Как доказать мужу, что не изменяла и любишь его
Чем больше ты оправдываешься за то, чего не совершала, тем более виновной выглядишь с его точки зрения. Поэтому в такой ситуации важно в корне изменить свою позицию и перевернуть его взгляд на проблему.
В этой статье:
Как доказать мужу, что ты ему не изменяла и любишьВозможно ли доказать, что ты была вернаПричины патологической ревностиА стоит ли вообще предоставлять доказательства собственной верности?
Новости СМИ2
Как доказать мужу, что ты ему не изменяла и любишь
Фото автора MART PRODUCTION: Pexels
Если мужчина обвинил тебя в измене, которой не было, лучше всего придерживаться следующей схемы поведения:
- Дай ему время прийти в себя
Дождись, пока пройдет бурная эмоциональная реакция, ведь когда человек переживает аффективные эмоции, он не способен мыслить логически, у него снижено критическое мышление.
- Начни конструктивный диалог
Когда он успокоился, выведи его на откровенный разговор, во время которого:
- вам никто не должен мешать;
- тебе нужно сохранять спокойствие и доброжелательное отношение;
- сохраняй зрительный контакт и открытую позу;
- находить в его личной зоне, держи за руку, поглаживай по плечу.
Пока вы будете говорить, важно самой «не заводиться», гасить его бурные эмоции, понижая свой тембр голоса, скорость речи.
Не стоит раз за разом повторять, что ты этого не делала, если в первый раз эта фраза не помогла. Скажи мужчине, что ты к нему чувствуешь, как он тебе важен, что ты его любишь, уважаешь, ценишь, что он значимая часть твоей жизни.
Будь искренней, говори от сердца. Потом стоит задать ему вопрос из разряда: «И неужели ты думаешь, что я могла бы так с тобой поступить, когда я так сильно тебя люблю?»
Выскажи свое негативное отношение к изменам в принципе, расскажи, что для тебя это совершенно неприемлемо и ты бы никогда не пошла на такое.
После этого поговорите о доверии. С помощью «Я-сообщений» скажи, как тебе тяжело переживать факт, что он сомневается в тебе, что тебе хочется выстроить с ним доверительные открытые отношения, где вы сможете во всем быть откровенными и что ты готова прилагать к этому усилия.
Возможно ли доказать, что ты была верна
Не всегда можно это сделать, даже если ты приводишь вполне обоснованные и логичные аргументы.Зачем мужчине убежденность в том, что ты ему изменила? Что она ему дает? Как ни странно, если человек упорно настаивает на своем, не слушает тебя, не пытается все прояснить и не идет на контакт, значит он преследует определенную цель.
С точки зрения психологии у него может быть несколько мотивов:
- Мужчина ищет повод, чтобы расстаться
Как усмирить мужскую ревность?
К сожалению, это обстоятельство нужно учитывать, каким бы неприятным оно не было. Порой мужчины начинают скандал на пустом месте только для того, чтобы прекратить отношения.
Он упорно не слышит твоих доводов, потому что они противоречат его цели, они ему просто не нужны. В таком случае, даже если ты найдешь способ оправдаться, вы все равно не останетесь вместе, поскольку он этого попросту не хочет.
Чтобы определить этот мотив, проанализируй ваши отношения до случившегося. Признаки того, что он уже давно думал о расставании:
- мужчина стал более холодным, отстраненным;
- ему стало безразлично решение совместных вопросов;
- он перестал строить планы на будущее;
- он стал раздражительным, нетерпимым;
- вы стали реже общаться;
- он стал придираться к мелочам, критиковать тебя.
Все это говорит о том, что между вами появилась психологическая дистанция и мужчина просто искал повод, чтобы прекратить отношения.
Важно понимать, что часто это зависит не от того, что с тобой что-то не так или он тебя разлюбил, нашел другую. Иногда так поступают люди, которые в принципе боятся привязанности, поэтому, как только отношения становятся серьезными, подсознательно ищут повод их оборвать.
- Мужчина занимает позицию жертвы
Безосновательно обвиняя тебя в измене, но продолжая отношения, мужчина берет на себя роль «хорошего». Особенно это заметно, когда он начинает говорить о случившимся третьим лицам.
В этом есть вторичные выгоды. Например, он получает внимание и сочувствие со стороны окружающих, как это называл основатель транзактного анализа Э. Берн, он получает «социальные поглаживания».
Это заставляет его чувствовать себя лучше. Как правило, такая тактика применяется человеком неосознанно. Она усвоена еще с детства, как шаблонное поведение и обычно свойственна людям, которым в детстве не хватало любви и внимания.
Главный признак: мужчина ведет себя как обиженный ребенок, не хочет с тобой разговаривать, отворачивается, но, в отличие от предыдущей ситуации, он не грубит, не разрывает отношения, не выказывает надменности или презрения.
