Что делать если работа не нравится: Что делать, если работа не нравится. 7 способов изменить ситуацию, если вы чувствуете, что работа «не ваша»

Содержание

Что делать, если вы уже ненавидите вашу новую работу

Что делать, если вы уже ненавидите вашу новую работу | Большие Идеи Личные качества и навыки
Статья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия»

Кэролин О’Хара

3 июля 2014

У всех бывают плохие дни на работе. Но что делать, если вы абсолютно уверены, что вы неверно ее выбрали? Стоит ли уходить сразу или постараться сделать так, чтобы ситуация сыграла вам на руку? И как снова оказаться «на рабочей волне»?

Что говорят эксперты

«Где бы вы ни оказались, вам придется идти на компромиссы», — говорит Дори Кларк, автор книги «Персональный ребрендинг. Как изменить свой имидж, сохранив репутацию». Ваша основная задача — понять, являются ли ваши проблемы временными или они заложены в основе вашей новой должности.

Вот тут-то и надо задавать верные вопросы о себе самом и о своем боссе. «Большинство людей, которые неверно выбирают работу, просто не изучили ее достаточно хорошо, до того как заступать на новый пост», — считает Присцилла Клэман, президент Career Strategies, Inc., бостонской фирмы, предлагающей услуги коучинга. Но не думайте, что рабочая обстановка не может поменяться. Вот несколько способов заставить «неподходящее» рабочее место работать на вас.

Будьте реалистом

«Не бывает идеальной работы», — говорит Дори Кларк. На некоторых позициях предлагают замечательную зарплату, но ужасно далеко ехать. Где-то вас заставят торчать в офисе больше, чем вы бы того хотели, зато представятся возможности для продвижения по карьерной лестнице. Спросите себя: «Что я хочу от этой работы и настроен ли я все еще это получить?» — говорит Клэман. Служит ли ваша должность хорошей ступенькой для будущего или же она позволяет проводить больше времени с семьей? «На хорошей работе будет много позитивных моментов и мало раздражающих», — считает Кларк.

Но если вы мечтаете уволиться уже через несколько недель (а то и дней) на новом месте, не игнорируйте эти тревожные сигналы. «Вы должны думать о своей работе и в долгосрочной перспективе, — говорит Кларк. — А если мысленно вы уже покинули компанию, то не сослужите хорошую службу ни ей, ни самому себе».

Подумайте, нельзя ли спасти ситуацию

Подумайте, ваши тревоги временного характера или же они структурные? Все эти долгие вечера в офисе не пройдут даром: возможно, через несколько месяцев вы закончите проект. С другой стороны, вас раздражает, скажем, в вашей работе продавца именно сам процесс продаж. Если у вас есть какие-то вопросы или сомнения, идите к своему начальнику и выскажите их ему. «Самое неудачное в этом — заставить людей игнорировать ситуацию и самому ретироваться, — полагает Кларк. — Вы не можете на сто процентов представить этот разговор в вашей голове». Идите к боссу или к коллегам, вооружившись идеями о том, как нынешняя работа соответствует вашим способностям и амбициям.

Возможно, ваш босс и не догадывается о своем неудачном выборе, но он может быть готов для дискуссий. «Если вы сделаете все верно, то можете получить работу своей мечты», — говорит Клэман. Вы можете также узнать, что плюсы от новой должности совершенно не соотносятся с реальностью. В любом случае у вас будет больше информации для принятия решения.

Найдите источник развития в других местах

Если вы все-таки решили остаться на своем месте по финансовым или личным причинам, помните, что существуют и другие пути для профессионального развития и стимулирования вне офисного пространства. Вы могли бы записаться на интернет-курсы или поучаствовать в волонтерской деятельности. «Если ваша работа не дает вам того, что нужно для развития, то это поможет проявить себя в других областях, наладить контакты или получить навыки, которые в будущем помогут вам в карьере».

Исследуйте разные варианты

Если вы понимаете, что уход — единственный выход, то «просчитывайте разные варианты как можно скорее», — советует Кларк. Если это возможно, обратитесь к вашему предыдущему работодателю. Если же вам кажется, что вы не на той должности, но в правильной организации, попытайтесь узнать у людей из других отделов, довольны ли они своим положением, как они оказались там, и решите, соответствуют ли вашим интересам и навыкам такие обязанности. Большим достижением было бы создать базу контактов в компании, если вы хотите в ней остаться, но получить другую позицию. «Люди доверяют больше тем, кого они знают, поэтому будут поддерживать вас, а не кандидатуру извне, — что может оказаться огромным плюсом», — полагает Клэман.

