Группа вконтакте для тех кто потерял любимого мужа: Группа для тех, кто потерял любимого человека

Группы помощи для потерявших близких: ты не один

Изображение с сайта musikcity.co

О новом формате помощи людям, в жизни которых произошла               трагедия потери близкого человека, участники группы узнали из соцсетей и анонсов на сайте Проекта.

16 февраля они впервые увиделись друг с другом; несмотря на стереотипы о том, что мужчины реже обращаются за психологической помощью, их в группе было столько же, сколько и женщин.

Ведут встречи психологи «Со-Действия» Яна Захаропуло и Валентина Петрова. Со всеми участниками ведущие проводят небольшие предварительные собеседования.

Для чего нужны группы поддержки?

Человек, потерявший близкого, может испытывать противоречивые чувства: с одной стороны, он хочет «все рассказать», с другой – боится быть непонятым. Для друзей это может стать испытанием, ведь понять горе невозможно, если личного опыта нет.

Поэтому человек, переживающий потерю близкого, часто оказывается в изоляции, причем не всегда именно он – инициатор разрыва с друзьями. Окружающие просто не в силах предсказать его реакцию на их помощь: надо ли постоянно сочувствовать, стоит ли вспоминать покойного, можно ли советовать отвлечься, уместно ли вообще дать совет? Почему я сказал: «Я понимаю тебя» из лучших побуждений, а на меня обиделись: «Не понимаешь!»? Что хуже: пригласить горюющего человека на праздник, или пригласить всех, кроме него?

Человеку, переживающему горе, кажется, что нельзя найти слов, его выражающих, поэтому он решает не говорить ничего, перестает звонить, писать, встречаться.

Группа помощи людям, потерявшим близких, создана для того, чтобы преодолеть изоляцию, в которую невольно попадает такой человек.

В группе помощи никто не теоретизирует, сюда приходят только те, кто знает – что такое смерть дорогого человека.

Помолчать среди своих

Все происходит так, как в фильмах: люди заходят в комнату, рассаживаются в круг, представляются и начинают рассказывать о своих чувствах, о ситуации, в которую они попали.

– В группе поддержки, а мы занимаемся именно поддержкой, а не терапией, мы даем человеку свободное пространство для выражения себя и оберегаем от любого осуждения, как бы не реагировали на него собеседники, – рассказывает Яна Захаропуло, психолог «Со-Действия». – Он может плакать, ругаться, злиться, все это нормально. Но если кто-то сам не готов говорить о своих переживаниях, то наша задача – понять, почему человеку трудно открыться и как мы можем помочь.

Бывает, человеку просто нужно время, чтобы поприсутствовать, послушать других участников, помолчать и собраться с мыслями. Пожалуйста, здесь никто не будет торопить и подталкивать, пока человек сам не решит высказаться. Если он уже хочет что-то сказать, но не может подобрать слова, стесняется, ему кажется, что его речь непонятна, – для таких случаев существуют определенные психологические техники, которые помогают справиться с проблемой.

Фото с сайта tmgonlinemedia.nl

Познание себя – познание других

Групповая психотерапия давно зарекомендовала себя в помощи людям, переживающим трагические события. Как ни странно на первый взгляд, но именно в группе, а не тет-а-тет, многим становится легче преодолеть внутренние барьеры, мешавшие говорить о своих чувствах. Со временем напряженность, страх быть непонятым, настороженность в человеке уступают место уверенности в том, что его поймут, не осудят, что его переживания ценны.

Так происходит потому, что работа в группе дает возможность посмотреть на себя со стороны, даже с разных сторон, побыть на месте другого.

Например, слушая рассказ согруппника о том, как его друг обиделся, когда в ответ на совет «не переживать», «отвлечься», он ему сказал что-то резкое, человек замечает: «мне тоже было бы обидно, если бы так ответили на мой совет». И, в то же время, он может понять в этот момент, что когда сам поступает так под влиянием эмоций, это обидно для его друзей, вовсе не хотевших его расстроить.

Такие примеры, помогающие увидеть себя объемно, «выйти» из себя и увидеть реакцию на свои слова, поведение своих друзей, помогают наладить отношения со знакомыми и родными и вне группы.

Но самое главное ощущение, которое дает человеку группа – ты не один, вокруг тебя люди, которые тоже пытаются пережить потерю, они понимают, как плохо может быть, почему не хочется жить, вставать с постели, идти в магазин, им не надо объяснять, почему ты сегодня не умылся. И не менее важно, что в таких группах человек понимает, что и сам он можешь помочь другим.

Помимо общения, которое само по себе лечит, в группе используется и арт-терапия на выбор участников. Рисование, музыка, дыхательные техники, телесно-ориентированная терапия – на встречах могут практиковаться разные методики, главное, чтобы участникам нравилось. Не заниматься тем, что в тягость – одно из основных правил.

Фото с сайта wellmindtherapy.co.uk

Новые друзья

Группа поддержки – тот же социум, только в миниатюре, и как и в обычной жизни, между людьми обязательно будут завязываться отношения. Встречи и общение вне группы только приветствуются. Ведь когда оба собеседника переживают потерю близкого, хотя каждый переживает ее по-разному, им проще без взаимных обид договориться, как именно будет происходить общение: хочется ли им разговаривать о своей боли, делиться воспоминаниями, или, наоборот, хочется отвлечься и просто прогуляться вместе, обсудить книги, зайти в магазин, поспорить на отвлеченные темы.

Кроме того, если участнику группы срочно понадобится помощь или просто появится желание выговориться, он может позвонить на горячую линию, которая работает круглосуточно.

