Ненавижу свою работу: что делать — karpachoff.com
Если вы когда-нибудь говорили себе фразу «я ненавижу свою работу», то несколько минут чтения этой статьи точно принесут пользу. К сожалению, нелюбимая работа — это настоящий бич современного общества. Многие из нас были или прямо сейчас находятся в этом ужасном состоянии безысходности, тупика и абсолютного морального истощения.
Сегодня поговорим о том, какие причины толкают нас ходить на работу через силу. А также попытаемся выяснить, можно ли сделать хоть что-нибудь, если уйти не представляется никакой возможности.
Почему я ненавижу свою работуСчитается, что большинство людей ненавидят работу в офисе. На самом деле точно также легко можно не хотеть на завод, в государственное учреждение или в кабину грузовика. И почти всегда на это есть веские причины.
Вот основные причины, по которым мы ненавидим свою работу:
1. Находимся не на своем месте.
К сожалению, практически каждый житель нашей страны, да и большинства стран, занимается не своим делом и ненавидит свою работу. Другими словами, примерно 80% людей находятся там, где никогда не планировали и не хотели оказаться.
Из-за этого приходится заниматься деятельностью, о которой никогда не приходилось мечтать и даже испытывать к ней каких бы то ни было положительных чувств.
2. Неправильный выбор образования.
Кто-то поступил в институт по слишком настоятельной просьбе родителей или за компанию с другом. Там рассказывали, что потом нужно идти по специальности. Вроде бы логично. Только почему-то каждое утро готов на всё, лишь бы не проводить ещё один день на нелюбимой работе.
3. Хорошая зарплата или крутой соцпакет.
Веская причина заняться тем, к чему никогда не лежала душа. В начале этой сделки с совестью кажется, что приличный доход сделает нас счастливыми, изменит к лучшему жизнь семьи, откроет новые перспективы перед детьми и далее по списку.
Через время приходит понимание, что зарплата не такая уж и большая, а ходите на работу через силу. Неудобный график, неинтересные задачи, начальник-самодур, отвратительный коллектив, а также риск для здоровья или даже для жизни точно не стоят этих денег.
4. Вынужденное продолжение дела семьи.
Например, ваш дед занимался мебелью, отец открыл небольшую мебельную фабрику, там же работают мать, сестра. Этим же обязаны заниматься вы, хоть это и нелюбимая работа. При этом совершенно неважно, что ещё с восьми лет вы мечтали о медицинском институте. Все это знали, но дело семьи важнее.
5. Вы не знаете, как монетизировать то, что вам нравится.
Многие люди с детства мечтали писать картины, повести, романы или стихи. Кто-то мечтал заниматься музыкой или другой деятельностью, связанной с искусством. Очень часто родители обесценивают это стремление.
В интернете даже есть такой мем: для родителей существует всего пять профессий — бухгалтер, юрист, преподаватель, врач и позор семьи.
К сожалению, в таких условиях очень сложно понять, как монетизировать своё хобби и зарабатывать им хотя бы столько же, сколько средний бухгалтер. Поэтому такие мечты слишком часто остаются только мечтами, а человек признаётся себе: «я ненавижу свою работу».
Хотя шансы добиться успеха на любом поприще на самом деле есть абсолютно у каждого из нас.
Возможно, чтобы сменить скучную работу на творческую профессию, вам не хватает немного энергии. Где её брать и что вообще можно сделать в такой ситуации, читайте в статье «Что такое женская энергия и где её брать».
6. Трудно найти работу по специальности.
Да, и такое тоже бывает. Например, выучились вы на технолога пищевой промышленности. Вернулись в родной город, а там открыты всего полторы вакансии, и везде хотят людей с опытом.
А тут как раз друг подвернулся с предложением пойти менеджером в транспортную фирму. Лёгким движением руки вы соглашаетесь, и вот уже несколько месяцев занимаете чьё-то место, говорите: «я ненавижу свою работу и весь мир».
7. Вы не знаете, чего хотите.
Поэтому занимаетесь тем, что подвернулось под руку. После школы вы не горели желанием стать врачом, косметологом или стюардессой, поэтому сразу пошли работать или отправились в техникум или институт, который находился поближе к дому.
Работу искали по такому же принципу. Всё, что успели понять — это что занимаетесь не тем, чем нужно. Уже неплохо, но желательно всё-таки до конца разобраться в себе и понять, как перестать ненавидеть работу.
8. Вы боитесь уйти с работы.
Это действительно очень страшно. Даже если вам кажется, что дело всей жизни найдено и остаётся только протянуть руку. Но протягивается она как-то неуверенно, с дрожащими пальцами и очень медленно.
Потому что «а вдруг?». Вдруг не получится, не будут платить, поднимут на смех или разонравится? Что делать в такой ситуации? Возвращаться назад? А может, раз такое дело, и не начинать вовсе?
Иногда, чтобы уйти с нелюбимой работы, нам просто не хватает парочки дельных советов, которые точно сработают на практике, помогут уволиться спокойно, без скандалов и стрессов.
Если рядом нет подходящего человека с такими рекомендациями, почитайте статью «Уйти с работы: 6 советов как решиться на увольнение».
