7 принципов свободы + притча
Я думаю вы правильно поймете, если я скажу, что иногда я чувствую себя как в тюрьме. Нет, правда, я как будто заточен: в своё тело, в свои потребности, в свои мысли, обстоятельства и так можно до бесконечности… В один момент я осознал, что не чувствую себя свободным по настоящему. Я не чувствую той свободы, которую ощущает, например, птица в своем полете, которую чувствует рыба в воде, я как будто не на своем месте. И тогда я понял, что моя свобода – это мои границы. Поговорим об этом подробнее.
Что такое внутренняя свобода и свобода человека вообще.
Внутренняя свобода это глубокое чувство комфорта, которое не зависит от внешних обстоятельств. Это та целостность, которая позволяет нам быть собой и успешно адаптироваться ко внешним изменениям.
Я считаю, свободы в привычном понимании этого слова не существует. Существует только личная, внутренняя свобода отдельного индивида. Ведь материальный мир обусловлен многими законами: физика, химия и т.
д. И любая материя подчиняется этим законам. Добавим к этому социально- гражданские ограничения: деньги, соц. статус, общепринятые нормы и т.д. Что остается от нашей внешней свободы?! По большому счету ничего. Но значит ли это, что мы не можем стать свободными, и жить так, как нам хочется, быть теми, кем мы хотим и иметь свои взгляды на жизнь. Совсем нет, все это нам доступно и более того, определяет нашу свободу.
7 принципов которые помогут обрести внутреннюю свободу.
1. Не изменяйте себе.
Никогда не изменяй своим принципам, правилам и убеждениям.
Иногда это трудно. Но именно в этом и заключается свобода человека: не быть податливым и мягким, как пластилин, из которого удобно лепить то, что выгодно другим, но не вам. А оставаться преданным своим идеалам, своему жизненному кредо.
2. Имейте своё мнение.
Свободный человек всегда думает своей головой.
Иметь своё мнение – это значит прислушиваться к другим, но думать самому.
Не позволяйте влиять на ваши суждения внешним факторам, таким как: авторитет, общность, страх и т.д.
Если вы сомневаетесь в себе, то лучше промолчать. Если ваше мнение не уместно – оставьте его при себе. Но вы обязательно должны думать своей головой, и смотреть на вещи своими глазами. В противном случае, вам навяжут своё.
3. Свобода выбора.
Человеку дана свобода выбирать!
Человек свободен в своем выборе: быть хорошим или плохим, сильным или слабым, счастливым или несчастным. Если вы не будете использовать свою свободу и делать свой независимый выбор, то это сделают за вас.
Например:
У нас есть выбор иметь полезные привычки или вредные, есть здоровую пищу или фастфуд, развиваться или тратить время бесцельно и т.д.
Выбор, мой друг, это то, что ежесекундно определяет твою дальнейшую участь.
4. Сила воли.
Развивайте силу воли, чтобы иметь могущество сопротивляться внешним обстоятельствам.
Читайте статью: Как развить и укрепить силу воли: 5 советов.
5. Любите и уважайте себя.
Никакой внутренней свободы не будет, пока мы не научимся самоуважению и любви к себе.
Если человек пренебрегает своими временем, здоровьем, целями и интересами – значит он пренебрегает своей жизнью. Свобода начинается с любви к себе, с осознания ценности своей жизни.
Зачем свобода тому, кто не умеет ею правильно распоряжаться.
6. Изучайте себя.
Созерцайте себя, освобождайте себя, формируйте себя.
Чтобы обрести внутреннюю свободу, вы должны узнать себя настоящего. Кто вы есть, какие ваши приоритеты, к чему вы стремитесь, что хотите от этой жизни. Все эти вопросы крайне важны для формирования свободной личности.
Остановите всю суету рутины и побудьте с собой, прислушайтесь к своему внутреннему голосу, кто вы, зачем вы, что чувствуете, к чему лежит ваша душа.
Познавая себя – мы расширяем границы своей внутренней свободы.
7. Ни за что не держитесь.
Чем больше привязанностей – тем меньше свободы.
