Негосударственное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа

Как избавиться от чувств к парню: Как избавиться от чувств к парню: рекомендации для девушек

Содержание

Как избавиться от чувств к парню: рекомендации для девушек

Содержание

  • № 1. Ограничение общения
  • № 2. Никакой идеализации!
  • № 3. Избавление от вещей, которые связаны с ним
  • № 4. Посещение новых мест
  • № 5. Никакой жалости!
  • № 6. Поиск новых увлечений
  • № 7. Уход в творчество
  • № 8. Легкий флирт
  • № 9. Общение с психологом
  • № 10. Путешествие

Любовь – это по-настоящему прекрасное чувство, и испытать его мечтает каждый человек. Но, к сожалению, она не всегда взаимна, а иногда и вовсе проходит. Что делать девушке, которая хочет забыть молодого человека и избавиться от каких-либо чувств к нему? На самом деле, есть несколько советов. Если следовать им, можно выкинуть неразделенную любовь из ума и сердца раз и навсегда, и начать жизнь с чистого листа без пустых ожиданий.

№ 1. Ограничение общения

Если с объектом обожания по-прежнему приходится общаться, то стоит делать это дозированно, а еще лучше – и вовсе воздержаться от всяких разговоров. Ведь с каждым разом они будут ранить все больше и больше и, в конечном итоге, ни к чему не приведут. Ведь не зря существует пословица: «с глаз долой – из сердца вон».

Избавиться от чувств к парню поможет ограничение общения

№ 2. Никакой идеализации!

Не нужно думать, что он идеален, и искать недостатки в собственной внешности и характере. Следует осознавать, что через призму влюбленности мир часто видится не таким, какой он есть на самом деле. Стоит реально оценивать ситуацию и смотреть на нее здраво и даже прагматично. Нужно понимать, что объект любви – это обычный человек, который имеет свои недостатки.

Чтобы чувства остыли, рекомендуется написать список его отрицательных черт, и тогда пелена с глаз спадет

№ 3. Избавление от вещей, которые связаны с ним

Это может быть все, что угодно, что напоминает о нем. Совместные фото, подарки, покупки, которые делались сообща, и даже одежда. Убрав эти вещи из поля своего зрения, можно продолжить жизнь без него. Кстати, забыть придется и мелодии, запахи, фильмы, которые заставляют с грустью вспоминать о нем. Не это ли прекрасный повод для того, чтобы сменить гардероб, список любимых фильмов и песен?

№ 4. Посещение новых мест

Необязательно бывать в тех местах, в которых вы были вместе. Наоборот, нужно забыть их как можно быстрее и отправиться навстречу новым приключениям. Можно не только поменять места питания и развлечений, но даже сменить маршрут на работу, это в любом случае наполнит жизнь новыми моментами.

Избавиться от чувств к парню поможет посещение новых мест

№ 5. Никакой жалости!

Не нужно выпрашивать сочувствия у подружек и знакомых. Понятно, что расставание с объектом любви или отсутствие ответных чувств с его стороны – это неприятно. Но чем дольше человек жалеет себя, тем меньше места остается в его жизни для новых эмоций и впечатлений. А постоянное нытье и попытка вызвать жалость утомляет окружающих людей и делает жизнь пострадавшей стороны значительно хуже.

Лучше выбросить эту историю из головы и не возвращаться к ней никогда!

№ 6. Поиск новых увлечений

В свободное от учебы или работы время следует заняться полезными и приятными делами. Прогулки и пробежки на свежем воздухе, встречи с родственниками, вязание или йога, пение или плавание – все это сделает жизнь более яркой и к тому же позволит знакомиться с новыми людьми. Кто знает, возможно, среди них будет тот самый человек.

№ 7. Уход в творчество

Практика показывает, что для многих людей неразделенная любовь становится началом для создания шедевров. Если выплеснуть свои переживания в какую-то работу (картину, песню, танец), можно будет не только освободиться от негативных эмоций, но и получить всеобщее признание и даже стать звездой!

Избавиться от чувств к парню поможет творчество

№ 8.

