Эмоциональная сензитивность: Сензитивность: понятие, виды, уровни

Содержание

Сензитивность — виды, основные качества, развитие

Характерологическую особенность человека, которая проявляется в чрезмерной чувствительности к явлениям окружающего мира, в психологии называют сензитивностью. Люди, подверженные такому явлению, обычно обладают повышенным чувством тревоги, ограждают себя барьерами в социальном общении, боятся новых ситуаций, незнакомых ощущений и даже незначительных испытаний. У разных людей данная особенность может проявляться по-разному, в зависимости от ее вида и характера.

Развитие сензитивности

Можно выделить основные качества, свойственные сензитивным личностям:

Стеснительность;
Робость;
Излишняя впечатлительность;
Чувство неполноценности;
Склонность к длительному переживанию прошедших или предстоящих событий.

Как можно догадаться, подобные качества чаще всего обусловлены конкретными особенностями воспитания и жизненным опытом человека. Вместе с этим, бывают случаи, когда развитие сензитивности спровоцировано различными органическими причинами (например, наследственностью, поражениями мозга и т. п.)

Однако сензитивность, как правило, берет начало еще с детства человека. Эмоциональное отвержение ребенка в семейных отношениях в данном случае выступает самой распространенной причиной. Если родители не уделяют ему нужного внимания, ласки и заботы, кроме различных комплексов, в ребенке начинается развитие сензитивности. Так возникают: замкнутость, нелюдимость и тревожность.

То же можно сказать и о ситуации, когда родители проявляют излишнюю строгость по отношению к детям. Ответной реакцией является постоянное стремление к уединению и замкнутость в собственном мире. Ребенок на подсознательном уровне старается избегать всяческих контактов с людьми, чтобы не подвергнуться очередному наказанию или порицанию.

У многих людей с годами сензитивность смягчается, поскольку возраст и опыт приучают их быть практичнее в реальной жизни. Они начинают смотреть на вещи проще и приобретают способность лучше контролировать собственные эмоции.

Виды сензитивности

С точки зрения психологии, сензитивность нередко трактуется так же как умение человека понимать и воспринимать чувства и особенности характера разных людей, что дает ему возможность прогнозировать их поведение.

Так, различают 4 вида сензитивности:

Наблюдательская;
Теоретическая;
Номотетическая;
Идеографическая.

Наблюдательский вид основывается на способности человека обращать большое внимание на поведение, речь и внешность других людей. То есть сензитивный человек такого типа замечает одновременно все сразу.

Теоретический вид сензитивности преполагает умение использовать разные теории для объяснения и прогнозирования мыслей, ощущений и поведения другого человека.

Номотетическая сензитивность характеризуется способностью человека выявлять основные черты типичного представителя какой-либо социальной группы, а впоследствии применять это знание для предсказания поведения людей, относящихся к этой группе.

Идеографический вид отличается навыком понимать своеобразие и индивидуальные особенности данного человека.

Другие виды сензитивности

Кроме основных типов, можно разделить сензитивность также на:

Эмоциональную;
Социальную;
Сензитивность темперамента.

Эмоциональная сензитивность чаще всего используется в значении гиперчувствительности человека к происходящим или предстоящим событиям. То есть все то, что вполне нормально воспринимается большинством людей, для сензитивной личности приобретает огромное значение.

Как правило, человек, у которого наблюдается эмоциональная сензитивность, подвержен сильному влиянию прошлого. Все события, даже самые незначительные, которые с ним произошли, постоянно анализируются и приобретают все новые оттенки.

К примеру, если он в детстве стал свидетелем громкой родительской ссоры, и это происшествие сильно повлияло на его психику, он будет помнить о нем практически всю жизнь. Эмоциональная сензитивность в данном случае проявляется тем, что человек, как правило, очень страдает от собственных тяжелых воспоминаний, поскольку наделен неординарной способностью с их помощью переживать события заново.

Так же болезненно сензитивные личности воспринимают какие-либо предстоящие перемены. Зачастую даже положительный характер событий доставляет им беспокойство и приводит к эмоциональному напряжению.

Социальная сензитивность характеризуется в первую очередь как непреодолимое чувство страха перед различными социальными ситуациями. Как уже отмечалось выше, люди, подверженные данной патологии, в большинстве своем страдают комплексом неполноценности.

