Как общаться с социопатом мужчиной: Как общаться с социопатом — Лайфхакер

Содержание

Как общаться с социопатом — Лайфхакер

21 марта 2020 Отношения

Жить и работать с человеком, который не считается с чувствами других, сложно, но можно.

Кто такой социопат

Социопат — это человек, страдающий диссоциальным расстройством личности. Таким людям не хватает эмпатии, способности понимать переживания других и эмоционально реагировать на события. Поэтому социопат не воспринимает общественные нормы и правила, постоянно их нарушает и не считается с чужими чувствами.

Из-за высокого интеллекта и наплевательского отношения к правилам из социопатов получаются лучшие преступники. И хотя большинство не занимается ничем противозаконным, социопаты — потенциальные манипуляторы, готовые использовать людей ради своих целей.

Лайфхакер уже подробно рассказывал, как раскусить социопата. Нужно насторожиться, если человек:

в начале общения был обаятельным, но постепенно начинает диктовать вам свою волю;
много и часто врёт, без проблем сочиняя истории на ходу;
живёт без друзей, семьи, не рассказывает о прошлом, но окружён почитателями;
склонен к внезапным вспышкам гнева и агрессии;
пытается изолировать вас от общества;
самовлюблён до мании величия;
любит манипулировать другими людьми для достижения своих целей;
умеет сохранять ледяное спокойствие в стрессовых ситуациях.

Как с ним правильно общаться

Лучше, конечно, совсем не общаться. Если вы поняли, что перед вами социопат, который собирается с вашей помощью добиться желаемого, то лучше вовремя отказаться от общения, чем потом страдать.

Легко сказать, но трудно сделать, особенно на работе, в дружеском кругу или в семье.

Оцените риск

Если вы внушаемый человек, легко поддаётесь чужому влиянию или вам не хватает уверенности, постарайтесь свести общение к минимуму. Чем больше у вас уязвимых мест, тем проще вами управлять. Именно такие люди оказываются жертвами манипуляций.

Это не значит, что социопата нужно демонстративно избегать. Просто постарайтесь вести поменьше общих дел.

Думайте о себе

Социопаты в качестве жертв выбирают несамостоятельных людей, которые склонны подчиняться инструкциям. Лучший способ защиты от социопата — уверенность и независимость, своя позиция и способность соображать. Чем более самостоятелен человек, тем труднее его контролировать, поэтому социопаты таких не любят.

Чтобы понять, кто вы и к чему стремитесь, могут потребоваться годы. Учитесь новому, общайтесь с разными людьми и слушайте чужую точку зрения, но не принимайте её сразу. Это поможет выработать самостоятельность мышления.

Учитесь уверенности в себе. Это сложно, но необходимо.

Не поддавайтесь на провокации

То есть не кормите тролля. Если вы не ведётесь на манипуляции, то и управлять вами неинтересно — социопат быстро заскучает. Сохраняйте спокойствие в общении, не идите на конфликт.

Не говорите человеку, что он социопат

Так вы его либо разозлите, либо раззадорите. И вполне может быть, что социопат своего поведения не осознаёт. Вообще не показывайте, что раскусили его. Сохраняйте вежливое общение.

Не поддавайтесь его обаянию

Социопат умеет очаровывать и умеет выгодно подать себя. Но это не повод забывать о том, кто перед вами. Помните, что за потоком комплиментов кроется какой-то подвох.

Серьёзно, не поддавайтесь. Социопат умеет травить байки, чтобы вызывать симпатию и сочувствие, умеет доказывать свою важность. Это для него нормально, но если вы поверите и поведётесь, то рискуете стать в будущем жертвой манипуляций. Да, это не очень хорошо, всё-таки человек не виноват в социопатии и ментальном расстройстве. Но вам-то от этого легче не будет, верно?

Заканчивайте трудные отношения

Если вы распознали манипулятора в своём партнёре и его поведение отравляет вам жизнь, постарайтесь как можно быстрее закончить отношения. Чем дольше вы тянете, тем сложнее освободиться от социопата. Хотя чувства могут быть сильны, отношения с социопатом часто отравляют жизнь. Присмотритесь: может, это как раз ваш случай.

Только не путайте социопатию и безразличие.

Хочется повесить ярлык на того, кто сделал вам больно или повёл себя эгоистично? Возможно, у такого поведения есть причины, человек совершил ошибку и раскаивается. Социопат не ошибся, не переживает и сделает это снова — когда ему это потребуется.

