Что такое сила мысли и как управлять ей: что это и как ей управлять

что это и как ей управлять

Содержание

• 1 На что мы способны
• 2 Позитивное мышление и положительные мыслеобразы
• 3 Исполнение желаний посредством мысли
• 4 Закон притяжения мыслью: как это работает
• 5 Реальность мысли
• 6 Управляй своей жизнью

«Мысли материальны» Бертольд Брехт

На что мы способны

Каждый из нас творец своей жизни, своего собственного счастья и не счастья, к сожалению, тоже. Сила мысли – это механизм, реально действующий, существующий.

Каким образом это происходит? На что мы на самом деле способны? Как силой мысли заставить свою жизнь строиться по своему сценарию?Что  мы об этом знаем?

Ведь своими представлениями о себе и других людях мы создаем свою жизнь, доводим начатое до конца, добиваемся успеха. Прежде чем какое-то действие в твоей жизни осуществится, оно приобретет мыслеформу, то есть появится в твоей голове.

От того, какой будет эта самая мыслеформа и зависит, какой будет установка на жизнь: позитивной или полной серых и черных тонов. От качества этих представлений зависит наше будущее. О чем ты думаешь в данный момент? Как купить новый дом? Найти единственного и неповторимого? Или как быстрее погасить долг?

Сила мысли настолько очевидна и сильна, что она может как разрушить твою мечту, так и помочь тебе добиться в жизни всего, что ты хочешь. Позже мы поговорим о законе притяжения. Сейчас скажу лишь, что согласно этому закону, притягиваться будет то, о чем ты мечтаешь и чего сильнее всего хочешь.

Объяснить это можно просто. Если ты этого больше всего хочешь, значит ты и больше всего делаешь для достижения результата. Ты заостряешь внимание на какой-то проблеме, на личной неудаче, и эта мысль начинает давлеть над твоей жизнью.

Что такое мысль? Это то, что определяет твое настроение и состояние. Опять же все плохое и притягивает к себе негативное и отрицательное. Вокруг добрых и милых людей – присмотрись – добрые и отзывчивые люди! Закон притяжения в действии.

Позитивное мышление и положительные мыслеобразы

Что такое мысль, и как научиться ею управлять? Некоторые рождаются со способностями управлять своим мышлением и правильно расставлять акценты, а другие способны всему этому научиться, читая специальную литературу и используя практики в жизни.

Рассмотрим некоторые упражнения, помогающие развитию твоих способностей:

1. Необходимо все визуализировать, то есть мысленно себе представлять, как и что будет происходить. Естественно, лучше брать что-то приятное и воодушевляющее для визуализации. Сила мысли способна перенести тебя на необитаемый остров с объектом твоей любви. Каждый день старайся создавать себе положительную историю о желаемом. Представляй, что и как будет происходить в мельчайших деталях. Это и называется визуализация мыслей.
2. Всегда переключайся с плохой мысли на хорошую. Научись этому в первую очередь. Многие люди визуализируют отрицательные мыслеобразы. О болезни или несчастном случае. Это приводит их в панику или отчаяние. Помни: ничего плохого не произойдет и не должно произойти. Сразу старайся переключиться на что-то позитивное и смотри пункт выше.
3. Создай свою карту желаний, на год или на пять лет. Тренируйся как можно чаще визуализировать свои желания согласно этой карте. Представляй пункты из нее, как уже реализованные и получай от этого положительные эмоции.
4. Старайся свою голову занимать чем-то полезным и важным. Чем? Книгой, кино, выставкой современных художников, литературой о том, что такое сила мысли, например. Как только в голове воцаряется пустота, тут же приходят грустные мысли или, что еще хуже, горестные раздумья о самом себе. Спокойно переключаемся на мысли других людей, желательно умных: Толстой, Булгаков, Чехов.
5. Очищай свой разум от негатива. Как маленький принц у Экзюпери каждый день начинал с приборки своей планеты, так и ты каждое утро приводи в порядок свои мысли и переживания.
6. Учись отпускать свои желания. Составили карту, идем к намеченным целям. На пути препятствие или просто нам уже больше не кажется желание важным и актуальным. Не надо стучаться головой о стену, отпусти свое желание. Без малейшего сожаления. Найди новое направление. Силой мысли и слова невозможно прийти к мечте, которая уже оказалась не нужна.

Исполнение желаний посредством мысли

Многие из нас и не подозревают о тех силах, которые таит в себе сила их мысли. Не углубляясь в разбор влияния мыслей на каждого отдельного человека в каких-либо случаях, скажу, что успешные люди думают о жизни положительно и всегда генерируют позитивные и оптимистичные мысли.

Это использование мысленной силы человека для воплощения в жизнь желаемого результата. Это все равно, что создать в мыслях фильм из своих грез и желаний.

Видеть мысленно желаемое, значит материализовать это наяву. Как раз в этом и заключается данная сила. Это управление собственной жизнью посредством силы мысли и слова называется визуализацией.

Визуализация имеет несколько позитивных свойств, а именно: она способствует появлению хороших и позитивных мыслей. Наибольшее количество информации о мире мы получаем посредством визуальной информации.

То есть смотря на объект, мы воспринимаем его в основном глазами. Визуально, мысленно представляя картину успешной и счастливой жизни, каждый из нас способен значительно ускорить этот процесс и составить успешный сценарий своей жизни.

