Хочу уйти из жизни: Интернет-служба экстренной психологической помощи

Содержание

Я хочу уйти из этой жизни.

Просьбы о помощиНапишите свою историю

Как же сложно то жить. И кто сказал, что жизни нужно радоваться? За всю свою никчёмную жизнь я был счастлив, лишь единожды. И это же счастье в одночасье всё уничтожило. Последнюю дверь, что держала меня в этом мире.

Если честно, то я не верю в то, что мне могут здесь или ещё где-нибудь помочь. Но как говорится: «Надежда умирает последней». И, возможно, здесь мой последний шанс одуматься.

Мне 22. Я хочу уйти из этой жизни. Одним человеком меньше, другим больше. Никто даже и не заметит моего существования (не считая родных).
…
Почему я до такого докатился? Почему я оказался на этом сайте в надежде на то, что меня смогут переубедить? (Я никогда не делился о своих переживаниях, о той боли, что преследует меня всю жизнь. И если я оказался здесь, то всё очень печально. Это значит, что моя последняя надежда рухнула. И теперь ничто не мешает мне уйти)

Теперь по порядку:

Всё началось с того, как в моей жизни появился «отчим».

Я не был ему рад, что впоследствии и сыграло свою роль.
*Не думаю, что в нескольких словах можно описать всё то, что он сделал и каким человеком он был. Я даже думаю, что если начну рассказывать о нём, то само сообщение выйдет слишком длинным и наврятли его захочет кто-нибудь читать.
Поэтому постараюсь быть кратким.*
Всё детство вместе с ним прошло ужасно. Что такое ужасно? Это когда уже будучи ребенком понимаешь, что не хочешь возвращаться домой. Так не хочешь, что тебе гораздо было бы лучше посидеть на улице в мороз и тянуть до последнего время. Дома постоянно ждали оскорбления, физическое насилие, психологическое насилие и всё то, что ребёнку не положено знать и испытывать. Когда он напивался (а было это очень часто), то хочешь, не хочешь, но «звездюлину» получал. За просто так. За то, что ты есть.
*Впоследствии этого у меня образовался дефект речи (заикание). Мой самый главный яд, который отправляет мою душу. Но об этом позже.*

Всё пришло к тому, что уже тогда стоя у его кровати, когда тот сладко спал.

Мы вместе с братом хотели его убить. Дети, которые уже мечтают о его смерти. Благо, к этому не пришло. Банально, мы не набрались смелости. Я даже и не знаю, к добру или к худу это.
С 5-го класса у меня начало проявляться заикание. Поначалу это были небольшие запинки в речи, которых я практически не замечал. Но чем старше я становился, тем всё больше и больше я заикался.
И вот в 7-ом или 8-ом классе меня начали из-за этого «травить». Школа, которая вроде как должна была быть моим вторым домом и тем единственным местом, где я мог не бояться — стала ещё одним местом куда я не хотел возвращаться. Мне нигде не было места. Везде лишь ощущалось то, что я никому не нужен и сам смысл моего существования в том, чтобы быть «грушей для битья». Так продолжалось до конца 9-го класса. Пока однажды не свершилось моё самое заветное желание: мама выгнала отчима, после того, как тот сломал ей пару ребер.
*Уже тогда появилась надежда в лучшее. Что я наконец-то стану счастливым.

Как и всегда я только зря мечтал. Ведь этому не суждено было сбыться.*
Поступив в 10 класс я взялся за учёбу (ведь до 10-го отметки оставляли желать лучшего). Подружился с некоторыми одноклассниками. Начал чаще улыбаться. И.. мы погрязли в долгах.
*Я из многодетной семьи. Самый старший в семье.*
Денег не хватало (их и раньше не хватало. Порой голодали несколько дней). Но тогда стало ещё хуже. Стало ясно лишь одно: о моей мечте стать врачом и поступить в медицинский колледж придется забыть.
*Приходится опускать множество разных моментов, ибо уже текст получился большим*

Я устроился на работу. Работал и отдавал долг за квартиру и за всякую «фигню», которую мама зачем-то взяла в кредит. Отпустим эти детали и перейдём к главному.
Вскоре после этого, я по настоянию бабушки пошёл учиться на высшее.
*Наконец-то, — подумал я. — Теперь то всё изменится!* Ага, как же..
Моё заикание ухудшилось в несколько раз.

Если раньше я мог ещё разговаривать с другими людьми, то сейчас это стало было для меня невыносимым занятием. Я стал одиночкой. Жил лишь одиночеством.
*Это впоследствии вызвало «депрессию». Но о ней немного попозже.*
Кое-как я боролся с этим. Верил, что смогу себе помочь с дефектом. Но с каждым новым способом. С каждой неудачной попыткой. Моё терпение улетучивалось, а надежда всё угасала и угасала.
И вот однажды я погрузился в депрессию. (Или мне так кажется, и депрессия у меня была ещё и раньше, а я просто не обращал на это внимание? Я не знаю)
С появлением в моей жизни депрессии я впервые в жизни подумывал о том, чтобы безболезненно себя убить и наконец-то закончить свои страдания в этом жалком мире. Мире не для меня. Всё тщательно спланировал. Назначил день. И принялся ожидать. Вскоре понял, что у меня есть шанс измениться. И если я успею измениться до этого «рокового» дня, то моя жизнь зальется новыми красками.

В результате всех проделанных мною поступков, которые, как я думал изменят мою жизнь. Я познакомился с одной девчонкой (В интернете)
Благодаря ей многое изменилось. Но депрессия никуда не ушла. Я пытался бороться с ней, не втягивая её (свою девушку) во всё это. Но так получалось, что ей из-за меня доставалось. Я делал ей больно. Сам того не желая. И когда наконец-то понимал, что сделал — всегда умолял её простить меня. Она прощала. А время то шло. И однажды её терпение подошло к концу и она меня бросила. Чему тут удивляться? Сам во всём виноват. И что заслужил, то и получил. С её уходом из моей жизни. Я впервые в жизни порезал себе руки. Не сильно. Просто попробовать. Как это.

