Разлюбила парня… как его правильно бросить?
#3
#4
#5
#6
что касается парня. если вы действительно хотите чтобы он испытал минимум боли, можете сделать вот как. понемногу поступайте так, чтобы у него закрались сомнения в ваших чувствах, понемногу отдаляйтесь. но ни в коем случае не лгите! если начнете лгать, считайте что он уже стал обозленным, недоверчивым и испорченным и вы можете надолго если не навсегда забыть его таким, каким он был раньше
когда он начнет понимать, что что-то не то, будьте готовы к откровенному разговору.
скажите ему честно, что чувства уже не те что раньше, что вы попробуете их оживить, но только вместе с ним, а не в одиночку. пусть он поймет, что все плохо, но еще не все потеряно. может он сделает что-то, отчего вы передумаете уходить. но при этом будет готов к худшему. если ваши чувства не будут просыпаться и дальше, честно, самое главное — честно — держите его в курсе всего что происходит с ними, плавно приводя его к мысли что действительно рассчитывать с вами ему не на что. и еще он не должен испытывать одиночества, поддерживайте его как можете
ну и раз вы согласны сделать себе вред, а не ему. он должен быть спокоен в том, что вы не найдете себе парня до тех пор, пока он не найдет себе пару. знать об этом прямо он не должен, просто ему надо быть спокойным на эту тему. не ходите по парням, пусть видит что вы только с подругами проводите свое время
а бабы пусть стыдятся. моральные уродки. жаль что таких большинство, никакой ценности для парней вроде парня автора темы не представляют.
#7
#8
Автор, думаю, тут уместней открыто поговорить с ним о том, что люди меняются. Что и он, и вы изменились с поры знакомства, и у вас уже нет прежних чувств. Но эо в том случае, если уверены, что не хотите продолжать отношения. А если не уверены, и при этом все в поведении парня вас устраивает (и дело только в собственных эмоциях), то не говорите. Постарайтесь понаблюдать за ним и за вашей парой со стороны. Организуйте какой-нибудь необычный досуг (поездка, пейнтбол, романтический ужин в вашем исполнении). Если ваши чувства не освежатся после этого, то разговор и честный разрыв, а не по частям отрезать.
#9
Эврика
Саймон, это то же самое, что хвост по частям отрубать. Мальчик будет стараться ради отношений, а девочка уже решила уйти. Не это ли лицемерие?
далее я предложил такой вариант в которых либо парень попробует их оживить и у него это может и получиться, а может и не получится, но честность, открытость, забота о нем должны его удержать в относительно спокойном настроении, медленно формируя в голове мысль ‘да, не повезло, но могло быть и хуже’
#10
#11
#13
#14
#15
#16
Что делать мне? Продолжать ждать от него откровенного разговора?
#17
Жека
Автор,ну чего ж ему не обозлиться?Парень старался вам устроить 8-го праздник,а вы уже 10-го спрашиваете как его бросить.
#18
#19
Эврика
Саймон, это то же самое, что хвост по частям отрубать. Мальчик будет стараться ради отношений, а девочка уже решила уйти. Не это ли лицемерие?
Автор, думаю, тут уместней открыто поговорить с ним о том, что люди меняются. Что и он, и вы изменились с поры знакомства, и у вас уже нет прежних чувств. Но эо в том случае, если уверены, что не хотите продолжать отношения. А если не уверены, и при этом все в поведении парня вас устраивает (и дело только в собственных эмоциях), то не говорите. Постарайтесь понаблюдать за ним и за вашей парой со стороны. Организуйте какой-нибудь необычный досуг (поездка, пейнтбол, романтический ужин в вашем исполнении). Если ваши чувства не освежатся после этого, то разговор и честный разрыв, а не по частям отрезать.
#20
#21
Отвечу за себя. Когда меня так девушка бросала мне очень больно было, потому что около 2 месяцев я вобще не мог понять что происходит, почему я делаю все чтобы стать ей ближе а от нее холод, копался в себе, злился, думал что я косяки какието постоянно делаю. А потом в один прекрасный день когда хотил обнять ее а она отстранилась просто не выдержал и прямо спросил что за фигня происоходит. Вобщем она сказала что у нее уже другой, и предложила друзьями остаться. Как я понял это время она отдалялась от меня потому что больно не хотела сделать. А мне все равно было больно, очень больно…
#22
#23
#24
Гость
Саймон, у меня вопрос к вам.