Легкий флирт

Он может стать спасательным кругом, особенно, если прежние отношения недавно «завяли». Поэтому, если кто-то из мужчин проявляет интерес, не стоит отталкивать потенциального ухажера. Можно смело заводить новые диалоги и даже ходить на свидания, если среди новых знакомых найдется кто-то, кто симпатизирует. Не стоит спешить погружаться с головой в новые отношения, ведь есть риск «наступить на те же грабли». Лучше всего заводить легкие интрижки, чтобы как можно быстрее забыть о несчастной любви. Когда чувства угаснут, стоит рассматривать отношения в перспективе.

№ 9. Общение с психологом

Профессионал поможет выйти из депрессивного состояния и начать жизнь без объекта обожания. Он окажет помощь не только в теории, но и на практике: выслушает, даст возможность сделать упражнения, направленные на улучшение эмоционального состояния, поможет прийти в себя и стать счастливым человеком, способным ловить все самое лучшее от каждого момента.

Избавиться от чувств к парню поможет общение с психологом

№ 10. Путешествие

Необязательно покупать дорогие путевки на экзотические острова, достаточно тура выходного дня или просто вылазки на природу. Можно съездить в ближайший лес или на водоем, прокатиться за город на велосипеде и даже порыбачить. Можно даже делать это в одиночестве, такой подход позволит лучше понять собственные чувства и разобраться в своей жизни.

Следуя этим советам, можно будет забыть парня достаточно быстро и никогда о нем не вспоминать.

Еще советы по теме в видео:

Как избавиться от любви к мужчине?

Содержание

  • Как избавиться от любви к мужчине?

Любовь – светлое, чистое, высокое чувство, но только в том случае, если она «здоровая» и взаимная. Ваши чувства превратились в болезненную зависимость или мужчина просто ушел, хлопнув дверью, а вы не можете его забыть? Мы расскажем о том, как избавиться от любви к мужчине. Есть способы сказать себе «хватит», забыть того человека, с которым вам больше не по пути, и стать, наконец, счастливой.

  • Порвите отношения прямо сейчас, если вы или ваш партнер не сделали этого ранее. Даже если данная идея кажется вам не лучшей, учтите – там, где нет и не было любви, хорошо не будет. Ставьте точку – да, будет больно, но не всегда.
  • Выбросьте его фото, письма, признания и другие сентиментальные «напоминалки». А что делать с подарками? Ориентируйтесь на личные ощущения – если вещь вам нравится (например, это ноутбук или теплый уютный халат), оставляйте ее, а если она вызывает болезненные воспоминания и прочие неприятные чувства, избавляйтесь от нее без жалости.
  • Прекратите лазить по его страницам в социальных сетях, внимательно изучая выражение лица, новых друзей, фотографии с другими девушками. Раз и навсегда избавьтесь от подобной вредной привычки (а она, поверьте, очень вредная).
  • Ответьте себе честно на вопрос о том, мешают ли фантазии о мужчине вашей работе и выполнению других обязанностей. Если да – избавляйтесь от них. Загрузите себя с головой (той же работой) – и лишнего времени на мечтания просто не останется.
  • Учитесь отвлекаться, если на вас нападают мысли о нем, разные воспоминания. Сразу переключайтесь, идите гулять, звоните подружке. Тем более нельзя осознанно погружаться в давно забытые чувства – ничем хорошим это не закончится.
  • Найдите хорошего психолога – в созависимые отношения склонны вступать барышни с определенными травмами из детства. Проработаете их – научитесь избегать не «своих» мужчин.
  • Повышайте самооценку – после тяжелых отношений дела с ней обычно плохи. Как вы будете начинать любить себя, неважно – главное результат.

Учтите, что истинная любовь всегда приятна и радостна, а от болезненной влюбленности так и веет разрушительной одержимостью, которая истощает, разрушает вас. Если в отношениях с человеком вы чувствуете себя плохо, это главный знак, что их следует прекращать – дальше никогда не становится лучше, даже если партнер вам что-то обещает, стоит на коленях и умоляет.

