Как определить цель: пошаговая инструкция с советами экспертов

Совет: прислушаться к себе и быть честным с собой

– Молодые люди попадают в очень сложную ситуацию, когда речь идет о выборе своего профессионального пути, – говорит Юлия Карпова, психолог, коуч, бизнес-тренер компании «Экзиклуб». – На них серьезное влияние оказывают родители: их ожидания, надежды, знания о том, что такое хорошо, а что такое плохо, представления о возможностях и способностях своего ребенка, идеи о популярности и оплате той или иной профессии. Ребята попадают под давление социума: он диктует нормы «успешности» и одобрения. Влияют друзья и сверстники с их идеями о том, что «круто», а что «не круто».

Юлия рекомендует задаться вопросом: «чего же я хочу на самом деле». Здесь важно на время отгородиться от ожиданий близких, от того, как оплачивается будущая деятельность, от оценки окружающих, от мыслей о своих ресурсах или их отсутствии. Прислушайтесь к себе и найдите, нащупайте то, что действительно нравится делать. Может, вам нравится ухаживать за животными и вы хотите помогать приютам? Может, вы любите детей и видите себя воспитателем детского сада, несмотря на то, что эта работа не слишком хорошо оплачивается? Или вам нравится придумывать новые образы, и вы мечтаете создать модную коллекцию одежды? Ответьте себе честно, что вам нравится делать больше всего, и не бойтесь, что ваш ответ кому-то не понравится. Это ваша жизнь.

Совет: сделать осознанный выбор

Все мы рано или поздно хотим создать счастливую семью. Чтобы рядом был близкий человек, которого любишь и, конечно, дети. Как полагает Алексей Федоров, коуч по развитию личности, создание семьи, несомненно, может быть жизненной целью. И мужчина, и женщина стремятся иметь детей и жить рядом с тем, кто тебя любит и поддерживает.

Каждый приходит к созданию семьи своим путем. «Кто-то осознанно выбирает себе пару, опираясь на опыт своих родителей или друзей. А кто-то неосознанно, уходя в отношения с головой, и только спустя время понимает, какой человек рядом с ним», – говорит Алексей Федоров.

Обычно возраст, когда люди сознательно задумываются о браке, – 25-30 лет и старше. Мужчины часто приходят к созданию семьи позже женщин, так как стараются создать какой-то финансовый фундамент и построить карьеру. Но важен, конечно, не возраст, а готовность человека сделать осознанный выбор и нести за него ответственность. А еще важно четкое понимание, что такое брак.

Читайте также

Как выучить английский язык самостоятельно

Выучить английский язык самостоятельно сегодня не представляет больших трудностей. Как это сделать, читайте в материале нашего эксперта

Совет: развиваться

Алексей Федоров считает, что для счастливого брака необходимо учиться и развиваться, расти и улучшать себя. Причем как по отдельности, так и вместе. Ведь отношения и брак — это не про романтику, это про достижение целей друг друга и общих целей.

– Относитесь к браку как к совместному приключению. Или даже как к совместному проекту. Сделайте все возможное, чтобы вместе было лучше и легче идти по жизни, чем по отдельности. Если все-таки брак распался, постарайтесь сделать «работу над ошибками». Проанализируйте, что вы сделали не так, где не доработали. Это поможет в дальнейшем действовать правильно и разумно, – советует эксперт.

Популярные вопросы и ответы

Вопрос:

Как определить цель в жизни?

Ответ:

Екатерина Козейкина, психолог-консультант:

– Для начала надо определить свои ключевые жизненные ценности и уже на их основании формировать цели. Ценности – это фундамент, некие ориентиры, на которые мы можем опираться в нашей жизни. Именно они задают направление, в котором мы хотим двигаться. И чем раньше мы их найдем, тем более насыщенной и полноценной станет наша жизнь.

Вопрос:

В каком возрасте нужно определяться с жизненными целями?

Ответ:

Екатерина Козейкина, психолог-консультант:

– У каждого из нас есть свободный выбор, как нам прожить свою жизнь. Это то, что придает ей ощущение осмысленности и наполненности. Я бы не стала устанавливать какие-то конкретные временные рамки, в каком именно возрасте необходимо определиться с целями. Жизнь – это процесс, люди меняются, их цели тоже. И это нормально.

