Если человек предал: Что делать, если тебя предали?

Содержание

Что делать, если тебя предали?

Вас предал близкий вам человек? Садхгуру говорит, что сначала нужно взглянуть на свои собственные ожидания. Как только вы увидите, что ваши отношения делают вашу жизнь лучше, вы естественным образом будете справляться с ними лучше.

ArticleFeb 21, 2019

Вопрос: Как быть, если вас предает человек, от которого вы никогда не ожидали предательства?

Садхгуру: Проблема заключается в неправильных допущениях. Вы делаете допущения и предположения о других, о себе и обо всем творении. Вы стали слишком мечтательными и начали думать, что отношения происходят сами по себе.

Отношениями нужно управлять. Вопрос в том, хорошо вы управляете ими или нет? И даже если вы прекрасный управляющий, несмотря на это может произойти очень многое. Что касается предательства… Возможно ваши ожидания по отношению к людям нереалистичны.

Я знаю, что вы задаете этот вопрос, поскольку пережили определенный опыт, и я не пытаюсь высмеивать вашу боль. Я понимаю, что это означает для вас, как для человека. Но в то же время, вы должны понимать, что вы пришли в этот мир одни, и уйдете одни. Вы начали какие-то отношения, потому что у вас есть в них потребность.

Не имеет значения какой драмой вы их окружили и какие у вас мысли на этот счет отношений, суть в том, чтобы удовлетворить ваши нужды. Какие бы взаимоотношения вы не создавали в своей жизни, вы делаете это для удовлетворения своих потребностей: физических, психологических, эмоциональных, финансовых, социальных или каких-либо еще. Если вы будете помнить об этом, вы подойдете к вопросу отношений с определенной смиренностью. Если вы увлекаетесь своими собственными мыслями и эмоциями, вы забываете об основах отношений и забываете управлять ими должным образом. Тогда все может пойти наперекосяк.

Если кто-то лишает вас иллюзий, это значит, что он отрезвляет вас и вы возвращаетесь к реальности.

Это может показаться жестоким, но такова жизнь. Дорогие нам люди уйдут, либо же уйдем мы. Даже если вы будете умирать держась за руки, вы уйдете по одному. Все это — ваши эмоции. Когда вы создаете взаимоотношения, вы заключаете между собой договор помогать друг другу испытать приятные эмоции.

По мере того, как вы развиваетесь, вам необходимо учиться создавать приятные эмоции самостоятельно. Если ваши мысли и эмоции приятны, вы можете делиться ими с другими. Но если без какого-то другого человека ваши мысли и эмоции становятся горькими и неприятными, если кто-то должен поддерживать вас каждый день, то однажды они устанут от этого. Если для состояния любви и счастья вам необходима постоянная поддержка окружающих, это станет для них тяжелым бременем, и однажды они могут сбежать. Когда они уйдут, вы будете думать, что они совершили предательство. Но опять же — все это ваши эмоции. В большой картине существования, вы — просто часть жизни.

Вы совершаете сделки и вступаете во взаимоотношения с людьми преследуя разные цели. И это относится не только к отношениям между мужем и женой, но также к отношениям в бизнесе, с друзьями, детьми, родителями, и так далее. Всегда помните о том, что вы создали взаимоотношения, чтобы удовлетворить собственные потребности. Другие вступили в отношения со своими нуждами, но это не должно вас волновать. Вы должны понимать, что отношения имеют ценность в вашей жизни.

Они добавляют ценность к тому, кто вы есть. Когда вы осознаете это, вы будете подходить к построению взаимоотношений определенным образом. Если вы считаете, что вы очень важны для другого человека, вы будете строить отношения по-другому, и это, возможно, не даст таким отношениям продлиться долго. Или вы можете делать все правильно, но тем не менее все пойдет не так. Что бы ни происходило, ваша забота — превратить себя в прекрасную и радостную частицу жизни. Воплотите это в жизнь, не важно как — в компании или в одиночестве.

Related Tags

Отношения

Если человек предал кого-то из-за тебя, не стоит связывать с ним жизнь, рано или поздно он предас… ▷ Socratify.Net

Что делать, если кто-то предает вас – Я ЕСМЬ и СО

Айони Хауст/ Unsplash

Предательство — это одна из тех вещей, которые вы никогда не захотите испытать, но, вероятно, испытаете не раз. Есть массовые предательства, такие как обман и неверность, и более мелкие (но часто такие же душераздирающие), как сплетни, эмоциональная измена и ложь.