Если ты, зная каким было детство у мужчины, чувствуешь, что его ревность и обида на тебя продиктованы именно этим мотивом, тебе вообще не нужно оправдываться за «измену».
Подойди к нему, обними, пожалей, скажи, что ты понимаешь, как ему тяжело, что он переживает. Если мужчина пойдет на контакт, эмоционально откликнется, то проблема решится сама собой.
- Мужчина сознательно манипулирует твоим чувством вины
Выставляя женщину виноватой в чем-либо, он вынуждает ее оправдываться, что-то доказывать, заглаживать свою «вину». Это дает ему целый ряд преимуществ в отношениях.
Например, он может позволить себе уехать на рыбалку, несмотря на твои протесты. Или не покупать тебе туфли, которые он вроде как обещал, или сорвать поездку к твоим родителям.
Мужчина специально хочет тебя в чем-то уличить, чтобы потом извлечь из этого выгоду.
Характерный признак: мужчина тоже демонстрирует обиду, не прекращает общение, но при этом превращается в этакого торговца. Появляются типичные фразы, полные праведного гнева и возмущения: «Думаешь, после того, что ты сделала я готов идти с тобой в театр?»
Или появляется осуждение: «Не тебе говорить, во сколько я должен возвращаться с работы, после того, что ты сделала».
Он раз за разом начинает возвращаться к твоей «измене», доставая ее как козырь в любой конфликтной ситуации.
Если это сознательная манипуляция, доказать мужчине ничего невозможно. Он хочет жить в своей реальности, где ты не права, а он прав, значит, у него есть над тобой преимущество.
В таком случае ты можешь сделать только одно – выйти из игры. То есть перестать реагировать ожидаемым для него образом: не извиняться, не оправдываться, а просто спокойно озвучить свою позицию и заявить, что либо он тебе доверяет, либо нет.
Нужно четко, с выдержкой, дать понять, что ты не должна оправдываться за то, чего не совершала. При этом подчеркнуть, что ты хочешь быть с ним, но для тебя важно, чтобы он начал тебя слышать.
Если ты для него действительно важна, то ему придется отказаться от привычных методов общения и научиться новым. Но если он ищет себе удобную жену, то возможно отношения закончатся, когда ты перестанешь быть таковой.
Важно понимать, что нельзя убедить человека в том, в чем он не хочет быть убежденным.
Но если мужчина тебя любит, если ты не давала реальных поводов для недоверия, то вы сможете услышать друг друга и преодолеть все недопонимания.
Причины патологической ревности
Ситуации, когда мужчина при малейших подозрениях (часто надуманных) обвиняет свою женщину в измене, являются классическим признаком патологической ревности. Это – резко негативное чувство, которое серьезно отравляет отношения.
Но почему мужчины идут на это? Зачем нужна патологическая ревность, которая заставляет парня постоянно сомневаться в своей женщине, предъявлять ей необоснованные претензии, обвинять в неверности? Страдают оба партнера: и сам муж, который не может довериться любимой, и женщина, которую обвиняют в предательстве на ровном месте. В итоге супруга вынуждена думать, как доказать мужчине, что не изменяла.
Даже если есть реальные причины полагать, что партнерша изменила, то претензиями и обвинениями делу не поможешь. Единственный способ чего-то добиться – это конструктивный диалог и честный разговор по душам.
Но все же вернемся к вопросу: по каким причинам мужчины становятся патологическими ревнивцами? Неужели большинство парней – мазохисты и манипуляторы, которым просто нравятся эмоциональные качели?
Вот основные причины патологической ревности, которые выделяют психологи:
- Неуверенность в себе. Можно сколько угодно рассуждать по поводу того, что все ревнивые мужчины по натуре собственники, поэтому рядом с ними нельзя даже смотреть в сторону других людей, иначе тут же получишь обвинение в измене.
Но на практике главная причина патологической ревности – глубокие комплексы. Такие люди очень тонко реагируют на события, выходящие за рамки их понимания. Ревнивцы очень тревожны, склонны к неврозам.
Часто у этой неуверенности «растут ноги» из детства. У человека формируется неправильная модель семьи на примере родительской, и в итоге мужчина просто не знает, как жить по-другому. Ему кажется, что женщина только тем и занята, что подыскивает себе партнера получше и не упускает возможности изменить.
А на самом деле причина заключается в том, что парень считает себя недостойным своей девушки. Все просто. - Снижение либидо. Самая распространенная ситуация – мужчина потерпел неудачу во время близости с женщиной. Это настолько сильно его задело, что теперь он уверен, будто дама больше не считает его привлекательным и подыскивает себе другого партнера для удовлетворения физиологических потребностей.
- Неудачный опыт в построении длительных отношений. Особенно это касается случаев, когда мужчина расстался с предыдущей женщиной из-за ее измены. В таком случае возникает навязчивый страх, что ситуация повторится снова.
