Мучает ли вас совесть после измен
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Гость
Нет не мучает меня ничего, страсть к мужу наоборот от этого только возрастает, он лучше, понимаю в очередной раз.
#8
Анка
Гость
Нет не мучает меня ничего, страсть к мужу наоборот от этого только возрастает, он лучше, понимаю в очередной раз. Совесть -это для инфантильных дурочек
Какая глупость!!! Совести нету у брутальных дур!!!
#9
Анка
Какая глупость!!! Совести нету у брутальных дур!!!
#10
#11
#12
Гость
Вы о себе?
#13
#14
Подруга
не мучает, измена это как покакать сходить
#15
В любом случае, совесть должна промаячить хотя бы слабой тенью, не перед мужем, так перед собой.
А в абсолютном отсутствии таковой ничего нормального нет.
#16
#17
#18
#19
Гость
АнкаГость
Нет не мучает меня ничего, страсть к мужу наоборот от этого только возрастает, он лучше, понимаю в очередной раз. Совесть -это для инфантильных дурочек
Какая глупость!!! Совести нету у брутальных дур!!!
Не надо никого оскорблять! Вам просто не понять что так бывает , ну вот изменил и всё, не чувствуешь после этого своей вины, да это жестоко сказано но ничего поделать нельзя!
У вас же сделать ничего не сможете.
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
757 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
204 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
205 ответов
Ирина Гудкина
Психолог
19 ответов
Алла Бурая
Психолог
76 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
258 ответов
ЦР Линия Жизни
Репродуктолог
1 ответ
Екатерина Голикова
Психолог
38 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
77 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
37 ответов
#23
#24
#25
#26
Жизнь моя жестянка
Спросите зачем встречаюсь? Сама не знаю, он как чемодан без ручки — нести тяжело, а бросить жалко. Он большой эгоист, в постели думает только о себе и ведь знает, что не удовлетворяет, а ему все равно, получил свое и ладно. В общем теперь я стала всерьез задумываться об измене, хотя изменой то это, наверное, назвать нельзя, любви у меня к нему нет, просто привычка. И вот думаю, будет меня совесть мучить или нет.Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
710 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
660 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
445 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
733 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
170 ответов
#27
#28
#29
#30
конец света скоро(((
#31
#32
На ваш вопрос когда парень и девушка встречаются — изменять нельзя если это серьёзные отношения и длятся более 3 месяцев уже, а когда ещё непонятно ничего и девушка выбирает, то парню с которым неделю всего встречаетесь не так страшно изменить, поцеловаться с кем-то другим, я это называю так: девушка выбирает.
#33
Гость
да, измена парню так же подло как мужу
#34
#35
#36
Новые темы
Холодные батареи
Нет ответов
Как скинуть вес после РПП?
Нет ответов
Муж обзывает меня
1 ответ
Ели при коронавирусе будет лечение как при обычном орви
2 ответа
Депрессия и панические атаки
Нет ответов
#37
Гость
когда человека не любишь, совесть не мучает.
А если любишь и изменяешь, это уже не любовь, а привычка или тупо страстишки.
#38
Масяня
Не судите по себе. Для кого-то сама мысль об измене любимому неприемлема, а кто-то по ряду причин может спокойно скакнуть налево, даже будучи по уши влюблён. Я была влюблена, но я очень темпераментная и очень страдала от недостатка и ужесного качества секса с моим любимым. Я и ушла от него на пике любви, когда даже согласие на брак дала, потому что подумала — Неужели я буду всю жизнь ходить неудовлетворённой или придётся гулять в браке?
#39
#40
Масяня
Гость
когда человека не любишь, совесть не мучает. А если любишь и изменяешь, это уже не любовь, а привычка или тупо страстишки.
Не судите по себе. Для кого-то сама мысль об измене любимому неприемлема, а кто-то по ряду причин может спокойно скакнуть налево, даже будучи по уши влюблён. Я была влюблена, но я очень темпераментная и очень страдала от недостатка и ужесного качества секса с моим любимым. Я и ушла от него на пике любви, когда даже согласие на брак дала, потому что подумала — Неужели я буду всю жизнь ходить неудовлетворённой или придётся гулять в браке?
#41
Гость
Я изменила своему мужу (тогда он еще им не был) 1 раз в ноябре позапрошлого года. Напилась просто в ж*пу и не помню вообще ничего. Знаю, что было, но как не помню совершенно, как буд-то мозги сами отказываются это помнить. Сейчас мы женаты, я очень жалею, что тогда так вышло. Совесть мучает до сих пор, но не признаюсь никогда, даже под дулом пистолета. Кстати тот мужик с которым это было потом растрепал нескольким людям специально, чтобы до моего дошло.
Мой узнал, но я естесственно ни в какую не призналась и сказала «кому ты веришь». Он мне поверил, потому как знал, что я тому мужчине очень нравилась давно и он даже пытался меня отбить у парня. Но они не друзья, просто знакомые.
