Как называется фобия боязнь кошек: Мурариум. Музей кошек. Зеленоградск | Айлурофобия или боязнь кошек — есть такая болезнь….

Айлурофобия (боязнь кошек): 6 причин появления

Айлурофобия (боязнь кошек и котов) — специфическое расстройство, возникающее на фоне психологической травмы, связанной с этими животными. Это боязнь кошек и котов. Есть люди, которые просто не любят их, предпочитая собак или других животных. О фобии можно говорить тогда, когда реакция на кота не поддается контролю и вызывает настоящую панику. Разберемся в причинах возникновения айлурофобии.

Содержание

• Причины возникновения айлурофобии
  • Агрессивность животного
  • Предостережения родителей
  • Страх заболеваний
  • Аллергия
  • Повышенная эмоциональная чувствительность
  • Расставание с любимым питомцем
•  Как протекает айлурофобия
• Симптомы айлурофобии
• Лечение айлурофобии
• Заключение

Причины возникновения айлурофобии

«Как называется боязнь кошек» — популярный запрос в интернете. Айлурофобией страдали многие известные люди: Наполеон, Юлий Цезарь, Гитлер. Фобия возникает на фоне пережитого стресса. Причин может быть масса: укус, агрессия со стороны животного. Возможно, кошка поцарапала другого ребенка, а другой увидел это и стал жертвой фобии. Разберем самые распространённые причины айлурофобии.

Агрессивность животного

Наиболее очевидная причина: кот или кошка проявили агрессию по отношению к человеку. В подсознание впечатались страх и боль. Теперь при виде животного начинается паника.

Не все кошки представляют угрозу, но есть характерные особы, которые навевают ужас на взрослых и детей. Например, сиамцы очень своенравны. Они считаются самыми мстительными. Чрезмерно игривая киса, которую сдерживают стены городской квартиры, способна напугать ребенка своим поведением. Дома или в гостях, получив испуг из-за игр или нападения животного, можно приобрести айлурофобию.

Предостережения родителей

Родители, разбираясь в причинах возникновения фобии у ребенка, часто сами оказываются виновниками. Каждый родитель старается уберечь ребенка от опасности. Дети часто тянутся к каждой незнакомой кошке на улице, ведь «она такая милая». Родители вынуждены быть строгими, потому что помнят про бешенство, 40 видов глистов, клещей, блох, лишай и прочую заразу, которыми эти милые создания бывают наделены. Чтобы отвадить ребенка от плохой привычки тискать чужих котов, родители рассказывают детям обо всех опасностях, что несут эти зверьки.

• «Не трогай, укусит».
• «У него лишай! Не трогай, а то у тебя тоже будет».
• «А вдруг он болеет? Ты тоже хочешь заболеть»?

Так возникают детские фобии. Ребенок потрогал кота на улице и подсознательно ждет, что скоро заболеет. Или, видя очередного пушистого бродягу, просто начинает сторониться его. Ведь мама сказала, что он может укусить.

Страх заболеваний

Айлурофобия возникает не только на фоне детских переживаний. И не всегда ей подвержены дети. Взрослые люди с боязнью болезней и микробов вполне могут довести себя до фобии кошек.

1. Человек читает статью о бешенстве, где причиной заболевания и смерти человека стал кот.
2. Слышит рассказы о том, что кошки переносят многие болезни, опасные и для человека.
3. Боится блох, лишая, других болезней.

Кошка для него превращается из «шерстяного изделия развлекательного характера» в «пушистый комок смерти». Даже если кот здоровый и регулярно посещает ветеринара, ассоциации с болезнями заставляют каждый раз избегать контакта с ласковым животным.

Боязнь болезней — распространенная фобия. Она может рождать другие фобии. Такие, как боязнь кошек. Достаточно услышать о том, что бездомные животные могут быть переносчиками бешенства, человек начинает перебирать в памяти, когда последний раз гладил кота. Могут начаться звонки соседям, с вопросами о том, был ли привит их кот, которого человек гладил неделю назад. Страх иррационален. Возникает реакция организма на опасность для жизни. В голове не возникает рациональной цепочки из логически фактов.

• «Кот у соседей здоров, он домашний».
• «Он меня не кусал, я не могу быть заражен».
• «Я гладил его две недели назад. Он бы уже умер, если бы болел бешенством, а я видел его вчера живым и здоровым».

