Как отвязаться от человека к которому привязался: Как избавиться от привязанности к человеку

Как избавиться от привязанности к человеку

Парни и девушки не знают, как избавиться от привязанности к человеку и что на самом деле нужно делать, чтобы забыть человека. Часто люди используют некоторые неэффективные методики и как итог, снова возвращаются к привязанности и не могут ничего с этим сделать.

 

В статье психологи расскажут вам о том, как избавиться от привязанности к человеку, что и как для этого нужно сделать, чтобы раз и навсегда забыть человека и не быть к нему привязанным. Ведь привыкание к человеку происходит быстро, а отвыкание как не странно достаточно медленно и не приятно.

 

Займитесь большим любимым делом

Чтобы навсегда избавиться от привязанности к человеку и не только, нужно найти для себя большое любимое дело и заниматься им всю жизнь. Это позволит вам оставаться счастливым, радуясь каждому дню и не быть больше ни к чему и не к кому привязанным, кроме своего любимого дела. Будьте свободным человеком и найдите то в жизни, чем вы готовы заниматься всегда и при этом не только получать деньги, но и удовольствие и радость.

 

Общайтесь и с другими людьми

Если слишком сильно привязались к человеку противоположного пола, к другу или подруге, то единственный способ отвязаться и избавиться от привязанности к человеку, это начать общаться со многими людьми. Когда ваше внимание и энергия сконцентрирована на одном человеке, то соответственно большая часть вас находиться в том человеке, к которому вы привязаны. Начав общаться с большим числом людей, вы разделите свою энергию, по частям, что позволит, больше ни к кому не привязываться, так как ваша энергия, мысли, рассеиваются на всех людей, а не на одного. Узнайте: о чем говорить с парнем и мужчиной.

 

Найдите для себя радость в жизни

Частой причинно привязанности есть недостаток счастья и радости. Мы привязываемся к тем, кто несет нам радость и счастье. Чтобы избавиться от привязанности к человеку, найдите в жизни сами свою радость без помощи окружающих, тогда вам не нужно будет никого, чтобы ощущать счастье и радость. Общаться с людьми нужно, но, ощущая внутри себя счастье и радость независящую от окружающих, вы никогда не будет расстраиваться и страдать.

 

Найдите другую любовь

Если вы привязаны к парню или девушке и не можете отвязаться, то не делайте это, продолжайте встречаться. Но если человек не отвечает взаимностью и ваши чувства не имеют смысла, то стоит найти того человека, которому  вы понравитесь, а он вам. Это позволит отвязаться от одного человека и привязаться к тому, кто привязан к вам, тогда ваши отношения никогда не распадутся и пробудут вечно.

 

Научитесь расслабляться и медитировать

Тот, кто часто привязывается к людям – не имеет самостоятельности и собственной силы. Научитесь подпитывать себя энергией и силой самостоятельно, тогда вам не нужно будет искать людей, чтобы они дарили вам свою энергию путем общения или другой связи. Медитации, позволят вам отвлечься от не нужных вещей и забыть о том, о чем стоит забыть. После 1-2 недели ваша привязанность к человеку исчезнет. Узнайте: чего хочет женщина от мужчины.

 

Станьте жизнерадостнее

Вам нужно начать чаще улыбаться, смеяться и радоваться жизни, ведь она не вечная. Привязанность связана с тем, что вы не в состоянии сами себя радовать и веселить. Научитесь это делать и тогда вы избавитесь от привязанности к человеку и всему остальному. Ведь все что нужно для успешной и счастливой жизни, храниться у нас внутри, в подсознании. Научитесь общаться с собой и тогда, вы будете всегда в хорошем настроении и будете привязаны к себе, а не к другим.

 

Но помните, по природе все люди, взаимосвязаны тонкими нитями и привязаны друг к другу сильными и мощными веревками общей энергии, поэтому нет смысла жить одному, общайтесь, помогайте ближнему, любите, цените и уважайте всех, кто вас окружает, тогда вы заметите то, что именно ваше окружение меняется сразу, как меняетесь вы.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

«Как отвязаться от человека к которому привязался» — Яндекс Кью

Нужда любви и поддержки движет людьми. Зачастую тот, к кому мы тянемся, отвергает или делает больно. Чувства, возникающие внутри, не всегда получается контролировать. Магия любви может проявляться по-разному. Если нет взаимности, то мы стучимся в закрытую дверь.

Как избавиться от назойливого чувства? Как отвязаться от человека к которому привязался? Как быстро убрать привязанность? В статье вы найдете ответы.

Избавьтесь от вредоносных переживаний и сохраните здоровье, стабилизируя душевное состояние. Не упускайте возможность навсегда обрести душевный покой.

1. Раскрываем понятие привязанности.

Привязанность — чувство к определенному индивиду. Оно может проявиться, когда от вас отказался любимый, и теперь вам тяжело без него. Привязанность возникает постепенно, порой незаметно. Большой спектр состояний дает чувство привязанности:

1) Влюбленность

2) Сексуальное влечение

3) Преданность

4) Желание заботиться

5) Интерес

6) Истинная верность

Привязанность бывает светлой и негативной.

Опасность привязанности:

Во-первых, если привязанность граничит с отрицательными чувствами, то любой может устать от агрессивного и назойливого воздыхания.

Во-вторых, тот несчастный, который одержим чувством привязанности, может эмоционально выгореть от мучительных мыслей о дорогом ему человеке, особенно, если его чувства лишены взаимности. Что делать, если сильно привязался, а тебя отталкивают? Как ослабить и преодолеть деструктивную привязанность?

Способов существует множество, рассмотрим самые действенные.

2. Приводим в порядок мысли.

Вы должны быть готовы к тому, что избавиться от привязанности мгновенно не представляется возможным. В первую очередь вы должны работать над собой. Потребуется время, чтобы отвязаться от человека к которому привязался.

Начало положено — приведите свои мысли в порядок. Хороший способ структурировать все ваши мысли и переживания — выписать их на листок бумаги.

Распишите все ваши эмоции.

1. Что вы ощущаете?
2. Что вас расстраивает?
3. Что радует?
4. Какие у вас есть желания?
5. Как вы можете охарактеризовать объект вашей привязанности?
6. Какое отношение объекта воздыхания к вам?
7. Как объект желания относится к вашей привязанности к нему?

Поездка — отличный способ привести свои мысли в нужную форму. Вы можете просто погулять по парку. Но если у вас есть потребность кардинально сменить обстановку, то смело отправляйтесь путешествие. Новые места и люди помогут вам разрешить внутренние вопросы, даря новые воспоминания и ощущения.

