Что такое пресуппозиция в нлп: Пресуппозиции НЛП

Содержание

Пресуппозиции НЛП — что это и как применять их в жизни, примеры, виды и типы

Что такое пресуппозиции НЛП?
Виды пресуппозиций НЛП
Самые интересные пресуппозиции и их применение
Еще несколько пресуппозиций, о которых полезно помнить

Практически все любители психологии слышали о таком направлении, как нейролингвистическое программирование, или НЛП. Некоторые его полностью отрицают, другие – постоянно прибегают к его приемам. На наш взгляд, вне зависимости от отношения к нейролингвистическому программированию в целом, использование полезных, работающих идей этого течения лишним точно не будет. В частности, предлагаем рассмотреть пресуппозиции НЛП и то, как каждый из нас может применять их в повседневной жизни.

Что такое пресуппозиции НЛП?

Фактически пресуппозиции в нейролингвистическом программировании – это аксиомы, которые последователи техник НЛП используют для эффективного применения других инструментов, формирования своего мировоззрения и взглядов на тот или иной вопрос.

Ценность пресуппозиций заключается не в их правдивости (точном соответствии объективной реальности), а в том, что следующий таким установкам человек будет выполнять стоящие перед ним задачи быстрее и эффективнее. Иными словами пресуппозиция – не истина в последней инстанции. Скорее, это предположение, полезная идея, которая позволяет по-другому рассмотреть ситуацию, найти решение проблемы, выйти из конфликта (или даже не входить в него) и т.д.

Многие из нас применяют техники НЛП в каждодневной жизни. Например, перед свиданием/важной встречей некоторые говорят своему отражению в зеркале: «Ты со всем справишься, детка» или «Выглядишь восхитительно, красавчик». Пресуппозиции также могут быть весьма полезными. Ниже мы рассмотрим самые интересные из них и то, как они применяются.

Виды пресуппозиций НЛП

Разные авторы выделяют различные установки, которые они считают базовыми. Списки основных пресуппозиций, составленные Р.

Бендлером, Р. Дилтсом, С. Андреасом и другими исследователями, совпадают не во всем, но они неизменно связаны с одной из нижеуказанных категорий, а могут сочетать два или даже все три параметра:

эффективность – достижение цели с максимально успешными результатами;
разрешение – право или возможность совершить действие;
экология – приемлемость последствий.

Самые интересные пресуппозиции и их применение

Карта – это не территория

У каждого из нас собственное восприятие окружающего мира. Согласно основным принципам НЛП, все вокруг нас – территория, а наше представление о ней – карта, которая является моделью мира, описанием реальности. Наши установки и принципы – тоже карта, так как они влияют на наше поведение, интерпретацию чужих поступков и т.д.

При этом наши представления о мире могут быть какими угодно, но они никогда не станут собственно миром

Рассмотрим данный тезис на примере реальных карт. Например, Москва может быть представлена на политической карте мира, а может быть – на схеме метро. Оба документа правдивы, просто отражают различные грани реальности.

Следует помнить, что не бывает бесполезных карт, но бывает, что некоторые из них сложно применить в конкретной ситуации. К примеру, политическая карта неактуальна для туриста, ищущего достопримечательности, а схема метро едва ли поможет при подготовке к экзамену по географии.

Эта пресуппозиция говорит о том, что иногда бывает полезно выйти за пределы имеющихся в голове рамок, чтобы решение проблемы не оставалась за воображаемыми границами. Кроме того, всегда надо иметь в виду, что наше представление о чем-либо может отличаться от представлений другого человека – и это не значит, что кто-то не прав

Как применять установку в жизни

Если вы зашли в тупик и не можете найти выход из ситуации, посмотрите на нее с другой стороны, глазами постороннего – расширяйте границы, в которых вы ищете решения.

К примеру, подросток страдает от травли в школе. Попытки найти общий язык с одноклассниками не помогают, вмешательство учителей не приносит результатов, переход в параллельный класс – не выход, так как один класс с гуманитарным уклоном, другой – с математическим. Вместо того чтобы безуспешно пытаться исправить ситуацию в стенах школы, возможно, стоит решиться на более кардинальную перемену – смену учебного заведения.

