Экзистенциальный психолог это: Экзистенциальная психология. Что такое «Экзистенциальная психология»? Понятие и определение термина «Экзистенциальная психология» – Глоссарий

Содержание

Что такое экзистенциальная психотерапия? – Блог – Ясно

Смерть, одиночество, смысл и ответственность — экзистенциальная психотерапия не согласна на меньший размах. Это направление — удачный пример того, как философия нашла практическое применение в психотерапии. Разбираемся с ключевыми понятиями и пытаемся понять, за что экзистенциальные терапевты любят депрессию.

Экзистенциальная психотерапия выросла из экзистенциальной философии и феноменологии. Именно поэтому на заглавной иллюстрации у нас выдающиеся экзистенциалисты — Кьеркегор, Хайдеггер, Сартр — и те, кто воплотил их идеи в психотерапии — Виктор Франкл, Ирвин Ялом (об остальных мы расскажем ниже). Понятие «экзистенции» (от лат. existentia — существование) в XIX веке ввёл Серен Кьеркегор. Экзистенция — способ бытия человеческой личности. Она не равна повседневному существованию, она не задана заранее — наоборот, это открытая возможность стать личностью. Цель экзистенциальной психотерапии — помочь человеку осуществиться.

У экзистенциальной психотерапии много ответвлений: логотерапия Виктора Франкла, экзистенциально-инициальная терапия Карлфрида Дюркхайма, Dasein-анализ на основе трудов Хайдеггера; Ялом, Лэнгле, Мэй и Бьюдженталь занимаются экзистенциальным консультированием. Легко растеряться, но на самом деле в их основе лежит пять ключевых понятий: смысл/бессмысленность, страх смерти, свобода воли, ответственность, изоляция. От феноменологов психотерапевты взяли метод: клиент исследуется не как готовый конструкт с набором сценариев, травм и защит, а как личность, находящаяся в непрерывном становлении. Терапевт каждый раз как будто знакомится с клиентом заново.

Ключевые понятия

Идеальный клиент экзистенциального психотерапевта рано или поздно приходит к следующим выводам:

Я смертен, поэтому моё существование не может быть отложено.
Я не боюсь одиночества.
Я свободен выбирать и я отвечаю за свой выбор.

Я ищу смысл во всём.

СМЕРТЬ

В экзистенциальной психотерапии смерть работает как пограничная ситуация и может изменить взгляд на жизнь, но в то же время служит источником тревоги. Ирвин Ялом в книге «Экзистенциальная психотерапия» пишет об этом парадоксе так: «Физически смерть разрушает человека, но идея смерти может спасти его». Поэтому работа терапевта нацелена на то, чтобы клиент конфронтировал с собственной смертью, мог выдерживать мысль о ней, и сознавая её, ощущал полноту жизни.

СВОБОДА ВОЛИ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Главная установка экзистенциальной психотерапии звучит так: мы полностью ответственны за свою жизнь, не только за свои действия, но и за свою неспособность действовать. Поэтому терапевтические вмешательства направлены на то, чтобы клиент в полной мере взял на себя ответственность за собственные неудачи. Зачем вкладывать энергию в личностные изменения, пока клиент убежден, что причиной всех бед являются гены, случайность, злой рок или отвергающая мать?

Люди избегают принятия ответственности самыми изощрёнными способами. Будучи компульсивным, человек как будто признаёт, что одержим какой-то идеей или находится под властью непреодолимой силы. Он далёк от того, что хочет на самом деле, его жизнь состоит только из компульсий. Можно избегать ответственности, выставляя себя жертвой обстоятельств. Нечувствительность к собственным желаниям, неспособность принять решение — тоже могут быть примерами избегания ответственности.

Чтобы показать клиенту его собственные способы избегания ответственности, терапевты часто работают провокационно. Например, предлагают заменить конструкцию «я не могу» на «я бы не хотел». Клиентам, которые во всех бедах винят своих родителей, терапевт может предложить провести диалог с ними и несколько раз произнести: «Я не изменюсь, пока не изменится ваше обращение со мной в то время, когда я был маленьким».