#42
Гость
Нет не мучает меня ничего, страсть к мужу наоборот от этого только возрастает, он лучше, понимаю в очередной раз. Совесть -это для инфантильных дурочек
За 10 лет я один-единственный раз изменила мужу: связь продолжалась месяца 4 и недавно оборвалась по обоюдному согласию. Любовник мне дал ощущение полета и энергию, что потом я на мужа перенесла. Действительно, xороший левак укрепляет брак (с).
Сказать по правде, я пошла на этот роман потому что… нуждалась. Да-да, муж потерял работу, и у меня доxоды поубавились — *спасибо* кризису. И тут мне подвернулся небедный любовник. К тому же свободный, так что встречались мы у него.
Я ни о чем не жалею. Сейчас наше с мужем финансовое положение нормализовалось, работы прибавилось, так что встречаться со своим *спонсором* я прекратила за ненадобностью. Да и он не желает разбивать чужую семью.
#43
Гость
я планирую завтра изменить своему мужчине, совесть мучить не будет, мне пофиг. нужны новые эмоции и новый член. уже подзаепал старый, мы год вместе, пора внести изюминку
Девки, единственное, чего надо опасаться — быть пойманными с поличным. Иначе останетесь и без мужа и без любовника. Потому что одной попой усидеть на 2x стульяx очень трудно.
#44
#45
#46
#47
#48
Гость
Гость
я планирую завтра изменить своему мужчине, совесть мучить не будет, мне пофиг.
нужны новые эмоции и новый член. уже подзаепал старый, мы год вместе, пора внести изюминку
Xа! Я 10 лет держалась. А тут любовь нечаянно нагрянула. Ну ничо, как нагрянула, так и сxлынула. А ощущения новизны были обалденные.
Девки, единственное, чего надо опасаться — быть пойманными с поличным. Иначе останетесь и без мужа и без любовника.
а возможно и без жизни
смерть от бытовухи по статистике на первом месте
#49
#50
За 10 лет я один-единственный раз изменила мужу: связь продолжалась месяца 4 и недавно оборвалась по обоюдному согласию. Любовник мне дал ощущение полета и энергию, что потом я на мужа перенесла. Действительно, xороший левак укрепляет брак (с).
Сказать по правде, я пошла на этот роман потому что… нуждалась.
Да-да, муж потерял работу, и у меня доxоды поубавились — *спасибо* кризису. И тут мне подвернулся небедный любовник. К тому же свободный, так что встречались мы у него.
Я ни о чем не жалею. Сейчас наше с мужем финансовое положение нормализовалось, работы прибавилось, так что встречаться со своим *спонсором* я прекратила за ненадобностью. Да и он не желает разбивать чужую семью.[/quo
Да ты оказывается еще и проститута!!!! «Повезло» твоему мужу.
Изменила мужу. Боюсь, совесть мучает. Вернуть бы все назад..
#1
#2
#3
#4
#5
НИКОГДА не признаваться! НИКОГДА!!!
вас утешит ваиант измены мужа?
вот и прикиньте — он вам тоже изменил- вы квиты!
Живите и наслаждайтесь жизнью.
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
разве вы его любите?
ну и что с того, что он, якобы! любит вас?
отвечу на ваш Главный вопрос: в этом деле, от греха не очистится НИКОГДА.
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
757 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
204 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
205 ответов
Ирина Гудкина
Психолог
19 ответов
Алла Бурая
Психолог
76 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
258 ответов
ЦР Линия Жизни
Репродуктолог
1 ответ
Екатерина Голикова
Психолог
38 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
77 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
37 ответов
#23
#24
В церковь срочно!
#25
#26
а главное себе простить.
.а это ой как непросто.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
710 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
660 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
445 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
733 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
170 ответов
#27
Помните, что что ни делается, все к лучшему.
То, что случилось — это просто жизненная ситуация, не больше. В жизни часто бывает, что именно через подобные поступки во-первых, учишься на своих ошибках, а во-вторых, начинаешь ценить людей, которые рядом.
Желаю вам удачи!
#28
#29
#30
#32
#33
#34
#35
#36
не мучайтесь и живите дальше,как будто ничего и не было.
#37
Новые темы
Муж обзывает меня
1 ответ
Как подействовать на бабушку?
Нет ответов
Традиции аристократических семей, ранний брак
8 ответов
Вопрос любителям девственности
42 ответа
Муж абъюзер
27 ответов
#38
Трахайтесь дальше, девушка. Женщина легкого поведения — это гены и судьба.
