чем она полезна для нашего здоровья и карьеры
Чувство юмора и умение как следует посмеяться над собой — это навыки, которые сделают вас востребованным в любом сообществе: как среди друзей, так и среди коллег. В некоторых ситуациях именно она помогает пережить сложные ситуации и «сохранить лицо». Рассказываем, что думают о самоиронии ученые и как ее развить.
Что такое самоирония и как она влияет на отношения?
Самоирония — это умение по-доброму посмеяться над собой, собственными ошибками и недостатками. Главная черта самоиронии заключается в общем позитивном настрое, когда с помощью шутки вы подчеркиваете абсурдность ситуации, а не усугубляете ее.
Умение посмеяться над собой — важная черта по мнению работодателей. В исследовании HeadHunter 2013 года авторы выяснили, что примерно 11% работодателей отмечали хорошее чувство юмора как пожелание к кандидату, и за последние годы это пожелание стало встречаться в шесть раз чаще. И это неудивительно, ведь человек с хорошим чувством юмора и умением посмеяться над собой более прочно держится в коллективе.
Это связано с тем, что смех как таковой способен объединять людей и углублять связь между ними, — к такому выводу пришла группа ученых в результате эксперимента в марте 2015 года. Алан Грей, Брайан Паркинсон и Робин Данбар собрали студентов Оксфордского университета, разделили их на две группы и показали каждой группе 10-минутное видео с той разницей, что первые смотрели комедийный ролик, а вторые — нейтральный. В результате в первой группе незнакомые между собой студенты легче шли на контакт и общались на более глубинные темы, чем во второй группе. По мнению ученых, глубине и качеству коммуникации способствовало то, что молодые люди посмеялись вместе.
Самоирония кажется привлекательной собеседникам и слушателям не только благодаря объединяющей силе смеха. Она также создает более простой и приземленный образ человека, который шутит над собой, таким образом разрушая коммуникационный барьер. Также человек, применяющий самоиронию, кажется собеседникам более эмпатичным, поскольку, по мнению слушателей, ирония смягчает даже негативную информацию.
Самоирония и здоровье
Поскольку самая важная составляющая самоиронии — это смех, то можно говорить о том, что самоирония для человеческой психики иногда может стать спасительной концентрированной смехосодержащей таблеткой.
Смех же помогает спасаться от сложных состояний и даже помогает справиться с депрессией. Это в ходе эксперимента выяснила группа, в которой участвовал Арни Канн, психолог, профессор Университета Северной Калифорнии, специализирующийся на исследовании юмора. В эксперименте приняли участие люди с диагностированной депрессией, их разделили на две группы, и в течение трех недель (раз в неделю) им показывали 20-минутные видео. Одни смотрели просто подборки видео, другие — юмористические подборки. В результате эксперимента была проведена оценка состояния испытуемых, и члены второй группы продемонстрировали снижение показателей депрессии.
Смех помогает даже роботам
Несмотря на то что между человеком и роботом все еще пролегает зловещая долина, люди все равно склонны испытывать к ним эмпатию.
И немалую роль в этом сыграло чувство юмора у роботов. В 2016 году было проведено исследование: двум моделям роботов — iCat и NAO — прописали два разных алгоритма смеха: NAO в разговоре с человеком мог смеяться над собой, а iCat смеялся над NAO. Испытуемые наблюдали четыре разных диалога этих роботов, в финале которых либо оба робота смеялись, либо никто не смеялся, либо смеялся один из роботов. Затем испытуемых просили оценить, какой из роботов им нравился больше. В результате исследования выяснилось, что мужчинам, а также более тревожным людям более импонировал NAO, а у женщин большую симпатию вызывал iCat.
Как правильно смеяться над собой
Если даже робот может научиться шутить над собой, то человеку это тем более доступно. Для этого нужно соблюдать несколько простых правил:
Убедитесь, что ваша самоирония касается именно вас.
У каждой шутки есть жертва, и в данном случае жертвой должны быть вы, именно вы, а не рандомная группа людей, к которой вы можете быть причастны.