Но одного осознания недостаточно, и любой терапевт старается влиять на волю клиента и добиваться действия.

ИЗОЛЯЦИЯ

Человек может быть изолирован от мира и других людей, может быть изолирован от какой-то своей части, но экзистенциальная изоляция — понятие более широкое и напрямую связанное с ответственностью. Когда человек осознаёт ответственность за свой выбор, он понимает, что никто не сделает этот выбор за него — нет никого, кто его охраняет и направляет. Это и есть экзистенциальное одиночество.

Противоположность изоляции — слияние. Нежелание покидать родительский дом, страх отпустить ребёнка от себя, созависимые отношения, паразитирование на других — примеры избегания изоляции. Задача психотерапевта — помочь клиенту вступать в отношения не из страха одиночества, помочь ему увидеть, как он может использовать людей, спасаясь от этого страха.

Интересно, что в самом слове «экзистенция» заложена идея сепарации: ex- (из, от), sistere — ставить, помещать. Процесс роста невозможен без отделения: автономия, опора на себя, самоконтроль, независимость.

СМЫСЛ

«Человек не ищет удовольствия, он ищет смысл, а удовольствие — побочный продукт смысла», — писал Виктор Франкл. Он выделял три способа сделать свою жизнь осмысленной: творчество, переживание и позиция по отношению к страданию. Но как можно находить смысл в страданиях? Ответ на этот вопрос становится понятен, когда вспоминаешь биографию самого Франкла. Он был одним из выживших в нацистских концлагерях и пытался понять, как узникам в безысходной и трагической ситуации удавалось найти смысл жить дальше. Единственное, что им оставалось, — занять героическую позицию по отношению к своей судьбе.

Для Ирвина Ялома противоядием от бессмысленности выступает вовлеченность. Он считает, что желание вовлекаться всегда есть внутри клиента, и задача терапевта в данном случае — искать, что мешает этой вовлеченности: что мешает клиенту вступать в близкие отношения? что мешает ему найти по-настоящему интересную работу? почему он не позволяет себе никаких творческих проявлений?

Когда нужна экзистенциальная терапия?

Экзистенциальная психотерапия хорошо помогает тем, кто стоит на пороге жизненных изменений или переживает «тёмную ночь души». Экзистенциальные психотерапевты фокусируются на способности человека преодолевать страдания.

Например, экзистенциальные терапевты не считают депрессию и тревогу симптомом психического заболевания, которое необходимо лечить. Скорее они рассматривают их как необходимые переживания для становления личности. Депрессия указывает на кризис старых ценностей и может открыть дорогу для новых. Тревога указывает на то, что человек пробуждается к жизни и должен сделать важный жизненный выбор. Там, где человек чувствует себя обиженным, расстроенным и сломленным, он можем стать по-настоящему пробуждённым.

Экзистенциальная терапия помогает человеку увидеть, как его мировоззрение меняет и окрашивает мир, как его чувства связаны с ценностями и смыслами. Цель терапии — подвести человека к осмыслению собственных эмоций, поступков и ценностей, научить его самостоятельно выбирать жизненный путь и нести ответственность за любой выбор.

Экзистенциальная психология — Психологос

Экзистенциальная психология возникла как последовательный, целостный подход к пониманию человеческого поведения и к влиянию на него.

Несмотря на то, что экзистенциальную психологию обычно относят к гуманистической традиции, она обладает выраженными отличительными чертами, позволяющими ей объявить о своей независимости. Гуманистические подходы отбирают качества функционирования, которые выглядят положительными, так сказать, по их нарицательной стоимости, и используют их для понимания достижения совершенства в жизни через постоянное углубление сознания и развитие. Экзистенциальная психология также содержит уникальные элементы, которые можно уяснить при более тонкой классификации моделей актуализации и достижения.

Теории актуализации исходят из того, что если в процессе взаимодействия со значимыми другими человек систематически получает безусловное положительное вознаграждение, то заложенные в нем от рождения потенциалы будут выражаться в его поведении, под действием врожденных тенденций к актуализации. Актуализация врожденных потенциалов ведет к развитию на протяжении всей жизни, формированию индивидуальности и достижению совершенства и — при наличии поддержки и одобрения со стороны окружающих — представляет собой автоматический, телеологический и относительно легкий процесс.

