Как быть желанной: Как быть желанной? Секреты женского счастья | Мужчина и женщина

Как быть желанной? Секреты женского счастья | Мужчина и женщина

Спрячьте материнские инстинкты. Одно дело — с пониманием относиться к мужским проблемам и совсем другое — решать их вместо них. Мужчины, как правило, стараются уклониться от своих обязанностей, а женщины, чтобы угодить любимому, взваливают их на себя. А это — непосильная ноша. Не бросайтесь, как говорят, в бой, не отбирайте у любимого возможность утверждать себя. Для своего мужчины вы должны быть не заботливой матерью, а любимой и желанной женщиной.

Общайтесь без слов. Вы можете проговорить до полуночи, раскрыть все грани своей таинственной души. Но только — с подругой. С мужчиной лучше общаться глазами, руками, улыбкой. Молчание — прекрасная форма интимности. Все, что женщине нужно знать о мужчине, это то, что он ее любит. Конечно, имеется в виду не интеллектуальная беседа или обмен мнениями, а эротика. В эротике слова только мешают.

Сексуальная привлекательность. Сексуальная привлекательность и красота — показатель внутреннего состояния. Хороший вид имеет тот, кто хорошо себя чувствует. Мужчина как раз ищет такую женщину, потому что именно с ней его эротический шарм раскрывается наиболее полно. Вряд ли кого-то соблазнит плохое настроение, «нарисованное» на вашем лице. Женщина желанна, когда от нее исходит беззаботность, кокетство, легкость в совокупности с жизненной силой.

Постройте храм любви. Для секса нужны такие условия, где все направлено на возбуждение чувств. В античности для этого строили специальные храмы любви. Ваша задача — создать подобный храм в собственной спальне.

Ведь спальня — это та самая интимная зона в квартире, где вы можете раскрыться полностью.

Не бойтесь и не стесняйтесь. Дорогие дамы, вас никто не призывает становиться куртизанками. Но стоит задуматься: почему мужчинам так легко и приятно с женщинами легкого поведения? Не потому ли, что они делают отношения свободными, веселыми? Не бойтесь того, что о вас подумают другие, и не мучайте себя вопросами на тему «прилично или не прилично».

Создайте настроение. У вас нет никакого желания, и вы ждете, когда же оно, наконец, появится, и тем самым принуждаете ждать и мужчину. А это рискованно — ведь он будет искать в себе причину вашего нежелания. Поэтому лучше постараться создать сексуальное настроение, иногда даже сыграть — ничего страшного в этом нет.

Как правило, любимый ни о чем не догадается, а сыгранная страсть очень часто разжигает настоящую.

Продемонстрируйте эротический магнетизм. Имеется в виду не сексуальность, а неуловимая эротическая магия. Ведь медленно опускать веки и нежно улыбаться может научиться любая женщина. Никаких мыслей и дальновидных планов — чистая эротика, которая завораживает мужчину.

Кровать — не место для дружбы. В мужском сознании любимая женщина существует в двух ипостасях: с одной стороны — подруга, с другой — любовница. Подруга для него — открытая книга, в которой он все знает и понимает, а любовница — загадка, всегда новая и непредсказуемая. Разграничьте в себе эти два образа, храните свои маленькие женские секреты. В постели мужчина должен видеть в вашем лице не друга, а желанную женщину.

Не поучайте. На вопрос, каким должен быть хороший любовник и что нужно делать, чтобы стать им, мужчины не знают ответа (зато знают женщины). Но это не значит, что женщины должны учить их искусству любить. Мужчина должен сам додуматься, как стать хорошим любовником — «учительские» наставления могут только навредить.

Доверяйте себе.

Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу и оставайтесь верной себе. Не пытайтесь стать другой даже для того, чтобы завоевать мужчину. Ведь мужчины только делают вид, что знают все в мире. В действительности они так же сомневаются в себе, как и женщины. И очень-очень хотят, чтобы их соблазнили.

Теги: мужчины, женщина, соблазнение, отношения в паре, психология общения, обольщение, любовь, желанная женщина

Как стать желанной для всех

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА 9 комментариев

Безупречная фигура, профессиональный макияж, бронзовый загар и дорогостоящая одежда способны превратить даже обычную внешне женщину в красивую картинку, которую невозможно не желать. Но что имеют в виду мужчины, воспевая представительниц прекрасного пола, которых хочется не просто заполучить в коллекцию, но сделать ее изюминкой, главным бриллиантом своей жизни! Что украшает женщину в глазах мужчины, делает ее желанной для всех, дарит ей этот необъяснимый шарм и притягательность? С какой «похитительницей сердца» мужчины мечтают строить по-настоящему серьезные отношения?

