Как не привязываться к мужчине психология: 12 способов не привязаться к мужчине раньше времени, если влюбились нежданно

12 способов не привязаться к мужчине раньше времени, если влюбились нежданно

Независимо от того, насколько привлекателен и уверен ваш мужчина, важно сдерживать себя и сохранять спокойствие, даже если это настоящая любовь. Ведь последнее, чего вы хотите, — это ввязаться в случайные отношения с мужчиной, которому на самом деле все равно. Поэтому очень важно не позволять своим эмоциям опережать вас.

Вот 12 способов избежать привязанности к мужчине, отношения с которым начались недавно:

1. Будьте реалистичной

Единственный способ не привязаться к нему — избегать собственных фантазий. Чтобы сделать это, вам нужно выяснить, кто он на самом деле, а не то, кем вы хотите его видеть. Найдите его недостатки и не заостряйте внимание только лишь на его блестящих качествах. Убедитесь, что вы смотрите на него, как будто он человек, а не принц очаровательный.

2. Не встречайтесь с его окружением

У вас пока нет причин проводить время с его друзьями и семьей.

Слишком рано. Чем больше людей вовлечены, тем больше у вас шансов быть привязанной к нему. Держитесь подальше от его друзей, братьев и сестер и уж точно от его мамы!

3. Послушайте, что он говорит

Если он говорит: ”Я не хочу отношений прямо сейчас”, то это означает, что он не хочет отношений прямо сейчас. Не пишите ему весь день и не делайте себя доступной для его звонков в любое время. Нет причин привязываться к мужчине, который не хочет вас.

4. Не бойтесь резко оборвать отношения

Если вы чувствуете, что вы уже в ловушке своих чувств к этому мужчине, не бойтесь использовать ”гостинг” — резко оборвать отношения без объяснения причин. Вовсе необязательно вычеркивать его полностью из своей жизни, но шаг назад стоит сделать.

Это сложно, но у вас должно получиться. Самый простой способ привязаться к мужчине — погрузиться в свои эмоции, поэтому дайте себе больше пространства от него, чтобы не влюбиться.

5. Оставайтесь верной своим интересам

Лучший способ остаться в стороне от мужчины, к которому не хотите привязываться, это оставаться верной себе.

Не начинайте слушать инди-поп радио, потому что он любит такой жанр. Если вы попытаетесь стать другим человеком для мужчины, вы привяжетесь с нему. Это нормально и даже хорошо — пробовать новые вещи, но не переусердствуйте.

6. Не спешите перейти к интимной близости с ним

Мы можем притворяться, что интимные отношения — это просто физический акт, но мы все знаем, что это не так. Физическая близость выпускает окситоцин, который заставляет вас чувствовать себя любимой и в безопасности. Это также отвлекает вас от поддержания безопасности для вашего сердца и души.

Чтобы избежать слишком быстрой привязанности, не вступайте с ним в интимную близость. По крайней мере, до тех пор, пока вы не убедитесь, что отношения на самом деле начались.

7. Установите и держите свои границы

Вы знаете себя лучше всех остальных. Что вам нужно (или не нужно), чтобы избежать привязанности? Вам нужно ограничиться одним звонком в неделю? Может быть, вам нужно быть очень занятой? Какие бы границы вам ни понадобились, устанавливайте их заранее — до того, как все станет сложным.

8. Избегайте его в социальных сетях

Может показаться странным не общаться с мужчиной в социальных сетях, но это полезно для вашего психического здоровья. Тратить часы на то, чтобы изучить его страницы — отличный способ привязаться.

9. Не исключайте общение с другими мужчинами

Если вы оба не согласились на эксклюзивные отношения, сохраняйте открытость. Вам не нужно ходить на свидания с другими мужчинами, но продолжайте вести непринужденный образ жизни. Проведите вечер пятницы с друзьями и не бойтесь просматривать приложения для знакомства, когда вам скучно.

10. Не играйте в его игру

Вы хотите знать, почему вы так привязаны? Это потому, что вы играете в его игру. Он намеренно пытается запутать вас, поэтому он игнорирует ваши звонки и действует неуловимо. Не потворствуйте его сомнительному поведению, позволяя ему владеть вашими мыслями.

11. Не проводите с ним слишком много времени

Чем больше времени вы проводите с этим мужчиной, тем больше вы привязываетесь к нему. Подумайте о своих ближайших друзьях. Скорее всего, вы не сможете прожить неделю, не увидев их. То же самое произойдет, если вы проводите все свои свободные часы с этим новым мужчиной. Отдыхайте отдельно от него, чтобы не привыкать к нему каждый день.

12. Успокойтесь

У вас есть привычка быстро привязываться? Это потому, что вы все романтизируете. Вы хотите найти того самого единственного мужчину, но вместо того, чтобы обращать внимание на важные качества, вы убеждаете себя, что каждый мужчина, с которым вы встречаетесь, идеален. Нужно успокоиться и посмотреть на него с точки зрения перспективы.

Комментарии

Как не привязываться к мужчине | Психология отношений

Просмотров: 5510

20 ноября 2019 г.

Мне сегодня очень с вами захотелось, именно по следам этой темы «Как не привязываться к мужчине» поделиться еще одним очень волшебным упражнением. Сразу скажу: эта тема касается именно эмоциональной зависимости, когда нежная, любовная привязанность превращается в болезненное состояние, переходит в крайность.

Вспомним, что такое зависимость

Вы помните, когда мы с вами говорили об эмоциональной зависимости, о том, что женщина впадает в отношения и прилепляется к мужчине, теряет ощущение своих и его личных границ, что самое главное – нужно отлепиться от него. Если она не может отлепиться от него, ее ждет разочарование, обиды, отношения будут становиться все хуже, хуже и хуже. Женщина в погоне за любовью и вниманием в нужном ей объеме (а зависимость невозможно насытить), будет отталкивать мужчину от себя. Да и он, почувствовав натиск с ее стороны, начнет движение в обратную сторону. 

Итак, в отношениях происходит что-то не то, отчего в них плохо. Первое, что нужно сделать – это отлепиться.

Обязательно сделайте упражнение «Лучи». Оно как раз поможет вам «отлепиться». Если сказать простым языком, то отлепиться — это перестать эмоционально вовлекаться, вкладывать всю свою энергию в мужчину, в отношения, забывая обо всех остальных сферах. Если мы говорим о верхней чакре, то, безусловно, нужно научиться прерывать поток своих мыслей о нем. Как прерывать… Как угодно. Когда маленький ребенок чего-то сильно хочет, то умные родители не запрещают, а переключают внимание ребенка на что-то другое. Это очень не просто  — переключить свой ум и мысли.

С сердечной чакрой все еще сложнее, нужно научиться не вовлекаться в эмоции. Область солнечного сплетения — чакра заботы. Важно сократить свою заботу о мужчине, потому что любое проявление заботы — это энергетические вложения. Чем больше мы вовлекаемся, тем сильнее привязываемся. Работа над нижней чакрой в следующем: нужно немножечко уменьшить свои объятия и прикосновения с мужчиной.

Все это нужно делать тогда, когда вы чувствуете, что потеряли себя в отношениях. Потребности мужчины стали вашими, его желания — вашими. Если вы чувствуете, что в отношениях мужчины больше, чем вас, эти упражнения помогут добиться баланса. Конечно, я не призываю вас таким образом перестроить отношения и жить по таким принципам, иначе они могут разрушиться. Но, уменьшив свое вливание энергии, вы дадите возможность и мужчине проявить себя, и сохранить другие свои сферы жизни — родственники, друзья, работа, увлечения должны разноображивать жизнь человека.

Так вот, упражнение «Лучи», которое мы с вами делали неоднократно и в прямых эфирах, и я отправляла лично, помогает перервать вашу болезненную связь, вашу зависимость, которая идет от Вас к мужчине. 

На программах длительных, на двухмесячных и на шестимесячных, мы делаем это упражнение «Лучи», но уже с углубленным вариантом. Мы уже смотрим туда, в глубину, откуда что растет. И мы уже из глубины удаляем эти привязки. 

Я не могу дать в открытом доступе этот глубокий вариант. Мне не жалко, девчонки, дать в открытом доступе. Но, более глубокая работа, в том числе с эмоциональной зависимостью, всегда должна быть в системе и я должна видеть и понимать, как реагирует ваша психика на изменения.

Немного о работе с символичным расставанием

Я думаю, вам всем это понятие уже знакомо. Я никогда не начинаю работу с клиентами с расставания. На любой программе мы всегда начинаем с ресурса и небольшого взросления. Ну не можете вы вот прям сейчас, по-настоящему, на глубоком уровне, отлепиться от мужчины. Поэтому у многих читательниц и возникает вопрос: «Как не привязываться к мужчине? Как это предотвратить?» Потому что здесь вступают в силу очень ранние структурки, и вы проигрываете в отношениях то, что и должны проиграть по сценарию.

Поэтому углубленное, настоящее расставание, невозможно пройти по коротким видео, по каким-то статьям. Это работа. Кому-то нужно притормозить, кому-то нужно в определенный момент сделать что-то более глобальное, кому-то наоборот, нужно где-то ускориться. Ведь когда я с вами работаю в группе, я же каждую участницу веду. У меня есть тетрадка, где у меня каждая участница записана. И я записываю все образы, что-то держу в голове. У меня очень хорошее образное мышление. Я могу забыть имя человека, но я буду помнить его сон, буду помнить его образы.

Я веду, я вижу динамику, куда вы идете, что с вами происходит и нужно ли вам сейчас то или иное упражнение. Поэтому, когда я не сильно много даю практик в эфире, это вовсе не от жадности. Мой девиз, как девиз любого здравомыслящего психолога: «Не навреди, если не можешь помочь». Поэтому, не все всегда надо хапать, делать все подряд. Непонятно, как это отзовется в ваших глубинах.  

Если для вас действительно сейчас актуален вопрос «как не привязаться к мужчине», вы понимаете, что эмоционально стали зависимы, перешли крайность, но вы боитесь привязаться или с началом отношений понимаете, что получаете какой-то негативный опыт, и для вас этот вопрос актуален, приходите, пожалуйста, на мои программы. На сайте есть расписание, и если вы не знаете, с какой лучше начать – напишите мне на почту или в комментарии, опишите свою проблему, и мы вместе сможем подобрать то, что подойдет именно вам.

О рождении привязанности

Теперь немножечко о привязанности, как она возникает.

Когда рождается ребенок, вы знаете, не каждая мать привязана к своему ребенку с первых минут его жизни. Если вы были на моем бесплатном вебинаре «Кто я и какая я с мужчиной», то уже знакомы с древнегреческими богинями. У нас есть только одна богиня из семи – это Деметра, в которой включается материнский инстинкт сразу с момента зачатия. То есть, как только произошло зачатие – все, у женщины включился материнский инстинкт и она действительно безумно счастлива, когда рождается младенец. Просыпаются чувства, любовь, и она сливается с ним.

Но ведь это одна богиня из семи, понимаете? А если мы будем говорить о независимой женщине, такой как Артемида, Афина или Гестия? Для них рождение ребенка с одной стороны радостное событие, а с другой – женщина может впасть в депрессию.

У меня было очень много клиентов, которые приходили ко мне только потому, что они не могли быть достаточно хорошей матерью для своего ребенка. Их мучало чувство вины. Они не понимали, почему нет этой материнской любви, почему женщина не может всю себя забыть и отдаться ребенку.

Я вам это к чему начала говорить: когда рождается ребенок, не каждая мать изначально очень сильно к нему привязана. Иногда может даже возникнуть страх взять его на руки. И такое бывает. Это нормально.

Как у матери начинает рождаться любовь к ребенку? Через заботу о нем.

То есть мать начинает каждый день заботиться о ребенке: кормить его, укладывать спать, переживать, нервничать, психовать, радоваться, думать. Она заботится, то есть она думает о ребенке, она переживает, нервничает, она заботится о нем, она его кормит, соприкасается с ним. Все, все четыре ее чакры включились. И она через несколько месяцев после родов полностью привязывается к ребенку. Вот так рождается ее любовь через заботу.

Очень многие отцы в некоторой степени отлучены от ребенка в первый год его жизни. Ну, например, мама говорит: «Не лезь. Я все сама, сама, сама», и пап в воспитании нет. А потом та же самая женщина жалуется: «Почему мужчина так относится к ребенку, у него нет каких-то чувств».

Потому что у мужчины точно так же рождается привязанность, когда он начинает контактировать с ребенком. Чем больше он вкладывает свою энергию в ребенка, тем сильнее он привязывается к нему.

Поэтому не нужно жалеть мужчин или пытаться взять все под свой контроль, нужно его будить, совать этого ребенка, то есть чем больше времени он будет проводить с ним, тем больше он будет привязываться.

В чем суть «отвязывания» от мужчины

К чему я вам это рассказываю? У нас тема «как не привязываться к мужчине», а я вам рассказываю о новорожденных детях. Так вот, девочки мои милые, наша привязанность к мужчине рождается по точно таким же принципам. Как не привязываться к мужчине, не доводить свою привязанность до крайности, до эмоциональной зависимости? Пожалуйста, делайте все с точностью до наоборот то, о чем я сейчас вам рассказала. Не вкладывайте себя и свою энергию в отношения. Чем меньше будут ваша энергия в отношениях с мужчиной, тем меньше будет ваша привязанность к нему. Надеюсь, у меня получилось описать, как рождается вообще привязанность.

А если вы все это знаете, и, тем не менее, все равно привязываетесь к мужчине, думаете о нем, на чувственном плане переживаете все эти эмоции, тогда эту проблему нужно уже решать более цивилизованным способом. Поэтому существуют и тренинги, и программы, чтобы решать эту проблему.

Упражнение

Сегодня я хочу вам рассказать одно из упражнений. Одно волшебное упражнение вы знаете, я делилась им с вами. Это короткое упражнение «Лучи». Это облегченная версия, а более глубокая версия заключается не просто в обрезании лучей, а и в изучении глубоких привязках, которые существуют у вас внутри. На курсах мы работаем с этими привязками.

Сегодня я хочу вам рассказать об упражнении для работы с сердечной чакрой. Когда вы эмоционально привязаны к мужчине, то находитесь в воронке этих переживаний. Пока вы находитесь в воронке этих переживаний, вы не сможете от него отвязаться. Вам нужно выйти из этой воронки. Как выйти, я в одном из видео, которые есть на сайте рассказывала:

Закрываем глаза. Представляем себе, что воронка переживаний — это вода. Глубокая воронка с водой. И вот вы погружаетесь в нее, все глубже и глубже. До самого дна. А когда опуститесь, постарайтесь сделать движение в сторону и найти способ выбрать, подняться на поверхность. Вода пытается держать вас на дне, а вы боретесь с потоком.

Поток воды всегда сильнее нашего разума. У нас идет мощная борьба между головой и чувствами. Голова говорит одно, чувства другое и, в общем-то, колоссальное количество энергии тратится на эту борьбу. 

В каком случае подойдет это упражнение? Например, вы очень погрузились в какие-то бурные эмоции, вас мужчина разозлил, вы обижены или по-другому поводу эмоции бурлят, и вы не знаете, как успокоиться. Вот тогда присядьте на минутку и постарайтесь провести упражнение. Закройтесь в отдельной комнате и займитесь своими переживаниями.

Пишите мне на почту или в комментариях. Постараюсь ответить на интересующие вопросы.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Как не привязываться к мужчине? Психология таких отношений

Часто женщины растворяются в партнере, смысл жизни сосредотачивается исключительно на мире двоих, при этом отношения усугубляются навязчивостью и постоянными придирками. Как не привязываться к мужчине? Как распознать здоровое чувство привязанности от болезненных чувств, когда хочется постоянно, ежесекундно быть рядом с предметом страсти и любви?

Почему женщина привязывается к мужчине, а он нет?

Психология отношений очень сложна, ведь в такой ситуации сталкиваются два характера, у которых свои привычки, мысли и образ построения любви также у каждого свой. В начале отношений девушка чувствует постоянное внимание со стороны партнера. Со временем женщина привязывается к мужчине, возникает привычка постоянно быть рядом с ним, возрождается болезненная привязанность, граничащая с помешательством на объекте любви.

Психологическая составляющая мужчин и женщин совершенно разная, недаром они называются противоположными полами. Мужская сущность говорит нам о скрытности, о подавлении эмоций и практически полном контроле над своими чувствами. Женские черты более мягкие и размытые. Девочки изначально растут эмоциональными, привязываются к одному из родителей, к домашним животным, к детям или к любому живому существу.

Психология привязанности женщины к мужчине связана с навязчивой идеей о ком-то заботиться и опекать. Если в начале знакомства чувства минимальны, то с течением времени симпатия переходит в зависимость, похожую на наркотическую ломку. При этом, часто от женщин можно слышать фразу: боюсь, что я привяжусь к мужчине, а он нет.

Мужчины менее эмоциональны, у них любовь и забота не стоит в жизненных приоритетах. Поэтому у мужской половины человечества болезненные привязанности к противоположному полу возникают редко в отличие от женщин.

Как избавиться от эмоциональной привязанности к мужчине?

Практическая психология может помочь избавиться от привязанности к мужчине. Советы построены на индивидуальных характеристиках каждого пола. Чтобы снизить переживания и эмоциональную нагрузку, необходимо научиться сдерживать свои болезненные стремления. Перестать навязываться и, наконец, найти интересное дело или цель в жизни, на которой полностью сконцентрировать свое внимание.

Когда женщина понимает, что эмоциональная привязанность становится болезненной, необходимо подойти к решению вопроса с точки зрения психологии:

• Любовь к себе является основной составляющей, здоровых отношений.
• Уверенность, граничащая с самоуверенностью, поможет справиться с любой зависимостью.
• Постоянная занятость и увлеченность любимым делом, избавит от ежеминутного присутствия.
• Медитативные техники, где расслабляются и душой, и телом окажут положительное влияние на сложившуюся ситуацию.

Если пара рассталась, а невротическая привязанность осталась, то не стоит впадать в отчаяние. Возможно, после расставания женщина может позволить себе несколько дней похандрить и поплакать. Но впоследствии необходимо унять чувства, подчиниться воле разума и заняться поисками индивидуальности, вдохнуть уверенность в себя и собственные силы.

Привязанность к женатому мужчине опасна вдвойне, разлюбить и не видеть объект страсти очень тяжело. В этой ситуации, когда тяжело настолько, что жить не хочется, стоит воспользоваться подругой и поплакаться ей в жилетку. Найти занятие, которое поможет выкинуть все мысли из головы. Может быть, вам по душе придутся экстремальные виды спорта? Вязание, вышивание, живопись? А может любимая работа, книги, путешествия или езда на велосипеде станет спасательным кругом? Главное найти в себе силы двигаться дальше по направлению к любви и заботе о себе.

НЕ ПРИВЯЗЫВАТЬСЯ | Психолог Татьяна Блинова

У женщины есть прекрасная способность, которая помогает не только сохранить семью, но и способствовать успеху мужчину во всех сферах – это способность КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ОДНОМ МУЖЧИНЕ, и отдавать ему всю свою силу любви.

Опираясь на этот фундамент, зная, что дома его ждет надежный тыл, мужчина может спокойно совершать свои подвиги во внешнем мире.

Это здоровая привязанность женщины. Она направлена на мужа, усиливается со временем и приносит благо всей семье.

Об этой способности, свойственной женской природе нужно знать, потому что у нее есть и обратная сторона – нездоровая привязанность, которая приносит женщине одни страдания.

Привязавшись к мужчине в этом случае женщина:

— теряет себя, становится тенью мужчины, забывает о своей жизни и подчиняет свои интересы желаниям мужчины;

— не может быть счастлива;

— не может видеть других мужчин, более достойных;

— не может создать нормальную семью;

— испытывает страдания от того, что ее чувства остаются невостребованными, что ее сила уходит в никуда;

— теряет время жизни;

— в итоге получает болезненное крушение иллюзий, разрушение отношений, уход объекта привязанности.

Есть два вида нездоровой привязанности:

ДОСРОЧНАЯ ВЕРНОСТЬ – когда женщина отдает все свои силы, энергию, любовь, старания мужчине, который еще не взял ее замуж, не принял за нее ответственности. Она берет на себя функции жены, открывая перед мужчиной все карты до того, как он решает, что именно эту женщину он готов защищать и опекать всю жизнь.

Особенно усиливается привязанность женщины после вступления в интимную связь, для нее постель равноценна замужеству. Для мужчины – постель ничего не значит.