Чтобы решить проблему — говорите о ней. Если некому доверить сокровенные мысли и чувства, то смело обращайтесь к психологу. Профессионал обязательно подскажет, как справиться с внутренними переживаниями и как отвыкнуть от того, к кому вы испытываете привязанность.

3. Устраняем любовную зависимость.

Любовная зависимость является довольно частой проблемой, возникающей у многих людей. Она способна вымотать энергетически любого, кто с ней встретится. Зависимости подвержены мужчины и женщины.

Многие путают такие понятия, как любовь и любовная зависимость. Главное различие состоит в том, что любовная зависимость всегда сопряжена с болезненными ощущениями: мы часто терпим обиды от любимого.

Есть несколько признаков, которые можно выделить, говоря о любовной зависимости:

1) Зависимый человек всегда ограничивает себя только объектом одержимости. Его не будет интересовать происходящие вокруг. Несчастный готов страдать, терпеть побои, измены и унижения ради объекта воздыхания. Он готов сделать все для любимого человека, а ему все равно.

2) Одержимый любовной зависимостью, не может адекватно воспринимать реальность. Он тешит себя надеждами и иллюзиями.

3) Зависимость сопряжена с насилием.

4) Зависимый не чествует уверенность и привлекательность.

Существует многообразие причин формирования любовной зависимости, уходящих корнями глубоко в детство. Что делать, если вы нашли у себя признаки любовной зависимости? Как быстро отпустить человека? Как с этим бороться?

В первую очередь, нужно понимать, что если у вас есть зависимость от другого, то этот факт может навредить вам. Хороший вариант — обратиться к специалисту. Так как самому решить проблему может быть достаточно сложно. Но что делать, если вы хотите попробовать самостоятельно избавить себя от любовной зависимости?

1) В первую очередь нужно провести глубинный самоанализ. Разобрать все ситуации, которые могли привести к формированию любовной зависимости. Причин множество. От низкой самооценки, сформированной в подростковый период. До излишне требовательных родителей.

2) Когда вы докопались до сути проблемы, можно преступать к ее решению. Вспомните свою жизнь до возникновения зависимости. Какой она была? Концентрируйтесь на положительных аспектах. Вспомните, что по-настоящему доставляло вам удовольствие. Благодаря этому упражнению вы делаете акцент на себе. Ведь зависимый перестает жить для себя, посвящая всю свою жизнь объекту вожделения.

3) Постарайтесь трезво оценить ситуацию, не стройте иллюзий.

4) Любите в первую очередь себя, и будет вам счастье. У зависимых людей зачастую бывает необъективно низкая самооценка. Не стоит забывать простую истину. Самый дорогой и близкий — это вы сам.

Если вы нашли у себя явные признаки любовной зависимости, то знайте — это возможно исправить. Главное осознать наличие проблемы и желать от нее избавиться.

4.Уравновешиваем эмоциональный баланс.

Чтобы отпустить человека, которого безответно любишь, нужно наладить душевное состояние. От того, как мы себя ощущаем, зависит качество жизни. Внутреннее состояние влияет не только наше психологическое здоровье, но и на гармоничные отношения с другими людьми и миром в целом.

Как же перебороть в себе зависимость и найти душевное спокойствие? Существует несколько способов, которые помогут найти баланс и улучшить жизнь.

1. Осмыслите те ощущения, которые испытываете. Главное прислушиваться к себе. Когда мы пониманием свои чувства, то можем контролировать их.

Хороший способ разобраться в ощущениях — взять в привычку задавать вопросы. Какие чувства я сейчас испытываю? Что ощущаю? Что происходит у меня внутри? Когда научитесь прислушиваться к внутреннему я, вы сделаете огромный шаг на пути к самоконтролю.

2. Примите свои эмоций.

Рассматривая принятие чувств точки зрения психологии важно отметить, что любая эмоция, даже самая низменная, имеет место быть. Вам необходимо научиться осознавать и принимать эти ощущения. Контроль возможен, если вы осознаете чувства.

3. Сохраняйте внутренний баланс. Это не значит, что вы должны испытывать радость и счастье. Негативные всплески необходимы, чтобы существовать в современной действительности.

Главное — найти золотую середину. Любая негативная эмоция может проявляться у разных людей по-своему. Негативное чувство можно выразить адекватно, не усиливая разрушительное влияние.

4. Практикуйте самоконтроль. Досконально изучите себя, чтобы научиться управлять состоянием. Вы сможете предугадывать реакцию на внешние раздражители.

5. Ликвидируем любую форму обиды.

Чувство обиды возникает, если слова или действия людей не совпадают с нашими ожиданиями.

Благодаря обиде мы зачастую получаем очень важные нам эмоции — любовь и поддержку. И если эту практику повторять много-много раз, то она становится — программой. В сознании формируется установка: если нам необходим положительный отклик, то нужно обидеться.

Вредоносная программа сделает из вас человека, который будет жаловаться и страдать. Близкие люди, друзья, коллеги будут вести себя не так как мы хотим, а мы будем обижаться, чтобы получить желаемое. Обида токсичное чувство, оттягивающее энергию. Как снизить ощущение обиды? В первую очередь нужно понять, что обида несет вред. Пока внутри есть обида — вы живете в негативных эмоциях и наносите ущерб самому себе.

Хорошим решением будет взять лист бумаги и подумать о том, на кого вы обижаетесь. С одной стороны листа вы пишите все то, за что вы обижены. На другой стороне листа выпишите за что вы благодарны. Что хорошего он принес в жизнь? Что начало происходить после обиды? Как поменялась жизнь?

Обиженный человек может сказать, что ему не за что благодарить того, кто принес ему только боль. Это не истина. Найти повод для благодарности можно всегда. Благодарите за опыт или преподнесенный урок. Завершите обиды и отпустите прошлое. Чувство обиды вытягивает энергию, разрушая вас.

6. Агрессия и назойливость

Как избавиться от назойливого и агрессивного воздыхателя, который вам неприятен? Что нужно сделать, чтобы отвязался человек, который навязывается?

В первую очередь нужно разобраться в ситуации. Зачастую бывает, что сама жертва назойливого ухажера дает надежду. Здесь нужно понимать, можете ли вы сказать обожателю нет. В жизни мы можем встретить огромное множество надоедливых людей, нужно научиться отказывать.

Но бывают случаи, когда вы четко объяснили все чувства, но человек все равно не теряет нить надежды. Как отвязаться от навязчивого поклонника, не обидев его?