Вопрос:

Как определить свое призвание?

Ответ:

Екатерина Козейкина, психолог-консультант:

– Если сложно понять, в чем бы вам действительно хотелось реализоваться и что для вас по-настоящему ценно, задайте себе вопрос: «Если бы я не руководствовался суждениями и мнениями окружающих, чем бы я занимался в своей жизни?». Ответ на этот вопрос может прояснить ваши истинные мотивы и желания.

Вопрос:

Что делать, если стал выбор между высоким доходом и работой по душе с небольшой зарплатой?

Ответ:

Юлия Карпова, психолог, коуч, бизнес-тренер компании «Экзиклуб»:

– Важно сделать осознанный выбор. За любое действие или бездействие мы платим – это и есть ответственность. Если на данном этапе жизни в приоритете деньги, важно отдавать себе в этом отчет. Определите, на что конкретно они нужны: жилье, путешествия, инвестиции в будущее, обучение. Ставите себе срок: как долго я буду работать на эти цели, когда я начну заниматься тем, что хочу и люблю. Осознание текущих потребностей, приоритетов и выбранного пути поможет не отклоняться от намеченного курса и идти к своей мечте.

Читайте также

Как повысить квалификацию при помощи онлайн-курсов

Как повысить квалификацию, выбрать правильные курсы, мотивировать себя на учебу и отдыхать после нее. Эксперты GeekBrains рассказали «Комсомольской Правде» основные лайфхаки для онлайн-обучения

Фото на обложке: pixabay.com

А вы уже определили для себя цели в жизни? Что помогло вам определиться? Поделитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle

Цель жизни: Как найти цель и смысл в жизни человека, если ничего не интересует, зачем человеку нужна цель в жизни

Многим кажется, что если ты научишься ставить цели — все, успех обеспечен. Рабочие проекты начнут удаваться легко и непринужденно, как по мановению волшебной палочки. А если получилось в бизнесе, то конечно же, вам захочется применить те же навыки к частной жизни. И вот тут-то оказывается, что у суперэффективных менеджеров и управленцев нет никаких целей «просто на жизнь» — плывешь себе по течению и ждешь, куда вынесет.

tippetts/weaver architects, inc.

Разрешите себе не иметь целей
Кто-то на этом месте обращается к психологу с вопросом: как найти цель в жизни? И подспудным желанием, чтобы специалист или сформулировал хорошие, полезные цели, или чтобы помог их обнаружить, когда они так глубоко куда-то спрятаны, что аж самому недоступны.

Urban Chandy

Я сейчас скажу одну практически крамольную вещь: у вас есть полное право НЕ иметь никаких целей, кроме рабочих, в случае, если от вас их требуют (говорят, что так действительно эффективнее работается. Но живется ли от этого проще и приятнее?).

В личной жизни, которая только ваша и ничья больше и в которой вы не обязаны достигать KPI и сдавать квартальные отчеты, вполне возможно быть очень счастливым и без целей. Равно как вполне возможно быть крайне несчастным с десятью прекрасно сформулированными целями.

Наличие или отсутствие целей не гарантирует вам личного счастья
Вы можете возразить что-нибудь вроде: «Но тогда моя жизнь пройдет совершенно бесполезно, меня это пугает!». На что я — психолог — вам скажу, что проблема здесь совершенно не в целеполагании, а в тревоге, что жизнь может оказаться какой-то не такой, каковой она представляется в сравнении с некими идеалами. Это повод поговорить о тревоге и об идеалах, а не о целях или навыке их ставить.

RDM General Contractors

Зачем же нужна цель в жизни? Может оказаться, что с ней проще делать ежедневные дела, особенно если вы чувствуете, что вам живется приятнее, когда ваша жизнь упорядочена. Как тогда ее найти?

