Психограмматика / психологический портал
2022-10-09
On:
In: Вопрос — Ответ, Психология отношений
Вот такой вопрос недавно к нам пришел: Здравствуйте! Я запуталась в собственных сомнениях. Жила нормально до того момента, пока не встретила одного человека. У нас нет любовных отношений. Но он мне сильно нравится. Мы часто общаемся, он делится со мной своей жизнью. Да что там, можем часа три на телефонеЧитать дальше…
2022-10-09
On:
In: Практическая психология
Однажды на консультации одна клиентка сказала мне, что она не верит, что справится со сложной ситуацией. Мы стали говорит об этом, о ее чувствах и переживаниях. А затем перебрали ситуации, в которых у нее было похожее ощущение.
Затем посмотрели, как она с этими ситуациями справлялась. Оказалось, что очень даже хорошо!Читать дальше…
2022-10-08
On:
In: Практическая психология
У вас есть счастливое место? Место, которое у вас вызывает положительные эмоции, помогает вам успокоиться и почувствовать себя защищенной? Конечно, у каждой из вас есть такое место. У кого-то это дом, у кого-то – дача, у кого-то – берег моря, у кого-то – поляна в лесу… С какой-то периодичностью выЧитать дальше…
2022-10-08
On:
In: Вопрос — Ответ, Психология отношений
Вопрос читателя: Здравствуйте! У меня есть друг, он иногда шутит ))) Дело в том, что шутки его мне не кажутся смешными. Юмор плоский. В остальных областях общения все прекрасно. Но эти шутки дурацкие.
Я делаю вид, что мне смешно. Это сильно напрягает меня. Не хочу обидеть человека. Это нормально притворятьсяЧитать дальше…
2022-10-01
On:
In: Эмоциональный интеллект
Говорят, время лечит. Но это утверждение не всегда справедливо. Часто, мы думаем, что избавились от своих негативных чувств и эмоций, и кажется, что оставили прошлое позади. Но самом деле в нашем теле могут жить заблокированные эмоции. И время тут не поможет, пока мы эти заблокированные эмоции не освободим. Заблокированные эмоцииЧитать дальше…
2022-09-28
On:
In: Психология отношений
Я думала над этим вопросом. И вот к чему пришла. Люди, которые не верят, что достойны хорошего отношения к себе и уважения, пропускают в свою жизнь токсичных людей.
Здесь и комплекс хорошей девочки (мальчика) подключается, незнание своих личных границ. Вот есть например, комплекс хорошей девочки. Что мы имеем.Читать дальше…
2022-09-27
On:
In: Психология отношений
Вот такой вопрос мне пришел! И он просто прекрасен. На самом деле, в своей уже 15-летней практике, я наблюдаю множество историй любви. И да. Я могу сказать, что многие вещи можно предугадать в отношениях. И партнеры это показывают практически с первых дней общения. Почему мы не видим очевидных вещей? ПотомуЧитать дальше…
2022-09-26
On:
In: Эмоциональный интеллект
Тревога так бесцеремонно забирается в голову. Тревожные мысли роятся, и их так много, что вы не можете больше ни о чем думать.
Они не дают вам покоя. Вы вроде и не хотите думать что-то плохое и накручивать себя, но ничего не можете поделать. Тревожные мысли просто атаковывают вас. Как ихЧитать дальше…
Почему женщине хочется плакать без причины. Психология женщины
Дата:
Современные реалии диктуют людям свои условия. Женщина уже не домохозяйка, она работает и старается сохранить домашний уют, семью, переживает о детях. В таких условиях организм подвергается стрессам и невероятному напряжению. Поэтому при вопросе, почему женщине хочется плакать без причины, можно смело ответить, что влияют стрессовые условия. Но также беспричинные слезы могут говорить о нестабильном гормональном фоне, не следует оставлять без внимания такое состояние организма.
Почему постоянно хочется плакать без причины?
Психология женщины говорит нам о ее ранимости и эмоциональности.