У меня почти та же самая ситуация, любви к парню нет, чувства остыли. Я начала отдаляться, мне он уже чужой человек, всем видом показываю, что меня не надо обнимать, целовать, а сказать НЕ МОГУ. Обидеть боюсь, слишком много доброго и хорошего он для меня сделал. Отдаляюсь…. и жду от него откровенного разговора. Не буду лгать, скажу все как есть. Он все видит, понимает и боится. Я вижу страх в его глазах — страх потерять меня.
Что делать мне? Продолжать ждать от него откровенного разговора?
#25
Гость
если рубить то с плеча, если объясните что просто разлюбили, то он по крайней мере в себе капаться не будет и еще глубже к вам привязываться не будет.
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
110 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
234 ответа
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Галина Федулова
Психолог
7 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
-
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
..#26
все остальное только травмирует, а иногда — сильно травмирует. ваша девушка начала лгать, нашла себе парня раньше, чем вы себе новую девушку
#27
#28
#29
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 555 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 196 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
795 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 030 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
Как разрулить?#30
#31
#32
#33
#34
#35
Я год назад встречалась с парнем, очень его любила, но он оскорблял меня постоянно и бил.
После того как он избил меня в очередной раз, я ушла от него. Через месяц за мной начал ухаживать новый парень, мы начали встречаться. Первые 2-3 месяца я была на 7 небе от счастья, я забыла о всех прошлых бедах и переживаниях, мне было очень хорошо с ним и спокойно. Сейчас мы с ним 11 месяцев вместе, и последний месяц я понимаю что больше его не люблю, он меня безумно раздражает. Я на нём срываюсь, могу оскорбить его, за малейшую провинность. Я не знаю что со мной, как мне сообщить ему о том, что я разлюбила его???Он меня любит очень сильно…
#36
#37
И всё!Он понял!И мы друзья!Но этот метод не всегда безопасен!
#38
#39
Новые темы
Как разлюбить парня?
Нет ответов
Зачем 26летнему парню подкатывать к женщине, которой 38 лет?
54 ответа
Может сформировавшаяся женщина измениться в семейной жизни?
16 ответов
Парень пропал
8 ответов
Хочу замуж
25 ответов
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
безумно любила парня, прождала его из армии ездила к нему , он со мной в то время обращался вообще как с тряпкой, то бросит то мирится, еще и бывшая его ну вот любит её и всё хоть трава не рости! все знают, и я вижу, даже перепису его любовную с ней читала (а она, живет с парнем за которого она кстати недавно замуж вышла, еще и ребёнок в сентябре родиться.
ну это ладно не судь)так вот, ну конечно во мне всего этого накипело и. я блин с дуру изменила, влюбилась в другого безумно, и изменила (не судите строго, знаю дура та еще, самой стыдно…).
Вот, потом вернулся он в декбре месяце 2010, и всё как то непонятно получалось, пришол, отношения порвал, буквально за 2 дня до нового год опять сошлись, а вновый год вообще кошмар, благо не в 00:00 сказал, а позже. Мол ърасстаемся я влюбился в другую (и при чем мою подругу)ъ, ладно это еще сказки. после носился за ней как сороканожка ъ А Женечка, а Женечкаъ, советы у меня звонил и спрашивал, я скрепя сердцем пыталась помоч (для любимого всё хочется чтоб хорошо было), потом она (Женя) выбрала другого, ну он не растерялся и начал с другой встречаться с нашей общей опять таки знакомой с тренировки, при мне писал ей ъя тебя люблюъ, на глазах у меня целовался обнимался и т.д. Потом где то в конце января начали опять встречаться, и вот по сей день до сих пор, он меня наконец полюбил, щас носится , пылинки сдувает, о семье уже планы строит, а я не могу, любила любила и разлюбила.
…. а как сазать незнаю, один раз попробовала, так он на меня когда в подъезде отловил накинулся, обнял весь дрожит, и плачет, мол не уходи, жизни без тебя не смыслю, ты мой воздух, не уходи жить без тебя не хочу и не буду!!!!!!!! и что мне блин делать!!! он с щастливыми глазами носится, я на него уже срываться начала, а сказать не могу, не дай бог руки еще на себя наложит, он может я точно знаю!!!!!! Посоветуйте пожалуйста!!!!!! я в полной растерянности и недоумении…
#49
#50
Не люблю и бросить не могу
Не люблю и бросить не …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 652 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
484 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 456 ответов
Как распознать альфонса?
