Что делать если разлюбил: Что делать, если вы разлюбили? | Мужчина и женщина

Содержание

Что делать, если вы разлюбили? | Мужчина и женщина

Но, к сожалению, намного чаще встречается такая ситуация, что в отношениях мужчины и женщины любовь покидает лишь одного. Вариант того, что разлюбили вас, я рассмотрела в статье «Что делать, если вас разлюбили?». Теперь очередь варианта, когда разлюбили вы.

Если вы действительно понимаете, что любовь прошла и её уже не вернуть, то расставание неизбежно. И чем скорее вы расстанетесь с партнёром, тем будет лучше для него (неё). Потому что чем дольше вы будете тянуть отношения в паре, тем больше боли принесёте ему (ей).

Ни в коем случае не стоит цепляться за развалившиеся отношения из привычки или страха остаться в одиночестве. Это будет подлостью по отношению к обоим.

Для начала нужно решиться на разговор. Уходить «по-английски» — не выход. Это ужасно сложно — говорить человеку, что любовь прошла. Но это сделать необходимо.

Лучше всего провести разговор вживую, т.к. письмо и т. п. могут быть восприняты как удар в спину. Разговор должен проходить наедине, в спокойной обстановке, без спешки. Старайтесь быть спокойным, не грубить, а говорить мягко, но уверенно. Изложите чётко и понятно свою позицию. Разговор вживую лучше тем, что вы можете видеть реакцию и подбирать к ней подходящие слова. Ни в коем случае нельзя оскорблять и унижать его (её), это не способ побыстрее отделаться. Фото: Depositphotos

Но в то же время вы должны показать, что принятие решения произошло и возврата нет. Никогда не давайте надежду на то, чего больше не будет.

Следите за тем, чтобы ваши слова не были многозначными, вас должны понять именно так, как вы хотите.

Не надо поддаваться на уговоры подождать ещё немного (а потом ещё немного…), а также на жалость к слезам и истерикам. Жалость — это не то чувство, ради которого стоит жертвовать собой.

И уж тем более никогда не надо идти на поводу у угроз и шантажа. В конце концов, это ваша жизнь и вы вправе распоряжаться ей сами. (Но это тема уже другой статьи.)

Не стоит в первое время после разрыва отношений налаживать дружбу. Человек может воспринять это как попытку к возврату. Точно так же, как любой ваш звонок (даже по делу), SMS и т. д.

Может возникнуть ситуация, что вам начнут мстить. Но ни в коем случае не поддавайтесь на эту провокацию. Не позволяйте себе также распускать сплетни или любую другую личную информацию о вашем бывшем партнёре.

Фото: Depositphotos

Самая сложная ситуация, если остались дети. «Мы в ответственности за тех, кого мы приручили». Запомните: дети не должны страдать от ошибок родителей. Именно поэтому постарайтесь сделать так, чтобы они не слышали ваших ссор. Но поговорить с ними тоже необходимо. Скажите, что хотите поговорить, как со взрослым — ребёнок это оценит. С подростками сложнее, но всё же реально. В идеале разговаривать нужно обоим родителям с ребёнком, чтобы он понял, что мама и папа так же будут его любить.

И напоследок скажу, что всё, что вы говорите и делаете, надо примерять на себя. Тогда ваши действия действительно будут от души.

А ещё желаю, чтобы таких ситуаций в жизни было как можно меньше. И чтобы любовь не покидала вашего дома.

Теги: расставание, любовь, отношения в паре, отношения мужчины и женщины, принятие решения, разрыв отношений

Если ты его разлюбила

18+

Иногда такое бывает: сначала вы были счастливы, но внезапно любовь прошла. Как сделать разрыв наименее болезненным и объяснить мужчине, что он – герой не твоего романа?

Теги:

Расставания

Психология отношений

Советы эксперта

Поговори с собой

Может, это твоя обида? Следствие длительного стресса? Злоба на своего мужчину, возникшая пару дней назад? Тебе надо сначала понять себя, а потом уже донести свои мысли до него. Ведь все, что ты скажешь, сильно ранит. Даже, если ты подберешь самые аккуратные формулировки.

Знай наперед

Перед тем, как затеять тот самый разговор, необходимо быть абсолютно уверенной в том, что собираешься сказать. Обратного пути не будет: если вдруг ты потом передумаешь и скажешь ему, что все-таки любишь, он уже потеряет к тебе доверие.