Если хочется плакать без причины, то на первый взгляд все просто и понятно, человек или счастлив, или несчастен. Люди с тонкой душевной организацией иногда плачут, при виде прекрасного, когда чувства обнажаются настолько, что возникает желание снять напряжение посредством слез. Многие ученые, говоря о естественных причинах плача, это реакция помогает организму вывести токсины и гормоны стресса.
Если постоянно плачешь без видимых оснований, то это значит, что организму требуется разрядка. Психология в таком случае выделяет несколько причин:
- Стресс и переутомление являются основными предпосылками слез. Негативные эмоции имеют свойство накапливаться в женском организме, что приводит к истощению нервной системы. Такое состояние требует немедленной разгрузки. Если нет возможности психологической разрядки, то женщины начинают плакать без веских на, то оснований.
- «Держать лицо» или долгое время скрывать негативные эмоции. Когда девушка все время хочет плакать, то возможно причины скрыты в давно прошедших событиях, которые вызывают стыд.
Человек пытается уйти от проблемы, а не «взглянуть в глаза» трудностям и решить их раз и навсегда. - Гормональный сбой приводит к переизбытку или недостатку женских гормонов, что в свою очередь становится причиной повышенной плаксивости. В таком случае приступы плача без повода могут проявляться каждый день. Если женщина уверена, что нет депрессии, и психологическая составляющая не играет роли, то стоит сдать анализ на гормоны.
- Болезнь глаз сопровождается постоянным раздражением слезных каналов и не вызвано психологическими аспектами. В этом случае потребуется консультация окулиста.
Человек пытается уйти от проблемы, а не «взглянуть в глаза» трудностям и решить их раз и навсегда.Ситуации, когда от женщины поступают жалобы: начинаю плакать без причины, встречаются довольно часто и в основном происхождение таких слез связано со стрессовыми ситуациями. В народе говорят «последняя капля», когда трудности накладываются друг на друга, и в конце сдаешься и начинаешь плакать от нахлынувших эмоций.
Что делать, если хочется плакать без причины?
Депрессия и влияние негативных факторов становятся причиной постоянных слез у столь эмоциональных женщин.
Что делать, если хочется плакать без причины? Слезы обладают терапевтическим эффектом, когда девушка плачет, организм очищается от отрицательных эмоций, сознание проясняется и проблема, из-за которой произошел сбой, уже не кажется такой страшной. Поэтому иногда стоит дать волю чувствам и поплакать от души.
Как ни странно, но тренировка в спортзале или другие физические нагрузки положительно влияют на психологическое состояние женщины. В момент дополнительной физической деятельности начинает выделяться серотонин или гормон радости, который замещает депрессию, при этом становится совершенно некогда думать о том, как бы поплакать.
Беспричинные слезы, вызванные нервным перенапряжением у женщин, не должны оставаться без должного внимания. Попробуйте взять отпуск, смените обстановку, позвольте себе ничего не делать. Если же ситуация с плачем без причины повторяется ежедневно, и вы ничего не можете с этим поделать, то тут не помешает помощь психолога, т.к. здесь существует опасность нервного истощения и последующего срыва.
Почему я плачу без причины? Руководство для терапевта
Большинство из нас время от времени плачет. Это здоровый способ выразить свои чувства и избавиться от накопленного стресса или грусти. Некоторые люди плачут больше, чем другие, но иногда это может стать чрезмерным. Если вы плачете без причины или больше, чем вам хотелось бы, важно знать, что помощь доступна, если вы в ней нуждаетесь.
Почему мы плачем?
Различают 3 вида слез: базальные, рефлекторные и эмоциональные.
1. Базальные слезы важны для здоровья глаз. Они предотвращают высыхание глаз и защищают зрение.
2. Рефлекторные слезы возникают в ответ на раздражение. Когда нам что-то попадает в глаза, наши глаза рефлекторно увлажняются слезами, чтобы смыть грязь.