1. Обезоруживающая улыбка

Это не напускная маска приветливости, не способ быть вежливой, но символ красотки, которая довольна собой и любит жизнь! Такая женщина хорошо знает свои достоинства, умеет прощать другим их маленькие слабости, уверенно смотрит в будущее, является натурой открытой и естественной. Кстати, это и подкупает.

2. Наличие цели в жизни

Женщина, которая знает себя и свои желания, которая живет не просто потому что, но ради большой мечты, способна разжечь в мужчине настоящее пламя страсти. Она амбициозна, не боится трудностей и живет не только жизнью мужчины, но и своей собственной. Она умеет вдохновить, она интересна, а потому обречена на успех.

3. Внутреннее содержание

Мужчины не любят пустышек, но и образ холодных интеллектуалок их отталкивает. Пожалуй, лучшее сочетание – богатый внутренний мир, который заставляет ее глаза гореть, а сердце биться чаще. Такая женщина становится привлекательной даже без макияжа или платья от Шанель, ведь стремление к саморазвитию восхищает.

4. Активная жизненная позиция

Она успевает везде! Отменная хозяйка, прекрасная мать, хороший профессионал. Она с достоинством выходит из сложных ситуаций, без страха смотрит в глаза трудностям, не опускает рук, даже если что-то идет не по сценарию. Такая женщина умеет создать праздник из ничего, умеет увлечь, заставить смеяться, с ней не соскучишься.

5. Умение принимать мир другого

Согласитесь, бронепоезд, который прет буром и никого не слушает, который поступает крайне эгоистично и цинично, тяжело назвать женщиной. По-настоящему даму украшает умение слушать и слышать, способность принимать позицию другого, быть доброй и внимательной к окружающим. Именно о такой хочется заботиться и любить.

6. Походка счастливого человека

Если женщина счастлива, она автоматически притягивает к себе взгляды! Просто ее глаза светятся как-то иначе, походка становится легче, смех звонче, а речь мелодичнее. Счастливая женщина, как солнышко, греет своим счастьем других. Она переполнена какой-то особой энергией, потому выглядит моложе, чувствует себя лучше, готова вершить любые подвиги и радоваться мелочам.

Красивых и стройных барышень много, много среди них успешных и хорошо одетых. Но стоит признать, что воистину врезается в память лишь тот образ, который заставляет сердце встрепенуться, а дыхание замереть. Это магия женщины-гармонии, привлекательной не только снаружи, но и внутри. Энергия женщины-солнца, которая излучает свет радости и любви, не произнося слов. Это сила женщины-музы, которая усмиряет дух мужчины и разжигает в его душе пламя для больших свершений. Это аура женщины желанной для всех, — женщины, перед которой невозможно устоять…

Previous Как правильно составить резюме

Next Пять важных качеств, которыми должна обладать женщина в бизнесе

Как стать более привлекательной согласно науке

Может быть, она родилась с этим, как говорится в рекламе, или, может быть, это другие факторы, увеличивающие привлекательность.

1 / 13

Prostock-studio/Shutterstock

Улыбайтесь чаще, если вы женщина

Большая часть науки о привлекательности уходит своими корнями в биологию — и мы думаем, что это будет хороший партнер для размножения. Итак, чтобы стать более привлекательным, нужно использовать то, что ищет противоположный пол (если вы гетеросексуал). Исследование Университета Британской Колумбии показало, что улыбка у женщин более привлекательна, чем другие выражения; но то же самое не относится к мужчинам. «Люди обычно ассоциируют выражение счастья с женственностью», — говорит Алек Билл, доктор философии, психолог Университета Британской Колумбии и один из авторов исследования. «Это гендерное нормативное несоответствие может быть причиной относительной непривлекательности мужского счастья». Улыбка заставляет женщин выглядеть дружелюбными и «сексуально восприимчивыми» (другими словами, более заинтересованными в сексе). «Эволюционно мужчины были запрограммированы искать женщин, которые будут восприимчивы к их ухаживаниям», — говорит доктор Билл.

Вот еще несколько научно обоснованных причин улыбаться чаще.