Как оценить результат

Работа с группой – достаточно тяжелый труд для ведущих. В отличие от бесед с глазу на глаз, когда можно полностью сосредоточиться на собеседнике и «ловить» его вербальные и невербальные проявления, в группе сложно отслеживать индивидуальные реакции. Поэтому, как правило, на встрече присутствуют сразу два психолога: один разговаривает с участниками, вовлечен в обсуждение, а второй наблюдает: не нужно ли кому-то сейчас уделить особое внимание, или, напротив, не выпал ли кто-то из беседы, не потерял ли интерес к происходящему. За два часа, что длится встреча, у каждого пришедшего должна быть возможность высказаться.

– Когда видишь результат: люди могут жить со своей потерей, они понимают, что горевание – это очень долгий процесс и им придется пройти этот путь, но никто не обязан идти в одиночку, – это очень мотивирует психолога и спасает от всякого выгорания, несмотря на объективную сложность такой работы, – отмечает Яна. – Для меня – честь, что человек соглашается разделить глубокие личные переживания со мной, это – очень большое доверие, оказанное мне – разрешение быть рядом. И очень большая ответственность, конечно.

Специфика работы с людьми, потерявшими близких, в том, что невозможно поработать с проблемой и закрыть ее раз и навсегда.

Потеря необратима и нельзя забыть ушедшего, перестать его любить, скучать по нему, но можно адаптироваться к ситуации, принять ее и жить дальше.

Для нас идеальное завершение работы с человеком – когда его эмоции становятся выносимыми, когда он может вновь вести обычную жизнь: работать, общаться с людьми, отдыхать.

Записаться в группу можно по телефону: 8-800-100-01-91. Встречи проходят каждую среду в 18:30. Участие бесплатное.

 

Как справиться со смертью близкого человека

Эта информация поможет вам узнать, как пережить горе и позаботиться о себе после смерти близкого человека. Мы надеемся, что этот материал поможет вам и вашей семье.

Вернуться к началу страницы

Переживание горя

Горе является нормальной реакцией на утрату. Горе имеет психологические (психические), эмоциональные и физические проявления.

После смерти любимого человека вы можете испытывать шок или не верить в произошедшее. Некоторые люди чувствуют оцепенение или им кажется, что они находятся во сне. Возможны ситуации, когда вами овладеет чувство грусти, опустошенности или одиночества. Вы даже можете злиться, испытывать чувство вины или почувствовать облегчение. Нормально испытывать несколько из названных чувств одновременно.

Горе также может сопровождаться физическими проявлениями, в том числе изменением аппетита, веса или привычного режима сна. У вас может болеть голова или живот. Кроме того, вам может быть тяжело думать о возвращении к повседневным делам или к работе. В некоторые дни у вас может быть больше сил, чем в другие. Помните, что нет правильного или неправильного способа пережить горе. Каждый человек проходит через это по-своему.

Самыми болезненными могут быть первые месяцы после утраты, но со временем чувства зачастую меняются. Некоторые люди скажут вам, что горе от утраты любимого человека не покидало их в течение года. На самом деле нет никаких четких временных рамок для этого чувства. Из-за особенностей ваших отношений с близким человеком вы можете переживать горе не так, как другие люди.

Вернуться к началу страницы

Как справиться со смертью близкого человека

Мы назовем несколько аспектов, о которых необходимо помнить по мере течения времени.

Почитание памяти любимого человека

В различных культурах и вероисповеданиях есть ритуалы почитания памяти человека после его смерти. Иногда семьи создают свои собственные ритуалы, такие как зажигание свечей или особая семейная трапеза. Возможно, вы захотите почтить память близкого человека особенным, важным именно для вас способом. Также возможно, что вы захотите почтить память близкого человека более открыто. Это может быть публикация в Интернете в память об ушедшем, мемориальная доска или посаженное в саду дерево.

Все это будет способствовать формированию чувства общности и родства. Возможно, вы захотите обсудить с духовным наставником, друзьями и родственниками то, как именно вы хотите почтить память близкого человека. Что бы вы ни выбрали, помните, что нет правильного или неправильного способа почтить память любимого человека.

Как распорядиться личными вещами

Одежда и личные вещи вашего близкого человека могут иметь для вас особое значение. Некоторые люди чувствуют острую необходимость освободить шкафы и полки от вещей сразу же после смерти близкого человека. Другие сохраняют все так, как было до утраты. Возможно, вы найдете утешение пользуясь одеждой или книгами любимого человека. Вы также можете отдать эти вещи родственникам и друзьям. Эти решения можете принять только вы. Не спешите что-то решать и сделайте так, как будет наиболее приемлемо для вас и для вашей семьи.

Общение с семьей и друзьями

В это время вас могут поддержать родственники и друзья. Однако, у них будут возникать собственные чувства и реакции, связанные со смертью близкого человека и вашим переживанием горя.

Некоторые люди не знают, что сказать скорбящему. Они могут сказать что-то бестактное или грубое, когда пытаются посочувствовать. Ваши потребности могут не всегда быть ясными для вашего партнера, ваших родственников или друзей. По этой причине может быть полезно поговорить о ваших потребностях, даже когда это сложно. Если вы не готовы к разговору, возможно, вам будет легче написать письмо по электронной почте или отправить текстовое сообщение. Вы также можете попросить друга или родственника помочь в общении с другими людьми в этот период.

Принятие решений

В настоящий момент вам может быть сложно принимать решения. По этой причине, после утраты близкого человека важные вопросы, возможно, лучше отложить на несколько месяцев или на год. К таким вопросам относится переезд, переход на новую работу или пересмотр финансовых дел. Возможно, вам будет полезно попросить совета у друзей и родственников, когда настанет время принимать такие решения.

Праздники и годовщины

Наступят различные значимые даты, такие как юбилеи, дни рождения и праздники, которые напомнят вам об утрате. Вам может быть тяжело впервые отмечать эти дни без любимого человека. Немного облегчить их наступление поможет заблаговременное планирование.

