Что делать если не можешь забыть человека которого любишь а он тебя не любит: 17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет

Содержание

«Как забыть человека,который тебя не любит ?» — Яндекс Кью

Не могу забыть человека, с которым толком ничего и не было.

26 мая 2011, 00:03

Совсем никак ему о себе не напомнить?

26 мая 2011, 00:07

26 мая 2011, 00:11

26 мая 2011, 01:00

26 мая 2011, 01:27

26 мая 2011, 01:30

26 мая 2011, 01:56

Автор, вам нужно переключиться. Когда появится в вашем поле зрения интересный претендент на ваше внимание, тогда и об этом думать забудете, постепенно всё на нет сойдет. Просто уже другим будут ваши мысли заняты, тем что есть в реале рядом с вами, а не о тех несложившихся отношениях.

26 мая 2011, 01:58

26 мая 2011, 02:03

Лика

тогда и об этом думать забудете, постепенно всё на нет сойдет.

26 мая 2011, 07:39

#10

Прекратить фантазировать

Найти новый объект любви:)

26 мая 2011, 10:37

#11

26 мая 2011, 13:42

#12

26 мая 2011, 13:48

#13

26 мая 2011, 15:02

#14

26 мая 2011, 15:03

#15

26 мая 2011, 17:18

#16

Потом мы съехались с моим парнем, стали жить вместе и спустя какое-то время я прервала общение — решила, что нечестно по отношению к парню общаться с другим за его спиной.

И через несколько месяцев окончательно забыла про этого знакомого… Но какая любовь у меня была!!!

Теперь я понимаю почему. У меня на тот момент уже были достаточно длительные и стабильные отношения, все очень спокойно и предсказуемо, даже наверное скучно… Вероятно, на уровне подсознания мне захотелось эмоциональной встряски, ощущения влюбленности что ли… Вот я это и получила — сама придумала, сама поверила))) и очень удачно подвернулся объект)))

Надеюсь больше такой придуманной любви у меня не будет, так как она реально изматывает. Сейчас вспоминаю и смеюсь — как же я могла))) Вот с моим парнем у нас другая любовь — любовь, от которой хочется к чему-то стремиться, что делать, любовь, которая приносит радость, которая существует в жизни параллельно всему остальному, а не замещает его.

Вобщем, вам надо забыть этого человека. Не любовь это. Может скука, может одиночество, но не любовь… Не звоните ему, это ничего не даст, кроме унижения и новой боли. Терпите.

Со временем все пройдет. Попробуйте переключить внимание на что-то другое, я понимаю, это трудно, но старайтесь. И ищите другого парня. Этот — не ваш.

26 мая 2011, 19:39

#17

26 мая 2011, 23:49

#18

27 мая 2011, 19:56

#19

Это ужасно больно(( у же 4 года просто думаю оней каждую минуту и понимаю что я ей не нужен да и с ней всё было только с моей стороны . Это сумашествие какое то (

04 июня 2011, 10:50

#20

05 июня 2011, 20:53

#21

12 июня 2011, 21:07

#22

Эксперты Woman. ru

Максим Сорокин
Практикующий психолог
770 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
204 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
205 ответов
Ирина Гудкина
Психолог
19 ответов
Алла Бурая
Психолог
76 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
258 ответов
ЦР Линия Жизни
Репродуктолог
1 ответ
Екатерина Голикова
Психолог
38 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
77 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
37 ответов

30 июня 2011, 16:48

#23

Лика

синдром неоконченного действия. Очень уж автор он вам понравился тогда, наверняка даже мысль в то время промелькнула «вот оно, что искала» — по всем параметрам подходил. Такое правда редко встретишь, потому и забыть трудно. Тем более если уже *мечты* на развитие отношений зародились. А тут вот раз и оборвалось, так ничего и не начавшись… Бывает.

30 июня 2011, 16:49

#24

Гость

Ей придеться свалить в другой город, лишь бы не видеть его рожу, закон подлости никто не отменял.

