Через сколько девушка начинает скучать после расставания: признаки
Здравствуйте, уважаемые читатели! Не всем отношениям суждено продолжаться вечно. Намного чаще пары распадаются по инициативе одного из партнёров, причем не всегда переживания брошенной стороны сильнее. Поэтому и ответ на вопрос, через сколько девушка начинает скучать после расставания, должен решаться в индивидуальном порядке. На определения срока повлияет причина разрыва, действия во время и после разлада, длительность союза, наличие общего имущества, детей и прочее. Единой формулы не существует, но love-коучами разработана стратегия поведения. Руководствуясь ею можно избежать скоропостижных ошибок, вернуть внимание любимой, заново влюбить.
Множественные исследования в сфере личностных взаимоотношений позволили выделить общие поведенческие признаки, определяющие наличие чувств у второй половинке, желания вернуться. Поднимем в статье блога bursin.ru сложную тему женской психологии, чтобы определить типаж любимой, узнать, что скрывается за внешним равнодушием.
- уязвлённое самолюбие — в роли «брошенки» неприятно, особенно альфа-самцу, но делать это мотивирующим фактором для возвращения партнёра заведомо провальная стратегия;
- оставшиеся чувства — настоящей любви не важны сроки, влюблённый мужчина будет бороться за любовь, поэтому если во главе угла встаёт вопрос времени возрождения её привязанности, не следует начинать борьбу;
- привычка — находясь длительное время вместе, сложно перестроиться на самостоятельную жизнь, когда рушиться семья, многие возвращаются лишь, чтобы не тратить силы на нового человека.
|
Содержание статьи:
- Виды отношений
- Основы женской психологии
- Виды разрывов
- Признаки неравнодушия после разрыва
- Заключение
- Читайте также: Как правильно забыть любимого человека: приемы из психологии и формулы, чтобы подсчитать, сколько нужно для этого времени >>>
Виды отношений
Чтобы понять, что будет в голове у девушки после расставания, необходимо проанализировать, какие были отношения, что она чувствовала будучи в них.
С точки зрения психологии выделяют 6 типов взаимосвязи внутри союза:
- Взрослый-Ребёнок. В такой паре кто-то является безответственным, недалеким, второй нравоучителем, оберегателем. Чаще, роль Ребёнка исполняет девушка. Если она упорхнула, значит, увидела новый объект восхищения или яркую игрушку. Родителю будет не хватать объекта защиты.
- Тиран-Жертва. Жертва может не осознавать, что её используют, Тиран всегда знает свою доминирующую роль. Если ей удалось сбежать, освободиться, вернуть помогут обещания измениться, исправиться. Правда неисполнимые. Тем, кому важен контроль, принижения в отношениях, должны разобраться со своей психикой, выяснить причину желания унижать.
- Друзья. Не всегда друзья становятся хорошей семьёй. Им хорошо вместе, присутствует удовлетворяющий во всех аспектах секс, но о любви речь не ведётся. Такая пара держится лишь на взаимных интересах, отсутствии желания большего. Как только один решает двигаться дальше, второй отступает. Не исключено, что после разрыва останется интимная связь без обязательств.
- Взрослый-Взрослый. Самый гармоничный, длительный, здоровый союз. Пара держится не на эмоциях, взлётах, падениях эндорфинов, а на здравом смысле, взаимном уважении и понимании. Образуется союз после анализа, зрелого решения. Распадается после тщательной оценки ситуации. Поэтому возврат обычно невозможен.
- Ребёнок-Ребёнок. Самая неспокойная, взбалмошная пара. Такие люди могут прожить всё жизнь, совместно делая пакости другим людям или постоянно поддразнивая друг друга. Даже после разрыва не упустят возможности чем-то упрекнуть, оскорбить. Сойтись вполне возможно, но спокойствия в союзе не стоит ждать, хотя обоим этого не надо.
- Король-Королева. Такой без преувеличения красивый, внешне эстетичный союз притягивает внимания окружающих. Они любят купаться в лучах славы, но лишь при условии достатка финансов. В противном случае эгоцентризм не позволит жертвовать чем-то ради счастья партнёра и пара разойдется. В подавляющем большинстве случаев навсегда.