Тело и разум представляют собой единую систему

Походка, мимика и даже скорость мышления человека зависят от его настроения. Это работает и в обратную сторону: иногда достаточно начать вести себя так, словно сегодня – лучший день в вашей жизни, и вам действительно станет лучше.

Замедленное дыхание позволит успокоиться, выпрямленная спина поднимет самооценку и т.д.

Также эта пресуппозиция напоминает, что многие заболевания имеют психосоматическую природу, даже если это не всегда очевидно. Например, в результате постоянного стресса увеличивается количество кортизола в крови, появляется гормональный дисбаланс, который может привести к самым разным болезням – от кожных недугов до гастрита.

Как использовать пресуппозицию

Дышите глубже и медленнее, когда вы взволнованы. Улыбайтесь, чтобы зарядиться позитивом. Если вы хотите быть увереннее в себе, двигайтесь и жестикулируйте, как человек с высокой самооценкой – со временем вы войдете в роль. Используйте свое сознание, чтобы влиять на эмоциональное состояние.

Любое поведение базируется на позитивном намерении и является лучшим выбором

Сторонники НЛП считают: как бы ни вел себя человек, его поведение является лучшим выбором из всех возможных, и он обязательно преследует какую-то позитивную цель

. Здесь важно вспомнить о принципе «Карта – это не территория», то есть о том, что человек действует исходя из своего представления о реальности.

Например, вам кажется, что ваш ребенок отвечает вам слишком агрессивно и раздраженно. С вашей стороны так и есть, однако с его стороны ситуация выглядит иначе: ему кажется, что вы наседаете и душите его своей опекой. Поэтому его позитивная цель – отдалиться или отделиться от вас, чтобы не чувствовать себя запертым, загнанным в угол.

Согласно теории НЛП, эта пресуппозиция важна для поиска альтернатив и коррекции привычек. Так, любое поведение можно разделить на две составляющие: собственно поступки и намерение (позитивная цель). Затем, сосредоточившись на положительном намерении, нужно понять, как действовать иначе, чтобы

достичь того же результата другим, более приемлемым способом. Это позволит развить поведенческую гибкость в различных ситуациях и держать все под контролем.

Чтобы смоделировать ситуацию выбора, нужно подобрать как минимум три различных варианта решения проблемы. Ситуация «или/или» называется линейным выбором. Если добавить еще одно решение, будет иметь место дилемма: два варианта. И только три обеспечат свободу действий и обозначат альтернативные пути развития событий

Применение в жизни

Разберите любую негативную ситуацию, которая случилась с вами недавно. К примеру, утром вы поссорились с мамой, которая велела вам надеть шапку. Вы сказали, что на улице достаточно тепло и вообще вы взрослый человек. Вы разозлились, мама обиделась, ваше и ее настроение испортилось.

А теперь посмотрите на ситуацию под другим углом. Какая конструктивная цель скрывалась за словами мамы? Кто начал конфликт – она или вы? Почему вы отреагировали с грубостью, если мама беспокоилась о вашем здоровье? Зачем вам злиться, если разговор можно завершить иначе, более приятно для вас обеих? После анализа ситуации вы поймете, что создали проблему на пустом месте.

Поражений не существует, есть только обратная связь

В системе НЛП нет понятий «успех» и «провал», вместо них используются критерии «эффективность» и «неэффективность». Результаты, не соответствующие вашим ожиданиям, не являются поводом для расстройства – они превращаются в полезную информацию, которая помогает оценить эффективность ваших действий и изменить их, чтобы впоследствии добиться лучшего результата.

Если воспринимать все происходящее как жизненный урок, можно по-настоящему менять жизнь к лучшему и не бояться неудач.

