Как силой мысли заставить мужчину позвонить или написать
Виртуозные способности человеческого подсознания не оценены по достоинству. Только единицы умеют силой мысли овладевать чужим сознанием. Заставить человека позвонить или написать — это детские игрушки. Техники концентрации помогают совершать настоящие чудеса: скучать, тосковать, думать только о тебе. Даже влюбленная девушка позабудет милого, а окольцованный мужчина станет мечтать о сексе не с супругой.
Содержание
- Как мысленно заставлять: проверенные техники
- Пошаговая инструкция подчинения объекта
- Когда оптимально заставлять иного человека
- Основные ошибки
- Видео Елизаветы Волковой с медитацией на привлечение конкретного мужчины:
Как мысленно заставлять: проверенные техники
Существует несколько альтернативных метод взаимодействия подсознаний на расстоянии. Основные:
- Продавливание. Этот способ нацелен на подавление собственных приоритетов личности и внушение своих.
Лучше сразу отметите. Дистанционно обуздать мозг тяжело, да и небезопасно. - Манипулирование. Безупречный вариант овладения сознанием иной персоны. Суть во временном перевоплощении в визави. Люди слабы к стороннему вниманию. Ощущают таковое интуитивно. Парень/девушка почувствует ментальные волны. Потому помимо воли потянется, захочет связаться.
Лучше сразу отметите. Дистанционно обуздать мозг тяжело, да и небезопасно.Заставить, значит, подчинить своей воле. Можно действовать кнутом (продавить). Но выгоднее пряником — приманить, обхитрить, обезоружить ментальной лаской. Мы разберем подробно второй вариант.
Вызывать ментально надо тех, кого знаете. Попытки повлиять на медийных персон чреваты. Помните, что популярные личности обязательно ставят магическую защиту. Прилетит так, что мало не покажется.
Основные условия:
- Личное знакомство. Если ни разу не общались, то отложите затею до более благоприятных времен. Исключение — желание влюбить в себя парня, подобраться близко к которому сложно. За таковым хорошенечко понаблюдайте, сфотографируйте, снимите видео.
- Наличие у объекта ваших данных для связи (номер телефона, почта, соцсети). Иначе куда звонить или посылать сообщение будет?
- Нахождение в одиночестве. Отключите на время воздействия даже мобильный. Нельзя отвлекаться на раздражители. Даже кошку или собаку выдворяйте в другое помещение.
Пошаговая инструкция подчинения объекта
Дистанционная передача мыслей — это реальная, хорошо известная практика. Ничего удивительного. Подмечено, что в этом деле успешнее потенциальные люди. Чем выше личностная энергетика, тем быстрее действует. Нелишней поэтому будет накачка.
Первый этап:
Поднимайте потенциал: ментальный, чувственный, физический. Попрыгайте, потанцуйте, побегайте. Сопровождайте зарядку радостной музыкой, юмористической передачей, шутками, озорным фильмом. Смех — это граната для накачки. Примите контрастный душ.
Если физические нагрузки исключены, то припомните моменты самых высоких достижений. Варианты: победа в конкурсе, удачное выступление в большой аудитории, выигрыш, счастливое стечение обстоятельств.
Это ваши триггеры накачки.
Второй этап алгоритма дистанционного манипулирования:
Создайте связь (как в Аватаре). Используйте любые подручные инструменты (фото, видео). Зажгите свечи для концентрации. Надо мысленно увидеть мужчину/женщину во всех подробностях. Вообразите: одежду, лицо, руки, голос. Представьте настроение, поведение в данный момент. Если не совпадет с реальным — не страшно.
Наблюдайте за мельчайшими движениями лица, вибрациями голоса в воображении. Надо повторять мимику, улыбаться или хмуриться, полностью влиться в образ. Минут через 15 ощутите себя тем человеком.
Заключительный этап:
На этой ступени необходимо от имени объекта сделать или подумать то, что желаете внушить. Меняйте поток в собственной голове так, чтобы воображаемая персона подчинилась. Хотите, чтобы позвонил, значит, передавайте посыл по шагам: взять мобильник, нажать кнопки, дать вызов.
Внимание: держите виртуальную связь столько, сколько сможете. Сами не отрывайтесь от визуализации.