Способ меня не впечатлил. Но кое-как отогнав эти плохие мысли из головы. Я попытался жить. В последний раз.
Сдал эту сессию на максимальные отметки (я и так был отличником. Но на максимальные отметки выходил редко). Попытался себя чем-нибудь отвлечь. Но ничего не помогало. Я не мог её забыть.
Боль всё росла и росла и я вынужден был найти её новую страницу и попытаться с ней поговорить (после расставания я оказался в чёрном списке, а её страница оказалась удалена).

В итоге поиграв в роли «детектива» я нашёл её. И.. когда узнал, что она беременна от другого — это всё разрушило. Абсолютно всё.

Теперь я лишь мечтаю о том, чтобы забыть всю эту боль. Забыть себя. Своё имя. Кто я. Вычеркнуть себя из этого мира. На этот раз навсегда.

Если кто-нибудь дошёл до конца, то вы можете и не отвечать. Я не жду, что кто-нибудь мне поможет. Я уже не верю ни во что.

P.S. Многие факты из своей жизни я принял решение не вставлять, ибо они очень личные, либо не играют существенной роли.

Андрей , возраст: 22 / 17.06.2019

Отклики:

Андрей! Ты молодец и очень сильный человек. Хорошо, что не решился на ужасный шаг и не думай даже об этом! Слышишь, даже не думай. Всё в жизни решаемо, пока ты жив.
Ты говоришь, что есть сильный дефект речи, но ведь он не помешал тебе стать отличником.

Тебе нужно найти хорошего врача. Это все можно исправить.
И ещё, самое главное, что я хочу сказать — ты не один! Ты это заметишь хотя бы по ответам на твою просьбу на этом сайте. А ещё с тобой Бог, веришь ли ты в Него или нет. Вот попробуй к Нему хоть раз обратиться, попросить о помощи. И ответ не заставит себя ждать, вот увидишь. А вот самоубийство это страшный грех, наравне с убийством. Там уже пути назад не будет.

Аля , возраст: 30 / 17.06.2019

Здравствуйте. Андрей, жаль, что ваше детство было таким, к сожалению порой взрослые не понимают какую травму наносят своим детям, живя с алкоголиками, наркоманами, бездельниками и т.п. Вы очень ответственный парень, раз нашли в себе силы учиться, работать, помогать маме. Ну а что касается девушки — она не ваша вторая половина, так бывает. Найти свою девушку, свою судьбу не так быстро и просто как кажется! На это порой уходят годы. Не спешите и вы. Всё будет, пусть не сейчас, но позже обязательно.

По поводу заикания — почитайте в интернете, ведь есть тренинги, специальные упражнения, благодаря старанию и терпению вы победите недуг. Не унывайте и никогда не думайте о плохом! Жизнь даётся один раз, запасной не будет никогда.

Ирина , возраст: 31 / 17.06.2019

При всей сложности ситуации,хочу сказать Вам следующее: Вы — очень молоды.И у Вас ещё много чего впереди хорошего. Вы учитесь хорошо, значит уже шансы больше, чем у других найти неплохую работу. Депрессия — это болезнь, и в ее состоянии адекватные решения принимать нельзя. На данном этапе я советую Вам найти подработку и как-то отвлечься. Девушку еще себе найдете. Не думайте о том, чтобы уйти из жизни. Она — одна. Все наладится, обязательно.

Ирина , возраст: 38 / 17.06.2019

Здравствуй, Андрей! Ты такой юный ещё. А тебе столько горя пришлось пережить… И в этом есть, как минимум, два жирных плюса.

1.Ты молод. И ещё долго будешь молод, а потом зрел, а потом чуть более зрел… Вся жизнь впереди.
2.Ты сильный. Потому что Бог, как говорят, дает такие испытания только стойким людям. Слабый бы не выдержал.

Ты сейчас пишешь из состояния глубокого отчаяния, и это можно понять. На то есть причины. Но представь себе, даже когда кажется, что черная полоса никогда не закончится — она заканчивается. Всегда. Самая темная ночь всегда перед рассветом. Ты сильный, поэтому, с Божьей помощью, сможешь переболеть и встать. Просто поверь — так бывает даже с самым глубоким кризисом, он проходит. И ты потом удивляешься — как я мог так отчаиваться? И жизнь становится с ног на голову, меняется, и всё хорошо…

Почитай о том, как справляться с отчаянием. Это оно в тебе говорит — не ты. Судя по тому, что ты сюда написал, ты очень хочешь жить, на самом деле. А значит, нужно сводить концы не с жизнью, а с отчаянием 🙂 Оно перебарывается, когда есть надежда. А надежда есть всегда, пока ты жив. Потому что есть Бог, и потому что продолжается Жизнь.

А она очень интересная! Это я тебе говорю как человек, который сам прошёл через несколько страшных кризисов.

Сходи в Церковь, поговори с батюшкой. Ты не один, даже в те моменты, когда тебе кажется, что один. Ключевое слово — «кажется». А быть одиноким — это, по большому счёту, просто плохая привычка.

Ты нужен в этом мире, тебя здесь любят и ждут. Тебя хотят здесь видеть. Ты не один. Привыкай к этому 🙂 Живи!

Ира , возраст: 29 / 17.06.2019

Здравствуйте, Андрей.

Ставить какие-то цели и достигать их это хорошо. Но только большой вопрос стоит при этом в правильности целей. Цель установки на «состоявшуюся» или «несостоявшуюся» жизнь заведомо ложная.

