Мама постоянно орет и унижает меня.
Мама постоянно орет и …
Неадекватная мать одноклассника моего сына
371 ответ
Если подросток повышает голос на родителей…
651 ответ
А вы за отмену врачебной тайны для подростков?
2 008 ответов
Девственность и родители
49 ответов
У дочери в 12 лет лишний вес. Как вели бы себя вы?
320 ответов
Ребенок не хочет ехать в лагерь, а я хочу отдохнуть
426 ответов
Подростки одни дома вечером. Разврат или мудрость?
825 ответов
Ребенок отбился от рук.
Я просто теряю сына!1 410 ответов
Если не растет грудь…
2 950 ответов
Дочери 14. Как отправить ее работать?
172 ответа
Я просто теряю сына!6 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Новые темы за сутки:
Подруги уехали в Сочи и игнорируют третий день.
..5 ответов
Дочь читает фанфики
9 ответов
Сын подросток очень много ест
22 ответа
Сын нашёл друга в интернете и весь ушел в это общение
4 ответа
Отношения дочери и племянницы под угрозой из-за аниме?
1 ответ
Поездка в другой город
8 ответов
Сын не хочет играться в Лего,что делать с его игрушками?
9 ответов
Смогу ли стать филологом если трудно даётся учить язык?
8 ответов
Вам нравиться ,когда на вас засматриваются подростки?
28 ответов
Любовь
5 ответов
..Популярные темы за сутки:
Перелом лодыжки
54 502 ответа
Вам нравиться ,когда на вас засматриваются подростки?
28 ответов
Сын подросток очень много ест
22 ответа
Сын не хочет играться в Лего,что делать с его игрушками?
9 ответов
Дочь читает фанфики
9 ответов
Смогу ли стать филологом если трудно даётся учить язык?
8 ответов
Поездка в другой город
8 ответов
Подруги уехали в Сочи и игнорируют третий день.
..5 ответов
Сын нашёл друга в интернете и весь ушел в это общение
4 ответа
Отношения дочери и племянницы под угрозой из-за аниме?
1 ответ
..Следующая тема
папа давал алкоголь под видом лимонада
12 ответов
Предыдущая тема
Я и так на тебя много трачу !
12 ответов
Что делать если мама бьёт и орет? — Спрашивалка
Что делать если мама бьёт и орет? — СпрашивалкаМне 12 лет на меня мама орёт и бьет из-за какой-то мелочи, (Пьяная) Например: я слишком громко закрыла дверь, или наорала (Без мата) . P. S. Мама развелась с папой, Я с ней уже говорила, но она не отвечает иногда просто игнорирует (Когда поругаемся или просто) . Сёдня даже чуть комп не разбила (Она).
А ещё забыла я сегодня из-за неё голос сорвала.
- мама
TA
Teynara Avinta-Enkersel
У меня похожая история, только она не пьяная и материт меня постоянно (но, вещи не ломает ,) Она испортила мне жизни! Из — за неё у меня теперь психика нарушена !
Ну вообщем я думаю тебе НАДО ДАТЬ ЕЙ ОТПОР !
Сегодня спустя 11 лет мучений и страданий, я наконец — то дала ей отпор !
Александр Кравцов
Бедняжка. Попробуй пожить с родственниками, идеально, если это будет бабуля, например, или тетя. Может папа тебя заберет на время? Мама сильно пьет? У тебя есть братик или сестренка? Зайка, как же мне тебя жалко ((Может быть нужна какая-нибудь помощь? А пока попробуй не нервировать маму, хотя это сложно, я понимаю
ИС
Ирина Соболева
НУ понятно, ученик, новый ящик…
АС
Алексей Скоробогатов
У меня та же проблема я ее боюсь
Nastya
На меня орут каждый день.
.. сегодня били. Тяжело, живу в этом мире ради собаки своей. Из-за ежедневного ора у меня сильная мигрень. Не жизнь, а жесть.
