Хочу быть любимой и счастливой
Мы, женщины, любим мечтать. Представлять принца на белом коне, дом, полный цветов, поцелуев и нарядных детишек за семейным обедом… Почему же раз за разом наши мечты разбиваются о жестокую реальность? Ведь мы же так хотим быть любимыми и счастливыми!
К сожалению, мы с вами не умеем эти мечты преобразовывать в реальность. В детстве нас этому не научили, вот и живем в иллюзиях: хочу одного, а по факту в жизни совсем другое. В этом несоответствии – наше страдание, наша боль.
Так что же, перестать мечтать? Отказаться от девичьих грез раз и навсегда, принять аксиому «все мужики козлы», смириться со своей судьбой? Уверена, вы встречали женщин, которые выбрали этот путь. Грустно смотреть на них — усталых и замотанных, живущих в вечном недовольстве, и, хуже того, в унижении. Они не испытывают внутренних терзаний, они живут так, как получается, и не замахиваются на большее.
Есть ли другой путь? Можно ли сделать реальную жизнь похожей на мечту, можно ли сделать себя – любимой и счастливой? Оказывается, можно.
Об этом подробно рассказывает Ирина Мирошниченко.
Картинки любви и счастья
Во-первых, продолжайте мечтать. Рисуйте в воображении картинки счастливых отношений: вы с любимым гуляете по парку, готовите вместе еду, танцуете на пляже или катаетесь на каруселях… покупаете ковер, вешаете занавески, пеленаете ребенка или просто просыпаетесь с улыбкой…
Добавляйте в мечты мелких деталей, они помогут вам полнее погрузиться в картинку любви и счастья. В вашем представлении любящий мужчина дарит вам цветы? Розы с герберами или ромашки с орхидеями? Срезанные или в горшочке? Представляйте с какой улыбкой вы их принимаете, каким взглядом смотрите на мужчину, какие слова говорите в ответ?
Собирайте себе копилку таких картинок из любимых фильмов и книг, из жизни знакомых или из собственной фантазии. А затем – устраивайте «просмотр» коллекции, каждый день, минут по 15, утром, после пробуждения, или вечером, перед сном.
Можно и нужно рассказывать свои картинки окружающим – желательно тем, кто благожелательно их воспримет и подкинет вам пару идей для коллекции.
Кстати, на тренинге Ирины Мирошниченко всегда подбираются на удивление приятная женская компания, в которой очень эффективно создавать свои картинки счастья.
Но это еще не все. Во-вторых, и, пожалуй, в-главных, каждой женщине нужно относиться к своим мечтам, как к инструкциям.
Инструкции для тех, кто хочет быть любимой и счастливой
Хочешь, быть любимой – веди себя как любимая женщина! Как это? Вспоминаем копилку картинок: быть в хорошем настроении, радоваться при виде любимого мужчины. Он подошел к тебе что-то спросить – ты сразу от своих дел отвлеклась, на него нежно посмотрела, улыбнулась и ласково ответила. «Подожди-подожди, не мешай, я сейчас не могу, отстань…» — так любимая женщина себя не ведет.
Хочешь теплой атмосферы в семье – пусть у тебя всегда будет наготове тема для беседы, легкая и приятная – для отдыха, серьезная и конструктивная – для работы над отношениями, интересная и захватывающая – для вдохновения. «Почему ты меня не любишь» или «Как мне жить с таким дураком как ты» — такие темы теплой атмосфере точно не способствуют.
Почему же так трудно стать счастливой?
Казалось бы, все просто: представляй красивые картинки и веди себя так же в жизни – будешь и любимой, и счастливой. Увы, порой нам бывает невероятно сложно отстраниться от негативных мыслей, эмоций и чувств, которые нас одолевают. Мы продолжаем действовать по неработающему, но такому привычному сценарию, раз за разом наступая на одни и те же грабли. Разобраться с этими препятствиями и научиться делать простые и эффективные шаги к счастью можно на тренинге Ирины Мирошниченко. Приходите и становитесь любимыми и счастливыми!
Хочу любить и быть любимой: как привлечь любовь?
Хочу любить и быть любимой: 7 шагов на пути к любви + 5 ТАБУ, которые разрушают любовь.
Так случилось, что мне жуть как хочется поделиться с тобой криком души (нет, не от слова «жаловаться»).
В этом году мне 29. В подростковом возрасте я прилежно училась и приходила домой к ужину. В студенческие годы честно выпивала бокал шампанского на вечеринках, хихикала с подружками и делала первые затяжки за углом.
Потом я писала диплом, затем ударилась в спорт (одно время решила: хочу стать бикинисткой!)
После я зарабатывала деньги на ремонт, затем на машину. Вечера проводила либо в спортзале, воткнув наушники в уши, либо с незамужними подругами на всяких интеллектуальных дебатах.
«Где в этом списке мужчина?» — поднимешь брови ты. То-то и оно…
Сперва был Коля. Студенческая любовь, страстный роман длиною в 4 года. У него были ооочень смешные шутки. И длинный ноготь на мизинце левой руки. Расстались мы, хочу сказать, классически – Коля мне изменил.
Затем был Кирилл. Кирилл работал бариста в одном из столичных кофеен. Считал, что забота – это купить мне бутылочку пива после работы. И очистить фисташку от скорлупы.
Про Костю и вспоминать не хочется. Он жил с мамой и обязан был быть дома к 22:00. И нет, я не фанат буквы К.
Не везет и все.
«Ну, 29 это совсем это не много», — пытаешься утешить меня ты. Да я таки конечно соглашусь! Но ведь я так хочу любить и быть любимой! Хочу знать, что я нужна.
Развиваться эмоционально с любимым человеком, обмениваться энергией, делать вместе кучу сумасбродных вещей, смеяться, заниматься сексом и любить, любить, любить!