30 июня 2011, 16:51

#25

бубенчик

та же самая история, видела в своей жизни раз пять, каждая встреча была наполнена душевными разговорами, объятиями и дружескими поцелуями, девушка я вроде не робкая, а при разговоре с ним робела так, что ноги ватными становились и руки дрожали. .. и все, дело дальше не заходило, очень мучительное чувство, раздирающее душу на маленькие кусочки. Пригласили работать за границу, согласилась…думала, что расстояние поможет забыть, но нет(((((сейчас вижу его вконтакте и сердце кровью обливатся, что не рядом… Длиться эта история уже 5 лет. На данный момент в серьезных отношениях, готовлюсь к свадьбе, безумно люблю своего МЧ, он у меня стабильный и надежный и головой я понимаю, что я его не променяю ни на кого даже на него… но дня не проходит чтобы я не думала о нем,… можен действительно это синдром незавершенности((((( Думаю обратиться к психологу

30 июня 2011, 16:55

#26

котят

вам просто надо встретиться и потрахаться, а там видно будет — либо вы разочаруетесь, либо проживете вместе 100 лет)

Непридуманные истории

Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
711 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
662 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
445 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?
744 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
170 ответов

30 июня 2011, 16:56

#27

Гость

Автор тоже самое у меня и уже 2 года. Думаю о нем каждый день,хотя и рядом есть мужчина за которого собираюсь замуж,любящий меня и заботливый!но его не могу из головы выбросить!сама не позвоню никогда,смотрю на его Ник в аське так хочется написать но не пишу смысла особого не вижу..понимаю вас автор одним словом и вроде все хорошо в жизни но мысли о нем все портят

30 июня 2011, 16:56

#28

30 июня 2011, 17:20

#29

11 августа 2011, 13:11

#30

21 августа 2011, 00:37

#31

21 августа 2011, 00:39

#32

21 августа 2011, 00:41

#33

21 августа 2011, 00:51

#34

21 августа 2011, 11:31

#35

Анна

А в моем случае вся инициатива шла от меня. ..Он даже поводов никаких не давал. Вот просто понравился и всё! Думала быстро это всё пройдет…Но не прошло… Очень хочется увидеть его, хотя бы просто пообщаться… Сейчас он приехал, мы в одном городе. Но я не решаюсь назначить встречу.. Знаю, что смысла всё равно нет, он скоро уедет… Но глядя на его страничку в контакте и его онлайн…так хочется написать… С трудом себя сдерживаю… А когда он уедет, наверное буду жалеть, что так и не написала ему, не увиделась с ним…

21 августа 2011, 21:39

#36

IrisFlora

ну и глупая ты, пиши ему и назначь встречу, а дальше будешь думать по обстоятельствам, уж лучше так…чем потом мучаться ,что упустила шанс быть счастливой хоть ненадолго

Новые темы

Не хочу дарить подарок парню на нг
30 ответов
Я хроническая лентяйка
14 ответов
Женщины на сайтах знакомств
41 ответ
Любовь хуже.
Согласны?
10 ответов
Стоит ли разводиться с мужем ?
9 ответов

22 августа 2011, 12:40

#37

23 августа 2011, 00:15

#38

IrisFlora

Пиши в скайп мне, если хочешь обсудить все это подробнее, заодно расскажешь как все прошло)))) irisflora2

31 августа 2011, 12:41

#39

31 августа 2011, 12:59

#40

31 августа 2011, 13:22

#41

31 августа 2011, 13:23

#42

09 октября 2011, 18:24

#43

10 октября 2011, 20:17

#44

IrisFlora

Боже мой. ..у меня такая же история…никак не могу забыть его…что только не делала….прям как наркотическая зависимость от него….такая депрессия находит порой,что тошно….и сделать ничего не могу

Запал в голову и всё((

11 февраля 2012, 16:11

#45

11 февраля 2012, 16:20

#46

11 февраля 2012, 16:22

#47

Гость

Занять время свое делом, до отказа,чтобы некогда было вспоминать

Прекратить фантазировать

Найти новый объект любви:)

05 апреля 2012, 00:31

#48

05 апреля 2012, 00:44

#49

05 апреля 2012, 00:53

#50

но вот думать о нём всё таки не перестала. но не как о том с кем хочу быть, а просто как о дорогом когда-то мне человеке.

