Как отвадить свекровь от своего дома совет психолога: Как наладить отношения со свекровью – советы психолога

Содержание

Как наладить отношения со свекровью – советы психолога

Если общение со свекровью – настоящее мучение, а на общие праздники ты идешь как на каторгу ради поддержания картинки идеальной семьи, у меня есть для тебя отличная новость. На самом деле терпеть и страдать вовсе не нужно.

Думая о своем внутреннем комфорте и выстраивая здоровые границы, ты не станешь плохой женой и невесткой. Нужно лишь делать это правильно.

В этой статье:

Как повлиять на отношения свекрови и мужа?Как отвадить свекровь от семьи?Что делать, если свекровь зачастила в твой дом?

Новости СМИ2

Как повлиять на отношения свекрови и мужа?

Фото автора Anastasia Shuraeva: Pexels

Здесь ответ категоричный – никак. Конечно, в некоторых случаях женам удается изменить отношение вторых половинок к их матерям. Порой даже настроить категорически против – полностью «отвадить» свекровь от мужа. Но плюсы от такого результата сомнительны. А вот минусы очевидны:

ты становишься зачинщиком и даже автором семейного конфликта;
появится внутреннее ощущение (может и неосознанное), что муж – ведомый человек, которого при необходимости получается повернуть в нужную сторону извне;

раз ты смогла настроить супруга против матери, значит, кто-то также можно повлиять на него в других вопросах;
любая встреча со свекровью и даже мимолетное пересечение будут приносить сильный психологический дискомфорт;
ситуация негативно повлияет и на детей, ставших невольными свидетелями происходящего.

Поэтому не пытайся контролировать отношения свекрови и мужа. Эта область должна быть в зоне твоей недосягаемости. Дай супругу возможность самому решать, хочет он общаться с мамой или нет (и в каком количестве/качестве).

Каждый человек имеет право на свое мнение и личное время. Если муж захочет посвятить его маме, это не должно тебя обижать. Постарайся понять, что к тебе и родителям у него совершенно разная любовь и отношение.

Даже если свекровь обидела тебя, но муж продолжает с ней общаться, это вовсе не означает, что он поддерживает неправильное поведение мамы и разделяет ее мнение. Тут нужно смотреть на его реакцию.

Если мужчина заступился за тебя в процессе неприятного диалога, четко очертил границы и только после этого продолжил общение – это нормальная ситуация. Вопросы к нему появятся только при отсутствии реакции на обидные слова и тем более поддержку оскорблений, критики матери.

В отношениях свекрови и мужа ты можешь повлиять только на количество их общения, если оно мешает каким-то семейным делам, вашим планам. Например, когда супруг неожиданно решает провести выходные, на которые вы давно запланировали поездку за город, дома у родителей.

Как победить свекровь?

Чтобы избежать подобных спонтанных неудобных для тебя заявлений, договоритесь всегда обсуждать их заранее. И обязательно принимать решения вместе.

Как отвадить свекровь от семьи?

И здесь похожая ситуация. Если в семье есть дети, не забудь подумать и о них. Вполне возможно, что, несмотря на все недостатки свекрови и твое сложное с ней общение, она хорошая бабушка.

Или, пусть и совершает ошибки, но в целом искренне любит внуков, хочет с ними проводить время. Чтобы из-за собственных обид не испортить отношения между всеми членами семьи, действуй в этом вопросе осторожно.

Дай детям возможность самим решать, хотят ли они общаться с бабушкой. И постарайся не влиять на это решение обвиняющими комментариями, рассказами о ее ошибках по отношению к тебе. И уж тем более фразой: «Она меня так обидела, а ты еще ее любишь/хочешь видеть?».

Лучше помоги детям найти общие темы для общения с бабушкой. Проанализируй, какие есть достоинства у свекрови, что та способна дать им (да и тебе):

Возможно, мать супруга прекрасно готовит, изучает литературу/искусство, знает все о быте древних славян или хотя бы родословную собственной семьи. Пусть это будет единственная доступная тема для разговоров, зато она позволит комфортно провести вместе время.