Как это работает

Вы тщательно готовились к собеседованию, но вас не взяли на желаемую должность. Вместо того чтобы впадать в депрессию и корить себя, проанализируйте проблему. Вспомните ваш диалог, подумайте, что могло не понравиться кадровику. Нелишним будет поискать в интернете распространенные ошибки на собеседованиях и взять на карандаш советы насчет каверзных вопросов, манеры одеваться, говорить и пр. Приобретенный опыт поможет вам лучше подготовиться к следующему испытанию.

Подсознательный выбор лучше, чем сознательный

Подсознание «мудрее» и быстрее, чем сознание, поэтому решения, принятые по велению интуиции, шестого чувства чаще оказываются наиболее правильными. В этом нет никакой мистики, просто подсознание представляет собой сложную систему, основанную на опыте. В то время пока сознание еще не успевает принять, обработать и проанализировать сигналы из окружающего мира, на подсознательном уровне вы уже отметили все детали и приняли решение.

Как применять в обычной жизни

Представим, что вас пригласили на новую работу, а вы испытываете необъяснимое неприятие к ней и не хотите туда идти. Логически вы не можете понять, в чем дело. Но, возможно, вас насторожили тревожные звоночки, которые вы отметили подсознательно, но не проанализировали из-за большого потока информации. Подозрительная заминка работодателя после вопроса о своевременности выдачи зарплаты, замученный вид сотрудников, несоблюдение пожарной безопасности в офисе… На уровне сознания все это прошло мимо вас, но ваш мозг все зафиксировал. Иногда интуиции стоит доверять.

Реакция на коммуникацию – и есть смысл самой коммуникации

То, как человек реагирует на ваши слова или действия, может отличаться от ваших ожиданий. Если партнер ответил не так, как вы предполагали, значит, нужно изменить собственное поведение или перестроить диалог.

Снова обратимся к тому, что любой поступок или решение можно разделить на намерение (смысл, цель) и собственно действие. Помните, что реакцию вызывает не ваше намерение (которое ваш собеседник, очевидно, не понял), а неверно интерпретированное действие. Окружающие не умеют читать ваши мысли и понимать с полуслова. Вы не можете изменить поведение людей, но в ваших силах исправить собственный посыл и добиться желаемой реакции. Проще всего сразу сказать о своих намерениях, так партнер поймет, чего вы хотите, и не будет гадать.

Как работает пресуппозиция?

Вы раздражены тем, что супруг забыл о годовщине свадьбы. Вы ничего ему не говорите, но злитесь и из-за этого устраиваете скандал из-за протекшей раковины. Проблема в том, что муж не умеет читать ваши мысли и сочтет сантехнические проблемы реальной причиной ссоры. В лучшем случае он подумает, что вы неадекватны, а про годовщину все равно не вспомнит.

Поэтому в подобной ситуации стоит сразу сообщить о намерении: если вы спокойно скажете, что расстроены из-за невнимательности супруга, информация будет услышана, и разговор примет совсем другой оборот.

В ваших руках – все ресурсы для достижения успеха, и вселенная изобилует ими

Ресурсы – это то, что улучшает уровень нашей жизни и помогает нам в достижении целей. Такими ресурсами могут быть новый иностранный язык, метод слепой печати, финансовая грамотность, игра в шахматы – всему этому можно научиться. К ресурсам относятся информация, удачные знакомства, а также полезные черты характера и особенности личности: умение отказывать, постоять за себя, быстро запоминать, хорошие коммуникативные навыки и все, что вам кажется полезным. Если у вас нет каких-либо из желаемых качеств – сформируйте их у себя – настолько, насколько это возможно.
Фактически эта пресуппозиция говорит нам, чтобы мы не останавливались на пути самосовершенствования, получения знаний и навыков. Помните, что вы все сможете, – и действуйте.

Ресурсным называют состояние, в котором личность обладает наибольшим выбором

Как использовать

Будьте открыты для новых решений, новых знаний и умений. А кроме того, работайте на достижение своей цели и используйте все имеющиеся шансы. Если вы ищете работу, обращайте внимание на посты о поиске сотрудников в соцсетях или возьмите, наконец, одну из газет с объявлениями у промоутера, раздающего их каждое утро возле метро. Нужная вакансия может попасться на глаза в любой момент – но только если вы будете искать.

