Читать онлайн «Где взять силы, чтобы жить?», Маруся Светлова – ЛитРес
© Светлова M., 2015
* * *
Вступление
Что такое жизнь? Твоя, моя, жизнь каждого из нас?
Череда дел, суета и хлопоты, решение проблем, достижение целей…
Мы вовлечены в гигантский водоворот дел и событий, которые и являются нашей жизнью. Проснуться по звонку будильника, умыться, одеться, приготовить завтрак, разбудить ребенка, собрать его в детский сад или в школу, поесть на скорую руку, а дальше – транспорт, пробки, нервотрепка, совещание у начальника, дела, обязанности, встречи, звонки, покупки, домашние дела, общение с близкими, друзьями.
И – проблемы, которые сваливаются как снег на голову и требуют решения: то ребенок набедокурил в школе, то родители чем-то недовольны, то деньги закончились (казалось, даже не успев «начаться»), то затянувшийся ремонт требует времени, денег, сил – когда нет ни того ни другого.
Иногда мы чувствуем такую усталость, что хотим бросить к чертовой матери всю эту суету, работу или семью и уехать в лес, или на дачу, или на рыбалку, или к морю – и просто лежать, просто сидеть, просто жить.
Но возвращаясь в обычную жизнь, мы опять попадаем в круговорот событий, встреч, звонков, обязанностей. В суету дел, решение проблем. И вновь чувствуем усталость и валимся вечером в кровать без сил.
И невольно возникает вопрос: «Где взять на все это силы? Где взять силы, чтобы жить?..»
Раньше я часто задавала себе этот вопрос. Мне постоянно не хватало сил, я уставала, выматывалась в этой гонке по жизни: в делах и решениях проблем. Я жила обычной жизнью городской жительницы. Я жила обычной жизнью москвички – со всеми вытекающими отсюда последствиями…
Жизнь, полная сил
Я всегда мечтала жить в Москве. Еще девчонкой я смотрела по телевизору все передачи и фильмы, в которых показывали Москву – столицу нашей родины, и страстно завидовала тем, кто в ней живет.
Она казалась мне каким-то совершенно особым городом – огромным, свободным, полным возможностей. Я мечтала жить в Москве. И моя мечта осуществилась: после поступления в МГУ я переехала в этот большой и динамичный город.
Я чувствовала себя в нем все эти годы как рыба в воде. Он был для меня совершенно естественным, подходящим под мой ритм, мой темп жизни. Мне нравились его динамика, его просторы, его лучшее и самое красивое в мире метро, толпы людей на его площадях. И я совершенно не замечала, как этот город давит и жмет, как этот темп и толчея, толпы людей и масса энергии (далеко не всегда позитивной) разрушающе действуют на меня.
Я, вечно спешащая, озабоченная делами, проблемами, просто жила в этом, как живут все. И моя вечная усталость, и постоянная гонка, и давка в метро, и очереди на эскалаторах, в магазинах, на остановках транспорта, и дороговизна, как в любом большом городе, – все это стало нормальным и естественным.
Я жила в этой тяжелой атмосфере, даже не осознавая ее тяжести, но периодически уставала, выматывалась от такой жизни. Иногда, обессиленная, – просто впадала в депрессию. Потом, отлежавшись или отстрадавшись, сама себя поднимала и говорила эти, такие привычные, знакомые за всю мою жизнь слова: «Что поделаешь, надо жить дальше!».
И жила дальше, так же уставая и снова чувствуя себя полностью обессиленной…
Кто не видит суеты мира, тот суетен сам.
Паскаль
Все изменилось, когда я впервые приехала в гости к своему будущему мужу, живущему в другом городе. Мы пошли пешком от вокзала к его дому, и меня просто потрясли царящие там тишина, спокойствие и какая-то размеренность. Никто никуда не бежал, не спешил, не обгонял друг друга. Полупустые улицы. Спокойный и размеренный темп жизни.
Это просто поразило меня. И когда я гуляла по улицам этого города, наблюдая спокойную, размеренную жизнь, в которой не было очередей, спешки, набитого людьми транспорта, мне пришла сумасшедшая мысль: а не пожить ли мне немного здесь, не отдохнуть ли от московской суеты? Я действительно впервые остро почувствовала, какая там суета! Причем суета постоянная, не утихающая к концу дня. Потому что город жил и бурлил постоянно, круглосуточно. А тут одиннадцать часов вечера – и улицы города пусты.
В самом прямом смысле слова – можно пройти несколько кварталов, никого не встретив.
Наверное, я действительно очень устала от московской жизни, если эта мысль – пожить в другом городе – не только пришла, но и осуществилась. Я переехала жить к будущему мужу, решив, что пару месяцев – может быть, год – поживу здесь. Но проходило время, а я не собиралась уезжать. Я впервые, за сорок лет своей жизни поняла, что такое легкая жизнь: это когда есть силы жить, и они никуда не исчезают, а наоборот – появляются вновь и вновь и наполняют тебя.
Сначала это были удивительные ощущения. Я постоянно думала – неужели так можно жить? Так легко? Так удобно? Так экономично строя свою жизнь, когда вообще тратишь силы на суету, на давку, на ненужный темп…
Я впервые в жизни попала в ситуацию, когда для того, чтобы оказаться на работе, нужно было просто выйти из дома и перейти дорогу. И это после московских давок в метро, после длинного пути с обязательной пересадкой на другую ветку, после того, как я каждый день тратила два часа жизни только на то, чтобы приехать на работу и вернуться домой.
Впервые все, что мне нужно для жизни, находилось в радиусе двух остановок на троллейбусе или трамвае. Все, что нужно, – и магазины, и спортивный клуб, и салон красоты, и рынки, и пляж, и лучшие рестораны – в одной остановке езды или в десяти минутах ходьбы. Я вообще разучилась ездить на транспорте за годы жизни в этом городе. И если уж мне нужно было добраться куда-нибудь подальше, я брала такси. Благо цены на этот вид транспорта после московских просто умиляли.
Я впервые тогда осознала, какого огромного количества сил требует жизнь в большом городе. Просто физических – чтобы ходить, добираться до работы, стоять в очереди, покупая продукты, посещать какие-то организации, кинотеатры, магазины, клубы, находящиеся в разных концах огромного мегаполиса. Но если эти силы уходят на ходьбу и суету – то на действительно важные и нужные дела сил не остается!
Я впервые почувствовала преимущество спокойной, уравновешенной жизни, в которой есть возможность принимать осознанные решения, ставить и достигать нужные, желаемые цели.