#39
в один день с двумя, че муж удовлетворить не может и они по очереди тебя тягают ? ухахахаахаха нимогу
#40
Антоанна
Я тоже считаю что признаваться никогда нельзя!!! Вчера сама изменила парню, совесть мучает не МОГУ, но знаю это скоро пройдет и изменяют люди не потому что все так гладко! ЗАПОМНИТЕ дорогие мои ВСЕ ВСЕ ВСЕ ВСЕГДА И ВСЕЗДЕ ИЗМЕНЯЮТ (хоть раз но это есть)
С той поры прошло года 3, и всё давно забыто.
А тогда меня совесть мучила просто жутко. Ходила в церковь — и всё равно было хреново на душе. Тем не менее, я справилась с собой и мужу ни гу-гу. А финансовое положение со временем нормализовалось.
Так что, девки, МОЛЧИТЕ!!!!! Все изменяют. Наверняка и ваши мужья хоть раз да соскакивали на обочину.
#41
wind
Вообще-то, мудрые люди советуют в таких ситуациях ни за что не признаваться!!!!!!
МОЛЧИТЕ, МОЛЧИТЕ И ЕЩЕ РАЗ МОЛЧИТЕ!!!!!!! Молчание — золото.
#42
2. Муш сам мутак
3. изменяйте сколько хотите и когда хотите- это ваще тело, ваш выбор и ваша жизнь. И НИКОГДА не испытвайте по этому поводу мук совести
4. Вам 20 лет!!!! Еще столько мужчин впереди.завидую)
#43
#44
Дюрасель
Вы не изменили мужу, автор.
Он вас не пожелал знать, какая же это измена? Вы на тот момент были свободны. Вот если бы муж вас ждал дома, а вы гуляли, а приходя домой виляли хвостом и врали ему, другое дело. Не даром он и не желает знать, если что было.. понимает, что скорее всего был кто-то мужчины такие вещи чувствуют. Но если так уж мучает, сходите в церковь, расскажите батюшке вашу ситуацию и исповедуйтесь во грехе, станет легче.
Я не христианка, но слышала всякие истории, что батюшки советовали матерям, усыновившим детей, рассказать последним всю правда, что они, мол, не родные, а приемные. Типа, дитенок впоследствии оценит это. Да ничего подобного! Сама лично знала одну женщину, что удочерила подкидыша из роддома, а потом рассказала девочке, что та приемная. А девка потом чуть что — этим же и тыкала матери в лицо: «Кто ты такая?! Ты мне не родная мать!»
Так что имхо, лучше всего молчать
#45
О
РАССКАЗАТЬ ВСЕ МУЖУ
#46
Тетушка Чарли
НЕ РАССКАЗЫВАЙ НИЧЕГО мужу .
И больше так не делай.
#47
#48
#49
#50
И не стоит вообще ничего говорить мужу, не слушайте вы этих вредных советов. Вы чего? Не каждый мужчина отреагирует адекватно и далеко не каждый поймет, что вы изменили потому что на тот момент вас отношения не устраивали и проблема была в нём. Кстати, не факт что тот молодой расскажет все — нормальные мужики свою личную жизнь не обсуждают, да и если дойдет чего до вашего мужа — отрицайте всё. Убедите себя в том что ничего не было..
Как простить себя за обман и молчание: 15 полезных шагов
Измена болезненна для всех участников — да, даже для обманщика!
Больно не только осознавать, что причиняешь боль человеку, которого любишь (или когда-то любил), но и осознанию того, что ты, возможно, не способен на настоящие обязательства, может быть трудно проглотить.
Вы можете пнуть себя и сказать: «Почему я все разрушаю в своей жизни?»
Там, там. Хватит ненависти к себе.
В это время вы должны быть нежны с собой, даже если вам кажется, что вы этого не заслуживаете.
Если вас снедает чувство вины, вот 15 шагов, которые помогут вам простить себя за измену:
1) Признайте свою ошибку
Не обвиняйте недостатки вашего партнера в том, что он подталкивает вас к чему-то. Да, с ними может быть больно жить, или вы, возможно, просто разлюбили, но эй, вы сделали дело.
Не вините ни свое детство, ни свои гены, ни свою бывшую измену, ни алкоголь.
Эти твари не приставляли пистолет к твоей голове и не заставляли тебя жульничать. Это все ты. Ты мог убежать в любой момент, но ты не убежал… так что вот ты здесь.
Простите за прямоту, но вы должны посмотреть в глаза тому, что вы сделали.
Я знаю, о чем ты думаешь. Вы думаете: «Подождите минутку, я думал, что эта статья должна меня утешить».
и да будет. Но перед этим давайте сделаем этот болезненный первый шаг, потому что он имеет решающее значение для вашего выздоровления.
Признание того, что вы сделали, и принятие того факта, что вы действительно совершили это, — это первый шаг к исцелению. Всегда лучше быть честным с самим собой, даже если — или особенно если — это то, что мы не хотим принимать в себе.
2) Выделите время наедине, чтобы по-настоящему подумать
Вы не сможете ясно мыслить, если все еще видите или живете с одним из них.