Перестань бороться за того, кто тебя не любит

5 минут

Последнее обновление: 10 июня 2020 г.

Дорогой я, перестань бороться за того, кто тебя не любит. Двигайся дальше и перестань причинять себе боль из-за любви, которая никогда не сработает. Имейте хоть немного достоинства и отрежьте эту эмоциональную диктатуру у самых корней. Будь смелым и скажи: : «Я ухожу от тебя, потому что люблю себя».

Все мы знаем, что это непросто. Мы знаем, что мозг 9В 0006 нет кнопки перезагрузки, аварийного выхода или даже окна, которое можно было бы открыть, чтобы впустить свежий ветерок и выветрить свои печали. Мозг упрям, методичен и настойчив. Он борется за то, чтобы цепляться за эмоциональные воспоминания, потому что именно они оставляют такой огромный след в вашей личности.

«Чтобы забыть любовь, нет лучшего средства, чем найти новую любовь или дистанцироваться между вами и ними».
-Лопе де Вега-

Говорят, что любить кого-то, не любя его в ответ, все равно, что пытаться зажечь свечу незажженной спичкой. И мы действительно не знаем, почему мы это делаем, почему настаиваем на поклонении тому, кто нас не любит. Мы упорствуем и сопротивляемся, думая искаженные мысли вроде «если я скажу ему это, он может…» или «если я изменю это, возможно, что…» , как будто это чего-то добьется.

Однако любовь — это не торговый автомат. Вы не можете положить монету, нажать кнопку и получить желаемое. Иногда нет другого средства, кроме как сделать решительный шаг, забыть все свои ложные надежды и перестать убивать себя из-за кого-то, кто пошел в другом направлении с другими людьми.

Когда ты любишь кого-то, кто не любит тебя в ответ, ты не можешь выкинуть его из головы

Минуту назад мы задались вопросом , почему так трудно перевернуть страницу и быть сильным, когда ты знаешь, что кто-то не любит не люблю тебя. Ответ на этот вопрос можно найти в запутанном и всегда увлекательном мире неврологии. Чтобы лучше понять это, взгляните на следующий пример:

Допустим, у вас было несколько действительно хороших дней, когда вы чувствуете, что переживаете расставание. Однако в один случайный день вы проходите мимо кого-то, кто пользуется теми же духами, что и ваш бывший. Вас вдруг охватывает печаль, которая почти парализует вас и доводит до слез .

Антуан Бечара, нейробиолог из Калифорнийского университета, ввел термин «церебральный конфликт», чтобы описать, как, когда человека отвергают, мозг продолжает связывать определенные стимулы, образы и воспоминания друг с другом. Нейронная сеть, ответственная за эту тесную, но мощную связь, расположена между гиппокампом и миндалевидным телом.

Помните, что эти структуры управляют эмоциональными воспоминаниями и организуют их. Таким образом, каждый опыт, который вы пережили с этим особенным человеком, запечатлелся в вашей памяти, и, в свою очередь, связан с определенными стимулами, которые запускают память .

Итак, когда вы чувствуете запах определенных духов, видите конкретную фотографию или предмет одежды или проходите мимо ресторана, где вы обедали каждые выходные, активирует ваши нейротрансмиттеры и делает вас почти зависимым от невозможной любви.

И не так-то просто разорвать эту ассоциацию и справиться с этим церебральным конфликтом.

У любви есть предел, и имя ей — достоинство

Дорогое я, открой глаза и исцели свое сердце

Анатомия отвержения и покинутости жестока, глубока и сложна. Мы уже знаем, что наше нежелание перевернуть страницу не всегда является добровольным, что мозг также участвует в этом порочном биохимическом цикле .

«Я понял, что не могу ни от кого требовать любви. Я могу только привести веские причины, чтобы они любили меня… и набраться терпения на всю жизнь, чтобы сделать все остальное».
-Уильям Шекспир-

Однако неврологи объясняют, что со временем эти ассоциированные воспоминания активируются все меньше и меньше. Нейронные связи, вызвавшие эти негативные эмоции, постепенно начинают терять свою силу, пока не становятся эхом грустной и далекой мелодии, которая с каждым разом становится все менее болезненной.