2 / 13

sanneberg/Shutterstock

Красная одежда

Какие ассоциации у нас вызывает красный цвет? Страсть, розы, тепло и… секс. Именно по этой причине наука показала, что ношение красного цвета — это один из способов выглядеть более привлекательно. «Эта связь между привлекательностью красного цвета частично объясняется восприятием мужчинами подразумеваемой сексуальной восприимчивости среди женщин, носящих красноватую одежду», — говорит доктор Билл. «В 2013 году мы с коллегами даже заметили этот эффект в небольшом обществе в Буркина-Фасо, Западная Африка, предположив, что влечение мужчин к красному цвету является культурной универсалией». Поэтому независимо от того, где вы живете, если вы ищете любовь, красный цвет должен быть вашим любимым цветом. И вы можете даже делать это подсознательно — доктор. Билл говорит, что исследования показали, что женщины, как правило, носят красное и розовое, когда они биологически более сексуально восприимчивы, например, во время овуляции.

3 / 13

Rawpixel.com/Shutterstock

Не усердствуйте, чтобы заполучить

Женщины могут думать, что они кажутся более привлекательными, если заставляют своего партнера гадать о том, что они на самом деле чувствуют, и некоторые исследования подтверждают это (одно исследование из Китая). обнаружили, что упорная игра, чтобы завоевать интерес, удерживала интерес мужчин только 90 029 после 90 030, когда они выбрали предполагаемую партнершу). Но недавнее исследование, проведенное в Германии, показывает, что люди с большей вероятностью считают других привлекательными, если они могут легко понять эмоции, которые они демонстрируют. Причина этого в мозге: насколько хорошо участники исследования могли расшифровать «нейронный словарь» другого. «Партнеры должны понимать и постоянно обновлять информацию о текущих намерениях и мотивации своего партнера, предвидеть поведение другого и соответствующим образом адаптировать свое собственное поведение», — сказал Time автор исследования Силке Андерс, нейробиолог из Университета Любека.

«Понимание и личная привлекательность, похоже, зависят как от мозга отправителя, так и от мозга воспринимающего, а также от того, насколько хорошо они совпадают». Эксперт по знакомствам предлагает восемь способов познакомиться и привлечь новых людей.

4 / 13

Горан Богичевич/Shutterstock

Говорите более высоким голосом для женщин и более низким для мужчин

Дамы, думаете, что дымный голос звучит сексуально? Возможно, вы захотите подумать еще раз. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что более высокий голос у женщин более привлекателен для мужчин, и наоборот, низкий голос у мужчин более привлекателен для женщин. «Прошлые исследования показывают, что более высокий тон голоса воспринимается как исходящий от кого-то, кто физически меньше по размеру тела», — говорит доктор Билл. «Гендерный диморфизм — другими словами, типично женские — качества, подобные этим, усиливают сексуальное влечение мужчин к женщинам». Противоположное верно для женщин, которые эволюционно ищут самцов, которые больше по размеру, о чем сигнализирует низкий голос.

Но в британском исследовании одышка как у мужчин, так и у женщин считалась привлекательной, что, по мнению авторов, может быть связано с тем, что она смягчала агрессивность, связанную с большим размером тела.

5 / 13

oneinchpunch/Shutterstock

Обладать чувством юмора

«Он заставляет меня смеяться» — это одна из причин, по которой женщины часто говорят, что находят своего партнера привлекательным. Научно доказано, что чувство юмора у мужчин привлекает внимание женщин. «Исследования показали, что и женщины, и мужчины считают «чувство юмора» очень желательной чертой потенциального романтического партнера», — говорит доктор Билл. «Но другие исследования показали, что только женщины на самом деле оценивают более забавного мужчину как более желанного — привлекательность женщин меньше зависела от того, насколько забавными они были на самом деле». Это означает, что женщины хотят мужчин, которые заставляют их смеяться, а мужчины хотят, чтобы женщины смеялись

на их шутки. «Некоторые утверждают, что особенно ярко выраженное влечение женщин к более забавным мужчинам глубоко укоренилось в нашем эволюционном прошлом», — говорит доктор Билл. «Создание юмора требует наследственных когнитивных навыков, таких как интеллект и креативность, поэтому спаривание с более забавным человеком может обеспечить прямую генетическую пользу потенциальному потомству». Поскольку женщины эволюционно являются главными воспитателями детей, они могут быть особенно заинтересованы в рождении детей с хорошими генами. Узнайте секреты, которые свахи не расскажут вам бесплатно.