ЮН
Юлия Насимова(Киселёва)
Кристина Мандаринчик
Деточка, мама так себя ведёт из-за развода …это понятно .Ей надо это пережить …а на это нужно время …либо встретить любимого человека, но крики .ругань и кулаки -это не оправдание для неё …Если есть возможность .тебе надо пережить этот период у дедушки с бабушкой ..или набраться терпения и поговорить с ней ..что для тебя это невыносимо
РН
Ринат Нурбаев
Наорать в ответ и дать сдачи!
OI
Olga Ibragimova
Ты НЕ самостоятельна, а посему ставь реальные задачи. Не громко закрывай двери, не ори. Подумай как бы ты при постороннем человеке себя вела, неужели твоя мать хуже?
ДШ
Денис Шкватов
Потерпи ее еще несколько лет, а там сама будешь себе хозяйкой.
ЕП
Елена Поселягина
Маму не изменить, она себя не контролирует, попробуй ты хотя бы контролировать себя, не кричи на неё, меньше будет повода для ссор.
АС
Анна Степанова
А ведь тебе 14.Твоя мама ещё может орать на тебя, но бить это уже слишком.
СГ
Станислав Горяев
Та же самая проблема. Моя мать-деспотичная, властная женщина. Я временно переехала к бабушке, но и это не спасает. Каждый день доводит до слёз и истерик.
ЕЕ
Елена Емельянова
Риьочка меня тоже мама бьёт и бабушка . Сегодня мама меня побили наорала матом и я плачу и дышу не ровномерно
КЕ
Карасев Евгений
у него стресс…. срывается на тебя
Похожие вопросы
Мама. Орет на меня, Что делать?
Правильно ли, если мама бьёт тебя для воспитания?
Мама все время орет и обзывает.
Моя мама постоянно орет. Суицыд?
Меня обзывает и бьёт мама хорошо ли это?
что делать если мама бьеь очень и орет?
Моя мама постоянно на меня кричит я пытаюсь ее понять но она орет по пустикам что делать!! !
Бьёт мама, что мне делать?
меня бьёт мама. что делать?
Что делать если моя мама меня бьёт
Гнев мамы — это реальная вещь. Вот как с ней справиться.
Моя восьмилетняя дочь садится кушать, а мой пятилетний сын пропал без вести. Внезапно по дому разносится жуткий вопль. Я бросаюсь в комнату сына и обнаруживаю, что он лежит на полу в нижнем белье, разбросанная повсюду.«Что происходит?» Я спрашиваю. «Вы ранены?»
«Мои штаны кажутся странными!» — кричит он.
Я не могу сдержать стон. Это третий день, когда его штаны «не чувствуют себя хорошо». Я спокойно предлагаю разные пары, но ни одна не подойдет — слишком тесная, слишком свободная, с карманами или иначе как-то оскорбительно.
Выпустив четвертую пару, он снова падает на пол.
Тут у меня начинают трястись руки. Мое сердце начинает колотиться, а лицо становится горячим. Я швыряю все штаны ему на кровать, кричу, что он идет в школу в чертовом нижнем белье, и выбегаю.
Это был не лучший мой момент.
На самом деле я не злой человек — друзья даже называли меня Дзен. И все же, с тех пор, как я стала матерью, особенно когда мой второй ребенок достиг своего раннего возраста, я пережила больше моментов откровенной ярости, чем готова признать. Мне приходилось бежать в свою спальню, закрывать дверь и кричать или плакать, или и то, и другое. Иногда я вообще злюсь на всех и вся, и даже малейшее нарушение вызывает ярость.
Это не та мама, которой я хочу быть.
Что такое ярость и чем она отличается от гнева?
«Ярость — это когда гнев становится неконтролируемым», — говорит Джен Реддиш, зарегистрированный мастер-консультант по психотерапии в Калгари, которая помогает молодым матерям справляться с такими проблемами, как гнев, ярость и чувство вины.
«Гнев одолел тебя. Вы говорите себе, что не собираетесь хлопать дверью, кричать на своего ребенка или говорить своему супругу отвалить, , но когда это происходит, вы не можете это остановить».
Мамы могут быть склонны к ярости, потому что переход к материнству, откровенно говоря, намного сложнее, чем многие из нас думают. «Изменений так много — каждую маму, хотя бы немного, смущает реальность материнства, а не ее ожидания, — говорит Реддиш.