Самостоятельно завершить отношения с социопатом нелегко, если вы уже попали под его влияние. Заручитесь поддержкой друзей, родных. Приготовьтесь к тому, что социопат не воспринимает отказы и будет готов на безрассудные поступки ради вашего внимания.

Предупредите других

Не стоит на каждом углу кричать, что вы вычислили социопата, но общих родных и друзей иногда стоит предупредить, особенно если вы видите, что кто-то попал под влияние манипулятора. Помогите жертве разобраться в ситуации. Конечно, вам не надо отгонять социопата с ружьём, но и совсем пускать ситуацию на самотёк не стоит.

Не бойтесь

После всего, что написано и сказано о социопатах, трудно не удариться в паранойю и не начать подозревать всех вокруг. Но не надо записывать в эту категорию людей с мерзким характером. И не надо думать, что каждый социопат вас использует и уничтожит.

Как уже было сказано, у социопата высокий интеллект, поэтому многие понимают, что их реакции и поведение необычны. И далеко не все переходят на тёмную сторону: многие даже спрашивают, как быть, если обнаружил в себе признаки диссоциального расстройства.

С социопатом можно общаться, работать и жить, особенно если самооценка в норме.

И не пытайтесь никого переделать. Перевоспитать взрослого человека нереально.

Думайте своей головой, поступайте так, как считаете нужным, тогда вы вряд ли станете жертвой. Ваша уверенность и знания помогут социопату воспринимать вас как равного, а не как средство для достижения цели.

личный опыт отношений с человеком, который с тобой играет

Существует несколько типов людей, с которыми не стоит заводить роман. Один из них — социопаты. Не нужно путать их с социофобами, которые не любят общение: социопаты вовсе не из таких. О том, почему их стоит избегать, рассказывает наша героиня.

Вита Зорина

Теги:

Отношения

Мужчины VOICE

Проблемы в отношениях

Расстройство личности

социопатия

Недавно я едва не вышла замуж за социопата. Мы познакомились в Интернете, для меня он не был любовью с первого взгляда, а вот я для него — да. Реальность оказалась совсем не тем, о чем я мечтала, и прошло почти два года, прежде чем я перестала себе лгать и закончила этот роман.

Если верить статистике, критериям социопатии отвечают около 3% людей. Это антисоциальное расстройство личности, которому свойственны нехватка эмпатии и сопереживания. И вот как отличить такого человека, прежде чем заводить с ним серьезные отношения.

1. У них есть харизма

Социопаты — уверенные в себе харизматичные люди. Им кажется, что они лучше и умнее других, и показывают это во всех жизненных ситуациях.

Мой бывший мог очаровать любого. Я не раз наблюдала, как он разговаривал с незнакомцем, а через минуту обменивался с ним номерами телефонов или присаживался рядом для беседы.

2. Они быстро вовлекаются в отношения

Уже на втором свидании вы вполне можете начать обсуждение свадьбы. Пару недель спустя он предложит съехаться. Через месяц — поделится мечтами о долгой совместной жизни. Он рисует красивую картинку, и ты буквально проваливаешься в нее.

Бывший относился к нашему роману как к пазлу, меняя кусочки на свое усмотрение.

3. Они часто лгут

Им удается это так же легко, как дышать. Бывший оказался первоклассным актером. После полугода встреч я получила письмо от какой-то девушки со скриншотами их разговоров и совместными фотографиями. Кому я поверила? Ему!

4. Они не хотят тебя делить ни с кем

Чем дольше мы встречались, тем реже я видела своих друзей и даже семью. Социопатам присуща некоторая паранойя, они не хотят, чтобы им мешали играть в жизнь.

5. Они легко манипулируют

Когда ему что-то было нужно от меня, он выдумывал что угодно, лишь бы это получить. Он обвинял меня в том, что не имеет времени на учебу, а на самом деле ничего не хотел. А если я говорила, что у него нет мотивации, начинал оскорблять. Потом какое-то время притворялся хорошим, и я опять расслаблялась. И да, он довольно часто меня обижал и ругал. Но мне казалось, что всё правильно, пока в один прекрасный день я наконец не прозрела.

Как вести себя с мужем-социопатом

Социопат — это человек с антисоциальным расстройством личности. Социопаты преследуют свои личные интересы, не обращая внимания на других. У них менталитет победителя-проигрыша. Хотя и мужчины, и женщины могут быть социопатами, социопатия чаще встречается у мужчин.