Попробуем разобраться, можно ли что-то со всем этим сделать без кардинальных изменений прямо здесь и сейчас.
Как перестать ненавидеть свою работу: 8 советовВы уже поняли, что ненавидите свою работу до слез, но уйти, к сожалению, не получится. Ни через неделю, ни через месяц, а возможно, и через год. Что реально предпринять прямо сейчас, чтобы окончательно не сойти с ума?
Держите подборку советов и рекомендаций. Даже если они не помогут полюбить работу, которую вы ненавидите, то всё равно пригодятся, чтобы начать страдать от неё немного меньше.
Найдите причинуДа, ту самую причину, которая держит на этом месте и заставляет ходить на работу через силу. Если у вас получится найти главного врага и посмотреть ему в лицо, сразу станет намного легче.
Во-первых, потому что уйдет страх неизвестности. Во-вторых, в мозгу автоматически запустятся процессы по решению этой задачи. А оно, это решение, может быть разным.
Часто бывает так, что сама ваша деятельность не слишком и виновата в том, что вы ходите на работу через силу. Например, вам в принципе нравится сидеть за компьютером, оформлять документы, пить кофе и смотреть в окно. Если бы не… Немного неадекватный начальник, подлые коллеги-сплетницы или низкая корпоративная культура в компании.
Когда вы поймёте, что именно вызывает раздражение, злость, страх или изматывает, попробуйте точечно проработать эту проблему. Тем более, что в сложившейся ситуации игра точно будет стоить свеч. Потому что на кону, ни много ни мало, ваш ежедневный комфорт и психологическое здоровье.
Мы часто и подолгу остаёмся на нелюбимой работе из-за неуверенности в себе. Попробуйте изменить эту ситуацию. Начните со статьи «Как стать уверенной в себе женщиной: 7 основных правил».
Подумайте о карьерном росте
Если не получается выйти за рамки конкретной организации, почему бы не подумать, как улучшить своё положение внутри неё. Да, повышение или просто новая должность, скорее всего, потребуют расширить зону ответственности, но вместе с этим вы получите больше прав и свобод внутри коллектива. К тому же, переход на более высокую позицию, а также смена отдела или, например, одного административного здания на другое, часто решают проблему недопонимания с начальником и коллегами.
Если вы ненавидите работу в офисе, почему бы не придумать что-нибудь более подходящее? Например, скажите начальнику, что засиделись на одном месте, хотите повысить квалификацию, поработать над новым проектом или даже освоить новую специальность, не покидая стены любимой компании? Это хороший выход из ситуации, когда вы хотите понять, как перестать ненавидеть работу.
Многие руководители идут навстречу сотрудникам в таких ситуациях.
Это лучше, чем ежедневно испытывать сильный стресс и копить в себе обиду на окружающих. Которая, кстати, разрушает изнутри не только вашу психику, но и ваше тело.
Возможность узнать что-то новое — отличный способ кардинально изменить ситуацию с нелюбимой работой. Например, если вам просто скучно, неинтересно и при этом есть свободное время, используйте для обучения именно его. Так вы убьете сразу двух зайцев — узнаете что-то полезное и новое без ущерба для времени.
Обучение может быть связано или не связано с работой. Но если вы будете обучаться тому, что вам действительно нравится и по-настоящему интересно, это наполнит вашу жизнь и поможет переждать временные трудности.
Да и кто знает, возможно, именно обучение поможет распрощаться с ненавистной работой в будущем, которую ну никак не получается оставить прямо сейчас.
Чтобы всё получилось, очень важно поставить конкретную цель и двигаться к ней правильным курсом.
Определить нужный вектор движения вам поможет видео «Как правильно ставить цели, чтобы их можно было достичь».
Бывает так, что вы ненавидите коллектив на работе. Особенно неприятно, когда сотрудник зарабатывает больше, моложе вас, и кажется, что все блага даются ему очень легко и незаслуженно.
На самом деле всё не так однозначно. Помните, что везде будет кто-то успешнее вас. У каждого человека свой путь, каждый из нас изначально находится в разных условиях, и все, поверьте, абсолютно все платят свою цену за какие бы то ни было достижения. И в большинстве случаев мы очень смутно представляем, что это за цена.
По этой причине единственный человек, с которым есть смысл сравнивать себя даже на нелюбимой работе — это вы сами. И кто знает, если у вас в ближайшее время получится стать лучшей версией себя, возможно, начальник и коллеги оценят эту трансформацию по достоинству, а долгожданный успех превратится из мечты в реальность.
Бывает так, что говорите — «ненавижу свою работу», показываете всем видом недовольство, при этом ничего не предпринимаете и сами разжигаете ситуацию. Даже если у вас плохие отношения с начальством или коллегами, в этой ситуации есть минимум три выхода.
Первый — оставить всё как есть. Второй — продолжать ругаться и ещё больше поднять градус напряжения в коллективе. Третий — попытаться как-то разрядить обстановку и хотя бы немного улучшить ситуацию.
Выбор зависит только от вас. Даже если всё совсем плохо, подумайте в первую очередь о себе и о том, как вести себя на нелюбимой работе, чтобы лучше стало в первую очередь вам. И уже после этого разработайте новый план действий на основе сделанных выводов.