Хорошо в этот момент сработает естественный испуг. Вариант: будильник погромче заведите на соответствующую минуту; держите беззвучной трансляцию в компьютере и тут дайте старт.Когда оптимально заставлять иного человека
Ситуации разнообразны. Взаимосвязь мощью мысли выручает в кризис, освобождает от напрасных тревог. Некоторые варианты использования:
- Если муж задерживается, а самой спросить нет возможности.
- Если притянуть мужчину мечты иначе не получается.
- Если девушка не обращает внимания.
- Если обидчик не желает сам просить прощения.
- Если должник отморозился, не несет занятое.
- Если начальник никак не решает ваш вопрос.
- Если пожелали восстановить взаимоотношения с бывшим, чтоб постоянно думал.
Напомнить об обязательстве тоже реально без реального контакта. Просто в алгоритм введите то действие, которого ждете. Вообразите, что возлюбленный затосковал, мочи нет. Или должник вспоминает о вас и мучается.
Что угодно.
Важно: закончив упражнение, не ждите сообщение или звонок. Это уничтожит результат. В ожидание перетечет вся сила. Получится конкретный провал операции.
Основные ошибки
Проколы в технике вызова нужного человека случаются нередко. Передача призыва по невидимым связям приходит с практикой. Если не удалось, то сверьтесь с перечнем типичных промахов. Детали:
- Недостаточно веры в успешность. Отбросьте сомнения. Твердо указывайте объекту, руководите. Искренность усилит многократно.
- Наличие негативных чувств к другому. Нерационально пытаться отомстить ментально. Злость, зависть, обида — это точки потери импульса. Сила намерения уйдет в пустоту.
- Самокритика. Неверие в собственные возможности и способности — путь в пропасть. Поднимайте самооценку. Вы способны на многое. Метода сработает, если будете в этом уверены.
- Неумение сконцентрироваться. Даже убрав раздражители, вы можете не достичь необходимого уровня связи. Тренируйтесь. Хорошо пытаться перевоплотиться в желанную особу во время беседы. Понаблюдайте. Попробуйте ощутить его теперешние помыслы, настрой, чувства.
Тренируйтесь. Хорошо пытаться перевоплотиться в желанную особу во время беседы. Понаблюдайте. Попробуйте ощутить его теперешние помыслы, настрой, чувства.Не пасуйте, если сразу вышло не гладко. Умение подчинять другого очень пригодится. Учитесь. Или попробуйте заговор на тоску…
Видео Елизаветы Волковой с медитацией на привлечение конкретного мужчины:
Медитация На Привлечение Конкретного МУЖЧИНЫ! Усиление Энергетической Связи
Смотрите это видео на YouTube
как заставить человека позвонить , написать , вообщем объявиться
#1
#2
#3
Гость
делала. сам объявился и извинился, хотел вернуться.
все делала по правилам и сама, но я всю душу в это вложила. объявился ровно через 14 дней, как и обещал заговор.
#6
#7
10 баллов!))
#8
а вот и неправда ваша,интересна я ему,но..редко встречаемся..
#9
Гость
P.S. Когда же дурехи начнут шевелить куриными мозгами и понимать, что если не пишет, не звонит, то ты ему НЕИНТЕРЕСНА!
а вот и неправда ваша,интересна я ему,но..редко встречаемся..
#10
Гость
ГостьP.
S. Когда же дурехи начнут шевелить куриными мозгами и понимать, что если не пишет, не звонит, то ты ему НЕИНТЕРЕСНА!
а вот и неправда ваша,интересна я ему,но..редко встречаемся..
А зачем заставлять?))))))
#11
#12
НАТА
может кто делал какие-нибудь ритуалы или заговоры , поделитесь результатом
#13
Гость
ГостьГостьP.S. Когда же дурехи начнут шевелить куриными мозгами и понимать, что если не пишет, не звонит, то ты ему НЕИНТЕРЕСНА!
а вот и неправда ваша,интересна я ему,но..редко встречаемся..
А зачем заставлять?))))))нравится он мне очень….
#14
Гость
Вызов Фагот и другие,в инете поищи.
#15
Гость
ГостьГостьP.S. Когда же дурехи начнут шевелить куриными мозгами и понимать, что если не пишет, не звонит, то ты ему НЕИНТЕРЕСНА!
а вот и неправда ваша,интересна я ему,но..редко встречаемся..