6 / 13

Lucia Romero/Shutterstock

Заведите собаку

Домашние животные мгновенно начинают разговор, а кто не любит милых щенков? Так что неудивительно, что исследователи из Франции обнаружили, что женщины в три раза чаще дают свой номер чуваку с собакой, чем без него. Эволюционно «женщины, как правило, выделяют больше ресурсов на воспитание детей, в то время как мужчины уделяют больше времени и энергии спариванию», — написал Хэл Херцог, доктор философии, профессор психологии в Университете Западной Каролины и эксперт по взаимодействию человека и животных. 0029 Психология сегодня . Итак, «женщины должны быть более чувствительными, чем мужчины, к тому, как их партнеры относятся к своим собакам и кошкам. Мужчины, с другой стороны, должны с большей вероятностью использовать своих домашних животных для привлечения сексуальных партнеров». Согласно опросу, проведенному Университетом Невады, половина женщин судила о свидании по тому, как он относился к своему домашнему животному, а 35 процентов заявили, что их больше привлекает мужчина, у которого есть домашнее животное. Двадцать два процента мужчин заявили, что использовали своего питомца, чтобы привлечь себе пару. Отсюда и популярность Instagram-аккаунта Hot Dudes With Dogs!

7 / 13

Елена Якобчук/Shutterstock

Будьте любезны

Когда дело доходит до привлекательности, то далеко не только во внешности. Как и в фильме Гвинет Пэлтроу Shallow Hal , хорошие люди часто кажутся более привлекательными. «Эффект ореола» предполагает, что те, кто воспринимается как физически привлекательные, также воспринимаются как обладающие социально благоприятными чертами личности, такими как доброта, — говорит доктор Билл. «Интересно, что недавние исследования показывают, что этот стереотип может работать и в обратном направлении — социально благоприятные черты личности также могут влиять на рейтинги физической привлекательности». В одном исследовании, проведенном в Китае, трем группам людей было предложено посмотреть на фотографии лиц и оценить их привлекательность. Группа, получившая положительную информацию о лицах (остальные получили отрицательную информацию или не получили никакой информации), оценила лица как более привлекательные. «Многочисленные данные свидетельствуют о том, что стереотип «что хорошо, то красиво» также может быть верным», — говорит доктор Билл.

8 / 13

Елена Якобчук/Shutterstock

Ухаживайте за собой

Это кажется очевидным: если вы ищете партнера, лучше не выглядеть неряхой. Вы, наверное, «хорошо убираете», верно? Тому есть биологические причины. «Исследования показывают, что большая часть физического влечения сосредоточена на более изменчивых аспектах нашей самопрезентации», — говорит психолог Джереми Николсон, MSW, доктор философии, который ведет блог The Attraction Doctor на 9. 0029 Психология сегодня . «В частности, самые привлекательные физические черты подпадают под «уход за собой» — такие вещи, как хороший уход, чистые волосы, хорошая посадка и качественная одежда, хорошая осанка и здоровый вес». Мы скорее найдем здорового и сильного партнера (а значит, хорошие гены), а также способного позаботиться о будущем потомстве, о чем свидетельствует то, как вы заботитесь о себе. «Эти функции заботы о себе привлекательны, потому что они показывают, как мы управляем своим здоровьем и благополучием, что демонстрирует нашу потенциальную ценность как партнера и помощника», — говорит доктор Николсон. Попробуйте эти 15 способов выглядеть великолепно за одну ночь.

9 / 13

StratfordProductions/Shutterstock

Перестаньте нервничать

Точно так же, как улыбка и проявление доброты делают вас более привлекательными, демонстрация признаков стресса, таких как мешки под глазами или тусклая кожа, делает вас менее привлекательными. И не только потому, что стресс имеет тенденцию проявляться на наших лицах — каким-то образом окружающие могут почувствовать, что это часть ослабленной иммунной системы. В исследовании, проведенном в Европе и Южной Африке, женщины оценили мужчин как более привлекательных, когда у мужчин был более низкий уровень гормона стресса кортизола и более сильная иммунная система. «Кажется, женщины способны определять мужчин с самым сильным иммунным ответом, и они, кажется, находят их наиболее привлекательными», — сказала CNN автор исследования Фионна Р. Мур, доктор философии, психолог из Университета Абертей в Шотландии. Исследователи подозревают, что тестостерон, который связан с сильной иммунной системой и низким уровнем кортизола, также играет роль в привлечении женщин.

