Интроверт и экстраверт кто такие: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

«Кто такие интроверт и экстраверт?» — Яндекс Кью

Анонимный вопрос  · 22 янв 2020  ·

349,4 K

На Кью задали 3 похожих вопроса

🔥 Наталья Суркова 🔥

Психология

Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог…  · 3 апр 2021  · samka.co

Интроверт – это человек, которому хорошо наедине с собой. Для удовлетворения собственных моральных потребностей ему не нужна помощь со стороны. Он не нуждается в общении с окружающим миром или нуждается в нем минимально. Интроверт испытывает удовольствие от уединения, наслаждается им.

Экстраверт – человек, который очень заинтересован в коммуникации с внешним миром. Смысл жизни он видит в общении и изучении всего нового. Экстраверты активные, непоседливые и в некоторых моментах даже неугомонные.

Интроверт и экстраверт – два противоположных типа личности. Основная разница между ними заключается в том, что интроверту для получения удовольствия от жизни не нужна какая-то внешняя стимуляция.

Он может познавать мир самостоятельно, на основе самоанализа, работы над собой. Экстраверту же нужна постоянная эмоциональная и умственная подпитка от внешнего мира. Это нельзя назвать хорошим или плохим качеством. Просто интроверты и экстраверты – два совершенно разных психологических портрета.

В современном мире разница между этими двумя типами личности ощущается еще более остро. Интроверты могут вовсе неделями не общаться с внешним миром, удовлетворяя все свои потребности с помощью сети интернет и виртуального общения. Если среди ваших знакомых есть человек, которого ни под каким предлогом из дома не вытащишь без крайней необходимости – скорей всего, он классический интроверт.

🔥🔥 Samka.co — женский журнал о личностном росте и психологии 🔥🔥

Перейти на samka.co143 оценили

  ·

200,7 K

Илья Карпов

26 июн 2021

А разве такое определение это не неверная трактовка Карла Юнга одним журналистом? По Юнгу же интроверсия и. .. Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Илья Котляр

Обо всем на свете.  · 2 дек 2021

Это теория Карла Густава Юнга, которая по сей день таковой и остается. Интровертами и экстравертами любят называть себя те, кто помешан на разного рода психологических теориях, социониках. К примеру, нелюдимый, зашуганный… Читать далее

26 оценили

  ·

3,5 K

Тимохин максим

7 янв 2022

непоседа-скандалист и зашуганный мизантроп поставили дизлайкки))

Комментировать ответ…Комментировать…

Настасья Иваненко

Специальность — аграрное хозяйство. В кругу…  · 22 янв 2020

Экстраверт- человек оптимистичный, открытый, общительный, предпочитает социум; активно участвует в своей жизни и жизни близких, друзей, общества. Интроверт- человек замкнутый, склонный к одиночеству, испытывающий неудобства при. .. Читать далее

1397 оценили

  ·

293,6 K

Светлана К.

30 мар 2020

Да. Держусь на расстоянии. Это мое. Но пообщаться люблю.

Комментировать ответ…Комментировать…

Инна Морозова

Профессия — переводчик английского языка, преподав…  · 16 окт 2020

Прочитав теорию Юнга, я поняла, что в чистом виде эти два типа встречаются редко. В одном человеке превалируют свойства интроверта, в другом экстраверта. Пытаясь проанализировать себя, я поняла, что я скорее интроверт, так как… Читать далее

134 оценили

  ·

52,6 K

Григорий Кухтинов

13 июл 2021

Все мы амбиверты

Комментировать ответ…Комментировать…

Дима Назмудинов

Сарказм и Критическое мышление.история. мораль.  · 29 сент 2020

Я интроверт-это более вдумчивые люди.Экстраверты-поверхностные.Интроверт осмысливает всё увиденное-экстраверт же на чём то одном не зоостряет внимание.От сюда все более лучшие учённые,писатели,кроме исключений -интроверты.Экстра… Читать далее

118 оценили

  ·

3,3 K

Дима Назмудинов

4 нояб 2020

Как людей задевает правда))!Интроверт любит общаться но не любит стада))!Сколько среди ка ктут назвали открытых соц… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Станислав

Психология

Дипломированный психолог. Автор своего блога и…  · 22 янв 2020  · avtorskie-meditacii.ru

Интроверт и экстраверт — психологические типы личности. Они отличаются друг от друга по тому, как обрабатывается мозгом информация и способом получения энергии. Например, интроверт, чье внимание погружено в основном в его. .. Читать далее

395 оценили

  ·

232,6 K

oro studio

28 февр 2020

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Ответы на похожие вопросы

Вы интроверт или экстраверт? Я интроверт. — 2 ответа, задан 2 авг 2021

Макс Ильин

Психология

Радикальный психолог. Публицист, спикер…  · 15 авг 2021  · b17.ru/id119653

Экстраверсия (и её негатив, интроверсия) — одна из крупных личностных черт, нормально распределенных в популяции. Кстати, самая пластичная в ходе жизни, согласно лонгитюдным исследованиям.

То есть большинство людей — где-то между крайностями «типов», которые представляют собой переход количества в качество. Иногда патологического рода.

В этой связи особенно смешно встречать дилетантские статейки о «Знаете ли вы об амбивертах?!71». Открытие, однако!

Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания — можно. Пишите.