Многие бабушки приятно удивляют умением говорить с детьми, завлекать их в разные дела, находить общий язык в любом возрасте. Темы таких бесед могут быть самыми банальными. О природе, погоде, интересных людях и событиях.
Иногда в беседе удается выяснить, что свекровь давно мечтала попробовать какое-то новое дело. Например, вырастить цветок на подоконнике, научиться вышивать, делать посуду из глины. Эту тему и можно сделать той самой общей нейтральной. Она позволит спокойно существовать рядом некоторое время и дарить подарки, которые точно понравятся, не будут обсуждаться в негативном ключе (если такая проблема присутствует).
Если свекровь много времени проводит дома, занимается его уютом и обустройством, в этих ее интересах тоже можно отыскать что-то полезное для внуков. Например, предложить ребенку попросить у бабушки научить его зашивать одежду, ухаживать за цветами или еще что-то. Такие знания пригодятся в будущем и станут поводом для продуктивного общения свекрови с внуками.

Любые темы с обучением выбирать стоит только в том случае, если знаниями и опытом свекровь делится с радостью и без токсичных советов, агрессивной критики. Если же такие ее особенности ты раньше замечала, то для общения в семье лучше оставить самые нейтральные темы

Что делать, если свекровь зачастила в твой дом?

В теме свекрови и дома невестки можно встретить огромное количество сомнительных убеждений. Вроде: «Она мать твоего мужа, ты обязана приглашать ее в гости».

На самом деле ты вовсе не должна как-то регулировать отношения своего супруга и свекрови. Оставь этот вопрос им. Зато имеешь полное право приглашать к себе домой только того, кого хочешь. Это касается и общения.

Начни с выстраивания границ. Сложным будет только самое первое: «Спасибо, Мариванна, а нам этот диван очень нравится. Всегда выбираем мебель, не прислушиваясь к чужим комментариям». А дальше дело пойдет как по маслу.

Главное – исключи грубость и агрессию в своих ответах. Смело говори, что уже давно определилась со своим стилем в одежде, графиком уборки дома, семейным меню и считаешь пустой тратой времени дальнейшее обсуждение этих тем. А на комментарии о неверном лечении детей всегда можно ответить, что оно проходит под строгим контролем специалиста, которому ты полностью доверяешь.

Если есть проблема неожиданного прихода в гости, то и она решаема:

Для начала озвучь, что тебе всегда некомфортно резко менять свои планы на день.
Попроси свекровь каждый раз заранее предупреждать тебя о желании прийти в гости.
Повторяй свою просьбу несколько раз. Настойчиво и спокойно.

В самом крайнем случае уместно просто перестать открывать дверь при визите без предварительного звонка. Тут помогут пояснения вроде: «Спала в наушниках», «Громко слушала обучающий курс» и т.д.

Постепенно удастся значительно уменьшить количество непрошенных визитов. И сделать их максимально удобными, комфортными для тебя.

Выстраивая сложные для тебя отношения со свекровью, помни: ты не должна насильно с ней общаться. Твоя задача – только не заставлять оборвать контакты с его мамой своего мужа и общих детей. Займись укреплением личных границ, позаботься о своем внутреннем комфорте. Со временем получится отыскать максимально удобный подходящий для тебя формат общения со свекровью и придерживаться его.

Как отвадить свекровь от посещений моего дома? 2 совета психологов, консультации

Екатерина 29.11.2015

Помогите, как отвадить свекровь от посещений моего дома, ситуация такая, я вышла замуж во второй раз, мы с мужем живем в моем доме. Пока моя мама была жива, она не так часто появлялась, теперь она приходит чаще, раз в неделю стабильно, помимо того что муж ей помогает деньгами, она начала просить чего нибудь из еды. то салат ей привези, то ей фруктов дай, меня это просто бесит.

при чем при своем визите никогда не спрашивает, заняты мы или нет, дома вообще находится будем на день визита или нет, а сегодня т.е. в воскресенье вообще пришла в 8:00 утра, чтобы мы ей по электронной почте помогли отправить файл. Невзлюбила я ее с момента как она неформально обвинила меня в бесплодии, хотя у меня от превого брака есть ребенок, когда я забеременела быстро забыла про этот разговор даже не извинилась, как то раз приперлась к нам домой с какими то мужскими майками и говорит мне, вот для сына майки, а то ходит в черти чем, естественно я отреагировала, мол при ней он с иголочки не был одет. мне 33 года, ей 78, почему я должна ее терпеть в своем собственном доме, у нее есть дочь она уже их достала решила и меня заодно, помогите как ее деликатно отшить.