Поймите, что вы абсолютно свободный человек. В своих мыслях, в душе, в выборе. И для этого вам не нужно ничего извне, ваша свобода уже заложена внутри вас. Не нужно рассчитывать, что есть, что-то что сможет освободить вас, что даст вам временное чувство свободы – это миражи.
Подлинная свобода всегда в вашем сердце, вам лишь нужно научится слышать её голос.
Притча о купленной свободе.
Один бедный человек слёзно возжелал свободы. Всю жизнь ему приходилось тяжело трудиться, чтобы прокормить себя и семью. У него не было ни часу свободного времени и все радости жизни ему давно не приносили удовольствия.
И хотя у него была верная и хозяйственная жена, славные дети, небольшой участок земли и пышный обед на столе. Всё это ему так приелось, что старик отчаялся и произнес: “А хоть Бог иль Дьявол, мне уже все равно, озолоти меня, сделай богатым, чтобы все я мог купить и не было мне больше нужды работать”. И на следующий день произошло большое чудо, просьба была услышана и утром копаясь в сене, мужик обнаружил сундук, а в нем золота полно, блеском своим глаза слепит. Радость старика не знала границ. Тут же он оповестил обо всем семью:”Эх вы мои родные, кончились злыдни, теперь заживем на широку ногу!”. Стал старик транжирить богатства налево и направо: новый дом, по 50 блюд разных, жену одел в шелк, детям игрушек импортных. Завидовать стали все вокруг ему. Друзья стали за копейку прислуживать, жена целовать за новое платье, а дети благодарили только за дорогие подарки. И стало на душе ему одиноко. Всё у него есть, а счастья нет.
Потерял мужик всё, что имел. И заплакал слёзно о былой жизни:”Какой я дурак был, всё имел, что надо и сверх того, и любили меня и уважали, и при деле был…”.Мораль сей сказки такова: Свободу не купить, а легко продать!
Пишите в комментариях, ваши концовки к притче о “Купленной свободе”. =)
Как обрести внутреннюю свободу? | Психология
У людей с низким уровнем развития свобода ассоциируется со вседозволенностью и шабашем страстей. Так в 1917 году, после Октябрьского переворота, наивные адепты «нового порядка» представляли себе «светлое будущее» как «общность жен», море разливанное спиртного (экспроприированного из чужих подвалов), мародёрство под лозунгом «Грабь награбленное!».
Нет. Свобода нужна не для этого, а для того, чтобы проживать свою (а не чужую, продиктованную «сверху») жизнь, испытывать вдохновение, творя добро, быть счастливым и делиться счастьем с другими.
Внутренняя свобода — это глубокое чувство комфорта, которое не зависит от внешних обстоятельств, «праздник, который всегда с тобой».
Несмотря на то что свобода как состояние бытия кажется такой привлекательной, большинство людей предпочитают бежать от неё как черт от ладана (так писал Эрих Фромм в своей книге «Бегство от свободы»). При этом некоторые лгут себе и окружающим, что полностью свободны, что могут делать всё, что хотят, не желая замечать, насколько рамки их «свободы» узки, неподвижны, жёстко ограничены нормами мещанской или рыночной морали.
Эрих Фромм в 1974 г.
Как стать свободным?
1. Как и в случае любого невроза, где путь к выздоровлению начинается с признания факта, что человек болен и основная причина болезни лежит в нём самом, путь к обретению внутренней свободы начинается с осознания того, что человек — не кто иной, как раб.
В первую очередь, раб тех навязанных деструктивных жизненных установок, которые прочно обосновались в бессознательном в виде способов мышления, мировоззренческих позиций, правил поведения, критериев принятия решений и т. д.
Признать себя рабом — неприятно, дискомфортно, болезненно для гордыни, но без этого не обрести внутреннюю свободу. Можно застелить полусгнивший матрац красивым, благоухающим бельём, и какое-то время будет иллюзия чистоты и свежести. Пока пятна гнили не проступят на нём и зловоние не заставит выбежать прочь.
