Что делать если муж врет: Почему мужчина врет психология. Что делать, если муж постоянно врет? Варианты решения этой проблемы

Почему мужчина врет и что с этим делать — karpachoff.com

Женщины часто задаются вопросом: «Почему мужчина врёт?». Иногда это случается из-за того, что представитель сильного пола боится быть честным с любимой по поводу своих эмоций и слабостей. А иногда это происходит потому, что он не хочет, чтобы его осуждали, либо ограничивали в отношениях. Какие есть еще причины вранья и что с этим можно сделать, читайте далее в нашем материале.

Почему мужчина врёт женщине

Когда женщины понимают, почему мужчины врут, они прощают и благосклонно относятся к ним. Ведь ложь может заключаться только в том, чтобы избежать смущения, скрыть неловкую ситуацию или заставить других думать лучше о человеке. 

Далее обсудим основные мотивы, которые подталкивают мужчин говорить неправду: 

1. Желание контролировать ситуацию. Мужчина создаёт воздушный замок, который соответствует желаемому миру. Влияние с помощью обмана выглядит более убедительно. В таком случае он, по его мнению, контролирует окружающих людей.

2. Вера в то, что было сказано. Ложь не всегда кажется небылицей тем, кто её говорит. Если мужчина постоянно врёт, он может чувствовать давление из-за того, что его память ненадежна. Чтобы упростить себе жизнь, лжец воспринимает сказанную неправду как истину и слепо верит в неё.

3. Избежание волнений. Мужчина боится показаться слабым и беспомощным. Он лжёт, чтобы выбраться из неловкой социальной ситуации. К примеру, ваш любимый человек потерпел неудачу и не желает, чтобы вы знали об этом. 

4. Увиливание от наказаний. Серьёзная ложь может быть обнаружена по манере поведения: выражению лица, движениям тела, взгляда, голоса или словам. В таком случае существует угроза значительного ущерба — потеря свободы, денег, работы, отношений, репутации или даже самой жизни. Это создаёт эмоциональную нагрузку, вызывая непроизвольные изменения, которые могут выдать ложь.

5. Скрытие вознаграждения или выгоды. Муж, который утверждает, что он «работал» допоздна — скрывая то, что был в номере отеля с другой женщиной, — ничего не заплатит, если его обман окажется успешным. Мужская ложь в отношениях помогает скрыть мошенничество ради того, чтобы избежать допроса.

6. Самозащита. Любимый человек, отвечая на вопрос «С кем ты только что разговаривал по телефону?», может назвать парня, а не девушку. Только при наличии прочных доверительных отношений мужчина может смело сказать правду.

7. Сохранение конфиденциальности. Мужчина может не чувствовать необходимости рассказывать вам правду о каких-либо проблемах, происходящих в его жизни. Если вы собираетесь устроить допрос, помните о том, что ваш партнёр не всегда готов честно ответить. В таком случае он будет вынужден соврать вам.

8. Лесть женщине. Иногда парень делает ложный комплимент, чтобы избежать неловкости, убедить вас сделать одолжение или заставить довериться ему. Также он может соврать, чтобы пощадить чувства партнёрши.

9. Сохранение предыдущей лжи. Ложь производит эффект снежного кома. Если любимый мужчина врёт о чём-то маленьком, чтобы поддержать неправду, приходится лгать всё больше и больше. Таким образом человек повышает шансы попасться в сеть. Вот почему честность — лучшая политика.

10. Избегание негативного исхода. Иногда бывают ситуации, когда у мужчины есть проблемы с работой, либо с друзьями, которых вы недолюбливаете. В таком случае, он может решить соврать вам, чтобы избавиться от лишних конфликтов.

11. Попытка удержаться от неловкости. Когда дело касается только прихоти женщины, мужчина может сказать: «Я хотел бы пойти, но занят». Ложь во избежание неловкости сводится к желанию нравиться любимой и не разочаровывать её. Партнёр думает, что это правильно.

12. Желание быть вежливым. Как понять, что мужчина врёт по поводу своих чувств? Он может обманывать из вежливости, например, говорить «у нас была прекрасная прогулка» или «это платье тебе к лицу». Бывают случаи, когда любимый человек обманывает, потому что понимает мысли женщины и чувствует, что его мнение может обидеть. 

Узнайте, как научиться распознавать достойного спутника жизни в статье: «Какими качествами должен обладать мужчина».