«Ну, и без мужчины можно быть счастливой!» — возразишь ты. Можно, вот только я свой этап «счастлива без мужчины» пережила. Переросла, если хочешь.
Легко быть счастливой наедине с собой. Держать баланс и гармонию. А попробуй оставаться счастливой и дарить любовь, взаимодействуя с отдельным человеком. Со своим характером. Со своими устоями.
Для меня быть любимой и любить в паре – следующий этап духовного развития.
Пришел момент, когда я полностью готова впустить в свою жизнь любовь и любить.
Вооружившись блокнотом, я буду рассуждать тут. Возможно, и тебе захочется подсмотреть мои мысли. Хотя бы одним глазком, сильная и независимая ты моя.
Хочу любить и быть любимой или 7 шагов на пути к настоящей любви…
Шаг № 1. Любить себя!
Первым шагом на пути к счастливой и здоровой любви с партнером есть…счастливая и здоровая любовь к себе.
Как тебя будет любить мужчина, если в тебе нет любви к самой себе?
Все начинается с себя. Перво-наперво прими себя такой, какая ты есть. Именно с этим цветом волос, с этим носом, в этом весе и с частыми истериками. Позволь себе просто быть.
Скажи: «Все хорошо, я люблю себя вне зависимости от моего поведения, внешности и характера. Просто потому что Я – это я, и ближе человека, чем Я, у меня не будет».
Помнишь слова «Все мы рождаемся и умираем в одиночестве»? Я бы перефразировала «В самые важные моменты жизни у тебя все равно останешься только ты».
Балуй себя!
Походами в салон красоты, в театр, прогулками вдоль реки и шоппингом. Поездками в другие города или страны.
Делай все то, что бы ты хотела делать с самым любимым человеком на свете. И этот человек – ты.
Питай себя!
Правильной пищей и большим количеством чистой воды! Позитивными эмоциями и хорошими книгами.
Находи с собой общий язык!
Знакомься с собой.
Прямо сейчас возьми ручку и лист и напиши 10 самых интересных фактов о себе. Затем напиши список из 30 (чем больше, тем лучше) дел или вещей, которые ты любишь.
Ты ведь выполняешь хотя бы 1 дело из этого списка каждый день, правда?
Моя часть списка:
Люблю пробежки по утрам.
Люблю вкусный кофе.
Люблю живые цветы на столе.
Люблю тренироваться.
Люблю свою гитару.
Люблю слушать уличных музыкантов.
Люблю принимать ванну с пеной.
Люблю маленькие уютные кофейни.
Люблю посещать новые места.
Люблю играть в боулинг (бильярд, теннис).
Люблю ходить на концерты.
И это только малая часть списка (мой список насчитывает 75 позиций!). Заметь, все эти «люблюшки» такие мелкие по сути. Но как много они дарят мне удовольствия. И какими важными для меня являются.
Хочу спросить: ты когда-нибудь ходила на свидание с самой собой? На настоящее и с удовольствием, а не от «одиночества»? Посмотри в зеркало – ты невероятно прекрасна! И вечером у тебя сегодня свидание.
Шаг № 2. Любить людей!
Для того чтобы встретить человека, с которым ты будешь любимой, нужно создать вокруг себя энергетически благоприятную ситуацию. С любовью к себе мы разобрались. А что насчет других людей?
Принятие.
Любить людей – задача сложная. Но без этого невозможно раскрыться миру полностью.
Многие пути, по которым к тебе может прийти человек твоей мечты, просто закрыты, пока ты остаешься в конфликте с окружающими.
Поэтому прими людей вокруг себя. Именно такими, какие они есть.
Постарайся окунуться немного глубже в людей. Да, и в стерву Ленку тоже. Наверняка эти люди несчастны, не любимы.
А может быть, в них есть отражение тех черт характера, которые ты сама в себе не принимаешь?
Прощение.
Любить и быть любимой у тебя не получится, если в твоем сердце до сих пор живут обиды.
Если в тебе укоренилась обида на родителей, которые «не так тебя воспитывали», у нас проблемы. Пойми, что твоя семья дала тебе все, что могла в тот момент.
Они любили тебя так, как умели. Легко всех обвинить. Прими, как факт, свои детские обиды и иди дальше. В тебе достаточно внутренней силы, и вся Вселенная тебе в этом будет способствовать.
Если в твоем сердце осталась боль от предыдущих отношений, прости его. И иди дальше. Разреши себе влюбиться так сильно, как не любила бывшего любовника.
Разреши себе быть любимой так, как тебя не любил твой экс. Прости его, он любил так, как его научили в детстве. Он сделал больно, потому что в его сердце нет истинной любви.
Ну и конечно, не стесняйся показывать свою любовь окружающим:
- Вместо того чтобы критиковать, скажи о позитивных качествах собеседника.
- Поддержи там, где раньше ты бы промолчала.
- Хвали (но не льсти!)
- Больше улыбайся людям.
- Поднимай трубку всегда с улыбкой (собеседник это ощутит, будь уверена).
- Заходя в магазин или любое другое помещение, дари улыбку и здоровайся.
- Всегда используй слова благодарности, даже за мелочь, сделанную для тебя.
Пусть Вселенная видит твой посыл: «Хочу впустить в свою жизнь счастливые отношения!»
Шаг № 3. Ты красивая!
Полюбив себя и постепенно находя гармонию с окружающими, мы половину дела выполнили. Что дальше?
А дальше «Мужчины любят глазами». Любить себя – это еще и любить свое тело, лицо, волосы и все-все, к чему ты можешь прикасаться. Мужчины хотят быть рядом с ухоженными и красивыми женщинами.
