Почему нельзя кричать на мужчину, психология мужчины
На главную » ВСЕ ПУБЛИКАЦИИ » Ошибки женщин: почему нельзя кричать на мужчину?
Подписаться на личную рассылку Ады Кондэ ЗДЕСЬ >>>
Все видео семинары и расписание мероприятий ЗДЕСЬ >>>
Скачать аудио файл к этому видео в формате MP3 >>>
Перейти к комментариям >>>
О женской мудрости и главной ошибке женщины в отношениях. Как влияют на мужчину женские крики. Особенности мужской психологии в ситуации ссоры. Избавляемся от привычки повышать голос.
Едва ли не каждый наблюдал сцены, когда женщина кричит на своего мужчину. Многие часто видели это в своих семьях. Конечно, в жизни бывают разные ситуации: кто-то состоит в браке много лет, кто-то в самом начале отношений. Но вне зависимости от продолжительности и качества отношений, характера, разницы в возрасте и доходе, женщина никогда не должна кричать на мужчину.
Женский крик унижает и оскорбляет мужчину. Она становится в позицию матери, которая требует, исправляет, указывает и воспитывает.
В глазах мужчины кричащая женщина теряет привлекательность. А что вы сами думаете про женщину, которая при сильном стрессе криком пытается доказать свою правоту? Скорее всего, вам не придёт в голову мысль: «Какая шикарная женщина». А теперь представьте, что думает о подобном поведении её партнёр. Что он чувствует?
Психология мужчины и женская мудрость
Он не только не простит унижения и затаит обиду, но в будущем припомнит женщине эту ситуацию. Многие женщины начнут спорить: «Он не заслуживает уважения» или «Его поведение недопустимо, такое нельзя терпеть». Да, подобные ситуации бывают, но мастерство быть женщиной состоит в мудрости.
Женская мудрость — это способность видеть последствия своих действий на несколько шагов вперёд, способность сдержать эмоции, скорректировать собственную реакцию, поступки и слова.
Причины женского крика бывают разными. Да, мы можем разозлиться, рассердиться, расстроиться, но наши действия напрямую влияют на исход и последствия ссоры. Поэтому мудрая женщина, которая выбрала дорогу любви и уважения, должна научиться управлять своими эмоциями. Когда женщина начинает повышать голос на мужчину и унижать его, большинство мужчин в этот момент начинают чувствовать страх и раскаяние. Эти эмоции он испытывал в детстве, когда его ругали родители. Этот метод не сработает, такова психология мужчины.
Женщина обычно выпускает пар, а потом забывает, что унизила партнёра. А он при этом теряет уважение к ней, потому что она быстро простила его проступок, забыв о гордости. Мудрая женщина способна без повышения голоса доходчиво объяснить мужчине в чём он был неправ. А затем подкрепляет собственные слова правильным поведением. Так он видит, что женщина уважает его.
Как уважение к мужчине меняет взаимоотношения в паре
Когда партнёр чувствует, что вы считаете его достойным уважения, он всегда будет вас ценить.
Мужчине важно, чтобы партнёрша его уважала. Многие женщины говорят: «Пусть он сначала заслужит моё уважение». Но так не бывает. Это похоже на фермера, который говорит: «Пусть это поле сначала даст мне пшеницы, а потом я начну за ним ухаживать». Сначала мы отдаём, а потом получаем. То же самое справедливо в отношениях с людьми, в том числе внутри семьи.
Если вы по-настоящему проявляете уважение к мужчине, он будет соответствовать вашему отношению.
Если сейчас вы находитесь в начале отношений, берегите взаимное уважение и атмосферу поддержки, берегите отношение мужчины к вам. Не позволяйте себе кричать, обижаться, говорить грубые слова и обидные фразы, которые раздражают его. Иначе это может привести к непоправимым последствиям, ведь доверие и уважение потерять легко, а восстановить крайне сложно.
Поэтому уважайте своего мужчину! Помните, что женщина теряет свою силу, привлекательность, исключительность и значимость, когда постоянно унижает и кричит на него.
А если женщина способна себя сдержать и доходчиво показать, что недовольна, не принимает такого поведения и отношения к себе, то мужчина обязательно это запомнит, будет ценить эту реакцию на его недостойное поведение. Скоро он исправится и больше не станет причинять боль своей женщине.
Как быть, если ссора уже случилась: вы повысили голос и обидели мужчину?
В этой ситуации нужно признать ошибку, извиниться, а затем объяснить свою позицию в более спокойной манере. Очень важно в отношениях не только уметь прощать, но и просить прощения. Поэтому если вы чувствуете, что перегнули палку, то признайтесь в этом искренне. Главное в отношениях — это уважение. Не пользуйтесь возможностью унизить мужчину. Пусть ваше уважение к нему, мудрость и женственность будут превыше всего. Любите себя и помните, что вы на верном пути.
Ваша
Ада Кондэ
Чтобы оставить/прочесть комментарии или присоединиться к обсуждению этой статьи — пролистывайте вниз.
Перейти к комментариям >>>
Поделитесь этим материалом
ПРЕДЫДУЩАЯ Как развить позитивное мышление, чтобы изменить жизнь к лучшему
СЛЕДУЮЩАЯ Почему мужчина кричит на женщину? Причины семейных конфликтов
История Айнаш: «Все женщины в моей семье были одинокими или в разводе, но я смогла сломать этот родовой сценарий»
Замуж я вышла в 21 год. Прожив с мужем неполных пять лет, развелась. На руках у меня остался маленький ребенок. Тогда я думала, что легко смогу наладить личную жизнь, но мое одиночество продлилось 16 лет.
Как отучиться повышать голос на мужа??????
#1
#2
#4
#5
#6
4
получишь в грызло пару раз и будешь тихо-тихо себя вести
Автор, сколько вам лет и как давно в браке?
#7
#8
#9
Примерная жена о_О
Что, вы уже точно это на себе много раз испытывали?
#10
это ненормально, когда в семье постоянный ор, даже когда щенка заводишь, говорят не кричите на него, а объясняйте, а то нарожают детей, а потом орут.
…
#11
#12
#13
естественно он на меня обижался, а потом просто стал всё переводить в шутку. и это подействовало! каждый раз когда я начинала орать, он с ужасом в глазах говорил: «О Боже, Халк проснулся! Все в укрытие!» или » Это опять вы мистер Хайд?». Он постоянно высмеивал этот мой недостаток разными способами. Вначале я переставала орать и смеялась вместе с ним, а потом уже и до криков не доходило, так как я чувствовала как во мне просыпается Халк и становилось смешно, от того какой же я псих. Сейчас придираюсь только по делу и уже не с таким накалом эмоций, а иногда и вовсе нет желания устраивать разборки.
Попробуйте донести до вашего мужа свою проблему.
#14
#15
Ева
Здравствуйте! Часто в браке бывает, что муж кричит на жену без повода. А у нас наоборот. Я очень вспыльчивый и эмоциональный человек и частенько бывает, что срываю злость на самых близких людях. дело в том, что я по любой мелочи срываюсь и могу накричать на мужа, бывает даже оскорбить могу. Сначала муж со мной на эту тему разговаривал, мол хватит, ато и я могу же ответить. Потом он замкнулся в себе. Я осознаю. что я перегибаю палку и что его это унижает. Но еле сдерживаюсь, чтобы снова не сорваться. Как себя изменить? Например неделю назад муж взял в руки фильтр с водой. а я как раз полы помыла и нечаянно налил на пол. Я сразу вспылила и начала орать, мол свинья бери тряпку вытирай и т д.
#16
Cone
меня мой муж сам отучил. тоже могла орать по поводу и без. я честно ему сказала, что себя не контролирую в такие моменты и не знаю как с этим бороться. так же сказала, что ни в коем случае, так не думаю, что это просто эмоции.