Реши для себя, что это ваш окончательный и бесповоротный разрыв. Если ты такое себе представить не можешь, вероятно, у тебя нет достаточно оснований, чтобы бросать этого человека.

Выбери место и время

Для такого разговора нужна правильная обстановка. Не затевай его у вас дома – это ваша общая территория, он почувствует, что его резко выгоняют из собственного «угла». Не зови в ваше любимое место – чтобы не заставлять его страдать. Оптимальный вариант – тихое кафе, где вы сможете спокойно все обсудить. Сразу после разговора предоставь ему возможность побыть одному и все обдумать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Подготовь его

Не стоит пользоваться запугивающими формулировками, вроде «нам предстоит серьезный разговор». Лучше сказать так: «мне надо обсудить с тобой кое-что важное для меня, пожалуйста, выбери для этого удобное время».

Если в вашей паре уже давно не все гладко, и вы живете под одной крышей или часто видитесь, постарайся воздержаться как от конфликтов, так и от сладких примирений, пока вы все не обсудите. Ведь во время того самого разговора вам не нужны лишние эмоции – он и так достаточно тяжелый.

Говори о себе

Момент истины настал – теперь очень важно обращать внимание на свою речь. Твоя цель – донести в самой мягкой, но безапелляционной форме то, что вы больше не пара.

Не стоит бросаться обвинениями, даже если претензий накопилось с лихвой. Какое значение они сейчас имеют? Лучше посвятить свою речь целиком и полностью себе и своему решению. Посмотри правде в глаза – это не диалог, ты просто ставишь его перед фактом. «Я подумала и поняла, что больше не смогу видеться с тобой». Так лучше всего обозначить цель разговора и утвердить свои намерения.

Дай развернутый ответ

Мужчине, скорее всего, захочется знать, почему ты приняла такое решение. Но правда про нелюбовь – слишком жесткая. Тем не менее, полностью перевирать тоже не стоит: иначе ты поселишь в нем сомнения, комплексы и рефлексию. А когда он все-таки догадается о правде, или кто-то ему все расскажет, ему будет больно вдвойне.

Лучше сказать что-то вроде: «я поняла, что ты – не мой человек», или «не мое будущее». Не говори про него – «ты уделял мне мало внимания», или «если б ты больше старался»… Потому, что мужчине уже поздно в себе что-то менять. К тому же, мы все понимаем, что если нас бросают, то, значит, больше не любят. Не надо селить в его голове мысль о том, что его разлюбили из-за работы или потому, что он слишком часто пропадал с друзьями в баре.

Позволь ему выбирать

Если мужчина захочет встать и уйти на данном этапе, спокойно отпусти его и не задерживай – ему нужно личное пространство, чтобы справится с новыми обстоятельствами. Но многие беседы на этом не заканчиваются – вероятно, он сам захочет поговорить.

Дай ему высказаться, не встревай в его монолог и не спорь. Если он достаточно жестко обвиняет тебя в чем-то, позволь ему договорить до конца и не вскипай. Попутно отвечай на его вопросы. Желательно делать это правдиво, но мягко. «Нет, я не встретила другого», или «да, это мое личное решение, и я ни с кем не советовалась».

Реагируй спокойно

После того, как вы все обсудили, обозначь ваши новые отношения и дальнейшие шаги. Если он сейчас не готов говорить о том, когда вы разъедитесь, или когда ему забирать свои вещи, не торопи его – вернись к обсуждению через несколько дней.

О вашей дальнейшей дружбе стоит говорить лишь в том случае, если сам мужчина в ней заинтересован.

Не делай этого:

Не пытайся его задержать. Не передумывай в самом конце и не бросайся к нему в объятья – он не марионетка.
Не пользуйся этим разговором для того, чтобы припомнить все его обидные поступки.
Не ссылайся на несуществующие обстоятельства и не ври, что, скажем, ты уезжаешь на год в командировку.
Если ты встретила другого, лучше сейчас не говорить об этом – сейчас вы обсуждаете только вас двоих.
Тебя оскорбляют? Молча вставай и уходи: не стоит ссориться терпеть его эмоциональную бурю.

Учила расставаться Дарья Мазуркина

9 признаков того, что вы можете разлюбить

Ответ «Да, это я!» любой из вышеперечисленных признаков не означает, что ваши отношения закончились. Это просто означает, что партнерство требует внимания. Прежде всего, выясните, является ли это хронической проблемой.