4 251 ответ
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 717 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 937 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 666 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 533 ответа
Меня сегодня бросили.
..4 269 ответов
..20 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Гость
у меня ситуация как и у вас. нравится — да, люблю — нет. но я решила оставаться с ним.
это действительно гораздо лучше, чем сомнительная любовь в будущем, которая имеет свойство превращаться в ненависть.
#7
гость
блинлюбви нет *** ,главное тебя любит что вам надо еще ?
ну так а я о чем?)
#8
#9
Angelina
Будь с ним. Однозначно!!))
#10
#11
гостьЯ
у меня была такая же ситуация! дура не ценила,поняла когда потеряла.он погиб,больше года его нет,а я все скорблю,и понимаю что это и была настоящая любовь,а я все думала жалость.
он без меня жить не мог.поэтому -цените!!!
#12
Гость
из за тебя погиб?
#13
#14
#15
Уехала на месяц в другой город. Он теперь говорит: «Давай разведемся…все равно со мной ты не получишь той свободы которую хочешь»
Да я хочу свободы! Так как с ним даже с подругами пообщаться не могла (вообще).
Ну вот он собирает вещи…собирается идти…а я его не отпустила…ну почему????ПОЧЕМУ я не смогла???Меня что-то держало…может он сыграл на моих чувствах (мной легко манипулировать, и он этим любит пользоваться).
Но если не любишь… решать только тебе, автор, что делать и как поступить. В этом деле нет советчиков…я вот тоже мучаюсь сейчас и понимаю с ужасом что никто не поможет мне…
#16
#17
#18
#19
Katerina
Вот и у меня проблема, любила сильно, отношения уже 4года, он несколько раз бил меня по пьяне, я его простила, а теперь пришло время и я поняла что не люблю его, но и бросить не могу, что-то держит меня. Хочу сказать ему давай расстанемся но каждый раз останавливаю себя и говорю позже скажу, потом, еще чуток подожду может все изменится.
Ни комплиментов, ни подарков, живем у моих родителей, ребенок есть, но наши отношения совсем неправильные. А на счет рукоприкладства обещал что не будет полтора года не трогает. Посоветуйте, как мне быть, что делать…?
#20
Новые темы за сутки:
Как разлюбить парня?
Нет ответов
Зачем 26летнему парню подкатывать к женщине, которой 38 лет?
50 ответов
Может сформировавшаяся женщина измениться в семейной жизни?
11 ответов
Парень пропал
8 ответов
Хочу замуж
24 ответа
Как расстаться с парнем?
7 ответов
Надоела парню
5 ответов
Парень за которого я хотела выйти замуж, обручился с другой
3 ответа
Стоит ли быть с разведённым мужчиной?
14 ответов
Почему мужчины изменяют
34 ответа
Популярные темы за сутки:
Бесят мужики меркантилы
558 ответов
Хочу предложить девушке следующие условия сожительства
435 ответов
Парень с СЗ, девушки форума были правы!
107 ответов
Стесняюсь своей неопытности почти в 20 лет
88 ответов
А что попаламщиков правда много?
78 ответов
Девушка сына откровенно некрасивая
76 ответов
Зачем люди соглашаются на сожительство?
72 ответа
Зачем все эти разговоры про «добиваться девушку?»
57 ответов
Когда мужчина смотрит на Вас
55 ответов
Парень предлагает съехаться — это ловушка?
50 ответов
Следующая тема
Испорченный Новый Год и вообще хочется удавиться после этого
57 ответов
Предыдущая тема
Мужчина не кончает.
.стоит ли продолжать отношения?54 ответа
.стоит ли продолжать отношения?11 шагов, чтобы разлюбить кого-то
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Бьюсь об заклад, вы никогда не думали, что будете рыскать в Интернете в поисках советов, как разлюбить. Я прав? Угадай, что? Ты не один. По известной песне певца Майкла Болтона, «Любовь — это прекрасно». Замечательно — пока дела не пошли под откос, и вам нужно отпустить ситуацию .
Отпустить легче сказать, чем сделать, если вы безнадежный романтик, которому разбил сердце тот, кого вы действительно любили. Я была глубоко опечалена тем, что мне пришлось расстаться с парнем, которого я считала «Единственным». Отношения стали слишком ядовитыми .