А зачем заставлять?))))))нравится он мне очень….
#16
Гость
ГостьГостьГостьP.S. Когда же дурехи начнут шевелить куриными мозгами и понимать, что если не пишет, не звонит, то ты ему НЕИНТЕРЕСНА!
а вот и неправда ваша,интересна я ему,но..редко встречаемся..
А зачем заставлять?))))))нравится он мне очень….
А может ты ему не нравишься?
#17
#18
Гость
ГостьГостьГостьP.
S. Когда же дурехи начнут шевелить куриными мозгами и понимать, что если не пишет, не звонит, то ты ему НЕИНТЕРЕСНА!
а вот и неправда ваша,интересна я ему,но..редко встречаемся..
А зачем заставлять?))))))нравится он мне очень….
заставлять-ни за что,но вот подтолкнуть немного хотелось бы.
#19
#20
а всякие там заговоры…смешно просто)) вы же не колдунья,а обычный человек не сможет сделать всё как надо,по правилам.
#21
Кара
Берете пару крепких парней с бейсбольными битами, встречаете человека в темном переулке и, пока парни будут молотить его битами, приговариваете три раза: «Позвони мне, позвони». 100% действует.
Если выживет. 10 баллов!))
#22
#23
Ыыы
посыпается его лепестками роз образно ,скоро обьявится
#25
Гость
ПРИВОРОТЫ.ЛЮБЛЮ ИХ И ПРАКТИКУЮ.ЗА 8 ЛЕТ ТОЛЬКО 2 НЕУДАЧИ(НЕ СПРАВИЛАСЬ ТАК КАК БЫЛИ СЛИШКОМ ЗАПУЩЕННЫЕ И СЕРЬЕЗНЫЕ СЛУЧАИ).ОПЛАТА СТРОГО ПОСЛЕ РЕЗУЛЬТАТА!!!!!ПОРЧИ НЕ ДЕЛАЮ.ГАДАТЬ НЕ УМЕЮ!ТОЛЬКО ПРИВОРОТЫ .НЕ САМОУЧКА-УЧИЛАСЬ У БАБУШКИ ПОТОМ ЕЮ МНЕ И ПЕРЕДАНО.
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
61 ответ
Иванова Светлана
Коуч
88 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
199 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
338 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
170 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..25 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 058
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
33 ответа
Басенкова Ольга
Психолог
30 ответов
..#26
#28
#29
#30
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 448 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 098 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
713 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
965 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
203 ответа
..#31
#32
#33
#34
Львица
Я тоже хотела вернуть, нашла в инете привороты, только хотела.
.. и он сам появился. И теперь мне не нужен. А если сделаете приворот, он вам надоест, не отделаетесь никогда. Мужик сопьется, будете вместе мучаться.
#38
#39
#40
Гость
делала. сам объявился и извинился, хотел вернуться. все делала по правилам и сама, но я всю душу в это вложила. объявился ровно через 14 дней, как и обещал заговор.
#39
#40
Гость
делала. сам объявился и извинился, хотел вернуться.
все делала по правилам и сама, но я всю душу в это вложила. объявился ровно через 14 дней, как и обещал заговор.
#41
Новые темы
Голод и слабость
Нет ответов
Снный паралич
Нет ответов
Подруга учит испанский, не понимаю в чём смысл
Нет ответов
Дочь забеременела в 17
11 ответов
Камок в горле
5 ответов
#42
Кара
Берете пару крепких парней с бейсбольными битами, встречаете человека в темном переулке и, пока парни будут молотить его битами, приговариваете три раза: «Позвони мне, позвони». 100% действует. Если выживет.10 баллов!))
#43
Гость
напишешь рецептик?)
#44
Автор
Я шантажом взяла.
Когда он меня бросил (встречалась 2 года) я совсем случайно узнала, что от него родила девушка, кот он скрывал от всех, даже от родителей( знали только он да она), скрывали потому что она была замужем за другим человеком, который думал, что растит своего ребенка. Так вот я ему выпалила в лицо, что все узнают! Конечно мне от него после такого не нужна была любовь, но денег я с него поимела!