Возможно вы захотите на этот раз отметить эти дни по-другому. Одним из вариантов может стать пересмотр старых семейных традиций или установление новых. Вы можете найти утешение в общении с друзьями и родственниками или предпочесть сделать что-то в одиночку. Каким бы ни было ваше решение, помните, что нет правильного или неправильного способа провести эти дни. Постарайтесь делать то, что будет для вас наиболее приемлемым.

Как помочь ребенку пережить утрату

Смерть близкого человека сказывается на детях любого возраста. Если у вас есть дети, переживающие утрату, вы, возможно, захотите оградить их от той печали, которую испытываете вы. Тем не менее важно осознавать произошедшее и признать, что все дети будут переживать утрату по-своему.

То, как ваши дети переживают горе, зависит от их возраста, от представления о смерти и от поведения окружающих, служащих детям примером. Вместе с тем важно честно обсудить с ними произошедшее, используя подходящие по их возрасту слова. Такие фразы как «больше не с нами» или «скончался» могут быть непонятны для маленьких детей. Они могут переживать горе разными способами и в разные моменты времени. Будьте честны с вашими детьми и ответьте на их вопросы. Это поможет им почувствовать вашу любовь и защиту, а также участниками вашей совместной работы над возвращением к нормальной жизни.

Если вы испытываете затруднения в общении с детьми, попросите о помощи члена семьи, друга или профессионального социального консультанта. Социальный работник центра Memorial Sloan Kettering (MSK) может предоставить вам дополнительную информацию об услугах поддержки для вас и вашей семьи.

Вернуться к началу страницы

Уход за собой

Горе может вызвать психический, физический и эмоциональный стресс. Важно уделять внимание своим потребностям. В этот период уход за собой может быть для вас не главным. Вы можете быть сосредоточены на заботе о других членах семьи. Вы даже можете испытывать чувство вины по поводу того, что уделяете внимание себе. Если вы разрешите себе ухаживать за собой и выделите для этого время, это поможет вам справиться с утратой.

Вот некоторые примеры того, как вы можете заботиться о себе, переживая смерть любимого человека.

Находите время для себя

Каждый из нас заботится о себе по-своему. Некоторым людям помогает физическая активность, например прогулки или выполнение упражнений. Другие предпочитают общение с друзьями и родственниками или совместные трапезы и беседы. Вы можете освоить новые навыки, например приготовление пищи или садоводство. Уделяя время поиску новых способов утешения и получения удовольствия, вы можете быстрее оправиться от горя.

Создайте систему поддержки

Переживать горе в одиночку может быть очень сложным испытанием. Важно создать систему поддержки для вас и вашей семьи. Это может включать:

• проведение времени с друзьями и семьей;
• участие в группе поддержки;
• обращение за консультацией к специалистам;
• волонтерская работа или участие в общественных мероприятиях.

Важно поддерживать открытое общение с теми, кто поддерживает вас. Разговор с ними о ваших переживаниях поможет вам оставаться на связи, пока вы переживаете горе.

Признавайте необходимость профессиональной помощи

Некоторые люди могут чувствовать, что горе поглотило их, если их чувства со временем не изменяются или им становится все тяжелее. Если вы испытываете подобные чувства на протяжении 6 месяцев с момента смерти близкого человека или дольше, возможно, вам следует рассмотреть возможность получения дополнительной поддержки.

Вот некоторые признаки того, что вы нуждаетесь в профессиональной помощи:

• вы испытываете глубокую печаль и чувствуете, что жизнь утратила смысл;
• вы потеряли интерес к тому, что вам нравилось, или перестали получать от этого удовольствие;
• вы избегаете общественные мероприятия;
• вам сложно принимать решения или решать повседневные задачи;
• вы не в состоянии ухаживать за собой или своими детьми, или же не можете делать ни то, ни другое;
• у вас проблемы со сном или приемом пищи, или же и с тем, и с другим;
• вы испытываете сильное чувство вины, сожаления или гнев;
• у вас появились вредные привычки, например злоупотребление алкоголем или наркотиками;
• у вас появляются мысли о самоубийстве или о причинении себе вреда.

Вам могут помочь различные консультанты центра MSK. К ним относятся социальные работники, психологи, психиатры, духовные наставники, консультанты по психическому здоровью, а также арт-терапевты и музыкальные терапевты. Консультант может помочь вам справиться с изменением восприятия вашей жизни, с уходом за собой и своими родными и с выполнением повседневных дел.

Мы не можем предотвратить смерть, но благодаря времени, терпению и поддержке мы можем научиться справляться с потерей. Что наиболее важно, мы можем найти способы снова обрести смысл жизни.

Вернуться к началу страницы

Источники информации

Центр MSK предлагает ряд ресурсов для переживающих горе семей и их друзей. Более подробная информация о перечисленных ниже ресурсах приводится на странице www.mskcc.org/cancer-care/counseling-support/support-grieving-family-friends.

Чтобы узнать об услугах, предоставляемых в центре MSK лицам, понесшим тяжелую утрату, обратитесь к вашему медицинскому сотруднику или в программу поддержки понесших тяжелую утрату лиц, проводимую Отделом социальной работы (Department of Social Work’s Bereavement Program). Позвоните по телефону 646-888-4889 или отправьте сообщение на адрес электронной почты [email protected].

Программа поддержки понесших тяжелую утрату лиц, проводимая Отделом социальной работы
646-888-4889
[email protected]
Программа Отдела социальной работы, направленная на поддержку лиц, которые понесли тяжелую утрату, предусматривает бесплатные телефонные консультации, работу групп поддержки и обучающие лекции, а также рекомендует местные ресурсы социальной помощи населению. Социальные работники для онкологических (раковых) пациентов оказывают квалифицированную помощь в решении психологических, социальных и духовных проблем, которые возникают у тех, кто переживает утрату. Они также могут помочь решить практические проблемы, возникающие у переживающих горе лиц, их родственников и друзей.