Магия такой шутки заключается в том, что зритель или слушатель в какой-то момент может подумать: «Боже мой, у меня тоже иногда так бывает». Например, когда вы говорите, что «без чашки кофе ваша продуктивность опускается ниже уровня моря».Шутка должна отражать действительность.
У собеседника не должно быть сомнений, что содержимое шутки вас касается. Вы можете шутить о чем-то очевидном, привычном — это лучше, чем ситуация, когда вам придется пускаться в пространные объяснения, проливая свет на суть своей же шутки. В конце концов вместо смеха вы получите «О, надо же, хах» или недоверие. Например, если вы весите 45 килограмм при росте 180, шутки про лишний вес от вас будут восприняты неоднозначно, а вот про высокий рост и задевание поручней головой — очень даже.Будьте готовы к тому, что шутка разойдется.
Подшучивая над собой, мы создаем определенный образ. Некоторые люди шутят с мыслью «посмеялись и забыли», и их крайне расстраивает, когда детище их юмора уходит «в народ» и становится частью имиджа. Если вы к этому не готовы, старайтесь не шутить слишком остро.
Магия такой шутки заключается в том, что зритель или слушатель в какой-то момент может подумать: «Боже мой, у меня тоже иногда так бывает». Например, когда вы говорите, что «без чашки кофе ваша продуктивность опускается ниже уровня моря».
Если вы к этому не готовы, старайтесь не шутить слишком остро.Александра Иваницкая
Теги
#психология
#эрудиция
Самоирония — Психологос
01 октября 2022 г., 21:46
Ксения Собчак на XVI церемонии вручения премии «Серебряная Калоша».
Самоирония — не слишком серьезное, но здравое отношение к своему величию, к своей персоне.
Это отсутствие пафоса. Если вы думаете, что чрезвычайно круты (работаете в неимоверно известной компании, знаете миллион маленьких хитростей и сотни больших секретов, зарабатываете сотни убитых енотов в час…), то это не повод считать ничтожными других.
Самоирония требует особого изящества – чем смешите собеседника, при этом, не унизив себя и не поставив в неловкое положение другого. Это не легко, есть люди, которым нет необходимости учиться – присущ определенный дар.
Ксению Собчак отличает хорошее чувство юмора и присущая ей самоирония. На XVI церемонии вручения премии «Серебряная Калоша» светская львица появилась в весьма необычном наряде.
На протяжении всего мероприятия Ксения с улыбкой и вприпрыжку передвигалась по сцена в костюме «лошади».
С одной стороны, такая «игра» облегчает контакт с другими. При этом, важно следить за тем, чтобы избежать двух вещей – принижения себя и манипуляции (чтобы ни в коем случае собеседник не подумал, что Вы пытаетесь им манипулировать, некоторых это даже может насторожить, кому присуще иное «воспитание» собственного интеллекта).
Сирано де Бержерак
Благородный Сирано де Бержерак, главный герой одноименной пьесы Эдмонта Ростана, восклицает, критикуя свой нос: «Лишь сам я над собой могу смеяться так!», повествуя о своей «тираде о носе»:
А я бы о таком, заметьте,
О выдающемся предмете
Острот набрал бы целые тома,
Меняя жесты и тона…
Вот, например, из не особо острых —
Тон описательный — так шутит новичок:
Как называете вы этот полуостров,
Который вырос между ваших щек?
Развязный тон, каким острят друзья:
Вам из стакана пить нельзя —
Побьет ваш нос посуду вашу!
Позвольте подарить вам чашу?
Или почтительно-умильный:
Вы этой башнею фамильной
Давно владеете?
Наивный:
С дальних мест
Вы этот монумент везли для дам столичных?
Любезный:
Сударь любит птичек?
Он приготовил им вместительный насест!
Ехидный:
Это что?
Крючок для шляп?
Удобный!
Платить не надо в гардеробной!
Тон нежный:
Боже мой!
От дождичка и ветра
Вы заказали зонтичек ему?
Тон удивленный:
Извините, это —
Вам одному?
Он на тысячу ладов посмеялся над своим выдающимся профилем, ошеломив злоязычного собеседника.
