Что такое фрустрация простыми словами: Фрустрация. Что такое «Фрустрация»? Понятие и определение термина «Фрустрация» – Глоссарий

Содержание

Что такое фрустрация простыми словами и как с ней бороться.

Слышали ли вы когда нибудь слово «фрустрация», «фрустрировать»? На самом деле, это психологический термин, очень четко описывающий эмоциональное состояние и чувства человека в определеный момент времени.

Фрустрация состояние подавленных потребностей. Когда твои мечты рухнули. А ты пытаешься все их достигнуть. Но из-за нахлынувших чувств не хочешь и не можешь рационально все переосмыслить и просто плывешь по воле своих эмоций.

Как возникает фрустрация?

Хочет человек полететь в космос. (Ну допустим) Похвально. И начинает над своей задачей работать. Он учится. Набирает компетенции. И снова учится. Работает над проектами. Сначала в IT. Потом создает свою компанию. Потом покупает производство электромобилей. Конструирует транспорт будущего.

Строит ракеты которые дешевле всех. Создает подобие искусственного интеллекта. И убеждает людей его не использовать. У него берут интервью. И он серьезно утверждает что скоро полетит и организует на Луне человеческую колонию. Да, он еще не близок к своей цели, хотя кто знает…

А кто-то хочет добиться успеха, делает одно. Потом у него немного не получается он хватается за другое. У него еще что-то не выходит. Переключается. А тут наваливаются бытовые заботы. Нужно зарабатывать деньги. Выплачивать кредит. Вообщем он увяз в быту. И мечта его все дальше с каждым днем.

Конечно, когда твоя мечта отдаляется. Не смотря на все попытки ее приблизить, все вокруг раздражает.

Кажется он попробовал другие пути. Но никак и через них. И начинает его все раздражать еще сильнее. Повисают бессильно ручки. Уже отходит на второй план непосредственно цель. Его просто все раздражает, потому что обмануты ожидания. Вот это и называется фрустрацией.

Как преодолеть фрустрацию

Понять и принять, как это сказывается на перспективе. Если я не поступила в мединститут, то могу выбрать другую профессию, которая, возможно, тоже достаточно привлекательна.
Выделить пути обхода момента фрустрации. Не имея возможности устроиться на работу рядом с домом, я могу ежедневно испытывать стресс от дороги в электричке. Но если я начну по дороге читать интересную книгу, смотреть фильм или учить язык, то точка фрустрации исчезнет.
Найдите источник фрустрации. Неприятный сосед по кабинету — ещё не повод разочаровываться в работе. Может, попытаться найти себе место в другом кабинете? А вот глупый или непорядочный начальник уже может стать существенным поводом.
Создайте комфортные условия для себя и собственной деятельности: режим, распределение дел и зон ответственности, умение просить помощь и совет.

Ставьте перед собой разумные и адекватные цели. Реальные представления о жизни помогают не «улетать в облака» и не падать оттуда.
Найдите для себя безопасные способы высвобождения негативных эмоций.
Главное: примите как данность, что время от времени возникающие препятствия — это нормально! Не можете их обойти или перепрыгнуть, смиритесь и отдохните, наберитесь сил. А потом уж и будете решать, что делать дальше.

Немецкий психиатр, основоположник гештальт-терапии Фредерик Перлз писал: «Без фрустрации нет потребности, нет причины мобилизовать свои ресурсы и понять, что вы способны сделать с собой».

Как употребить это интересное слово?

Фрустрация — состояние подавленных потребностей

Поэтому с умным видом говорите что у вас фрустрация, если вам продали пресную шаурму, когда вы хотели острую.

Хватит фрустрировать, делом займись — если ваш товарищ или подчиненный не справляется с некой проблемой. И направьте его мысли в нужном направлении.

Фрустратор — это тот самый недоступный объект. Так можно называть все недоступное.

Не фрустрируйте и будьте счастливы сейчас.

Фрустрация — что это такое простыми словами. Фрустрация в психологии

В состоянии фрустрации человек может испытывать разочарование, обиду, тревогу, раздражение или отчаяние.

Фрустрация может возникать в силу внешних обстоятельств или из-за внутреннего конфликта, когда желание вступает в противоречие с другими установкам. Препятствия могут быть реальными или мнимыми, воображаемыми.

Глагол фрустрировать означает вызывать фрустрацию. Возвратная форма фрустрироваться — входить в состояние фрустрации, недовольства из-за невозможности получить желаемое.

Синонимы и антонимы к слову «фрустрация»

Синонимы к слову фрустрация: неудовлетворенность, разочарование, крушение надежд, безысходность, замешательство. Контекстный синоним в интернет-сленге — баттхерт.

Антонимы к слову фрустрация: удовлетворенность, спокойствие, радость, эйфория.

Фрустрация в психологии

В психологии фрустрация понимается как негативное психическое состояние, обусловленное невозможностью удовлетворения тех или иных потребностей. Фрустрацию можно рассматривать как одну из форм психологического стресса.