«В отношениях бывают взлеты и падения, — говорит Джейсон Ли, специалист по исследованиям отношений и анализу данных Healthy Framework. «Время от времени иметь один или два плохих дня, когда вы расстроены, — это совершенно естественно. Однако когда эти единичные случаи становятся трендами, это может быть признаком более серьезной проблемы».

1. Ведите дневник и отслеживайте

Ли рекомендует регулярно вести дневник и отслеживать свои чувства. Пересматривайте эти записи и заметки с течением времени, чтобы увидеть, как часто вы сомневаетесь в своей любви. Поговорите с близкими друзьями или членами семьи, чтобы узнать, заметили ли они изменения в вашем поведении или эмоциональном состоянии. Вы можете даже не заметить, как часто вы жалуетесь на своего партнера или как резко упал ваш уровень счастья.

Совет: отправляясь в это путешествие, не сдавайтесь, пока не отнесетесь к нему с должным вниманием. «Продолжайте вести себя хорошо, на что вы всегда рассчитывали», — говорит О’Нил. «Не наказывайте друг друга, пока у вас не будет возможности поговорить, подумать и понять друг друга».

2. Определите, что вы представляете для своего будущего

Для тех, кто пренебрегает планами на будущее со своим партнером, подумайте, что вы представляете для своего будущего. Тогда что вы хотите от партнера на всю жизнь?

«Придя к сильному внутреннему осознанию, оценке и, в конечном счете, принятию того, чего вы действительно хотите, будет самым полезным в продвижении вперед», — говорит Новак. «Это в конечном итоге поможет вам открыто и честно сообщить партнеру о том, чего вы хотите (или не хотите) для своего будущего».

3. Немедленно боритесь с обидой

Как только вы почувствуете, что назревает обида, разберитесь с ее источником. Если вы избегаете этого, горечь имеет свойство распространяться, размножаться и заражать другие сферы отношений. Не ведите счет и не отслеживайте, сколько раз ваш партнер делает что-то «не так».

«Если вы начнете искать плохие вещи, ваш разум найдет их. Ваш разум также будет искажать неплохие вещи, чтобы они соответствовали повествованию, которое вы ищете», — говорит Ли. «Худшее, что вы можете сделать, — это месяцами размышлять об этих мыслях и позволить своему мозгу создавать то, чего на самом деле нет».

4. Обсудите ваши общие ценности и реинвестируйте их

Вспомните, почему вы влюбились в первую очередь. Какие ценности и цели вы разделяли со своим партнером? Будьте откровенны со своим партнером, обсуждая, изменились ли эти ценности и цели.

«Самое важное, что вы можете сделать для сохранения прочности брака, — это создать партнерство, команду, в которой обе стороны чувствуют уважение, заботу и необходимость», — говорит доктор Тессина. «Что делает любовь продолжительной, так это установка: «Я хочу, чтобы и ты, и я получили то, что хотим в этих отношениях»»9.0003

Это нормально, что по мере развития людей меняются и их ценности и цели. Если окажется, что первоначальное пламя (увлечение) было единственным, что удерживало вас вместе, стоит пересмотреть, служат ли отношения по-прежнему обеим сторонам.

Обязательно практикуйте активное слушание во время любых обсуждений. Избегайте отвлекающих факторов и искренне интересуйтесь тем, через что проходит ваш партнер.

5. Попросите о помощи со стороны

Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи. Это может означать, что вас наставит другая пара, которая прошла через звонок и выжила. Это может означать посещение семейной консультации.

«Окружите себя друзьями и семьей, которые заботятся о вас, чтобы они поддерживали вас, пока вы исследуете это. В это время также важно проявлять любовь к себе и заботиться о себе», — говорит Новак.

Что бы это ни было, это отличная идея, разлюбишь ты или нет. Зачем ждать, пока все станет ужасно? Инвестировать в романтические отношения до того, как все станет совсем плохо, — это прекрасная демонстрация любви.

Наконец-то знайте, что вы не одиноки. Разлюбить не весело, но опять же, это естественно. То, как вы будете ориентироваться в нем, определит, насколько сильно он вас поразит.

6. Не заставляйте себя

Иногда лучшее, что вы можете сделать для себя и своего партнера, — это расстаться. Хотя борьба за ваши отношения всегда поощряется, иногда вы знаете, что никакая терапия или долгие подробные разговоры не спасут ситуацию. Если вы разлюбили и больше не видите будущего с этим человеком, сэкономьте всем время, любезно уйдя.