2. День за днём «выдавливать из себя по капле раба». Лучше Антона Павловича Чехова не скажешь. Гипотетический герой, «проснувшись в одно прекрасное утро, чувствует, что в его жилах течёт уже не рабская кровь, а настоящая человеческая…». Отслеживать свои неправильные установки, заученные клише жестов и слов — и «вырывать их с корнем».
Процесс этот очень неприятный, мучительный, поскольку приходится (почти как в хирургии) удалять, вычищать из своего сознания прочно проросшие там рабские установки и представления о жизни.
3. Менять окружение. Люди становятся весьма наблюдательными, придирчиво-внимательными, как только почуют, что кто-то начинает «расти». От них не только не приходится ждать помощи (а на пути к свободе бывают очень тяжелые препятствия и «духовные откаты», и приступы апатии), но и придётся строжайше держать всё в тайне. Потому что представители «серой толпы» никогда не отпустят на свободу одного из своих бывших попутчиков. Они ущербны, злы и завистливы.
Поэтому понимание, что все вокруг рабы (примерно на 75−80%), позволит осознать следующую важную мысль: мнение других — это почти всегда мнение рабов, а ценность мнения рабов равносильна ценности собачьего лая на проходящий караван.
- Другими словами, важное качество внутренне свободного человека — это полное игнорирование чужого мнения. Кроме тех единичных людей, которые также находятся на пути к свободе или уже достигли её.
4. Никогда не изменять своим новым принципам, правилам и убеждениям.
Иногда это трудно. Но именно в этом и заключается свобода человека: не быть податливым и мягким, как пластилин, из которого удобно лепить то, что выгодно другим.5. Иметь своё мнение. Но не быть, конечно, заядлым спорщиком, нигилистом — это психологическая ущербность. Иметь своё мнение — это значит, прислушиваться и к другим, но думать самому.
Не позволяйте влиять на ваши суждения внешним факторам, таким как «авторитет» того или иного должностного лица, частое упоминание каких-либо «неопровержимых фактов» в СМИ, грубые внушения страха, апокалиптические настроения и т.
д. Если вы сейчас сомневаетесь в себе, то дайте время своему мозгу для анализа фактов. Но вы обязательно должны думать своей головой и смотреть на вещи своими глазами.
Жан-Леон Жером, «Диоген»
6. Развивать силу воли, чтобы иметь могущество сопротивляться внешним обстоятельствам.
7. Любить и уважать себя. Никакой внутренней свободы не будет, пока мы не научимся самоуважению и любви к себе. Чтобы обрести это, вы должны узнать себя настоящего. Кто вы есть, каковы ваши приоритеты, к чему вы стремитесь, что хотите от этой жизни. Познавая себя истинного, мы расширяем границы своей внутренней свободы.
Поймите, что вы — абсолютно свободный человек.
В своих мыслях, в душе, в выборе, как прожить каждый новый день. Свобода уже заложена внутри вас.
Теги: внутренняя свобода, рабы, свобода, жизненные установки
5 жизненно важных шагов, чтобы обрести внутреннюю свободу | Сильвия Салоу | Thrive Global
Изображение предоставлено www.isorepublic.comКак обрести внутреннюю свободу, когда вы чувствуете себя застрявшим и ограниченным? Обретение внутренней свободы и покоя всегда было одной из основных целей моей жизни. Есть миллион причин, по которым мы не чувствуем себя свободными.
Политическая и экономическая системы заставляют нас чувствовать себя ограниченными. Это семья, которая никогда не понимала нас. Или друзья, которые кажутся более счастливыми, когда мы несчастны.
Похитителей свободы много!
Но это проблема, с которой мы все должны столкнуться — позволяем ли мы внешним обстоятельствам контролировать наши чувства?
В какой-то момент нам нужно задать себе этот вопрос, если мы хотим быть счастливыми (большую часть времени).
Когда вы знаете, как освободиться, вы живете с чувством цели и удовлетворения. Вы чувствуете, что имеете значение, и ваша жизнь имеет значение. Вы чувствуете себя достойным и в потоке.
Свобода — это состояние, в котором мы делаем и говорим именно то, что хотим.
Мы перестаем заботиться об обстоятельствах или о том, что другие думают или хотят от нас.
Таким образом, мы перестаем реагировать на внешние импульсы и вместо этого выбираем действия, которые вызывают у нас возбуждение.
Существует распространенное мнение, что для того, чтобы быть свободными, нам нужно иметь определенную сумму денег на банковском счете. Нам нужно одобрение других или другая политика в нашей стране.
Вы называете это. Хоть это и имеет смысл, но это неправда. Вы всегда можете выбрать то, что вы чувствуете, и освободиться от своих шаблонов.
Быть свободным только требует изменения восприятия. Что и просто, и очень сложно одновременно.
- Перестать реагировать на обстоятельства. Например, когда у нашей второй половины плохое настроение. Обычно на нас влияет его или ее поведение, и тогда мы чувствуем себя так же плохо, как и они. Однако всякий раз, когда мы позволяем внешним обстоятельствам влиять на нас, мы теряем свободу. Мы начинаем реагировать вместо того, чтобы создавать варианты, которые нам действительно нужны. Один небольшой побочный эффект за другим, и мы чувствуем себя бессильными, ограниченными и несвободными. Что, если вы собираетесь оставаться в хорошем настроении и не решать его или ее проблемы в данный момент. Что, если вы хотите встретиться с другом, вместо этого пойти на прогулку или в спортзал? Вам не нужно ничего говорить.
Не реагируя обычным образом, вы даете ему или ей возможность измениться. Если вы оба чувствуете себя несчастными, вы только усугубите негативный паттерн. - Спросите себя, чего вы действительно хотите. Создайте пространство для чего-то нового. Всякий раз, когда возникает ситуация, в которой вы обычно действуете на автопилоте, остановитесь на некоторое время и подумайте еще раз, хотите ли вы реагировать как всегда. Как и в случае с капризным партнером, вы тоже хотите чувствовать себя несчастным? Вы действительно должны всегда заботиться за счет себя? Вы действительно должны принимать вещи близко к сердцу или пытаться кого-то спасти? Может быть, вместо этого вы хотите чувствовать себя прекрасно и делать что-то веселое. Даже, в одиночестве. Все нормально. Он переживет это, и в конце вы оба почувствуете себя лучше.
- Возьмите на себя ответственность. Вы отвечаете за свою жизнь. Не вините никого другого. Вы можете воплотить свои мечты в жизнь. Вы сами решаете, что будете чувствовать, действуя так, как действительно хотите, а не так, как должны. Будьте рядом с вами. Всегда. И позвольте себе делать то, ради чего вы пришли сюда. Сейчас самое время.
- Перестаньте беспокоиться о других. Вы здесь не для того, чтобы нести ответственность за чужой выбор. Вам не нужно думать о том, почему кто-то сделал то, что сделал он или она. Имейте в виду, что у всех все в порядке. У других есть причины для своего поведения, и вам не нужно ничего в этом менять. Никогда. Неважно, если они ваши родители, братья и сестры, наши супруги. Разве не было бы здорово перестать заботиться о чужих решениях? Если им нужна ваша помощь, они обязательно дадут вам знать. Если нет, то вы во имя помощи делаете их бессильными. В этом нет ничего святого. Это утомляет вас и мешает им получать уроки, которые они должны здесь усвоить.
- Погрузитесь в настоящий момент. Когда тебе наплевать на других (в негативном ключе), и ты выбираешь свое поведение и чувства. Вы присутствуете. Свобода заключается в настоящем моменте. Вы можете делать, чувствовать, думать и говорить, что хотите, а все остальное позаботится о себе. Вам не нужно размышлять о будущем результате или о том, как ваше поведение воспринимается другими. Когда вы отсекаете будущие или прошлые проекции, вы полностью свободны.
Не реагируя обычным образом, вы даете ему или ей возможность измениться. Если вы оба чувствуете себя несчастными, вы только усугубите негативный паттерн.
Вы сами решаете, что будете чувствовать, действуя так, как действительно хотите, а не так, как должны. Будьте рядом с вами. Всегда. И позвольте себе делать то, ради чего вы пришли сюда. Сейчас самое время.