3. Эмоциональные слезы случаются, когда мы испытываем сильные чувства, такие как печаль, вызванная горем или болью, счастьем или радостью. Многие животные, как и мы, выпускают слезы, чтобы сохранить здоровье своих глаз, но эмоциональный плач — это уникальное свойство человека.
«Ученые считают, что плач помогает нам развивать социальные связи, позволяя другим понять, что мы нуждаемся в помощи», — говорит доктор Ойефесо. «Если кто-то плачет, люди, вероятно, будут относиться к нему добрее и понятнее».
Может ли плач помочь мне почувствовать себя лучше?
Слезы — естественная реакция на негативные или позитивные чувства. «Плач — это признак того, что вы обрабатываете эмоции», — говорит доктор Ойефесо.
‘Повышает уровень эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия, которые улучшают настроение. Это также может помочь вам расслабиться, уменьшая гормоны стресса, такие как кортизол. Вот почему вы можете чувствовать себя намного лучше после того, как хорошенько выплакаетесь».
Другие преимущества плача включают:
- Помогает нам чувствовать себя более связанными с нашими эмоциями
- Укрепление иммунной системы за счет выработки антител, которые помогают бороться с инфекциями
- Уменьшение боли за счет высвобождения нейрохимических веществ так легко плакать?
Все люди разные, когда речь заходит о том, как легко, как часто и почему мы плачем.
‘Младенцы и маленькие дети плачут, когда устали, голодны или расстроены, так как они не могут общаться никаким другим способом. Подростки могут больше плакать из-за гормональных изменений, а взрослые могут больше плакать во время сильного стресса или грусти», — объясняет доктор Ойефесо.
Хотя плач обычно является естественной реакцией на эмоциональные триггеры, чувство, что вы плачете без причины, может вызывать беспокойство. Есть несколько основных причин, по которым это может произойти:
1. Проблемы с психическим здоровьем
Частый плач или незнание причины могут быть признаком психического расстройства, такого как депрессия, послеродовая депрессия или биполярное расстройство.
«Если вы беспокоитесь, что ваш плач вызван психическим заболеванием, поговорите с врачом или терапевтом», — говорит доктор Ойефесо. «Они могут помочь вам понять, что происходит, и определить наилучший способ решения этой проблемы» 9.0003
2. Гормоны
Гормональный дисбаланс может вызывать изменения настроения, из-за которых вы можете легче плакать.
Изменения уровня гормонов, вызванные беременностью, менопаузой или предменструальным синдромом (ПМС), могут повлиять на ваше настроение.3. Лекарства
Иногда лекарства могут вызвать изменение настроения в качестве побочного эффекта. Если ваше лекарство вызывает перепады настроения, поговорите с врачом. Они могут изменить вашу дозировку или перевести вас на другое лекарство.
4. Исчерпание
Физическое и эмоциональное истощение может снизить порог слезоточивости, поэтому вам может помочь полноценный отдых.
5. Псевдобульбарный аффект (ПБА)
ПБА – это состояние, вызывающее неконтролируемый плач или смех. Это может повлиять на людей с болезнью Паркинсона, болезнью Альцгеймера, черепно-мозговой травмой или инсультом.
«Лекарства могут помочь справиться со вспышками, если у вас ПБА, поэтому, если вы боретесь, поговорите с врачом или специалистом в области психического здоровья», — советует доктор Ойефесо.
Как перестать плакать?
Плач — важный механизм самоуспокоения, но иногда не всегда удобно позволять слезам течь.
Доктор Ойефесо дает несколько советов, как временно перестать плакать:- Сделайте глубокий вдох или попробуйте выполнить дыхательные упражнения
- Зажмите нос или задержите дыхание на несколько секунд
- Отвлекитесь, подумав о счастливых воспоминаниях или чем-то смешном
Помните, что хотя это и временные методы, чтобы перестать плакать в данный момент, не стоит постоянно сдерживать слезы. Плач может быть полезным способом справиться со стрессом.
Когда мне следует обратиться за помощью?
