения толпы, чтобы помочь изменить ваше мышление перед реальным воздействием.
• Групповая терапия. Групповая терапия может связать вас с другими людьми, которые также имеют дело с фобиями.

Иногда поставщик медицинских услуг может прописать лекарства, чтобы облегчить симптомы беспокойства, которые могут возникнуть при эноклофобии. Терапевты не могут их прописать. Возможные варианты лечения включают антидепрессанты, бета-блокаторы и седативные средства.

Варианты онлайн-терапии

Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Если вы или ваш близкий боитесь толпы, скорее всего, вы уже полностью осознаете, что это за фобия. Не все фобии требуют медицинской помощи, но если ваша эноклофобия достаточно серьезна, чтобы мешать вашей повседневной жизни, может быть полезно поговорить с врачом.

Для начала лучше всего обратиться к лечащему врачу. В зависимости от интенсивности ваших симптомов врач может направить вас к психиатру или психологу для дальнейшего обследования.

Ни один медицинский тест не может диагностировать энохлофобию. Вместо этого специалист по психическому здоровью может попросить вас заполнить анкету, которая позволит вам оценить частоту и тяжесть ваших симптомов. Этот человек также может помочь вам определить, что вызывает ваши страхи, чтобы вы могли работать с ними.

Чтобы обратиться к специалисту в области психического здоровья, требуется мужество, и чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше будет результат для вашего сильного страха перед толпой. Вы, вероятно, не преодолеете свои страхи за одну ночь. Но продолжая терапию в течение недель или месяцев, вы можете научиться менять свой нынешний образ мышления.