Дистанцируйтесь от них, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Дайте себе это пространство, чтобы просто дышать и размышлять. Очень важно, чтобы вы были наедине со своими мыслями, чтобы вы могли по-настоящему подумать и придумать план, как все исправить.
Вы можете захотеть навестить своих родителей, чтобы ваш партнер не заподозрил подозрений, но убедитесь, что вы не слишком отвлекаетесь. Лучшей идеей было бы пойти туда, где вы действительно можете побыть в одиночестве.
Видите ли, недостаточно просто размышлять обо всем, пока вы принимаете душ или едете в поезде, вы должны избавиться от рутины и привычек.
Подумайте о том, как Шерил Стрэйд отправилась в одиночную прогулку только для того, чтобы разобраться в своих чувствах. Вам нужно достичь того состояния, когда вы отстранены от своей жизни.
Помимо расстояния, уделяйте себе все время, необходимое для лечения. Кому-то достаточно часа, чтобы погрузиться в себя, кому-то нужна неделя или даже месяц. Не торопись.
Старайтесь не возвращаться, если вы не готовы. Не чувствуйте себя еще более виноватым из-за этого. Не будьте слишком строги к себе. Это ваше право остаться в покое, пока вы разбираетесь в своих чувствах.
3) Выясните настоящие причины, по которым вы изменили
Когда вы уже находитесь в месте, где вы можете побыть наедине со своими мыслями, самое время задать себе несколько трудных вопросов, чтобы понять, почему вы сделали то, что сделали.
Если вы находитесь в отношениях без любви, которые были мертвы в течение многих лет, то ваша причина очень очевидна.
Вот некоторые вещи, которые вы можете задать себе:
- Почему я так долго оставался?
- Почему я их больше не люблю?
- Не пора ли наконец расстаться навсегда?
Однако, если ваши отношения в порядке, или вы всегда были верным партнером до сих пор, или вы НЕ любите другого человека, то узнать точную причину может быть довольно сложно.
Было бы полезно, если бы вы задали себе следующие вопросы:
- Был ли я недоволен своими отношениями?
- Изменил ли я, значит, есть веская причина расстаться?
- Действительно ли я люблю этого нового человека?
- Люблю ли я своего партнера, даже если мы не идеальны?
- У меня жизненный кризис?
- Меня заставляли обманывать?
- Я копирую своих родителей?
- Чувствовал ли я, что задыхаюсь в своих отношениях?
Конечно, ответов может быть несколько, и даже в этом случае они могут даже не указать вам на четкий ответ. Но продолжайте копать, пока не сможете выяснить причины, которые действительно резонируют с вами.
Выяснение «почему» очень важно не только для того, чтобы простить себя, но и для того, чтобы предотвратить повторение того же самого в будущем.
4) Доверься кому-то, кому ты доверяешь
Чувство вины — одна из самых сложных вещей, которые можно испытать в одиночку. Вина — это не просто эмоциональное состояние, она сопровождается набором столь же мучительных чувств — стыда, гнева, сожаления и неуверенности в себе.
Вы должны поделиться своим кризисом с кем-то, иначе вы можете лопнуть.
Выберите того, кого вы считаете разумным и понимающим. Постарайтесь не совершать ошибку, доверяясь осуждающему человеку только потому, что хотите, чтобы вас «наказали» и отчитали за ваши ошибки. Ты и так строг к себе, большего тебе и не нужно!
Здесь терапевты очень полезны. Они никому не расскажут о ваших проблемах (если вы это сделаете, вы можете подать на них в суд), и они обучены помогать вам.
Вы будете лечиться намного лучше и, вероятно, намного быстрее.
Некоторые альтернативы, если вы не можете найти кого-то:
- Напишите в журнале
- Говорите с собой вслух
- Читать книги по саморазвитию
- Присоединяйтесь и общайтесь на анонимных форумах
- Общаться с кем-то анонимно
5) Составьте план признаться во всем
ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Этот шаг необходим только в том случае, если вы хотите сохранить отношения с вашим нынешним партнером. Если вы предпочитаете расстаться с ними, вы не обязаны признаваться в измене. Это только причинит им ненужную боль.
На самом деле сейчас вы имеете дело с двумя вещами. Одна из них — «вина изменщика», а вторая — ваша вина за то, что вы не сказали правду своему партнеру.
Ты как Раскольников в «Преступлении и наказании». Вы несете бремя того, что вас еще не поймали, что иногда может быть более мучительным, особенно если вы очень чувствительный человек.
Так что же делать? Вы признаетесь!
Конечно, сохранение этого в секрете сохранит мир с вами и вашей второй половинкой, но это будет мучить вас каждый день.
Вы не можете жить настоящей жизнью, если всегда ждете, когда мяч упадет.
Представьте, если вы идете по проходу в день свадьбы, то кто-то из гостей объявляет всем, что вы изменяете. Сценарий немного преувеличен, но это не невозможно. Вы прикованы к своим грехам, потому что держите их в секрете.