Перейти на b17.ru/id119653

Нет оценок  ·

4,0 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Кто такие интроверт и экстраверт? — 6 ответов, задан 25 окт 2019

Матвей Мейер

Немножко умный. Рассказываю о всяком разном. В…  · 29 окт 2019

Интроверт — это человек, который «работает от батарейки». Он не против, чтобы пойти погулять, но он быстро устает от людей, и ему приятнее посидеть дома и почитать книжку или посмотреть сериал.

Экстраверт «работает от солнца». Ему очень нравится гулять и разговаривать, а дома ему скучно и хочется с кем-нибудь поговорить.

185 оценили

  ·

38,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы интроверт или экстраверт? Я интроверт. — 2 ответа, задан 2 авг 2021

Temurbek Ahmedov

Меньше знаешь, крепче спишь.  · 3 сент 2021

Не парился насчёт этого. Работаю, Сижу дома, читаю, играю и смотрю. Редко выхожу, люблю зиму. Особенно когда все дома, а ты гуляешь один. В людных местах люблю наблюдать за людьми (я не маньяк). Просто приятна эта атмосфера. Где каждый с кем-то приходит например в кафе/рестораны, в то время как сам хожу в соло. Был комплекс до определенного времени, думал может что-то не так со мной. После армейки все встало на место, вообще фиолетово на людей и их мнение. Иногда езжу к матери, больше суток не могу оставаться, убивает что-то изнутри. P.s мне 24.

6 оценили

  ·

1,6 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Кто такие интроверт и экстраверт? — 6 ответов, задан  552Z»>25 окт 2019

Полина Аккерман

Пока ученица. Увлекаюсь просмотром аниме и дорам…  · 15 июн 2021

Интроверт — это человек которому по жизни комфортно в одиночестве, а экстраверт — это человек, которого напротив тянет к другим людям и общению с ними. Нет, это не говорит о том, что интроверты допустим совсем ни с кем не общаются и вообще какие-то социафобы (социафобы — люди отделённые от общества), нет, просто им комфортней в одиночестве. Конечно бывает и настроение с кем-то поговорить, погулять, но в основном им комфортно в одиночестве. Тоже самое и с экстраверт. Они могут хотеть побыть одни, но в основном им лучше в присутствии кого-то ещё.
Так же существует ещё и третий тип людей — амбиверты. Амбиверты —это золотая середина. Их нельзя отнести к интровертам или экстраверт, они как их смесь, на 50% интроверт и на 50% экстраверт. Думаю я амбиверт хех :))

6 оценили

  ·

3,7 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Кто такие интроверт и экстраверт? — 1 ответ, задан  593Z»>12 мая 2018

ХХХ УУУ

Интересы  · 12 мая 2018

Это психологические и поведенческие типы людей. Экстраверты нацелены на окружение, чувствуют себя комфортно в компании, неважно, какой. Их минус — готовы открыться любому, лишь-бы пользоваться вниманием, одиночество переживают тяжело, впадают в депрессию. Плюсы — открыты в общении, легко сходятся с людьми, вписываются в коллективы. Интроверту достаточно общения с собой, или очень ограниченным кругом людей. Тяжело заводят знакомства, в коллективах обычно держатся особняком, и к ним отношение в основном сдержанно-осуждающее. Очень придирчивы в выборе друзей, ограничиваются минимумом. Погружены в себя. В основном им безразлично мнение окружающих, но если такой отличается мнительностью, это может породить разные комплексы, вплоть до человеконенавистничества (гомофобии). Соответственно и профессии они подбирают по этим признакам. Экстравертам хорошо в роли тамады, ведущих различных шоу, мероприятий, гид, продавец и т.д. Интровертам подходит быть водителями, диспетчерами, заниматься творчеством, наукой.

.. Ужиться им трудно (пример -я).

www.youtube.com/embed/EXfGTw0bKLY?wmode=opaque

11 оценили

  ·

2,3 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Амбиверт: и экстраверт, и интроверт. Как такое возможно?

«Слово – серебро, молчание – золото», слышали такую поговорку? Конечно, ведь она уже достаточно стара и… неактуальна. Ведь платину в этом противостоянии может взять гибкость. А если говорить про взаимодействие с людьми – амбивертность.

Но что это? Как ее развить, и возможно ли это в принципе? Особенно учитывая тот факт, что многие до сих пор не могут понять себя и отнести себя к категории интровертов или экстравертов. Возможно, они и есть амбиверты, а возможно, им стоит изменить образ мышления и подход в оценке.

Итак, сегодня разбираемся со всеми этими понятиями и ищем преимущества в каждой из характеристик.

История понятий

Поделить всех людей на экстравертов и интровертов первым предложил швейцарский психиатр Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто» в этом мире.

Но разделение «интроверт-экстраверт» для исчерпывающего объяснения личности психологи в дальнейшем не поддержали, и в 1980-х годах появилась теория «Большой пятерки». В отличие от других теорий черт, которые сортируют людей по бинарным категориям (например, интроверты или экстраверты), модель «Большой пятерки» утверждает, что каждая черта личности представляет собой спектр.

Основные факторы модели – крупные черты личности, каждая из которых объединяет более мелкие черты – первичные факторы:

• Добросовестность. Включает надежность, ответственность, скрупулезность в работе, дисциплинированность, самоконтроль, организованность.
• Сотрудничество. Эта группа посвящена тому, насколько человек стремится к социуму. Включенные в нее аспекты характеризуют то, приятна ли личность в общении, старается ли найти общий язык с другими или, напротив, грубит, отталкивает, обосабливается.
• Нейротизм. Показатель эмоциональной стабильности, чувствительности, нервозности, раздражительности.
• Открытость опыту. Передает то, готов ли человек к восприятию нового, нравится ли ему постигать, изучать что-либо, предрасположен ли он к фантазиям, креативности, насколько у него развито воображение.
• Экстраверсия. Сюда входят черты, свойственные интровертам или экстравертам: коммуникабельность, общительность, разговорчивость, стремление к компании и т.д. [A. G.Y. Lim, 2020]

Данная теория до сих пор достаточно популярна, и узнать характеристики своей личности можно с помощью теста BFI.

Однако, как это обычно бывает с понятиями, перекочевавшими из профессиональной сферы в обычную жизнь, они потеряли свой глубинный смысл и сохранились в поверхностном понимании. Сейчас большинство людей уверены, что экстраверты – активные, общительные и открытые люди, а интроверты – более замкнутые и робкие. На самом же деле все немного сложнее.

Экстраверсия и интроверсия

Давайте разбираться, в чем действительно состоят отличия.

Интроверта можно определить как человека, который черпает энергию от пребывания в собственной компании, имея время «перезарядиться» самостоятельно. Интроверт может показаться замкнутым и застенчивым, хотя это не всегда так [P. M. Carrigan, 1960].

Признаки того, что вы можете быть интровертом:

• у вас есть небольшая группа близких друзей;
• вы вдумчивы;
• вы получаете энергию, будучи в одиночестве;
• вы склонны скрывать эмоции;
• вы сдержанны в больших компаниях или среди незнакомых людей;
• вы чувствуете себя истощенным людьми;
• вы хорошо учитесь через наблюдение.

Многие люди считают себя интровертами из-за своей высокой чувствительности. Но это не совсем так. Если вас задевает какое-то неловкое замечание, если вы постоянно сопереживаете другим людям и часто хотите побыть в одиночестве, это может означать, что вы высокочувствительный человек, но не обязательно интроверт.

Элейн Эйрон, американский психолог, одной из первых описала особенности сверхчувствительной личности. Во время исследования она полагала, что интровертность и сверхчувствительность – это одно и то же, однако вскоре выяснилось, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами [E. Houston, 2022].

Экстраверты получают свою энергию от общения с другими людьми. Они могут казаться очень разговорчивыми и пользоваться популярностью среди сверстников [P. M. Carrigan, 1960].

Вы можете быть экстравертом, если вы:

• наслаждайтесь своим нахождением в обществе;
• привлекаете к себе внимание;
• получаете энергию от общения с другими;
• дружите со многими людьми;
• работаете на внешний мир;
• предпочитаете говорить, а не писать.

Доказано, что интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл: активным общением, одобрением окружающих, деньгами или славой [W. G. M. Oerlemansa, A. B. Bakkerab, 2014]. И это оказалось обусловлено их физиологией.

На данный факт впервые обратил внимание психолог Колин Де Янг из Университета Миннесоты. Выяснилось, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому им необходима постоянная стимуляция извне.

Для интровертов же удовольствие гораздо раньше превращается в перевозбуждение и утомление. Зато у них более активно работает другой, более «спокойный» нейромедиатор – ацетилхолин [М. О. Лэйни, 2003].

Мы можем сделать вывод, что вся «соль» – в источнике энергии, и от него уже зависят образ поведения человека и более комфортное состояние. Хотя даже самый явный экстраверт иногда может уставать от общества, а интроверт – работать среди людей и отлично справляться с задачами. Все же различия достаточно четки.

Однако среди наших читателей наверняка есть те, кто не может определиться, что им приносит больше удовольствия. Вероятно, их можно отнести к амбивертам.

Кто такой амбиверт?

Простыми словами, амбиверт – это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии и может «превращаться» в любую из категорий в зависимости от настроения, контекста и целей.

Понятная аналогия – амбидекстр, который в разных ситуациях одинаково оперирует как правой, так и левой рукой.

Амбивертов также могут называть следующими терминами:

• Общительные интроверты: интроверты, которые могут быть общительными в определенных ситуациях, с определенными людьми или когда им это абсолютно необходимо.
• Антисоциальные экстраверты: экстраверты, которым нужно время, чтобы перезарядиться перед общением или которые любят побыть в одиночестве больше, чем типичные экстраверты.
• Социальные интроверты: интроверты, которые при необходимости могут перейти в экстраверсию [V.Van Edwards, 2021].

Главная особенность амбиверта в том, что он легко переключается между двумя типами поведения. Если для экстравертов и интровертов принимать на себя другой образ мышления значит тратить больше энергии, то для амбиверта это значит приспособиться к ситуации и подзаряжаться от того, что есть в данный момент.

С другой стороны, характерная черта амбивертов в том, что они не могут все время быть на одном из полюсов: им необходимо так или иначе менять роли, подзаряжаясь то от общения, то от созерцания картин.

Интересно, что учеными было обнаружено, что две трети людей не идентифицируют себя строго как интроверты или экстраверты. Соответственно, большая часть человечества и есть амбиверты. Про них сложно сказать, идет их мотивация изнутри или снаружи [D.Sills, 2017].

Темперамент же амбиверта зависит от значений по шкале нейротизма теста «Большой пятерки», который мы уже упоминали. Если показатель высок, такому человеку присущи черты холерика или меланхолика, если низок, вероятно, он сангвиник или флегматик. Если же тест показал средние значения, скорее всего, этот человек – тетраверт, т.е. личность, у которой все типы темперамента выражены примерно одинаково. Такого человека характеризует еще большая гибкость.

Если вы до сих пор не уверены, относится ли амбивертность к вам, то вот несколько признаков, которые вы можете примерить на себя:

• Я могу выполнять задания один/одна или в группе. У меня нет особых предпочтений.
• Социальные контакты не вызывают у меня дискомфорта, но я устаю от общения с людьми.
• Быть в центре внимания для меня весело, но я не люблю, чтобы это длилось долго.
• Некоторые люди думают, что я тихий/тихая, а другие думают, что я очень общительный/общительная.
• Мне не всегда нужно двигаться, но слишком много свободного времени заставляет меня скучать.
• Я могу погрузиться в свои мысли так же легко, как и в разговор.
• Светская беседа не вызывает у меня дискомфорта, но становится скучной.
• Когда дело доходит до доверия другим людям, иногда я отношусь к ним скептически, а иногда сразу готов/готова сближаться.
• Если я провожу слишком много времени в одиночестве, мне становится скучно, но слишком много времени с другими людьми вызывает у меня чувство истощения [T. Bradberry, 2016].

Вы можете до сих пор сомневаться в своей характеристике, поэтому мы предлагаем вам пройти тест здесь. Однако стоит помнить, что на тест влияют конкретное состояние и ситуация, в которых находится человек в данный момент, и результаты через некоторое время могут измениться.

Еще один важный момент состоит в том, что установка человека имеет значение. Это может быть установка на рост (вера в то, что вы можете развивать свои качества и личность, прилагая усилия) и установка на данность (убежденность в том, что вы обладаете определенным уровнем интеллекта или таланта, фиксированной личностью с неизменяемыми качествами).

И многие люди, приложив те или иные характеристики к себе, сами начинают менять свое поведение и верить в его комфортность для себя. Поэтому результаты теста могут вас удивить или замотивировать на изменения.

Полезно ли быть амбивертом?

Конечно, на первый взгляд, ответ безусловно положительный. Ведь амбиверт может проявлять гибкость и быть более эффективным как в обществе, так и индивидуально.

Однако у каждого типа есть и свои недостатки. По словам психологов и отзывам самих представителей, амбиверты встречаются с проблемами:

• Они говорят «да» слишком многим вещам, потому что не уверены, что лучше всего сработает для них.
• Их экстравертная сторона соглашается на многие предложения в будущем, но затем у их интровертной стороны был тяжелый день и она больше не хочет перемен.
• Когда они в плохом настроении, им очень тяжело вернуть себя в рабочее состояние.
• Им нравится выходить на улицу только тогда, когда они в правильном настроении, с нужными людьми.
• В незнакомой компании они могут быть слишком застенчивы, а в компании друзей – чрезмерно разговорчивы.
• Им тяжело дается выстраивание личных границ, т.к. амбиверты достаточно непредсказуемы для окружения.
• Они постоянно ищут баланс между общительностью и одиночеством, поэтому им приходится обдумывать практически каждый свой шаг.
• Они часто ощущают приступ синдрома упущенной выгоды, т.к. все предложения кажутся привлекательными и посильными [V.Van Edwards, 2021].

Думаем, вы обратили внимание, что часто амбиверты застревают между своим желанием быть экстравертом и потребностями своей интровертной стороны. Для того, чтобы справиться с этой сложностью, человеку необходимо развивать эмоциональный интеллект и быть готовым контролировать свое состояние и отзываться на свои потребности не в ущерб задачам. Это позволит гораздо легче корректировать свой подход к людям в зависимости от ситуации и глубже взаимодействовать с более широким кругом людей.

Все это делает представителей данного типа весьма приятными собеседниками и довольно надежными друзьями. Порой амбиверты даже более успешны в работе, чем эсктраверты, потому что стремятся к более широкой коммуникации – умеют не только говорить, но и слушать собеседника. Часто у амбивертов более широкий круг общения, чем у интровертов, но в отличие от экстравертов они строят более глубокие связи с людьми, что автоматически ограничивает число действительно близких друзей.

Также амбиверты способны продуктивно работать как самостоятельно, так и в команде. Вместе с тем, в больших компаниях они вряд ли захотят занимать лидирующее положение, а в коммуникации с закрытыми людьми, напротив, могут быть теми, кто более или менее мягко подталкивает их к общению или выходу в свет.

Выходит, что способность сбалансировать экстраверсию и интроверсию является определенным преимуществом в связи с главными характеристиками:

• амбиверты обычно могут легче понять контекст и адаптироваться к запросам и ситуациям;
• амбиверты предлагают хороший баланс между сверхчувствительностью некоторых интровертов и властным отношением некоторых экстравертов.

Несомненно, не каждый готов быть в таком «подвешенном» состоянии, и для многих это может оказаться намного сложнее, чем кажется. Одним необходим выбор, других он пугает. Но если вы решились попробовать себя в роли амбиверта, то переходите к прочтению следующего раздела.

Как стать амбивертом?

Понятно, что амбивертность – это психологическая характеристика, которую развить в себе достаточно тяжело. Однако мы напомним про влияние собственной установки на поведение человека, а также заверим, что даже будучи закоренелым интровертом, вы можете начать применять принципы работы экстраверта, и наоборот. Это не сделает вас амбивертом в чистом виде, но приблизит к более эффективному решению задач.