Она проявляется в чувствах разочарования, тревоги, раздражительности, стыда, злости и, наконец, отчаянии. Высокий уровень фрустрации мешает эффективной деятельности, дезорганизует ее.

Проблемой фрустрации занимались основатель психоанализа Зигмунд Фрейд и его последователи. Сам Фрейд использовал немецкое слово Versagung (отказ, запрет), которое чаще всего переводили на английский язык как «фрустрация». Это состояние (в первую очередь фрустрация из-за неудовлетворенной потребности в любви) способно приводить к возникновению невроза.

Выделяют различные виды фрустрации. Например, сексуальная фрустрация — это напряжение из-за невозможности получить сексуальную разрядку. А экзистенциальная фрустрация возникает при неспособности найти смысл своего существования.

Человек, испытывающий фрустрацию, может преувеличивать значение вещей, которых лишен (развивается одержимость), и завидовать тем, кто ими наделен.

Если субъект часто испытывает фрустрацию, это может изменить его характер: повысить агрессивность, неуверенность в себе, привести к комплексу неполноценности.

Фрустратор — это причина, вызывающая фрустрацию. От его силы и интенсивности во многом зависит реакция субъекта, попавшего в сложную ситуацию. Одновременно реакция зависит от состояния фрустрированного человека, от его личностных особенностей.

Фрустрационная толерантность — это устойчивость к фрустраторам, способность адекватно их оценивать и реагировать, выходя из фрустрационных ситуаций. Такая устойчивость вырабатывается в процессе становления личности, когда человек учится разумно реагировать на жизненные трудности и преодолевать их.

Согласно фрустрационной теории агрессии, агрессия возникает именно в результате фрустрации — неспособности получить желаемое. Любое агрессивное поведение является результатом фрустрации, но не всегда фрустрация ведет именно к агрессии.

Помимо агрессии, реакцией на фрустрацию может быть эскапизм — бегство от реальности. Также возможен общий «регресс» поведения — переход к более легким, привычным и примитивным действиям, частая смена занятий.

Разочарование Определение и значение | Dictionary.

com

Основные определения
Викторина
Связанный контент
Примеры
Британский

Показывает уровень сложности слова.

[ fruh-strey-shuhn ]

/ frʌˈstreɪ ʃən /

Сохранить это слово!

См. синонимы для: разочарование / разочарование на Thesaurus.com

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

сущ.

акт фрустрации; состояние разочарования: разочарование в усилиях президента.

пример разочарования: испытать ряд разочарований до завершения проекта.

что-то расстраивает, как нерешенная проблема.

чувство неудовлетворенности, часто сопровождающееся тревогой или депрессией, возникающее в результате неудовлетворенных потребностей или нерешенных проблем.

ТЕСТ

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЫЧНЫЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ СПОРЫ?

Есть грамматические дебаты, которые никогда не утихают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?

Вопрос 1 из 7

Какое предложение верно?

Происхождение фрустрации

1425–75; позднесреднеанглийское frustracioun <латинское frustratiōn- (основа frustratiō) обман, разочарование. См. разочарование, -ion

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ фрустрация

нефрустрация, сущ.вер.фрустрация, сущ. кустистый, кустистый

Dictionary.com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2023

Слова, относящиеся к разочарованию

раздражение, неудовлетворенность, неудача, недовольство, раздражение, негодование, блокирование, удар, облом, огорчение, обход, нарушение, обуздание, поражение , недовольство, депрессант, перетаскивание, шипение, срыв, помеха

Как выразить разочарование в предложении

Уволенные плакали, хлопали дверьми и кричали от отчаяния.
Что, если бы в вашей компании не было правил? (Бонусный эпизод)|Мария Конникова|12 сентября 2020 г.|Фрикономика
Мы составили это руководство пользователя, чтобы помочь вам ориентироваться в Disrupt 2020 с максимальной эффективностью и минимальным разочарованием.
Руководство пользователя по Disrupt 2020|Эмма Комо|11 сентября 2020 г.|TechCrunch
Натан Джонсон, представитель TruConnect и участник дискуссии в мэрии, выразил свое непрекращающееся недовольство Комиссией по коммунальным предприятиям Калифорнии.
Отчет Сакраменто: двухпартийная поддержка специальной сессии|Сара Либби|11 сентября 2020 г.|Голос Сан-Диего
«И это было началом моего разочарования», — сказал Каньестро, профессор генетики, микробиологии и статистики в Университете Барселоны и руководителем группы в его Институте исследований биоразнообразия.
Из-за потери генов жизнь часто усложнялась|Вивиан Калье|1 сентября 2020 г.|Журнал Quanta