Продолжительность союза играет немаловажную роль.
Если вы вместе менее полугода, скорее всего причина мыслей об ушедшем партнёре заключена в ущемлённом самолюбии. Если перед разрывом насчитывается полноценный год, не исключено, что любимая ушла по причине краха надежд. Возможно, она ждала предложения, минимум для совместного проживания, максимум — видела себя в подвенечном платье, на свидания приходя в ожидании кольца, но не дождавшись, ушла. Наконец, наиболее болезненно воспринимается разлад при совместном проживании. Когда пара уже проверила свои чувства бытом, подстроилась под привычки друг друга. Тогда кажется, будто ушла часть жизни, часть самого себя.
Основы женской психологии
Проанализировав ушедшие отношения, можно приступать к разбору женской психологии, а именно, чего хочет девушка после расставания. Благодаря активности учёных, разобраться в чувствах прекрасной половины, можно не по теории, а ссылаясь на статистику. Был проведен опрос с участием 6 тыс. человек. Согласно результатам, женщины переживают разрыв всегда тяжелее мужчин, причем вне зависимости, кто инициатор разрыва.
|
Между этими двумя периодами полыхают эмоции, ведь излишняя чувствительность присуща большинству женщин. Даже в идеальной паре бывают периоды бури, плаксивости. Если это конечно не союз двух Взрослых. За эмоциональную составляющую, по мнению девушек, ответственность несут именно они. Поэтому основное чувство, кроме обиды, злости, вырывающиеся на передний план, вина за невозможность сохранения любви. Стоит быть уверенным, при любом моменте, с наступлением сумерек женщина корит себя за уход, занимается самоедством, даже если внешне спокойна, счастлива.
Конечно не без исключений. Существует небольшой процент женщин, характеризующихся, как «Снежная королева».
Виды разрывов
Возможность воссоединения во многом зависит от того, как рассталась пара. Порой разрыв это шанс для развития крепких, счастливых отношений. Выбор стратегии поведения должен опираться на классификацию:
- Тайм-аут. Порой паре необходим отдых, здоровый перерыв, где партнёры отдохнут от накопившихся эмоций, а впоследствии смогут спокойно их обсудить. Важно в такой период не добиваться внимания, не доставать звонками, но также не стараться показать, как без любимой хорошо. Не нужно постить фотографии с другими девушками, устраивать безбашенные вечеринки. Если спутница дорога, необходимо подумать, что привело к желанию взять отсрочку. Может действительно стоит что-то пересмотреть в своем поведении.
- Благополучный разрыв. Иногда пара приходит к мнению, что порознь лучше. Такое решение аргументировано, мнения высказаны, чувства не задеты. В таком случае расставание выход для двух взрослых людей быть счастливыми, не мучить друг друга.
- Печальный разрыв. Скандал, крик, высказывание обид, свидетельствует, что в паре много упущений. А значит, пока их не искоренить, не проанализировать поведение, измениться по-настоящему, не стоит делать попытки к возвращению. Даже если она вернется, то пара не просуществует долго, опять начнётся упреки. Необходимо работать над собой, начать с нуля, строить новую любовь, в которую не будут перетянуты старые обиды.
Если спутница дорога, необходимо подумать, что привело к желанию взять отсрочку. Может действительно стоит что-то пересмотреть в своем поведении.Признаки неравнодушия после разрыва
Бороться за любовь после расставания, как и ждать, надеяться на возвращение бывшей, проще, если есть признаки, дающие понять, что девушка по тебе скучает, сожалеет о содеянном, а внутри неё горят чувства.
Даже если надета маска безразличия, есть масса не двояких признаков, что она хочет вернуться, но не может сказать прямо. Возможно, боится отказа, возможно не определилась в правильности решения или попросту хочет дождаться первого шага от партнёра.
|
7 признаков наличия чувств:
- Возможности контакта. Даже если не она звонит первой, но активно поддерживает разговор, отвечает не из вежливости, а развернутым текстом на сообщения, это хороший признак. Конечно, если речь идёт о стороннем общении, а не о разделе имущества или сумме по алиментам. Если уж первая интересуется «как дела?», просит о помощи, значит готова вернуться.