Итак, вот некоторые советы, как можно менять себя для приближения к амбивертному типу:

• Рассматривать дружбу глубоко, но не замыкаться на узком круге. Не стоит быть поверхностным и просто собирать коллекцию знакомств, но также необходимо расширять свои границы и пускать в них больше людей.
• Развивать в себе эмпатию. Амбиверту крайне необходимо чувствовать людей, чтобы применять тот или иной подход в коммуникации с ними и понимать их запросы.
• Научиться выбирать комфортное для себя решение. В первую очередь для этого необходимо научиться понимать себя и знать свои приоритеты. А затем, отталкиваясь от собственных потребностей, выбирать образ поведения.
• Обращать внимание на свой внешний вид. Стоит привести свою внешность к более стандартному образу – не слишком выделяться, но и не сливаться с серой стеной. Тогда коммуникация с людьми станет проще.
• Позитивно смотреть в будущее, основываясь на реальности. Доказано, что экстраверты более оптимистично настроены по отношению к будущему по сравнению с интровертами, однако это может приводить их к несбыточным мечтам. Поэтому стратегическое мышление, оценка реальности и щепотка позитива пригодятся всем.
• Наблюдать за людьми, сильно отличающимися от вас, принимать их и учиться у них. Мультикультурность – одна из черт, которая особенно ценится в наше время и присуща тем, кто много и эффективно взаимодействует с людьми.
• Быть открытыми к экспериментам. Предварительно стоит понаблюдать за собой, определить привычный образ мышления и поведения, а затем позволять себе пробовать другие форматы в безопасной среде.
• Научиться вести «small talk». Для этого можно собрать список подходящих тем, заготовить тезисы и отрепетировать их (если это необходимо вам). Так вы сможете поддержать любую беседу, но в рамках ограниченного времени.
• Развивать в себе навыки эффективной коммуникации. Для одних – это учиться больше, громче и четче говорить, для других – учиться слушать и принимать чужую позицию [A. C. Brooks, 2021].

Амбиверты – это гибкость и стрессоустойчивость наряду со стабильностью в одном лице. Хотя поймать внутреннюю гармонию им не так уж и просто, они транслируют уверенность во взаимодействии и находят подход к любому человеку. К ним обращаются за поддержкой и советами, ими восхищаются, хотя их не всегда легко понять.

Конечно, амбивертность весьма привлекательна. Однако важно, чтобы ее развитие не шло вразрез с жизненными принципами и не доставляло дискомфорта, т.к. ни одна решенная задача не стоит нарушения личных границ. Проба новых форматов взаимодействия должна проходить безболезненно и естественно.

Стоит принять мысль, что каждый из типов хорош по-своему. Мировые кино и литература предлагают множество успешных примеров и положительных образов каждого из вариантов поведения. Однако именно эти образы зачастую формируют наше представление об этих типах и могут стать отталкивающими условиями.

Например, интроверты, посмотрев на разговорчивых и активных (хотя и успешных) персонажей фильмов, понимают, что это совсем не подходит им, закрываются в себе и перестают пробовать. Одновременно принимая, что они никогда не добьются успеха.

Тем временем экстраверты считают свою противоположность скучной и не заслуживающей их внимания. Хотя периодическое включение амбивертных способностей могло бы продвинуть их на другой качественный уровень взаимодействия и работы.

Еще одна причина, по которой многие отказываются от такого рода экспериментов – это отсутствие единого стандарта и понимания, что является верным вариантом поведения. Те, кто начал свой путь к изменению, могут ощутить на себе два состояния:

• Неуклюжеверт (англ. «awkwardvert») – это интроверт, который чувствует только неловкость во время своих попыток измениться и стать ближе к экстраверту.
• Странноверт (англ. «weirdovert») – это интроверт, сбившийся с пути. Это заблудший интроверт, который доводит то, что видит в кино, до новой крайности. Он слишком дружелюбен, слишком взволнован и проявляет слишком много инициативы [V. T. Truong , 2019].

Их не стоит бояться, ведь это промежуточные состояния, которые стоит почувствовать и понять, как из них выйти (для каждого подойдет индивидуальный вариант). И однозначно стоит им порадоваться. Ведь это значит, что вы сдвинулись с первоначальной точки!

В разное время жизни мы можем находиться в разных состояниях и причислять себя к разным типам. Поэтому стоит научиться понимать себя и, если получится развить в себе амбивертность, подбирать эффективную и комфортную стратегию для каждого отрезка времени.

Быть амбивертом – это иметь гибкий образ мышления и высокий уровень самоконтроля. В каком-то смысле это влияет и на уровень ответственности за окружение, ведь амбиверт – это человек с развитым самоконтролем.

Даже если вам не удастся стать амбивертом, не замыкайтесь в привычном состоянии, попробуйте новое для себя. И тогда вы станете на шаг ближе к самостоятельному принятию решения по любому вопросу.

Станьте немного решительнее, желаем удачи!

И не забудьте поучастовать в нашем опросе:

Ключевые слова:1Когнитивистика, 1Самопознание

Взгляд на личность лидера: экстраверт или интроверт?

Часто считается, что экстраверты становятся лучшими лидерами, но интроверты обладают уникальными возможностями для решения проблем, с которыми могут столкнуться их коллеги. Лучшие лидеры часто демонстрируют гибридный стиль, в котором используются гибкие элементы обоих типов личности.

Существует тенденция полагать, что лидеры должны быть экстравертами. И это неудивительно, если учесть пример, подаваемый высокопоставленными лидерами.