О чём врут мужчины

Узнать, что близкий человек вам солгал, — отвратительно. Ведь обман расстраивает, нарушает доверие и вызывает проблемы между влюблёнными. В таком случае женщине важно понимать, что мужская ложь в отношениях — не повод для конфликтов и сперва нужно выяснить, что стало причиной его поступка: 

• сексуальное прошлое;
• месторасположение;
• симпатия к другим людям;
• ощущение страха; 
• нежелание разбираться в ситуации;
• утаивание истинного «я».

Сексуальное прошлое

Давайте будем честными: для большинства из нас интим может быть деликатной темой. Мужчины часто соотносят свою мужественность с тем, насколько сильно, по их мнению, они нравятся своим женщинам. Иногда представители сильного пола могут почувствовать необходимость опровергнуть свой опыт, солгав о том, сколько у них было партнёров. Ведь парни  хотят, чтобы в отношениях их считали опытными любовниками.

Месторасположение 

Почему мужчины врут о своём местонахождении? Бывает, что они не хотят чувствовать себя в ловушке и делиться личной информацией. И хотя некоторые парни могут лгать о том, где они были, из-за любовницы, часть мужчин обманывают, потому что боятся полностью довериться любимому человеку. Иногда мужчины в браке врут женщинам из-за того, что не хотят чувствовать себя под контролем или отказываться от определённых вещей ради взаимоотношений.

Симпатия к другим людям

Независимо от того, состоите вы в длительных отношениях или нет, вашему любимому человеку, скорее всего, и дальше будут нравиться люди противоположного пола. Иногда мужчинам стыдно признаться в своей симпатии к другим женщинам. Чтобы не обидеть свою даму, он вынужден соврать об этом.

Ощущение страха 

Социальные стандарты часто заставляют представителей сильного пола быть эмоционально сильными в молодости. «Не плачь» и «будь мужчиной» —это, лишь пара вещей, которые им говорили родители в юности. Поэтому, когда возникает эмоция страха, парни могут отказаться от этого чувства, потому что не хотят, чтобы женщины считали их слабыми. Молодой человек боится продолжить отношения, потерять работу, заболеть, ведь он хочет, чтобы его считали сильным и успешным. Поэтому и врёт своей даме.

Также у некоторых мужчин есть проблемы с отказом, и они предпочитают воздерживаться от правды, чтобы взять ситуацию под контроль, а затем рассказывать о своих эмоциях.

Ложь происходит из-за страха причинить боль или получить травму, даже если нынешний партнёр полностью понимает и заслуживает доверия. 

Нежелание разбираться в ситуации

Неудивительно, что женщины и мужчины иногда думают по-разному. Когда дело доходит до конкретного вопроса, они могут не сходиться во взглядах. Поэтому вместо того, чтобы испытывать стресс от общения со своей второй половиной, некоторые мужчины могут скрыть информацию и решить поговорить об этом позже, когда будут к этому готовы. Чаще всего парни лгут потому, что не хотят ранить или разозлить любимого человека.

Утаивание истинного «я» 

Иногда партнёр может лгать, потому что хочет скрыть настоящее «я». Расскажите мужчине, что вас беспокоит такое нечестное поведение. Это может спасти длительные отношения или брак.

Как вовремя распознать проблемы в паре и не допустить расставание, читайте в статье «Как предотвратить кризис отношений».

Что делать, если муж врёт

Если ваш супруг начал врать, попробуйте задаться вопросом: «Какова моя роль в проблеме?». Конечно, это не значит, что вранье мужа — ваша вина. Попытайтесь понять, причастны ли вы к такому поведению любимого человека.  

Предлагаем 5 советов, которые могут помочь сохранить честность мужчины: 

1. Предоставьте мужу автономию.
2. Уважайте личное пространство.
3. Создайте эмоциональную безопасность.
4. Больше разговаривайте с мужем.
5. Попробуйте создать культуру честности.

Предоставьте мужу автономию

Когда люди вступают в «официальные» романтические отношения, часто происходит изменение восприятия. В таком случае один из способов сделать ваши отношения более честными — дать мужчине свободу действий. 

Помните, что в здоровых браках пары могут поддерживать напряжение между совместной работой и независимостью. Требуется немало усилий, чтобы поддержать этот баланс.

Уважайте личное пространство

Если ваш муж обманывал в прошлом, вы можете подумать, что сейчас он должен расплачиваться за свои проступки и быть полностью честным с вами. Чтобы вас не преследовала мысль: «Мой любимый мужчина снова врёт», дайте себе обещание не проверять его. Люди склонны оправдывать ваши ожидания, так почему бы не ожидать лучшего?

Создайте эмоциональную безопасность

Если ваш супруг не боится неприятных последствий, таких как критика, отказ или наказание, он смело сможет сказать вам правду.  Если вы узнаете, что он был со своим другом, который, по вашему мнению, оказывает плохое влияние, и скажете только: «Как дела у … ?», не закатывая глаз, он сможет убедиться, что ему не нужно заметать следы.

