Что делать, если ненавидишь свою работу
Вне зависимости от причин, по которым одна мысль о работе вызывает целую гамму негативных чувств и мыслей, мы редко можем бросить все и уйти «в никуда» в поисках лучшего места.
Лучшее место еще надо найти, и если вы действительно ненавидите свою текущую позицию, то эти поиски не стоит откладывать.
Однако, пока работа мечты не найдена, мы вынуждены терпеть то, что есть. И мы надеемся, что приведенные ниже советы помогут сделать непростую ситуацию хотя бы чуть более приемлемой.
Здраво оцените ситуацию
Это кажется очевидным, но, с головой погружаясь в сильные негативные переживания и жалея себя, мы часто просто не хотим успокоиться и оценить ситуацию рационально.
Между тем понимать, что именно делает нас такими несчастными, критически важно.
Поэтому в первую очередь успокойтесь и задайте себе несколько неприятных простых вопросов, честные ответы на которые помогут разобраться в текущей ситуации.
- — Вы ненавидите свою позицию или своего начальника?
- — Что именно в содержании вашей работы или в поведении вашего руководства вызывает желание послать все куда подальше?
- — Вам когда-нибудь вообще нравилась эта работа?
- — Нравилась ли вам какая-либо из ваших работ?
Ясно дело, банальный самоанализ — это не то, на что вы надеетесь в первую очередь.
Тем не менее ответы на эти важные вопросы станут фундаментом для реальных шагов по преодолению незавидной ситуации, потому что они помогут очистить сознание от лишних эмоций и сфокусироваться.
Решитесь на серьезный разговор
Как только вы поймете, какая часть вашей профессиональной деятельности питает вашу ненависть к ней, попробуйте обсудить конкретные проблемы с теми, кто, как вы считаете, может разрулить ситуацию.
Даже если в итоге окажется, что разрулить ситуацию невозможно и лучше для вас она не станет, вы внесете ясность.
- — Вам кажется, что вы слишком много работаете и этого никто не ценит?
- — Вы постоянно оказываетесь крайним?
- — На вас вешают чужие обязанности?
- — Вы считаете, что давно пришло время повысить вам премию, но никто даже не думает об этом?
Если ваш начальник вменяемый человек, а вы ценный работник, имеет смысл обсудить реально существующие проблемы, иногда это не просто проясняет ситуацию, но и снимает противоречия.
Очень часто «жизненный цикл» работника выглядит примерно так:
Маша устраивается на работу и некоторое время привыкает к ней. Машин начальник наблюдает за этим процессом и видит, что все идет хорошо.
Но в один прекрасный момент Маша ни с того ни с сего пишет заявление и обиженно поясняет (причем, как правило, за спиной у своего начальника), какой несчастной она чувствовала себя все это время.
Да, хороший руководитель должен заботится о своей команде и помогать ей, но он абсолютно точно не должен уметь читать ваши мысли. Серьезно! Поэтому сделайте над собой усилие и обсудите ваши беды и обиды со своим шефом.
Вы ведь все равно ненавидите эту работу. Если ваш начальник вас не ценит и ему все равно или он обидится в ответ и ваши проблемы только усугубятся — это даст вам повод не тянуть с поиском нового места.
Смотрите на вещи в перспективе
«Оставайтесь позитивными» — один из самых раздражающих советов в ситуации острого недовольства жизненными обстоятельствами.
Тем более, что выгода от позитивного мышления не так очевидна, как это было принято считать десятилетиями на курсах по повышению самооценки.
Между тем совершенно точно не стоит загонять себя в угол. Если вы ненавидите то, что делаете, очень легко начать жалеть себя и упиваться негативом, считая минуты до окончания рабочего дня, когда вы наконец сможете покинуть эту чертову дыру. Но такое отношения к ситуации, к сожалению, не делает ее проще. Наоборот, станет только хуже.
Вместо того чтобы воспринимать каждый рабочий день как каторгу, попробуйте воспринимать всю эту историю как вызов и отличный повод для прокачки своих профессиональных навыков. Даже если вы ненавидите свою работу, потому что она скучная и тупая. Здесь хитрость в том, о каких именно навыках идет речь. Когда еще вам выпадет шанс упражняться в выдержке и терпении 8 часов подряд!