Метод утилизации

В основе этого принципа лежит использование всего, что работает. Идея заключается в том, что человек может превратить бесполезное или даже не самое привлекательное свое качество в инструмент для извлечения выгоды (как материальной, так и нематериальной). Нужно только понять, как этим пользоваться. Чтобы было проще сделать это, попробуйте ответить на вопросы:

Как и когда это еще можно применять?
Какая в этом ценность?
Кто уже пользовался этим?

Пример применения

Известно множество случаев, когда люди, чья внешность в детстве значительно отличалась от стандартов красоты и подвергалась критике, во взрослом возрасте становились известными моделями или актерами. Такими отличиями могут быть альбинизм, высокий рост, необычный размер глаз, веснушки и пр.

Или другой пример. Допустим вы везде опаздываете и хотите избавиться от этой своей особенности. С точки зрения пресуппозиций, склонность к опозданиям можно рассмотреть как инструмент и плацдарм для тренировки силы воли, изучения тайм-менеджмента, постановки и достижения цели. Предположим, в процессе работы над собой вы ведете блог «Как я перестал опаздывать» и рассказываете о своем опыте; сайт становится популярным и начинает приносить вам доход. Так ваш недостаток становится толчком для самосовершенствования и источником материальной выгоды.

Еще несколько пресуппозиций, о которых полезно помнить

Об устойчивости системы судят по ее слабейшему элементу

Тонко там, где рвется. Если что-то работает хорошо, не тратьте ресурсы на улучшение этого – сперва стоит заняться тем, что работает хуже.

Здесь вспомним о систематической ошибке выжившего

Когда ваши действия не приносят желаемых результатов, лучше сделать что-то другое

Если постоянно делать то, чем вы занимаетесь всегда, на выходе вы будете получать один и тот же результат, и ничего больше.

Еще Альберт Эйнштейн говорил: «Безумие – делать раз за разом одно и то же и надеяться на иные результаты».

Последователи НЛП постоянно ищут новые способы и методы для достижения большей эффективности. Этот принцип будет полезен для каждого из нас. А для его реализации вам наверняка пригодятся советы, как выйти из зоны комфорта.

Нет клиентов, которые не хотят сотрудничать, есть только специалисты с недостаточной гибкостью

Обычно в психотерапии нежелание пациента сотрудничать считается маркером того, что человек не готов к изменениям. В НЛП же это воспринимается как бессознательное сообщение о том, что работать следует в ином направлении. Последователи нейролингвистического программирования видят в сопротивлении коммуникативный смысл, информацию о пациенте и его внутреннем «я». И это касается далеко не только психотерапии.

Универсальных паттернов не существует

Опыт каждого отдельного человека индивидуален, восприятие тоже отличается, поэтому может оказаться, что не все принципы будут одинаково хороши для всех. Тем не менее работа с пресуппозициями приносит удивительные результаты и при правильном подходе позволяет в короткие сроки добиться нужного психологического эффекта.

Подарки нашим читателям

В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;)) И конечно, скидки на помощь психолога

Получить подарок

Полезные советы Психология на практике Саморазвитие

20 правил НЛП на каждый день (часть 1)

Автор:

Барышев Артём Николаевич – Тренер Центра «Сталкер», Врач-психиатр-нарколог, Тренер НЛП, Гипнотерапевт.

Якубовский Евгений Сергеевич – Стажер Центра «Сталкер», Мастер НЛП.

В настоящее время наблюдается тенденция судить о НЛП поверхностно, ознакомившись с парой-тройкой технологий. .. Всё чаще попадаются те, кто что-то слышал про подстройки и рефрейминг и думают, что уже освоили НЛП. Встречаются и те, кто думают, что НЛП — это манипуляции, зомбирование, пикап…

Мало ознакомиться лишь с технологиями и инструментами. Без понимания того, как они работают и на чём основываются, применение их будет малоэффективно и, как следствие, бесполезно. И прежде чем делать какие-либо выводы относительно одного из самых эффективных направлений практической психологии, важно познакомится с фундаментом, на котором оно основано. Речь будет идти о базовых пресуппозициях НЛП.