Время позволяет вам двигаться вперед более спокойно , пока вы используете соответствующие психологические стратегии, чтобы перестать поклоняться тому человеку, который не любит вас в ответ. Ниже мы объясним несколько стратегий, которые могут вам помочь.

Советы по преодолению эмоционального отвержения

Дорогой я, если они не любят тебя, не забывай любить себя превыше всего. Это главная предпосылка, которую вы должны интегрировать в свою жизнь. Но нас учили не сдаваться и не проигрывать, что еще больше усложняет разрыв любых связей .

Поймите, что любовь — это не жертва. Никогда не стоит думать о таких вещах, как «если я перестану это делать, возможно, они меня полюбят», или «если я изменю то или это в себе, они полюбят меня больше». Не делай этого. Не совершайте эмоционального самоубийства, не унижайте себя, не поджигайте единственное, что дает вам силы: свои самооценка .
Если они причиняют вам боль, они вас не любят. Все просто. Если вы невидимая лошадь на их карусели неверности, эгоизма и оскорблений, держитесь от них подальше. Зачем делать себя узником в их камере эмоциональных пыток? Если вы убежите, вы, наконец, поймете, что свобода — лучший источник комфорта, а одиночество — желанное убежище.
В невозможной любви первое, что вы теряете, это надежда. Некоторые отношения имеют срок годности, и если вы полностью осознаете, что ничего из того, что вы хотите, никогда не сбудется, вы должны выйти через дверь, в которую только что вошли. И сделать это с достоинством, с высоко поднятой головой, и с вашим сердцем в одном куске.

Любить того, кто не любит тебя в ответ, очень больно, но еще больнее перестать любить себя из-за того, кто тебя даже не заслуживает. Будь сильным и мудрым, и всегда помни, что любить нужно только то, что достойно любви.

Основные препятствия в начале отношений

Как вести себя, когда он говорит, что не любит тебя

Слова «Я люблю тебя, но я не ВЛЮБЛЕН в тебя» разбивают сердце. Вот как справиться с болью и начать исцеляться.

Когда это случилось со мной, я почувствовал себя брошенным, отвергнутым и недостойным любви. Может быть, вы чувствуете то же самое — или, возможно, вы чувствуете ярость или предательство. Скорее всего, вы представляете собой смесь всех эмоций, от оцепенения до ощущения, будто вы умираете от разбитого сердца. Когда это случилось со мной, я думал, что никогда не преодолею шок, пустоту или одиночество. Я онемела.

Когда человек, которого я любила, сказал, что больше не любит меня, я думала, что умру. Я был вынужден перестроиться, начать заново. И я здесь, чтобы помочь, утешить и ободрить тебя, пока ты приспосабливаешься к реальности, что он тебя больше не любит. Вы снова почувствуете себя счастливым и целым. Вы пройдете через это.

«Пусть в вашем единении будет пространство, — сказал Халил Джебран. «И пусть ветры небес танцуют между вами». Это один из советов на тот случай, когда он перестанет вас любить: сделайте шаг назад и позвольте воздуху циркулировать между вами. Сделайте еще один глубокий вдох и знайте, что вы любимы.

Ниже я описываю, как здорово и хорошо иметь пространство в вашей совместной жизни. Это важная практика, когда вы переживаете расставание, и еще важнее, когда вы находитесь в новых отношениях! И поверь мне, однажды ты снова будешь в новых отношениях. А пока помните, что если вы сможете освободить своего парня или мужа, особенно когда он неоднократно говорил вам, что больше вас не любит, вы сами будете освобождены.

Иногда нужно просто отпустить, особенно когда он говорит, что разлюбил тебя.

9 способов справиться, когда он не хочет, чтобы вы были в его жизни

Я не буду говорить вам, чтобы вы пытались забыть о нем; невозможно забыть того, кого любишь. Но ты можешь отпустить. Эти советы покажут вам, как скорбеть и заботиться о себе. Научиться справляться с болью отвержения и двигаться вперед в своей жизни нелегко, но это самый здоровый поступок, когда мужчина говорит, что больше не любит вас.

