Эмоциональная сензитивность: Сензитивность: понятие, виды, уровни

Содержание

Что такое высокая эмоциональная сензитивность в психологии

Тебя когда-нибудь накрывало жаркой волной или окатывало как будто холодным душем в ответ на новость, событие, слова, поведение кого-то? Да так, что сводило скулы, тело покрывалось мурашками, бросало в жар, окутывало изморозью, становилось трудно дышать, а сердце в груди билось громким набатом. Такая реакция на внешние раздражители свойственна представительницам прекрасного пола с повышенной сензитивностью. Что за штука такая сильная, да яркая, сейчас узнаем вместе.

В этой статье:

История вопроса в разных ракурсахМистические нотки психологического явленияКак распознать в себе «носителя» сенситивных свойств Положительные черты сверхчувствительности

Новости СМИ2

История вопроса в разных ракурсах

Чувствительные барышни любили театрально грохаться в обмороки во все времена. Кто-то действительно умудрялся набраться впечатлений и потерять сознание, кто-то привлекал к себе внимание, разыгрывая бурю. Нюхательные соли, успокаивающие капли, нашатырный спирт, мешочки с засушенной лавандой, все с собой, всегда под боком, разве можно так волновать легкоранимую натуру.

Фото автора cottonbro: Pexels

Свойство «быстрого реагирования» приписывали нежной, хрупкой и ранимой женской идентичности с черточками гендерности. Но времена неумолимо менялись, а экзальтированные реакции оставались. Более того иногда им подвержены вовсе не тургеневские девушки, а бизнес-вумен с железной волей и твердым характером.

«Накрыть» с головой в самый неподходящий момент может кого угодно и где угодно, если что-то пронзило душу острой иглой впечатлений. Понаблюдав за женскими обморочными бесчинствами, врачи покумекали, покумекали, да вынесли профессиональное умозаключение.

Сензитивность (в разных источниках это слово можно увидеть с иным правописанием сенситивность) – характерная «чудинка», если хочешь индивидуальность, особенность, природная метка, эксклюзивная способность выдавать чересчур красочные реакции на те или иные внешние раздражители. В основе термина вездесущая латынь, слово sensus с этого «медицинского» языка переводится как ощущение, чувство.

Мистические нотки психологического явления

Понятие «сенситив» нашло отражение не только в психологических хрониках, но и в мире паронормального «волшебства». Взяв за основу еще одно латинское словечко sensibilis, то есть «чувствительный», его тут же прикрепили к личностям с аномальными способностями.

Что такое сензитивность?

Особенный талант, например, предчувствовать, предугадывать, ворожить с предметами, предсказывать, слышать «советы» от потусторонних сил может и имеет право быть, но объяснить его появление ученые мужи не могут. Разводят руками, да твердят, что сие находится за гранью современного восприятия бытия, но чудеса то все эти отнюдь не придуманы.

Ванга и Нострадамус, Мессинг и битва экстрасенсов на телеэкране, та самая бабка-ведунья, которая найдется в любой деревеньке и знает все и обо всем заранее, потому как чувствует особым образом. Да что там далеко ходить, разве твоя собственная интуиция иногда не берет тебя за ухо и не уводит от беды? Не бунтует вдруг чуйка при новом знакомстве, предложении, событии так, что «аж вся наша женская душевная шерсть» встает дыбом? Все это и есть кратковременная или постоянная способность необычным образом отвечать на вторжение извне.

На почве сенситива, склонности к сензитивности зародились и укоренились такие паранормальные штуковины, как:

феномен видения ауры другого человека, причем разные цвета сигнализируют о разных чертах сущности личности;
левитация Дэниела Дангласа Хьюма, умеющего «парить» над землей, преодолевая законы гравитации;
телепатия, как способ передавать мысли и картинки другому субъекту на расстоянии;
полтергейст-страшилка, выражающийся в появлении необъяснимых звуков, действий, самовольного перемещения предметов и даже в способности воспламенять взглядом;

телекинез – воздействие на предметы усилием мысленных приказов;
солнцеедение, рожденное под воздействием шокового события и сводящееся к тому, что человек перестает принимать пищу, пить воду и живет за счет «энергии» воздуха.