Ученые доказали, что мысль имеет материальную составляющую и имеет физические параметры – ее можно замерить приборами. Когда ты о чем-то думаешь, то излучаешь неуловимые потоки энергии, которые способны влиять на твою жизнь в целом, на достижение желаний.

Закон притяжения мыслью: как это работает

Написано много книг по притяжению денег, миллионеров, загородных вилл и беспечной жизни. Конечно, стоит относиться к таким вещам-работам со скепсисом.

Что такое мысль? Конечно, это наше желание, воплощенное в разные оболочки.

Невозможно, правильно настроившись на деньги и успех, но ничего не делая, добиться чего-то. Те, кто говорят обратное, лукавят, мошенничают или просто зарабатывают на продаже книг.

Закон притяжения говорит лишь о том, что сила мысли может помочь притягивать в свою жизнь хорошее или плохое. Но это хорошее не может прийти без работы по воплощению своих желаний и чаяний.

В старом детском мультипликационном фильме о Хоме и Суслике, Хома напугал Суслика, перед тем как отправить его домой, рассказав страшные истории. Суслик всю дорогу домой повторял одну и ту же фразу: «Суслик шел, шел – и никого не встретил». И все Суслику было ни по чем. Он не боялся, не фантазировал. А вот Хома так и не смог заснуть, так он перепугался собственных рассказов! Вот, что делает сила слова и мысли. Думая о том, что ничего не случится, Суслик абсолютно ничего не воображал и никакие хищные звери ему не были страшны.

Сила притяжения мысли выступает в более эффективном свете, если мысль проговорить словесно. Превратить ее в мыслеформу. Даже любое сказочное желание вербализировалось.

Слово – это не только грамматическая и лексическая конструкция, но и форма, с помощью которой мы мыслим. Так психологи утверждают, что если постоянно повторять словесную формулу, то она закрепится не только в сознании, но и в нашем подсознании.

Чтобы закон притяжения работал, тебе нужно научиться ценить то, что тебя окружает и что у тебя есть.

Тот, кто не ценит даже то малое, что имеет, никогда не будет счастлив. Научись ценить то, что ты создаешь, и ты станешь счастливее, захочется творить еще больше.

Реальность мысли

Некоторые люди обладают удивительным даром исцелять или предсказывать будущее, заглядывать в прошлое или общаться с давно ушедшими людьми.

Таких людей немного, но они есть. И мы всегда с интересом следим за тем, что они скажут или приоткроют для этого мира.

К сожалению, сейчас огромное количество мошенников, пытающихся зарабатывать на чужом горе или желании. И такие люди будут находиться всегда. Тебя же это не должно заставлять сомневаться в силе мысли.

Дар таких людей, прежде всего, зависит от их сильной энергетики и непреложности того, что они пытаются сообщить. Они работают не с материей, а с энергией. Карты, зеркала, кофейная гуща, что угодно – все второстепенно. Такие люди способны не просто убедить в чем-то любого человека, а перекроить другую жизнь.

Другой пример силы мысли – выздоровление больных раком или другим серьезным заболеванием. На последних стадиях неоперабельных видов рака выживают только единицы. Один человек на тысячи других, сдавшихся.

И дело не в таблетках или врачах. Они у всех болеющих людей одинаковые. А дело в желании жить, победить болезнь. Выздоровление у таких людей происходит сначала мысленно, а потом уже превращается в мыслеформу: «Хочу жить!». Нет ничего сильнее такого желания. Сила мысли заставляет самые тяжелые формы рака отступать.

Недавние исследования ученых показали, что ни одна болезнь не живет в эмоционально и физически здоровом теле, она гибнет и отступает перед иммунной системой нашего организма.

Сила мысли – это и есть такой иммунитет, который следует выработать в себе. Эффект силы мысли для здоровья состоит в том, что счастливые и оптимистичные мысли дают положительные результаты для клеточной биохимии: путем нескончаемого обновления и регенерации клеток организм вытесняет и изгоняет болезнь.

Задача медиков в этом помочь, а наша задача состоит в изгнании из своей головы всех негативных мыслей. Как бы ни было страшно и как бы ни хотелось поддаться панике, стоит контролировать свои эмоции и верить в то, что болезнь отступит.

Управляй своей жизнью

Ученые установили, что если человек ежедневно держит в голове одни и те же мысли, в организме начинают вырабатываться определенные вещества, требующие все больше и больше подобных мыслей. И их сила как бы заставляет нас концентрироваться на собственных чувствах и переживаниях.

Роджер Сперри, известный во всем мире нейропсихолог, получил Нобелевскую премию за доказательство материальности мысли.

Позитивное мышление возвращается к человеку, способствуя повышению его жизненной энергии и формируя только хорошее поле и заряд на всю жизнь. Сила мысли и слова способна отвести болезни и ссоры, нищету и прочие беды.

Ты можешь сдвинуть мир только усилием воли и разума. Мысль – это великая и могущественная сила. Ее можно передать от человека к человеку, донести до многих людей. Сегодня с помощью социальных сетей твоя мысль может облететь весь мир.

Наши мысли — это наша судьба. Но некоторые идеи, приходящие нам в голову, не являются плодом наших размышлений, а оказываются мнением наших друзей и знакомых, навязанными родителями или коллективом.