Социопатия у мальчиков часто выявляется в раннем возрасте (около 8 лет). Неясно, что именно вызывает социопатию. Специалисты считают, что это связано с травмирующим опытом.

Если вы женщина, вышедшая замуж за социопата, это поможет лучше понять социопатию, прежде чем мы сможем обсудить, как вести себя с мужем-социопатом.

Социопатические черты

Давайте рассмотрим общие признаки социопатического поведения. Если у кого-то присутствует большинство из этих признаков, он, скорее всего, социопат.

1. Агрессия

Чтобы добиться своего, социопаты часто ведут себя агрессивно. Агрессия заставляет другого человека подчиняться и подчиняться. Социопаты склонны к вербальной и физической агрессии.

2. Газлайтинг

Газлайтинг включает в себя набор поведенческих моделей, включая манипуляцию, ложь, обман, сумасшествие и обвинение. Для социопата это способ обесценить другого человека. С помощью газлайтинга социопат заставляет свою жертву усомниться в ее здравомыслии и чувствах.

Газлайтинг позволяет социопату искажать реальность в соответствии со своими желаниями — реальностью, нежелательной и неудобной для жертвы. Реальность, в которой виновата жертва.

3. Отсутствие эмпатии

Базовая эмпатия: «Я могу чувствовать то, что чувствуешь ты, потому что я чувствовал то же, что чувствуешь ты». Продвинутая эмпатия — это «Я уважаю ваши чувства, даже если я никогда не чувствовал того, что чувствовали вы». У социопатов отсутствует как базовая, так и продвинутая эмпатия.

Сочувствие и внимание к другим идет вразрез с менталитетом победителя и проигравшего. Таким образом, социопаты не имеют ничего общего с этими чертами.

4. Отсутствие раскаяния

Психологически здоровые люди извиняются перед теми, кто им небезразличен, когда знают, что они не правы. Причинение вреда другим вызывает у них чувство вины и раскаяния. Они заинтересованы в восстановлении своих отношений.

Социопаты не испытывают угрызений совести. Они больше заинтересованы в победе и праве. Извиняться для них все равно, что проигрывать. Таким образом, они никогда не извинятся, даже если они явно и явно не правы.

5. Стремление к контролю

Социопаты желают контроля и господства над другими. Они склонны контролировать всех вокруг себя. Таким образом, они могут подчинять других своим желаниям. Если их контроль каким-либо образом оказывается под угрозой, их эго задевается, и они стремятся отомстить, чтобы вернуть утраченный контроль.

6. Внешнее обаяние

Для социопата обаяние и харизма — это маски, которые он носит, чтобы получить желаемое. Люди с внутренним обаянием делают его частью своей личности. Это способ их существования.

Но социопаты используют обаяние как средство для достижения цели. Как только они получают то, что хотят, очаровывая людей, маска спадает. Это слишком большая работа — держаться за ложное «я» и представлять его.

Иметь дело с мужем-социопатом

Если вы замужем за социопатом, скорее всего, вы попались на его поверхностное обаяние и харизму. Теперь, когда вы стали частью их жизни, их истинное «я» выходит на первый план.

Прежде чем что-либо предпринять, обратите внимание на траекторию ваших отношений. Если что-то пойдет не так, то со временем может стать еще хуже. Пресекайте зло в зародыше, используя следующие стратегии:

Настойчиво жалуйтесь на свои проблемы
Хвалите его положительные качества
Подавляйте его страхи
Научите его беспроигрышному подходу
Дайте непредвзятую обратную связь win

1. Настойчиво жалуйтесь на свои проблемы

Вы не должны вести себя агрессивно с социопатом, потому что он хочет победить любой ценой. Так они ответят на вашу агрессию еще большей агрессией. Если вы сможете спокойно, не враждебно и напористо пожаловаться на свою проблему, вы не нажмете на их «кнопку агрессии».

Это может заставить их хотя бы задуматься о ваших проблемах, если не сопереживать вам. Суть в том, чтобы продолжать жаловаться, пока вас не послушают. Я знаю, что это может быть тяжело, но постарайтесь не примешивать никаких эмоций к своим жалобам и посмотрите, что произойдет.

2. Хвалите его положительные качества.