Центр по предоставлению консультаций центра MSK
646-888-0100
Некоторые семьи, пережившие горе, находят, что им помогли консультации специалистов. Наши психиатры и психологи работают в клинике для понесших тяжелую утрату, где они консультируют и поддерживают отдельных лиц, пары и семьи. Они также могут назначать лекарства, которые помогут вам выйти из подавленного состояния.

Духовная поддержка
212-639-5982
Наши капелланы готовы выслушать и поддержать членов семьи, помолиться и обратиться к местному духовенству или религиозным группам. Они также могут просто утешить и протянуть руку духовной помощи. За духовной поддержкой может обратиться любой человек вне зависимости от исповедуемой религии.

Служба интегративной медицины
646-449-1010
Наша служба интегративной медицины предлагает пациентам различные виды лечения в дополнение к традиционному медицинскому уходу и услугам по эмоциональной поддержке. Наши услуги включают музыкальную терапию, терапию души/тела, танцевальную, двигательную и тактильную терапию, йогу, физические упражнения и занятия по медитации. Эти услуги могут помочь переживающим горе людям справиться с возможным физическим и эмоциональным стрессом.

Вернуться к началу страницы

10 лучших онлайн-групп поддержки горя 2022 года

• Лучшее для всех потерь: Общее горе
• Лучшее для потери брата, сестры или ребенка: Сострадательные друзья
• Actively Healf05 Лучшее для молодых людей: Двигаясь вперед
• Лучшая группа в социальных сетях: Анонимные скорби
• Лучше всего для беременных и потери младенцев: Первая свеча
• Лучше всего для потери близнецов: Twinless Twins
• Лучшее средство от потери супруга: Soaring Spirits International Widowed Village
• Лучшее средство от потери после самоубийства: HEARTBEAT
• Лучшее средство от потери, связанной с раком: CancerCare
Лучшее
• для 9000: Общество против жестокости, работающее над потерей домашних животных

Смерть близкого человека часто является одним из самых стрессовых переживаний в жизни. Горе влияет на каждого по-своему. Некоторым людям общение с другими людьми и обмен их историями помогает справиться с потерей.

Группы поддержки не для всех. Но исследования 2019 года показывают, что они могут помочь облегчить процесс скорби и уменьшить симптомы депрессии у некоторых людей.

Обращение за помощью может быть трудным шагом. Читайте дальше, чтобы узнать, как онлайн-группы поддержки горя могут помочь вам справиться, и наш выбор лучших онлайн-групп поддержки горя.

Группы поддержки скорбящих и близких могут помочь вам связаться с людьми, которые также переживают потерю близкого человека. Согласно обзору 2022 года, участие в группе поддержки горя может помочь вам чувствовать себя менее одиноким, а также помочь вам научиться справляться с трудностями.

Структура групп поддержки может варьироваться от группы к группе, но обычно они представлены в форме:

• виртуальных групповых встреч
• чатов один на один
• онлайн-публичных дискуссионных форумов
• частных онлайн-форумов
• личные мероприятия

Посещение сеанса группы поддержки горя может помочь вам связаться с другими людьми, переживающими горе.

Группы поддержки горя не заменяют профессиональную помощь при депрессии и беспокойстве, которые могут развиться на фоне горя. Тем не менее, они могут предложить поддержку в дополнение к той, которую оказывает специалист в области психического здоровья.

Имейте в виду

Онлайн-группы поддержки горя не заменяют службы экстренной помощи. В случае чрезвычайной ситуации в области психического здоровья — если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве или членовредительстве — вы можете:

• Позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по номеру 800-273-8255.
• Отправьте текстовое сообщение «ДОМ» на номер 741741.
• Обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Мы оценили популярные виртуальные группы поддержки горя, чтобы найти активные сообщества, которые предоставляют людям безопасное место, где они могут исцелиться от своей утраты. Мы искали сообщества, которые помогают с различными типами потерь, и различные ресурсы, чтобы создать список, который удовлетворит многие потребности, связанные с потерями.

Все группы поддержки, упомянутые в этой статье, также были проверены и одобрены нашей командой экспертов по психическому здоровью, в которую входят психиатры, психологи, социальные работники и терапевты.

Наша команда следит за тем, чтобы бренды соответствовали строгим стандартам Healthline, и оценивает бренды на основе медицинской достоверности, деловой практики и социального воздействия.

Однако имейте в виду, что этот список не является исчерпывающим. Если одна из этих групп не находит отклика у вас, доступны дополнительные варианты, которые помогут вам горевать.

Если вы ищете группу поддержки с личным присутствием, попробуйте выполнить поиск по фразе «группы поддержки в горюющих» и по названию вашего города, чтобы найти местные варианты.

Лучшее средство от всех потерь

Общее горе

Цена: 9,99 долларов США в год за онлайн-чат, 85 долларов США за индивидуальные видеосеансы, 25 долларов США за групповые занятия общего горя

Почему мы выбрали это: Общее горе обеспечивает поддержку для людей, переживающих все виды потерь. Помимо множества бесплатных функций, вы также можете участвовать в индивидуальных и групповых сессиях за дополнительную плату.

Общее горе было создано для того, чтобы связать людей с другими людьми, пережившими аналогичную потерю.

При регистрации вы создаете профиль, в котором описывается, кого вы потеряли и как вы их потеряли. Вы добавлены в чат с людьми, имеющими схожий опыт.

Форумы сайта, трибьют-страницы, функция сопоставления и страница ресурсов бесплатны для использования. Плата составляет 0,99 доллара США в месяц или 9,99 доллара США в течение всего года за использование функции живого чата.

