«Через сколько после расставания отпустили в душе свою вторую половинку?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
ПсихологияФилософия+2
Анонимный вопрос
·
188,0 K
Ответить2УточнитьАлександр Смирнов
Топ-автор
5,6 K
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли. · 23 авг 2020
Всё зависит от человека. Так же от силы привязанности. Если привязанность была сильной, то не менее года- двух. Хотя есть люди которые и 10 лет будут помнить, даже с новым партнёром.
Если есть такая проблема нужно обращаться к специалисту. Все советы по поводу отвлечься на хобби или вышибить клин клином работают только в отдельных случаях.
Да и если Вас партнёр бросил значит проблема не только в том, что бы забыть.
Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли.
Перейти на vk.com/razlubit42,1 K
Natali 111
23 августа 2020
Пошёл второй год после ухода мужа, уже полегче, но вспоминаю. Знаете, если люди расходятся по обаюдному согласию… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
🔥 Наталья Суркова 🔥
Психология
4,7 K
Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях. · 28 мар 2021 · samka.co
Все зависит от того, как долго партнеры были вместе и какие были отношения. Бывают такие ситуации, что после расставания вздыхаешь с облегчением и думаешь «наконец-то это все закончилось». А некоторые люди годами не могут отпустить и оправиться, тешат себя надеждами, что все еще можно вернуть, категорически не подпускают к себе новых людей.
🔥🔥 Samka.co — женский журнал о личностном росте и психологии 🔥🔥
Перейти на samka.co13,4 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Виктор Рыжих
37
На данный момент учусь, перебираюсь в сферу IT. Люблю узнавать новое, читать, играть на… · 22 авг 2021
Ну примерно через столько, сколько же мы и встречались. Через 6 лет отпустил, может повлияло ещё и то, что она вышла наконец замуж, и прекратила обоюдные мучения и островки надежды окончательно утонули) Думаю ещё зависит от привязанности. У нас была очень сильная глубокая эмоциональная связь. Это тоже повлияло безусловно на все эти качели и страх отпустить. Даже спустя… Читать далее
1 эксперт согласен
Комментировать ответ…Комментировать…
Марта Восьмая
255
Технический дайвер, туроператор подводных экспедиций · 17 июл 2019
Через три года.
Это был день годовщины нашей свадьбы, уже никому ненужный, но в этот день разбился боинг под Пермью. А я сидела нажиралась, рыдала и оплакивала свой разбитый вдребезги брак. Когда по телику пошли кошмарные новости, я вдруг поняла насколько я бездарно потратила эти три года. Сижу и убиваюсь в соплях по человеку, которому на меня уже давно плевать. у него… Читать далее
14,8 K
Птица Геннадий
11 сентября 2020
Комментировать ответ…Комментировать…Анонимный ответ11 июля 2019
На самом деле по-разному. Чаще всего вышибало клин клином, но когда ты найдёшь этот клин, который вышибет – вопрос хороший. В последний раз хватило месяца. Но там дело было не сколько в том, что я кого-то нашёл. Мы поссорились и, в общем, дело шло к расставанию насовсем и прекращению общения. А потом, через месяц почти, мы договорились встретиться и обсудить всё… Читать далее
14,7 K
Саня Любицкий
12 августа 2019
Научи меня не испытывать эмпатию
Комментировать ответ…Комментировать…
Саша Аракчеев
11
Геймер, от части играю в старые игры но и о новых пытаюсь узнавать.
Ну по опыту-увы ещё не отпустил(длительность отношений-2года, расстались-1год назад). Однако идеально понимаю и осознаю что всё-надо отвязываться, но душа человека устроена по принципу- ко всему хорошему быстро привыкаешь. Самое важное это осознавать что вы больше не вместе. Частичное самокопание, самоанализ могут помочь справиться с расставанием. Самое главное-не… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Leshek Fazerovski
6
Свободный читатель, интересны все темы, могу ведь дать полезные советы. · 31 янв 2021
С 2011 года, до сих пор ( в душе ) не могу её отпустить, просто видимо прикипел к ней очень сильно. Любой каприз её исполню, но знаю что не обратиться. Очень её не хватает, хотя и рад за неё — сейчас у неё всё хорошо.
Комментировать ответ…Комментировать…
Артем Антонов18
11 дек 2020
Могу сказать по собственному опыту, пока прошло пол года, и чувства ни насколько не угасли, даже после всего что она сделала, а сделала она все что только можно было плохого для любимого человека Понимаю умом что все ничего прощать не буду и не собираюсь, но все равно чувства испытываю, и все равно самая лучшая.