Все эти реакции не появляются ни с того ни с сего. Им нужен толчок, триггер, излишняя острота момента, шок, безумие, выход за зону комфорта или за грань фола. Мы слишком углубились в мистику? Изволь, вернемся к госпоже психологии и ее догмам.

Giphy

Как распознать в себе «носителя» сенситивных свойств

В излишней сензитивности нет ничего по-настоящему болезненного или совсем уж патологического, если свойство бурно реагировать не несет за собой физических уронов для организма. Медики делят человечество на 2 группы: обладатели высокой чувствительности и особы «холодные» не чувствительные вовсе. Чтобы отнести себя к той или иной когорте, предлагаем познакомиться с их приметами. В каком списке узнаешь себя, такой ярлычок можешь себе мысленно и приклеить.

Черты личностей с чувствительной натурой:

склонность к тревоге и беспричинным паническим атакам;
страх перед дебютами в любых областях: новый коллектив, класс, группа, кружок, товарищи по походу в горы или на экскурсию;
предвзятое отношение к интересным знакомствам, даже не связанным с рисками;
коллекция личных комплексов, неуверенность, робость, застенчивость;
излишняя впечатлительность по поводу и без повода;
бесконечное мысленное «перемалывание» уже произошедших волнительных событий;

Фото автора Samantha Kandinsky: Pexels

стремление к вечному перфекционизму, игнорирование девиза: лучшее – враг хорошего;
заниженные ожидания в отношениях: я недостойна лучшего партнера, друга, любовника, мужа.

Нашла схожие привычки у себя и решила, что это приговор? Тогда посмотри следующий список, ну чем он лучше?

Приметы нечувствительных особ:

зачастую полной игнор ситуации, эмоции стремятся к нулевой отметке;
пассивное безразличие к людям и происходящему;
никаких физических ответов на раздражители вплоть до отупения;
бестактные выходки, слова, оценки, невнимание к другим членам социума.

Прочитав все это, так и хочется спросить: откуда берутся такие диаметрально противоположные крайности. В механизме задействованы несколько составляющих: возраст, наследственная предрасположенность, те самые пресловутые «корни из детства», воспитание, самовоспитание, личностные способности и стремления к оптимальному нивелированию реакций до формата «золотая серединка».

Фото автора Eternal Happiness: Pexels

Поразмыслишь над всем этим богатством ощущений, да и вспомнишь домовенка из мультфильма, любящего повторять: так и этак хорошо, так и этак плохо.

Положительные черты сверхчувствительности

Каким бы странным тебе не казалось иногда то или иное психическое свойство отдельного персонажа. В 2-х полюсах реакций на ощущения можно легко найти и позитивные стороны:

среди обладателей сенситивных черточек много тех, кто никогда не бросит в беде, не пройдет мимо человека на улице, которому внезапно стало плохо, а все спешат мимо;
именно ранимые натуры замечены в благотворительных сообществах, среди волонтеров, в приютах для бездомных питомцев, в палатах рядом с тяжелобольными пациентами;
оголтелые перфекционисты создают самые блестящие проекты на работе, прорубают футуристические окна в архитектуре, создают невероятно привлекательные коллекции модной одежды,
носители «гена» сенситивности берегут друзей, любят свои половинки, не пытаясь их исправить «под себя», пестуют и обожают детей;
отчужденность от реальности присуща талантливым творцам, живущем в своем богемном мирке, но при этом создающим самые великие шедевры в живописи и скульптуре;

Фото Pan Yunbo on Unsplash

нечувствительность к сиюминутному бытию уводит ученых за грань уже известного в их узком поле деятельности и позволяет сосредоточиться на новом, необычном, инновационном;
«холодная» голова без видимых эмоций дает возможность работникам силовым структур, военным специалистам принимать единственно верные решения в эпицентре ежедневного экстрима.

Так что сублимируют обладатели сенсизитивных особенностей в правильном направлении, если, конечно, трезво оценивают себя, стимулы, стремления, результаты. А тебе наш журнал напоследок советует: отбрось ненужную шелуху, обнажи зерно и вырасти из него то, чему может способствовать твой талант острой чувствительности, пусти его в дело.