Если для вас это невыгодно, сайт предлагает отказаться от этой платы, чтобы каждый мог получить необходимую поддержку.

Grief in Common также предлагает виртуальные коуч-сессии по горю и первое бесплатное индивидуальное занятие продолжительностью 15 минут.

Стоимость других индивидуальных и групповых коуч-сессий: 85 долларов США за индивидуальные 55-минутные видеосеансы и 25 долларов США за 2-часовые общие групповые занятия по терапии горя.

Pros

• доступно множество бесплатных функций
• предлагает индивидуальные и групповые занятия
• включает онлайн-чат с людьми, испытывающими схожие виды потери

CONS

• Дополнительные расходы для некоторых функций

Начало работы с горем в обычном

Лучшие для потери сестры или ребенка

. Сочувствующие друзья

Прай it: Эта бесплатная группа поддержки не только предоставляет множество ресурсов для тех, кто пережил потерю ребенка или брата или сестры, но также предлагает широкий спектр частных групп для дополнительной поддержки сверстников.

Группа «Сострадательные друзья» оказывает поддержку каждой семье, пережившей смерть сына, дочери, брата, сестры или внука.

Он предлагает онлайн-поддержку через живые чаты в дружеской атмосфере для развития дружеских отношений с людьми, которые понимают, через что вы проходите.

Группа также предлагает более 30 частных и модерируемых групп в Facebook, чтобы связать вас с людьми, переживающими такую ​​же потерю, как и вы.

Недостатком этой группы является то, что они не предлагают виртуальные встречи для устного обсуждения вашего горя. Однако, если вы живете в районе, где есть местное отделение, вы можете лично посещать мероприятия.

Pros

• предлагает более 30 частных групп Facebook
• личные мероприятия доступны в некоторых регионах
• бесплатное использование

Cons

• нет виртуальных встреч 90 индивидуальных или групповых занятий в настоящее время не предлагается
• 6 9000

Начните с «Сострадательных друзей»

Лучшее для молодежи

HealGrief Actively Moving Forward

Цена: бесплатно

Почему мы его выбрали: Приложение HealGrief Actively Moving Forward, разработанное специально для молодых людей, представляет собой простой и удобный способ общаться с другими людьми и создавать личную сеть поддержки.

Программа HealGrief Actively Moving Forward является бесплатной и направлена ​​на установление контактов, поддержку и расширение прав и возможностей молодых людей в возрасте до 30 лет включительно, чтобы двигаться вперед в память о человеке, которого они потеряли.

Приложение позволяет молодым людям легко общаться и включает в себя чтение, видео, групповые чаты, индивидуальные чаты и виртуальные звонки в службу поддержки.

Молодые люди также могут общаться, строить дружеские отношения и вместе исцелять свое горе.

Недостатком является то, что программа требует процесса регистрации и ожидания отправки приглашения в процессе регистрации.

Pros

• предлагает простое в использовании приложение с ресурсами и интернет-сообществом
• разработано специально для молодых людей
• бесплатно для использования

Cons

• требуется одобрение при регистрации

Начало работы с HealGrief Active Moving Forward

Лучшая группа в социальных сетях

Grief Anonymous

Цена: бесплатно

Почему мы выбрали эту группу: Выберите из множества типов подгрупп для горя Grief Anonymous позволяет легко найти бесплатную поддержку в социальных сетях, когда вам это нужно.

Grief Anonymous ведет группы в Facebook. Основная группа предназначена для общего горя, и есть подгруппы для более конкретных обстоятельств, таких как потеря супруга или ребенка.

Группа утверждает, что предлагает бесплатную поддержку 24/7, потому что это активное сообщество в течение всего года, насчитывающее более 9400 участников в основной группе. Это может быть удобным вариантом для людей, которые хотят получить доступ к поддержке через свои учетные записи Facebook.

Помните, что это группа Facebook, и информация, которую вы здесь публикуете, может быть видна всем, кто добавлен в группу. Группы модерируются, но, скорее всего, не имеют поддержки со стороны подготовленных специалистов.

Плюсы

• несколько подгрупп для определенных типов потерь
• простой и легкий доступ через учетную запись Facebook
• бесплатное использование

Минусы

• отсутствие поддержки со стороны обученных медицинских работников
• ограниченная конфиденциальность

3 Getous start with

Лучшее средство от беременности и потери младенцев

First Candle

Цена: бесплатно

Почему мы выбрали ее: First Candle направлена ​​на предотвращение детской смертности, связанной со сном, а также на поддержку беременности и младенческих потерь. Благодаря поддержке сверстников и онлайн-ресурсам это может стать отличным инструментом для семей, справляющихся с потерей.

First Candle — это организация, занимающаяся информированием семей о безопасном сне младенцев и оказанием поддержки семьям, пережившим выкидыши или потерю младенцев.

Группа предлагает помощь в горе через бесплатные онлайн-группы Facebook и программу поддержки сверстников. Группы оказывают поддержку тем, кто скорбит о внезапной детской смерти, мертворождениях и выкидышах.

Существуют правила группы, но помните, что публикуемая вами информация может быть видна всем в группе.

Программа поддержки сверстников завершается для лиц, переживших смерть младенца.

Они проходят обучение и могут предложить поддержку, выслушав и поделившись своим опытом, но имейте в виду, что они не являются подготовленными специалистами в области психического здоровья.

Плюсы

• Предлагает образовательные ресурсы и поддержку коллег
• бесплатно

Минусы

• Группы Facebook обеспечивают ограниченную конфиденциальность
• Программами поддержки равных не занимаются специалисты в области психического здоровья

Начните с First Candle

Лучшее средство при потере близнеца

Twinless Twins

Цена: большинство ресурсов бесплатны, платное членство с дополнительными функциями стоит 50 долларов США. в год

Почему мы выбрали его: Предлагая множество бесплатных и платных ресурсов, семинаров и личных встреч, Twinless Twins специально нацелена на то, чтобы помочь людям справиться с трудностями и проблемами, характерными для потери близнецов.