Женя Жданова

1. Никогда не копируйте цели других людей
Универсальных целей не существует — то, что подходит вашим знакомым, может абсолютно не подходить вам. Очень легко «заразиться» чужой целью в соцсетях (они домик на лето в Болгарии купили — я тоже хочу; они козу на даче завели и теперь свежее молоко пьют — мне тоже нужно). На чужую цель можно потратить месяцы или даже годы. Хорошо, если обойдется без траты денег на психотерапевтическую работу, чтобы исправить ущерб, нанесенный фанатичным следованием чужой цели.

2. Личные цели не начинаются со слов «надо бы» или «я должен»
Это не цели, а необходимости. Они не сделают вас счастливее. Личная цель действительно хороша, если при мысли о ней вы чувствуете некое внутреннее тепло и притяжение, если она вам попросту нравится. Хороший способ проверки целей на «потенциал счастья»: если цель не вызывает внутреннего теплого отклика, а мыслится в терминах «я должен» или «надо» — это означает, что цель может быть чужой, или ненужной лично для вас. Но как же найти цель в жизни, что делать?

VanBrouck & Associates, Inc.

3. Забудьте, что цели — это что-то Грандиозное, Важное, Изменяющее мир
Цель и смысл человеческой жизни — не одно и то же. На самом деле банально, но хорошая личная цель — это то, чего вы хотите. Вот прям так просто, на бытовом уровне. Чего вы хотите? Платье? Машину? Чувствовать себя комфортнее на работе? Это хорошие цели, возможно, их стоит доработать или уточнить по шагам, но в принципе они вполне жизнеспособны. А вот смысл жизни человека — совершенно иное.

4. Подумайте о том, что вас интересует
Что вам нравится, что вы любите делать в свободное время? Запишите. Взгляните на получившийся список с точки зрения возможных целей. Ведь зачем нужна цель в жизни человека? — Чтобы сделать жизнь более интересной.

5. Напишите, чего вы НЕ хотите
Например, «не хочу ходить на работу, которую ненавижу» или «не хочу иметь плохие отношения с другом или родителями». А теперь превратите это в позитивные цели. Для этого нужно переформулировать написанное без отрицания. Например, так: «хочу, чтобы моя работа мне нравилась» и «хочу иметь теплые и близкие отношения с другом / родителями». Тогда это превратится в самую настоящую личную цель, достойную работы над ней и способную сделать вас счастливым.

Westlake Development Group, LLC

6. Следуйте не целям, а ценностям
Может быть, вам будет лучше вообще отказаться от целей, и вместо них следовать жизненным ценностям? Это помогло не одному человеку. Как пример — ценность быть продуктивным. Это и цель, и смысл жизни человека. Нечто вроде стремления, которому вы можете следовать всегда. Выберите пару целей, связанных с этой ценностью. Например, «быть более активным в вопросах воспитания детей» или «найти волонтерскую работу, в которой я могу проявить свои навыки». Теперь осталось только решить, на чем сфокусироваться в ближайшее время.

ВАША ОЧЕРЕДЬ…
Как вы считаете, зачем человеку нужна цель в жизни? Ставите ли вы перед собой цели? — Делитесь своим опытом в разделе комментариев под статьей!

Ставьте цели и добивайтесь их достижения

Простой способ установить ежедневные цели счастья — воспользоваться нашей бесплатной 10-дневной программой счастья, чтобы улучшить свое самочувствие.

Зачем это делать?

Иметь цели для вещей, которые мы хотим делать, и работать над их достижением — важная часть человеческого бытия. Путь к нашим целям не всегда может быть гладким или легким, но наличие целей, больших или маленьких, является частью того, что делает жизнь лучше. Это дает нам ощущение смысла и цели, указывает нам направление, в котором мы хотим двигаться, и вызывает у нас интерес и вовлеченность, и все это хорошо для нашего общего счастья.

Более 2000 лет назад Аристотель сказал: «Хорошее начало — половина дела». А что касается голов, то он прав (поскольку он, кажется, был на многих вещах). Обращая внимание на то, как мы ставим перед собой цели, мы больше склоняемся к их достижению, а их достижение заставляет нас чувствовать себя хорошо в отношении себя и своей жизни.