Похожий вопрос

Как отвадить свекровь? (1 ответ)

Екатерина, деликатно вряд ли получиться, потому что деликатность, может действовать на деликатных людей, а они как правило все сами понимают, в вашем случаи можно попробовать другой метод. Вы сможете искусственно вызвать у себя рвоту? Если да, то как только она будет переступать порог вашего дома, выпейте по больше молока и вырвите это перед ней, ссылайтесь на то, что вам не здоровиться и вам сейчас еще все это нужно убрать. Делайте так всякий раз как она к вам будет приходить. Она может говорить и выдвигать разные версии, но на долго ее не хватит.

Сотник Дмитрий Михайлович, психолог в Алматы

Похожий вопрос

Как отвадить свекровь? (1 ответ)

Здравствуйте Екатерина! То, что муж помогает своей матери, то это его право, а принимать ее или нет в своем доме -это ваше право. Все зависит как отреагирует на это ваш муж. Если он очень привязан к ней, то есть опасность, что ваши отношения будут рушиться, если не очень, то объясните ему, что вы с его мамой не на дружеской ноге и не против его общения с ней, но против ее посещения вашего дома.

Всего доброго!

Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы

Похожий вопрос

Как отвадить девушку от сына? (3 ответа)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Шесть стратегий ухода за родственниками

Семейный уход

Опубликовано: 30 августа 2017 г.

Обновлено: 13 февраля 2023 г.

Салли Абрамс

Опубликовано: 30 августа 2017 г.

Обновлено: 13 февраля 2023 г.

Теги для этой статьи: CaregivingFamily

Даже когда это полезно, забота о родителях может быть сложной задачей. Когда это ваши родственники, это может быть еще сложнее. Для большинства это не шок, динамика свекрови и невестки может быть самой заряженной. За ее книгу

Чего ты хочешь от меня? Учимся ладить со свекровью , академический психолог Терри Аптер обнаружила, что более 60 процентов замужних женщин испытывают стресс из-за своих свекровей по сравнению с 15 процентами мужчин.

Этот стресс может иметь последствия. Наличие работы в дополнение к уходу, оказание финансовой помощи этому родственнику и уход за ним в доме оказались самыми важными факторами. Некоторые причины: они проводили больше времени порознь, не говоря уже о влиянии на их романтические отношения. Но есть стратегии, которые облегчают уход за свекровью.

Профессионалы отмечают, что супруг, который не поддерживает усилия партнера по уходу, принимает этого человека как должное или не вступает в свои права, ведет к раздорам. Даже если ваш партнер — Чудо-супруг, когда у вас проблемы с отношениями с свекровью, забота о нем, разумеется, становится более, ммм, сложной.

Родители против свекрови

Тяжелее ли ухаживать за свекровью или собственными родителями? Это может работать в любом случае. Понятно, что это зависит от ваших отношений с ними и, естественно, от ситуации. У Джули Майер, клинического психолога из Филадельфии и соавтора книги AARP Meditations for Caregivers, есть клиенты, для которых забота о свекрови не является проблемой. У них близкие отношения, «и они действительно семья», — говорит она.

Так было с Джоани Медерт. Финансовый консультант из Цинциннати говорит: «Я женился не для того, чтобы жить со свекровью». Тем не менее, «временное» пребывание, когда она и ее муж вернулись в Огайо на работу, продлилось 26 лет. Вместе со своими двумя сыновьями они жили со свекровью Медерта до ее смерти в прошлом году в возрасте 91 года. это?», — говорит она. «Но вы не встретите много таких людей, как она. Никакой драмы не было».

Когда взрослый ребенок вступает в конфликт со своим родителем, наличие буфера от свекрови может сделать его менее напряженным. «Мой муж и его мать никогда не были близки. Мне было легче, потому что у меня не было того эмоционального багажа, который был у него», — говорит Майер о своей матери и отчиме. Однако были и другие проблемы. Родственники Майер жили во Флориде, но переехали поближе к мужу Майер Барри Джейкобсу и его семье. «У меня было очень мало связей со своими родственниками, и вдруг я готовлю для них, беру их в супермаркет и к врачу и забочусь о них», — говорит Майер.