Большинство известных лидеров проявляют общительность и общительность. Они являются уверенными публичными ораторами, как правило, занимают ключевые места на крупных мероприятиях, у них часто берут интервью или о них рассказывают в средствах массовой информации. Все это в совокупности поддерживает идею о том, что хорошие лидеры приветливы, общительны и уверены в себе.

Исследования в этой области, как правило, поддерживают идею о том, что экстраверты имеют преимущество в бизнес-лидерстве. Считается, что они лучше мотивируют других, строят более прочные отношения и в целом добиваются лучших результатов, чем лидеры-интроверты.

Значит ли это, что вам нужно быть экстравертом, чтобы быть успешным лидером? Как ни странно, хотя многие качества, которые мы хотим, чтобы все лидеры имели — глубокий мыслитель, способность к сотрудничеству, способность сохранять хладнокровие в кризисной ситуации, сострадание — чаще встречаются у тихих, интровертных лидеров.

В этом руководстве мы исследуем характеристики как экстравертов, так и интровертов и объясним, почему каждый может извлечь выгоду из гибридного подхода к лидерству.

Изучение интровертов и экстравертов  

Термины интроверт и экстраверт были введены в 1921 году Карлом Юнгом, психоаналитиком, который изучал, как разные типы личности реагируют на внешние раздражители. Он предположил, что экстраверты направляют свою энергию вовне, а интроверты — внутрь.

Другие исследователи взяли на вооружение работу Юнга и начали искать способы категоризации лидеров, кульминацией которых стало открытие того, что на самом деле существуют различия в том, как функционирует мозг экстравертов и интровертов. Если мы изучим все исследования, начавшиеся с гипотезы Юнга, мы останемся с отчетливыми характеристиками, которые стали тесно ассоциироваться с интровертами и экстравертами.

Интроверты

• Энергия поступает в пределах

• Сохраняйте свое публичное изображение отдельно от их личного изображения

• СКАЗАЯ В ДРУГОЙ

• Несколько близких друзей

• Может долго концентрироваться, не отвлекаясь

• Тщательно подумать, прежде чем говорить

• Любить наблюдать при обучении

• ТРЕЙТИ время, чтобы принять решения для рассмотрения всех возможностей

• Соблюдение их эмоций, иногда для их ущерба

Экстраверты

• Энергия приходит из социальных взаимодействий

• .

• Очень общительный;

• Относительно легко заводит друзей

• Открыт в больших группах;

• Легко отвлекаются и могут испытывать трудности с концентрацией внимания

• Склонны думать вслух и часто руководствуются своими эмоциями опрометчивые решения

• Не боятся высказывать свое мнение практически в любой ситуации

Глядя на эти два списка, легко подумать, что интроверты и экстраверты исключают друг друга. В действительности никто не является чистым интровертом или экстравертом; большинство из нас демонстрируют качества из обоих списков.

Например, кто-то может быть очень общительным, но считать близкими друзьями лишь небольшую часть своих знакомых. Точно так же кто-то может время от времени принимать быстрые, эмоциональные решения, даже если он привык тщательно планировать свою реакцию.

Целое больше, чем сумма его частей  

Хотя и интроверты, и экстраверты занимают свое место в мире бизнеса, важно понимать, что у обоих стилей руководства есть свои преимущества и недостатки. На самом деле, хорошие лидеры часто обладают как экстравертными, так и интровертными качествами и, что более важно, самосознанием, чтобы знать, когда применять тот или иной стиль.

Например, немало успешных бизнес-лидеров называют себя интровертами. Среди наиболее заметных — соучредитель Microsoft Билл Гейтс, бывший генеральный директор Yahoo Марисса Майер, соучредитель Facebook Марк Цукерберг, генеральный директор Berkshire Hathaway Уоррен Баффет и основатель Amazon Джефф Безос.

Несмотря на то, что все эти лидеры могут демонстрировать качества интровертов, они также раскрывают своего внутреннего экстраверта, когда это необходимо. Все упомянутые лидеры удобно сидят перед микрофоном, делая много громких заявлений для своих компаний. Они невозмутимы в интервью СМИ и несут на себе основную тяжесть любых споров, в которые могут быть вовлечены их компании.

Давайте рассмотрим некоторые качества, связанные с обоими стилями лидерства, чтобы понять, какие из них желательны, а какие нужно держать под контролем.

Лидеры-экстраверты  

Профессионалы  

Способность экстравертов быстро принимать решения может быть огромным преимуществом в определенных бизнес-сценариях. Они быстро устанавливают отношения с членами своей команды, и, поскольку они не боятся высказывать свое мнение, они могут легко привлечь всех к ответственности, а также заручиться лояльностью и доверием.

Экстраверты, как правило, без труда оказываются в центре внимания, поскольку в ситуациях, когда они обращены вовне, они быстро устанавливают значимые связи с клиентами. Неудивительно, что вы, скорее всего, найдете много экстравертов, работающих в требовательном мире продаж.

Минусы  

Лидеры-экстраверты склонны пренебрегать благополучием своих работников, особенно тех, кто демонстрирует интровертные качества. Команды состоят из многих разных типов личности; в то время как некоторые хорошо реагируют на лидеров-экстравертов и ценят их готовность высказывать свое мнение и быстрее принимать решения, другим нужно время, чтобы обдумать свои задачи и спланировать заранее. Лидеры-экстраверты, как правило, требуют, чтобы их команды отражали экстравертный подход, и могут быть жесткими по отношению к любому, кто не согласен с программой.