Таким образом, наша жизнь, которую, как нам кажется, мы выбираем, не является нашим собственным выбором и не согласуется с нашими идеалами и надеждами.

Определись с тем, что ты действительно хочешь от жизни, избавься от всего, что тебе пытаются навязать против воли. Мысли позитивно и стремись к тому, что сделает тебя счастливым и самодостаточным человеком со своими внутренними ориентирами.

Автор статьи Елена Журба

Сила мысли и Закон Притяжения как формула вашего успеха

С древних времен во всем мире люди ищут формулу успеха, здоровья и процветания, с помощью которой можно полностью реализоваться, добиться максимума в различных сферах жизни.

Конечно, полного и точного списка действий, которые нужно осуществлять, вам никто не даст, но человечество за долгие годы эволюции и путем множества научных исследований выявило и доказало, что главным инструментом, созидающим реальность вокруг, является  мозг. 

Каждый человек неосознанно является творцом, который своими мыслями, эмоциями, энергией, излучаемой в Мир с определённой частотой, и созидает свою реальность. 

Современная наука уже дала ответ на этот вопрос, а многие религиозные учения ответили на него еще раньше. Все дело в том, что наши мысли напрямую способны влиять на наш физический мир и поэтому наши мысли управляют нами, мысли влияют на жизнь, реальность, здоровье, самоощущения.

Главный сценарист и  режиссер вашей реальности, некий компьютер, программу реализации которого неосознанно задаете вы, находится именно в вашей голове.

На первый взгляд вам покажется это удивительным, так как человеку сложнее всего признавать и брать ответственность за все, что происходит с ним на себя, но, проанализировав свою жизнь, множество событий в ней, вы убедитесь, что это истина в первой ее инстанции.

Все, что есть в вашей жизни, есть не что иное, как результат ваших мыслей вчера, а сегодняшние мысли (убеждения), создают реальность вашего завтрашнего дня.

Ответ на вопросы, почему и как это происходит?

— Даже немного отойдя от научного обоснования и исследования, обратимся к истокам, к тем тайнам, которые открывают нам все священные писания.

И сказал Бог: «Сотворим человека по образу Нашему и по подобию Нашему»

И сотворил Бог человека по образу Своему, по образу Божию. 

А это говорит о том, что изначально, самой природой и Высшими силами в каждого человека вложена сила Творца. Эта сила дана нам от рождения, но тайна ее величия становится  ясной через века.

Далее, чтобы все более прозрачно стало ясно для вас, наш читатель, обратимся и к науке души и разума — психологии.

Все научные исследования человеческого мозга — феномена природы — раскрытие его тайных и невероятных возможностей мировыми светилами науки, посвятившими всю жизнь изучению данной проблемы, открывают нам великую истину Силы мысли, создающей реальность жизни человека, раскрывая в теории и на практике приводя доказательства.

Это доказательство отвечает на вопрос, которым непременно задается  человек хоть однажды в своей жизни: почему одни люди с легкостью добиваются успеха, реализуют свои цели, богатеют, процветают, прогрессируют в мировых масштабах, здоровые и счастливые, а иные всю жизнь не могут сдвинуться с места и обрести гармонию? В чем отличие, что дает одним эту возможность, а других лишает ее?

И я же, в свою очередь, хочу начать знакомить вас с сущностью, которая составляет основной фундамент обретения Гармонии во всех сферах жизни.

Возможно, эта статья и станет тем толчком, который выведет вас на новый уровень и навсегда сдвинет парадигму вашего сознания.  

Еще великие мудрецы, философы, ученые с древнейших времен познавшие эту сущность, оставили нам — последующим поколениям, свои изречения, направляющие к источнику:

«Мысли правят миром» (Платон).

«Твои мысли становятся твоей жизнью» (Марк Аврелий).

«Велики те, кто видит, что миром правят мысли» (Ральф Эмерсон).

 

А позже, уже на уровне науки, были даны обоснования всему этому.

Итак:

Что есть реальность, в которой мы живем?

 Каждый из нас — человек разумный ( мыслящий). Непрерывный мыслительный процесс — работа мозга — это процесс, созидающий реальность нашей жизни.

Мышление человека полностью отражает его внутренний мир, его ценности и определяет его сознание, а значит, отношения с миром, Богом и людьми, реальность и качество жизни человека.

Окружающий Мир — это большое зеркало, все происходящее вокруг нас, есть не что иное, как отражение наших собственных мыслей, убеждений, чувств.

Да-да, вы — главный виновник всех своих побед и поражений, сознательно или бессознательно, но управляете своей реальностью качеством своего мышления.

«Если вы думаете, что можете, или думаете, что не можете — вы в любом случае правы».

Мышление — процесс моделирования закономерностей окружающего мира.  Что есть мысль? Мощная энергия, управляемая сознанием.

Наши мысли, убеждения  и эмоции есть тончайшая форма энергии, которую мы генерируем в окружающее пространство.

Ненависть, любовь, зависть, благодарность — все это определенный уровень вибраций (импульсов), имеющих определенную частоту, которую мы излучаем во Вселенную, которая, в свою очередь, отвечает нам на все это событиями нашей жизни.

Говоря простым языком, все, что мы излучаем  и отдаем этому миру, все, во что верит наше подсознание, и воспринимает как истину, будь то положительные и негативные убеждения, абсолютно воплощается в нашу жизнь.