Пожалуйтесь друзьям
Конечно, ни один нормальный человек не будет просто так разглагольствовать о том, как ужасны его работа, начальство и коллеги в фейсбуке.
Но это вовсе не означает, что вы не можете выпустить пар и поделиться своими карьерными проблемами. Иногда жаловаться на жизнь не так и плохо, главное не увлекаться и не переусердствовать.
В общем, возьмите надежного товарища и поговорите с ним о своих проблемах (в качестве компенсации морального вреда можно угостить товарища его любимым напитком), а там, глядишь, и вам полегчает.
Безупречно выполняйте свою работу
Когда вы несчастны, проще всего опустить руки и свести все усилия по выполнению своих должностных обязанностей к минимуму. В этой связи наш последний совет выглядит парадоксально, но только на первый взгляд.
Подавленность, прокрастинация и саботаж не сделают вас счастливее, а хорошо сделанная работа — это всегда хорошо сделанная работа. Она поднимает настроение и придает уверенности. Лично вам, а не работе, которую вы ненавидите.
Фото: Shutterstock.com
«Что делать, если я не люблю свою работу?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
Любимая работа
Анонимный вопрос
285Z»>25 апреля 2019 ·21,2 K
ОтветитьУточнитьБогдан Медведев
Психология
339
Психолог, выпускник бакалавриата и магистратуры по психологии НИУ ВШЭ, автор программы… · 3 мая 2019 ·
metadialog
Очень широкий и одновременно больной вопрос для большого числа людей. Разумеется, нельзя посоветовать одно универсальное решение, но можно предложить несколько простых способов прояснить ситуацию.
выписать плюсы и минусы текущей работы;
оценить общую ситуацию на рынке труда подобных профессий;
попробовать пересмотреть свои взгляды, разобраться, что привело вас к осознанию нелюбви к данной работе;
посоветоваться с человеком, чьему мнению доверяете в данном вопросе.
11,5 K
Недарина Симеонова
3 января 2021
Работу или рабочий коллектив? Новеньких с блинами и пирогами не встречают, надо быть близким к хозяину или.
.. Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Андрей Смирнов
Видеоигры
7,2 K
Интересуюсь всем понемногу. По профессии аналитик в IT. Музыкант самоучка. · 25 апр 2019
Здравствуйте, если вы не любите свою работу, у вас два пути: либо сменить её на другую, либо терпеть каждый день. Поищите вакансии, которые не будут вас так эмоционально напрягать, как нынешнее место работы. Либо, ещё есть вариант, попробуйте поискать положительные моменты вашей работы, мне лично это помогло на прошлом рабочем месте.
Николай Гундерин
10 сентября 2019
Жизнь у любого человека всего одна,конечно можно сказать меняйте работу? но тут вступают в силу финансовые «противо… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Евгений Андросов
Менеджмент
266
Бизнес-тренер, коуч и профессиональный путешественник · 3 янв 2021 · androssov.
ru
Давайте будем честны: это вопрос, который упирается исключительно в финансы! Если нелюбимая работа обеспечивает вас материально достаточно хорошо, нужно анализировать ситуацию, находить плюсы, сосредотачиваться на положительных моментах и смещать акцент на удовольствия, которое дают результаты работы (деньги). Если же за нелюбимую работу нет материальной компенсации… Читать далее
Автор удалил комментарий
Комментировать ответ…Комментировать…
Kursfinder
239
Сервис подбора онлайн-курсов по программированию, дизайну, маркетингу, аналитике и… · 13 окт 2020 · kursfinder.ru
Отвечает
Дмитрий Захаров
Вопрос, который волнует наверное каждого 3-го человека на этой планете. Сейчас принято вроде как любить свою работу и обожать то, что делаешь, но к сожалению не у всех так.