Развитие человека прекращается или направляется по ложному пути только тогда, когда поддержка людей, с которыми он считается, может быть скорее признана обусловленной их собственными (эгоистичными) интересами, нежели безусловной и бескорыстной.

В противоположность этому, теории достижения совершенства (парадигматическим образцом которых и является экзистенциальная психология) делают допущения, отдаляющие их от теорий актуализации. Согласно теориям достижения совершенства, человек развивается в течение всей своей жизни независимо от того, получает ли он от окружающих безусловную поддержку или нет. Для экзистенциалистов развитие определяется скорее личным решением человека, нежели дарованными ему природой потенциалами. Хотя экзистенциалисты и соглашаются с тем, что важны и глубокий ум, и сформированная индивидуальность, их понимание процессов, благодаря которым достигается и то, и другое, отличается от понимания этих процессов сторонниками теорий актуализации.

Экзистенциальная психология исходит из того, что склонность человека символически осмыслять, воображать и оценивать непрерывный поток своего социального, биологического и физического опыта является врожденной, чисто человеческой способностью. Использование этой когнитивной способности придает опыту индивидуализированный (Субъективный) смысл и углубляет осознание того, что характер и направление жизни складываются из многочисленных решений, принимаемых индивидуумом. Каждое решение приводит в будущем либо к новому опыту, либо к повторению того же опыта, который уже был у человека в прошлом. Экзистенциальная психология не акцентирует ничего настолько телеологически специфического и директивного, как врожденные потенциалы. Для экзистенциалистов, каким бы ни было последовательное движение и развитие, которое имеет место у конкретных людей, оно строится на текущей основе, пополняемой их отдельными решениями.

С точки зрения экзистенциальной психологии, в процессе развития предпочтительнее выбирать будущее, а не прошлое, поскольку приобретение нового опыта может привести — через стимуляцию символизации, воображения и оценки — к более глубокому пониманию смысла, чем простое повторение того, что уже знакомо. Однако обдумывание или реальный выбор будущего в точке принятия решения обычно несет с собой онтологическую тревогу (страх неопределенности) по поводу того, что именно принесет это будущее. Альтернативный выбор, т. е. выбор в пользу прошлого, тоже эмоционально болезнен, поскольку приносит с собой онтологическое чувство вины по поводу упущенной возможности приобрести новый опыт. Людям, привыкающим делать выбор в пользу прошлого, приходится бороться с накоплением онтологической вины, приобретающим форму отчаяния, вызванного бессмысленностью происходящего. Сказанное выше подтверждает, что взгляд экзистенциальных психологов на развитие отличается от взгляда сторонников теории актуализации: по мнению экзистенциальных психологов, развитие — в силу его природы — весьма трудный и болезненный процесс.

Что же касается вопроса о конкретных стадиях развития, ведущего к усваиваемым стилям жизни, то экзистенциальная психология отвечает на него несколько туманно. Однако она проводит четкую границу между ранним и дальнейшим (более поздним) развитием. Основная задача раннего развития ребенка — научиться воспринимать самого себя как выносливого и смелого человека. Чтобы облегчить ребенку подобное научение, родители и значимые другие — в идеале — должны принять его самовыражение и создать обстановку, которая предлагала бы ребенку разнообразие, поддержку и возможности прикладывать усилия для достижения успеха, а также определенные ограничения. В подобной обстановке ребенок научится воспринимать себя как личность, способную держать слово, контролировать себя, и готовую принять вызов, что приведет к развитию смелости. Дальнейшее развитие — более самостоятельное, поскольку подростки, постепенно отдаляясь от родителей, начинает больше полагаться на собственные решения и интерпретацию их последствий. Они проходят стадии эстетизма и идеализма, когда освобождаются от родительской опеки и отстаивают ценности, которые должны определить их собственную жизнь. Наученные не бояться трудностей, они, скорее всего, способны извлекать уроки из своих неудач, а это составляет основу идеала дальнейшего развития. Познав пределы эстетизма и идеализма, такие люди входят в пору зрелости, или время аутентичного стиля жизни.