Больше разговаривайте с мужем

По возможности поощряйте вашего супруга рассказывать о том, что с ним происходит. Только делайте это непринуждённо, не заставляя. Старайтесь превращать жалобы в пожелания. Помните, у мужчины всегда должна быть возможность сделать выбор. Вам нужно будет проявить терпение и использовать лучшие коммуникативные навыки.

Попробуйте создать культуру честности

Как только вы создадите в своих отношениях культуру честности, у вас редко будут возникать подозрения или опасения по поводу того, честен ли ваш муж и откровенен. Учитесь доверять своему партнёру и полагаться на лучшие качества. Укрепляйте любовный союз с помощью частых искренних разговоров и поддерживайте друг друга.

Если вы хотите улучшить или восстановить доверие в паре и не задавать себе вопрос: «Что делать, если мужчина врёт?», попробуйте уговорить партнёра сходить вместе к психологу. 

Также советуем посмотреть видео: «Как предотвратить кризис семейных отношений? 7 СИМПТОМОВ, на которые ВАЖНО обратить внимание», чтобы узнать о переломных моментах в отношениях, и о том, как можно их исправить или предотвратить. 

Изображения взяты из: unsplash.com

Почему мужчина врет и что с этим делать

18+

Все лгут. Даже доктор Хаус. Доктор Хаус — особенно, потому что он мужчина. Да-да, мужчины лгут нам постоянно, и с этим ничего нельзя поделать. Зато можно разобраться, почему они это делают, в каких ситуациях они это делают и как на это вообще реагировать. Понять — и перестать переживать по этому поводу.

Теги:

Мужчины VOICE

Отношения испортились

ложь

Getty Images

Да не было у нас с ней ничего, мы сто лет дружим! 

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Но ты прекрасно знаешь, что он с ней встречался.

Почему он врет: потому что с бывшими правда можно дружить, как ни странно. И дружбу эту ценить и беречь — ведь кто же знает человека лучше, чем бывшая пассия? Но он понятия не имеет, как ты отреагируешь на тот факт, что к тебе в дом приходит дева, которая прекрасно знает, как он выглядит без штанов.

Что с этим делать: лучше всего подружиться с этой самой барышней, с которой у него якобы ничего не было. Так ты, во-первых, узнаешь, что же там такое было; во-вторых, избавишься от мук ревности; а в-третьих, покажешь ему, что врал он, собственно, напрасно. В конце концов, вы все взрослые цивилизованные люди. 

Я не знаю, тебе виднее, дорогая! Ты же такая умная!

И это после того, как ты попросила его о помощи или хотя бы о совете.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему он врет: потому что он безответственный лентяй, паразит и захребетник. По сути, он перекладывает решение проблемы на тебя. И неважно, чья это проблема — только твоя или ваша общая. 

Что с этим делать: гнать в шею. Потому что сегодня он увиливает от ответственности, а завтра он возляжет на диван и потребует, чтобы ты его содержала и обслуживала, пока он, непризнанный гений, не найдет себе работу, которая его достойна.  

У меня все нормально!

А через пару недель ты узнаешь, что ему урезали зарплату, он разбил машину или его мама заболела.

Почему он врет: потому что у него синдром мачо. Он хочет быть сильным мужиком, который хватает судьбу за гриву и разворачивает в нужную сторону. А когда судьба ставит ему отпечаток копыта пониже спины, он чувствует себя неполноценным.

Что с этим делать: не устраивай ему допросы с пристрастием — это то же самое, что выгонять на мороз больного воспалением легких, чтоб он «закалился». Подожди, он сам все расскажет, просто будет выдавать правду маленькими порциями. 

Алё, Петрович? Вы там совсем уже?! Не можете без меня паршивый заводик купить? Дармоеды!

И тут он с виноватым видом прячет в карман свой айфон и предлагает тебе разделить счет пополам.

Почему он врет: потому что хочет развести тебя на одноразовый секс в третьесортном мотеле и исчезнуть. 

Что с этим делать: закажи себе красного вина и вылей ему на штаны. 

А когда мы станем старенькими, я куплю тебе кресло-качалку и буду приносить чай с мелиссой.

Вы встречаетесь две недели! Две недели, Клара!

Почему он врет: потому что он профессиональный сердцеед, бабник и, естественно, убежденный холостяк.

Что с этим делать: наслаждайся. Он умеет красиво ухаживать, и наверняка секс — тоже его сильная сторона. Но не приведи мироздание влюбиться в этого товарища: помни, что он через месяц превратится в тыкву. В смысле исчезнет навсегда. В поисках других благодарных женских ушей. 