Мне неоднократно говорили, что не любить работу — нормально, потому что не может каждый человек ее любить. Но если уж работать, то хотя бы с небольшим энтузиазмом, чтобы хоть немного нравилась эта раб… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Анна Лямкина
Образование
7
Рассказываю про курсы в digital. Отвечаю на вопросы по обучению. Помогаю выбирать хорошие… · 13 февр 2021
Поймите, что вы тратите свою жизнь на что-то, что вам не нравится. У вас могут случаться затяжные депрессии и вы в целом будете недовольны жизнью. Это сильно угнетает и не дает вам думать. Ничего не бойтесь и бросайте эту работу. Однако перед этим советую подобрать ля себя подходящие варианты, составит план действий после увольнения и составить его с учетом самых… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Алина
2,2 K
Копирайтер, увлекаюсь психологией и философией.
Постарайтесь развиваться паралелльно в том направлении, где Вам больше нравится. После того, как вы найдете новый источник дохода, сможете уйти со своей работы.
Согласна с комментарием выше, если нет возможности уволиться, попробуйте найти в работе плюсы, может быть стоит что- то изменить используя свои таланты.
Комментировать ответ…Комментировать…
Татьяна Анисимова
327
Психология · 11 янв 2021
Сменить работу.перестать работать на нелюбимой работе.уйти с работы,которую ненавидишь,чтобы не работать себе на лекарства потом.устроиться на другую работу-вот надеюсь я правильно донесла свою мысль!ответ:не работать на нелюбимой работе.П.С :многим не нравиться их место работы-это жизнь,поэтому надо взвешивать +и -,если плюсов нет вообще,то бегите сверкая пятками с такой работы.
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Денис Лазарев
1
Я СММ специалист по продвижению бизнес направлений в интернет площадках.
Так же… · 9 янв 2021
Найти работу которую вы любите. Если вообще не любите работать, то найти спутника который будет вас содержать. Быть может причина кроется вовосе не в работе, а гораздо глубже. Раздражителем может быть выбрана работа. Требует более тщательного анализа.
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Александр Олюнин
Коуч. Психолог. · 7 янв 2021
Скажу как коуч с опытом в два года — это нормально. Мы же люди, а не роботы. Нужно правильно оценить свои возможности и принять решение. Именно это я и помогаю людям сделать на своих коуч сессиях. Если кому-то сложно разобраться как правильно поступить, обращайтесь, проведу коуч сесссию, после которой вам станет ясно что нужно делать.
Ingvar
7 января 2021
Принять решение можно только самому, без всяких учителей жизни и потустороннего вмешательства.
Комментировать ответ…Комментировать…
Джобни РУ
131
23 июл 2020 · jobni.
ru
Отвечает
Вячеслав
Вариантов в таком случае вижу несколько. Для начала попробуйте понять, что именно вам не нравится. К примеру, если дело в отдельных обязанностях, можно попробовать договориться с начальством чтобы поменять их. Новые обязанности вызовут интерес (хотя бы на время). Возможно, дело в коллективе. В таком случае менять кабинет или переходить на удаленку. Вариант перейти на… Читать далее
Jobni.ru — сайт для поиска работы
Перейти на jobni.ruЛариса Николаева
14 сентября 2020
можно встать на рынок труда — не смешите. Ни одной приличной вакансии.
Комментировать ответ…Комментировать…
7 вещей, которые нужно делать, если вам не нравится ваша работа (кроме увольнения)
Когда вам не нравится ваша работа, драматически маршировать в кабинет к начальнику и кричать: «Я увольняюсь!» может быть заманчиво.
Тем не менее, это, вероятно, не самое мудрое действие, которое вы можете предпринять. Кроме того, в зависимости от причины вашей неудовлетворенности ситуация может быть обратимой. Итак, прежде чем подать заявление об отставке, неплохо подумать и приложить усилия, чтобы посмотреть, сможете ли вы что-то изменить. И чтобы помочь вам в этом, вот семь вещей, которые вы можете сделать.
1. Определите проблему и попытайтесь решить ее
Существует бесконечное множество возможных причин неудовлетворенности работой. Если вы готовы решить эту проблему, вы должны сначала выяснить, что заставляет вас так себя чувствовать. Вы недовольны суммой денег, которую вы зарабатываете, или преимуществами, которые вы получаете? Ваш рабочий день слишком длинный и утомительный? Ваш начальник и коллеги доставляют вам неприятности? Что бы это ни было, знайте, что всегда можно что-то улучшить. Как только вы определите проблему, исправить ее станет намного проще.