Уточните риски

Уход с неподходящей работы может принести вам облегчение, но в то же время испортит ваше резюме. «Большинство работодателей понимают, что ошибки в карьере неизбежны, — говорит Кларк, — но если вы меняете работу каждые четыре месяца без видимой на то причины, это, безусловно, предупреждающий знак о вашей ненадежности в качестве потенциального сотрудника». Убедитесь, что для будущего собеседования вы заготовили ответы о причинах вашего короткого пребывания в этой компании: вы должны подчеркнуть, что последняя должность плохо соответствовала вашим талантам и целям.

Не сжигайте мосты

Не поддавайтесь искушению рассказать вашему боссу-тирану все, что вы думаете о нем. «Не злитесь и не сжигайте мосты, — советует Клэман, — поскольку вы никогда не знаете, не окажутся ли бывшие коллеги вам полезны». Работодатель будет, очевидно, недоволен тем, что он сделал неправильный выбор и что нужно снова искать нового сотрудника. «Уважайте чужой труд и поймите, какие проблемы вы оставляете членам коллектива, — советует Кларк. — Не забудьте их поблагодарить и постарайтесь остаться с ними в хороших отношениях».

Позаботьтесь о следующем шаге

советуем прочитать

На полуслове: что делать, если вас перебивают

Франческа Джино

Босоногое лидерство

Питер Брегман

Совершенствуем свой мозг

Джурветсон Стив

Правила продуктивного конфликта

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

советуем прочитать

Почему одни семейные корпорации процветают, а другие погибают

Клаудио Фернандес-Араос

Взятка или благодарность?

Владимир Рувинский

Жизненный цикл компенсационного пакета СЕО

Гомез-Мехия Луис, Мартин Джеффри, Уайзман Роберт

Трудности перехода

Ирина Пешкова

Мне никакая работа не нравится — Кинжал

Пишите письма на ask@kinzhal. media, и если мы в состоянии сказать что-то дельное — текст появится на сайте и в соцсетях. Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно.

Пишет Елизавета:

Здравствуй, Кинжал!

Вот говорят: найди работу, которая тебе нравится, и ты не будешь работать до конца жизни.

А мне никакая работа не нравится.

Точнее, всё так: мне очень нравится писать. Я с детства писала рассказы, а сейчас серьезно взялась за литературное дело — работаю над своей первой серьезной книгой, много общаюсь с писателями и изучаю разные писательские приёмы, но это всё, конечно, помимо основной работы.

По образованию я рекламщик, работаю сейчас контент-менеджером в небольшой российской компании. Работа мне нравится, но чаще она вызывает скуку, нежели мотивацию сделать все рабочие задачки. Я по настоящему счастлива, когда пишу. Бывает и так, что я пишу на работе, и из-за этого страдает моя эффективность. Безответственно? Знаю.

Часто мне буквально приходится заставлять себя работать. Я не могу развиваться в карьере — у меня нет времени и особого желания читать про SMM, контент, потому что всё свободное время (помимо отдыха) я стараюсь совершенствоваться в писательстве и писать. Получается, я просто прихожу на работу и терплю, когда можно будет заняться любимым делом.

Чувствую, тут что-то не так. Сменить работу? Пожалуй, эта работа наиболее мне близка, тут есть немного задач, в которых нужно писать тексты. Именно поэтому, думаю, я выношу эту работу. Это сложная работа, она требует вовлеченности, моральных сил. Может, сменить работу на более простую, чтобы не уставать? Чтобы иметь возможность больше писать на ней? А вот и нет. До этого я работала в офисе крупной сети — день за днем одно и тоже, комментарии к выкладке. Я тогда чуть не сошла с ума от скуки и рутины.

Думаю, можете представить, как я смотрю на подруг, которые сидят дома и занимаются своим любимым делом? Их содержат мужья, у них простор и время для старта, они делают успехи! Я нахожусь в постоянном адском колесе — сделать работу, написать главу, изучить вот этот писательский приём и т.