что это в психологии, признаки и определение понятия

Содержание

1 Что такое сензитивность
2 Виды сензитивности
3 Как проявляется сензитивность, ее плюсы и минусы
4 Что делать с чувствительностью

В окружении каждого из нас точно есть люди, которые отличаются особой чувствительностью. Они способны переносить на себя чувства других людей и сопереживать им. Бывают и другие люди – полные противоположности первым. Их чувства очень сдержаны, и они часто не дают никаких реакций на происходящее вокруг них. Сензитивность – именно эта особенность характера определяет то или иное поведение человека в определенных ситуациях.

Что такое сензитивность

Термин «сензитивность» или чувствительность имеет латинские корни и походит от слова «sensus» (чувство). Это особенность человека, которая дает ему возможность воспринимать различные внешние факторы, видеть их отличия и давать необходимую в каждом конкретном случае реакцию.

Сензитивность — это обостренное умение воспринимать различные внешние факторы

В целом чувствительность делят на повышенную и пониженную. Повышенная сензитивность часто является следствием определенной модели воспитания – когда в семье эмоции ребенка отвергаются. Но также ее причины могут иметь и органический характер:

генетическая предрасположенность;
различные заболевания головного мозга;
депрессия и невроз;
тревожность.

Основную причину возникновения такого явления у конкретного человека бывает определить очень сложно.

Виды сензитивности

Чувствительность никогда не проявляется во всех сферах жизни человека. Обычно ее видно только в определенных ситуациях, поэтому ее делят на 4 разновидности:

Эмоциональная. Эмоциональная сензитивность проявляется в повышенной чувствительности человека, поддающегося влиянию на него событий из детства.
Органическая или сенсорная . Проявляется высокой чувствительностью органов чувств.
Зависящая от темперамента. Более сензитивными являются меланхолики, менее – холерики, флегматики и сангвиники.
Социальная. Строится она на негативных ощущениях людей по отношению к самим себе – на неуверенности в себе и ущербности.

Эмоциональная сензитивность проявляется в умении сопереживать другим людям и принимать их чувства на себя

В последние годы активно изучалась социальная сензитивность, ведь от ее уровня зависит умение человека коммуницировать с другими людьми. Именно поэтому социальная чувствительность тоже делится на 4 типа:

Теоретическая. Это способность понимать особенности поведения окружающих, не всегда применимая на практике.
Наблюдательская. Заключается в умении быть внимательным к людям и запоминать особенности их внешнего вида, поведения и речи.

Идеографическая. Это умение человека на основе внешнего вида и поведения других людей, составлять в своем сознании их психологический портрет, а после этого – выбирать наиболее удачные способы общения с ними.
Номотетическая. Способность распознавать людей, которые являются представителями каких-либо групп, и осознавать, каким будет поведение других людей из этой же группы.

Чувствами называют не только эмоциональные проявления, но и методы восприятия различной информации из внешней среды. Это тактильные ощущения, а также способности слышать, видеть, ощущать вкус и запах. Поэтому выделяют и такой вид сензитивности как повышенная чувствительность органов чувств. Такая способность часто определяет профессию человека. К примеру, сензитив может различать больше цветов, чем обычный человек, и стать хорошим художником.

Очень часто и сенсорная, и эмоциональная чувствительность возникают вместе, ведь их вызывают одни и те же причины. Именно это объясняет тонкую душевную организацию талантливых людей – писателей, художников, музыкантов.

Художники, музыканты и другие творческие люди обладают высоким уровнем сенсорной сензитивности

Как проявляется сензитивность, ее плюсы и минусы

Высокий уровень сензитивности имеет как положительные, так и отрицательные черты. Так как данная особенность характера все-таки приносит человеку больше хлопот, перечислим ее негативные проявления:

повышенная тревожность;
ощущение страха при мыслях о будущем;
низкая самооценка и самобичевание при неудачном выполнении задуманного;
болезненное восприятие критики;
завышенная требовательность к самому себе;
плохая переносимость болевых ощущений;
постоянные мысли о негативном опыте в прошлом.