Кроме того, жить с ними изо дня в день и видеть их счастливыми с тобой, когда ты знаешь, что поступил с ними неправильно, просто болезненно.
Вы не хотите вечно жить двойной жизнью. Освободите себя, даже если за это придется заплатить.
Вот что вам нужно подготовить:
- Что именно вы им расскажете (какие подробности вы считаете необходимыми, а какие лучше не рассказывать ради них)
- Как вы планируете исправить все свои ошибки
- Как вы можете помочь им снова доверять вам
- Где ты им скажешь и как
Это много! Но самое главное, к чему следует подготовиться, — это ваши эмоции. Убедитесь, что вы готовы столкнуться с их гневом и быть с ними, пока они скорбят.
Убедитесь, что вы также готовы двигаться дальше, если они решат, что больше не могут быть с вами. Это сложно, но это единственный способ двигаться вперед здоровым путем.
6) Полностью примите себя или решите измениться
Если во время самоанализа вы понимаете, что на самом деле не можете быть в моногамных отношениях или что вы действительно не готовы к долгосрочным отношениям, перестаньте заставлять себя меняться.
Это то, кто вы есть и чего вы хотите (по крайней мере, сейчас), так что вы должны уважать это. Однако вы также должны уважать своего партнера.
Расскажите им об этом и предложите начать отношения или расстаться. Вы только навредите друг другу, если продолжите.
Другой пример: если вы поняли, что не можете быть с кем-то, кого вы больше не любите, то примите этот факт о себе.
Конечно, тебе должно быть жаль, что ты не расстался с ним до того, как влюбился в кого-то другого, но, очевидно, тебе было нелегко. Теперь, когда вы знаете это о себе, порвите с ними.
Если вы решите измениться — ради спасения ваших отношений или ради себя — полностью посвятите себя этому.
7) Напомните себе, что вы всего лишь человек
Послушайте, я знаю, что это немного перегружено. Многие люди используют фразу «Я всего лишь человек» в качестве оправдания, когда делают что-то ужасное, но это чистая правда!
Мы люди со своим набором склонностей и недостатков, и тем не менее, мы должны вести себя как святые. Неважно, хороши ли вы во всем остальном, если вы совершили одну ошибку, нас считают злыми, безответственными, аморальными — кем-то, кто ни на что не годен.
Если вы немного уменьшите масштаб, вы увидите, что романтическая любовь и отношения — это всего лишь социальные конструкции, а люди как биологический вид на самом деле не созданы для поддержания моногамных отношений. Если подумать, мы живем своей жизнью, которая противоречит нашей природе.
Вы изо всех сил старались быть хорошим человеком и будете пытаться снова и снова.
И знаете что, это главное.
Вы обманули, но будете изо всех сил стараться стать лучше, точно так же, как вы продолжаете ползти назад, чтобы улучшить ситуацию в других сферах своей жизни.
8) Напомните себе, что вы постоянно растете и развиваетесь
Хотя голос в вашей голове кричит вам, что вы злой и никогда не будете счастливы ни в каких отношениях, это просто неправда. может вернуть вашу жизнь в нужное русло, вы можете восстановить отношения после измены и снова стать счастливым.
Ты способен улучшить себя, даже если сейчас все хреново.
Возможно, это этап вашей жизни, когда вы должны испытать эти вещи, чтобы вы могли извлечь из них уроки.
Мы все новички в жизни и любим здесь. Никто не понимает это все время.
Воздержитесь от ложных и ограничивающих убеждений о себе только потому, что вы совершили ошибку.
Конечно, не используйте это как оправдание того, что вы сделали. Но ради всего святого, дайте себе слабину!
Вы не можете ненавидеть себя на пути к совершенствованию.
9) Напомните себе, что вы не так уж и плохи
Нет ничего хуже, чем чувствовать себя кем-то, кто не способен любить, что вы безответственны, ненадежны и просто откровенно эгоистичны.
Эти чувства будут мешать вам стать лучше, потому что, в конце концов, вы потерпели неудачу как личность.
Не делай этого с собой! Заглуши этот голос в своей голове, который говорит, что ты ужасный человек, недостойный любви.
Слушай, ты обманул (и теперь умираешь от вины за это), но ты не убил шесть миллионов человек и не уничтожил леса. Вы не намеренно причиняете кому-то боль, потому что вам нравится видеть, как им больно. Нисколько!
Ты хороший человек до мозга костей и ты это знаешь. Просто подумайте о многих хороших вещах, которые вы сделали в своей жизни.
Вы очень несовершенны, но вы, вероятно, тоже такие:
- Вы любящий ребенок, друг и партнер.
- Вы платите налоги и не украли ни копейки.
- Вы добры к домашним животным и людям, которые ничего не могут дать вам взамен.
- Ты хороший ученик, сотрудник и сосед.
- Вы заботитесь о людях в своей жизни, даже если сейчас чувствуете себя паршиво.
И еще миллион вещей!
Вот что вам нужно сделать. Составьте список своих хороших качеств и людей, которым вы подбадривали с момента своего рождения.
Это может быть эгоистично и самонадеянно, но вам нужно напомнить, что вы не так уж плохи. Так что давай, напомни себе о своей хорошей стороне.
Конечно, вы не используете это как предлог для жульничества. Вы просто напоминаете себе, что измена и «плохость» — это не все, чем вы являетесь… и что вы действительно способны любить.
10) То, что ты виновен, это хорошо
Сам факт того, что ты читаешь это, означает, что ты чувствуешь себя виноватым в жульничестве… что ты знаешь, что то, что ты сделал, было плохо и непростительно, если ты в преданные отношения.
Хотя простое признание своих ошибок ничего не исправит, это один из самых первых шагов к работе над своими проблемами.
И самое главное, это признак того, что у вас все еще есть совесть — что вы знаете, что хорошо, а что плохо в моногамных отношениях.
У некоторых его действительно больше нет. Они думают, что это нормально преследовать другие любовные интересы, пока они все еще находятся в отношениях, и это не то, кем вы являетесь.
Это признак того, что в вас все еще есть желание поступить правильно в следующий раз, когда у вас возникнет искушение смошенничать. Вы еще не равнодушны и не оцепенели, и за это нужно быть благодарным.
11) Разорвите отношения с другой девушкой/парнем, если решите остаться в отношениях
Решиться никогда больше не видеть кого-то сложно, особенно если он стал для вас особенным.
Но если вы решили остаться в своих нынешних отношениях, у вас нет другого выбора, кроме как отпустить другого человека — полностью!
Ты должен быть нежным и закончить все как можно мирнее. Вы можете стать друзьями позже, но сейчас вы должны держаться от них подальше.
В противном случае у вас может возникнуть соблазн снова быть с ними. Это также лучший способ показать партнеру, что вы готовы измениться.
Вам обоим будет больно, но вы знаете, что это единственный способ все исправить.
Обратите внимание, что это полезно и для них. Не держите их в режиме ожидания на случай, если ваш текущий S.O. расстается с вами после того, как вы признаетесь в измене.
Это просто несправедливо по отношению к ним обоим, и это не лучший способ начать отношения!
Если вы оставите их в покое, они разочаруются в вас, и если они поймут, что происходит, они могут даже назло саботировать ваши отношения.
Вот как это сделать правильно:
- Назначьте время, чтобы поговорить с ними лично.
- Пусть они знают, что, хотя вы так заботитесь о них, вы решили прекратить обман.
- Установите четкие границы.
- Скажите им, что вы прервете все контакты на данный момент.
- Удалить их из контактов
- Отписаться от них в социальных сетях
12) Сосредоточьтесь на будущем
Что бы вы ни делали, это все в прошлом, и вы ничего не можете сделать, чтобы изменить это.
Не зацикливайтесь на «а что, если» и не корите себя настолько, что не сможете функционировать. Что сделано, то сделано, и прошлое не изменить!
Вместо того, чтобы зацикливаться на своих ошибках, вы должны попытаться сосредоточиться на том, что вы можете сделать сейчас, чтобы построить лучшее будущее для себя и своего партнера. Если вы решили расстаться со своим нынешним партнером, то стройте будущее наедине с вашим идеальным партнером.
Задайте себе следующие вопросы:
- Каких отношений я действительно хочу в будущем?
- Как предотвратить повторение этого?
- Как мне стать лучшим партнером?
- Могу ли я действительно быть в моногамных отношениях?
- Должен ли я быть в открытых отношениях?
- Стоит ли попробовать полиаморию?
- Какие черты мне следует развивать?
- Какие черты мне следует искать в партнере?
И, конечно же, всегда хорошо быть амбициозным во всех аспектах своей жизни, особенно когда ты плохо себя чувствуешь.
Подумайте о том, где вы планируете обосноваться, какую карьеру вы готовы выбрать, какие хобби вы собираетесь делать.
Считай это своим чистым листом. Начни свою жизнь заново, приди в себя лучше.
13) Будьте готовы выполнять работу
Все решения в мире ничего не дадут вам, если вы не готовы приложить усилия, необходимые для исправления ваших отношений.
Если вы решили сохранить отношения и вернуть доверие своего партнера, вам нужно поработать — и, черт возьми, предстоит много работы!
Это будет нелегко, и некоторые меры, которые вам придется реализовать, могут несколько задушить вас, но хорошие вещи не случаются без жертв.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вернуть их доверие:
- Предоставьте им доступ к вашему телефону (вы обманули, чтобы показать им, что вы готовы измениться).