Международная группа поддержки близнецов без близнецов — это некоммерческая организация, объединяющая людей, потерявших близнецов или других членов семьи, и помогающая близнецам без близнецов исцелиться от утраты.

Twinless Twins предлагает как бесплатные, так и платные ресурсы, в том числе бесплатные статьи и видео, чтобы помочь людям, которые скорбят.

Платное членство стоит 50 долларов в год. Он предоставляет доступ к страницам платного членства, включая прошлые встречи и семинары, информационные бюллетени, личные встречи и поддержку других скорбящих близнецов.

Группа предлагает ежегодную виртуальную встречу и другие программы в течение всего года. Обычно предоставляются только очные конференции и страницы онлайн-сообщества.

Pros

• предоставляет бесплатные ресурсы и дополнительные платные ресурсы
• регулярно проводит очные конференции и виртуальные встречи

Cons

• некоторые функции доступны только платным участникам
• с ограниченной онлайн-поддержкой 4 Близнецы

  Лучшее для потери супруга

  Soaring Spirits International Widowed Village

  Цена: бесплатно

  Почему мы выбрали это: Эта бесплатная группа поддержки предоставляет широкий спектр ресурсов для тех, кто справляется с потерей супруг. Он также предлагает личные мероприятия и программу друзей по переписке, чтобы связать вас с коллегами.

  Деревня вдов — это интернет-сообщество, созданное Парящими духами. Он предлагает форумы и связывает вас с людьми, которые похожи на вас по возрасту, местоположению и дате вдовства.

  Членство бесплатное и включает доступ к таким программам, как виртуальная программа для недавно вдов. Это включает в себя приглашенных докладчиков, обучающие видео, еженедельные встречи Zoom, дискуссионные группы и другие ресурсы.

  Ищете больше? Подпишитесь на региональные группы, личные мероприятия и программу друзей по переписке для вдов.

  Как и большинство групп поддержки, эта программа предназначена для дополнения терапии и терапевтической поддержки со стороны обученных специалистов в области психического здоровья. Он предназначен только для информации и не заменяет медицинскую консультацию.

  Pros

  • предлагает различные ресурсы
  • множество источников поддержки, включая региональные группы, личные мероприятия и программу друзей по переписке

  Начните с Soaring Spirits International Widowed Village

  Лучше всего для потери после самоубийства

  HEARBEAT

  Цена: бесплатно

  Почему мы его выбрали: С бесплатными виртуальными встречами каждый месяц и местными отделениями в нескольких районах по всему Колорадо, HEARTBEAT может быть полезным ресурсом для людей, переживающих потерю близкого человека из-за самоубийства.

  HEARTBEAT Survivors After Suicide — некоммерческая организация, помогающая людям, оплакивающим близкого человека, который умер в результате самоубийства, предлагая утешение, поддержку и направление.

  Эта группа проводит ежемесячные собрания поддержки в первый вторник каждого месяца.

  Виртуальная встреча открыта для всех. Тем не менее, группа ограничена этим одним типом поддержки, за исключением людей, живущих в Колорадо или его окрестностях. Если вам посчастливилось жить рядом с одним из отделений в Колорадо, в каждом месте ежемесячно проводится от одной до трех личных встреч.

  Для этой организации нет форумов или дискуссионных онлайн-групп.

  Pros

  • ежемесячная виртуальная встреча поддержки, открытая для всех
  • бесплатное посещение встреч
  9
  • Личные встречи доступны только в определенных местах

    Почему мы его выбрали: CancerCare предоставляет как профессиональную, так и равноценную поддержку людям, переживающим потерю, связанную с раком. Кроме того, он бесплатный, простой в использовании и доступен круглосуточно и без выходных.

    Группы онлайн-поддержки CancerCare объединяют людей, больных раком, близких людей, больных раком, и людей, потерявших близких из-за рака.

    Эту группу возглавляют лицензированные социальные работники онкологии, которые могут предложить вам профессиональную поддержку и рекомендации.

    Формат программы использует доску объявлений на защищенном паролем веб-сайте. Группы бесплатны для доступа и работают в течение 15 недель. Пользователи могут публиковать сообщения на досках объявлений 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

    Программа открыта для всех в США, Пуэрто-Рико и на территории США.

    Pros

    • предоставляет профессиональную поддержку от лицензированных социальных работников онкологии
    • доски объявлений доступны круглосуточно и без выходных
    • бесплатный доступ к группам

    Cons

    • живые группы поддержки доступны только для жителей Нью-Йорка 90 60 4

      Начало работы с CancerCare

      Лучшее средство от потери домашних животных

      Общество по борьбе с жестокостью, работающее над потерей домашних животных

      Цена: бесплатно

      Почему мы выбрали это: Эта онлайн-группа поддержки с ежемесячными виртуальными встречами под руководством обученного консультанта по горю призвана облегчить процесс выздоровления и предоставить инструменты, необходимые для того, чтобы справиться с потерей питомца.

      Общество по борьбе с жестокостью — это организация по защите животных, основанная в 1899 году. Она предлагает несколько групповых программ для домашних животных, в том числе бесплатный класс «Работа в условиях потери домашних животных».

      Группа по борьбе с домашними животными собирается практически в первый вторник каждого месяца. Консультант по горю возглавляет группу, и нынешний лидер также является лицензированным профессиональным консультантом. Встреча длится полтора часа и требует предварительной записи, чтобы получить ссылку.

      Недостатком этой группы является то, что поддержка доступна только один раз в месяц. Здесь нет форумов или других способов связаться с другими людьми, переживающими потерю питомца.