Как снова влюбиться в своего партнера (потому что да, вы можете)

Нет ничего страшнее, чем состоять в длительных отношениях и чувствовать себя одиноким, потому что не знаешь, как снова влюбиться, если разлюбил.

В тот день, когда вы нашли любовь всей своей жизни, вы никогда не чувствовали себя более полноценным. Ты мог бы покорить мир! Теперь все стало комфортно, и кажется, что один из вас изменился. Но ты клянешься, что это не ты.

То, как вы говорите друг с другом, звучит резко. И не только это, похоже, мягкость в его глазах исчезла. Что-то должно дать. Ты больше не можешь так продолжать.

Вы думаете о том, чтобы покончить с этим, но что-то внутри вас считает, что это не может быть концом, и вы думаете: «Можете ли вы снова влюбиться после того, как разлюбили?»

«Очень страшно, когда наши чувства к партнеру меняются. Внезапно отношения, на которые мы полагались и в которые верили, вдруг стали нестабильными. И наша естественная реакция — чувствовать, что «что-то не так», и мы должны «исправить это». Но в большинстве случаев ничего не сломано и нечего чинить», — предлагает консультант по вопросам брака и пар Джейкоб Браун.

Если бы вы только могли понять, как остановить цикл, любовь вернулась бы, и все снова было бы как новое.

Можете ли вы снова влюбиться в кого-то?

Многие пары расстаются в последние годы отношений. А причина? Ну, это может звучать безумно, но это из-за знакомства.

«Отношения развиваются, и по мере изменения отношений наши чувства к другому человеку естественным образом меняются. Это не плохо и не хорошо, это просто часть процесса совместной жизни», — добавляет Браун. «Проблема возникает, когда пара чувствует, что для того, чтобы быть счастливой, им нужно вернуть чувство, которое у них было раньше».

Хотя это кажется сложной задачей, угадайте, что? Да, вполне возможно снова влюбиться в своего партнера. По словам тренера по свиданиям Эрики Джордан, потребуются некоторые усилия, чтобы снова зажечь эту искру, если вы действительно этого хотите.

«Когда мы чувствуем любовь, высвобождаются окситоцин, дофамин и серотонин. Со временем все начинает казаться комфортным, что хорошо, но и менее захватывающе, — объясняет Джордан. — В этот момент потребуются усилия, чтобы снова зажечь эту искру».

Все, что нужно, это немного поработать со стороны каждого партнера, приложив усилия, чтобы вернуть отношения на прежний уровень.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 научных способов улучшить ваши отношения (и сделать их более романтичными!)

То, что вы знакомы друг с другом, не означает, что вы знаете друг о друге все.

У вашего ума есть одна цель — облегчить вашу жизнь. Это может стать ошибкой, когда между вами и вашим любимым человеком напряженные отношения.

Если вы предполагаете, что знаете о ком-то все, вы упустите возможность узнать больше о том, что его или ее движет. Вы также можете неправильно предположить, почему что-то было сделано определенным образом или что это было сделано с целью причинить вам вред. Помните, что это может быть ваше прошлое, и оно не имеет ничего общего с вашим настоящим.

2. Отпустить обиды из прошлого.

Ваш мозг, как и любой другой, иногда неправильно читает язык тела. И поскольку все мы сталкивались с недооценкой, не стесняйтесь признать, что вы недооценили язык тела своего партнера.

Этот взгляд, который вы приняли за гнев, может быть просто вашим примитивным умом, пытающимся защитить вас от времени, когда вам действительно приходилось беспокоиться о гневе на чьем-то лице. Сделайте шаг назад и спросите себя, не проецируете ли вы какой-то страх из прошлого на картину. Это поможет держать вещи в перспективе.

Кроме того, сумасшедшие ссоры часто являются симптомом возможных «неисправностей нервной системы». Все наши воспоминания представляют собой комбинацию нашего прошлого и настоящего опыта. Итак, постарайтесь помнить, что ошибки случаются, и каждая из них не обязательно означает конец света или конец ваших отношений.

3. Проявите сострадание.

Точно так же, как вы должны проявлять сострадание и доброту к незнакомым людям, это вдвойне верно и важно в романтических отношениях.

Пары, которые вместе уже довольно давно, могут обнаружить, что бывают моменты, когда они просто не добры друг к другу. Например, даже если ваш партнер делал одни и те же раздражающие вещи в течение многих лет, вы можете срываться на него после всех этих лет.