д. А когда вдохновение приходит, а вместо писательства нужно хоть убей сделать вот этот баннер… Проблемы белых? Да, они самые.

Кинжал, помоги. Как принять необходимость работать? Как приходить утром на работу и не думать «ещё один длинный день»? Как принять, что работа будет отнимать время на любимое дело, пока это самое любимое дело не приносит никакого дохода?

Спасибо!

Елизавета, мы попросили нашего друга и психолога Лену Лосеву подумать над вашим вопросом. Вот какой текст она прислала:

Помню, что ещё каких-то 20 лет назад самым важным было трудоустройство по специальности, хороший соцпакет и приличная зарплата. Но теперь все хотят любить работу. Мне эта история кажется надуманной и полезной лишь сетевому инфоцыганству. Как будто если не любишь работу, значит, что-то с тобой не так и мы тебя сейчас вылечим.
Вижу, что автор вопроса в замешательстве: быть хорошим контент-менеджером, начинающей писательницей или содержанкой у мужа? А выбрать трудно — всё такое вкусное.

И во всей этой кутерьме из цитат и выборов мы совершенно упускаем из виду, что…
любое дело
требует профессионализма.
Как отличить дилетанта от профессионала? Легко. Профессионал живёт на заработанные своим трудом деньги.
Сейчас, судя по вашему письму, вы профессионал в контент-менеджменте, в подготовке баннеров и в соцсетях — вам за это платят. Но вместо того чтобы продолжать быть в этом профессионалом, вы стремитесь стать профессионалом в писательском деле.
Если вы любите писательство и хотите стать в этом профессионалом — отлично. Попробуйте начать этим зарабатывать. Изучите, кто и как готов вам заплатить за ваше писательское мастерство, оцените риски и вперёд.
Быть женой, которую содержат, — это тоже нелегко. От такой женщины требуется множество умений и усилий. И если кто-то зарабатывает этим на жизнь (как вы написали, «их содержат мужья»), значит, они в этом специалисты. Здесь, правда, есть неувязочка: после определённого количества лет может возникнуть профессиональный износ, и, оказавшись без реальной специальности и прежних преференций, такие дамы впадают в отчаяние. Но кто об этом думает в 20 лет?
***
Достала вас текущая работа — бросайте её смело. Но не рассчитывайте на то, что где-то в мире есть такая работа, где не бывает спадов, рутины, усталости. Представьте, что вы стали успешным писателем: ваши книги издаются хорошими тиражами. И чтобы содержать себя, вам нужно выдавать по книге в год. Хочешь, не хочешь, есть настроение, нет настроения — изволь до конца недели добить главу, допридумывать сюжет, довести героя до точки. Профессиональное писательство может оказаться совсем не таким, каким вы его видите, когда вы вечерами под тёплым пледом изучаете писательские приёмы.
За словом «любовь» нынче прячется чёрт знает что. Но, приходя к любому специалисту, я как клиент хочу не чтобы он любил свою работу, а чтобы умел её делать качественно и в срок. А для профессионала в работе есть вещь поважнее любви — это интерес. Именно живой интерес к своему делу создаёт уникальных специалистов. И когда есть интерес, через какое-то время может оказаться, что вы влюблены в свою работу.

Пишите письма на [email protected], и если мы в состоянии сказать что-то дельное — текст появится на сайте и в соцсетях. Постараемся коротко, по делу и по возможности авторитетно.

14 признаков того, что пора увольняться с работы

Вы постоянно испытываете стресс из-за работы? Вам кажется, что вы не вписываетесь в офис? Сталкивались ли вы со словесными оскорблениями на работе? Если да, возможно, вы готовы двигаться дальше. На самом деле, по мнению экспертов, это лишь некоторые из 14 признаков того, что пора уйти с работы.

«Для некоторых момент, когда пришло время уходить с работы, может быть совершенно очевидным, тогда как для других это может быть не так очевидно», — говорит Райан Кан, карьерный коуч, основатель The Hired Group, звезда MTV Hired и автор Hired! Руководство для недавнего выпуска .

Тери Хокетт соглашается. Исполнительный директор карьерного сайта What’s For Work? говорит, что некоторые сотрудники знают, когда они достигли точки, когда пришло время для перемен, «потому что они регулярно размышляют, чтобы убедиться, что их работа соответствует их долгосрочным целям». По ее словам, если они не согласованы, они часто вносят коррективы, чтобы не сбиться с пути.