- Необычное поведение, ревность. Если девушка хочет, чтобы парень о ней не забывал, она становится гиперактивной в Сети, чаще посещает вечеринки общих знакомых, активно обсуждает свою жизнь с друзьями. Делает всё, чтобы бывший партнёр знал, «у неё все хорошо». На деле боится, что появится другая, поэтому всячески заполняет собой освободившееся пространство.
- «Случайные встречи». Когда человек хочет забыть другого, всячески избегает мест, людей, напоминающих бывшие эмоции. Если любимая «случайно» гуляет в парке возле Вашего офиса, именно во время окончания рабочего дня, записывается в тренажерный зал, бассейн, идет в общее кафе, значит ищет встречи.
- Намеки общих друзей. Нередко друзья выступают орудием примирения. Через них передаются послания, клокочущие чувства. Если общие друзья говорят, что она скучает, значит это действительно так, можно переходить к активным действиям.
- Слежка. Соцсети позволяют отслеживать жизнь любого интернет-зависимого человека. Если бывшая постоянно мониторит страницу, это легко понять даже при случайной встречи. Она в курсе дел, работы, личной жизни. Она не может удержаться, трижды в день не исследовав Ваш аккаунт, значит всё еще считает себя частью парой, скучают по Вам.
- Волнение. При общении по телефону, личном контакте довольно просто определить, скучает или нет. Волнение в голосе, частое сбивание, подбор слов свидетельствуют, что внутри неё всё желает воссоединиться. Плохой признак, если чувствуется в голосе пренебрежение, прямая агрессия, раздражительность.
- Она не начинает новых отношений. Если после расставания прошли месяцы, а девушка всё одна, значит не хочет искать замену. Возможно, ждёт когда попросят все вернуть, готова к этому. Конечно, если это не связь с Тираном, когда Жертва попросту боится вновь подвергнуться издевательствам, лишениям.
Делает всё, чтобы бывший партнёр знал, «у неё все хорошо». На деле боится, что появится другая, поэтому всячески заполняет собой освободившееся пространство.
Заключение
Зная основы психологии, легче уберечь себя от ошибок. Именно, от мольбы о прощении, карауливания у подъезда, закидывания смс, бесконечных звонков. Неважно через сколько Вы сорветесь, но подобная настойчивость после расставания приведёт к окончательному утиханию чувств, даже если девушка уже начала скучать, хотела вернуться. Ведь чем меньше человек партнёру дает, тем больше тот старается получить.
Поэтому первый месяц после разрыва к любимой нельзя приближаться, говорить о ней с общими друзьями, бесконечно мониторить страницу в социальных сетях.
В борьбе с внутренними переживаниями поможет глубокий анализ ушедшей любви, отвлечение в другую область увлечений. Многочисленные сетевые советы, о преображении, путешествиях, изучении живописи не пустой звук. Развитие себя повышает самооценку, наделяет жизнь красками, помогает переосмыслить ценность союза. В первые дни, недели способность адекватно мыслить недоступна, внутри переполняют эмоции. Начните с себя, теперь есть время. Примите разрыв, как шанс стать лучше. Если хотите, не для себя, ради неё, чтобы вновь влюбить в себя.
Поделитесь своими историями в комментариях. Какие методы использовали Вы для возвращения любимой?
Через сколько люди начинают скучать?
Через сколько люди …
Мудрость форума: Мужчина и женщина
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 471 ответ
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 728 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 190 ответов
Меня сегодня бросили.
..3 926 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 265 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
16 171 ответ
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 213 ответов
Как распознать альфонса?
3 985 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
294 ответа
..14 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
Гость
если расстались — то для меня всё (ни воспоминаний, ни скуки)
#6
Консультант Ада
стерва!
#7
По своему,если не получается списаться-всееегда скучаю:)
#8
#9
#10
#11
когда его первая жена не будет пускать,он прибежит к тебе,но уже от тебя зависит,будешь ты половой тряпкой или будешь гордая и красивая,как его жена.
#11
Гость.
Несколько месяцев. Либо несколько лет.
#12
#13
Так же можно настроить себя на страдания и скуку либо апстрогироваться. Но любовь это когда тебе хорошо и ты даёшь волю чувствам, плывешь по течению не боясь утонуть…
Новые темы за сутки:
Парень не многословен ?
3 ответа
Гражданский брак это нормально
28 ответов
А что у него ко мне в плане чувств?
7 ответов
Сошлись с бывшем через много лет
5 ответов
Поссорились с парнем.
Как думаете, помиримся ли?13 ответов
С любимым мужчиной стали как брат и сестра
9 ответов
Ушла к другому
2 ответа
Тревожно с мужчиной
6 ответов
Хочу поговорить, он согласен, но молчит
3 ответа
Любила любила и сегодня разлюбила. Пустота
16 ответов
Как думаете, помиримся ли?Популярные темы за сутки:
Дефицит мужчин
321 ответ
Женщины называют малозарабатывающих мужчин альфонсами?
107 ответов
Желание разбивать чужие семьи
93 ответа
Три в одном: 50+, молодой любовник, и проживание с мамой
76 ответов
Не хочу связывать жизнь с мужчиной из России
56 ответов
Помогите мне разобраться в моей ориентации
55 ответов
Нравится девушка старше меня
47 ответов
Женщины вам нравятся мужчины профеминисты?
42 ответа
Кому в России легче устроить личную жизнь?
34 ответа
Что должно быть у мужчины в 40 лет?
33 ответа
Выбор редакции
У сына уже своя семья, но он все равно пытается меня наказать
68 ответов
Следующая тема
Он тряпка и слабак?
49 ответов
Предыдущая тема
Гадания помощь или вред для отношений?
22 ответа
6 Честные честные фазы жизни после распада, потому что он поступает на
датирование
к Рэйчел Шатто
833Z»> мая 10,
NABI Tang/Stocksy
когда-либо переживали тяжелый разрыв, вы знаете, что борьба реальна. В последующие недели (или, возможно, месяцы, если это было действительно плохо) жизнь может быть тяжелой, но всегда есть свет в конце туннеля. Не верите мне? Просто осмотритесь. Большинство людей, которых вы видите, хотя бы однажды прошли через боль расставания. Они пережили это и продолжили свою жизнь, так что вы тоже можете. Потому что, как только вы пройдете через эти жестокие и честные этапы жизни после расставания, вы не только почувствуете себя лучше, но и станете сильнее.
Звучит здорово, но когда ты все еще сильно разбит, это не так уж полезно. Однако представление о том, чего ожидать, может пролить свет на то, где вы находитесь в процессе скорби и как скоро вы будете готовы восстановиться. И хотя, по общему признанию, каждый опыт после отношений немного отличается и имеет свою собственную временную шкалу, есть общие пути, по которым мы все идем, поэтому вам не нужно проходить этот опыт полностью слепым.
Вот этапы после расставания, через которые мы почти все проходим.
01
Фаза черной дыры
О боже, это трудная фаза. Это происходит сразу после раскола, когда все кажется мраком и безысходностью. Эта фаза представляет собой фазу «оставаться на диване и засовывать продукты в отверстие для продуктов, а Netflix — в глазницы». Будет много плача и много воображения вашей жизни, проведенной в одиночестве в окружении кошек. (Полное раскрытие, это в значительной степени сценарий моей мечты, так что вы знаете, разные штрихи для разных людей. В любом случае…) Все, о чем вы можете думать, это все, о чем вам будет не хватать в ваших бывших, но также обо всем, что делает их в основном воплощение дьявола. Это сложный этап. Может показаться, что боль в черной дыре поглотит вас навсегда, но это не так. Просто дайте ему время и будьте сострадательны к себе. Это нормально скорбеть.
02
Фаза «вмешательства друга»
В конце концов, вашим друзьям надоест эта фаза черной дыры, и они вступят — потому что, во-первых, они не могут смотреть на то, как вам больно, но они также и добрые.
всегда думал, что твой бывший недостаточно хорош для тебя, и пришло время понять это. Они придут, сорвут вас с дивана и вновь представят вам ваших давно потерянных друзей: мыло и чистую одежду. Пришло время снова увидеть солнце и получить немного витамина D (в прямом и, возможно, в переносном смысле, если вы понимаете, о чем я говорю…).
В то время как каждая часть вас просто хочет вернуться домой и снова стать единым целым с диваном, заканчивая свой марафон Безумная бывшая девушка (вам не понравилось это в первый раз, когда вы пытались его посмотреть, но теперь вы понимаете чертовски гениально), есть часть тебя, которая действительно благодарна твоим друзьям за то, что они снова вытащили тебя из дома.
03
Фаза скуки
После того, как черная туча наконец рассеется, вы поймете, что да, вы пройдете через это. Это расставание тебя не сломит. Да, вам все еще грустно, но вы бодры, движетесь и готовы снова начать жить. А еще тебе так скучно .
Дни такие длинные! Откуда взялись все эти дополнительные часы? Вы начинаете понимать, как много времени заполняется просто пребыванием в отношениях. Быть одиноким — это полно возможностей и свободы, но быть новичком в одиночестве может заставить вас думать, что это довольно скучно! Итак, вы входите….
04
Новая фаза рутины
Ну, вы не можете просто скучать все время, верно? Итак, пришло время сделать все то, на что раньше не хватало времени, и завести для себя новый распорядок дня! Одна вещь, в которой люди обычно хороши, — это заполнять наше время. Прежде чем вы это осознаете, ваш новый распорядок заполнил ваш график, и вы снова испытываете стресс из-за того, что у вас никогда не было ни минуты, чтобы просто расслабиться. Так что это прогресс, я думаю.
05
Затяжная скорбь и фаза рецидива
Если вы будете чем-то заняты, вы на самом деле начнете чувствовать себя намного лучше. Продуктивно работает! Так что, возможно, пришло время пойти дальше и продуктивно завершить отношения.
Пришло время очистить социальные сети и вернуть бывшему все его вещи. Ты идешь вперед и двигаешься вверх! То, что начиналось как чистка, превращается в спираль, и вместо того, чтобы просто нажать блок , вы глубоко погрузились в их Insta и следовали за этими тегами в более глубокую и темную воду.
Внезапно вы слышите песню сирены дивана, призывающую вас еще раз поплакать. Идите вперед и побалуйте себя. Частью выздоровления является рецидив. Но в следующий раз просто нажмите блок и продолжайте движение.
06
Движение вперед, на этот раз по-настоящему Фаза
В конце концов, эти эмоциональные рецидивы становятся короче, менее интенсивными и, что самое главное, менее частыми. На их место приходит чувство принятия (и даже некоторого рвения) вернуться туда и увидеть, какие возможности ждут. Это знак, которого вы ждали, это, наконец, происходит — вы официально выздоравливаете, и вы сильнее, чем когда-либо знали. Поздравляем, вы добрались до света в конце туннеля расставания!
Помните, легко потерять надежду после тяжелого разрыва, когда кажется, что любовь умерла навсегда, но просто дайте ей время.
.. и мороженое. (И, возможно, немного бурбона).
Смотрите ленту «Best of Elite Daily» в приложении Bustle App, чтобы узнать больше подобных историй!
50 вещей, которые нужно сделать после расставания вместо того, чтобы грустить
1 из 50
Приготовить печенье
Это отвлечет вас (кто может думать о парне, когда есть шоколадные чипсы?), ваша кухня будет пахнет потрясающе, и ваши коллеги будут любить вас за то, что вы их принесете (если только вы сами их не съедите. Без осуждения).
СВЯЗАННЫЕ С: 50 рождественских печений, которые сами по себе являются подарком
2 из 50
Запишитесь на курсы
Займитесь хобби, которое действительно непрактично и очень весело, например, рисование акварелью или игра на гитаре. В лучшем случае вы освоите новый навык; в худшем случае это даст вам пищу для разговоров на первом свидании, когда вы решите вернуться туда.
3 из 50
Смех
«Вы когда-нибудь слышали, что смех — лучшая терапия?» Как психиатр, я говорю вам, что это абсолютная правда», — говорит психиатр Дион Мецгер. «Сходите на шоу в комедийном клубе, навестите друга, который держит вас в напряжении, или просто найдите гарантированно смехотворную комедию в очереди на Netflix».
4 из 50
Посетите музей
Вы знаете, как вы говорили, что хотели увидеть этот экспонат/художник/инстаграмное здание в течение многих лет? Сделай это. P.S. Увидев что-то впечатляющее, вы можете почувствовать, что все будет хорошо.
5 из 50
Следуй за своей страстью
«Самое тяжелое состояние для нас, людей, — это отсутствие надежды. Чем больше наши отношения терпят неудачу, тем более безнадежными мы себя чувствуем», — говорит доктор Пит Сулак, автор книги « нездорово». Аноним . «Один из способов противодействовать этому стрессу — это связываться не с кем-то другим, а с чем-то другим.
Следуйте своей страсти, потому что это даст вам радость и надежду. Вы найдете надежду в изобилии прекрасных возможностей. »
6 из 50
Носите новую помаду каждый день
Да, это поверхностно. Но помада может преобразить все ваше лицо и заставить вас почувствовать себя новым человеком, что может быть очень привлекательным в данный момент.
СВЯЗАННЫЕ С: 21 гениальный лайфхак для губной помады, который должна знать каждая женщина
7 из 50
Go Dancing
двигаться», — говорит Мезтгер. Расслабься, веди себя глупо и даже сжигай калории — ну, ты знаешь, что говорят о теле мести.
8 из 50
Практикуйте здоровые привычки
«Попробуйте новую программу заботы о себе (например, ту, которую мы предлагаем в Unhealthy Anonymous), или новый класс кикбоксинга, или какую-нибудь другую форму заботы о себе», — предлагает Сулак. . «Изучая и практикуя здоровые привычки, вы избежите большей части стресса, который в противном случае возник бы, если бы вы столкнулись с Ben & Jerry’s на диване во время просмотра Netflix».
9 из 50
Начать вести дневник
«Очищение беспорядочного пространства в голове — это безопасный терапевтический способ справиться со своими эмоциями и найти ясность среди беспорядка», — говорит Мишель Кросби, генеральный директор Wevorce, платформы, объединяющей людей с консультантами. для поддержки собственных расколов.
10 из 50
Составьте физический список причин, по которым вы рады, что все закончилось
«Переключите переключатель в режим благодарности. Запишите, почему вы благодарны за то, что отношения закончились», — говорит Мецгер. «Возможно, вы будете приятно удивлены, узнав, что этому разрыву стоит радоваться».
СВЯЗАННЫЕ С: 10 удивительных советов по отношениям Адвокаты по разводам хотят, чтобы вы знали
11 из 50
Составьте список вещей, за которые вы благодарны
«, — говорит Кросби. Это может включать в себя такие важные вещи, как возможность найти свою настоящую родственную душу из , или такие маленькие, как не дождливое утро.
Все это имеет значение.
12 из 50
Tackle That Home Project
Вы собирались покрасить ванную, отремонтировать комод или просто починить сломанную ручку ящика? Повесьте картину или залейте ванную заново! Вы почувствуете себя выполненным и сможете отметить что-то из списка дел в жизни.
СВЯЗАННЫЕ С: 17 доступных лайфхаков по декорированию от лучших дизайнеров
13 из 50
Смотрите любимые фильмы
Создайте список классических массовых забав (романтические комедии запрещены!) и устройте марафон для себя и друзей.
14 из 50
Сделайте уход за лицом
Массаж — отличный способ позаботиться о себе, но когда кто-то очищает ваше лицо и выдавливает прыщи (осторожно!) — это особая роскошь.
СВЯЗАННЫЕ С: 10 тоников для лица, которые помогут раскрыть вашу самую чистую кожу
15 из 50
Избавьтесь от напоминаний
«Избавьтесь от любых напоминаний об этом человеке (фотографии, подарки, сувениры), чтобы ускорить процесс исцеления», — говорит доктор Сулак.
Если вы не можете с ними расстаться, подумайте о том, чтобы положить эти предметы в коробку и хранить ее в задней части шкафа в обозримом будущем.
16 из 50
Ударь что-нибудь
«Злишься, что тебя бросили? Иди ударь что-нибудь (не кого-нибудь)!» — говорит Мецгер. «Сходите на урок бокса, поиграйте в мяч или даже замесите немного хлеба. Отпустите это разочарование».
17 из 50
Создайте свой отряд
Тейлор Свифт не зря окружает себя приятелями. «Создайте избирательную группу поддержки из людей, которые любят вас и принимают вас такими, какие вы есть», — предлагает Кросби. «Выбирайте быть рядом с теми, кто может предложить позитивную заботу, чтобы помочь вам исцелиться и стать счастливым».
18 из 50
Найдите друга на замену
В первые несколько дней и недель после расставания вы можете бесчисленное количество раз брать трубку, чтобы написать что-то бывшему по привычке. Попросите друга быть вашим приятелем во время этого перерыва и пишите или звоните ему всякий раз, когда вы бы позвонили своему партнеру.
19 из 50
Eat Real Foods
«Поскольку романтическая влюбленность сродни мозговой зависимости, а стресс от расставания подобен стрессу от отчуждения, мы должны адресовать стресс нашему мозгу и найти здоровые способы пройти этот переходный этап», — объясняет Сулак. «Питайте свой мозг и тело полезной, настоящей пищей».
СВЯЗАННЫЕ: 100 лучших продуктов, которые вы когда-либо ели для своего тела
20 из 50
Создайте новые традиции
Вы и ваш бывший любили есть китайскую еду каждый понедельник, но это больше не может происходить. «Если старые традиции больше невозможны или вызывают у вас грусть, изобретите новые, которые будут вашими собственными», — говорит Кросби. «Проявляйте творческий подход, исследуйте свои возможности и наслаждайтесь процессом не меньше, чем результатом».
21 из 50
Научитесь медитировать
Вдох-выдох. Это все, что вы можете сделать, когда ваше сердце разбито, верно? Ну, это и загрузите приложение для медитации (например, Headspace), чтобы научить вас некоторым базовым практикам.
22 из 50
Создайте доску визуализации
«Представьте, какой вы хотите видеть свою новую жизнь, затем создайте ее и начните заново», — говорит Кросби.
23 из 50
Забронируйте отпуск на несколько месяцев
Помните, Париж — это всегда хорошая идея. «Экспериментальные покупки делают нас счастливыми — так что путешествуйте. Смена обстановки может помочь человеку перезагрузиться и освежиться после разрыва отношений», — говорит Кросби. «Это прекрасная возможность создать новые радостные воспоминания».
СВЯЗАННЫЕ С: 15 поездок в одиночку, которые должна совершить каждая взрослая женщина
24 из 50
Двигайтесь
«Быть в форме и быть здоровым укрепляет уверенность в себе и снимает стресс. Какой лучший способ справиться с предстоящими проблемами?» — говорит Кросби. Это не значит, что ты должен начать с марафона. Бег пойдет!
25 из 50
Совершите осмысленную прогулку
Совершите часовую прогулку по своему району, принимая во внимание все свои чувства.
Какого цвета листья, как пахнет трава, слышишь ли ты машины вдалеке? Цените весь мир вокруг вас.
26 из 50
Устройте званый обед
Нет лучшего бальзама для разбитого сердца, чем быть в окружении любимых людей. Приготовьте очень взрослую еду с лучшими блюдами и погрузитесь в закуски и фирменные коктейли.
СВЯЗАННЫЕ С: 19 идей для вечеринок, которые сделают вашу следующую встречу знаменитой в Instagram
27 из 50
Удалить из друзей его или ее друзей
Хорошо, может быть, вы удалили из друзей своего бывшего на Facebook и в Instagram. Но также нормально — и даже необходимо — отписаться от своих друзей, двоюродных братьев, коллег и так далее.
28 из 50
Подарите себе день
Помните культовый эпизод Парки и зоны отдыха ? Он выступал за то, чтобы один день в году пропустить работу и отправиться за покупками и перекусить.