И я впервые тогда почувствовала, сколько ресурсов и сил открылось во мне, когда жизнь моя стала упорядоченной и систематизированной. Я действительно впервые в жизни начала осознанно создавать свой собственный успех. И у меня были на это силы. Они просто не тратились на суету, спешку. И отношения с любимым человеком словно дополняли, «доливали» мне сил. Я получала силы из своего дела, которым стала заниматься. Началась удивительно легкая и гармоничная жизнь. Жизнь, полная сил…
Откуда берется ненависть…
Прошло несколько лет моей жизни в этом городе. Конечно же, я скучала по Москве, ее просторам, размаху и возможностям. И поэтому я продолжала работать в Москве, иногда проводя там семинары или тренинги.
Но я заметила, что мне хватает буквально нескольких дней жизни в этом городе, чтобы «наесться» Москвой. Пара дней – и меня тянуло скорее вернуться «домой», в тишину и гармонию.
Но однажды я задержалась в Москве подольше. Я провела не один, а два тренинга, потом приехала с Украины моя мама, мне пришлось много ездить в метро: то съездить к сестре, у которой остановилась мама, то мчаться в садик за внуком, желая хоть немного облегчить жизнь
дочери, которая продолжала жить в этом динамичном городе, создавая свой успех.
Я включилась в эту свою бывшую «нормальную» жизнь – ездила по магазинам в разные концы города, чтобы купить цветы для своих занятий флористикой, найти какие-то лекарства для мамы.
Я прожила так десять дней. Прожила их так, как жила раньше годами. Но раньше я даже не замечала – как тяжело дается этот темп и каких сил стоит такая жизнь. Теперь же, после моей уже привычной размеренной «экономичной», экологичной жизни, – я очень быстро почувствовала, как сильно устала!
И мои ощущения вскоре достигли апогея. Пробегав целый день по делам, побывав в разных концах Москвы, нагрузив себя сумками, я ехала к сестре, чтобы повидаться с мамой, которая уезжала на следующий день.
Я безумно устала за день, поэтому страстно хотела побыстрее добраться до сестры и отдохнуть. Я вышла из метро, дошла до нужного дома, но, уставшая и замотанная, забыла номер новой квартиры сестры и код, который надо набрать, чтобы войти в подъезд.
Я поставила на землю свои многочисленные сумки и стала искать записную книжку, в которую все это было занесено и которая всегда была со мной.
Книжки не оказалось: в спешке – такой «нормальной», привычной спешке – я забыла ее дома. Не оказалось и мобильника. Убегая из дома, я забыла снять его с зарядки. Мне пришлось опять нагрузиться сумками и вернуться в метро, чтобы позвонить из телефона-автомата. Я шла к метро и чувствовала, как во мне закипает дикое раздражение, что мне приходится идти со всем этим «добром» обратно. Но идти надо было…
Я купила жетон для телефона-автомата, спустилась в подземный переход и набрала номер. Телефон сестры был занят. Мое раздражение увеличивалось.
– И чего она там болтает! – неприязненно думала я о сестре. – Ведь знает же, что я должна прийти, что могу ей звонить, ну чего телефон занимать!
Я начала звонить дочери на ее мобильный телефон, чтобы узнать номер квартиры сестры и код подъезда. Нежный женский голос ответил мне, что абонент временно недоступен. Я снова и снова набирала и набирала то один, то другой номер телефона, но оказалось, что дозвониться практически невозможно.
Вокруг был невообразимый шум.
Мама наконец ответила, но голос ее в телефонной трубке был почти не слышен, и я уже истошно кричала:
– Мама, ты меня слышишь? Мама! Мам – какой у Светы номер квартиры?.. Какой у вас код?
Мама меня не слышала. Женщина из громкоговорителя продолжала предупреждать о необходимости внимательно относиться к забытым вещам. Новая порция шума и людей заполнила переход. И в эту минуту я почувствовала ненависть.
Я почувствовала такую жгучую ненависть! Ко всему! К этим людям! К этой женщине из громкоговорителя! К маме, которая меня не слышит! К этим палаткам, торгующим черт знает чем! К дочери, которая недоступна для моих звонков! К себе, забывшей и код подъезда, и номер квартиры, и записную книжку, и телефон!
Я ненавидела в эту минуту все! Я ненавидела всех! Весь мир! Всю жизнь! Наверное, в такие минуты ненависти люди и совершают какие-то ужасные, неконтролируемые поступки, совершают преступления, – это я сейчас понимаю.
Я так испугалась этого чувства ненависти, заполнившего всю меня! Я была поражена, что вообще могу так ненавидеть! В последние годы я жила в любви и гармонии, в тишине и принятии. Я любила весь мир, и себя, и маму, и сестру, и дочь, и всех людей, и каждую травинку в этом мире. И вдруг я – я, такая любящая! – стою и захлебываюсь ненавистью. Но почему?! Почему? Как случилось, что это ужасное чувство наполнило меня?
Я стояла, прижавшись к стене, в этом хаосе звуков, сменяющих друг друга потоках людей, выходящих из метро, потрясенная своим состоянием.
Меня кто-то обидел? – спрашивала я себя, пытаясь понять, что же со мной произошло, и отвечала себе: нет.
Что-то плохое со мной случилось? – спрашивала я и понимала: нет.
Что такое произошло, раз я испытываю такие ужасные чувства?!
Я была так расстроена своим состоянием, что даже конструктивно думать не могла.
Просто я устала – родился во мне ответ. Просто весь сегодняшний день – в переездах, делах, спешке, суете – доконал меня.
Просто сам город – его темп, его энергетика – перегрузил меня. Конечно, это не первый такой сложный, напряженный, трудный день, прожитый здесь. Но весь этот город, вся жизнь в нем настолько угнетают, что я, отвыкшая от этого, сломалась за десять дней…
…Сколько же сил требуется людям, чтобы жить в этом постоянно? Сколько нужно сил, чтобы противостоять этим стрессовым факторам? Чтобы просто доехать до нужного тебе места, чтобы просто не реагировать на всю эту толпу, которая на тебя наваливается в метро, просто на то, чтобы дойти до работы? Сколько сил надо иметь, чтобы продолжать жить в этом сумасшедшем темпе и не упускать контроля над своей жизнью в этих сложных условиях?
Я думала об этом, сидя у сестры, домой к которой я наконец-то попала. Я сидела и приходила в себя после этой ненависти. Я сидела с рюмкой коньяка в одной руке и с сигаретой в другой. Сидела, расслаблялась и думала, что от такой жизни нельзя не только не закурить, но и не запить. И мысль эта вызвала во мне грустную улыбку: я поняла тех людей, которые вынуждены именно таким образом расслабляться.
Я сидела и думала: почему люди живут так трудно? Почему они придерживаются этого темпа, продолжают перегружать себя делами, проблемами? Почему они остаются в этом месте, в этом городе, в котором так сложно жить? Почему они выбирают жить трудно, когда можно жить легко – как жила я все последнее время?