Человек никогда не знает, что может его ждать завтра, да даже через секунду по большому счету, может только предполагать… Да, мрачные мысли рисуют мрачные картины, но они ничего не знают о будущем.

О будущем знает только Бог, но в Него надо, как минимум, верить. А видение реального будущего без искажений людьми это большая редкость даже среди людей глубокой веры и аскетической жизни, к коей мы не относимся.

А если и в Бога не верить, тогда утверждать о будущем вообще нет смысла, для материалиста все решает случай, а случай, как известно глуп и непредсказуем, просчитывать его логикой не получится.

Вера в случай это тоже вера, подразумевает и возможность мгновенного обретения всего-всего, смысл тогда печалится? Быть может уже завтра или послезавтра, ну или лучше через год, чтобы совсем торопыгой перед случаем не выглядеть, будет не просто хорошо, а чуть ли не лучше всех!?

Я не призываю Вас поверить в случай, чтобы обнадежить тем, за что ручаться невозможно. Пишу это, потому что всю жизнь прожил в подобной мечтательности, постоянно ожидая, что вот сейчас, вот-вот, а жизнь между тем проходит, каждому дню можно радоваться и каждый день можно увидеть или сделать что-то доброе, полезное для себя, для окружающих. Доброе дело, сделанное для кого-то, на время сгоняет мрак с мыслей, ни раз это замечал.

То, что я всегда считал депрессией по большей части было саможалением, это я теперь только понимаю, большинство проблем жило только в моем разуме, в реальности их не существовало. В мыслях приходила какая-то или какие-то из ложных идей и очень быстро вили себе в моей голове «гнезда». Такое своеобразное горе от ума, много думать тоже вредно, как оказалось, если думать не о том. О «мрачных мыслях», они все имеют один источник, есть раздел на сайте https://www.pobedish.ru/main/who если захотите, можете прочитать.

С девушкой сочувствую, понимаю, больно, но здесь тоже важно понять, кого мы больше любим в таких ситуациях- себя или ее. Я был в таких ситуациях и по поводу себя могу сказать однозначно- себя любил я гораздо больше, а когда бьют по гордости, всегда больно.

. У нее уже ребенок, лучше ее отпустить с миром и ждать свою, которую уже нужно стараться не потерять. Если она узнает, что Вы, не дай Бог, что-то сделали с собой из-за нее в том числе, хорошо у нее будет проходить беременность? Пожалейте ее.

А как же мама? В какой ад может превратиться ее жизнь? Прочитайте, пожалуйста этот раздел обязательно! https://www.pobedish.ru/main/rodnie

Вот хороший сайт как стать счастливым и подготовить себя к браку, как единственно верным отношениям между полами, почитайте, пожалуйста, мнрго полезного можно там найти. https://www.realisti.ru/main/you

У меня тоже заикание и тоже с детства, но виноват не отчим. После первой прививки АКДС я начал говорить нараспев, после второй умолк. Сейчас, если не волнуюсь, разговариваю нормально, если пропускаю страх о том, как говорить буду, тогда заикаюсь.

Всегда есть выбор: либо работать над собой, либо научиться принимать себя таким, какой есть. И то, и другое требует определенных усилий и неизвестно еще, что больше, поэтому лучше все таки работать над собой 🙂 с Божией помощью .

Многие полностью избавляются от заикания. Чтение псалтири и молитв православных вслух помогает мне облегчить симптомы заикания. Я не занимался этим серьёзно, Но это мой выбор, возможно, что пока не занимался, Ваш выбор за Вами. Даю ссылку на форум о заикании
https://stuttering.ru/phpBB3/index.php?sid=1cb68fd730f1b1e614585e1b3e5d8810
Вот еще хорошая ссылка по заиканию
https://elitsy.ru/communities/33639/73382/

Все можно изменить, кроме смерти, дорогу осилит идущий. Тем более с отличием можете учиться! Это же прекрасно, очень многим это просто не по силам!

Ваш отчим это помимо тех страданий, которые Вы пережили с ним еще и хороший урок для Вас, как поступать нельзя.

Простите, Андрей, что и свой отрицательный жизненный опыт привел, но вдруг хоть что-то из него Вам пригодиться в жизни, чтобы не сделать какой-то ошибки. Есть же поговорка про дурака, который учится на своих ошибках, а умный на чужих. Вам нужно самому во всём разобраться в своей жизни,.

Всего Вам самого доброго и настоящего. Дурные мысли прочь! Бог в помощь. Попробуйте поговорить с батюшкой. Исповедь хорошо лечит душу. Можно так же обратиться к психологу онлайн на сайте и пройти тест на депрессию.

С уважением.

Виталий , возраст: 46 / 17.06.2019

Я надеюсь ты найдешь своих людей, которые тебя поддержут
Сама не знаю, что в таких ситуациях делать, когда места своего не находишь

Может попробуй с матерью контакт наладить, возможно это из семьи пошло, ощущение непринятости миром

Думаю ты ищешь тепла и понимания. А в семье этого недополучил(поправь, если не права)

Надеюсь у тебя быстро все наладится, и может попробуй заглянуть к психологу, это может помочь прояснить все, что внутри накопилось

Удачи тебе)

09 , возраст: 19 / 17.06.2019

Живи, пожалуйста! Живи вопреки всему! Ты еще обязательно встретишь девушку, которая тебя полюбит и ты ее и всё у вас будет хорошо!