10 / 13

IVASHstudio/Shutterstock

Отрастить бороду

Биологически гетеросексуалы ищут в противоположном поле типично мужские или женские черты, наиболее яркой из которых для женщин является мужская растительность на лице. «Исследование показывает, что некоторые половые характеристики привлекательны, особенно те, которые подчеркивают различия между мужчинами и женщинами», — говорит доктор Николсон. «Например, разные стили щетины на лице и бороды могут свидетельствовать о мужественности мужчины». Недавнее исследование, проведенное в Австралии, показало, что женщины считают мужчин с густой щетиной наиболее привлекательными, но, что интересно, мужчины с густой бородой оценивают их как наиболее способных к воспитанию детей и здоровых. Хотя связь бороды со здоровьем кажется случайной, на самом деле это может быть правдой: бороды способны блокировать солнечные лучи, поэтому они могут защитить от рака кожи. Они также могут препятствовать попаданию пыли и пыльцы в дыхательные пути. А что касается того, чтобы быть хорошим отцом, борода может указывать на то, что мужчина половозрел и готов к размножению.

11 / 13

Несоленая Александра/Shutterstock

Покажите свои изгибы

Женщины склонны думать, что мужчины предпочитают худощавые фигуры, но на самом деле может быть и наоборот. Согласно исследованиям, мужчины предпочитают соотношение талии и бедер 7:10, что означает, что у вас довольно пышные формы и «хорошие бедра для деторождения». Биологически мужчины могут что-то понимать: женщины с таким соотношением талии и бедер, как было показано, имеют оптимальный уровень эстрогена и менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Вы можете поднять бедра, идя «раскачивающейся походкой» — исследователи из Техасского университета A&M обнаружили, что это раскачивающееся движение считалось мужчинами сверхженственным. «Высокие каблуки также могут подчеркивать женские черты», — говорит доктор Николсон, поэтому, если вы действительно хотите преувеличить свою раскачивающуюся походку, наука советует носить каблуки.

12 / 13

Lucia Romero/Shutterstock

Не наносите слишком много макияжа

Это кажется немного нелогичным: разве красные губы не привлекают мужчин? Да, но только до некоторой степени — на самом деле, согласно исследованию, проведенному в Великобритании, женщины думают, что мужчинам нравится гораздо больше макияжа, чем на самом деле. «Женщины приспосабливают использование косметики к неточному восприятию чужих предпочтений», — пишут авторы исследования. Другое исследование также показало, что количество макияжа, которое носят женщины, может влиять на впечатление окружающих. «Лица с естественным макияжем воспринимались положительно, но лица с более драматичным макияжем вызывали меньше доверия», — говорит автор исследования Нэнси Эткофф, доктор философии, психолог-исследователь Массачусетской больницы общего профиля. Но она также говорит, что женщины красятся не только для того, чтобы понравиться мужчинам; они носят его, потому что в нем они чувствуют себя более уверенно, что может быть еще одним способом стать более привлекательным.

13 / 13

William Perugini/Shutterstock

Тусуйтесь с друзьями

Благодаря «эффекту болельщицы» (придуманному Барни Стинсоном из How I Met Your Mother ) люди кажутся более привлекательными, когда они в группе. Но наблюдение Барни на самом деле основано на науке. Исследование Калифорнийского университета показало, что участники исследования оценили фотографии людей в группе как более привлекательные, чем изображения людей в одиночестве. Это потому, что мы склонны «усреднять» лица в группе, делая менее привлекательных участников более привлекательными. Но зачем нам среднее лицо? «Было показано, что типичные или средние черты лица изначально привлекательны и привлекательны для потенциальных партнеров», — говорит доктор Николсон. Исследование, проведенное в Испании, показало, что мужчины на самом деле предпочитают женщин с «средним» лицом — насколько размер, цвет и форма лица похожи на другие лица в популяции. Среднестатистичность считается более привлекательной, поскольку указывает на разнообразный генофонд, который может привести к здоровому потомству. Избегайте этих девяти ошибок при знакомстве, если вам за 40.

Первоначально опубликовано: 19 июня 2019 г.