Поэтому немедленно подойди к зеркалу с блокнотом и ручкой. Опиши, какой ты себя сейчас видишь и над чем нужно поработать.
ВАЖНО!
Пиши только позитивные утверждения. Вместо: «Я толстая, есть лишние кг» напиши: «Я прекрасна, поэтому мое тело готово избавиться от нескольких мааааленьких килограмчиков». Иронизируй!
Устрой генеральную уборку в шкафу. Избавься от старых, поношенных вещей, которые уродуют тебя. Особенно тщательно отнесись к своему белью.
Женщина, которая носит старое и зашитое белье, как бы говорит Вселенной: «я не хочу быть любимой, я не хочу любить, я недостойна секса».
Мужчины любят глазами, поэтому ухоженные волосы, ногти, кожа и зубы – это неоспоримая база.
Я хочу уже в эту субботу вынести половину своего гардероба нуждающимся. Ты со мной?
Шаг № 4. Быть в движении!
Я сейчас не только о спорте и физических упражнениях (хотя это, безусловно, составляющая любви к себе и своему телу).
Я о движении энергий: о посещении различных мероприятий, семинаров, выставок, баров и всего, что только может предложить тебе твой город.
Я хочу встретить достойного человека и быть любимой, поэтому мне нужно чаще давать Вселенной возможность познакомить меня с кем-то.
Также старайся быть в разных компаниях, а не только в устаканившейся группке студенческих друзей. Пригласили в боулинг с малознакомым коллективом? Отлично, хочу.
Подруга просит пойти с ней на вечеринку в честь рождения троюродной племянницы ее начальницы? Я с тобой.
Говори жизни «ДА!».
Шаг №5. Быть мудрой.
Ты ведь понимаешь, что любить и быть любимой – это не только нежности и мимими? Это огромный труд.
20 полезных книг по личностному росту
Если судьба все же дала тебе шанс почувствовать себя любимой, а рядом оказался замечательный мужчина – постарайся все не испортить.
Выписывай себе на лист следующие догмы, о которых мы так часто забываем. И клей на видное место.
Любить это:
Это – база. Хочу, чтобы ты дописала ниже этого списка еще 5 пунктов, что для тебя значит слово «Любить». Чур, не повторяться!
Шаг № 6. Быть свободной.
Любить и быть любимой невозможно без осознания важности своей свободы. Свободы от вредных привычек, от общественного мнения, от прошлого.
Признайся, тоже есть проблемы с последними двумя пунктами?
Хочу обозначить: не важно, какого цвета кожа у твоего избранника, старше он или младше, слишком толстый или худой, престижная у него работа или ему не нужны карьерные высоты – это все не важно.
И даже если твой избранник – женщина, кому какая разница?
Люби, будь счастлива и любима, наполняй мир вокруг себя удивительными событиями и помни: есть только миг между прошлым и будущем.
МИГ!
Кстати, о прошлом. Все еще думаешь, что быть любимой и счастливой в новых отношениях можно, храня в сердце воспоминания о бывшем? Хочу тебя огорчить. Мужчина всегда чувствует, если «его» место занято.
Разреши себе быть любимой. Начни избавляться от подарков бывших. Это только хлам!
Если уж очень жалко вон того плюшевого медведя, представь, сколько новых и красивых штучек подарит тебе твой будущий избранник! Освободи место в своей квартире для подарков нового мужчины.
А главное, сердце освободи.
Шаг № 7. Быть слабой.
Попалась? На самом деле так я назвала этот пункт, чтобы привлечь твое внимание.
Я думаю, что нам стоит избегать таких стереотипов как «девушка должна быть слабой, мужчина должен быть сильным». Пара – это союз двух людей. В определенные жизненные моменты вы будете меняться ролями, и это естественно.
Сколько женщин я видела, которые от природы награждены волевым и стойким характером! Они ломали себя, поддаваясь стереотипам о «женском счастье».
Поверь, счастьем там и не пахнет.
«Хочу любить и быть любимой» не обязательно синонимы с «хочу быть слабой и маленькой».
Разреши себе любить именно так, как подходит для тебя.
5 ТАБУ, которые разрушают любовь
С шагами, которые стоит сделать, чтобы пригласить любовь в свою жизнь, разобрались/
А что, если твое желание быть любимой и любить разбивается о наши же поступки? Хочу проанализировать. Ты со мной, м? Только будь честной!
ТАБУ №1.
Ты думаешь, что в твою жизнь придет принц и полюбит тебя. Именно такой, какая ты есть. И вот тогда-то ты точно уволишься с ненавистной работы (а лучше он тебя заберет и найдет тебе новую!)
Как стать красивой и привлекательной: 5 секретов
И, конечно же, тогда ты похудеешь. И станешь регулярно красить волосы и делать депиляцию. И тогда ты купишь новое белье и сменишь гардероб. А вот именно сейчас это совсем не обязательно, ведь ты такая одинока?
Стоит ли комментировать, почему такая политика не приведет тебя к счастью?
ТАБУ №2.
Давно хочешь быть любимой и дарить свою любовь? Наконец-то появился достойный кандидат!
Ты начала ему звонить по сто раз в день, делать подарки, говорить о своих чувствах (и о чувствах мамы, сестры и подруг).
Запланировала ваши выходные в 2035 году и забронировала место в саду для несуществующего ребенка. Включила охотницу, и уж теперь-то он точно обречен быть с тобой навсегда?
Ой, что это, он убегает?
ТАБУ №3.
Ты боишься показывать свое расположения к мужчине, ибо мама сказала, что это неприлично? Не берешь трубку с первого раза, когда звонит?
С видом усталой обреченности соглашаешься на встречу? Не даешь себя поцеловать на 55 свидании?
Любить и быть любимой – это предполагает искренность. Если тебе так же нравится кавалер, не стоит играть с ним. Откройся, иначе может быть слишком поздно.