С чего начать

1. Принять решение . Подумайте о том, что вы хотите сделать или над чем работать. Неважно чем, если это то, чем вы хотите заниматься — в идеале, то, что вас интересует или что вас вдохновляет. Это должно быть что-то, что вы хотите сделать ради себя, а не ради чего-то или кого-то еще. Это может быть что-то большое или маленькое — иногда легче начать с чего-то маленького. И часто помогает, если это что-то, что немного выходит за рамки того, что вы в настоящее время можете сделать — цели, которые растягивают нас, могут быть мотивирующими!
2. Запишите . Осторожно. Записывание наших целей увеличивает наши шансы их придерживаться. Запишите, как вы узнаете, что достигли своих целей, и когда вы хотели бы их достичь. Спросите себя: как это будет «выглядеть» и что вы будете чувствовать, когда сделаете это? Как это связано с тем, кого или что вы цените в своей жизни? Опишите свою цель в конкретных терминах и временных рамках, например. «Я хочу посадить салат, морковь и горох на пустыре в моем саду к концу мая», а не «Я хочу заняться садоводством». Напишите свои цели с точки зрения того, чего вы хотите, а не того, чего вы не хотите. Например: «Я хочу снова носить свои любимые джинсы», а не «Я больше не хочу иметь лишний вес».
3. Скажи кому-нибудь . Рассказывая кому-то, кого мы знаем, о наших целях, мы также, по-видимому, увеличиваем вероятность того, что мы будем придерживаться их.
4. Разбейте свою цель . Это особенно важно для больших целей. Подумайте о меньших целях, которые являются шагами на пути к достижению вашей большой цели. Иногда наши большие цели немного расплывчаты, например, «Я хочу быть здоровее». Их разбивка помогает нам быть более конкретными. Таким образом, более мелкая цель может заключаться в том, чтобы «регулярно бегать» или даже «иметь возможность бегать по парку за 20 минут без остановки». Запишите свои более мелкие цели и постарайтесь установить даты, к которым вы сможете их выполнить. Наличие нескольких небольших целей делает каждую из них немного проще и дает нам ощущение успеха на пути, что также повышает вероятность того, что мы будем продолжать двигаться к нашей большей цели.
5. Спланируйте свой первый шаг . Древняя китайская пословица гласит, что путь в 1000 миль начинается с одного шага. Даже если ваша цель не состоит в том, чтобы пройти 1000 миль, размышления о первом шаге на этом пути действительно помогут вам начать. Даже если вы не знаете, с чего начать, нет оправдания — вашим первым шагом может быть исследование «как…» в Интернете или поиск людей, которых вы могли бы спросить, или получение книги на эту тему в библиотеке. Затем подумайте о своем следующем шаге… и следующем…
6. Продолжайте . Работа над достижением наших целей иногда может быть трудной и разочаровывающей, поэтому нам нужно проявить настойчивость. Если шаг, который вы делаете, не работает, подумайте о чем-то еще, что вы могли бы попробовать, что все еще продвигает вас вперед, даже немного. Если вы боретесь, спросите у знакомых, что они думают о том, что вы могли бы сделать. Они могут помочь вам увидеть по-другому. Размышление о различных способах достижения наших целей повышает вероятность того, что мы добьемся успеха. Если вы действительно поражены — сделайте перерыв, а затем перечитайте цель, которую вы записали, когда начинали. Если вам нужно скорректировать цель — это тоже нормально. Затем еще раз подумайте о небольшом следующем шаге…
7. Праздновать . Когда вы достигнете своей цели, найдите время, чтобы насладиться ею и поблагодарить тех, кто вам помог. Подумайте о том, что вам понравилось и чему вы научились на этом пути. Теперь, какова ваша следующая цель или проект?

Ресурсы

• Веб-сайт

  : Как ставить цели и достигать их

  Советы и стратегии, как ставить цели и достигать их.

• Загрузить: электронная книга Life Purpose

  Как объединить свою страсть, гнев и талант, чтобы сформулировать цель своей жизни

• Веб-сайт: Справочник Lifecoach

  Найдите зарегистрированного лайф-коуча от признанной профессиональной организации

• Книга: Торговец душами: найди цель и добьешься успеха

  Как правильно узнать себя изнутри

• Книга: Что мне делать со своей жизнью?