Игнорируйте, не вступайте в диалог. Не отвечайте на звонки и смс. Заблокируйте во всех социальных сетях. Пройдет время и ему надоест монолог с самим собой. Самое главное — не давать слабину, не проявлять жалость. Для таких людей любая эмоция в их сторону — повод к надежде.

Если назойливость перерастает в агрессию и вас преследуют — это говорит о неадекватности. Лучше всего уходить в тотальное игнорирование. Будьте аккуратны, стоит находиться рядом с людьми, которые могут вас защитить.

7. Используем медитацию.

Избавляясь от разрушительной зависимости, не спешите прибегать к магии и заговорам, попробуйте медитацию. Практика медитации позволит избавиться от болезненной привязанности. Для начала медитации примите удобную позу. Включите приятную музыку. Приглушите свет.

1. Почувствуйте, как напряжены ваши мышцы. Дайте им отдохнуть. Расслабьтесь.
2. При выдохе теплые волны покоя проходят по телу. Организм согревается. Расслабление нарастает, усиливается.
3. Голова свободна от мыслей. Внутренний голос ведет вас. Попросите высшие силы помочь, произнесите молитву.
4. Считайте от трех до одного. И на счет один, вы окажетесь на берегу океана.
5. Вы слышите звук волн и видите бескрайний океан. А теперь представьте человека, от которого хотите отвязаться.
6. Появляется его образ, представьте его в деталях. И вот вы замечаете, что вы связаны множеством нитей, которые исходят из разных частей ваших тел.
7. Посмотрите на эту картину со стороны, не оценивайте и не анализируйте.
8. Вспомните о хорошем.
9. Поблагодарите за все.
10. Теперь сделайте глубокий вдох, выдох и повторите: Я (ваше имя) прощаю, отпускаю (имя партнера) с благодарностью, любовью в сердце, искренне желая счастья.
11. Поджигайте мысленно связи. Пусть нити сгорят, освобождая вас.
12. И вот вы видите прекрасный, огромный корабль. Вы мысленно делаете шаг, глубокий вдох. Корабль забирает вас в прекрасное будущее, оставляя прошлое.
13. Выдох — вы открываешь глаза. Теперь вас ничего не связывает.

Такая практика поможет обрести внутренний покой и умиротворение, позволив легко отпустить того человека, которого любишь.

8. Отпускаем ситуацию.

Что бы не происходило в жизни, нужно уметь идти дальше. Пока мы зацикливаемся на чем-либо — мы живем прошлым, растрачивая свою энергию зря.

В психологии есть закон: чем больше мы стремимся к цели, чем сильнее ее жаждем, тем больше преград мы встречает на пути. Что же делать в такой момент?

Остановитесь. Возьмите на себя роль наблюдателя. Уход из активной позиции поможет сбавить темпы и снять напряжение. Человек, который что-то очень яростно хочет, тратит энергию в пустую.

После того, как вам удалось стать сторонним наблюдателем, представьте, как сильно вы держитесь за эту ситуацию. Вы словно тянете канат или несете огромную ношу. Прочувствуйте тяжесть груза. С какой целью вы так много отдаете энергии? Стоит ли оно того?

Представьте, что вы отпускаете груз. Почувствуйте легкость.

Заключение

Болезненная привязанность опасна. Она способна разрушить жизни партнеров. Мы нашли множество ответов на вопрос: как отвязаться от человека к которому привязался?

Самое главное — желание и ответственный подход.

• Приведите мысли в порядок, концентрируйтесь на себе, путешествуйте, читайте хорошие книги, занимайтесь саморазвитием. Не вгоняйте себя в рамки ради другого.
• Проводите самостоятельную работу над собой. Анализируйте мысли. Найдите причины зависимости. В случае возникновения трудностей обратитесь к специалисту.
• Научитесь контролировать и принимать ощущения. Это во многом облегчит жизнь. Умейте адекватно реагировать на негатив, не тратьте энергию в пустую.
• Займитесь медитацией, обратитесь к внутреннему я, чтобы найти ответы на вопросы.
• Научитесь прощать, благодарить и отпускать ситуацию. Идите по жизни смело и не оглядывайтесь назад.

И помните, что любая травмирующая ситуация, происходящая в жизни, может или дать толчок к развитию личности, или наоборот сломать. Выбор за вами.

15 важных способов перестать быть эмоционально привязанным к кому-либо

Эмоциональную привязанность трудно разорвать, и может возникнуть соблазн игнорировать или вообще избегать чувств.

Но прежде чем вы начнете жестко осуждать себя за то, что вы чувствуете, важно понять, почему эта проблема вообще существует.

В этом посте есть 15 практических способов, которые могут помочь вам избавиться от вашей эмоциональной привязанности, и они обязательно сработают, если их применять решительно.

Но прежде чем мы углубимся в это, давайте посмотрим на разницу между любовью и привязанностью.

Как узнать, что на самом деле причиняет вам вред?

Любовь — это то, от чего у вас порхают бабочки, и вы чувствуете, что мир совершенен, но она также учит вас тому, что он не всегда будет идеальным.

И это нормально.

Любовь чрезвычайно позитивна.

Это помогает вам расти как личность и становиться лучше для окружающих вас людей.

И это часто приносит самые красивые и впечатляющие моменты в жизни.

Любовь делает тебя счастливым, даже когда что-то идет не так.

Эмоциональная привязанность делает прямо противоположное.

Это вызывает беспокойство, депрессию и часто приводит к множеству негативных последствий, таких как ссоры с партнером или друзьями, уход с работы и отношений или даже развод, если вы состоите в браке.

Любовь никогда не бывает собственнической, и если вы любите кого-то, вы никогда не будете ревновать к семье и друзьям вашего партнера.

Вы доверяете им и относитесь к ним как к своим. Любить легко, потому что это всегда делает вас счастливыми, даже когда что-то идет не так.

Эмоциональная привязанность, напротив, бывает собственнической и ревнивой.

Всегда желать того, чего у тебя нет, вместо того, чтобы ценить то, что у тебя есть.

Недовольны отношениями, потому что они не идеальны или просто потому, что они закончились.

Признаки того, что вы чрезмерно привязаны к кому-либо

Вы заметите в своем поведении определенные признаки, которые помогут вам понять, что привязанность, которую вы испытываете, нездорова для вас.

В чем подвох?

Вы должны быть честными с собой и признаться, что так себя чувствуете.

Вы чувствуете, что они принадлежат вам?

Как будто они умрут, если у них не будет тебя?

Вы чувствуете, что отношения ничего не стоят, если они не идеальны (оба в сознании друг друга)?

Они говорят вам, что любят вас, но все, что вы слышите, это: «Ты не оправдываешь моих ожиданий?

Мы все были там.