Мое сердце хотело его, но логическая часть моего мозга говорила мне, что разлюбить было лучшим решением .
Я сочувствую вам, независимо от причины, по которой вы хотите застрелить Купидона. Уходить от кого-то, кого вы любите, не только больно, но и разлюбить его может быть долгим процессом.
Выполнение 11 практических шагов , описанных ниже, может помочь освободить ваше сердце. Конечная цель — провести вас через разрыв эмоциональных связей с человеком, который вам не подходит, , и вам даже не нужно прибегать к отсутствию контакта.
Содержание
Каковы причины перестать любить кого-то?Отстраниться от человека, с которым у вас сильные эмоциональные связи, никогда не бывает легко, но в определенных обстоятельствах это почти обязательно. Для вашего же блага это веские причины разлюбить.
- Отсутствие доверия или уважения
- Безответная любовь или эмоциональная недоступность
- Ваш бывший прекратил отношения
- Патологическая ложь или измена
- Он манипулятивный нарцисс
- Вашего партнера трудно любить из-за его стиля привязанности
- Частые ссоры или насилие со стороны интимного партнера
- Ваш партнер не несет ответственности за свое плохое поведение
- Человек больше не ставит вас на первое место и не отказывается от ваших потребностей нечестны в основных вещах, таких как семейное положение, настоящая личность или сексуальная ориентация
- Отношения стали токсичными по другим причинам
Почему так трудно избавиться от этого чувства в своем сердце к тому, кто вреден для вас на столь многих уровнях? Такие вещи, как ваш стиль привязанности, характер отношений и ваша история вместе играют важную роль в том, насколько легко или сложно перестать любить своего бывшего.
Три других фактора, заслуживающих упоминания, следующие:
- Вы созданы для любви
Вы можете быть одним из тех людей, которые легко влюбляются, основываясь на вашем стиле привязанности, и с трудом отказываются от этих чувств. Последнее, о чем думают те, кто настроен на любовь, это как разлюбить. Ваша цель — оставаться влюбленными и развивать здоровые любовные отношения.
Однако в одиночку вам не справиться. Вам нужен вклад вашего партнера, но то, как он привязан в отношениях, может затруднить для него удовлетворение ваших потребностей.
Такие вещи, как ваш стиль привязанности, характер отношений и ваша совместная история, играют важную роль в том, насколько легко или сложно перестать любить своего бывшего. Тревожному партнеру может быть трудно получить любовь, в которой он нуждается, от партнера избегающего стиля . На самом деле существует книга под названием «Wired for Love» Стэна Таткина, клинициста и разработчика психобиологического подхода к терапии пар (PACT). В книге рассказывается о том, как понимание стиля привязанности вашего партнера может помочь вам построить здоровые отношения.
- У вас любовная зависимость
Хотите верьте, хотите нет, но любовь вызывает такое же привыкание, как и вызывающие привыкание вещества, такие как наркотики. Когда мы влюблены, наш мозг вырабатывает более высокий уровень дофамина, также известного как «гормон хорошего самочувствия». Окситоцин и серотонин, два других гормона удовольствия, тоже не помогают.
Теперь вы понимаете, почему вам трудно долго держаться подальше от партнера. По сути, они становятся , как наркотик , вызывающий привыкание. Вы можете даже испытывать беспокойство, когда вас нет дома. Это знак ухода, который заставляет вас сблизиться. Вам нужно это «исправление» (ваш партнер), чтобы снова почувствовать себя лучше.
- Созависимость
По мнению экспертов по отношениям, взаимозависимость между парами представляет собой замкнутый круг, когда вы нуждаетесь в человеке, а он нуждается в вас, но нездоровым образом.
Потому что это создает такие сильные чувства нужды друг в друге, пары часто путают созависимость с любовью . Созависимость и любовная зависимость, как правило, идут рука об руку. Так или иначе, это нездоровая форма привязанности к вашему партнеру, которая затрудняет разрыв эмоциональных связей.
Автор Стивен Артерберн исследовал эти вопросы в своей книге « Пристрастие к любви: восстановление после нездоровой зависимости в любви, романтике, отношениях и сексе». Название говорит само за себя. Созависимость обычно возникает из-за низкой самооценки, проблем с доверием, страха быть брошенным и потребности в признании. Имеет смысл, когда вы слышите, как кто-то говорит: «Моя жизнь ничего не стоит без тебя».