Вы присутствуете. Свобода заключается в настоящем моменте. Вы можете делать, чувствовать, думать и говорить, что хотите, а все остальное позаботится о себе. Вам не нужно размышлять о будущем результате или о том, как ваше поведение воспринимается другими. Когда вы отсекаете будущие или прошлые проекции, вы полностью свободны.Вы можете БЕСПЛАТНО загрузить печатный путеводитель с 7 вопросов, которые помогут вам найти свое жизненное предназначение. Или подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень с вдохновением и получите бесплатную электронную книгу о том, как избавиться от страхов и эгоизма .
Первоначально опубликовано на sylviasalow.com 26 января 2016 года. вы чувствуете себя спокойно? Когда вы наслаждаетесь внутренним миром и счастьем? Вы обнаружите, что это обычно происходит, когда жизнь течет гладко, ваши отношения гармоничны, и у вас хорошее здоровье, хорошая работа и хорошее финансовое положение.
Что общего во всех этих ситуациях? Обычно мы наслаждаемся состоянием внутреннего покоя, когда не о чем беспокоиться, нет стресса и напряжения и мы никуда не торопимся.
Это бывает не часто. Всегда есть факторы, создающие стресс и напряжение, страхи и переживания, которые портят ощущение внутреннего покоя.
Тем не менее, мы можем наслаждаться миром, несмотря на сложные ситуации и неудобные обстоятельства.
Душевный покой — это внутреннее состояние, не зависящее от внешних условий. Мы можем научить свой ум оставаться спокойным, независимо от того, что происходит вокруг нас. Зачем ждать «никогда» и «правильных» обстоятельств? Зачем позволять людям, внешнему миру и негативным мыслям решать за нас состояние нашего ума?
Когда ум спокоен, нет переосмысления и умственного беспокойства, и мы переживаем состояние внутренней свободы. Это волнующее и радостное чувство, как будто с наших плеч сняли тяжелый груз.
Опыт внутреннего спокойствия и внутренней свободы доступен каждому.
Оно не зависит от внешних условий, богатства или бедности, здоровья или болезни, свободы или ее отсутствия. Каждый обладает потенциалом наслаждаться этим здесь и сейчас. Немного потренировав свой ум, вы сможете часто получать от этого удовольствие, даже в самых трудных обстоятельствах.
Путь к внутренней свободе и душевному спокойствию
Мысли постоянно возникают в нашем уме. Однако мы не обязаны следовать им и продолжать думать о них, если они вызывают несчастье и отсутствие покоя. Мы можем игнорировать их и испытывать внутренний покой и чувство свободы, а можем поливать их силой нашего внимания и делать их сильнее.
1. Когда вы думаете, выбирайте только позитивные, счастливые и воодушевляющие мысли.
2. Думайте только о том, чего вы действительно хотите, а не о том, чего вы не хотите.
3. Не думайте о вещах, которые вызывают у вас страх или беспокойство. Всегда помните, что ваши мысли формируют вашу жизнь, и поэтому вам нужно быть осторожным с мыслями, которые вы думаете.
Это первый шаг. Второй шаг — научиться успокаивать постоянную болтовню ума. Это означает умственное мастерство, спокойный ум и безмятежность ума.
Подождите, прежде чем сказать, что это не для вас, и идти куда-то еще.
Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.
Мастерство ума, спокойствие ума и ясность ума – самые полезные навыки для всех, для людей, ищущих духовности, а также для людей, ведущих активный образ жизни, имеющих амбиции, цели и карьеру, или любовных приключений. Благодаря этим навыкам у них будет больше счастья в жизни, и они будут больше наслаждаться жизнью. Они также будут более эффективными и сосредоточенными во всем, что они делают.
Достижение внутренней свободы, спокойствия ума и свободы от принуждения к непрерывному мышлению доступно каждому при условии надлежащего обучения.
Просто прочитав эту статью, вы не привнесете их в свою жизнь. Когда вы осознаете их ценность и захотите их получить, ничто не встанет у вас на пути.
Большинству людей не приходит в голову мысль о том, что можно освободиться от привычек и от постоянного безрезультатного мышления. Немногие знают, что они могут освободиться от их хватки. С момента пробуждения утром до момента засыпания ночью продолжается болтовня ума, не давая ни минуты отдыха.
Привычка беспокоиться и постоянно думать о бессмысленных мыслях препятствует проявлению спокойствия и безмятежности ума. Это глубоко укоренившаяся привычка. Тем не менее, от этой привычки можно избавиться. Ум — самый полезный инструмент, но ему нельзя позволять управлять нашей жизнью. Оно должно быть послушным нам.
Чтобы избавиться от нежелательной привычки, мы должны осознать ее и сознательно и внимательно действовать по-другому. Какой бы новый навык мы ни развили, мы должны тренироваться, пока он не станет второй натурой. То же самое относится и к контролю над нашим разумом и мыслями.
Шри Рамана Махарши, великий индийский мудрец, сказал: «Ум — это всего лишь пучок мыслей, перестань думать и покажи мне ум».
Ум состоит из мыслей. Когда вы научитесь успокаивать постоянное беспокойство своего ума, он станет спокойным и свободным, и вы поймете, как мысли контролируют вашу жизнь.
Когда облака скрывают солнце, солнце исчезает из поля зрения, но оно все еще там, за облаками. Наше внутреннее «я» и наше чувство внутренней свободы всегда здесь. Нам нужно только снять покровы, которые их обволакивают, чтобы ощутить умиротворение и спокойствие.
Эти обложки — наши мысли, идеи, привычки и убеждения. Я не говорю вам перестать использовать свой ум. Он нужен вам для того, чтобы справляться с повседневными делами вашей жизни. Я имею в виду, что это должно быть под вашим контролем. Это должен быть ваш слуга, чтобы служить вам правильно, а не ваш господин.
Как достичь внутренней свободы, безмятежности и спокойствия
Каждый может выучить новый язык, но не каждый достигнет такого же уровня знаний. Каждый может заниматься бодибилдингом, рисованием или писательством, но каждый достигнет разного уровня.
Это зависит от внутренних способностей, серьезности и времени, посвященного этим занятиям.
Тем не менее, каждый может добиться хоть какого-то прогресса. То же самое и с достижением чувства покоя и внутренней свободы.
Как обрести внутреннюю свободу, как насладиться спокойствием ума и как успокоить свой ум? Это требует некоторой внутренней работы.
1. Старайтесь успокоить свой ум, когда вы взволнованы.
2. Несколько раз в течение дня мысленно сделать шаг назад и понаблюдать за своими мыслями, как бы глядя на что-то вне себя. Следите за своими мыслями, как будто они не ваши, и будьте осторожны, чтобы не следовать за ними и не увлекаться ими. Просто посмотрите на них бесстрастно.
3. Сосредоточьтесь на своих действиях, вместо того, чтобы позволять своему вниманию блуждать там, где оно хочет.
4. Найдите несколько минут в день для упражнений на концентрацию. Это поможет вам обрести контроль над своим сознанием.
5. Также было бы неплохо научиться медитировать.
Если вы будете следовать советам и указаниям на этом веб-сайте и практиковать техники, описанные в книгах, которые вы найдете здесь, вы начнете чудесное путешествие к прекрасной жизни.
Есть поговорка, которая гласит: «Когда ученик готов, появляется учитель».
Учителя могут быть настоящими учителями или появляться в виде книг и статей, которые вы читаете, или в виде вашей интуиции.
Постоянно напоминайте себе, что нужно практиковаться в наблюдении за своими мыслями, по крайней мере, несколько раз в день, так как ваш разум, вероятно, заставит вас забыть об этом. Не сдавайтесь и у вас все получится. Если вы будете часто практиковаться, вы будете на пути к успеху. Это может занять некоторое время, но усилия более чем того стоят.
Помните!
Ты не твой разум!
Ты — это не твои мысли!
Вы не ваши идеи!
Вы — это не ваши убеждения!
Они могут быть вашими, но они не вы.
Это инструменты, которые вы используете. Не позволяйте им контролировать вас.