Я сидела и размышляла: почему люди позволяют себе так бездумно, так неправильно, зазря расходовать свои силы и по большому счету свои жизни? Почему люди продолжают жить в таких трудных условиях, даже не пытаясь найти более легкие?
Почему человек не признается в своих пороках? Потому что он все еще погружен в них. Это все равно что требовать от спящего человека рассказать его сон.
Сенека
Я сидела, расслаблялась, и эти вопросы как-то утихли во мне…
Они возникли снова спустя некоторое время. Я проводила на другой день маму, проездила полдня по магазинам, которые располагались в разных концах Москвы, пожила в гонке и суете еще день и потом наконец-то добралась до вокзала.
Из последних сил доползла до нужного вагона. Заняла свое место с ощущением нетерпения – когда же поезд тронется и все это останется позади?
И когда он наконец тронулся, мне опять пришел в голову этот вопрос.
Почему люди живут так трудно, когда можно жить легко? Почему люди вообще так живут?
Я сидела у окна и смотрела на этот проплывающий за окном большой город. И думала, что его величина, и темп жизни, и количество людей на квадратный метр – все это давит и усложняет жизнь. Все это делает ее более жесткой.
Ведь в такие крупные города едут со всех концов страны миллионы людей, желающих занять свое место под солнцем. И те, кто рискует бросить все – и свою устоявшуюся жизнь, и жилье, и родных – сильные люди. Поэтому такие крупные города – это скопления сильных людей, которые приехали биться за свое место. И в таких городах, в таких условиях много сил уходит просто на контроль над своей жизнью, на борьбу с соперниками, на постоянную конкуренцию, на выживание, на достижение целей.
Но многие люди так же суетливо и тяжело живут и в других больших и маленьких городах. Так же вовлечены в спешку и череду дел и так же устают от потока проблем.
Я все думала, почему люди живут так тяжело, так напряженно, тратя нужные силы на ненужную суету, дела, спешку, когда оторвала взгляд от окна и увидела лежащую на столе газету. Мне в глаза сразу бросился анекдот. К этому анекдоту я потом часто мысленно возвращалась.
– Мужик, ты куришь?
– Нет.
– Пьешь?
– Нет.
– Ты чё, колешься?
– Нет.
– А как же ты тогда расслабляешься?!
– А я не напрягаюсь!
Я рассмеялась – так тронул меня, которая за дни пребывания в Москве и напрягалась от царившей вокруг суеты, и расслаблялась потом с помощью коньяка и сигарет, этот анекдот.
Я сидела с улыбкой на лице и размышляла: «Как бы так жить, чтобы не напрягаться – тогда и расслабляться не придется?..» И подумала о том, что ведь я в принципе так и живу уже несколько лет – не напрягаясь, не уставая, а потому и расслабляться мне не нужно.
И этот московский эпизод моей жизни показал мне мою прежнюю «нормальную», а на самом деле совершенно ненормальную жизнь, которой продолжают жить миллионы людей.
И так интересно мне стало, так нужно было найти ответ на вопрос: «Как жить не тратя свои силы, как не напрягаться – и не расслабляться?», что уже там, в вагоне поезда, мне пришла идея написать об этом книгу.
И уже тогда, много лет назад, я начала писать ее. Но – проведение семинаров, открытие своей тренинговой компании, другие важные и интересные дела и темы увели меня от этой книги.
Прошло много времени. Сейчас я сама и моя жизнь стали еще более гармоничными, осознанными. Я живу там, где я сама выбрала жить: в собственном доме в небольшом уютном и чистом городе. Я веду здоровый образ жизни и уже давно не курю и не пью никаких спиртных напитков. Я живу в согласии с собой. Я делаю только то, что действительно хочу делать. Я живу во взаимной любви, близости и поддержке.
Но каждый раз, приезжая в Москву к дочери или по делам, я проживаю похожие состояния.
Я узнаю, уже при входе в метро, – эти движение, скорость, энергию несущихся людей, оглушающие звуки. Я узнаю шум большого города, его темп. Каждый раз, собираясь в этот город, я заранее мобилизуюсь, морально настраиваюсь на его бешеный темп, в который надо вписаться, – иначе тебя унесут, собьют, сметут толпы спешащих людей.
И именно сейчас, когда я сама живу гармоничной, легкой, наполненной энергией, творчеством жизнью, когда я, проведя сотни тренингов, в которых мы искали ответы на вопрос: «Почему люди живут так трудно, когда можно жить легко?» – я ощутила в себе желание и готовность вернуться к написанию этой книги.
Сейчас я знаю ответ на вопрос – где взять силы, чтобы жить.
Нужно жить такой жизнью, на которую будет достаточно сил.
Нужно жить так, чтобы иметь источники энергии и поддержки.
Тогда – сил хватит.
Тем более что их и так – достаточно.
Глава 1
Что пожирает наши силы?
На что мы тратим силы
Я действительно не раз мысленно возвращалась к анекдоту, прочитанному в купе поезда.
Ведь в этом анекдоте содержался такой простой и такой мудрый ответ на вопрос: «Где взять силы, чтобы жить?»
Да просто не напрягаться – вот сил и будет достаточно.
И сейчас я уверена: в каждом из нас достаточно сил, чтобы жить и быть успешным, быть счастливым. В каждом из нас достаточно энергии для жизни.
Наши тела устроены так грамотно, что они сами вырабатывают необходимую для жизни энергию. Клетки нашего тела – это энергетические станции, которые создают энергию непрерывно, постоянно.
Мы можем также наполняться энергией извне, и количество этой энергии не ограниченно. Мы подпитываемся ею, когда увлечены интересными делами. Мы заряжаемся энергией, когда горим какой-то идеей. Мы наполняемся энергией, просто наблюдая красивый пейзаж. Мы можем в одну секунду почувствовать себя полными сил, когда приходим в восторг от красоты заснеженной ветки или красок заката. Мы черпаем энергию, общаясь с позитивными, энергичными, радостными людьми. Мы напитываемся энергией, когда влюбляемся, – мы можем не есть и не спать, думая о любимом человеке, но количество наших сил не иссякает.
Наоборот, мы чувствуем себя наполненными, энергичными счастливыми…
Сил-то у нас достаточно. И чтобы просто жить. И чтобы достигать всех своих целей. И чтобы общаться. И чтобы что-то создавать.
Но несмотря на то что наше тело, как энергетическая станция, способно постоянно создавать энергию и что мы можем аккумулировать силы отовсюду – из пространства, из идеи, из увлечения, от других людей, просто от красоты природы, – мы бываем уставшими и обессиленными. Как же это у нас получается?!
Очень просто это у нас получается. Мы тратим свои силы не по делу. Мы просто растрачиваем их зря.
Я много думала – на что люди тратят силы? На что я раньше тратила силы, жизненную энергию, раз мне ее постоянно не хватало?
