Как избавиться от симпатии: Как избавиться от любви к мужчине. Как избавиться от чувств. Женский сайт www.InMoment.ru

Содержание

Как избавиться от любви к мужчине. Как избавиться от чувств. Женский сайт www.InMoment.ru

Как порой мучительно больно приходится тем, кто влюбился ни в того. Неважно, женат ли он или слишком агрессивен, непредсказуем или с ним стало скучно и неинтересно. В независимости от причины, чувство, которое ещё вчера приносило радость, способно превратиться в то, что мешает жить. И помочь в этой ситуации себе способны только вы сами, поверив, что в ваших силах освободиться от страданий и боли и, решив добиться этого, вопреки всему и всем.

Фото: Как избавиться от любви к мужчине

Как избавиться от чувств и эмоций

Порой жизнь преподносит неприятные сюрпризы. Ещё вчера этот человек вызывал бурю эмоций, а сегодня есть только одно желание, как можно быстрее избавиться от любых чувств к нему. Потому что они мешают разумно мыслить, жить, отравляют существование, создают проблемы и явно не оставляют шанс на счастливую личную жизнь. Ведь когда на горизонте появляется интересный представитель противоположного пола, сразу же всплывают воспоминания о том, как с бывшим было когда-то хорошо и стало плохо или насколько он лучше остальных.

И здесь либо возникают опасения, а не получится ли то же самое и с этим мужчиной, либо шансы на создание новых отношений исчезают из-за того, что женщина не готова встречаться с тем, кто, по ее мнению, не дотягивает до бывшего. Вот этот сумбур чувств в душе заставляет снова и снова переживать все, что произошло и происходит, не оставляя шанса, вернуть гармонию в душе и понять, что же на самом деле нужно сделать, чтобы освободиться и построить счастливую личную жизнь.

Направить силы в такой сложный момент необходимо на то, чтобы избавиться от этих чувств вопреки всем сложностям, которые возникнут на пути. И первым шагом должно стать осознание и принятие того, что они не приносят ничего, кроме проблем и страданий. Позволяя им командовать и заглушать разум, вы словно отдаете право распоряжаться собой тому, кто не сумел ответить взаимностью или не оправдал ваших надежд.

И не нужно бояться, что освободиться не получится, иначе вы рискуете действительно поверить в это. Чтобы не застрять в этом состоянии надолго, не зацикливайтесь излишне на том, чтобы избавиться от эмоций.

Обращайте внимание на эту проблему, когда совсем невмоготу, и вы чувствуете, что необходимо что-то сделать, чтобы хотя бы снизить остроту и накал эмоций, пока не сумеете с ними справиться окончательно.

Когда же они пока сильно не мешают, а лишь немного беспокоят, позвольте себе заниматься своими обычными делами, не углубляясь в переживания. Чем дольше вы будете погружены в разнообразные занятия, работу, общение с друзьями, тем легче справиться с чувствами. Со временем они утратят свою остроту, и шаг за шагом вы сумеете от них освободиться, приняв тот факт, что это исключительно в ваших руках.

Запомните, зацикленность на страданиях, попытки решить их одним махом лишь усугубят положение. Не так легко на самом деле избавиться от чувств моментально. Без терпения и нацеленности на победу изменить ситуацию не получится. Так что запасайтесь терпением и позвольте себе иногда просто чувствовать эту грусть, тоску, отчаяние и обиду. Понимая, что они такая же неотъемлемая часть жизни, как и положительные эмоции.

Вообще очень полезно взглянуть на происходящее со стороны, чтобы разобраться, что на самом деле вас беспокоит. Дело в том, что когда человек испытывает зависимость, считая, что это любовь, тогда и возникает масса проблем. Потому что от зависимости можно действительно только избавиться. Сама она не исчезнет. Зависимому партнеру сложно пережить разрыв и крах надежд.

Разумом он способен понять, что происходит что-то не то, но его психика требует привычных сильных эмоций. Поэтому так важно найти силы, чтобы признаться себе, что чувство, которое мешает жить – это всего лишь болезненная зависимость, прекрасно замаскированная под сильное чувство.

Когда это любовь, она не приносит страданий, она дарит радость и позволяет чувствовать себя счастливой. Все остальное это точно не она. Страсть, привязанность, привычка, зависимость, но только не любовь. Это зависимость от определенных эмоций, которые дают подобные отношения, но они ничего общего не имеют с настоящей любовью.

Невозможность спокойно переносить расставания, потребность контролировать человека, знать, где он находится, страх его потерять, уверенность в том, что жить без него нельзя, готовность терпеть его непонятное поведение, – это всё признаки зависимости.

Любовь заставляет видеть в человеке лучшее, она учит доверять ему, радоваться его успехам, беспокоиться о том, чтобы не причинить боль, избегать эгоистических поступков и манипуляций с помощью скандалов, угроз или слез. Она может уйти, но после неё не остается руин в душе, а лишь легкая грусть и прекрасные воспоминания о том, что она была, вместе с благодарностью к тому, кто смог пробудить это чувство.

Настоящая любовь уходит тихо, с ней не нужно бороться, её не нужно «вырывать» из сердца. Тот, кто любит, желает любимому только счастья, поэтому и отпускает, радуясь, что ему так лучше.

Осознав, что мучает не любовь, которую, безусловно, больно терять, а всего лишь потребность психики получать негативные эмоции, человек подсознательно ощущает облегчение, так как ему нет никакого смысла держаться за эту зависимость. Ведь она не представляет для него никакой ценности, чего не скажешь о любви. Тот, кто сумеет это понять, легко избавится от чувств, разрушающих его.

Фото: Как избавиться от любви к мужчине

Как избавиться от любви к мужчине

Нельзя винить себя и пытаться понять, почему это произошло, почему вы выбрали не того, почему надежды не оправдались, почему вам ещё не повезло.
Эти мысли лишь усугубят ситуацию и не отпустят, постоянно заставляя думать об этом и искать ответ, которого нет. Такое может произойти с любой. Никто не застрахован от неудач и проблем в отношениях. И это нужно принять. Любой имеет право быть слабым и неуверенным, пробовать, исправлять, меняться и ошибаться. Нельзя быть все время правильной и хорошей, как невозможно прожить без трудностей и страданий.

Представьте, что это происходит с вашей близкой подругой, чтобы вы ей посоветовали. Как бы объяснили, почему ей нужно его забыть, а чувства отпустить. Попробуйте найти для неё способ, как признаться, что она страдает зависимостью. Достаточно ли просто об этом сказать или необходимо найти какие-то аргументы и признаки, что это действительно зависимость и нездоровая привычка, а не любовь.
Обязательно вспомните обо всех недостатках этого мужчины. Во всех подробностях, с каким-то скрытым наслаждением перечислите все, опишите и поймите, что к такому недостойному вас мужчине испытывать можно только безразличие, а не переживать по его поводу.
Когда его критикуют в вашем присутствии, не останавливайте. Пусть люди расскажут свои мысли по его поводу. Они явно заметили то, что вы упустили. Так вы узнаете много нового и ещё раз убедитесь, что это явно не герой вашего романа.
Не пытайтесь заполнить вакантное место новым ухажером. Вряд ли вы бы посоветовали своей подруге завести новый роман, по принципу «Клин клином вышибают». Это чревато серьезными проблемами, если не разобраться, по какой причине вы перепутали зависимость с любовью, почему потратили столько времени на человека, от чувств к которому теперь хотите избавиться.

Впереди серьезная работа над собой, чтобы осознать, что это всего лишь невротическая зависимость, от которой пора избавляться, чтобы не оказываться в подобной ситуации снова и снова. Поэтому для собственной же защиты необходимо потратить время и подумать, как избавиться не от чувств, они исчезнут, а от привычного поведения при выборе мужчин, которое создает проблемы.
И обязательно наполните жизнь новыми впечатлениями и приятными эмоциями, вместо того, чтобы погружаться в воспоминания, ещё больше раздувая чувства, которые должны исчезнуть. Вам всегда рады в приютах для бездомных животных, детских домах, экологических и общественных организациях. Помощь, оказываемая другим, наполнит вас гордостью и радостью. А это то, что нужно.

Фото: Как избавиться от любви к мужчине

Никто не застрахован от ошибок и разочарований. Жизнь так устроена и это можно только принять. Но если этого нельзя избежать и изменить, это совсем не значит, что у вас нет сил с этим справиться и научиться выходить из таких ситуаций с наименьшими для себя потерями. Главное, помнить, что вера в себя и свой успех, что бы вы ни делали и к чему бы ни стремились, творит чудеса. Хотите получить желаемое, верьте, что это в ваших силах и у вас все получится.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www. inmoment.ru обязательна.

Теги: как избавиться от любви к мужчине, как избавиться от чувств

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

«Как избавиться от чувства влюбленности к человеку, с которым тебе ничего не светит?» — Яндекс Кью

5 способов преодолеть свой страх перед любовью

Недавно я написал блог под названием «7 причин, по которым большинство людей боятся любви». В течение нескольких часов пост набрал десятки тысяч прочтений и тысячи репостов в социальных сетях — число, которое удвоится и утроится в течение следующих нескольких дней. Сначала я удивился такому ответу, но потом подумал о распространенности темы. Кто на каком-то уровне не боится или не сопротивляется, не просто влюбляется, но живет влюблен? Сам блог был основан на теории моего отца, доктора Роберта Файерстоуна, о «страхе близости» и был в значительной степени вдохновлен более чем 30-летними примерами клиентов, коллег, друзей, членов семьи и бесчисленных людей, с которыми я сталкивался. мир, который рассказал мне о своей борьбе в отношениях. Почти каждый из нас может относиться по крайней мере к паре способов, которыми мы защищаем себя, защищаем себя и самосаботаж , когда дело доходит до любви. В моем предыдущем блоге я исследовал почему мы делаем это. Здесь я расскажу, что мы можем с этим сделать. Как мы можем преодолеть наш страх перед близостью, чтобы найти и сохранить любовь, которую мы так желаем?

Первый шаг к тому, чтобы не действовать в соответствии со своими страхами, — признать, что они у нас есть. Страх близости не является проблемой без решения, но найти решение означает определить, что проблема есть. Поначалу эта проблема может показаться сложной, поскольку большинство из нас утверждают, что хотят любви в своей жизни. Многие из нас чувствуют себя обманутыми или жертвами обстоятельств, не замечая при этом, что наше самое большое препятствие заключается в том, как мы встаем на своем пути. Будь то беспокойство о том, чтобы разжечь прошлую обиду, или воссоздание нашего детства, которое играет, нам будет полезно глубже понять наши менее сознательные мотивы, которые вредят нашим самым близким отношениям.

В любых отношениях единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами. Будучи открытыми к тому, как мы сопротивляемся достижению любви, которую, как мы говорим, хотим, мы даем себе возможность изменить на 100 процентов нашу половину динамики. Даже далеко не идеальные отношения могут научить нас, как мы ограничиваем себя, и помочь нам развить нашу способность любить. В наших силах решить, кем мы хотим быть в наших отношениях, и действовать в соответствии с этим, что бы ни делал наш партнер. Научиться любить — это тема, которую я продолжу изучать в моем предстоящем электронном курсе «Создание ваших идеальных отношений: как найти и достичь любви, о которой вы говорите, что хотите». Вот некоторые важные действия, которые мы можем предпринять, чтобы начать разрушать барьеры внутри себя, которые отталкивают любовь:

1. Взгляните на свою историю — По мере того, как мы углубляемся в то, как мы защищаемся от любви, полезно взглянуть на наше прошлое. Мы можем начать с рассмотрения наших текущих или недавних отношений. Где камни преткновения? Если отношения закончились, что пошло не так? Какие проблемы продолжают/продолжали возникать? Каким образом мы можем отталкивать/отталкивали любовь? Какие мысли вдохновили на эти действия? Что мы говорили себе в последний раз, когда провоцировали нашего партнера, начинали драку, вели себя холодно, отвергали любимого человека, отказывались от приглашения, игнорировали или скрывали привязанность, отказывались от комплимента и т. д.?

По мере того, как мы определяем мысли или «критические внутренние голоса», которые наполняли наши головы в таких случаях, мы можем начать распознавать темы и повторяющееся поведение, а также определять закономерности. Мы можем видеть, как систематически действуют наши собственные защитные механизмы, чтобы предотвратить любовь. Мы можем заметить, что наш партнер не признает нас, или что мы злимся, когда он или она полагаются на нас. Нас может оттолкнуть любящий взгляд, или мы быстро почувствуем себя неуверенно или отвергнутыми.

Как только мы начинаем узнавать наши паттерны, мы можем проследить их до истоков. Мы можем оглянуться на свое детство, чтобы увидеть, откуда взялись эти приспособления. Были ли вы отвергнуты или вторглись в ваши отношения со стороны родителя или опекуна? Вас принижали в семье? Наблюдали ли вы деструктивное взаимодействие между вашими родителями? Замечали ли вы негативную динамику в их отношениях, которая повлияла на то, как вы теперь ведете себя в своих?

Отношение и поведение, с которыми мы сталкивались в детстве, часто подсознательно формируют то, как мы думаем и действуем во взрослой жизни. То, что кто-то любит нас или смотрит на нас не так, как на нас смотрели в детстве, представляет собой уникальную проблему, которую немногие из нас ожидают во взрослых отношениях. Удовлетворяющие, полные любви взрослые романтические отношения часто означают разрыв с моделями отношений в наших семьях.

Отличие себя от нашей семьи происхождения и чувство собственной уникальной идентичности, хотя и положительное развитие, скорее всего, взбудоражат нас. Тем не менее, если мы не сможем отличить негативную или самоограничивающуюся адаптацию к нашим прошлым обстоятельствам, нам будет трудно жить собственной жизнью как счастливых, индивидуализированных взрослых, а тем более счастливых, индивидуализированных и в любви взрослых. По мере того, как мы начинаем понимать, как наше прошлое влияет на наше настоящее, мы можем совершить одно из самых полезных действий для улучшения нашей личной жизни — мы можем вернуть свои эмоции и проекции туда, где они должны быть. Например, мы можем перестать считать нашего партнера отвергающим или подозрительным.

2. Перестаньте слушать своего внутреннего критика – Попытайтесь распознать этот тихий голос в своей голове, который подает вам информацию вроде: «Он на самом деле не любит тебя. Не будь дураком. Двигайся, прежде чем он действительно причинит тебе боль. Подумайте о том, как этот критичный внутренний голос учит вас избегать чувства близости или уязвимости. «Она просто манипулирует вами. Не позволяй ей узнать тебя настоящего. Никому нельзя доверять». Подумайте о том, как это унижает вас и других, подрывая вашу уверенность. «Ты слишком уродливый/толстый/бедный/неуклюжий, чтобы иметь отношения. Никому это не будет интересно».

На протяжении всей вашей жизни этот жестокий и коварный мыслительный процесс будет пытаться увести вас от поиска любви. Выявление этого поможет вам перестать воспринимать это как реальность или вашу собственную точку зрения. Это позволит вам отделиться и действовать вопреки его пагубным указаниям. Помните, что отпустить своего внутреннего критика означает отпустить старую идентичность, которая, хотя и неприятна, также может чувствовать себя в безопасности в своей фамильярности. Отказ от этой критики вызовет тревогу, но это битва, в которую стоит вступить. Справляясь с этой тревогой и опровергая своего внутреннего критика на каждом шагу, вы сможете раскрыть себя и стать самим собой.

3. Бросьте вызов своей защите — Легко вернуться к тем старым, успокаивающим занятиям, которые заставляют нас чувствовать себя защищенными и одинокими. Несмотря на то, что они могут заставить нас чувствовать себя одинокими, неудовлетворенными или ожесточенными против любви, мы возвращаемся к нашей защите, как тяжелое одеяло, защищающее нас от мира. Наша защита, как бы заманчиво она ни звучала, нам не друг. Они существуют, чтобы помешать нам достичь наших целей.

Может показаться угрожающим, даже опасным, открываться кому-то в детстве или показывать свои чувства в нашей семье, но те же самые средства защиты больше не являются конструктивными для нас в наших нынешних отношениях. Возможно, притворство, что нам все равно, помогло защитить нас от боли ощущения пренебрежения или невидимости, однако такое же отношение затруднит принятие чувств любви, которые распространяются на нас сегодня. По мере того, как мы узнаем, как приспособления, которые служили нам в детстве, вредны для нас в настоящем, мы можем действовать против этого почти инстинктивного поведения и со временем стать теми, кем мы хотим быть в наших отношениях.

4. Почувствуйте свои чувства — Всем нам знакомо выражение «Любовь заставляет нас чувствовать себя живыми», и это клише, которое совершенно верно. Любовь заставляет нас чувствовать. Это углубляет нашу способность к радости, страсти и жизненной силе. Однако это также делает нас более восприимчивыми к боли и потерям. Влюбленность может напомнить нам о прошлых обидах. Это может пробудить нас к экзистенциальным реалиям. К сожалению, мы не можем выборочно подавлять свои чувства. Когда мы пытаемся избежать боли, мы подавляем радость и любовь.

Глубокая забота о другом человеке заставляет нас чувствовать себя более глубоко в целом. Когда возникают эти эмоции, мы должны быть открыты для их ощущения. Мы можем беспокоиться о том, что сильные чувства овладеют нами или захватят нашу жизнь, но на самом деле чувства преходящи, если мы не пытаемся их блокировать. Например, грусть приходит волнами, и когда мы позволяем себе чувствовать ее, мы также открываем себя для ощущения огромного количества радости. Печаль может быть хорошим признаком того, что мы более открыты и уязвимы. Точно так же беспокойство может быть признаком того, что мы меняемся или развиваемся таким образом, что это положительно повлияет на нашу жизнь.

5. Будьте уязвимы и открыты – Многие из нас живут в страхе быть уязвимыми. Нам с самого начала говорят быть умными и жесткими. Мир свиданий принимает и даже продвигает культуру игр. Не звони ей как минимум три дня. Не говори «Я люблю тебя» первой. Не говорите ему, что вы чувствуете. Не позволяйте ей видеть, как сильно она вам нравится. Уязвимость — это признак силы, а не слабости. Это означает игнорировать голоса в своей голове и действовать в соответствии с тем, что вы действительно чувствуете. Когда вы делаете это, вы узнаете, что можете выжить, даже когда вам больно. Вы сможете жить с большей честностью и возможностями, зная, что вы остались собой, даже когда мир вокруг вас не был идеальным.

Оставаться самим собой не значит оставаться на своем пути или закрываться от новых впечатлений. Быть уязвимым означает как раз обратное — готовность быть открытым для новых людей и ломать старые шаблоны. Если вы обычно выбираете доминирующих или контролирующих партнеров только для того, чтобы оказаться в отношениях, которые вас возмущают, попробуйте встречаться с кем-то другим, более гибким. Избегайте жестких и быстрых правил в отношениях. Следуйте тому, что вы чувствуете, все время находя силу в знании того, что никто другой не контролирует ваше счастье, а вы. Вы можете не стать жертвой внешнего мира и своего внутреннего критика, продолжая действовать честно, отказываясь от своей защиты, чтобы стать самим собой.

Приверженность этим действиям и инвестиции в ваши отношения являются частью естественного процесса взросления и становления собой. Это вопрос разрыва более разрушительных, часто воображаемых связей с вашим прошлым и высвобождения новообретенного чувства себя — себя, которое теперь способно иметь любовные отношения с другим уникальным человеком. Когда мы бросаем вызов барьерам, которые воздвигаем внутри себя, мы учимся жить «все в себе».

Мы можем начать бросать вызов себе, чтобы принять любовь — ответить любящим взглядом, а не отвернуться в смущении. Мы можем действовать таким образом, чтобы наш партнер воспринимал его как любящий, вместо того, чтобы сдерживаться и защищать себя. Мы можем подойти к своей защите с любопытством и состраданием и постепенно начать менять ту часть уравнения, которая ограничивает нашу способность любить.

Да, мы можем пострадать из-за недостатков других, но важно помнить, что, будучи взрослыми, мы выносливы. Когда мы открываемся любви, мы создаем мир, в котором живем. Настоящая любовь излучается наружу, поддерживается и распространяется на других. Его заразное воздействие, вероятно, отразится на нас, наполняя нашу жизнь значимыми взаимодействиями и отношениями. Когда это происходит, жизнь, несомненно, становится более ценной, но разве не в этом смысл?

Присоединяйтесь к доктору Лизе Файерстоун для онлайн-курса « Создание идеальных отношений: как найти и добиться любви, о которой вы говорите, что хотите ».

Об авторе

Статьи по теме

Теги: боязнь близости, страх близости, длительная любовь, научиться любить, любить

Почему я жажду любви?

Это сообщение было обновлено 12 апреля 2023 г.

Вы чувствуете, что вам просто не хватает любви? Вы чувствуете, что жаждете физического прикосновения?

Если да, знайте, что это совершенно естественно. По сути, это потребность человека. Люди запрограммированы на сильное стремление к физическому контакту. Наша потребность в физической привязанности к людям коренится в нашей биологии, поскольку прикосновения и тесные связи с другими людьми имеют огромное значение для нашего общего благополучия, психического здоровья и выживания.

Истощение прикосновений также известно как лишение прикосновений или кожный голод, и это встречается чаще, чем вы думаете. Это явление может быть вызвано различными факторами, такими как социальная изоляция, личные обстоятельства или даже культурные нормы, препятствующие физической привязанности.

Однако, помимо голода по прикосновениям, крайняя тяга к привязанности, будь то физическая или эмоциональная, иногда может указывать на чрезмерную зависимость от других людей в обеспечении собственного благополучия. Это может даже указывать на любовную зависимость, то есть на нарушение регуляции привязанности. Эта форма тяги может быть связана с неудовлетворенными эмоциональными потребностями, детской травмой или проблемами привязанности, заставляющими человека искать чрезмерное подтверждение и поддержку из внешних источников.

Если вы обнаружите, что постоянно думаете: «Я просто очень хочу, чтобы меня любили с любовью» и чувствуете, что не можете функционировать без этого, продолжайте читать, чтобы узнать, почему это может быть так, и как вы можете научиться регулировать свои эмоции. . В следующих разделах мы рассмотрим потенциальные причины вашей сильной тяги к привязанности, а также стратегии по развитию уверенности в себе, любви к себе и более здоровой эмоциональной регуляции в ваших отношениях.

Почему я жажду любви?

Потребность в близости

Первая и наиболее очевидная причина, по которой вы можете жаждать любви, заключается в том, что в вашей жизни ее недостаточно. Некоторые люди склонны испытывать это из-за отсутствия близких отношений, отсутствия романтического партнера или просто отсутствия сильной сети поддержки друзей и семьи. Вы можете жаждать кого-то и какое-то время чувствовать себя потерянным и одиноким, без кого-либо, кто мог бы обеспечить вам физическую и эмоциональную связь и близость. Многие люди испытали это во время недавней пандемии, что привело к усилению изоляции, ощущению одиночества и ограничению возможностей для социального взаимодействия.

Помимо стремления к прикосновениям, сильная жажда любви и привязанности может возникать и по другим причинам. Некоторые люди могут иметь естественную более высокую потребность в любви и эмоциональной поддержке, что заставляет их чувствовать себя неудовлетворенными, даже когда у них, казалось бы, положительные отношения. На самом деле в вашей жизни могут быть люди, которые любят вас и заботятся о вас, но вы все равно не можете удовлетворить свою тягу. В этом случае ваша потребность в привязанности может представлять собой нечто более глубокое. Это могут быть нерешенные эмоциональные проблемы из вашего прошлого, такие как детская травма или пренебрежение, которые могут создать постоянную потребность в признании и общении.

Низкая самооценка и потребность во внешнем подтверждении

Кроме того, страстное желание любви может быть результатом низкой самооценки или самооценки, заставляющей вас чувствовать себя никчемным и искать внешнего подтверждения, чтобы чувствовать себя более уверенно в себе . Когда вы не чувствуете себя уверенно или не достойны любви, вы можете начать полагаться на других, чтобы обеспечить уверенность и одобрение, которые вы не можете дать себе. Это сильное желание самоутверждения может привести к нездоровому циклу, когда вы зависите от других, чтобы вы чувствовали себя хорошо, вместо того, чтобы развивать сильное чувство собственного достоинства изнутри.

Повышение самооценки включает в себя признание собственной ценности, установление здоровых границ и умение быть добрым к себе. Развивая более позитивный образ себя, вы можете уменьшить потребность во внешнем подтверждении и в конечном итоге создать более сбалансированные, приносящие удовлетворение отношения. Это может включать в себя практику заботы о себе, постановку достижимых целей, празднование своих успехов здоровым образом и окружение себя поддерживающими людьми, которые воодушевляют и воодушевляют вас.

Когда ты вырастешь без любви

Людям, испытывающим сильное влечение к любви, в детстве часто не хватало должной привязанности. Это может быть связано с тем, что родители или опекуны были эмоционально недоступны, непоследовательны или пренебрежительны, что привело к неспособности сформировать надежную привязанность. Различные стили привязанности, такие как безопасный, тревожный, избегающий и амбивалентный, могут существенно влиять на потребность в привязанности и динамику отношений. К сожалению, эти люди могут идти по жизни с чувством, что они не заслуживают любви, и все же хотят, чтобы их обнимали, чувствовали, что их ценят, любят и ценят. Это может привести к тому, что они будут искать любовь к себе через других людей, пытаясь залечить свои раны и компенсировать недостаток привязанности.

Ненадежная привязанность

Однако страстное желание привязанности и любви также может возникать из-за нарушения регуляции привязанности или любовной зависимости , включающей навязчивое поведение по отношению к другому человеку. Это состояние характеризуется сильной и постоянной потребностью в любви и привязанности, что часто приводит к нездоровым, созависимым отношениям. Оно, как правило, возникает из-за моделей выживания, выработанных в детстве, или из-за особенно стрессовой ситуации в вашей жизни, когда вам пришлось научиться терпеть чувства пренебрежение и заброшенность. В некоторых случаях дисрегуляция привязанности также может быть вызвана травмой или другими важными жизненными событиями, которые бросают вызов способности человека формировать и поддерживать здоровые отношения.

Если вы склонны чувствовать, что другие люди недостаточно вас любят, боитесь, что они могут вас бросить, или испытываете беспокойство по поводу ваших романтических отношений, возможно, вы имеете дело с нарушением регуляции привязанности, которое требует вашего внимание. Понимание вашего собственного стиля привязанности и того, как он влияет на ваши отношения, может быть важной частью решения этой проблемы. Обращение за профессиональной помощью, такой как коучинг отношений PIVOT, может быть ценным шагом в решении этих проблем и развитии более здоровых моделей привязанности. Этот процесс может включать в себя изучение вашего прошлого опыта, понимание вашего стиля привязанности и изучение стратегий для создания безопасных и полноценных связей с другими людьми.

Каковы характеристики людей, жаждущих любви?

Люди, которые испытывают сильную тягу к любви, часто имеют следующие характеристики:

Одержимость любовью и привязанностью : Испытываете ли вы навязчивые мысли о привязанности? До такой степени, что вы иногда чувствуете, что все остальное не имеет значения? Люди, которые хотят быть любимыми и жаждут привязанности, часто не могут позволить ей прийти естественным образом и беспокоятся, когда не получают ее. Эта зацикленность на любви может привести к неспособности сосредоточиться на других аспектах жизни, таких как работа, хобби или личностный рост.
Контролирующее поведение : Стремление к любви также может заставить вас проявлять контролирующее и собственническое поведение по отношению к тем, кто проявляет к вам любовь и привязанность. Это может быть механизм избегания боли и покинутости. Такое поведение может напрячь отношения и создать нездоровую динамику, когда человек, жаждущий любви, пытается контролировать действия и эмоции своего партнера, чтобы убедиться, что он не оставит или не откажется от любви.
Требование и мольба о любви : Точно так же, если любовь занимает самое важное место в вашей жизни, вы можете быть склонны требовать ее от других людей. Или вы можете умолять их дать вам любовь, в которой вы отчаянно нуждаетесь, что можно считать состоянием известности. Это сильное стремление к любви и связи может оказать чрезмерное давление на отношения и помешать партнерам оправдать высокие ожидания, возлагаемые на тех, кто жаждет любви.
Проблемы с доверием : Тем, кто столкнулся с отказом или пренебрежением, может быть чрезвычайно трудно доверять другому человеку и развивать длительные отношения. Они могут быть подозрительными, постоянно ожидающими скрытых мотивов, заговоров и скрытых планов из-за страха пострадать. Это отсутствие доверия может заставить человека сомневаться в искренности и лояльности своего партнера, что приводит к частым недопониманиям и конфликтам в отношениях.
Принятие токсичного поведения : К сожалению, те, кому не хватает привязанности, могут иметь склонность мириться с оскорбительным поведением тех, с кем они связаны. Они также могут испытывать трудности с разграничением разногласий и ситуации насилия. Эта уязвимость может привести к тому, что они с большей вероятностью останутся в нездоровых отношениях, полагая, что любая форма привязанности лучше, чем ничего. В результате они могут терпеть эмоциональное, физическое или словесное оскорбление, что еще больше подрывает их самооценку и способность формировать здоровые отношения в будущем.

Что вы делаете, когда жаждете любви?

Узнать о себе и о том, почему вы стали одержимо жаждать привязанности и внимания, — это хороший первый шаг к построению здоровых отношений. Это самоисследование может включать в себя размышления о своем прошлом опыте, понимание своего стиля привязанности и выявление основных причин вашей сильной потребности в физическом прикосновении. Вы можете попытаться сделать это самостоятельно или поговорить с проницательным тренером по отношениям, который поможет вам понять ваши собственные потребности и начать залечивать ваши раны.

Благодаря любви к себе и принятию вы начнете меньше полагаться на любовь от других и больше на себя, и начнете строить более здоровую основу для будущих отношений.

Вот несколько стратегий развития любви к себе и принятия себя:

1. Практика сострадания к себе: Относитесь к себе с добротой и пониманием, особенно когда испытываете тяжелые эмоции. Признайте, что у всех есть недостатки и они совершают ошибки.

2. Установление здоровых границ: Установите ограничения в ваших отношениях, чтобы защитить свое эмоциональное и психическое благополучие. Это может помочь вам избежать чрезмерной зависимости от других в плане привязанности и одобрения.

3. Уход за собой: Отдайте предпочтение деятельности, способствующей физическому, эмоциональному и психическому здоровью, такой как физические упражнения, медитация и хобби, которые приносят вам радость и счастье.