Это, конечно, прекрасный урок красноречия. Но прежде всего – важнейший пример самоиронии, основанной на знании своих особенностей и самоуважении — два столпа нашей уверенности в себе!
Чтобы мы легко смеялись над недостатками своей внешности или поведения, нам действительно требуется хорошо знать себя (это помогает выделить свой крупный или мелкий недостаток) и в то же время достаточно себя любить (чтобы от шутки не пострадать).
Это происходит, когда собеседник становится как бы инструментом, оказывается вовлеченным в динамику отношений, которая помимо воли навязывает ему роль вуайера или актера.
Здоровая самоирония отличается тем, что не причиняет вреда ни тому, кто шутит над собой, ни тому, кто слышит эти шутки. Это легкий, необременительный юмор. Она также хороша тем, что способствует более искреннему общению, позволяет нам приподнять маску. Самоирония бывает также одной из форм кокетства, когда человек подчеркивает маленький недостаток, едва заметный в океане талантов.
В случае самоиронии, как деталь самокритики (которая тоже может выражаться в разрезе юмора), существует рост вашей личности, что является двигателем прогресса человека (человечества в целом).
Люди, не владеющие этим качеством, не старающиеся владеть им, прежде всего стремиться к удовлетворению своих тщеславных привязанностей. Итогом – становится воплощение этих желаний в той мере, насколько ему диктует его личная жадность.
Этот жанр в совершенстве освоил кинорежиссер Вуди Аллен – может, в этом и есть один из секретов его успеха и очарования. По-своему самоиронизирует один из актеров Голливуда – Робин Уильямс, в чем, возможно и существует секрет обаяния.
Как развивать в себе самоиронию — учитесь планировать ваш рост, рост вашей личности, тем самым, вы будете идти к гармонии внутренней через умение. Ищите правильный путь, а не прямой, тогда вы начнете перерождаться, вам будут открываться двери там, где есть возможность «творить» слогом, словом, опираясь на опыт, знания, и успех на вашей стороне.
- Отношение к себе
Комментарии (3):
Гость, 30 октября 2013 г., 22:07
Красиво сказано.
Гость, 10 мая 2018 г., 10:02
Не согласен. У человека, наделенного одним из трех «дарований»: успех, богатство,слава, либо внешняя красота, либо интеллект в сборе с красноречием, у таких людей априори никаких проблем не может быть с уверенностью в себе, с харизмой, с самоиронией, в умении расположить себя. И если человек наделенный одним из этих качеств не уверен в себе, то это уникум, единичный случай. Так же, не может быть уверенным в себе, харизматичный человек будучи внешне некрасивым, и работающий на черновой, простой, низкооплачиваемой работе. Да, он может быть уверен в себе только в каком-то узком кругу, в «своей компании» это максимум. Когда человек успешен, он осознает свою силу, и питается этой энергией, излучает энергетику, и все вокруг тянутся, они неосознанно покоряются его «величию». Это называют харизмой. И такие люди могут всё, в том числе красиво высмеивать себя, оставаясь при этом величественными.
Так что науку из этого не надо изобретать) всё просто до безумия. Сила либо в красоте, либо в статусе, деньгах, либо в интеллекте, не просто уме, а именно интеллекте, который поддерживается красноречием.
1
ответ
Гость, 26 января 2020 г., 18:31
Лучше и не скажешь.
Материалы по теме:
01 окт. 2022 г.
Чувство собственной важности
Чувство собственной важности (ЧСВ) — верование о себе (и, как следствие, ощущение себя) чем-то очень важным, важнее других людей и событий, о чем нужно говорить и заботиться в первую очередь.
13Подробнее
01 окт. 2022 г.
Ирония
Ирония (от греч. eironeia — притворство, отговорка) — первоначально манера говорить, при которой говорящий притворяется незнающим, несмотря на свое знание, или говорит нечто обратное тому, что он в действительности думает или считает (и это должно быть понято не всем слушателям).