Мы счастливы и довольны отношениями и просто перестаем посвящать свое время чему-то другому, кроме человека, которого любим, пока не осознаем, что пренебрегли всеми прочими связями с членами семьи и друзьями.

Наконец-то мы понимаем, как сильно это на нас повлияло.

Вы продолжаете думать о человеке

Первым признаком того, что вы эмоционально привязаны к кому-то, является то, что вы не можете перестать думать о нем, и не только потому, что он ваш партнер или друг.

Это когда вы оказываетесь в ловушке негативного круга мыслей, воображая, что произошло, а что нет.

Вы чувствуете себя одиноким, когда их нет рядом

Одиночество должно доставлять вам удовольствие.

Это может быть хорошее время, чтобы подумать о том, чего вы хотите достичь в своей жизни и куда вы хотите двигаться, но это также хорошее время, чтобы провести его с семьей, друзьями и коллегами по работе.

Вы можете чувствовать себя опустошенным, когда все эти люди не включают в себя человека, который все время заполняет вашу голову.

Этот человек может быть в вашем личном пузыре, даже если он даже не знаком с вашей семьей.

Вы используете их, чтобы выразить все свои проблемы

Никто не хочет слышать, что он/она не поддерживает, скучен или раздражает.

Никто не хочет слышать, что он ленив и незаинтересован.

Никто не хочет знать, что у него нет друзей или семьи из-за его поведения.

Если вы чувствуете, что взаимодействие с этим человеком очень токсично для вас, пора что-то с этим делать.

В мире есть много людей, которые будут любить вас за вас и ваши достоинства.

15 важных способов перестать быть эмоционально привязанным к кому-либо

Если вы осознали, что слишком привязаны к своему партнеру или кому-либо из вашего окружения, пришло время перемен.

Будьте честны с собой и примите участие в испытании на 15 способов.

1) Дистанцируйтесь от этого человека

Чем больше времени вы проводите вместе, тем труднее одному из вас разорвать эмоциональную связь.

Вы когда-нибудь замечали, как, когда вы разговариваете каждый день, их мнение начинает влиять на ваше и изменять его?

Вот почему важно держаться от человека на расстоянии.

Найдите новые увлечения и друзей, которые не включают этого человека ни в какой форме, чтобы вы могли быть здоровым и независимым человеком.

2) Оцените причины, по которым вы так себя чувствуете

Столкновение со своими мыслями и чувствами – одна из самых трудных вещей, которые вам предстоит сделать.

Важно делать это каждый день, чтобы понимать, какие чувства, хорошие или плохие, у тебя внутри.

Изменения начинаются с мысли, идеи, а затем с нового действия.

Вот почему так важно понять, каковы ваши триггеры, и дать себе время подумать о них без влияния этого человека на ваш разум.

3) Определите негативный паттерн, который вы повторяете

Это ваш разум говорит вам, что вы не можете быть подтверждены только одним человеком на протяжении всей жизни.

Одна из основных причин, почему мы эмоционально привязаны к кому-то, заключается в том, что у нас есть скрытый страх быть брошенным, который также имеет множество возможных причин.

Если вы склонны выбирать людей, которые уделяют вам очень мало внимания, но требуют многого, вам необходимо осознать прошлый опыт, который сформировал вас таким образом.

4) Обратитесь за помощью, если вам нужно

Вы когда-нибудь замечали, как проблемы становятся меньше, когда мы делимся ими?

Вам не обязательно делать это в одиночку.

Попросите друзей и семью об услуге; они всегда вам помогут.

Вот для чего нужна семья.

Негативные отношения только учат нас быть негативными и постоянно чувствовать одно и то же.

Если вы слишком смущены, чтобы говорить о своих страхах и сомнениях с семьей, попробуйте найти профессионала, которому вы можете доверять.

Это единственный способ контролировать ущерб, который человек уже нанес вашей жизни.

Психолог может помочь вам, выслушав вас и поделившись некоторыми важными мыслями, которые помогут вам двигаться вперед.

5) Отнеситесь холодно

Вы устали от чрезмерной привязанности к партнеру или другу? Ну поменяй!

Просто переключитесь на другие вещи и посмотрите, как вы себя чувствуете, проводя некоторое время вдали от этого человека.

Скажите им, что вы недовольны тем, как идут дела.

Чем меньше внимания вы им уделяете, тем лучше.

Это может быть очень сложно, поэтому практикуйте любовь к себе и цените себя за все, что вы можете сделать для себя, за то, кем вы являетесь, и за все положительные стороны своей личности.

6) Избегайте их

Беспроигрышной ситуации не бывает, когда речь идет о том, кто эмоционально привязан.

Выйдите из ситуации и не говорите о них, если видите, что они питаются вашей энергией.

Эти типы отношений обычно состоят из эмпатов и нарциссов.

Если вас не устраивает то, как идут дела, чем меньше внимания вы им уделяете, тем лучше.

Просто скажите своим друзьям и родственникам, что вы недовольны тем, как идут дела, и посмотрите, как они отреагируют на ваше заявление.

Некоторые люди изменят свое поведение; другие скажут вам, что вы слишком чувствительны, а некоторые могут вообще перестать с вами разговаривать.

Если речь идет об отношениях с хищником, очень важно быть осторожным с его манипуляциями.

Это может быть причиной того, что вам так трудно быть счастливым.

Хищник всегда будет заставлять вас чувствовать, что вы ужасны и что вы его терпеть не можете.

Если они сделали вам неприятные вещи, избегайте их.

Чем больше времени вы проведете с кем-то, кто обидел вас, тем сильнее это повлияет на вас.

Важно поговорить со специалистом, который поможет вам выйти из ситуации и исцелиться от нее.

7) Составьте список всех причин, по которым он/она недостаточно хорош для вас

Задумайтесь на мгновение – по каким причинам этот человек может вам не подойти?

Может показаться глупым составлять список всего, что вам не нравится в нем/ней, но всегда важно понимать, по каким причинам он/она вам не подходит.

Увидев это на бумаге, вы сможете взглянуть на ситуацию с другой точки зрения.

Отдавать свое внимание и энергию тому, кто вам не подходит, — это худшее, что вы можете сделать для себя и своих будущих отношений.

8) Составьте план того, как вы будете проводить время после разрыва отношений с человеком

У людей, которые очень привязаны к человеку или группе людей, могут развиться абстинентный синдром и депрессия.

У них должен быть план, чтобы снова и снова не попасть в ловушку.

Лучший способ не впасть в депрессию — продуктивно работать!

Займитесь хобби и тем, что вам нравится.

Возможно, он разговаривает или находится в автономном режиме.