Тина Донвито

Тина Донвито является постоянным автором разделов RD. com «Культура» и «Путешествия». Она также пишет о здоровье и благополучии, воспитании детей и беременности. Ранее главный редактор журнала Twist, Донвито также писал для Parade Magazine, The New York Times, The Washington Post и онлайн-журнала Parents Magazine, среди прочих. Здесь работа была выбрана автором Элизабет Гилберт для включения в антологию «Ешь, молись, любовь заставила меня сделать это: жизненные путешествия, вдохновленные бестселлером мемуаров». Она получила степень бакалавра английского языка и истории в Университете Рутгерса.

38 Маленьких приятных способов помочь партнеру почувствовать себя желанным

Жизнь

Расставить приоритеты в мелочах — ключевой способ разжечь желание и получить отличный секс.

по Matt Berical

Обновлено: 11 февраля 2022

Первоначально опубликовано: 9000. Принести вибраторы в спальню. Попытка температурной игры с кубиками льда. Нет недостатка в вещах, которые вы можете сделать, чтобы наполнить свою сексуальную жизнь страстью и весельем. Но есть мнение, которое сексопатологи часто подчеркивают: прелюдия начинается за несколько дней до того, как вы занимаетесь сексом. Другими словами, хотя поддержание чистоты в спальне полезно и является частью здоровых отношений, это умение слушать, смеяться, обниматься, доверять, делать комплименты и т. д.0154, соединяющие , которые предшествуют сексу, закладывают основу.

«Я называю это «упреждающим эротизмом». Он состоит из времени, внимания, привязанности, а затем секса», — говорит доктор Тэмми Нельсон, доктор философии, директор Института интегративной сексотерапии и автор нескольких книг о сексуальности и сексе. отношений, в том числе «Когда ты обманываешь » и недавнюю «Открытая моногамия: руководство по совместному заключению соглашения об идеальных отношениях». «Это четыре вещи, которые вы вкладываете в наращивание отношений с вашим партнером, и которые будут иметь значение для того, как вы на самом деле окажетесь вместе в постели».

Доктор Нельсон отмечает, что существует важное различие между возбуждением и желанием. Возбуждение — это то, что происходит в вашем теле, а желание — это то, что происходит в вашей голове. «Я думаю, что это неправильное понимание того, как работает влечение и как работает желание, и что во многих случаях возбуждение может предшествовать желанию», — говорит она. «И если ты хочешь заняться с кем-то сексом в субботу, я всегда шучу, что тебе, вероятно, придется начинать в среду».

Несмотря на то, что у всех нас разная потребность в сексе, исследования подтверждают, что важным фактором как для мужчин, так и для женщин является желание чувствовать себя желанными. 2019 годНапример, в исследовании, опубликованном в журнале Sex and Marital Therapy, , было опрошено 662 гетеросексуальных женщины, чтобы определить, что вызывает у них сексуальное желание. Исследователи остановились на трех чертах: близость (моменты близости и привязанности), прославление инаковости (то, что вас увидят и прославят за то, что вы не похожи на своего партнера) и утверждение объекта желания (достаточно просто, желание быть желанным). ). Хотя исследования потребности мужчин в желании изучались медленно, небольшой опрос 2021 года, опубликованный в том же журнале, показал, что 95 процентов мужчин заявили, что чувство желания является важной частью секса, а 88 процентов отметили, что их партнеры могут сделать больше, чтобы помочь им чувствовать себя так.

Всегда важно проявлять привязанность к своему партнеру и проводить с ним время. Но доктор Нельсон подчеркивает, что пары также могут выделить определенное время, чтобы действительно расставить приоритеты в этих элементах, что может компенсировать растяжки, когда вы не можете найти общий язык. «Например, если бы вы сказали: «В среду вечером у нас будет свидание, на котором мы проведем некоторое время, проявляя внимание и нежность» — это часто может компенсировать разницу», — говорит она.

Итак, изучите технику прелюдии. Будьте в восторге от новых игрушек и позиций. Это все хорошо и хорошо. Но не забывайте также расставлять приоритеты в мелочах, которые способствуют эротизму, эмоциональной близости, уверенности и близости. Они являются связующим звеном любых отношений и особенно важны, когда вы родитель, и вам может быть трудно найти время, чтобы почувствовать себя сексуальной. Наличие партнера, который помогает напомнить вам, что вы есть, имеет решающее значение.

С этой целью, вот, в произвольном порядке, 37 маленьких приятных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь создать некоторую близость и близость. Будет ли все это работать для вас? Неа. Но их полезно запомнить, и они имеют большое значение для создания желания.