Иными словами, если вы каждый день просыпаетесь с мыслями о том, как тяжело вам жить, как все плохо и т. д., то излучаете вы именно такого качества энергию и импульсы. И Вселенная говорит вам: «Хорошо», — приводя в вашу жизнь еще больше негативных обстоятельств и событий, точно соответствующих вашему мышлению с той же частотой, которую вы отдаете. Это становится убеждениями, качеством вашей жизни.

Если же человек настроен на видение позитива во всем происходящем, на благодарность, на видение возможностей даже от неких неудач, то жизнь отвечает ему тем же, частота его мыслей (убеждений) энергии и создает вокруг него именно такую реальность — полную возможностей для реализации своих целей.

Ученые в один голос заявляют, что для подсознания не существует  плохого или хорошего, для него любое наше убеждение (мысли) является побуждением к действию и воплощению этого в жизнь.

Самый сильный закон — Закон Притяжения — работает неизменно.   

Этот закон, как ключ, гласит: «Подобное притягивает подобное». Вы становитесь тем, о чем больше всего думаете, превращаетесь в магнит, излучающий импульсы и притягивающий в вашу жизнь обстоятельства.

Познавшие это — и есть тот процент людей, которых называют успешными, везунчиками, которым все по плечу и удается все. Этих людей и их реальность создает не что иное как качество их мышления, те энергия и силы, которые они излучают во Вселенную. Они точно знают, что мысль материальна.

Они мыслят категориями победителей — в то, что успех и счастье для них само собой разумеющиеся вещи.

 Они управляют своей реальностью главным инструментом — своими мыслями категории побед, успеха, процветания,  которые, наполняя эмоциями, превращаются  в силу и направляются  в Мир, который отвечает взаимностью.

Думая и ощущая, вы творите свою реальность, всегда и без исключения.  

Мысль + эмоция (питание)  =  Энергия (сила), отправляемая вами Вселенной с определённой частотой, которая вам отвечает равнозначно.  

На что вы направляете свои мысли и чувства, то вы и притягиваете в жизни, как бы сложно не было это принять, будь то уверенность, страх, вера в лучшее или же в худшее, закон притяжения дает вам лишь то, что вы сами, как магнит, тянете к себе.

Психологи часто повторяют мудрую фразу знаменитого классика:

«Желудок умнее мозга, потому что желудок умеет отрыгивать. Мозг же глотает любую дрянь».

 Хотите научиться искусству управления своей реальностью — начните управлять и следить за своими мыслями (энергией), которые затем становятся  вашими убеждениями и вашей жизнью.

 Сделайте генеральную уборку в вашей голове, очистите свой разум от дурных и разрушающих убеждений, установите некий фильтр, который не даст им поселиться в вашей голове. Это определенная работа над собой, которая абсолютно необходима.

Если вам не нравится ваша жизнь, то, где и в каком качестве вы сейчас находитесь, измените свое мышление, свое сознание — и ваш мозг перестанет транслировать в мир этот негатив и начнет менять вашу реальность, направляя вас на верный путь и эта сила начнет вести. Интуиция вам непременно подскажет это, в вашей жизни начнут появляться люди, обстоятельства, события, которые волшебной силой направят вас на действия, направленные к вашим мечтам и целям.

Ранее это называли «чудом», а теперь мы знаем, какова природа этих чудес!

Начните менять свои убеждения на позитивные, уберите ограничения, страх. Поверьте, что сила внутри вас, обладает такой мощностью, что способна реализовать все ваши сокровенные желания.

Отойдите от роли жертвы, почувствуйте себя силой Творца, созидающей, так как ваша жизнь — это то, что вы создаете. Возьмите ответственность на себя за все, что с вами происходит, так как эта ответственность принадлежит лишь вам.

Пусть ваш мозг навсегда забудет частицу «не», а главной мыслеформой станет:

«Я здоровый успешный человек, и я все могу, мой мир, моя вселенная, Бог, заботятся обо мне на всех уровнях моей жизни, и дают силу, возможности и обстоятельства  для реализации всех  моих желаний в нужное время». И это станет главной точкой отсчета вашей новой жизни.  

Настройте свое сознание так, чтобы принять, что Лучшее для вас — неизбежно. И мир вокруг вас начнет меняться, все, во что вы поверите, вы сможете воплотить в жизнь.

И помните:

 «Вы – шедевр собственной жизни,

вы – Микеланджело вашей жизни.

Давид, которого вы лепите, – это вы сами» .


Милана Аракелова

Сила мысли — Как мне получить власть над своими мыслями?

Содержание

• 1 Есть ли у мыслей энергия?
• 2 Как обрести силу мысли?
• 3 Могут ли ваши мысли создавать вашу реальность?
• 4 Наши мысли определяют нас?

Сила мысли просто невероятна. Люди могут использовать его для достижения успеха или оказаться в яме неудачи. Научитесь искренне проявлять суть мысли, чтобы уберечь себя от неудач и наслаждаться успехом.

Есть ли у мыслей энергия?

Вас постоянно окружают частицы энергии во всех формах. Таким образом, совершенно очевидно, что мысли внутри вашего мозга обладают энергией и создают энергию внутри вашего тела. Ваша сила мысли преобразуется в слова и действия. Энергия ваших мыслей используется в виде аргументов, переживаний и поведения. Когда вы привносите энергию силы мысли в разговор, действие или опыт, вы увеличиваете шанс созидания.