Более того, матери часто заботятся обо всех остальных, откладывая в сторону свои нужды. «Если основные потребности, такие как достаточное количество сна и правильное питание, не удовлетворяются, вам будет трудно справиться с любыми эмоциями, не говоря уже о гневе», — объясняет Реддиш. «Вот как это происходит: необработанные эмоции и переживания наряду с неудовлетворенными потребностями. И переломный момент часто кажется смешным. Вы сохраняете спокойствие весь день, потом ваш ребенок просит перекусить перед ужином, и вы взрываетесь».
EmirMemedovski/ Getty Images
Понимание ваших триггеров
Обычно мы думаем, что люди впадают в ярость, что она приходит из ниоткуда. Но эксперты говорят, что на самом деле это не так. «Представьте себе айсберг, — говорит Реддиш. «На поверхности видны внешние проявления гнева. Но то, что скрывается внутри, гораздо больше, чтобы вызвать это чувство гнева — необработанные эмоции того дня и всей вашей жизни. На самом деле вы не переходите от нуля до 100 за одно мгновение».
Триггеры могут быть, когда ваши дети не слушаются, когда они причиняют боль своему брату или сестре или если планы идут вбок. Меган Хелм все еще выясняет, что вызывает ее гнев. «Я понял, что шум является для меня триггером», — говорит Кокрейн, Альта. мать двоих детей. «С тремя с половиной годами и 18-месячным все может быть довольно громко, и когда это слишком громко слишком долго, моя челюсть начинает сжиматься, и я начинаю кричать».
Хелм впервые начала испытывать материнскую ярость через четыре месяца после рождения второго ребенка.
«Я была так зла, — вспоминает она. «Я кричала на своих детей за то, что они такие, какими должны быть».
В этом нет ничего необычного. Эксперты говорят, что триггерами ярости могут быть вещи, которые, как вы понимаете, не должны вас беспокоить. В других случаях вы можете кричать на своих детей, когда они буквально ничего не делают. «Зачастую триггеры не имеют ничего общего с ребенком», — говорит Лора Маркхэм, клинический психолог из Нью-Йорка, тренер по воспитанию и автор книги «: Мирный родитель, счастливые дети ». «Это может быть ссора с вашим партнером, плохой день на работе или нерешенные проблемы из детства».
Нет никакого волшебства в том, чтобы понять, что вызывает у вас гнев; и Реддиш, и Маркхэм предлагают просто вести журнал, когда вы злитесь, чтобы посмотреть, сможете ли вы найти закономерности. Я, например, заметил, что быстро злюсь, когда опаздываю или когда мне грустно из-за моей мамы, которую я неожиданно потерял через несколько месяцев после рождения сына.
Добрила Вигневич/ Getty Images
Как справляться
Если вы решили работать над своей яростью, вы можете попробовать различные стратегии.
chameleonseye/ Getty Images
Запишите
Ведение дневника кажется естественным для одних и неудобным для других, но эксперты говорят, что это эффективный способ работать над решением проблем с гневом. «Скажите, что вас раздражает неповиновение вашего ребенка, — говорит Маркхэм. — Напиши, что для тебя значит «неповиновение». Вы можете узнать, что вы реагируете, потому что вы никогда не разговаривали грубо со своими родителями. Или, может быть, вы боитесь, что если ваш ребенок будет вести себя так сейчас, каким он будет, когда ему будет 14? «Как только вы сможете определить и сформулировать свои чувства, такие как бессилие и страх, они не вырвутся наружу», — говорит Маркхэм. Рыжий соглашается. «Чем честнее вы можете выражать свои эмоции, тем меньше вероятность того, что вы накопите гнев», — говорит она.
«Этот более глубокий уровень заботы о себе выходит далеко за рамки ванны или массажа».
andresr/ Getty Images
Медитация
Медитация, когда-то считавшаяся нью-эйджевской, является еще одним проверенным методом, позволяющим обрести спокойствие в вашей жизни. Маркхэм рекомендует слушать управляемую медитацию каждый день — на YouTube есть множество каналов, посвященных медитации, не говоря уже о приложениях (некоторые из них — «Успокоить», «Buddhify» и «Stop», «Breathe & Think») — и они действительно помогут перетренировать ваш мозг. «Когда вам нужно успокоиться, вы можете использовать эту проводку», — говорит она. «Даже стикеры вокруг вашего дома с надписью «дышите» могут помочь».