Я тоже тебя люблю!

К счастью или к несчастью, но у нас есть интуиция. И мы точно знаем, что он врет. Увы. 

Почему он это делает: потому что ты ему уже призналась, как-то неловко не ответить взаимностью. И еще потому, что, если бы он не соврал, отношениям настал бы конец, правда? Прямо в ту же минуту. 

Что с этим делать: как ни странно, но есть варианты. Возможно, он врет не потому, что просто использует тебя, пока ему удобно, а потому, что он в силу ряда причин еще не готов признаться тебе, да и самому себе тоже. В этом случае на ложь можно не обращать особого внимания. А с другой стороны, он запросто может «любить» кого-нибудь еще… и ей тоже врать. В общем, эта ложь требует серьезного расследования — если тебе, конечно, интересно, почему же он соврал. 

Как вести себя с лживым мужем? Как справиться, когда супруг(а) лжет

Оглавление

ОТЗЫВЫ

Чтобы брак был успешным, оба супруга должны поддерживать открытое и честное общение друг с другом. Это основа доверия в браке. Но когда одна из сторон лжет, это может разрушить тот самый фундамент, на котором вы построили свой брак. Убедитесь, что вы знаете, как вести себя с лживым супругом, особенно если вы все еще хотите уладить свой брак.

Как вести себя с лживым супругом: признаки, на которые следует обратить внимание

Вы замужем за лжецом? Трудно ответить на этот вопрос, потому что последнее, что вы хотели бы узнать о своем супруге, это то, что он лжет вам. Вы поклялись оставаться в любви и уважать друг друга. Доверие является неотъемлемой частью этого. Но нельзя доверять, когда кто-то лжет.

Будь то маленькая или крупная ложь, вот некоторые из вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы вы знали, лжет ли вам ваш супруг:

• Если они не могут говорить с вами прямо и используют много «наполнителей», когда говорят. Вы знаете, что они используют тактику проволочек, чтобы придумать оправдание.

• Если вы заметили какие-либо изменения в их речи. Это значит, что они пытаются что-то скрыть.

• Если их слова не подтверждаются языком тела. Если вы давно женаты, то вам знакомы их невербальные сигналы во время общения.

• Если они отказываются предоставить вам доступ к своему телефону, особенно если раньше с этим не было проблем.

• Если его истории будут меняться. Это убедительное доказательство того, что кто-то лжет.

Советы, как вести себя с лживым супругом

Что делать дальше, если какой-либо из вышеперечисленных сценариев применим к вашему браку? Вот несколько полезных советов о том, как вести себя с лживым супругом.

Просмотрите его модели лжи

Один из лучших способов справиться с ситуацией с лживым супругом — это проанализировать модели его лжи. Он лжет, потому что в его прошлом есть что-то, чем он стесняется поделиться? Или он делает это, чтобы выставить себя в хорошем свете? Есть ли роман, который он скрывает от вас?

Не стоит сразу набрасываться на супруга. Сначала постарайтесь собрать информацию о том, почему он лжет и о чем он лжет.

Также важно знать степень его лжи. Это поможет вам определить наилучший подход, чтобы положить конец такому поведению и не допустить, чтобы оно навредило вашим отношениям.

Не вини себя

Многие супруги склонны думать про себя, когда узнают, что их партнер лжет. Но не поддавайтесь искушению сделать это.

Вы не должны испытывать чувство вины за то, что сделал ваш супруг, особенно когда вы узнаете, что ваш партнер изменяет вам.

Не виня себя за то, что произошло, или за выбор, который сделал ваш партнер, вы сможете ясно обдумать, как вы можете поступить в этой ситуации. Будьте очень осторожны, если имеете дело с патологическим лжецом — человеком, который навязчиво лжет. Они могут быть очень манипулятивными.

Перед тем, как обвинять супруга во лжи, подумайте, чего вы хотите добиться от нее. Таким образом, вас будет сложно переубедить или свалить вину на себя.

Подумайте, хотите ли вы знать правду

Достаточно обидно узнать, что ваш супруг лжет вам; это может быть более болезненным, когда вы сталкиваетесь с правдой.

Перед тем, как обвинить своего супруга в его лжи, сначала подумайте, как бы вы отреагировали, если бы подтвердили ложь.

В тот момент, когда вы готовы принять правду, ложь больше не будет иметь над вами власти.

Решите это как пара

Самостоятельное решение этого вопроса является нормальным явлением. Ведь вы, вероятно, до сих пор полны обиды на супруга за то, что он вам солгал. Тем не менее, общение сейчас важнее, чем когда-либо.