Неважно, кто он: женатый человек, который не уйдет от своей жены, манипулятор, тиран или нытик – того, что вам плохо, достаточно, чтобы ставить точку. Ее поставил он? Ваша задача – как можно быстрее забыть болезненные чувства, расправить крылья и отправиться на встречу новой и непременно счастливой жизни, в которой все будет совершенно иначе.

Теги:

  • любовь

15 советов, как потерять чувства к кому-то и отпустить их

В этой статье

Потерять чувства к тому, кого вы любили, — непростая задача. Любовь и отношения сопровождаются приятными воспоминаниями, которые иногда могут оставаться в центре внимания, когда вы отчаянно хотите их отпустить.

Следовательно, чтобы эффективно пережить расставание, вы должны знать, как потерять чувства к кому-то, даже если в какой-то момент вы считали его своей второй половинкой.

Хотя сказать это нелегко, опросы показали, что у большинства взрослых в какой-то момент романтической жизни может разбиться сердце. Вот где это становится удивительным.

Согласно недавнему сообщению, задокументированному The Telegraph, среднестатистическая женщина поцелует 15 мужчин, насладится двумя длительными отношениями и дважды разобьет ей сердце, прежде чем она, наконец, встретит мужчину своей мечты.

Хотя цифры для мужчин неясны, это говорит о том, что вам, возможно, придется выяснить, как в ближайшее время потерять чувства к кому-то.

Опять же, если вы читаете эту статью прямо сейчас, это может быть потому, что вы находитесь в этом месте. Не волнуйтесь, никто вас не осудит. В этой статье вы найдете шаги, которым вы можете следовать прямо сейчас, чтобы оставить своего бывшего там, где ему и место; в твоем прошлом.

Также не стесняйтесь брать коробку салфеток. Не стыдитесь, если вы чувствуете, как слеза скатывается по вашей щеке. Вот это признак силы.

Можно ли потерять чувства к любимому человеку?

Вспомните, когда вы в последний раз влюблялись. Ощущение было божественным, правда? Мысли о возлюбленном наполняли ваш разум, и в неурочное время дня вы ловили себя на том, что смущенно улыбаетесь, хотя у вас было много работы, которую нужно было выполнить.

Проводить с ними время было действительно волшебно. Каждый день ты ехал прямо домой и бросался в их теплые объятия, потому что скучал по ним весь день.

Теперь вы, возможно, расстались и, вероятно, спрашиваете себя, возможно ли расстаться с кем-то, кого вы любили всем сердцем.

Простой ответ: «Да, можете». Хотя трудно отпустить и наконец забыть того, кого любишь, это не невозможно. Учитывая, что у среднего американца бывает до 5 разбитых сердец, можно с уверенностью сказать, что вы можете потерять чувства к тому, кого любили в прошлом.

Сроки вашего выздоровления, процесс и история будут отличаться от других, но вы можете забыть бывшего и по-прежнему испытать лучшее, что может предложить вам любовь в будущем.

Как перестать любить того, кто не любит тебя

Нет ничего более угнетающего, чем безнадежно любить того, кто не чувствует того же, что и ты.

Бодрствовать всю ночь, тоскуя по вниманию, любви и общению с кем-то, кто, вероятно, развлекается с другим «возлюбленным», мучительно. Если вы когда-либо были там, вы знаете, что это не тот опыт, который вы хотели бы получить снова.

Вот это печально. Вы не можете желать, чтобы ваши чувства исчезли. Чтобы устранить их, вы должны быть стратегическими и следовать правильным шагам. Вот эффективные советы, которые помогут вам перестать любить того, кто не любит вас.

Было бы неплохо, если бы вы сохранили свою энергию, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло.

15 советов, как потерять чувства к тому, кого любишь

1. Поймите, что это может занять время 

Вспомните то время, когда вы впервые влюбились. Вам потребовалось время, чтобы понять, что вы влюбились в них, и также потребовалось еще некоторое время, чтобы принять их в свою жизнь.