Подумайте о личных границахОчень часто нелюбимой работа становится просто потому, что мы пытаемся быть хорошими сразу для всех. Например, считаем неудобным отказывать в мелких просьбах коллегам.
Если вовремя не остановиться, недалёк тот час, когда весь рабочий день будет состоять только из них. А ведь у вас есть и свои обязанности.
Вот и получается, что фактически вы уже работаете за двоих, мысленно всё проклинаете и бурчите — «ненавижу свою работу». Ни о каком комфорте в таких условиях не может быть и речи. Научитесь говорить «нет», и делайте только то, что положено вам. Вы удивитесь, насколько приятными и лёгкими могут стать ежедневные обязанности.
Доверяйте и делегируйтеВы можете ненавидеть свою работу, просто потому, что не умеете правильно делегировать и банально устали. С этой проблемой обычно сталкиваются начинающие руководители. Очень сложно доверить новым подчинённым какие-то важные задачи.
В результате, вместо управления и других обязанностей начальника, приходится подхватывать, подстраховывать, латать дыры и тушить пожары. Ну а когда человек трудится в режиме постоянного аврала, даже любимая работа очень быстро превращается в каторгу..jpg)
И самое главное — перестаньте жалеть себя. Это деструктивное поведение с точки зрения психологии. Так вы сделаете ситуацию только хуже, своё состояние ещё более нервным и напряженным, а возможно, и испортите отношения с коллегами. Потому что каждый сотрудник, практически любой организации, наверняка считает, что именно ему приходится здесь труднее всего, и как мантру повторяет — «я ненавижу свою работу».
Возьмите отпуск на пару дней, отдохните. А после законных выходных, с новыми силами перечитайте эту статью и начните действовать так, чтобы нелюбимая работа больше никогда не отравляла вам жизнь.
Хотите, чтобы дело действительно нравилось и при этом приносило хорошие деньги? Приходите на бесплатный мастер класс «Психология денег: 5 шагов, чтобы получать в два раза больше денег».
Изображения взяты из источников: shutterstock.com.
Я в тупике, ненавижу свою работу!!!
#1
#2
#3
#4
#5
Гость
Автор, если работа ненавистная, ее никак не полюбить) Можно только рационализироваться плюсы, чтобы была мотивация терпеть.
Вот только терпеть — тоже тема не самая лучшая, терпеть стоит строго ограниченное время, пока ищите новый вариант. Если ситуация не сильно жмет, то и вовсе стоит уйти в никуда. Пока молодая, приучайте себя к тому, что страдать — не норма. Если плохо — не нужно адаптироваться, ищите лучший вариант.
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
Гость
Приносите книги с собой , вязание, вышивание, рисование , планшет — фильмы смотреть.
Только никто не должен знать. В сумке незаметно принесли , незаметно унесли.Учите что-нибудь для поступления , учите английский и тд. Нет любимых работ , на работу все ходят ради денег.
#14
Гость
автор, валите, не протянете вы на такой работе долго, это морально очень сложно сидеть без дела и без общения.
#15
😇
Вы написали слова, над которыми я даже задумалась, Вы правы! Сложности в том, что надо платить за учебу через пару месяцев и через полгода свадьба, поэтому и чувствую себя в тупике, ладно коллектив, но когда ни работы, ни общения, то просто хочется выть от скуки. Я уже столько книг прочитала, фильмы смотрела, выходила по телефону болтать, весь Вумен перечитала…
#16
Гость
Да многие мечтают о такой работе, получать 30 тыс ещё и ничего не делать.
Вся Россия вкалывает с утра до ночи за пятнадцать тыс.
#17
Гость
Девушка, вы своё счастье просто не понимаете, осознайте наконец, что попали в рай — и придёт к вам внутреннее равновессие и счастье.
Ненавистная работа — это когда приходится без перерыва контактировать с ненавистными людьми и извините в туалет некогда отойти. А у вас — сиди и радуйся. За вполне норм.деньги.
#18
Гость
Какое на фиг вязание, она судя по всему в интитуте учится, автор, учиться надо. На компе, тетради, это же хорошо, что раз в час звонят. Время не трать, ду.рында, учись, чтобы потом зарабатывать нормально. Скучно ей. Вообще что ли мозга нет. Печать 10 пальцев хотя бы 100 ударов в мин, английский подтягивай, фотошоп, фрейммейкер, автокад, корел, я уж не знаю, что там ближе к твоей специальности.
Видео обучающие в инете. Права уже получила? Если нет, ПДД учи, права получишь. Скорочтение, мнемоника, таймменеджмент. Блин, да куча всего! времени не хватает на все, а у нее оно свободное. Надоело? Сиди тупо смотри сериалы на английском с наушниками.
#19
#20
Гость
Я так много раз работала. Общение с другими мне не нужно, но безделье, отсутствие интересных задач, чувство собственной бесполезности очень угнетают. Но 2 месяца — это мало. Когда только начинаешь свою взрослую жизнь, кажется, что это приличный срок, но на самом деле — это лишь начало адаптации. Возможно, что-то ещё изменится или станет более привычным. Это хорошо, что автор хочет развиваться, но надо такие решения принимать, обдумав их рациональность. Если есть куда уйти — можно уйти, конечно.