Открываясь мужчине полностью, живя с ним как жена, но не получая при этом его защиты, женщина теряет свои силы, время, и главное – она теряет веру в себя, в то, что она достойна быть под опекой, достойна заботы и защиты мужчины.

Наши мудрые предки не зря оберегали женщину от досрочного начала половой жизни, от потери головы – женщина находилась под присмотром отца, и ни один мужчина не смел приблизиться к ней, если не имел серьезных намерений.

В наше время мы вынуждены защищаться сами, и нужно знать свою женскую природу, чтобы делать это грамотно.

Как защитить себя от досрочной верность?

Это вытекает само собой – не спать, не жить, не стирать, не готовить, не становиться женой до свадьбы, на какие бы уговоры и хитрости не шел мужчина.

Для него это может быть короткая интрижка, женщина после одной ночи близости может испортить себе всю жизнь.

Второй вид нездоровой привязанности – ПРИВЯЗАННОСТЬ НЕ К ТОМУ МУЖЧИНЕ.

Женщина обладает очень развитым воображением, это ее богатство. Но иногда оно подкладывает нам порядочную хрюшу. Это происходит, когда встретив человека, образ которого нам почему-то близок (он похож на киноактера, которым мы бредили все детство, на отца, на героя книги) мы начинаем фантазировать о нем, ПРИДУМЫВАЯ его в своем воображении, и строя свою жизнь на основании этих фантазий, а не реальности.

Мы сначала придумываем идеального мужчину, а потом влюбляемся в придуманный образ, накладывая его на реального человека, считая, что без него наша жизнь просто пойдет под откос.

В этом случае мы просто обречены на страдания:

— либо наша «любовь» будет безответной, мы будем долго гоняться за миражом, но так и не догнать его. Расстояние от нас до объекта наших страданий будет тем больше, чем больше он не соответствует нашему образу. Если мужчина бежит от вас на всех парах, будьте уверены, вы про него все придумали, он это чувствует, и убегает от ваших ожидания, спасая тем самым и вас от разочарования.

— еще менее оптимистическая картина получается, если мы догнали объект своей привязанности, если по каким-то причинам мужчина к нам приблизился, и наши отношения начались. Тогда разочарования начнутся спустя время, когда женщина увидит, что реальный человек очень далек от ее идеального образа, что это оказался совершенно чужой человек со своими интересами, которые она не разделяет и не разделяла никогда. А ведь он таким и был всегда. Это она наделила его всеми мыслимыми и немыслимыми достоинствами.

Крушение иллюзий всегда болезненно, и всегда неизбежно, и чем раньше это произйдет, тем меньше боли будет и тем больше у женщины шансов не терять зря время, не ждать у моря не свой корабль.

Как предохранить себя от этой привязанности?

— знать свою природу. Женщина не влюбляется с первого взгляда. Природа устроила нас очень мудро, мы способны удержаться от страсти и увидеть перед собой реального человека, позволяя процессу развития отношений пройти все стадии – от романтики до ответственного выбора. Если женщина влюбилась с первого взгляда и потеряла голову, значит, все стадии выбора она прошла в своей голове, придумав все про мужчину, и не изучая реального человека.

— бежать от тех мужчин, которые показались привлекательными кандидатами в мужья.

— иметь несколько ухажеров (но не спать ни с одним из них), чтобы не привязываться к одному, и чтобы ограждать себя от их домогательств.

Если вы уже вляпались, если время идет, а воз и ныне там, и вы уже получили первую боль от таких отношений, примите меры.

Займите свою жизнь чем-то интересным, помимо мужчины.

Смените обстановку, заведите новые знакомства.

Начните путешествовать.

Найдите поддерживающие общение.

Обратитесь за помощью к психологу.

Не пускайте эту ситуация на самотек, особенно если она еще не сильно запущена.

В помощь вам медитация и молитва отпускания.

Есть хорошая пословица «Отпусти птицу. Если она твоя – она вернется. Если не вернется – она никогда не была твоею.»

Держась за мужчину, теряя себя в этих отношениях, вы не обретете ни мужчину, ни своего счастья. Потому что счастье возможно только между свободными людьми.

МЕДИТАЦИЯ ОТПУСКАНИЯ.

Ты закрываешь глаза, делаешь вдох и на выдохе представляешь его, стоящим перед собой. Ты говоришь ему, почему ты так привязана к нему и так любишь его, какие его качества тебя восхищают. Ты посылаешь ему из сердца изумрудный поток своей любви и, вспоминая три самых восхитительных момента, которые у тебе были. Ты говоришь ему, как ты благодарна ему за то, что он был в твоей жизни, за те чувства, которые он тебе дарил, за те слова, которые он говорил, ты вспоминаешь самое лучшее, что связывало тебе и благодаришь его за это, желая ему счастья и свободы.

Ты говоришь ему, как тебе тяжело отказаться от своей любви к нему, но тебе необходимо отпустить его из своего сердца. Ты делаешь вдох и представляешь, как с каждым выдохом он делает шаг влево, в твое прошлое. Ты говоришь:«У тебя – своя дорога, у меня – своя дорога» .Ты даешь ему свободу, зная, что если это твой мужчина, то он обязательно вернется.
Ты повторяешь второй раз « У тебя своя дорога, у меня – своя дорога». Делаешь вдох и выдох, позволяя ему уйти из твоей жизни, из твоего сердца. Ты просто наблюдаешь, как он становится частью твоего прошлого, уходя все дальше влево и назад. И повторяешь третий раз « У тебя своя дорога, у меня – своя дорога» и читаешь молитву на отпускание.

УСТАНОВКА НА ОТПУСКАНИЕ

Я отпускаю тебя, пусть высшие силы решат нашу судьбу.
Я отпускаю тебя со всей твоей любовью, которую ты мне дарил
Я отпускаю тебя со всем хорошим, что было у нас:
С радостными минутками счастья, с пониманием и моментами любви.
Я отпускаю тебя с твоей любовью.
Я отпускаю тебя со всеми твоими недостатками и слабостями, которые так выводили меня из себя.
Я отпускаю тебя с нашими ссорами и непониманием, недовольством друг другом.
Я отпускаю тебя с твоими обидами и обидными для меня твоими словами и действиями.
Я уверенно и спокойно отпускаю тебя, который меня столько мучил, и тебя, который меня любил.
Я отпускаю тебя с любовью.
Отпускаю, отпускаю, отпускаю.
Иди с Богом. И пусть Высшие Силы решат твою судьбу.
Я отпускаю себя, отпускаю со всеми моими ожиданиями и надеждами на то,
Что в наших отношениях все изменится к лучшему.
Я отпускаю себя со всеми моими переживаниями, страданиями и обидами, со всей болью, которую нанес ты мне, и той болью, которую я сама придумала.
Теперь я свободна от всего этого, я отпускаю тебя и не буду тебя больше удерживать, как это было раньше.
Я отпускаю тебя и не буду больше надеяться, что все изменится.
Я смело и спокойно отпускаю тебя.
Я свободно и легко отпускаю себя.
Я не буду больше ждать тебя и ждать будущего.
Я оставлю все это в прошлом.
Все, что было и все, что могло быть.
Я оставлю нас в прошлом.
Я свободна от прошлого.
Сегодня я забуду о тебе и о себе.
Ведь сегодня, сейчас, я чувствую настоящую, легкую, радостную свободу от прошлого и будущего.
Сегодня, сейчас, я начинаю новую жизнь.
Я буду просто действовать, чтобы мир и жизнь стали лучше.
А Высшие Силы пусть решают мою судьбу.
Сегодня, сейчас, я начинаю новую жизнь с чистого листа.
Ведь наконец-то я свободна быть самой собой.
Я буду просто дарить любовь и радость тем, кто меня окружает.
Буду помогать тем, кому можно помочь.
Я буду просто действовать свободно, радостно, легко.
И Любовь найдет меня.
Пусть Высшие Силы решат мою судьбу.
Да будет так!

Татьяна Плотникова

КАК НЕ ПРИВЯЗЫВАТЬСЯ?

Да уж, примерять фамилию едва знакомого парня после двух чашек кофе и одной прогулки в парке – прямо классика жанра. Залипнуть на одном, досрочно привязаться, впасть в зависимость – всё это для нас восторженное: «Я, кажется, влюбилась!»

«Боже, он самый лучший!» — если эта мысль захватила ваш мозг уже на третьем свидании, а дни напролет вы проводите в ожидании звонка, смс или, (прости Господи), лайка, поздравляю, вы привязались!

Отныне вашему положению позавидовать сложно. Вы лишены всякой способности адекватно воспринимать реальность.
А это как бы печально.

Вы скажете: «Чего плохого-то? Все отношения так начинаются и даже вон к счастливому исходу приводят».
Да, может быть и приводят, но мы же говорим о том, как В ИДЕАЛЕ и максимально ОСОЗНАННО сделать всё правильно с самого начала. Зачем нам риски? Многих ли розовые очки привели к счастливым крепким семьям?
Какой процент? Ничтожно маленький.

Значит, схема не идеальна. Нужна другая.

Поэтому и призываю к максимально осознанному построению отношений в ЗНАНИИ. Не в страсти (описанный выше вариант) и не в невежестве, а в знании, или, по-другому, в благости.

Итак, что надо знать?

Отношения с Богом – единственные отношения, в зависимость от которых необходимо впасть до замужества. Это ключевая мысль.
Эта зависимость однозначно приведет к невероятным результатам, которые сейчас и представить сложно. Ваша жизнь наполнится перманентным счастьем.
Все остальные зависимости, будь то люди или вещи, крайне пагубны.

Если вы досрочно привязались к мужчине, как вы думаете, что послужило причиной?
1. Отсутствие наполненной счастливой жизни
2. Низкая самооценка
3. Отсутствие убежденности в счастливом исходе своей жизни

В общем, отсутствие знаний о женской природе.

Дабы предотвратить сие действо, необходимо:
— Наполнить свою жизнь всеми возможными источниками счастья!
— Научиться быть счастливой вне зависимости от преходящих факторов.
Есть ухажеры, нет их, вы все равно непоколебимо счастливы!!! Необходимо достичь именно такого состояния!

Если вы влипли по самые уши, то есть, внепланово привязались к мужчине, что делать? Он ещё не заявил о своих планах на вас, на амбразуру бросаться не спешит, а вы уже в облаках. Как быть?

1. Ни в коем случае не брать инициативу в свои руки и не действовать по-мужски.
Цветок не бегает за пчёлами, предлагая свой нектар. Ну, я по крайней мере, не видела.
2. Противопоказано также томиться в ожидании звонка.
3. Нужно забить!
4. Исчезнуть из поля зрения обожаемого объекта.
Вы стали внезапно заняты. На что имеете полное право. Никому «да» в ответ на предложение вы не говорили.
5. Со спокойной совестью согласиться на свидания с другими мужчинами, даже с теми, кому вы раньше отказывали.
Это действенное средство от привязанности. Ну, и ваша техника безопасности.
6. Пойти на курсы по визажу/английскому/рисованию или заняться, наконец, танцами!

Также необходимо разобраться с источниками счастья в вашей жизни.

Что делает вас счастливой, помимо мужчин? Или они — единственный источник счастья? Серьёзно?
Есть ли у вас дело для души? Насыщенна ли ваша жизнь встречами, мероприятиями, обучающими курсами? Или вы в мечтах о принце, который всенепременно должен вас осчастливить?

Осчастливить себя самостоятельно — наша обязанность номер один.

И это самое первое профилактическое средство от привязанностей.
Ни одному мужчине не хочется из несчастной девушки делать не несчастную. Согласитесь, куда приятнее из уже счастливой делать еще более счастливую!

В идеале, желать отношений не из чувства дефицита и неполноценности, а от избытка счастья внутри!

Ощущение абсолютной самодостаточности и полноценности вне зависимости от семейного положения – то, к чему нужно стремиться!
Вот вы сегодня счастливы? В таком положении, какое есть у вас сейчас? Что вам мешает ощутить это счастье?

Если вы несчастны, знайте, вы неблагодарны Творцу за этот чудесный период, когда вы одна и имеете все шансы осознанно создать счастливую и крепкую семью на всю жизнь. Господь, значит, старается для вас, а вы грустите? Ай-яй!
Ощущаем благодарность = ощущаем радость и счастье в сердце. Чувствуем?

Для того, чтобы быть счастливой, нам нужен всего лишь один человек — это мы сами! Источник счастья внутри нас, помним об этом?

Далее, ваши действия:
— осознать, что то, что вы приняли за влюбленность, есть не что иное, как обыкновенная привязанность
— оценить поступки мужчины, это показатель его заинтересованности вами.

Если мужчина не заявил о серьёзности своих намерений, не подтвердил их действиями, например, кольцом, привязываться к нему рано! Так же, как и рано хранить ему досрочную верность (видеться только с ним одним). Верность это для мужа. Ну, хорошо, и для жениха тоже. Но не для мужчины, который ни разу не заводил серьезный разговор о своих планах на вас. Такое сокровище, как вы, разве так легко получить? Действительно ли вы сокровище?

Еще важный момент:
Привязанность, как и влюбленность, совершенно точно поддается контролю. И это подвластно не только йогам, владеющим чувствами, но также и любому человеку. Это реально. Свои чувства можно направить на абсолютно любого человека, как я уже говорила. Разумно сначала оценить отношение мужчины к вам, степень его заинтересованности, затем поступки и личность человека. Потом можно влюбляться. Схема рабочая!

Влюбляться и привязаться к мужчине стОит только после его ПОСТУПКОВ. Они должны отражать его серьёзный настрой. Что как ни поступки характеризует человека? Голубые глаза?

Противопоказано о намерениях судить по словам. Лапшичка — это, конечно, приятно, но небезопасно.

Нужно быть абсолютно убежденной в том, что вы достойны лучших мужчин, лучших ухаживаний, лучших поступков. Вы достойны того, чтобы ваши желания были услышаны и по возможности исполнены. Вы женщина. Вы дарите жизнь. Вы достойны того, чтобы вашего расположения добивались! И добивались с усилиями.
Вы не должны никому доставаться ЛЕГКО. Запомните. Вы не должны помогать завоевать вас. Этим вы портите мужчин. Когда разумно наоборот помогать им становиться мужественнее. Пусть не для вас, а для какой-то другой девушки, которая встретится ему после вас.
Кто-то, в свою очередь, и для вас подготовит мужчину своим правильным женским поведением.
Так ведь?
А вы портите мужчин, привязываясь раньше времени и доставаясь легко?

Как перестать привязываться к мужчине?

Оглавление [Показать]

Читай статью и делай свои выводы относительно всех написанных слов.

Пока мы не поймем и не прочувствуем, что это такое привязанность, мы не сможем понять, как избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Привязанность может быть настолько сильной и незаметной одновременно, что она действительно влияет на всю нашу жизнь.

Привязанность — это эмоциональная подпитка от какого-либо человека или объекта с целью улучшения своего собственного самочувствия.

Мы можем быть привязаны только к хорошим эмоциям и хорошим чувствам. Очень многие люди привязываются к своей «второй половинке», алкоголю, табаку, к вкусной и нездоровой пище, к лени. Некоторые привязываются к интернету, к телевизору, потому что они источники хороших эмоций, безопасности.

В привязанности или любви нет ничего плохого. Поэтому не нужно себя самобичевать или ругать из-за этого. Это так произошло. Вы привязываетесь, и нет ничего плохого в том, что ваше внимание сконцентрировано на получении удовольствия от чего-либо или кого-либо. Мы наслаждаемся жизнью и это совершенно нормально.

В жизни у многих были привязанности, например, к противоположному полу.

Мы привязываемся, и нам хорошо до тех пор, пока объект, к которому мы привязываемся, позволяет нам получать от него те эмоции, удовольствия и чувства, которые нам нравятся. Но абсолютно каждый человек и любой объект в этом мире является временным. Это означает, что он есть сейчас и завтра его может не быть.

И проблема заключается в том, что ПРИВЯЗАННОСТЬ = ЗАВИСИМОСТЬ.

Конечно, мы не хотим быть зависимыми. Мы не хотим зависеть ни от чего, но все еще хотим получать удовольствия от того, что является временным. Любые отношения являются временными. Деньги, работа, любимая телепередача, любимая одежда, машина являются временными. Потеряв это все, мы огорчаемся и хотим скорее узнать о том, как избавиться от любовной зависимости.

Рано или поздно объект исчезнет. Исчезают целые города, люди, появляются новые. Или же люди просто уходят, не хотят иметь отношения с человеком и появляются новые.

Все в этом мире приходящее и уходящее. Поэтому изначально относись ко всему как к временному.

Внимательно взглянув внутрь себя, ты можешь увидеть тот источник и то место, которое позволяет вам получать удовольствие.

Задай эти вопросы прямо сейчас по отношению к своему любимому человеку, машине или квартире.

Представь этот объект или человека и спроси себя:

1. Что будет, если этого человека не будет? Буду ли я переживать, страдать и бояться этого?
2. Почему я буду переживать? Почему я боюсь потерять это в своей жизни?

Ответ — это боязнь потерять комфорт, удовольствие, боязнь перестать чувствовать себя любимыми и стать одинокими. Это боязнь перестать получать те наслаждения, которые мы получаем сейчас с этим человеком.

Это происходит, потому что лишившись всего этого внешнего, мы не будем чувствовать себя так хорошо. Наше настроение упадет, потому что мы внутренне ищем источники удовольствия.

Это происходит, потому что наше общество не занимается собой. Наше общество имеет другие тенденции, другие моды. Люди живут деньгами, живут идеей славы, популярности, безопасности, но это все не приносит счастья, не приносит независимости и спокойствия. Это не дает ничего самого главного человеку. И на уровне чувств все это выливается во внутреннюю пустоту, депрессию, зависимость, переживания, страхи потерять. Начинаются спешные поиски способа, помогающего избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Правда ли, что любимые вещи девушки, подаренные вам когда-то подкрепляют зависимость к ней.

Что делать в случае разрыва отношений?

Об этом и многом другом я рассказываю в своем видео.

Почему мужчины изменяют женам, но не уходят: все причины мужских измен в нашей новой статье.

Как стать увереннее в себе девушке — осознанные и мудрые советы о том, как обрести уверенность в себе написаны тут.

Внешне люди могут быть очень богаты, но внутренне очень пусты! Я не говорю отбросить все внешнее, пусть это будет — никому не мешает.

Просто перестаньте повышать свое настроение благодаря внешним предметам, внешней атрибутики.

Например, идея о том, что у парня есть девушка, позволяет ему чувствовать себя лучше каждый день. Ему надо перестать думать о том, что у него есть девушка с самого начала дня. Максимально освобождайся от идеи того, что у вас есть что-то в этом мире. Находи маленький момент в своей голове, который вам позволяет получать удовольствие и отбрасывай его. Просто перестаете о нем думать. Просто перестаете получать удовольствие от этого.

Делай это все потихоньку, не все сразу. Это как диета.

Поначалу вы будете чувствовать себя хуже. Но это необходимо. Отбрасывай привязанности из своей жизни несмотря на то, что сначала будет тяжело.

Живите идеей того, что у вас уже все в порядке. Вы продолжаете отбрасывать и убирать привязанности из своей жизни.

У вас есть любимый человек, но вы не должны вытягивать из него эмоции, чтобы повысить свое состояние.

Со временем вы научитесь не думать о том, что это у вас есть. Одновременно с этим вы не будете бояться это потерять. В конечном счете вы сможете избавиться от любовной зависимости. Вам уже не нужно высасывать откуда-то состояния, потому что ваше состояние уже лучше. Благодарю саморазвитию ты находишь причины, по которым ты зависишь от чего-то, отбрасываешь их- это повышает твое внутреннее состояние, твою внутреннюю самооценку. Вы начинаете больше любить себя, быть более независимым.

«Счастье — это состояние, и над состоянием у человека нет контроля.

Свобода — это понимание, к которому волей случая и желания ты можешь прийти.

Когда ты свободен — ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье — так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.

Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.

И именно такая свобода и есть счастье». ©

Привязанность — это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.

Состояние приходит и уходит. Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.

Большее взаимопонимание в отношениях между мужчиной и женщиной: психология для построения гармоничных и счастливых отношения для обоих.

Притяжение на уровне вибраций и любовь с первого взгляда: статья о том, почему мы влюбляемся, и как люди притягиваются.

Как парню забыть бывшую девушку, если вы расстались — надежные подсказки.

Потом вы заметите, что все, что есть в вашей жизни — больше не ваше. Даже жена или же муж больше не ваш, потому что вы больше ни хотите, чтобы он был ваш.

Вы больше не высасываете чувства из партнера. Вы все еще есть, вы все еще любите друг друга.

Благодаря этому пониманию ваши отношения улучшаются. Но вы больше не боитесь потерять человека. Потому вы знаете, что теперь ваше состояние не зависит от человека или же объекта в этом мире.

Ничто в этом мире не может заставить чувствовать тебя лучше.

Не потому, что вы становитесь бесчувственными. Наоборот, потому что вы наполняете себя такими чувствами и состояниями, которые не зависят ниотчего внешнего.

Вы начинаете любить себя по-настоящему, становясь независимым и счастливым человеком.

Осознай, что удовольствие — это не счастье!

Когда-нибудь ты все равно потеряешь все. Все подвержено времени.

Поэтому от тебя обязательно все уйдет. Уйдем либо мы, либо наши любимые люди.

Через 100 лет не будет нас и всего того, что мы используем сейчас. А значит, какой толк привязываться и ожидать, что это будет с нами вечно?

Не надо быть глупыми, не надо стремиться к внешним удовольствиям.

Мы просто живем этой жизнью сейчас, наслаждаемся. Мы видим как все это происходит, созидаем, любим, делаем дела, отдыхаем.

Смысл жизни — это любовь! А любовь — это смысл жизни. Но любовь — это не привязанность, это не страх! Это независимость! Любовь — это в первую очередь любовь по отношению к себе.

И любые страхи и переживания появляются в первую очередь из-за недостатка любви по отношению к себе!

Люби себя больше, чем ты любишь себя сейчас.

Автор: Анна Кулёмина

Рубрика: Взаимоотношения

Привет всем! У меня с подругами завязался жаркий спор о том, как надо строить отношения с мужчиной. Среди них почему-то бытует мнение, что, если, образно говоря, поставить его на пьедестал и со всех сторон ублажать, посвятить жизнь ему и детям, то никогда и никуда любимый от такой идиллии не уйдет. Многочисленные примеры прямо противоположных ситуаций не убеждают. Ну что ж, попробую еще раз логично и последовательно изложить, как не привязываться к мужчине и быть при этом счастливой в семейной жизни.

Мы с вами уже много говорили о психологии отношений, в том числе, чем отличается любовь от привязанности, и почему самодостаточный человек счастливее и успешнее в отношениях. Теперь разберем подробнее, почему же нельзя сильно привязываться к мужчине.

• Можно задушить своей любовью. Когда на избранника выливают слишком много любви, внимания и заботы, ему становится не комфортно. Точнее, вначале ему может быть и приятно, но очень быстро надоедает. Он же не младенец, которому требуется постоянная мамина забота, он свободный человек. А если любимая уже воздвигла алтарь и водворила туда своего героя, то свободы становится как-то маловато.
• Можно стать слишком зависимой. Ничто не вечно в этом мире, поэтому никогда не складывайте все яйца в одну корзину. Если вся ваша жизнь сосредоточена в служении обожаемому мужу, то что с вами случится в ситуации, когда он вдруг перестанет быть рядом? А таких ситуаций – от несчастного случая до разрыва отношений – множество. Будет ли вам где работать и жить, с кем общаться и о чем думать, если кумир куда-то денется?
• Можно стать ему обузой. Один мой знакомый как-то сказал про девушку, которая была в него влюблена: «Я знаю, что она хочет быть со мной. И она мне даже нравится. Но я не могу. Понимаешь, Аня, она как груда камней, которая меня просто завалила. Мне такая не нужна!»
• Можно стать слишком ревнивой. Будучи привязанной к мужчине, нуждаясь в нем как в воздухе, вы же будете требовать от него все больше внимания. И все то время, которое он проводит не с вами, вы будете считать украденным у вас. Вы же его целый день ждали, а он посмел пойти с друзьями! Или — о ужас — к маме!
• Можно перестать быть желанной. Женщину надо завоевывать, это записано у мужчин на подкорке. А когда женщина, как любимые стоптанные тапки, всегда в доступе, к ней и отношение меняется. Она уже не объект вожделения, а предмет обихода. Вам оно надо?

Так как научиться вести себя правильно? Что делать, чтобы в отношениях царили мир и гармония? Вот несколько советов:

• Будьте финансово независимой. Необходимо иметь свой источник дохода. Даже если вы будете жить вместе долго и счастливо и умрете в один день, и этот источник не пригодится для самостоятельного выживания, он всегда будет напоминать о свободе выбора. Ваш мужчина всегда будет знать, что вы остаетесь с ним потому, что вы сами этого хотите, а не потому, что иначе сдохнете с голода.
• Работа, хобби и друзья у вас должны быть не только общие. А то что останется вам в случае разрыва? Дырка от бублика?
• Постоянно учитесь. Нет, я не призываю вас получить три высших образования и докторскую степень (хотя это тоже, наверно, неплохо). Но вот развиваться, узнавать что-то новое в разных отраслях, от кулинарии и дизайна интерьеров до последних разработок в ядерной физике и генной инженерии просто необходимо, чтобы не превратиться в клушу, весь мир которой сводится к сериалам, маникюру, вязанию кофточек, варке борща и встрече мужа с работы в накрахмаленном фартуке.

В гениальной книжке Льюиса Кэррола «Алиса в Зазеркалье» Королева говорит Алисе: «…приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать, по меньшей мере, вдвое быстрее!»

Так вот, чтобы просто оставаться интересной женщиной, а не просто приложением к мужу и плите, нужно постоянно «прокачивать» себя и физически, и ментально, и духовно, и социально. Это поможет не стать невнятной и неинтересной серой биомассой. Чтобы не просто оставаться, а стать лучше, нужно прикладывать намного больше усилий.

Ухаживайте за своим телом, ходите на выставки и в театр, читайте книги, и художественную литературу, и специализированную. Если не получается учиться по книгам, пройдите курсы очно или виртуально. Например, проект Универсариум предлагает огромное количество бесплатных курсов и открытых лекций – от астрономии и химии до филологии и кулинарии.

И только став свободной, независимой и интересной себе и окружающим, у вас есть шанс быть рядом с мужчиной вашей мечты. Именно потому, что он захочет быть с вами рядом, а не вы висите на нем и не даете и шагу ему ступить.

Счастья и удачи в личной жизни! Подписывайтесь на обновления и обязательно делитесь с друзьями полезными публикациями!

Subscribe2

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17. ru

Музик Яна Валерьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Юлия Станиславовна Кульпина

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шахова Алиса Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Реуцкая Инга Геннадьевна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Любовь Жиглова

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Чернова Татьяна Александровна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Петренко Елена Александровна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Привязанность – это странное чувство необходимости в общении с человеком, с которым не связывают любовные, взаимовыгодные или материальные отношения. С одной стороны, покажется, что ничего негативного в привязанности к человеку нет, но с другой – желание видеть и слышать объект зависимости может перерасти в настоящую одержимость.

Проблема в том, что привязанность – это форма губительной зависимости от внешних обстоятельств.

Как возникает привязанность?

Привязанность имеет нормальную и навязчивую форму. При нормальной зависимости возникает эмоциональная связь в нужный момент, но как только он проходит, исчезает и потребность в человеке. Когда отсутствие человека вызывает душевные переживания, то вполне возможно, что привязанность приобрела навязчивый, нездоровый вид.

Невротическая привязанность – жесткая эмоциональная связь. Это своеобразная ломка, только не на уровне физиологии, а на тонком – душевном уровне. Зависимость от человека лишает свободы, не дает счастливо жить и мешает эмоциональному спокойствию.

Изначально зависимость носит форму привычки. Это итог длительного контакта, общения, встреч и ощущения близости. Когда масштабные переживания имеют тенденцию повторения, вырабатывается привыкание. Если малознакомые люди общаются, встречаются, проводят время или живут вместе, со временем отношения неизбежно приведут к зависимости и притяжению.

Привязанность – вид эмоциональной подпитки от другого человека для улучшения собственного состояния.

Как избавиться от привязанности?

Такую психологическую зависимость не лечит время. Человек, привязанный к кому бы то ни было, воспринимает жизнь не адекватно и действует не рационально. Если зависимость возникла на почве любовных отношений, то избавиться от нее не так-то просто. Это объясняется тем, что любовь – сильное переживание, «высшее удовольствие». Именно поэтому возникают сложности. Человек подсознательно не хочет от этого чувства отказываться. Да и кто откажется? Особенно если отношения закончились недавно, воспоминания свежи, а потеря непривычна.

Как же избавиться от невротической привязанности? Алгоритм такой:

Сконцентрируйтесь на текущих событиях. Как только возникает притяжение к объекту зависимости, в тот же момент переводите мысли и внимание на то, что происходит в настоящее время. Наслаждение жизнью здесь и сейчас – самое главное для достижения гармонии с миром и собственным «я». Навык переключения внимания на текущий момент жизни избавит от большинства проблем. В момент рытья в памяти вы живете в прошлом, которого сейчас уже нет. Просчитывая, что случится через 10 лет – в будущем, которого пока еще нет. Это фантазии и выдумки мозга. Настоящая жизнь происходит прямо сейчас, в этот самый момент.
Подумав об объекте эмоционального притяжения, ответьте себе на вопрос: «Чего я хочу?». Бывает так, что мы неверно трактуем собственные цели. Если вы честны с собой, то ответ последует такой: «Я чувствую внутреннюю, эмоциональную пустоту. Мне нужно ее заполнить. Кроме притяжения и зависимости мне заполнить пустоту нечем». Это и выступает доказательством того, что человек, к которому есть необъяснимое притяжение, не нужен вам, как личность. Целесообразно найти чем заполнить внутреннюю пустоту и апатию. Это вещи, которые помогают росту личности: книги, новое дело, увлечение, хобби. Делайте то, что приносит вам радость. Как только вы заполните пустоту и истребите скуку, привязанность к человеку снизится или исчезнет навсегда.

Все кажется простым, но не тут-то было! Привязанность – коварное ощущение. Часто нам вовсе не хочется от него избавляться, но жить так дальше становится невыносимым. Что же делать?

Не привязывайтесь ни к чему, ибо все временно.

Состояние, когда забывать и отпускать объект зависимости не хочется, вполне нормально. Это не удивительно, ведь состояние любви близко к состоянию нирваны, а кто захочет добровольно от этого отказаться?

Однако нужно осознавать, что в жизни ничего не происходит случайно. Проблемные ситуации помогают людям развиваться, расти, как личность. Болезненная зависимость от другого человека заставляет задаваться вопросами и находить на них ответы. Так и происходит личностный рост.

Если избавляться от привязанности не хочется, то выбор невелик: или осознать, что ситуация создает проблему и решить ее, освободившись от зависимости, или продолжить страдать и наивно верить, что былые отношения с притягивающим человеком возможно вернуть.

Кстати говоря, вернуть отношения, ставшие плацдармом для возникновения зависимости и притяжения, не удастся. И вот почему:

Ничего в жизни не происходит просто так. Эта ситуация дана вам не случайно. Вы развиваетесь, растете, меняетесь. Надежда о возврате отношений – это сопротивление событиям собственной жизни. Посмотрите на часы – стрелки идут только вперед, а то что было неделю/месяц/год назад уже не имеет значения. Как бы не было больно, обидно и неприятно отпускать человека, отпустить его придется.
Зависимый человек живет в мире иллюзий и собственных фантазий. Он полностью отдается картинкам, которые рисует коварный мозг. Посмотрите правде в глаза. На самом деле эти отношения уже изжили себя, они вам не нужны. Правда в том, что существует внутренняя пустота, которая требует заполнения.

Отбросьте зависимость. Осознайте, что это состояние — всего лишь собственное желание получить что-то извне, заполнить эмоциональную пустоту, воплотить в жизнь потребность в любви и заботе. Облегчить «синдром отвыкания» вы сможете, увлекаясь любимым делом, заполнив пустоту тем, что нравится по-настоящему. Как только это произойдет, потребность в общении с объектом зависимости уйдет сама собой, она станет ненужным балластом и преградой на пути к самосовершенствованию.

Окружите себя счастливыми людьми. Прекратите общение и встречи с объектом притяжения. Это больно, но постоянное контактирование куда больнее. Заполните собственную жизнь новыми событиями, имеющими ценность здесь и в эту минуту. Окунитесь в текущую жизнь с головой и перестаньте жить событиями прошлого. Со временем отсутствие в жизни человека, вызывающего зависимость, не будет восприниматься с такой остротой.

Как избавиться от привязанности к человеку?

5

(100%) Голосов:

2

Привыкание к человеку происходит быстро, а отвыкание — это долгий и болезненный процесс. Привязанность, она же эмоциональная зависимость, нарушает восприятие реальности и лишает воли. Это чувство притягивает, связывает и удерживает человека, лишая его независимости. Избавляться от нее необходимо, особенно, если это нездоровая зависимость, характеризующаяся болезненными чувствами при расставании, временной разлуке и сопровождается страхом потери.

1 Эмоциональная привязанность

Привязанность бывает здоровой и нездоровой. Первая отличается легкой эмоциональной связью, которую легко прервать, если в ней пропадает необходимость. Нездоровая привязанность опасна болезненными переживаниями, когда человек при разлуке испытывает тоску и неуверенность в себе. Зависимость лишает индивидуальности, а его мир вращается только вокруг одного. Часто без одобрения он не может сделать какой-либо выбор, и ему необходим совет близкого. Сказывается слабость воли и эмоциональная зависимость.

Привязанность к человеку, которого любишь, похожа на нирвану — чувство, которое дарит наслаждение. С ним так же тяжело расставаться, как и с любимым. Находясь рядом с человеком, которого любишь, появляется не только ощущение защищенности, но и зависимости от любимого и самого чувства. После расставания с ним появляется чувство потери части себя и боль утраты. Надо перестать привязываться и постараться стать самодостаточной личностью.

Как избавиться от любовной и эмоциональной зависимости от мужчины?

1.1 Как бороться с привязанностью

Чтобы защитить себя и при любых обстоятельствах сохранять индивидуальность, надо избавиться от зависимости. Это поможет обрести уверенность и избавит от страхов. Действуя определенным образом, человек сможет побороть чувство привязанности и предотвратить депрессию, вызванную окончанием отношений. Для этого надо лишь:

1. 1. Больше общаться с другими людьми. Концентрация на любимом всегда приводит к сильной зависимости. При общении с разными людьми мысли и чувства не зациклены на ком-то одном, а разделены между всеми, с кем человек проводит время. Новые люди — это новые эмоции и разные мнения. Общение расширит кругозор и поможет посмотреть на многие вещи со стороны.
2. 2. Научиться радоваться. Причиной зависимости является недостаток положительных эмоций. Человек привязывается к тем людям, с которыми ему хорошо, весело и надежно. Надо найти внутри себя радостные чувства, и чаще выпускать их наружу. Научиться радоваться мелочам и просто хорошей погоде.
3. 3. Стать жизнерадостнее. Пусть жизнь сама по себе будет казаться прекрасной, наполненной чудесами и счастливыми моментами. Надо больше смеяться и развлекать себя. Со временем человек привыкнет чаще улыбаться и почувствует себя счастливее, даже когда он один.
4. 4. Найти хобби. Увлечение, которому можно посвятить все свободное время, и заниматься им ради удовольствия, принесет удовлетворение, заполнит пространство и займет не только руки, но и голову. Получая радость от занятия спортом, рукоделием, кулинарией, коллекционированием предметов и другими интересными делами, он постепенно ослабит свою привязанность.

Если привязанность к любимому человеку перерастает в болезненную зависимость, надо обратиться за помощью к психологу. Квалифицированный специалист объяснит зависимому, что справившись с этим чувством, он обретет себя и не потеряет любимого. Если пациент переживает утрату или расставание, он поможет ему пережить травму и вернуть вкус к жизни.

Тот, кто предрасположен привязываться к людям, не чувствует в себе силу и самостоятельность. Чтобы перестать быть зависимым, надо:

• видеть в себе личность;
• уметь развлечь себя;
• научиться не скучать в одиночестве;
• развиваться;
• чаще бывать в обществе.

Заново открыв себя, человек научится не привязываться к людям и станет самодостаточной и интересной личностью.

2 Как избавиться от зависимости к парню или девушке

Привязанность к любимому или любимой формирует особый вид любовной зависимости. Теплое чувство смешивается с некоторой долей страха, и человек старается больше времени проводить с любимым. Когда любовь прошла и отношения закончились, люди расходятся, но привычка видеть его рядом остается еще некоторое время. Чтобы избавиться от привязанности к человеку, ставшему теперь чужим, необходимо несколько шагов, которые рекомендует психология отношений:

1. 1. Закрыть дверь в прошлое. Как это ни тяжело, но надо признать факт, что прошлого не вернуть. Надо отпустить его и перечеркнуть прошлое, принять разрыв отношений как данность. Со временем чувство свободы и независимости даже понравится.
2. 2. Начать встречаться с другими. Чувства к парню или девушке, с которыми расстались совсем недавно, еще свежи, и вряд ли кто-то другой быстро его заменит. Но пустоту, образовавшуюся внутри, обязательно заполнит и подарит уверенность в своих женских чарах или мужском обаянии.
3. 3. Научиться медитировать. Приобретя такие навыки и научившись расслабляться, получится подпитывать себя энергией и силой самостоятельно. Тогда не придется искать людей, которые поделятся своей энергетикой, общаясь и проводя время вместе.
4. 4. Настроиться на позитивный лад. Смотреть в будущее с надеждой на лучшее и быть готовым к разному развитию событий. Пусть не пугают сложности и неудачи. Каждая победа над обстоятельствами — это новый опыт, который делает сильнее и разумнее.
5. 5. Открыть в себе что-то новое и неизвестное. Развивать таланты и попробовать экстрим. Это сделает смелее, целеустремленнее и увереннее.
6. 6. Стать волонтером или заняться благотворительностью. Вокруг много людей и животных, которым еще сложнее. Помощь поможет почувствовать себя нужным, а защита слабых — сильным.

Можно завести щенка или бездомного котенка. Забота о них отвлечет от грустных мыслей, подарит радость и нового друга.

Сильная эмоциональная привязанность к девушке или к мужчине лишает индивидуальности. Поборов ее, можно обрести нового и себя почувствовать полноту жизни. Каждый хочет ощущать собственную значимость и быть целостной личностью. Если человек останется психологическим рабом, его снова постигнет та же печальная участь. Нельзя зацикливаться на ком-то одном. Покупать продукты, которые нравятся только партнеру, смотреть его любимые фильмы и посещать исключительно его любимые места. Надо думать и о своих желаниях и интересах, тогда привязанность к людям не будет так проявляться.

Как не привязываться к мужчине психология?

Оглавление [Показать]

Как не привязываться к людям?

Очень часто на женских сайтах и психологических форумах можно наткнуться на обсуждение следующей проблемы – « я очень быстро привязываюсь к людям, как мне справиться с этой бедой? » У многих читателей и посетителей тематических сайтов возникает резонный вопрос: почему же привязанность – это проблема и зачем люди так стремятся избавиться от этого, в общем-то, неплохого чувства.

Объяснение кроется в подходе к понятию привязанности – в принципе, испытывать симпатию к другим людям нормально, ненормально прилипать к ним, становиться от них зависимыми как от наркотика, испытывать в их отсутствие болезненные переживания и глубокий стресс.

Когда здоровое увлечение переходит в болезнь, и почему мы иногда привязываемся к людям в сущности незнакомым – давайте обсудим подробно.

Проявление симпатии – нормально и свойственно всем влюбленным и любящим людям. Мы все, так или иначе, привязываемся к тем, кем дорожим, тем, кто входит в наш круг доверия, составляет нашу семью и наш маленький индивидуальный мир. Именно чувство связи и близости друг с другом является основой сохранения всех отношений и в этом ключе чувство привязанности является нормой.

Но темой нашего обсуждения будет не такая добрая и глубокая симпатия, а чувство полной зависимости от другого человека или, иначе говоря – болезненная привязанность. Что же это такое и почему нельзя привязываться к людям таким образом?

Болезненное влечение к другому человеку проявляется в первую очередь в полной зависимости: вы не можете прожить без него ни дня, вам нужно видеть его, слышать, постоянно говорить с ним или о нем. О своих делах вы забываете совсем или выполняете свои обязанности спустя рукава, а если объект вашей страсти вас не замечает – готовы умереть от тоски и боли. Если вы испытываете вышеописанную гамму чувств – значит, вы в буквальном смысле слова – одержимы привязанностью и вам срочно нужна психологическая помощь.

Кто-то может возразить, что все подобные эмоции человек может испытывать, будучи просто сильно влюбленным в кого-то. Это заблуждение и любовь от привязанности отличается как небо от земли.

Мы уже говорили о том, что существуют разные типы привязанности – нормальная симпатия и болезненная зависимость. Разница между двумя этими психологическими состояниями кардинальная: симпатия часто перерастает в чувство любви, а вот зависимость превращается либо в полную одержимость (фанатизм) либо переходит в ненависть к объекту былой страсти. И то, и другое одинаково разрушительно воздействует на психику человека, поэтому от увлечения подобного типа надо стремиться избавиться как можно скорее.

Как научиться отличать любовь от одержимости? Очень просто – любовь чувство светлое, в нем больше желания отдавать, чем брать, любовь не может злиться и умеет все прощать. При эмоциональной привязанности же человек больше зациклен на себе и своих желаниях – ему хочется, чтобы объект его чувств всегда находился рядом, выполнял все его капризы и прихоти.

И чтобы достичь этой цели, одержимый страстью не останавливается не перед чем – вторгается беззастенчиво в личное пространство, устраивает безобразные сцены ревности, затевает слежку и бесконечно требует внимания к собственной персоне. Любовь может развиваться и расти, в страсти же все остается без изменений и отношения такого типа заранее обречены на разрушение – медленное или быстрое, в зависимости от сопутствующих обстоятельств.

Если вы заметили в своем характере склонность к чрезмерному увлечению малознакомыми людьми и быстрой страстной влюбленности в них и можете сказать о себе – « я очень быстро и сильно привязываюсь к людям », то вам совсем не помешает ознакомиться со следующими советами профессиональных психологов:

• На эмоциях « привязки » невозможно построить ни нормальных дружеских, ни более близких любовных отношений. Дружба и любовь требуют несколько иного подхода – сначала между людьми появляется симпатия, потом растет доверие друг к другу, понимание нужд другого и способность адекватно воспринимать право другого человека на личное пространство. Если вы чувствуете, что начинаете буквально требовать от объекта увлечения повышенного внимания к собственной персоне – пробуйте остановиться, поставьте себя на его место – было ли бы вам приятно ощущать такое навязчивое воздействие?
• Как перестать привязываться к людям – вопрос, на который довольно легко ответить при правильном подходе. Учитесь быть самодостаточной личностью. Займитесь духовным и личностным развитием и помните – никому не интересен человек зацикленный, застрявший в эмоциях и только требующий. Любовь и дружба – это, в первую очередь, самоотдача;
• Не бойтесь, что без вашего тотального контроля ситуации вас обязательно предадут или обманут. От неприятностей подобного рода не застрахован никто, но ведь совсем необязательно, что они произойдут с вами. И даже если и произойдут – жизнь на этом не закончится и не прекратится. Вы просто получите болезненный, но полезный опыт и научитесь лучше разбираться в людях, а тот, кто вас предал или изменил вам – человек недостойный и даже хорошо в таком случае, что он постепенно исчезнет из вашего сердца;
• Не надумывайте будущего и не живите прошлым. Старайтесь концентрироваться на всем положительном, что происходит с вами сейчас, в данный момент времени. Вы влюблены? Это чудесно. Позвольте этому чувству развиться в более глубокое, не омрачайте его ревностью, подозрениями, не пытайтесь сравнить его с опытом прошлых отношений. Просто живите и радуйтесь;
• Всегда в отношениях, которые грозят перейти в одержимость важно уметь остановиться и задать себе вопрос – чего я на самом деле хочу и жду от этого конкретного человека? Важен ли он сам по себе или важно только его внимание к вашей особе? Хотите ли вы построить серьезные отношения или просто пытаетесь избавиться от скуки, заполнить пустоты в душе и сердце? Если вы сумеете дать себе честный ответ на все эти вопросы – вы решите проблему как не привязываться к другим людям с минимальным ущербом для себя. Искать новых знакомств и страстных отношений только ради острых ощущений чревато неприятными последствиями и не только для психики. Получить необходимый адреналин или развеять тоску можно и не привязываясь к кому-то: попробуйте заняться необычным видом спорта, прочесть новый увлекательный роман, освойте медитацию или иную духовную практику. Займите свой разум и сердце, и ваша одержимость кем-то постепенно сойдет на нет;
• Болезненное чувство привязанности – это всегда унижение, ощущение полной зависимости от слов и действий другого человека. Каждый раз, чувствуя себя ненужной и отвергнутой, вы будете испытывать глубочайший стресс. Подумайте – для того ли вам дана свобода воли и выбора, чтобы по собственному желанию стать несчастной? Несчастливые люди непривлекательны, не успешны и не нужны. Стоит ли жертвовать своей жизнью и ее радостями ради таких отношений? Не лучше ли набраться сил, отпустить разрушительные чувства эгоизма и одержимости и начать все сначала, сделав шаг к свободе и настоящей любви?

И, наконец, последнее, но самое главное – любите себя. Научитесь уважению и любви к себе, гордитесь тем, кто вы есть – и люди потянутся к вам искренне, и никого не нужно будет привязывать ни возле себя, ни к себе.

Источник:

Как не привязываться к людям?Почему так часто стремясь к свободе мы попадаем в настоящее рабство? Потому что свобода и рабство заключены внутри нас. Узнайте, как перестать привязываться к людям, и станьте свободными!

http://mjusli.ru/psihologija/poznaem-sebya/kak-ne-privyazyvatsya-k-lyudyam

Мужчина — Скорпион – это «лед и пламень». При абсолютном внешнем самоконтроле внутри скрывается настоящая страстная натура. Взгляд такого мужчины, таящий интеллект и эмоциональность, буквально гипнотизирует.

Скорпионы, как, правило, очень умны и стремятся раскрыть тайны бытия и суть человеческой натуры. Поэтому неудивительно их увлечение психологий, а также мистикой, философией и эзотерикой.

Мужчина-Скорпион просто неотразим в любви. И внешность здесь не имеет никакого значения. Женские сердца замирают, а потом начинают биться чаще, если перед ними Скорпион! Он обладает невероятной сексуальной притягательностью, брутальностью и ленивой уверенностью в своей победе.

Такой мужчина не может произвести нейтральное впечатление на людей, его окружающих. Его называют либо обворожительным, либо возмутительным – Скорпион умеет устроить настоящее представление в обществе. Но свою настоящую натуру он покажет лишь женщине, которая станет ему близкой и любимой. Только с ней он поделится и своими сокровенными мыслями.

Если мужчина – Скорпион по-настоящему полюбит, то он очень привязывается к своей избраннице, буквально становится зависимым от нее. Это превращается в его слабость, а слабостей он себе позволить не может. Поэтому появляется ничем не оправданная жестокость, которой он наказывает и себя и свою любимую. Выражается это чаще всего в саркастических и злобных высказываний в адрес женщины, которые он позволяет себе отпускать при посторонних.

Да, ядовитое жало скорпиона жалит больно, и только очень сильная женщина, которая умеет понимать и прощать, сможет быть счастливой рядом с таким человеком. Жертвенных и слабых представительниц прекрасного пола мужчина, рожденный под знаком Скорпиона, не признает. Ему нужен партнер, не уступающий ему по силе и уму, но превосходящий его по доброте.

Существует мнение, что если мужчина — Скорпион полюбил, то сразу ведет свою избранницу под венец. Если он этого не делает, то женщине стоит задуматься, действительно ли у них серьезные отношения. Есть в этом некоторое лукавство. Дело в том, что все мужчины любого знака – собственники, и при серьезных чувствах стараются «узаконить» это чувство собственности.

Скорпион – особенный. Перед тем как предложить руку и сердце, он может как следует помучить свою избранницу. Он по сути своей – победитель. Поэтому ему так важно быть охотником, завоевывать, покорять, разгадывать загадки и, в конце концов, насладиться победой. Скорпионы выбирают и женщин, которые не сдадутся без боя – по-настоящему стильных и изысканных. Его цель — женщины роскошные! Победа не должна быть простой, но тем она желанней и слаще!

Они очень ранимы и очень ревнивы. Хотя мужчина-Скорпион ничем не выдаст своих чувств – его лицо будет невозмутимо. А через мгновение огромное честолюбие и обостренное чувство собственности могут вызвать взрыв ярости и гнева.

Мужчина-Скорпион в любви – это постоянные «качели» эмоций: нежность и жестокость, холодность и страсть. Но его верность и страстные ночи любви компенсируют все. Буквально кончиками пальцев Скорпионы чувствуют наслаждение и умеют дарить его любимой. Только такой мужчина может заполнить вашу жизнь и дать такую необъятную и мощную энергию любви, что все остальное в этом мире будет уже неважным. Если вы готовы жить на пике «эмоций», то ваш выбор – мужчина — Скорпион. Он может стать верным мужем, любящим отцом и верным защитником. И никаких полутонов и полунамеков – только любовь и страсть!

Источник:

Мужчина скорпион в любвиКакой мужчина, родившийся по знаком Скорпиона, в любви и в отношениях с женщинами.

Мужчина скорпион в любви

Всероссийский правовой портал НОВОСТИ 2

Юристы Тамбова — современный правовой портал

Новый правовой портал «Астана за?» презентовали в столице Казахстана

Всероссийский правовой портал НОВОСТИ 3

Информационно-правовой портал «ЧиЗ» исчез

RG141119 039 Генпрокуратура запустит портал правовой статистики в онлайн режиме Иван Егоров

8. Шварц М.З. О правовой природе неоспаривания факта

Вечерний гость с Николаем Флегановым. В студии Анна Крик

Коллекторы — Наглый звонящий (Секвойя)

Разговор за чашкой кофе — МФО

Разговор за чашкой кофе — ПРИСТАВЫ

В Сочи начинают борьбу с правовой безграмотностью

Центр правовой консультации открылся в центральной библиотеке города

Третейский суд РОЛИК

Правовой блогпост №1 с Николаем Панкрашкиным

стенд правовой информации

Коллекторы — Я вам не друг! (Секвойя)

Ролик про карту правовой защиты

Разговор за чашкой кофе КОЛЛЕКТОРЫ

СГТРК, правовой урок

Почему в паспорте Вас учитывает Миграционная служба, как мигрантов?

Меркель запела по другому о беженцах поворот на 180 градусов

Правовой произвол в МВД

Украина барахтается в неопределённости: политической, правовой и территориальной, — Юрий Романенко

15 лет Национальному центру правовой информации

Юрист года — 2015

Самые странные законы мира Часть 1

Самые странные законы Германии Часть 1

Скандал Deutsche Bank несет колоссальные убытки 7 млрд евро

Самые странные законы США Часть 1

Эдуард Шалоносов: Цена правовой беспечности или какой юрист нужен отелю.

Церемония вручения премии «Юрист года — 2013»

Бухгалтерский учет простым языком. Урок 1. Часть 1

Австрийский политик Европа должна освободиться от американского ига!

Бухгалтерский учет простым языком. Урок 3.

В. ПУТИН ПОДПИСАЛ ЗАКОН О ФИНАНСОВЫХ ПИРАМИДАХ

Юридический департамент в цифровой век

Решение в пользу зае?мщика, Наличныи? Кредит 49 044 000 рублеи?!

Пульс города: Алексей Головченко об оценке регулирующего воздействия на нормативно-правовые акты

Бухгалтерский учет простым языком. Урок 4. Часть 2.

Как работать с сайтом ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ПОРТАЛ ПРОЕКТОВ НОРМАТИВНЫХ ПРАВОВЫХ АКТОВ

Достоинства и недостатки жизни в Австрии Интервью с Андреем

Бухгалтерский учет простым языком. Урок 5. Часть 2.

Новый правовой портал «Астана за?» презентовали в столице Казахстана

Тема семинара вызывает в юридическом обществе много вопросов и споров. Семинар проходит в форме круглого стола, у каждого участника есть возможность задать вопрос лектору, высказать свою точку зрения, поспорить.

На семинаре рассматриваются положения об обязанностях, которые были значительно изменены летом 2015 года, перейдите правовой портал. За прошедший год появилась 1-ая практика использования конфигураций в судах, весной было издано Постановление Пленума ВС РФ от 24. 03. 2016 № 7, которым были разъяснены аспекты новелл.

В свою очередь создатель и ведущая семинара подготовила уникальный материал, в каком предложены разные варианты использования новелл в договорных отношениях и судебных исках. Все идеи подкреплены не только лишь нормами модифицированного ГК, да и начавшей складываться в 2015-2016 годах судебной практикой. Лектор очень обобщила имеющуюся на сегодня информацию о практике внедрения новых норм и предлагает вам ряд увлекательных решений о том, как их применить в договорах либо судебных исках

Не считая того создатель, имеет опыт работы за рубежом, и знает, как не так давно показавшиеся у нас нормы, используются в Европе и Америке, что так же может быть полезно при обсуждении темы.

Юристы Тамбова — современный правовой портал

Всероссийский правовой портал НОВОСТИ 3

Источник:

Правовой порталправовой портал

http://spirituality-life.ru/view_article/782

Просмотров: 34421

08 августа 2016 г.

Это любовь? Или вложение?

Вы когда-нибудь встречали кого-нибудь и чувствовали такую ​​мгновенную и удивительную связь, что вы думали, что этот человек должен быть Единственным? Вам так комфортно с ними и вы чувствуете такую ​​близость, что думаете, что, должно быть, наконец-то нашли свою вторую половинку. Но правда ли это любовь? Или вы обнаружили, что привязаны к кому-то не потому, что любите их, а потому, что они вам нужны? А как отличить?

Чувствительные люди уязвимы не только для сенсорной стимуляции окружающей среды, но и для других людей.Мы часто поглощаем чувства и настроения других людей, и мы можем легко погрузиться в их образ жизни, их убеждения и, следовательно, то, как мы относимся к себе. Если этот кто-то нарцисс, может стать очень трудно отделиться от него. Мы становимся их добычей, но не осознаем этого, пока не станет слишком поздно. Вместо этого мы думаем, что влюбляемся.
Объединение этих двух элементов, сенсорного стресса и других людей, может стать токсичной. Например, если вы только что переехали в новый город или начали новую работу, вы будете поражены новизной вашего окружения.Серьезные перемены в жизни вызывают стресс для любого, но СЧЛ очень сильно это переживают. А СЧЛ в состоянии стресса уязвим для влияния, хорошего или плохого, других людей.

Допустим, вы только что начали новую работу в новом городе и встречаете этого парня. Он дружелюбный, веселый и хочет помочь. Он показывает вам надежное место для обслуживания вашего автомобиля и приглашает выпить после работы с коллегами. Он даже поможет вам собрать вашу новую плоскую упаковочную мебель. Он предоставит вам всю необходимую помощь и общение, и, что еще более важно, в том, что вам нужно.Он также заставляет вас смеяться и рассказывает, какие вы классные, как он ждал вас всю свою жизнь. Вы чувствуете, что вас ценят, льстят и радуют, что вы нашли того, на кого можете положиться. И ты чувствуешь себя любимым.

Вы начинаете отношения с этим человеком, но вскоре другие люди начинают интересоваться, что вы двое видите друг в друге. У вас даже не так много общего. Но вы чувствуете, что имеете настоящую связь. И поэтому вы остаетесь, даже когда этот человек предъявляет к вам все больше и больше требований, даже когда он начинает заставлять вас плохо относиться к себе.Как бы плохо это ни было, ты остаешься, потому что мысль о его потере пугает. Правда в том, что единственное, что вас действительно объединяет, — это ужасное одиночество, потребность в ком-то рядом и потребность чувствовать, что кто-то заботится. Это привязанность. Привязанность — это потребность в ком-то, чтобы заполнить пустоту в вашей жизни или в вашей самооценке. Когда вы чувствуете, что совсем один и не можете полагаться на себя, кто-то придет, и вы почувствуете, что они — порт в шторме — кто-то, с кем можно поговорить, кто-то, кто поможет вам, кто-то, кто вас поддержит, кто-то, за кого можно держаться. .В любви нет необходимости. Любовь не требует и не отчаянна. Любовь целиком и полностью отдаёт.

Проблема в том, что если вы находитесь в состоянии стресса или уязвимости, как бы хорошо вы ни чувствовали, что справляетесь, если вы подсознательно считаете, что вам нужна помощь, или что вы не можете справиться самостоятельно или в глубине души, вы недостаточно хороши, вы привлечете людей, которые также верят в себя и в вас. И вы не поймете, что это плохая ситуация, потому что она вам покажется знакомой.Вы узнаете в них себя, и это вас утешит. И поэтому вам захочется остаться.

Любой порт кажется желанным местом в шторм. Но это не значит, что ты должен оставаться. Вам даже не нужно бросать якорь. Просто продолжай плыть. Помните, что у вас все будет хорошо, вы переживете эту бурю. И когда вы пройдете через это, вы встретите людей, которые также пережили свои собственные бури, и тогда вы сможете встретить жизнь вместе, зная, что вы нашли того, на кого можете по-настоящему рассчитывать и по-настоящему любить. И кто-то, кто тебя искренне любит.

10 признаков эмоциональной привязанности мужчины к вам

«Мужчины и женщины склонны по-разному подходить к отношениям, это важная вещь, о которой следует помнить, когда вступают в отношения. Если женщина ищет парня, который отреагирует так же, как и в отношениях, она будет разочарована. тонкие сигналы, отмеченные в этой статье, например, он хочет провести с вами время; он уязвим с вами; и он вводит вас в свой мир, представляя вас своим друзьям и семье.Все это признаки того, что отношения положены на отличный старт! »
— Д-р Венди Боринг-Брей, DBH, LPCC

Он не может перестать думать о тебе. Он отправится на Луну и вернется за вами и сделает все возможное, чтобы вы почувствовали себя счастливыми, в безопасности и любимыми. В отличие от женщин, которые любят выражать себя словами, мужчины могут скрывать свои истинные чувства, включая тот факт, что они эмоционально привязаны к вам. Итак, чтобы узнать, привязан ли к вам мужчина эмоционально, вы можете искать тонкие (и не очень тонкие) признаки.

Не уверен, что он эмоционально привязан к вам?

Спросите сертифицированного терапевта онлайн сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Что такое эмоциональная привязанность?

Эмоциональная привязанность не возникает в одночасье. В здоровых отношениях на это нужно время, и это происходит поэтапно. Первый этап называется привязанностью к другу.Он глубоко заботится о вас, но только платонически. Другими словами, на данном этапе он просто хочет остаться с вами другом. Вы не делаете ничего романтического; вы общаетесь с другими людьми, как общие друзья, и общение между вами минимально, может быть, можно написать здесь и там, чтобы узнать, кто из вашей группы друзей чем занимается на выходных. Нет никакой ревности, когда вы видите друг друга среди других людей; ты здесь просто для того, чтобы повеселиться.

Вторая стадия — это физическая привязанность, основанная исключительно на внешности и химии. По сути, вас влечет друг к другу и вы действуете в соответствии с этим, что означает, что привязанность стала физически интимной или, по крайней мере, кокетливой. Вы держитесь за руки, целуетесь или флиртуете. На этом этапе нет никакой глубины, кроме физического контакта друг с другом.

Наконец, у нас есть эмоциональная привязанность, которая является последней стадией привязанности, когда вы двое граничите с глубокими и значимыми отношениями. Вы рассказываете забавные истории о том, что произошло на работе, и обсуждаете плохие дни, когда, казалось, все шло не так.Вы говорите о детских мечтах и ​​своем будущем. Часы проходят, кажется, минутами, и разговоры легко переходят от одного к другому.

Теперь, когда мы установили, что такое эмоциональная привязанность, давайте рассмотрим некоторые признаки.

10 признаков эмоциональной привязанности мужчины к вам

1. Он делает все возможное для вас

Когда мужчина эмоционально привязан к вам, он сделает для вас практически все, чтобы показать вам свои чувства к вам. Он проедет 2 часа только для того, чтобы увидеть вас, он заберет ваш любимый ужин «просто потому, что», он починит сломанный кран или заменит масло в вашей машине снова и снова, снова и снова. И он никогда не устанет хотеть доставить вам удовольствие; на самом деле, он с нетерпением ждет следующего раза, когда сможет вам помочь. Он ждет возможности помочь вам и стать вашим рыцарем в сияющих доспехах. Нужно вырвать сорняки? Дом покрашен? Вам нужно пойти в магазин, чтобы купить что-нибудь на ужин? Он всегда рядом, в обязательном порядке.

2.Он связывается с вами при каждой возможности, которую он получает

Будь то звонок, текстовое сообщение или обмен сообщениями, вы обязательно получите от него массу сообщений. Почему? Потому что ты постоянно в его мыслях, и ему ничего не нужно, кроме как услышать твой голос или получить от тебя текст или сообщение. Он эмоционально вложен в вас, поэтому найдет время и для вас. Это особенно верно в отношении мужчин, потому что мужчины, естественно, склонны сосредотачиваться на вещах, которые их больше всего волнуют, и один из наиболее распространенных способов, которыми они это делают, — это выделять время из своего рабочего дня и поддерживать с вами контакт.

3. Он хочет, чтобы вы познакомились с его друзьями и семьей

В отличие от привязанности к друзьям, когда вы оба болтаетесь с общими друзьями, с эмоциональной привязанностью он хочет, чтобы вы познакомились с его личными друзьями и его семьей, и он хочет встретиться также с вашими. Это хороший показатель того, что он видит в вас долгосрочный материал.

4. Ему нравится проводить с вами время

Источник: rawpixel.com

Ему не только нравится проводить с вами время, но и ему очень, очень нравится проводить с вами много времени.Это один из самых очевидных признаков его эмоциональной привязанности к вам. Он будет использовать свое свободное время, которое обычно отводится на отдых и общение с друзьями или семьей, для вас. Теперь вы стали для него приоритетом, когда дело касается его отношений.

5. Он помнит важные дела

   Давайте будем честными — люди по большей части не умеют запоминать вещи. Исследования показывают, что девять из десяти мужчин забывают имена и даты — и возраст значения не имеет.Будь мужчине 30 или 60 лет, он с большей вероятностью забудет что-то, чем женщины. Однако, если у него есть эмоциональная привязанность к вам, он непременно попробует , чтобы вспомнить все важные детали, которые вы ему рассказали. То, что когда-то было для него трудным, теперь помещено в начало его списка. Он не только запомнит важные вещи, но и позаботится о том, чтобы вы их получили, например, сходите в любимый ресторан или купите шоколад или духи, которые вам нравятся.

6. Он раскрывается и ослабляет бдительность

Многие мужчины не умеют открываться и терять бдительность, в то время как другие просто ужасны в этом. Будь то их привычка, проблемы, связанные с отказом в детстве, когда они чувствуют себя брошенными, преданными или отвергнутыми, или им было больно в прошлых отношениях после того, как они открылись, мужчины склонны беречь свои чувства. Если он чувствует себя достаточно близко к вам, чтобы отпустить его бдительность, значит, он не только эмоционально привязан к вам, но, скорее всего, тоже любит вас.

7. Он хочет передать вам обязательства

Если бы вы спросили большинство мужчин, они бы сказали, что не боятся обязательств; скорее, они боятся передаться не той женщине. Итак, если парень, которого вы видите, настаивает на приверженности, это признак того, что он эмоционально привязан к тому моменту, когда думает, что вы для него единственная.

8. Он спрашивает совета

Это общеизвестный факт, что мужчина вырывает зубы, чтобы спросить дорогу.То же самое и с просьбой о совете. Многие мужчины считают слабость просить совета. Если он спрашивает вас, он не только доверяет вашему ответу, но также знает, что может прийти к вам за чем угодно. Независимо от того, какой галстук он должен носить на собеседовании или в какой цвет он должен покрасить свой дом, ваше мнение важно для него, и спросить вашего совета — это еще один способ, которым он хочет включить вас в свою жизнь.

9. Он готов помочь вам

Мужчина, эмоционально привязанный к женщине, будет защищать ее, даже если это означает потерю близких людей в его жизни, таких как друзья и семья.Это потому, что, когда мужчина эмоционально вложен в вас, он инстинктивно сделает все возможное, чтобы защитить вас.

10. Он не бросит вас, когда все испортится

Хорошим индикатором того, насколько мужчина эмоционально привязан к вам, является то, остается ли он рядом с вами в трудные времена. Мужчина, который эмоционально не привязан к вам, будет иметь большую тенденцию бросать вас, когда дела идут тяжело; но мужчина, который действительно заботится о вас, останется рядом и будет рядом с вами в тяжелые и тяжелые времена, в хорошие и плохие времена.

Не уверен, что он эмоционально привязан к вам?

Спросите сертифицированного терапевта онлайн сегодня.

Источник: rawpixel.com

Предупреждающие признаки нездоровой эмоциональной привязанности

Так же, как есть здоровая эмоциональная привязанность, существует также и нездоровая эмоциональная привязанность. Это когда привязанность становится навязчивой. Люди в нездоровых отношениях, даже если им может быть больно и страдают, часто продолжают отношения, казалось бы, не в силах их прекратить.Они чувствуют себя привязанными друг к другу, даже если между ними нет любви. Они проявляют признаки созависимости, в свою очередь подпитывая негативную эмоциональную привязанность. Вот некоторые предупреждающие признаки нездоровой эмоциональной привязанности:

• Вы не можете быть с другим человеком без паники
• Вы влюбились за пару недель
• Вы очень нервничаете, когда не получаете немедленного звонка или ответного SMS.
• Вы автоматически думаете, что они потеряли к вам интерес, если они не связываются с вами все время
• Вы завидуете и подозреваете их действия
• Вы слишком обдумываете все, что они делают
• Вы приносите в жертву свою семью, друзей и свои увлечения ради них без всяких оснований для этого
• Ваши друзья говорят вам, что вы слишком привязаны

Обратиться за профессиональной помощью

Наличие здоровой эмоциональной привязанности — это позитивная и заботливая вещь. Но когда эмоциональная привязанность становится навязчивой идеей и озабоченностью, возможно, пришло время обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

ReGain всегда доступен для тех, кто нуждается в помощи. Независимо от того, привлекаете ли вы мужчин, у которых есть нездоровая привязанность к вам, или у вас есть склонность к нездоровой эмоциональной привязанности, знайте, что вы не одиноки и что мы в ReGain готовы помочь вам справиться с этим. С Regain вы можете разговаривать с терапевтом 24 часа в сутки, семь дней в неделю.Благодаря функциям чата, текстового сообщения, телефона и видеочата вы можете разговаривать с терапевтом наиболее удобным для вас способом.

Вы можете связаться с ReGain, нажав здесь.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как узнать, что мужчина эмоционально привязан?

У мужчины возникает эмоциональная связь, когда вы его сильно тянете! Когда парень все время хочет с вами поговорить и увидеть вас, у него развивается эмоциональная привязанность к вам. Конечно, парни могут быть тихо привязаны к кому-то или даже тайно влюблены. Однако чаще всего об этом говорит эмоционально привязанный мужчина.

Как узнать, инвестируют ли в вас мужчина?

Мужчина вкладывается в вас, когда он привязан. Признаки эмоционально привязанного мужчины:

• Ему нравится проводить с вами время
• Он часто звонит или пишет вам
• Он не видит других людей; он только хочет быть с тобой
• Он делает все возможное, чтобы вы чувствовали себя особенными
• Спрашивает ваше мнение
• Он хочет держать тебя за руку, обниматься и быть рядом с тобой
• Он полностью честен с вами
• Он сделает для тебя все

Чувствуют ли парни эмоциональную связь?

Мужчины чувствуют эмоциональные связи так же, как и женщины.Хотя процент разводов в Соединенных Штатах может составлять 50 процентов, все эти люди когда-то чувствовали сильную эмоциональную связь со своим партнером. Продолжалось ли это чувство и почему этого не произошло, может быть по множеству причин.

Мужчина обычно влюбляется, когда он эмоционально связан с кем-то. В то время как развлекательные гороскопы могут говорить о поиске любимого человека или о скором обретении любви, эмоционально привязанные мужчины чувствуют гораздо больше, чем просто определение слова.

Как мне вызвать у него эмоциональную привязанность?

Самый простой способ эмоционально привязать мужчину — показать ему, что вы искренне заботитесь о нем и хотите иметь с ним романтические отношения. Девушка, скорее всего, не вызовет эмоциональной привязанности к мужчине, если будут друзьями с пособиями или знакомыми. Хотя в этих случаях возможно, что мужчина влюбится в вас, шансы менее вероятны.

Парни привязываются после поцелуев?

Большинство парней не привязываются эмоционально просто от поцелуев; однако это один из признаков эмоционально связанных отношений.

Поцелуи — это простой способ показать кому-то, что вы заботитесь о нем достаточно, чтобы захотеть быть так близко. Хотя это не является признаком полной любви, люди со страстью и страстью часто целуют друг друга.

Как узнать, много ли о вас думает парень?

Эмоционально недоступные парни не думают о тебе много. Разница между эмоционально привязанными мужчинами и эмоционально недоступными мужчинами заключается в том, когда он:

• Много думает о тебе
• Рассказывает о своей личной жизни с друзьями
• Говорит о том, как он хочет провести вместе остаток жизни
• Заботится о вас
• Ставит вас первым; позволяет его друзьям парня прийти вторым
• Он как открытые книги, когда дело доходит до того, чтобы поделиться с вами своим прошлым, нынешними чувствами, надеждами и мечтами

Что заставляет мужчину сильно влюбиться в женщину?

Никто точно не знает, что заставляет мужчину сильно влюбиться в женщину, но когда это происходит, это волшебно. Влюбленные мужчины дарят любовников; они никогда не бывают эгоистичными любовниками.

Закон притяжения — это способность привлекать в нашу жизнь то, на чем мы сосредоточены в данный момент. Когда к вам подключается мужчина, он никого не ставит перед вами. Он на все 100% посвящает себя тому, чтобы сделать вас счастливыми и разделить с вами свою жизнь. Его цель — прожить долгую любовную жизнь с вами и только с вами. Вы счастливица, когда находите мужчину, который стремится сделать вашу жизнь особенной. На построение отношений нужно время, но найти настоящую любовь можно в одно мгновение.

Что чувствует мужчина, когда влюбляется?

Если спросить эксперта по взаимоотношениям, мужчина чувствует себя полностью удовлетворенным, когда влюбляется. Любовь — это не просто друзья с пользой. Любовь хочет быть с тобой и только с тобой.

Признаки эмоционально защищенного и любящего мужчины включают:

• Он не боится показывать свою любовь к вам на публике.
• Он говорит «мы» больше, чем «ты» или «я»
• Он всегда ставит вас на первое место.
• Его действия говорят больше, чем его слова.
• Он делает то, что ненавидит, потому что это нравится вам.
• Ему нравится удивлять вас.
• Ему нравится быть с тобой
• Он с нетерпением ждет встречи с вами.
• Вы были представлены всем его друзьям и семье

Что чувствует мужчина, когда он влюблен?

Влюбленный мужчина — это гораздо больше, чем развлекательная колонка по гороскопу.Влюбленный мужчина чувствует себя довольным и комфортно с вами. Он хочет разделить свою жизнь с вами и только с вами. Он рискнет жизнью или получит пулю, если это будет означать, что вы будете защищены.

Как узнать, что вы эмоционально привязаны к кому-то?

Эмоционально привязанный человек может чувствовать связь с другим человеком на основании своих личных чувств или эмоций к нему. Человек может чувствовать привязанность к другому после того, как их отношения закончились. Некоторые могут иметь эмоциональную связь с другим человеком, не будучи в отношениях, но не осознавать, что глубоко влюбляются в кого-то.Иногда эти эмоции могут привести к грусти или отторжению, когда один понимает, что другой не чувствует того же. Для некоторых это означает «потребность», которую они хотят от других, чтобы чувствовать себя удовлетворенными или счастливыми, а если это чувство не взаимно или не возвращается, они чувствуют себя подавленными или нежелательными.

Эмоциональная привязанность может быть сложной для преодоления — не делайте этого в одиночку

Поговорите с сертифицированным терапевтом сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Понимание аспектов эмоциональной привязанности к кому-то важно, потому что во многих случаях это влияет на то, как существуют отношения. Это может привести к физическому влечению или сопровождаться им, что делает романтические отношения более захватывающими и значимыми. Иногда человек привязывается к другому, потому что его привлекает ум или духовное существо человека. Вы можете иметь с кем-то значимую дружбу и ценить его слова, мысли и чувства по самым разным вопросам в повседневной жизни.

Если вы считаете кого-то своей родственной душой или партнером в отношениях, некоторые формы эмоциональной привязанности хороши для развития связи, связи или влечения друг с другом. Эмоциональная привязанность может быть нездоровой, когда человек зависит от своих отношений, чувствуя себя неуверенно, тревожно или боясь потерять партнера. Создание глубокой эмоциональной связи необходимо, но в некоторых случаях это может вызвать эмоциональное отчаяние, прежде чем осознает, что это проблема. Выявление факторов эмоциональной привязанности может помочь понять, как ваши эмоции влияют на вашу жизнь и отношения с другими людьми, а также поможет вам позаботиться о своем психическом здоровье.

На какие 8 вещей следует обратить внимание, когда вы эмоционально привязаны к кому-то?

Чувства к кому-то — хорошее начало в построении отношений. Многие люди хотят иметь кого-то, с кем они могут поделиться своими чувствами, и в этом нет ничего плохого, за исключением того, что слишком много хорошего может стать проблематичным и нездоровым. Но если эти чувства заставляют вас слишком много думать о человеке, что приводит к одержимости ими, это может сигнализировать о том, что вы стали эмоционально привязаны к человеку, о котором не можете перестать думать или говорить.Вот признаки того, что вы, возможно, слишком привязаны к кому-то другому.

1. Вы всегда отправляете текстовые сообщения. Хорошо иметь отличное общение друг с другом, как и в любой дружбе или отношениях, но это проблема, когда сообщения отправляются непрерывно, и вы ожидаете быстрого ответа, как будто вам нужно их внимание прямо сейчас. Даже если они выполняют приоритетную задачу, например, находятся на работе, вам нужно их внимание. Если вы этого не понимаете, вы чувствуете беспокойство, одиночество и беспокойство.Кроме того, ваши приоритеты отошли на второй план, и то, что вы должны делать, не связано с тем, что вы поглощены текстовыми сообщениями человеку и ждете ответа.

Источник: rawpixel.com

2. Вы не часто не согласны с человеком. Может быть, вы не разделяете свое мнение о вещах и соглашаетесь с ними, чтобы избежать разногласий. Возможно, вам будет неудобно вовлекать человека в свои интересы, но вы будете делать то, что он хочет, даже если вы этого не хотите.Например, вы можете смотреть по телевизору что-то, что вам не интересно смотреть, только потому, что они хотят это смотреть, вместо того, чтобы упоминать то, что вы бы предпочли. Люди думают, что они понравятся больше, если они согласятся с мнениями или идеями других, а не просто будут самими собой. Вы можете думать, что проявляете внимательность, но это также может привести к недооценке.
3. Вы ставите их потребности выше своих. Вы приносите жертвы, ничего не получая взамен. Отношения становятся несбалансированными, и вы, возможно, делаете то, о чем никогда не просили.Ваши действия могут рассматриваться так, как будто вы просто пытаетесь доставить им удовольствие. Вещи должны включать компромисс и принятие решений с обеих сторон, а не с одной стороны. Это могло привести к негодованию или сожалению, когда пытались делать что-то, просто чтобы соответствовать.
4. Вы проводите меньше времени с семьей и друзьями. Жизненно важно поддерживать отношения с семьей и друзьями в неприкосновенности. Друзья могут жаловаться, что видят вас не так часто, и вы можете чаще писать им текстовые сообщения и электронные письма, а физически видеть их реже.Проведенное с ними время показывает, что вы их цените. Кроме того, вам нужно время, проведенное независимо от партнера, как часть здоровых отношений, что позволит вам наладить связи между собой и близкими вам людьми.
5. У вас нет личных интересов или увлечений, которыми вы бы хотели заниматься. Вы занимаетесь делами, которые делает ваш партнер, чтобы сделать его счастливым или доставить ему удовольствие, даже если вы никогда этого не делали раньше. Постоянное выполнение того, что нравится другому человеку, не помогает вам узнать о себе.Такие действия приводят к упущению ваших собственных интересов, потому что вы тратите все свое время на чужие интересы. Это не здоровый способ поддерживать дружбу или отношения, потому что большую часть времени вы будете несчастны и несчастны.

Эмоциональная привязанность может быть сложной для преодоления — не делайте этого в одиночку

Поговорите с сертифицированным терапевтом сегодня.

Источник: flickr.com

6. Вы чувствуете себя неполноценным без них и хотите, чтобы они были с вами.Вы потеряли чувство независимости и не хотите делать что-то самостоятельно. Это обычное действие среди людей, созависимых от другого человека, особенно если возникает тревога или стресс при мысли о том, что вы делаете что-то в одиночку. Желание делать что-то с другим — это естественно, но чувство подавленности при выполнении того, что вы могли бы сделать самостоятельно, может быть проблематичным. Как будто ты потерял свою личность. Выполнение того, что вам нравится, гарантирует, что вы останетесь тем, кто вы есть, и то, кем вы являетесь, в первую очередь привлекает внимание других.
7. Вы постоянно посещаете их страницы в социальных сетях. Вы хотите знать, с кем они общаются и когда. Вы просматриваете их фотографии, людей, которые оставляли комментарии к их хронике, и т. Д. Мы все проверяем страницы друг друга, но делать это так часто, когда вы пытаетесь анализировать других, которые общаются с ними, — это вредно. Это может вызвать беспокойство или ревность, потому что вы видели, что им понравилась чужая фотография.
8. Вам часто нужно подтверждение того, что о вас заботятся или вас любят.Чтобы получить уверенность, можно постоянно спрашивать их, как они к вам относятся. Вы можете спросить, любят ли они вас, а затем спросить, уверены ли они, и часто задать один и тот же вопрос, но по-разному. Уверенность также может быть в форме постоянной привязанности, такой как держание за руки, объятия или поцелуи. Есть ощущение, что вот-вот произойдет что-то, что положит конец отношениям или что-то рухнет. Трудно поверить, что кто-то ценит вас. Это признак незащищенности внутри себя и необходимости понять свою самооценку.

Привязанность к другому эмоционально сигнализирует о том, что вам нужно больше узнать о себе и о том, как ценить себя. Работайте над установлением баланса в отношениях. Это нормально — постоять за себя и поставить себя на первое место. Выделить время на то, чтобы научиться и полюбить себя, очень важно и необходимо, чтобы продуктивно справляться со своими чувствами.

Советы по управлению эмоциями

Многие думают, что эти чувства трудно преодолеть, но можно понять, почему они оказывают на вас существенное влияние, чтобы вы могли что-то с ними сделать.Независимо от того, связаны ли вы эмоционально с кем-то, с кем у вас были отношения, или с кем-то, с кем вы не можете иметь, потому что они с кем-то другим, есть продуктивные способы справиться со своими эмоциями. Вот советы, как преодолеть эмоциональную привязанность.

• Поймите, что это нормально, и вы не единственный, кто их испытывает. Когда дело доходит до влечения, у людей есть инстинкт. Работайте над признанием и распознаванием, когда ваши глаза или мысли блуждают. Держите свои чувства под контролем, и они исчезнут, пока вы им не уступите.Помните, что вы контролируете, как ваши мысли реагируют на чувство влечения.

Источник: pexels.com

• Вы думаете о соревновании? Иногда эмоции привязанности являются результатом желания иметь партнера, принадлежащего другу или кому-то из ваших знакомых. Чувства могут быть связаны не с тем человеком, которого вы хотите, а в большей степени через соревнование (ощущение, что вы лучше, чем человек, с которым они находятся). Иногда эти чувства могут разрушить дружбу, если они действуют под влиянием эмоций или сообщают о своих чувствах человеку.Определите, как справиться с этими чувствами, не нанося вреда вашей дружбе или их отношениям.
• Человек, который находится с кем-то другим, может быть не таким привлекательным, как вы думаете. Есть разные уровни привлекательности, которые влияют на нас, но когда кто-то недоступен, потому что он с кем-то другим, уровень привлекательности может измениться. Человек, к которому вы привязаны, может быть привязан к кому-то другому. Подумайте, почему вы чувствуете связь с кем-то, когда он привязан к кому-то другому?
• Практикуйте медитацию.Узнайте, как создать внутри себя мирное и спокойное место. Это отличный способ расслабиться и уменьшить беспокойство, связанное с вашими эмоциями. При борьбе с привязанностью также могут помочь упражнения на глубокое дыхание и йога.
• Станьте физически продуктивным. Вместо того чтобы бездельничать эмоции, займитесь тем, что вам нравится. Пообщайтесь с друзьями, займитесь хобби или помогите членам семьи. Подумайте о том, чем вы хотели заниматься, но откладывали. Иногда чувство привязанности отвлекает ваше внимание или заставляет забыть о вещах.
• Примите новый образ мышления, переосмыслив свои мысли. Старайтесь двигаться вперед, когда чувствуете себя негативным или разочарованным, заменяя свои мысли позитивными и продуктивными.
• Расскажите о своих чувствах. Люди обычно держат такие чувства при себе, но избавление от них — шаг в правильном направлении к управлению ими. Вы поймете, как они влияют на вашу жизнь, помогут вам проснуться и принять реальность, чтобы вы могли двигаться вперед в своей жизни. Поговорите с кем-то, кому доверяете, например, с хорошим другом.Поищите варианты консультирования, такие как терапия для пар или онлайн-консультирование, или рассмотрите возможность групп самопомощи, чтобы улучшить навыки совладания с собой и справиться с пагубным поведением.

Распознавание нездоровой привязанности к эмоциям

Важно знать, когда чувство привязанности становится нездоровым. Они мешают вашему образу жизни из-за стресса и беспокойства по разным причинам. Это чувства, за которые мы продолжаем цепляться из-за смущения или гнева, но нам трудно отпустить их, потому что часть нас отказывается это делать.Трудно видеть вещи такими, какие они есть, и не замечать реальности. Мы должны понимать, где мы находимся эмоционально, это не то, чего мы хотим. Мы все хотим, чтобы нас любили, но если это произойдет, находясь в этом эмоциональном состоянии, оно не будет ощущаться стабильным, и вы не будете довольны. Становится сложно переключить внимание на себя и осознать, что вам нужно исцеление. Осознавая, что ваши эмоции могут вести вас по опасному пути, вам будет легче отпустить чувства.

В некоторых случаях привязанности могут привести к домашнему насилию, потому что, если человек чувствует угрозу эмоциональной связи, чувства могут вылиться и перейти черту насилия.Это происходит особенно, если нездоровая эмоциональная привязанность привела к тревоге.

Возможно, ваши друзья или семья увидели, что ваша привязанность стала нездоровой. Близкие к нам люди часто замечают изменение нашего поведения до того, как мы сами замечаем это — или до того, как мы готовы признать это, или, возможно, они задаются вопросом, почему вы не проводите с ними столько времени, как раньше. Возможно, они заметили, что у вас плохое психическое здоровье или вы всегда отказываетесь от приглашений пообщаться.

Возможно, вы сами это заметили — вы можете по-другому себя чувствовать или у вас могут быть психические и физические симптомы, связанные с вашей нездоровой эмоциональной привязанностью.Вы могли постоянно испытывать стресс или тревогу. Расстройства личности и расстройства пищевого поведения могли возникнуть в результате нездоровой привязанности.

Возможно, вам кажется, что вы наблюдаете, как ваша эмоциональная привязанность становится нездоровой, но вы не знаете, что делать. Есть способы работать над освобождением привязанных эмоций. Признавайте негативные и обидные чувства и сосредоточьтесь на действиях, которые способствуют хорошему самочувствию. По мере того, как вы будете работать над управлением своими чувствами, вы увидите, насколько комфортнее вам станет отпускать их.

Ваше психическое здоровье очень важно. Будьте добры и терпеливы по отношению к себе и сосредоточьтесь на движении вперед. Рассмотрите возможность онлайн-консультирования — вам помогут разговоры о своих чувствах и эмоциональной привязанности.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Что значит быть эмоционально привязанным?

Быть эмоционально привязанным к кому-то означает испытывать чувство беспокойства и заботы о ком-либо и не желать прекращения дружбы или отношений.Это эмоциональная связь с другим человеком. Это не обязательно означает, что вы зависите от человека, и на самом деле это вполне нормальная человеческая реакция на встречу и общение с кем-то, кто делает вас счастливыми.

• Как узнать, что вы эмоционально привязаны к кому-то?

Признаки эмоциональной привязанности включают:

1. Желание проводить с этим человеком много времени.
2. Писать им все время.
3. Проверяю в их социальных сетях.
4. Упускать собственные интересы и увлечения, потому что на первое место вы ставите человека, к которому привязан, и тратите свое время на то, что ему нравится делать.

• Плохо ли быть эмоционально привязанным к кому-то?

Нет, на самом деле вполне нормально. Эмоциональная привязанность к кому-то не является проблемой до тех пор, пока она не перерастет в эмоциональную зависимость, то есть когда вы не можете чувствовать радость или покой, если этот человек не является источником.

Эмоциональная привязанность не обязательно плохая, но может привести к нездоровой привязанности к людям. Если вы не справитесь со своими чувствами, это может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как беспокойство, биполярное расстройство, расстройства личности и расстройства пищевого поведения.

Чтобы иметь здоровую эмоциональную жизнь, необходим здоровый баланс в том, сколько времени вы проводите наедине с собой, с человеком, к которому вы привязаны, а также с семьей и друзьями.

Если вы заметили, что на ваши отношения с семьей и друзьями влияет ваша эмоциональная привязанность к кому-то или это влияет на вашу трудовую жизнь, важно поговорить о своих чувствах, потому что это признак того, что это становится нездоровой эмоциональной привязанностью.Эмоциональная привязанность может привести к домашнему насилию, если перерастет в нездоровую привязанность.

Вы могли бы поговорить с друзьями или, возможно, рассмотреть возможность онлайн-консультирования, если вы чувствуете, что вам нужна помощь в преодолении проблем с доверием и в том, чтобы научиться превращать негативные мысли в позитивные.

• Эмоциональная привязанность — это любовь?

Нет. Хотя когда два человека влюблены, существует эмоциональная привязанность, эмоциональная связь — это не то же самое, что влюбленность.Может случиться так, что эмоциональная привязанность существует только у одного человека, а другой человек может даже не осознавать этого. Или может случиться так, что два человека эмоционально привязаны друг к другу, но не влюблены — у них сильная связь и они чувствуют связь друг с другом на эмоциональном уровне, но они не состоят в отношениях.

• В чем разница между привязанностью и влюбленностью?

Вложение управляющее. Это сильная эмоциональная связь, но вы не обязательно хотите лучшего для человека, к которому привязаны.Когда вы влюблены, вы должны чувствовать себя свободными и счастливыми, но когда вы эмоционально привязаны к кому-то, вы, вероятно, испугаетесь разрыва связи.

Привязанность эгоистична. Хотя может быть замечено, что вы пытаетесь сделать другого человека счастливым, отдавая его интересам более высокий приоритет, чем ваши, например, ваши причины для этого эгоистичны — вы делаете это, потому что беспокоитесь, что отношения или привязанность прекратятся. или сломаться, если ставить на первое место собственные потребностиКогда вы влюблены, вы хотите сделать этого человека счастливым, потому что хотите лучшего для него, а не для себя.

Привязанность притяжательная. Вы всегда хотите поддерживать контакт с человеком, с которым у вас эмоциональная связь, потому что это заставляет вас чувствовать себя в безопасности. Эмоциональная привязанность затруднена, когда вы физически не с этим человеком, потому что вы беспокоитесь, что можете потерять его. Любовь — это тяжело, но она более свободна. Если вы влюблены, вы не беспокоитесь все время, когда находитесь отдельно от партнера, потому что вы доверяете друг другу и чувствуете себя в безопасности в отношениях.

• Я его люблю или просто привязан?

Привязанность часто принимают за любовь. Убедитесь, что вы проверили причины своих поступков. Вы чувствуете себя в безопасности в отношениях или постоянно беспокоитесь о том, что что-то может разорвать связь между вами?

Если вам трудно понять, эмоционально ли вы привязаны к кому-то или влюблены в него, попробуйте поговорить со своими друзьями и семьей и спросите их, заметили ли они в вас разницу и думают ли они, что вы счастливый.Спросите себя, чувствуете ли вы себя по-настоящему счастливым, или вы беспокоитесь, беспокоитесь или много времени находитесь в подавленном состоянии. Вам нравится проводить время в одиночестве? Вы делаете то, что вам нравится? Вы и ваш партнер растете вместе?

Если вы любите кого-то, вы хотите для него самого лучшего и хотите, чтобы он рос. Вы хотите проводить с ними время, но вы также даете друг другу пространство и чувствуете себя в безопасности в отношениях.

Если вы эмоционально привязаны к кому-то, вы хотите поддерживать с ним контакт и любите проводить с ним время, но вы можете не желать лучшего для него, и вы, вероятно, будете беспокоиться о разрыве связи между вами. делая что-то не так.Вы можете избежать споров и забыть о своих интересах, если эта привязанность разорвется.

• Можете ли вы любить без привязанности?

Да. Любовь без привязанности — это сострадание. Это забота о ком-то и забота о нем. Он любит их, но не поддерживает с ними отношения.

Но в романтических отношениях эмоциональная привязанность неизбежна. Когда люди проводят время вместе, формируется эмоциональная связь, и люди привязываются друг к другу.Когда люди влюблены, это может быть очень здоровой привязанностью.

Настоящая любовь существует без необходимости связывать друг друга.

• Как узнать, что парень эмоционально привязан?

Если парень хочет проводить много свободного времени с определенным человеком или много с ним контактирует, скорее всего, он эмоционально привязан. Он может захотеть, чтобы этот человек встретился со своими друзьями и семьей, и он встанет на защиту этого человека и попросит совета.Часто мужчины более склонны скрывать свои истинные чувства, поэтому бывает трудно определить, когда они эмоционально привязаны. Но если вы обратите внимание на эти признаки, вы все поймете.

Еще один признак того, что парень эмоционально привязан к девушке, — это то, что он начинает открываться и говорить с ней о своих чувствах — он впускает ее, потому что у него есть связь с ней; эмоциональная привязанность.

Эмоциональная привязанность проявится в мельчайших деталях. Этот человек будет рад вас видеть.Он может больше улыбаться, когда вы рядом. Он может искать возможности пофлиртовать с вами и приглашать вас к себе. Он слушает то, что вы говорите, и узнает то, что вам нравится. Он прилагает большие и маленькие усилия, чтобы сделать вас счастливыми, потому что, когда вы счастливы, он тоже.

• Что делает парня эмоционально привязанным к девушке?

Когда парень чувствует себя уверенно и как будто он нужен и ценится девушкой, он может эмоционально привязаться к ней.Эмоциональная привязанность также может возникнуть, если парень чувствует, что может открыто говорить о своих чувствах с девушкой, если он чувствует, что его принимают, и если она легко ладит с его друзьями.

Если вы проводите много времени с парнем и вкладываете время и внимание в свои отношения с ним, вы начнете понимать его эмоционально. Вы заметите, что его расстраивает, что вызывает у него стресс и что делает его счастливым. Вы особенно заметите эти триггеры, если внимательно прислушаетесь к этому человеку и уделите ему очень пристальное внимание.Как только вы потратите это время, вы сможете понять его эмоции и контролировать их. Конечно, тогда он будет жаждать быть рядом с вами, потому что вы можете быть для него источником мира и радости.

Другой важный метод — убедиться, что вы не заставляете его открыться, но когда он это делает, вы его принимаете. Вы позволяете ему открыться и слушаете без осуждения. Тогда, естественно, когда он захочет выговориться, взволнован или расстроен из-за чего-то, вы будете первым человеком, с которым он захочет связаться, потому что он знает, что может вам доверять.

Формирование эмоциональной привязанности требует времени, поэтому прежде всего постарайтесь набраться терпения. Если вы попытаетесь подтолкнуть кого-то к эмоциональной привязанности до того, как он будет готов, это заставит его или ее почувствовать себя некомфортно. Будьте терпеливы, но открыты. Привязанность будет расти естественным образом, когда вы оба будете готовы быть уязвимыми по отношению друг к другу.

Личная терапия

Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же.Но если помнить об этих девяти вещах, вы сможете получить максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей.

Если вам все еще интересно, подходит ли вам терапия и сколько стоит терапия, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. ReGain специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас на

Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии, см. Ниже:

Дополнительную информацию о психическом здоровье см .:

• SAMHSA (Управление служб психического здоровья и наркозависимости) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Самая чистая любовь — это отстраненная любовь, и вот как она работает | Анджела Мередит | Внимательно

Спасибо @jadesshadow за то, что эта фотография была доступна бесплатно на @unsplash https: // unsplash.com / photos / 3_mQjo4Vb6A

Идея непривязанной любви исходит из буддийской практики непривязанности, которая заключается в том, чтобы быть с любой мыслью, чувством или переживанием без привязанности. Это отличается от теории привязанности, которая объясняет психологический опыт того, как мы научились связываться с другими, начиная с младенчества, а затем как этот усвоенный стиль привязанности проявляется в отношениях.

Один из примеров буддийской концепции привязанности: если мы чувствуем гнев, мы можем испытать это чувство и позволить ему пройти через наш опыт.Ничего особенного. Но если мы злимся, а затем начинаем думать, а затем верим, что мы злой человек, или мы начинаем гордиться своей злостью, или мы плохо относимся к себе из-за гнева, тогда мы привязываемся к эмоции.

Вот еще один пример. Допустим, у нас есть важная работа, из которой мы получаем идентичность. Мы не просто сами, мы тот человек, который выполняет работу и имеет титул, и поэтому, если с этой работой что-то случится — скажем, компания выкуплена, а наша работа уволена, — тогда мы теряем не только доход, но и сами. также теряют самоощущение.

Это может продолжаться и продолжаться с чем угодно и со всем, к чему можно прикрепиться. Это может быть личность родителя. Мы можем настолько привязаться к отцовству и детям, что наше самоощущение зависит от нашего потомства. Это может быть район, в котором мы живем, или машина, на которой мы ездим, и это не обязательно должно иметь высокую цену. Возможно, вы выросли в бедном районе и считали себя бедным или обездоленным. Возможно, вы были оскорблены или травмированы и тоже привязались к этой личности.

Как бы то ни было, самое важное — помнить, что наши привязанности — это не неудачи. Это не еще один повод для самокритики. Они полностью человеческие, и они связывают каждого из нас со всем человечеством. Мы все так или иначе к чему-то привязаны, к лучшему или к худшему. Итак, сделай вдох. Все нормально. Я расскажу вам, как избавиться от своих привязанностей, но сначала — какое это имеет отношение к любви?

Когда мы привязываемся к любви, мы начинаем черпать свою идентичность, умственное или эмоциональное состояние в нашем партнере, характере отношений и / или статусе наших отношений.Если мы привязаны к партнеру, то, вероятно, нам нужно, чтобы он выглядел, выглядел или действовал определенным образом, чтобы чувствовать себя хорошо в нас самих и в отношениях.

Например, если мы привязаны к их внешности, и она меняется в худшую сторону, тогда мы можем плохо относиться к себе и своей связи с партнером. И наоборот, если мы привязаны к их внешности и находим их привлекательными, то отчасти нам в них нравится то, как мы чувствуем себя с привлекательным человеком.Независимо от того, на какой стороне этой привязанности вы находитесь, вы можете видеть, что она неглубокая и в конечном итоге недоброжелательна по отношению к нашему партнеру.

Если мы привязаны к тому, что они ведут себя определенным образом, и у них плохой день или они просто не в состоянии удовлетворить наши потребности, то мы, вероятно, будем спровоцированы и будем реагировать, и будем прямо критиковать и обвинять их, не учитывая, что они могут быть посреди борьбы. Наша привязанность диктует, что они ведут себя определенным образом, а они — нет, в результате чего мы чувствуем себя разочарованными.

Если мы эмоционально привязаны к статусу отношений, нам нужно подтверждение статуса.Нам нужно знать, что то, за что мы держимся, будет там. Может быть, мы пытаемся сохранить отношения, переезжая вместе или поженившись, и, может быть, нам также нужно много словесных и физических доказательств того, что наш партнер готов помочь нам.

Мы можем быть настолько привязаны к статусу отношений, что мы игнорируйте злоупотребления, чтобы не изменить этот статус. Мы можем быть настолько привязаны к какому-то аспекту человека или просто к тому, что этот человек или человек присутствует в нашей жизни, что мы терпим все виды жестокого обращения или остаемся с человеком, которого не любим или которым не восхищаемся, чтобы не отпустить и не столкнуться с ним. неизвестный.

Привязанность в отношениях настолько нормализована в нашей культуре, что я ожидаю, что многие из вас испытали не один из моих примеров, и что когда это произошло или происходит сейчас, вы приняли это как нормальное и здоровое выражение любви и любви. заботливый. На самом деле такая привязанность не только вредна для здоровья, но и вредна.

Это разрушает отношения, препятствует истинной близости и угрожает автономии и самоощущению. Это создает отношения, в которых партнеры делают выбор из страха (страха одиночества), вместо того, чтобы быть вместе, потому что они хотят быть.

Когда мы привязаны к партнеру, мы приближаемся к нему из места нужды и привязанности, а не из места любви и открытости.

Если мы чувствуем привязанность к отношениям, а наш партнер не ответил нам или не позвонил, чтобы проверить, мы можем принять это лично или как комментарий к отношениям. Когда, по правде говоря, их общение или его отсутствие полностью связано с ними и их выбором.

Возможно, нам нужно больше общения с партнером, и это законный вопрос в отношениях.Возможно, верно и то, что они больше общались, если бы им было все равно, что является еще одним законным вопросом. Но, опять же, речь идет о них, а не о нас, и мы не можем предписывать другим стиль или частоту общения. Мы можем получить их сообщение, а затем решить, подходит оно нам или нет, но пытаться изменить или изменить их для наших целей — это не любовь.

Когда мы любим кого-то, мы видим и принимаем его такими, какие они есть.

Если мы скажем, эй, мне нужно больше общения, и я думаю, что это не сработает, потому что вам нужно меньше, и они, в свою очередь, говорят, что хотят внести изменения в свой стиль общения, которые, по их мнению, будут способствовать их личному роста, а затем по собственному желанию они вносят некоторые изменения, которые лучше соответствуют вашим потребностям, отлично.

Но, если вы предъявляете им ультиматум, настаивайте на другом, предполагайте, что вы знаете, что лучше для них и вас обоих, это не любовь. Это контроль.

Вместо этого мы можем взглянуть на самих себя и на нашу потребность в большем общении. Что-то лежит ниже нашей потребности? Может быть, нам нужно чувствовать себя более любимыми и заботливыми? Мы можем сами удовлетворить эту потребность, сначала спросив, есть ли способы проявить к себе больше любви и заботы. Если наш партнер не проявляет достаточно внимания или привязанности, чтобы выразить свои чувства, мы можем попросить об этом конкретно, потому что теперь мы точно знаем, что нас ждет.

С учетом всего вышесказанного, это, безусловно, здорово и в рамках нашего права, и определенно не является признаком привязанности к тому, чтобы устанавливать границы и принимать только доброе и уважительное отношение. В остальном попытки подчинить кого-то своей воле или дать указания «заставить отношения работать» — это не любовь. Это контроль.

Отстраненная любовь глубока, сильна и постоянна. Он принимает человека в целом и принимает его такими, какие они есть. Он не просит их лучше одеваться, меньше ругаться или бросить курить.Отстраненная любовь — это любить другого таким, какой он есть, и при этом знать, что в любой момент характер отношений может измениться.

Возлюбленный не принадлежит другому.

Влюбленные выбирают друг друга каждый момент. Снова и снова, каждый день, когда они вместе, они просыпаются и выбирают друг друга. Нет никаких зацепок в будущем относительно того, что будет и как долго, и нет никаких обещаний или гарантий.

Отстраненная любовь предполагает неуверенность.

Он принимает тот факт, что единственное, что мы знаем наверняка, — это то, что все изменится. Он принимает это и по-прежнему предпочитает быть открытым и уязвимым, и, таким образом, отстраненная любовь является самым смелым поступком.

У нас могут быть длительные, преданные и моногамные отношения, и мы можем практиковать отстраненную любовь. Отстраненная любовь не означает, что вы не хотите иметь глубокую связь и связь в течение длительного времени; это означает, что пока вы связаны, вы позволяете возлюбленному полностью быть самим собой, не ожидая исхода ваших отношений.За пределами здоровых и поддерживающих границ, лечения и поведения отстраненная любовь любит без всяких условий.

Вот несколько советов, которые помогут вам ориентироваться в своих привязанностях и, в конечном счете, в отстраненной любви:

1. Сначала полюбите себя. Любовь без привязанности попросит вас решить все свои проблемы и научиться любить и принимать себя такими, какие вы есть сейчас. Для большинства из нас эта работа еще не завершена, и это нормально. Просто помните, что сострадание и принятие являются ключевыми моментами, и возвращайтесь к практике любви к себе снова и снова.
2. Определите триггеры привязанности. Какое поведение партнера заставляет вас чувствовать себя цепким, нуждающимся, ревнивым, притяжательным или контролирующим? Обратите внимание, когда возникает какое-либо из этих чувств, и проявите любопытство. Я чувствую себя так, потому что возникла старая боль, или мой партнер повел себя так, что действительно угрожает нашим отношениям (был нечестным, ненадежным и т. Д.)? Если это давняя боль, значит, вы определили триггер привязанности. В следующий раз, когда он сработает, остановитесь и обратите внимание, прежде чем реагировать. Дышать.Не торопитесь. Исследуй это чувство. С чем это связано? Почувствуйте это как можно сильнее, но затем отпустите. Подтвердите реальность, которая отличается от того, что вам сообщает триггер.
3. Впустите вашего партнера. Поговорите с ним о непривязанной любви. У них такая же любовь или это похоже на плохой роман? Я знал людей, которые считали такую ​​любовь опасной и противоположной тому, как они представляли себе романтику. Также поделитесь своими неуверенностями и триггерами, а также как вы с ними работаете.
4. Жизнь — это разумный промежуток времени для того, чтобы научиться любить. Когда дело доходит до любви, многие из нас одновременно разучиваются и учатся. Требуется много проб и ошибок и готовность признать свою неправоту, а затем желание и умение научиться добиваться большего. Будьте к себе добры и терпеливы.
5. Ведите дневник своих ощущений. Это отличный способ отследить и начать понимать, что вас отталкивает, а что действительно приятно. Начните с составления списка того, к чему вы чувствуете привязанность, и размышляйте над каждым из них.Вот пример: быть мамой — огромная часть моей личности, и я сильно привязана к своим детям. Эта привязанность отличается от моей связи и связи с ними, которая также сильна. Моя связь и связь не меняются, если с ними что-то случится, скажем, что они заболеют или ранены. Однако, если они подвергаются какой-либо опасности, моя привязанность может действительно помешать мне предпринять соответствующие действия. Я могу стать слишком эмоционально расстроенным, чтобы ясно мыслить. Я уверен, что многие другие родители это понимают; и хотя это обычное дело, это может быть проблематично.Я могу любить своих детей так же неистово, не будучи настолько привязанным, что я склонен стать реактивным или неэффективным в кризисной ситуации.
6. Позвольте вашей неуверенности дышать. Ведение дневника и разговоры о нашей незащищенности выводят их на свет, где их можно увидеть, услышать и исцелить. Многих из нас приучили быть стойкими и сильными и не проявлять слабости. Открыто говорить о своей незащищенности может быть очень неловко и неудобно, но это необходимо, если мы хотим исцелиться и освободиться от рабства незащищенности.
7. Попробуйте еще раз. Это не будет идеально. У нас не всегда получается делать это правильно, но мы всегда можем попробовать еще раз. Возобновляйте свою приверженность любви без привязанности так часто, как это необходимо. В медитации осознанности я учу, что прогресс достигается каждый раз, когда мы замечаем, что наш ум блуждает, и возвращаем внимание к дыханию. То же самое и в жизни, и в любви. Прогресс достигается каждый раз, когда мы замечаем, что сбились с пути, и возвращаемся к нашим первоначальным намерениям.

Помните, просто желание и способность любить — это триумф.Как бы то ни было, я надеюсь, вы сможете быть благодарны за свое открытое сердце. И независимо от того, как и кого вы решите любить, пусть вы любите хорошо и будете любимы в ответ.

Для поддержки и поощрения к более осознанной жизни присоединяйтесь ко мне в Instagram, Facebook и Twitter.

19 способов перестать быть пристрастием и привязанностью в отношениях

Вы беспокоитесь, что можете быть слишком навязчивыми или нуждающимися?

Когда вы состоите в отношениях, легко переходить границы.Особенно, если ты действительно кого-то любишь.

Так что, если вы думаете, что можете быть слишком навязчивыми, не волнуйтесь. Это не конец света.

Это поведение можно исправить с помощью нескольких простых настроек.

Вот 19 лучших способов перестать быть навязчивыми и нуждающимися в отношениях.

(Вы, возможно, никогда не рассматривали № 3, но он основан на горячей теме психологии отношений прямо сейчас)

Но сначала, почему люди становятся прилипчивыми?

То, как мы реагируем на негативные эмоции, во многом зависит от наших прошлых психологических и эмоциональных травм.

Психологи обнаружили, что то, что называется «стилем привязанности» , является основным предиктором того, как мы справляемся со своими взрослыми отношениями.

Писатель и профессор психологии, доктор философии Сьюзан Краусс Уитборн объясняет: «То, как мы взаимодействуем с нашими взрослыми романтическими партнерами, несет в себе следы наших самых ранних отношений с нашими родителями».

Уитборн говорит, что люди со здоровым воспитанием способны к «надежной привязанности». Они умеют ценить свои отношения, не будучи навязчивыми.

Напротив, если вы выросли в нестабильной среде, у вас может быть небезопасное подключение .

Уитборн говорит, что этот тип привязанности может проявляться двумя способами:

«Если вы тревожно привязаны к , вы чрезмерно чувствительны к сигналам о том, что ваш партнер бросит вас. В результате вы становитесь чрезмерно зависимыми от своих романтических партнеров.

«Напротив, люди с высоким уровнем избегания привязанностей не хотят устанавливать эмоциональные связи со своими партнерами.”

У вас может быть небезопасная привязанность , если вам нужно постоянно быть со своим партнером. Привязанность — это просто ваш ответ на проблемы, с которыми вы отказываетесь.

На самом деле не имеет значения, надежно вы прикреплены или ненадежно. Есть еще несколько способов построить здоровые отношения с партнером.

19 вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать менее привязчивым и нуждающимся.

Работая и решительно, вы можете обуздать свою привязанность и стать хорошим и вдохновляющим партнером.Просто выполните следующие простые шаги:

1. Осознайте, что у вас может быть проблема

Вы уже начинаете брать на себя ответственность за навязчивость, осознавая, что это может быть нездоровым.

Первый шаг — это признать, что прилипчивость — это проблема.

Психиатр Марк Баншик консультирует:

«Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вы слишком навязчивы. И обычно есть веские причины, по которым ты стал таким; как тревоги в раннем детстве.

«Хорошие отношения дорогого стоят, поэтому, если у вас есть склонность быть слишком нуждающимся, сделайте что-нибудь с этим. Работайте над преодолением ран прошлого и улучшайте отношения в будущем ».

Если вы хотите понять, нуждаетесь ли вы в отношениях или нет, я предлагаю наш бесплатный мастер-класс по любви и близости. Его написал шаман Руда Янде, и он поможет вам определить типичные токсичные модели взаимоотношений и что с ними делать. К концу часового мастер-класса вы сможете определить, прилипчивы вы или нет.

==> Узнайте больше о мастер-классе о любви и близости.

2. Научитесь справляться со своим беспокойством

Проблемы отказа, ненадежная привязанность и т. Д. — все это результат беспокойства.

Вы беспокоитесь, потому что думаете, что что-то плохое может случиться каждый раз, когда вы не со своим партнером.

Так как же ты справляешься?

Уитборн предлагает:

«Поскольку стресс играет такую ​​важную роль в уравнении, единственный способ избежать погружения в цепкость и отчаяние — это научиться распознавать ситуации, которые вызывают у вас тенденцию к тревожной привязанности, и справляться с ними.”

Она верит в построение « стабильной базы привязанности» на , воображая лучшее в ваших отношениях вместо того, чтобы думать о худшем.

Вы также можете управлять своим повседневным стрессом, используя « конструктивных методов преодоления».

Уитборн добавляет:

«Когда вы чувствуете себя эмоционально подавленным, у вас больше шансов углубиться в свои собственные неуверенности, что делает вас более чувствительным к возможному отказу со стороны партнера.

Повысьте свою сопротивляемость, разработав стратегии преодоления трудностей, которые улучшат ваше самочувствие и помогут справиться с стрессовыми ситуациями ».

3. Активизируйте его инстинкт героя

Я знаю, о чем вы думаете:

Как отношение к твоему мужчине как к герою помогает мне перестать быть нуждающимся и навязчивым?

Кажется странным относиться к своему мужчине как к герою, когда ему нужно больше места, но, вероятно, это лучший нелогичный поступок, который вы можете сделать.

У мужчин есть врожденное желание быть кормильцем и защитником своей женщины.

И если вы слишком цепляетесь и контролируете его поведение, вы не даете ему той свободы, которая ему нужна, чтобы сделать это за вас.

Он не может проявить инициативу, чтобы подойти к вам на тарелку, потому что чувствует себя проигравшим. Прежде всего, мужчины хотят действовать в соответствии со своими инстинктами и по собственной воле.

На самом деле есть новая теория в психологии, которая сейчас вызывает много шума.И это лежит в основе того, почему навязчивые подруги и жены должны давать своим партнерам свободу быть их героями.

Это называется инстинктом героя.

Джеймс Бауэр, психолог по взаимоотношениям, придумавший этот термин, снял об этом отличное видео. Смотрите видео здесь.

Парню нужно чувствовать себя защитником, кормильцем и важным для женщины, о которой он заботится. И что она уважает его за это.

Другими словами, ему нужно почувствовать себя героем.Не герой боевиков, как Тор, но для нее герой.

Я знаю, это может показаться глупым. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.

Но здесь упускается из виду, что такое инстинкт героя.

Инстинкт героя — это инстинктивная потребность, которую мужчина должен сделать для женщины в своей жизни. Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

Хотя женщинам не нужен герой, мужчина вынужден им быть.И если вы хотите, чтобы он был счастлив в ваших отношениях, вы должны позволить ему.

Но как вызвать у него этот инстинкт?

Уловка состоит в том, чтобы заставить его почувствовать себя героем подлинным образом. И есть вещи, которые вы можете сказать, сообщения, которые вы можете отправить, или запросы, которые вы можете сделать, которые никоим образом не заставят вас выглядеть приставучим или нуждающимся.

Джеймс Бауэр рассказывает о том, что вы можете делать, в своем бесплатном видео. Вот еще раз ссылка на это.

Я не часто рекомендую подобные видео.Но инстинкт героя — одно из самых увлекательных понятий в психологии отношений, с которыми мне приходилось сталкиваться. Я думаю, это может изменить правила игры для многих отношений.

4. Работа над собой

Это происходит постоянно:

Люди попадают в отношения и внезапно пренебрегают личным ростом и развитием.

Привязанность — результат отсутствия любви к себе.

По словам психолога Сюзанны Лахманн:

«Потеря себя в отношениях может вызвать беспокойство, негодование или даже безнадежность, а также может заставить вас бунтовать или выражать себя в преувеличенных или крайних формах, которые могут угрожать этой связи.”

Так что работайте над собой.

Также поощряйте вашего партнера делать то же самое.

Это сделает вас лучше. Но это также сделает вас более сильной парой.

Лахманн добавляет:

«Если каждый партнер желает видеть изменения и стремление к независимости в отношениях как возможность для роста, это, в свою очередь, будет способствовать созданию положительной эмоциональной среды».

(Если вы хотите перестать быть навязчивым и нуждающимся, вам нужно действительно заявить, что владеете своей личной властью.Посмотрите наш бесплатный мастер-класс: «Обними своего внутреннего зверя: превратив свой гнев в своего союзника».)

5. Развивайте доверие в отношениях

Посмотрим правде в глаза:

У вас проблемы с доверием. В противном случае вы бы не были такими навязчивыми.

Трудно доверять партнеру, особенно если вы полны тревожных мыслей типа « а что, если ».

Но если у вас нет причин подозревать своего партнера, тогда зачем испытывать все это беспокойство?

Психологи Роб Паскаль и Лу Примавера добавляют:

«Партнеры, которые не доверяют, не могут чувствовать себя в безопасности, поэтому их отношения будут периодически проходить через эмоциональные взлеты и падения.

«Это происходит потому, что недоверчивый партнер тратит много времени на изучение своих отношений и попытки понять мотивы своего партнера».

Это похоже на тебя?

Тогда пришло время укрепить доверие к партнеру.

Освободите себя от всех этих негативных мыслей. Если случится что-то плохое, это случится. Но перед этим избавь себя от неприятностей.

6. Развивайте уверенность в себе

Одна из основных причин, по которой мы так сильно цепляемся за наших партнеров, заключается в том, что мы боимся их потерять.

Это совершенно нормально. Все мы жаждем безопасности, особенно в наших отношениях.

Однако эта тенденция может проявляться в крайней привязанности.

В исследовании, проведенном в 2013 году, исследователи обнаружили, что чувство собственного достоинства в значительной степени влияет на удовлетворенность вас и вашего партнера отношениями.

Итак, если вы хотите быть менее навязчивым и более счастливым в отношениях, укрепляйте уверенность в себе.

Позаботьтесь о себе физически и морально. Развивайте свою карьеру.Стремитесь к тому, что дает вам смысл. Все это поможет вам обрести уверенность.

Как говорится, «уверенность — это сексуально». И ваш партнер обязательно будет думать так же.

7. Постарайтесь дать партнеру больше пространства

Трудно пойти против вашего естественного состояния привязанности. Но постарайтесь дать партнеру больше пространства.

По словам психолога Джереми Э. Шермана, парам нужно давать друг другу пространство — и в этом нет ничего личного.

Он объясняет:

«Глубоко любить — не значит каждую минуту быть вместе.Время, проведенное вместе, безусловно, один из мерил того, насколько сильна любовь. Тем не менее, опасно вкладывать слишком много времени в показатели здоровья в отношениях «.

Так позвольте вашему партнеру дышать.

Если вы находитесь в давних отношениях, особенно важно следовать этому совету.

8. Заставьте его почувствовать себя нужным (не будучи привязанным)

Заставить его почувствовать себя нужным, но не приставать

У мужчин есть врожденное желание чего-то, что выходит за рамки любви или секса.

Проще говоря, у мужчины есть биологическое побуждение чувствовать свою важность для женщины в своей жизни. Чувство необходимости — вот что часто отделяет «любовь» от «похоти».

Это биологическое побуждение заставляет мужчин обеспечивать женщин и защищать их. Он хочет поддержать ее, почувствовать себя важным и получить признание за свои усилия.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Я уже говорил об этой концепции выше.

Как сделать так, чтобы он почувствовал себя нужным, не будучи слишком привязчивым или нуждающимся?

Главное — заставить его почувствовать себя героем подлинным образом.

Чтобы узнать, как это сделать, посмотрите бесплатное видео Джеймса Бауэра здесь. Он описывает то, что вы можете сказать, тексты, которые вы можете отправлять, и запросы, которые вы можете сделать, чтобы немедленно вызвать его инстинкт героя.

Я не часто обращаю внимание на популярные новые концепции в психологии. Однако я думаю, что инстинкт героя — убедительное объяснение того, что движет мужчинами романтично.

Никто не говорит, что женщинам нужен герой, который о них заботится. Сегодня женщины могут менять покрышку, открывать собственные банки и вообще заботиться о себе в жизни.

Хотя женщинам может и не нужен герой, это не значит, что мужчины все еще не хотят чувствовать себя героем.

Вот почему так важно, чтобы женщины понимали, в чем заключается геройский инстинкт и как они могут использовать его в своих интересах.

Вот снова ссылка на видео Джеймса.

9. Поговорите со своим партнером

Не стоит недооценивать силу хорошего разговора.

Вы и ваш партнер должны непредвзято относиться к проблемам, с которыми вы имеете дело.Общайтесь четко и внимательно слушайте.

Уитборн говорит:

«Спокойное обсуждение своих чувств, вместо того, чтобы действовать в соответствии с ними, не только убедит вас, что ваш партнер действительно заботится о вас, но и поможет вашему партнеру понять, что вас отталкивает. «

Разберитесь с большим слоном в комнате. И что еще более важно, скажите партнеру, что вы готовы работать над тем, чтобы стать менее цепким.

10. Знай себе цену

Возможно, отчасти проблема в том, что вы не чувствуете, что вас достаточно ценят в отношениях.

Вам нужно осознать, что вы достойны любви и внимания.

Это нормально — бороться с самооценкой во время отношений, особенно если они новые.

По данным лицензированного терапевта по психическому и сексуальному здоровью Эрики Майли:

«Наш мозг любит новую любовь, и мы часто, не намеренно, изолируем себя от своей жизни до начала отношений».

Если вы чувствуете, что внимания вашего партнера недостаточно, даже когда он изо всех сил старается, то это, скорее всего, потому, что вы боретесь с самооценкой.

Однако, если вы чувствуете, что у ваших чувств есть основание, лучше поговорить об этом со своим партнером.

Но помните:

Нельзя требовать любви и привязанности.

Его следует раздавать бесплатно.

Если постоянно просить об этом, то это не настоящая любовь.

(Для серьезного взгляда на проявление, ознакомьтесь с нашим полным обзором Manifestation Magic)

11. Старайтесь не быть слишком навязчивым

Привязанность — это не только эмоционально.Это также может быть физическое.

Публичное проявление привязанности до некоторой степени полезно для здоровья. Некоторые люди даже полагаются на привязанность, чтобы чувствовать себя любимыми и признанными.

Однако у каждого должно быть личное пространство. А если не установить границ, это может стать большой проблемой.

На самом деле, недавнее исследование показывает, что пары, которые в начале отношений проявляют чрезмерную нежность, как правило, расстаются раньше, чем те, кто не занимается КПК.

Попробуйте обсудить границы, когда дело доходит до проявления привязанности.

Это не значит, что вам следует останавливаться, но, возможно, небольшое расстояние поможет вам стать немного менее нуждающимся.

12. Проводите больше времени со своими близкими

Не относитесь к тем людям, которые забывают своих близких и друзей, когда они вступают в отношения.

Да, ваш партнер — важная часть вашей жизни, но он не должен быть всей вашей жизнью.

Не забывайте проводить время с людьми, которые прошли с вами через все.Если ваши отношения разорвутся, ваша семья и друзья разорвут вас на части.

Они также являются надежным источником поддержки, когда вы переживаете проблемы в отношениях.

На самом деле, общение с друзьями может помочь уменьшить беспокойство.

По данным лицензированного психолога Жанны Корец:

«Друзья помогают реалистично смотреть на вещи; они помогают вам увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Наличие кого-то, кто может быть сторонним наблюдателем, который поможет вам принимать правильные решения, пойдет на пользу вашим отношениям.

«Кроме того, романтические отношения вызывают много беспокойства. Если вы разговариваете с друзьями, то, вероятно, у вас есть люди, которые говорят: «Я делал это раньше» или «Вот как вы решаете эту проблему». Дружба обеспечивает действительно хорошую сеть поддержки ».

Сильные связи с другими людьми ослабят вашу склонность к привязанности к партнеру.

13. Новые знакомства

Знаете ли вы, что отношения номер один способствуют счастью в жизни?

Нет, не только романтические отношения, но и дружба и семейные связи.

Исследования показывают, что когда вас окружают счастливые друзья, их счастье распространяется и на вас. Когда друзья становятся счастливее, становится счастливее и вся группа.

Расширение круга общения не должно прекращаться только потому, что вы нашли новую половинку.

По Уитборну:

«Люди, переживающие похожие жизненные события, часто могут оказать друг другу самую ценную поддержку. К сожалению, некоторые пары отказываются от дружбы, когда их отношения становятся серьезными.Вы можете извлечь выгоду как из того, что поддерживаете отдельные дружеские отношения, так и от общения с парами, которые переживают переходный период, например, становятся родителями, воспитывают подростков и помогают старшим членам семьи ».

Если вы и ваш партнер хотите здоровых отношений, вы оба должны быть открыты для встречи с новыми людьми.

Новые люди в вашей жизни только добавят больше смысла, станут более опытными, и это здоровый способ сбалансировать ваши отношения.

14. Сочувствовать

Легко увлечься собственной суматохой.

Но помните, что ваш партнер тоже человек. То, как вы действуете и что делаете, также влияет на него умственно и эмоционально.

Тренер по знакомствам Лиза Шилд говорит:

«Если вы чувствуете, что не знаете, что делаете, вы можете начать чувствовать себя уязвимым и находящимся под угрозой. Вы должны понимать, что у другого человека есть неуверенность и страхи, как и у вас. Затем вы можете начать встречаться с ними посередине, а не рассматривать их как загадку.”