Имея это в виду, нецелесообразно думать, что ваши чувства исчезнут в одночасье только потому, что вы попрощались в последний раз.

Отпустить по-настоящему может потребоваться время. Почти мгновенное преодоление расставания может быть признаком того, что вы не были так уж увлечены отношениями.

2. Определите и признайте свои чувства 

На пути к подавлению своих чувств к кому-либо у вас может возникнуть соблазн наполнить свою жизнь многими другими вещами и занятиями, чтобы избежать боли, связанной с принятием своих эмоций.

Признание того, что вам больно и больно, не делает вас менее человечным. Наоборот, это признак силы и знак вашей готовности как можно скорее выйти из этого угрюмого эмоционального состояния.

Не спешите впадать в бешенство на работе и не ищите отскока, потому что вам больно. Чаще всего это может привести к большим неприятностям.

3. Не вините во всем себя

Легко свалить всю вину на себя, когда кто-то, кого вы любили, только что ушел из вашей жизни. Итак, вы можете начать говорить что-то вроде «он бы не ушел, если бы я только был стройнее» или «она бы любила меня, если бы я был богаче».

Это ограничивающие утверждения, которые могут иметь долгосрочные неблагоприятные последствия для вашей самооценки. Вместо того чтобы смотреть на это с угрюмой точки зрения, подумайте о том, чтобы составить список причин, по которым вы думаете, что ваш бывший ушел от вас, и вместо этого примите вызов.

Если вы думаете, что они вышли на прогулку, потому что считают вас недостаточно аристократичным, возьмите на себя обязательство улучшить свои социальные навыки. Если вы думаете, что они ушли, потому что вы бедны, поработайте над улучшением своих финансов.

В любом случае, помните, что их уход произошел не только по вашей вине. Они ушли, потому что хотели.

4. Это время заботы о себе 

Уход за собой ставит во главу угла ваше психическое, физическое, эмоциональное и всестороннее здоровье. Когда вы находитесь в режиме заботы о себе, единственное, что действительно имеет значение, — это сделать себя счастливым и окружить себя положительной энергией.

Заботясь о себе, старайтесь избегать мест, которые напоминают вам о бывшем.

Если вы можете съехать из дома (или заставить их съехать, если вы живете вместе), посмотреть свой любимый фильм в кинотеатре, поесть в любимом ресторане (даже если вам кажется, что счета немного высоки) или взять ту поездку, в которую вы всегда хотели отправиться.

Когда вы заботитесь о себе, вы балуете себя. Вы позволяете себе исцелиться от боли и эмоциональной травмы, которые вы, возможно, испытали в результате выяснения того, как потерять чувства к тому, кого вы любили. Практика заботы о себе является важной частью отпускания прошлого.

5. Насколько это возможно, избегайте рикошетов

Исследования показали, что рикошетные отношения являются механизмом выживания. Чаще всего отскоки рушатся и сгорают в мгновение ока, поскольку они не формируются на глубоких узах верности, доверия и любви, которые определяют силу других отношений.

Когда вы вступаете в восстановительные отношения, вы склонны проецировать свою боль и неуверенность на нового партнера. Следовательно, вы можете быть циничным, осуждающим или неспособным общаться с ними так, как они хотят общаться с вами.

Эти эмоциональные проблемы могут сделать отношения больше похожими на американские горки токсичности. Когда вы поймете, как потерять чувства к кому-то, пожалуйста, вычеркните «романтические отношения из своего списка дел.

6. Вместо этого сосредоточьтесь на формировании крепких платонических дружеских отношений 

Помимо ваших личных отношений, есть и другие прочные дружеские отношения, которые вы должны построить, если хотите жить успешной жизнью. Один из способов перестать испытывать чувства к кому-то — это развивать другие ценные отношения в своей жизни.

Можете ли вы вспомнить всех тех близких друзей, с которыми вы пропали без вести, когда начали встречаться со своим последним сердцеедом? Это может быть хорошее время, чтобы запланировать встречу с ними и наверстать упущенное.