Люди редко бывают либо полностью хорошими, либо полностью плохими. Если вы ищете в своем муже положительные черты, вы обязательно их найдете. Подчеркните и похвалите эти черты в нем, чтобы его личность больше цеплялась за эти черты.

Если вы сделаете это достаточно часто, это может вызвать у него когнитивный диссонанс в следующий раз, когда он вернется к своему социопатическому «я».

Конечно, трудно хвалить того, кто тебя обидел. Вы можете сделать это, когда ваши отношения идут хорошо или нейтрально.

3. Подавите его страхи

Если ваш муж доминирует и контролирует, естественно протестовать против такого поведения, не исследуя первопричину. Например, если он настаивает на проверке ваших сообщений, это может быть потому, что он боится, что вы ему изменяете.

Вместо того, чтобы бороться с его контролирующим поведением, попробуйте устранить основную причину. Обеспечьте ему уверенность в том, что вы не бросите его (если не бросите). Восстановить доверие.

После того, как вы все это сделаете, вы можете рассказать ему, как его настойчивость в проверке ваших сообщений ощущается как контроль над вами. Он с большей вероятностью будет слушать вас, когда не охвачен страхом.

4. Научите его беспроигрышному варианту

Многие эксперты считают, что социопаты не могут измениться. Я считаю, что людей можно научить чему угодно, если у них есть желание учиться. Это установка на рост. Если социопаты по какой-то причине научились социопатии, мы также можем научить их беспроигрышному варианту.

Ключевым моментом здесь является обращение к их разуму. Без агрессии и обвинений постарайтесь заставить их понять, как их поведение вредит вам и другим.

Социальное доказательство всегда помогает. Если ваш муж обидел ваших детей, а дети об этом молчат, то он может подумать, что вы продолжаете обвинять его, потому что вы враг. Это активирует его менталитет победителя и проигравшего.

Вместо этого, когда дети также рассказывают, как им больно, он может быть вынужден задуматься о себе. Вряд ли он станет обвинять каждого члена семьи в том, что он враг.

5. Дайте непредвзятый отзыв

Попробуйте удалить его из его поведения, когда вы жалуетесь. Вместо того, чтобы сказать:

«Ты оскорбил меня перед моей сестрой. Какими бесчувственными и беспечными вы можете быть?»

Скажите:

«Я почувствовал себя оскорбленным, когда вы передали это бесчувственный комментарий во время семейного ужина».

Здесь вы называете комментарий нечувствительным, а не комментатором, подразумевая, что это было разовое поведение, а не то, что комментатор часто делает.

Обвинение человека подпитывает его личность, которую вы больше всего хотите изменить. Постоянно называя своего мужа оскорбительным, бесчувственным и манипулирующим, вы подпитываете его жестокость, бесчувственность и манипулятивность.

Конечно, это не означает, что вы игнорируете такое поведение. Все, что вы здесь делаете, это формулируете свои жалобы по-другому. Вы устанавливаете ожидания хорошего поведения и представляете неадекватное поведение как случайные оплошности.

6. Воспользуйтесь его желанием победить

Подумайте, как вы можете использовать отчаянную потребность социопата победить любой ценой. Сказав что-то вроде «Вы не понимаете сути проблемы», вы можете спровоцировать его потребность в победе, то есть в способности понять.

Конечно, все дело в том, как вы это говорите. Если вы скажете это смиренно или в свою защиту, он отвергнет и обесценит вас в стиле «Что, черт возьми, ты знаешь?».

Вместо этого вы хотите бросить ему вызов. Скажите это тоном «Давай посмотрим, сможешь ли ты это сделать», не насмехаясь над ним.

Например, в середине спора, когда эмоции начинают накаляться, вы можете отступить и сказать:

«Подождите минутку! Я не думаю, что вы до конца поняли, в чем моя проблема. Можете ли вы сказать, что это такое?»

Это может дать ему возможность выйти за пределы самого себя и взглянуть на вещи более объективно. Его первый ответ, вероятно, будет пренебрежительным. На что вы можете ответить:

«Да, но это еще не все…»

Или:

«Нет, это только один из способов увидеть это».

По мере того, как он прыгает через ваши обручи и пытается глубже изучить вашу проблему, проблема становится объективной. Вы избавляетесь от проблемы, и его пренебрежительное отношение утихает, потому что больше некого увольнять.

Теперь речь пойдет скорее о победе в понимании проблемы, а не о победе над вами.