Индивидуумы, живущие аутентичной (подлинной) жизнью, проявляют свои сугубо личные, неповторимые качества в своих определениях:

себя как людей, которые способны — через принятие решений и интерпретацию их последствий — влиять на собственный социальный и биологический опыт;
общества, как создаваемого поступками отдельных людей и, следовательно, поддающегося изменению усилиями этих людей.

Аутентичный стиль жизнь характеризуется гармонией и новаторством. Биологический и социальный опыт людей, чья жизнь аутентична, отмечены утонченностью, вкусом, интимностью и любовью. Мужество помогает им воспринимать сомнения как неизбежных «спутников» выработки собственного мнения, и они не позволяют сомнениям влиять на принятие ими тех или иных решений. Хотя аутентичные люди могут заблуждаться на свой счет, им — благодаря пристальному вниманию к себе и общей рефлексивности — свойственна тенденция к быстрому исправлению положения. Поэтому-то у них и не накапливается онтологическая вина за упущенные возможности или по поводу кажущейся собственной поверхностности.

Напротив, молодые люди, раннее развитие которых прошло в условиях, далеких от идеальных, никогда не обретают смелости и, в буквальном смысле, остаются зависимыми и аморфными до конца своих дней. Принимая решения, они не способны полагаться на собственные силы и не могут использовать свои когнитивные способности для формирования аутентичности на основании собственного жизненного опыта. Сказанное прежде всего относится к их неумению учиться на ошибках; такие люди спешат откреститься от них, вместо того чтобы понять, что же они сделали не так. Вместо того чтобы вступить в подлинный период позднего развития, они копируют поведение окружающих их людей, проявляя конформистский, незрелый стиль жизни.

Люди с конформистским стилем жизни определяют себя исключительно как исполнителей социальных ролей. Выражение символизации, воображения и оценки у них заторможено, что приводит к стереотипному, фрагментарному функционированию. Их биологический и социальный опыт далек от утонченности и скорее похож на договорные отношения, чем на отношения, основанные на чувствах. Накопление онтологической вины, являющееся результатом того, что конформисты отдают предпочтение прошлому, а не будущему, приводит к возникновению у них чувства неуверенности и собственной никчемности. В их мировоззрении преобладают материализм и прагматизм.

Карьерный справочник экзистенциального психолога

Что такое экзистенциальная психология?

Область экзистенциальной психологии занимается сенсорным опытом человека и субъективной интерпретацией человеческого опыта. В то время как большинство областей психологии имеют дело с дисфункцией, экзистенциальная психология фокусируется на внутренних конфликтах, возникающих в результате осознания человеком своего существования в мире. Принципы экзистенциальной психологии предполагают, что люди могут оставаться несчастными и недовольными даже при отсутствии зависимости, психических заболеваний, отношений или других проблем.

Экзистенциальные психологи помогают людям решать философские вопросы о том, что значит быть человеком, и помогают клиентам раскрыть цель и смысл своей жизни. Экзистенциальная психология помогает людям справиться с такими проблемами, как свобода и ответственность, чувство изоляции, противостояние вопросам о смысле жизни и принятие смерти как неизбежности. Терапия сосредотачивается на напряженности, которая возникает вокруг существования человека в социальной, физической, личной и физической сферах.

Чем занимается экзистенциальный психолог?

Психологи проводят научные исследования человеческого поведения и функций мозга, собирают информацию посредством интервью и наблюдений, а также определяют эмоциональные и поведенческие паттерны для прогнозирования поведения в будущем. Экзистенциальные психологи помогают своим пациентам идти по жизненному пути, который приведет к самореализации перед лицом семейных ожиданий и взглядов, культурных идеологий и условностей общества. Согласно экзистенциальной психологии, приверженность стандартам, поддерживаемым другими, может привести к чувству неудовлетворенности, потере контроля и эрозии чувства собственного достоинства.