2.
Улучшите отношения с коллегами
Даже самую скучную и ужасную работу легче переносить, если вас окружают позитивные люди, чье общество вам искренне нравится. К сожалению, дружелюбная рабочая среда является реальностью не для всех, и часто это основная причина, по которой люди чувствуют себя несчастными на работе. С учетом сказанного, если вам не нравится ваша работа, один из лучших способов улучшить отношения с коллегами. Постарайтесь узнать их получше, будьте добры, доступны и не форсируйте события.
3. Установите здоровые границы
Как часто вас просят работать сверхурочно или делать что-то, что технически не входит в ваши обязанности? Вероятно, чаще, чем вам удобно, что может быть причиной того, что вам не нравится ваша работа. Хотя говорить «, нет, » коллеге, начальнику или даже начальнику нелегко, установить здоровые границы на работе просто необходимо. Помните, что есть лучшие способы заявить о себе как о ценном сотруднике, чем быть человеком, который всегда готов вмешаться.
Ваше психическое и физическое здоровье всегда должно стоять на первом месте, и если ваш работодатель не согласен, это может быть хорошей идеей. искать новую работу.
4. Совершенствуйте свои навыки и приобретайте новые
Если вы думаете, что вам не нравится ваша работа, основными причинами могут быть низкая производительность или скука. К счастью, есть относительно простое решение этих проблем — уделите немного внимания своему набору навыков! Улучшение текущих навыков повысит эффективность вашей работы и, возможно, даже поможет вам выделиться в глазах начальства. С другой стороны, приобретение новых навыков может обеспечить вам более высокое положение или даже лучшую работу. И все эти результаты, несомненно, приведут к меньшему стрессу и большему удовлетворению от работы.
5. Измените свое мышление
Часто изменение точки зрения — это все, что вам нужно, чтобы ваша работа стала лучше. Как бы банально это ни звучало, поддержание позитивного мышления — мощная стратегия во всех аспектах жизни, особенно в работе.
Другими словами: притворяйтесь, пока не сделаете! Это не означает, что вы должны заставлять себя радоваться, когда вам это не хочется, но это помогает попытаться увидеть положительную сторону вещей. Будь то что-то значимое, например, тот факт, что ваша работа позволяет вам помогать людям, или что-то связанное с выгодой, например, вы работаете удаленно два дня в неделю, эти приятные детали будут иметь значение.
6. Улучшите свою жизнь вне работы
Если один аспект вашей жизни делает вас несчастным, скорее всего, пострадают и все остальные. Другими словами, если вы несчастливы на работе, вы, скорее всего, будете недовольны и дома, и наоборот. И хотя это звучит как неразрывный порочный круг, реальность далека от этого. Внимательно посмотрите на свой распорядок дня и спросите себя, что притупляет ваш блеск. Если вы работаете из дома и чувствуете, что ваше жилое пространство не подходит для этого, возможно, пришло время позвонить в транспортную компанию, чтобы помочь вам с переездом.
Если вы недовольны тем, как проводите свободное время, постарайтесь лучше организовать свой распорядок дня и приложите усилия, чтобы заниматься тем, что вам нравится. Работа над тем, что делает вас несчастным, несомненно, поможет вам чувствовать себя более удовлетворенным на работе.
7. Разработайте план на будущее
Если вы перепробовали все вышеперечисленное и ничего не работает, помните, что положительные изменения все еще возможны. Однако, возможно, вам придется поискать его в другом месте. Отличный способ разорвать порочный круг неудовлетворенности и несчастья на работе — составить план на будущее. Хотите ли вы преследовать более высокую должность или найти новую работу, обязательно изложите свои намерения на бумаге. Это поможет вам визуализировать свои цели и мотивировать вас стремиться к ним.
Заключительные мысли
Застрять в положении, которое не приносит вам ничего, кроме стресса, далеко от идеала. В конце концов, мы проводим значительную часть своей жизни на работе, и часто невозможно оторваться от офисных проблем, когда вы возвращаетесь домой после особенно тяжелого дня.