Вот такой идиотизм. Поработав с психологом, и все такое… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Александр
45
unknown user · 11 июл 2019
Все очень индивидуально и закономерностей тут нет. Лично у меня этот срок в молодости был примерно от 1-го года до 3-х лет. Речь только об очень сильных привязанностях. Становясь старше и обретя такие опыты расставаться происходит проще и быстрее. Последний раз страдал не больше месяца. Бросаешь страдать, когда сам себе объяснишь, что это неразумно, это ничего не… Читать далее
14,1 K
Sophie
14 августа 2020
очень мудрый ответ, и без выпендрежа, который у многих отвечающих проскальзывает… Ищу советы для друга, которого… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Александр Мухарский
264
11 июл 2019
После 3-лет отношений, как ни странно, отпустил сразу.
Не бегал, не следил, не писал после того, как мы разошлись.
Еще тогда понял, что попытки все реанимировать отношения выглядели бы жалко как в своих, так и в ее глазах — короче говоря, раньше надо было думать.
Прошло почти 4 года и я не могу сказать, что забыл человека.
В памяти периодически всплывают приятные… Читать далее
14,3 K
Andrej Biryukov
15 июля 2019
> жизнь, это не драматический фильм, где люди спустя много лет встречаются в слезах, говоря что все это время не… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Через сколько после расставания станет легче?
Через сколько после …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 655 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
484 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 479 ответов
Как распознать альфонса?
4 255 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 723 ответа
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 943 ответа
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 673 ответа
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 539 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 273 ответа
..13 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Гость
В июле прошлого года окончательно расстались с парнем, с которым в общей сложности общались года четыре.
Три недели было очень погано на душе. Решила отвлечься. Зарегистрировалась на сз. И в тот же день познакомилась с мч. Неделя переписки. Первая встреча. Не понравился особо, на фотке симпатичней был))) но высокий))). В итоге свидание закончилось горячими поцелуями в его машине. И после этих поцелуев, от тоски по бывшему не осталось и следа!
#9
Гость
В какое место были поцелуи?
#10
Гость
В губы и шею. Парень целовался отлично. Забегая вперед скажу, что секс (случился на пятом свидании) мне тоже с ним понравился очень.
#11
Гость
Всё на этом?
#12
Гость
Нет.
#13
Гость
Секс, в смысле?
Новые темы за сутки:
Я в отношениях, но думаю о бывшем
5 ответов
Давно нравится парень…
4 ответа
Ненавижу одного парня
11 ответов
Парень то активничает, то пропадает. Что это значит?
7 ответов
Влюбилась в стоматолога
5 ответов
Что делать, если парня считают хорошим, а он таким не является?
19 ответов
Что значит, если парень удаляет из соцсети?
8 ответов
Мужики которые ходят по девочкам никому не нужны?
6 ответов
Парень не пишет
2 ответа
Что делать? Встречалась с парнем, он начал употреблять
4 ответа
Популярные темы за сутки:
Почему русские девушки любят кавказцев?
108 ответов
«МУЖ» орет ,что малыш не дает спать по ночам
100 ответов
Больше 20 раз сходила на свидания с разными парнями
64 ответа
Где же красивые мужчины?
57 ответов
Смириться с одиночеством
54 ответа
Какой темперамент для женщины лучше?
51 ответ
Пришла молодая сотрудница
49 ответов
Какая жена нужна айтишнику?
48 ответов
По-моему, мой муж не очень
42 ответа
Как избавится от любовной зависимости в 40+?
41 ответ
Следующая тема
Зовёт на свидании, а на нем на полном морозе
28 ответов
Предыдущая тема
Парень продолжает общаться после изменения отношения
1 ответ
Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?
Разбитое сердце обычно представляет собой серьезный источник эмоциональной, даже физической боли.
Вы любили и потеряли, поэтому вполне естественно испытывать затяжное горе.
Работая над восстановлением себя после тяжелого разрыва, вы можете задаться вопросом: «Как долго это продлится?»
К сожалению, однозначного ответа нет.
Люди оправляются от горя с разной скоростью, например. Вам также может понадобиться больше времени, чтобы восстановиться после определенных отношений, особенно тех, которые длились дольше или казались вам более значимыми. У вас всегда может быть память о вашей утрате.
Но ты со временем исцелишься.
Вот подробнее о том, что может повлиять на это количество времени, и несколько советов по восстановлению и дальнейшему продвижению.
Возможно, вы слышали популяризированную различными СМИ теорию о том, что восстановление после расставания требует вдвое меньше времени, которое вы провели в отношениях.