Сообщите своему супругу/супруге, что вы глубоко обижены тем, что они сделали. Победите токсичность, разработав ее вместе. Вы даже можете попросить его вернуться и сообщить, когда началась ложь.

Это может указывать на то, что в ваших отношениях что-то не работает, и вам нужно разобраться. Это может быть что-то серьезное, что вы должны немедленно решить. Если вы не исправите эти проблемы, ваш супруг будет продолжать лгать, и это создаст ядовитый цикл в ваших отношениях.

Оцените, как это повлияло на ваш брак

Когда ложь разоблачена, пришло время оценить, как ложь вашего супруга повлияла на ваш брак. Вы должны знать, как (если вообще) это повлияло на отношения.

Если это ложь во спасение, есть шанс, что вы сможете легко все исправить. Но если ваш супруг лжет о внебрачной связи, простить его может быть труднее.

Вам нужно подумать над несколькими важными вопросами, которые помогут вам решить, как вы будете двигаться дальше в своем браке. Вот несколько вопросов, которые вам нужно задать:

• Сможете ли вы снова доверять ему?

• Изменилось ли их поведение после того, как вы обнаружили ложь?

• Вы думаете, что он снова будет лгать?

Обратитесь за помощью к специалисту

Обращение за консультацией — хороший первый шаг, чтобы справиться с лживым супругом. Психолог может помочь супружеской паре преодолеть боль предательства и разобраться с вашими эмоциями без осуждения.

Консультация также может помочь вам оценить состояние ваших отношений и понять, стоит ли их спасать, если вы оба этого хотите. В присутствии консультанта у вас есть нейтральная зона, где вы можете объективно обсудить проблемы.

Нет ничего забавного в том, чтобы поймать своего супруга на лжи. Но лучше обнаружить это раньше, чем позже, чтобы вы могли предпринять необходимые шаги для спасения вашего брака.

Подпишитесь на eTips прямо сейчас!

Мы никогда не передаем вашу информацию третьим лицам.

Как вести себя с лживым мужем: 11 советов без ерунды

Браки строятся на открытом общении, доверии и честности.

Это основа любых отношений.

Вы начинаете на седьмом небе от счастья, полностью влюблены и совершенно одурманены.

По мере того, как ваш брак продолжается, он становится надежным одеялом взаимного доверия, честности и общения.

Но что происходит, когда он начинает тебе лгать?

Вы не можете доверять тому, кто говорит вам неправду, даже если эта ложь кажется невинной.

В ваших свадебных клятвах сказано: «Пока смерть не разлучит нас».

Но нигде не упоминается, что делать, если муж лжет.

Вот 11 шагов, как разобраться со своим лживым мужем.

1) Разберитесь, когда он лжет вам

Вы знаете, что ваш муж лжет вам, но вы замечаете это в данный момент или после того, как он это сделал? Важно попытаться понять, как это происходит.

Если вы спросите специалистов по поведению, они скажут вам, что есть явные признаки того, что кто-то вам лжет. Это все на их языке тела.

Вы можете использовать сигналы тела, чтобы уличить его во лжи, когда это произойдет. Вот некоторые вещи, на которые вам следует обратить внимание:

• Он останавливается, чтобы почесать нос?
• У него краснеет нос?
• Он ерзает?
• Он прикрывает рот?
• Он трет ухо?
• Избегает ли он зрительного контакта?

Вот подсказки языка тела могут дать вам хорошую подсказку, если имеет место какой-либо обман, особенно если вы умеете их читать. Однако признаки лжи выходят за рамки только языка тела.

Если вам нужны более веские доказательства того, что вы не получаете от него всей правды, обратите внимание на следующее:

• Он расплывчат и упускает важные детали? Если он скрывает правду, это обычный способ обойти это так, чтобы вы этого не заметили.
• Он кажется неуверенным? Вы женаты уже пять лет, почему он вдруг начинает нервничать рядом с вами? Вероятно, это потому, что он пытается скрыть ложь и боится быть пойманным.
• Он отвечает равнодушием? Пожимает ли он плечами в ответ, у него нет выражения или эмоций, или просто кажется, что ему все равно, возможно, он пытается скрыть свои эмоции, чтобы вы не могли видеть, что происходит.
• Он слишком долго обдумывает свой ответ? Вы задаете простой вопрос, а он начинает эссе с ответом. Он пытается обмануть, предоставляя больше информации, чем вы просили, чтобы успокоить вас.

Так что, хотя язык тела важен, вам также нужно обращать внимание на сигналы, которые он подает. Это поможет вам уличить его во лжи — большой или мелкой.