Выиграй на работе: электронная книга от Forbes
Получи отличную работу, справься со своим боссом и добейся успеха уже сегодня.

Что касается других, то они не осознают, что недовольны своей работой, пока кто-нибудь не укажет им на это, или пока они не осознают, что проводят слишком много времени на работе или вне ее, недовольные своим положением, добавляет она. «Это тема, которая не дает им спать по ночам, думая: , что мне делать? Они консультируются с друзьями и семьей, ища совета, чтобы подтвердить свои рассуждения. Они знают ответ, который всегда включает в себя изменения, но самое сложное — это внести изменения».

Сара Саттон Фелл, генеральный директор и основатель FlexJobs, говорит, что некоторые люди видят признаки того, что пора увольняться с работы, и либо пытаются исправить ситуацию, либо просто ворчат по этому поводу, либо начинают отрицать, что ситуация не так плоха, как они думают. Но другие не замечают сигналов о том, что пора уходить, говорит она.

Вот 14 признаков того, что ваша работа вам больше не подходит, и пришло время подумать, как вы можете исправить ситуацию или подумать об уходе. «Если несколько из этих признаков относятся к вашей ситуации, то, вероятно, пришло время уйти как можно скорее», — говорит Саттон Фелл.

Вам не хватает страсти. «Большинство утром вы не просыпаетесь с чувством волнения по поводу своей работы, — говорит Хокетт. То чувство, которое у вас было, когда вы впервые начали там работать, когда вы с ликованием думали обо всех возможностях и вкладах в будущем, ушло.

Линн Тейлор, национальный эксперт по рабочим местам и автор книги «Приручите своего ужасного офисного тирана»; Как справиться с ребяческим поведением начальника и преуспеть на работе, говорит, что если вы не занимаетесь любимым делом, вы никогда не раскроете свой истинный потенциал. «Это просто останется «работой», и в конечном итоге каждый день будет казаться все более рутинным».

Каждое утро ты несчастен. Проще говоря, вы боитесь идти на работу, говорит Саттон Фелл.

Ваша компания тонет. Нет необходимости идти ко дну вместе с этим кораблем, говорит Тейлор. «Наденьте спасательный жилет и лезьте в воду».

Вам очень не нравятся люди, с которыми вы работаете, и/или ваш начальник. Вы можете попытаться решить свои проблемы с коллегами или вашим руководителем, но знайте, что иногда они неразрешимы.

Вы постоянно испытываете стресс, негатив и/или недовольны работой. Если вы беспокоитесь или чувствуете себя несчастным, просто думая о работе, это хороший признак того, что пора двигаться дальше, говорит Саттон Фелл.

Стресс, связанный с работой, влияет на ваше физическое здоровье. «Работа, люди или культура вредны для здоровья и оказывают негативное влияние на вас физически и психически», — говорит Хокетт. «Стресс присутствует как внутри, так и вне работы; это потребляет. Это также касается вашей семьи и друзей». Тейлор говорит, что когда работа начинает влиять на ваше здоровье — физическое, психическое или и то, и другое — пора уходить.

Вы не вписываетесь в корпоративную культуру и/или больше не верите в компанию. «Вы чувствуете, что существуют этические или моральные различия в том, как компания и, по вашему мнению, должны работать фирмы; Культурные различия; конфликты трудовой этики и так далее», — говорит Тейлор. В любом случае, вы морально не согласны со своим работодателем, и это неудобная обстановка на рабочем месте.

Ваша работоспособность страдает. Если вы больше не продуктивны на работе, даже если вы способны выполнять задачу (задачи), вы можете начать искать новую работу, говорит Хокетт.

У вас больше нет баланса между работой и личной жизнью. Если вы обнаружите, что проводите меньше времени со своей семьей из-за работы или не можете уделять работе необходимое время, вам следует подумать о том, чтобы поискать что-то другое, говорит Саттон Фелл.

Ваши навыки не используются. Руководство не признает, что вы можете предложить что-то большее, чем то, что вы вносили в течение значительного периода времени, вас обходили стороной при продвижении по службе или попытки взять на себя более сложные задания потерпели неудачу, говорит Тейлор. «Однако никто ничего не сказал, вы больше не получаете важные задания, вас больше не приглашают на ключевые встречи, а ваши предложения встречают молчанием или отказом», — добавляет Хокетт. «Это признаки того, что вам следует искать новую возможность».