#45
#46
#47
Гость
ПРИВОРОТЫ.ЛЮБЛЮ ИХ И ПРАКТИКУЮ.ЗА 8 ЛЕТ ТОЛЬКО 2 НЕУДАЧИ(НЕ СПРАВИЛАСЬ ТАК КАК БЫЛИ СЛИШКОМ ЗАПУЩЕННЫЕ И СЕРЬЕЗНЫЕ СЛУЧАИ).ОПЛАТА СТРОГО ПОСЛЕ РЕЗУЛЬТАТА!!!!!ПОРЧИ НЕ ДЕЛАЮ.ГАДАТЬ НЕ УМЕЮ!ТОЛЬКО ПРИВОРОТЫ .НЕ САМОУЧКА-УЧИЛАСЬ У БАБУШКИ ПОТОМ ЕЮ МНЕ И ПЕРЕДАНО.
[email protected]
#48
#49
Внимание
#50
Как продолжать писать, если у вас психическое заболевание (и просто хочется кричать)
Да, многие писатели борются с психическим заболеванием. И нет, это не очаровательно и не полезно для нашей работы.О писателях часто думают, что они как минимум в депрессии. И (я не шучу) есть люди, которые открыто говорят, что художники ДОЛЖНЫ быть психически больными, чтобы создавать хорошее искусство. И хочешь знать, что я думаю?? МОЕ ПОЛНОЕ МНЕНИЕ: НЕТ.
Письмо в состоянии психического расстройства составляет 9 лет.0012 жесткий .
Это не очень весело, и часто это заставляет нас уходить, или терять возможности, или не наслаждаться тем, что мы действительно любим, потому что это такая борьба, чтобы сохранить это. Вам нужна поддержка. Вам не нужно клеймить или говорить, что вы «сломаны», или говорить, что ваша работа более ценна, если вы боретесь или больны.
У меня диагностированы социальная/общая тревожность и депрессия. Я мало говорю об этом в Интернете, но иногда хочу упомянуть об этом, потому что полезно знать, что вы не одиноки. Мы, писатели, склонны смотреть на чужие работы и думать: «Да, у них это есть вместе, а у меня никогда не будет». Ха-ха-ха-ха-ха-ха-ха. Не мой друг. Я просто постоянный тихий крик.
ПРИВЕТ ВАМ. Я думаю, ты отлично справляешься. И если я могу поделиться некоторыми вещами, которые помогли мне…
Советы, которые помогут вам продолжать писать, если у вас психическое заболевание
… Создавайте визуальные напоминания о хороших вещах Лично для меня мой мозг любит стирать все хорошее, что когда-либо происходит.
Это отстой, но я не думаю, что это полностью наша вина. Поэтому я собираю хорошие вещи. Приятные отзывы о моей работе. Твиты людей крутятся. Действительно супер эпическая вещь, которую сказал мой агент. Комментарий бета-читателя.
Распечатать их. Прикрепите их к своей стене. Поместите их в папку на вашем ноутбуке. СДЕЛАЙ ЭТО.
Это не нарциссизм. И я хотел сказать «это не гордость»… но на самом деле: ГОРДИСЬ.
Недавно у меня был мучительный цикл правок. В итоге у меня осталось 7 страниц заметок по редактированию и этот непреодолимый страх, что я не смогу этого сделать. Должно быть, я так сильно потерпела неудачу, раз моя книга нуждалась в такой большой работе, верно??? Ну для начала: нет, мозг! Нет! Сделать что-то лучше не всегда означает, что последняя версия была хламом. Но помимо этого, я сделал следующее: я выбрал комментарии к моим правкам, которые были очень обнадеживающими, и я увеличил их, распечатал и повесил на стену.
У меня есть записка, в которой говорится: «Ты здесь блестяще пишешь» —> Этот комментарий, на который я смотрю, когда чувствую себя кучей несвежих крошек.
…ДЕЙСТВУЙТЕ, КОГДА ДОХОДИТ КРИТИКИ.
Хм, да, вам все еще нужна критика. Вы не станете великим писателем, пока не получите их. (ПОВЕРЬТЕ МНЕ.) Теперь вы уже знаете, что ваш мозг сломается, когда вам скажут, что это отстой, так что подстраивайтесь под себя! На самом деле подготовьте свой мозг с помощью механизмов преодоления трудностей!
Имейте это в виду:
☆ не получайте СЛИШКОМ много мнений сразу
☆ вы перегрузите себя, а затем превратитесь в картофелину, упадете в грязный загон и никогда не вернетесь
☆ 2-3 критические партнеры / бета-версии — хорошая идея (мне нравится иметь 1 фаната + 1 жесткого… баланс!)