Парень может ревновать девушку, обвинять ее в измене, требовать доказательства того, что она не ходила «налево», даже когда для этого нет никаких причин и поводов. - Ревность как способ сохранения близости. Возможно, это прозвучит странно, но именно данная мотивация нередко становится причиной беспочвенных обвинений в измене и предательстве.
Здесь речь идет в первую очередь о духовной близости.
Если у мужчины есть установка, что никому нельзя доверять, он будет защищать себя от предательства, контролируя партнера. А при наличии малейших же подозрений сразу же последует обвинение в измене. - «Перенос». Чаще всего возникает на фоне ситуации из детства. Например, мать мужчины изменяла отцу, и ребенок это видел. Когда человек вырос, негативные эмоции от измены никуда не делись, но психика, дабы защитить мужчину, переносит этот негатив на женщин, с которыми он встречается.
С точки зрения психологии существует интересная классификация ревности, которая также объясняет причины, по которым мужчина обвиняет женщину в измене без повода. Вот основные виды ревности:
- Ущемленная. Самая распространенная форма. Развивается у неуверенных в себе личностей. Причиной чаще всего выступает не подозрительное поведение второй половины, а недостаток внимания в детстве.
- Деспотичная. Встречается у властных людей, которые не считаются с чувствами и желающими окружающих. Такому человеку если что-то взбрело в голову, переубедить его практически невозможно. Хоть сколько доказательств верности ты ему не предъявляй.
- Обращенная. Подобная форма ревности характерна для тех, кто сам изменяет партнеру и уверен, что с ними поступают точно так же. Единого мнения среди специалистов, что служит причиной возникновения такого отклонения, не существует.
Но на практике – если человеку ничего не стоит изменить жене, то ему кажется, что и партнер с легкостью его предаст. - Болезненная. Самая сложная форма патологической ревности. Возникает у лиц с психическими расстройствами, алкоголиков, наркоманов. У человека происходит изменение сознания, на фоне которого он начинает искать повод для ссоры. Самый простой вариант – обвинить партнера в предательстве.
А стоит ли вообще предоставлять доказательства собственной верности?
Доказывать или нет – решать только тебе.
Если у тебя адекватный мужчина, то он выслушает твои доводы и поверит тебе. В подобных вопросах нужно разбираться посредством конструктивного диалога и спокойной беседы, а не беспочвенных обвинений.
Мужчина может сказать и обвинить тебя, в чем угодно. Ты же не будешь каждый раз «выпрыгивать из трусов», чтобы доказать ему свою верность? В таких обстоятельствах стоит задуматься по поводу того, по какой причине мужчина ведет себя таким образом. С высокой долей вероятности ему просто не хватает твоего внимание и он пытается привлечь его любым способом.
Возможно, он проецирует на тебя опыт прошлых отношений, если выяснилось, что у его бывшей жены или девушки был любовник. Но ты-то в этом не виновата. Когда поступают беспочвенные обвинения в измене, нужно серьезно поговорить и расставить все точки над «i». Если одного раза окажется недостаточно и мужчина будет продолжать гнуть свою линию, стоит задуматься, нужно ли тебе это.
Готова ли ты к тому, чтобы постоянно находиться в подвешенном состоянии? Ты будешь чувствовать хроническое недоверие мужчины к тебе.
В таком случае не возникнет желания рассказать любимому человеку о своих проблемах, когда возникнет такая необходимость, попросить о помощи. Отношения превратятся в пороховую бочку – повысится тревожность, может даже развиться невроз.
Взаимоотношения между мужчиной и женщиной – сложная, кропотливая работа, и это факт. Нельзя бесконечно обвинять друг друга во всех смертных грехах, даже если для этого есть повод. Максимум, что стоит делать – вывести партнера на серьезный разговор. А там, если человек не хочет ничего менять и продолжает стоять на своем, ты при всем желании ему ничего не докажешь.
Как доказать, что измены не было
#1
#2
#3
#5
#6
#7
#8
Гость
Ваш мужчина должен Вам доверять! А если доверия нету, то какие это отношения, вообще? А Вы на будующее, не встречайтесь больше с Бывшими!!! Определитесь, что Вам нужно и Кто Вам нужен ибо добром это не закончится!
#9
princess26101987
я то уже определилась , и давно , год прошёл после этих событий , а когда встречалась отношения с нынешним были пару месяцев , сейчас конечно я бы так не поступила.
#10
Лии
Почему ей нельзя было встретиться с бывшим, если это не свидание было и не интим?
#11
Лии
Почему ей нельзя было встретиться с бывшим, если это не свидание было и не интим?