Goodboy Picture Company/ Getty Images
Выясните, что вам нужно
Вы не всегда можете контролировать своих детей, поэтому контролируйте то, что можете контролировать. Если вы чувствуете голод, не позволяйте этому случиться и выбирайте здоровых продуктов , которые поддерживают вас дольше.
Если, как и Хельм, вы знаете, что злитесь, когда вы измотаны, примите меры, чтобы перенести время сна на более раннее время или расставить приоритеты в отношении дремоты. «Когда я недосыпаю, моя терпимость настолько низка, что меня может вывести из себя что угодно», — признается Хелм. И не стоит недооценивать силу прогулки. Свежий воздух, смена обстановки и физические упражнения могут значительно изменить ваше настроение. Так же, как и просто поговорить с кем-то — может быть, с вашим партнером, может быть, с близким другом, — кто действительно выслушает, не пытаясь исправить или минимизировать ваши проблемы. «Гнев — это вторичная эмоция, — говорит Реддиш. «Всегда есть глубинная эмоция. Мне грустно? Я беспокоюсь? Я ошеломлен?» Выясните, какая потребность остается неудовлетворенной, и удовлетворите ее.
Ольга Роленко/ Getty Images
Подумайте о том, чтобы получить помощь
Профессиональная поддержка – это то, о чем следует подумать, особенно когда вы имеете дело со сложными триггерами, такими как горе, тревога и жестокое обращение или гнев, которые вы или ваша семья считаете неконтролируемыми.
Это может варьироваться от семинаров и групп поддержки до индивидуального консультирования.
FatCamera/ Getty Images
Ты не одинок
«Этим утром я полностью потеряла рассудок и бесконтрольно разозлилась на своего дошкольника», — никогда не говорила ни одна мама в игровой группе. А если серьезно, в наши дни мамы все больше и больше делятся тяжелыми вещами, гнев мамы не является обычным разговором. Я редко рассказываю, как я могу полностью потерять его.
Как и я, многие мамы редко испытывали ярость до материнства, поэтому внезапное осознание того, что мы не можем обуздать гнев по отношению к нашим малышам, может быть одновременно неожиданным и огорчительным. Мамы часто борются в одиночестве, потому что им стыдно. «Когда я говорила другим мамам, что у меня послеродовая ярость, они смотрели на меня так, будто у меня две головы», — говорит Хелм. «Но потом мы говорили о том, что происходит, и они говорили: «О да, это на самом деле происходит и со мной».
«Ты не чувствуешь себя таким одиноким. Я начал говорить, что мои дети заслуживают лучшего. Тогда я сказал, что заслуживаю лучшего». Это осознание побудило Хельма искать ресурсы, в том числе семинары Reddish по гневу и материнству. «Как бы страшно ни было говорить с другими, я чувствовала себя очень услышанной», — говорит она. «Женщины вокруг меня чувствовали то же самое. Ярость случается, и я не должен чувствовать себя виноватым во всем».
PeopleImages/ Getty Images
Изменения возможны
Вы знаете, что буйство вредно для ваших детей. Мало того, что это страшно для них и потенциально опасно, но когда вы не можете регулировать свои чувства, вы не можете научить их справляться со своими. «Все повторяют отношения, на которых они выросли, — говорит Маркхэм. Но ярость также вредна для вас. «Исследования показывают, что [люди] чаще страдают сердечными приступами , повышенным кровяным давлением и чаще бывают в плохом настроении», — говорит Маркхэм.
Но изменение возможно на 100 процентов. Думайте о том, где вы сейчас находитесь, как о вашей отправной точке. «Это прогресс, — говорит Хелм. «Изменения — это не то, что происходит за одну ночь. Я так сильно хотел, чтобы все было хорошо сразу, но год спустя я все еще учусь».