Когда мы хорошо знаем своих собственных родителей, мы часто даем им поблажки. Дина Бранн, клинический психотерапевт и автор книги «Неохотно связанные », из Ноксвилля, штат Теннесси, считает, что мы обычно более терпеливы и принимаем наших собственных родителей, потому что у нас более длинная общая история.

Стратегии сохранения здравомыслия

1. Работайте в команде со своим партнером . Разделите нагрузку, насколько это возможно, а не принимайте образ мышления «их родитель, а не мой». Выполнение обязанностей по уходу в одиночку может вызвать гнев, негодование и депрессию. Поговорите о том, что вам нужно от супруга: разве это не то, чтобы он воспринимал вас как должное, регулярно звонил или навещал его мать (вы можете вместе решить, что значит «регулярно»), ходил с папой на приемы к врачу?

2. Выразите благодарность! Покажите своему партнеру, как вы ему благодарны. Например, если ваш супруг водил вашего отца на прием к врачу, ходил к нему в гости или забирал продукты для вашей мамы, дайте ему знать, насколько он вам помогает. (Эта стратегия работает независимо от того, есть у вас свекровь или нет.) Будьте эмоционально готовы выслушать, когда вашему партнеру нужно выговориться — в конце концов, это его родитель!

3. Не позволяйте другим сорваться с крючка! «Ваша жизнь тоже имеет значение!» говорит Токсичные родственники 9Автор 0018 и психотерапевт Сьюзен Форвард. Даже если вы выполняете большую часть работы, братья и сестры вашего супруга могут выполнять другие функции:

Оплачивать счета своих родителей онлайн.
Координация ухода; все, от того, кто будет водить их на приемы, до тех, кто наймет помощников, кто будет заниматься лекарствами, кто будет держать членов семьи в курсе изменений и потребностей физического и психического здоровья вашего зятя. Кроме того, решите, как: телефонные звонки, электронная почта, семейный сайт?
Заказ продуктов и расходных материалов в службе доставки.

Обеспечьте временный уход или исследуйте его.
Ознакомьтесь с общественными ресурсами (дневной уход за взрослыми, варианты транспорта).
Соберите их важные документы.
Чип-ин или профессиональный уход за банкроллом.
Звоните или посещайте регулярно.
Изучите следующие шаги (долгосрочное жилье или дополнительная помощь).
Варианты исследовательских технологий (сенсоры, гаджеты для управления приемом лекарств и оповещения вас или других, если им нужна помощь, компьютеры или планшеты для обмена фотографиями, электронной почты или видеочата).

4. Определите свой уровень комфорта и ограничения . Что вы можете сделать, и что вы не хотите делать? Каковы ваши обязанности? Каковы потребности вашей свекрови? Каковы ожидания и доступность других? Обсудите это со своим супругом (и его семьей), прежде чем «приступить к работе»! Обстоятельства могут измениться или задачи могут отличаться от ожидаемых. Если вам нужно, ведите постоянные разговоры о том, как продвигается договоренность, и настраивайте ее, если можете.

Некоторые задания могут быть неудобными. Ваша свекровь, вероятно, не хочет, чтобы ее сын помогал ей купаться или одеваться, например, так же, как ваш собственный отец может предпочесть вашего мужа, а не вас, для интимной заботы. Обсудите эти задачи. Например, если вы чувствуете себя неловко, выполняя гигиенические задачи вместе со своим родственником, можете ли вы нанять помощника, чтобы вам не приходилось это делать?

Решите, кто будет выполнять запретные для вас задачи, и обсудите, кто будет доступен, когда вас нет (например, если вы уезжаете, у вас есть другие дела или вам просто нужен перерыв). Подумайте о своей системе поддержки с первого дня.

5. Рассмотрите точку зрения родственников . Для них, наверное, тоже не блаженство, нуждаться в помощи. Могут ли они чувствовать страх, злость, разочарование, депрессию, беспомощность, боль или потерю контроля? Конечно, неразумное, грубое, а еще хуже – оскорбительное поведение недопустимо.

6. Не ждите, что это будет легко . И, если вам не нравится ухаживать за родственниками мужа, перестаньте чувствовать себя виноватым. Медерт, у которой была свекровь без драмы, все же сказала: «Мы и моя свекровь каждый день прилагали усилия, чтобы договоренность сработала. Вещи могли взорваться миллион раз, но никогда не взрывались!»