Что вам нужно проанализировать, так это то, как вы действуете и реагируете в энергетической среде, а также скорость вашей реакции. Приносите ли вы энергию вещам вокруг вас? Или вас подстрекает чужая энергия?

• Объявление о приеме соискателей — Премия tBSC «Идейный лидер»

  Ссылка для участия в конкурсе — https://form.typeform.com/to/zhmnpax0
  С годами призыв к Новым Бизнес-моделям становится все сильнее, громче, яснее и находит резонанс. Нам нужны новые бизнес-модели
  Это нужно экономике, это нужно планете, это нужно будущему.
  Теперь, как сообщество прогрессивных мыслителей, мы, сообщество Black Sheep, сообщество лидеров нового мышления
  , организуем мероприятие, посвященное новым бизнес-моделям.
  15 июня мы организуем Международный день черной овцы 2022, посвященный теме новых бизнес-моделей. И мы приглашаем вас, бросить вам вызов, на премию tBSC New Business Models.

  Напишите 1 видео формата A4 или 2 минуты с вашей идеей новой бизнес-модели или бизнес-моделью, которую вы хотите внедрить

  В Международный день черной овцы 2022 мы вручим вам трофей
  , но что более важно: мы, как сообщество прогрессивных мыслителей, соберем наших вдохновителей, чтобы вывести вашу бизнес-модель на новый уровень.

Энергия, созданная вашей силой мысли, движется с разной скоростью. Вы можете обнаружить, что у вас часто возникает прилив адреналина, когда ваши мысли создают огромное количество энергии. С другой стороны, ваша реакция на мысли иногда может быть медленной, потому что мысль может не волновать вас или создавать негативную энергию внутри вашего тела. Счастье более энергично, чем печаль. Упражнения более энергичны, чем сидячие. Страсть более энергична, чем апатия.

Вы всегда можете отличить положительную энергию от отрицательной и научиться противостоять ей. Вы можете научиться заменять низкоэнергетические мысли высшими, чтобы всегда чувствовать себя удовлетворенным жизнью. Научившись контролировать свою энергию мысли, вы сможете жить позитивной жизнью.

Как получить силу мысли?

Разум — жизненно важная часть вашего тела. Он не только мощный, но и контролирует все остальные части вашего тела. У него есть сила создать в вашей жизни как добро, так и зло. Мозг влияет на ваше тело и ваш образ жизни.

Как мозг может так сильно контролировать вашу жизнь? Сила мысли, которая возникает в вашем уме, создает энергию, и затем эта энергия влияет на ваше восприятие и интерпретацию окружающей вас реальности. Представьте, что у вас только негативные мысли, которые производят только негативную энергию. Представьте все разрушения, на которые вы способны.

А теперь представьте, если бы вы могли взять под контроль всю негативную энергию, производимую внутри вашего тела. Представьте, если бы у вас была сила контролировать его и превращать в положительную энергию. Но как? Вам нужно осуществлять контроль!

1. Научитесь анализировать свои мысли, прежде чем действовать в соответствии с производимой ими энергией. Если мысль положительная, то все в порядке.
2. Если мысль негативна, вам нужно остановить себя от действия в соответствии с ней.
3. Измените свое отношение к негативным мыслям. Вместо того, чтобы позволять своему уму создавать депрессию или тревогу, постарайтесь бороться с негативом.
4. Замените горькие мысли на лучшие, например, придумайте решение. Если у вас нет решений, дайте себе надежду!

Вы увидите, что поначалу управление мыслительным процессом может показаться трудным, но со временем вы станете хозяином своего разума!

Могут ли ваши мысли создавать вашу реальность?

Ваша сила мысли создается из части вашей реальности, и они помогают создавать вашу будущую реальность. Каждый эффект, который вы видите во внешнем мире, влияет на мир, который вы создали в своем уме. Когда мысль создается в вашем уме, она вдохновляется тем, что происходит в окружающем вас мире.

Предположим, компания, в которой вы работаете, сокращает штат из-за пандемии. Многие ваши коллеги потеряли работу. Вдохновленный этой ситуацией, ваш мозг начинает создавать негативные мысли о том, что вы можете быть следующим в очереди на увольнение. Из-за этих мыслей внутри вашего тела создается негативная энергия, вызывающая беспокойство. Вы увидите, что ваша реакция на текущую ситуацию в вашем офисе будет основываться на силе мысли, генерируемой в вашем уме. Вы можете решить работать усерднее, чтобы ваш босс увидел, что вы являетесь важным активом для его компании, или вы можете расслабиться, думая, что продолжать свою работу бесполезно, поскольку увольнение кажется неизбежным.

Итак, ваш мыслительный процесс может привести к реакции, способной изменить вашу нынешнюю реальность или создать для вас новую реальность. Это зависит от того, как вы воспринимаете и реагируете на мысли в вашей голове!

Наши мысли определяют нас?

Обычно считают, что наши мысли определяют нас, когда наши мысли генерируются из нашего окружения, нашего круга общения, фильмов, которые мы смотрим, темпа, в котором мы работаем, нашего прошлого, наших мечтаний, наших страхов и многого другого. другие вещи. Наши мысли никогда не смогут определить нас; однако то, что мы решаем делать с этими мыслями, формирует нашу личность, определяет нас!