К счастью, немного самоанализа и немного усилий могут помочь в этой сложной ситуации. Хотя есть немало вещей, которые можно сделать, когда вам не нравится ваша работа, помимо увольнения, жизненно важным является взять обстоятельства под контроль. Помните, что вещи никогда не бывают безнадежными, и изменения возможны.
Регина Боуман — психолог с десятилетним опытом работы. Она страстно любит делиться своими знаниями, чтобы помочь людям лучше ориентироваться в их работе и личной жизни.
Что делать, если вы ненавидите свою работу: 9 шагов
Перейти к разделу
Что делать, если я ненавижу свою работу
9 шагов, которые нужно предпринять, если вы ненавидите свою работу
бросить свою работу, если у вас нет другой очереди?
Я уже чувствовал это раньше.
Воскресные страшилки бьют как по маслу каждые выходные. Вы боитесь открывать свой ноутбук или компьютер, даже если это самая простая задача.
Вы беспокоитесь, думая о своей электронной почте, Slack или списке дел. Вы не можете заставить себя встать с постели из-за того, как сильно вы ненавидите свою работу.
Итак, что делать, если вы ненавидите свою работу? Есть много разных причин, по которым вы можете ненавидеть свою работу. Это могут быть ваши отношения с начальником или менеджером. Это может быть культура компании или несоответствие ценностей. Это может быть выгорание или ранние признаки выгорания, повышенная рабочая нагрузка и плохой баланс между работой и личной жизнью.
Какими бы ни были причины, существует ряд факторов, которые способствуют тому, что вы можете ненавидеть свою работу. И хотя вы можете чувствовать себя застрявшим, вы не одиноки.
Подсчитано, что средний человек проводит на работе колоссальную треть своей жизни. Это составляет около 90 000 часов на работе за всю жизнь. Люди проводят на работе чрезмерное количество времени, больше, чем некоторые даже проводят с семьей или любимыми.
Если вы недовольны или неудовлетворены своей работой, если вы ничего не сделаете, это может поставить под угрозу ваше благополучие. Хорошая часть? Вы можете внести изменения к лучшему.
В этом посте мы поговорим о том, что делать, если вы ненавидите свою работу. Мы также поговорим о том, как определить аспекты вашей работы, которые вам не нравятся, и что делать в будущем.
Что делать, если я ненавижу свою работу
Давайте сначала рассмотрим некоторые причины, по которым вы можете ненавидеть свою работу. В конце концов, важно подумать и определить, какие компоненты вашей работы вам не нравятся.
Плохой менеджер может сильно повлиять на ваш общий опыт сотрудников. На самом деле, по данным Gallup, плохой менеджер может быть причиной 70% отклонений, как отрицательных, так и положительных, в вовлеченности сотрудников.
Связи также играют огромную роль в опыте сотрудников. Согласно нашему новому исследованию, 53% сотрудников не хотят выходить на работу из-за коллег.
Кроме того, 43% сотрудников не чувствуют связи со своими коллегами. А 38% сотрудников не доверяют своим коллегам.
Когда мы смотрим на то, как связи влияют на ваше эмоциональное благополучие и умственную работоспособность, это важно. Наши данные (приведенные выше) показывают, что страдают люди с низкими социальными связями. Сотрудники в этом сегменте испытывают повышенный стресс, тревогу, депрессию и выгорание.
А без этой связи может назревать кризис. Это приводит к тому, что работники имеют на 313 % более сильное намерение уволиться и на 176 % повышают вероятность серьезного поиска работы.
Возможно, вы нашли работу, которую ненавидите. А для некоторых это может быть поиск новой работы. Но прежде чем вы начнете искать работу и начнете штамповать приложения, найдите минутку, чтобы пройти эти 9 шагов.
Что мне делать, если я ненавижу свою работу?