#12
princess26101987
Я бы неназванным это свиданием даже , просто когда мы были в отношениях я заказывала себе подарок. на д, р , а сделали его только после расставания. Вот я и встретилась забрать. Своему не сказала , а он случайно узнал , и начал все проверять , вскрывать мои имейлы и т. Д. После вроде все утихло. Но сейчас когда я подняла вопрос о нашем будущем о семьдесят и т.д , он сказал что не может меня простить , за то что я ему врала.
#13
#14
#15
#16
princess26101987
я то уже определилась , и давно , год прошёл после этих событий , а когда встречалась отношения с нынешним были пару месяцев , сейчас конечно я бы так не поступила.
#17
#18
#19
#20
Гость
дыма без огня не бывает,пытаетесь теперь одурачить своего мужчину! у моего сына такая же падла в гражданских женах! Я помалкиваю,понимая,что ничего не могу ему сказать,но ДНК сделаю,когда ребенок родиться,потому от таких шалав все,что угодно можно ожидать
#21
#22
#23
Гость
Вот со следующим мужчиной так не поступайте.
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
347 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
101 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#24
Гость
Никак.
Он уверен и верит в вашу связь с бывшим, переубедить в том, во что человек хочет верить — невозможно. Тем более, двусмысленность ситуации добавляет масла. Зачем вы принимали подарки от бывшего, да и какие? По какому поводу? Я с бывшим не врагами рассталась, но и сpaть с ним на один гектар не сяду, при наличии нового мужчины.
#25
princess26101987
тоже самое ему говорю. Вообще люди друг другу измену прощают , а у км очень хорошие отношения , неужели копания в прошлом , сомнения дороже этого. Плюс он видет и знает как я его люблю , и никаких поводов сомневаться в себе не даю.
#26
мышь+
человек вам в лицо говорит, что не верит вам и считает вас лядью. и вы при этом продолжаете жить с человеком?
#27
мышь+
человек вам в лицо говорит, что не верит вам и считает вас лядью.
и вы при этом продолжаете жить с человеком?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 500 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 141 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
745 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
998 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
206 ответов
#28
#29
princess26101987
Я очень раскаялась за свой поступок. При этом он меня любит и я его. Отношения у нас очень хорошие и
#30
В вашем случае он все равно будет думать что вы ему изменяли, что бы вы не делали и как бы он себя с виду не вел.
Надо заранее задумываться о своих поступках и как на них отреагируют окружающие вас люди, вести себя так, чтобы подозрений не возникало. Ну это конечно если вам их мнение важно.
#31
Гость
Пора возвращать бывшего и говорить ему, что с нынешним тоже ничего не было.
#32
мышь+
Помимо того, считают, что цена вашему слову — полкопейки.
#33
princess26101987
Я очень раскаялась за свой поступок. При этом он меня любит и я его. Отношения у нас очень хорошие и
#34
Гость
Ну так это в любом случае верно, цена слову «не изменял(а)» — полкопейки, даже меньше.
#35
мышь+
ну дык зачем оно тогда все? Ищи человека, которому доверяешь, и будь счастлив, а остальным моск не сношай
#36
Гость
Вы поймите, Вам не стоило каяться!! Что за поступок такой ужасный Вы совершили, что надо каяться теперь, можете мне объяснить?? Вот в чем криминал-то, а?? Вот прямо сейчас можете ответить?
#37
Гость
Ну так это в любом случае верно, цена слову «не изменял(а)» — полкопейки, даже меньше.
Новые темы
Мужчины, почему вы такие?
4 ответа
Боюсь парня, почти будущего мужа
4 ответа
Двое мужчин, не могу выбрать!
9 ответов
Он больше не объявится? Держал как запасной вариант
7 ответов
Поехать с парнем на море унизительно?
120 ответов
#38
princess26101987
за что себя виню , так это за то что встретилась и скрыла от него это.
#39
Гость
Да доверяет он… Никто, если он адекватен, не стал бы жить с тем, кому не доверяет. Просто выпал удобный козырь, можно девушку с г-ном смешивать теперь…
#40
Гость
Опять двадцать пять… А зачем было его в известность ставить? Он Вам муж или кто на тот момент был? «Самое начало отношений» — это ЧТО вообще? Это помолвка или только первые свидания с пока еще малознакомым человеком?
#41
#42
#43
princess26101987
.
А я и не говорила сам узнал , вскрыл мой имейл , и прочитал все. И при этом там было написано , прошлому мужчине , что бы никогда мне больше не писал и не звонил
#44
princess26101987
за что себя виню , так это за то что встретилась и скрыла от него это.
#45
Гость
Ему все время будет это вспоминаться. И в случае чего он вам этот ваш поступок обязательно вспомнит. Он с этим уже ничего не сделает, даже если сам очень захочет не будаать об этом.
#46
Гость
Нет, нет, и нет!!!Надо восстановить девственность и искать армяна!
#47
princess26101987
Просто мне всегда казалось , что любовь и текущие отношения важнее всего , и всех обид.