2. Оформить. Как и во время вашего первого свидания, и предвкушение могло заставить вас взорваться. Напоминание себе о том, кем вы были тогда и как сильно вы ждали возможности прикоснуться к их рту, — это своего рода волшебное путешествие во времени. Кроме того, этот опыт вызывает высвобождение окситоцина, дофамина и серотонина, которые заставляют вас чувствовать себя более связанными и привлекательными для вашего партнера.
3. Скажите «Спасибо». И будьте конкретны. Например: «Спасибо, что так спокойно помогли детям надеть куртки этим утром. Я был на грани потери». Настоящая признательность — это сказать: «Я заметил это и не хочу держать это в себе». А искренние демонстрации этого помогают укрепить чувство эмоциональной близости.
4. Реагируйте на их маленькие победы. Они что-то рисовали с детьми? Есть небольшой прорыв в работе? Сохранять спокойствие на детской площадке, когда имеешь дело с другим родителем? Нет, не надо переусердствовать. Но радуйтесь за них.
5. Отдавайте предпочтение зрительному контакту . Доказано, что это способствует близости и доверию между парами.
6. Послушайте, как ваш партнер рассказывает о чем-то, чем он очень увлечен . Еще лучше, поощряйте их говорить о своих увлечениях. Знание того, что ваш партнер хочет быть частью того, что вы любите, невероятно ценно, а самоутверждение — огромная часть создания эмоциональной безопасности и близости.
7. Обнимите их . По крайней мере, 10 секунд, что является идеальным периодом времени для высвобождения гормона хорошего самочувствия окситоцина, согласно исследованию Университета Голдсмитс в Лондоне.
8. Готовьте вместе. Включи хорошую музыку. Выпейте бокал вина. Кормите друг друга кусочками, если это ваше дело. Войдите в ритм. Бездельничать. Исследования показывают, что сенсорный опыт приготовления пищи способствует командной работе и может снять стресс, если вы работаете в команде и не занимаете все территории.
9. Флирт. Найдите способы мягко прикоснуться к ним, когда они говорят. Поднимите брови, когда увидите их. Установите продолжительный зрительный контакт. Скажи: «Иду своей дорогой?» когда вы подъезжаете к подъездной дорожке и видите их. Что бы ни заставляло их знать, что они все еще получили это, и вы все еще хотите этого.
10. Сделай им массаж. И сделать его свободным от секса. Вам не нужно идти ва-банк на лосьоны и расходные материалы. Просто потрите ему шею, пока смотрите телевизор, или спину, когда обнимаетесь. Это снимает стресс и чувственно.
11. Рассмешите их. Расскажи им анекдот. Или забавная история. Скажите: «Мне не терпится рассказать вам, что случилось с Дэйвом…». Знание чьего-то чувства юмора и желание апеллировать к нему говорят о многом.
12. Расскажите им, что они делают, что вы считаете сексуальным. Может быть, они морщат нос, когда смеются. Может быть, это уверенность в том, как они справляются со своими рабочими звонками. Не ходите вокруг да около. Скажи им. И говори им чаще. Скажите: «Это так сексуально, когда…»
13. Планировать . Для свиданий. На ужин. Для длинных выходных через полгода. Ожидание и разнообразие являются ключевыми компонентами здоровых отношений.
14. Спросите их об их мечтах о будущем. Поговорите о том, как это сделать. Это обнадеживает, и терапевты часто подчеркивают важность позитивного будущего.
15. Секс . Повеселитесь с этим. Отправьте больше, чем просто набор эмодзи из баклажанов. Их интересно отправлять и получать, и это отличный перерыв в череде обычных «Можете ли вы взять еще подгузников по дороге домой?» разговоры. Кроме того, это дает вам возможность почувствовать себя сексуальным существом.
16. Занимайтесь тем, что нравится вашему партнеру, но не нравится вам. Смотрите это шоу или занимайтесь йогой, не ворча. Проводите время вместе, занимаясь своими делами. Найдите время и для себя.
17. Послушайте, как они рассказывают о том, что их беспокоит. Выделите 15 минут в день, чтобы они раскрыли свои чувства, или любое другое соглашение, которое вам подходит. Не предлагайте решения. Просто слушайте и подтверждайте. Помимо того факта, что почти невозможно чувствовать себя сексуально, когда вы в стрессе, возможность выразить себя без беспокойства помогает развить эмоциональную безопасность.