Есть некоторые более серьезные симптомы, на которые следует обратить внимание:
- Плач больше, чем обычно
- Плач и чувство безнадежности или истощения
- Чувство, что вы не можете перестать плакать или приступ паники
- Плач и затуманенное зрение или боль в груди — это может быть признаком сердечного приступа
«Существует много возможных причин чрезмерного плача, поэтому всегда обращайтесь к врачу, чтобы определить основные заболевания.
После того, как заболевание исключено, есть несколько различных вариантов лечения», — говорит доктор Ойефесо.‘Одним из вариантов является разговорная терапия, которая может помочь вам понять и правильно обработать свои эмоции. Вам также могут быть назначены лекарства, помогающие регулировать настроение.
«Какой бы вариант лечения вы ни выбрали, важно помнить, что помощь доступна, если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь сдержать слезы», — заверяет доктор Ойефесо.
Медицинская рецензия на эту статью была сделана доктором Аденекан Ойефесо, психологом из Livi.
Не могу перестать плакать? И плакать без причины?
Автор: Lady Orlando
Да, слезы могут стать отличным эмоциональным выходом, помогая нам пережить печаль или даже переполняющую радость. Но плакать без причины? И не можешь перестать плакать все время?
Тогда это, скорее всего, признак чего-то еще, что требует вашего внимания.
9 факторов, из-за которых вы плачете без причины
Вот 9 причин, по которым вы можете постоянно плакать без причины.
1. На самом деле это ваше физическое здоровье.
Прежде чем обвинять свое психологическое здоровье, если вы вдруг все время плачете и плачете без причины, начните с азов – проверки здоровья.
Основной причиной могут быть гормональные изменения или дисбаланс, которые могут быть связаны с такими вещами, как проблемы со щитовидной железой, беременностью и менопаузой (на самом деле «тревожность менопаузы» — это реальная проблема). И есть другие причины, такие как неврологические проблемы, которые могут вызвать плач. Сюда можно отнести эмоциональную лабильность, которая бывает после инсульта.
2. Вы устали.
Автор: Александр Бахеванис
Не каждый может обойтись без хорошего сна . Для некоторых людей первое, что нужно сделать, когда они истощены, — это эмоциональный контроль. Если вы внезапно оказались в сильном стрессе, и это повлияло на ваш сон, исправление этой ситуации должно быть вашим первым портом захода.
Узнайте о правилах гигиены сна и начните отказываться от общественных мероприятий, которые заставят вас опаздывать. Когда вы отдохнете и вернетесь в нужное русло, у вас будут другие дела, и лучше пропустить несколько вечеринок, чем, скажем, саботировать новую работу из-за истощенных эмоциональных всплесков.
3. Вы не говорите честно о том, что вас расстраивает.
Возможно, у вас есть веская причина плакать, а вы просто отрицаете или говорите себе: «Вы справляетесь с этим». Это может быть стресс на работе, например, запугивание на рабочем месте. Или это могут быть проблемы с воспитанием детей или конфликт в отношениях.
Пережил ли ты тяжелую утрату за последние несколько лет? Горе требует времени. Или вы потеряли что-то важное для вас, но пытаетесь сказать себе, что вы «глупы», раз чувствуете что-то из-за этого? Работа, друг, сентиментальный предмет, социальная группа, на которую вы полагались?
[Чувствуете себя не в своей тарелке, и вам действительно нужно с кем-нибудь поговорить? Наш новый дочерний сайт, harleytherapy.
com, предлагает онлайн-консультации для любого бюджета, и вы можете записаться из любого места.] 4. Вы переживаете эмоциональный шок.
Автор: Эрих Фердинанд
Если вы пережили или стали свидетелем чего-то травмирующего за последние два месяца, то ваш плач может быть реакцией на это.
Эмоциональный шок — это термин, используемый для описания того, как организм справляется с трудными переживаниями, и одним из симптомов может быть частый плач. Если это продолжается более нескольких месяцев, стоит поговорить со специалистом в области психического здоровья, чтобы узнать, не перерос ли ваш шок в посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
5. Старая травма требует внимания.