Люди в вашем мире будут играть важную роль в том, чтобы помочь вам исцелиться от всех эмоциональных травм, с которыми вы, возможно, имеете дело. Окружите себя правильными людьми, близкими друзьями и семьей.

7. При необходимости поговорите с ними о своем решении 

«Поговорите с ними о своем решении отдалиться от них?» Вы можете спросить.

Да. Подумайте об этом.

Учитывая, что вы были с ними в отношениях, есть все шансы, что они могут чувствовать то же, что и вы. Внезапное отступление может причинить им боль и сбить их с толку. Чтобы предотвратить это, подумайте о том, чтобы поговорить с ними о своих чувствах и объяснить, почему вы заняли такую ​​позицию.

8. Прекратите преследовать их

Одна из вещей, которая может возникнуть, когда вы решите избавиться от чувств к кому-то, — это внезапное желание быть в курсе всего, что происходит в их жизни.

Под предлогом поиска новейших историй из ваших любимых блогов о путешествиях вы обнаружите, что просматриваете их страницу в Instagram или почти набираете их номер теплым утром вторника, даже когда вы знаете, что должны работать.

Когда вы пытаетесь потерять чувства к кому-то и отпустить их раз и навсегда, сопротивляйтесь искушению преследовать их. Неважно, насколько интересной вдруг станет их жизнь, в первую очередь сосредоточьтесь на том, чтобы позаботиться о себе.

Преследование их только оставит вас с чувством тоски, которое вам сейчас не нужно.

9. Работайте над собой 

Теперь, когда вы избавились от токсинов и избавились от негативных эмоций, с которыми вам, вероятно, приходилось сталкиваться, ваше следующее внимание должно быть сосредоточено на себе. Работайте над улучшением своей карьеры, становясь более целеустремленным человеком.

Работайте над своими финансами. Тренируйтесь и стройте более сильное телосложение. Вам нужно стать лучшей версией себя, если вы хотите наслаждаться всем, что приготовило для вас будущее.

10. Практикуйте осознанность и начните вести дневник 

Ведение дневника — это один из способов следить за своими мыслями, выпустить пар и быстро вернуться к эмоциональной стабильности.

Это нормально чувствовать себя оторванным от остального мира в течение первых нескольких недель после того, как вы решили расстаться с бывшим, но именно здесь вступают в действие внимательность и ведение дневника.    

Практикуйте медитацию. Это позволяет вам контролировать свои мысли и быть более продуктивным. Опять же, ведение дневника поможет вам определить негативные модели мышления и направит вас на правильный путь к полному исцелению.

11. Изучите новый навык 

Приобретение новых навыков на этом этапе имеет решающее значение. Новые навыки займут ваше время, дадут вам возможность сделать что-то более продуктивное (чем суета из-за того, что могло бы быть) и помогут вам лучше контролировать свою жизнь.

Подумайте обо всех тех навыках, которые вы хотели иметь раньше. Теперь, когда вы не проводите много времени с партнером, у вас, вероятно, есть больше времени для изучения новых навыков. Не сдерживайте себя.

12. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки 

Легко ругать себя и чувствовать, что вы против всего мира, пока вы не присоединитесь к группе поддержки и не встретите людей, которые могут иметь дело с такими же (или похожими) проблемами.

Группа поддержки даст вам эмоциональную силу, необходимую для преодоления расставания. Их истории вдохновят вас продолжать, пока вы не достигнете желаемого состояния исцеления.

13. Путешествия 

Одна вещь в путешествиях заключается в том, что они дают вам повод для беспокойства. Когда вы переполнены новыми видами, звуками и культурами, возможно, вы не так много думаете об уходе бывшего из вашей жизни.

Пожалуйста, перечислите места, которые вы всегда хотели посетить, и отметьте их по одному. Небольшая смена обстановки может иметь решающее значение, даже если вы еще не готовы объехать полмира.

14. Подумайте об искусстве 

Если живопись и рисунок всегда привлекали вас, возможно, сейчас самое время изучить эти интересы. Искусство — это один из мощных способов выразить себя и отпустить сдерживаемые эмоции. Подумайте о том, чтобы записаться в художественный класс для этого.