К сожалению, предательство является частью взросления: ваш коллега может бросить вас под автобус, ваш друг может раскрыть ваши секреты, или ваш партнер может изменить. Все предательства ранят глубоко, потому что они личные.

Когда кто-то предает вас, вы почувствуете гнев, печаль, замешательство и шок. Предательство может восприниматься как потеря, но если вы измените свое мышление, оно может сделать вас сильнее и устойчивее.

«Предательство — это тяжело, — говорит Сара Пламмер Барнард, эксперт по отношениям. «Это разрывает саму нашу способность доверять в большем масштабе. Быть уязвимым — это прекрасный и смелый подарок. Когда двуличные или просто сломленные люди пользуются этим, это разрывает самую суть нашего восприятия человечества». Трудно быть открытым и честным, если вы боитесь, что ваше сердце растопчут.

Нельзя легкомысленно относиться к разрушительной силе предательства, поэтому нередко человек переходит от чувства предательства к жажде мести. Вопрос не только в том, что делать, когда кто-то предает вас; это как справиться с этим предательством, не причинив при этом вреда себе или другим. Это выходит с другой стороны, немного мудрее и смелее, чем вы были раньше. I AM & CO обратились к экспертам за советом о том, как справиться с болезненными последствиями предательства и как начать процесс исцеления.

Get Clear

Перед тем, как что-либо делать, хорошей идеей будет поговорить с кем-то, кому вы готовы довериться. Вы должны чувствовать, что находитесь в безопасном месте, где никто не осуждает, чтобы вы могли свободно говорить . Обсудите следующие шаги, которые вы должны предпринять, каковы ваши цели в будущем, и хотите ли вы попытаться спасти и восстановить ваши отношения с предателем.

Убедитесь, что у вас есть все факты

Если вы думаете, что вас предали, легко впасть в эмоциональную спираль, поэтому перед тем, как принять меры, рекомендуется перевести дух и проверить, есть ли у вас все факты. любое действие. Вы не хотите расстраиваться, если ошибаетесь в том, что, по вашему мнению, произошло. Никогда не делайте поспешных выводов, иначе вы можете сделать ситуацию намного хуже, чем она должна быть.

Доктор Лаура Луис, лицензированный психолог, советует обрести ясность. «Важно напрямую общаться с человеком, который, по вашему мнению, предал вас. Бывают случаи, когда люди могут ошибочно принять отдаление или изменение поведения человека за предательство, тогда как на самом деле этот человек может справиться со своим собственным кризисом, который вызвал изменение его поведения по отношению к вам».

Не играйте в игру с самообвинением

Если мы говорим, что кто-то предал нас, мы говорим, что он предал наше доверие. Доверие не всегда дается легко, и может быть много шагов, чтобы построить это доверие, чтобы, когда оно подорвано, было легко вернуться назад и обвинить себя. Мы думаем, что слишком легко доверяем человеку или недостаточно проверяем его. Как мы могли быть настолько слепы, чтобы поверить, что им вообще можно доверять?

«Когда кто-то нас предает, нашим первым инстинктом может быть обида на себя за доверие», — говорит Стефани Тома, тренер по уверенным интровертам. «Вместо этого сделайте шаг назад и похвалите себя за это. Если вы доверяли кому-то из близких, а они не отражали это доверие, это не признак того, что вы поступили неразумно, доверившись им. Это признак их человечности, и вы можете либо поговорить с сострадательным сердцем, либо решить дистанцироваться от себя, [пока] перенаправляя свою энергию на других людей, которым вы активно доверяете».

Найдите способы быть благодарными

Благодарность может показаться самой далекой вещью от того, что вы чувствуете, но изменение вашего мышления на чувство благодарности может помочь вам понять, что делать, когда кто-то предает вас. Возможно, предательство помогает вам увидеть этого человека таким, какой он есть — не таким, каким вы хотите его видеть, или, может быть, это показывает вам недостатки, которые были в отношениях.