Кристина , возраст: 25 / 17.06.2019

Все наладится, бывают истории намного хуже в жизни. После самоубийства ничего не получится изменить. Оно считается грехом который не прощается. И про ад это не шутки. Возьмите себя в руки, займите себя чем-то, и со временем появится вкус к жизни. На той девчонке тоже свет клином не сошёлся, в отношениях с ней вы были неправы да, просто больше старайтесь не повторять этих же ошибок. Сама я очень часто хотела умереть но тем не менее жива: меня всегда останавливало то, что по религии самоубйство считается прямой путевкой в ад. А ведь ад не сравнится даже с самыми ужасным условиями на земле, потому что из него не убежишь. Так что берите себя в руки. Все наладится

Аиша , возраст: 29 / 18.06.2019

Здравствуй, Андрей! Да, жизнь сложна и сложна у очень многих людей на Земле. Просто испытания у всех разные и с виду порой кажется, что жизнь многих вокруг намного проще и счастливее. Тебе думается, что у тебя многое плохо. Ради объективности, когда будет тяжко, попробуй задуматься о тех, кому ещё хуже, кто не имеет или физически не может что-то или многое из того, что есть у тебя. Если почитать биографии многих успешных людей, их юность, старт был тяжёлым и именно это их закалило и выработало бойцовские качества, целеустремлённость и желание многого в жизни достигнуть. Зачастую, те, у кого изначально жизнь благополучна и беззаботна, за счёт родителей многое есть, никуда не стремятся и после ухода родителей в мир иной не всегда жизнеспособны. Потому, старайся особо не сравнивать себя с другими сверстниками, у всех свой путь и ты не знаешь их будущего. Тебе нужно не оглядываясь на других идти вперёд и самому делать свою жизнь счастливой. Сейчас тебе 22 и, надо полагать, в скором времени окончишь свой вуз. Пишешь, что отличник. Это не может не вызывать уважения. На мой взгляд, это многое говорит и о самом человеке — целеустремлённость, усидчивость, упорство, самодисциплина, характер. Получив отличный диплом, сможешь найти достойную работу, обрести независимость от своей семьи. Грамотные специалисты с реальными, а не дутыми отличными знаниями всегда востребованы и вне конкуренции. Заикание лечится. Шарлатанов конечно немало, но знакомый по рекомендации обратился в частную клинику к специалисту, который ещё и кодирует от зависимостей и спустя несколько визитов к тому специалисту, полностью ушла проблема с заиканием. Поищи в интернете отзывы о специалистах, клиниках и т.д. Что касается девушки — помни её, помни всё доброе и светлое, что с ней связано. Но, сейчас она всё же уже будущая мама и у неё свой путь. У тебя свой путь. Советую искать себе вторую половинку желательно тоже прошедшую через ряд жизненных сложностей и без множества сиюминутных претензий на красивую жизнь. Именно с девушкой, подобной тебе у тебя будет больше взаимопонимания, т.к. у вас будет много общего, с такой можно будет смело вступать в брак, понимая, что она будет с тобой всегда — и в радости и в горе. Уверен, время всё расставит по местам, всё наладиться. Не стоит ещё даже не начав самостоятельно жить, в 22 года, делать преждевременные выводы о нецелесообразности своей дальнейшей жизни. В моменты отчаяния не забывай задумываться о тех, кому возможно хуже, чем тебе. Вообще, Бог не даёт испытаний каждому сверх тех, что он должен и может пройти. Поэтому, потерпи пока, скоро начнётся уже самостоятельная жизнь и откроются горизонты других возможностей и вовсе не обязательно в твоём населённом пункте. Возможно, есть смысл уже сейчас внимательно рассмотреть перспективу дальнейшего трудоустройства и переезда в столичные города, где твои знания оценят по достоинству и сможешь обрести достойный уровень жизни, эффективно вылечить заикание, обрести семейное счастье, одновременно имея возможность помогать материально матери и прочим близким. А потому, твоё счастье исключительно в твоих руках! Захочешь стать счастливым — станешь! Не забывай просто элементы счастья заранее планировать, ставить себе чёткие конкретные цели и просто по намеченному плану их добиваться и всё получиться. Искренне желаю тебе, Андрей, успехов на твоём жизненном пути!

Василий , возраст: 32 / 19.06.2019

Андрей, да, многие скорби выпали на твою долю. Я вижу то, что не стоит тебе делать каких-либо ужасных действий. Последствия твоего тяжелого детства выровняются с годами. Ты обретешь силу и сможешь посмотреть на это со стороны и даже посмеяться. Поверь, я переживал подобное и мне было очень тяжело, но потом я просто смеялся над этим. Мне трудно уловить, что там у тебя с учебой, но я так понял, что ты отличник. Девушки, а что девушки, их сотни и десятки тысяч. А ты — такой умный парень. Твоя настрящая любовь ждет тебя впереди, поверь! Просто не поддавайся этим мыслям лживым, что все пропало. Давай договоримся, что ты не будешь себя винить и постараешься осуществить свою мечту. И да поможет тебе Бог!

Павел , возраст: 28 / 27.06.2019

Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Хочу уйти из жизни. Работаю на нелюбимой работе, личной жизни нет

Просьбы о помощиНапишите свою историю

Здравствуйте! Просто, наверно, крик души. Хочу уйти из жизни. Работаю на нелюбимой работе, личной жизни как не было, так и нет, мне очень страшно знакомится с мужчинами. Себя в будущем я не вижу абсолютно. Проблема в том, что я не знаю, кем я хочу работать, а кроме того, чем я сейчас занимаюсь, больше ничего не умею. Все увлечения теперь не приносят удовольствия, могу только лежать, даже домашние животные не радуют и, честно, говоря, я уже подумываю их отдать в добрые руки.
Работа отнимает все силы, и я в постоянной тревоге. Сейчас уже четвертый раз начала пропивать курс андтидепрессантов за последние четыре года. В этот раз психотерапевт предложил даже дневной стационар, но я отказалась опять же из-за работы.
Если раньше мысли о самоубийстве были не такими сильными, то сейчас я постоянно думаю о способах суицида <ред.мод.>. Начала резать руки и ноги, просто что бы не чувствовать гнетущую тревогу.
Останавливает только мысль о родителях. Но мне кажется, еще немного, и я не остановлюсь.