Подтвердить внесение изменений. «Если вы хорошо питаетесь в течение месяца, теряете вес и чувствуете себя лучше, но затем снова начинаете есть плохо, это не продлится долго», — говорит Маркхэм. «Попробуйте медитировать по 10 минут в день в течение 90 дней — это станет прочной привычкой. Вы обязательно увидите разницу».
Чтобы побороть мамину ярость, я стараюсь больше спать и заниматься спортом. Я ограничиваю свой ежедневный список дел, чтобы не опаздывать и не раздражаться. Я копаю глубже, ведя дневник, и когда я вспыхиваю, я честно изучаю, почему я расстроился. Затем я пытаюсь спокойно справиться с тем, что обычно является горем и разочарованием.
Будучи родительницей двух маленьких мальчиков, у Рэддиш были свои моменты гнева, обычно вызванные чувством подавленности и недостаточной поддержки.
Она сравнивает борьбу с гневом с тем, чтобы успокоить ребенка. «Вы не можете просто запереть их — ребенок, скорее всего, будет кричать громче. Но если вы позаботитесь о ребенке, у вас больше шансов его успокоить. Точно так же, чем больше вы подавляете гнев, тем больше он становится яростью. Но чем больше вы лелеете и заботитесь о нем, тем лучше вам будет. Посмотрите на гнев как на инструмент, который поможет вам учиться и вносить изменения».
В конечном счете, гнев — это красный флаг, сигнализирующий о том, что что-то в вашей жизни требует срочного внимания. «Вы никогда не проживете жизнь, не испытывая гнева», — говорит Реддиш. «Но если вы прислушаетесь к своему гневу и научитесь управлять своими триггерами, тогда вы сможете прожить жизнь без гнева».
doble-d/ Getty Images
В запале
Избегание триггеров и докопавшись до сути проблемы является ключом к предотвращению гнева мамы. Но что делать в тот момент, когда тебя охватывает ярость?
Если вы можете безопасно уйти — если ваши дети достаточно взрослые или если рядом, например, другой безопасный взрослый — то это хороший вариант.
Если нет, как бы просто это ни звучало, попробуйте дышать. «Глубокие вдохи говорят нашему телу, что это не чрезвычайная ситуация, и можно успокоиться», — говорит Маркхэм.
Поэкспериментируйте с действиями, которые вырвут вас из ярости и успокоят — это может быть тихое повторение мантры или плеск холодной воды на лицо. Чем больше вы это делаете, тем легче становится. Если вы считаете свой гнев полностью оправданным, скажем, ваш ребенок что-то украл — вы можете подумать, что вам нужно действовать немедленно. Но это не так, — говорит Маркхэм. Ничего конструктивного не происходит, если вы выражаете свою злость на своих детях, потому что эффективная дисциплина лучше всего достигается спокойно и рационально. Кроме того, говорит она, «вы хотите, чтобы ваш ребенок знал, что вы не просто делаете то, что чувствуете, когда злитесь».