Подпишитесь на информационный бюллетень Forbes Careers Newsletter
Подпишитесь здесь, чтобы еженедельно получать лучшие советы по карьере прямо на ваш почтовый ящик.

Ваши должностные обязанности изменились/увеличились, а зарплата осталась. Иногда для этого есть веская причина, но Саттон Фелл говорит, что обычно это знак, что вам пора идти. «Когда сокращение привело к тому, что ваша команда удвоила время, но уж точно не удвоила компенсацию, возможно, пришло время двигаться дальше», — говорит Тейлор. Это особенно верно, если компания работает хорошо, но это не отражается на вашей зарплате или других вознаграждениях.

Ваши идеи не услышаны. Если ваши идеи больше не слышат и не ценят; у вас не получается проводить время с «сильными мира сего»; или вы не можете получить одобрение или признание за отличную работу, подумайте о поиске новой работы, говорит Тейлор.

Вам скучно и вы застопорились на своей работе. Если вы не растете и не учитесь чему-то новому, возможно, пора уходить, говорит Саттон Фелл. Хокетт и Кан соглашаются. Говорят, когда вы переросли эту должность и у вас нет возможности для продвижения по службе — или вы, кажется, работаете на одной и той же работе изо дня в день без какой-либо возможности для роста, даже если вы жаждете большего — пришло время уйти.

Вы подвергаетесь словесным оскорблениям, сексуальным домогательствам или знаете о любом другом противоправном поведении. Если вы стали жертвой издевательств, сексуальных домогательств или другого вопиющего поведения, вам, безусловно, следует следить за другими позициями, независимо от того, какие корректирующие меры вы принимаете, — говорит Тейлор.

***

Как только вы поймете, что, возможно, пришло время уйти с работы, вы сначала захотите поставить перед собой цели, подробно описав, что вы ищете с точки зрения обязанностей, корпоративной культуры, вознаграждения и льгот, говорит Кан. . «Создайте для себя временные рамки, чтобы найти другую возможность и уйти».

Саттон Фелл говорит, что вы также захотите рассмотреть свои варианты. «Можете ли вы уволиться, а затем найти новую работу, или вам нужно искать работу, пока вы все еще удерживаете свою текущую?» она сказала. «Затем подумайте, как будет выглядеть «лучшая» или «идеальная» работа и какие факторы важны для вашей следующей работы. Кроме того, спросите себя, хотите ли вы остаться в своей нынешней области или заинтересованы в изменении карьеры».

Теперь вам нужно составить план игры для себя. «Составьте два списка дел: один сфокусирован на том, как вам лучше всего уйти с работы, включая такие вещи, как официальное уведомление, сколько времени вы будете продолжать работать (стандартно две недели), кому еще вам нужно сообщить и когда (убедитесь, что вы сообщите своему непосредственному руководителю, прежде чем он получит возможность услышать это через сарафанную лозу), хотите ли вы предложить временную помощь в обучении вашей замены, и захотите ли вы вообще быть доступными после того, как вы ушел на затянувшиеся вопросы. Второй список должен быть сосредоточен на том, что вам нужно сделать, чтобы найти следующую — и лучшую — работу», — говорит она.

Электронная книга Forbes: Найдите и сохраните работу своей мечты
Полное руководство по карьере от Forbes охватывает все аспекты поиска работы, от собеседования до продвижения по службе. Узнайте, как добиться успеха уже сегодня.

Тейлор говорит, что прежде чем уйти с корабля, вы должны записать все за и против ухода с работы, чтобы вы могли получить более широкое представление. «Изучите, что правильно в вашем нынешнем положении, вместо того, чтобы сосредотачиваться на ошибках», — говорит она. «Убедитесь, что вы столкнулись с проблемами напрямую и раскрыли все возможные пути коммуникации со всеми участниками; подготовьте документ «решения», чтобы рассмотреть все шаги, которые могут улучшить вашу текущую работу; и серьезно взгляните на риски, связанные с уходом».