Наличие таких черт характера и постоянные нагрузки на эмоциональную сферу оставляют свои плоды. Депрессия, неврозы и эмоциональное выгорание – то, чем сензитивы страдают чаще, чем другие люди.

Хоть повышенная чувствительность доставляет хлопоты, окружающие в первую очередь видят ее положительные черты в поведении человека:

доброжелательность и наличие только положительных намерений;
честность и нравственность;
деликатность и мягкосердечие;
способность видеть страдания других и сопереживать им.

Наличие таких черт характера заставляет сензитивов страдать из-за чужих проблем больше, чем тех, у кого эти проблемы возникли. Они способны слушать и забирать на себя негативные эмоции окружающих, поэтому их часто используют как «подушку, в которую можно поплакать».

Низкий уровень сензитивности проявляется равнодушием к другим людям и бестактностью при общении с ними

Низкая сензитивность или нечувствительность тоже довольно часть встречается среди людей. Она имеет более негативный окрас, ведь проявляется следующими признаками:

притупленность ощущений;
равнодушие к проблемам других людей;
отсутствие умения оценивать происходящее вокруг;
невнимательность и некорректность по отношению к другим людям.

Окружающим такие личности кажутся холодными и абсолютно равнодушными, поэтому к ним испытывают неприязнь. Но они таким образом берегут свою психику и меньше страдают психическими заболеваниям.

Слишком высокий уровень чувствительности требует психологической помощи

Что делать с чувствительностью

Сензитивность – это хорошо или плохо? Исходя из всего вышесказанного, можно отметить, что это явление довольно неоднозначное. Без чувствительности человек не сможет строить здоровые отношения с окружающими и жить полноценно. Умение ощущать людей, слушать их и сопереживать им нужны как в отношениях с любимым человеком, так и в отношениях с друзьями, коллегами и обычными встречными.

Если у человека слишком высокий уровень чувствительности, и она по-настоящему мешает ему жить, нужно обращаться к психотерапевту. Это необходимо для того, чтобы сберечь свое психическое здоровье и предотвратить возникновение неврозов, депрессии и других патологий.

Но так как сензитивность имеет и положительный окрас, эту способность часто преднамеренно развивают. Для этого существуют специальные тренинги, на которых можно научиться воспринимать особенности поведения и характера окружающих, запоминать их, а также предсказывать их дальнейшее поведение.

Для повышения уровня сензитивности существуют специальные тренинги

Цель данного тренинга – развитие:

умений общения с окружающими;
навыков поведения в небольших группах и в обществе;
знаний об особенностях людей;
умения осознавать свою роль в обществе и работать над ней;
навыков включаться в групповые ситуации.

Тренинг сензитивности часто используется в практике обучения психотерапевтов. Ведь именно эти специалисты должны уметь адекватно оценивать поведение людей, различать особенности их характера и на основе этого строить схему работы с ними.

Сензитивность – это в психологии довольно часто встречаемое явление. И повышенная, и пониженная чувствительность имеет свои плюсы и минусы. Поэтому важно прислушиваться к себе, к своему поведению и уметь вовремя обратиться за помощью, если она требуется.

Вопросы и ответы с Карин Д. Холл, доктором философии – New Harbinger Publications, Inc

14 октября 2014 г. | СупадуДев | Счастливее, здоровее

Перестань быть таким чувствительным . Для многих из нас, кто сильно чувствует вещи, эти слова слишком знакомы, чрезвычайно расстраивают и часто заканчиваются тем, что нам становится хуже. Теперь впервые психолог и автор новой книги «Эмоционально чувствительный человек » Карин Д. Холл предлагает сострадательные и эффективные техники, помогающие эмоционально чувствительным людям управлять эмоциями, развивать непоколебимое чувство собственного достоинства и укреплять отношения.

Что такое эмоциональная чувствительность и как она проявляется?