4. Создание надежной сети поддержки: Окружите себя позитивными, поддерживающими людьми, которые способствуют вашему личностному росту и помогают вам чувствовать себя ценными и заботливыми.

5. Оспаривание негативного разговора с самим собой: Определите и бросьте вызов саморазрушительным мыслям и негативным чувствам, которые способствуют низкой самооценке или ощущению себя недостойным.

Предпринимая эти шаги для воспитания любви к себе и принятия, вы сможете постепенно уменьшить свою зависимость от внешних источников привязанности и выработать более сбалансированный подход к отношениям, способствуя более здоровым связям с другими.

Как перестать жаждать любви и нежности?

К счастью, есть множество способов обуздать свою любовную тягу и меньше зависеть от других людей. Вот несколько советов:

Список любимых увлечений

Спросите себя: что вам нравится делать в одиночестве? Что делает Вас счастливым? Составьте список хобби и интересов, которые вам нравятся, какими бы они ни были. Признайте их и подумайте, что еще вы хотели бы попробовать. Занятие этими хобби может дать чувство личного удовлетворения, счастья и самодостаточности, уменьшая вашу потребность в признании и любви со стороны других.

Подумайте о том, что вы любите в себе

Напишите, что вам нравится в себе, будь то физическое или больше связанное с вашим характером. Что в тебе хорошего? Вы добры, сострадательны или надежны? Или вы рациональны, целеустремленны и ответственны? Что бы это ни было, сосредоточьте свое внимание на положительных аспектах своей личности, а не на своих недостатках. Регулярное размышление о своих сильных сторонах и достижениях может помочь вам развить искреннюю любовь к себе, повысив при этом вашу самооценку и заставив вас чувствовать себя более уверенно в собственной ценности, не полагаясь на внешние источники подтверждения.

Улучшите то, что можете

Подумайте, что вы можете и что не можете изменить в своей жизни. Улучшите то, что вы можете контролировать, и примиритесь с тем, что не можете. Допустим, вы хотели бы быть лучше в своей работе и не можете контролировать, как ваш начальник относится к вам. В этом случае вы будете усердно работать над улучшением своих навыков и созданием здоровых границ на рабочем месте. Затем перейдите на другую работу — если это необходимо — после того, как вы научитесь защищать себя на рабочем месте. Сосредоточение внимания на личностном росте и самосовершенствовании может дать вам силы и развить чувство уверенности в себе, уменьшая вашу потребность в любви и привязанности со стороны других.

Не торопись

Восстановление уверенности в себе и умение любить себя — это медленный, постепенный процесс. Старайтесь не заставлять себя меняться и сосредоточьтесь на каждом шаге за раз. Делать все сразу может ошеломить вас и даже заставить вас полностью отказаться от своего путешествия. Вместо этого работайте над собой и своими отношениями шаг за шагом и дайте себе возможность исцелиться. Признайте, что самосовершенствование — это путь длиною в жизнь, и прогресс не всегда может быть линейным. Отмечайте свои достижения на этом пути и будьте терпеливы к себе, преодолевая взлеты и падения личностного роста.

Научитесь справляться с любовной зависимостью на ретрите PIVOT

В PIVOT мы используем наш обширный опыт и знания, чтобы помочь таким людям, как вы, в их путешествиях залечить детские раны , построить более здоровые отношения и достичь уровня эмоциональной близости что вы желаете. Если вы чувствуете, что вас не слышат в ваших отношениях , опасаетесь, что вы можете отдалиться от своего партнера , или нуждаетесь в помощи с чувством вины в отношениях , звоните нам.

Как избавиться от любви к мужчине. Как избавиться от чувств. Женский сайт www.InMoment.ru

Как избавиться от чувств и эмоций

Как избавиться от любви к мужчине

«Как избавиться от чувства влюбленности к человеку, с которым тебе ничего не светит?» — Яндекс Кью

5 способов преодолеть свой страх перед любовью

5 способов преодолеть свой страх перед любовью

Об авторе

Статьи по теме

Почему я жажду любви?

Почему я жажду любви?

Потребность в близости

Низкая самооценка и потребность во внешнем подтверждении

Когда ты вырастешь без любви

Ненадежная привязанность

Каковы характеристики людей, жаждущих любви?

Что вы делаете, когда жаждете любви?

Как перестать жаждать любви и нежности?

Научитесь справляться с любовной зависимостью на ретрите PIVOT

Добавить комментарий Отменить ответ