И, наконец, не позволяйте эмоциям помешать вашему важному решению; посмотрите на это с точки зрения бизнеса, говорит она. «Есть ли у такого шага убедительная финансовая, карьерная или эмоциональная отдача от инвестиций? Если да, то не позволяйте инерции снизить ваши шансы на успех в карьере».

Если вы решите, что уход с работы является правильным решением, подготовьте варианты. «Всегда лучше, по крайней мере, иметь предложения на столе перед уходом», — объясняет Тейлор. «Вы не только улучшите свое финансовое положение, но и менеджеры по найму предпочтут нанять того, кто работает».

Наконец, помните золотое правило: никогда не сжигать мосты, — говорит Хокетт. «В современном мире бизнес-сообщество хорошо связано, и люди разговаривают друг с другом, ища рекомендации, прежде чем нанимать людей. Всегда будьте профессионалом и выполняйте свою часть работы; в любой ситуации выбирайте верный путь», — заключает она.

Подробнее см.: forbes.com/sites/susanadams/2013/04/08/how-to-quit-with-class-3/»> Как уволиться с классом , Что делать, если начальник умоляет вас остаться , и Как уйти с работы, чтобы когда-нибудь вернуться.

—

Следите за мной в Twitter, Forbes и Google+.

9 вещей, которые вы можете сделать, если не любите свою работу

Исследования показывают, что 85% сотрудников недовольны своей работой. Если вы являетесь частью этих 85%, вот что вы можете сделать.

Ричард Уильямс ~ 19 мая 2021 г.

Содержимое

Найдите проблему.
Столкнитесь с трудными разговорами.
Ищите преимущества.
Помните, что это временно.
Посмотрите на это с непривычной точки зрения.
Создайте жизнь вне работы.
Заботиться о своем здоровье.
Улучшите свою производительность.
Составьте стратегию для новой работы.
Заключительные мысли.

Это худшее чувство в мире. Идея вставать каждое утро и идти на работу, которую ты ненавидишь. Но подождите, вы не одиноки. Глобальный опрос, проведенный Gallup, показывает, что только 15% сотрудников любят свою работу, а остальные 85% недовольны тем, что они делают большую часть дня.

Хуже всего то, что даже если вы знаете, что вам не нравится ваша работа, вы, скорее всего, ничего не сможете с этим поделать. Уйти с работы и найти новую не всегда возможно для всех, особенно в такой жесткой экономике, как та, в которой мы живем. Во всяком случае, большинство из нас жонглирует двумя работами, чтобы свести концы с концами.

Итак, каков ваш выбор? Ограничено, но вам не нужно ненавидеть то, что вы делаете. Есть способы справиться с отвращением более здоровым способом. В этой статье мы расскажем о нескольких способах справиться с работой, которую вы, вероятно, ненавидите.

Найдите проблему.

Вместо того, чтобы пребывать в крайней нищете на нашей работе и постоянно прокручивать ее в голове, сделайте шаг назад и попытайтесь объективно взглянуть на себя и на свою работу. Иногда мы настолько эмоционально заряжены чем-то, что нам не нравится, что не можем объективно взглянуть на ситуацию. Мы настолько сосредоточены на своих чувствах, что редко пытаемся найти первопричину. Может быть полезно задать вопросы самому себе:

Почему я действительно ненавижу свою работу?
Я слишком драматизирую?
Нравится ли мне работать с людьми в моем офисе?
Имеет ли смысл работа, которую я делаю?
Что мне нравится в этой работе?

Не просто думайте об этом, найдите время, чтобы написать об этом. Разделите проблемы на работе на мелкие и серьезные. Теперь основные проблемы носят экстремальный характер, например, издевательства, невыплата зарплаты или любое жестокое обращение со стороны коллег. Если вы столкнулись с какой-либо из этих серьезных проблем, вам необходимо поговорить с отделом кадров (HR) или юрисконсультом. Эти серьезные проблемы на работе не в порядке. Если вы беспокоитесь о своей безопасности на работе, это не нормально. Вам нужно немедленно связаться с властями.

Это упражнение даст вам реальность. Это наметит путь к возможному перемирию с вашей работой. Особенно, если у вас много мелких проблем с ним.

Столкнитесь с трудными разговорами.