Не всегда мужчины, не получив желаемого, будут «брать его долгой осадой». Терпение заканчивается у кого угодно, даже у «принцев на белом мерседесе».
ТАБУ № 4.
Не сравнивай. Боже упаси сравнить твоего нынешнего мужчину с эксом!
Хочу, чтоб мы обе помнили: прошлое остается в прошлом. Быть любимой и любить – это находиться здесь и сейчас, быть готовой дарить свое сердце и сознание только одному партнеру.
Видео-практика на привлечение любви в вашу жизнь.
Смотрим и делаем свою жизнь счастливой!
ТАБУ № 5. САМОЕ ГЛАВНОЕ!
Ты красивая, ухоженная, готовишь вкусно, не помышляешь об изменах, и тебя не интересуют его деньги? «Идеальная женщина!» — воскликнут многие.
Но ты давишь его морально? Самоутверждаешься за его счет? Запрещаешь проводить время с друзьями и контролируешь каждый его шаг?
Шантажируешь разрывом, вспоминаешь его бывших, заставляешь чувствовать себя хуже тебя? В любви нет места таким проявлениям неуверенности и эгоизма.
Что ж, мое маленькое рассуждение на тему «Хочу любить и быть любимой» подошло к концу. Все то, что я написала в своем блокноте (чем и поделилась с тобой) – это база, которую я усвоила на своих болезненных ошибках.
Уверена, тебе есть что добавить и, возможно, даже о чем поспорить. Не стесняйся! Бери блокнот, ручку и пиши свои пункты.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
18 причин и как найти недостающую часть
В конце концов, мы все можем сказать: «Я просто хочу, чтобы меня любили». Не всем посчастливилось найти Единственного, но найти любовь можно и другими способами.
Мы не можем проводить дни, чувствуя себя любимыми всеми и всем, с чем мы соприкасаемся. На самом деле, совершенно нормально время от времени не чувствовать себя любимым. Но если вы часто думаете или даже говорите: «Я просто хочу, чтобы меня любили», то в вашей ситуации может быть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.
По правде говоря, многие из нас чувствуют себя нелюбимыми. Обычно это делается в надежде на любовь, после тяжелого расставания или после просмотра особенно романтического фильма.
Но проблемы начинаются, когда ты постоянно чувствуешь безнадежность любви. [Читайте: чувствуете себя нелюбимым в отношениях? Как снова почувствовать себя любимым и счастливым]
Почему чувствовать себя любимым так хочется и затягивает?
Вы можете подумать, что нет ничего НАСТОЛЬКО прекрасного в том, чтобы быть любимым. В конце концов, это просто еще одна эмоция, без которой ты можешь жить, верно? Неправильный. Чувствовать, что тебя ценят таким образом, так удивительно, потому что это такое сильное чувство. Это заставляет нас, людей, существовать.
Наше врожденное желание состоит в том, чтобы найти других, которые захотят нас и будут приняты. Вот почему чувствовать себя любимым так здорово.
Это заложено в нашей ДНК, чтобы наш вид выжил. Беда в том, что когда вы этого не чувствуете, это влияет на вас больше всего на свете.
[Читать: 15 способов испытать, что такое любовь на самом деле]
Возможные причины фразы «Я просто хочу быть любимой» и что с ними делать
делать с человеком, чем с окружающими. Шансы на то, что в вашей жизни не будет любви, очень малы. Все хотят быть любимыми. Но некоторые люди хотят этого по разным причинам.
Если вы часто ловите себя на том, что думаете и говорите: «Я просто хочу, чтобы меня любили», возможно, вы делаете это по определенным причинам.
Давайте рассмотрим эти причины и выясним, испытываете ли вы уже более глубокую привязанность в своей жизни, чем вы даже думаете. [Читать: Быть влюбленным — 15 лучших вещей в жизни, которые может дать только любовь]
1. Вы в депрессии
Депрессия — очень серьезная проблема, от которой ежедневно страдают многие люди. Это не просто печаль. Это чувство безнадежности, отчаяния и одиночества, от которого вы просто не можете избавиться.
Возможно, вы чувствуете себя нелюбимым и даже не хотите вставать с постели в этот день.
Если вы вдруг почувствуете это, в сочетании с вашим желанием просто быть оцененным, вы можете страдать от депрессии и даже не осознавать этого.
В таком случае обязательно откройтесь и расскажите о своих чувствах. Вы также можете обратиться за помощью к своему врачу, который может предложить вам другие варианты лечения. [Читать: Как перестать слишком много думать и секреты перехода от чрезмерного мышления к расслаблению]
2. Ваши ожидания слишком высоки
Некоторые люди не осознают, что они слишком многого ждут от жизни и чувства обожания. Возможно, вы слишком завышаете свои ожидания. Это заставляет вас чувствовать, что вы нелюбимы, даже если это не так.
Будьте реалистичны, когда дело доходит до чувства любви. Вы не можете ожидать, что ощущение того, что кто-то другой любит вас, внезапно решит все ваши проблемы.
Если у вас есть привычка все время говорить: «Я просто хочу, чтобы меня любили», это может быть вашей проблемой. В таком случае, почему бы не поработать над своими отношениями с самим собой? Быть счастливым в собственной шкуре и любить себя может быть столь же полезным.
[Читать: 19нереалистичные ожидания в любви, в которые вы хотите верить, но не должны]
3. Вы только что пережили расставание
Это нормально чувствовать себя немного эмоционально подавленным при разрыве отношений. Вы можете даже обнаружить, что чувствуете, что никогда больше не найдете любовь, особенно если это было тяжелое расставание.