Именно сознание своей ущербности и способствует развитию социальной сензитивности. Человек боится общения с незнакомыми людьми, не решается выступать на публике и избегает социальной активности, как правило, по одной причине: он считает себя недостаточно умным, способным, симпатичным, достойным и т.д.

Подобные мысли приводят человека, одержимого социальной сензитивностью, в сильное волнение, а для того, чтобы побороть себя и обрести уверенность в собственных силах, необходимо много стараний и времени.

Под сензитивностью темперамента подразумеваются характерологические особенности, присущие группам людей с определенным складом характера. Считается, что таким видам, как холерик, сангвиник и флегматик почти не свойственно это качество. А темперамент меланхолика как раз включает в себя те свойства, которые присущи сензитивным людям:

Сильная впечатлительность;
Ранимость;
Тревожность;
Мнительность.

Кроме того, психологи, характеризуя меланхолический тип темперамента, сензитивностью называют преимущественно депрессивный характер переживаний людей, принадлежащих к нему. Меланхолики очень тяжело переживают обиды и сильно расстраиваются при неудачах, чаще всего обвиняя при этом себя. Комплекс неполноценности и отсутствие уверенности в собственных силах также присущи данному типу. Таким образом, при определении темперамента сензитивного человека можно почти всегда прийти к выводу, что он меланхолик.

Знаете ли вы, что:

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

сензитивность | это.

.. Что такое сензитивность?

ТолкованиеПеревод

сензитивность

(от лат. sensus — чувство, ощущение) — характерологическая особенность человека, проявляющаяся по повышенной чувствительности к происходящим с ним событиям, обычно сопровождается повышенной тревожностью, боязнью новых ситуаций, людей, всякого рода испытаний и т. п. Сензитивным людям свойственны робость, застенчивость, впечатлительность, склонность к продолжительному переживанию прошедших или npeдстоящих событий, чувство собственной недостаточности (см. комплекс неполноценности), тенденция к развитию повышенной моральной требовательности к себе и заниженного уровня притязаний (см. акцентуации характера). С возрастом С. может сглаживаться, в частности вследствие формирования в процессе воспитания и самовоспитания умения справляться с вызывающими тревогу ситуациями. С. может быть обусловлена как органическими причинами (наследственностью, поражениями мозга и т.

п.), так и особенностями воспитания (например, эмоциональным отвержением ребенка в семье). Предельно выраженная С. представляет собой одну из форм конституциональных отношений (см. акцентуации характера, психопатии).

Краткий психологический словарь. — Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС». Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский. 1998.

сензитивность

СЕНЗИТИВНОСТЬ (с. 538) (от лат. sensus — чувство) — особая чувствительность, восприимчивость к внешним воздействиям. Термин предложен итальянским педагогом М.Монтессори, которая считала дошкольное детство «сещитивным возрастом», т.е. этапом наибольшей восприимчивости к воспитательным воздействиям. Впоследствии это представление было уточнено и конкретизировано. В исследованиях ряда педагогов и психологов было показано, что на протяжении детства могут быть выделены особые этапы — так называемые сензитивные периоды, в которых ребенок бывает особенно чувствителен к определенным влияниям и восприимчив к приобретению определенных способностей.

Так, сензитивный период для развития речи — 1-3 года. Если ребенок в этом возрасте воспитывается в обедненной речевой среде, в условиях недостаточного речевого общения, это приводит к заметному отставанию в речевом развитии; компенсировать это отставание впоследствии оказывается весьма затруднительно. Установлено также, что в возрасте около 5 лет дети особенно чувствительны к развитию фонематического слуха; по прошествии этого срока такая чувствительность снижается. Сензитивный период для развития навыков письма — 6-8 лет.

Сензитивные периоды — это оптимальные сроки развития определенных психических способностей. Преждевременное по отношению к сензитивному периоду начало обучения (например, письму) бывает малоэффективным; оно также вызывает у ребенка нервное и физическое перенапряжение, чреватое эмоциональными срывами. Но и обучение, начатое со значительным опозданием по отношению к сензитивному периоду, приводит к невысоким результатам; нормальный уровень соответствующей способности может быть вообще не достигнут. Таким образом, в обучении и воспитании необходимо согласование педагогических воздействий с возрастными возможностями ребенка.