  На один и тот же вопрос ответили более 50 историй из реальной жизни

Пошаговое руководство по процессу PDP

Время чтения: около 6 минут

Автор: Lucid Content Team

Готовы ли вы повысить уровень своего процесса управления эффективностью?

Управление эффективностью является важной частью успешной и прибыльной компании. Тем не менее, ошеломляющие 48% организаций говорят, что их управление эффективностью нуждается в улучшении. Суть в том, чтобы превратить процесс проверки в полезное занятие как для сотрудников, так и для менеджеров, чтобы повысить вовлеченность и получить значимые результаты.

Но это легче сказать, чем сделать. Так что ты можешь сделать?

Процесс планирования повышения эффективности (PDP) уменьшает неэффективность и неточности традиционного ежегодного процесса обзора и дает возможность сотрудникам и руководителям применять упреждающий подход к управлению эффективностью.

Что такое PDP?

План повышения эффективности — это инструмент повышения эффективности работы сотрудников. Процесс PDP помогает менеджерам и сотрудникам определить области для улучшения, установить цели, измерить прогресс и наметить стратегию для достижения этих целей.

Планирование повышения эффективности обычно проводится ежеквартально (совпадает с регулярными ежеквартальными обзорами производительности), что позволяет сотрудникам и их менеджерам отслеживать прогресс и вносить коррективы по мере необходимости.

Преимущества планов повышения квалификации

Планы повышения эффективности — отличный способ улучшить и измерить производительность в организации. К многочисленным преимуществам PDP относятся:

• Лучшее согласование с командными и организационными целями
• Измеримый прогресс и результаты
• Подотчетность
• Стратегическое развитие сотрудников
• Четкая дорожная карта для достижения целей

Процесс планирования развития позволяет сотрудникам направлять свое личное и профессиональное развитие в рамках организации. Это ценный инструмент как для управления производительностью, так и для ее корректировки, а также для укрепления вашей команды и стимулирования роста.

Это дает возможность сотрудникам (и менеджерам) оценить свою карьеру и профессиональные цели, чтобы они могли внести более значимый и эффективный вклад.

Кто участвует в процессе планирования развития?

Как правило, менеджеры и другие бизнес-лидеры возглавляют процесс PDP со своими сотрудниками.

Вы ознакомитесь с предыдущими планами производительности своих сотрудников, чтобы определить возможности для улучшения и составить рекомендации перед встречей с ними. Затем вместе вы проанализируете их работу и наметите план дальнейшего развития.

Типы возможностей развития

Существует множество способов развития навыков и улучшения результатов деятельности.

По мере того, как вы и ваши сотрудники будете определять ключевые цели для работы в следующем году, рассмотрите возможность включения следующих мероприятий в свой план повышения эффективности:

• Новые проекты или обязанности
• Мастерские
• Семинары
• Профессиональные конференции
• Сертификация
• Наставничество
• Волонтерская работа

Каждое мероприятие предоставляет возможности для развития опыта, изучения новых навыков и обмена талантами внутри или за пределами организации.

Этапы процесса PDP

Как менеджер вы возьмете на себя инициативу в этом процессе, анализируя эффективность и давая рекомендации, которые помогут вашим сотрудникам настроить свои личные планы производительности.

Заблаговременно (не менее чем за две недели) сообщите своей команде, когда вы будете проводить обзоры эффективности, и попросите их подготовить проекты собственных планов повышения эффективности для вашего обзора.

Попросите вашу команду выполнить следующие шаги, чтобы ваши собрания PDP были максимально эффективными:   

1. Оценить эффективность

Сотрудники должны сначала проанализировать свою работу за последний квартал (или любой другой период, который вы отслеживаете) и оценить, что было хорошо, а что нет, и на чем они хотели бы сосредоточиться в следующем квартале.

Совет для менеджеров: Заранее предоставьте сотрудникам краткий отчет о результатах работы, чтобы дать им указания при подготовке отчетов. (В этом документе должны быть описаны возможности, которые вы определили для улучшения или роста). Таким образом, вы будете на одной волне, когда встретитесь вместе.