По дороге к дому вы нашли потерянную раненую собаку. Вы слишком устали на работе и хотите домой. Вы видите собаку и думаете о том, чтобы игнорировать ее, потому что слишком устали. Это мысль, которая приходит в голову. Однако вы решаете проигнорировать эту мысль и отвезти собаку к ближайшему ветеринару. Ваши мысли не определяли вас; ваши действия сделали! Несмотря на усталость и желание вернуться домой, вы решили показать собаку ветеринару. Это определяет вас как личность, и это определяет вашу личность.

Все мы люди, и наши мысли окружают разные мысли. Нам нужно узнать разницу между правильным и неправильным и знать, какие мысли игнорировать и действовать.

Как контролировать свои мысли и стать хозяином своего разума

Ваш разум — самый мощный инструмент, который у вас есть для создания добра в вашей жизни, но при неправильном использовании он также может стать самой разрушительной силой в вашей жизни. . Контролировать свои мысли означает влиять на то, как вы живете.

Ваш разум, точнее ваши мысли, влияет на ваше восприятие и, следовательно, на вашу интерпретацию реальности. (А вот почему ваше восприятие является вашей реальностью)

Я слышал, что среднестатистический человек обдумывает около 70 000 мыслей в день. Это много , особенно если они непродуктивны, самоуничижительны и просто пустая трата энергии.

Вы можете дать волю своим мыслям, но зачем? Это ваш ум, ваши мысли ; не пора ли вернуть себе силу? Не пора ли взять под контроль?

Станьте человеком, который активно и сознательно думает о ваших мыслях. Будьте тем, кто может контролировать свои мысли — станьте хозяином своего разума.

Когда вы измените свои мысли, вы измените и свои чувства, а также устраните триггеры, вызывающие эти чувства. Оба эти результата обеспечивают вам более высокий уровень душевного спокойствия.

В настоящее время у меня есть несколько мыслей, которые не являются моим выбором или ответом на мое перепрограммирование. Я хозяин своего разума, так что теперь мой разум вполне умиротворен. Ваш тоже может быть!

Содержание

1. Кто думает о моих мыслях?
2. Как овладеть своим разумом
3. Практический результат
4. Подробнее об умственной силе

Кто думает о моих мыслях?

Прежде чем вы сможете стать хозяином своего разума, вы должны осознать, что в настоящее время находитесь во власти нескольких нежелательных «скваттеров», живущих в вашем уме, и они контролируют ваши мысли.

Если вы хотите быть их боссом, вы должны знать, кто они и каковы их мотивы, а затем вы можете взять на себя ответственность и выселить их.

Вот четыре «скваттера» в вашей голове, которые создают нездоровые и непродуктивные мысли.

1. Внутренний критик

Это ваш постоянный обидчик, который часто представляет собой конгломерат:

• Слова других людей — часто ваших родителей
• Мысли, которые вы создали на основе ваших собственных или чужих ожиданий
• Сравнение себя с другими людьми, в том числе в СМИ
• То, что вы говорили себе в результате болезненных переживаний, таких как предательство и отвержение. Ваша интерпретация порождает у вас неуверенность в себе и самообвинение, которые, скорее всего, незаслуженны в случаях отторжения и предательства.

Внутренний Критик мотивирован болью, низкой самооценкой, отсутствием принятия себя и отсутствием любви к себе.

Иначе зачем этому человеку оскорблять вас? А так как этот человек — вы — , то зачем еще вы себя оскорбляете? Почему ты позволяешь кому-то так плохо с тобой обращаться?

instagram.com/p/CJjGyf4l_m_/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

2. Беспокойство

Этот человек живет в будущем — в мире «что, если».

Беспокойство движет страхом, который часто иррационален и не имеет под собой никаких оснований. Иногда этим человеком движет страх, что то, что произошло в прошлом, повторится снова.

3. Реактор или возмутитель спокойствия

Это то, что вызывает гнев, разочарование и боль. Эти триггеры проистекают из незаживающих ран прошлого. Любой опыт, даже тесно связанный с прошлой раной, вызовет у него раздражение.

Этого человека можно вывести из себя словами или чувствами и даже звуками и запахами.

Реактор не имеет реальной мотивации и плохо контролирует импульсы. Он управляется прошлым программированием, которое больше не служит вам — если когда-либо служило.

4. Нарушитель сна

Это может быть комбинация любого количества различных скваттеров, включая внутреннего планировщика, перефразировщика и руминатора , а также внутреннего критика и беспокойного человека.

Мотивация деприватора сна может быть:

• Как реакция на молчание, против которого он борется
• Заниматься делами, которыми вы пренебрегали в течение дня
• Неуверенность в себе, низкая самооценка, незащищенность и общая тревожность
• Как указано выше для внутреннего критика и беспокойства

Как вы можете контролировать этих скваттеров?

Как управлять своим разумом

Вы мыслитель и наблюдатель своих мыслей. Вы можете контролировать свои мысли, но вы должны обращать на них внимание, чтобы вы могли определить, «кто» заправляет всем — это определит, какую технику вы захотите использовать.

Начинайте каждый день с намерения обращать внимание на свои мысли и ловить себя на нежелательных мыслях.

Есть два способа контролировать свои мысли:

• Техника А – Прервать и заменить их
• Техника Б — Устранить их полностью

Этот второй вариант известен как душевное спокойствие.