☆ не работайте над критическими отзывами, как только вы их вернете!! оставь это на несколько дней, на несколько недель! думай о них!
☆ быть способным к обучению, потому что у вас серьезно не получается с первой попытки
☆ НИКТО НЕ ПОЛУЧАЕТ ЭТО ИДЕАЛЬНО. ТЫ НЕ НЕУДАЧНИК
☆ рассматривай критику как возможность провести еще времени с любимыми персонажами
☆ съесть от 2 до 9 пирожных
…ВАМ НЕ НУЖНО ПИСАТЬ О ВАШЕМ ДУШЕ .
Несмотря на то, что мне нравится движение #ownvoices, я думаю, что оно вызывает желание писать о своем собственном опыте. Вам не нужно, если вы не хотите . Там есть нужен твой голос, твой рассказ, твой опыт по теме! Конечно! Но на самом деле вы, как художник, вольны рисовать о чем угодно.
Я почти всегда пишу тревожные символы. Но в первый раз я решил обратиться к беспокойству с ярлыком и лечением? Мой 27-й писательский проект.
Написание своих переживаний может быть (а) триггером и отбрасывать вас назад, (б) утомительно и (в) сильно давить. Таким образом, вы никому не обязаны своим опытом, но делитесь им, если хотите!
…ПИСАТЬ ТРУДНО ВСЕМ.
Я видел, как люди говорили: «Никто не опубликует меня, потому что у меня Х-болезнь». И посмотрите… — это ужасных агентов и ограниченных издателей. Хорошие тексты и хороших авторов обижают, потому что они «слишком разные».
Не отрицая. Это не справедливо и тоже неправильно. Людям-привратникам, разным авторам и книгам часто отказывают, потому что «о, у нас уже есть одна такая». (Как будто все книги одинаковые?!)
Но также: Писать трудно всем . Я имею в виду действительно сложно. Я думал о своем нетипичном мозге как о причине, по которой у меня не было возможности. (Моя первая книга не продавалась. Ее тщательно разобрали. «Тысяча идеальных заметок» — это 16-я книга, которую я написал, и моя вторая попытка ее опубликовать.) Но я думаю . чаще всего у психически больных авторов случаются те же неудачи, что и у других авторов: неудачное время и потребность писать лучше.
Есть разница между «никто не получает мой текст» и «мой текст должен стать лучше».
Дело в том, что когда ваш мозг говорит: « это слишком сложно из-за того, кто мы такие » = ваш ответ должен быть отказом. У вас есть это.
…НЕ СЛЕДУЙТЕ ЧУЖОМУ РАСПИСАНИЮ.
Всегда есть ощущение, что ты должен сделать «это, а затем это», чтобы стать писателем. Я могу полностью обещать, что вы этого не сделаете. Не позволяйте никому говорить вам, что вы должны писать каждый день, или использовать ту-то и эту-то программу для письма, или чертить с помощью метода снежинки, и т. д. и т. д. Попробуйте массу методов и пропустите то, что вы ненавидите.
Вам нужно написать 500 слов и лечь? СДЕЛАЙ ЭТО. Вам нужно написать 200 слов за раз? ЭТО НОРМАЛЬНО! Вам нужен год, чтобы закончить черновик? ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!
Есть так много способов добраться до цели.
…НЕ ВЫЙТИ. СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВ.
Я вижу так много писателей, которые говорят: «Я больше не могу этого делать, я ухожу». Когда им действительно нужен перерыв. Достойный перерыв. Я был одним из этих писателей, не волнуйтесь! Я перестал писать около 6 месяцев. Потом я вернулся, потому что, оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо! Возможно, вам потребуется больше времени, если вы боретесь с перегрузкой и подавленностью, но дайте себе эту милость.
Итак, прежде чем вы дойдете до «Я ухожу», попробуйте:
☆ сделай перерыв!
☆ не пишите и не думайте писать хотя бы месяц
☆ наполните свой творческий бак
☆ если вам нужно свободное время??? вы берете его. вам не нужно делать все сразу
☆ что делать, если вы съели много вафель. Я не говорю, что это лекарство, но Я не говорю, что это не …
☆ никто не должен работать все время
☆ если вам все еще «нужно» работать или вы паникуете (я понимаю! ), затем попробуйте сделать что-нибудь другое: придумайте новую забавную историю, послушайте другую музыку, впишите в свой рассказ «ляпы» (это весело!!) или измените режим письма
☆ попросите кого-нибудь крутить ваших персонажей. 10/10 это помогает
☆ вырастить кракена как своего сына
…ЛУЧШИЙ СПОСОБ СТАТЬ ЛУЧШЕ – ЧИТАТЬ И ПИСАТЬ.
Это мой совет №1 любому писателю в любое время. Написать кучу книг. Неважно, что некоторые из них чертовски уродливы.
Пишите еще и еще . Вы становитесь лучше, практикуясь. Я знаю, что иногда это кажется непреодолимой просьбой (психическое заболевание часто сопровождается чувством истощения от одной попытки жить), поэтому помните, что сегодня никто не просит вас написать миллион слов. Или даже завтра.
Но не выбрасывайте его, потому что он не работает. КАЖДЫЙ писатель должен практиковаться.
КРИЧИТЕ ЭТО ПРО СЕБЯ КАЖДЫЙ КОГДА ПОЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ЭТОГО СДЕЛАТЬ- вам не обязательно писать ТОЧНО КАК ВАШ ЛЮБИМЫЙ АВТОР, чтобы считаться «хорошим»
- только потому, что сейчас это нехорошо, не значит, что никогда не будет
- да, ваш мозг будет саботировать себя, и да, какое-то время вы можете быть физически неспособны писать… но вы все еще можете это сделать . Даже если в эту минуту это не так.
- на самом деле не имеет значения, сколько времени вам понадобится, чтобы достичь своей цели
- с собственной книгой на 5000000% лучше , чем вы можете себе представить. ПОДУМАЙ ОБ ЭТОМ. ВЫ МОЖЕТЕ ДО ЭТОГО ДОСТИГНУТЬ.
- Интернет показывает вам много историй успеха, но я гарантирую, эти авторы тоже плакали и истекали кровью
- тонны ваших любимых авторов тоже борются с психическим здоровьем! Эти авторы открыто рассказывают о своих путешествиях с психическими заболеваниями в Интернете: у В. Э. Шваб и Катрины Лено тревога, у Мэгги Стифватер, Адама Сильверы и Джона Грина ОКР, а у Патрика Несса депрессия/тревога.
- не забывайте любить писать (я знаю, что это сложно), но иногда это на самом деле идеальный способ сбежать от собственного запутанного мышления в какое-то место, где вы можете управлять приключением
- твоя история ВАЖНА!! никто не может сказать это, как вы можете.
- ты получил это, потому что ты словно сделан из магии
ПОДУМАЙ ОБ ЭТОМ. ВЫ МОЖЕТЕ ДО ЭТОГО ДОСТИГНУТЬ.не чувствуйте себя обязанным делиться своими проблемами с психическим здоровьем, если вы этого не хотите! но если вы это сделаете … не стесняйтесь добавлять свои советы в комментариях! что заставляет тебя писать? вы пишете о своем психическом заболевании или предпочитаете не писать?
Укрепите свое психическое здоровье с помощью экспрессивного письма
Письмо может дать многим людям возможность выразить свои эмоции и облечь свои мысли в слова.
Хотя поначалу не всем удобно записывать все, практика этого навыка действительно принесет пользу вашему психическому здоровью . В конечном счете, письмо может дать выход тем, кто борется со своим психическим здоровьем.
Начало работы с выразительное письмо может быть сложным, но не невозможным. Есть несколько способов, с помощью которых вы можете попробовать включить его в свою повседневную жизнь и расписание. Вот некоторые из лучших советов, которые помогут вам выбрать эту форму выражения, чтобы справиться со всем, что вас угнетает.
Важность ведения дневника
Выразительное письмо и ведение дневника во многих случаях могут идти рука об руку. Если вы не умеете писать о своих мыслях, ведение дневника может помочь вам приспособиться, упростив процесс. Наличие дневника может помочь вам добавить более творческий штрих к вашим писательским проектам. В зависимости от того, когда вы решите писать, вы даже можете вести еженедельный или ежедневный дневник для своих мыслей.