У тех, кто любит проводить время со своими друзьями, семьей и/или любимым человеком, будет меньше проблем с восстановлением после такой ситуации.

Однако, если вам не нравится ни одна из этих вещей, вы можете прочитать несколько книг о самопомощи.

Если вы выберете последнее, убедитесь, что вы выбрали лучшие.

9) Посмотрите на людей в вашей социальной сети и снова сблизьтесь со всеми, кто остался позади

Перестаньте направлять всю свою энергию на одного человека или одну группу людей и распределите ее на всех, кому вы небезразличны.

Тебе станет лучше, не волнуйся.

Ты миллион раз слышал совет – займись чем-нибудь продуктивным и обратись к любящим тебя людям.

Когда мы говорим о том, как разорвать эмоциональную привязанность, мы можем говорить об этом целыми днями, но самое главное — претворить свои мысли и идеи в жизнь.

Один из лучших способов сделать это — присоединиться к сообществам, которые разделяют с вами общие интересы и ценности.

10) Выберите одно дело, которое вы сдерживали из-за этого человека

Сделайте это сейчас и почувствуйте, как это приятно!

Это может быть покраска ногтей, поездка в новую страну или все, о чем вы мечтали.

Все дело в самом действии и избавлении от чувства вины.

Будь то кофейня, ваш любимый ресторан или новый парк, попробуйте сделать что-то, чего вы никогда раньше не делали.

Выйди и познакомься с новыми людьми. Они могут быть идеальными для вас!

Делая то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, это поможет вам выйти из отношений, которые истощают всю вашу энергию.

Работайте над обретением спокойствия и уверенности в себе.

Важно оставаться здоровым настолько, насколько это возможно.

Это значит хорошо питаться и заниматься спортом, что поможет вам чувствовать себя лучше с каждым днем.

Кроме того, проведите некоторое время на природе, это всегда полезно для нашего психического и физического здоровья.

Есть множество способов избавиться от эмоциональной привязанности, которым вы можете научиться у друзей и людей, имеющих ту же проблему, что и вы.

11) Будьте честны с собой

Ложь себе ни к чему не приведет.

Пока вы не будете честны с собой, вы никогда не сможете двигаться вперед.

Обращайте внимание на свои эмоции и не игнорируйте их.

Дайте себе время обдумать все, что произошло.

Честно признайтесь себе в причинах создания нездоровых отношений.

Это вопросы, которые необходимо решить, чтобы двигаться вперед и начать строить лучшие отношения со всеми.

Нарцисс, эмпат или любой другой человек, привязанный к другому человеку, обычно испытывает трудности в одиночестве и справляется с чувством пустоты, которое у них может быть.

Эти чувства могут привести к таким плохим привычкам, как злоупотребление наркотиками или алкоголем и измена партнеру, чтобы снова почувствовать себя любимым.

Определите проблему и безжалостно решайте ее, чтобы вы могли жить дальше.

12) Попробуйте записать все негативные вещи, которые вы пережили

Иногда может быть трудно озвучить негативный опыт, который у нас был, поэтому один из способов справиться с ним — это написать.

Запишите все в свой журнал, а затем прочитайте его.

Позвольте словам дойти до вас и подумайте, как эти вещи повлияли на вас.

Если мы уделяем внимание и энергию негативным вещам, мы просто оглядываемся назад и сожалеем о них.

Легче записывать вещи и делать их частью нашего дневника, чем держать их запертыми в каком-то темном уголке нашего разума.

Вы почувствуете себя легче и лучше, но вам также может быть полезно время от времени перечитывать ее и понимать, насколько вы продвинулись вперед за последнее время.

Письмо иногда может помочь нам преодолеть сложную ситуацию и получить более полное представление о переживании, которое причинило нам боль.

13) Подумайте о первопричине этой проблемы

Иногда причина, по которой мы позволяем себе слишком привязываться к кому-либо, — это травма.

Если в прошлом вы были обижены и слишком привязались к кому-то, у ваших чувств может быть более короткая, но заметная линия.

Важно поговорить об этом с кем-то, кто поможет вам понять, что произошло в вашем прошлом.

Нам важно понимать себя и то, как мы справляемся с ситуациями.

Зная свои слабости и границы, мы можем избежать иррациональных решений, которые принимаются нашими эмоциями, а не логикой или здравым смыслом.

Читайте книги, которые помогут вам пролить свет на то, как наше детство формирует нас, и лучше понять свою семью.

Это поможет вам лучше понять будущее ваших отношений.

14) Приложите усилия, чтобы улучшить свою жизнь

Правда в том, что нельзя оставаться на одном месте и ожидать разных результатов.

Вещи никогда не изменятся, если мы не приложим усилий, чтобы изменить их.

Ситуация, в которой вы сейчас находитесь, может показаться безвыходной, но выход есть всегда.

Расслабься и работай над своим разумом, телом и душой.

Чрезмерная привязанность к кому-то может быть вредна только в том случае, если мы это допустим.

Примите осознанное решение изменить свою жизнь к лучшему, найти новые увлечения и людей, которыми можно себя окружить.

Вы станете счастливее, как и ваши будущие отношения.

Важно признать, что это случается со всеми, и с вами не будет ничего плохого, если это случится с вами.

Все мы люди, и всем нам нужна любовь.

То, чему учит нас опыт, обычно является ценным уроком того, как не совершать тех же ошибок в будущем.

Делайте шаг за шагом, убедитесь, что вы принимаете правильные решения.

Важно помнить, что отношения не являются постоянными.

Они всегда будут меняться, какими бы глубокими они ни были.

Это важно понять, чтобы уйти от отношений с нарциссами или людьми с нарушенной привязанностью.

Всегда будут те, кто сможет заставить нас чувствовать себя любимыми, но нам важно помнить, что это продлится недолго.

15) Повысьте уверенность в себе

Очень важно любить себя, но, к сожалению, иногда так трудно достичь любви к себе.

Любить себя — значит признавать свои слабости и принимать их с распростертыми объятиями.

Вот почему так важно развивать уверенность в себе — на это уходит много времени, но если вы готовы работать над этим каждый божий день, вы заметите, что в целом почувствуете себя намного лучше.

Остерегайтесь негативных мыслей и заменяйте их позитивными.

Есть поговорка, что мы должны контролировать то, что можем, а затем принимать только то, что не можем.

Однако иногда случаются такие мелочи, которые вы не можете контролировать и которых можно только избежать.

Реальность такова, что не все ваши отношения заканчиваются хорошо.

Пока с этим все в порядке, беспокоиться не о чем.