Иногда нас расстраивает старый монстр, который выходит поиграть. Другими словами, детская травма.
Но почему сейчас? Подавленные воспоминания и подавленные эмоции могут быть похоронены в нашем бессознательном.
Но подумайте о чем-то, зарытом в грязь. С годами каждый раз, когда идет дождь или кто-то проходит мимо, слой грязи сбивается. В конце концов, зарытый предмет обнажается.Старая травма останется прежней. Хотя это может быть недавняя «большая» травма, которая вызвала это, например, несчастный случай или расставание, это также может быть просто длинная серия крошечных стрессоров.
6. Вы в депрессии.
Если вы постоянно чувствуете себя плохо , и плачете из-за мелочей или просто из-за всего? Если ваша эмоциональная реакция кажется несоответствующей тому, что вы на самом деле испытываете, если вы не можете понять, почему вам так грустно? А если вы не хотите видеться с друзьями, вас посещают мрачные мысли, а может быть, у вас изменился сон и аппетит? Вероятно, вы страдаете депрессией.
Автор: Hey Paul Studios
Узнайте больше о симптомах в нашем бесплатном «Руководстве по депрессии». Или пройдите наш бесплатный тест «Стресс, депрессия или и то, и другое?»
Все еще думаете, что это может быть просто заурядная грусть? Прочтите нашу статью о грусти и депрессии, чтобы понять разницу.
7. Вы беспокоитесь.
Не чувствуете себя усталым или подавленным, но все еще плачете без причины? Но больше из-за того, что вы чувствуете себя таким напряженным, напряженным и как будто вам угрожает опасность? Это может быть тревога. Прочтите наши статьи «Беспокойство против беспокойства» и «Беспокойство — когда пора обратиться за помощью».
8. Вы страдаете от эмоциональной дисрегуляции.
Вы всегда были эмоциональны? Тот, кто легко расплакался? Но в последнее время это действительно вышло из-под контроля?
У вас может быть эмоциональная дисрегуляция, что означает, что вы менее способны контролировать эмоции, чем другие. Возможно, у вас было несколько ACE (неблагоприятный детский опыт), плохое воспитание или врожденная склонность к чувствительности.
Если у вас дисрегуляция, вы можете обнаружить, что не можете перестать плакать, как только начнете плакать, и вам будет казаться, что вы обрабатываете печаль всего мира, а не только свои собственные переживания.
9. У вас пограничное расстройство личности.
Эмоциональная дисрегуляция также может быть признаком пограничного расстройства личности (ПРЛ). Страдающие ПРЛ описываются как «жизнь без эмоциональной кожи, которая, кажется, есть у других». Импульсивное пограничное расстройство личности может привести к вспышкам гнева, но также и к печали.
Не пора ли обратиться за поддержкой?
Опять же, плач сам по себе неплох. Но если вы чувствуете, что имеете дело с чем-то большим, чем ваша способность справиться, , и если ваш плач негативно влияет на вашу повседневную жизнь, то определенно стоит обратиться за профессиональной поддержкой.
Консультант или психотерапевт может помочь вам понять истинную причину ваших эмоциональных вспышек. Они также помогут вам найти полезные стратегии, которые помогут вам пережить свои дни и наладить отношения, чтобы ваше настроение не наносило ущерба тому, что для вас важно.
Harley Therapy свяжет вас с лучшими терапевтами в центре Лондона, которые помогут вам справиться с неконтролируемыми эмоциями.
Изменения уровня гормонов, вызванные беременностью, менопаузой или предменструальным синдромом (ПМС), могут повлиять на ваше настроение.
Доктор Ойефесо дает несколько советов, как временно перестать плакать:
После того, как заболевание исключено, есть несколько различных вариантов лечения», — говорит доктор Ойефесо.
com, предлагает онлайн-консультации для любого бюджета, и вы можете записаться из любого места.] 
Но подумайте о чем-то, зарытом в грязь. С годами каждый раз, когда идет дождь или кто-то проходит мимо, слой грязи сбивается. В конце концов, зарытый предмет обнажается.