Но уходить в никуда, особенно когда деньги нужны, просто из-за скуки — глупость. Большой плюс, кстати, то, что никто не сидит рядом. Не надо изображать занятость и прятаться. Надо просто найти себе занятие, благо в интернете полно возможностей для освоения новых программ и пр. Выше писали про слепую печать, так я, например, освоила и на русском и на английском, очень полезный навык.
#21
#22
Гость
Кто мечтает? Это только кажется, что такая работа здорово. Поработаете несколько дней и захотите уйти.
Эксперты Woman.ru
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…111 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
234 ответа
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Галина Федулова
Психолог
7 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Коуч
91 ответ
…#23
Гость
Не уходите в никуда.
Поищите сначала другую работу не увольняясь с этой.. Ну а не получится так найти и не сможете тут работать — уйдёте.
#24
Гость
А ты не работала на такой работе когда пардон в туалет не отойти? Реально- вообще никак! Четко по графику два раза за весь день и по часам смотрят что бы ни минуты лишней и 15 минут перерыв на еду.На это время сдаешь ключ от витрины, но мат ответственность с тебя никто не снимает. так что сама заинтересована максимально быстро вернуться. Садиться нельзя! Даже когда покупателей нет и дресс код предполагает маникюр, макияж и обувь на каблуках ибо дорогой ювелирный салон.
#25
Гость
Блин, ну почему все дают этот ту.пой совет???!!!! Как она будет искать работу, если работает 5-дневку с 9 до 6???
#26
Гость
*** серьезно? За 30 сидеть и в потолок плевать) сидите, читайте книжки смотрите вебинары и наслаждайтесь жизнью
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 555 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 196 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 031 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
..#27
Гость
Девушка, вы своё счастье просто не понимаете, осознайте наконец, что попали в рай — и придёт к вам внутреннее равновессие и счастье. Ненавистная работа — это когда приходится без перерыва контактировать с ненавистными людьми и извините в туалет некогда отойти. А у вас — сиди и радуйся. За вполне норм.деньги. Вам нужно научится радоваться обычным вещам , а не искать какое то условное «счастье».
#28
Гость
Блин, ну почему все дают этот ту.
пой совет???!!!! Как она будет искать работу, если работает 5-дневку с 9 до 6???
#29
#30
#31
#32
Гость
У меня похожая работа. Только зарплата 14000. Сейчас в отпуске. От мысли, что через 10 дней он закончится, аж трясет.
#33
Автор😇
Девушки, я работала 2/2 по 12 часов и на ногах, и сидя, да это тяжело, но ещё тяжелее сидеть ничего не делая! Когда мимо кто-то проходит приходится отрываться от телефона и судорожно что-то смотреть на компьютере.
В то время, как все остальные не успевают за 9 часов ничего сделать. Искать работу тяжело новую, во-первых, не везде будут платить без высшего 30.000 и работаю до 19:00. Учиться осталось 3 года. Плюсов на данной много, но убивать своё время высиживая в ожидании лучшего и то не факт, что оно будет тоже неправильно, а ещё при этом нужно платить за учебу…. но больше всего жаль свои нервы, которые тратятся и я срываюсь на близких:(
#34
Гость
Блин, ну почему все дают этот ту.пой совет???!!!! Как она будет искать работу, если работает 5-дневку с 9 до 6???
#35
Автор😇
Девушки, я работала 2/2 по 12 часов и на ногах, и сидя, да это тяжело, но ещё тяжелее сидеть ничего не делая! Когда мимо кто-то проходит приходится отрываться от телефона и судорожно что-то смотреть на компьютере.
В то время, как все остальные не успевают за 9 часов ничего сделать. Искать работу тяжело новую, во-первых, не везде будут платить без высшего 30.000 и работаю до 19:00. Учиться осталось 3 года. Плюсов на данной много, но убивать своё время высиживая в ожидании лучшего и то не факт, что оно будет тоже неправильно, а ещё при этом нужно платить за учебу…. но больше всего жаль свои нервы, которые тратятся и я срываюсь на близких:(
#36
Гость
Да многие мечтают о такой работе, получать 30 тыс ещё и ничего не делать. Вся Россия вкалывает с утра до ночи за пятнадцать тыс.
Новые темы
Постоянно ошибаюсь на работе
1 ответ
Лучший для вас салон красоты ?что там должно быть ?
1 ответ
Помощник на работе
6 ответов
Подскажите нормально ли продавать «пикантный товар»
9 ответов
Работа учителем
2 ответа
#37
Гость
Что вы решили Автор? 3 года это много.
Поищите другую работу 2-3 месяца, не увольняясь с этой. А потом уже решите как дальше. Может быть лучше в деньгах потерять, но чтобы работа нравилась. Кто не был в вашей ситуации не поймёт.
#38
Гость
Вы можете сами себя занять. Это хорошо. А я не могу каждый день на работе сама себе занятие придумывать. И без общения не могу. Люди разные.
#39
Гость
Уметь себя занять тоже полезный навык, может вам судьба такую работу дает чтоб вы его развивали
#40
Автор😇
Решила оставаться до победного, как минимум надо 8 месяцев продержаться до свадьбы, а конечно уходить в никуда — это правда для меня непозволительная роскошь… раньше могла такое позволить, а сейчас нет.