Скорбь, исцеление и начало жизни — это процесс. Это требует времени. Вы можете обнаружить, что движетесь вперед, а затем возвращаетесь к своим старым шаблонам. Это нормально! Так работает процесс исцеления. Позвольте себе оплакивать конец ваших отношений по-своему, в своем собственном темпе. Когда вы будете готовы, вы начнете искать способы перестроить свою жизнь.

1. Не принимайте на свой счет

Решение вашего парня, каким бы болезненным оно ни было, не касается вас . В это может показаться трудным поверить прямо сейчас, но просто посидите с мыслью, что расставание связано с его собственным жизненным путем. Как он видит вас и ваши отношения, не ваше дело. Ваша задача — исцелиться и вырасти через это.

Дайте себе время пройти через естественные стадии горя. Возможно, вы все еще находитесь в шоке — вам может казаться, что вы не можете поверить, что он вас не любит. Или, может быть, в глубине души вы всегда знали, что он не полностью предан вам.

Оставьте себе пространство, уединение и время, чтобы выплакаться и справиться со своей печалью, неверием, гневом и болью. Не торопите себя в этом процессе. Пишите в своем дневнике, слушайте грустные песни о расставаниях, и пусть ваше сердце разобьется. Вам нужно пройти через боль, прежде чем вы сможете начать исцеляться. Переживание боли ЯВЛЯЕТСЯ исцелением, и это поможет вам склеить ваше разбитое сердце, даже если вам так больно, когда муж или парень говорит, что больше не любит вас.

Прочтите, что нужно помнить, когда вам кажется, что никому нет до вас дела.