Экзистенциальные психологи помогают людям справиться с жизненными трудностями и столкнуться с болезненными осознаниями того, что люди изначально изолированы в своем жизненном опыте, что у жизни нет внутреннего смысла, и что люди в конце концов умирают и перестают существовать. Роль экзистенциального психолога состоит в том, чтобы помочь людям прийти к осознанию того, что они несут полную ответственность за то, как они живут, и побудить их исследовать способы жить жизнью, наполненной опытом и достижениями, которые принесут удовлетворение и удовлетворение.

Цель экзистенциального психотерапевта — побудить людей использовать свою личную свободу, иногда называемую «свободой воли», для выражения оригинальных идей и достижения достойной жизни. Воспользовавшись личной свободой, вы должны нести ответственность за жизненные решения. В своих беседах с пациентами экзистенциальные психологи указывают на модели поведения. Они используют когнитивно-поведенческую терапию и пытаются изменить модели мышления пациента, влияющие на поведение. Они используют вмешательства, как и в случае злоупотребления психоактивными веществами, и применяют свои знания о семейных системах, чтобы помочь пациентам.

В чем разница между экзистенциальной и гуманистической психологией?

Хотя и экзистенциальная, и гуманистическая психология поддерживают веру в то, что люди могут делать свой собственный выбор в жизни, между этими двумя подходами есть некоторые основные различия. Экзистенциальный психолог помогает клиентам действовать аутентично и брать на себя ответственность за свои действия перед лицом проблем, стоящих перед всеми людьми, — чувства одиночества, изоляции и отчаяния, неизбежности смерти. Экзистенциальная точка зрения состоит в том, что angst или беспокойство, которое люди испытывают, размышляя над этими проблемами, что побуждает их становиться более удовлетворенными.

Гуманистическая психология рассматривает человеческую природу как фундаментально хорошую, и люди имеют естественную склонность к здоровому росту. Подход гуманистической психологии состоит в том, чтобы побудить людей стать лучшими в своем истинном «я», делая позитивный жизненный выбор и развивая значимые отношения.

Гуманистическая психология поддерживает пациента, в то время как экзистенциальная психология побуждает пациентов расти и быть верными себе, когда они сталкиваются со сложными философскими вопросами, касающимися человеческого существования.

Какие профессии похожи на экзистенциальную психологию?

Консультанты по психическому здоровью и терапевты по вопросам брака и семьи

Консультанты по психическому здоровью и терапевты по вопросам брака и семьи выслушивают своих клиентов, задают им вопросы, чтобы они могли изучить свои проблемы. Они помогают людям преодолевать или справляться с психическими и эмоциональными проблемами, а также проблемами в семье и отношениях, поддерживая их в разработке стратегий, позволяющих жить более полноценной жизнью. Требуется степень магистра.

Школьные и карьерные консультанты

Школьные консультанты помогают учащимся добиться академических успехов и развить социальные навыки, необходимые им для достижения успеха в школе и на работе. Консультанты по вопросам карьеры помогают людям выбрать профессиональный путь, исходя из их навыков, интересов и способностей. Требуется степень магистра.

Социальные работники

Социальные работники помогают людям находить стратегии решения или решения проблем, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни. Клинические социальные работники диагностируют поведенческие, психические и эмоциональные расстройства и помогают людям преодолеть эти проблемы. Образовательные и лицензионные требования различаются.

Консультанты по токсикомании и поведенческим расстройствам

Консультанты по токсикомании и поведенческим расстройствам помогают людям с поведенческими проблемами, такими как токсикомания и расстройства пищевого поведения. Они помогают людям выздоравливать от зависимости и побуждают их изменить свое поведение. Для работы на начальном уровне требуется диплом средней школы.

Принципы и значение экзистенциальной терапии

Brennan, MD, 12 апреля 2021 г.

В этой статье

Теория, лежащая в основе экзистенциальной терапии
Принципы экзистенциальной терапии
Как работает экзистенциальная терапия?