Независимо от того, как и почему вы влюбились, ваши чувства на 100% действительны . Прежде всего, нужно признать это и принять свою способность любить. Следующее — взглянуть на вещи в перспективе и сосредоточиться на своей цели.
Цель состоит в том, чтобы разлюбить — навсегда — как и ваше здоровье, так и полагаться на него!
Как разлюбить за 11 шагов
Независимо от того, хотели ли вы или ваш бывший разорвать отношения, вы все равно любите их. Сейчас важнее всего изучить 11 вещей, которые вы можете сделать, чтобы освободите свое сердце здоровым и любящим себя способом .
Шаг №1. Увидеть человека таким, каким он былКак говорится, «Любовь слепа». Чем больше мы кого-то любим, тем меньше видим его недостатков . Если мы когда-либо замечаем их, мы склонны закрывать глаза на это, и все ради любви. Здесь нет осуждения.
Однако, чтобы разлюбить своего СО, нужно смотреть на все объективно. Увидев их такими, какие они есть, вы сможете взглянуть на вещи по-новому.
Сравните их хорошие качества с неприятными и посмотрите, как вы себя чувствуете. Возможно, вы помните, как они много лгали вам или были недобры к вашим близким.
Упаковывать свою любовь сразу станет легче, как только вы снимете розовые очки.
Чувства удовольствия, вызванные гормонами любви, часто заставляют нас рассказывать себе истории об отношениях, которые не соответствуют действительности. «Должно быть любовь в мозгу », согласно тексту песни Рианны Love on the Brain.
Вы должны противостоять себе и задать два важных вопроса. «Почему я люблю этого человека?» и «Почему так трудно их отпустить?»
Это из-за особой черты характера или чего-то, что они предоставили, что, по вашему мнению, никто другой не может дать? Это потому, что вы боитесь быть брошенным?
Отношения были токсичными? С вами плохо обращались? Будьте предельно честны. Ответы могут привести к тому, что вы немедленно почувствуете меньше привязанности к своему бывшему.
Шаг # 3. Примите реальность ситуации Иногда мы проходим стадии горя и теряем способность принять реальность того, что произошло.
Принятие — это последний и, возможно, самый важный этап переживания утраты, будь то смерть человека или отношения. Это при условии, что вы уже огорчены отношениями, но вам все еще трудно разобраться в своих чувствах.
Принимая все, что произошло, к лучшему, вы обретаете образ мышления, который облегчает отпускание любви. ты умеешь эмоционально оторваться от человека и результата, который вы себе представляли , пока вы были вместе.
Шаг # 4. Рефрейминг. РефреймингВосприятие — это реальность. Вы хозяин своих мыслей. Если вы говорите себе, что разлюбить трудно, значит, вы создаете именно такую реальность. Как насчет того, чтобы заняться когнитивным рефреймингом? Под этим я подразумеваю переключение вашего мышления с негативного на позитивное.
Согласно Verywellmind, когнитивный рефрейминг — это техника , который позволяет вам увидеть что-то (или кого-то) с «немного другой точки зрения».
Таким образом, вместо того, чтобы говорить «Я слишком сильно люблю ее, чтобы перестать любить», замените это утверждение, сказав что-то вроде «Отпустить любовь к (назовите человека) легко». Вы можете продолжить: «Моя любовь к тебе действительна, но я не позволю ей держать меня в заложниках».
Шаг # 5. Используйте аффирмации для проявления вашего желанияДля нас нелогично продолжать любить того же человека, который изначально не мог удовлетворить наши потребности в отношениях.
Когда я была вынуждена перестать любить парня, о котором упоминала ранее, все, чего я хотела, это полностью отстраниться и вернуться в день, предшествующий нашей встрече. Отношения были нездоровыми. Знаете, что я пробовал? Аффирмации.
Сравните и оцените их хорошие черты с неприятными и посмотрите, как вы себя чувствуете. Аффирмации — это фразы, побуждающие вас к действию, которые вы можете использовать, чтобы проявите желаемую реальность .
Те, кто верят в эту технику изменения мышления, клянутся в ее силе, чтобы дать вам то, что вы желаете. В вашем случае вы хотите перестать любить своего бывшего. Запишите и повторите такие фразы, как «С каждым днем я люблю тебя все меньше» или «Я свободен от любви, которую испытывал к тебе».