- Если вы изменили с коллегой, будьте готовы найти другую работу.
- Если вы изменили с соседом, будьте готовы сменить квартиру.
- Примите решение чаще проводить время вместе и быть более открытыми друг с другом.
- Обновите свои обязательства друг перед другом.
- Никогда не пытайтесь оправдать свой обман.
- Будьте готовы помочь им скорбеть, сколько бы времени это ни заняло.
- Предложите вам посетить консультанта, чтобы помочь вам двоим исцелиться.
Это лишь некоторые из больших жертв, на которые вы можете пойти, чтобы улучшить ваши отношения. Конечно, было бы замечательно, если бы они могли простить вас, не навязывая вам ничего из этого. Но если вашему партнеру трудно снова вам доверять, вам придется вернуть его доверие, пойдя на жертвы.
14) Подумайте о примерах для подражания
Подумайте о человеке, который, как вы знаете, когда-то был обвинен или был уличен в измене своему партнеру, и теперь у него все хорошо.
Это может быть член семьи, друг или даже знаменитость.
Иногда все, что нам нужно, чтобы стать лучше, — это надеяться.
И что может быть лучшим символом надежды для вас, чтобы увидеть кого-то, кто когда-то совершил ту же ошибку и все же сумел изменить ситуацию и жить полноценной жизнью?
Каждый раз, когда вы обнаружите, что слишком суровы к себе из-за измены, подумайте об этом человеке и скажите себе, что если он смог справиться с этим, то и вы сможете.
Было бы также полезно, если бы вы могли поговорить с ними о преодолении измены — возможно, спросить их напрямую, есть ли у них доступ, или прочитать их мемуары, если они знаменитости.
15) Избавьтесь от представления о том, что «изменив однажды, вы всегда будете обманщиком».
Наверное, это фраза, которую люди говорят, когда им изменяют, чтобы не так сильно обижаться.
Легко сказать: «О, я предвидел, что когда-то мошенник, всегда мошенник», но это просто неправда. Люди могут — и делают — перестать обманывать!
Конечно, некоторым людям может потребоваться некоторое время, чтобы оправиться от серийной измены, но если вы обычный человек, который всегда старается изо всех сил быть верным, то нет, это не гарантия того, что вы будете обманывать снова, и снова, и снова.
Говорить себе снова и снова, что отныне ты «всегда будешь мошенником», потому что ты обманул один или два раза, однако это будет самоисполняющимся пророчеством.
Вы были бы настолько убеждены, что всегда будете мошенником, что подумали бы: «Эх, зачем беспокоиться?»
Так что выбрось эту мысль из головы прямо сейчас.
Вы обманули, но это означает, что вы можете научиться избегать искушения, двигаясь вперед.
Последние слова
Обмануть так легко, но с последствиями сложно справиться.
Но что сделано, то сделано.
Какое-то время можно корить себя за это, но в какой-то момент нужно остановиться, потому что это не только вредно для вас, но и ничего не исправляет.
Прямо сейчас подарите себе столько сострадания и любви, сколько вам нужно. Вам нужна нежная рука, которая выведет вас из ваших страданий, и лучше бы она была вашей.
Простите себя, полюбите себя полностью — недостатки и все такое.
Поверьте мне, вы на пути к лучшему.
Может ли коуч по отношениям помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.
Я знаю это по личному опыту…
Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда у меня были тяжелые времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.
Если вы раньше не слышали о Relationship Hero, это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях.
Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.
Меня поразило, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.
Нажмите здесь, чтобы получить скидку 50 долларов на первый сеанс (эксклюзивное предложение для читателей Hack Spirit).
Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.
Одна вещь, которую вы должны сделать, чтобы исправить свою ошибку после измены
Вы пытаетесь наладить отношения после измены?
Измена — одна из самых разрушительных вещей, которые могут случиться в отношениях.
Не все дела созданы равными, но все они крайне болезненны и трудны для преодоления.
Этот пост далеко не исчерпывающий, так как восстановление после романа требует времени, работы, терпения, рисков и боли.
Сегодня мы обсудим только один важный аспект процесса выздоровления, с которым сталкиваются многие пары.
«Такое ощущение, что мы вместе пошли на войну и вернулись обратно».
Вот как некоторые пары описывают свой опыт восстановления после романа. Отправление на войну — это именно то, что вам, возможно, придется сделать, чтобы преодолеть травму, случившуюся с вашими отношениями. Надеюсь, вы не будете воевать друг с другом, хотя поначалу вам может так показаться, но вы будете воевать на одной стороне, пытаясь залечить глубокую рану, нанесенную вашим отношениям в результате романа.
Если вы изменили своему партнеру и хотите исправить ситуацию, надеюсь, вы чувствуете себя ужасно.