На самом деле, одно исследование показало, что небольшие жесты, которые не обязательно должны быть романтичными, заставляют людей чувствовать себя более любимыми; в отличие от контролирующего поведения.

Таким образом, даже если это что-то незначительное — например, стать плечом, в которое можно поплакать, поощрить своего партнера к достижению цели или поблагодарить его за то, что он помыл посуду, — это может оказать большое влияние и повлиять на реакцию вашего партнера на вас.

4. Находите время друг для друга.

Поскольку наши дни посвящены работе, детям и повседневным мелочам, трудно найти минутку, чтобы провести ее друг с другом. Но качественно проведенное время вместе может сблизить вас, и это лишь один из очень важных аспектов сохранения крепких отношений.

Это не значит сидеть рядом на диване и смотреть телевизор; скорее, это означает запланировать свидание, отправиться в спонтанное приключение, убрать телефоны на ночь или потратить несколько часов на то, чтобы по-настоящему поговорить (и нет, не о том, как прошел ваш день).

Это поможет вашему партнеру почувствовать, что его ценят и любят, а также поможет вам обоим вернуться в то время в начале ваших отношений, когда все было еще свежим и новым.

5. Поддерживайте интересы друг друга.

Оба партнера в долгосрочных отношениях, конечно, будут иметь свои собственные интересы, но разделять эти интересы самостоятельно означает видеть себя отдельно от своего партнера. А тут просто не так.

Да, вы два независимых человека, но проявление интереса к увлечениям вашего партнера означает, что вы уважаете их, хотите узнать больше о них и поддерживаете их во всем, что они решают делать. Потратьте время, чтобы заметить, чем занимается ваш партнер, точно так же, как вы хотели бы, чтобы он делал для вас.

«Сделайте что-нибудь новое вместе. Займитесь новым хобби, отправьтесь в отпуск туда, где вы никогда не были. Перенесите отношения на неизведанные территории. Найдите то, что вам обоим нравится, и поделитесь своим опытом», — предлагает Джордан. «Это должно быть регулярным явлением, поэтому я рекомендую наполнить банку тем, что вы оба хотели бы сделать, и по очереди выбирать предмет еженедельно. ».

6. Будьте физически ласковы.

Помимо отсутствия места для совместного времяпровождения, пары могут настолько погрузиться в свои рутинные дела, что пренебрегают своим партнером на физическом уровне.

Это не означает, что вам нужно вести интимную сексуальную жизнь со своим партнером, но это означает, что вы должны выражать свою любовь другими физическими способами, например проявлять нежность. Это может означать объятие, поцелуй, держание за руки или просто сидение близко друг к другу, положив голову ему на плечо.

Одно исследование показало, что демонстрация привязанности на самом деле заставляет вас чувствовать себя более связанным с вашим партнером. И, вдобавок, физическая близость и прикосновение высвобождают окситоцин, «гормон любви», отвечающий за чувства эмоциональной связи, доверия, привязанности, верности и даже сексуального возбуждения.

СВЯЗАННО: Если в ваших отношениях нет этих 5 вещей, они не будут успешными

7. Выразите благодарность своему партнеру.

Конечно, вы могли сказать это своему партнеру на годовщине или во время свадебной клятвы, но если вы действительно хотите снова влюбиться, уместно выразить ему свою благодарность за него здесь и сейчас. Возможно, вы прошли стадию медового месяца, но это не значит, что ваши отношения не приносят пользы ни одному из вас.

Может быть, они помогли вам понять, что у вас есть умение помогать людям, и вы выбрали это своей карьерой. Или, возможно, они научили вас любить себя на глубоком и осмысленном уровне.

Обязательно расскажите своему партнеру обо всех способах, которыми он изменил вас к лучшему, независимо от того, насколько они велики или малы. Это не только даст им понять, что вы цените всю их любовь и заботу, но и то, что они действительно оказали влияние на вашу жизнь.

Как рекомендует Браун: «Вместо того, чтобы рассматривать отношения как разорванные, найдите время, чтобы полностью принять и испытать то, что отношения ощущаются сегодня. Да, ощущения другие, но значит ли это, что они не так хороши? Да, эйфория от нового увлечения прошла, но появились ли какие-то другие замечательные моменты в отношениях?»

8. Смейтесь вместе.

Опять же, многие из нас погрязают в суете жизни, забывая о самом важном. Мало того, что смех полезен для души, исследования показали, что отношения, полные смеха и счастья, являются признаком счастливых и крепких отношений.