И тут же находила ответ. На беготню. На суету. На преодоление трудностей. На решение постоянно возникающих проблем. На страдания и переживания по этому поводу. На людей, которые меня, как я думала, разрушают: не понимают, обижают, не любят. В общем, на всю эту сумасшедшую трудную, сложную жизнь.
И как результат – получаем то, что имеем: усталость, бессилие, негативные чувства и переживания, которые требуют «расслабления».
И если бы мы научились жить какой-то другой жизнью – более спокойной, последовательной, осознанной, без спешки, проблем, нервотрепки, обид и конфликтов, – то и наши силы, которые мы сами способны в себе вырабатывать и аккумулировать – шли бы на нашу осознанную, «правильную» жизнь. На новые яркие цели. На воплощение наших желаний. На переживание радости. На любовь. На отношения. На творчество.
Какая бы славная жизнь началась у каждого из нас! Жизнь в радости. В согласии с собой. Легкая счастливая жизнь сильного, уверенного в себе, полного энергии и жизненных сил человека.
Ты думаешь, так не бывает? Ты, конечно, можешь так думать.
Но я сейчас точно знаю, что бывает.
Можно жить легко, не напрягаясь. Можно жить в полном согласии с собой: не заставлять себя, а делать то, что хочешь делать, и жить с тем, с кем хочешь жить. Можно жить в отношениях, которые дают силы.
Жить, ориентируясь на свои чувства. Жить, позволяя себе быть самим собой и получая удовольствие от этого и от собственной жизни.
Это возможно. Представь себе такую жизнь. Представь себя в такой жизни.
Представь, что ты занимаешься любимым делом, для которого ты создан. В тебе все поет, когда ты принимаешься за работу. Тебе не хочется прерываться. Тебе хочется работать еще и еще. Ты просыпаешься с мыслями о том, чем ты сегодня займешься. У тебя уже замечательное настроение только от одной мысли, что вот сейчас ты начнешь или продолжишь делать любимое дело… Ты засыпаешь, думая о том, как завтра ты встанешь и опять твоя душа запоет от соприкосновения с тем, что тебе так интересно…
Представь себе, что ты живешь с любимым человеком. С человеком, который тебе нравится. Ты просыпаешься и радуешься тому, что он с тобой. Ты проводишь с ним утро. Возвращаясь домой с работы – радуешься тому, что вы сейчас встретитесь. Засыпаешь и радуешься тому, что он рядом…
Представь, что ты сам себе нравишься.
Нравишься таким, какой ты есть. Ты принимаешь себя таким полностью – и свое тело, и свои мысли, и свои поступки. Ты себе нравишься, ты собой доволен. И твоя жизнь тебе нравится, ты с благодарностью принимаешь все происходящее.
Неважно, жил ли ты когда-нибудь такой жизнью или нет, подумай – что происходит с силами, с энергией человека, живущего в таком принятии и любви к тому, чем он занимается? В любви, в принятии того, с кем он живет. В любви и принятии самого себя? В принятии всей своей жизни?
Он полон сил. Он полон энергии. Он загорается энтузиазмом ежедневно, ежеминутно. Ему не приходится себя насиловать, заставлять делать то, чего он не хочет. Ему не за что себя винить, критиковать. Он просыпается в радости, полным сил. Он полон сил, когда идет домой. Даже если он устал физически, он полон энергии, позитивных мыслей, хорошего настроения.
Разве можно назвать такую жизнь тяжелой? И такого человека – обессиленным? Конечно же нет. Это легкая жизнь увлеченного человека.
Человека, живущего в любви к себе и людям, в гармонии с собой, с тем, что он делает. Жизнь человека, полного сил – которому и расслабляться-то не нужно.
Но большинству людей расслабляться все же нужно, потому что живут они совсем другой жизнью…
Где взять силы чтобы жить
Где взять силы чтобы …
43 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Кэп
Сужя по нику тебе не 37.
..
В следствии чего правдивость остальной информации тоже под большим вопросом (особенно что муж ушёл к 50 летней бабке 🤣)
#5
Кэп
Сужя по нику тебе не 37…
В следствии чего правдивость остальной информации тоже под большим вопросом (особенно что муж ушёл к 50 летней бабке 🤣)
#6
Гость
В 2019 ей было 37 вообще-то.
#7
Гость
В 2019 ей было 37 вообще-то.
#8
#9
Кэп
Сужя по нику тебе не 37.
..
В следствии чего правдивость остальной информации тоже под большим вопросом (особенно что муж ушёл к 50 летней бабке 🤣)
#10
Octava81
Фото паспорта отправить?
#11
#12
Кэп
Нет)
#13
Octava81
Могу еще до кучи свое фото и фото нынешней бабки мужа
#14
Octava81
Фото паспорта отправить?
#15
#16
#17
#18
#19
Кэп
Цитата: » развелся он со мной, ушел к 50 летней старой и страшной бабушке( мне 37)»
— если бы было написано в скобках «мне БЫЛО 37», тогда по смыслу было бы понятно.
#20
#21
Skazka
Автор, а муж старше Вас? К ровеснице своей ушел? Мне 50 будет в январе — ещё вполне не бабка, только не злитесь сейчас, не вываливайте на мою голову злость, которая на мужа и ту женщину. Нашему поколению нелегко пришлось. Молодость попала на 90-е, и многие большую часть жизни не сумели прожить так, как планировали в юности. А в 40+ понимаешь, что всё — или сейчас, или уже никогда. И да, многим из нас нужны ровесники. Не сможет нас понять другое поколение. Как ни старайся. Что поделаеш
#22
Сказка
*поделаешь, говорю. Простите мужа. У Вас большУю часть сил отнимает обида. Насчёт мамы и подруги глубочайшие соболезнования Вам.
Чтобы выбраться из отчаяния, Вам нужна помощь. Вы работаете? По-хорошему, наверное, Вам бы к психотерапевту сходить что ли…
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
728 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
193 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
190 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
258 ответов
ЦР Линия Жизни
Репродуктолог
1 ответ
Екатерина Голикова
Психолог
38 ответов
Алла Бурая
Психолог
71 ответ
Ирина Гудкина
Психолог
17 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
77 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
37 ответов
#23
Гвоздь
Тут врядли дадут дельный совет
#24
Octava81
Я уже это поняла, чем читать гадости, лучше вообще было не писАть
#25
Octava81
Я работаю, работаю в школе, к психологу ходила где-то полгода назад, особо не помогла, просто видимо смерть мамы сейчас так меня подкосила .
Толковых психологов очень мало, а к очень толковому ходить , это целое состояние материально…
#26
Octava81
Мне 17 марта исполнилось 37, мужу в январе было 40
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
692 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
646 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
435 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
728 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
169 ответов
#27
Это всё примеры. Вам надо отвлечься. Жизнь продолжается.