И если хорошо вместе , то можно жить и вперёд смотреть.
#48
#49
princess26101987
Если бы я изменила , я бы сюда другой текс написала бы. А так хотелось узнать , совет .
#50
Гость
Если бы вы написали сюда другой текст, вам бы ответили «Главное- ни в чем не сознавайтесь. Даже если с вас мужика за жоппу снял.». Дело житейское.
Эмоциональная неверность: опустошительные, разрушительные любовные связи, не связанные с сексом вообще | Отношения
Хлоя убедила мужа согласиться на новую работу. «Я сказала ему: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным». «В одну минуту он был семейным парнем, в следующую — он всегда работал допоздна и уходил рано».
Она узнала почему, когда однажды навестила его на работе.
«У меня упало сердце, когда я увидела, как они разговаривают друг с другом — такая близость», — говорит Хлоя, 49 лет.. «Тогда я понял, что это она встала между нами. Он ходил к ней с проблемами, делился секретами и стремлениями — всем тем, чем мы раньше занимались вместе».
Хлоя уверена, что их отношения никогда не были физическими, но спустя 15 лет они все еще причиняют немалую боль. На тот момент они были женаты 12 лет и имели трехлетнего сына. «Раньше я думал, что боль может исходить только от физического предательства — для этого типа не существовало свода правил».
Эмоциональная связь характеризуется несексуальной близостью с кем-то, кроме вашего партнера, таким образом, что это нарушает их доверие и ожидания. Благодаря технологиям, обеспечивающим круглосуточную и скрытую связь, никогда не было так легко попасть в эту серую зону между «просто друзьями» и «больше, чем друзьями» — часто с правдоподобным отрицанием.
Согласно исследованию YouGov, проведенному в 2015 году среди 1660 взрослых британцев, 20% из них изменяют своему партнеру. Из них 15% заявили, что их неверность не имеет физического компонента.
Когда The Guardian отправила запрос читателям об опыте эмоциональных отношений, ответы показали, что последствия такого рода отношений не менее разрушительны из-за отсутствия секса.
Хлоя говорит, что чувствовала, как отношения ее мужа с его коллегой «разъедают» ее собственные, но «было так легко уклониться от обсуждения этого, потому что физически ничего не произошло». Потом посмотрела на телефон мужа: «Его сообщения ей были своего рода языком и интимностью — я тогда знала, что у нас не получится».
Не всем отношениям может угрожать такая связь: только 44% респондентов опроса YouGov заявили, что считают нефизическую связь изменой. Некоторые люди активно освобождают место для других посредством немоногамии по обоюдному согласию. Альберт, пенсионер, который идентифицирует себя как гомосексуалист, говорит, что «эмоциональная интрижка» кажется ему нелогичной: «Она приравнивает привязанность к чему-то двуличному — это не обязательно так».
Мужчины, как правило, спрашивают своих партнеров: «Вы занимались сексом с этим человеком?» Женщины, как правило, спрашивают: «Вы любите этого человека?»
Ревность к друзьям или коллегам также может указывать на контролирующие или даже оскорбительные отношения. Но в тех случаях, когда эти подозрения вполне обоснованы, правда может выйти наружу только после многих болезненных споров, отрицаний и даже газлайтинга.
Подтверждение эмоционального романа ее бывшего партнера вызвало у 31-летней Аннеки странное облегчение: «Я почувствовала себя оправданной в том, что была права. Я провел много времени, задаваясь вопросом, не схожу ли я с ума и контролирую себя».
Паранойя Аннеки была вызвана тем, что ее тогдашний бойфренд был «приклеен к своему телефону», но держал его вне поля зрения. «Я почти уверен, что он не изменял мне физически, но, на мой взгляд, эмоциональная измена почти так же плоха».
То, что представляет собой неверность, специфично для каждых отношений, говорит Сара Калверт, специалист по сексу и отношениям из Лондона, но секретность может быть достаточным доказательством.
«Это один из факторов — рассказывать секреты и глубокие, интимные чувства, о которых вы не хотели бы, чтобы ваш партнер знал, что вы разделяете их. Все сводится к основному вопросу: были бы вы счастливы, если бы ваш партнер подслушивал эти разговоры или знал, сколько времени вы тратите на размышления о них?»
Джорджина, 40 лет, говорит, что ее трехлетняя эмоциональная связь с коллегой была «столь же интенсивной, как и физическая связь, а может быть, и более интенсивной. Мы даже не целовались в губы. Я никогда не чувствовал себя ближе к кому-либо».
Доктор Гейл Брюэр, старший преподаватель психологии в Университете Ливерпуля, говорит, что если наш партнер доверяет кому-то другому вместо нас, возможно, с интимными подробностями о наших отношениях, «мы склонны рассматривать это как предательство».