Руководителям-экстравертам также трудно делегировать полномочия или сотрудничать с другими. Поскольку они привыкли отстаивать свои собственные точки зрения и планы, им может быть трудно делиться своими решениями или просить о помощи. Это может привести к токсичным отношениям.

Лидеры-интроверты  

Профессионалы

Учитывая их предпочтение тщательного изучения ландшафта, прежде чем действовать, лидеры-интроверты, как правило, являются прекрасными слушателями. Лидеры-интроверты любят выслушивать предложения от своих команд и готовы принять чужую идею, если она имеет смысл. Наряду со способностью слушать и предпочтением сотрудничества лидеры-интроверты часто проявляют такие качества, как эмпатия и сострадание, признаки эмоционального интеллекта.

Хотя людям может потребоваться немного больше времени, чтобы привыкнуть к лидеру-интроверту, со временем отношения могут перерасти в крепкие, значимые связи.

Интроверты также известны тем, что лучше фокусируются и концентрируются, особенно когда сталкиваются с кризисом. Команды с лидерами-интровертами, как правило, более продуктивны и изобретательны в долгосрочной перспективе.

Минусы  

Учитывая их более спокойный подход, люди считают интровертов слабыми или неэффективными. На самом деле, опросы показали, что руководители считают интроверсию проблемой в бизнес-лидерстве. Таким образом, существует предубеждение против лидеров-интровертов, которое может привести к тому, что их команды потеряют веру в свои способности.

Поскольку интровертам трудно участвовать в больших общественных собраниях, где от них ожидается общение с другими людьми, им трудно добавлять свой голос к обсуждениям и решениям. Подобно тому, как экстравертам трудно управлять членами команды-интровертами, руководителям-интровертам также может быть трудно справляться и строить прочные рабочие отношения с сотрудниками-экстравертами.

Адаптация и процветание  

Хотя большинство академических исследований по этой теме, как правило, отдают предпочтение лидерам-экстравертам, появляется все больше работ, предполагающих, что интроверты также имеют значительную ценность. Сьюзан Кейн, автор нескольких книг о преимуществах более интровертного подхода к лидерству, утверждает, что «нет никакой связи между умением лучше всех говорить и наличием лучших идей».

На самом деле всем бизнес-лидерам необходимо обладать как интровертными, так и экстравертными качествами. Что еще более важно, лидеры должны иметь возможность адаптироваться и демонстрировать качества, которые принесут наилучшие результаты их командам или организациям.

Исследование, проведенное Гарвардской школой бизнеса в 2011 году, включало эксперимент, в котором группам студентов было предложено сложить футболки в соревновании, чтобы выиграть iPod. Исследование показало, что группы с лидерами-интровертами и пассивными членами потерпели неудачу, потому что они не могли вовлекать или мотивировать друг друга. С другой стороны, группы с лидерами-экстравертами и активными членами находились в постоянном конфликте друг с другом, а группы, возглавляемые экстравертами, но состоявшие из пассивных членов, выполняли задачу, но не генерировали новых идей.

Из этого исследования можно сделать ряд выводов, но в целом оно, похоже, предполагает, что хорошие лидеры применяют тот стиль и подход, которые наиболее подходят личностям людей в их командах. Итак, как сказал бы Каин, экстраверты не всегда могут быть лучшими лидерами, потому что некоторые люди плохо реагируют на экстравертов.

Безусловно, следует приложить усилия для устранения стигмы в отношении лидеров-интровертов и прекращения сосредоточения внимания на экстравертах как на фактических лидерах в бизнесе, точно так же, как мы должны перестать считать экстравертов лидерами по своей природе. Однако важно включать как интровертные, так и экстравертные качества, чтобы создать стиль лидерства, который лучше всего подходит вашей команде и организации. Это потребует от лидеров выйти за пределы своей зоны комфорта и время от времени подавлять некоторые из своих естественных склонностей на благо команды.

Хорошие лидеры бывают не только громкими или тихими. Хорошие лидеры громки и общительны, когда им нужно, и тихи и вдумчивы, когда их командам нужно быть услышанными. Нахождение баланса между интровертом и экстравертом даст вашим людям — и вашей организации — лидера, в котором они действительно нуждаются.

Наверх

Вы интроверт или экстраверт? Вот как сказать — Хорошая сделка

Сам

12 декабря

Автор Натали Гейл

Когда вы оказываетесь на званом ужине, какую роль вы играете? Вам нравится быть в центре внимания, или вы предпочитаете сидеть сложа руки и наблюдать за социальными взаимодействиями вокруг вас? Теперь подумайте о других ситуациях — рабочей встрече, семейном торжестве, свидании. Может быть, после рабочей встречи вы чувствуете себя опустошенным и ничего не хотите, кроме как побыть в одиночестве. Но, может быть, после ужина с друзьями вы чувствуете себя взволнованным, даже энергичным. Как вы действуете в этих разных ситуациях и что вы чувствуете, когда они заканчиваются?

«Энергия, которую вы получаете после социального взаимодействия, уже давно является определяющим фактором того, интроверт вы или экстраверт».

Энергия, которой вы обладаете после социального взаимодействия, долгое время была определяющим фактором того, интроверт вы или экстраверт, как впервые представил швейцарский психолог Карл Юнг в 1921 году. интроверсия у личностей характеризуется сдержанным и рефлексивным поведением, а экстраверсия проявляется в общительном, социальном поведении.

К какому типу личности относится человек, сказал Юнг, зависит от того, откуда он берет свою энергию. В целом, интроверты чувствуют, что их энергетические уровни истощаются после социального взаимодействия, в то время как экстраверты чувствуют себя заряженными, проводя время с другими или находясь в толпе.

Важно отметить, что Юнг отметил, что интроверсия и экстраверсия существуют в спектре и что большинство людей не попадают строго в одну категорию.

«Юнг заметил, что интроверсия и экстраверсия существуют в разных диапазонах, и что большинство людей не попадают строго в одну категорию».

«Есть, наконец, и третья группа», — пишет Юнг в Psychologische Typen , описывая людей, которые не являются ни истинными экстравертами, ни истинными интровертами, а находятся где-то посередине — группа, которая «наиболее многочисленна и включает менее дифференцированных нормальных людей». ».

В 1923 году психолог Эдмунд Смит Конклин ввел термин для этой третьей группы большинства: амбиверты. По словам Конклина, интроверты и экстраверты находятся по обе стороны спектра, и большинство других людей колеблются между обоими типами поведения в зависимости от ситуации. Спектр интровертов, амбивертов и экстравертов выглядит как кривая нормального распределения, объясняет психолог доктор Тодд Кашдан, автор книги 9.0199 Искусство неповиновения: как эффективно выражать несогласие и противостоять , при этом большинство людей попадают в среднюю или амбивертную часть спектра.

«Суть интроверсии в том, что вы не получаете такого же дофаминергического удара, когда внимание направлено на вас, и экстравертам это нравится».

— Д-р Тодд Кашдан, автор книги «Искусство неповиновения: как не соглашаться и эффективно бросить вызов

». Кашдан говорит, что одно из основных различий между интровертным и экстравертным поведением заключается в том, насколько вам нравится быть в центре внимания в данной социальной ситуации. «Суть интроверсии в том, что вы не получаете такого же дофаминергического удара, когда внимание направлено на вас, — говорит он, — и экстравертам это нравится».

Таким образом, хотя экстраверсия и интроверсия не являются шаблонными способами характеристики чьей-либо личности, они оба являются важными способами описания человеческих взаимодействий, динамики и различных способов реагирования на одну и ту же ситуацию.

Индикатор типа личности Майерс-Бриггс активно использует бинарную систему интроверт/экстраверт. Согласно Фонду Майерса и Бриггса, еще один способ думать о личностных показателях — это то, где вы предпочитаете проводить время — в своем внутреннем мире или во внешнем мире людей, мест и вещей.

Распространенные заблуждения

Внешность может быть обманчивой, и не каждый, кто относится к одному из концов спектра, выглядит как типичный интроверт или экстраверт. Например, большинство экстравертов наслаждаются и извлекают пользу из времени, проведенного в одиночестве, даже если они получают больше энергии от других людей и окружающего мира. Некоторые экстраверты могут также показаться застенчивыми, говорит Кашдан, имея в виду «вы любите внимание, но взлетно-посадочная полоса длиннее, чтобы поднять самолет в воздух».

Каждый раз, когда я устанавливаю новые связи или знакомства, например, люди с удивлением обнаруживают, что я более интроверт, поскольку я также общительный и энергичный. Д

И наоборот, тот, кто больше склонен к интровертности, может искренне наслаждаться большой вечеринкой или беседой с незнакомцем и по-прежнему идентифицировать себя с интроверсией, если его энергия истощается после общения. Кашдан видит, что интроверты ведут себя экстравертно, когда они говорят об одном из своих интересов или о чем-то, чем они увлечены, отмечая, что в любой ситуации один на один трудно сказать, является ли кто-то интровертом или экстравертом.

Всякий раз, когда я устанавливаю новые связи или знакомства, например, люди с удивлением обнаруживают, что я более интроверт, поскольку я также общительный и энергичный. И, как и большинство населения, я не настоящий интроверт, а скорее амбиверт — мне нравится заводить новые связи и позитивно взаимодействовать с окружающим миром, но не меньше я люблю проводить время в своей голове.

Еще одна полезная концепция заключается в том, чтобы рассматривать интроверсию и экстраверсию как континуум: чем больше у вас одной черты, тем меньше у вас другой, но у вас всегда есть хотя бы немного того и другого. Или подумайте об этом как о левше или правше. В то время как одна рука является доминирующей, другая далеко не бесполезна.

Почему это важно?

Итак, какое значение имеет любой из этих ярлыков? Поскольку мы установили, что представляет собой интроверсия и экстраверсия, а также изменчивый характер всего этого, здесь не важно навешивать ярлыки на себя, но важно знать себя.

«Здесь не важно навешивать на себя ярлыки, важно знать себя».

«Нет никакой реальной пользы в том, чтобы называть себя интровертом или экстравертом», — говорит Кашдан, объясняя, что предпочитает определять ситуации, в которых он может действовать тем или иным образом.

Вспомните обстановку, описанную в начале этой статьи, а также любые другие ситуации, в которых вы можете оказаться ежедневно — с большими группами друзей, небольшими группами друзей, с коллегой, с новыми знакомыми, с вашим партнером, ситуация с дисбалансом сил, романтическая ситуация и т. д. Какая сторона нашей личности вытягивается, интровертная или экстравертная сторона, во многом зависит от места.

«Когда вы знаете, что ситуация истощит вас, вы можете подготовиться заранее».

Ключевым моментом здесь является знание себя, того, как вы реагируете в различных условиях и что вам нужно, чтобы функционировать наилучшим образом.