0Подробнее
Это не называется «самоирония» по-английски
Кей Ксандер Меллиш
Кей Ксандер Меллиш
Книги и выступления «Как работать в Дании» 🇩🇰 🎤 | Запланируйте презентацию «Работа с американцами» 🇺🇸 | Автор, копирайтер, подкастер
Опубликовано 17 июня 2018 г.
+ Подписаться
Будучи копирайтером-носителем английского языка, работающим с датскими корпоративными и государственными клиентами, я в свое время повидал немало дэнглишей. (На самом деле я написал об этом книгу).
По иронии судьбы, одна из самых распространенных ошибок, которые я вижу, — это перевод selvironi , самонасмешливый юмор, столь важный для датской души.
«Самоирония» — это не слово в английском языке: его нет ни в Оксфордском словаре английского языка онлайн, ни на Dictionary.com. В Городском словаре оно появляется только в редко встречающемся определении, представленном кем-то по имени «Йенс-Фредерик».
Я предполагаю, что Йенс-Фредерик — один из многих датчан, которые считают, что прямой перевод слова «самоирония» — полезное выражение в английском языке. Будем надеяться, что он сам чувствует сельвирони , потому что он ошибается.
Несколько лучших решений
Есть несколько лучших способов выразить сельвирони на английском языке, в том числе:
- Способность посмеяться над собой . Вероятно, лучший способ выразить идею; каждый может понять это.
- Наличие чувства юмора о себе . Тоже хороший перевод, хотя вам придется побеспокоиться о том, используете ли вы «юмор» для американской аудитории или «юмор» для британских читателей.
- Самоуничижительный юмор. Это, вероятно, самый точный перевод, но , осуждающий , — это десятидолларовое слово, которое может пройти мимо людей, которые говорят на английском как на втором языке, а также у многих носителей языка.
- Самонасмешливый юмор. Точно, но необычно. Даже слово mock больше не используется в его первоначальном значении gør grin af . Молодое поколение чаще использует его для обозначения подражания . «Она хорошо сдала пробные экзамены, но провалила настоящие».
- Сделать себя объектом шуток. «Приклад» здесь означает мишень или конец, как окурок или приклад ружья. К сожалению, часть вашей аудитории может этого не знать и сразу подумать, что вы имеете в виду задницу человека.
- Вывести себя из себя. Это немного вульгарно, но работает, если ваша аудитория полностью британская или ирландская. Это будет сбивать с толку американцев и всех, кто вырос на американском английском. Для них «обсираться» — это то, что человек делает, прислонившись к стене.
Это будет сбивать с толку американцев и всех, кто вырос на американском английском. Для них «обсираться» — это то, что человек делает, прислонившись к стене.Датчане довольно хорошо умеют смеяться над собой, поэтому я надеюсь, что они поймут, что это было написано med et glimt i øjet , еще один датский термин, который часто плохо переводится. Но это совсем другая статья.
Кей Ксандер Меллиш (Kay Xander Mellish) является основным докладчиком, посвященным датской культуре, и лучше говорит по-английски в Дании. Она является автором книги « 35 основных ошибок датчан на английском языке
», которая доступна в мягкой обложке, электронной или аудиокниге. Закажите ее на Drop Dit Danglish презентацию для вашей компании или школы.Что я рассказываю датским подросткам о Соединенных Штатах
2 марта 2022 г.
Работаете с датским боссом? Пять советов шведам
21 января 2022 г.
Датская бизнес-культура и шведская бизнес-культура: пять больших отличий
3 мая 2021 г.
США против Дании: пропустить иерархию, чтобы поговорить с большим боссом
16 апр. 2021 г.
Продажа американцам против продажи датчанам: как не ошибиться
9 фев.
2021 г.То, что является частным в США, не является частным в Дании, и наоборот
19 января 2021 г.
Избегайте веселого горячего воздуха
8 декабря 2020 г.
Датская «плоская иерархия»: почему это не всегда хорошо
1 декабря 2020 г.
Посетитель, которому не было равных
20 нояб.
Для датчан нет ничего более священного, чем их время
13 нояб. 2020 г.
2021 г.
Другие также смотрели
Исследуйте темы
Самоирония- определение, преимущества, примеры
Самоирония- определение, преимущества, примеры
|