Добавление таких вещей, как рисунки, наклейки или небольшие заметки, поможет вам привыкнуть к самовыражению на бумаге. Это начальный и очень важный шаг для всех, кто хочет использовать выразительное письмо в своих интересах. После некоторой практики вам будет легче сосредоточиться на записи своих мыслей без какой-либо дополнительной помощи. Вы всегда можете оставить дополнительные элементы как форму самовыражения.
Облечь свои мысли в словаОдна из самых важных вещей, в которых экспрессивное письмо может помочь человеку, — это найти способ перестать сковывать свои мысли. Нездорово держать все в себе, и может пройти некоторое время, прежде чем вы почувствуете себя комфортно, выражая себя. Смысл этого в том, чтобы привыкнуть формулировать свои мысли и видеть, как они принимают живую форму.
Эта форма самовыражения действительно может помочь людям с депрессией и другими проблемами психического здоровья, поскольку они склонны отгораживаться от других.
Даже если вы хотите побыть наедине со своими мыслями, изложение их на бумаге даст вам свежий взгляд и поможет вам все обдумать. Сейчас не время беспокоиться о технических аспектах письма, и вы можете просто сосредоточиться на написании в более личной манере.
Благодаря социальным сетям и онлайн-платформам выразительное письмо не обязательно писать на листе бумаги. Многие люди, испытывающие последствия психического заболевания, нашли полезные сообщества и безопасное пространство, чтобы поделиться своими мыслями в Интернете. Создание собственного блога или обмен фрагментами своих мыслей и переживаний в социальных сетях может помочь вам улучшить свое психическое здоровье.
С другой стороны, нужно иметь в виду, что эта экспозиция подходит не всем. Нейтан Уайт, блогер и писатель, 9 лет0121 SupremeDissertations , сказал: «Хотя вам может нравиться читать о взглядах и проблемах других людей, поделиться своими собственными с миром может быть непросто».
Также хорошей идеей является ведение личного онлайн-дневника, доступ к которому есть только у нескольких человек.
Проблемы с психическим здоровьем могут быть вызваны очень травмирующим опытом в жизни человека. Независимо от серьезности проблемы, есть способы визуализировать ее и уменьшить. Выразительное письмо направлено на то, чтобы точно определить такие проблемы и заставить их принять форму, отличную от той, что у вас в голове. Именно поэтому важно начинать с более мелких идей, которые вас беспокоят.
Затем вы можете перейти к другим. Это повлияет на ваше психическое здоровье на более высоком уровне. Иногда монстры в наших головах могут показаться намного менее страшными, если мы начнем их описывать. Любую проблему, с которой вы сталкиваетесь, можно выразить словами и изобразить с помощью стихотворения, песни или чего-то еще, что вам может показаться легче создать. Вы можете создавать свои собственные правила и воплощать свои мысли в жизнь по-своему.
И последнее, но не менее важное: важно понять время , связанное с вашим творческим писательским путешествием. В определенных ситуациях написание о чем-то сразу после того, как это произошло, может принести больше вреда, чем пользы. С другой стороны, есть определенные люди, которые работают с травмой, говоря о ней и превращая ее в художественное выражение. Независимо от того, что работает лучше всего для вас, вы должны делать то, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашей уникальной ситуации.
Совершенно нормально делать перерывы между сеансами письма, которые длятся дни или недели. На вас не оказывается давление, чтобы вы немедленно занялись чем-то, что вас очень расстраивает. Лучшее, что вы можете сделать, это дать себе достаточно времени, чтобы разобраться с вещами. Укрепление вашего психического здоровья в значительной степени зависит от того, чтобы дать себе время подумать о чем-то новом, что вы пишете после каждого сеанса выразительного письма.
[См. также: Польза выразительного письма для здоровья]
Эффективное управление своими эмоциями
Предпочитаете ли вы писать песни, стихи или вести дневник, все методы выразительного письма действительны и полезны. Все, что вам нужно сделать, это выбрать правильный для ваших индивидуальных потребностей.
Что вы думаете об выразительном письме?
Бриджит Эрнандес является писателем и редактором некоторых профессиональных писательских служб, таких как TrustMyPaper и GrabMyEssay. Ее страсть к писательству привела ее к работе с различными платформами, такими как TopEssayWriting, где она может рассказать своей аудитории о важности и преимуществах письма.