- Пауза и размышление
- Изучите свои личные ценности
- Определите, что вам не нравится в вашей текущей работе
- Сеть с людьми
- Позаботьтесь о своем психическом здоровье
- Делай внутреннюю работу®
- Попробуйте научиться чему-то новому
- Начать поиск работы
- Инвестируйте в свое личное развитие
9 шагов, которые нужно предпринять, если вы ненавидите свою работу
Давайте разберем, как вы можете действовать, и разработаем план, который вам подходит.
Мы собрали 9шаги, которые вы можете помочь, если вы ненавидите свою работу.
1. Сделайте паузу и задумайтесь
Первый и один из самых важных шагов – инвентаризация вашей ситуации. Часто, когда вы находитесь в нежелательной ситуации, легко продолжать действовать. Иногда легко упустить из виду, что в работе нам не нравится.
Когда я был в положении, когда я ненавидел предыдущую работу, я начал вести дневник. Я взял ручку и бумагу и записал качества и аспекты моей работы, которые мне нравились и которые не нравились.
Подобно списку плюсов и минусов, он помог мне физически взглянуть на свои мысли на бумаге. Я понял, что мне нравятся некоторые аспекты моей работы (например, писательство и рассказывание историй). Но я также понял, что ненавижу других, например рабочую среду и нагрузку.
Но если бы я не нашла время подумать, я бы продолжала суетиться. Моему общему самочувствию это бы не помогло. Мне нужно было донести до сознания аспекты, которые я ненавидел.
Осознавая, что мне не нравится, я мог бы лучше осознавать выбор, который я сделал в ответ на эти аспекты.
2. Изучите свои личные ценности
Если вы ненавидите свою работу, что в вашем нынешнем положении делает вас несчастным? Взгляните на список, который вы только что написали.
Теперь запишите свои личные ценности. Совпадают ли ваши ценности с ценностями вашей компании? Ваша текущая работа противоречит вашей личной системе ценностей?
Мой муж работал в алкогольной промышленности. После шести лет работы в отрасли он понял, что многие ценности в его рабочей среде прямо противоречат его собственным. Ему не нравилось, как руководство относилось к своим подчиненным. Он ценил честность и делал то, что было лучше для клиента. Тем не менее, иногда его карьера требовала от него бросить вызов этим ценностям.
Итак, он уволился. Он полностью сменил карьеру и теперь работает на работе своей мечты. Но потребовалось время на размышления о ценностях и только ценностях.
Выяснив свою личную систему ценностей, вы сможете использовать ее как компас для своей жизни.
3. Определите, что вам не нравится в вашей нынешней работе
Теперь, когда вы обдумали свой текущий опыт и свою систему ценностей, пришло время точно определить, что вам не нравится.
Это сама работа? Это рабочая нагрузка? Вам нравятся люди, но вы не чувствуете вызов или что вам есть куда расти? Вам нравится корпоративная культура, но вы ненавидите работу? Или вы любите саму работу, но ненавидите корпоративную культуру и людей? Это лидерство? Это ваши коллеги или сотрудники? Это промышленность?
Начните обдумывать точные проблемы и определите, что вам не нравится. Оттуда вы сможете четко понять, что для вас важно. Вы также будете лучше подготовлены, чтобы составить план побега, который приведет вас в лучшее место.
Если вы не знаете, с чего начать, поговорите со своим тренером. Ваш тренер может помочь вам пройти через эти сложные аспекты вашей профессиональной жизни.
4. Общение с людьми
Если вы ненавидите свою работу, скорее всего, вы решили ее изменить. Должны ли вы бросить свою работу? Стоит ли пытаться внутренне взглянуть на другие позиции? Способствует ли ваша компания карьерной мобильности? Или вам нужно узнать о других отраслях, ролях и должностях?
Независимо от того, где вы находитесь в спектре поиска работы, создание сетей может принести вам только пользу. Свяжитесь с людьми в LinkedIn и попросите об информационных интервью. Общайтесь за кофе с коллегами из разных отделов или команд. Освободите место для общения в социальных сетях и используйте время с умом. Задавать вопросы. Проявите любопытство. Внимательно слушать. Учиться.
5. Позаботьтесь о своем психическом здоровье
Как я уже говорил, я был в положении, когда я действительно ненавидел свою работу. Я мог сказать, что это сказалось на моем психическом здоровье настолько сильно, что это заметили даже мои близкие друзья и близкие.