Уход за членами семьи требует понимания, проницательности и времени. Когда это ваши родственники, ваша роль может быть еще более требовательной. Вот почему важно понимать, что чувствует каждый, и что вы можете сделать, чтобы облегчить ситуацию для всех, включая вас. Когда дела идут плохо, помните, что ваши дети учатся у вас. Это еще одна причина, почему обращение с родственниками мужа с состраданием и терпением окупается.

СВЯЗАННЫЕ: Уход за несколькими людьми

20 способов справиться с манипулирующей свекровью

Когда вы найдете человека, на котором хотите жениться, вы вступите в новую семью. Если вам повезет, они встретят вас с распростертыми объятиями.

Тем не менее, может случиться так, что вы столкнетесь с неприятными обстоятельствами общения со свекровью-манипулятором. Эта ситуация может омрачить ваше счастье и заставить задуматься о том, что вы сделали не так, и как вы можете это исправить.

Свекровь-манипулятор может повлиять на вашу жизнь разными способами. Она может пытаться контролировать ваши действия, выбор вашего супруга или даже пытаться настроить их против вас.

Она может быть более или менее тонкой в этом или более или менее успешной в своих попытках манипулировать ситуацией в свою пользу.

Как бы то ни было, не стоит отчаиваться. Есть еще вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с токсичной свекровью и выжить.

Почему свекровь стремится контролировать?

Если вам предстоит иметь дело с токсичной свекровью, вам нужно понять ее, а это означает понять ее мотивы.

Трудные свекрови не думают просто о том, что надо быть трудными. Эффект, который вы чувствуете на своей коже, является результатом ее попыток достать что-то важное для себя.
Эмоционально манипулирующая свекровь обычно стремится восстановить контроль, который, по ее мнению, она теряет с вашим появлением в семейном кругу.

Раньше все делалось определенным образом, и теперь ей нужно приспособиться и измениться. И мы знаем, как перемены могут быть, по меньшей мере, сложными.

В тот момент, когда вы начинаете говорить себе: «Моя свекровь манипулирует моим мужем», вам нужно обратить внимание на то, чего она пытается добиться. Обычно они указывают на ее нужду или беспокойство по поводу того, что может случиться, если она откажется от контроля.
Вмешивающаяся свекровь часто оправдывает свои действия тем, что пытается помочь. Она может указать на то, что она знает о своем сыне, чего не могут знать другие, или на то, как уникально и безупречно она делает вещи по дому.

Если да, то она, возможно, ищет признательности и волнуется, получит ли она ее от семьи, как только вы присоединитесь.

По какой-то причине свекровь-манипулятор видит в вас угрозу. Если вы хотите успешно справиться с токсичной свекровью, вам нужно понять, почему это так. Затем вы можете перейти к тому, как исправить или выжить в этой ситуации.

   Связанное чтение:    Советы по обращению с неуважительными родственниками

Признаки и черты манипулятивной свекрови

Столкнувшись с мыслью «моя свекровь манипулирует» или «свекровь манипулирует моим мужем», вы можете усомниться в своих суждениях и задаться вопросом, правильно ли вы видите вещи.

Это зависит от того, насколько она тонка в своем подходе. В таком случае знание признаков того, что ваша свекровь манипулирует, может вам помочь.

Одна из тактик контролирующей свекрови включает в себя знакомство с вами, чтобы она могла использовать эту информацию против вас. Свекровь-манипулятор может вести себя мило и вежливо, чтобы заставить вас открыться.

Однако, в конце концов, она использует эту информацию, чтобы показать, что по сравнению с ней вы далеки от совершенства. В конце концов, вы почувствуете себя обиженным и униженным.

Всегда знает лучше

Хотя ты все время ошибаешься, она всегда права. Она не всегда будет тыкать это тебе в лицо, особенно если рядом есть другие.

Тем не менее, она будет увещевать о своем достоинстве, демонстрируя, что ее путь — лучший.

Чем более социально настроена свекровь-манипулятор, тем дольше она может сохранять видимость перед другими.

Возможно, она так ловко манипулирует ими, что они видят в вас плохого парня, если вы пытаетесь что-то сказать.