Заключительные слова

Вероятно, вы зациклены только на отрицательных качествах своего мужа. Вещи редко бывают такими черно-белыми. Взвесьте их положительные и отрицательные черты. Посмотрите, перевешивают ли плюсы минусы. Если да, то, возможно, ваш брак стоит спасти.

Если негатива намного больше, чем позитива, нет смысла продолжать отношения. Если вы сделали все возможное, чтобы изменить его, но ничего не помогло, возможно, пришло время двигаться дальше.

Ханан Парвез (автор)

Привет, я Ханан Парвез (MBA, MA Psychology), основатель и автор PsychMechanics. PsychMechanics была отмечена в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Entrepreneur . Не стесняйтесь обращаться ко мне, если у вас есть вопрос.

Борьба с социопатами (антисоциальное расстройство личности)

Я уверен, что если бы дьявол существовал, он хотел бы, чтобы мы его очень жалели. ?Марта Стаут, «Социопат по соседству»

Социопаты — это люди с антисоциальным расстройством личности. Существенными чертами расстройства личности являются нарушения межличностных отношений и самофункционирования наряду с наличием патологических черт личности.

В частности, для постановки диагноза антисоциальное расстройство личности в DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство 5) указано, что должны присутствовать следующие критерии:

Нарушения самофункционирования:

Эгоцентричная идентичность
Постановка целей на основе личного удовлетворения
Неспособность к взаимным интимным отношениям, поскольку эксплуатация является основным средством установления отношений с другими.

Патологические черты личности:

Манипулятивная
Обман
Враждебные
Беззывчивый
Импульсивные
риск принять

, если у вас нет ближней, с вашей дружбой. – Социопат 1-го типа, о растлителе малолетних

Социопаты имеют отдельные и очень разные личности или «под-я». Они широко известны как «Dr. Джекилл и мистер Хайд. Когда социопат переключается с доктора Джекила на мистера Хайда, его жертва этого не замечает.

Часто жертвы задаются вопросом, что заставило другого человека «перевернуться» или переключиться с хорошего на плохое. Правда в том, что триггеры могут быть на 100% внутренними и не иметь ничего общего с внешними обстоятельствами. Конечно, социопат будет обвинять другого человека, потому что он так и делает, но триггеры внутренние и не имеют ничего общего ни с кем другим.

На первый взгляд, когда вы встретите социопата, вы подумаете, что он очень обаятельный, теплый, привлекательный и заинтересованный. Вы не поймете, что он выражает лишь очень поверхностный уровень эмоций, и его основные причины такого поведения кроются в скрытых мотивах.

Генетическая ссылка:

Были проведены исследования гена моноаминоксидазы (МАО); ген, кодирующий фермент, ответственный за катаболизм нейротрансмиттеров «хорошего самочувствия» дофамина, серотонина и норадреналина (Sohrabi, 2015).

Было обнаружено, что лица мужского пола, обладающие версией гена MAOA-L, имеют повышенную склонность к насилию, поскольку они склонны к гиперчувствительности и склонны к «чрезмерной реакции». Было обнаружено, что в сочетании с жестоким обращением в детстве люди с геном MAOA-L совершают больше преступлений, чем люди без этого гена (Sohrabi, 2015).

Индивидуумы MAOA-L демонстрировали значительно более высокий уровень агрессии в ситуации высокой провокации. Дальнейшее взаимодействие генов с окружающей средой было обнаружено в долгосрочном исследовании, проведенном на большом количестве детей. Людям с генотипом MAOA-L в сочетании с жестоким обращением в детстве было правильно предсказано совершение преступления.

Данные свидетельствуют о том, что антисоциальное расстройство личности вызывается биологическими, экологическими и социальными факторами.

Как защитить себя от социопата:

Согласно Konrad (1999), чтобы защитить себя от психопата, вам нужно «реализовать свой собственный потенциал и максимально использовать свои сильные стороны». Убедитесь, что вы знаете свои уязвимые места и неуверенность, потому что станет социопатом, «образом того, чего вы не сделали для себя». В какой-то момент маска социопата начнет сползать, но ущерб уже нанесен и жертвы уже пострадали, скорее всего, и эмоционально, и материально (Конрад, 19 лет).99).

«Наступает время, когда нужно просто осознать, что нет смысла искать ответы и лучшее, что вы можете сделать, это двигаться дальше»

(Конрад, 1999).