Много раз, когда мы определяем проблемы, следующим шагом является разговор с кем-то. Жесткий. Обратитесь за помощью к другим в компании, чтобы помочь вам ориентироваться в ситуациях. Например, если самая большая проблема в вашей нынешней должности — это неприязнь к вашему непосредственному руководителю, поговорите со своими коллегами о смене отдела или работе под чьим-то другим руководством.

Если вы увязли в работе, и вам некому помочь, поговорите со своим менеджером. Сообщите им, что вам трудно справляться с рабочей нагрузкой, и она нуждается в более справедливом распределении.

В большинстве случаев, если аргументированно аргументированно, компания отвечает положительно. Компания также заинтересована в сохранении талантливых сотрудников и постарается максимально помочь вам. Но если вы не сделаете первый шаг и не расскажете об этом, ваш работодатель никак не узнает, с чем вы боретесь. Как можно раньше откровенно поговорите со своим работодателем и попросите изменить его.

Ищите преимущества.

Где бы ты ни работал, там всегда есть что-то хорошее. Добрый коллега, хорошая страховка, баланс между работой и личной жизнью, хорошие деньги, большая цель, хороший менеджер, возможность учиться на работе и т. д. Часто мы не можем контролировать ситуацию извне. Многие части вашей работы находятся не в ваших руках, но быть благодарным за это — это то, что вы можете контролировать.

Даже когда вам не платят достаточно, постарайтесь быть благодарным за то, что вы получаете прямо сейчас, это удовлетворяет некоторые из ваших потребностей. Если вам не нравится ваш руководитель, будьте благодарны своим коллегам, с которыми вы можете поделиться своим опытом.

Если вы постоянно испытываете негативное отношение к своей работе, составьте список вещей, за которые вы благодарны на работе. Просматривайте этот список всякий раз, когда возникают негативные мысли. Проходите через это, даже когда вы в стрессе. Это поможет вам переключить внимание со стресса на что-то позитивное и хорошее.

Помните, что это временно.

Если подумать, все в жизни временно. Вам следует начать мысленно цитировать Шекспира, «и это тоже пройдет». Это уменьшит напряжение от текущего момента и напомнит вам, что все в жизни временно. Удаление окончательности из проблемы заставляет вас понять, что это не навсегда. Это временно и это нормально. Это поможет вам уменьшить стресс, связанный с вашей работой, и вместо этого сосредоточиться на текущей задаче.

Посмотрите на это с непривычной точки зрения.

Возможно, на рабочем месте вы мало что можете контролировать, но вы можете контролировать свою точку зрения и свои мысли. Вместо того чтобы смотреть на работу как на что-то ужасное, попробуйте переосмыслить ее. Более 2,7 миллиарда человек в мире зарабатывают менее 2 долларов в день, а 1 миллиард человек едва зарабатывает 1 доллар в день. Это означает, что миллиарды людей ищут работу, которой вы занимаетесь прямо сейчас. Они изо всех сил пытаются найти что-то, что-нибудь, что поможет им прокормить свои семьи. Хотя этот подход не решает вашу проблему, он дает вам более широкую перспективу. Когда мы думаем о своей работе таким образом, мы меняем свой взгляд на благодарность, а не просто неприязнь.

25 причин, почему мы любим читать книги

Чтение — это привилегия. Часто мы принимаем этот дар как должное. Вот несколько цитат и изображений для книголюбов, чтобы оценить магию чтения.

lifeism.co

Создайте жизнь вне работы.

Работа по 8-9 часов в течение всего дня может быть умственно утомительной. Прекрасный способ не позволить работе завладеть вашей жизнью — создать полноценную жизнь вне работы. Активная социальная жизнь, хорошая компания друзей, приятная прогулка в парке, чтение книги на скамейке, изучение того, чем вы увлечены, начало подработки — все это может помочь снять стресс. Во всяком случае, вы мотивированы вставать по утрам, заканчивать работу, чтобы вы могли делать то, что приносит удовлетворение.

Берегите свое здоровье.

Когда мы тратим долгие часы на то, что нам не нравится делать, это оказывает на нас эмоциональное и физическое воздействие. В результате мы едим нездоровую пищу, не занимаемся спортом и в целом склонны пренебрегать своим физическим и эмоциональным благополучием. Если ваша работа не требует напряжения и тяжелой работы, поддержание формы должно стать приоритетом. Будь то прыжки со скакалкой, прогулка, короткая пробежка или поднятие тяжестей, тренировки необходимы. Тренировки также производят окситоцин и эндорфины — гормоны счастья. Когда большую часть дня вы проводите в беспокойстве, депрессии или неприязни, гормоны счастья окутывают вас. Вы смотрите на жизнь более позитивно в целом.