Вероятно, вы больше не совершите те же ошибки, и это всегда ценный урок. Будьте благодарны за то, что каким бы ужасным ни было это предательство, вы его переживете и выйдете из него сильнее и мудрее, чем когда-либо. Отношение благодарности может изменить вашу точку зрения и помочь вам справиться не только с этим предательством, но и со всем, что произойдет в будущем, не чувствуя себя разрушенным.

Подумай о прощении как о выборе

Прощение всегда возможно, но может быть то, что тебе слишком больно, чтобы даже думать об этом. Если вы еще не на том этапе, когда можете простить своего предателя, то не заставляйте себя — это не ваша обязанность освобождать его от какой-либо вины или сожаления, которые у него могут быть. Суть в том, что прощение касается не другого человека, а вас, а не цепляния за те негативные чувства, которые могут помешать вам двигаться вперед эмоционально. Если вы можете быть большим человеком — отлично, но это не обязательно.

Самопрощение может помочь вам чувствовать себя хорошо. «Предательство — одна из самых тяжелых таблеток, особенно если оно случается с нами, молодыми, когда мы формируем свое представление о том, насколько безопасен мир», — говорит Сара Пламмер Барнард. «К счастью, прощение — это наш золотой билет обратно в наш собственный мир, где наша сила быть добрым — это волшебство». Цепляние за горечь и негатив не поможет вам исцелиться.

Противостоять предателю

Если вы чувствуете, что готовы к этому, прямое общение с человеком, который вас предал, может помочь вам правильно обработать свои чувства. «Несмотря на то, что каждый сценарий/отношения индивидуален, в целом лучший способ справиться с предательством — как можно скорее противостоять предателю», — говорит доктор Нэнси Ирвин, клинический психолог и первичный терапевт в Seasons in Malibu. «Говори кратко; используйте как можно меньше слов. В противном случае вы кажетесь бессильным.

Просто и ясно скажите: «Я чувствую, что вы меня предали [заполните пропуск.] Это неприемлемое поведение для меня». Не используйте ультиматумы… ничего не говорите о другом человеке, потому что он автоматически займет оборонительную позицию. Расскажите, как вы себя чувствовали». Вы можете злиться, но стремитесь противостоять им с сочувствием, чтобы не обостриться. Дайте им возможность извиниться или выразить сожаление.

Дайте отпор

Один из способов защитить себя — дать отпор. Вы пытались поговорить со своим предателем, но он не проявил никакого раскаяния и не предпринял никаких попыток исправить ситуацию, поэтому вам придется проявить жесткость и стать более агрессивным, чтобы получить от него то, что вам нужно. «Если ваша цель не состоит в том, чтобы вами воспользовались, например, когда кто-то забрал все ваши деньги или разорвал брак, вы хотите бороться, чтобы вернуть свои деньги или свое достоинство», — говорит психоаналитик Клаудия Луис. «Эта борьба может помочь исцелить и оправдать предательство».

Сосредоточьтесь на заботе о себе

Предательства много, и это влияет на вас умственно, эмоционально и физически. Это стресс, и когда ваше тело подвергается стрессу, оно высвобождает гормоны стресса, кортизол, адреналин и норэпинефрин, которые могут вызывать головные боли напряжения, повышать кровяное давление, заставлять ваше сердце биться чаще и утомлять вас эмоционально — и это лишь некоторые из них. симптомов. Лучшее, что вы можете сделать, это замедлиться, расслабиться и позаботиться о себе. Прогуляйтесь, сходите в спортзал, сделайте массаж или помедитируйте — все, что поможет вам расслабиться и снять стресс.

Переоцените отношения

Предав вас, предатель навел микроскоп на ваши отношения — хотел он того или нет. «Когда кто-то предает вас, вы узнаете что-то о его характере и заранее предупреждены о том, что этот человек не так верен вам, как вы думаете», — говорит доктор Шерри Кэмпбелл, автор книги «Но это так». Ваша семья: разрыв связей с токсичными членами семьи». Я бы не стал тратить много времени на того, кто предаст тебя. Я думаю, что лучше всего убрать этих людей из своей жизни одним выстрелом. Если они со временем докажут вам свою ценность и готовы выполнять эту работу после того, как разрушили [отношения], это зависит от вас, хотите ли вы вернуться».