2) Подумайте, почему он лжет

Теперь, когда вы уверены, что он лжет вам, и знаете, как уличить его в этом, подумайте, почему именно он может вам лгать.

Люди постоянно лгут.

На самом деле, опрос Ридерз Дайджест 2004 года показал, что по меньшей мере 96% людей в какой-то момент признались во лжи.

Обычно люди лгут, чтобы что-то от вас скрыть.

Это может быть что-то маленькое, например, он съел остатки еды в холодильнике, предназначенные на ужин.

Или это может быть что-то гораздо большее, например, он изменял тебе с кем-то другим.

Или это может быть маленькая невинная ложь, рассказанная, чтобы он выглядел лучше, как будто он был профессиональным баскетболистом, когда был моложе.

Есть так много разных причин, чтобы лгать, и чтобы узнать, как справиться с ложью вашего мужа, полезно в первую очередь выяснить, почему он лжет.

Также важно взвесить, как долго он вам лгал.

Было ли это единичным случаем, который вы заметили, или это продолжалось годами?

Если это продолжается годами, сможете ли вы восстановить это доверие в ваших отношениях в будущем? Это сложный вопрос, но ответить на него можете только вы.

Когда дело касается вашего мужа, только вы можете решить, какое количество лжи допустимо, а какое нет.

Не смотрите на отношения вашего друга.

Сосредоточьтесь на себе и доверьтесь своей интуиции, прежде чем продолжить.

После того, как вы собрались с мыслями о том, почему он лжет и откуда, по вашему мнению, это идет, пришло время подготовиться к разговору.

3) Получите лучший совет для вашей ситуации

Хотя в этой статье вы найдете советы о том, как вести себя с лживым мужем, может быть полезно поговорить с тренером по отношениям о вашей ситуации.

С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, касающийся вашей жизни и вашего опыта…

Герой отношений — это сайт, на котором высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям в сложных и трудных любовных ситуациях, например, следует ли вам исправить брак. Они являются очень популярным ресурсом для людей, сталкивающихся с такого рода проблемами.

Откуда мне знать?

Несколько месяцев назад я обратился к Герою отношений, когда у меня были тяжелые времена в отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.

Меня поразило, насколько добрым, чутким и искренне полезным был мой тренер.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным коучем по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать.

4) Не вините себя

Итак, вы знаете, что он лжет, и вы уверены, что знаете почему. Прежде чем вы начнете спорить с ним об этом, вам нужно сказать себе одну вещь. Важно, чтобы вы не винили себя за эту ложь.

Если он вам изменяет, это не ваша вина.

Если он встречался с друзьями за вашей спиной, это не ваша вина.

Если он лгал во благо, чтобы казаться лучше, это не твоя вина.

Так легко видеть в себе причину лжи, даже если вы не имеете к этому никакого отношения. Вы почти становитесь козлом отпущения за ложь, которую они сказали.

Он заставляет вас чувствовать, что у него не было другого выбора, кроме как солгать из-за того, как вы отреагируете.

Ничего из этого не касается тебя.

Это не ваша вина.

Не позволяйте ему так думать.

Важно признать это, прежде чем идти вперед и противостоять ему во лжи, иначе разговор очень быстро переключится на вас, и вы начнете обвинять себя.

Лжецы, как правило, очень склонны к манипуляциям, поэтому обязательно разберитесь в своих чувствах и признайте, что вы не сыграли никакой роли во лжи. Вы не виноваты.

5) Планирование разговора

Нет смысла нападать на мужа, когда он лжет.

Если его поймают на лжи и вызовут на этом, он, скорее всего, займет оборонительную позицию и начнет набрасываться на вас.

Ничего хорошего из такого противостояния не выйдет.

Вместо этого хорошо обдумайте разговор, прежде чем начинать его.

Что ты хочешь получить от противостояния с ним?

Если это что-то серьезное, например, он вам изменяет, то вам нужно сначала подумать о своих эмоциях, прежде чем противостоять ему.

Если это что-то меньшее — например, он избегал вашего рабочего ужина и солгал о своих планах — стоит подумать, почему он сказал эту ложь в первую очередь.

Не забывай, в любом случае ты не виноват, что он солгал. Понимание контекста его лжи просто дает вам возможность подумать о том, как вы подходите к этому с ним.

Возможно, это была настоящая ложь во благо, которая была сказана с целью заставить вас чувствовать себя лучше – например, сказать вам, что он опечален тем, что вы не получили работу, тогда как втайне он предпочитает, чтобы вы просто не возвращались на работу еще. Это всего лишь его попытки оказать поддержку.