Если вы до сих пор не заботились о своем здоровье, это сделает вас менее капризным, улучшит самооценку и сон. Сделайте что-нибудь хорошее для своего ума и тела. Позаботьтесь о себе.

Путь к истинному Я

Полное руководство по работе с зеркалом Луизы Хей и тому, как она может привести нас к истинной любви к себе.

Lifeism.co

Улучшите свою производительность.

Мы знаем, звучит парадоксально, правда? Но часто, когда мы сосредоточены на ощущениях от работы, мы склонны забывать, что наша работа — это больше, чем наши чувства. Когда мы ковыляем в негативе, мы склонны упускать из виду свою работу на работе. Поскольку мы чувствуем себя недооцененными на работе, мы также недооцениваем свою работу и подсознательно склонны халтурить на работе. Это может не быть грубой безответственностью, но мы склонны отходить на второй план и делать только то, что нам говорят. Мы перестаем проявлять инициативу и думаем о своей работе. Если вы какое-то время негативно относились к своей работе, возможно, ваш руководитель и коллеги заметили это, и после этого все стало только хуже. Не позволяйте этому случиться. Это порочный круг.

Даже если это не так, улучшение производительности является преимуществом. Когда вы будете в состоянии сменить работу, вам понадобятся рекомендации от ваших нынешних коллег. У вас больше шансов получить их, если люди на работе довольны вашей работой.

Если ваша производительность улучшится, вы, скорее всего, получите возможность либо подняться выше, либо перейти в другую команду. Если вы вносите положительный вклад в развитие компании, большинство компаний не хотят вас потерять. Они хотят держать тебя рядом.

Разработайте стратегию для новой работы.

Если вы уверены, что эта работа просто не для вас, то пора планировать следующий шаг в своей карьере. Вы хотите отполировать это резюме и начать искать новую роль, которая вас волнует. Если вы приняли такое решение, убедитесь, что вы занимаетесь этим профессионально. Начните составлять свое резюме с помощью современного шаблона резюме, так как это сэкономит ваше время, даст вам профессионально выглядящий шаблон и даст вам преимущество перед другими кандидатами.

Не откликайтесь на другие вакансии в рабочее время и старайтесь делать это в свободное время и на ноутбуке. Если вам не хватает навыков для перехода на новую должность, которую вы хотите, пройдите курс обучения и освойте этот навык, прежде чем начать процесс подачи заявления.

Самая большая ошибка, которую можно совершить, — это слишком ранняя смена работы. Переход от одной работы, которая вам не нравится, к новой, которую вы ненавидите, — ошибка, которую совершают многие профессионалы. Они так спешат избавиться от нынешних страданий, что не проявляют должной осмотрительности, чтобы убедиться, что новая работа действительно им нужна. И хуже всего то, что если новая работа столь же ужасна, немедленная смена может оказаться невозможной.

Итак, если вы меняете работу, найдите время, чтобы убедиться, что вы действительно получаете то, что хотите. Проявите должную осмотрительность и поговорите со своими будущими коллегами. Поймите роли и обязанности новой роли, прежде чем браться за нее.

Заключительные мысли.

Прежде чем мы уйдем, мы хотели бы, чтобы вы обдумали это. В каждой работе есть элементы, которые вам в них не понравятся. Даже если вы предприниматель, вам придется каждый день делать то, что вам, вероятно, не доставляет удовольствия. Всегда будут части роли, которые бросают вызов. Посмотрите на эти аспекты роли как на возможности для роста, а не на причины ненавидеть работу. Если вы годами искали идеальную работу, перескакивая с одной роли на другую, предлагаем вам подумать, что ее не существует. Что, возможно, вам нужно создать идеальную роль, а не найти ее.

Желаем вам удачи в ваших начинаниях – будь то работа, которая вам не нравится, или поиск новой. Мы надеемся, что вы найдете удовлетворение, которое вы ищете.

Если вам приходилось жить на работе, которая вам не нравилась, расскажите нам в комментариях, что сработало для вас. Что поддерживало вас, когда дела шли плохо?