Когда вы эмоционально чувствительны, вы испытываете эмоции сильнее, чем другие. Ваши чувства любви, радости, счастья, гнева, печали и страха сильнее среднего. Если вы не в состоянии управлять своими эмоциями, вы изо дня в день боретесь с ними. Иногда вы не доверяете себе, потому что не можете предсказать, как поведете себя в той или иной ситуации. Слишком часто ваши эмоции берут верх над вами, и вы действуете в соответствии с ними способами, которые не помогают сделать вашу жизнь лучше, иногда добавляя в нее еще больше страданий и проблем.

Эмоционально чувствительные люди имеют глубоко чувствительный взгляд на мир, например, они больше других связаны с животными и природой. Обычно они настроены на эмоции других и могут проявлять как чрезмерную терпимость, так и нетерпимость. Большинство из них чувствительны к отказу и могут легко воспринимать отказ в повседневных ситуациях, таких как электронное письмо или текст, который не возвращается. Они обладают интуитивным мышлением и часто не могут выразить словами, откуда они знают то, что знают. У них есть трудности с принятием решений, сильное чувство справедливости и подвижное чувство идентичности.

Есть ли положительные и отрицательные стороны эмоциональной чувствительности?

Абсолютно. Эмоционально чувствительным людям часто нравится, что они могут чувствовать, что чувствуют другие, испытывать сильную радость, страстны и сострадательны. Увлеченные люди могут изменить мир. В то же время справиться с грустью, гневом, страхом, завистью и ревностью может быть непросто. Отличие от других по интенсивности своих чувств может привести к негативному восприятию себя, что создает дополнительные проблемы, такие как сокрытие того, кто вы есть, одиночество и ненависть к себе.

Я полагаю, что есть некоторое совпадение между высокочувствительными людьми (СЧЛ) и теми, кто эмоционально чувствителен. Не могли бы вы немного рассказать об этом?

Между эмоционально чувствительными людьми и высокочувствительными людьми определенно есть сходство. Основная разница, насколько я понимаю, заключается в том, что эмоциональная чувствительность касается только интенсивности эмоций, которые испытывает человек. Как выразилась Марша Линехан в своей биосоциальной теории, эмоционально чувствительные люди быстрее реагируют на эмоциональные ситуации, испытывают более интенсивные реакции и медленнее возвращаются к исходному эмоциональному уровню. Они могут проявлять более сильное желание быть услышанными, хотя могут и не осознавать этого поведения. Эмоциональная чувствительность связана с эмоциями.

Как часто эмоциональная чувствительность может мешать жизни, отношениям или даже карьере человека?

Эмоционально чувствительные люди реагируют на эмоции, которые они испытывают в данный момент. В частности, во многих рабочих ситуациях постоянное проявление эмоций неприемлемо, а людей, которые это делают, считают слабыми и некомпетентными — когда это не так. Кроме того, эмоционально чувствительные люди иногда могут принимать как рабочие, так и личные решения, основываясь на своих эмоциях. В этот момент, наполненный эмоциями, им трудно увидеть последствия своих действий в долгосрочной перспективе и они не в состоянии рассмотреть общую картину. Их реакции основаны на эмоциях и не сдерживаются логикой. Например, если они в данный момент злятся, они могут отругать своего босса или разорвать дружбу, не принимая во внимание, что эта ситуация не отражает отношения в целом. Реакция на эмоции часто может привести к хаотичным отношениям — как профессиональным, так и личным.

В книге вы говорите о принятии решений как о сложной задаче для эмоционально чувствительных людей. Вы можете остановиться на этом?

У эмоционально чувствительных людей одна только мысль о принятии решения может вызвать тревогу, которая мешает ясному мышлению. Чтобы справиться с неприятностью, эмоционально чувствительные люди часто вырабатывают разные стили принятия решений, которые неэффективны при выработке оптимальных решений. Краткосрочная выгода заключается в том, что эмоционально чувствительные люди могут избежать дискомфорта в процессе принятия решений, но долгосрочные затраты часто значительны. Помимо того, что они не принимают обдуманных решений, они часто считают себя неспособными принимать правильные решения, что только увеличивает их беспокойство и усугубляет проблему. Моя книга определяет различные типы ошибочных решений и предлагает решения для каждого из них.