Как видите, понимание контекста лжи может полностью изменить ваше отношение к ней.

В конце концов, ложь есть ложь, и если она продолжается, с ней нужно бороться в отношениях.

Нельзя быть честным, если один из вас лжет.

6) Откройте ему

Теперь самое время начать честный разговор о лжи.

Хотя заманчиво просто потребовать, чтобы он перестал вам лгать, это никогда не бывает так просто.

Вступайте в разговор спокойно и рационально.

Если вы чувствуете себя взволнованным или особенно злым, лучше уйти и попытаться поговорить позже. Это никуда вас не приведет.

• Во-первых, никогда не начинайте с того, что говорите ему, что знаете, что он солгал. Вместо этого дайте ему возможность самому в этом признаться. Есть много разных способов, которыми вы можете подойти и поощрить это: «Я думаю, что происходит что-то, о чем вы не хотите, чтобы я знал? Я думаю, пришло время поделиться этим со мной, чтобы мы могли справиться с этим вместе». Это даст ему понять, что вы готовы быть открытыми и честными и что вы здесь не для того, чтобы нападать на него. Это дает ему возможность открыто выразить свои чувства и объяснить, почему он солгал в первую очередь.
• Следующий этап разговора — поделиться своими чувствами. Вы должны дать ему понять, что именно эта ложь заставила вас чувствовать и почему ей нет места в ваших отношениях. Возможно, он лгал, чтобы защитить ваши чувства, и думал, что поступает правильно. Вы должны дать понять, что ложь недопустима, независимо от обстоятельств. И что важно, чтобы вы оба были открыты и честны друг с другом.

Если разговор разгорится, уходите.

Не вступать в бой.

Не втягивайся.

Не позволяй ему винить тебя.

Если он нервничает и защищается, то это потому, что ему стыдно, что его уличили во лжи. Он пытается увлечь вас за собой, провоцируя вас на драку.

Не попадайся на удочку.

Просто уйдите и поговорите позже, когда он снова успокоится.

После того, как у него будет некоторое время, чтобы все это осознать, гораздо проще снова подойти к нему, чтобы начать этот разговор.

7) Попросите их рассказать свою историю задом наперед

Итак, теперь вы хорошо подготовлены, чтобы уличить его во лжи, так как же лучше с этим справиться?

У нас есть несколько трюков в рукаве, чтобы помочь вам и поставить его на место.

Один из них — попросить его рассказать свою историю наоборот. Некоторые исследования показали, что, если вы попросите кого-то рассказать свою историю задом наперед, а не в хронологическом порядке, они с большей вероятностью солгут.

Посмотрим правде в глаза, солгать гораздо сложнее, чем сказать правду.

Это требует гораздо большего внимания и концентрации, а также требует гораздо больше умственной энергии в процессе.

Заставляет задуматься, почему люди вообще беспокоятся, не так ли?

Попросив его рассказать свою историю задом наперед и обращая внимание на признаки, упомянутые выше, у вас будет еще больше шансов поймать его.

В конце концов, вы же не хотите обвинять его во лжи, не имея на руках доказательств. Эти первые шаги имеют решающее значение, когда дело касается лживого мужа.

Я узнал об этом (и многом другом) от Брэда Браунинга, ведущего эксперта по отношениям. Брэд — настоящий профессионал, когда речь идет о спасении браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Посмотрите его прекрасное бесплатное видео, в котором он рассказывает о 3 ошибках, убивающих брак, которые совершают многие пары (и как их избежать)

8) Подумайте, как это повлияло на ваши отношения

открыто, пришло время подумать о том, какое влияние они оказали на ваши отношения.

Это означает, что вам нужно подумать, насколько велика была ложь и изменила ли она ваше отношение к ней.

Маленькая ложь во спасение вряд ли изменит ваши чувства. Однако, если он встречался с кем-то за вашей спиной и лгал об этом, это может быть.

Теперь у меня есть шанс задать себе несколько более сложных вопросов:

• Люблю ли я своего мужа после его лжи?
• Доверяю ли я мужу после его лжи?
• Заметил ли я изменения в его поведении с тех пор, как столкнулся с ним?
• Прощу ли я ему его ложь?

Если вы ответили «нет» на один или на все вопросы, пришло время подумать, на каком этапе находятся ваши отношения. Это будет по-разному для всех, в зависимости от обстоятельств, связанных с ложью, и боли, которую она причинила.

Еще раз знайте, что решение о том, что делать дальше, находится в ваших руках.

Не позволяй ему думать, что это твоя вина. И что вы обязаны дать ему второй шанс.