Составьте план

Как я уже говорил ранее в этой статье, предательство меняет все — вас, то, как вы доверяете, и ваши отношения. После того, как вы пережили предательство наилучшим образом, пришло время определиться с курсом дальнейших действий. «После того, как общение было установлено и произошло настоящее предательство, человеку важно помириться, двигаться вперед и начать процесс исцеления», — говорит доктор Лора Луис. «Вы не можете контролировать то, что другие решают сделать с вами, но вы можете контролировать то, что вы принимаете и разрешаете другим».

Трудно понять, что делать, когда кто-то предает вас, тем более что это может ощущаться как серьезный удар по вашей самооценке, суждениям и способности делать правильный выбор. Восстановление доверия как к своим инстинктам, так и к другим людям является ключом к вашему ощущению благополучия и способности двигаться дальше. Нет никакой гарантии, что вас не предаст снова, но, может быть, в следующий раз вы будете знать, что делать, когда это произойдет, чтобы это не уничтожило вас.

7 Что делать, если кто-то из близких предал вас

Пережить предательство того, кому ты доверял, очень больно. Что еще более расстраивает, так это выяснить, что сказать тому, кто вас предал, из-за того, сколько эмоций.

Выговорить правильные слова очень сложно, и в конечном итоге вы можете нанести неприятный удар. Придумывая, что сказать, вы можете почувствовать желание кричать и ругаться или даже вступить в драку с кем-то, кто вас предал.

Важно, чтобы вы попытались собрать все воедино. Борьба огнем с огнем с тем, кто вас предал, приведет только к тому, что вы оба пострадаете.

Вместо этого, пусть это подскажет вам, что сказать, и поможет вам определить наиболее подходящий образ действий в этой ситуации. Это трудное время, и вам понадобится помощь.

Это то, что вам нужно знать о том, что сказать тому, кто вас предал, и не только:

Фото Prostock-studio на Shutterstock доверие или ожидания связи в некотором роде.

Простейшим примером могут быть романтические отношения, когда один человек изменяет другому с посторонним. Другим простым примером может быть лучший друг, отвернувшийся от нуждающегося друга.

В действительности предательство может быть более сложным и может варьироваться в зависимости от характера отношений. Например, то, что может быть воспринято одной парой как акт предательства, может не казаться таковым другой, возможно, из-за разных ценностей и воспитания.

Пара может поссориться из-за того, что партнер уделяет больше времени платонической дружбе, чем своим романтическим отношениям. Другим примером акта предательства может быть то, что один человек делится чем-то, что одна сторона конфиденциально рассказала другой.

Предательство также может быть более зловещим в форме кражи или даже физического насилия. В любой ситуации вы узнаете, что сказать тому, кто вас предал.

Фото Теро Весалайнена на Shutterstock

Люди предают друзей по трем основным причинам: честолюбие, похоть (жадность) или ревность. Если это амбиции, фальшивый друг подружится с другим, чтобы использовать его в качестве пешки или трамплина в своих личных интересах. Причиной этого может быть то, что вы можете предоставить или дать доступ к чему-то, что он/она хочет, и он/она хочет использовать вас, чтобы получить это. В случае вожделения или жадности это просто вопрос желания того, что у вас есть. В других случаях он/она видит в вас препятствие на пути к тому, что необходимо, или что-то расходное, чем можно без раздумий пожертвовать, чтобы получить желаемое. Это означает, что у так называемого друга больное сердце и злая душа, и он не может видеть вас счастливым. Ревность — это когда человек завидует вашей жизни или тому, что у вас есть, будь то материальные вещи или даже отношения, которые вы разделяете с другими.

В редких случаях люди предают друзей, потому что они настоящие психопаты, нуждающиеся в серьезной помощи. Они не заботятся о том, как их слова или действия влияют на других и могут нанести ущерб жизни людей. В таких случаях не имеет значения, что вы скажете тому, кто вас предал, поскольку им действительно все равно, и так будет всегда.

Прежде чем вы даже придумаете, что сказать тому, кто вас предал, вы должны подумать о том, что вы должны сделать, чтобы справиться с этим правильно. В конце концов, есть правильный и неправильный подход к делу.

01 Найдите время, чтобы обдумать свои чувства

В этот момент вы сразу почувствуете прилив эмоций. Из-за этого легко растеряться и расстроиться, и вам будет трудно понять, что сказать тому, кто вас предал. Во время хаоса уговорите себя уйти, чтобы у вас было время обдумать свои чувства. Потратьте столько времени, сколько, по вашему мнению, вам может понадобиться. Это ваши чувства, и вы единственный, кто может с ними справиться. Когда ваша голова будет ясной, вы будете лучше понимать, что сказать тому, кто вас предал.