Базовые пресуппозиции НЛП — это аксиоматические убеждения, на которые опирается вся методология и принципы работы в НЛП. Значимость пресуппозиций состоит скорее не в том, что они истинны, а в том, что они олицетворяют более гибкий способ мышления, использование которого наиболее эффективно для выполнения любых задач в НЛП и в жизни вообще.

Базовые пресуппозиции часто сравнивают с определенной философией, мировоззрением, набором правил и регуляций, на основе которых и работают все техники.

Но нам хотелось бы сделать акцент не на техниках, а на самой жизни и всех ее проявлениях. Ведь когда вы прочтете эти пресуппозиции, у вас сложится понимание того, что на мир можно смотреть под другим углом и сквозь иные фильтры. А внедрив пресуппозиции в свою жизнь, вы быстро почувствуете изменения в тех жизненных контекстах, в которых отмечался застой.

В социальных сетях популярны посты из разряда: «20 правил миллионера… 10 заповедей счастливой жизни… 33 совета, которые сделают тебя здоровым…». Обычно пользователи, быстро просмотрев запись, делают репост или просто ставят лайк, благополучно забывая про содержание записи среди информационного шума.

Прочтите эту статью медленно. Остановитесь на каждой пресуппозиции. Примерьте их на себя и задумайтесь над тем, как они отражаются в вашей жизни и какой смысл несут для вас.

№1. Карта не территория.

Когда мы разглядываем карту местности, мы ясно отдаём себе отчёт, что это лишь схема реальности. И реальность зачастую отличается от того, что есть на карте. Это очень легко проверить: возьмите карту 3-5 летней давности и сверьтесь с территорией — вы найдёте большое число неточностей. Когда составляется карта, информация претерпевает ряд метаморфоз: обобщение (не рисуется каждое дерево в лесу, а помечается условным значком «лес»), опущение (отдельные мелкие объекты за ненадобностью не наносятся на карту) и искажение (самое явное — это масштаб, пропорции карты и реальности). И мы, зная всё это, пользуемся картой и готовы к тем неточностям, которые можем обнаружить.

Также и в голове человека не существует объективного опыта. Любой его опыт субъективен: пропущен через внутренние фильтры и своеобразно искажён. Поэтому,

восприятие к ситуации – не есть ситуация. Отношение к человеку не описывает его личность. Мысли о самом себе – не есть ты сам. Твоя модель мира – не есть сам мир.

Если человек не следует этой пресуппозиции, то он начинает мерить всех и вся, опираясь исключительно на свою точку зрения, свою «правильную» карту.

Пункт 1: Начальник всегда прав.

Пункт 2: Если начальник не прав, то смотри пункт 1.

Каково жить/работать/общаться с таким человеком? А если этот человек Вы?

№2. Все люди разные.

Все люди разные — это неоспоримый факт. Есть богатые и нищие, здоровые и больные, красивые и страшные, трудолюбивые и ленивые, старые и молодые, маленькие и большие… Ах да… Ещё женщины и мужчины есть! Было бы легко, если бы наша жизнь делилась на чёрное и белое… Но у нас сочетание красок! И это ведь прекрасно!

Нет нужды судить всех исходя из собственных предпочтений. Переживать, что человек не таков, каким вы хотите его видеть. Именно понимание и принятие многообразия этого мира делает человека гибким и счастливым. Согласитесь, что глупо ждать, чтобы синий цвет стал вдруг красным.

Что будет если игнорировать эту пресуппозицию? Представьте себе молодую девушку, которая сделала вывод о том, что «все мужики козлы» на основании 3-5 случаев неудачных отношений… Расклад, скорее всего, будет таким, что, либо она останется до конца жизни «ходить в девках», либо будет коротать вечера с очередным «козлом», жалуясь об этом на каждом углу. Мужчины все разные… И козлы тоже разные…

№3. Жизнь и мышление системные процессы.

Наша жизнь складывается из событий, которые с нами происходят и которые мы создаём. Любое действие, которое совершает человек, в той или иной степени контролируется его мышлением. Одна система (жизнь) тесно связана со второй системой (мышление). А это значит, что выстраивается системная взаимосвязь, где «способ мыслить = способ жить».

Если бросить камень в воду, то вы увидите, как по водной глади разбегаются круги. Так и в жизни… Если мы влияем на один элемент системы, то он неизбежно влияет на все остальные. Многие например никак не могут уяснить себе взаимосвязь между стрессами на работе, курением, избыточным весом и проблемами с повышенным артериальным давлением.

№4. Сознание и тело части одной биокибернетической системы.

То как мы себя чувствуем сильно влияет на наше мышление. И наоборот, наши мысли и психологические проблемы довольно часто оказывают влияние на общее самочувствие.

Принцип очень явно отслеживается в таких явлениях как психосоматика (влияние психического и эмоционального статуса на здоровье и тело) и соматопсихика (обратный феномен, отражающий влияние болезней на функционирование мозга). Подробно познакомиться с научными открытиями в этой сфере можно в книге Марка Хаймана «Мозг, обратная связь», где ещё раз подчёркивается неразрывная связь сознания и тела.

№5. Системой управляет тот, кто проявляет наибольшую гибкость.
Самый тонкий элемент системы определяет её стабильность.

Именно тот, кто владеет наибольшей гибкостью во взаимодействии с другими, определяет ход событий в системе. И это применимо для любых контекстов и систем (от бизнес-переговоров до взаимоотношений).

И в то же время стабильность системы будет определяться стабильностью самой слабой её части. Этот принцип очень близок физическому принципу: прочность тела равна прочности самой слабой его части.

Представьте, что в общении с близкими вы постоянно будите ждать, что кто-то другой уступит, предложит, поможет, скажет и т. д.

Есть ли гибкость в такой ситуации? Управляете ли вы ситуацией? Или все зависит от другого человека…

№6. Система не может познать себя изнутри. Чтобы описать систему необходимо выйти за её пределы.

Принцип был сформулирован ещё Эйнштейном: «Мозг, породивший проблему, найти её решение не может». Поэтому сейчас существует ряд профессий, которые работают по этому принципу: медиаторы (профессионалы для улаживания конфликтов), бизнес аудиторы (сторонние профессионалы, которые вникают в бизнес, находят его слабые стороны и помогают их оптимизировать), психотерапевты (разбирают личностные проблемы людей, с которыми они не в состоянии справиться сами).

Человек тоже является системой. Если он обладает талантами то, привыкнув к ним, не считает их чем-то особенным. И когда его хвалят, то он не всегда понимает, за что он достоин похвалы, отсюда распространенное неверие в собственные силы. Зачастую, лишь взгляд со стороны может помочь это понять. Те же правила действуют, когда человек не может найти выход из ситуации: часто лишь помощь извне способна реально изменить ход вещей.

№7. Изменения могут быть моментальными

Речь идёт преимущественно о внутренний изменениях. И это лишь первый шаг (см. пресуппозицию №3), так как внутренние изменения неизбежно ведут к изменениям вовне. Рассматривая эту пресуппозицию НЛП главное осознавать, что для эффективной работы над собой важно прежде всего позаботиться о создании всех необходимых условий для изменений (нужный контекст, актуализация ценностей, вызов определенного эмоционального состояния, ключевые действия и т.д.), что поможет сделать эти изменения естесственными и быстрыми. Физиологическим субстратом этих изменений является естественная пластичность мозга: если человек, к примеру, может научиться бояться чего-либо в одно мгновение, почему обратное научение должно занимать годы?

Все это отображает ключевой принцип НЛП-подхода:

максимальный эффект за минимальное время,но не быстрее, чем качественно!

За одну ночь нельзя изменить жизнь… Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.

Омар Хайям

Каждый человек может найти подтверждение этой пресуппозиции в своём опыте: когда за секунды менялось наше представление о чём-либо, когда мы твёрдо принимали решения и мгновенно менялось наше поведение. И тогда получается, что время, необходимое для изменений — это мгновение. И совсем не обязательно ждать годы, чтобы эти изменения заметить и почувствовать результаты на себе. Но есть и те, которые считают, что измениться быстро невозможно, поэтому продолжают годами и десятками лет копаться в одних и тех же проблемах.

№8. Наличие выбора всегда лучше, чем его отсутствие.

Значительная часть базовых навыков НЛП состоит в обучении распознавать ситуацию «застоя» и тому, как можно увидеть новые варианты в соответствии с афоризмом, что выбор начинается там, где имеется три варианта действий. Чем больше вариантов, которые может выбрать человек, тем больше свободы в его действиях и, соответственно, тем больше различных результатов он может получить.

Многие предпочитают уткнуться носом в какой-либо один вариант и кричать на каждом шагу, что «у меня нет выбора» или «я не хочу, но придется»! Также многие после нескольких попыток «выбирают» остановиться — «я все перепробовал». Так ли все? Еще одним из примеров является распространенная фраза: «Некоторых вещей лучше бы мы не знали». Огрнаичивая себя в информация, мы ограничиваем свою возможность сделать наилучший выбор. Находить препятствия, которые заставят вас отступить или сосредоточиться на поиске возможностей — это тоже выбор. Выборы окружают нас повсеместно, многие, даже судьбоносные, мы можем не замечать вовсе. Задача НЛП — расширение количества жизненных выборов: в поведении, реакциях на что-либо, способов общения, реализации себя и т.д.

№9. Субъективный опыт состоит из образов, звуков, ощущений, вкусов и запахов.

Весь субъективный опыт обрабатывается только пятью органами чувств. Любое воспоминание, которое вы возьмёте, будет описано только при помощи образов, звуков, ощущений, вкуса и запаха. Других вариантов нет. Тот, кто умеет изменять характеристики внутренних образов – умеет менять своё отношение к воспоминаниям и к самой жизни.

№10. Люди стремятся во всём найти смысл.

Человеческая природа такова, что практически любому событию мозг пытается найти объяснение. «Почему, зачем, а что если…?»

Поиск смысла и глубинного намерения всегда озадачивал человеческие умы. И если даже не брать глобальные вещи, такие как смысл бытия и жизни, то каждый из нас пытается понять смысл поступков, действий, фраз и пр. И далее на основании найденного смысла формируется карта (см. пресуппозицию №1) и сама личность. Поэтому сколько людей — столько личностей и смыслов жизни. При этом смыслы, которые мы видим, находясь в какой-либо ситуации, далеко не всегда соответствуют истине.

Интересно узнать что дальше?

В следующей статье мы раскроем ещё 10 пресуппозиций, а также предложим различные способы внедрения их в жизнь. Изменяй свою жизнь к лучшему!

Цикл статей: «20 правил НЛП на каждый день»:

Часть первая (Базовые пресуппозиции №1-10)
Часть вторая (Базовые пресуппозиции №11-20)

Другие статьи

10 признаков того, что вы эмоционально привязаны к негативному прошлому

Алгоритм работы с детскими переживаниями и травмами

Базовые пресуппозиции: 20 правил НЛП на каждый день (часть 1)

Предпосылки НЛП — основные убеждения и допущения

Предпосылки в целом — это убеждения, лежащие в основе системы. Предпосылки НЛП — это убеждения, которые направляют и направляли развитие НЛП. Они не обязательно верны, но дают полезные результаты. Убеждения обычно реализуются сами по себе. Если мы считаем, что кто-то нас не любит, наша оборонительная манера поведения может сделать это реальностью.