Одним из признаков плохой свекрови является эмоциональное манипулирование. Она может притворяться, пока не сделает это.

Свекровь-манипулятор может плакать, когда нужно, злиться или болеть. Она знает, как привлечь внимание и по-своему, используя сочувствие других.

Свекровь-манипулятор не только вмешивается в ваш процесс принятия решений, но и может отнять у вас время наедине. Чем больше она участвует в вашей жизни, тем больше она может их контролировать.

Если вы чувствуете, что никогда не сможете провести время со своим супругом, это может быть одним из признаков манипулятивной свекрови.

   Читайте также:    Как управлять отношениями со свекровью

20 способов справиться с манипулирующей свекровью

Теперь, когда вы ознакомились со знаками, можете ли вы с уверенностью сказать: «Моя свекровь контролирует и манипулирует»?

Распознавание — первый шаг. Следующий вопрос, на который мы должны ответить, — как вести себя с манипулятивной свекровью.

1. Поймите ее мотивы
Если вы хотите изменить свой образ жизни, вам нужно понять, почему она так с вами обращается.
Понимание не является оправданием ее поведения. Это должно дать вам ясность и направить ваши действия.
2. Избегайте триггеров
Хотя это не всегда возможно, попытайтесь распознать триггеры, а затем избегать их. Она становится особенно трудной во время праздников? К каким темам она чувствительна?
Узнайте, что может заставить ее превратиться в монстра в законе, избегайте триггеров и, если это невозможно, приготовьте план побега.
3. Отстраниться от ее комментариев
Для свекрови-манипулятора это то же самое, что и для любого другого. Ее слова ничего не говорят о тебе и все о ней.
Когда ты видишь ее слова как ее отражение, тебе легче управлять своей эмоциональной реакцией.
4. Деэскалация ссор
Когда она пытается втянуть вас в эмоциональную битву, попробуйте некоторые методы разрешения конфликта и деэскалации. Вы по-прежнему будете злиться, но будете реагировать более контролируемо.
Таким образом, после боев вам придется иметь дело с гораздо меньшим беспорядком.
5. Никогда не начинай драку, но будь готов стоять твердо
Не начинайте драку, но если она проявит неуважение или пренебрежение, будьте готовы отстаивать свою точку зрения. Вы можете сказать, что видите, что она предлагает, но вы предпочитаете делать это по-другому.
Стой на своем, но не слишком много объясняй, чтобы не выглядеть слишком оборонительно и дать ей больше материала, чтобы придраться к тебе.
6. Обведите контуры и приклейте границы
Что разрешено в вашей семье? Она может войти без стука? Может ли она учить ваших детей иначе, чем вы позволяете? Может ли она зайти без предупреждения?
Вербализируйте границы и придерживайтесь их. Для этого шага вам, вероятно, потребуется обсудить и согласовать их с вашим супругом, чтобы вы могли вместе обеспечить их соблюдение.
7. Вовлекайте своего партнера
Это не означает, что вы звоните ему каждый раз, когда между вами возникает проблема.
Вам придется самостоятельно справиться с некоторыми стычками с манипулирующей свекровью, потому что он может быть еще не готов увидеть ее так же, как и вы.
Пошагово откройте ему глаза и получите помощь. Если вы не хотите быть плохим человеком в его глазах, говорите о своих потребностях, а не о ее действиях.
Попробуйте подумать о том, что вы чувствуете, когда она что-то делает, не называя ее или ее действия.
8. Сделайте перерыв в отношениях
Она твоя свекровь, а не мать. И даже если бы она была твоей мамой, тебе иногда нужно было бы держать дистанцию.
Итак, позвольте своему супругу навещать вас, когда он захочет, но также разрешайте себе не присоединяться к нему слишком часто.
9. Сосредоточьтесь на построении отношений с вашим супругом
Одна из причин, по которой она хочет разорвать вас, состоит в том, чтобы оставаться приоритетом в жизни вашего супруга. Каждый раз, когда вы боретесь с ней, вы боретесь не за него и ваши отношения.
Сосредоточьтесь на построении семейных уз и удовлетворении.
Если вам нужно выговориться, делайте это иногда с подругами или психотерапевтом, держите ваши отношения подальше от токсичности свекрови.