Посмотрите это видео с шестью простыми советами по уходу за собой, которые помогут вам стать лучше.

15. Получите профессиональную помощь 

Если вы перепробовали все, что мы обсуждали, и все еще не можете потерять чувства к кому-либо, вы можете подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.

Терапевт поможет вам разобраться в ваших беспорядочных эмоциях, предоставит безопасное пространство, чтобы обнажить свое сердце, и направит вас на пути к исцелению и самопознанию.

Часто задаваемые вопросы

Отпустить человека, к которому вы были привязаны в прошлом, может быть чрезвычайно сложно. Это может бросить вам вызов и заставить глубоко задуматься. Вот несколько вопросов, которые могут прийти вам в голову, если вы окажетесь в такой ситуации:

Как узнать, что кто-то потерял к вам чувства?

Легко понять, что кто-то потерял к вам чувства. Во-первых, их уровень общения падает, и вы можете даже цепляться за крохи их внимания.

Кроме того, страсть, которая у вас была поначалу, начинает угасать. Последним признаком того, что они теряют чувства к вам, является то, что вы начинаете это подозревать.

Сколько времени нужно, чтобы потерять чувства к кому-то?

Для этого нет жесткого правила. Вы можете потерять свои чувства за несколько недель, а на то, чтобы отпустить их, уйдут годы.

В большинстве случаев это зависит от того, насколько глубоко вы любили их, как вы расставили приоритеты в процессе исцеления (и разорвали с ними все связи) и как вы заботитесь о своих потребностях в данный момент.

Дайте себе столько времени, сколько вам нужно.

Вывод на вынос

Видя, что в какой-то момент вы можете испытать горе, умение отпустить кого-то может даже считаться навыком, спасающим жизнь. В этой статье мы рассмотрели 15 надежных стратегий, которые вы можете применить сегодня, чтобы начать исцеление от своего прошлого.

Отпустить и потерять чувства к тому, кого любишь, — важная часть взросления. Дайте себе всю благодать и время, необходимые для исцеления от боли. Кроме того, рассмотрите возможность получения помощи от квалифицированного терапевта в форме терапии для пар, когда вы идете к самовыздоровлению.

Как преодолеть влюбленность здоровым способом

Как преодолеть влюбленность здоровым способом

Перейти к

  1. Основное содержание
  2. Поиск
  3. Счет
Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Иногда чувства не взаимны. iStock
  • Когда вы переживаете влюбленность, важно говорить о своих чувствах или записывать их.
  • Также может помочь новое хобби или общение с друзьями.
  • Найдите время, чтобы сосредоточиться на себе.
LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Влюбленность может быть всепоглощающей — даже когда мы знаем, что кто-то недоступен или просто не подходит нам, может быть трудно избавиться от этих сильных чувств.

Часто мы просто не можем помочь тому, в кого влюбляемся, поэтому, если вы надеетесь подавить свою любовь раз и навсегда, вы можете не знать, с чего начать, особенно если вы влюблены в кого-то, кто у вас есть часто видеть или кто занят кем-то другим. INSIDER поговорил с тремя экспертами по отношениям, которые рассказали нам, как преодолеть эту безответную любовь здоровым и продуктивным способом.

Вот несколько способов, которые помогут вам избавиться от чувства влюбленности.

Расскажите о своих чувствах тому, кому вы доверяете.

Разговор о своих чувствах может помочь вам обработать их.
Эбтикар / Shutterstock

Погружение в давку может заставить нас чувствовать себя неуправляемыми, но один из лучших способов справиться с этими чувствами и исцелиться от них — высвободить их, поговорив с кем-то, кому вы доверяете, — с другом или членом семьи. который не будет судить о ваших чувствах, или лицензированный терапевт или консультант — все это отличные варианты.

«Высказывание своих чувств позволяет вам осмыслить то, что произошло, и то, как вы к этому относитесь», — сказала эксперт по сексу и отношениям и ЛГБТ+ Крисс Шейн, MS, MSW, LSW, LMSW. «В некоторых случаях это само по себе заставляет тело и разум расслабиться.