Если мы верим, что можем овладеть навыком, мы упорствуем, пока не достигнем этого. Эти убеждения таковы: –

То, как мы представляем мир, относится к реальности, это не сама реальность. Мы не реагируем на реальность. Мы реагируем на нашу внутреннюю карту реальности. То, как мы представляем вещи, не является интерпретацией. Интерпретации могут быть или не быть точными.

Люди работают отлично

Никто не сломлен. Люди прекрасно функционируют, даже если то, что они делают, разрушает их жизнь. Любое поведение имеет структуру. Когда вы понимаете структуру, вы можете изменить результат на что-то более желательное.

Люди делают лучший выбор в любой момент времени.

Идея состоит в том, чтобы добавить выбор и ресурсы. Когда вы отказываетесь от выбора, могут возникать другие компенсирующие действия.

У людей есть все необходимые ресурсы.

Это предположение открывает новые возможности. Ресурсы означают внутренние реакции и внешнее поведение, необходимые для получения желаемой реакции. Часто у людей есть ресурсы, которые они не рассматривали или которые доступны в других контекстах. Может быть, вы знаете кого-то, кто проявляет хорошие лидерские качества на работе, но не может управлять своими детьми.

Смысл общения в ответе, который вы получаете.

Это одна из самых важных предпосылок в НЛП. Мы думаем, что если кто-то неправильно нас понимает, значит, с ним что-то не так.

И вербальное, и невербальное поведение вызывают реакции у других. Смысл общения в том, чтобы получить результат. Эффективный коммуникатор — это не тот, кто хорошо владеет языком и подачей. Она тот, кто получает желаемый ответ.

Вы не можете не общаться.

Мы всегда общаемся вербально или невербально. Даже отсутствие ответа является информацией. Например, когда кто-то внезапно перестает говорить или замолкает.

Каждое поведение имеет положительное намерение в некотором контексте.

Поведение всегда ценно где-то в какое-то время. Гнев полезен, когда на кого-то нападают. Гнев вне контекста может быть попыткой заставить людей понять. Однако это может оказаться бесполезным или привести к желаемому результату.

Нет такой вещи, как отказ, есть только обратная связь.

Каждый результат дает вам информацию.

Разум и тело связаны.

Одно влияет на другое. Наши глазные паттерны раскрывают нашу внутреннюю сенсорную обработку. Другими поведенческими сигналами являются речь, темп и частота дыхания. Точно так же, как поведенческие сигналы в теле отражают работу нашего разума, доступ к определенному поведенческому сигналу может повлиять на работу нашего разума. Например, сгорбившись в кресле, вы можете почувствовать усталость.

Возможно в мире, возможно для меня.

Индивидуальные навыки являются функцией развития и последовательности репрезентативных систем. Любой навык или способность, которыми обладает человек, можно разбить на составляющие и обучить любому, у кого нет серьезных физиологических или неврологических повреждений.

Репрезентативные системы, которые не полностью разработаны, могут вызвать некоторые трудности с обучением. Эта предпосылка является основой моделирования НЛП.

Человек или элемент с наибольшей гибкостью в системе будет иметь наибольшее влияние.

Это Закон необходимого разнообразия из теории систем. Это означает, что человек с наибольшим количеством опций и вариантов поведения будет контролировать систему. В любой области лучшие люди в этой области — это те, кто проявляет наибольшее разнообразие в своем поведении. У них есть выбор поведения, которого нет у их коллег.

Каждый раз, когда вы ограничиваете свой выбор поведения, вы даете другим конкурентное преимущество. Если вы способны реагировать на любую ситуацию различными способами, у вас больше шансов получить желаемый результат.

Предпосылки в целом представляют собой убеждения, лежащие в основе системы. Предпосылки НЛП — это убеждения, которые направляют и направляли развитие НЛП. Они не обязательно верны, но дают полезные результаты. Убеждения обычно реализуются сами по себе. Если мы считаем, что кто-то нас не любит, наша оборонительная манера поведения может сделать это реальностью.

Если мы верим, что можем овладеть навыком, мы упорствуем, пока не достигнем этого. Эти убеждения таковы: —