Как ни сложно расставить приоритеты для себя, очень важно заботиться о своем психическом здоровье.
Как упоминалось выше в наших данных, если вы чувствуете себя отстраненным и оторванным от жизни, это может иметь последствия для психического здоровья. Убедитесь, что вы ищете поддержку, которая вам нужна, будь то специалист по психическому здоровью или тренер по психическому здоровью.
6. Do Inner Work®
Inner Work® может быть частью вашего плана психического здоровья и психического здоровья. В BetterUp мы привержены практике внутренней работы®. Это помогает нам добиться большей ясности, принимать лучшие решения и повышает производительность. Это также помогает спасти нас от выгорания и помогает поддерживать отношения и связи с коллегами.
Но что такое Inner Work®? Это просто, правда. Это практика, которая позволяет вам заглянуть внутрь себя, и она не обязательно должна быть причудливой или грандиозной. Что касается меня, то я провожу много времени во время Внутренней Работы® на улице. Люблю походы, прогулки, любой вид активного отдыха. Что касается моих товарищей по команде, некоторые из них проводят время, отдыхая и предаваясь заботе о себе.
Другие ведут дневник или медитируют.
Найдите то, что вам подходит. Inner Work® можно включить в ваши общие планы лечения психического здоровья и психического здоровья.
7. Попробуйте научиться чему-то новому
Если вы готовы к лучшим возможностям, чем ваша текущая работа, возможно, пришло время для некоторого обучения.
Изучение чего-то нового может помочь вам повысить квалификацию и подготовиться к поиску работы. Например, вы можете пройти курс LinkedIn Learning и добавить его в свой профиль LinkedIn. Вы можете записаться на мастер-класс или онлайн-курс. Вы можете участвовать в асинхронном обучении и учиться в своем собственном темпе, в удобное для вас время.
Какой бы тип обучения вы ни выбрали, выясните, как продолжать развивать свой набор навыков. Особенно на жестком рынке труда важно диверсифицировать свой набор навыков. Поступая таким образом, вы убедитесь, что у вас есть наилучшие возможности для собеседования при приеме на работу.
8.
Начните искать новую работу Если вы готовы выйти на рынок труда, пришло время поработать еще. Да, поиск работы может быть долгим и трудным процессом. Часто люди шутят, что поиск работы — это работа на полный рабочий день.
Вот почему так важно полагаться на свои связи, свои навыки и свою сеть контактов. Связи в личной жизни также могут помочь вам занять новую должность. Начните щупать экосистему. Подайте заявку на работу, но общайтесь столько, сколько вы подаете заявку. На самом деле, 31% соискателей находят свою следующую работу благодаря нетворкингу.
Ваш тренер также может помочь вам в процессе поиска работы. Одна подруга недавно работала со своим тренером во время поиска работы. Она проходила собеседования в нескольких разных компаниях и знала, что хочет изменить карьеру.
Но она не знала, в каком направлении идти. Под руководством своего тренера она смогла четко определить свои цели. И, в конце концов, она получила новую работу своей мечты в новой отрасли.
9. Инвестируйте в свое личное развитие
Ваш путь к успеху не является линейным. На протяжении всей вашей карьеры вполне вероятно, что в вашей жизни будет много поворотов и поворотов.
Если посмотреть на свою карьеру, то я начинал учителем английского языка в средней школе. Работала фрилансером, работала в PR, работала в корпоративных коммуникациях. Я работал в небольшом агентстве и в крупной технологической компании. Но сегодня я писатель здесь, в BetterUp. И если вы посмотрите на мой бэкграунд просто с моей текущей должностью, это действительно не имеет особого смысла.
Именно здесь в игру вступает личное развитие. Как вы инвестируете в вы ? Какие цели личного развития вы поставили перед собой? Что вы можете сделать, чтобы полностью раскрыть свой потенциал?
С BetterUp тренер может помочь вам достичь ваших личных целей развития. Мы стремимся помочь людям во всем мире жить с большей целью, ясностью и страстью. И мы серьезно относимся к этой миссии — это не просто слова на сайте.