Эта статья была первоначально опубликована в Интернете в сентябре 2019 года.0003 Алисса Маркиз Цорн, 31 октября 2022 г. У всех нас бывают моменты, когда нам трудно совладать со своими эмоциями. Являетесь ли вы родителем или ребенком, научиться сохранять спокойствие и разрядить ситуацию не так просто, как сделать глубокий вдох и двигаться дальше. Как я уже говорил, громкий шум определенно является одним из триггеров моего гнева. Мои дети хорошо знают этот триггер гнева, и я непреднамеренно научил их, что крик или очень громкие жалобы в течение длительного времени — отличный способ нажать на мои кнопки. Поскольку в прошлом у меня было мало инструментов для борьбы с криком, часто это так или иначе приводило к результатам. Иногда я становился настолько взволнованным, что говорил «да» тому, чему не хотел говорить «да». В другой раз я пытался успокоить их, чтобы они перестали кричать. Даже если они не получат от этого то, что хотят, они могут получить от меня подъем, который дает свой собственный удар силы — , и все это приводит к долгосрочной ситуации еще большего крика. Я работаю над разрядкой этой кнопки гнева. Я не идеален, но у меня есть инструменты, которыми я могу поделиться, если вы хотите сохранять спокойствие и заставить своего ребенка перестать кричать на вас. Иногда мне труднее всего сохранять спокойствие, когда ребенок кричит или разглагольствует на меня. Особенно, если я нахожусь в ситуации, когда я не могу легко уйти с места происшествия (возможно, во время вождения или на плите готовится обед.) Я чувствую, что на меня напали – я чувствую, как растет мое напряжение, и много раз в конце концов я просто срываюсь, пытаясь остановить натиск. Это особенно верно, когда я устал или у меня много других дел, требующих моего внимания. К счастью, за эти годы я разработал несколько различных способов сохранять спокойствие, и чем больше я сохраняю спокойствие, тем меньше кричат дети. Постепенно в нашем доме стало спокойнее. Делать паузу, прежде чем реагировать , — это одна из САМЫХ эффективных вещей, которые нужно практиковать, чтобы сделать более позитивный выбор родителей. Прислушиваться к их эмоциям Больше, чем к их словам – злой ребенок исходит не из разумного места. Попытки успокоить их гнев только подливают масла в огонь. Напомните себе: это их чрезвычайная ситуация, а не моя. Я могу помочь в чрезвычайной ситуации, сохраняя спокойствие. Найдите цитату или мантру, чтобы повторять про себя или вслух своему ребенку, например: «Вам не обязательно нравится то, что кто-то говорит, чтобы относиться к нему с уважением». Попробуйте технику успокоения 3, 2, 1, при которой вы используете другие чувства, чтобы настроиться на окружающую среду и успокоиться. 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10… Нет, это не волшебное решение оставаться спокойным, однако, когда вы обнаруживаете, что ваши мысли убегают вместе с вами, и замечаете, что вы становясь все злее и злее, вы подсаживаетесь на крики вашего ребенка. Как сохранять спокойствие и заставить ребенка перестать кричать на вас
(обновлено 31 октября 2022 г.)
Идеи, которые помогут вам сохранять спокойствие, когда ребенок кричит:
Пауза
Вы можете развить этот навык. Это требует практики, но вы развиваете свою способность делать паузу каждый раз, когда сопротивляетесь немедленной реакции. Даже секундная пауза научит ваш мозг тому, что да, вы можете сделать паузу. Слушай
Напомнить
Повторять мантру
Техника успокоения
Считай про себя
Разобрать
Сломайте ситуацию постфактум – как только настроение снова успокоится, перефразируйте и попросите альтернативы, которые были бы приемлемы. Старайтесь сохранять нейтральность. — Прошлой ночью ты был очень зол и кричал на меня. Что происходило? Какими другими способами мы могли бы справиться с этим?» Вы можете вернуться к ситуации, которая пошла наперекосяк, и поговорить о том, как каждый из вас мог бы справиться с ней лучше. Если вы также вышли из себя, вы можете принести искренние извинения. Чем больше вы будете это делать, тем больше у вас и вашего ребенка будет способов «примирительно не согласиться».
Рекомендуемая книга о гневе и принципах работы мозга:
Я многому научился, прочитав «Ребенка с целым мозгом», так что я лучше понимаю причины, по которым мой ребенок может таять, и лучше понимаю свои собственные реакции.
Наша семья также нашла много полезных упражнений на гнев в книге «Как избавиться от гнева». Эта книга предназначена для детей, но она полезна для всей семьи, так как она проста и позволяет каждому лучше понять эмоцию гнева и то, как справляться с ней здоровым способом.
Наконец, одна вещь, которая помогла мне стать более спокойным и уверенным в себе как родителю, — это то, что с годами у меня появилось больше инструментов. Хорошей книгой для начала была бы книга Ребекки Инес «Позитивное воспитание: основное руководство
».Мне бы хотелось еще несколько инструментов, чтобы я мог оставаться взрослым в таких ситуациях, а не таять вместе со своим ребенком.
Не подскажете, как сохранить спокойствие перед лицом кричащего на меня ребенка?
Найдите дополнительные ресурсы для борьбы с гневом здесь, на моей странице Ресурсы гнева.