Надежная конечная точка, которую можно ожидать с нетерпением, может помочь вам почувствовать себя лучше, но восстановление не всегда следует четкому графику.
Люди иногда обнаруживают, что все еще борются с болью и горем спустя более года после разрыва отношений, которые закончились в течение нескольких месяцев. Другие могут исцелиться и двигаться дальше в течение нескольких недель, даже если отношения длились год или дольше.
Онлайн-опросы
Рассматривая хронологию расставаний, многие сайты ссылаются на «исследование», которое на самом деле является опросом потребителей, проведенным компанией по исследованию рынка от имени Yelp.
Результаты опроса показывают, что на восстановление уходит в среднем около 3,5 месяцев, тогда как восстановление после развода может занять около 1,5 лет, если не больше.
Научные исследования
Хотя приведенный выше опрос не может считаться настоящим исследованием, это не означает, что исследователи не рассматривали этот извечный вопрос.
В ходе одного исследования, проведенного в 2007 году, исследователи опросили студентов колледжей, переживших расставание в течение последних 6 месяцев.
В среднем разрывы происходили за 11 недель до начала исследования.
После расставания многие участники сообщили об усилении положительных эмоций, включая расширение возможностей, уверенность и счастье.
Поскольку расставание произошло в среднем за 11 недель до начала исследования, эти результаты, похоже, подразумевают, что многие люди выздоравливают примерно через 11 недель. Однако этот временной интервал предлагает только среднее значение.
Помните, что в исследовании принимали участие люди, пережившие расставание в течение 6 месяцев, так что это улучшение может занять 6 месяцев, если не больше.
Еще одно исследование, проведенное в 2007 году, было направлено на сравнение уровня стресса, который люди думали, что они могут испытать после расставания, с реальным стрессом, который они испытали.
Из 69 участников 26 расстались в течение первых 6 месяцев исследования. Эти участники сообщали о своем дистрессе, заполняя анкету каждые 2 недели. Их дистресс неуклонно снижался в течение нескольких недель, как они и предсказывали, и к 10-й неделе они почувствовали себя лучше.
Хотя эти данные не дают окончательного представления о конкретных сроках выздоровления, они предполагают две вещи: вы можете начать чувствовать себя лучше довольно быстро и чувствовать себя лучше примерно через 10 недель.
Помните, что оба этих исследования были довольно небольшими, что затрудняло получение каких-либо важных выводов из них.
Если эксперты не установили четких временных рамок для восстановления после расставания, можно с уверенностью предположить, что — это без фиксированных временных рамок для исцеления.
Правда в том, что восстановление после расставания сильно различается, потому что на этот процесс может влиять множество различных факторов. Ваш собственный опыт может даже подчеркнуть это.
Если вы пережили несколько расставаний, вспомните, как проходило ваше восстановление после каждого из них. Вы, вероятно, не лечили в одном и том же темпе каждый раз.
Несколько потенциальных факторов, которые могут повлиять на выздоровление, включают:
Ваше обязательство
Вообще говоря, чем больше личный вклад в отношения, тем больше страданий вы, вероятно, испытаете, когда отношения закончатся.
Возможно, вам нравится компания вашего партнера и вам нравится проводить время вместе, но вы не видите будущего. В конце концов, вы обоюдно решаете поискать что-то более серьезное в другом месте.
Сначала скучаешь по ним, чувствуешь одиночество и сожаление. Но как только пройдет несколько недель, вы будете готовы вернуться туда.
Если вы считаете, что ваши отношения имеют долгосрочный потенциал, вы можете чувствовать себя гораздо более растерянным, когда они заканчиваются.
Скажем, вы думали, что вы и ваш партнер полностью влюблены. Возможно, вы только что стали жить вместе или начали говорить о детях.
И вдруг что-то случилось, что перевернуло ваши отношения с ног на голову. Когда расставание становится неприятным сюрпризом, растерянность и боль могут еще больше усложнить преодоление отвержения.
Когда вы живете вместе, разделение вашей совместной жизни на две отдельные жизни может добавить еще больше боли, особенно когда вам также приходится справляться с нежелательными изменениями в финансах, жилищных условиях или общей дружбе.
Измена
Когда отношения заканчиваются из-за неверности, восстановление может идти по более тернистому пути.
Наряду с переживанием расставания вам также придется смириться с злоупотреблением доверием.
Травма предательства может оказать длительное воздействие на ваше психическое здоровье и затруднить движение вперед и полное доверие к будущим партнерам.
Качество отношений
Здоровые отношения часто оказывают положительное влияние на ваше самочувствие. Однако некачественные или нездоровые отношения могут не давать таких же преимуществ.
Если вы и ваш партнер много ссорились, у вас были проблемы с общением или вы всегда были на грани разрыва отношений, вы можете почувствовать скорее облегчение, чем огорчение, когда отношения наконец закончатся.
Может вы и не ссорились, но не было достаточного личного интереса друг к другу. Иногда вы можете чувствовать себя комфортно и оставаться с партнером из соображений удобства, а не в одиночестве.
В любом случае прекращение менее удовлетворительных отношений, вероятно, не оставит вас надолго расстроенным. Возможно, вы даже обнаружите, что расставание заставляет вас чувствовать себя лучше.
Кто прекращает отношения?
Решение прекратить отношения, которые больше не приносят удовлетворения, вероятно, принесет некоторое облегчение.
Может показаться само собой разумеющимся, что человек, прервавший отношения, будет чувствовать себя менее огорченным. Это часто, но не всегда так. Даже когда вы понимаете, что отношения не складываются, вы не всегда можете хотят, чтобы расстались.
Возможно, вы все еще любите своего партнера и хотите сохранить отношения. Признание того, что вы приняли правильное решение, может помочь вам быстрее прийти в норму, но, скорее всего, вы все равно будете оплакивать свою потерю.
Отказ, напротив, может причинить боль. Ваш партнер, прекращающий отношения, может повлиять на ваше чувство собственного достоинства и заставить вас чувствовать себя уязвимым еще долго после этого.
По-другому и не скажешь: период после расставания может быть ужасным.
Может быть, вы не можете отвлечься от своего бывшего, и каждое отвлечение, которое вы пытаетесь отвлечь, напоминает вам о нем еще больше.
Спокойный сон может уйти в прошлое, или у вас пропал аппетит. Возможно, вы даже почувствуете настоящую физическую боль. Грустный и несчастный, вы задаетесь вопросом, сколько времени потребуется, чтобы снова почувствовать себя самим собой.
Вполне понятно, что вы хотите ускорить процесс восстановления. Большинству людей не нравится погрязать в горе, а горе от расставания может быть тяжелым бременем.
Вы мало что можете сделать, чтобы ускорить свое выздоровление, но терпение и волшебство времени помогут. Ваша боль может быть сильной сейчас, но она не будет длиться вечно.
Возможно, вы не сможете исцелить свое разбитое сердце быстрее, тем временем вы все же можете позаботиться о себе.
Эти советы помогут повысить вашу устойчивость и улучшить ваше мировоззрение в начале выздоровления.
Помните, горевать — это нормально
Принятие утраты ваших отношений и всех болезненных чувств, связанных с этим, — важный шаг на пути к выздоровлению от разбитого сердца.
Может показаться, что проще подавить эти чувства и притвориться, что вы чувствуете себя хорошо, надеясь, что вы убедите себя. Однако подавление своих чувств не поможет вам справиться с ними. Только признав это страдание, вы сможете начать отпускать его.
Сидеть со своей грустью, предательством, гневом и отчаянием поначалу может быть больно, но медитация осознанности и подобные подходы могут помочь вам более комфортно распознавать и принимать эти эмоции.
Узнайте больше о том, как справиться с горем после расставания.
Сосредоточьтесь на уходе за собой
В дни после расставания вам может не хотеться регулярно ложиться спать и просыпаться, принимать душ, выходить из дома или готовить.
Совершенно нормально дать себе время, чтобы все шло само собой. Тем не менее, соблюдение распорядка дня может сделать ваши дни более структурированными и нормальными.
Возможно, вам будет немного легче справиться с вашим горем.
Забота о своих физических потребностях также дает вам энергию, необходимую для исцеления. Поощряйте себя хорошо питаться, заниматься спортом и находить время для качественного сна. Это действительно может изменить ваше настроение.
Узнайте больше советов по уходу за собой после расставания.
Сохраняйте сбалансированную перспективу
Когда вы переживаете расставание, объективно смотрите на отношения и их упадок. Перекладывание всей вины за разрыв на себя или возложение ее на бывшего, вероятно, не сильно поможет вашему выздоровлению.
На самом деле, исследования показывают, что негативное отношение к бывшим может помочь вам быстрее забыть их. Но это также, кажется, увеличивает количество стресса, который вы чувствуете.
Вместо того, чтобы отрицать или обесценивать свои чувства, напомните себе, что все в порядке, если вы все еще любите своего бывшего. Дайте себе возможность в полной мере испытать эти эмоции.
Дневник предлагает отличное место, чтобы выразить свои мысли о расставании и затянувшихся чувствах.
Тогда попробуй переключиться на позитивное отвлечение.