Фото Themalni на Shutterstock

02 Признать, что это произошло

Следующий шаг — признать, что это произошло. Независимо от того, как вы относитесь к этому человеку, вас предали. Таким образом, вы можете двигаться вперед с вашей оценкой.

03 Оцените текущую ситуацию

Итак, теперь все повисло в воздухе, и вам пора принимать решение. Основываясь на информации, которую вы собрали, когда обрабатывали свои чувства, переигрывали и анализировали все, что произошло, как вы думаете, стоит ли пытаться восстановить отношения?

04 Обратитесь к другим

Это будет трудная ситуация для всех, поэтому не стесняйтесь обращаться к своим близким друзьям и семье за поддержкой в это время.

Фото Prostock-studio на Shutterstock

05 Выразите человеку свои эмоции. Здесь вы должны выражать свои эмоции и свои мысли, а также слушать отзывы. Основываясь на ответе и вашем предыдущем вердикте, вы можете решить, куда вы хотите пойти дальше, чтобы понять, что сказать тому, кто вас предал.

Огромная часть того, что нужно сказать тому, кто вас предал, — это понять, чего вам не следует делать в этой ситуации. Давайте обсудим их:

01 Пусть ваш гнев контролирует ваши слова

Да, это отстой и да, вы злитесь, но если вы позволите этому вывести вас из себя, вы, возможно, позволите другому человеку победить . Постарайтесь взять себя в руки. Не кричите и не ругайтесь на человека. Вместо этого попробуйте сосчитать до 10 или уйти. Все, что вам нужно сделать, чтобы успокоить себя и получить ровную голову.

02 Отомстить или устроить сцену

Последнее, чего вы хотите, это чтобы люди смотрели на вас как на сумасшедшего. Да, вас обидели, но когда вы идете на кого-то во весь голос, зрители понятия не имеют, что происходит, и у вас могут возникнуть проблемы с законом, если вы устроите сцену. И не пытайся отомстить. На самом деле нет смысла пытаться причинить кому-то боль, когда он причиняет боль тебе, потому что, в конце концов, тебе все равно больно и все еще больно.

Фото sutlafk на Shutterstock

03 Вините себя в том, что произошло

Предательство никогда не является вашей ошибкой, поэтому никогда не вините себя в том, что произошло. Этот человек сделал то, что он сделал по своей собственной воле, и вы не несете никакой ответственности, даже немного. Вы никогда не должны чувствовать вину за негативные действия других, особенно если сами никогда бы не сделали ничего подобного. Вы никогда не должны пытаться стать бессердечным или бездушным, потому что это может изменить ваш характер и помешать вам в полной мере познать жизнь и людей.

Фото Prostock-studio на Shutterstock

Прощение и забвение — идеальный путь, и извинения всегда приветствуются, но помните, что некоторые люди коварны и являются опытными манипуляторами. Худшие люди пытаются перевернуть сценарий или обмануть вас.

Убедитесь, что человек точно знает, что было сделано неправильно и почему. Не позволяйте этому заметаться под ковер.

Вскоре вы узнаете, что сказать тому, кто вас предал, чтобы вы могли покрыть вышеупомянутое.

Фото oneinchpunch на Shutterstock

Иногда вы не получите извинений. На самом деле, некоторые люди настолько наглы и наотрез отказываются извиняться. Другие могут подумать, что они не делают ничего плохого.

В таких случаях вы должны совершенно ясно указать, в чем заключалось правонарушение. Если человек по-прежнему не хочет слушать и делает вид, что не понимает, не тратьте время зря.

Некоторые люди не стоят усилий и никогда не признаются в правде, несмотря на то, что вы знаете, что сказать тому, кто вас предал. Карма будет их расплатой (надеюсь).

Если вы удовлетворены извинениями и считаете, что это стоит второго раза, теперь вам придется принять все, что будет дальше. Мы предлагаем вам начать эту новую главу с выражения ваших ожиданий и того, что вы чувствуете, двигаясь вперед.