Если вы только что пережили ситуацию, когда один человек перестал относиться к вам так же, вам может показаться, что все в вашей жизни перестали вас любить. Это приводит вас в такое отчаяние, что вы говорите что-то вроде: «Я просто хочу, чтобы меня любили». Это неправда.
Дайте себе время на то, чтобы прийти в себя и совладать с обостренными эмоциями, вызванными расставанием. По прошествии некоторого времени вы начнете видеть вещи более ясно и поймете, что заслуживаете романтики и привязанности в своей жизни, и что, когда вы будете готовы, вы их найдете. [Читайте: Как пережить расставание — 15 советов, как быстрее уйти от пухлости]
4.
Вы одинокиЕсли вы одиноки и одиноки уже какое-то время, вы можете начать думать, что вы непривлекательный. Возможно, вы давно не испытывали романтической любви, поэтому проще начать повторять это снова и снова.
Возможно, вы одиноки или живете в одиночестве и большую часть времени проводите вдали от других людей. Когда вы не проводите время с теми, кто действительно любит вас, легче забыть, что они действительно любят.
Реалистичная правда в том, что вокруг вас больше любви, чем вы думаете. Вам просто нужно приложить усилия, чтобы проводить время с близкими вам людьми и, возможно, немного выйти из своей зоны комфорта.
Выйди и познакомься с новыми людьми. Кто знает, как вы могли бы встретиться. [Читайте: я чувствую себя одиноким — 30 способов преодолеть чувство одиночества]
5. Ваши друзья заняты своей жизнью
У каждого есть своя жизнь, и некоторые из ваших друзей могут быть заняты своей жизнью больше, чем вы своей. Это заставляет вас чувствовать себя покинутым и одиноким, и вы можете даже скучать по ним.
Вам кажется, что ваши друзья настолько увлечены своей жизнью, что у них нет на вас времени. Поймите, что только потому, что кто-то занят, не означает, что он больше не любит вас и не заботится о вас. Регулярно наверстывайте упущенное, возможно, раз в пару недель, и убедитесь, что никто из вас не отменяет. Таким образом, вы можете оставаться на связи и продолжать укреплять свою связь. [Читать: Потерять друга? 30 истин, чтобы противостоять боли двух очень хороших друзей, которые со временем уходят]
6. Вы посмотрели слишком много романтических фильмов и сериалов
Это одна из основных причин, по которой вы так отчаянно хотите быть любимой. Если вам одиноко, скучно и вы смотрите МНОГО романтических фильмов, которые в отчаянии сжимают вашу грудь, то именно поэтому вы чувствуете себя нелюбимым.
Эти фильмы созданы для того, чтобы вы желали такой же романтики в своей жизни, но это нереально. Если вы продолжите сосредотачиваться на том, чтобы желать любви, как в кино, вы никогда не будете удовлетворены той любовью, которая есть в вашей жизни.
Жизнь — не сказка, как бы Голливуд ни хотел, чтобы вы поверили! Проверьте свои ожидания и начните ценить то, что есть в вашей жизни прямо сейчас. [Читайте: Самые известные фильмы, которые преподают очень плохие уроки любви]
7. У вас нет никого, кто был бы вам действительно близок
Если в вашей жизни нет крепкой дружбы, вы можете чувствовать себя нелюбимым. Есть определенное ощущение того, что вы действительно связаны с кем-то близким образом, даже если это просто дружба, что заставляет вас чувствовать себя тепло и пушисто внутри.
Если вы этого не чувствуете, возможно, вы не нашли друга, которому можете открыться. У вас может не быть никого, с кем можно было бы сблизиться на эмоциональном уровне. Это может заставить вас чувствовать, что вы что-то упускаете в своей жизни.
Попробуйте немного больше открыться тем, кто в вашей жизни, и посмотрите, действительно ли вам нужно работать над связью, которая у вас есть. Кроме того, начните говорить «да» на приглашения и выходите на улицу немного чаще — есть бесчисленное множество потенциальных друзей, ожидающих встречи.
[Читать: Как открыться людям — 15 причин и способов открыться другим]
8. Вы проводите слишком много времени с нелюбящими людьми
Вы окружаете себя людьми, которые заботятся о вас и открыто говорят об этом, или вы проводите время с теми, кто не очень добр и не любит вас? ты? [Читать: Как распознать и не дать эгоистичным людям причинить вам боль]
Люди, с которыми вы проводите большую часть своего времени, способны формировать ваше отношение к себе. Если вы проводите время не с теми людьми, вы чувствуете себя менее чем любимым. Это заставляет вас жаждать этой любви.
Возможно, пришло время провести инвентаризацию жизни. Какие друзья и коллеги служат вам хорошо, а какие нет? Проводите больше времени с позитивными и меньше с негативными. Затем посмотрите, как вы себя чувствуете через некоторое время.
9. Вы завидуете чьей-то любви
Если все, что вы делаете, это обращаете внимание на то, как кто-то другой получает любовь, это заставит вас думать, что у вас нет «правильной» любви.
Вы можете быть одержимы определенной парой в социальных сетях, и это делает вас слепым к любви, которую вы на самом деле получаете. Это заставляет вас чувствовать, что вы просто хотите, чтобы вас любили, даже если это так.
Признайте тот факт, что вы никогда не знаете, что происходит за закрытыми дверями. Социальные сети очень хорошо заставляют вас верить в одно, тогда как на самом деле обычно совсем другое. Ни у кого нет идеальных отношений, и каждый иногда чувствует себя нелюбимым.
Обратите внимание на себя и перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Не там ты найдешь счастье или любовь. [Читайте: Я-концепция — что это такое и почему она так важна для вашего счастья]
10. Вы не любите себя
Это самая распространенная причина. Если у вас нет любви к себе, вы почувствуете, что упускаете что-то важное в своей жизни. Вы пытаетесь заполнить эту пустоту любовью других людей. Оставляя тебя всегда говорящим: «Я просто хочу, чтобы меня любили». Во-первых, полюбите себя.
