Эгоизм это хорошо или плохо: Эгоизм — хорошо это или плохо? | Тренинг-Центр Синтон

Содержание

Эгоизм — хорошо это или плохо? | Тренинг-Центр Синтон

Ответ неоднозначный. Давайте разберемся. Что такое эгоизм? Эгоизм — это «я — центрация», поведение, сконцентрированное на собственной пользе, без учета потребностей других людей. Эгоизм — это уже ругательство в нашей культуре, в этом слове уже заложено осуждение. Однако изначально концентрация на своих потребностях заложена в каждое живое существо, в каждую личность самой природой, это закон выживания. И в большей или меньшей степени эгоизм присущ любому человеку, все равно у каждого своя рубашка ближе к телу. И, если быть честным, каждый человек легко найдет в себе качества эгоиста, и в своей жизни немало эгоистических поступков. Но при этом, эгоизм эгоизму рознь.

Мне ближе позиция, которую можно назвать «разумным эгоизмом». В чем разница? Обычный, неразумный эгоизм — это позиция недальновидного эгоиста. Гребя под себя, он роет себе самому яму. Как правило, создает себе негативную репутацию, отталкивает от себя людей, настраивает против себя близких. И в целом, такой неразумный эгоист, может быть, выигрывает тактически, но проигрывает стратегически — поскольку пользы от этого мира ему будет приходить все меньше и меньше. Урвав в малом, он проигрывает в большом. Вспомним хотя бы такой персонаж, как Царь Кощей, который над златом чахнул. Ну, и что он получил? Сундуки с золотом, которые так никуда и не потратил? Да и все. А что потерял? Утратил здоровье, душевное спокойствие, свободу, репутацию, хорошее отношение друзей, растерял всех близких, наконец. Взамен получил психическое расстройство, злобных врагов, опасности, покушения. А еще ненависть населения, сплетни завистников, приобрел тяжелую форму туберкулеза (ведь все болезни, как известно, от нервов).

Другое дело — эгоист разумный, это гораздо более мудрая и «здоровая» позиция. Девиз этой позиции — «хорошим быть выгодно»! Если ты для людей хороший, то и они для тебя гораздо больше делают, и в стратегическом смысле ты получаешь гораздо больше. К примеру, если ты даешь знакомому в долг, ты уже, скорее всего, получишь немалую пользу. (Исключим здесь случаи явного мошенничества и недобросовестности). В чем же эта выгода? В том, что этот человек уже тебе в каком-то смысле обязан. Он уже тебе вряд ли сможет сам отказать в деньгах, он, скорее всего, не откажет тебе в помощи, или других ответных услугах, он создает тебе хорошее репутацию в обществе, ты вносишь позитивную атмосферу во взаимных отношениях, и все это тоже ресурсы. В нашем мире примерами, казалось бы, образцового альтруизма, являются Мать Тереза и Принцесса Диана. В действительности, это хороший пример разумного, здорового эгоизма. Они, вроде бы, даря бескорыстно свои деньги и внимание людям, получали взамен несравнимо более высокую отдачу. А именно: деньги очарованных их личностями спонсоров, любовь миллионов людей, заботу и услуги от статусных особ, имя в обществе, любой человек готов был их и принять, и сделать все, что угодно.

Сейчас во всем мире состоятельные люди признают, что надо делиться, потому что это выгодно. Мы живем в социуме, вокруг нас люди, и от их благополучия зависит благополучие нас самих. Поэтому богатые, хотя и плачут, но дают деньги на благотворительные фонды, на поддержку малоимущих, на создание инфраструктуры районов, где они проживают, на социальные нужды стран, где у них недвижимость. Умные люди понимают, что все революции происходят от неравенства в обществе. Так же и нашем повседневном окружении — чем лучше чувствуют себя люди вокруг нас, тем лучше будет жить и тебе самому. Так давайте становиться разумными эгоистами!