Если вам кажется, что что-то закончилось слишком рано, возможно, так оно и есть, и все равно все встанет на свои места.

Заключительные мысли

Хорошая новость заключается в том, что разорвать эмоциональную привязанность к кому-то полезно для вас, и это возможно.

Дело в том, что вы должны иметь в виду, что это непросто и вам придется работать для этого и, самое главное, набраться терпения.

Здесь нет коротких путей, но если вы дадите себе достаточно времени, чтобы свыкнуться с идеей и составить план действий, все ваши усилия окупятся.

Подружиться с людьми, которые могут помочь вам бросить себе умственный вызов, также облегчит этот процесс.

Также позаботьтесь о своем здоровье, чтобы привязанность к другим людям не нанесла вреда самому вашему телу.

Люди, состоящие в оскорбительных отношениях, обычно склонны к нездоровым отношениям.

Если вы находитесь в таких отношениях, важно осознать это и составить план, как спастись от них.

Если приложить усилия, то выход обязательно есть.

Надеюсь, эти советы помогут вам набраться сил, чтобы снова поставить свою жизнь на рельсы и поставить себя на первое место!

Сначала полюбите себя, и все остальное встанет на свои места

Сосредоточиться на том, чтобы сначала полюбить себя, может показаться тщеславным или самовлюбленным. Но это не так.

Суть не в том, чтобы верить, что вы лучше других, или принимать в себе то, что вам действительно нужно изменить.

Речь идет о развитии здоровых и заботливых отношений с… тобой!

Любить себя — это значит принять себя таким, какой вы есть, понять множество различных нюансов своей личности и проявить к себе тот уровень заботы и близости, который мы обычно приберегаем для других людей.

К сожалению, нас не учат любить себя с раннего возраста. И в конечном итоге мы заботимся о том, что другие думают о нас, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что нам нужно на более фундаментальном уровне.

Вот почему мы объединились с Рудой Янде, чтобы провести бесплатный мастер-класс по изменению наших отношений с помощью практики любви к себе.

Сейчас он играет на The Vessel (один из наших партнеров), но только в течение ограниченного времени.

<< Искусство любви и близости с Рудой Янде >>

Тысячи людей рассказали нам, что мастер-класс полностью изменил их отношения к лучшему.

Это обязательно нужно посмотреть, и мы не могли бы рекомендовать его более высоко.

 

Как перестать быть эмоционально привязанным к кому-то? (3 Best Ways)

11 акций

Испытывать страх естественно, когда вы привязаны к кому-то или чему-то. Конечно, любовь является источником любой привязанности. Хорошо, правда, привязываться к тому, кого любишь больше всего?

Но почему мы хотим искать  «Как перестать быть эмоционально привязанным к кому-то?»

Это потому, что одни привязанности ведут к хорошему психическому здоровью, а другие могут навредить ему. Особенно когда отношения закончились трагически.

Какой бы ни была причина такого разрыва или потери. Когда вы осознаете, что что-то вот-вот закончится, отпустите это, не сопротивляясь своим эмоциям. В противном случае это негативно скажется на будущих отношениях.

Читайте также: Что значит, когда ты не можешь перестать думать о ком-то? (7 психологических терминов и советов, как избавиться от навязчивых мыслей)

Независимо от вашего прошлого опыта, вы можете постоянно беспокоиться о том, что-

«Как перестать быть привязанным к моему парню/девушке?»

  «Почему я так легко привязываюсь?»  

«Почему я так быстро ловлю чувства?»

« Как не привязываться к людям?»

Читайте также: Почему я не могу перестать думать о ком-то? (Согласно психологии)

Короче говоря, мой простой психологический ответ на это таков: «Вы так легко привязываетесь, потому что вы очень чувствительный человек и легко эмоционально привязываетесь ко всему, что вас глубоко связывает».

И еще одна возможная причина в том, что вы, возможно, одинокий человек, который нуждается в эмоциональной поддержке, заботе и хочет, чтобы его понимали и ценили таким, каким вы мечтаете о себе в своей голове».

Что ж, такие ожидания не так уж и плохи. Но нужно знать и извлекать, когда что-то не собирается оставаться. Вместо того, чтобы быть упрямым и обиженным.

Читайте также: 21 психологический трюк, чтобы понравиться кому-то

Следуйте этим советам о том, как не привязываться.

Содержание

1. Любовь против привязанности
2. Как перестать быть эмоционально привязанным к кому-либо?
3. Что такое эмоциональная зависимость?
4. Что такое эмоциональная привязанность?
5. Плохо ли быть эмоционально привязанным к кому-то?
6. Почему эмоциональная привязанность — это плохо?
7. Что такое нездоровая эмоциональная привязанность?
8. 3 лучших способа перестать быть эмоционально привязанным к кому-то.
9. Как практиковать непривязанность?
10. Заключительные мысли

Перед этим давайте разберемся, в чем разница между любовью и привязанностью:

Любовь против привязанности

Любовь:

• Любовь — это свобода
• Любовь бескорыстна
• Любовь прекрасно сбалансирована в любой ситуации.
• У любви есть потребности
• Любовь причиняет боль.
• Любовь — это понимание
• Любовь временами очень тяжела.
• Любовь страстно интересуется благополучием друг друга.

Приложение: (если нездорово)

• Приложение ограничено
• Приложение является корыстным
• Приложение уязвимо
• Привязанность вызывает нужду
• Привязанность разрушает человека умственно, физически и психологически
• Привязанность полностью эмоциональна.
• Привязанность ужасно болезненна, когда вы в разлуке.
• Вложение невежественное.

Читайте также: Если вы не можете перестать думать о ком-то, думают ли они о вас?

Объяснить разницу между любовью и привязанностью словами Автора – Тензина Палмо – Она цитирует «Привязанность — полная противоположность любви. Любовь говорит: «Я хочу, чтобы ты был счастлив». Привязанность говорит: «Я хочу, чтобы ты сделал меня счастливым». Но еще раз напоминаю, что любви без привязанности не бывает. Потому что сама цель значимых отношений — любить и быть любимым.

Это означает, что вы должны делать других счастливыми, и другие сделают вас счастливыми в ответ. Этот феномен отлично работает в здоровых отношениях, когда оба партнера точно знают, что они должны сделать, чтобы сделать друг друга счастливыми..

Будь то любовь или привязанность, если они взаимны и равны с обеих сторон, только тогда это создает здоровый и мощный способ взаимной связи.

При отсутствии совместимости и взаимопонимания, когда привязанность или любовь исходит только с одной стороны, это отрицательно сказывается на более чувствительном партнере и приводит к трудностям в преодолении этой привязанности.