18. Поддерживайте их мотивацию. Как бы то ни было, будь их самой большой поддержкой. Фактически, исследования показали, что поддержка со стороны партнера повышает вероятность достижения цели. Кроме того, за кого не хочется болеть?
19. Дайте друг другу место . Вырежьте это. Внесите в расписание. Займитесь компромиссом типа «у вас есть дети на час», «у меня есть дети на час» или любая другая система, которая работает для вас. Время в одиночестве, чтобы почувствовать себя собой, жизненно важно для ощущения сексуальности.
20. Запланируйте необычное свидание. Вытащите все упоры. Наряжаться. Носите то, что, как вы знаете, им нравится. (Ага, даже ту рубашку .) Выпейте коктейли. Заказывайте десерт заранее. В ресторан нельзя? Одевайтесь в своем доме. Просто сделайте все возможное, чтобы они чувствовали себя достойными особого отношения.
21. Кто-нибудь проверял их в магазине? Скажи им. Приятно знать, что вы поворачиваете головы.
22. Напомните им о прошлых диких временах . «Помнишь, мы делали это в задней части бара?» Проведение кого-то по переулку эротических воспоминаний (в нужное время) помогает нам заново познакомиться с нашими более дикими сторонами и дает понять вашему партнеру, что вы все еще находите его сексуальным.
23. Комплимент им. Об их интеллекте. Об их чувстве юмора. Об их терпении. О том, как влажно выглядит их кожа. Сделайте его конкретным и органичным. И не только о своем теле. Речь идет о том, чтобы показать, что вы видите и цените их со всех сторон.
24. Плевать, кто смотрит. То есть обнимайте свою версию КПК. Обними их рукой. Страстно целуйте их. Делайте это, не заботясь о том, кто вас окружает.
25. Расскажи о них своим — и своим — друзьям и семье . Скажите что-нибудь конкретное и приятное о том, насколько они заботливы или какие они хорошие родители.
26. Примите их сторону. Не всегда, а когда нужно. Проблемы со свекровью? Спор с другим родителем на детской площадке? Имейте их спину. Знать, что вы — единый фронт, — это просто прекрасное чувство.
27. Коснитесь их. Несексуальным способом. Рука на пояснице. Объятие сзади. Сдавливание колена в машине.
28. Вместе сходите на урок стрельбы из лука . Или просмотрите онлайн-видео о рисовании. Или узнайте, как приготовить действительно хрустящую фокаччу. Совместное получение новых навыков укрепляет уверенность, которая проявляется во многих других областях. Например, исследование 2018 года показало, что пары, которые принимали участие в новых и захватывающих мероприятиях, с большей вероятностью занимались сексом и были более удовлетворены.
29. Поделитесь своими фантазиями . Ага, даже тот. И тот. Скажите им, что вы хотите их так и так. Поощряйте их делать то же самое.
30. Купите им что-нибудь сексуальное. Белье. Нижнее белье. Шикарный новый наряд. Это клише, но клише по какой-то причине. Ощущение сексуальности повышает моральный дух и уверенность в себе.
31. Будьте любопытны . Легко предположить, что вы знаете все о своем партнере. Такого почти никогда не бывает. Задавать вопросы. Учить больше. При этом уделяйте им все свое внимание.
32. Ведите себя так, будто вы все еще встречаетесь. Постарайся произвести на них впечатление. Попробуйте рассмешить их. Постарайтесь сделать так, чтобы они захотели вас так же, как вы, когда впервые начали проводить время вместе. По-прежнему чувствовать себя востребованным — это невероятно позитивно.
33. Уметь хорошо драться . То есть, сделать все возможное, чтобы не занять оборону. Используйте «Я» утверждения. Не копайтесь в прошлых спорах, но и не избегайте острых дискуссий. Знайте, когда нажать паузу. Пары, которые могут эффективно спорить друг с другом и не игнорируют сложные вещи, в конечном итоге становятся более счастливыми.
34. Тренируйтесь вместе. Или отправляйтесь на приятную прогулку вместе несколько раз в неделю. Пары, которые занимаются спортом вместе, как правило, более счастливы и связаны друг с другом. Не стоит недооценивать силу эндорфинов.
35. Создайте настроение. Выключите свет. Зажгите несколько свечей. Сядьте рядом и просто расслабьтесь друг с другом и поговорите без ожиданий и притворства.
36. Будьте уязвимы.