«Эгоизм. Хорошо или плохо?» — Яндекс Кью

Что такое здоровый эгоизм и когда можно быть эгоистом?

Всегда ли ставить себя на первое место эгоистично? И всегда ли быть эгоистом плохо? Мы расскажем больше о здоровом эгоизме и о том, как он может вам помочь. С социальной точки зрения идея эгоизма табуирована: это то, чего мы должны избегать любой ценой. Если вас называют эгоистичным, это означает, что вы невнимательны к другим людям, ставя свои удовольствия и выгоды выше других. Тем не менее, этот термин часто можно использовать как оружие против нас, чтобы заставить нас делать что-то для других, даже если это может быть во вред нам самим.

Может ли эгоизм быть благом?

Эгоизм не всегда плох. По мнению экспертов, эгоизм может быть здоровым, а альтруизм (самоотверженная забота о благополучии других) может стать крайним и нездоровым.

Скотт Кауфман с факультета психологии Колумбийского университета, Нью-Йорк, и Эмануэль Яук с факультета психологии Университета Граца, Австрия, и клинической психологии и поведенческой неврологии в Техническом университете Дрездена, Германия, недавно опубликовали результаты своего исследования в области здорового образа жизни. эгоизм и патологический альтруизм.

«Эгоизм часто считается нежелательным или даже аморальным качеством. Однако история человечества, а также работы психологов-гуманистов и психодинамистов указывают на более сложную картину: не всякий эгоизм обязательно плох, и не всякий альтруизм обязательно хорош», — поясняют они.

Согласно их исследованиям, здоровый эгоизм может быть связан с более высоким уровнем психологического благополучия, развитием навыков, необходимых для эффективного выполнения требований, предъявляемых к нам окружающей средой (адаптивное функционирование), а также развитием поведения, которое действительно стремление помочь другим (просоциальное поведение).

Напротив, те, кто практиковал патологический альтруизм (когда мы делаем что-то, пытаясь способствовать благополучию других, но причиняем вред, который другие могли разумно предвидеть), с большей вероятностью демонстрировали поведение, которое мешало им адаптироваться к новым или трудным обстоятельствам. (неадаптивное психологическое поведение), уязвимый нарциссизм (нарциссический тип, который очень застенчив, неуверен в себе и сверхчувствителен к отказу) и эгоистичные мотивы помощи другим.

Что такое здоровый эгоизм?

Здоровый эгоизм означает здоровое уважение к собственному здоровью, развитию, радости, свободе и счастью. Это может означать использование границ, чтобы помочь вам определить и переориентировать свои потребности и потребности других людей. Устанавливая границы, мы можем не только позволить нашему вниманию вернуться к нашим собственным потребностям, но и создать эмоциональную полосу пропускания, чтобы снова сосредоточиться на тех, кого мы любим и о ком заботимся.

Например, отказавшись от посещения рабочего мероприятия в пятницу вечером, которое, как вы знаете, может вызвать у вас изнеможение, истощение и подавленность, вы можете вместо этого сберечь эту энергию для проведения времени с друзьями и семьей. Этот тип «здорового эгоизма» означает, что вы отдаете предпочтение себе и самым близким вам людям, используя свое время и энергию, чтобы делать то, что вам нужно, и поддерживать тех, кто вам дорог больше всего.

В качестве члена Консультационного совета и терапевта Лорен Стрит, MBACP; MNCS Accred объясняет: «Вы можете установить новые границы, чтобы защитить свое эмоциональное здоровье и благополучие. Наличие здоровых границ означает, что вы можете открыться людям и поделиться своими сокровенными или ранимыми мыслями, но это также означает, что иногда вы можете сказать «нет». Имея границы, вы можете дать другим людям понять, что вы можете терпеть, а что нет».