Чимми , возраст: 31 / 19.01.2022

Отклики:

Здравствуйте, Чимми!
Хотелось бы по-дружески поддержать Вас.
Банально только могу посоветовать сменить работу, возможно с переездом.
Я сам очень хочу уехать на ПМЖ в более цивилизованную страну, но пока нет возможности.

Андрей Добрый , возраст: 36 / 20.01.2022

Добрый день..у меня псих.заболевание и вам советую полечиться на дневном стационаре..иначе случится непоправимое…у вас такая ситуация причина стресса…сначала подлечиться,успокоить нервы..потом думать как изменить ситуацию..сменить работу ,сейчас многие работают удаленно..или курсы пройти..и не может ничего не нравится,нет радости от хобби,это депрессия..от сложившейся ситуации…можно и знакомится в интернете,смотря конечно на каком сайте. .и быть осторожно..у меня была низкая самооценка и мужчин выбирала не для семьи..работа с психологом все наладилось…меня вот познакомили с хорошим мужчиной,он разведен..неудачные браки..и мы уже три года счастливы вместе..вот..поэтому,подлечитесь ..пока не случилось беда..делаю вам удачи..

Каринат , возраст: 40 / 20.01.2022

Здравствуйте. Антидепрессанты не обеспечивают счастливую жизнь , как вы наверное это сами заметили. Они так же не наполнят вас положительными эмоциями. Единственно , что они могут сделать — это перезагрузить нервную систему и избавить от негативных переживаний. А дальше уж придется выкарабкиваться самой. И у меня есть несколько рецептов как это сделать. Во первых не следует резко отменять прием адов. Иначе может произойти синдром отмены. Ведь депрессия коварная дама , которая прощается но не уходит. И нужно знать , что эта болезнь не столько физического плана , насколько духовного. Только , когда в душе образуется пустота , тогда эту пустоту заполняет депрессия. Может все таки лучше заполнить душевную пустоту Богом. Ведь наша душа и так принадлежит Господу , но ни в коем случае не сатане. А совершив суицид люди продаются дьяволу. Так что отбросьте тему суицида навсегда. Давайте теперь поразмышляем вместе , как изменить вашу жизнь к лучшему. Во первых , каждый человек должен найти для себя родственную душу , с кем можно было бы поделиться своими проблемами. Не обязательно это должен быть муж ( ведь часто в семье нет взаимопонимания между супругами) . Можно поискать единомышленников на православном сайте знакомств , там есть гарантия , что не нарветесь на неадеквата. Не обязательно иметь физическую близость , гораздо лучше , если вас смогут понять и помочь советом. Для меня лучший советчик — это Бог. Вы спросите , как мы общаемся? Все просто — для этого есть Библия . В ней находятся ответы на все случаи жизни. Не зря же Она писалась многими поколениями людей. И сейчас это самая читаемая книга в мире. Ни в коем случае не навязую свое мнение , просто хочется вам помочь- найти себя и Бога.

Иван 54 , возраст: 55 / 20.01.2022

Здравствуйте, Чимми! Скорее всего, у тебя не дорабатывает схема антидепрессантов. Иногда работающую схему ищут долго. У меня это заняло 10 лет. И обязательна, ОБЯЗАТЕЛЬНА в этом случае психотерапия. Тысячи их. Выбор тоже занимает время. У меня заработала пятая. О депрессии говорит желание отдать любимцев в хорошие руки. Помню это состояние: сил нет, ни с чем не справляешься, не видишь хорошего в жизни, работа бесит и выхода нет, кроме суицида. Но это не так! Это просто болезнь! Когда её скорректируют — всё наладится! Поверь трижды самоубийце. Моя психотерапия — ВДА. Почитай про неё — вдруг подойдёт? Удачи!

Лясинэ , возраст: 42 / 21.01.2022

Добрый день!
Наверное, в детстве думаешь, что вырастешь — и всё станет понятным. А я вижу вокруг себя множество трудящихся занятых людей, которые не знают, кем бы они «в идеале» хотели работать. А с другой стороны — наличие безработных, которым трудно просто найти место.
Может нам нужно больше признательности судьбе и Господу за то, что уже имеем? У вас есть место, заработок, независимость; стабильная помощь профессионального доктора, который вас ведёт. У вас есть родители, любовь ваших питомцев, заброшенные увлечения.
Подумайте, как бы хитро совместить и сделать возможным дневной лечебный стационар и выполнение вашей работы или сохранение рабочего места.
Ангела-Хранителя вам!

она , возраст: 35+ / 23.01.2022

Здравствуйте. Заграницу не советую, там в порядке вещей содомский грех и толерантные перевёртыши, а за дежурной улыбкой прячется эпидемия депрессии. С депрессией никакая работа не может быть любимой в принципе, её смена — лишняя нагрузка сейчас.
У животных психика примитивнее, даже нет чувств, только эмоции. Человеку нужен человек. А почему мужчин боитесь? Был неприятный опыт или в детстве так запугали? Так ведь нормы всегда больше, чем отклонения. Лучше читать советские газеты (кроме безбожных), но никогда не читайте группы феминизма. Там однобокое видение мужчин как непременно извергов, что делает из аудитории запуганных и ограниченных. Все эти данные домашнего насилия сильно завышены в интересах ювенального лобби. Знакомьтесь и не бойтесь. Уголовный кодекс люди чтят.
Вы не верите в Бога? А Он в вас верит! И ждёт без выходных и праздников, круглосуточно. Какое одиночество может быть, если ещё святые и ангелы всегда рядом? Ходите в церковь, это просто и бесплатно.

Дикий ангел , возраст: 22 / 03.02.2022

Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Как справиться с суицидальными мыслями типа «Я хочу умереть»

Когда суицидальные мысли одолевают или пугают вас, помните: вы имеете значение, и помощь доступна.