Нелегко развить любовь к себе, и это не произойдет в одночасье, но с каждым маленьким шагом вы будете замечать улучшение. Давайте рассмотрим это более подробно далее. [Читать: Как перестать любить кого-то другого… и больше любить себя]
Вас не могут любить, если вы не умеете любить себя
У многих людей, которые чувствуют себя нелюбимыми в своей жизни, вообще отсутствует любовь к себе. Это не означает, что вы любите каждый аспект того, кто вы есть и чем вы занимаетесь. Это означает, что вы цените то, кто вы есть, что вы пытаетесь сделать и кем вы стали.
Вы добры к себе и признаете, что у вас есть много положительных качеств. Вам не нужен партнер в вашей жизни, когда вы так себя чувствуете, но вы можете его захотеть. Это очень большая разница – потребность и желание.
Когда вы любите себя, вы становитесь более позитивным и счастливым человеком. Это также означает, что у вас есть что предложить нужному человеку, когда он в конечном итоге появится.
Итак, если вы регулярно думаете: «Я просто хочу, чтобы меня любили», возможно, пришло время в первую очередь поработать над любовью к себе. Вот как. [Читайте: 34 шага, которые изменят вашу жизнь, чтобы снова влюбиться в себя]
1. Ведите дневник
Нет, вы не вернетесь в свои подростковые годы и не будете записывать каждый аспект своего дня. Если хотите, дерзайте, но мы говорим о ведении журнала важных моментов. Запишите, как вы себя чувствовали в тот день, что-то конкретное, что заставило вас чувствовать себя хорошо или плохо, с кем вы проводили время и что-нибудь еще примечательное.
Через несколько недель вы начнете замечать появление закономерностей. Вы заметите, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вам будет легче определить ситуации, которые вас провоцируют. Эта информация является ключевой в работе с триггерами, либо избегая их, либо встречаясь с ними, либо минимизируя их.
2. Научитесь говорить «нет»
Те, кто регулярно чувствует себя нелюбимым, часто пытаются угодить людям. Это может привести к тому, что вы скажете «да» всему, даже если у вас нет времени. В конце концов, вы почувствуете себя измотанным и напряженным.
Если вы действительно не хотите что-то делать, наберитесь смелости просто сказать «нет». Конечно, бывают ситуации, когда вы не можете отказаться, например, если ваш начальник сказал вам выполнить конкретное задание, но в других вещах легко отказываются.
Умение говорить «нет» вещам, которые не служат вам, поможет вам сосредоточиться на себе. Вы цените свое время и свое здоровье. Просто убедитесь, что вы не говорите «нет» вещам, которые могут оказаться отличными для знакомства с новыми людьми!
3. Начните ставить себя на первое место
Помимо того, что вы учитесь говорить «нет», если вы хотите чувствовать себя любимым и быть любимым, вам нужно время от времени ставить себя на первое место. Когда вы чувствуете себя нелюбимым и вам не хватает любви к себе, легко поставить всех остальных выше себя.
Проблема в том, что если вы устали и испытываете стресс из-за того, что разбираетесь со всеми остальными, сколько времени у вас осталось для вас? Никто! Вы в конечном итоге устали, потрепаны и не самый лучший человек в мире. Ты сам себе злейший враг!
Не чувствуйте себя виноватым, если иногда делаете выбор, который приносит вам пользу, а не другому человеку. Конечно, не делайте этого постоянно, но если вам кажется, что это правильно, имейте смелость поставить себя на первое место.
4. Делайте то, что доставляет вам удовольствие
Когда вы обращаете внимание внутрь себя, вы начинаете осознавать свою ценность. Чем больше вы это делаете, тем больше вы видите, как многого вы можете достичь и как это приятно. Начните делать больше того, что вам нравится.
Если вы обожаете кататься на велосипеде, отправляйтесь на еженедельную велопрогулку. Возможно, вы раньше рисовали, но по какой-то причине перестали. Ну, хватай эту кисть! Может быть, вы действительно любите долгие горячие ванны со свечами – сделайте это регулярным удовольствием! [Читать: Как позаботиться о себе эмоционально и не развалиться]
Чем больше вы питаете свою душу, тем больше вы видите, что вам не нужен другой человек, чтобы дополнить вас или сделать вас счастливыми. Вы более чем способны сделать это сами.
По иронии судьбы, когда вы это осознаете, вы становитесь суперпривлекательными для окружающих, потому что излучаете некую уверенность в себе и счастье.
5. Напишите список ваших хороших качеств и достижений
Сядьте и напишите список своих жизненных достижений, ваших хороших качеств и любых других положительных моментов, которые вы можете придумать. Поначалу будет сложно, потому что большинству из нас нелегко возвыситься!
Однако придерживайтесь этого и убедитесь, что у вас есть длинный список. Если вам трудно, попросите кого-нибудь из близких вам помочь. Затем добавляйте новую точку в список каждые пару дней.
Через пару недель сядьте и перечитайте список. Каждый раз, когда вам нужно повысить уверенность в себе, прочитайте список и вспомните, как сильно вы качаетесь!
6. Попробуйте положительные аффирмации
Позитивное отношение к жизни поможет вам лучше относиться к себе и своей личной жизни. Вы будете более расслаблены и меньше будете беспокоиться о том, любимы вы или нет *не паникуйте, это так*. Позитивные аффирмации — отличный способ сделать это.
Как насчет «Я сильный и любимый» или «Я люблю себя таким, какой я есть»? [Читайте: слова утверждения — как их использовать и 20 примеров, чтобы сказать это правильно]
После того, как вы выбрали свое утверждение, произнесите его три раза, когда проснетесь с истинным смыслом и глубиной. Повторите это во время обеда и еще раз перед сном.
Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваша решимость колеблется, повторите это три раза. Чем больше вы повторяете свою аффирмацию, тем больше вы тренируете свой мозг верить в нее. Конечно, вам нужно протянуть руку помощи, выбрав аффирмацию, которая вам действительно нравится и в которую вы хотите верить в первую очередь. [Читайте: Как проявить любовь — лучшие шаги, чтобы привлечь больше любви, чем вы могли себе представить]
7. Проводите время с теми, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо
Когда вы счастливы и оптимистичны, вы можете справиться с большинством жизненных ситуаций. Вы с меньшей вероятностью почувствуете себя нелюбимым, когда вас окружают люди, которые заставляют вас смеяться и улыбаться.
Чуть ранее мы упоминали о проведении инвентаризации жизни, и это очень важно. Определите тех, кто поднимает вам настроение, когда вам плохо, а затем предложите регулярные встречи и веселые мероприятия.
Чем больше времени вы проводите с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, тем лучше вы будете относиться к себе. [Читайте: лучший урок для жизни — окружите себя позитивными людьми]
8. Посвятите время заботе о себе
Забота о себе должна быть ежедневной, но неплохо посвятить один день в неделю всему, что делает вас счастливым. Никогда не отменяйте и не переносите этот день, сосредоточьтесь на том, что вам нравится.
Сходите в спа-салон, на природу или испеките свой любимый торт. Неважно, что это такое, лишь бы вам это нравилось и вы находили в этом удовольствие.
Никогда не чувствуйте себя виноватым за то, что заботитесь о себе. В основе чувства нелюбимости лежит отсутствие любви к самому важному человеку в вашей жизни – к вам.
[Читайте: 17 счастливых вещей, которые вам нужны для блаженной счастливой жизни]
Всем иногда кажется, что их не любят, но если у вас есть привычка говорить: я просто хочу, чтобы меня любили, все время, у вас может быть несколько проблем. Это вероятные причины, по которым вы можете так себя чувствовать.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
9 советов для глубокого соединения
«Удивительно, как мало человек чувствует себя одиноким, когда любит». ~Джон Булвер
Если есть одна вещь, которую мы все хотим, так это чувствовать себя любимыми.
Мы хотим чувствовать глубокую связь с другими людьми, чтобы они видели и ценили их, и чувствовали себя в безопасности в этих отношениях.
У нас может быть миллион и один знакомый в сети, но если ни одно из наших знакомств не будет близким и значимым, мы в конечном итоге почувствуем себя одинокими.
На самом деле есть интересные исследования, которые показывают, что мы склонны меньше ценить физическое имущество, когда чувствуем себя любимыми и принятыми другими, потому что отношения могут дать ощущение комфорта, страховки и защиты. Они действительно являются самыми ценными вещами в нашей жизни.
Я помню, как завершил свой последний рекламный тур. Это то, чем я раньше занимался по работе — ездил по стране, продвигая товары на спортивных мероприятиях, концертах и в торговых точках. Я выбрал эту карьеру отчасти потому, что она казалась авантюрной, а отчасти потому, что она позволяла мне отвлекать себя постоянными изменениями и движением.
Хотя в туре участвовало более двадцати человек, я часто останавливался в разных отелях, потому что в мои обязанности входил уход за собакой, а группа часто останавливалась в местах, куда не допускались домашние животные.
Я только что решил покинуть Нью-Йорк незадолго до этой работы, после того, как я медленно выбирался из лет ненависти к себе, депрессии и изоляции. Я не хотел ничего, кроме настоящей дружбы, но я просто не знал, как это сделать.
Я видел, как это происходило вокруг меня. Я видел женщин, формирующих узы, которые, как я знал, будут длиться годами, в то время как я часто чувствовал себя неловко и неуверенно. Я видел расцвет романтических отношений, в то время как у меня был поверхностный роман с кем-то, кого я едва знал, кто едва знал меня в прошлом.
Хотя я пытался открыться людям и создать пространство, в котором они тоже могли бы открыться, я все еще чувствовал себя одиноким, лишенным любви и боялся, что эти чувства сохранятся. Как следствие, я часто саботировал себя и потенциальные связи.
Я предполагал, что со мной что-то не так, потому что я боролся в отношениях, хотя на самом деле это было мое мышление, которое проявляло все, что казалось неправильным.
Я уверен, что есть бесчисленное множество других людей, которые были в этом месте раньше: они чувствовали себя изолированными, оторванными и не знали, как это изменить.
Другие переживают что-то другое, но родственное: у них есть значимые дружеские отношения, но они все еще чувствуют, что им чего-то не хватает — как будто на их пути может появиться больше любви, романтической или какой-либо другой.
За последние несколько лет я многому научился дарить и получать любовь, и в результате я резко изменил свое мышление и чувство связи. Если вы когда-либо хотели чувствовать себя более любимыми, вам могут пригодиться эти советы:
Откройте свое сердце
1. Начните содержательный разговор.
Первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя более любимым, — это создание близких отношений, и это начинается с содержательных, увлеченных разговоров. Они не обязательно должны быть глубокими и духовными по своей природе. Они просто должны быть честными, подлинными и взаимными.
Вы можете инициировать такой обмен мнениями с кем угодно практически в любое время, просто спросив о другом человеке, внимательно выслушав его, а затем найдя точки соприкосновения. Естественно, некоторые люди останутся закрытыми, но стоит рискнуть почувствовать себя уязвимым, чтобы найти тех, кто этого не сделает.
2. Подарите свое присутствие.