Здоровый эгоизм может иметь как положительные стороны, так и отрицательные. Шкала здорового эгоизма Кауфмана показывает, что негативное поведение, такое как уязвимый нарциссизм (например, гиперчувствительность к отвержению) и токсический альтруизм (например, помощь другим из личных интересов, а не искреннее желание помочь), также могут быть связаны с эгоизмом.

Как выглядит здоровый эгоизм?

Здоровый эгоизм можно практиковать разными способами. Некоторые примеры здорового эгоизма могут включать:

Установление здоровых границ
Приоритет заботы о себе (медитация, здоровое питание, физические упражнения)
Уважение к себе и недопущение того, чтобы другие использовали вас
Уравновешивание ваших потребностей с потребностями других (вместо того, чтобы ставить других выше своих собственных)
Знать, когда направить свое время/энергию/внимание на других, а когда сделать шаг назад и перезарядиться
Разрешение себе получать удовольствие без необходимости активно помогать или делать что-то для других
Забота о себе
Расстановка приоритетов ваши собственные проекты, желания и желания выше требований и желаний других

Возможно, вы уже практикуете здоровый эгоизм, даже не осознавая этого. Если у вас сильное чувство собственного достоинства, вы гордитесь своими достижениями, чувствуете себя компетентным, в целом чувствуете себя хорошо и удовлетворены жизнью, это может быть признаком того, что вы уделяете приоритетное внимание своим потребностям.

Новое определение того, что значит быть эгоистом

У нас так много негативных коннотаций с понятием эгоизма, что неудивительно, что мы не решаемся делать для себя то, что может быть воспринято в негативном свете. Но иногда ставить себя на первое место — это лучший способ убедиться, что мы можем отплатить другим.

Подумай об этом. В чрезвычайной ситуации нам рекомендуется в первую очередь позаботиться о собственном здоровье и безопасности. Отрегулируйте собственную кислородную маску во время аварийной ситуации в самолете. Проберитесь к ближайшему выходу на случай пожара. Убедитесь, что вы можете безопасно приблизиться к месту происшествия, прежде чем пытаться кому-то помочь. Мы не считаем эти действия эгоистичными, но они являются отличным примером того, как иногда нам нужно сначала позаботиться о себе, чтобы позже быть лучше подготовленными и способными помочь другим.

Может быть полезно напомнить себе, что:

Это нормально, когда вам нужно побыть одному. Некоторые люди перезаряжаются рядом с другими. Некоторые люди лучше всего перезаряжаются сами по себе. Признание и удовлетворение собственных потребностей не должно вызывать чувство вины или стыда. Можно отступить, дать себе пространство и перезарядиться.
Если вам нужна помощь, это нормально. Просите о помощи, когда она вам нужна (будь то из-за стресса из-за работы, из-за того, что вы перегружены работой по дому, или вам нужна рука помощи, чтобы справиться с членом семьи).
Можно отдохнуть. Всем нам время от времени нужен отдых — физический, эмоциональный или умственный. Это может означать, что вам нужно установить для себя более четкое время сна, вздремнуть или просто отдохнуть от других людей и их требований. Отдых является ключом к поддержанию положительного баланса между работой и личной жизнью.
Можно отпустить отношения, которые больше не служат нам. Иногда мы отдаляемся от наших романтических партнеров. Иногда наши семейные отношения становятся ядовитыми и истощающими. Иногда дружба требует гораздо больше, чем дает. Установление границ с людьми, которые эмоционально истощают нас, или прекращение этих отношений, когда они сдерживают нас или приносят больше вреда, чем пользы, может быть формой заботы о себе и любви к себе.

Когда можно быть эгоистом?

Быть эгоистичным время от времени должно быть более приемлемым, и мы работаем над тем, чтобы это нормализовалось. Если вы изо всех сил пытаетесь понять, когда практика здорового эгоизма подходит вам, может быть полезно помнить о моментах, когда немного эгоизма может дать вам значительный импульс. Например:

Если вы чувствуете, что у вас совсем нет времени на себя, выделив время на то, что вы любите, вы значительно улучшите общее самочувствие и повысите уровень энергии.
Если вы чувствуете себя вымотанным, отдайте предпочтение отдыху, а не сверхурочной работе, взяв на себя больше обязанностей или даже выполняя обычные домашние дела, это поможет вам почувствовать себя отдохнувшим, помолодевшим и более подготовленным к будущим вызовам.
Если вы взяли больничный, избавьтесь от вины за больничный и сосредоточьтесь на том, чтобы выздороветь, снять стресс и напряжение и позаботиться о себе, это поможет вам отдохнуть и восстановить силы намного быстрее.

В качестве советника члена Справочника и интегративного консультанта Александра Кубит-Хоуп, MSc. MBACP (Accred) объясняет: «Если мы не решим сначала свои собственные проблемы, как мы можем попытаться помочь другим? Многие клиенты борются с идеей, что им разрешено ставить свои потребности на первое место, и многие другие находят эту идею совершенно чуждой, несмотря на то, что невыполнение этого делает их несчастными. Консультирование может помочь не только тем, что позволяет [вам] распознавать и оспаривать определенное поведение, но и путем создания терапевтических отношений, в которых [ваши] потребности ставятся на первое место».

Чтобы узнать больше о том, как терапия может помочь установить здоровые границы и научиться ставить себя на первое место, посетите Справочник по консультированию.

Хороший, нейтральный и плохой эгоизм

gpointstudio/Shutterstock

Когда кто-то говорит: «Вы эгоистичны», нет сомнений, что вас только что раскритиковали. Сообщение от вашего критика ясно: вы уделяете слишком много внимания своим собственным желаниям, потребностям и благополучию и недостаточно внимания другим. Эгоистичное поведение часто называют аморальным. Хороший человек в первую очередь думает о других. Эта идея воплощена в часто цитируемых высказываниях: «Блаженнее давать, чем получать» (Деяния 20:35) и «Не спрашивай, что твоя страна может сделать для тебя; спроси, что ты можешь сделать для своей страны» (Джон Кеннеди). 20.01.1961 инаугурационная речь).

По мнению некоторых экспертов, эгоистичное поведение не только аморально, но и вредно для собственного психологического благополучия.

Известный позитивный психолог Соня Любомирски написала эссе, в котором утверждает, что исследования подтверждают китайскую пословицу, которая заканчивается словами «Если хочешь счастья на всю жизнь, помоги другому».

Тем не менее, если вы читаете достаточно литературы по самопомощи, вы не можете не заметить другой взгляд на то, что в первую очередь нужно думать о себе, который, кажется, противоречит негативным отзывам прессы об эгоизме. Этикетка забота о себе относится к тому, чтобы уделять первостепенное внимание собственному физическому здоровью и психологическому благополучию, придерживаясь правильных привычек в еде, физических упражнений, сна, отдыха и приятных занятий каждый день. Сторонники заботы о себе любят указывать, что, если мы не позаботимся в первую очередь о себе, мы не будем достаточно здоровы, чтобы помогать другим и заботиться о них. Как говорят бортпроводники пассажирам: «Если вы путешествуете с ребенком или кем-то, кому требуется помощь, сначала наденьте свою маску, а затем помогите другому человеку».

Итак, эгоизм (думать в первую очередь о себе) хорошо или плохо? Когда мне задают подобные вопросы, мой первый ответ — «Подходит для чего (или для кого)?» Так что более глубокий вопрос, на мой взгляд, звучит так: «Кому выгоден эгоизм?» (Отсюда и название этого блога, Cui Bono : Кому выгодно?)