Люди умирают, это естественно, просто старайтесь искать лучшие стороны теперешнего времени вашего.
#28
#29
Фиала
Если вы в Москве обратитесь в Центр кризисной психологии при храме Воскресения Христова на Семеновской (Москва), он находится рядом с метро «Семеновская». Там высокопрофессиональные православные психологи, помогают людям любых конфессий, и атеистам.
Если не в Мск можно по скайпу к руководителю центра Михаилу Хасьминскому. Я в светскую психологию не верю, считаю лженаукой, к тому же есть инфернальные воздействия темных сил и светская психология этот барьер не преодолевает
#30
#31
Skazka
А инфернальное воздействие данного ресурса Вас не напрягает?) Обалдели вконец, рекламу «православной психологии» и духовных лиц на светском форуме вас не обломно втюхивать))) сектой попахивает, знаете ли) могут и напрячься модераторы, если не повезёт.
#32
#33
#34
#35
Гость
Над мужем, ушедшим к бабке я бы поржала. Тебе 37 и ты молодая женщина, ходи на свидания, встречайся, общайся, выходи замуж, рожай детей. Главное, чтобы работа была.
#36
Новые темы
Это обидное оскорбление?
Нет ответов
А вы смотрите чемпионат мира по футболу?
2 ответа
Мать выгнала дочь в детстве
Нет ответов
Дети с лишним весом
Нет ответов
Как реагировать на неготовность жениться моего парня?
2 ответа
#37
Василий
Силы можно взять в детском хосписе.
Если нет своих детей в 37 лет (у ваших ровесниц скоро будут внуки).
#38
#39
#40
Octava81
Вы меня извините, но по мне так это прямой путь в дурдом, ну, во-первых в моем городе, слава Богу нет детского хосписа, а во-вторых, это совсем всю душу на части разорвать….
#41
Кэп
Сужя по нику тебе не 37…
В следствии чего правдивость остальной информации тоже под большим вопросом (особенно что муж ушёл к 50 летней бабке 🤣)
#42
Octava81
Могу еще до кучи свое фото и фото нынешней бабки мужа
#43
Кэп
Сужя по нику тебе не 37.
..
В следствии чего правдивость остальной информации тоже под большим вопросом (особенно что муж ушёл к 50 летней бабке 🤣)
Новые темы за сутки:
Знакомая обижается, что считаю ее дочь средним ребенком
9 ответов
Знакомая, у которой трудное финансовое положение
5 ответов
Подруга наглеет или не понимает?
9 ответов
не дружит с красивыми
5 ответов
Стоит ли общаться с подругой?
7 ответов
Стоит ли мне общаться с подругой?
2 ответа
Поссорилась с подругой, сейчас игнорит меня
3 ответа
Как расценивать такое поведение?
14 ответов
Какой то любовный треугольник
6 ответов
Гадание на картах подругам
6 ответов
Популярные темы за сутки:
Как расценивать такое поведение?
14 ответов
Подруга наглеет или не понимает?
9 ответов
Знакомая обижается, что считаю ее дочь средним ребенком
9 ответов
Стоит ли общаться с подругой?
7 ответов
Гадание на картах подругам
6 ответов
Какой то любовный треугольник
6 ответов
не дружит с красивыми
5 ответов
Знакомая, у которой трудное финансовое положение
5 ответов
Поссорилась с подругой, сейчас игнорит меня
3 ответа
Стоит ли мне общаться с подругой?
2 ответа
Следующая тема
Меня мама бросила
5 ответов
Предыдущая тема
Как девушке перестать быть эмоциональной?
5 ответов
15 способов обрести силу и надежду
Иногда что-то должно пойти не так, чтобы все пошло правильно.
– Шеррилин Кеньон
– Шеррилин КеньонСовершенно невероятно, как жизнь может быть невероятной в одно время и невыносимой в следующее . Кажется, что в хорошие времена все всегда будет хорошо, а потом, когда жизнь становится тяжелой, трудно представить, как все могло бы быть лучше.
К счастью, дела идут лучше. Как ни трудно было поверить в то время, вещи 9от 0011 до выздоравливайте.
Это также приводит к важному вопросу. Как мы продолжаем двигаться, когда все кажется темным? Как найти силы, когда все вокруг, кажется, высасывает из нас энергию? Можно ли обрести надежду, когда жизнь усложняется на каждом шагу?
Ответ на все эти вопросы – да. Да, это это , можно продолжать идти и находить надежду даже в самых темных местах . это можно найти силу даже в наших самых слабых.
Что еще? Иногда нам приходится ломаться, прежде чем мы сможем восстановиться . Иногда наибольшей силы можно достичь только тогда, когда мы наиболее слабы.
Нам нужно только понять, как справляться с неудачами и проблемами в трудные времена. С этой целью мы предоставили ниже 15 способов помочь вам обрести силы и надежду, когда жизнь становится тяжелой.
15 способов обрести силу и надежду, когда жизнь становится трудной
Ниже приведено подробное руководство по наиболее важным шагам к обретению надежды и силы, когда жизнь становится тяжелой.
1. Проанализируйте свое «почему»
Первый шаг к выработке устойчивого сопротивления жизненным вызовам — это «ПОЧЕМУ» — наша причина и цель в жизни.
Если предположить, что у нас уже есть ПОЧЕМУ, то, несомненно, невзгоды и трудные времена в жизни проверят это ПОЧЕМУ в полной мере. Вот почему правильный анализ наших «почему» всегда является решающим шагом к решению самых серьезных жизненных проблем.
○ Построить надежное ПОЧЕМУ
Цель анализа, конечно же, состоит в том, чтобы построить ПОЧЕМУ, которое будет прочным и настолько глубоким, что даже самый сильный ветер не сможет его остановить.
Как это сделать? Что ж, чтобы осуществить это, мы должны понять, что одного ПОЧЕМУ недостаточно.
Мы должны укреплять его посредством постоянной самоотверженности и анализа.
Основываясь на своей борьбе во время Второй мировой войны, автор Виктор Франкл подчеркнул важность поиска нашего ПОЧЕМУ в своей книге «Человек в поисках смысла». Как только мы поймем свое ПОЧЕМУ, определим критические части и посвятим этому свое время, энергию и способности, нам будет труднее отпустить это.
Когда приходит буря и жизнь становится слишком сложной, и мы снова задаемся вопросом и анализируем свои причины, мы можем держаться.
2. Сломаться можно
Большинству из нас нравится верить, что нет места для проявления эмоций, даже когда жизнь становится тяжелой. Это неправильное и разрушительное убеждение.
Даже самые сильные люди ломаются, и более того, ломка может быть нашим самым действенным способом подняться и снова стать еще сильнее .