      Плюсы

      • групповое собрание проводится консультантом по вопросам горя
      • бесплатное посещение

      минусы

      • только одно виртуальное собрание в месяц

        Начните с работы над проблемой потери домашних животных

        При выборе онлайн-группы поддержки необходимо учитывать несколько ключевых факторов. Во-первых, вы можете посетить специальную группу, чтобы встретиться с другими людьми, находящимися в такой же ситуации, что и ваша. Например, если вы пережили потерю брата или сестры, вы можете выбрать группу, посвященную потере брата или сестры.

        Структура и стоимость группы также будут играть роль в вашем решении. Онлайн-группы поддержки горя часто проводятся через чат, частные группы в Facebook или через личные или виртуальные семинары. Многие из них бесплатны или предлагают бесплатные ресурсы, но некоторые взимают плату за живые индивидуальные и групповые сеансы.

        Продолжайте читать, чтобы увидеть сравнительную таблицу с подробным описанием направленности, структуры и стоимости наших лучших вариантов онлайн-групп поддержки горя.

        . год для живого чата, 85 долларов США для индивидуальных видеосеансов, 25 долларов США для общих групповых сеансов горя Soaring Spirits International

        	FOCUS	Структура	Цена
        ГРИФИИ В Common
        Сострадательные друзья	Потеря сестра или ребенка	Живые чаты и частные группы в Facebook	БЕСПЛАТНЫЙ
        Healgrief Activ. форумы, живые чаты и виртуальные группы поддержки	бесплатно
        Анонимное горе	потеря близкого человека	частные группы Facebook	бесплатно
        First Candle	беременность и потеря младенцев	ресурсы, частная группа Facebook и программа поддержки равных	бесплатно
        Twinless Twins in 20 905 ресурсы потери человек и виртуальные семинары	большинство ресурсов бесплатны, платное членство с дополнительными функциями 50 долларов в год
        Международная деревня вдов	Потеря супруга	Ресурсы, форумы, виртуальные семинары, личные мероприятия и программа Pen Pal.	Потеря, связанная с раком	Частные доски объявлений и живые группы поддержки	бесплатно
        Общество по борьбе с жестокостью, работающее с потерей домашних животных	потеря домашних животных	виртуальные групповые встречи	бесплатно

        В чем разница между группами поддержки онлайн и очно?

        Хотя онлайн-группы поддержки подходят не всем, они могут быть удобной и гибкой альтернативой очным группам поддержки.

        Как правило, онлайн-группы поддержки состоят из форумов, виртуальных встреч или чатов. Группы поддержки с личным присутствием — это физические собрания, на которых участники могут общаться и делиться своими чувствами и личным опытом.

        Во многих случаях онлайн-группы поддержки могут быть более рентабельными, чем личные встречи, и многие из них часто бесплатны.

        Однако некоторым людям может быть проще делиться информацией и общаться с другими при личном общении, а не в сети.

        Некоторые также могут предпочесть согласованность и стабильность, предлагаемые личными группами поддержки, по сравнению с виртуальными группами или досками обсуждений.

        Для кого лучше всего подходит онлайн-группа поддержки?

        Онлайн-группа поддержки может быть хорошим выбором для людей с плотным графиком, которые ищут гибкие способы связи с другими, такие как живые чаты, виртуальные встречи или дискуссионные форумы.

        Поскольку онлайн-группы часто бесплатны или доступны по низкой цене, они также могут быть отличным вариантом для тех, у кого ограниченный бюджет.

        Кроме того, некоторые люди могут чувствовать себя более комфортно, общаясь виртуально, в то время как другие могут предпочесть анонимные онлайн-группы поддержки.

        Когда мне следует обратиться к специалисту по психическому здоровью?

        Хотя онлайн-группы поддержки могут быть полезным инструментом для процесса выздоровления, они не заменяют лечение или терапию у квалифицированного специалиста по психическому здоровью.

        Подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья, если вы испытываете горе, которое:

        • мешает вашей повседневной жизни
        • влияет на ваши отношения или успеваемость на работе или в школе
        • вызывает у вас беспокойство, стресс или несчастье большую часть времени время

        Другие признаки того, что вам может быть полезно дополнительное лечение у лицензированного специалиста, включают:

        • проблемы с употреблением психоактивных веществ
        • мысли о причинении вреда себе или другим
        • потеря интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие
        • отсутствие мотивации
        • чувство безнадежности или вины
        • трудности с подъемом с постели или чувство усталости большую часть времени любимый человек может быть долгим процессом, и просить о помощи может быть трудно.

          Группы поддержки не заменяют консультации лицензированных медицинских работников. Тем не менее, они могут предложить источник утешения и поддержки от других людей, которые работают в похожей ситуации.

          Вход в онлайн-группу поддержки горя может напомнить вам, что вы не одиноки.

          Для вдов на Facebook обновление статуса отношений сложно

          Си-Эн-Эн Бизнес —

          После того, как Ребекка Кастен Хиггинс потеряла мужа в автокатастрофе за несколько дней до их 20-летия в 2018 году, она три года сохраняла статус «замужем» в Facebook. Потом она начала с кем-то встречаться.

          «Когда я впервые изменила свой статус с «вдова» на «в отношениях», я плакала», — сказал 42-летний Хиггинс CNN Business. По ее словам, боли усугублял тот факт, что ей пришлось удалить свой предыдущий статус отношений с мужем Грегом, чтобы освободить место для нового, потому что Facebook позволяет указывать только одно отношение за раз.

          «Движение вперед с новым человеком не означает движение вперед», — сказала она.

          Сотрудник помогает покупателю в Apple The Grove в Лос-Анджелесе, пятница, 16 сентября 2022 г.