Во-первых, знайте, что вы не одиноки в этой темноте. У многих людей были подобные мысли и чувства, особенно когда они боролись с проблемами психического здоровья или проблемами в личной жизни.

Суицидальные мысли могут принимать разные формы. Вы можете не видеть смысла в жизни или хотеть просто перестать существовать. Вы можете обнаружить, что почти невозможно перестать думать об этих мыслях.

Иногда кажется, что обратиться за поддержкой слишком сложно.

Это руководство может стать отправной точкой.

Если вы находитесь в кризисной ситуации, самое главное, что нужно сделать, это связаться с профессионалом, который может помочь.

Это руководство не предназначено для замены профессиональной консультации, диагностики или лечения. Он призван предоставить ресурс, чтобы помочь людям, испытавшим суицидальные мысли, подумать о том, как справиться с ними при подготовке к будущим событиям.

Ниже вы найдете четкие и простые советы о том, как получить поддержку во время кризиса, справиться с суицидальными мыслями и безопасно провести следующие несколько часов, а затем и следующие несколько дней. Вы можете найти список ресурсов по предотвращению самоубийств здесь.

Если вы планируете действовать в связи с суицидальными мыслями, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Позвонив или отправив текстовое сообщение на линию помощи в кризисных ситуациях, вы свяжетесь с квалифицированным консультантом круглосуточно и без выходных в любой день года совершенно бесплатно:

Позвоните на национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255.
Отправьте сообщение HOME на номер 741741, чтобы перейти к текстовой строке кризиса.

Жизнь сейчас может показаться невыносимой, но это не значит, что так будет всегда. Каждый новый день дает возможность изменить ваши чувства. Ни одно чувство не длится вечно. Цель состоит в том, чтобы не принимать постоянное решение, основанное на временном чувстве, мысли или импульсе.

Эти советы помогут вам обрести покой, пока суицидальные мысли не исчезнут.

Горячие линии в кризисных ситуациях: позвоните, отправьте текстовое сообщение или пообщайтесь в чате

Когда у людей возникают мысли о причинении себе вреда, горячие линии в кризисных ситуациях могут иметь большое значение.

Как ни страшно это может показаться, откровение о том, через что вы проходите, часто может принести некоторое облегчение. Горячие линии могут помочь, даже если вы не планируете действовать в соответствии с этими мыслями. Горячие линии по предотвращению самоубийств ежегодно помогают миллионам людей.

Кризисные горячие линии позволяют вам поговорить с обученными консультантами, предоставив безопасное место для разговора по телефону или посредством текстового сообщения. Консультанты горячей линии кризисных ситуаций могут:

узнать о вашей безопасности
выслушать, что у вас на уме
помочь вам изучить возможные решения проблем, вызывающих дистресс
рассказать вам о полезных методах преодоления трудностей поддержку прямо сейчас:
- Позвоните в Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255.
- Отправьте сообщение HOME на номер 741741, чтобы перейти к текстовой строке кризиса.
- Свяжитесь с горячей линией Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), позвонив по телефону 800-9. 50-6264 или в чате онлайн.
- Позвоните на горячую линию подростков для подростков Teen Line, позвонив по номеру 800-852-8336 или отправив текстовое сообщение TEEN на номер 839-863.
- Позвоните на горячую линию трансгендеров для трансгендеров Trans Lifeline по телефону 877-565-8860.
- Позвоните на горячую линию Trevor Project, которая обеспечивает кризисную поддержку для ЛГБТКИА+ людей, по телефону 866-488-7386. Вы также можете отправить сообщение START на номер 678-678 или пообщаться в онлайн-чате.
- Посетите сайт Befrienders Worldwide, чтобы найти местную горячую линию помощи в кризисных ситуациях за пределами США.
- Здесь вы можете найти больше кризисных ресурсов.
Иногда полезно поговорить с кем-то, у кого есть такой же жизненный опыт, как и у вас. Существует множество ресурсов по психическому здоровью для цветных и коренных народов, а также горячие линии поддержки для трансгендерных, небинарных и трансгендерных людей, поэтому, возможно, стоит проверить некоторые из этих ресурсов.
Важно отметить, что, как и в случае с любым другим ресурсом по охране психического здоровья, не все получают то, что им нужно, при первом звонке на горячую линию в кризисных ситуациях. Различные горячие линии предлагают разные преимущества, поэтому вы можете попробовать несколько разных, прежде чем найти необходимую поддержку.
Важно знать, что если ваш опыт работы с горячей линией не дает вам того, что вам нужно, у вас есть и другие способы обезопасить себя. Вы можете прочитать о том, что делать, если горячая линия по предотвращению самоубийств не подводит вас здесь.
Сосредоточьтесь на моменте
Вместо того, чтобы зацикливаться на предстоящих днях, спросите себя: Что я могу сделать, чтобы пережить следующую минуту? Следующие 5 минут?
Техники глубокого дыхания и осознанности, которые задействуют ваши чувства, могут помочь вам оставаться в настоящем моменте. Глубокое дыхание может помочь вам достаточно отрегулировать ситуацию, чтобы создать пространство для новых мыслей и избежать импульсивных действий.
Часто людям необходимо практиковать осознанность, чтобы получить от нее максимальную пользу, поэтому осознанность наиболее полезна, если она уже является частью вашей практики или репертуара навыков преодоления трудностей.
Найдите способ отвлечься
Позитивные отвлекающие факторы помогут вам временно отвлечься от боли, пока вы не почувствуете себя более способным справиться с ней.
Чтобы отвлечься, заняться уходом за собой или вещами, которые поднимают настроение и дарят комфорт:
- Прогуляйтесь. Вы можете установить пункт назначения или просто идти, пока не почувствуете себя лучше. Используя свои чувства, чтобы сосредоточиться на окружающем мире, вы можете немного отдалиться от болезненных мыслей.
- Посмотрите (или послушайте) что-нибудь смешное. Юмор помогает многим людям пережить кризисные моменты. Попробуйте посмотреть комедийное телешоу или подкаст, ваши любимые забавные видеоролики о животных или что-нибудь еще, что вас рассмешит.
- Включите любимый плейлист. В начале каждой новой песни побуждайте себя продержаться еще несколько минут.
- Прижми своего питомца. Наряду с любовью и привязанностью, домашние животные также могут стать поводом для продолжения жизни. Проведение времени с животным-компаньоном может помочь вам пересмотреть свои действия в ответ на суицидальные мысли.
- Займитесь любимым хобби. Даже когда вам не хочется ничего делать, занятия, занимающие ваши мысли — приготовление пищи, видеоигры, писательство, создание музыки — могут помочь вам избавиться от стресса.
Составьте план безопасности
Исследования показывают, что планирование безопасности может помочь облегчить суицидальные мысли и предотвратить самоубийство.
Планы безопасности помогут вам справиться с суицидальными мыслями, когда они появятся. Обычно вы делаете его при поддержке терапевта или другого медицинского работника, но вы также можете начать его самостоятельно.
Некоторые вещи, которые следует учитывать:
- Кому вы можете позвонить? Перечислите имена и телефоны доверенных друзей и членов семьи, вашего терапевта или других медицинских работников, психиатрических клиник или телефонов доверия в кризисных ситуациях.
- Как сделать окружающую среду безопасной? Это может означать, что вы остаетесь в своей комнате, выходите из дома или просите кого-нибудь принести вредные предметы и лекарства.
- Что вы можете сделать? Сюда могут входить стратегии выживания, которые хорошо работают для вас, или вещи, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, например, просмотр фильма, принятие ароматизированной ванны или просмотр дорогих фотографий и вещей.
Исследуйте причины, по которым стоит продолжать жить
Если вы придумаете всего несколько личных причин, чтобы продолжать жить, вам будет легче откладывать планы действовать в связи с суицидальными мыслями.
Может быть, у вас есть билет на выступление любимого артиста в следующем месяце, или вы не хотите умереть, не увидев своего лучшего друга, который живет в другом штате.
Обращение к своим близким также может напомнить вам, что люди заботятся о вас и хотят предложить поддержку.
Связь с любимым человеком
Вы также можете попробовать поговорить с кем-то, кого вы знаете и кому доверяете, например, с другом или членом семьи. Иногда простое выражение болезненных эмоций словами может помочь им чувствовать себя более управляемыми.
Ваши близкие могут не всегда понимать, что вы чувствуете. Но они по-прежнему могут предложить поддержку, выслушав вас, составив вам компанию и помогая вам оставаться в безопасности.
Не совсем готовы поделиться мыслями о самоубийстве? Эти фразы в любом случае помогут вам начать разговор с близкими:
- «У меня мрачные мысли, и я не хочу сейчас оставаться одна».
- «Я чувствую себя очень плохо. Можешь составить мне компанию?
- «Я действительно борюсь. Могу я поговорить с вами?»
Отправляйтесь в безопасное место
Выходя из дома, вы можете убежать от любых предметов, которыми можете себе навредить, поэтому смена обстановки поможет вам оставаться в безопасности.
Посещение любимого места может отвлечь вас и подбодрить, когда вы чувствуете себя уязвимым и одиноким. Кроме того, общение с людьми может помочь вам почувствовать себя ближе, даже если вы еще не готовы к разговору.
Вы можете попробовать посетить:
- библиотеку или книжный магазин
- музей
- парк или другую природную среду
- ресторан или кафе
Обратитесь за неотложной помощью
Если вы не можете оставайтесь в безопасности сами по себе и не чувствуйте себя в состоянии связаться с кем-либо, кому вы доверяете, возможно, пришло время обратиться в местный центр психиатрической помощи или в службу экстренной помощи.
Для получения неотложной медицинской помощи:
- Позвоните или посетите местный психиатрический центр неотложной помощи.