И наоборот, «если мы чувствуем, что наш партнер не слушает нас или не поддерживает нас, мы, скорее всего, совершим эмоциональную неверность», — говорит она (хотя сильная сеть поддержки вне отношений может смягчить это).
Это может стать катализатором довольно радикальных изменений, но для восстановления доверия требуется много времени
Женщины больше ощущают воздействие, говорит Брюэр, и исследования показывают, что «снова и снова» они больше страдают эмоциональным романом, чем сексуальным, в то время как для мужчин верно обратное.
«Мужчины склонны спрашивать своих партнеров: «Вы занимались сексом с этим человеком?» Женщины склонны спрашивать: «Вы любите этого человека?» И неверный партнер будет отрицать более болезненный аспект».
25-летняя Дафна рассталась со своим парнем из-за его сообщений бывшему коллеге: «Они болтали, как парень и девушка. Это было больнее, чем если бы он пьяно целовался с кем-то на вечеринке».
Когда год спустя они снова сошлись, ее парень боролся с сексуальными контактами Дафны во время перерыва. «Он действительно не имел права что-либо говорить об этом, — говорит она.
Распространено мнение, что эмоциональный роман предшествует физическому.
«Небольшая химия или сексуальное напряжение» типичны для эмоциональных отношений, говорит Калверт, но их основная причина — поведение, приводящее к предательству, — может быть неочевидна. «По моему опыту, это происходит из-за более глубоких проблем в отношениях или в человеке — например, нерешенных проблем из-за прошлых травм или потребности, которая не удовлетворяется».
Уолтер, отец троих детей средних лет, перефразирует книгу «Когда Гарри встретил Салли»: «Измены — это симптом, а не причина». По его словам, эмоциональный роман его жены с подругой уходил корнями в ее сексуальную неразбериху и жестокое обращение в детстве. «Я не могу судить о ней с интеллектуальной точки зрения. Но могу сказать, что когда твоя возлюбленная отдает свое сердце кому-то другому, это просто больно».
Другие читатели связывали свою (или своего партнера) эмоциональную связь с широким спектром факторов, включая религиозное воспитание, трудности с зачатием, новое родительство, психическое и физическое заболевание, смерть родителя, синдром профессионального самозванца и нарушение семейной жизни.
социальные сети, вызванные сменой работы или местоположения.
Один 29-летний мужчина описал чувство паники в связи с надвигающейся помолвкой: «Я не мог объяснить почему — я провел последние шесть лет, мечтая о нашем будущем. Но в моем почтовом ящике появилось сообщение с днем рождения от бывшего любовника, а остальное развернулось в быстром темпе».
Гораздо более выраженными, чем сомнения в отношениях, были повседневные обязанности, особенно после многих лет моногамии.
«Эмоциональный кайф, который мы оба получили от ощущения того, что нас узнают как людей — не родителей, коллег, супругов, кого бы то ни было, — вызывал привыкание», — говорит 47-летняя Ивонн, у которой был эмоциональный роман со своим коллегой. 24-летняя Клара вторила многим респондентам, описывая мужчину, с которым она познакомилась через приложение, с которым она безостановочно разговаривала в течение четырех месяцев: «Он был всем, чем я хотела, чтобы мой партнер был».
Когда третью сторону часто идеализируют, это не совсем корректное сравнение, говорит Калверт.
«Как будто создается эта большая фантазия — кажется, что они тебя понимают, но на самом деле ты не видишь их целиком, потому что у тебя нет полноценных отношений».
Противостояние тому, что лежит в основе вашего эмоционального романа, может открыть выход из него и укрепить ваши отношения, добавляет она. «Так же, как и физические отношения, эмоциональные отношения дают возможность взглянуть на основные проблемы, будь то внутри человека или в отношениях. Это может стать катализатором весьма кардинальных изменений, но восстановление доверия занимает много времени».
Филлис, 58 лет, и ее муж открывают свой 20-летний брак полиаморией после признания в эмоциональных отношениях: «Я не готов отказаться от человека, с которым у меня эмоциональный роман, но я готов исправить то, что сломано в моем браке», — говорит она.
37-летняя Кейтлин говорит, что эмоциональная связь ее мужа с коллегой «стала для нас настоящим ударом по заднице». В то время они много работали и воспитывали маленьких детей, не получая ни радости в жизни, ни времени друг на друга.
После того, как роман вышел наружу, они переехали, решив внести изменения.
Сейчас их брак «лучше, чем когда-либо», — говорит Кейтлин. «Мы помним, что на самом деле нравимся и любим друг друга, и нам приятно, что мы так много пережили вместе… это так же легко могло быть и у меня, у которого был эмоциональный роман; все было так плохо. Мы благодарны, что это произошло сейчас».
Даже если отношения не восстановятся, можно получить больше от решения существующих проблем, говорит Калверт.