Наряду с описанной — возрастной — сензитивностью в психологии выделяют также так называемую характерологическую сензитивность, которая проявляется в обостренной эмоциональной восприимчивости к внешним воздействиям определенного рода. Такая сензитивность, проявляющаяся, в частности, в особой чувствительности к настроениям и взаимоотношениям окружающих людей, выступает основой способности к сопереживанию, глубокому пониманию личностных проявлений. В этом смысле она выступает как положительная черта. Но в то же время характерологическая сензитивность делает человека более психологически уязвимым, на ее почве может развиться болезненная ранимость и обидчивость, а в особо неблагоприятных случаях — и невротические нарушения.

Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005.

Нужно сделать НИР?

Синонимы:

психотип, чувствительность

Селье Ганс
сензитивность возрастная

Полезное

Вопросы и ответы с Карин Д.

Холл, доктором философии – New Harbinger Publications, Inc

14 октября 2014 г. | СупадуДев | Счастливее, здоровее

Перестань быть таким чувствительным . Для многих из нас, кто сильно чувствует вещи, эти слова слишком знакомы, чрезвычайно расстраивают и часто заканчиваются тем, что нам становится хуже. Теперь впервые психолог и автор новой книги «Эмоционально чувствительный человек » Карин Д. Холл предлагает сострадательные и эффективные техники, помогающие эмоционально чувствительным людям управлять эмоциями, развивать непоколебимое чувство собственного достоинства и укреплять отношения.

Что такое эмоциональная чувствительность и как она проявляется?

Когда вы эмоционально чувствительны, вы испытываете эмоции сильнее, чем другие. Ваши чувства любви, радости, счастья, гнева, печали и страха сильнее среднего. Если вы не в состоянии управлять своими эмоциями, вы изо дня в день боретесь с ними. Иногда вы не доверяете себе, потому что не можете предсказать, как поведете себя в той или иной ситуации. Слишком часто ваши эмоции берут верх над вами, и вы действуете в соответствии с ними способами, которые не помогают сделать вашу жизнь лучше, иногда добавляя в нее больше страданий и проблем.

Эмоционально чувствительные люди имеют глубоко чувствительный взгляд на мир, например, больше, чем большинство, связаны с животными и природой. Обычно они настроены на эмоции других и могут проявлять как чрезмерную терпимость, так и нетерпимость. Большинство из них чувствительны к отказу и могут легко воспринимать отказ в повседневных ситуациях, таких как электронное письмо или текст, который не возвращается. Они обладают интуитивным мышлением и часто не могут выразить словами, откуда они знают то, что знают. У них есть трудности с принятием решений, сильное чувство справедливости и подвижное чувство идентичности.

Есть ли положительные и отрицательные стороны эмоциональной чувствительности?

Абсолютно. Эмоционально чувствительным людям часто нравится, что они могут чувствовать, что чувствуют другие, испытывать сильную радость, страстны и сострадательны. Увлеченные люди могут изменить мир. В то же время справиться с грустью, гневом, страхом, завистью и ревностью может быть нелегко. Отличие от других по интенсивности своих чувств может привести к негативному восприятию себя, что создает дополнительные проблемы, такие как сокрытие того, кто вы есть, одиночество и ненависть к себе.

Я полагаю, что есть некоторое совпадение между высокочувствительными людьми (СЧЛ) и теми, кто эмоционально чувствителен. Не могли бы вы немного рассказать об этом?

Между эмоционально чувствительными людьми и высокочувствительными людьми определенно есть сходство. Основная разница, насколько я понимаю, заключается в том, что эмоциональная чувствительность касается только интенсивности эмоций, которые испытывает человек. Как выразилась Марша Линехан в своей биосоциальной теории, эмоционально чувствительные люди быстрее реагируют на эмоциональные ситуации, испытывают более интенсивные реакции и медленнее возвращаются к исходному эмоциональному уровню. Они могут проявлять более сильное желание быть услышанными, хотя могут и не осознавать этого поведения. Эмоциональная чувствительность связана с эмоциями.