Жизнь полна вопросов. Иногда ты задаешься вопросом, в чем смысл жизни и почему ты вообще здесь. Экзистенциальная терапия помогает сосредоточить внимание на состоянии человека в целом.

Он основан на позитивном подходе, приветствующем человеческие стремления и способности. Он также признает, что человеческие существа имеют ограничения. Этот терапевтический подход имеет несколько сходств с гуманистической терапией, подчеркивая хорошее в людях.

Теория экзистенциальной терапии

Теория экзистенциальной терапии поможет вам исследовать жизненные трудности с философской точки зрения.

Суть этого терапевтического подхода заключается в том, чтобы побудить вас взять на себя ответственность за свой успех. Это говорит о том, что источником вашего внутреннего конфликта является противостояние с жизненными проблемами. Вместо того, чтобы оглядываться назад в свое прошлое, вы должны смотреть на здесь и сейчас. Постарайтесь найти смысл в любой данной ситуации в целом. Поступая так, вы можете покончить со страхом перед неизвестным, который слишком часто овладевает вами.

Принципы экзистенциальной терапии

Эта форма терапии основана на вере в то, что вы сталкиваетесь с определенными жизненными обстоятельствами. К сожалению, эти переживания вызывают внутренний конфликт внутри вас, поскольку они, кажется, работают против вашего изначального человеческого существования. Экзистенциальная терапия признает четыре основных экзистенциальных данности.

Свобода и ответственность . В соответствии с этим подходом вы вольны выбирать из множества альтернатив. Это оставляет вам достаточно места, чтобы взять на себя ответственность за свои действия, жизнь и любое бездействие.

Если у вас всегда есть привычка обвинять других людей в своих проблемах, терапевт, использующий этот подход, поможет вам взглянуть на вещи с другой точки зрения. Они заставят вас осознать, как ваши действия привели вас к ситуации, в которой вы оказались, и как вы позволили другим решать за вас. Вы также сможете увидеть цену, которую вы платите за это.

Решение состоит в том, чтобы помочь вам рассмотреть различные варианты, которые у вас есть в любой ситуации. Доверьтесь себе, чтобы искать внутри себя и найти ответы, которые вам нужны. Вы обнаружите, как вы потеряли связь со своей личностью и вместо этого позволили другим управлять вашей жизнью.

Осознание смерти . Экзистенциальная терапия предполагает, что мысль о смерти побуждает вас жить полной жизнью. Это побуждает вас использовать каждую возможность, чтобы создать что-то значимое.

Изоляция — часть жизни . Эта теория предполагает, что вы живете в состоянии социальной изоляции — ваша жизнь лишена социальных отношений с другими людьми, и вы живете в одиночестве. Вы всегда должны стремиться придать смысл жизни, создавая отношения с самим собой. Научитесь слушать себя и уважать свои решения. Решите, как жить с собой, и будьте тверды в этом.

Во время сеанса экзистенциальной терапии ваш терапевт может также предложить вам определить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях. Они помогут вам выбрать, что вы получаете от отношений, и понять, почему вы избегаете близких.

Поиск смысла . Терапевты, использующие этот подход, призывают вас спросить себя, чего вы хотите от жизни. Вы также должны определить, откуда вы черпаете смысл в своей жизни. Это учит вас доверять своей способности найти свой путь бытия.

Когда вы посвятите себя созиданию, любви, строительству и работе, смысл жизни станет побочным продуктом этого занятия. Ведение бессмысленной жизни может привести к пустоте и пустоте, также известной как экзистенциальный вакуум.

Как работает экзистенциальная терапия?

Концепция экзистенциальной терапии направлена на то, чтобы помочь вам иметь широкий взгляд на жизнь. Это повысит ваше самосознание и расширит потенциальный выбор, который у вас есть в жизни. Он также направлен на то, чтобы научить вас брать на себя ответственность за свои действия и варианты и испытывать подлинное существование.

Эта терапия не ориентирована на технику. Вместо этого вмешательства основаны на философских взглядах на человеческое существование. Этот подход лучше всего подходит, когда вы переживаете утрату или пытаетесь справиться с неудачами на работе или в браке.