Как методы осознанности и когнитивно-поведенческой терапии, описанные в вашей книге, могут помочь эмоционально чувствительным людям оставаться заземленными?

Подходы, обсуждаемые в книге, специально ориентированы на эффективное управление эмоциями, чтобы эмоционально чувствительные люди не контролировались и не подавлялись своими чувствами. Навыки совладания сосредоточены на способах снижения интенсивности эмоций, более быстрого восстановления после эмоций и избегания необдуманных действий в ответ на эмоции.

Не могли бы вы немного рассказать о себе? Что вдохновило вас на написание этой книги?

Я написал эту книгу, потому что хочу помочь эмоционально чувствительным людям двумя способами. Во-первых, я надеюсь уменьшить стереотипы об эмоционально чувствительных людях. Эмоционально чувствительные люди не слабы. Они часто являются терапевтами, художниками, опекунами, учителями или заняты какой-либо другой работой, ориентированной на отношения или творчеством. Они заботливые соседи, волонтеры и чуткие родители, которые часто вносят свой вклад в чувство общности.

Во-вторых, в своей работе терапевтом я вижу удивительно талантливых и заботливых людей, которые не могут жить так, как хотят, потому что их переполняют эмоции. Я видел, как многие эмоционально чувствительные люди боролись с депрессией и тревогой отчасти потому, что они и другие не понимали или не принимали их эмоциональную чувствительность. Я надеюсь увеличить принятие и понимание, а также предложить стратегии тем, кому нужны способы лучше управлять своими чувствами.

Я эмоционально чувствительный человек, и я хочу помочь другим эмоционально чувствительным людям жить той жизнью, которой они хотят жить.

Есть ли что-то еще, что вы хотели бы сообщить читателям?

Эмоциональная чувствительность может быть подарком. Это также может быть очень болезненным и более трудным, чем большинство может себе представить. Если бы я мог передать одну идею, я бы принял вашу чувствительность, а не отвергал или ненавидел ее, и научился управлять своими эмоциями, чтобы вы могли обрести радость и покой. Вы можете научиться лелеять свою эмоциональную чувствительность — это возможно.

Эмоциональная чувствительностьЦентр родительского образования

Есть ли у вас дети, чьи реакции кажутся чрезмерными: например, когда они видят что-то грустное, они потом часами плачут? Расстраиваются ли они из-за того, что кажется мелочью, а иногда и вовсе ничем?

Или у вас есть дети, которые редко расстраиваются или выражают свои чувства?

Степень эмоциональной чувствительности ваших детей является врожденной частью их темперамента. Индивидуальный темперамент состоит из десяти черт, и это то, что делает всех детей уникальными в том, как они реагируют на окружающий мир. Понимание темперамента ваших детей может помочь вам воспитывать их наиболее эффективным способом.

Эмоциональная чувствительность относится к легкости или трудности, с которой ваши дети эмоционально реагируют на различные ситуации. Эта черта измеряется по двум шкалам.

Первая шкала измеряет, насколько ваши дети настроены на свои чувства. Некоторые дети очень эмоционально чувствительны к своим собственным чувствам и очень глубоко чувствуют вещи, в то время как другие, кажется, вообще не осознают, что они чувствуют.
Вторая шкала измеряет, насколько чувствительны ваши дети к чувствам и эмоциям других людей. Некоторые дети очень хорошо настроены на то, что происходит с другими, а другие дети, кажется, не реагируют на то, что они эмоционально видят вокруг себя.

Важно отметить, что некоторые дети могут иметь высокие показатели по одной шкале эмоциональной чувствительности и низкие по другой. Они могут очень хорошо осознавать свои собственные чувства, вплоть до погружения в себя, не осознавая при этом чувства других людей, и наоборот.

Чтобы определить уровень эмоциональной чувствительности ваших детей, вы можете использовать следующие вопросы, которые помогут вам. Отслеживайте свои ответы по следующим двум шкалам от одного до пяти:

Эмоциональная чувствительность к себе

Могут ли ваши дети ясно выражать свои чувства?
При просмотре фильма ужасов или чтении грустной истории их реакции кажутся чрезмерными или «чрезмерными»?
Ваш ребенок много плачет и ему трудно «отпустить ситуацию»?
Ваш ребенок сильно расстраивается, когда кто-то его наказывает, критикует или высказывает негативные комментарии?