Один из самых сокровенных секретов того, как разлюбить, окружает время и терпение . Любовь имеет свойство быстро приходить и уходить с черепашьей скоростью. Помните, что вы пытаетесь отвязать себя от всех аспектов отношений, которые создали эмоциональные связи.
Процесс отмены может занять столько же времени, но сроки зависят от характера отношений и от того, были ли вы женаты. Исследования предполагают от трех до шести месяцев, если вы не женаты.
Переход от развода обычно занимает больше времени, так как отношения обычно требуют больших инвестиций. Понимание того, что процесс требует времени, может свести к минимуму вероятность разочарования.
Чувствовать разочарование во время процесса исцеления от разрыва — это нормально, независимо от того, кто инициировал этот процесс. Вы можете колебаться от сильного чувства любви в один день к уверенности в том, что вы больше не влюблены на следующий день.
Будьте сострадательны и сопереживайте себе, вместо того чтобы погрязнуть в самобичевании и жалости к себе. Можно сказать слова о том, что со временем все наладится.
Со временем ваши эмоции выровняются, и вы начнете лучше контролировать свои чувства. Вы поймете, что больше не любите этого человека, как только перестанете испытывать гнев, сожаление или негодование по отношению к человеку или прошлому.
Шаг # 8. Поговорите об этом с кем-то, кому вы доверяете Хорошая старая терапевтическая беседа поможет вам избавиться от этих чувств. Возможно, вам просто нужно, чтобы кто-то выслушал вас, когда вы высказываетесь, или вы ищете идеи.
Разговор с надежным другом или чутким человеком — один из способов получить перспективу. Они могут пролить свет на вещи, о которых вы никогда не задумывались, или дать вам возможность взглянуть на ситуацию с другой точки зрения.
Так как вы можете быть в уязвимом положении, будьте осторожны и не выбирайте никого, кто осуждает вас. Представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы вас спросили: : «Ты все еще любишь его? Гирррл, тебе нужно пережить это. Идея состоит в том, чтобы получать любовь и поддержку, а не критику, которая заставит вас чувствовать себя плохо.
Шаг # 9. Перенаправить любовь на себяПосмотрим правде в глаза. Нельзя слишком любить себя, не так ли? Я имею в виду здоровую любовь к себе, а не дерзкую или нарциссическую. Я думаю, что этот шаг может быть довольно терапевтическим, особенно если у вас случай безответной любви.
Жало отвержения причиняет боль, но когда боль утихнет, ты поймешь, что лучше направить любовь внутрь себя, чем на того, кто не может ее оценить .
Люди, которых считают эмпатами, опекунами и безнадежными романтиками, склонны отдавать больше любви другим, чем себе. Они также обижаются, когда люди, которых они так сильно любят, не отвечают взаимностью. В то же время им может быть трудно проявить доброту, любовь и сострадание к себе.
Шаг # 10. Следуйте своим увлечениямМы склонны терять себя в любви и отдаляться от людей и занятий, которые раньше были источником нашей радости. Как только отношения заканчиваются, мы начинаем зацикливаться на бывшем или размышлять о прошлом. Мы проигрываем сценарии и задаемся вопросом, насколько все могло бы быть по-другому, если бы не случилось то или иное.
Отстраниться от человека, с которым у вас сильные эмоциональные связи, никогда не бывает легко, но в определенных обстоятельствах это почти обязательно.Размышление и сожаление кормят монстра. Почему бы вместо этого не заняться тем, что делает вас счастливым?
Преследование своей страсти может означать возобновление деятельности, которой вы наслаждались до того, как влюбились, или начало нового хобби.
Все это является частью заботы о себе и любви к себе и может быть весьма освобождающим . Чем бы вы ни занимались, идея состоит в том, чтобы снова найти себя и восстановить связь с собой.
Какой бы ни была причина вашего пребывания здесь, отсутствие любви к кому-то иногда требует консультации. Профессиональный терапевт может предложить свежий взгляд и инструменты преодоления, которые помогут вам справиться со своими чувствами.
Терапия также помогает избавиться от созависимости и защищает вас от повторного возврата к отношениям, от которых вы пытаетесь дистанцироваться. Во время сеансов терапии ваш терапевт может дать совет о том, как сформировать здоровую привязанность в отношениях.
Заключительные мысли о том, как разлюбить
Любить кого-то сопряжено с риском… но, как сказал знаменитый английский поэт Альфред Лорд Теннисон, «Лучше любить и потерять, чем никогда не любить».