Простой (и неправильный) ответ на этот вопрос заключается в том, что когда я веду себя эгоистично, это всегда хорошо для меня, но плохо для других. Правда, есть много случаев, когда люди получают выгоду (хотя бы временно) за счет других. Наиболее очевидными случаями являются преступные действия, такие как нападение, кража и мошенничество. Гарри Браун относится к использованию или угрозе насилия, чтобы отобрать у других то, от чего они не хотят добровольно отказываться.0101 односторонняя транзакция

. Стивен Кови называет это транзакцией выигрыш-проигрыш , когда один человек выигрывает, а другой проигрывает. Существуют также некриминальные взаимовыгодные сделки, наиболее распространенной из которых является эмоциональная манипуляция.

Если я заставляю вас делать что-то, чего вы не хотите делать, вызывая у вас чувство вины, если вы этого не делаете, или крича, или отстраняясь, или каким-либо другим образом вызывая неприязнь, я получил то, что хотел, за ваш счет.

Причина того, что односторонние или выигрышно-проигрышные сделки не всегда хороши для меня, заключается в том, что для меня есть негативные последствия, которые перевешивают временные выгоды. Очевидно, что преступные действия могут повлечь за собой штрафы или лишение свободы. Но даже простая эмоциональная манипуляция может иметь катастрофические долгосрочные последствия. Если вы эксплуатируете людей, они с меньшей вероятностью будут сотрудничать с вами добровольно. Они могут даже отомстить вам или попросить влиятельных родственников или друзей отомстить вам.

Что еще более важно, тот, кто занимается эмоциональными манипуляциями, чтобы получить то, что он или она хочет, приобретает репутацию человека, с которым не стоит иметь дело, человека, которого следует избегать и избегать. Репутация — вещь нетривиальная, потому что вряд ли можно достичь счастья в одиночку, в отрыве от остального общества. Чтобы быть счастливыми, нам нужна сеть людей в нашей жизни, которые любят, любят и уважают нас, и чтобы построить такую сеть, нам нужно играть честно.

Поэтому я называю участие в односторонних сделках «плохим эгоизмом», потому что в конечном счете такое поведение плохо как для эгоистичного человека, так и для людей, преследуемых и эксплуатируемых эгоистичным человеком.

Еще есть то, что я называю «нейтральным эгоизмом». Нейтральный эгоизм включает в себя заботу о собственном благополучии способами, которые напрямую и существенно не затрагивают других людей. Если я трачу пять минут на то, чтобы почистить зубы, чтобы избежать пагубных последствий болезни зубов и десен, это форма нейтрального эгоизма. Заботясь о своей гигиене зубов, я не отнимаю ни у кого здоровья и не прибавляю к нему. То же самое было бы, если бы я каждое утро выделял 10 минут на медитацию.

Я знаю, что есть люди, которые могут придираться к тому, действительно ли существует нейтральное эгоистичное поведение. Кто-то скажет, что я мог бы использовать пять минут, которые я потратил на чистку зубов, или 10 минут, которые я потратил на медитацию, чтобы помочь людям в приюте для бездомных. Всегда есть нуждающиеся люди, поэтому любое поведение, направленное на мою собственную выгоду, отнимает время у того, что я мог бы делать, чтобы принести пользу другим. Но, как указывало движение за заботу о себе, насколько я могу помочь другим, если сначала не позабочусь о своем физическом и психологическом здоровье? Забота о себе помогает мне делать то, что приносит пользу другим. Поэтому я продолжаю верить, что некоторые виды эгоистичного поведения почти нейтральны; они не сразу помогают или вредят другим. Они могут отражать время, отнятое от непосредственной помощи другим, но они также улучшают мое состояние, чтобы помогать другим.

В дополнение к плохому эгоизму и нейтральному эгоизму существует также то, что я называю «хорошим эгоизмом», которое приносит пользу как нам самим, так и другим людям.

Гарри Браун называет хороший эгоизм двусторонней транзакцией , обменом, когда два человека добровольно расстаются с чем-то, чтобы получить то, что они ценят. Поскольку оба человека выигрывают то, что хотят, Кови называет это беспроигрышной транзакцией .