Самое обидное, что опыт во многих сферах есть, но без высшего даже резюме не рассматривают. Нашла ещё один плюс, захотела выходной — мне дали за свой счёт, нужно сходить в поликлинику уже 5 раз сходила, на предыдущей работе сквозь зубы отпускали 😩
#41
Гость
Ну, блесни умом, дай НЕтупой совет. У всех как-то получается находить, одна ты — неумеха.
#42
Гость
На 2-3 собеседования в мес. почти всегда можно выкроить время.
#43
Гость
Ну и зря =) Жизнь у вас одна, и эти 8 месяцев вам никто не вернет. А привыкая терпеть «до победного», а не менять то, что вам не нравится, вы в себе прокачиваете жилку терпилы, которая потом будет терпеть до победного очередную ненавистную работу (при таком подходе у вас только таковые и будут), неподобающее отношение к себе, дискомфортные условия жизни и пр.
Только так это и работает) Уверена, что большинство людей в ж/опе из-за своей психологии, потому что для них терпеть это норма.
#44
Автор😇
А что же мне делать посоветуете, когда на носу многочисленные оплаты счётов, учебы и прочего? Что же теперь уходить в пустоту?
#45
Автор😇
А что же мне делать посоветуете, когда на носу многочисленные оплаты счётов, учебы и прочего? Что же теперь уходить в пустоту?
#46
Гость
Чтобы найти работу, нужно не 2-3, 20-30 пройти.
#47
Гость
Ну и зря =) Жизнь у вас одна, и эти 8 месяцев вам никто не вернет.
А привыкая терпеть «до победного», а не менять то, что вам не нравится, вы в себе прокачиваете жилку терпилы, которая потом будет терпеть до победного очередную ненавистную работу (при таком подходе у вас только таковые и будут), неподобающее отношение к себе, дискомфортные условия жизни и пр. Только так это и работает) Уверена, что большинство людей в ж/опе из-за своей психологии, потому что для них терпеть это норма.
#48
#49
#50
😇
Вы написали слова, над которыми я даже задумалась, Вы правы! Сложности в том, что надо платить за учебу через пару месяцев и через полгода свадьба, поэтому и чувствую себя в тупике, ладно коллектив, но когда ни работы, ни общения, то просто хочется выть от скуки.
Я уже столько книг прочитала, фильмы смотрела, выходила по телефону болтать, весь Вумен перечитала…
Что делать, если вы ненавидите свою работу, и как узнать, когда нужно уволиться
- Может возникнуть соблазн уйти, когда вы чувствуете себя несчастным на работе. Но простые изменения могут улучшить вашу работу.
- Иногда ваша работа действительно не подходит, и полезно знать, как осторожно изменить карьеру.
- Insider провел редакционное мероприятие, посвященное изменению вашей трудовой жизни, даже если вы еще не можете уйти.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Миллионы рабочих оставили свои рабочие места в результате того, что некоторые экономисты называют Великой отставкой.
И когда вы ненавидите свою работу, возникает соблазн сделать то же самое.
Но бросить курить не всегда возможно, особенно в связи с угрозой рецессии и охлаждением рынка труда в США. Многие из нас должны оплачивать счета и содержать семьи; некоторые из нас имеют низкую толерантность к риску или знают, что наша нынешняя работа создаст возможности для карьерного роста в будущем. Именно тогда полезно внести простые и понятные изменения, чтобы улучшить свой рабочий день.
В приведенных ниже историях описаны некоторые из этих стратегий, например, рассказать своему боссу о типах проектов, которые вы бы предпочли, или изменить свое мышление, чтобы сосредоточиться на навыках, которые вы приобретаете, даже на неудовлетворительной должности.
Опять же, иногда выход из является лучшим вариантом, поэтому мы также представили схемы от влиятельных лидеров, чтобы помочь вам решить, стоит ли уходить.
Если вы хотите узнать больше о том, как изменить свою трудовую жизнь, посмотрите запись мероприятия Insider с участием Эла Деа, основателя Betterwork Labs; Эбони Флейк, репортер высшего руководства Insider; и Шана Лебовиц Гейнор, корреспондент Insider, которая недавно опубликовала статью «Не называйте это увольнением: превратите работу, которую вы имеете, в работу, которую любите».
Если вы ненавидите свою работу, но у вас нет сил ее исправить…
10 000 часов / Getty ImagesМожет быть неприятно наблюдать, как друзья и коллеги бросают свою повседневную работу, чтобы заняться любимым делом или создать образ жизни, который им больше подходит. Но сложно кардинально изменить свою жизнь и карьеру, когда вы содержите семью или когда не так много вакансий в нужной вам отрасли. В конце концов, разработка смены карьеры может показаться самостоятельной работой, и у вас может не хватить возможностей для второй работы прямо сейчас.
В таком случае приятно узнать, что существует множество относительно простых способов улучшить свой рабочий опыт.
Часто первым шагом является определение того, что именно в вашей работе делает вас несчастным, и есть ли какие-то аспекты вашей работы, которые вам нравятся или которые вы цените. Оттуда посмотрите, можете ли вы каждый день делать по одному шагу, чтобы решить одну из проблем на работе, которые вам не нравятся.