Любовь часто включает в себя ослабление бдительности, жертвы, компромиссы… и работу . Но если вы можете оглянуться даже на неудачные отношения и убрать одну хорошую вещь, вы опередите игру и должны считать это время потраченным не зря.
Прежде чем вы уйдете, я хотел бы призвать вас быть добрее к себе и довериться процессу. Ты справишься с этим и станешь победителем. Боль носит временный характер. Будь верен себе, и скоро ты увидишь светлые дни .
Если вам все еще нужен небольшой толчок или повышение уверенности, попробуйте повторять эти 60 аффирмаций, побуждающих двигаться дальше после разрыва. Тебе нечего терять… кроме человека, который тебя сдерживает!
10 шагов, чтобы разлюбить (и плейлист)
Я влюблен! Эта любовь останется на всю жизнь. Любовь навсегда.
Эта любовь закончилась.
Что делать, если твоя любовь подходит к концу? Любовь — это то, что должно быть равным, но часто это не так.
Я думаю, что мы все любили кого-то больше, чем они любили нас, или наоборот. Но что делать, когда человек, которого ты любишь, больше не любит тебя, никогда не любил или тебе просто нужно перестать его любить? Вы должны разлюбить. Но как? Как разлюбить?
Есть ли разные способы разлюбить? Разве любовь просто уходит? Это вопросы, которые у меня были, и я решил найти ответы.
Немного предыстории моей личной жизни: я никогда не был влюблен. Я любил людей, безответно, я любил людей безмерно, но я никогда не любил и не был любим в отношениях. Еще. Но в моей жизни есть любовь, у меня есть друзья, семья и собака, которых я очень люблю.
Совсем недавно я встречалась с человеком, который мне очень нравился, я чувствовала огромный потенциал для наших возможных отношений, а потом, не успев начаться, они закончились. Он не был готов, он сказал, что сейчас неподходящее время, все причины имели смысл, он сосредоточился на своей карьере, это был его большой прорыв и т.
д. Я бы не сказал, что был опустошен, потому что мы не дата достаточно длинная, чтобы разбить сердце, но мне было так разочарован.
Я из тех, кто медленно соображает, но затем чувствует глубоко, поэтому мне требуется время, чтобы найти кого-то, с кем я действительно общаюсь, а затем мне требуется время, чтобы разорвать связь. Я действительно чувствовал себя этим парнем, и я просто щелкнул. И теперь мне пришлось отменить клик. Я пытался начать использовать разные приложения для знакомств, но понял, что просто не готов снова общаться с кем-то. Я понял, что все еще «зациклен» на том парне. Я хотела, чтобы с ним все сложилось, и я еще не оправилась от потери этих потенциальных отношений.
Независимо от уровня любви, есть способы облегчить отношения и разлюбить, но это требует времени и некоторой работы.
Вот 10 шагов, которые помогут вам разлюбить: 1. Примите боль. Почувствуйте чувства. Иногда самая трудная часть изменений — это признать, что что-то меняется.
Я думаю, то же самое происходит и с чувством боли. Не отрицайте того, что вы чувствуете.
Скажите вслух: «Я одинок. Мне грустно. Я больно.»
Иногда мы оплакиваем потерю того, что могло бы быть или о чем мы мечтали, а не того, что было. Если вы расстаетесь с кем-то, с кем, как вы думали, проведете всю жизнь, вы должны понимать, что вам нужно исцелиться от потери этого человека, а также от идеи навсегда.
И позвольте себе почувствовать именно то, что вы чувствуете. Я думаю, что слишком часто мы торопимся с лечебной частью, потому что хотим быть в порядке и чувствовать себя лучше. Но принятие своего текущего эмоционального состояния и просто его ощущение и присутствие — важная часть исцеления.
2. Побыть одному. Найдите время, чтобы побыть наедине с собой. Быть активным одиноким, не общаться, не встречаться, но действительно уделять время тому, чтобы сосредоточиться только на своих желаниях и потребностях, является важной частью исцеления и роста.
Время, проведенное наедине с собой, позволяет вам самостоятельно исследовать свои интересы. На вас не будут влиять потребности или желания другого человека. Так вы научитесь доверять своим инстинктам и принимать лучшие решения для себя в будущем.