Установление физической и эмоциональной дистанции от вашего партнера может создать пространство для обработки событий.
Может быть трудно полностью избегать другого человека, особенно если вы живете недалеко друг от друга и у вас схожие социальные круги или интересы. Однако установление четких границ вокруг контактов может помочь создать полезную дистанцию.
В мире мгновенного общения полезно избегать общения друг с другом в социальных сетях. Некоторым людям это может потребоваться только до тех пор, пока они не переживут разрыв, в то время как другим может оказаться более полезным постоянно дистанцироваться.
Хотя нет надежного способа определить, когда вы, наконец, оправились от расставания, вы, вероятно, заметите несколько из следующих признаков:
- Вы можете безболезненно вспоминать о тех хороших временах, которые у вас были вместе.
- Вы больше не избегаете совместных занятий или любимых ресторанов.
- Вы чувствуете себя цельным и завершенным, как собственная личность.
- Думать о них не больно.
- Вы чувствуете, что готовы снова попробовать встречаться и открыться кому-то новому.
Эксперты не могут ответить, сколько времени на самом деле потребуется, чтобы пережить расставание, но будьте уверены, ваше выздоровление займет ровно столько времени, сколько нужно.
В глубинах страданий часто трудно увидеть хоть какой-то свет наверху, но вы можете увидеть улучшение раньше, чем ожидаете.
Если вы продолжаете испытывать дистресс, терапевт может предложить рекомендации и поддержку в процессе выздоровления.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?
Калли Бьюсман
Период после расставания часто бывает невероятно трудным: по сути, это процесс скорби, потому что вы имеете дело с потерей кого-то, кого вы считали партнером. Как и при любом горе, может потребоваться время, чтобы восстановиться. И хотя не существует жесткого правила того, сколько времени потребуется, чтобы пережить расставание, есть несколько важных моментов, о которых следует помнить, которые помогут вам сохранить чувство перспективы.
Обстоятельства расставания являются факторомПосле разрыва обычно возникает множество сложных эмоций, включая печаль, потерю, сожаление и одиночество. Это может быть правдой, даже если вы были инициатором расставания. Но степень этих эмоций и их продолжительность будут зависеть от множества факторов.
По словам Натальи Хуарес, тренера по восстановлению после расставания, эти факторы включают в себя «продолжительность отношений, стиль вашей привязанности, был ли у вас опыт преодоления разбитого сердца раньше, как это произошло (были ли вы слепыми? или вы предвидели это?), и причины разрыва».
Например, если расставание было мирным и вы оба предвидели его приближение, возможно, вам будет легче забыть об этом, чем если бы ваш партнер внезапно ушел от вас к кому-то другому.
«Каждое расставание уникально сложно», — объясняет доктор Гэри Левандовски, профессор психологии Университета Монмута. Однако общее правило: «Чем больше отношения были частью вашей жизни и того, кем вы являетесь, что не всегда напрямую связано с тем, как долго вы были вместе, тем больше времени потребуется, чтобы прийти в себя».
Вы, вероятно, можете ожидать, что почувствуете себя лучше в течение года Опять же, поскольку каждое расставание настолько отличается, не существует стандартного правила для количества времени, в течение которого вы чувствуете грусть и боль. Однако в целом Хуарес делит разрывы на три уровня на основе того, что она видела в своей практике: чтобы преодолеть «большой разрыв» (отношения продолжительностью от трех до десяти лет), может потребоваться от шести до 12 месяцев; «средний разрыв» (отношения от девяти месяцев до двух лет) может занять от трех до шести месяцев; а «мини-расставание» (до девяти месяцев) обычно занимает от одного до трех месяцев.
Точно так же доктор Левандовски считает, что от трех до шести месяцев — это «довольно стандартный срок» для разработки стратегий выживания, необходимых для движения вперед. Здесь решающее значение имеет концепция разработки копинг-стратегий; вместо пассивного ожидания времени, чтобы залечить все раны, полезно думать о себе как о намеренно растущем, обучающемся и исцеляющемся человеке.
Ваше мышление может ускорить или замедлить заживление Самый важный фактор во всем этом — ваше мышление. Если вы хотите двигаться дальше и усердно работать над этим, вам будет намного легче это сделать. В качестве альтернативы, если вы намеренно утопаете в обиде, проверяете социальные сети своего бывшего или выпытываете информацию о своем бывшем у общих друзей, вам почти наверняка будет труднее оставить отношения позади. Оставайтесь в продуктивном мышлении, сосредоточившись на себе, опираясь на свою социальную сеть для поддержки и не позволяя себе зацикливаться на своем бывшем.