- Позвоните по номеру 911 или в местную службу экстренной помощи.
- Отправляйтесь в ближайшее отделение неотложной помощи.
Пассивные и активные суицидальные мысли
Наличие суицидальных мыслей не обязательно означает, что вы думаете о том, чтобы действовать в соответствии с ними.
Пассивные суицидальные мысли или абстрактные мысли могут включать мысли о смерти без плана. Активные суицидальные мысли включают в себя составление плана покончить с собой.
Активные суицидальные мысли ставят под угрозу вашу безопасность. Если у вас есть активные суицидальные мысли, важно сообщить об этом кому-нибудь и немедленно получить поддержку.
Работа с терапевтом или другим специалистом в области психического здоровья, как правило, является лучшим способом справиться с суицидальными мыслями. Конечно, о помощи часто легче сказать, чем сделать.
Поиск терапевта может показаться ошеломляющим. Вы также можете столкнуться с другими препятствиями, такими как доступность или отсутствие транспорта.
Но помощь доступна в любой ситуации:
- Получите дополнительные рекомендации по доступной терапии и альтернативным вариантам здесь.
- Найдите 10 бесплатных приложений для психического здоровья здесь.
- Изучите варианты бесплатной онлайн-терапии с помощью этого списка.
- Получите дополнительные ресурсы по предотвращению самоубийств, посетив Американский фонд предотвращения самоубийств.
- Посмотрите подкаст «Написать любовь на ее руках», чтобы услышать мнение других, кто столкнулся с подобными трудностями.
Вы можете исцелиться и оправиться от суицидальных мыслей и других страданий, как подчеркивают истории этих выживших.
Чтобы найти сочувствующего терапевта рядом с вами и начать свое путешествие, попробуйте эти каталоги:
- Инклюзивные терапевты
- Американская психиатрическая ассоциация
- Американская психологическая ассоциация
- Расположение группы поддержки Американского фонда предотвращения самоубийств
«Я хочу умереть» — Джеймс Альтучер
Я тесно сотрудничал с одним парнем в Интернете. сам около года назад. Его отец недавно умер, и он был очень близок со своим отцом.
У моего друга была болезнь сердца плюс различные виды рака, которые продолжали возвращаться. Его уволили из AOL в результате какого-то скандала, и компания, в которой мы вместе работали в 1999 обанкротились. У него был избыточный вес, у него не было девушки, у него был дефект речи, и он постоянно потел из-за различных болезней.
Я говорил о нем за ужином с друзьями.
Мы все говорили, какой он классный парень. Потому что он действительно был отличным парнем.
Когда вы переживаете столько горя, вы понимаете, что нет смысла быть подлым или жестоким по отношению к окружающим вас людям. В конце концов, однако, всем моим друзьям пришло в голову, что я был единственным за столом, кто не знал, что он умер. «Подождите секунду, — сказал один из обедавших, — вы не знаете?»
«Знаешь что?»
И стол затих. Никто не хотел говорить.
К столу был подан ужасный секрет, и я был единственным, кто не пировал этим блюдом.
Вместо этого кто-то дал мне URL-адрес, и я пошел по нему позже, и это была страница памяти моего друга.
У меня было 100 завтраков с этим парнем, и я не знал, и это заставило меня задуматься о том, какие у него были последние мысли.
В последний раз, когда я слышал от него, он прислал мне случайное электронное письмо в 2005 году, в котором говорилось: «Джеймс! Этот адрес электронной почты действительно для вас?» И, верный своей форме, я никогда не отвечал.
Я хотел ответить. Но я отложил. Тогда никогда не делал.
Несколько лет назад Дэн рассказывал мне о своем друге, который работал в Goldman Sachs. Они вместе выросли в банковском бизнесе.
Дэн сказал: «Он пристрастился к проституткам. Почти каждую ночь. Он был красивым парнем, хорошо зарабатывал, оставался в форме и каждую ночь ходил на эскорт-услуги».
«Если он был красивым парнем, почему он не мог просто познакомиться с девушкой или несколькими девушками, например, в баре или где-нибудь еще?» Я сказал.
Дэн сказал: «Я спросил его об этом. Он сказал: «Это одно и то же». Вы водите девушку на два или три ужина, вы пьете и обедаете. И, может быть, тогда вы займетесь с ней сексом. Но потом не уходит. Таким образом, за 500 долларов я могу заняться сексом с одной из самых красивых девушек на планете, а потом все, переходить к следующей».
«Его это не заботило. Он просто хотел заниматься сексом с новой красивой женщиной каждую ночь».
Дэн сказал: «Но после последней премии он уехал из города и переехал в Калифорнию. Я не знаю, что он делает сейчас. Я думаю, что он ничего не делает, просто живет за счет этого последнего бонуса».
Я пытался понять, насколько велика его премия, что он может просто жить за счет этого вечность вот так.
На днях Дэн сказал мне: «Помни моего друга, о котором я тебе говорил, он всегда ходил с проститутками»
«Да».
«Ну, Джон Дж. позвонил мне и сообщил обновленную информацию. Он повесился ».
Никто не хочет умирать. Но трудно перейти от желания умереть к внезапному приободрению.
Если вы говорите: «Я хочу умереть», а все остальные говорят: «О, взбодритесь, ведь есть ради чего жить», — иногда это трудно услышать. Не то чтобы вы вдруг сказали: «Знаешь что? Вы совершенно правы. Я сейчас повеселел!»
Попробуйте это вместо этого. Просто подумайте немного глубже. Когда вы испытываете это чувство, спросите себя: «Что внутри меня действительно хочет умереть?»
Вы действительно хотите, чтобы ваше сердце перестало биться? Я почти никогда не думаю о механике своего сердца. С чего бы мне вдруг захотеть, чтобы он перестал биться? Я даже не знаю, с какой стороны груди у меня сердце.
Так от чего ты действительно хочешь умереть?
Времена, когда я думал об этом, чего я действительно хотел (когда я думаю об этом в ретроспективе):
- Я хотел смерти от ужасного чувства, что такой-то и такой-то не отвечает на мои чувства так, как Я хотел, чтобы она (возможно, она не перезвонила, была с другим парнем, не отвечала на электронные письма, не говорила мне, что любит меня и т. д.)
- Я желал смерти страху, который засел прямо у меня внутри, что я разорюсь. Постоянный страх, который снова и снова повторялся в моей жизни.
- Я хотел смерти из-за страха потерять свой дом. Или смерть от боли, которую я испытал, потеряв дом. Эта боль, сидящая в моей голове и желудке, которая похоронила меня под таким количеством неудач, одна за другой, что я думал, что никогда не смогу выбраться из гроба/могилы, в которой меня похоронили.
- мой папа умер.
- Я хотел смерти из-за страха, что IRS собирается посадить меня в тюрьму (необоснованно, но кто знал?)
- Я хотел смерти из-за продолжающегося ожидания того, собираюсь ли я продать компанию до того, как она исчезнет бизнеса.
- Я хотел избавиться от ужасного чувства в животе, когда акции, которыми я владел, двигались против меня, и у меня были клиенты, которые зависели от меня.
- Я хотела умереть от печали, что мои дети, которых я люблю, вырастут, не зная меня так, как я изначально думал, что они узнают меня (потому что развод навсегда меняет то, как вы взаимодействуете со своими детьми)
- Я хотел избавиться от чувства неадекватности, которое я испытал, проиграв шахматный турнир или деньги на покерной сессии, или не получив
- Я хотел избавиться от гнева, который я испытывал к членам семьи, которые, как я чувствовал, ужасно обидели меня.