Как избавиться от любви к человеку: Как избавиться от любви к парню. Методы лечения влюбленности

Содержание

Как избавиться от любви, причиняющей боль. Блог семейного консультанта / NV

Три главных совета

Однажды на дружеской вечеринке ко мне подошел знакомый и сказал: «Я слышал, вы помогаете людям с их отношениями. Хотел спросить… как научиться любить человека меньше?».

Видео дня

Поскольку обычно мне приходится думать о том, как научить людей любить друг друга больше, вопрос застал врасплох.

Интуитивной первой реакцией было сказать, что эмоциональной «лазейки», которую он ищет, не существует. «Ну, – протянула я. – Человек не может заставить себя не чувствовать. Сказать, что вы не должны испытывать любовь – это все равно, что сказать, что вы не должны чувствовать холод. Это, по сути, бессмысленно».

Но вопрос продолжал меня беспокоить. И бывают ситуации, когда в интересах человека освободиться от своих эмоций. Подумав об этом, я пришла к выводу, что, хотя просто «отрезать» любовь нельзя, способы улучшить положение существуют.

Вот три способа избавиться от любви, причиняющей боль:

1. Если вам хочется любить кого-то меньше, скорее всего, вы чувствуете, что этот человек не любит вас так же сильно, как вы его

Хороший первый шаг к исправлению этой болезненной ситуации – высказать все этому человеку. Иными словами, дать ему или ей понять, что вам кажется, что они вас недостаточно любят – и это приносит вам боль.

Переживайте меньше. А лучше – вообще не переживайте. Встречайтесь реже. А лучше – не встречайтесь вообще

Несмотря на то, что на такую откровенность решиться непросто, будет настоящей трагедией, если вы расстанетесь с человеком, который на самом деле вас любит – просто не умеет выразить это должным образом. Если вы будете откровенны, это гарантирует, что подобного не случится.

Человек может не понимать, что недостаточно ярко выражает свою любовь к вам. Но как только он это осознает, он сможет изменить ситуацию.

2. Второй пункт, вытекающий из первого: скажите человеку, чего вы от него хотите

Очень часто причиной недопонимания становится то, что люди выражают свою любовь по-разному. Возможно, человек выражал свою любовь, но вы просто этого не поняли.

Некоторые не чувствуют себя любимыми, если они не видят партнера ежедневно. Для других важны глубокие разговоры. Для третьих определяющее значение имеет интимная связь.

Определитесь с тем, что именно вы хотите изменить в отношениях с вашим партнером, и озвучьте это.

3. Если партнер все равно не дает вам любви и внимания, о которых вы просили, пора устанавливать границы

Переживайте меньше. А лучше – вообще не переживайте. Встречайтесь реже. А лучше – не встречайтесь вообще. Чем больше будет физическое расстояние между вами, тем проще вам будет отстраниться от человека эмоционально.

Дайджест главных новостей

Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV

Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

И хотя отстраниться от человека, которого вы искренне любите, очень сложно, продолжать отношения в такой ситуации – означает обрекать себя на новые страдания и боль, которых вы не заслуживаете.

И если вы последовали всем приведенным в этой колонке шагам, вы знаете, что сделали все возможное, чтобы эти отношения спасти.

Удачи. Надеюсь, вы найдете любовь и заботу, которых заслуживаете.

Перевод НВ

Новое Время обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Киры Асатрян. Републикация полной версии текста запрещена.

Оригинал

©Kira Asatryan

Теги: Психология Любовь Отношения Кира Асатрян

4 эффективных способа, как избавиться от чувств к другому человеку

14.12.2013

Многие люди во всем мире с началом нового года любят менять свою жизнь: например, разрывать старые любовные связи и находить новые, но для этого надо сначала избавиться от любовной зависимости. Вот 4 эффективных способа, как избавиться от чувств к другому человеку

Фото: Любовь //

1. Еще мудрый Овидий в своей поэме «Искусство любви» советовал: «Быстрым движением ума окинь предмет своей страсти, чтоб ниспровергнуть ярмо тяжкое, сулящее гнет». Заняв позицию стороннего наблюдателя, попробуйте сконцентрироваться не только на достоинствах, но и на недостатках предмета своего обожания. Кстати, французский психолог Жан Пиаже избавил одну из своих пациенток от любовного наваждения, потребовав от нее сжечь все письма и фотографии любимого, а потом вспомнить в мельчайших деталях обо всех, даже самых незначительных его недостатках, и затем искусно раздул их до размера пороков.

2. Чтобы освободиться от любовной зависимости, порой бывает достаточно просто осознать, что это чувство − не любовь, а нечто, родственное болезни. И тогда все встанет с головы на ноги: раба любви начнет приходить в себя. Наше мышление определяет наши чувства и поступки. И если женщина думает, что это любовь и что любви без страданий не бывает, то она и продолжает страдать, принося себя в жертву этому болезненному чувству. Если же она понимает, что это не любовь, а особая, просто нездоровая зависимость, то она и будет поступать соответственно.

