Как называется связь между двумя людьми на расстоянии: Связь на расстоянии между людьми как называется — Отношения

Совместимость и химия: как построить полноценные отношения

22 февраля 2017 Отношения

Завязли в скучных безэмоциональных отношениях или устали от любовных американских горок? Чтобы не затянуть себя в разрушительный бесперспективный союз с неподходящим человеком, нужно разобраться, что такое совместимость и химия. Лайфхакер выясняет, как перестать путать эти понятия и как понимание их сути поможет построить полноценные отношения.

В большинстве статей с советами о выборе второй половинки мало говорится о таких понятиях, как совместимость и взаимное влечение, или химия. Предполагается, что люди понимают их значение на интуитивном уровне. Когда вас влечёт к кому-то, вы просто чувствуете это. Если вы встречаетесь с тем, с кем у вас плохая совместимость, это тоже трудно не заметить. Просто вспомните ощущение, когда вы надкусываете испорченное яблоко.

Совместимость и химия обычно игнорируются авторами таких советов, потому что их нельзя сымитировать или как-то на них повлиять. Вместо этого, мы тратим уйму времени на изучение способов самосовершенствования, приобретение навыков самопрезентации, а также освоение всяких мудрёных техник, помогающих наладить общение с представителями противоположного пола. И всё это для того, чтобы повысить свою стоимость на рынке отношений.

Все эти советы нужны для того, чтобы привлечь человека, который кажется нам недосягаемым, найти способ заставить его нас заметить. Девушка, какой вы ещё не встречали. Мужчина, о котором вы мечтали всю жизнь. А если эти недосягаемые мужчина или женщина попросту с нами не совместимы, что ж, мы просто не желаем ничего об этом слышать. А зря.

Что такое совместимость

Люди часто путают совместимость и химию, но на самом деле разница между ними очень велика. Большинство из нас небрежно пользуются этими понятиями, чтобы описать загадочные явления, которые происходят между двумя людьми: невидимую и невыразимую словами связь или её отсутствие.

На самом деле совместимость — это естественное совпадение ценностей и стиля жизни двух людей. Между священником и стриптизёршей явно не будет совместимости, поэтому вряд ли они вообще решатся строить друг с другом отношения.

Проще говоря, если вы цените умных, образованных женщин и встречаете бросившую университет девушку, которая предпочитает парней с большими мускулами, которые любят охотиться на оленей, у вас с ней явно будет несовместимость. По всей вероятности, отношения у вас не сложатся.

Образованные мужчины либеральных взглядов обычно встречаются с образованными женщинами либеральных взглядов. Гедонисты выбирают гедонистов. Религиозные фанатики останавливают свой выбор на таких же религиозных фанатиках. А люди с разными моральными ценностями, как правило, вызывают друг у друга неприязнь. Иногда даже полную непереносимость.

Что такое химия

В свою очередь, химия — это эмоциональная связь, которая возникает между людьми, когда они находятся рядом друг с другом. Люди, между которыми формируется очень сильная химия, какими-то определёнными характеристиками своей личности вызывают друг у друга эмоциональный отклик.

Тёплые эмоции одного человека отзеркаливаются в другом, и создаётся некий цикл позитивной реакции, благодаря которому рядом друг с другом эти люди начинают чувствовать себя всё лучше и лучше.

Если вас сильно влечёт к кому-то, этот человек занимает все ваши мысли, а иногда и всё ваше свободное время. Вы воркуете всю ночь, а кажется, что прошёл всего час. Если вы слышите звонок, вы надеетесь, что он от объекта вашей симпатии. И скорее всего, так и есть. Вы постоянно задаётесь вопросом, а что он (или она) подумал бы вот об этой песне, об этом фильме, о погоде, как бы прокомментировал ваш визит к стоматологу и тому подобное.

Химию можно назвать страстью, болезнью. Её хорошо описывает формула «искра, буря, безумие». При возникновении химии что-то в вашем поведении и чертах вашего характера вызывает у вашего партнёра дофаминовый всплеск. То же самое происходит и с вами. И всё, вы пропали. Вы постоянно проводите время друг с другом, но вам всегда мало. Вы шепчете друг другу на ушко милые пустячки, не задумываясь используете слово на букву «л» и раздражаете всех окружающих в радиусе километра.

В отличие от отсутствия совместимости, отсутствие химии не отталкивает людей друг от друга. Обычно людям, которых друг к другу не влечёт, просто скучно вместе. Их отношениям не хватает эмоций.

Химия сильно отражается на сексуальных отношениях. При её отсутствии пара обречена на скучный, безэмоциональный секс. А при наличии сильной химии вас, скорее всего, ждут крышесносные ночи (и дни), которые запомнятся вам обоим на всю жизнь.

Откуда берётся химия

Сложно проследить, что именно является причиной возникновения химии. Запустить механизм может любая мелочь: например, вам понравится, как он или она смеётся над вашими шутками.

Химия ощущается мгновенно и в равной степени обеими сторонами. Важная отличительная черта химии — обоюдность ощущений.

Если вы что-то чувствуете, можете быть уверены, что ваша половинка чувствует то же самое. Друг для друга вы становитесь идеальными эмпатами.

Художник Алекс Грей однажды сказал, что истинная любовь случается тогда, когда встречаются два человека с такими внутренними тараканами, которые дополняют друг друга. И в его шутке есть доля правды. Сильная химия обычно возникает между людьми с противоположными, но при этом дополняющими друг друга чертами характера.

Чувствительная, энергичная и немного нервная девушка может оказаться крайне привлекательной для спокойного, мягкого и малоэмоционального молодого человека. Интровертов обычно естественным образом влечёт к экстравертам. Королей тайм-менеджмента часто привлекают неорганизованные личности, действующие спонтанно.

Можно ли обойтись без совместимости или без химии

Как вы могли догадаться, совместимость и химия не всегда идут рука об руку. Отношения без химии, но с хорошей совместимостью, скорее всего, будут представлять из себя серию скучных, но удобных для обоих встреч и сухих бесед. Они заканчиваются либо тем, что партнёры устают от этой скуки и расходятся, либо скреплением этого взаимного удобства в узах брака, держащегося на дружеских отношениях. К сожалению, такой расклад встречается довольно часто.

С другой стороны, химия без совместимости обычно ведёт к полнейшей катастрофе. Иногда по окончании таких отношений единственный выход для бывших любовников — разъехаться по противоположным частям света.

Такие отношения действительно похожи на болезнь. Вы знаете, что он или она вам совершенно не подходит, но не можете отказаться от этого человека. Ваше поведение становится абсолютно иррациональным, рассудок и сердце находятся в постоянном разладе. Вы оба погружаетесь в бешеный цикл любви и ненависти. Вы постоянно находите своей половинке оправдания, а ваши друзья наблюдают за этими американскими горками с отвисшей челюстью. Они не знают, стоит ли им рискнуть здоровьем и попытаться вытащить вас из этого болота или продолжать поддерживать вас, пока вы вращаетесь в своём любовном торнадо без надежды выбраться из него и разрушаете свою жизнь всеми возможными способами.

Если в ваших отношениях присутствует сильная химия, но вы несовместимы, это плохо. Очень плохо. Такие отношения возникают и развиваются крайне быстро, но так же быстро и сходят на нет.

Вскоре вы поймёте, что просто разрушаете друг другу жизнь, но выйти из этого союза гораздо сложнее, чем кажется. Проще сказать, чем сделать, ведь вы уже угодили в серьёзную ловушку. Ваш мозг бьёт сигнал тревоги, в то время как вы продолжаете идти на поводу у чувств или попросту у своих гениталий, а советчик из них так себе.

Всё это заканчивается пропущенными звонками, сменой замков, беспробудным пьянством и истериками. А если вам очень сильно «повезёт», вам придётся испытать на себе, каково это — умолять тест на беременность не показывать вам результат, который вы бы не хотели видеть. Удовольствие весьма сомнительное.

Как построить крепкие и счастливые отношения

Если вы хотите, чтобы отношения приносили вам радость и удовлетворение, причём это удовлетворение не ограничивалось только сексуальной сферой (хотя и её нельзя не брать в расчёт), вам нужно понимать, что такое совместимость и химия. Очевидно, что в хорошем союзе присутствуют обе составляющие.

Вам нужно понять, какой вы на самом деле и чего хотите от будущего партнёра. Если пока вам сложно это сделать, возможно, вам придётся набраться достаточно опыта, чтобы определиться.

Например, вы мужчина с довольно высоким уровнем интеллекта. Вы понимаете, что не можете встречаться с девушкой, с которой вам будет не о чем разговаривать. Да, конечно, вы можете заглушить неприязнь порцией алкоголя и пережить таким образом пару-тройку свиданий. Но захотите ли вы превратить алкоголизм в своё хобби? Вывод: вам нужно искать девушку с высоким уровнем интеллекта, потому что эта характеристика для вас крайне важна. Так вы учтёте аспект совместимости.

Кроме того, вам нужно определиться с тем, к каким женщинам вас влечёт. Допустим, вы обнаруживаете, что вас привлекают энергичные и решительные женщины, они хорошо дополняют вашу натуру, потому что сами вы довольно спокойны и флегматичны. Соответственно, когда вы встречаете такого человека, вам нужно осознанно подойти к перспективе отношений с ним. Помня о том, что вам нужна умная женщина, вы, скорее всего, не броситесь в омут с головой. Точно так же вы вряд ли будете заводить отношения с интеллектуалкой мягкого нрава, зная, что она не удовлетворит вас в эмоциональном плане.

Подходите к выбору с умом. Возможно, это звучит слишком прагматично, но на одной совместимости или химии вы долго не протянете. Это может быть довольно увлекательно, однако вы явно достойны жизни без полумер.

Контрзависимость в отношениях: что это такое и как от нее избавиться

Контрзависимые люди последовательно избегают близких отношений, ведут себя отстраненно, не делятся переживаниями и эмоциями. Мысль о том, чтобы говорить о потребностях, желаниях, разделять жизнь с другими, вызывает у них страх и глубокую боль. В чем причина контрзависимого поведения и как вести себя в отношениям с таким человеком, рассказывает гештальт-терапевт Валентин Оськин.

В отличие от созависимости — болезненной привязанности к другому человеку,  контрзависимость — это отказ от привязанностей и отсутствие потребности в других людях. Иначе ее называют аддикцией избегания. Контрзависимость касается не только конкретных людей, а максимально широкого социального круга  — семьи, друзей, коллег и просто знакомых.

Контрзависимые личности избегают любых интимных — в широком смысле слова —  контактов с другими людьми, что обычно приводит к эмоциональной закрытости и изоляции. В психологической литературе контрзависимая личность описывается как активная, действующая ярко, сильно, часто внешне демонстрирующая высокий социальный успех. Часто контрзависимых людей характеризует чувство превосходства, устойчивое представление о себе как о лучшем, и выражается это в пренебрежительной критике к другим, преувеличении собственных способностей и принижении чужих. 

Контрзависимый человек пытается всеми своими поступками, мыслями и чувствами доказать, что не нуждается в других людях, их обществе, помощи, любви, — и часто будет очень успешен в этом. Однако в действительности такие проявления являются частью избегающего поведения, суть которого — всеми силами избежать боли и страха от близости с другими людьми.

Контрзависимые люди панически не доверяют другим, поскольку до боли боятся последствий: отказываются просить о помощи, даже когда ситуация это предполагает, стремятся быть абсолютно самостоятельными. Они действуют по принципу избегания, в конфликтах не проясняют у окружающих людей их мнение или потребности, даже если это необходимо. Им трудно расслабиться, поскольку все требует их внимания и контроля, а доверить, делегировать, попросить — подобно смерти.  При этом внутри они ощущают сильнейшую потребность в близких отношениях и одновременно сильный страх. 

Контрзависимые люди часто гипертрофированно требовательны к себе, такая требовательность обычно выражается в изматывании себя работой, постоянной гонкой к недостижимому идеалу, сильнейшем самобичевании. Это приводит к крайне выраженному чувству одиночества и подавленности. Они жаждут близости, но испытывают чувство стыда или вины за то, что нуждаются в этом.

Материал по теме

Причины контрзависимости

Контрзависимость начинается в детстве — в возрасте от шести месяцев до трех лет, когда ребенок учится строить отношения с родителями, впитывает первичные (и самые базовые) знания о себе, мире и людях. И если в восприятии ребенка родители — отстраненные или отвергающие, а окружение и другие люди — холодные и опасные, то для выживания ребенок нередко формирует у себя стратегию отстраненности и самостоятельности. Это называется травмой развития. 

Существует два типа таких травм: травма сепарации и привязанности. Первые 9-11 месяцев жизни ребенка идет этап формирования привязанности — он формирует связь с матерью. Когда привязанность сформирована, к 3 годам детям важно обрести первую самостоятельность и отделиться от матери. Если на любом из этих этапов случится травма — например, мать неожиданно исчезнет из жизни ребенка в первый год или позднее будет препятствовать развитию его самостоятельности (например, излишне демонстрируя тревогу), — то это может привести к развитию контрзависимости как стратегии поведения и выживания в условиях страха перед близкими отношениями.

Эту стратегию человек переносит во взрослую жизнь. 

Есть и другие обстоятельства: эмоциональное или физическое насилие, но гораздо чаще — пренебрежение, когда человека в раннем возрасте либо в значимых близких отношениях просто не видели, не слышали, не замечали и не ценили. Возможно, приходилось удовлетворять потребности родителей, которые были слишком уставшими, занятыми понять, что у ребенка тоже есть потребности. Или приходилось показывать себя идеальным ребенком, демонстрируя блестящие достижения, чтобы вообще получить хоть какое-либо родительское внимание.  

Контрзависимый человек верит, что просьба о помощи — это слабость. Он регулярно сталкивался с тем, что любая просьба об удовлетворении собственных потребностей воспринималась с насмешкой или отказом. Или, что еще хуже, он встречал игнорирование как единственную реакцию. Такой ребенок растет, боясь близких отношений. Мысль о том, чтобы с кем-либо говорить о своих потребностях, желаниях, разделять жизнь, вызывает страх быть брошенным или отвергнутым и одновременную боль от невозможности разделить свою жизнь с близкими. Поэтому контрзависимые люди поддерживают видимость того, что с ними все в порядке, чувствуя себя потерянными и одинокими.

Материал по теме

Чем контрзависимость отличается от созависимости

Контр- и созависимость — это две крайности одного спектра травмы развития. Созависимость — это состояние, характеризующееся глубокой поглощенностью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека либо отношений с ним. Созависимый человек болезненно «прилипчив», идет на крайние жертвы ради удовлетворения потребностей своего партнера. Настроение и эмоции созависимых часто определяются тем, как, по их мнению, их воспринимают. Психологи Берри и Дженей Уайнхолд в труде «Бегство от близости» иллюстрируют различия между полюсами со- и контрзависимости следующим образом:

• Созависимый человек: цепляется за других, демонстрирует слабость и уязвимость в отношениях, поглощен переживаниями партнера, ориентируется на других, легко попадает под влияние, страдает от низкой самооценки, апатичен, постоянно винит себя, страстно стремится к близости, очень быстро создает отношения, зажат и скромен.

• Контрзависимый человек: отталкивает других, демонстрирует силу и неприступность, не обращает внимание на переживание партнера, игнорирует других, гипертрофированно увлечен общественной жизнью или зарабатыванием денег, успехом, независим, имеет завышенную самооценку, пытается быть хорошим, демонстрирует успех, активен, обвиняет других, избегает близости и доверительности, напыщен, приносит в жертву других, контролирует окружающих.

Важно отметить, что контрзависимость, как и созависимость не входит в диагностические справочники психического здоровья МКБ и DSM, и потому не является диагностируемым состоянием психического здоровья. Без клинического определения этот термин легко применим ко многим видам поведения, что приводит к злоупотреблению некоторыми авторами книг по самопомощи и сообществами поддержки. Так, психолог Кристи Пикевич предположила, что термин «созависимость» слишком часто используется широкими слоями населения, и определение человека как созависимого может снижать самооценку, стыдить их, а не помогать им сосредоточиться на том, как их травмы формируют их текущие отношения.

Можно сказать, что контрзависимость, как и созависмость — это специальные психологические термины, используемые в психологической литературе и сообществе, описывающие совокупность психических и поведенческих феноменов, вместе образующих специфические поведенческие и эмоциональные схемы, возникающие у одних людей в отношениях с другими.

В зависимости от конкретного набора феноменов эти схему будут называться контр- или созависимостью. 

Материал по теме

Чем контрзависимый человек отличается от самодостаточного

Здоровая автономия — это состояние твердой уверенности в себе, при котором человек:

• Признает свою взаимозависимость с другими.
• Обладает ощущением и пониманием того, что он сам может распоряжаться и управлять жизнью так, так это необходимо ему. Иначе говоря, осознает себя субъектом, а не объектом.  
• Не находится под контролем или влиянием со стороны других лиц. 
• Мотив автономии — желание быть самостоятельным, признание своего полного потенциала как личности, а не боязнь близости и страх отвержения. 
• Здоровые самодостаточные люди могут регулярно устанавливать эффективные, значимые, близкие долгосрочные отношения с другими. То есть они могут делиться, быть уязвимыми. 

На первый взгляд контрзависимость может выглядеть похожей на здоровую автономию, поскольку в обоих случаях предполагается способность отделяться от других. Контрзависимостью движет паттерн избегания близости, страха, боли, недоверия, в то время как здоровая самодостаточность необходима человеку для самосовершенствования, самопознания, самораскрытия и выстраивания через это отношений с людьми и миром.

Признаки контрзависимости

Поскольку контрзависимость как часть характера развивается в детстве, обычно в том же возрасте, когда происходит социализация, в том числе гендерная, то мужчины и женщины с такой характерологией скорее всего будут демонстрировать стереотипные представления о независимых мужчинах или женщинах. Скорее всего, они выставляют напоказ отчужденность, холодность, одиночество, независимость. При этом в поведении они могут демонстрировать пренебрежение другими, разную степень жестокости, низкую эмпатию. 

Есть общие, свойственные всем людям независимо от пола и гендера признаки контрзависимости:

• Вы верите, что, если вы станете с кем-то слишком близки, он/она навяжут вам свои мысли и чувства, и тогда вы потеряете себя.
• Вы отчаянно независимы, отказываетесь просить или принимать помощь от кого бы то ни было, даже когда это необходимо.
• Для вас потребность в близости — это слабость и уязвимость. Мысль о том, что вы тоже можете нуждаться в глубоких и близких отношениях, вызывает у вас отторжение, страх и раздражение.
• Вы боитесь сближаться с кем-либо, иначе они узнают о ваших тайных желаниях и страхах, после чего отвергнут вас.
• Ваша независимость, самостоятельность подобны непробиваемой. С одной стороны, это защищает вас от боли, но это также мешает вам получать любовь.  
• Вы уделяете огромное количество времени и сил вашей деятельности и достижениям, много работаете и делаете все возможное, чтобы мир узнал о ваших достижениях. Все что угодно, лишь бы не чувствовать эмоций.
• Вы постоянно боитесь совершить ошибку и быть за нее пристыженным.
• Вы можете легко разочароваться, вам может не хватать терпения, и вы склонны терять самообладание, гневаться или рыдать, когда что-то идет не так, как вы ожидали.

Материал по теме

Как проявляется контрзависимость в личных отношениях и в семье

Вступая в отношения с контрзависимым человеком, важно понимать мотивы этого выбора. Длительное время есть риск столкнуться с холодностью и неприступностью. Кажущееся независимым поведение контрзависимого может действовать как мощная приманка. Когда созависимый и контрзависимый образуют пару, их отношения выглядят как будто один убегает, а другой догоняет. Такие отношения причиняют боль обоим и очень изматывают. 

Иногда после образования пары созависимый и контрзависимый меняются ролями: контрзависимый, получая доступ к такой желанной близости, начинает патологически вовлекаться в эти отношения, теряя себя, в то время как созависимый получает возможность наконец обрести себя за счет партнера. Тогда тот, кто был контрзависимым, начинает постепенно меняться — вся его независимость постепенно обращается в зависимость от своего партнера, что проявляется в возрастающем контроле, ревности, постоянных проверках, проистекающих из страха отвержения.  

Страх отвержения проявляется и в очень резкой негативной реакции на любую критику. Это происходит именно потому, что критика для контрзависимого приравнивается к отвержению. Фраза «То, что ты делаешь, мне не нравится» воспринимается контрзависимым как «Ты мне не нравишься». Реакция — страх и гнев — не замедлит себя ждать.

Как вести себя в отношениях с контрзависимым человеком

Партнеру стоит постоянно учитывать все знания о контрзависимости, готовиться к тому, чтобы быть бесконечно принимающим, поддерживающим и заботящимся, терпеливым и не критикующим. Кроме того, нужно быть морально готовым, что быстрых изменений не будет или изменений не будет вовсе. 

Контрзависимость — результат травмы развития, возникший на этапе привязанности или сепарации. И в случае, если вам удалось создать для партнера отношения, описанные выше, логично предположить, что сепарация однажды произойдет и от вас. В каком виде это будет — конец отношений, изменение формата, просто разделение двух взрослых людей —  предсказать невозможно.

Поэтому перед началом отношений важно задать вопросы: нужно ли мне это? Я хочу отношений с этим человеком или я хочу его менять?  Действительно ли я хочу изменить этого человека? Что я хочу получить от этого? 

Материал по теме

Как избавиться от контрзависимости

Терапия контрзависимости представляет собой выстраивание таких отношений между терапевтом и клиентом, где терапевт играет роль здорового взрослого, который будет здраво относиться к клиенту, его эмоциональным потребностям, по-разному реагировать на появления клиента, давать обратную связь. Это предполагает формирование доверия, самораскрытия, преодоление возникающего сопротивления: держа терапевта на расстоянии вытянутой руки и избегая ссылок на чувства, контрзависимые люди могут попытаться контролировать терапевта, чтобы сохранить чувство независимости. 

Что можно делать самостоятельно: 

1. Попросите себя каждый раз определить пять логических причин не доверять другому человеку. В большинстве случаев вы не найдете и трех.  А если найдете, то, как говорится,  «если у вас паранойя, это еще не значит, что за вами не следят». 

2. Говорите с людьми. Не нужно сразу раскрывать душу нараспашку — рискуете пораниться. Но пробуйте делать небольшие простые вещи: скажите коллеге, что рады его видеть, улыбнитесь на улице незнакомому человеку. Не всегда самораскрытие ведет к отвержению. Если вы видите контрзависимого человека в своем кругу общения, обязательно поговорите с ним. Разговор с ними — единственный способ заставить их выйти из своего внутреннего круга и развить настоящие отношения.

Определение отношений на расстоянии

Все мы слышали и знали людей, состоявших в отношениях на расстоянии. На самом деле, в какой-то момент некоторые из вас, возможно, даже были в одном или, может быть, в настоящее время находятся в отношениях на расстоянии. В нынешнюю эпоху социальных сетей все больше и больше отношений становятся на расстоянии. Но что значит дальний? Как определить отношения на расстоянии? Если вы один из нас, кто задается вопросом, что это значит, то этот пост в блоге как раз для вас!

Что означают отношения на расстоянии?

Отношения на расстоянии — это отношения, в которых два человека разделяют интимные отношения, но, в отличие от обычных отношений, они устанавливаются между двумя людьми, которые географически удалены друг от друга по разным причинам. Это снижает их шансы на личное общение и физический контакт между ними. Его чаще называют сокращенно LDR.

Основой отношений на расстоянии является глубокая эмоциональная связь, которая поддерживается доверием, любовью, верностью и постоянными жестами привязанности с помощью различных средств общения. Хотя распространено мнение, что отношения на расстоянии не так уж распространены, а молодежь предпочитает отношения лицом к лицу и физическое взаимодействие, статистика говорит об обратном. Исследование показывает, что от 25% до 50% студентов колледжей были или находятся в отношениях на расстоянии в какой-то момент времени.

Отношения на расстоянии сложны и требуют усилий с обеих сторон, чтобы они заработали!

Типы отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии могут быть двух типов. Тот, где пара познакомилась онлайн через сайты социальных сетей и живет в разных городах, странах или даже на континентах. Эти пары решили быть в этих отношениях с самого начала, и у них будет идея в конечном итоге жить в одном и том же месте в будущем, а может и нет.

Другим типом отношений на расстоянии является тот, когда пара была вместе в течение некоторого времени, но по какой-то причине, например, из-за новой возможности работы в новом городе или дистанционного обучения, один человек или оба должны переехать. Такие отношения могут быть немного сложнее, потому что вы знаете, как это было, когда вы были физически вместе.

Основы отношений на расстоянии

1. Доверие

Доверие — самый важный фактор в любых отношениях, но когда дело доходит до отношений на расстоянии, доверие играет еще более важную роль. В LDR всегда есть страх, что ваш партнер может оказаться с кем-то другим, и тот факт, что вы не можете его увидеть или встретиться, усугубляет ситуацию. Поэтому очень важно доверять своему партнеру и, что более важно, поддерживать это доверие. Отсутствие доверия может привести к осложнениям в отношениях, таким как ревность, сомнения, подозрения и многое другое.

2. Коммуникация

Коммуникация становится намного важнее на расстоянии. Если вы новичок в отношениях, вам придется установить некоторые основные правила, чтобы убедиться, что вы находитесь на одной странице, когда дело доходит до честности и общения друг с другом. Выделяйте время друг для друга один или два раза в неделю, когда вы можете обсудить, что произошло за неделю, ваши планы и просто быть рядом друг с другом. Из-за повседневной суеты и иногда разных часовых поясов наверстывать упущенное каждый день может быть сложно, поэтому планирование дня / времени в неделе становится очень важным.

3. Обязательства

В отношениях на расстоянии велик соблазн изменить или пойти на свидание с кем-то еще, поэтому ключевым моментом здесь является приверженность своим отношениям и себе. Хотя расстояние делает сердце более любящим, оно также делает нас слабыми и уязвимыми. Итак, убедитесь, что вы помните, насколько важны отношения для вас обоих, и сохраняйте приверженность им!

4. Независимость

Хотя общение важно, предоставление друг другу пространства и независимости не менее важно для здоровых и длительных отношений на расстоянии. Вы не можете зависеть друг от друга в плане удовлетворения. Будьте независимыми и имейте собственный круг друзей, с которыми вы можете проводить время, или, может быть, хобби, которые будут занимать вас, потому что у вас не будет партнера, с которым можно проводить время.

Как сделать отношения на расстоянии успешными?

У отношений на расстоянии, как и у всего в жизни, есть свои плюсы и минусы. В то время как некоторые могут ценить свободу, которая приходит с этим, или чувство омоложения, которое они испытывают, когда видят своего партнера после долгого времени, другие могут найти слишком большое давление, чтобы сохранить отношения, или одиночество от разлуки.

Но есть способы наладить отношения, если они того стоят. Вот несколько простых и очень полезных советов, которые сделают ваши отношения на расстоянии успешными!

1. Всегда поддерживайте открытое общение со своим партнером, несмотря ни на что

2. Назначайте виртуальные свидания или свидания по телефону, чтобы провести некоторое время вместе. Вы также можете планировать виртуальные свидания в кино или заказать доставку их любимой еды и вместе насладиться вкусной виртуальной едой. Возможности в современном цифровом мире безграничны!

3. Отправляйте друг другу письма или электронные письма, как в старой школе! Это прекрасный способ удивить друг друга и сохранить эту любовь.

4. Иногда просто наберите случайный звонок, чтобы узнать, как дела у вашего партнера, или оставьте текстовое сообщение, чтобы спросить его, как прошел день. Вы будете удивлены, как долго эти крошечные жесты влияют на построение отношений.

5. Расскажите о том, как прошел ваш день, и о планах на следующую неделю. Это заставляет другого человека чувствовать себя ценным и любимым. Это лучший способ общаться и держать друг друга в курсе вашей жизни.

6. Посылайте друг другу подарки. Вам не нужно отправлять что-то слишком дорогое или сложное, подойдет и что-то простое, например, открытка или цветы. Продуманный подарок обязательно удивит и заставит вашу вторую половинку почувствовать себя любимой. Подарки — это просто идеальный способ сказать им, как сильно вы их любите и скучаете по ним! Если вам нужны забавные и удивительные идеи подарков на большие расстояния, вы можете проверить наш блог «Лучшие идеи подарков на большие расстояния».

‍

Хотя отношения на расстоянии требуют больше усилий по сравнению с обычными отношениями и иногда могут быть эмоционально сложными, в конце концов, они того стоят. Если вы находитесь в отношениях на расстоянии и у вас есть еще несколько советов и деталей, которыми вы можете поделиться, оставьте нам комментарий.

9 Ярлыки отношений, отличные от «в отношениях»

Имеют ли значение ярлыки в отношениях?

Ярлыки — это все о том, чтобы быть ясными и честными друг с другом в отношении того, как вы смотрите на отношения, по словам терапевта по отношениям Шены Таббс, MMFT, LPC, CSAT-C. И для этого даже самые случайные, ничем не обусловленные, чисто сексуальные отношения нуждаются в ярлыках, чтобы все эти термины были четко прописаны.

«Что люди имеют в виду под «маркировкой» отношений, так это определение того, где каждый человек находится в отношениях, их ожидания и желания. Это может быть так же просто, как обсуждение того, являетесь ли вы просто друзьями, друзьями с романтическими намерениями двигаться вперед. , или в серьезных отношениях на свиданиях», — говорит Таббс mbg. «Это , поэтому важно быть ясным с самого начала, чтобы избежать любого горя, чувств, что вас использовали или ввели в заблуждение, и чтобы защитить характер отношений, поскольку вы оба, вероятно, объединились, потому что вы действительно любили друг друга».

Речь идет о том, чтобы быть добрыми друг к другу и защищать чувства вас обоих. Непонимание причиняет боль, и общение — действительно единственный способ избежать его.

«Язык имеет значение», — добавляет специалист по сексу и отношениям Шейдин Фрэнсис, LMFT. «Наш опыт меняется в зависимости от слов, которые мы используем».

Неприятно находиться в нервном тумане предположений и надежд, равно как и чувствовать, что вам нужно сдерживать привязанность или уклоняться от определенных видов деятельности, чтобы пассивно утверждать свою отстраненность. Когда вы договорились о том, что вы делаете друг с другом, вы оба можете перестать танцевать вокруг невысказанной правды и просто наслаждаться отношениями, какими бы они ни были.

«Навешивание ярлыков может помочь людям начать прояснять, изменять или договариваться об условиях своих отношений», — говорит Фрэнсис mbg. «Разговоры о связанных с ярлыками темах, таких как приверженность, верность и взаимность, — это возможность установить реалистичные ожидания и укрепить доверие и безопасность в отношениях. титулы».

Связь без меток.

Бывают ситуации, когда отношения без ярлыков могут иметь смысл, говорит Фрэнсис. Часто человек, который говорит, что он «не навешивает ярлыки», использует это как способ сказать, что он не хочет быть привязанным к определенным ожиданиям или обязательствам в отношениях, которые в настоящее время ему не нравятся. Но что важно понимать в отношении ярлыков отношений, так это то, что они не обязательно направлены на то, чтобы сделать отношения более преданными, более серьезными или эксклюзивными.

«Люди формируют обязательства [и] ожидания даже без ярлыков, и все ярлыки можно обсуждать», — добавляет Фрэнсис. «Мы создаем слова, чтобы запечатлеть и отразить мир вокруг нас. То, что вы не говорите об условиях ваших отношений, не означает, что у вас их нет».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Типы отношений.

Важное примечание: даже если вы оба согласны с ярлыком, который вы оба хотите использовать, вам следует всегда поговорить, чтобы убедиться, что вы оба согласны с тем, что означает этот ярлык.

«Слова, которые мы используем, редко имеют универсальное значение, — предупреждает Фрэнсис. «Несмотря на то, что ярлыки — это полезное условное обозначение, они не означают одно и то же для каждого человека. Согласие в слове — это не кратчайший путь к реальному разговору о ваших отношениях. Убедитесь, что вы находитесь на одной странице в отношении ожиданий, границ , а роли помогают вашему ярлыку представлять отношения, которые вы пытаетесь установить».

Без дальнейших церемоний, вот несколько наиболее распространенных способов обозначить отношения:

1. Разговор или времяпрепровождение приложение для знакомств или обменялись номерами на мероприятии, например, и теперь вы получаете бабочек, отправляющих друг другу тексты. Часто четко заявлялось, что существует взаимный интерес друг к другу, хотя обычно пока нет предполагаемой ответственности или исключительности, если только оба человека не заявляют об обратном. Таббс описывает это так: «Мы общаемся где-то между редкими или регулярными, когда мы взаимно узнаем друг друга. Мы знаем, что у нас есть романтические интересы, но мы все еще пытаемся выяснить, хотим ли мы двигаться вперед, чтобы совершить регулярно встречаться и проводить время вместе».

«Встреча», очевидно, подразумевает, что вы провели некоторое время вместе в реальной жизни, и оба термина могут продолжать использоваться даже после того, как вы занимались сексом. Хотя они часто относятся к ранней стадии флирта, некоторые люди продолжают использовать эти термины после нескольких недель или месяцев знакомства друг с другом. В этих случаях это становится в основном синонимом «в случайных отношениях» (см. Ниже).

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2. Встречаться или встречаться с кем-то

Проще говоря, люди, которые встречаются, это буквально два человека, которые вместе ходят на свидания. «Встречаться» с кем-то может быть синонимом «видеться с кем-то», хотя последнее может подразумевать немного меньше постоянства и немного больше фазы оценки. «Свидания могут быть или не быть случайными и не обязательно краткосрочными. Люди могут выбирать, встречаться ли друг с другом постоянно и исключительно, без явного оформления долгосрочных обязательств», — говорит Фрэнсис.

Некоторые люди считают «свидания» более серьезным или даже близким по смыслу к «отношениям». Тем не менее, свидания не обязательно предполагают эксклюзивность, отмечает Таббс. Если вы не уверены, спросите.

3.

В отношениях

Когда люди говорят, что они «в отношениях», они обычно имеют в виду «официальные» и «серьезные» преданные отношения. (Думайте, что термин «официальный сотрудник Facebook» относится к отношениям, о которых удобно публиковать в социальных сетях на всеобщее обозрение.)

Обычно этот ярлык предполагает моногамию, если только не было взаимно согласовано немоногамия (см. ниже). Таббс описывает отношения как «преданное партнерство между нами двумя, что означает, что я вкладываюсь в здоровую взаимозависимость, когда я забочусь о вас эмоционально, умственно и романтически».

Полезное разграничение для понимания разницы между свиданиями и отношениями: «Люди, состоящие в отношениях, могут позволять своим партнерам обращаться к ним с просьбами и оказывать влияние на их жизнь, чего они не сделали бы для человека, с которым они встречались, — говорит Фрэнсис.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4. Случайные отношения

Случайные отношения, как правило, носят ситуативный и неисключительный характер и не предполагают серьезных эмоциональных вложений или обязательств. Тем не менее, случайные отношения могут быть наполнены большой заботой и любовью, а некоторые случайные отношения могут быть эксклюзивными в зависимости от предпочтений людей.

5. Друзья с льготами

Этот термин подразумевает, что два человека занимаются сексом, но не имеют романтических отношений. Есть много предположений о друзьях с преимуществами, в том числе о том, что они по своей сути поверхностны или неэмоциональны. «На самом деле, большинство отношений FWB имеют довольно высокий уровень заботы, связи и приверженности», — недавно сказала mbg исследователь секса Жана Врангалова, доктор философии. «Люди начинают отношения FWB, потому что они не готовы в этот момент посвятить себя чему-то более серьезному, или они не думают, что этот конкретный человек станет для них хорошим долгосрочным партнером».

В отличие от некоторых других ярлыков отношений на ранних стадиях, быть FWB обычно не ориентировано на будущее. Эти типы отношений обычно предназначены для того, чтобы оставаться такими, какие они есть, без перехода во что-то более серьезное.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6. Бойфренд, девушка или вторая половинка

Эти термины обычно являются синонимами «отношений», говорит Таббс. Моногамия также является ожиданием, хотя и не правилом. Что отличает эти конкретные термины, так это, возможно, дополнительный уровень сладости, поскольку они предназначены специально для обозначения значения каждого из них в жизни другого. Фрэнсис добавляет: «Люди, которые выбирают [эти ярлыки], возможно, надеются установить отношения, которые имеют общие цели и являются совместным опытом. Обычно они связаны с ожиданием границ и обязательств друг перед другом, даже если они не являются моногамными партнерами. .»

7. Партнеры

«Термин «партнер» исторически использовался в основном негетеросексуальными парами для обозначения своей второй половины», — недавно сказала mbg психолог и коуч по отношениям Шула Меламед, магистр медицины, магистр здравоохранения. «В последнее время это стало более популярным среди женатых и неженатых пар всех гендерных комбинаций по целому ряду причин».

Некоторые люди используют этот термин, чтобы выразить союз с сообществом ЛГБТК+, в то время как другие пары могут использовать его, когда они вместе очень долгое время, но не состоят в браке. «Парень» или «подруга» для некоторых может показаться «молодым» термином или может не выражать всю серьезность или вес их отношений так, как это делает «партнер».

8. Свободные отношения

Свободные отношения — это одна из форм немоногамии по обоюдному согласию. Консенсуальная немоногамия относится к любому соглашению об отношениях, которое не включает ограничение партнеров в сексуальных, эмоциональных или романтических отношениях с другими. Некоторые немоногамные пары по обоюдному согласию могут согласиться с тем, что нормально спать с другими людьми, но не встречаться с другими людьми, некоторые пары могут согласиться спать с другими людьми только тогда, когда они вместе (через свингерские или сексуальные вечеринки), а некоторые пары могут сказать, что все допустимо. .

Открытые отношения — это отношения, в которых партнеры в настоящее время открыты для сексуальных контактов и/или романтических связей с другими. Иногда он используется взаимозаменяемо с немоногамией по обоюдному согласию, хотя последний на самом деле является общим термином, который может включать неоткрытые формы немоногамии по обоюдному согласию. Нахождение в открытых отношениях обычно подразумевает, что вовлеченные люди могут уйти и вступить в интимную связь с другими без присутствия другого партнера, хотя иногда могут быть определенные правила или ожидания, с которыми они согласились.

9. Полиамория 

В полиамурных отношениях партнеры особенно открыты для свиданий с другими людьми и влюбленности более чем в одного человека. Например, ваша девушка может завести себе другую девушку и встречаться с вами обоими.

Полиамория иногда используется как синонимы таких слов, как открытые отношения и немоногамия по обоюдному согласию. Важно отметить, что не все полиамурные единицы открыты для новых партнеров (и, следовательно, не являются открытыми отношениями), а некоторые люди практикуют немоногамию по обоюдному согласию только в отношении секса (и, таким образом, не совсем полиаморны, поскольку они не открыты для более романтических отношений).

Как определить правильный ярлык или определение отношения для вас.

Возможно, ни один из вышеперечисленных ярлыков вам не подходит. Может быть, несколько из них делают. Может быть, вы резонируете с одним из них, но вы не уверены, как ваш партнер видит вещи.

Если сомневаетесь, выскажитесь. Сядьте и поговорите с партнером об определении отношений, чтобы увидеть, на каком месте вы оба находитесь. Что касается того, как построить этот разговор, Фрэнсис рекомендует активно заявлять о том, что вы чувствуете и чего хотите: «Вместо того, чтобы спрашивать: «Кто мы?» который, как правило, является пассивным вопросом, который возлагает на другого человека полномочия и ответственность за то, чтобы назвать отношения, поделиться тем, что вы думаете и хотите от отношений, и предложить им сделать то же самое в открытом разговоре без давления».