Техника прерывания и замены — это средство перепрограммирования вашего подсознания. В конце концов, заменяющие мысли станут основными в соответствующих ситуациях.

Используйте Технику А с Внутренним Критиком и Беспокойством и Технику Б с Реактором и Депривером Сна.

1. Для внутреннего критика

Когда вы поймаете себя на том, что думаете о себе что-то негативное (обзываете себя, неуважительно относитесь к себе или ругаете себя), прервите это.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Вы можете кричать (мысленно): «Останавливаться! Нет!» или « Хватит! Теперь я все контролирую. Затем, какой бы ни была ваша негативная мысль о себе, замените ее противоположной или противоположной мыслью или утверждением, начинающимся со слов «Я есть».

Например, если ваша мысль звучит так: «Я такой неудачник», вы можете заменить ее словами: «Я — Божественное Творение Вселенского Духа. Я совершенное духовное существо, учусь овладевать человеческим опытом. Я существо из энергии, света и материи. Я великолепна, блестяща и прекрасна. Я люблю и одобряю себя такой, какая я есть».

Вы также можете вести диалог с самим собой, чтобы дискредитировать «голос», породивший мысль, — если вы знаете, чей это голос:

«То, что такой-то и такой-то сказал, что я неудачник, не делает этого истинный. Это было его мнение, а не констатация факта. Или, может быть, они шутили, а я воспринял это всерьез, потому что не уверен в себе».

Если вы обнаружите, что у вас периодически возникают самокритичные мысли, вы можете записать или заранее спланировать свои встречные мысли или утверждения, чтобы быть готовыми.

Это первый скваттер, которого следует выселить, при необходимости принудительно:

• Они раздражают Беспокойного.
• Имена, которые вы называете сами, становятся триггерами, когда их называют другие, поэтому он также поддерживает присутствие Реактора.
• Они часто присутствуют, когда вы пытаетесь заснуть, поэтому он увековечивает Лишение сна.
• Они хулиганы и оскорбляют в устной и эмоциональной форме.
• Они разрушают самооценку. Они убеждают вас, что вы недостойны. Они лжецы! В интересах вашей самооценки уберите их !

Устраните своего злейшего критика, и вы также уменьшите присутствие трех других скваттеров.

Замените их новыми лучшими друзьями, которые поддерживают, ободряют и улучшают вашу жизнь. Это присутствие, которое вы хотите в своем уме.

2. Для беспокойных

Продолжительное беспокойство вредно для психического, эмоционального и физического здоровья. Это может иметь долгосрочные последствия для здоровья.

Страх инициирует реакцию «бей или беги», порождает беспокойство в уме и тревогу в теле. Это может затруднить вам эффективный контроль над своими мыслями.

Вы должны уметь сразу распознавать «тревожные мысли» по своим ощущениям. Физиологические признаки того, что сработала реакция страха «бей или беги», следующие:

• Повышение частоты сердечных сокращений, артериального давления или всплеск адреналина
• Поверхностное дыхание или одышка
• Мышцы напряжены

Используйте вышеуказанный метод, чтобы прервать любую мысль о беспокойстве, а затем заменить ее. Но на этот раз вы замените свои мысли о беспокойстве мыслями о благодарности за желаемый результат.

Если вы верите в высшую силу, самое время вступить с ней в бой. Вот пример:

Вместо того, чтобы беспокоиться о своих близких, путешествующих в непогоду, я говорю следующее (я называю это молитвой):

«Спасибо тебе, великий дух, за то, что присматриваешь за _______. Спасибо за то, что следите за его/ее автомобилем и следите за его безопасностью, пригодностью к эксплуатации и отсутствием проблем с техническим обслуживанием без предупреждения. Спасибо, что окружили его/ее только безопасными, добросовестными и внимательными водителями. И спасибо, что держите его/ее в безопасности, добросовестном и бдительном».

Улыбайтесь, когда думаете об этом или произносите это вслух, и произносите это в настоящем времени. И то, и другое поможет вам почувствовать это и, возможно, даже начать в это верить.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Если вы сможете визуализировать то, о чем молитесь, эта визуализация усилит ваши чувства, и вы повысите воздействие на свое вибрационное поле.

Теперь сделайте успокаивающий вдох, медленно вдохните через нос и медленно выдохните через рот. Бери сколько хочешь! Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что близки к тому, чтобы контролировать свои мысли.

Замена пугающих мыслей благодарностью уменьшит реакционное поведение, выпустив пар из Реактора.

Например: если ваш ребенок заблудился в торговом центре, типичной родительской реакцией, которая следует за пугающими мыслями при его обнаружении, является крик на него.

«Я же говорил тебе никогда не уходить из виду». Эта реакция только увеличивает уровень страха ребенка перед тем, что он может потеряться.

Кроме того, это также учит их тому, что мама и/или папа будут злиться, когда он или она совершит ошибку, из-за чего они могут солгать вам или ничего не сказать вам в будущем.

Измените эти страшные мысли, когда они появятся:

«Спасибо Тебе (выбранная тобой Высшая Сила) за то, что присматриваешь за моим ребенком и оберегаешь его. Спасибо, что помогли мне найти его в ближайшее время».

Затем, когда вы увидите своего ребенка после этого мыслительного процесса, вашей единственной реакцией будет благодарность, и это кажется лучшей альтернативой для всех вовлеченных людей.

3. Для нарушителей спокойствия, реактора или сверхреактора

Постоянное устранение этого скваттера потребует немного больше внимания и размышлений постфактум, чтобы выявить и устранить причины триггеров. Но до тех пор вы можете предотвратить выход Реактора из-под контроля, инициировав сознательное дыхание, как только вы заметите его присутствие.

Мысли или чувства Реактора активируют реакцию «бей или беги», как и у Беспокойства. Физиологические признаки его присутствия будут такими же. Приложив немного внимания, вы сможете отличить тревогу, гнев, разочарование или боль.

Я уверен, что вы слышали совет считать до десяти, когда вы злитесь. Что ж, вы можете сделать эти десять секунд намного более продуктивными, если будете в это время дышать осознанно.

Осознанное дыхание так же просто, как и звучит — просто осознавайте свое дыхание. Обратите внимание на входящий и выходящий воздух.

Вдохните через нос:

• Почувствуйте, как воздух входит в ваши ноздри.
• Почувствуйте, как ваши легкие наполняются и расширяются.
• Сосредоточьтесь на подъеме живота.

Выдохните через нос:

• Почувствуйте, как ваши легкие опорожняются.
• Сосредоточьтесь на падении живота.
• Почувствуйте, как воздух выходит из ваших ноздрей.

Делайте это так долго, как вам нравится. Выйдите из ситуации, если хотите. Это дает адреналину время нормализоваться. Теперь вы можете относиться к ситуации с более спокойной и рациональной точки зрения и избегать разрушительного поведения, и вы будете лучше контролировать свои мысли.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Одна из проблем, которую вызывает этот скваттер, заключается в том, что он усугубляет проблемы, связанные с лишением сна. Изгнав или, по крайней мере, контролируя Реактор, вы уменьшите реакционное поведение, что снизит потребность в перефразировании и размышлениях, которые могут помешать вам уснуть.

Управляйте своим разумом и не позволяйте Реактору создавать стресс для вас и ваших отношений!

Самое главное, найти свой настоящий мотив. Каков ваш внутренний драйв, который может помочь вам продолжать двигаться? Если вы не уверены, присоединяйтесь к бесплатному курсу ускоренного обучения — активируйте свою мотивацию . Это бесплатное интенсивное занятие, которое поможет вам определить свой внутренний драйв и построить вокруг него свой уникальный двигатель мотивации. Присоединяйтесь к бесплатному сеансу здесь.

4. Для депривера сна

(Они состоят из Внутреннего Планировщика, Переформулировщика и Руминатора, а также Внутреннего Критика и Беспокойства.)

Меня мучила очень распространенная проблема: я не мог отключить разум перед сном. Эта неспособность помешала мне заснуть и, таким образом, получить спокойный и восстанавливающий ночной сон.

Вот как я овладел своим разумом и изгнал Лишающего сна и всех его приспешников.

1. Я начал с того, что сосредоточился на своем дыхании, обращая внимание на подъем и опускание живота, но это ненадолго избавило меня от мыслей. (На самом деле, теперь я начинаю с проверки положения рта в состоянии покоя, чтобы не сжимать зубы.)
2. Затем я придумал замещающую стратегию, которая устранила неконтролируемое мышление: я представлял слово в на вдохе и думал слово из на выдохе. Я бы (и делаю) удлинил слово, чтобы оно соответствовало длине моего дыхания.

Когда я ловлю себя на мысли, я снова переключаюсь на вход, выход . С этой техникой я еще думаю, вроде, но колеса уже не крутятся бесконтрольно. Я контролирую свой разум и мысли, и Я выбираю тишину .

С первого раза, когда я попробовал этот метод, я начал зевать уже через несколько циклов и обычно засыпаю в течение десяти минут.

В очень трудные ночи я добавляю повышенное внимание, удерживая глаза в положении взгляда (разумеется, закрытыми). Иногда я пытаюсь смотреть в сторону своего третьего глаза, но это действительно причиняет мне боль.

Если вам трудно заснуть из-за того, что вы не можете отключить свой разум, я настоятельно рекомендую вам попробовать эту технику. Я до сих пор использую его каждую ночь. Вы можете начать лучше спать сегодня ночью!

Вы также можете использовать эту технику в любое время, когда захотите:

• Если вы просыпаетесь слишком рано, снова засыпайте
• Останови свое мышление
• Успокойте свои чувства
• Просто сосредоточьтесь на настоящем моменте

Ваш разум — это инструмент, и, как и любой другой инструмент, его можно использовать в созидательных или разрушительных целях.

Вы можете позволить своему разуму быть занятым нежелательными, нежелательными и деструктивными обитателями, или вы можете выбрать желательных обитателей, таких как мир, благодарность, сострадание, любовь и радость.

Ваш разум может стать вашим лучшим другом, вашим самым большим помощником и тем, на кого вы можете рассчитывать и который поддержит вас. Вы можете контролировать свои мысли. Выбор за вами!

Подробнее о силе духа

• Как перестать беспокоиться о будущем: 8 практических приемов
• 40 способов достичь душевного спокойствия и внутреннего спокойствия
• Как остановить гонку мыслей, когда ваш разум не отпускает

Избранное фото: Присцилла Дю Приз, unsplash.