Компромисс там, где можно. Поговорите о том, что вы чувствуете друг с другом.

Правильное общение и сочувствие могут способствовать улучшению отношений.

15. Отпустите свои контролирующие тенденции

Нравится вам это или нет, но вы просто не можете контролировать все в своих отношениях и в жизни вашего партнера.

Брак и семейный терапевт Энн Смит говорит:

«Контроллер сам создал стресс из-за чувства ответственности за предотвращение бедствий, одержимо сосредотачиваясь на возможных проблемах или даже трагедиях, которые могут произойти, если он / она чем-то пренебрегает.”

Ее совет? Помните, что вы оба несовершенные люди.

Она говорит:

«Напомните себе, что лучший способ любить кого-то — это позволить ему быть тем, кто он есть, что включает в себя ошибки, обиды и даже потери. Они и вы узнаете больше из ошибки, чем из чьего-то совета или напоминаний, чтобы предотвратить что-нибудь плохое ».

Если кто-то хочет быть с вами, он будет с вами. А если они этого не сделают, вы ничего не сможете сделать иначе.Опять же, то, что вы можете контролировать, — это ваши реакции на ситуацию.

16. Хватит шпионить за их социальными сетями

Когда дело доходит до социальных сетей, трудно установить четкие границы. В конце концов, это в основном зафрахтованная территория.

Но шпионство все еще шпионит. Это нарушение конфиденциальности и явно подрывает доверие, оказанное вам вашим партнером.

Это также может быть признаком серьезных проблем в ваших отношениях.

Тренер по сексу и свиданиям Джордан Грей объясняет:

«Если вы чувствуете необходимость подглядывать за поведением вашего партнера в сети, тогда вам нужно поговорить более серьезно о том, что вы не доверяете отношениям или о вашем чувстве внутренней безопасности в целом.

Кроме того, ничего не может быть получено, глядя на лайки и комментарии, а также на то, кто на кого подписан — это просто мучает.

17. Научитесь нормально жить одному

Вы состоите в отношениях только потому, что вам одиноко?

Многие люди соглашаются на посредственные или плохие отношения, потому что они прямо боятся остаться в одиночестве.

Ваш страх одиночества также может быть причиной вашей нужды. Вам может быть некомфортно, когда с вами никого нет.

Но научиться справляться с одиночеством — это то, чему вам нужно научиться, если вы хотите обрести полное счастье в жизни.

По данным психиатра доктора Эбигейл Бреннер:

«Так много можно получить, научившись полагаться и, что более важно, доверять своему внутреннему голосу как лучшему источнику вашего собственного руководства.

Пребывание в одиночестве позволяет вам отбросить «социальную охрану», тем самым давая вам свободу размышлять, думать самостоятельно. Возможно, вы сможете делать лучший выбор и принимать правильные решения о том, кто вы есть и чего хотите, без внешнего влияния ».

Сделайте одиночество тем, чего вы действительно с нетерпением ждете. Выделите время для заботы о себе и размышлений.

Если вы научитесь быть счастливыми самостоятельно, вам не придется полагаться на кого-то еще, чтобы сделать вас счастливыми.

18.Ваш партнер может быть соавтором

Во многих случаях привязанность — это не просто результат чьей-то собственной незащищенности. Иногда партнер также вносит большой вклад.

Возможно, произошло предательство. Или у партнера есть веские причины сомневаться в любви своего партнера.

По данным психиатра д-ра Марка Бранчика:

«Большинство проблем во взаимоотношениях создают два человека. Есть ли у него нарциссические наклонности, из-за которых вы чувствуете себя вторым? Или, возможно, вы ей просто не нравитесь, и пора опечалить эти отношения.Часто лучше смотреть в лицо неопровержимым фактам, чем чувствовать себя изо дня в день мучениями »

Вы должны быть судьей в этом деле. Если проблема в основном в вашем партнере, возможно, пришло время выбрать собственное психическое здоровье.

19. Научитесь находить баланс

Это самый важный шаг. И, наверное, самое сложное.

В любом случае, вам нужно найти баланс между собственной безопасностью в себе и в вашем партнере.

Трудно дать доверие. Но , если вы доверяете себе и своему месту в отношениях, отпустить контроль может быть намного проще.

По словам тренера по взаимоотношениям Лорен Айриш:

«Знайте, как выглядит баланс в ваших отношениях: каждые отношения уникальны и будут иметь разные точки баланса. Найдите время, чтобы понять, что для вас важно и в чем вы готовы пойти на компромисс. Если вы останетесь верны своим ценностям, вы найдете баланс, который работает для вас.”

Нет большей радости, чем иметь кого-то, с кем можно разделить свою жизнь. Но нет большего достижения, чем быть полностью довольным собой и собой.

Обращение за профессиональной помощью

Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Вы не сумасшедший, , но ведете себя так, как вы.

Так что поговорите с кем-нибудь, кто знает, как это исправить. Поговорите с кем-нибудь, кто может помочь.

Вы не поверите, но вы можете поправиться.

Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью. Если ваш партнер даже хочет, вы можете вместе пойти на терапию.

Это пойдет на пользу вашим отношениям.

По словам психолога и терапевта пары Дебры Кэмпбелл:

«Терапевт может определить, как помочь супругу интерпретировать недопонимание и определить, где у них больше всего разногласий».

Терапевт поможет вам лучше понять, через что вы проходите.Но что еще более важно, просто поразительно, как простой разговор об этом с кем-то, кто вас не осуждает, может помочь.

Короче попробуй сначала полюбить себя

Люди часто привязчивы, потому что им не хватает самоощущения. Многие из нас испытывают глубокое чувство незащищенности и недостаточно хороши.

Но еще не поздно исправить.

С сегодняшнего дня практикуйте любовь к себе.

Инвестируйте в себя. Сосредоточьтесь на собственных потребностях. Узнай, кто ты есть, и научись принимать то, что находишь.

Наш бесплатный мастер-класс по любви и близости показывает, как именно полюбить себя. Посмотрите здесь.

Как сделать парня эмоционально привязанным к вам | Иона Йунг

Для большинства женщин самое сложное в их личной жизни — это не встреча или установление влечения с мужчинами, а создание той глубокой связи и прилива сильных эмоций и сильных чувств, которые продвигают вещи вперед от случайных свиданий. этап к преданным, романтическим отношениям.

Короче говоря, это понимание ключевых факторов того, как заставить парня глубоко влюбиться в вас, сначала заставив его эмоционально привязаться.

Этот переход может быть болезненной точкой для многих женщин, которые, кажется, не могут преодолеть точку случайных свиданий — и которые не могут, хоть убей, понять, почему.

Причина этого не в том, что мужчины «боятся обязательств», как многие думают. Скорее дело в том, что парень просто не чувствовал к ним глубокой привязанности на эмоциональном уровне.

Как мы все знаем, физическое влечение со временем исчезает, и именно качество нашей эмоциональной связи друг с другом — или ее отсутствие — создает или разрушает отношения.

Что значит быть эмоционально привязанным?

СВЯЗАННЫЕ С: 3 сладких способа убедиться, что парень чувствует себя в безопасности с вами

Чтобы понять этот вопрос, вы должны сначала знать, что такое эмоциональная привязанность.

Эмоциональная привязанность — это все, что связано с вашими чувствами близости и привязанности в отношениях, которые помогают им длиться с течением времени.Эмоциональная привязанность очень важна в человеческих отношениях.

Как узнать, любовь это или эмоциональная привязанность?

Любовь, которая будет длиться вечно, будет зависеть от здоровой привязанности, однако это не одно и то же. Любовь — это поддержка и взаимная отдача. вы не любите кого-то из-за того, что он может сделать или предоставить.

Здоровая привязанность, сопровождающая любовь, — это тот, кто может удовлетворить ваши потребности в близости, общении и признании.

Как узнать, что кто-то эмоционально привязан?

Признаки, на которые вы могли бы обратить внимание: если ему искренне нравится проводить с вами время, он всегда звонит или пишет вам часто, или он взял на себя обязательство не видеться с другими людьми и быть эксклюзивным с вами.

Разница между здоровой и нездоровой привязанностью заключается в перебоях в вашей жизни.

Плохо ли быть эмоционально привязанным к кому-то?

Если вы чувствуете, что зависите от их присутствия и внимания и постоянно одержимы ими, то это признак нездоровой эмоциональной привязанности.

Здоровая эмоциональная привязанность — это то, что нужно проводить одинаковое время, весело проводя время с партнером, но также и в одиночестве. У вас двоих много общего в жизни, но вы оба также знаете, как разделять определенные вещи, например, проводить время с девушкой, проводить время с членами семьи и заботиться о себе. Иногда время, проведенное в одиночестве вдали от партнера, также полезно для вашего психического здоровья.

Вот 5 способов заставить парня глубоко влюбиться в вас и эмоционально привязаться, не играя в игры.

1. Встречайтесь с ним таким, какой он есть, а не из-за его потенциала.

Все хотят, чтобы их принимали и любили такими, какие они есть, но многие женщины совершают ошибку, встречаясь с парнем из-за его потенциала, то есть мужчиной, которым он мог бы стать через пять лет (с вашей помощью, конечно).

Но мужчины — это не проекты. Когда вы ожидаете, что мужчина изменится, ему кажется, что вы не видите его таким, какой он есть. Некоторым мужчинам это может стыдно за то, что их недостаточно. Если парень почувствует это в начале отношений, он, скорее всего, почувствует беспокойство и побежит.

Когда я спрашивал счастливых женатых мужчин, что такого особенного в их жене, что заставляло их думать: «Да, именно она», они часто говорили что-то вроде: «Она никогда не пыталась меня изменить».

Знайте, что вы ищете в парне, и найдите того, кто соответствует этому описанию.

2. Создайте ему эмоциональную безопасность.

Создание эмоциональной безопасности означает создание пространства, где кто-то может выражать свои мысли, чувства и желания, не чувствуя себя осужденным.

Когда мужчины называют женщину, с которой легко разговаривать, они имеют в виду, что они могут говорить то, о чем обычно не рассказывают ни с кем, потому что они знают, что их не заставят чувствовать, что их осуждают.

В следующий раз, когда у вашего мужчины будет плохой день, он будет жаловаться на свое разочарование коллегой или говорит вам что-то личное, выслушайте его без осуждения. Знайте, когда решать проблему, когда предлагать помощь, а когда просто слушать. Иногда люди не хотят, чтобы их проблемы были решены, они просто хотят, чтобы их выслушали и чтобы они чувствовали себя с вами в безопасности.

СВЯЗАННЫЙ: 5 причин, по которым уязвимость ведет к длительным отношениям (и 4 способа превратить их в настоящую близость)

3.Держите вещи легкими и игривыми.

Люди запоминают вас, основываясь на совместном опыте. Чем больше позитивного и веселого опыта вы разделяете, тем больше у кого-то эти чувства ассоциируются с вами.

У мужчин и женщин разные сроки взаимоотношений. Женщины склонны вступать в отношения, стремясь определить свой статус и пропуская многие забавные аспекты свиданий, в то время как мужчинам часто требуется немного больше времени, чтобы решить, хотят ли они продолжить отношения.

Важно, чтобы начало отношений было легким и игривым, потому что для парня, даже если вы ему действительно нравитесь, вы все равно просто встречаетесь.

4. Будьте уязвимы.

Самый быстрый способ создать эмоциональную близость с кем-то — это ослабить бдительность и показать свою уязвимость. Когда вы показываете кому-то нефильтрованную версию себя, вы, по сути, даете ему ключ к изучению каждой интимной детали о вас, а это огромная ответственность.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Подумайте, что вы чувствуете, когда завоевываете такое доверие. Невероятно, правда?

Когда вы показываете людям свою уязвимость, вы создаете эмоциональную безопасность для парня, чтобы он делал то же самое.

5. Дайте ему возможность преследовать вас.

Один из наиболее распространенных сценариев, о которых меня спрашивают, — что делать, когда парень перестает преследовать вас.

Часто ответ: «Ничего не делать».

Когда вы находитесь в режиме паники, вы приближаетесь к вещам из страха. Я вижу многих женщин, которые впадают в панику, когда думают, что парень отстраняется.Они паникуют, когда однажды парень не пишет и не звонит, или если за ужином он кажется немного отстраненным.

Напуганные тем, что их мужчина отстраняется, они будут чрезмерно компенсировать его отчужденность, пытаясь взять отношения под контроль. Они начнут звонить парню, строят все планы, обычно пытаясь привести отношения к тому, чего они хотят.

Когда это происходит, происходит смена ролей, и никто не осознает, что это происходит, и парень становится тем, кого преследуют.

Этот сдвиг в динамике не устраивает многих мужчин, и поэтому, столкнувшись с этой ситуацией, они склонны еще больше отдаляться.

Дайте парню, которого вы падаете, в пространство, чтобы преследовать вас.

Когда вы создаете жизнь, которую любите, вы создаете жизнь, частью которой он хочет быть.

СВЯЗАННЫЙ: Как заставить мужчину влюбиться в вас за 9 простых шагов (Да, правда!)

Больше для вас на YourTango:

Иона Юнг — коуч по свиданиям и отношениям, который работает с одинокими женщинами выявлять препятствия и общаться из атмосферы любви и ясности.Если вы хотите узнать больше о том, как установить любовные и преданные отношения, посетите ее онлайн-курс Goodbye Casual Dating.

Понимание страха близости

Страх близости: понимание того, почему люди боятся близости

Что такое страх близости?

Страх близости — это часто подсознательный страх близости, который часто влияет на личные отношения людей. Этот страх физической и / или эмоциональной близости обычно проявляется в самых близких и значимых отношениях людей.

Откуда этот страх близости?

Хотя бывают моменты, когда мы осознаем, что на самом деле испытываем страх и недоверие к любви, мы с большей вероятностью определяем эти страхи как беспокойство по поводу потенциально негативных результатов: отвержение, ухудшение отношений или чувство привязанности, которое не возвращается. Однако наш страх близости часто провоцируется положительными эмоциями даже в большей степени, чем отрицательными. На самом деле, когда нас выбирает кто-то, о ком мы действительно заботимся, и испытывая его любящие чувства, это часто может вызвать глубокие страхи перед близостью и затруднить поддержание близких отношений.

Почему положительные чувства вызывают страх близости?

Может показаться удивительным узнать, что реальное сопротивление близости часто исходит не от действий наших партнеров, а от скрывающегося внутри нас врага.

Проблема в том, что позитивный взгляд на нас любовника часто конфликтует с негативным, с которым мы относимся к себе. К сожалению, мы цепляемся за свое негативное отношение к себе и сопротивляемся тому, чтобы нас воспринимали иначе. Поскольку нам трудно позволить реальности того, что мы любимы, повлиять на наш основной образ самих себя, мы часто выстраиваем сопротивление любви.

Откуда взялось это негативное отношение?

Эти основные негативные убеждения основаны на глубоко укоренившемся чувстве, которое мы развили в раннем детстве: мы по сути своей плохие, нелюбимые или неполноценные. Хотя такое отношение может быть болезненным или неприятным, в то же время оно нам знакомо, и мы привыкли, что оно остается в нашем подсознании. Как взрослые, мы ошибочно полагаем, что эти убеждения фундаментальны и поэтому их невозможно исправить.

Как на нас влияет страх близости?

Мы не отказываемся от любви намеренно, чтобы сохранить привычную идентичность.Вместо этого во время близости и интимности мы реагируем поведением, которое создает напряжение в отношениях и отталкивает нашего любимого человека.

Вот несколько распространенных способов, которыми люди эмоционально дистанцируются из-за страха близости:

• Удерживающая привязанность
• Безразличная или отрицательная реакция на привязанность или положительное признание
• Становление параноиком или подозрительным отношением к партнеру
• Потеря интереса к сексуальности
• Чрезмерная критика партнера
• Чувство защищенности или сопротивления близости

Как преодолеть страх близости?

Чтобы преодолеть страх близости, мы должны бросить вызов нашему негативному отношению к себе и не отталкивать своих близких.Можно бросить вызов нашему основному сопротивлению любви. Мы можем противостоять нашему негативному представлению о себе и развить терпимость к любовным отношениям.

Мы можем преодолеть свой страх близости и наслаждаться более любящими и более близкими отношениями.

Подробнее о страхе близости

Любовь не только трудно найти, но, как это ни странно, ее еще труднее принять и терпеть. Большинство из нас говорят, что хотим найти любящего партнера, но у многих из нас есть глубоко укоренившиеся страхи перед близостью, которые затрудняют близкие отношения.Опыт настоящей любви часто угрожает нашей самозащите и вызывает беспокойство, поскольку мы становимся уязвимыми и открываемся другому человеку. Это приводит к боязни близости. Влюбленность не только приносит радость и удовлетворение; это также вызывает беспокойство и страх быть отвергнутым и потенциальной потерей. По этой причине многие люди избегают любовных отношений.

Страх близости начинает развиваться в раннем возрасте. В детстве, когда мы испытываем отторжение и / или эмоциональную боль, мы часто отключаемся.Мы учимся не полагаться на других как на механизм выживания. Мы можем даже начать полагаться на удовлетворение фантазий, а не на реальные взаимодействия с другими людьми; в отличие от людей, фантазии не могут навредить нам. Со временем мы можем предпочесть эти фантазии реальным личным взаимодействиям и настоящему позитивному признанию или привязанности. После того, как нас обидели в самых ранних отношениях, мы боимся снова обидеться. Мы не хотим рисковать еще раз, чтобы нас полюбили.

Если в детстве мы чувствовали себя невидимыми или неправильно понятыми, нам может быть трудно поверить в то, что кто-то действительно может любить и ценить нас.Негативные чувства, которые мы испытывали к себе в ранние годы, стали глубоко укоренившейся частью того, кем мы себя представляем. Поэтому, когда кто-то любит нас и положительно реагирует на нас, мы испытываем конфликт внутри себя. Мы не знаем, верить ли доброй и любящей точке зрения этого нового человека на нас или нашему старому, знакомому чувству нашей идентичности. Итак, мы часто реагируем с подозрением и недоверием, когда кто-то нас любит, потому что у нас пробуждается страх близости.

На нашу способность принимать любовь и наслаждаться любовными отношениями также могут отрицательно сказаться экзистенциальные проблемы.Когда мы чувствуем себя любимыми и восхищенными, мы начинаем больше ценить себя и больше ценим жизнь. Это может заставить нас чувствовать еще большую боль при мысли о смерти. Мы боимся как потери любимого человека, так и самих себя, и при этом многие из нас неосознанно отказываются от наших отношений. Страх смерти имеет тенденцию увеличивать страх близости.

Несмотря на то, что страх близости — это в значительной степени бессознательный процесс, мы все же можем наблюдать, как он влияет на наше поведение. Когда мы эмоционально отталкиваем партнера или отступаем от его привязанности, мы действуем, исходя из этого страха близости.Сдерживание положительных качеств, которые наш партнер считает наиболее желанными, — это еще один способ борьбы с этим страхом. Мы часто пытаемся сделать себя менее привлекательными, чтобы не бояться быть любимыми. Такое поведение дистанцирования может уменьшить нашу тревогу по поводу того, что мы слишком близки с кем-то, но за это приходится дорого платить. Реагирование на наши страхи сохраняет наше негативное представление о себе и мешает нам испытать огромное удовольствие и радость, которые может принести любовь.

Однако мы можем преодолеть страх близости.Мы можем развить себя, чтобы перестать бояться любви и впустить кого-то в себя. Мы можем распознать поведение, которое вызвано нашим страхом близости, и бросить вызов этим защитным реакциям, препятствующим любви. Мы можем оставаться уязвимыми в любовных отношениях, сопротивляясь погружению в любовные фантазии или дистанцируясь и сдерживая поведение. Мы можем сохранить свою целостность, научиться «пропотевать» тревогу от близости, не отстраняясь, и постепенно увеличивать нашу терпимость к тому, что нас любят.Принимая меры, необходимые для преодоления нашего страха перед близостью, мы можем расширить нашу способность давать и принимать любовь.

Преодоление страха близости

Продолжительность: 90 минут

Цена: $ 15

Вебинары по запросу

В этом вебинаре: Что мешает большинству людей поддерживать романтические, значимые отношения, которые удовлетворяют их потребности и желания? Почему…

Об авторе

PsychAlive PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Glendon Association.Помогите поддержать наши усилия по распространению психологической информации среди общественности, сделав пожертвование. Теги: боится близости, пара, защиты, страх близости, близость, любовь, брак, Обязательно к прочтению, отношения .