Он обманул ваше доверие — вы ему ничего не должны.

Пришло время подумать о себе и поставить себя на первое место.

Что тебе нужно?

Вот несколько вариантов, которые вы могли бы рассмотреть:

• Отпустить и двигаться вперед: если ложь была незначительной, и он, кажется, искренне раскаивается в этом, вы можете быть счастливы отпустить это. Мы все время от времени совершаем ошибки, пока он учится на них, вы собираетесь двигаться дальше.
• Консультация: если ложь была крупнее и/или он не раскаивается в том, что солгал вам, консультация может быть лучшим вариантом. Есть причина, по которой он лжет вам, и если он не раскаивается, то, скорее всего, он сделает это снова. Это то, что вам нужно проработать вместе, и консультант может быть лучшим вариантом.
• Уйти от него: если ложь слишком велика, чтобы простить ее, вы можете подумать о том, чтобы оставить его и выйти из брака. Это полностью зависит от вас и от того, как вы к этому относитесь. Просто обязательно обдумайте это, прежде чем принимать какие-либо решения, и не делайте этого, пока вы взволнованы и злитесь. Вы можете жить только для того, чтобы сожалеть об этом.

9) Двигайтесь дальше

После того, как вы приняли решение о том, как вы хотите обращаться со ложью, пришло время двигаться дальше.

Это означает, что вы должны оставить ложь в прошлом и жить согласно своему решению.

Если ты решил дать ему второй шанс, то ты не можешь бросать ложь ему в лицо каждый раз, когда вы двое ссоритесь.

Это показывает, что вы не отказались от лжи и вообще не дали ему второго шанса. Вместо этого вы позволяете ему разъедать вас, что вырвется наружу и разрушит ваши отношения.

Если вы выбрали консультацию, вам нужно взять на себя обязательство и довести дело до конца. Не сдавайтесь после одного сеанса. Для внесения необходимых изменений требуется нечто большее.

И если ты бросила его, держись. Чтобы уйти от брака, нужны силы, и со временем вы можете оказаться в одиночестве и задуматься, правильно ли вы приняли решение. Оставайтесь собой и знайте, что вы приняли решение нелегко.

10) Остерегайтесь лжи в будущем

«Лжец один раз — лжец навсегда» — по крайней мере, так говорят.

Уловить мужа на лжи бывает трудно.

Напомните себе, что время лечит все раны.

В течение следующих нескольких месяцев вы можете проявлять повышенную бдительность, никогда полностью не доверяя ему и всегда подвергая сомнению правду, которую он вам говорит.

Это нормально. Требуется время, чтобы восстановить это доверие.

Это не отражение вас или ваших отношений.

Это просто то, что со временем восстановится, когда вы обнаружите, что он прикладывает усилия и говорит только правду.

Со временем эта ложь уйдет в прошлое.

11) Включите его инстинкт героя

Как объясняет автор Джеймс Бауэр, есть скрытый ключ к пониманию мужчин и того, почему они ведут себя так, а не иначе.

Это называется инстинкт героя.

Инстинкт героя — это новая концепция в психологии отношений, которая сейчас вызывает много шума.

Проще говоря, мужчины хотят взять на себя ответственность за женщину, которую они любят, и чтобы их ценили и ценили за это. Это глубоко укоренено в их биологии.

Ложь и другое неискреннее поведение — это сигнал о том, что вы не пробудили в своем муже инстинкт героя.

Лучшее, что вы можете сделать сейчас, это посмотреть это бесплатное онлайн-видео. Джеймс Бауэр рассказывает о простых вещах, которые вы можете сделать уже сегодня, чтобы пробудить этот очень естественный мужской инстинкт.

Когда вы активируете его инстинкт героя, вы сразу же увидите результаты.

Потому что, когда мужчина искренне чувствует себя вашим повседневным героем, он перестанет вам врать. Он станет более любящим, внимательным и преданным вашему браку.

Вот еще раз ссылка на отличное бесплатное видео.

Заключительные мысли

Если вы все еще чувствуете, что над вашим браком нужно работать, я призываю вас принять меры, чтобы все исправить, прежде чем ситуация станет еще хуже.

Однако убедитесь, что вы действительно этого хотите. Иметь дело с лживым мужем определенно непросто.

Вы должны быть готовы к ситуациям, требующим от вас больших усилий. В связи с этим вы можете рассчитывать на описанные выше методы, которые помогут облегчить этот процесс.

 

Может ли коуч по отношениям помочь вам?

Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.

Я знаю это по личному опыту…

Несколько месяцев назад я связалась с Героем отношений, когда мои отношения переживали трудный период. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нужное русло.