Нет

1 0 0 90

Если большинство ваших ответов находится в правой части одной или обеих шкал, значит, ваши дети более эмоционально чувствительны.

Это означает, что ваши дети склонны проявлять эмоции такие, как боль, печаль, беспокойство, смущение, страх, сочувствие или гнев более прямолинейно и даже более драматично, чем дети, которые менее эмоционально чувствительны.

Цель состоит не в том, чтобы игнорировать их чувства; вместо этого научите их, как выражать свои сильные реакции социально приемлемыми способами.
Эти дети часто будут делиться с вами своими чувствами по поводу каждой мелочи.
Они могут очень сильно чувствовать и выражать любую несправедливость, например, в отношении своих братьев и сестер и «справедливого» обращения.
Не принимайте их сильные эмоции так близко к сердцу.
Они склонны удерживать чувства намного дольше, чем другие, что может быть очень тяжелым испытанием для родителей. Научите их прощать и забывать, чтобы они научились двигаться дальше и не зацикливаться на чувствах.
Высокоэмоционально чувствительные дети могут быть ошеломлены, когда они сталкиваются со сценами, изображающими эмоционально заряженные темы. Родителям может потребоваться следить за тем, как их дети просматривают СМИ или события, которые слишком пугающие или грустные.
Положительная сторона более эмоционально чувствительных детей, особенно по отношению к другим, заключается в том, что они часто склонны быть гораздо более внимательными и сочувствующими.
Став взрослыми, они часто преуспевают в карьере помогающих профессий и могут быть очень чувствительными писателями.

Эмоциональная чувствительность к другим

Ваши дети замечают, когда другие расстроены или обижены?
Кажется, что они «чувствуют то, что чувствуют другие»?
Проявляют ли ваши дети много сочувствия или сочувствия к тем, кто расстроен?

Нет 3 4 5

Нечувствителен к чувствам других Эмоционально настроен

Если, с другой стороны, большинство ваших ответов на приведенные выше вопросы относятся к левой части шкалы, то ваши дети менее эмоционально чувствительны.

Эти дети редко расстраиваются даже при неблагоприятных обстоятельствах и, как правило, не придают большого значения вещам.

Они часто не замечают и не знают, что чувствуют другие, а иногда их даже можно считать бесчувственными или эгоцентричными.

Этим детям необходимо научиться определять, что чувствуют другие, и часто им нужна помощь в понимании собственных эмоций. Родители могут помочь, называя эти эмоции для своих детей, говоря о чувствах и поощряя выражение чувств своих детей.
Повседневные события, такие как просмотр новостей или фильма, совместное чтение книги или поход по магазинам, могут стать отличной возможностью поделиться своими чувствами и эмоциями, а также помочь вашим детям определить и рассказать о своих чувствах и реакциях.

Поймите, что эмоциональная чувствительность является частью врожденного темперамента ваших детей.
Избегайте негативного навешивания ярлыков на своих детей , которые могут быть более эмоционально чувствительными, как на «нытиков», «плакс» или «эгоистов». Вместо этого используйте описательные, более позитивные слова, такие как «более чувствительный», «мягкий», «интенсивный» и «осведомленный о своих чувствах».
Признайте темперамент ваших детей и помочь им понять свой темперамент.
Научитесь ценить уникальный образ жизни ваших детей , чтобы вы могли понять их бурные реакции и поведение и не стыдить и не смущать их за то, какие они есть.
Научите детей использовать слова для более точного и подходящего выражения своих чувств.
Научитесь работать вместе. Поймите, насколько ваш темперамент соответствует или не соответствует темпераменту ваших детей, и разработайте стратегии, чтобы помогать друг другу.
Отправляйте сообщения своим детям, которые помогут им оценить свою уникальную сущность и помогут им чувствовать себя хорошо в том, кто они есть.