Самый яркий пример двусторонней сделки — простой своп. Если я обменяю свою копию The Beatles Люби меня, делай / P.S. I Love You сингл для вашей копии первого стереоиздания The Beatles Please Please Me потому что каждый из нас ценит чужой альбом больше, чем тот, который у нас есть, мы оба чувствуем, что выигрываем в обмене. Конечно, в современной экономике мы не обмениваем напрямую товары и услуги на все наши обмены; деньги служат посредником для двусторонних сделок.

Но двусторонние транзакции включают гораздо больше, чем просто экономический обмен товарами и услугами. Всякий раз, когда мы делаем что-то с кем-то еще, потому что нам это нравится больше, чем делать это в одиночку, мы имеем двустороннюю трансакцию.

Если вы идете в кино с другом, вы «обмениваетесь» понимающими взглядами, смехом и беседой, и все это усиливает впечатления для вас обоих. То же самое можно сказать и о посещении концертов, просмотре спортивных мероприятий и отдыхе на пляже. Некоторые действия, такие как постановка театральной постановки, игра в баскетбол, вступление в половую связь и прохождение курса позитивной психологии, на самом деле требуют участия более чем одного человека. Пока все партнеры в этой деятельности являются добровольными участниками, которые получают что-то ценное, стоящее того, что они вкладывают в эту деятельность, все это примеры двусторонних транзакций. Все это формы хорошего эгоизма — взаимодействия, которые хороши для обоих людей.

Недолгое размышление о трех видах эгоизма подсказывает нам, что если вы хотите максимизировать свое счастье (а кто этого не делает?), вам следует избегать плохого эгоизма (потому что он, вероятно, уменьшит ваше счастье в долгосрочной перспективе). бежать) и охотно выбирают нейтральный и хороший эгоизм.

Каким бы очевидным это ни казалось, почему мы так часто слышим, что у вас есть только два выбора: быть эгоистичным (что плохо) или быть самоотверженным и в первую очередь служить другим (что хорошо)?

У меня есть как оптимистичный, так и не очень оптимистичный ответ на этот вопрос. Оптимистичный ответ заключается в том, что критики эгоизма говорят только о дурном эгоизме, и когда они призывают нас «делать для других», они на самом деле имеют в виду делать для других так, чтобы это было выгодно и вознаграждало нас (что сделало бы делание двумя способами). односторонняя сделка). Итак, я думаю, что у этих людей благие намерения, но они запутывают проблему, противопоставляя эгоизм бескорыстию.

Но я встречал и более мрачный ответ, в котором открыто осуждается личный интерес в пользу продвижения интересов других людей. Изучая свой пост в блоге о севе (бескорыстном служении; часть I, часть II), я обнаружил, что в то время как некоторые ашрамы делают все возможное, чтобы найти значимую работу, которая соответствует навыкам и интересам нового члена, другие ашрамы намеренно назначают неприятные, отупляющие, непосильная рутина. Обоснование последнего заключается в том, что выполнение неприятных задач освободит человека от привязанности к эго. Возможно, это правда, но что, если это не так? Что, если это всего лишь способ обманом заставить других выполнять сложную работу, которую в противном случае вам пришлось бы делать самому?

В своем первом посте о севе я описал другие мрачные примеры, когда разговоры о достоинствах жертвенности и служения являются уловкой для эксплуатации и манипулирования другими: добродетель благотворительности. Я думаю о военачальниках, которые получают власть, преувеличивая внешние угрозы и убеждая патриотически настроенных молодых людей жертвовать своими жизнями в ненужных войнах. И я думаю о любой программе «обязательной службы», потому что, по словам Джеймса Джойнера, «идея обязательного волюнтаризма столь же жутка, сколь и оксюморонична». Ирония во всех этих примерах заключается в том, что люди, которые говорят нам, что эгоизм — это плохо, на самом деле сами занимаются плохим эгоизмом.