Как часто эмоциональная чувствительность может мешать жизни, отношениям или даже карьере человека?

Эмоционально чувствительные люди реагируют на эмоции, которые они испытывают в данный момент. В частности, во многих рабочих ситуациях неоднократное проявление эмоций неприемлемо, а людей, которые это делают, считают слабыми и некомпетентными, хотя это не так. Кроме того, эмоционально чувствительные люди иногда могут принимать как рабочие, так и личные решения, основываясь на своих эмоциях. В этот момент, наполненный эмоциями, им трудно увидеть последствия своих действий в долгосрочной перспективе и они не в состоянии рассмотреть общую картину. Их реакции основаны на эмоциях и не сдерживаются логикой. Например, если они злятся в данный момент, они могут отругать своего босса или разорвать дружбу, не принимая во внимание, что эта ситуация не отражает общих отношений. Реакция на эмоции часто может привести к хаотичным отношениям — как профессиональным, так и личным.

В книге вы говорите о принятии решений как о сложной задаче для эмоционально чувствительных людей. Вы можете остановиться на этом?

У эмоционально чувствительных людей одна только мысль о принятии решения может вызвать тревогу, которая мешает ясному мышлению. Чтобы справиться с неприятностью, эмоционально чувствительные люди часто вырабатывают разные стили принятия решений, которые неэффективны при выработке оптимальных решений. Краткосрочная выгода заключается в том, что эмоционально чувствительные люди могут избежать дискомфорта в процессе принятия решений, но долгосрочные затраты часто значительны. Помимо того, что они не принимают обдуманных решений, они часто считают себя неспособными принимать правильные решения, что только увеличивает их беспокойство и усугубляет проблему. Моя книга определяет различные типы ошибочных решений и предлагает решения для каждого из них.

Как методы осознанности и когнитивно-поведенческой терапии, описанные в вашей книге, могут помочь эмоционально чувствительным людям оставаться заземленными?

Подходы, обсуждаемые в книге, специально ориентированы на эффективное управление эмоциями, чтобы эмоционально чувствительные люди не контролировались и не подавлялись своими чувствами. Навыки совладания сосредоточены на способах снижения интенсивности эмоций, более быстрого восстановления после эмоций и избегания необдуманных действий в ответ на эмоции.

Не могли бы вы немного рассказать о себе? Что вдохновило вас на написание этой книги?

Я написал эту книгу, потому что хочу помочь эмоционально чувствительным людям двумя способами. Во-первых, я надеюсь уменьшить стереотипы об эмоционально чувствительных людях. Эмоционально чувствительные люди не слабы. Они часто являются терапевтами, художниками, опекунами, учителями или заняты какой-либо другой работой, ориентированной на отношения или творчеством. Они заботливые соседи, волонтеры и чуткие родители, которые часто вносят свой вклад в чувство общности.

Во-вторых, в своей работе терапевтом я вижу удивительно талантливых и заботливых людей, которые не могут жить так, как хотят, потому что их переполняют эмоции. Я видел, как многие эмоционально чувствительные люди боролись с депрессией и тревогой отчасти потому, что они и другие не понимали или не принимали их эмоциональную чувствительность. Я надеюсь увеличить принятие и понимание, а также предложить стратегии тем, кому нужны способы лучше управлять своими чувствами.

Я эмоционально чувствительный человек, и я хочу помочь другим эмоционально чувствительным людям жить той жизнью, которой они хотят жить.

Есть ли что-то еще, что вы хотели бы сообщить читателям?

Эмоциональная чувствительность может быть подарком. Это также может быть очень болезненным и более трудным, чем большинство может себе представить. Если бы я мог передать одну идею, я бы принял вашу чувствительность, а не отвергал ее или ненавидел, и научился управлять своими эмоциями, чтобы вы могли обрести радость и покой. Вы можете научиться лелеять свою эмоциональную чувствительность — это возможно.

Поиск в нашем блоге

Ищи:

Подпишитесь на нашу рассылку

New Harbinger стремится защищать вашу конфиденциальность. Легко отписаться в любое время.

Последние сообщения

Когда клиенты кажутся оцепеневшими и отключенными 8 ноября 2022 г.
Справедливость против перемен: помощь клиентам в обретении силы 25 октября 2022 г.
Психическое здоровье, внимательность и подростки 19 октября, 2022 г.