          Ринго Чиу/AP

          С отставанием инноваций в продуктах Силиконовая долина делает ставку на свежий слой краски

          Для тех, кто провел большую часть своей взрослой жизни в Facebook, выяснение того, как обращаться со своей новой идентичностью вдов и вдовцов на платформе, может иметь вес, мало чем отличающийся от того, что они могли бы испытать с друзьями и знакомыми в автономном режиме. Некоторые, например, могут предпочесть оставаться «замужем», а не идентифицировать себя как «холостяка» — термин, который может не точно охарактеризовать их отношение к себе и может заставить других предположить, что они снова хотят встречаться.

          Но на фейсбуке (FB), эти изменения сопряжены с дополнительными сложностями из-за ограниченного количества доступных вариантов статуса отношений и влияния, которое изменения этого статуса могут оказать на то, представлен ли брак в Facebook умершего. (FB) страницы памяти.

          Мемориальные страницы позволяют друзьям и семье делиться сообщениями о покойном. Но, как я узнал из первых рук, настроить его сложно. Примерно через три месяца после того, как мой муж Крис внезапно умер из-за болезни сердца, когда мы были в отпуске с двумя детьми, я попыталась увековечить его страницу. Точно так же, как я сделал, чтобы закрыть банковские счета, договориться о похоронах и завещать завещание, я должен был отправить в Facebook свидетельство о смерти, свидетельство о рождении, вырезку из некролога и другие формы доказательства его смерти — значительный объем информации для предоставления. компании с историей проблем с конфиденциальностью данных.

          Поскольку смерть Криса в возрасте 39 лет была неожиданной, он никогда не выбирал «старое контактное лицо» для наблюдения за своей страницей в случае его смерти. Позже я назначил себя на эту роль (его учетная запись все еще была зарегистрирована на его телефоне). Процесс еще не завершен.

          Несмотря на то, что Хиггинс оставался наследственным контактом Грега, решение обновить статус ее отношений удалило с его мемориальной страницы любое упоминание о том, что они ранее были женаты. Для Хиггинса больше всего больно было вернуться к странице и «увидеть, что меня больше не показывают в его жизни. По крайней мере, я навсегда должна быть указана как жена, которую он оставил».

          В марте 2022 года она отправила письмо в Facebook с просьбой пересмотреть эту политику и то, как отображаются статусы отношений для вдов и вдовцов. «Статус отношений — это такой источник глубокой боли, когда вдова решает продолжить новые отношения», — написала она в письме. «Пожалуйста, дайте нам возможность оставаться на связи с нашим покойным, покойным мужем или женой и по-прежнему иметь отдельный текущий статус отношений».

          Facebook уже позволяет пользователям указывать нескольких работодателей в профиле или на мемориальной странице и соответствующие годы работы там. Вдовы, такие как Хиггинс, призывают компанию сделать то же самое для статусов отношений. (Хиггинс сказала, что не получила ответа от Facebook.)

          Александра Уильямс со своим покойным мужем. Она призывает Facebook переосмыслить то, как он отображает статусы отношений для вдов.

          Предоставлено Александрой Уильямс

          Отдельная петиция на Change. org, начатая в сентябре 2021 года, собрала почти 20 000 подписей с просьбой к Facebook навсегда сохранить статус «вдовец» и разрешить пользователям создавать новый статус отношений, если они хотят. «Я хочу иметь возможность почтить 24+ года брака, даже если начались новые отношения», — написал Джейсон Томс, который инициировал петицию.

          Хотя функция статуса отношений ограничена, Facebook-материнская компания Meta сообщила CNN Business, что предлагает другие варианты представления прошлых отношений, например, обновляя разделы «Основные жизненные события» или «Избранные» фотографиями или основными моментами историй своих партнеров. Facebook также позволяет пользователям изменить свой статус отношений на «вдовец» и указать имя партнера, если учетная запись партнера была увековечена.

          cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_964B2E41-573D-3BBA-30CE-0B428CDC9495@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Компания не ответила на критику о том, как обновления статуса влияют на мемориальные страницы.

          Для некоторых, таких как Александра Уильямс, мать двоих маленьких детей из центра Нью-Йорка, нынешних вариантов недостаточно. Она сказала, что скрывает свой статус отношений, но по-прежнему указана как «замужем» за своим покойным мужем, который умер в 2019 году от эпилепсии в возрасте 32 лет.

          «Я не хотела удалять статус «замужем», потому что, как только я это сделаю и стану незамужней, я перестану быть помеченной на странице памяти моего мужа», — сказала она. «В настоящее время я встречаюсь с кем-то, и они знают, что мой статус отношений на Facebook всегда будет скрыт».

          Келли Россетто, профессор Государственного университета Бойсе, сказала, что ее исследование влияния социальных сетей на процесс скорби показывает, что Facebook, выступающий в качестве места для увековечивания памяти, приносит пользу пользователям. Непредставление на этих страницах может привести к вторичным потерям для вдов и вдовцов.

          «Признание наших (новых) отношений стало формой социальной проверки и может создать социальную поддержку для пользователей, поэтому вынужденный выбор между публикацией новых отношений или сохранением прежних отношений может создать реальное напряжение для пользователей», — сказала она.

          «Горе связано с новым смыслом наших отношений, а не с их «закрытием», — добавила она, — поэтому возможность обсуждать эти новые значения в социальных сетях может быть положительным шагом для поощрения здорового горя».

          По словам Марка Тауберта, консультанта Национальной службы здравоохранения и профессора британского Кардиффского университета, концепция мемориальной страницы также приобрела новое значение в условиях пандемии, поскольку люди все чаще находят утешение в онлайн-профилях в социальных сетях, посвященных памяти умершего близкого человека. специализируется на горе, социальных сетях и планировании конца жизни.