Статья по теме: Как вести себя с человеком, который причинил вам эмоциональную боль?

Как перестать быть эмоционально привязанным к кому-то?

Лучший способ перестать испытывать эмоциональную привязанность к кому-либо — определить эмоции, которые вы испытываете, и решить, положительные они или отрицательные.

Если это положительная эмоция, примите ее и спроецируйте на общение с партнером и урегулирование конфликта.

Если это негативная эмоция, попытайтесь понять, почему вы так себя чувствуете. И кто несет ответственность за всю травму?

Читайте также: Психологические факты о том, как думать о ком-то (на основе исследований)

Если что-то выходит из-под вашего контроля, и вы даже не можете дать ему шанс исправиться, найдите время, чтобы подумать, испытать боль и медленно двигаться дальше.

Это будет очень сложно, но лучшего пути нет.

Нам всем предстоит пережить такие трагические моменты, разрушить себя мысленно, эмоционально и психологически, заработать гораздо лучший взгляд на жизнь и использовать заработанную мудрость, чтобы выбрать зрелого партнера в далеком будущем.

Люди часто не знают о своем статусе отношений. Они понятия не имеют, являются ли они эмоционально зависимыми, эмоционально привязанными или полностью влюбленными друг в друга, и какими стилями привязанности в отношениях они обладают.

Хотя все эти три эмоциональных поведения взаимосвязаны и включены в любовь, они совершенно разные.

Если вы ищете, как уменьшить привязанность в отношениях и избавиться от эмоциональной привязанности к парню или девушке —

Тогда сначала проясните для себя, зависимы ли вы эмоционально или эмоционально привязаны к человеку и на каком уровне вы связаны с ним.

Чтобы развеять эту путаницу,

Давайте разберемся –

Что такое эмоциональная зависимость?

Эмоциональная зависимость: Если вы эмоционально зависимы, то вы полагаетесь на других, на их одобрение и внимание, чтобы определить вашу ценность и личность или чувство идентичности, чтобы вы чувствовали себя в безопасности.

Читайте также: 10 психологических причин, почему вы не можете перестать думать о ком-то.

Что такое эмоциональная привязанность?

Эмоциональная привязанность : Если вы эмоционально привязаны, вы можете чувствовать связь с другими в зависимости от ваших личных чувств.

Что означает удовлетворение собственных потребностей. И часто привязанность считается эгоцентричной и может быть только односторонней, поскольку другой человек может не быть привязанным или вообще не подозревать, что вы к нему привязаны.

Плохо ли быть эмоционально привязанным к кому-то?

Если вы девушка(женщина), возможно, вы постоянно ведете войну – против своего разума и эмоций. Особенно, когда у вас непонимающий партнер.

Очень часто начинаешь сомневаться в своем существовании –

Достоин ли я любви?

 Я прилипчивый и слишком ли я нуждающийся?

Мой парень думает, что я раздражающая, такая зависимая и слишком эмоциональная, чтобы иметь с ней дело?

Почему я такой чувствительный и беспокоюсь обо всем?

Почему я такой и почему я не могу быть нормальным?

Как перестать привязываться к своему парню?

Как избавиться от токсичных отношений?

После всех этих переживаний, почему я так привязана к своему парню?

Эти бесконечные вопросы навсегда тревожат ваш разум, и эмоционально они слишком истощают и причиняют боль.

Читайте также: Что значит, когда ты не можешь перестать думать о ком-то, кого едва знаешь?

Если вы хотите знать правильные ответы на эмоциональный срыв, возможно, у вашего поведения есть веская научная, психологическая и биологическая причина.

В интервью канадский клинический психолог по имени «Dr. Джордан Петерсон» заявил, что, согласно исследованию, проведенному на некоторых мужчинах и женщинах, психологи обнаружили, что большинство женщин интересуются людьми; тогда как мужчины интересуются вещами.

Итак, это объясняет, почему женщины эмоционально более привязаны к мужчинам; и хотя не всем, но большинству мужчин все равно, что чувствует их жена/девушка, из-за отсутствия у них сочувствия к другим.

(Поэтому просто напомните себе, что это часть женской биологии. Вместо того, чтобы защищать себя и чувствовать себя подавленным, примите свои эмоции, по крайней мере, приберегите их для правильного человека, который дорожит тем, кто вы есть. )

Читайте также: Когда вы чувствуете связь с кем-то, они тоже это чувствуют?

А если вы считаете себя –

слишком эмоциональным, 

слишком заботливым, 

очень чувствительным,

Все эти черты связаны с очень чутким человеком.

К сожалению, часто люди с чрезмерным сочувствием — будь то мужчина или женщина — сталкиваются со многими трудностями в своей повседневной жизни — в основном, когда они находятся в токсичной среде.

Просто потому, что они легко впитывают эмоции других людей, а также их отрицательную энергию.

Эти вещи делают тебя уязвимым, и ты плачешь из-за каждой мелочи. (Буквально, вы маленький ребенок в большом теле. Те люди, которые понимают вашу природу, все равно будут дорожить вами. На самом деле, им повезло с вами.)

Читайте также: Как это называется, когда вы слишком заботитесь о себе что думают другие? (10 советов, как не заботиться о том, что думают люди)

Итак, мой вам совет: ищите человека, который добр, защищает, имеет такой же эмоциональный интеллект или интеллектуально созрел, чтобы понять твоя личность.

Будьте бдительны, прежде чем впускать кого-либо в свою жизнь. Хотя бы для защиты своего психического здоровья.

Рассмотрев некоторые из этих аспектов, мы можем прийти к пониманию.

Итак,

Почему эмоциональная привязанность — это плохо?

«Нет» совсем нет. Как люди, почти вся наша жизнь управляется эмоциями, желаниями и подсознательными принуждениями.

Это часть наших человеческих качеств. Если только это не чрезмерно, и если вы связаны с нужным человеком, эмоциональная привязанность может принести вам здоровые отношения на всю жизнь с вашим партнером.

Тем не менее, некоторые люди полностью движимы объективизмом с логикой, а рациональность может рассматриваться как холодная и лишенная эмоций.

А другие слишком эмоциональны и чувствительны даже к мелким событиям. Оба этих экстремальных поведения иногда вызывают конфликты из-за отсутствия совместимости и непонимания друг друга.

Читайте также: 10 психологических причин, почему вы не можете перестать думать о ком-то.

Если у человека в основном нет логики, как у роботов, другим становится трудно любить его или ее.

А если человек сплошь эмоциональный, нуждающийся и тогда это становится навязчивой идеей. Что в итоге приводит к нездоровой привязанности. Что совсем не хорошо для обоих партнеров в отношениях.