Подробнее:
Несколько небольших изменений могут сделать вас счастливее на работе, которая вам не нравится, считают эксперты
Не совсем готовы уйти с работы? Вот как сделать работу менее несчастной, когда вы думаете о следующих шагах
Начальник отдела кадров Hulu рассказывает о простой задаче, которую вы должны выполнить, когда понимаете, что ненавидите свою работу
Если вам нравится ваша компания, но не нравится ваша роль…
Гетти Изображений Технологические компании уже давно внедрили внутреннюю мобильность — так говорят HR для смены ролей или команд в вашей организации.
За последние несколько лет эта тенденция усилилась и в других отраслях. А во время пандемии многие работодатели, столкнувшиеся с нехваткой рабочей силы, привлекали работников, чтобы воспользоваться новыми возможностями и помочь им удовлетворить насущные потребности бизнеса.
Все это говорит о том, что если вы высокоэффективный работник и хотите попробовать что-то новое, ваша компания может быть открыта для вашего предложения.
Подробнее:
Трехэтапный план руководителя LinkedIn по существенному изменению карьеры может помочь любому, кто чувствует, что застрял на своей работе
Не увольняйтесь с работы. Сделайте эти 2 шага, чтобы получить больше денег или нового босса.
Если вы не можете вспомнить, почему вообще взялись за эту работу…
КОРОИМИДЖ / Getty Images В любой конкретный рабочий день может быть сложно уменьшить масштаб и вспомнить, что изначально привлекло вас к этой должности.
Возможно, вы отождествляли себя с ценностями вашей организации или были впечатлены ее амбициозной миссией. Так что найдите несколько минут — хотя бы время от времени — чтобы подумать о том, почему вы на самом деле здесь и какие большие цели помогают компании достичь ваши конкретные рабочие задачи.
Если вы обнаружили, что ценности вашей организации не совпадают с вашими или что компания не является хорошим местом для работы, рассмотрите возможность опустить голову и сосредоточиться на собственной карьере. Другими словами, подумайте о том, как ваша работа поможет вам получить следующую работу, ту, которую вы действительно хотите.
Читать далее:
«Мы — группа на Титанике»: бывший руководитель отдела кадров Sears рассказывает, как он поддерживал концентрацию и мотивацию своей команды во время исторического краха розничной сети шаги, когда вы чувствуете, что застряли на своей работе
Если вы не уверены, подходит ли вам эта работа…
Сан-Исра / 500px / Getty Images Пандемия заставила профессионалов всего мира переосмыслить свой подход к работе.
Многие поняли, что хотят тратить меньше времени на работу; другие решили, что хотят заняться чем-то более впечатляющим.
Если вы думаете о том, чтобы сделать что-то подобное, вам нужно оценить как практические аспекты, так и ваше общее видение карьеры. Ниже руководители, совершившие серьезные карьерные переходы, поделились упражнениями, которые помогли им решить двигаться дальше.
Подробнее:
Бывший исполнительный директор Netflix делится 3 простыми вопросами, которые следует задать себе, если вы думаете об уходе с работы Генеральный директор HR-стартапа
Смена работы — это новая норма. Бывший руководитель Google раскрывает 3 вопроса, которые вы должны задать себе, прежде чем сменить карьеру.
Если вы балансируете на грани смены карьеры…
Женщина на трамплине в озере Джейк Вайман / Getty Images Если вы решили уйти с работы, важно знать, с какими проблемами вы можете столкнуться и что вы будете делать, если ваш план не сработает.
Иногда это означает определить, как вы будете максимально эффективно использовать свою работу, прежде чем уйти, или даже спланировать, как вы будете реагировать, если ваша компания попытается заманить вас обратно повышением. Вы не сможете подготовиться ко всем препятствиям, но реалистичное мышление поможет.
Подробнее:
Как бывший партнер Y Combinator решил бросить юридический факультет предприниматель
Большинство советов по смене карьеры поверхностны. Вот что вам нужно знать о проблемах, с которыми вы столкнетесь при пересмотре своей трудовой жизни.
Я ненавижу свою работу. Я ненавижу своего босса. Вот что делать *сейчас*
Я ненавижу свою работу. Я ненавижу своего босса. Я ненавижу свою компанию.
Я ненавижу свою отрасль.
Я чувствую, что ненавижу жизнь.
Я так больше не могу. Но я не знаю, что делать…
Тяжело, знаю.
Но мужайтесь. — это решение вашей ситуации, и вы попали в нужное место —
Эта статья расскажет вам:
- Что делать, если вы ненавидите свою работу.
- Как быстро бросить работу, которую ненавидишь, и найти ту, которая тебе понравится.
- Проверенные стратегии, которые могут помочь вам превратить работу, которую вы считаете ненавистной, в работу, которая вам понравится.
- Как продуктивно поболтать с боссом, которого ты так ненавидишь.
- Как отличить ненависть к своей работе от профессионального выгорания и как бороться с последним.