2. Определите цели для улучшения

Затем сотрудники должны поставить цели на основе областей, которые они хотят улучшить (или проблем с производительностью, отмеченных их руководителем). Обычно достаточно от одной до трех целей для каждой «категории улучшения».

Помните, что цели должны быть конкретными, соответствовать целям организации и реалистичными. Хорошо иметь цели, которые напрягают ваших сотрудников, но они также должны быть достижимы в заданные сроки и на основе доступных ресурсов. Рассмотрите возможность использования схемы целей SMART, чтобы помочь членам вашей команды ставить цели, которых они могут разумно достичь.

Менеджеры могут помочь своей команде отточить свои цели, чтобы они имели смысл как для отдельного человека, так и для команды или организации в целом.

3. Перечислите практические шаги для достижения этих целей

Под каждой целью сотрудники должны перечислить конкретные шаги, которые они предпримут для достижения своих целей. Без действенного плана будет трудно добиться прогресса или отслеживать его.

Существует множество мероприятий, которые могут помочь сотрудникам улучшить свою работу. Вот лишь несколько шагов, которые они могут рассмотреть:

• Посещение мастер-классов или семинаров
• Прохождение обучения (или переподготовки)
• Работа с наставником
• Волонтерство для специальных проектов

4. Определите показатели и этапы

Имея в виду четкие цели и план, сотрудники теперь должны определить конкретные показатели или этапы, которые они будут использовать для измерения своего прогресса в течение квартала.

Другими словами, как они узнают, что достигли цели?

Несколько способов отслеживания прогресса включают:

• Результаты производительности
• Развитие навыков
• Завершение определенных задач

Способ измерения целей зависит от цели.

5. Определите, какая поддержка и ресурсы необходимы

В плане повышения эффективности также должно быть указано, какие ресурсы потребуются сотрудникам для достижения успеха. Другими словами, что потребуется для реализации планов ваших сотрудников?

Типы ресурсов, в которых могут нуждаться сотрудники, могут включать:

• Время, свободное от их обычных заданий
• Командировочные расходы
• Вспомогательные роли (например, наставники, коучи, инструкторы, учителя, члены команды)
• Дополнительные инструменты (например, новое программное обеспечение или оборудование)
• Регулярные встречи с вами

Если ваша команда или организация не могут предоставить поддержку, в которой нуждается ваш сотрудник, вам нужно будет работать с ними, чтобы скорректировать их цели или план действий, сделав их более достижимыми.

6. Просмотрите и доработайте план

После того, как цели поставлены, а план готов, сотрудник должен представить свой PDP своему руководителю.

Вместе вы и ваш сотрудник должны пересмотреть план, чтобы убедиться, что их цели соответствуют требованиям организации, сгладить все неточности и завершить план действий.

При просмотре их PDP ответьте на следующие вопросы:

• Понимает ли сотрудник свои проблемы с производительностью и ваши ожидания по улучшению?
• Связаны ли их цели с этими проблемами производительности?
• Является ли их план достижения четким и целенаправленным? Являются ли шаги конкретными и действенными?
• Могут ли они точно и уверенно измерять свои цели? Есть ли способ сделать их цели более измеримыми?
• Согласны ли вы с графиком и этапами достижения?
• Можете ли вы предоставить ресурсы, необходимые для успеха вашего сотрудника?

В зависимости от ваших ответов вам, возможно, придется работать с вашим сотрудником, чтобы пересмотреть его цели или план действий.

Когда план будет завершен, будьте готовы регулярно проверять своих сотрудников, чтобы убедиться, что они идут по плану и имеют ресурсы, необходимые им для достижения успеха.

Анализ производительности и постановка целей могут оказаться непосильными задачами как для менеджеров, так и для их сотрудников. Но с хорошо продуманным планом повышения эффективности вы можете изменить ситуацию, помогая сотрудникам достигать своих профессиональных целей и повышать вовлеченность.

Наметьте свой прошлый, настоящий и будущий карьерный путь для достижения своих профессиональных целей.

Начните строить диаграммы с Lucidchart сегодня — попробуйте бесплатно!

Популярно сейчас