Недовольство сотрудников направлено не только на руководителей компаний, но и на руководителей отдельных отделов.
«Очень много пустых слов»: сотрудники СМИ агитируют по поводу бездействия компаний после обещаний разнообразия и инклюзивности|Тим Петерсон|31 августа 2020 г.|Digiday
Этим человеком был Ксавьер Кортада, гей, который написал о своем разочаровании что он и его восьмилетняя партнерша не могли пожениться.
Невидимые электронные письма Джеба Буша против однополых браков|Джеки Кусинич|9 января 2015|DAILY BEAST
летать.»
Рейс 8501 Позы Вопрос: современные самолеты слишком автоматизированы, чтобы летать?|Клайв Ирвинг|4 января 2015 г.|DAILY BEAST
Мое выживание больше не предлагает времени, но видеть, как другие выражают разочарование, они едва могут выразить словами полезно.
Невыносимая белизна протеста|Равия Камеир, Джадник Мэйард|10 декабря 2014|DAILY BEAST
Он также публиковал результаты взаимодействий, которые обычно заканчивались разочарованием, но в редких случаях начинались с «ДАТА!»
Школьные стрелки любят этого пикапера Веб-сайт|Брэнди Задрозный|5 декабря 2014 г. |DAILY BEAST
Кук шел медленнее, чем большинство других, останавливаясь, чтобы поговорить с прохожими, которые выразили свое разочарование и поддержку.
‘Его отпустили?’ Сцены из Нью-Йорка в фильме «Неверие»|Джейкоб Сигел|4 декабря 2014|DAILY BEAST
Дым, виски, хорошая музыка – они очистили его разум от тревог и разочарований; он дрейфовал в тумане бесформенных снов.
Охрана|Пол Уильям Андерсон
«Он умер от разочарования — или горя — из-за того, что убил не того человека», — мрачно сказал Тейлор.
Шепчущие сферы|Рассел Роберт Уинтерботэм
Они замолчали под острым пафосным взглядом Эмиля — человеческая жизнь осознала свою нынешнюю неудовлетворенность.
Неправильный близнец|Гарри Леон Уилсон
Это разочарование в амбициях Линкольна заметно повлияло на его политические взгляды.
Авраам Линкольн, Том 2 (из 2)|Уильям Х. Херндон
Джон Маршалл Гленарм недвусмысленно предупредил о любом таком срыве своих планов.
Дом тысячи свечей|Мередит Николсон

Британские определения словаря для разочарования

Разочарование

/ (FRʌˈStreɪʃən) /

существительное

Условие отпластировано

, что Frustrate

2222017.

эмоциональная реакция на такое предупреждение, которая может включать агрессию

Collins English Dictionary — Complete & Unabridged 2012 Digital Edition © William Collins Sons & Co. Ltd. 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

разочарование – определение и значение

Дайте определение
Связать
Список
Обсудить
См.
Услышать
и Любовь

Определения

из Словаря английского языка American Heritage®, 5-е издание.

сущ. Действие по предотвращению совершения или выполнения чего-либо.
сущ. Чувство или состояние разочарования.
сущ. Что-то, что вызывает такое чувство или состояние.

из словаря века.

сущ. Акт фрустрации; разочарование; поражение.
сущ. В частности, в астрологии , отсечение или предотвращение одним аспектом чего-либо, показанного другим.

из версии GNU Collaborative International Dictionary of English.

сущ. Акт фрустрации; разочарование; поражение.

из Викисловаря, Creative Commons Attribution/Share-Alike License.

сущ. Акт фрустрации, или состояние, или случай фрустрации
сущ. То, что расстраивает
сущ. Чувство раздражения, когда чьи-то действия критикуют или мешают
сущ. Гнев, не направленный ни на что и ни на кого конкретно

сущ. чувство, сопровождающее переживание препятствий в достижении целей
сущ. акт воспрепятствования чьим-либо планам или усилиям
сущ. чувство раздражения из-за того, что ему мешают или его критикуют

Этимологии

из Викисловаря, Creative Commons Attribution/Share-Alike License

От латинского frustratio («разочарование»), связанного с frustrā («напрасно»).

Поддержка

Помогите поддержать Wordnik (и сделайте эту страницу свободной от рекламы), приняв слово разочарование.

Примеры

Мое главное разочарование заключается в том, что насилие в школе привлекает наибольшее внимание, когда кого-то убивают.
Звуковая политика: Стрельба в школе
То, что она ни разу не всплеснула руками и не закричала в разочаровании , является драгоценным снимком этой замечательной женщины.

Удивительная Грейс
Что она никогда не опускала руки и не кричала в разочарование — драгоценный снимок этой замечательной женщины.
Удивительная Грейс
Но к моему разочарованию значительно добавляет готовность людей, считающих себя «просвещенными прогрессистами» (включая многих педагогов), купить радикально регрессивную программу реформы образования, продвигаемую корпоративными интересами при огромной помощи из Вашингтона.
Способны ли мы все еще обучать нас?
Но разочарование — это легкий вздох, а не поток слез.
Барнсторминг на невидимом сегвее
БИТТЕРМАНН: Но мадам Бойер утверждает, что мир моды — это то, что она называет фабрикой разочарования , основанной на обмане.