Готов? Вот что делать, если вы ненавидите свою работу и своего начальника:
Хотите сэкономить время и получить свое резюме за 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме. Он быстрый и простой в использовании. Кроме того, вы получите готовый контент для добавления одним щелчком мыши. Посмотрите более 20 шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .
Создайте свое резюме сейчас
.
Образец резюме, составленный нашим строителем — См. больше примеров резюме здесь .
1
Сделайте шаг назад, чтобы определить проблему: вы ненавидите свою работу или вы выгораете?
Порочный круг разочарования и отчаяния затуманивает наше зрение.
Сделайте глубокий вдох. Я серьезно. Закройте глаза, медленно вдохните и выдохните.
А теперь задайте себе главный вопрос: «Почему я ненавижу свою работу?»
Запишите свои ответы. Это поможет вам определить источник того, почему вы ненавидите работу.
Возможные варианты:
- Вы так сильно ненавидите своего начальника, что ненавидите свою работу.
- Ты ненавидишь компанию, в которой работаешь.
- Вы ненавидите загруженность работой на своей нынешней должности.
- Вам не нравится отрасль, в которой вы работаете.
Ваш окончательный ответ может быть одним из приведенных выше. Или несколько. Возможно, даже все четыре.
В любом случае важно, чтобы вы понимали почему именно то, что ты ненавидишь свою работу. Как только вы это сделаете, вы сможете разработать эффективную стратегию, которая изменит вашу жизнь.
Но…
Есть один важный момент, который следует учитывать.
Возможно, вы на самом деле не ненавидите ходить на работу. Может ты просто выгораешь.
И, нет. Это не одно и то же (но эти два чувства легко спутать).
Новаторские исследования , опубликованный World Psychiatry, определил три ключевых аспекта выгорания:
- Истощение : вы теряете энергию, чувствуете постоянную слабость и усталость.
- Цинизм (или деперсонализация) : вы перестаете верить в свои профессиональные идеалы, раздражаетесь на клиентов или коллег и вообще перестаете заботиться о качестве своей работы.
- Неэффективность : вы постепенно становитесь менее продуктивными и чувствуете себя не в состоянии справиться.
Все трое похожи на вас? Скорее всего, вы испытываете выгорание.
Если да, то что это на самом деле означает для вас?
Решение о смене работы может оказаться не лучшим решением.
Вы можете бросить работу, которая вам нравилась, но с которой вы поссорились. Непреднамеренно вы можете согласиться на какое-то временное облегчение, которое заставит вас сказать: «Теперь я ненавижу свою новую работу , большое спасибо!».
Хорошие новости?
Существует множество научно доказанных способов борьбы с выгоранием. Вы можете прочитать о них все здесь: Как преодолеть эмоциональное выгорание согласно научным данным
Но что, если вам грозит не эмоциональное выгорание? Что, если после этой быстрой проверки на вменяемость вам все еще хочется кричать: «Нет, я хочу бросить свою работу!»
Вы узнаете далее.
2
Как справиться с работой, которую вы ненавидите (или, скорее, как не ненавидеть свою работу)
Недавний всеобъемлющий отчет Gallup показал, что 85% сотрудников во всем мире признают, что ненавидят свою работу (при анонимном опросе. )
Ошеломляющее число, не так ли?
Это потому, что мы живем в кафкианской антиутопии, где почти каждое рабочее место — ад?
Возможно. Но, может быть, это как-то связано с нами, а не только с нашей работой.
Наши повседневные обязанности обычно определяются нашими руководителями. Если работа, которую мы делаем, делает нас несчастными, почему бы не поговорить с лицами, принимающими решения, и не убедить их позволить нам делать что-то другое?
Ой. Верно. Отвезти к моему боссу… Забавно, что ты сказал это, потому что мой босс ненавидит меня . Это никогда не сработает.
Действительно ли нет?
Есть неправильный и правильный подход к начальнику. Если вы сделаете это профессионально, это действительно может творить чудеса. 9.
Заранее запишитесь на сеанс обратной связи со своим непосредственным руководителем. Приходите хорошо подготовленными. Основывайте свой отзыв на этих трех ключевых параметрах:
- Их ключевые особенности поведения.
- Подтвержденные данными причины вашего несогласия.
- Влияние предлагаемого вами изменения.
Предположим, вы ненавидите свою работу, потому что проекты, в которых вы участвуете, кажутся вам неблагодарными. Но вы знаете, что хотели бы сделать, и знаете, почему это принесет пользу компании. Сообщите своему начальнику:
- , что вас не устраивает текущий объем работы.
- Что вы чувствуете, что должны быть в состоянии сделать что-то еще: затем скажите, что именно и почему это хорошая идея с точки зрения бизнеса.
- Сделать предложение. Например, задуманный вами проект увеличит доход или поможет освоить новые области на рынке.
Вы можете узнать больше об эффективной обратной связи с начальником и прочитать вдохновляющие истории из жизни в этой статье: Как оставить отзыв своему начальнику
Несколько вдохновляющих и простых советов о том, как стать счастливее на своей повседневной работе, вы найдете в этом кратком руководстве по счастью на работе и в жизни.
Не работает? (Или даже не хочется рассматривать вариант?)