○ Вызовы как путь к восстановлению
Жизнь основана на основных принципах, и один из самых фундаментальных из этих принципов заключается в том, что, чтобы что-то построить, нам иногда приходится их разрушать.
Иногда мы переживаем трудные времена, чтобы перестроиться и стать еще сильнее . Конечно, когда это происходит, мы этого не чувствуем.
Все кажется таким мрачным и разрушительным, что мы чувствуем, что надежды нет.
Что ж, надежда есть. В зависимости от того, как мы сталкиваемся с трудностями, мы всегда можем выйти сильнее из любых жизненных невзгод.
3. Решающее значение имеет мышление
Если вы проживете достаточно долго, вы будете совершать ошибки. Но если вы научитесь у них, вы станете лучше. Это то, как вы справляетесь с невзгодами, а не то, как они влияют на вас. Главное никогда не сдаваться, никогда не сдаваться, никогда не сдаваться. – Билл Клинтон
Это правда, что какой бы мрачной ни казалась ситуация на поверхности, мы всегда можем выйти из нее еще сильнее.
Так почему же у одних это получается, а у других спотыкаются и становятся хуже, когда жизнь становится тяжелой?
В чем принципиальная разница между этими двумя группами людей? Мышление.
○ Мышление отличает вас
Наш разум силен, и наш мозг закодирован некоторыми невероятными чертами выживания в жизни . Мы запрограммированы преодолевать невзгоды, адаптироваться и становиться сильнее. Это в наших ДНК.
Однако некоторые люди решили подавить эту возможность. Это люди, которые верят, что невзгоды — это конец, и они никогда не смогут оправиться.
Успешные люди принимают эту ДНК восстановления из-за своего мышления роста. Это заставляет их понять, что каждое испытание — это возможность учиться, проходить испытания и возвращаться еще сильнее, чем раньше.
○ Настрой — это основа
Правильное отношение к трудным жизненным вызовам и невзгодам начинается не тогда, когда мы сталкиваемся с трудными временами в повседневной жизни.
Это то, что мы прививаем себе и культивируем до того, как испытания и невзгоды встретятся на нашем пути.
Как только мы начнем закладывать фундамент сейчас, формируя мышление изобилия и понимая возможности нашего мозга, мы ставим себя в лучшее место, чтобы процветать и побеждать, когда неизбежны трудности.
4. Помните, что ваши чувства обоснованны
Также очень важно, когда жизнь становится трудной, помнить о том, что наши чувства правомерны. Большинство людей склонны к самоуничижению в тяжелые периоды жизни.
События вокруг нас настолько болезненны и глубоки, что мы чувствуем себя ничем по сравнению с ними. Возможно, окружающие даже не верят, что мы что-то переживаем.
Значит, они тоже игнорируют наши чувства. Они говорят нам смириться с этим и двигаться дальше, как будто это всегда была легкая жизнь для нас.
Что ж, двигаться вперед перед лицом трудных времен — нелегкий подвиг, но, к счастью, это возможно и достижимо, и одна из самых важных вещей — отключить шум.
Ваши чувства ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ. Вы переживаете тяжелые времена. Но ты победишь. Вы выйдете победителем из , и все, через что вы прошли, сделает вас сильнее и лучше для этого.
5. Измените свой взгляд на ситуацию
Быстрый прием, который можно применить при решении проблем и трудных моментов в жизни, — это переключить наше отношение к трудным ситуациям и рассмотреть их с другой точки зрения. Это служит двум целям.
○ Больше шансов решить проблему
Во-первых, взгляд на сложную ситуацию с другой точки зрения дает нам больше шансов решить любую проблему, с которой мы сталкиваемся, когда жизнь становится трудной.
Мы видим то, что могли пропустить, и вносим соответствующие коррективы.
Внесение этих изменений облегчает решение проблемы, и мы двигаемся дальше, как будто ничего не произошло.
○ Взгляд на проблемы как на ступеньку
Во-вторых, взгляд на проблему с другой точки зрения иногда помогает нам понять, насколько она важна, какой мы ее сделали.
То, что кажется ужасным и непреодолимым с одной стороны, может рассматриваться как испытание с другой стороны.
Например, кто-то, кто потерял работу, может рассматривать это как конец пути, в то время как другой человек может видеть в этом скрытое благословение, чтобы двигаться дальше и получить еще лучшую работу.
6. Общайтесь с теми, кто разделяет ваши трудности
Существует известная поговорка, что общая проблема означает решенную проблему. Что ж, это неправда. Разделенная проблема — это не решенная проблема.
Общая проблема, однако, решена НАПОЛОВИНУ, и это значительный прогресс.
Когда мы рассказываем о своих проблемах другим, мы активно пробуждаем в себе некоторые реакции, которые значительно облегчают решение трудных моментов.
○ Снять тяжесть с наших сердец
Люди устроены так, чтобы быть общительными. Вот почему всякий раз, когда у нас есть проблема, тяжелая для нашего сердца, обмен ею с кем-то другим обычно приносит такое глубокое облегчение, что проблема почти исчезла.
Простое знание того, что кто-то знает о наших проблемах и заботится о нас, что мы не должны быть единственными, кто несет бремя знаний, может значительно помочь в решении самой проблемы.
○ Ценные идеи
Еще одна причина, по которой всегда желательно делиться тем, через что мы проходим, с нужными людьми, заключается в том, что они, как правило, предлагают бесценную информацию о методах выживания, которые работали для них в прошлом и помогают нам двигаться в будущем. правильное направление.
Иногда решение наших больших проблем так просто, что мы этого не знаем .
Все, что нужно, это поделиться с кем-то, кто прошел через то же самое раньше, и мы были бы удивлены, насколько легко исправить то, что не так, и жить дальше.
7. Выразите благодарность за то, что у вас есть
Проблемы в жизни часто заставляют нас забывать все прекрасное в нашей жизни. Это один из самых зловещих последствий борьбы.
Когда жизнь становится тяжелой, все кажется таким мрачным, что трудно поверить, что в жизни есть что-то, что стоит ценить.
Но всегда есть.
Все, что нам нужно сделать, это закрыть глаза, успокоить бурю на несколько секунд и попытаться подумать о вещах, за которые мы должны быть благодарны.
Составьте список хороших вещей, сосредоточьтесь на них, и через мгновение свет начнет проникать внутрь и местами затмевать тьму.
Иногда все, что нам нужно для победы, это маленький лучик света. Сосредоточение внимания на том, что у нас есть, и выражение благодарности за них может дать столь необходимый свет, который поможет нам пройти через это.
8. Будьте добры и помогайте другим
Если дорога легка, вы, скорее всего, идете по неверному пути. – Терри Гудкайнд
Большинству людей это может показаться абсурдным, но это не так. Мы можем думать, как мы должны помогать другим, когда сами переживаем самые трудные времена.