10. Откажитесь от необходимости угождать
Сначала вы, возможно, пытались сделать все идеально, чтобы, наконец, получить ее одобрение. К сожалению, этого так и не произошло, и теперь вы удивляетесь, что сделали не так.
Пока вы стремитесь получить ее одобрение, она будет иметь над вами что-то. В метафоре кнута и пряника одобрение работает как пряник.
11. Примите, что она не изменится
Не воспринимайте ее неспособность измениться как отражение вас и ваших усилий.
Если вы пытались починить забор как могли, помните, что больше вы ничего не можете сделать. Она такая из-за нее, а не из-за тебя.
Свекровь-манипулятор не изменится, пока сама не решит.
Так что не тратьте время и энергию на создание планов восстановления отношений, чтобы вы все могли жить долго и счастливо.
12. Постарайтесь найти в ней что-то хорошее
Возможно, она не очень хорошая свекровь, но может быть прекрасной мамой или бабушкой. Возможно, в ней есть что-то, что сделает контакт с ней более приятным.
Помните о них, чтобы выдержать долгие семейные обеды.
13. Работайте над своей уверенностью
Чем больше вы верите в себя, тем меньше она может вас сломить. Какие комментарии вызывают у вас больше всего эмоций?
Используйте их как идеи, которые могут сигнализировать о вещах, над которыми вы можете поработать и улучшить, чтобы она не могла выбрать вас по ним.
14. Делайте заметки из ее книги
Она хорошо умеет манипулировать, потому что много лет практиковалась.
Если вы хотите понять ее и иметь с ней дело, изучите ее методы. Не стать ею, а лучше ее преодолеть.
15. Будь кирпичной стеной
Если она не может тебя расстроить, она не может тебя тронуть. Ваш эмоциональный отклик дает топливо для борьбы, поэтому научитесь быть камнем и не давайте ей то, что ей нужно, чтобы продолжать.
Эмоции — это внимание, и это ее подкрепляет. Убери их, и она не сможет драться с тем, кто не хочет заниматься.
16. Научитесь прощать
Если вы ждете извинений, вы можете ждать долго. Она не будет этого делать, если это не выгодно ей. Если можете, постарайтесь простить ее, чтобы избавиться от обиды. Прощение не для нее; это вам.
17. Откажитесь от ее ожиданий
Вы питаете последние надежды на то, что она изменится, придет к вам на помощь, поможет с детьми, например?
Если она решит, это здорово!
Однако не задерживайте дыхание, потому что, если вы зависите от нее, вы можете попасть под ее контроль. Посмотрите, сможете ли вы устроить так, чтобы у вас не было никаких ожиданий по отношению к ней.
Ваша независимость — ваша сила.
18. Увеличьте количество радостных занятий
Когда вы чувствуете себя счастливым и оптимистичным, вы можете лучше общаться с ней. Что заставляет вас улыбаться? Что приносит вам радость?
Обратитесь к тем занятиям и людям, которые заставляют вас чувствовать себя так, чтобы вы могли заземлить себя и почувствовать себя сильнее. Станет легче переносить все, что она в тебя швыряет (мысленно, конечно. Все, что летит в твою сторону, дак!).
Также вы можете попробовать прочитать книгу о ядовитых родственниках и защитить от них свой брак!
19. Постарайтесь найти в этом немного юмора
Не то чтобы вы делились своими озорными и забавными мыслями с манипулирующей свекровью или супругом, но юмор может помочь вам практически в любой ситуации.
На основе таких ситуаций было создано несколько популярных и успешных ситкомов, и теперь вы можете использовать реальную жизнь для своего личного сценария «Все любят Рэймонда».
В конце концов, это может быть отличная история, которой можно поделиться с другими невестками.
20. Постарайтесь вырасти через это
Возможно, не так просто принять этот совет, но даже если мы не всегда выбираем, что с нами происходит, мы выбираем, что с этим делать.
Так почему бы не использовать этот опыт, чтобы извлечь из него некоторые уроки?
Как сочувствовать нелюбимым людям, как сохранять твердость, как расстраиваться и реагировать спокойно, как прощать и уважать себя, и, в конце концов, какой свекровью не быть день?
Еда на вынос
Наличие токсичной свекрови может омрачить ваше счастье молодоженов.