2. Сосредоточьтесь на

себе – не на нем
Вы можете постоянно думать о нем. Чем он занимается, почему разлюбил вас, где он сейчас, с кем проводит время? Что заставило его разлюбить вас и когда он разлюбил? Хотя эти вопросы и чувства естественны, на них нет ответов. Это пустая трата времени и энергии, чтобы бесконечно размышлять, зацикливаться и говорить о нем.
Вместо этого примите тот факт, что пришло время начать перестраивать свой образ себя и свою личность. Узнайте, что значит по-настоящему любить себя и заботиться о себе. Прямо сейчас вашим главным приоритетом является исцеление и отпускание того, кто не хочет, чтобы вы были в его жизни прямо сейчас. Это больно и очень грустно… но если вы примете этот разрыв таким, какой он есть, вы исцелитесь.
Жизнь в одиночестве после многих лет отношений: 5 советов для женщин, живущих отдельно
Как приспособиться к жизни в одиночестве после многих лет отношений: 5 советов для женщин, которые живут отдельно Я делюсь тем, как я приспосабливаюсь к одинокой жизни после 16 лет брака. Как вы живете в одиночестве после того, как женаты годами или десятилетиями? Переход от «мы» ко мне — стрессовая адаптация, даже если вы инициировали расставание и считаете, что вам лучше расстаться.
3. Дайте себе – и ему – пространство для исцеления и дыхания
Это больно, но вы излечитесь, если примете правду: он сказал, что больше не любит вас. Имеет ли он в виду, это не ваше дело. Он может быть запутанным, нездоровым, зависимым – кто знает? Это просто означает, что его чувства изменились. Он разлюбил не из-за того, что вы есть, или сделали, или сказали… но из-за вещей, о которых он, возможно, даже не подозревает.
Когда мужчина говорит, что не любит тебя, ты не можешь знать, что он на самом деле думает или чувствует. Самое полезное, что вы можете сделать, это принять то, что он чувствует. Что еще более важно, обратите внимание на то, как ты думаешь и чувствуешь. Сделайте шаг назад от него и ваших отношений. Ваш инстинкт может подтолкнуть его ближе и попытаться вернуть его, но вы потеряете себя в этом процессе. Вы также заставите его бежать подальше. Найдите свою самоидентификацию. Выясните, кто вы помимо вашего брака, отношений, детей и родственников. Дайте себе возможность дышать.
4. Ослабьте хватку, потому что сильная хватка вредит вашим отношениям
Отпустить того, кого вы любите не о том, чтобы «преодолеть это». Отпустить не значит забыть, притвориться, что вы не потеряли важные отношения, или охранять свое сердце, чтобы вам снова не было больно.
Скорее, отпускание означает ослабление нездоровых привязанностей в нынешних и прошлых отношениях. Речь идет о том, как справиться с сожалением, справиться с чувством вины и исцелить стыд. Когда вы отпускаете, вы обретаете покой и свободу. Вы начинаете двигаться вперед, в новый сезон жизни.
Отпустить того, кого любишь наполнен утешительными, практическими способами исцелить ваше сердце. Вы почувствуете воодушевление и укрепление, утешение и поддержку.
5. Взгляните на свои отношения объективно
Вы много лет вкладывались в этот брак или отношения; теперь вам нужно смотреть на это объективно, своим разумом и нутром (а не сердцем). Это те отношения, которые вы хотели для себя, прежде чем встретили его?
Хотели бы вы, чтобы ваша дочь, сестра или лучший друг состояли в этих отношениях? Охотно ли ваш партнер удовлетворяет ваши потребности и уважает ли ваши желания? Вы делаете то же самое для него? Если бы вам пришлось делать это снова, спросите себя, выбрали бы вы его снова в качестве партнера. Это может помочь вам взглянуть на ваши отношения и решить, хотите ли вы остаться или уйти.
6. Узнайте, что означает «Все принадлежит»
Недавно я обнаружил две фразы, которые успокаивают мою душу, когда что-то рушится или выходит из-под контроля… Книга Рора «Все принадлежит: дар созерцательной молитвы», , в которой описывается, как обрести духовность в повседневной жизни. Это глубокая и толстая книга, и одно ее название стоит того, чтобы его прожевать.
«Все принадлежит» означает, что все горе и вся красота в мире — и в нашей жизни — должны быть здесь. Наша земля захватывающая дух и красивая, и душераздирающая и одинокая. Наша жизнь горько-сладкая, наполненная болью и радостью, потерями и благословениями. Каждый болезненный момент и радостное переживание на своем месте.
Мы на своих местах, как и планировали. Мы не всегда чувствуем себя фантастически, и мы не всегда выбираем то, что с нами происходит, но… все принадлежит. Даже мужчина, который говорит, что больше не любит тебя, — даже он принадлежит твоей жизни прямо сейчас.
7. Практикуйтесь говорить «просто так» каждый раз, когда вы чувствуете боль
Книга Амора Таулза Джентльмен в Москве является источником другой моей новой любимой фразы: «просто так». В ней богатый русский граф вынужден жить под домашним арестом в старой гостинице — и при этом у него самый обаятельный, беззаботный, позитивный взгляд на жизнь.
Вот это: однажды утром он встал с постели и стукнулся головой о стропила потолка. И что он делает?
— Вот именно, — дружелюбно говорит он и идет за своим завтраком.
Просто так. Потому что все принадлежит.
Потренируйся сегодня. Когда вы изо всех сил пытаетесь принять потерю, когда вам нужны слова утешения, когда вы имеете дело с изменениями в карьере, проблемами с компьютером, сломанными посудомоечными машинами, приготовлениями к похоронам и страхами, что отношения не стоят того, чтобы за них бороться… практикуйте принятие и сдачу. .
Почувствуйте разницу между словами «просто так», потому что все принадлежит (легкость принятия), и борьбой с реальностью, которой вы не желаете, (раздавленный бременем тщетности и болью сопротивления). Именно так, мой друг, потому что все принадлежит.
8. Начните представлять себе, как вы были отделены для чего-то хорошего
«Есть что-то удивительно священное, что происходит, когда девушка решает осознать, что ее отвержение на самом деле является Божьим призывом к ее отделению, — пишет Лиза Теркёрст. в Так не должно быть: Обретение неожиданной силы, когда разочарование оставляет вас разбитым .
Она добавляет, что иногда — чтобы обрести ту жизнь, которую вы должны были иметь — вам приходится столкнуться со смертью того, на что, как вы думали, будет похожа ваша жизнь.