Ну, на самом деле можно помочь другим, когда нам плохо, и более того, это может стать отправной точкой для нашего собственного выздоровления.
Требуется сильное сердце, чтобы проявлять доброту и сострадание в наши самые тяжелые периоды, но у доброты есть такой широкий спектр преимуществ в жизни, что решение быть добрым в конце никогда не будет неправильным.
Независимо от того, насколько мы слабы или плохи, мы всегда должны думать о доброте как о чит-коде, который поможет нам избежать трудных времен и стать лучше для них.
9. Слушайте мотивационные подкасты
Иногда жизненные проблемы и трудности заставляют нас чувствовать себя одинокими. Иногда они настолько сильны, что мы не можем справиться с ними в одиночку.
К счастью, против них есть оружие, которым многие люди не пользуются – подкасты.
Существует множество подкастов о людях, которые прошли через то, через что проходим мы, что кажется невозможным.
Многие успешные люди пережили даже худшие испытания, чем мы. Эти подкасты вдохновляют нас и дают надежду на будущее. Examples of these are:
- Dear Sugar Radio, hosted by authors Cheryl Strayed and Steve Almond
- Laura Yate’s podcast Let’s Talk Heartbreak
- Chris Gethard’s Beautiful Stories From Anonymous People
- Just One More Podcast , организована Джоанной Шоу Фламм
Все, что нам нужно сделать, это найти то, что работает для нас, и кто знает, то, через что мы проходим, может оказаться не таким безнадежным, как мы думаем.
10. Это тоже пройдет
Еще один зловещий эффект прохождения испытаний в повседневной жизни заключается в том, что мы обычно склонны чувствовать, что то, через что мы проходим, постоянно, когда это не так.
Когда жизнь становится тяжелой, мы думаем, что это конец света, и мы никогда не переживем их.
Это всего лишь тьма, работающая в нашем мозгу, чтобы сделать нас слабыми и поддаться ее зловещим эффектам.
Вместо этого мы всегда должны помнить, что любое испытание, через которое мы проходим, есть не что иное, как фаза . Он существует для того, чтобы испытать нас и разозлить нас, чтобы увидеть, достаточно ли мы сильны, чтобы сделать это.
Как только мы осознаем, что это не что иное, как временный дискомфорт, у нас появляется больше шансов победить его раз и навсегда и перейти к лучшему.
11. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах
Как и в случае с благодарностью, трудности в реальной жизни могут создать впечатление, будто у нас нет сильных сторон.
Они заставляют нас чувствовать себя слабыми и бесполезными.
Вот как они наносят самый большой урон. Сосредоточившись на своих слабостях, мы никогда не выздоровеем. Решив вместо этого сосредоточиться на своих сильных сторонах, мы даем себе гораздо больше шансов на победу.
Проще говоря, глубоко внутри нас всегда скрыта сила, через что бы мы ни прошли. Сосредоточьтесь на них, и у нас все будет хорошо. Мантра «Сосредоточенность на сильных сторонах» побуждает вас сделать шаг назад и оценить, в чем вы лучше всего разбираетесь. Это также поможет вам узнать, какие навыки вам нужно развивать.
12. Будьте физически активны
Если человек одержит победу над этим телом, кто в мире сможет овладеть им? Тот, кто правит собой, правит всем миром. – Vinoba Bhave
Физическая активность увеличивает частоту сердечных сокращений, что помогает выводить токсины из организма и может улучшить настроение. Он также высвобождает эндорфины, которые обеспечивают естественный кайф.
Многим людям трудно заниматься спортом, когда жизнь становится тяжелой. Тем не менее, небольшая физическая активность может сделать повседневную жизнь более управляемой. Когда вы чувствуете себя подавленным, небольшая тренировка может вызвать улыбку на вашем лице и помочь вам почувствовать себя лучше .
Кроме того, физическая активность также может заставить наш мозг работать. Это может заставить наш мозг работать на полную катушку, что, в свою очередь, дает нам больше возможностей найти действенные решения для любых проблем, с которыми нам приходится сталкиваться.
13. Мечтать не вредно
Сны играют жизненно важную роль в нашей жизни, что делает их идеальным инструментом для решения текущих проблем и невзгод.
Они способны отвлечь нас от наших проблем, хотя бы на короткое время. Это особенно важно, потому что иногда эти короткие моменты побега — все, что нам нужно, чтобы вернуться на правильный путь.
С помощью снов мы не просто можем оставить наши проблемы позади и отправиться в приятное место в нашей голове; мы также можем превратить эти придуманные сценарии в возможные решения.
Мечтая о временах, когда все будет лучше, мы перестраиваем наш разум на позитивный, способный решать проблемы . Если вы думаете о лучших временах, вы используете закон притяжения. Это идея о том, что, если подумать о чем-то с достаточным вниманием или эмоциями, это может сбыться.
14. Дисциплина важнее мотивации
Когда жизнь становится тяжелой, мы сталкиваемся с, казалось бы, неразрешимыми проблемами; мы также столкнулись с двумя вариантами, которые следует рассмотреть, чтобы продолжить.
Мы либо опираемся на нашу внутреннюю дисциплину, чтобы двигаться вперед, либо опираемся на внешний мотивирующий фактор.
○ Дисциплина важнее мотивации
Среди обоих этих вариантов дисциплина гораздо предпочтительнее, чем мотивация.
Не поймите неправильно; Мотивация имеет большую пользу в определенных ситуациях. Он способен продвигать нас, как никто другой.
Проблема, однако, в том, что мотивация непостоянна.
У него есть свойство уходить так же быстро, как и появляться . Когда это происходит, многие из нас спотыкаются и снова впадают в лень.
Здесь на помощь приходит дисциплина.
Дисциплина важнее мотивации, потому что дисциплина, однажды взращенная, никогда не покидает нас. Дисциплина поддерживает нас даже тогда, когда мотивация дает сбой.
Вот почему, когда вы сталкиваетесь с невзгодами и ситуация кажется безнадежной, гораздо лучше использовать дисциплину, чем мотивацию.
15. Не бойтесь просить о помощи
Наконец, всегда важно знать, что в обращении за помощью нет ничего плохого. Многие люди не обращаются за помощью по нескольким причинам.
Многие напуганы, многие смущены, многие не знают как.
В конце концов, однако, всегда стоит отметить, что принятие этого жизненно важного шага с просьбой о помощи, как правило, дает гораздо более значительное преимущество, чем любое из наших запретов.
○ Всем нужна помощь
Распространена склонность бояться просить о помощи из-за смущения.
Тем не менее, это также совершенно не нужно, поскольку большинству из нас в тот или иной момент нашей жизни понадобится помощь другого человека.
Никто не остров. Мы все зависим друг от друга, и это жизнь . В наши самые мрачные моменты, больше чем что-либо другое, мы никогда не должны бояться просить других о помощи, когда это необходимо. Это может быть наш последний шанс на выживание.
Заключение
Невзгоды — одна из важных неизбежностей жизни.
Независимо от того, насколько идеальной мы думаем, наша жизнь, независимо от того, насколько хороша жизнь, все еще существует огромная вероятность того, что, когда придет время, мы столкнемся с невероятными проблемами.
Эти испытания проверяют нашу решимость. Они доводят нас до предела, и в самые мрачные моменты все кажется безнадежным, и все дороги впереди кажутся закрытыми для нас навсегда.
К счастью, это еще не конец. Именно в это время, когда жизнь становится тяжелой, мы должны задействовать нашу внутреннюю сущность и найти в себе силы, необходимые для движения вперед.
Чтобы сделать это успешно, мы должны развивать те качества, которые необходимы для победы еще до того, как начнутся невзгоды.
Анализ и консолидация наших жизненных ПОЧЕМУ, культивирование позитивного мышления, изменение точки зрения, просьба о помощи, общение с другими , и проявление доброты — все это может стать решающим фактором, чтобы изменить ситуацию к лучшему в эти трудные времена.
Мы также должны помнить, что ни одна ситуация не является постоянной. Пока мы признаем, что мир постоянно меняется, и у нас более чем достаточно сил, чтобы пройти через это, мы всегда будем в порядке и выйдем сильнее из каждой проблемы, с которой сталкиваемся.
Делиться заботой!
Откуда берется наша сила и что значит быть сильным
«Сила не в том, что вы можете сделать. Это происходит от преодоления вещей, которые, как вы думали, вы не сможете». ~ Рикки Роджерс
Недавно друг спросил меня: Энди, откуда у тебя сила?
Мне потребовалось некоторое время, прежде чем я нашел для нее достаточно хороший ответ.
Я сидел, размышляя о многих дорогах, которые я прошел, через свое собственное трансформационное путешествие и вдохновляющие путешествия всех моих клиентов, которые демонстрируют невероятную силу для меня.
Я переехала в другую страну, одна, в восемнадцать лет и сменила работу, боролась со сложным диагнозом боли с моим ребенком и потеряла близких. Сейчас я переживаю глобальную пандемию, как и все мы, и совсем недавно я восстанавливался после травмирующей неожиданной операции. В жизни действительно много сюрпризов для нас.
Так откуда же на самом деле берется сила?
Хотел бы я знать точный ответ на этот вопрос, чтобы я мог поделиться с вами секретным соусом прямо сейчас, и вы могли бы получить полный доступ ко всей силе, которая вам когда-либо понадобится, чтобы достичь того, чего вы действительно хотите. (Даже очень сложные вещи и чрезвычайно страшные вещи. Все это.)
Я знаю это:
Сила — это личное измерение действительно уникального, субъективного опыта.
Только вам решать, что значит для вас слово «сильный».
И я также знаю это…
Сила приходит от трудных дел. Это происходит из-за того, что, несмотря на боль или страх, мы появляемся, преодолевая борьбу, выносливость, а затем опираясь на это, продолжая идти вперед и вверх.
Сила приходит, когда вы находите время замечать и признавать то, что вам удалось сделать и достичь до сих пор. Так много времени мы проходим через вещи, не осознавая, каких огромных усилий это стоило, и мы сводим к минимуму весь опыт, потому что мы фокусируемся только на конечном результате, а не на процессе.
Сила кроется в том, чтобы уделять пристальное внимание маленьким, но важным шагам, победам и постепенным достижениям на этом пути. Сила заключается в отслеживании прогресса и праздновании его понемногу.
Сила исходит изнутри — в моменты активизации вашей высшей веры и убеждений. Понимание того, почему вы делаете то, что делаете, даже если это нелегко.
Сила исходит из соответствия вашим основным ценностям и честной жизни , даже когда никто не смотрит и вы не в настроении. Когда мы подключаемся к тому, что действительно важно для нас, мы становимся сильнее. Когда мы верим, что у нас есть более масштабный план, и надеемся на результат, мы чувствуем себя сильнее. Даже если мы не знаем, почему.
Сила приходит извне — когда мы окружаем себя людьми, которые воодушевляют нас и видят нашу ценность, даже когда мы иногда забываем. Это происходит от выбора окружить себя добротой, вдохновением, мотивацией и благодарностью. Это происходит от выбора образцов для подражания и обучения у них. Это происходит от того, что мы видим себя глазами других — особенно тех, кто видит наше величие и свет, когда все, что мы видим, — это наши недостатки, слабости и недостатки.
Сила приходит от получения уроков и благословений , часто замаскированные под ужасные ошибки и болезненные неудачи.
Сила заключается в том, чтобы собирать моменты, которыми вы искренне гордитесь , и находить время, чтобы по-настоящему признать эти события такими, какие они есть, и чего они позволили вам достичь. Не упускайте их из виду. Вы можете использовать эти сильные стороны бесчисленным количеством способов и в других сферах своей жизни столько, сколько захотите.
Сила приходит от познания себя. По мере того, как вы начинаете открывать и разоблачать больше себя, вы можете делать выбор, который делает честь большей части вас, и вы начинаете жить своей целью и быть тем, кто вы есть на самом деле. Когда мы знаем лучше, мы делаем лучше.
Самые сильные люди, которых я знаю, прошли через непреодолимые испытания. Они знают, чему сказать «да» и как сказать «нет». Они умеют гордиться собой со смирением и честностью. Они умеют мудро выбирать круг общения и принимать помощь, комплименты и советы.
Самые сильные люди, которых я знаю, много плачут и все чувствуют.
Самые сильные люди, которых я знаю, самые добрые.
У самых сильных людей, которых я знаю, есть колодцы внутренних ресурсов, невидимых невооруженным глазом.
Самые сильные люди, которых я знаю, умеют извиняться и прощать других.
Самые сильные люди, которых я знаю, умеют прощать себя.
Самые сильные люди, которых я знаю, тяжело падают и медленно, используя каждую унцию мужества, отваги и силы, находят способ снова подняться, избитые, в синяках и боли.
У самых сильных людей, которых я знаю, невероятное сердце, которое расширяется с каждым препятствием.
Самые сильные люди, которых я знаю, пережили так много, но все же находят свою улыбку, чтобы осветить мир для других.
Сильнейшие люди, которых я знаю, каждый божий день учат меня, как самому стать немного сильнее.
Об Энди Сайтовице
Энди — профессиональный тренер по вопросам жизни и лидерства, бизнес-психолог и мастер-практик НЛП. Она опубликованный автор, мотивационный спикер, мама троих детей и любительница книг, кофе, доброты и спорта.