Часто, когда мы разговариваем с людьми, мы не слушаем их полностью; мы формулируем наш ответ в наших головах и ждем своей очереди говорить. Делая это, мы не только оказываем другому человеку медвежью услугу; мы также обсчитываем себя.
Вспомните, когда вы в последний раз по-настоящему открывались кому-то. Скорее всего, это требовало от вас чувства комфорта и доверия, даже если вы еще не очень хорошо знали этого человека. Акт раскрытия сам по себе является подношением любви. Это приглашение впустить кого-то.
Признавая это и приветствуя это, полностью слушая других людей, мы фактически получаем любовь.
3.
Откройте клапан любви.Точно так же, как сердечный клапан предотвращает обратный ток крови, наш клапан любви может блокировать поток энергии в наших взаимодействиях. Обычно это происходит, когда мы слишком поглощены своей головой, думая, анализируя и желая большего, вместо того, чтобы присутствовать и позволять себе давать и брать.
Присоединяйтесь к моменту, снимите напряжение с ситуации и избегайте желания заполнить тишину болтовней. Вместо этого представьте себе взаимодействие как нечто циклическое по своей природе, где есть баланс между тем, чтобы делиться и слушать, давать и получать.
Когда мы очищаем умственный беспорядок и позволяем этому типу потока, мы, по сути, выбираем быть любовью.
Откройте свой разум
4. Измените свои представления о мире и любви.
Когда мы снова и снова говорим себе одни и те же вещи, мы в конечном итоге создаем самосбывающееся пророчество.
Если вы скажете себе, что людям все равно, вы вложите эту энергию в мир, а затем легко найдете доказательства, подтверждающие это. Если вы говорите себе, что никогда не испытаете любви, вы создадите ментальные барьеры, а затем подсознательно оттолкнете ее.
Расскажи себе другую историю: в мире много любви, ее много, ты ее заслуживаешь, и она приходит к тебе каждый день.
5. Учтите, что любовь может выглядеть иначе, чем вы ее представляли.
Говоря себе, что любовь приходит к вам каждый день, вы не просто лжете себе; вы берете на себя ответственность за признание любви вокруг вас.
Это может быть не тот человек, с которым вы хотите завязать романтические отношения. Это может не соответствовать стандартам и критериям, которые вы определили в своей голове. Но это не значит, что его нет.
Когда друг подталкивает вас к раскрытию вашего потенциала, это акт любви. Когда член семьи находит время выслушать вас, помогая вам составить представление о вашей жизни, это акт любви.
Увидьте и оцените любовь вокруг вас, и она обязательно умножится, потому что вы придете к потенциальным новым отношениям с чувством целостности, а не недостатка.
6. Дарите любовь, когда вам хочется судить.
В конечном счете, именно так мы все хотим, чтобы нас любили: без осуждения, жалости или снисходительности. Пообещайте себе такую любовь как в ваших существующих отношениях, так и в новых, которых вы, возможно, захотите избежать.
Это не значит, что вы не должны следовать своим инстинктам, когда чувствуете себя небезопасно рядом с кем-то. Это просто означает, что вы смотрите глубже, даете людям шанс и тем самым создаете потенциал для более значимых, взаимовыгодных отношений.
Сделайте осознанный выбор быть понимающим и сострадательным. Хотя получение не является намерением отдавать, это, вероятно, подготовит почву для того, чтобы вы получили такое же вознаграждение взамен.
Открой глаза
7. Цените людей, которые рядом.
Иногда мы настолько поглощены поиском романтической любви, что забываем ценить друзей и семью, которые всегда рядом и предлагают свою поддержку. По крайней мере, я сделал. Несмотря на мой хронический страх быть замеченным и осужденным, а также инстинкт самосаботажа, я долгое время считал себя неполноценным.
Я знаю, вы можете подумать, что дружба — это не то же самое, что романтическая привязанность, и я понимаю. Я тоже так себя чувствовал. Но мы не привлекаем романтическую любовь в свою жизнь, сосредотачиваясь на том, чего не хватает. Мы привлекаем потенциальных партнеров, излучая любовь.
Проведите инвентаризацию всех небезразличных людей. Скорее всего, их гораздо больше, чем вы думаете.
8. Признайте любовь, которую вы не дарите.
Гораздо проще определить, чего мы не получаем, чем быть честными с самими собой в отношении того, чего мы не даем. Возможно, вы хотите, чтобы люди чаще проверяли ваш аккаунт. Вы проверяете их? Может быть, вы хотите, чтобы люди больше спрашивали о вашей личной жизни. Вы спрашиваете их об их?
Дарите ту любовь, которую хотите получить. Дайте похвалу. Обратите внимание на мелочи. Предлагайте помощь, даже если вас об этом не просят.
Я не предлагаю вам всегда быть тем, кто дает. Если это похоже на постоянную улицу с односторонним движением, возможно, пришло время переоценить эти отношения. Но в большинстве здоровых людей более щедрое пожертвование создает атмосферу внимания и щедрости.
И, конечно же, есть и обратная сторона медали: просите то, что вам нужно! В моей жизни были одни отношения, которые часто казались несбалансированными. Недавно я спросил эту подругу, будет ли она иногда звонить мне просто для того, чтобы поговорить, вместо того, чтобы звать за советом. Я спросил, и теперь она делает.
9. Внимательно изучите свои потребности и намерения.
Иногда, когда мы ищем любовь, мы действительно пытаемся не дать себе то, что нам нужно. В нашем прошлом есть боль, которую мы не хотим признавать, или внутри есть пустота, которую мы не хотим заполнять самостоятельно.
Если вы чувствуете дыру где-то внутри, внимательно посмотрите, что могло ее вызвать. Будьте достаточно сильны, чтобы признать, что вам нужно сделать для вас, будь то давно назревший разговор с членом семьи, работа над своей самооценкой или поиск смысла жизни.