Возникает страх. Человек не думает, была ли реальная опасность, он представляет, что родственники на его похоронах будут плакать, а на могиле напишут: «Он погладил кота». Все это немного утрированно, но очень точно описывает человека с фобией. Мысли при этом крайне нерациональны, лишены логики. Потому что их провоцирует паника: адреналин в крови.

Аллергия

Аллергия провоцирует боязнь кошек, фобия подпитывается реальной негативной физической реакцией. Аллергия на кошек — распространённое явление. Предметом реакции является, скорее, не само животное, а его шерсть. Есть даже специально выведенная порода гипоаллергенных кошек, которые могут стать питомцами людей с аллергией. А еще есть великолепные сфинксы — они вовсе без шерсти.

Если аллергия уже привела к боязни котов, как называется порода — не важно. Человек будет избегать любых контактов и точно не согласится завести питомца. Аллергия начинает ассоциироваться с болью и неприятными ощущениями. А причиной этого становится кот. Подсознание запоминает эту связь: «кошка — значит, опасность». Со временем обычные предосторожности перерастают в фобию. Так бывает, когда есть сопутствующие факторы: стрессы, депрессия, невроз. Человек начинает искажать информацию. Так обычная аллергия превращается в настоящую боязнь, фобию.

Повышенная эмоциональная чувствительность

Впечатлительность является одним из сопутствующих факторов. Человек может увидеть, как кошка съела птичку, и это вызовет негативные ассоциации. Достаточно прочитать, как животное заразило каким-то заболеванием или стало причиной гибели человека.

Особы с повышенной эмоциональной чувствительностью могут приобрести настоящую фобию, представив такое зрелище во всех красках. Любой другой рассказ, где кошки предстают в дурном свете, может спровоцировать расстройство. Виной тому восприимчивость.

Расставание с любимым питомцем

Смерть любимого кота может стать началом развития фобии. Человек будет бояться привязываться к животным. Боль утраты бывает настолько сильной, что провоцирует различные фобии. Как поведет себя психика — зависит от индивидуальных факторов.

Сначала человек испытывает боль утраты. Негативная эмоция может сохраняться на долгое время. После этого человеку трудно смотреть на других котиков. Возникают воспоминания о смерти питомца и мгновенно появляется реакция: «кот — душевная боль». Дальше воспоминание об утрате стирается. Переживания уходят. Зато ассоциации остаются. И каждая кошка вызывает негативные чувства. Со временем это либо проходит, либо перерастает в айлурофобию.

 Как протекает айлурофобия

Страх кошек проявляет себя в разные периоды времени по-разному. Когда психологическое состояние человек удовлетворительно, вид кошки может вызвать негатив, который быстро пройдет, как только кошка уйдет. Когда психика испытывает перегрузки, страх может сохраняться долгое время и после того, как кошка ушла. Могут сниться кошмары. Человек стремится не выходить из дома, чтобы не встретить объект страха.

Временами реакция усиливается из-за психологических проблем. Например, человек тревожится из-за отчета на работе, нервничает. А тут кошка вышла из-за угла и потерлась об ногу. На фоне имеющегося стресса это событие не просто вызывает страх, как обычно. Может начаться паника, физические реакции.

Человек может захотеть провериться на наличие болезней, которые кошка могла ему передать. Опытные медики всегда видят иррациональные убеждения, распознают фобию. Как правило, на мучительные обследования без реальной необходимости людей не посылают: объясняют, что виной всему страхи. Выписывают успокоительные, советуют посетить психолога.

Симптомы айлурофобии

Человек не может утверждать, что у него айлурофобия, если нет физических симптомов болезни. Вегетососудистые реакции всегда присутствуют при фобиях. Могут проявляться все вместе или в отдельности. Это очень индивидуально. Если кошка вызывает только негативные эмоции, а тело никак не реагирует, то фобии нет. Сверьтесь с симптомами. Точный же диагноз установит только врач.

Симптомы фобии кошек

• Панические атаки.
• Головокружение.
• Ощущение удушья.
• Страх, который не поддается контролю.
• Повышение пульса, давления.
• Чувство кома в горле.
• Тремор (дрожь в руках, в теле, могут дрожать губы).
• Предобморочные состояния.
• Расстройство пищеварительной системы.

Симптомы могут отличаться. Возможны обмороки, боли в области сердца, потемнение в глазах.

Лечение айлурофобии

Лечение фобии кошек лучше доверить психотерапевту. Врач найдет причину и устранит на подсознательном уровне. Для этого используется психотерапия. Психолог находит причину возникновения болезни, задавая вопросы. Затем начинается работа над ними. Если фобия была вызвана смертью кошки, психолог покажет ситуацию с другой стороны. Негативные эмоции будут устранены: смерть — естественное окончание жизни, кошки живут меньше людей. Но это не повод их боятся или сильно переживать. Все, что человек не в состоянии изменить, нужно принять.

Психолог постарается выработать положительные ассоциации с предметом фобии. В разных случаях понадобится от нескольких недель до нескольких месяцев. Также по необходимости будут назначены успокоительные средства. Они помогут устранить физические проявления фобии.

Заключение

Фобии, в том числе и айлурофобия лишь мешают жить полноценной жизнью. Кошки не несут угрозы и страх перед этими милыми животными необходимо устранить. Поработав над проблемой, вы увидите, что жизнь качественно улучшится. Более того, коты снимают стресс, лечат больные органы, забирая отрицательную энергию из тела. Это удивительные животные. Вовсе не обязательно заводить кота, но от боязни кошек избавиться необходимо.

Айлурофобия или боязнь кошек, откуда она берется?

Главная » В мире кошек » Айлурофобия или боязнь кошек, откуда она берется?

Дарья В мире кошек

Оказывается, есть люди, у которых котики вызывают не умиление, а панический страх, это довольно редкая человеческая фобия называется айлурофобией. Сегодня расскажу почему такое расстройство возникает.

Эту фобию можно встретить нечасто, тем не менее она существует. Теоретически страх перед пушистиками может возникнуть в любом возрасте, но так как его вызывает эмоциональная травма при общении с кошками, как правило, появляется фобия в детстве.

1. Агрессивность животного

Это не всегда вызвано агрессивным характером животного, психологам известны случаи, где боязнь кошек формировалась у ребенка после небольшой царапины.

Бывает так, что малыш играет с котиком и случайно делает ему больно, кот дает отпор, ребенок пугается. Так и рождается фобия.

Чтобы уберечь своего ребенка, да и котика, от психологической травмы, постарайтесь объяснить ему, что кошку нельзя дергать за хвост или резко хватать, что ей тоже бывает больно и страшно, и она может дать сдачи.

2. Слишком частые предостережения родителей

В продолжении последнего совета, ребенка не нужно запугивать, нужно просто объяснить.

Иногда родителе перегибают палку, говоря, что кот может выцарапать глаза, а собака загрызть.

Да, предостеречь ребенка нужно, но без фанатизма, иначе из него выйдет невротик.

Мама и бабушка часто пугали меня, что собаки кусаются, нельзя их трогать. Как результат, до сих побаиваюсь, а если слышу лай собаки, впадаю в панику.

Причем самой смешно, что меня может напугать чихуахуа, но ничего не могу поделать. Умом я понимаю, что пес меньше моих котов и ничего он мне не сделает, но паникую:)

3. Суеверные страхи

Некоторые люди очень верят различным приметам и суевериям, связанным с котами, нередко у них возникают подобные фобии.

Моя подруга, например, с недоверием относится к сиамским кошкам, так-то котов она любит, но вот сиамские… Она в детстве слышала историю, что если обидеть сиамскую кошку, там из мести ложится на грудь и душит хозяина во сне.

Услышать, что 30-летняя женщина с высшим образование в это верит, причем на полном серьезе, для меня было еще чуднее, чем мой страх перед собаки всех размеров, а я так не про всякое скажу:)

4.

Боязнь крупных хищников

Не испытывать страха перед тигром или львом — вот это уже редкость, большинство людей все-таки опасается крупных хищников. У некоторых этот страх становится настолько навязчивым, что переносится и на мелких кошек.

5. Аллергия

Иногда подобные фобии возникают у аллергиков, так как они боятся наступления реакции и стараются не контактировать с кошками. У некоторых людей страх приобретает хроническую форму.

6. Страх получить травму

Многие люди страдающие фобией кошек, уверены, что у животного острые когти и зубы, оно может нанести значительную травму, кроме того заразить опасными инфекциями через укус или царапину.

7. Потеря питомца

Самая нестандартная причина появления боязни кошек состоит в том, что в детском возрасте человек потерял любимую кошку. Страх потери вызывает такую сильную панику, что человек начинает бояться любого контакта с кошкой.

Такая особенность психики может сильно испортить жизнь человека.

Если фобия протекает в не слишком запущенной форме, психологи советуют во время приступа паники включать логику и вспоминать, что это очень мелкие хищники и вреда они не причинят. Очень действенный способ — завести котенка, это помогает перебороть свои страхи.

Источник

Предыдущий Кот застрял в коммуникациях и провел замурованным в стене целых 2 года. Как и каким он вышел оттуда?

Ещё читать Вот до чего доводит любопытство — как кот, устроившийся спать в электросушилке, был спасен своим злейшим врагом

Является ли айлурофобия настоящей фобией?

Своей загадочной и непредсказуемой натурой кошки издавна вызывали у многих людей страх и суеверие.

На протяжении всей истории кошки вызывали благоговение, уважение и страх в различных культурах.

Древние египтяне считали кошек божественными, волшебными существами, которые приносили удачу тем, кто их держал. Напротив, люди, жившие в средние века, очень боялись кошек, которых часто считали помощниками ведьм или даже самими ведьмами.

Сегодня кошки все еще вызывают у некоторых людей ужас. Человек с кошачьей фобией или айлурофобией может бояться нападения кошки или может придерживаться суеверного убеждения, что кошки злы.

Айлурофобия (EYE-lure-oh-foh-bee-uh) — сильная и стойкая боязнь кошек. Это также называется:

• гатофобия
• элурофобия
• фелинофобия
• кошачья фобия

Кошачья фобия может быть вызвана целым рядом факторов. Некоторые люди боятся быть укушенными, поцарапанными или атакованными кошкой. Для других это вера в то, что кошки злые. Это особенно верно для черных кошек, у которых есть собственная фобия, называемая маврогатфобией.

У других людей дистресс вызывается отвращением, а не чистым страхом, подобно реакции человека на тараканов или крыс.

Хотя айлурофобия не признана отдельным расстройством в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание, редакция текста (DSM-5-TR), ее симптомы подпадают под диагностические критерии конкретной фобии: Тип животного.

Симптомы айлурофобии могут быть эмоциональными, психологическими или физическими. Эти симптомы могут быть похожи на симптомы тревожного расстройства или панической атаки.

Эмоциональные или психологические симптомы айлурофобии могут включать:

• сильную тревогу или страх
• скачущие мысли
• страх потерять контроль
• страх
• отвращение
друзей или члены семьи с кошками)

Физические симптомы айлурофобии могут включать следующее:

• учащенное дыхание или одышка
• дрожь
• головокружение
• спутанность сознания
• туман в голове
• учащенное сердцебиение
• потливость
• боль в груди
• тошнота
• головная боль

точная причина урофобии. Источник может быть разным для каждого человека и проистекать из различных факторов.

Факторы, способствующие айлурофобии, могут включать:

• Генетика . Фобии и другие тревожные расстройства часто передаются по наследству. Исследования близнецов показали, что фобии на 30-40% наследуются.
• Предыдущий неудачный опыт с кошками. У человека, на которого в детстве напала кошка, может развиться айлурофобия.
• Дисфункция головного мозга или схема. Исследования 2017 года показывают, что тревожные расстройства, такие как посттравматическое стрессовое расстройство и специфические фобии, могут быть связаны с дисфункцией схем мозга.
• Наличие другого тревожного расстройства или других фобий. Люди с одной фобией на 83% чаще страдают другой фобией.
• Наличие близкого члена семьи с айлурофобией . Если у вашей мамы или папы сильный страх перед кошками, возможно, вы научились этому страху, наблюдая за ними.

Согласно DSM-5-TR, диагноз специфической фобии любого типа ставится, если ваши симптомы соответствуют следующим критериям:

• Значительный страх или тревога по отношению к определенному объекту (при айлурофобии это кошки).
• Триггер (кошки) почти всегда приводит к внезапному сильному страху или тревоге.
• Страх гораздо сильнее, чем реальный риск конкретного объекта или ситуации.
• Триггеры (дома друзей с кошками или зоомагазины) активно избегают или переносят с сильной тревогой.
• Фобия (боязнь кошек) носит стойкий характер и длится 6 месяцев и более.
• Фобия (боязнь кошек) приводит к клинически значимому дистрессу или нарушению функционирования. Например, вы больше не можете вернуться домой, потому что у вашего соседа по комнате появился новый кот.
• Фобия (боязнь кошек) не может быть лучше объяснена симптомами другого психического расстройства, такого как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Лечение специфических фобий может включать один или несколько из следующих методов:

• Наводнение . Эта техника дает вам максимальный уровень воздействия на ваш триггер без каких-либо попыток уменьшить тревогу. Наводнение считается наиболее эффективным средством для лечения многих фобий, и исследования показывают, что уровень ответа на него составляет 80–90%.
• Методы десенсибилизации. Это лечение знакомит вас со списком ваших триггеров, начиная с наименее и заканчивая наиболее вызывающими тревогу. Вы также можете изучить различные методы борьбы с беспокойством, такие как техники расслабления и дыхания.
• Десенсибилизация и переработка движениями глаз (EMDR). ДПДГ рассматривает события, в которых вы сталкивались с кошками, как необработанные травмы. Затем вы проработаете эти воспоминания, чтобы преодолеть свой страх перед кошками.
• Терапия виртуальной реальностью (VR) . Вы можете преодолеть свой страх, взаимодействуя с кошками на экране виртуальной реальности.
• Лекарства , в том числе:
  • бета-блокаторы (пропранолол)
  • бензодиазепины (лоразепам)
  • антидепрессанты

Есть несколько способов справиться с айлурофобией.

Техники визуализации

Техники визуализации позволяют вам использовать свое воображение, чтобы противостоять своим страхам. Если у вас айлурофобия, вы можете визуализировать определенные ситуации, связанные с кошками, и увидеть, как вы успешно с ними справляетесь.

Например, вы можете представить, что заходите в зоомагазин.

Когда вы «входите» в парадную дверь зоомагазина, вы можете видеть, как глубоко дышите и представляете, каково это — не испытывать никакого страха. В своем воображении вы могли бы идти к кошкам. Возможно, вы представляете, что просто смотрите на них или гладите их без всякого беспокойства.

Медитация

Практики, уменьшающие тревогу, такие как медитация, могут помочь вам чувствовать себя менее подавленным и боязливым в долгосрочной перспективе.

Когда вы сталкиваетесь с триггером фобии, это заставляет ваше тело выделять высокие уровни гормона стресса кортизола, что приводит к состоянию «бей или беги».

В отличие от этого, медитация тренирует ваш мозг и тело для достижения сильно расслабленного состояния, называемого «реакцией расслабления» — по сути, противоположного состоянию «бей или беги».

Сохранение спокойствия при столкновении с триггером может помочь вам преодолеть айлурофобию.

Группы поддержки

Разговор с кем-то, кто понимает, через что вы проходите, может быть чрезвычайно полезным. Группы поддержки могут заставить вас чувствовать себя проверенными.

Существуют многочисленные группы поддержки при тревоге и фобиях. Вы можете посещать очные группы или онлайн-группы. MIND предлагает несколько советов и онлайн-ресурсов для людей с тревогой и фобиями.

Подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональным лечением, если айлурофобия мешает повседневной жизни. Например, если вы не можете посетить дом своего лучшего друга, потому что у него есть кошка, обращение за лечением фобии может улучшить качество вашей жизни.

Напротив, постоянное избегание кошек может усугубить ваш страх. Если вы изо всех сил избегаете кошек и случайно встречаете их на улице, это может привести к панической атаке.

Если ваши симптомы айлурофобии настолько серьезны, что мешают вашей повседневной жизни, не стесняйтесь обращаться за профессиональным лечением. Психиатр или терапевт, обученный лечить фобии с помощью методов затопления или десенсибилизации, был бы особенно полезен.

Если ваши симптомы не требуют профессионального ухода, вы можете подумать о том, чтобы присоединиться к группе поддержки фобии. Обмен опытом с другими может быть очень целительным.

Айлурофобия, или боязнь кошек: симптомы, причины, лечение

Айлурофобия описывает интенсивный страх перед кошками, который достаточно силен, чтобы вызывать панику и тревогу, когда рядом или думает о кошках. Эта специфическая фобия также известна как элурофобия, гатофобия и фелинофобия.

Если вас когда-либо кусала или царапала кошка, вы можете нервничать рядом с ней. Или вы можете просто не любить кошек. В любом случае вы, вероятно, не будете изо всех сил взаимодействовать с ними и, вероятно, не будете слишком много беспокоиться о них.

Фобия выходит за рамки легкого страха или неприязни. Если у вас айлурофобия, вы можете тратить много времени на беспокойство о встрече с кошками и на размышления о том, как их избежать. Это может оказать большое влияние на вашу повседневную жизнь, особенно учитывая популярность кошек в качестве домашних животных.

Основным симптомом айлурофобии является сильный страх при виде или услышании кошки. Даже просмотр мультфильмов или фотографий кошек может вызвать симптомы.

Фобии, как правило, вызывают как физические, так и психологические симптомы при мысли или контакте с объектом вашей фобии.

Физические симптомы обычно включают:

• боль или стеснение в груди
• повышенное потоотделение или сердцебиение
• затрудненное дыхание
• чувство возбуждения, головокружение или тошноту о будущем событии, где будет присутствовать кошка

Психологические симптомы могут включать:

• чувство паники и страха при мысли о кошках
• испытывает сильный страх перед новыми местами, где могут быть кошки
• проводит много времени, думая о возможных путях, которыми вы можете встретить кошек, и о том, как их избежать
• испытываете крайнюю тревогу и страх, когда слышите мяуканье, шипение или похожие звуки

Эти симптомы могут повлиять на ваше обычное поведение. Например, вы можете перестать навещать друга, у которого есть кошки, или переехать в новое здание, где домашние животные запрещены. Или вы можете обнаружить, что избегаете коллег, которые рассказывают о своих домашних кошках.

Наконец, если у вас есть какая-либо фобия, вы можете осознавать, что ваши страхи иррациональны или вряд ли причинят вред. Это осознание часто вызывает дополнительные страдания и чувство стыда, что может затруднить обращение за помощью.

Точная причина фобий неясна. В случае айлурофобии определенную роль может сыграть нападение кошки в молодом возрасте или наблюдение за нападением на кого-то другого. Генетические факторы и факторы окружающей среды также могут играть роль.

Специфические фобии, особенно фобии животных, часто развиваются в детстве. Может быть, сколько вы себя помните, у вас была фобия кошек, но вы не помните триггерного события из своего детства.

Также возможно развитие фобии без негативного опыта, связанного с тем, чего вы боитесь.

Если вы подозреваете, что у вас фобия кошек, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью для постановки диагноза. Ваш лечащий врач может направить вас к тому, кто имеет опыт диагностики фобий.

Как правило, фобия диагностируется, когда тревога или страх влияют на вашу повседневную жизнь или негативно влияют на ее качество.

Вам может быть поставлен диагноз айлурофобия, если:

• вид или мысль о кошках вызывает физические и эмоциональные симптомы беспокойства
• вы изо всех сил избегаете кошек
• вы тратите больше времени на беспокойство о возможных встречах с кошками, чем вам хотелось бы
• вы испытали эти симптомы в течение шести месяцев или дольше

Наличие фобии не обязательно означает, что вам потребуется лечение. Если вам довольно легко избегать кошек, айлурофобия может не иметь большого влияния на вашу повседневную жизнь.

Однако не всегда возможно и даже желательно избегать объекта своей фобии. Например, может быть, вы начали встречаться с кем-то, у кого есть кошка. Или, может быть, вы любили кошек до того, как столкнулись с неудачей.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия считается одним из наиболее эффективных методов лечения фобий. В этом типе терапии вы будете работать с терапевтом, чтобы медленно подвергать себя тому, чего вы боитесь.

Чтобы справиться с айлурофобией, вы можете начать с просмотра фотографий кошек. Вы можете перейти к просмотру видео с кошками, а затем подержать в руках мягкую или игрушечную кошку. В конце концов, вы можете сесть рядом с кошкой в ​​переноске, прежде чем сделать последний шаг, держа нежную кошку.

Систематическая десенсибилизация — это особый тип экспозиционной терапии, который включает в себя изучение методов релаксации, помогающих справиться с чувством страха и беспокойства во время экспозиционной терапии.

В конце концов, эти упражнения также помогут вам ассоциировать кошек с реакцией на расслабление, а не на стресс.

Когнитивно-поведенческая терапия

Если вы не уверены в экспозиционной терапии, вы можете рассмотреть вместо нее когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). На когнитивно-поведенческой терапии вы научитесь определять модели мышления, вызывающие дистресс, и переформулировать их.

КПТ при айлурофобии, скорее всего, по-прежнему потребует контакта с кошками, но к этому моменту вы уже будете хорошо вооружены средствами преодоления.

Лекарства

Не существует лекарств, специально предназначенных для лечения фобий, но некоторые из них могут помочь в краткосрочном купировании симптомов. К ним относятся:

• Бета-адреноблокаторы. Бета-блокаторы помогают при физических симптомах беспокойства, таких как учащенное сердцебиение и головокружение. Обычно их принимают перед тем, как попасть в ситуацию, вызывающую физические симптомы.
• Бензодиазепины. Это седативные средства, которые также помогают уменьшить симптомы тревоги.