Благодаря терапии Уолтер обрел чувство собственного достоинства, необходимое ему, чтобы разорвать брак после эмоционального романа его жены. 28-летняя Индия говорит, что стала намного счастливее после развода. Точно так же 30-летняя Таня говорит, что это стало катализатором разрыва ее 10-летних отношений: «Я полностью наслаждаюсь независимостью и ростом».
Что касается Хлои, эмоциональная интрижка ее мужа привела к их разводу. «Я медленно восстановила себя, обратившись в [консультационную службу] Relate, чтобы «пережить это» — и его».
И она это сделала, позже снова вышла замуж и родила еще одного ребенка. Она говорит, что эмоциональный роман ее мужа сделал меня «более сообразительной. Без этого я не был бы тем, кто я есть сегодня».
Некоторые имена были изменены
Как восстановить доверие в браке
Когда доверие разрушено в браке, его восстановление невозможно автоматически . Однако во многих случаях вы можете восстановить доверие, если обе стороны готовы выполнить работу, необходимую для его восстановления. Дэвид Хорсагер, автор книги The Trust Edge , говорит: « (доверие) — это уверенная вера в кого-то или во что-то. Это твердая вера в то, что сущность делает то, что правильно, и выполняет то, что обещано, и всегда остается неизменной, какими бы ни были обстоятельства ». Будь то из-за неверности, лжи, сокрытия информации или предательства, способность верить, что обидчик действительно будет действовать в интересах брака серьезно скомпрометирован .
🔎 Хотя нет никаких гарантий, что доверие может быть восстановлено, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы восстановить его.
Для человека, подорвавшего доверие :Вот несколько принципов, которые могут помочь восстановить доверие вашего партнера.
1.
Слушай, не обороняясь . Подорванное доверие — это больше, чем просто совершенное действие. Ваш супруг потратил время, эмоции и собственную уязвимость, чтобы поверить во что-то о вас, но теперь он не уверен, кто вы такой. Их образ вас был запятнан. Существует неуверенность и даже страх, что вы причините им эмоциональную боль или предадите их, если это означает получение того, чего вы хотите. Дело не только в том, что вы спрятали деньги, солгали или закрутили роман. Это заставляет усомниться в собственном выборе эмоционально вкладываться в отношения . Не преуменьшайте и не упрощайте действие. Наклонись и послушай .
Задавайте вопросы, чтобы как можно полнее понять боль. Это может быть больно слышать. Вероятно, вы захотите защитить себя — не надо.
Избегайте таких утверждений, как « Это не было моим намерением. » или « я не хотел причинить тебе боль ».
2.
Владейте своими действиями.Не пытайтесь оправдывать свои действия . Будьте честны в том, что вы сказали или сделали. Честно отвечайте на вопросы супруга. Вы можете не беспокоиться о том, чтобы все выглядело не так плохо, как может показаться .
Избегайте таких утверждений, как « Все, что я сделал, это… » или « Это не имело большого значения ».
3.
Примите эмоциональное воздействие на своего супруга. Вы не можете контролировать, как предательство повлияет на вашего супруга . Вы также не можете предвидеть серьезность его воздействия. Предательство влияет на людей по-разному в зависимости от личности, опыта, истории отношений, продолжительности отношений и т.
д. Больно осознавать, что вы вызвали у своего супруга такой гнев, боль или печаль. Попытка уменьшить или свести к минимуму причиненную боль больше связана с тем, что вы не хотите чувствовать вину, а не с пониманием последствий восстановления доверия .
☆ Эмоциональное воздействие присутствует. Уважайте это. Учитесь на этом.
Избегайте таких заявлений, как « Вы слишком серьезно относитесь к этому, » или « Я не думал, что это так сильно на вас повлияет ».
4.
Дайте место для выражения горя. Быть безопасным пространством для вашего супруга, чтобы поделиться своими эмоциями, имеет решающее значение, если вы хотите восстановить доверие . Вашему супругу нужна возможность найти слова, чтобы передать то, что он думает и чувствует. (Возможно, вам придется найти квалифицированного консультанта по вопросам брака. ) Ей может понадобиться поговорить с друзьями. Возможно, ему придется поделиться с вами своей болью, поскольку он все больше и больше понимает вас.
Это никогда не должно включать оскорбительные выражения .
5.
Извиняюсь.Возможно, вам придется извиниться несколько раз . Вы можете извиниться за само действие, потому что это все, что вы понимаете изначально. Некоторое время спустя вы можете извиниться за настоящую боль, которую это причинило, когда вы это понимаете или видите больше. Вы можете извиниться за то, как это изменило отношения, когда вы осознаете напряженность и трудности, которые испытывает ваш супруг в браке. Вместо этого уточните, за что вы извиняетесь . Как бы вы ни хотели, чтобы ваш супруг простил вас, направьте свою энергию на выражение раскаяния в том, что вы сделали. 🔎 Должно быть искреннее раскаяние в действии и его последствиях.