3. Проведите время с друзьями.Есть разные виды любви, но важна неромантичная любовь! Даже когда у вас разбито сердце, в вашей жизни все равно есть много людей, которые любят вас. Позвольте им показать вам, как они заботятся, принимая предложения пообедать или устроив старомодную ночевку с вашими самыми близкими подругами.
4. Ухаживайте за собой.Забота о себе — не новый термин, но иногда мы направляем все свое внимание и энергию на построение или поддержание отношений и упускаем из виду заботу о себе. Используйте это время, чтобы выяснить, что заряжает вас энергией, что успокаивает, и практикуйтесь делать что-то для себя каждый день.
Составьте план здорового питания, испеките печенье в субботу днем, прогуляйтесь по району, сходите на прием к психотерапевту на этой неделе, позвоните маме.
Записывайте свои чувства. Напишите письмо своей прошлой любви и сожгите его. Или измельчить. Или оставьте это в своем дневнике, чтобы найти годы спустя, чтобы напомнить вам о том, как вы выросли. Выплескивать свои чувства — это здоровая часть заботы о себе, когда вы начинаете разочаровываться.
Если отношения заканчиваются или уже закончились, скорее всего, вы получили много нового времени или чувство пустоты, потому что человек, с которым вы были, теперь ушел. Вы должны замените пробел .
Например, если вы смотрели шоу со своим бывшим партнером, замените это время просмотром нового шоу с другом. Запишитесь на новые тренировки. Назначайте еженедельные сетевые встречи с новыми людьми.
6. Убрать. Вы когда-нибудь слышали о Мари Кондо? Если нет, пожалуйста, прочитайте это немедленно. Перемены — идеальное время для нового старта. Установите новые намерения в своей жизни, начиная с вашего дома.
Отказ от материальных предметов, которые загромождают наше пространство, — отличный шаг к освобождению себя для исцеления. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о человеке, с которым вас больше нет. Не оставляйте вещи в коробке под кроватью. Эта коробка под кроватью, как беспорядок в сердце. Отпусти, подруга.
Точно так же удалите их сообщения с телефона. Не оставляйте их там, чтобы вы могли пролистать их, когда вы выпили на один бокал вина больше.
7. Сделайте что-нибудь творческое.Я твердо верю в силу ведения дневника и стараюсь делать это только тогда, когда чувствую себя подавленным. Записывание своих чувств помогает мне увидеть их под другим углом и снять напряжение, за которое я держусь.
Другие творческие занятия, такие как рисование, прослушивание или создание музыки, даже простое пение в машине во всю мощь легких, помогают нам соединиться с самим собой и использовать другую часть нашего мозга. Это также хороший способ проработать свои чувства.
Изучение чего-то нового — отличный способ обрести уверенность и открыть для себя новую сторону себя. Вы всегда хотели попробовать скалолазание? Или деревообработка? Или подкастинг? Настало время, мой друг, попробовать то, что ты давно хотел сделать!
Вы никогда не забудете человека, если будете сидеть и думать о нем весь день. Вы не можете двигаться дальше, если ваша голова (и ваше сердце) застряли в прошлом. Начните думать о своем будущем и собственных целях.
9. Создайте дистанцию.Чтобы действительно исцелиться и двигаться дальше, вам нужно дистанцироваться от человека, которого вы пытаетесь разлюбить. Это идеальное время, чтобы отключить их или отписаться от них в социальных сетях, и действительно, если вы можете дистанцироваться от социальных сетей в целом, это лучший способ вернуть себе место.
Ничего страшного, если вам нужно на время перестать видеться с общими друзьями.
Ничего страшного, если вам нужно удалить членов их семей из друзей или удалить себя с фотографий. Черт возьми, если вам нужно физически дистанцироваться и двигаться, делайте это. Отвязать свое сердце от того, кого вы очень любили, нелегко. И еще сложнее, если вам приходится видеть их каждый день или вы можете случайно с ними пересечься.
Не всякая любовь вечна. Как говорится, некоторые люди в вашей жизни по какой-то причине, некоторые по какой-то причине, а некоторые на всю жизнь. Разлюбить часто означает принять причину, по которой этот человек был в вашей жизни, когда сезон подходит к концу.
Конец любви может стать временем перемен. Пришло время написать новую главу вместо того, чтобы перечитывать старые.
Разлюбить тяжело, но возможно. Самое главное, вы должны быть нежными с собой, быть готовыми просить о помощи и действительно позволять себе горевать. Это не будет просто щелчок переключателя, и все кончено.