Вот примеры того, что сказать тому, кто вас предал, когда вы оба хотите восстановить отношения:

01 «Каждый заслуживает второго шанса, но знайте, что третьего шанса не будет. Ты разрушил мое доверие, теперь ты должен восстановить его и доказать мне, что ты действительно сожалеешь».

Фото 9nong на Shutterstock

02 «Я всегда думал, что ты прикроешь меня, поэтому мне было очень больно от того, как ты себя вел. Надеюсь, ты имел в виду это, когда сказал, что это был последний раз.

03 «Единственная причина, по которой я прощаю тебя, это то, что я знаю, что ты не это имел в виду, но теперь, когда ты знаешь, как я отношусь к этим вещам, ты больше никогда не сможешь так поступать. Я не смогу простить тебя, если ты это сделаешь».

04 «Я знаю, что ты дружишь с ними дольше, чем знаешь меня, но если ты хочешь, чтобы я остался в твоей жизни, ты должен показать мне, что я значу не меньше».

Фото fizkes на Shutterstock

05 «Я говорю вам только для ваших ушей, а не для ваших лучших друзей. Я понимаю, что вы, ребята, близки или что-то в этом роде, просто не позволяйте этому повториться».

06«Я бы не сказал «нет», если бы вы только что спросили меня. Я знаю, что ты был в отчаянии, поэтому я даже не собираюсь злиться на тебя.

Некоторые отношения лучше оставить разорванными и отброшенными. Вам будет лучше без определенных людей в вашей жизни, поэтому изучите эти 6 примеров того, что сказать тому, кто вас предал: мою спину, но то, что ты посмел приставать к моему лучшему другу, просто отвратительно. Тебе плевать на меня и мою репутацию. Я не хочу иметь с тобой ничего общего».

Фото fizkes на Shutterstock

02 «Вот вам и поддержка друг друга. Ты полностью бросил меня под автобус, но следующего раза не будет».

03 «Вы знали, что я думаю по этому поводу, поэтому вы ничего не можете сказать или сделать, чтобы изменить то, что я чувствую. Я покончил с тобой, и я покончил с этими отношениями».

04 «Ты не готов к отношениям. Не тогда, когда вы готовы поставить другую женщину выше женщины, в которую вы утверждаете, что влюблены. Хорошей жизни».

Фото fizkes на Shutterstock

05«Если бы вы вышли и так легко сказали ему/ей что-то подобное, представьте, что бы вы еще проболтались. Я не могу иметь такого человека, как ты, в своем кругу, потому что я больше никогда не смогу доверять тебе».

06 «Знаешь, я отдам тебе последнюю копейку, если ты попросишь, так что твои оправдания и извинения смешны. Я больше не могу иметь кого-то вроде тебя в своей жизни, потому что я больше никогда не смогу доверять тебе».

ПРИМЕЧАНИЕ. Если человек, предавший вас, проявлял насилие более одного раза, это может быть потенциально опасно, когда вы решите использовать любое из этих высказываний, получатель может неожиданно проявить агрессию по отношению к вам, услышав ваши слова. В таком случае вам лучше уйти и немедленно обратиться за профессиональной помощью. Постоять за себя — это одно, но самое главное — оставаться в безопасности.

Предательство часто подкрадывается к нам и застигает врасплох, но бывают случаи, когда его можно предвидеть или даже предотвратить. Вам уже причиняли боль раньше, поэтому вы знаете, насколько вредны эти чувства.

Но будет ли иметь значение, если вы знаете, что сказать тому, кто вас предал, если вы можете предотвратить это?

Чтобы предотвратить предательство со стороны других людей в вашей жизни, обратите внимание на эти советы:

01 Принимайте тревожные флажки такими, какие они есть

Не пытайтесь объяснить тревожные флажки. Есть популярная поговорка: «Когда кто-то показывает вам, кто он на самом деле, верьте ему». Не оправдывайтесь перед людьми и не проецируйте собственные убеждения, чтобы ситуация казалась лучше, чем она есть на самом деле. Это предотвращает сильную боль в долгосрочной перспективе.

Фото Якова Осканова на Shutterstock

02 Проводите время с самим собой

Одна из причин, по которой людей так часто предают, заключается в том, что они полагаются на других. Научитесь проводить время с собой и быть в состоянии полагаться на себя в своих потребностях.