Полагаю, у вас есть веские основания так думать. Что вам нужно сделать, так это…
3
Осознать, что можно бросить работу, которую вы ненавидите
Вам нужна работа, чтобы оплачивать счета. Справедливо. Но спросите себя —
Как часто вы говорили себе: «Это просто плохой день, а не плохая жизнь?»
Потому что слишком длинная череда этих «плохих дней» на самом деле может означать довольно плохую жизнь.
Тот, которого ты не заслуживаешь.
Ян Сигел, генеральный директор ZipRecruiter, предлагает вам пройти «Тест трех мисс».
Он состоит всего из трех до боли простых вопросов, которые помогут вам понять, действительно ли вы ненавидите свою работу:
- Вы несчастны ?
- Вы зарабатываете достаточно денег ?
- Вы получаете наставник ?
Ответ «да», за которым следуют два «нет?»
Выйти.
Честно. Жизнь слишком коротка для этого. Там есть лучшая возможность. Возьми это.
При создании резюме в нашем конструкторе перетаскивайте маркеры, навыки и автоматически заполняйте скучные элементы. Проверка орфографии? Чек . Начните бесплатно создавать шаблон профессионального резюме здесь .
Создайте мое резюме сейчас
Когда вы закончите, конструктор резюме Zety оценит ваше резюме и точно расскажет, как его улучшить.
4
Начать стратегический поиск работы.
Не надо.
Вы хотите бросить работу, но вам нужны деньги, верно?
Вам будет легче найти хорошо оплачиваемую работу, пока вы не отчаялись .
Внимательно относитесь к поиску работы. Вот как это сделать:
1. Подумайте, какая карьера принесет вам удовлетворение.
Вы знаете заезженную фразу. «Найди работу по душе, и ты не будешь работать ни дня в своей жизни».
Мы оба знаем, что это неправда.
А как насчет «Найди работу, которую не ненавидишь, и работать будет намного сноснее»?
Да, это больше похоже на то.
Выбор профессии – это не решение на всю жизнь.
И хотя смена сферы деятельности может означать понижение на несколько ступеней по карьерной лестнице, если вам удастся найти работу, которая вам нравится, вы снова подниметесь вверх.
Если вы чувствуете, что не можете выбрать новую профессию, основываясь только на увлечении, задайте себе несколько вопросов:
- Какие навыки помогли вам добиться положительных результатов?
- Какие качества помогли вам почувствовать себя уверенно?
- За что вас хвалят (и игнорируют)?
Вы уже видите, как появляется закономерность, не так ли?
Это намек на вашу новую карьеру помимо этой работы, которую вы ненавидите.
Получите больше вдохновения из этого замечательного руководства, написанного моим другом Томом: Как выбрать карьеру, которая вам понравится
2. Используйте правильные инструменты
Прежде всего, обновите свой профиль LinkedIn и убедитесь, что вы максимально используете его возможности.
Делайте это правильно, и предложения о работе будут поступать на ваш почтовый ящик.
Возможно, вам даже не придется отправлять ни одного заявления о приеме на работу.
Давно ли вы в последний раз искали работу? В последнее время многое изменилось.
К счастью, мы составили удобный список лучших сайтов для поиска работы в 2023 году. Плюс советы экспертов по их использованию: Лучшие сайты по поиску работы, которые вы должны знать в 2023 году
3. Начните подавать заявки на вакансии, которые вам понравятся
С нашей помощью это будет очень просто.
Создайте яркое резюме, следуя нашим тщательно отобранным советам, которые вы найдете здесь: Как составить резюме, позволяющее получить работу
Напишите сопроводительное письмо (почти половина рекрутеров не даже прочитайте свое резюме, если к нему не приложено сопроводительное письмо.) Узнайте, как это сделать, из этого чудовищного руководства: Как написать сопроводительное письмо за 8 простых шагов
Как только вы найдете работу своей мечты, у вас возникнет соблазн рассказать своему нынешнему работодателю, как сильно вы его ненавидите.
Это никогда не бывает хорошей идеей.
5
Не сжигайте мосты
В современном профессиональном мире налаживание контактов важнее, чем когда-либо.
Никогда не знаешь, когда твои связи могут пригодиться. Даже если сейчас есть люди, которых ты ненавидишь, может наступить время, когда будет лучше, если они не ненавидят тебя .
С уважением оставьте свою текущую работу.
Напишите профессиональное двухнедельное уведомление об увольнении и не забудьте отправить персонализированные, содержательные прощальные электронные письма своим коллегам.
Что, если один из ваших коллег станет следующим Биллом Гейтсом или Индрой Нуйи?
Кроме того, отличное сопроводительное письмо, соответствующее вашему резюме, даст вам преимущество перед другими кандидатами. Вы можете написать это в нашем 9Конструктор сопроводительного письма 0177 здесь.
Посмотрите другие шаблоны сопроводительных писем и начните писать.
Key Takeaway
Ваша нынешняя работа — кошмар? Вместо того, чтобы повторять «Я так ненавижу свою работу», «Я ненавижу работу» или «О Боже, я ненавижу своего босса», сделайте следующее: решения.
У вас есть вопросы о том, что делать, если вы ненавидите свою работу? Хотите поделиться своей личной историей и услышать наши советы? Дайте нам крик в комментариях.