Эмоциональная чувствительностьЦентр обучения родителей

Есть ли у вас дети, чьи реакции кажутся чрезмерными: например, когда они видят что-то грустное, они плачут часами после этого? Расстраиваются ли они из-за того, что кажется мелочью, а иногда и вовсе ничем?

Или у вас есть дети, которые редко расстраиваются или выражают свои чувства?

Степень эмоциональной чувствительности ваших детей является врожденной частью их темперамента. Индивидуальный темперамент состоит из десяти черт, и это то, что делает всех детей уникальными в том, как они реагируют на окружающий мир. Понимание темперамента ваших детей может помочь вам воспитывать их наиболее эффективным способом.

Эмоциональная чувствительность относится к легкости или трудности, с которой ваши дети эмоционально реагируют на различные ситуации. Эта черта измеряется по двум шкалам.

Первая шкала измеряет насколько ваши дети настроены на собственные чувства. Некоторые дети очень эмоционально чувствительны к своим собственным чувствам и очень глубоко чувствуют вещи, в то время как другие, кажется, вообще не осознают, что они чувствуют.
Вторая шкала измеряет, насколько чувствительны ваши дети к чувствам и эмоциям других людей. Некоторые дети очень хорошо настроены на то, что происходит с другими, а другие дети, кажется, не реагируют на то, что они эмоционально видят вокруг себя.

Важно отметить, что некоторые дети могут иметь высокие показатели по одной шкале эмоциональной чувствительности и низкие по другой. Они могут очень хорошо осознавать свои собственные чувства, вплоть до погружения в себя, не осознавая при этом чувства других людей, и наоборот.

Чтобы определить уровень эмоциональной чувствительности ваших детей, вы можете использовать следующие вопросы, которые помогут вам. Отслеживайте свои ответы по следующим двум шкалам от одного до пяти:

Эмоциональная чувствительность к себе

Могут ли ваши дети ясно выражать свои чувства?
При просмотре фильма ужасов или чтении грустной истории их реакции кажутся чрезмерными или «чрезмерными»?
Ваш ребенок много плачет и ему трудно «отпустить ситуацию»?
Ваш ребенок сильно расстраивается, когда кто-то его наказывает, критикует или высказывает негативные комментарии?

Нет Да

1 2 3 4 5

Не подозревая о собственных чувствах, которые сильно чувствуют себя

, если большинство ваших ответов падают на правую сторону любой или обеих масштабов, то у вас есть дети, которые более эмоционально чувствительны. .

Это означает, что ваши дети склонны проявлять эмоции такие, как боль, печаль, беспокойство, смущение, страх, сочувствие или гнев более прямолинейно и даже более драматично, чем дети, которые менее эмоционально чувствительны.

Цель состоит не в том, чтобы игнорировать их чувства; вместо этого научите их, как выражать свои сильные реакции социально приемлемыми способами.
Эти дети часто будут делиться с вами своими чувствами по поводу каждой мелочи.
Они могут очень сильно чувствовать и выражать любую несправедливость, например, в отношении своих братьев и сестер и «справедливого» обращения.
Не принимайте их сильные эмоции так близко к сердцу.
Они склонны удерживать чувства намного дольше, чем другие, что может быть очень тяжелым испытанием для родителей. Научите их прощать и забывать, чтобы они научились двигаться дальше и не зацикливаться на чувствах.
Высокоэмоционально чувствительные дети могут быть ошеломлены, когда они сталкиваются со сценами, изображающими эмоционально заряженные темы. Родителям может потребоваться следить за тем, как их дети просматривают СМИ или события, которые слишком пугающие или грустные.
Положительная сторона более эмоционально чувствительных детей, особенно по отношению к другим, заключается в том, что они часто склонны быть гораздо более внимательными и сочувствующими.
Став взрослыми, они часто преуспевают в карьере помогающих профессий и могут быть очень чувствительными писателями.

Эмоциональная чувствительность к другим

Ваши дети замечают, когда другие расстроены или обижены?
Кажется, что они «чувствуют то, что чувствуют другие»?
Проявляют ли ваши дети много сочувствия или сочувствия к тем, кто расстроен?