В других случаях наличие резонатора для руководства может помочь в поиске решения, чтобы вы могли либо решить свою проблему, либо решить проблемы в ваших отношениях, вернувшись. другому человеку с предложением двигаться вперед».

Если вы расскажете о своих чувствах кому-то, вам может помочь то, что они узнали в отделе любви. Шейн сказал нам, что «это также может дать вам возможность узнать от них об их прошлых и нынешних отношениях», что поможет вам получить немного сторонней точки зрения.

 

Напишите все это, если вам неудобно выражать свои эмоции кому-то другому.

Вы даже можете написать заметку в телефоне. iStock

«Это такая красивая практика», — сказала Марла Маттенсон, эксперт по отношениям для пар предпринимателей.

«Записывать свои чувства — это тоже акт любви к себе. Я рекомендую сохранить в телефоне заметку о человеке, в которого вы влюблены. Напишите дату, а затем напишите, что происходит, как вы себя чувствуете. , чем вы довольны, чем разочарованы, хотите, чтобы было иначе. Затем вернитесь и продолжайте добавлять к этому в течение нескольких дней. Ведение постоянной заметки — один из лучших способов, который поможет вам увидеть настоящую правду о вашей любви или отношение.»

Если вы не можете избежать встречи с ними, придумайте план подготовки к тому моменту, когда вам действительно нужно будет взаимодействовать.

Прятаться не всегда самый здоровый вариант. Парамаунт Пикчерз

Это может быть сложно, но если вы абсолютно не можете избежать встречи с тем, кто вам нравится, вам нужно подготовиться заранее, сказал Шейн INSIDER. «Избегайте, когда можете, готовьтесь к тому, что не можете. Имейте с собой друзей, которые не позволят вам взаимодействовать с тем, кто вам нравится, и поддержат вас».

Это может быть хорошей возможностью проверить себя — вы изо всех сил надеетесь, что столкнетесь с ними?

«Переоцените, являются ли места, куда вы идете, когда вы их видите, теми местами, где вы хотите быть, или вы просто идете в надежде увидеть свою любовь», — добавил Шейн. «Это повторное рассмотрение может помочь прояснить ваши намерения, может помочь вам вносить изменения и преднамеренный выбор».

Начните нажимать кнопку отписаться.

Проверка их профилей может затруднить вам дальнейшее продвижение. iStock

Социальные сети делают почти невозможным разорвать контакт с кем-то, в кого вы влюблены, но отписаться, удалить из друзей или даже заблокировать человека может быть просто лучшим способом предотвратить эти бессмысленные ночные сеансы прокрутки его каналов.

«Просматривая их страницы в социальных сетях, вы запутаетесь в их повседневной жизни и их мыслях, что может сделать невозможным двигаться дальше», — сказал Шейн. «Сводя к минимуму все контакты и полностью отменяя связь с социальными сетями, вы начинаете создавать пространство в своей жизни для себя и своих близких, вместо того, чтобы продолжать удерживать место для кого-то, кто больше не должен быть вашим приоритетом».

Сосредоточьтесь на себе.

Побалуйте себя любовью к себе. TORWAISTUDIO/Shutterstock

«Используйте это время, чтобы понять, что вам действительно нравится в жизни и исследовать», — сказал Маттенсон INSIDER. «Что нового в городе, чего вы еще не видели? Какие мероприятия, приключения, исследования вы хотели бы открыть для себя? Сделайте новый выбор — даже такой простой, как выбор другого маршрута на работу, покупка цветов для себя, учиться готовить потрясающие блюда, путешествовать куда-то в одиночестве… вы поняли».

Выберите новый класс тренировок, который вы хотели попробовать, или изучите тот навык, которым вы хотели овладеть.

Вы можете попробовать начать новое хобби. Ласло Балог/Reuters

Сейчас лучшее время, чтобы заняться новым хобби или навыком, который вы давно хотели попробовать, сказал Шейн INSIDER.