Если вы не справитесь со своими чувствами, это может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как тревога, биполярное расстройство, расстройства личности и расстройства пищевого поведения. Итак, убедитесь, что у вас здоровый стиль эмоциональной привязанности, а не нездоровая привязанность.

Статья по теме: Как успокоить тревогу?

Что такое нездоровая эмоциональная привязанность?

В рамках нездоровой эмоциональной привязанности один партнер обычно полностью полагается на эмоциональную поддержку другого, обычно не отвечая тем же.

Партнер, который обеспечивает постоянную эмоциональную поддержку, может чувствовать себя недооцененным и обиженным. Однако не все люди одинаково реагируют на ситуацию.

Однако до тех пор, пока привязанность не станет навязчивой идеей, это будет хорошо для всех.

Если Где-то ваша интуиция подсказывает, что конкретный человек, к которому вы привязаны, не предназначен для вас, то вам пора осознать и полностью отстраниться от своей жизни.

Вот несколько советов, как разорвать эмоциональную привязанность к не тому человеку.

3 лучших способа перестать быть эмоционально привязанным к кому-то.

1.

Проанализируйте свою ситуацию с рациональной и объективной точки зрения

Первый шаг — отстраниться от человека, а затем объективно оценить его.

Будьте честны и объективны в отношениях, а затем поймите, что человек не смог оправдать ваших ожиданий или удовлетворить ваши потребности.

Также важно осознавать, что вы не единственная жертва чужих ошибок, поэтому вам не за что себя винить.

То, что вы сейчас чувствуете, не более чем естественное следствие того, что сделал кто-то другой, за что вы теперь более или менее ответственны.

В тот момент, когда вы начинаете к кому-то привязываться, вы уже эмоционально запутались с ним.

Вы больше не можете смотреть на вещи объективно. Чем больше вы подпитываете отношения, тем больше вы позволяете себе увязнуть в вовлеченных эмоциях.

Возможно, вы еще больше стараетесь заставить его работать, но в конечном итоге ваши усилия, скорее всего, только усилят вашу эмоциональную привязанность.

Когда происходит драка или спор, важно сделать шаг назад и посмотреть на то, что произошло на самом деле, а не погружаться в драму.

Это может быть нелегко, но может быть освобождением, когда вы больше не привязаны эмоционально к кому-то, кто вызывает у вас столько ненужного стресса.

Читайте также: Как перестать любить того, кто не любит тебя?

2.

Красиво завершите отношения и мирно уйдите .

Мы склонны эмоционально привязываться к людям, с которыми у нас есть отношения, и эта привязанность часто сильнее, чем само чувство любви.

Людям, которые эмоционально привязаны (или созависимы), бывает трудно оторваться от тех, кого они любят.

Им может казаться, что они потеряют человека, если решат не продолжать отношения, даже если они знают, что это вредно.

Иногда они чувствуют вину за свое решение и думают, что причиняют боль другому человеку или что они «саботируют» свои отношения, решив уйти.

Тому, кто был в эмоционально оскорбительных отношениях, может быть трудно двигаться дальше из-за чувства вины, печали и страха быть покинутым.

Если вы были в ситуации насилия или, к сожалению, если что-то не в вашу пользу или какие-либо совместимые проблемы между вами, важно расстаться с ними, чтобы вы могли чувствовать себя лучше и снова обрести счастье.

Не бойтесь отступить, если вы чувствуете, что достигли точки, когда вам больше не выгодно оставаться в отношениях.

 Вырваться на свободу важно, потому что эмоциональная зависимость вредна для обеих сторон.

3.

Поговорите со специалистом или терапевтом. (Высокоэффективен для вашего психического здоровья)

Вам лучше вообще не быть эмоционально привязанным к кому-либо, но вы не можете научиться быть непривязанным, если не знаете основ того, как это работает.

Хорошая новость заключается в том, что люди рождаются со способностью быть эмоционально непривязанными, поэтому для того, чтобы стать экспертом в этом деле, не требуется специальных упражнений или техник. И вам не обязательно делать это в одиночку.

Вы можете узнать об эмоциональной отстраненности, поговорив об этом с терапевтом, который, скорее всего, поможет вам понять, что вызывает вашу привязанность, и покажет, как перестать чувствовать себя так.

Или, если хотите, вы можете учиться, наблюдая за другими людьми в ситуациях, которые вызывают у вас эмоции, что поможет вам распознать то, что вызывает их у вас самих.

Как практиковать непривязанность?

 Вы можете практиковать непривязанность, осознавая свои мысли, чувства и эмоции.

Работайте над собой, чтобы отпустить то, что не предназначено для вас. Просто станьте тем, кем вы должны быть , не привязываясь к материальным объектам. В конечном счете, чем больше вы настроены на то, кто вы есть, тем более полноценной будет ваша жизнь.

Следуйте этому дополнительному списку дел, чтобы практиковать непривязанность.

• Осознайте свою самооценку, прежде чем впускать кого-то в свою жизнь.
• Повысьте свою самооценку, чтобы быть уверенным в себе
• Поймите, что личностный рост — это одинокий путь. Никто не может помочь вам, кроме вас самих.
• Сосредоточьтесь на том, чтобы стать независимым человеком эмоционально, финансово и духовно. Как только вы разовьете сильную личность, к вам потянутся нужные люди.
• Чтобы практиковать непривязанность, сначала вы начинаете практиковать самодисциплину, заботиться о себе и сосредотачиваетесь на создании открытого мышления.
• Не ждите счастья от внешних источников и не позволяйте внешней среде управлять вашим настроением.
• Просто наблюдайте за всем, что с вами происходит, а затем выбирайте то, что лучше всего подходит для вашего внутреннего мира.

Заключительные мысли

Излишне упоминать, что все эти советы о том, как перестать быть эмоционально привязанным к кому-то, легче сказать, чем сделать. Однако у каждого из нас разные личности, гены, опыт и темперамент.

Возможно «Как не привязываться к людям?» это неправильный вопрос. Просто найдите время, чтобы подумать об этом, прежде чем принимать решение и отчуждать себя от людей, которые важны для вас. Начните разделять свои эмоции и логику.

Сбалансируйте их своей интуицией. Прислушивайтесь к себе, а не руководствуйтесь эмоциональным сердцем и рациональным умом.

Все эти вещи играют важную роль в том, как мы реагируем на события, происходящие в нашей жизни.

Но эти вещи не должны влиять на ваше счастье и на то, кем вы должны быть. Я надеюсь, что вы скоро снова вернетесь к своим обычным дням.