Я говорю «надеюсь» не потому, что хочу, чтобы вы страдали, а потому, что ваше ужасное самочувствие является ключевым элементом, помогающим вашему партнеру исцелиться. Если вы чувствуете себя ужасно, это означает, что вы знаете, что сделали что-то, что навредило вашему партнеру и вашим отношениям.
Вы никогда не хотели навредить своему партнеру или вашим отношениям.
Возможно, вы думали, что это безвредно.
Возможно, вы перебирали свои собственные вещи, и по какой-то причине ваши отношения не давали вам того, что вам нужно, поэтому вы нашли это в другом месте.
Возможно, это был скользкий путь – дружеская связь привела к чему-то гораздо более опасному, и вы каким-то образом втянулись.
Вы, наверное, думали, что вам это сойдет с рук, но вы никогда не хотели навредить своему партнеру или вашим отношениям.
Ты облажался, и теперь ты чувствуешь себя ужасно.
Поэтому я говорю, что хорошо, что вы чувствуете себя ужасно, потому что это означает, что вы преданы своим отношениям и знаете, что сделали для них что-то плохое. Вы заботитесь о своем партнере.
Проблема с чувством ужаса заключается в том, что оно может вызвать чувство стыда.
Проблема со стыдом в том, что он заставляет нас закрываться и прятаться.
И если вы закрываетесь и прячетесь после того, как причинили своему партнеру, возможно, худший из возможных способов, это будет раздражать его на поверхностном уровне, но усугубит боль и боль на более глубоком уровне.
Если вас затянет в «дыру позора», что характерно для партнеров, которые изменили, вы можете потеряться и остаться недоступным для вашего партнера.
Стыд настолько коварен и так мучителен, что вы можете даже не осознавать, что испытываете его.
Стыд — это ощущение, что мы плохи в самой глубине души.
Естественно пытаться подавить это чувство или оттолкнуть его любым возможным способом.
Вместо этого вы можете чувствовать себя мертвым или онемевшим. Вы можете чувствовать, что даже не заслуживаете своего партнера, потому что сделали что-то ужасное. Вы можете заблудиться в своей позорной яме и не сможете смотреть на своего партнера, потому что вам так плохо. Вы можете постоянно смотреть внутрь, на себя, говоря себе, какой вы гнилой.
Когда вы теряетесь в своем стыде, вы не присутствуете со своим партнером.
И ваш партнер не может вылечиться без вас.
Чтобы ваш партнер пережил это нарушение доверия и ваши отношения восстановились, вам нужно будет полностью присутствовать. Вам придется отвечать на вопросы и действительно слышать, сколько боли вы причинили своему партнеру. Ваш позор будет там, но вы не можете позволить ему настигнуть вас.
Будьте честны с собой.
Да, вы сделали что-то не так. Да, есть смысл чувствовать себя виноватым. Но уйди со своего пути — твой партнер нуждается в тебе сейчас больше, чем когда-либо.
Возможно, вы боитесь, что они вас бросят, и они вполне могут это сделать.
Но если они хотят попытаться решить это, теперь у вас есть шанс выложиться на полную. Вы должны будете полностью присутствовать. Вам придется пережить позор и признать тот факт, что вы сделали что-то действительно обидное человеку, которого любите больше всего.
Будет тяжело.
Вам нужно будет по-настоящему понять, как сильно болит ваш партнер. Вам нужно будет это почувствовать, и им действительно нужно будет убедиться, что вы получаете, сколько боли вы причинили и искренне сожалеют.
Если вы похожи на большинство партнеров, которые изменили и хотите все исправить, вы хотели бы просто сказать «извините» и заставить все это уйти.
Просто «извини» не подойдет.
Будет очень тяжело. Вам обоим может понадобиться помощь.
Ты должен помнить, что даже если ты сделал что-то ужасное, ты не ужасный человек.
Знайте, что это так тяжело, потому что ваши отношения так важны — вы так важны.
Вместе вы можете снова наладить отношения, но ключевое значение имеет ваше присутствие.
Конечно, есть и другие элементы, чтобы справиться с этим, например, ваша постоянная честность и стремление сделать все возможное, чтобы восстановить доверие вашего партнера. В первую очередь, вы должны присутствовать.
Присутствовать особенно сложно, когда это означает столкнуться со своим стыдом, и все, что заставляет вас хотеть этого стыда, это исчезнуть и отвернуться от вашего партнера и мира.
Когда вы обнаружите, что скатываетесь в дыру позора, помните, что вы сделали что-то ужасное, но вы не ужасный человек.
Как присутствовать, когда хочется просто исчезнуть?
Постарайтесь представить свой стыд как нечто отдельное от вас, чтобы не потеряться в нем.
Практикуйте медитацию осознанности.
Сходить на терапию.
Если вы действительно хотите, чтобы эти отношения работали, вам нужно сделать все возможное.
Если ваш партнер готов работать с вами, чтобы избавиться от романа, вы можете сделать это. Вы можете быть даже счастливее, чем до романа.