«Найти что-то новое — это временно занять вас и расширить ваши интересы и круг общения. Это отличный способ познакомиться с новыми людьми, но не обязательно для романтической выгоды», — добавила она. «Даже просто поболтать с соседями или новыми людьми на вечеринке — отличный способ отвлечься от влюбленности. Вы обнаружите новые таланты, о которых не подозревали, и познакомитесь с новыми людьми, которые может заполнить ваш социальный график и помочь скрыть чувство тоски по бывшему, пока ваше сердце не перестроится, чтобы сосредоточиться на чем-то другом».

Позвольте себе «почувствовать свои чувства» и сведите к минимуму суждения, если вы не движетесь вперед так быстро, как вам кажется.

Вам не нужно торопить себя, когда дело доходит до движения вперед. d13/Шаттерсток

Влюбленность может быть сильной — в конце концов, есть причина, по которой ее называют влюбленностью. Но когда вы будете готовы сосредоточиться на том, чтобы двигаться дальше, вы должны начать с того, что просто почувствуете свои чувства.

«Позвольте себе «почувствовать свои чувства», — посоветовала психотерапевт Рэйчел Райт, магистр медицины, LMFT и соучредитель Wright Wellness Center. «Буквально скажите вслух, прямо сейчас: «Я даю себе разрешение чувствовать свои чувства». , грусть или страх — или сочетание более чем одной эмоции. Обратите внимание на мысли, проходящие в вашем уме. Ваши мысли способствуют вашему счастью и благополучию или они заставляют вас чувствовать себя ужасно? Сделайте выбор, чтобы изменить свое мышление во что-то продуктивное и позитивное, что приближает вас к вашим целям в отношениях».

Тогда напомните себе, что чувства всегда проходят.

Жизнь продолжается. Нетфликс

Продолжайте напоминать себе, что эти чувства, скорее всего, временны и скоро пройдут, независимо от того, как сильно вы сейчас давите. «Чувства подобны облакам», — сказал Райт. «Иногда они ненадолго задерживаются, отбрасывая тень, а иногда проплывают мимо довольно быстро. Независимо от того, быстро или медленно они движутся, они все еще движутся. Вот это».

Помните, что никто не совершенен.

Ваши друзья могут помочь вам не надевать розовые очки в отношении того, кто вам нравится. Нетфликс/Уорнер Бразерс.

Одна из лучших сторон влюбленности — это возможность жить в фантазии, но настоящие отношения с кем-то всегда гораздо менее гламурны.

«Вы также можете использовать это время со своими друзьями, чтобы они помогли вам сосредоточиться на «раздражающих» привычках вашего возлюбленного», — сказал Шейн INSIDER. «Может быть, они никогда не заправляют постель или грубы с обслуживающим персоналом — это напомнит вам, что никто не так совершенен, как фантазии, которые мы взбалтываем в наших умах… и нет никого лучше, с кем можно обсудить свою любовь, чем друзья, которые любят вы и [будете говорить правду об этом человеке]».

Если вы хотите найти кого-то нового, будьте честны с собой и с будущими влюбленными.

Знание того, чего вы хотите, может помочь вам найти человека, который соответствует вашим целям. Максимальный пиксель

«Когда вы будете готовы начать встречаться, найдите время, чтобы четко определить, что вы ищете», — посоветовал Шейн. «Четко определите, какие взаимодействия вы хотите иметь, а затем четко определите свои препятствия. Это делает вас очень осведомленным, поэтому вы тратите свое время только на знакомство с людьми, которые соответствуют вашим целям».

Маттенсон согласился, добавив: «Практикуйтесь быть абсолютно лучшей, непримиримой, любящей и честной версией себя. жизнь проявляется, вы практиковались быть самим собой во всех взаимодействиях».

Прежде всего, будьте добры к себе.

Иногда это просто не должно быть. Фильмы Мирамакс

«Влюбленность приходит и уходит, но ты с собой навсегда, так что относись к себе так, как ты бы относился к своему лучшему другу», — сказал Шейн.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *