5 простых рецептов для того, чтобы перестать обижаться по пустякам
Мало кто любит людей, которые слишком часто обижаются по тому или иному поводу. Да вы и сами вряд ли бы смогли долго общаться с человеком, осознавая, что любое ваше неосторожное слово может породить смертельную обиду. Если вы заметили у себя склонность обижаться на всех подряд без видимой на то причины, и она доставляет вам неудобства, то пришла пора разобраться, как покончить с обидами по пустякам. Представленные ниже 5 ценных советов помогут вам расставить все на свои места.
Давайте поговорим начистоту: на одну нашу заслуженную обиду приходятся пять незаслуженных. Надуманных поводов для обиды у нас гораздо больше, чем реальных. Согласитесь: тратить нервы на подобные обиды – вопиющее расточительство жизненных сил. Разве оно того стоит? Ведь потом долгие часы или даже дни мы копим в себе негатив, наполняясь злостью, раздражением и мстительностью. Незачем так себя изводить.
Избавиться от привычки обижаться по пустякам будет непросто, придется серьезно поработать над собой.
Будьте готовы к кардинальным переменам: вам предстоит сразиться с «въевшимися» в подкорку стереотипами и научиться смотреть на ситуации по-иному. Вот 5 ценных советов для адекватного реагирования на, казалось бы, довольно обидные ситуации.
1. Запомните одну простую истину: никто вам ничего не должен.
Замечали, как начинаете обижаться, когда ваши ожидания обманывают? Вы ждали похвалу за свои заслуги, но так её и не получили. Решаете обидеться? Неправильное решение. Вряд ли кто в вашем окружении обладает телепатическими способностями, чтобы смочь прочесть ваши мысли и узнать, чего же вам хочется услышать. Хотите похвалы? Намекните об этом.
2. Поднимитесь над эмоциями и взгляните на ситуацию сверху.
Чем больше эмоций замешано в ситуации, тем велики масштабы грядущей обиды. Если излишне драматизировать по поводу происходящего стало вашим обычным поведением, то пора менять эту неприятную привычку. Учитесь быть выше своих эмоций и холодно оценивать, на самом ли деле ситуация стоит того, чтобы отвечать на нее обидой.
3. Осуществите мысленный «перевод».
Это замечательный прием, который научит не обращать внимания на грубиянов вокруг. Получили в свой адрес грубые, некультурные слова? Мысленно переведите их во что-то нейтральное. Пусть примером вам послужит герой Евгения Леонова из кинофильма «Джентльмены удачи». Наверняка вы помните, как он помогал Феде (герою Савелия Крамарова) менять слова из блатного жаргона на «гражданские».
4. Не ждите подсознательно от других негатива.
Часто наша обида на других обусловлена лишь тем, что мы надумали, будто у всех вокруг есть некий злой умысел. По правде говоря, окружающие гораздо сильнее озабочены своими собственными проблемами, чем чужими. Вряд ли в их случайных словах или действиях есть хоть толика негатива, предназначенного лично вам. Если кто-то вдруг неудачно пошутил в вашу сторону, например, по поводу возраста, не нужно расстраиваться. Просто проигнорируйте. Это не со зла.
5. Не настраивайтесь на ответную обиду.
Случается, что наша обида – просто зеркальное отражение обиды кого-то из нашего окружения.
Механизм прост: обиделись на меня, значит, я обижусь в ответ. Такое поведение не только не решает проблемы, но и усугубляет их. Дайте человеку, который на вас обиделся, немного «поостыть», а сами отвлекитесь на другое занятие. Вот увидите – проблема быстро исчерпает сама себя.
Стойкая привычка обижаться на других по пустякам – задачка нелегкая для решения, но поддающаяся дрессировке. Если вы соберетесь и решите хоть немного усмирить внутреннего «обиженного зверя», то обязательно заметите положительные изменения вокруг себя. Окружающим станет легче с вами общаться, если им больше не придется бояться одним неловким движением разрушить ваши с ними отношения.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
Как перестать обижаться по пустякам
Любовь
Неосторожное замечание, колкое слово, игнорирование просьб – все эти мелочи иногда обижают так сильно, что неприятный осадок остается на долгое время, рискуя испортить отношения даже с самыми близкими людьми.
Чтобы избежать подобных недоразумений, нужно научиться перестать обращать внимание на всякие пустяки.
Объяви бойкот обиде
Представь, что твоя обида – это твой злейший враг. Он (или она) совсем, как живой человек и делает все, чтобы вывести тебя из состояния покоя. Но твоя задача – не поддаваться на провокации и сохранять невозмутимость. У вас с обидой соревнование, и кто выйдет победителем – зависит только от тебя 🙂
- Фото
- tumblr.com
Поставь себя на место другого человека
Представлять, что ты – это человек, который тебя обидел – это на самом деле один из самых действенных способов трезво оценить ситуацию. Постарайся абстрагироваться от собственных переживаний и стать на время другим человеком. Попробуй думать, как он, вспомни какие-то похожие истории, в которых он побывал и сделать логические выводы. Может, твой парень забыл про годовщину ваших отношений совсем не из-за того, что ему все равно на тебя, а потому, что у него проблемы дома?
Представь, что ты в будущем
Помнишь фильм «Эффект бабочки» с Эштоном Катчером? А теперь используй технику из предыдущего пункта и представь, что ты – это его герой в фильме и у тебя есть способность перемещаться во времени.
Подумай о том, что после конфликта прошло время. Это может быть месяц, год, несколько лет… да сколько угодно! Ну, скажем, прошло пять лет. Насколько тебе еще важна ситуация, ставшая причиной конфликта? Тебе действительно все еще обидно, что подруга взяла без спроса твое любимое платье на вечеринку и поставила на нем ужасное пятно? Или, может, через пять лет у тебя уже столько платьев, что ты потеряла их счет? Тогда и сегодняшний конфликт не имеет смысла, правда?
- Фото
- tumblr.com
Старайся мыслить в позитивном ключе
Давай представим ситуацию: друг пообещал, что поможет тебе установить антивирус на компьютере. Но прошла неделя, две, а он как будто канул в Лету вместе со своим дурацким антивирусом. Тебе приходится три часа возиться с компьютером, прежде чем удается с ним что-то сделать. Обидно, да? Тем более, что он обещал помочь! Но ведь с другой стороны, в этой ситуации тоже есть плюсы! Да, он тебя «продинамил», да, тебе пришлось потратить лишнее время, но ведь ты приобрела новый навык! Теперь ты знаешь, что способна справиться и без него, и, к тому же, можешь перед кем-нибудь блеснуть своими знаниями в IT-сфере 🙂
Не бойся говорить с обидчиком
Часто бывает так, что конфликтная ситуация случается не потому, что кто-то действительно преследовал цель тебя обидеть, а потому, что возникло простое недопонимание.
Мы все очень разные, и то, что важно для одного человека, для другого может ровным счетом ничего не значить. Не стесняйся говорить о том, что тебя расстраивает, особенно если речь идет о близком человеке. Только не надо играть роль королевы драмы и сразу же реветь, обвиняя собеседника во всех смертных грехах. Будь спокойна и рассудительна, постарайся объяснить, что именно тебя обидело, и внимательно выслушай чужую точку зрения.
- Фото
- tumblr.com
Анастасия Григорьева
Проблемы с пустяками | Lead Today
Ричард Карлсон написал замечательную книгу под названием «Не парься по мелочам». Я знал, что книга попала в цель еще до того, как открыл ее, потому что вторая часть названия — «и это все мелочи».
Точно мои чувства!
Гнев, особенно гнев, возникающий из-за мелочей, — ужасный хозяин, и если вы позволите своему гневу контролировать любую часть вашей жизни, вам от этого будет только хуже.
Если вы позволяете «мелочам» беспокоить вас или добавлять стресса в вашу жизнь, то вы ограничиваете свой потенциал.
Раньше мой папа был беспокойным; он позволял всему, даже самым тривиальным вещам, раздражать его. Ему не потребовалось много времени, чтобы заставить его волноваться, и еще меньше потребовалось, чтобы взбодриться. Затем он услышал что-то далеко не тривиальное от своего доктора. Он слышал, что ему нужна пересадка сердца.
Получив новое сердце, он стал как новый человек. Мало того, что он был физически лучше, но он больше не парился по мелочам и искренне верил, что все это мелочи.
Прожив несколько десятков лет с сердцем, все еще как новым, он скажет вам, что все, что нужно для того, чтобы день был прекрасным, — это проснуться. Чтобы был дан новый день. Иметь еще один шанс насладиться жизнью, вот и все, что действительно имеет значение.
Так что, прежде чем вы начнете нервничать, прежде чем добавлять в свою жизнь хоть каплю стресса, прежде чем вас что-то заинтересует, спросите себя, будет ли это иметь значение через 10 лет.
Спросите, будет ли это иметь значение через 10 месяцев, 10 недель или даже через 10 минут.
Если вы похожи на большинство людей, вы обнаружите, что это не так.
Один мой наставник однажды сказал мне никогда не недооценивать абсолютной незначительности почти всего, что я делаю. Сначала я обиделся, а потом задал себе эти вопросы. Когда я был честен с собой, я был потрясен, обнаружив, что большая часть того, что я делаю, не будет иметь значения в течение долгого времени. Что-то из этого может иметь значение через 10 минут, что-то через 10 недель, но вряд ли что-то будет иметь значение даже через год, а тем более через 10 лет.
Это было отрезвляющим осознанием. Унизительно осознавать, что большая часть того, что вы делаете, большая часть того, из-за чего вы напрягаетесь, большая часть того, что вы считаете важным, на самом деле не имеет значения. Но это было также и освобождающее осознание. Это позволило мне «отпустить» мелочи, которые сковывали мою радость жизни.
Мелочь определяется как малоценная или важная вещь. Проблема с мелочами в том, что мы придаем им чрезмерную важность, и это позволяет им блокировать нас от действительно важных вещей, о которых мы могли бы думать, о которых мы могли бы говорить или которые мы могли бы на самом деле делать.
Самые успешные люди и самые эффективные лидеры не суетятся по пустякам. Они сосредотачиваются на том, что важно сегодня и что будет иметь значение завтра и в будущем.
Если у вас проблемы с пустяками, то решите сегодня, что вас больше не обманут, решите сегодня сосредоточиться на том, что действительно важно.
Нравится:
Нравится Загрузка…
Гнев по пустякам: случай Platina
Пожалуйста, включите Javascript.
Наш сайт работает некорректно без Javascript.
Инструкции
от Rajan Dubey
20 июля 2010 года в клинику доставили пятидесятилетнего мужчину.
Он едва мог ходить, и двое его родственников чуть не внесли его в клинику. Он выглядел крайне истощенным и вялым; ему в живот вставили желудочный зонд, через который его кормили.
Пациент страдает левосторонней гемиплегией с февраля 2010 г. Также имел место паралич глотательных мышц, из-за чего пациент не мог глотать, отсюда и желудочный зонд. Жена больного носила пластиковый пакет, в который он сплевывал свою слюну.
На просьбу пациента описать свои симптомы, он сказал: «У меня проблемы с глотанием в течение четырех месяцев. я не могу принимать пищу; если я заставляю себя есть, пища выходит из моего носа. У меня левосторонний паралич тела. У меня работает только правая сторона, поэтому я не могу заниматься своими повседневными делами. Правая сторона моего лица имеет странное покалывание. Временами он тоже немеет, и я ничего там не чувствую. Это становится очень раздражающим. Когда я резко поворачиваю голову в любую сторону, я испытываю сильное головокружение. Я чувствую, что могу упасть и потерять сознание.
На вопрос о событиях, приведших к параличу, он сказал, что это началось внезапно. Он разговаривал со своими родственниками, когда внезапно потерял сознание и потерял сознание. Он не помнит подробностей после падения; он очнулся в больнице, не в силах пошевелить левой рукой и ногой.
На МРТ от 13.02.2010 выявлен негеморрагический инфаркт правого латерального отдела продолговатого мозга (позже диагностирован синдром Валленберга). Множественные лакунары с очагами ишемии в обоих полушариях.
На вопрос о его характере он сказал: «Меня раздражают самые мелочи. Я не могу контролировать свой гнев. Я оскорбляю человека независимо от того, кто он. Когда я злюсь, никто не может меня контролировать. Мне не нравится, когда члены моей семьи не делают то, что я им говорю, когда они не подчиняются моим решениям. Я расстраиваюсь, даже если кто-то забирает пульт от телевизора.
Меня никогда не волновали окружающие меня люди, с самого детства. Я не люблю, когда меня спрашивают. Если моя жена спрашивает о моей работе, я злюсь и кричу на нее. Если я хочу куда-то пойти, я иду — никто не должен указывать мне, что делать. Я не люблю, когда мне что-то советуют. Я делаю то, что считаю правильным. Если кто-то причиняет мне боль, я злюсь и начинаю оскорблять человека. Если я с кем-то ссорюсь, я перестаю с этим человеком разговаривать, я разрываю с ним все связи. Я не могу никого простить. Мне нужно уважение. Я не болтаю и не сплетничаю с людьми, мне все это не нравится. Я верю в то, что нужно просто работать и двигаться дальше. Я не люблю ходить в гости (к соседям или родственникам) без повода, даже к сестре.
Общее физическое состояние
Термики: горячий
Жажда: отсутствие жажды
Аппетит: нормальный
Сон: нарушенный
Желания: лимонный сок; ледяная вода
Анализ
Глотание невозможно
Боковой левый
Ругательный, оскорбительный
Еда и напитки: холодные напитки, желания ледяной холодной воды
По рецепту: Veratrum album 20 начальная доза 2 20 назначения, зрение пациента улучшилось.
Мы сформировали новую совокупность симптомов на основе обзора случая.
Анализ
Противоречие нетерпимое
Крест-накрест левый нижний правый верхний
Оскорбительный, оскорбительный
Гнев легко
Мизантропия
Нанесение ударов вообще, гнев от
Гнев по пустякам
Отвержение людей против воли
Увещевание, недуги от
Недуги от увещевания добродушного
По рецепту: Платина 200С, 06 903 0 903 0 10/10/1 доза Контрольный осмотр
12.
08.2010: кушать начал с 12.06.10. Он мог глотать слюну, пищу и воду. Его зрение улучшилось, и головокружение исчезло. Онемение лица улучшилось, а также движения руки и ноги. Он прибавил в весе 8 килограммов. Дальнейшее наблюдение показало постоянное улучшение на всех уровнях. Он сказал, что его гнев значительно уменьшился и что он чувствует себя намного спокойнее. С тех пор он продолжал чувствовать себя хорошо, без повторения лекарства.
Изучение случая
Наше понимание этого случая состояло в том, что при гомеопатическом лечении полное излечение не достигается, если не наблюдается улучшения как на психическом, так и на физическом уровне. Хотя пациент показал хорошее улучшение на физическом уровне после Veratum album , на психическом уровне он не улучшался, даже после ожидания и повторения препарата в более высокой потенции. Одним из характерных симптомов синдрома Валленберга является сенсорный дефицит, затрагивающий туловище и конечности на противоположной стороне инфаркта, а также сенсорный дефицит, затрагивающий лицо и черепные нервы на той же стороне, что и инфаркт.
В частности, наблюдается потеря болевой и температурной чувствительности на 9-м0102 контралатеральная (противоположная) сторона тела и ипсилатеральная (такая же) сторона лица; это пересечение местоположения симптома является диагностическим признаком синдрома. Клинические симптомы включают затруднение глотания, невнятную речь, атаксию, боль в лице, головокружение, нистагм, синдром Горнера, диплопию и, возможно, небный миоклонус. Крестообразная боковая близость оказалась важным симптомом, который не был охвачен альбомом
Теперь нам нужно было найти лекарство, которое покрывало бы неконтролируемый гнев, чувствительность к обиде на вопросы или советы и упрямство делать все, что он хочет. Человек не может контролировать свой гнев и начинает оскорблять и бросать вещи. Он не общительный человек, разрывает отношения, если чувствует себя обиженным.
Только одно средство подходит под этот счет; Platina показала потрясающий результат.
Оригинальная статья: Интергомеопатия
Раджан Дубей 20 июля 2010 г. в клинику доставили 50-летнего мужчину. Он едва мог ходить, и двое его родственников едва не занесли его в клинику. Он выглядел крайне истощенным и вялым; ему в живот вставили желудочный зонд, через который его кормили. Пациент страдает левосторонней гемиплегией с февраля 2010 г. Также имел место паралич глотательных мышц, из-за чего пациент не мог глотать, отсюда и желудочный зонд. Жена больного носила пластиковый пакет, в который он сплевывал свою слюну. На просьбу пациента описать свои симптомы он сказал: «У меня проблемы с глотанием в течение четырех месяцев. я не могу принимать пищу; если я заставляю себя есть, пища выходит из моего носа. У меня левосторонний паралич тела. На вопрос о событиях, приведших к параличу, он сказал, что это началось внезапно. Он разговаривал со своими родственниками, когда внезапно потерял сознание и потерял сознание. Он не помнит подробностей после падения; он очнулся в больнице, не в силах пошевелить левой рукой и ногой. На МРТ от 13.02.2010 выявлен негеморрагический инфаркт правого латерального отдела продолговатого мозга (позже диагностирован синдром Валленберга). Множественные лакунары с очагами ишемии в обоих полушариях. На вопрос о его характере он сказал: «Меня раздражают самые мелочи. Общее физическое состояние Анализ По рецепту: Вератрум альбум 200C, 1 доза После первоначального назначения у пациента улучшилось зрение. Он начал ходить без поддержки и начал набирать силу. Сила его правой руки, которая была истощена, начала улучшаться, но в левой руке не было никаких улучшений. У него появились отеки на обеих ногах. О своем гневе он объяснил, что «в прошлом я не был так зол, но теперь я так расстраиваюсь, что бросаю вещи в людей. Я еще более оскорбителен, когда что-то идет не так, как я хочу, и я становлюсь злее». Хотя его зрение и головокружение улучшались, он набирался сил, прибавлял в весе и мог ходить без поддержки, его психические симптомы не улучшались. Мы сформировали новую совокупность симптомов на основе обзора случая. Анализ По рецепту: Platina 200C, 1 доза 11.10.10 Последующее наблюдение Изучение дела Наше понимание этого случая заключалось в том, что при гомеопатическом лечении полное излечение не достигается, если не наблюдается улучшения как на психическом, так и на физическом уровне. Хотя пациент показал хорошее улучшение на физическом уровне после Veratum album , на психическом уровне он не улучшался, даже после ожидания и повторения препарата в более высокой потенции. Одним из характерных симптомов синдрома Валленберга является сенсорный дефицит, затрагивающий туловище и конечности на противоположной стороне инфаркта, а также сенсорный дефицит, затрагивающий лицо и черепные нервы на той же стороне, что и инфаркт. Теперь нам нужно было найти лекарство, которое покрывало бы гнев, вышедший из-под контроля, чувствительность к обиде, когда его расспрашивали или давали советы, и упрямство делать все, что он хочет. Человек не может контролировать свой гнев и начинает оскорблять и бросать вещи. Он не общительный человек, разрывает отношения, если чувствует себя обиженным. Оригинальная статья: Интергомеопатия |
Я не могу контролировать свой гнев. Я оскорбляю человека независимо от того, кто он. Когда я злюсь, никто не может меня контролировать. Мне не нравится, когда члены моей семьи не делают то, что я им говорю, когда они не подчиняются моим решениям. Я расстраиваюсь, даже если кто-то забирает пульт от телевизора. Меня никогда не волновали окружающие меня люди, с самого детства. Я не люблю, когда меня спрашивают. Если моя жена спрашивает о моей работе, я злюсь и кричу на нее. Если я хочу куда-то пойти, я иду — никто не должен указывать мне, что делать. Я не люблю, когда мне что-то советуют. Я делаю то, что считаю правильным. Если кто-то причиняет мне боль, я злюсь и начинаю оскорблять человека. Если я с кем-то ссорюсь, я перестаю с этим человеком разговаривать, я разрываю с ним все связи. Я не могу никого простить. Мне нужно уважение. Я не болтаю и не сплетничаю с людьми, мне все это не нравится. Я верю в то, что нужно просто работать и двигаться дальше. Я не люблю ходить в гости (к соседям или родственникам) без повода, даже к сестре.
На самом деле, его гнев, казалось, увеличился. Мы ждали два месяца, после чего повторили Veratrum 200 [29.09.10] и Veratrum 1M [13.10.10]. Мы не были удовлетворены прогнозом этого случая, потому что ожидали полного излечения нашего пациента, которое, казалось, ускользало от нас.
Онемение лица улучшилось, а также движения руки и ноги. Он прибавил в весе 8 килограммов. Дальнейшее наблюдение показало постоянное улучшение на всех уровнях. Он сказал, что его гнев значительно уменьшился и что он чувствует себя намного спокойнее. С тех пор он продолжал чувствовать себя хорошо, без повторения лекарства.
В частности, наблюдается потеря болевой и температурной чувствительности на 9-м0102 контралатеральная (противоположная) сторона тела и ипсилатеральная (такая же) сторона лица; это пересечение местоположения симптома является диагностическим признаком синдрома. Клинические симптомы включают затруднение глотания, невнятную речь, атаксию, боль в лице, головокружение, нистагм, синдром Горнера, диплопию и, возможно, небный миоклонус. Крестообразная боковая близость оказалась важным симптомом, который не был охвачен альбомом Veratrum . Это высветило важный факт, что общие симптомы могут стать характерными в силу их интенсивности и побочной специфичности.
Только одно средство подходит под этот счет; Platina показала потрясающий результат.Спектр гомеопатии
Спектр гомеопатии 2012-2, Выгорание — Паника — Депрессия
Нараяна Верлаг
€ 18,00
вкл. НДС
Добавить в корзину
Спектр гомеопатии 2020-3, ЦНС — Неврологические заболевания
Нараяна Верлаг
€ 20,00
вкл. НДС
Добавить в корзину
Спектр гомеопатии 2017-3, Ревматизм
Нараяна Верлаг
€ 18,00
вкл.
НДС
Добавить в корзину
Спектр гомеопатии 2011-I, ПТИЦЫ
Нараяна Верлаг
€ 18,00
вкл. НДС
Добавить в корзину
Спектр гомеопатии 2018-3, Инфекции
Нараяна Верлаг
€ 18,00
вкл. НДС
Добавить в корзину
Спектр гомеопатии 2016-1, Spice of life
Нараяна Верлаг
€ 18,00
вкл.
НДС
Добавить в корзину
Спектр гомеопатии 2012-I, Кошки и собаки
Нараяна Верлаг
€ 18,00
вкл. НДС
Добавить в корзину
Спектр гомеопатии 2018-1, Золотая серия
Нараяна Верлаг
€ 18,00
вкл. НДС
Добавить в корзину
Спектр гомеопатии 2021-1, род Epidemicus
Нараяна Верлаг
€ 20,00
вкл.
НДС
Добавить в корзину
Спектр гомеопатии 2017-1, наркомания
Нараяна Верлаг
€ 18,00
вкл. НДС
Добавить в корзину
Спектр гомеопатии 2013-I, Новая жизнь
Нараяна Верлаг
€ 18,00
вкл. НДС
Добавить в корзину
Спектр гомеопатии 2017-2, Я и ты
Нараяна Верлаг
€ 18,00
вкл.