Что можно и чего нельзя делать:

Не пытайтесь перевоспитать социопата.
Избегайте их.
Не показывай свои слабости.
Не верьте социопату. Они будут лгать и будут делать это убедительно.
Документируйте любые негативные встречи/конфликты и уведомляйте других.
Защити себя. Поставьте вокруг себя сильный невидимый барьер. Не пускайте их внутрь.
Не показывай свои истинные эмоции социопату; сохраняйте «покерфейс». Любые эмоции будут использованы против вас.
Если вы должны вступить в бой, вернитесь к ним. Спросите: «Ты хорошо себя чувствуешь?» Постарайтесь уйти как можно скорее.
Не сообщайте личную информацию.
Не делитесь своими планами с социопатом.

Не ставьте себя в положение «на один проигрыш»; не ставьте себя в долг перед социопатом.

Как разорвать отношения с социопатом:

Совет №1 для свиданий: убедитесь, что у вашего партнера есть совесть! мкП. А. Спирс

Не обманывайте себя, полагая, что социопат может измениться или изменится. Полностью откажитесь от этого понятия. Лучшее, что вы можете сделать, — это переключить внимание на решение проблемы с другого человека и сосредоточить ее на себе. Ваша задача измениться и спасти себя. Период. Другой человек не является ключом к вашему счастью.

Мне звонят многие люди и просят сменить их партнеров. Они хотят привести своего патологического близкого человека на терапию, чтобы его вылечили. Суровая реальность такова, что никакой терапевт не может вылечить социопата. Но человека, которому нужна помощь, можно «исправить».

У него/нее есть все силы, необходимые для того, чтобы вырваться на свободу и жить хорошо.

Это напоминает мне Дороти из Волшебника страны Оз, когда она понимает, что все время, пока она была в Стране Оз, она обладала внутренней силой, чтобы вернуться домой. У вас тоже есть сила внутри себя, чтобы быть свободным и жить хорошей жизнью. Другой человек не является источником вашего удовлетворения или безопасности. Вы можете верить, что это так, но это ложное убеждение.

У социопатов нет совести. Многие кажутся «нормальными» членами общества и никогда никому не причинят физического вреда. Это не означает, что рядом с человеком безопасно. Если вы подозреваете, что у вас проблемы в отношениях из-за того, что ваш партнер — социопат, сделайте все возможное, чтобы сбежать.

Это потребует большой силы, так как я уверен, что этот человек промыл тебе мозги. Вы, вероятно, будете в связи травмы

и переживаете форму Стокгольмский синдром . Из-за манипулятивной природы социопата вашим отношениям будет труднее разорвать отношения, чем другим, более «нормальным» отношениям.
Лучший способ добиться этого — отказаться от контакта. Полностью исключите этого человека из своей жизни. Удалить его из всех социальных сетей и средств связи. Подайте запретительный судебный приказ, если это возможно.
Поначалу отказаться от контакта будет сложно; но это спасет вам жизнь. Отказ от контактов меняет правила игры, когда речь идет об отношениях с социопатами. Манипулятивная информация больше не может поступать к вам, когда вы прекращаете контакт с человеком.
Будьте добры к себе. Не вините себя. Социопаты могут манипулировать кем угодно. Это не твоя вина. Вы действовали вне диапазона «нормальных» отношений. Социопаты этого не делают, но большинство людей не подозревают, что другой человек не обладает нормальными навыками общения, а скорее использует техники соблазнения и эксплуатации. Социопат использует слабости людей, чтобы получить контроль. Напомните себе, что быть слабым — это нормально, и что эмоциональное насилие, которое вы испытали, — это не ваша вина.
Создайте свой резервуар сострадания к себе и любви к себе . Это необходимые ингредиенты для выздоровления.
Создайте свою личную силу. Скажите себе, что вы можете быть сильным, и вы станете сильным. Личная сила – ключ к выздоровлению. Делайте все возможное, чтобы усилить себя. Это удаляет ваше чувство безопасности из внешнего источника. (Единственный «внешний источник», в котором человек должен быть в порядке, — это духовный, и его никогда нельзя возлагать на другого человека.)
Двигайтесь дальше и стройте свою жизнь. Если вы обнаружите, что ваш разум отвлекается на мысли об ответственности за отношения или о чувстве вины в отношении отношений, практикуйте остановку мыслей . Не позволяйте себе жалеть социопата.