3. Не следует лелеять свои страдания. Нужно избегать всего, что вызывает какие-либо ассоциации с предметом воздыхания: фильмов, которые вы смотрели вместе, его любимых мелодий и песен, даже общих друзей и знакомых. Вам это будет только на пользу.

4. Не стоит отвергать помощь – не мешайте своим родственникам, друзьям и знакомым ругать сердцееда в своем присутствии, позвольте им злословить в его адрес. Так вы постепенно станете приучать себя к тому, что он просто не стоит всех ваших страданий.

5. Старайтесь организовывать свой день так, чтобы у вас не оставалось времени для любовных грез. А если мысли о вашей неземной любви атакуют вас перед сном, отвлекитесь от них, переключив внимание на несложный, но очень эффективный массаж. В состоянии полного покоя и максимального мышечного расслабления следует, не надавливая сильно, помассировать указательным и большим пальцами т.

н. гармонизирующую точку, расположенную примерно посередине уха. При этом действие самомассажа у правшей будет эффективнее с правой стороны, а у левшей соответственно с левой. Предварительно можно капнуть на пальцы 1–2 капли масла герани, лаванды, померанца или корицы, разведенные в 1–2 чайных ложках оливкового масла.

Евгений Тарасов

Читайте также:

6 главных правил, как сохранить отношения

16 советов, как наладить отношения между свекровью и невесткой

Поделиться статьей

Как определить и избавиться от любовных жуков

Поведение, диета и привычки

Понимание любовных жуков

Как выглядят любовные жуки?

Клопы-любовники — это маленькие мошки с тусклым, несколько бархатистым внешним видом. Верх тела за головой красный. И взрослые особи, и личинки любовных жуков имеют длину около 3/8 дюйма; у взрослых особей крылья дымчатого цвета, а личинки серого цвета с темной головой.

Жизненный цикл любовных жуков

Самки клопов-любовников откладывают от 100 до 350 яиц, которые откладываются под мусором и разлагающейся растительностью. Примерно через 20 дней личинки вылупляются и питаются разлагающейся растительностью. Как только личинки созревают и перестают питаться разлагающейся растительностью, они окукливаются или созревают до следующей стадии. Каждый год появляется два поколения любовных жуков, а в мае и сентябре присутствуют большие популяции взрослых особей. В более теплом климате, например во Флориде и других штатах побережья Мексиканского залива, летние поколения значительно короче зимних, поскольку скорость окукливания личинок увеличивается с повышением температуры. Взрослые особи живут достаточно долго, чтобы спариться, поесть, разойтись и отложить еще одну партию яиц — около трех-четырех дней.

Что едят любовные жуки?

Личинки любовного клопа развиваются и питаются мертвым, частично разложившимся растительным материалом, особенно во влажных или влажных местах на пастбищах и под коровьим навозом. Личинки действуют как «компостер» в своей естественной среде обитания, превращая растительный материал в питательные вещества, которые могут быть использованы растениями. Взрослые также потребляют нектар различных растений, таких как клевер и золотарник. Самые большие популяции любовных клопов обитают в травянистых местах обитания, включая участки с травой Баия, пастбища и обочины дорог.

Где живут любовные жуки?

Популяции любовных клопов хорошо известны в Коста-Рике, Гватемале, Гондурасе, Мексике и на юго-востоке США, включая Алабаму, Флориду, Джорджию, Луизиану, Миссисипи, Южную Каролину, Северную Каролину и Техас.

Почему любовные жуки слиплись?

Цель роя любовных жуков состоит в том, чтобы самцы и самки могли найти себе пару, объединиться и размножаться. Брачный рой наиболее плотный на высоте около 1-5 футов над землей; однако рои могут достигать высоты 20 футов над землей.

Самцы парят над самками, ориентируясь по ветру, чтобы облегчить полет. Более крупные самцы часто доминируют в нижней части роя, соревнуясь за то, чтобы заполучить здоровую самку для спаривания. Самцы любовных жуков предпочитают более крупных и тяжелых самок, потому что они обеспечивают лучшую вероятность размножения. Как только самки появляются из растительности, самцы немедленно пикируют, чтобы схватить одну из них. Иногда самцы хватают самку, которая уже спаривается с другим самцом. Было замечено до 10 самцов, держащихся за одну самку, каждый из которых пытается спариться с ней. Найдя пару, самцы и самки любовных жуков останавливаются на растительности под роем и заканчивают процесс спаривания.

Как избавиться от «ручек любви»

«Ручки любви» — это распространенное название, которое относится к жировым отложениям, лежащим на верхней части бедер. Несмотря на их простую природу — это всего лишь подкожный жир над бедрами — ручки любви, похоже, вызвали коллективную ненависть. Многим людям не нравятся любовные ручки, и они стремятся избавиться от них, чтобы увеличить рельефность мышц живота и боков.

Люди хотят, чтобы они исчезли, независимо от того, является ли их мотивация внутренней или внешней. Однако большинство людей подходят к этой цели неправильно, потому что считают, что могут напрямую нацеливаться на жировые отложения на боках. Потеря веса, к сожалению, не работает таким образом, но вы все равно можете потерять любовные ручки с помощью этих советов и упражнений.

Подробнее: Лучшие домашние тренажеры для покупки в 2021 году

Что такое ручки для любви

Начнем с анатомии. То, что вы называете любовными ручками, — это жировые отложения поверх косых мышц живота, основные мышцы, идущие от ребер к бедрам. Многие люди изо всех сил пытаются избавиться от жира, лежащего на косых мышцах живота, и расстраиваются, когда он выпячивается над поясом.

Честно говоря, самое простое решение — увеличить размер брюк. Но если вы хотите избавиться от любовных рукояток по состоянию здоровья, например, для снижения риска сердечных заболеваний или просто для того, чтобы чувствовать себя более уверенно в своем теле, вы определенно можете это сделать, но не с помощью боковых скручиваний, как считают многие.

Жир, выступающий над поясом брюк, обычно называют «ручками любви».

Николь Лиенеманн/EyeEm/Getty Images

Напоминаю, точечное сокращение не работает

Послушайте, сколько бы вы ни делали боковых скручиваний, вы не избавитесь от любовных ручек без постоянного дефицита калорий. Потеря жировых отложений — это игра с числами — простая игра, в которой калории приходят, калории расходуются. Любой медицинский работник скажет, что источник и качество ваших калорий имеют значение, но, в конце концов, дефицит калорий — это дефицит калорий. А излишек есть излишек.

Если у вас профицит калорий или даже поддерживающая диета, вы не потеряете жир на боках или где-либо еще. Профицит заставит вас набрать больше с течением времени, а поддерживающие калории будут держать вас именно там, где вы есть.

Чтобы избавиться от жира, попробуйте придерживаться всестороннего плана тренировок, включающего силовые упражнения, а также упражнения для сердечно-сосудистой системы. В то время как строгие диеты не являются необходимыми для похудения, похудение требует некоторого внимания к вашему режиму питания. Знание примерного количества калорий, которое вы потребляете и сжигаете каждый день, необходимо для изменения состава вашего тела.

Лучшие упражнения для косых мышц

Все вышеперечисленное позволяет укрепить косые мышцы, чтобы придать им более точеный вид. Упражнения на укрепление кора приводят к росту мышц в средней части тела, а дефицит калорий поможет вам избавиться от подкожного жира (жира под кожей), обнажив с трудом заработанные мышцы под ним.

Вы заметите, что многие из этих упражнений являются составными движениями, а не упражнениями на изоляцию корпуса. Это связано с тем, что сложные движения (упражнения, которые задействуют более одного сустава или группы мышц) задействуют больше мышечных волокон и сжигают больше калорий, чем односуставные или изолированные упражнения.

Боковая планка

Если вы думали, что обычная доска жесткая, подождите, пока вы не попробуете боковую планку. Это изометрическое упражнение для корпуса бросает вызов всему вашему животу с упором на косые мышцы живота. Руки, плечи и верхняя часть спины также помогают стабилизировать тело.

Попробуйте следующее: Сделайте три подхода 10-секундной боковой планки на каждую сторону. Каждую неделю увеличивайте время на пять секунд, пока не дойдете до минуты с каждой стороны.

Фермерская сумка

Обманчиво простой, переноска фермера вызывает ожог рук, спины и туловища. Это отличная практика для того, чтобы принести все продукты внутрь за одну поездку.

Попробуйте это: Используйте две гири или гантели, которые сложно, но не невозможно, удерживать в течение 30 секунд. Несите вес в течение 30 секунд, а затем отдохните 30 секунд. Повторите еще два раза. Чтобы усложнить себе задачу, попробуйте выполнить фермерскую тягу на одной руке и сосредоточьтесь на том, чтобы удерживать туловище в вертикальном положении.

Мёртвый вис

Мёртвый вис активирует широчайшие мышцы спины («широчайшие», также известные как мышцы, которые вы используете во время подтягиваний), которые не являются косыми мышцами, но являются частью вашего кора и влияют на то, как вы средняя часть выглядит и функционирует.

Попробуйте это: Повисните на перекладине три подхода по 10 секунд. Со временем доведите количество подходов до 30 секунд. Чтобы больше задействовать пресс, подтяните колени к груди или как можно выше.

Альпинисты

Классическое упражнение для кора, альпинисты задействуют косые мышцы живота вместе со всеми остальными мышцами кора. Суть в том, чтобы выполнять повторения медленно, а не в высокоинтенсивной интервальной тренировке. Медленные повторения больше способствуют развитию силы, а быстрые повторения больше способствуют кардио.

Попробуйте это: Выполните от 3 до 5 подходов по 10-20 альпинистов. Потренируйтесь доводить колено до локтя. Отдыхайте по мере необходимости между подходами.

Приседания с жимом сидя

Готовы к серьезному испытанию на пресс? Нужно добавить в свой распорядок приседания с жимом. Приседания любого типа задействуют мышцы кора, но нагружать одну руку весом и выжимать ее над головой во время приседания представляет собой уникальную задачу.