«Что делать, если ты тупой?» — Яндекс Кью
ПопулярноеСообщества
ПсихологияЛогикаИнтеллект
Doctor
·
111,0 K
Ответить5УточнитьЮрий Тихонравов
Религия
9,1 K
Кандидат философских наук, директор Центра изучения и развития межкультурных отношений · 27 июн 2019 · izm.io
Я наверное тоже тупой, потому что не могу понять, как тупой может понять, что он тупой. В силу своей тупости я могу только предположить, что вы (1) искренний, то есть признаёте трудности понимания там, где большинство делает вид, что понимают, (2) основательный, то есть прилагаете усилия, чтобы понять нечто нетривиальное, вместо того чтобы это просто проигнорировать, (3) рефлексирующий, то есть сознаёте свои затруднения, обобщаете их и пытаетесь сделать выводы.
Убедитесь в своих убеждениях
Перейти на izm.io85,8 K
Зх В.
27 июня 2019
Человек осознаёт ограничения своего интеллекта через задачи, которые считает выполнимыми.
Комментировать ответ…Комментировать…
Василий Берг
1,6 K
Дизайнер сейчас, в прошлом инженер, педагог, челночник и еще много кем приходилось быть… · 7 мар 2021
Ну, на самом деле, у нормальных людей это бывает периодически. Вот вдруг чувствуешь себя тупым. Ничего понять не можешь. И это нормально. Нужно сказать себе, что это переход на новый уровень знаний, умений, компетентности, понимания мира вокруг, и необходимо, все-таки напрячься и понять. Главное не искать тривиального объяснения, а попробовать дойти до сути.
27,4 K
Николь из’семейсва Аднагуловых
1 сентября 2021
Это перезагрузка мозга😂
Комментировать ответ…Комментировать…
Crash Game
188
Летаю снаружи всех измерений . · 27 июн 2019
Что вы подразумеваете под словом «тупой ‘? Медленно соображаете?Плохо подбираете слова ?Получаете 2 по контрольным ? Есть универсальные советы : 1. Начните читать .Много читать ,читайте то ,что вам интересно .Главное много . 2. Настройте режим сна .Трудно быстро думать ,если ты до 3:00 ночи смотрел сериалы ,а потом спал 3 часа . 3. Расширяйте кругозор .Попробуйте что-то… Читать далее
24,2 K
Anna А
18 августа 2020
Я не люблю читать
Комментировать ответ…Комментировать…
Виктор Воробьев Алексеевич
43
чтение книг, рисование.
· 25 нояб 2020
Здравствуйте. Я могу Вас понять. Дело в том, что я человек замкнутый и не знаю, как сказать. Одноклассницы искали повод, чтобы посмеяться и в конце концов все начали меня оскорблять, что я тупой и ничего не знаю. В детстве я боролся и не хотел этого слышать, даже если и учителя про это говорили (сами моим одноклассникам говорили про меня). В итоге, мне сейчас 21 год. Я… Читать далее
16,4 K
Аська Алмасбек
14 декабря 2020
Ну не знаю. Я вот понял ваш текст, довольно понятно. Незнаю, почему вы так решили
Комментировать ответ…Комментировать…
PolyMist
490
Если ты не знаешь правильного направления, попробуй делать правильные шаги… · 10 сент 2021
В смысле «делать»? в смысле, чем заниматься если ты тупой?
Ну смотри, можно
Брать кредиты
Брать кредиты в МФО
Голосовать за «Е***ную Россию»
Быть коммунистом
Смотреть челенджи на ЮТубе
Слушать Моргенштерна
Вступить в НОД
Отвечать на Яндекс.
Кью
P.S.
Уверен можно еще много чего поделать, но у меня пока все Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
ЮРИЙ ЛЕСНИКОВ
9
Интернет-Трейдер (Технический Аналитик), мои интересы разнородные, можно сказать я… · 28 февр 2021
Вопрос не конкретный, что означает тупой, в принципе это одно, если брать определённую область знаний ( науки ) то не страшно, допускаю что среди большинства людей не понимают в квантовой физике, научной психологии, высшей математике. … и.т.д
Вопрос: что вы вкладываете в понятие (диагноз) тупой?
10,5 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Диана Абдусаламова
31 мая
Термин «тупой» в большинстве случаев не относится к интеллекту , человек может казаться им возможно из-за самокритики или потому что другим кажется что вы тупой,но ведь все люди особенны и умны по своему , есть люди у которых чуть больше знаний есть у которых чуть меньше,ты понимаешь что это зависит от тебя будешь ты тупым или умным и потянешься к знаниям ибо если не.
Комментировать ответ…Комментировать…
Анонимный ответ16 февраля
Это может быть следствием травмы. Например, в вашем детстве могло происходить что-то такое что вам тяжело было переживать, и психика выработала защитный механизм- отключение мыслительного процесса. Это не значит что вы вообще ничего не соображаете. Это как неспособность воспринимать информацию из вне в полной мере. Если вам тяжело даются какие-то простые жизненные… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Анонимный ответ13 сентября 2020
Не запоминать текст, не значит быть тупым. Почитайте другую книжку. Возможно, эта книга сложная для Вас. Читайте на другую тему. Вам это не нужно, не Ваше это. Вот мозг и не переваривает информацию. Если уж очень хочется узнать содержание именно этой книги, спросите у близкого человека , которому Вы больше всех доверяете, о чём эта книга и он доступным языком перескажет.
16,0 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Что делать, если я тупая?
#1
#2
#3
#4
Гость
Если все было прямо так, как вы описываете, вы бы не знали слова «когнитивный».
#5
#6
Гость
Не беспокойтесь.
Таких по меньшей мере 3/4 населения. То, что вы это признаете- это уже хорошо, уже полдела. Это уже много. Что делать? Развивать интеллект.
#7
#8
#9
Гость
У меня еще такой вопрос: что делать, если я виню в своих бедах других и думаю о других плохо и все время пытаюсь обвинить их за их ошибки и им это высказываю? Так же делать нельзя?
#10
#11
#12
Гость
Упс.
.. Ошибочка вышла)
#13
Гость
У меня еще такой вопрос: что делать, если я виню в своих бедах других и думаю о других плохо и все время пытаюсь обвинить их за их ошибки и им это высказываю? Так же делать нельзя?
#14
Cвета
Автор, вам надо только смириться, ничего не поделаешь.
Вы и вправду тупая, коль задаете подобные вопросы и ждете советов от форума.
Начните читать — сначала в туалете, чтобы веселее было, а потом втянитесь.
Но это не точно.
#15
Гость
И я думаю, что другие тупее меня.
#16
Гость
До 25 образуются нейронные связи.
Если успеть можно неплохо себя развить в нужной области.
#17
Гость
Если все было прямо так, как вы описываете, вы бы не знали слова «когнитивный».
#18
#19
Гость
Я серьезно. Вы хотя бы мысли свои хорошо выражаете и даже используете слово, значение которого далеко не каждый обыватель знает. Ну и еще пока никому не нагрубили, демонстрируя отсутсвия культуры и дурное воспитание.
#20
#21
Гость
Это инфантильность.
Перекладывание своих проблем на других.
#22
Гость
Инфантильные побеждают!
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
74 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
90 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
311 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
..#23
Гость
А вон та курица считает меня тупой.
#24
Гость
Это ты тупая, курица непригодная. сама читай в туалете, если вообще читать умеешь.
#25
Мари
Ни одна тупая не додумалась до того, что она тупая.
#26
Гость
К сожалению, они побеждают просто большинством.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
389 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
536 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
354 ответа
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?677 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
156 ответов
Как разрулить?#27
Мари
Ни одна тупая не додумалась до того, что она тупая.
#28
#29
גבר
Иногда я употребляю всякие умные слова, что бы казаться Более эрегированным.
#30
Гость
Такое бывает. Тут одно из двух. Либо они тупее, и вы видите это. Либо вы тупее и из-за эйфории от своего ума считаете себя умнее, хотя объективных данных для этого нет
#31
Гость
Здесь некоторые всем так пишут.
#32
Гость
Прямо в точку. Они еще обычно орут громче всех и оскорбляют больше всех, особонено когда не правы.И туупой если не понимает написанного всегда считает туупым того, кто писал, а не себя.
#33
Гость
Молчание золото-не тупи в обществе, пусть умные говорят
#34
Гость
Да-да. «Вместе мы — сила», как их победить?
#35
#36
Гость
Ну может ты красивая?
Новые темы
Почему одноклассники называют меня «свити фокс»?
Нет ответов
Хочется жить свободной, счастливой жизнью, но я ничего не могу сделать
Нет ответов
Ремонт квартиры
Нет ответов
Вернули бы жениха в такой ситуации?
Нет ответов
Как жить, когда не видишь смысла в жизни?
Нет ответов
#37
Cвета
Оооо, как ббыдлятиной завоняло.
Мало того, что тупая, так еще и дура набитая, кхе-кхе.
Гавкни еще че-нить…
#38
Гость
Прямо в точку. Они еще обычно орут громче всех и оскорбляют больше всех, особонено когда не правы.И туупой если не понимает написанного всегда считает туупым того, кто писал, а не себя.
#39
Гость
Их сложно победить. История учит, что варварство всегда сильнее цивилизации, тупые сильнее умных. Если цивилизацию пустить на самотек, она деградирует. Умный без тренировки всегда тоже деградирует. А тупой как спросит что-то, так понимаешь, что глупость, а ответить нечего 😂
#40
Гость
Ну может ты красивая?
#41
Гость
Да, кстати, это сильно сглаживает тупость 😁
#42
Гость
Я оооочень красивая.
Ноги от ушей, сиси 3-го размера, и на мордашку так, ничего. Может, это моя стезя?
#43
#44
Гость
По моим наблюдениям, красивых 10-20 процентов. Ещё около 50 процентов симпатичных. Около 25 процентов никакие. И остальные откровенно страшные.
К слову, умные видят в себе изъяны. А тупые считают себя, красотками. А на вумане, этом форуме неудачниц и разведенных, каждая считает себя красавицей 😆
#45
Гость
Кстати, автор, как вы совершенствуете опыт совместной досуговой деятельности?
#46
Гость
Кстати, автор, как вы совершенствуете опыт совместной досуговой деятельности?
#47
Гость
По моим наблюдениям, красивых 10-20 процентов.
Ещё около 50 процентов симпатичных. Около 25 процентов никакие. И остальные откровенно страшные.
К слову, умные видят в себе изъяны. А тупые считают себя, красотками. А на вумане, этом форуме неудачниц и разведенных, каждая считает себя красавицей 😆
#48
Гость
А никак. Я просто сижу на вумане и кропаю всякую дичь.
#49
Гость
А еще все считают себя самыми умными.
#50
Гость
Вижу, вы прекрасно поняли цитату из одной умной книжки. Вы не тупая, а просто прикалываетесь здесь 🙂
Скажу по секрету, я тоже. Иногда так хочется расслабиться и написать какую-то тупость.
Если вы чувствуете себя глупо, вот 7 нелепых причин, почему это не так!
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров.
Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.
Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, который поможет вам понять, что вы вовсе не глупы. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них через BetterHelp.com.
Вы умны. Да ты. Человек, читающий это.
Если вы оказались на этой странице, скорее всего, в какой-то момент своей жизни вы чувствовали себя глупо.
Правда есть у всех. Некоторые люди беспокоятся об этом гораздо больше, чем другие, но даже у тех, кто внешне уверен и успешен, бывают моменты, когда они чувствуют себя глупо.
Однако, хотя сомневаться в своих способностях свойственно только человеку — и не стоит корить себя за это — это не значит, что вы должны позволять этому становиться шаблоном. Вы должны изменить свое мышление и сосредоточиться на сильных сторонах, которые у вас есть, и не позволять вещам, в которых вы, возможно, не так хороши, сдерживать вас.
Если вы иногда чувствуете себя немного глупо, то вы обратились по адресу. Прочтите несколько напоминаний о том, почему вы так много можете дать.
1. Плохая успеваемость ничего не значит.
Вообще говоря, современное общество уделяет очень много внимания получению хорошего школьного/колледжного/университетского образования. К счастью, мы начинаем понимать, что — это еще не все.
Люди, которые хорошо учатся в академической среде, преуспевают в условиях экзамена, разбираются в уравнениях за считанные секунды или способны структурировать академическое эссе, многими считаются вершиной интеллекта.
Но то, что ваш мозг превращается в кашу, когда вас помещают в тихую комнату с тикающими часами, не означает, что вы стоите меньше, чем тот, кто преуспевает в такой среде.
Дело в том, что мы неправильно поняли слово интеллект. Написание эссе или решение уравнений — не единственный признак интеллекта.
Ваши сильные стороны могут быть более творческими или практичными.
Вы можете обладать невероятным вниманием к деталям, прекрасной зрительно-моторной координацией, отличным восприятием… этот список можно продолжить.
Хотя учеба может и не быть вашей сильной стороной, вы вполне можете быть невероятно эмоциональным или социальным умом — то, чего иногда может не хватать очень академическим людям.
Это может быть стереотипом, но я готов поспорить, что если вы вспомните школу, то сможете вспомнить нескольких своих одноклассников, которые, несмотря на то, что они всегда сдавали тест по математике, не могли найти общий язык с людьми. вокруг них, как бы они ни старались.
Люди, которые преуспевают в жизни, обычно имеют баланс всех этих видов интеллекта и знают, как максимально использовать свои сильные стороны и компенсировать свои слабые стороны.
Прочитайте этот пост сейчас: 9 типов интеллекта: узнайте, как увеличить свой
2. Синдром самозванца встречается чаще, чем вы думаете.
Очень важно понимать, что вы не единственный, кто так себя чувствует.
Независимо от того, насколько мы квалифицированы для чего-то в теории и насколько мы «хорошо образованы» в теории, всем нам иногда кажется, что мы просто играем в жизнь и работу.
Мы убеждены, что однажды кто-то развернется, поймет, что мы на самом деле самозванцы, и отправит нас домой.
Осознание того факта, что у всех нас иногда бывает это чувство, может помочь вам понять, что на самом деле все это только в вашей голове.
3. Всем нам есть что предложить миру, уникальное только для нас.
Ни один другой человек на этой планете не обладает такими же дарами, как вы. Мы все рождены с определенным набором талантов, и то, чему мы учимся, и опыт, который мы получаем на протяжении всей жизни, формируют нас, создавая человека, переполненного дарами, которые отличаются от всех остальных.
В этом красота человечества. Если бы мы все были Эйнштейном, мы бы никогда ничего не достигли, поскольку мы не можем проводить дни в лабораториях. Общество так не работает.
Если бы мы все по-настоящему приняли и в полной мере использовали свои таланты и сильные стороны, а не беспокоились о том, что недостаточно хороши, мир был бы намного лучше.
4. Обучение на протяжении всей жизни.
Когда вы ребенок, у вас обычно создается впечатление, что как только вы сдадите эти выпускные экзамены и вырветесь из тисков школьной системы, вы узнаете все, что вам нужно знать, и станете полностью сформированным человеком.
На самом деле процесс обучения никогда не останавливается.
Работа — это просто школа в другой форме, и вы узнаете что-то новое при каждом взаимодействии с другим человеком.
Если вы чувствуете, что в ваших знаниях есть пробелы, вы всегда можете их заполнить. Вы всегда можете пройти курс. Ты всегда можешь вернуться в школу. Вы всегда можете научить себя чему-то новому.
Перестаньте говорить себе, что вы просто не учите языки или рисуете, или что-то еще, и просто идите и сделайте это.
Абсолютно никогда не поздно освоить новый навык или заполнить пробелы в своих знаниях. Хватай жизнь за рога и в полной мере используй свой невероятный мозг.
5. Жизненный опыт имеет огромное значение.
Абсолютно каждый день узнаешь что-то новое. Каждый день, который вы проводите на этой планете, обогащает ваш жизненный опыт, а накопленный вами банк помогает принимать более правильные решения.
Если вы иногда думаете, что вы глупы, подумайте о том, как далеко вы продвинулись в своей жизни и как многому вы научились, просто живя. Подумайте обо всем, что вы можете сделать сейчас, чего никогда не могли раньше, и обо всех трудных временах, через которые вы прошли.
6. Каждая ошибка — это урок.
Подумай об этом. Если бы вы никогда в жизни не ошибались, вы бы когда-нибудь чему-нибудь научились?
Я знаю, что не стал бы.
Когда ты падаешь с лошади, ты учишься, как не дать ей сбросить тебя в следующий раз. Когда вы проваливаете этот экзамен, вы действительно прикладываете усилия, чтобы пересмотреть его в следующий раз.
Когда вы говорите что-то не то и раните чьи-то чувства, вы учитесь быть более чувствительным к чувствам других людей. Когда вы делаете ставку на не того человека или не на ту возможность, вы учитесь, на что следует обращать внимание в будущем, и больше не повторяете ту же ошибку.
Если бы мы никогда не совершали ошибок, ничто не побуждало бы нас становиться лучше или добиваться большего в будущем.
7. Вы сами себе самый большой критик.
Часто, когда мы говорим, что чувствуем себя глупо, мы на самом деле беспокоимся о том, что окружающие нас люди — наша семья, друзья или коллеги — думают, что мы глупы.
Как люди, мы очень эгоцентричны, поэтому мы предполагаем, что другие люди тратят свое время на размышления о чем-то глупом, что мы сделали или сказали. Правда в том, что человек, который, как вы убеждены, смотрит на вас свысока, вероятно, так же полон собственной неуверенности и слишком занят беспокойством о том, что люди думают о нем, чтобы у него было время думать о вас.
Вы единственный, кто на самом деле посвящает значительную часть времени критике того, что вы делаете или говорите, или вас как личность.
Постарайтесь поймать себя на том, что вы внутренне критикуете что-то, что вы сделали, и спросите себя, мечтали ли вы когда-нибудь сказать это другому человеку. Если нет, то и себе не стоит говорить их. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и интеллекте, которым вы обладаете в избытке.
Все еще не знаете, как перестать чувствовать себя глупо? Поговорите с терапевтом сегодня, который может провести вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из опытных терапевтов на BetterHelp.com.
Вам также может понравиться:
- Как распознать комплекс неполноценности (и 5 шагов к его преодолению)
- «У меня ничего не получается» — почему это одна БОЛЬШАЯ ложь
- Если вы чувствуете разочарование в себе или других, прочтите это
- Настоящая причина, по которой вы боитесь неудачи (и что с этим делать)
- 6 ежедневных позитивных утверждений для повышения самооценки и уверенности в себе
- 8 простых способов не дать негативным мыслям проникнуть в ваш разум
Чувство себя глупо: Путеводитель по вашим эмоциям
Опубликовано 3 мая 2021 г.
и обновлено
7 декабря 2021 г.
Каждый хотя бы раз в жизни чувствует себя глупо. Может быть так много ситуаций, когда в глубине души мы останавливаемся и думаем: Вот черт, неужели я действительно настолько глуп?! Может быть, вы находитесь в группе и вдруг всплывает тема, с которой вы вообще не знакомы. Это могут быть политические дебаты, обсуждение текущего события в новостях или даже самый последний победитель Драг Рейс РуПола . Вам нечего добавить в разговор, и это заставляет вас чувствовать себя сертифицированным тупицей. Или вы пишете экзамен, и пока все остальные листают тестовые страницы, как будто это NBD, вы застряли на одном и том же. проклятие. вопрос. Не говоря уже о том, как ужасно слышать, как кто-то говорит: О, вы этого не знали? Внезапно вы просто хотите, чтобы земля разверзлась и поглотила вас целиком из полного унижения. Если вам кажется, что все знают что-то, чего не знаете вы, или вы допустили ошибку, это может заставить вас чувствовать себя очень, очень глупо.
Важное напоминание: то, что вы ЧУВСТВУЕТЕ себя глупым, не означает, что вы на самом деле глупы. «Потому что ты не такой! Но когда мы чувствуем себя глупо, трудно не чувствовать себя совершенно неуверенно и не разрывать себя на части. Мы начинаем сравнивать себя с другими людьми и удивляться, почему мы не можем быть лучше. Это может заставить нас чувствовать себя неуместными и одинокими. Но не волнуйтесь! Вы не одиноки и не первый человек, который так себя чувствует. Итак, давайте поговорим о том, как чувствовать себя глупо, почему эта дерьмовая эмоция влияет на ваше психическое благополучие и как с ней справиться.
Глубокий взгляд на чувство глупости Ладно, мы знаем, что такое глупость. Dictionary.com определяет глупость как « прил. лишены обычной сообразительности и остроты ума; тупой.» Ой. Кто хочет чувствовать себя так?! Но, наверное, это одно из самых распространенных слов в английском языке! Мы используем это все время: Ну, это было глупо.
Это прозвучало глупо?! Какая глупая ошибка!
В жизни так много разных ситуаций, когда мы можем чувствовать себя глупо. Очевидно, что плохая оценка может заставить нас чувствовать себя очень глупо. Вы можете приравнять самооценку к тому, насколько хорошо вы успеваете в школе. Поэтому, когда вы не получаете желаемую оценку, это может быть разрушительно. Некоторые люди боятся экзаменов и изо всех сил пытаются получить хорошие оценки на тестах, что никак не связано с тем, насколько хорошо они понимают материал. Важно помнить, что у всех разные стили обучения, сильные стороны и таланты. Плохая оценка может быть вызвана стрессом, беспокойством, выгоранием, отсутствием подготовки или неполным пониманием материала. Ни одна из этих вещей не имеет ничего общего с глупостью. Все дело в том, чтобы узнать, что работает для вас!
Иногда другие люди могут заставить нас чувствовать себя глупо, хотят они того или нет. Если они критикуют, покровительствуют или говорят с нами снисходительно, вся наша самооценка может улететь в окно. К вашему сведению, никогда нельзя называть нас глупыми или относиться к нам как к идиотам! Однако в других случаях конструктивная критика может быть действительно полезной. У нас всегда есть возможность учиться и становиться лучше! Есть разница между полезным и обидным отзывом, и вы, вероятно, поймете разницу, когда увидите ее. Но несмотря ни на что, только потому, что вы допустили ошибку или вам нужно еще чему-то научиться, НЕ делает вас глупым. Мы всегда учимся и растем как люди!
Когда мы сомневаемся в своих знаниях и навыках и чувствуем, что не заслуживаем своих достижений, это называется синдромом самозванца. Может быть, вы начали новую работу, и все ваши коллеги кажутся такими успешными, в отличие от того, что вы чувствуете внутри. Вы начинаете чувствовать себя мошенником и переживаете, что ваш начальник поймет, что совершил огромную ошибку, наняв вас. Когда мы чувствуем себя глупо, это может быть следствием синдрома самозванца.
Мы чувствуем, что не принадлежим или не заслуживаем признания за нашу работу, хотя мы абсолютно правы. Но голос в нашей голове продолжает твердить, что мы глупы, поэтому мы начинаем в это верить.
Чувство тупости, безусловно, может иметь негативное влияние на психическое здоровье. Это может быть признаком социального тревожного расстройства, когда мысль о том, чтобы выглядеть глупо или говорить неправильные вещи перед другими людьми, сдерживает вас в жизни. Вы избегаете общения, высказываний в классе или руководства на работе из-за боязни осуждения. Это может заставить вас чувствовать себя очень одиноким и еще более изолированным от всех вокруг вас.
Низкая самооценка и неуверенность в себе — частые причины ощущения глупости. Сомнение, чувство бесполезности и самобичевание за ошибки могут создать сумятицу в вашем уме. Вы можете вести много негативных разговоров с самим собой, даже говоря другим людям, что вы недостаточно умны, чтобы что-то сделать, потому что не хотите, чтобы они опередили вас.
Скорее всего, вы тоже сравниваете себя с другими. Помните: мы сами себе худшие критики!
Все мы иногда чувствуем себя глупо. В конце концов, мы преодолеваем наши ошибки или неуверенность. Но если эти чувства становятся непреодолимыми и не проходят, может быть полезно поговорить со специалистом в области психического здоровья.
Как чувство глупости проявляется физическиПоскольку чувство глупости может быть связано с низкой самооценкой, незащищенностью, социальной тревожностью и общим чувством грусти, физические признаки также схожи. У вас могут возникнуть трудности с концентрацией внимания, чувство усталости, головные боли, боли в желудке или проблемы с пищеварением. Эти признаки только более серьезны, если они продолжительны и не исчезают сами по себе.
5 способов справиться с чувством глупости Давайте будем честными, трудно избавиться от чувства глупости. Когда мы зациклены на неуверенности и низкой самооценке, мы склонны зацикливаться на том, что нам не нравится.
И чувствовать себя глупо может быть большим! Но у нас есть несколько стратегий преодоления, которые помогут вам избавиться от этих негативных мыслей. Потому что мы хотим, чтобы вы чувствовали себя хорошо!
Если вы никогда раньше не занимались ведением дневника, возможно, сейчас вы закатываете глаза. Но мы клянемся этой практикой! Записывание того, что вы чувствуете, может быть отличным способом получить некоторую ясность и переформулировать негативные мысли, которые у вас были о себе.
2. Обратитесь за поддержкойМожет быть неловко признавать, что мы чувствуем себя глупо, особенно когда мы сравниваем себя с другими людьми. Но вам никогда не должно быть стыдно за то, что вы обращаетесь за поддержкой к другу или любимому человеку! Иногда просто наличие кого-то, кто выслушает нас и подтвердит, как мы себя чувствуем, имеет значение.
3. Утешайте себя как друга Если у вас нет никого, кто мог бы быть рядом с вами прямо сейчас, ничего страшного.
Вы можете быть там для себя! Подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы любимый человек утешил вас в этот момент. Похлопайте себя по плечу, напишите список того, что вам в себе нравится, и подумайте о своих достижениях.
Иногда нам нужно подбодрить себя, чтобы избавиться от негативных мыслей. Попробуйте сказать себе вслух несколько ободряющих фраз: Сейчас я чувствую себя глупо, но я знаю, что это чувство пройдет. Все совершают ошибки и иногда чувствуют себя глупо. Я буду в порядке.
5. Участвуйте в сострадательном разговоре с самим собой Можно с уверенностью сказать, что когда вы говорите себе, насколько вы глупы, вы не проявляете к себе большого сострадания. Попробуйте делать себе комплименты вслух, даже если это кажется глупым! Я умный. Я отлично разбираюсь в ____. Мои таланты ___. Я действительно горжусь тем временем, когда я ___. Напоминание себе о своих сильных сторонах поможет вам меньше сосредотачиваться на том, что вы считаете слабыми сторонами.