Конечно, это не значит, что все, что вы делаете, должно быть беззаботным; на самом деле именно эти более серьезные моменты могут изменить отношения к лучшему. Однако нет ничего плохого в том, чтобы иметь постоянные моменты счастья, глупости и заставлять друг друга улыбаться.

Потому что смех не только помогает поддерживать здоровые отношения, но и снижает стресс, делает вас более привлекательным и улучшает вашу память.

9. Вспомните время, когда вы впервые влюбились.

Если вы пытались планировать свидания, проявлять нежность и проявлять любящую доброту, но прогресс невелик, вспомните, когда вы и ваш партнер впервые полюбили друг друга.

Что привлекло вас друг к другу? Что вы нашли в них привлекательного? Какой был определяющий момент в ваших отношениях, когда вы знали, что хотите жениться или стать серьезными?

Вспомните со своим партнером, поделитесь историями о том, как вы влюбились, и наполните свои умы и сердца всеми замечательными вещами друг о друге. Составьте список всего, что вы любите и обожаете в своем партнере, с самого начала и в ваших нынешних отношениях, и действительно вместе отправьтесь в путешествие по закоулкам памяти.

Вы обнаружите, что вы оба помните, что человек, в которого вы влюбились, все еще здесь, и между вами все еще есть любовь.

10. Ставьте отношения на первое место.

Дети, карьера, семья и повседневные проблемы могут возникать между парами, но не всегда. Приложите согласованные усилия, чтобы всегда ставить свои отношения и друг друга на первое место.

Помните, что бы жизнь ни преподнесла вам, у вас есть партнер, на которого можно опереться. Знайте, что вы идете по жизни вместе, учитесь и растете каждый божий день. Поймите, что для того, чтобы ваши отношения вернулись на прежний уровень, они должны стать приоритетом.

Также имейте в виду, что по мере развития отношений вы и ваш партнер должны меняться вместе с ними. Браун говорит: «Чтобы сохранить любовь, вы должны признать, что любовь меняется, любовь развивается. И каждый тип любви, каждое чувство любви несет в себе свое уникальное чувство радости и связи».

Отбросьте представление о том, что чувство любви никогда не вернуть, и сосредоточьтесь на том, чтобы это произошло. После того, как вы приложите усилия, вы поймете, что вместе вы сильнее, как команда.

Почему влюбленные пары расстаются?

По словам эксперта по отношениям и психолога доктора Стэна Таткина, «нет ничего труднее, чем другой человек».

Каждый из нас приносит свою долю багажа из прошлого.

В своем выступлении на TED «Отношения — это сложно, но почему?» Таткин объясняет, как мы приносим с собой все хорошее, плохое и безобразное, потому что они остаются внутри нас.

Когда мы вступаем в отношения с другим трудным человеком, этот опыт окрашивает то, как наш разум смотрит на настоящее с точки зрения того, что мы находим знакомым из прошлого, т. е. знакомство.

Другими словами, как только пара вступает в длительные, преданные отношения или брак, каждого из них ждет неожиданный сюрприз. Вместе с радостью влюбиться и успокоиться приходит реальность того, что каждый из их умов становится менее внимательным — они становятся ленивыми. Поэтому реальность такова, что люди разлюбляют чаще, чем думают.

И когда происходит что-то, что вызывает негативное воспоминание из похожего опыта, они неправильно воспринимают друг друга, основываясь на том, как другие люди действовали тогда, а не на том, как каждый партнер ведет себя сейчас.

Например, если у вас был контролирующий родитель или вы жили в доме, где царила какая-либо форма постоянного гнева или жестокого обращения, ваш разум все исправит. Это может заставить вас думать, что если ваш супруг не улыбается, значит, он зол, хотя на самом деле это не так.

Мало-помалу эти негативные переживания продолжают происходить. В конце концов, они создают узор.

Неправильное восприятие разума вызвало огромные проблемы, и ни один из партнеров не понял или не осознал, что происходит, и почему вы начали слишком остро реагировать. Когда это продолжается, все отношения начинают ощущаться негативно.

Никто толком не понимает, что происходит. Дело доходит до того, что кажется невозможным найти дорогу домой, не говоря уже о возвращении друг к другу.

Да, так бывает. Наука говорит, что это из-за нейронной связи, которая имеет место в нашем мозгу, и из-за того, что она отличается между влюбленными людьми и теми, кто не влюблен. Когда мы слышим, что любовь сводит с ума, она может и делает.