Избегайте таких заявлений, как « Я уже извинился. Разве этого недостаточно? » или « Мне жаль, что вы так себя чувствуете ».
6.
Внесите необходимые изменения. Это может означать обмен паролями к социальным сетям, телефонам или банковским счетам .
Это может означать больше общения о том, что происходит на работе. Это может означать изменение того, с кем вы взаимодействуете и как (друзья или коллеги). Если вы будете упрямо вносить изменения, чтобы уменьшить вероятность повторения ситуации, это посылает сигнал о том, что вы не понимаете предательства и незащищенности, которые вызвали . Часто эти изменения можно обсудить так, чтобы они были реалистичными изменениями.
Избегайте таких утверждений, как: « Я просто позабочусь о том, чтобы больше так не делать. » или « На этот раз я просто облажался. Теперь у меня все под контролем ».
7.
Терпение. Нельзя торопить процесс восстановления доверия . Вы должны уважать процесс. Поймите, что разные люди по-разному реагируют на предательство. Иногда может показаться, что отношения не развиваются. В других случаях может показаться, что отношения вернулись к норме, хотя на самом деле это не так .
Вашему супругу нужно время, чтобы создать о вас образ, который, по его мнению, будет искренне стараться действовать в интересах отношений, даже когда это сложно. Вы больше не имеете права доверять . Ваш супруг не обязан вам доверять, когда оно нарушено. Со смирением и состраданием найдите время, чтобы заслужить это, и, что более важно, просто заслуживайте доверия.
Избегайте таких утверждений, как « Вам не кажется, что прошло достаточно времени? » или « Ты собираешься вечно держать это против меня? ”
Для человека, чье доверие было обмануто: Что вы можете сделать, чтобы снова доверять?1.
Поймите разницу между прощением и забыванием. Прощение не означает забыть или вести себя так, будто этого никогда не было. Возможно, вы никогда не забудете, что было сделано, какие чувства это у вас вызвало и как это повлияло на вас или на ваши отношения .
Прощение направлено на то, чтобы отпустить свои чувства, чтобы они не контролировали ваши будущие действия. Это процесс . Вы можете полностью осознавать и никогда не забывать о предательстве, и в то же время вы можете простить обидчика, не обращаясь с ним на основе эмоций, вызванных самим поступком.
То, что вы прощаете, не означает, что вы должны снова доверять своему супругу. Кристина Куп Гордон, соавтор книги Как преодолеть роман , говорит: « Прощение очень освобождает. Просто потому, что вы прощаете, это не обязательно означает немедленное примирение . Ваш супруг может оказаться ненадежным. Чтобы снова доверять им, вам нужно будет их простить, но не думайте, что только потому, что вы простили их, вы должны доверять им прямо сейчас. (Посмотрите этот блог о процессе прощения вашего супруга.)
2.
Не скрывай своих чувств. Сокрытие или подавление своих чувств может привести к множеству нездоровых и негативных эмоций.
Потратьте время на то, чтобы определить и понять мириады эмоций, которые вы испытываете, это полезно для вашего психического здоровья . Не недооценивайте ценность позитивных друзей, которые дают вам пространство для эмоционального самовыражения. Вам может понадобиться хороший крик, хороший крик, хорошая запись в дневнике, хороший сеанс вентиляции и т. д. . (Профессиональный консультант может помочь вам распознать свои эмоции и справиться с ними здоровым образом.)
3.
Не позволяйте себя торопить. Когда доверие подорвано, ваш образ обидчика полностью меняется . Процесс восстановления этого образа и веры в то, что преступник будет искренне пытаться всегда действовать в интересах отношений, у всех разный. Поспешность процесса может привести к обиде или ощущение, что вами манипулируют . И хотя бесполезно тащить человека за собой только потому, что у вас есть рычаги воздействия или власть, также бесполезно, когда другие говорят вам, что вы должны просто отпустить ситуацию и вернуться к тому, что было.
4.
Связь.Я хотел бы дать вам причудливый термин, но иногда лучше просто. Расскажите своему супругу/супруге о том, что полезно, а что нет . По мере того, как вы будете лучше понимать себя, поделитесь этим со своим супругом. Поговорите друг с другом о доверии, приверженности и о том, как, по вашему мнению, выглядят здоровые отношения.
5.
Исследовать.Не брать на себя ответственность за чужие действия. В то же время исследуйте, что (если вообще что-то) в отношениях могло привести к предательству. В браке могут быть изменения или улучшения, которые могут улучшить качество отношений .
★ Восстановление доверия требует обязательств от обоих участников отношений . Предательство не обязательно должно положить конец отношениям, но отношения могут улучшиться со временем, общением и пониманием. Есть много отношений, в которых предательство стало для пары катализатором решения проблем в их отношениях, что в конечном итоге сделало их сильнее.