Какой у Вас мудрый и терпеливый муж — повезло)
естественно он на меня обижался, а потом просто стал всё переводить в шутку. и это подействовало! каждый раз когда я начинала орать, он с ужасом в глазах говорил: «О Боже, Халк проснулся! Все в укрытие!» или » Это опять вы мистер Хайд?». Он постоянно высмеивал этот мой недостаток разными способами. Вначале я переставала орать и смеялась вместе с ним, а потом уже и до криков не доходило, так как я чувствовала как во мне просыпается Халк и становилось смешно, от того какой же я псих.
Попробуйте донести до вашего мужа свою проблему. Для меня это было проблемой, с которой одна я справиться не могла.
#17
Примерная жена о_О
Что, вы уже точно это на себе много раз испытывали?
Автор, сколько вам лет и как давно в браке?
#18
Cone
меня мой муж сам отучил. тоже могла орать по поводу и без. я честно ему сказала, что себя не контролирую в такие моменты и не знаю как с этим бороться. так же сказала, что ни в коем случае, так не думаю, что это просто эмоции.
естественно он на меня обижался, а потом просто стал всё переводить в шутку. и это подействовало! каждый раз когда я начинала орать, он с ужасом в глазах говорил: «О Боже, Халк проснулся! Все в укрытие!» или » Это опять вы мистер Хайд?».
Он постоянно высмеивал этот мой недостаток разными способами. Вначале я переставала орать и смеялась вместе с ним, а потом уже и до криков не доходило, так как я чувствовала как во мне просыпается Халк и становилось смешно, от того какой же я псих. Сейчас придираюсь только по делу и уже не с таким накалом эмоций, а иногда и вовсе нет желания устраивать разборки.
Попробуйте донести до вашего мужа свою проблему. Для меня это было проблемой, с которой одна я справиться не могла.
#19
#20
#21
Ева
Здравствуйте! Часто в браке бывает, что муж кричит на жену без повода. А у нас наоборот. Я очень вспыльчивый и эмоциональный человек и частенько бывает, что срываю злость на самых близких людях.
дело в том, что я по любой мелочи срываюсь и могу накричать на мужа, бывает даже оскорбить могу. Сначала муж со мной на эту тему разговаривал, мол хватит, ато и я могу же ответить. Потом он замкнулся в себе. Я осознаю. что я перегибаю палку и что его это унижает. Но еле сдерживаюсь, чтобы снова не сорваться. Как себя изменить? Например неделю назад муж взял в руки фильтр с водой. а я как раз полы помыла и нечаянно налил на пол. Я сразу вспылила и начала орать, мол свинья бери тряпку вытирай и т д. Блин я не знаю. что со мной. но я не хочу потерять мужа, он у меня хороший. А я иногда на себя со стороны смотрю прям мегера.((((((((( А ведь у нас ещё детей нет, я боюсь, что если не изменю себя, на детях тоже стану срываться, а ведь это ужасно.((((((
#22
#23
Хорошо что вы осознаёте свою проблему и думаете как её решить, это главное.
У вас всё получится!
Эксперты Woman.ru
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Садовников Эрнест
Психолог….
113 ответов
Галина Федулова
Психолог
13 ответов
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
#24
Анита
Автор, видимо у мужа есть какой то недостаток, который Вас не устраивает.
…..женщины которые имеют сыновей, уже сейчас с детства должны приучать мальчиков к бытовым вопросам.
Это одна и самых распространённых ошибок — обвинять другого в своих проблемах. Поэтому часто начинают с того что «виноваты оба», а заканчивают тем что «сам виноват». Итог — развал отношений, гарантированно.
#25
#26
если вы с рождения такой не были- идите в больницу.
Первый признак наличия серьезного заболевания- человек становится очень нервным, раздражительным, апатичным.
#27
Man
Поговорите с мужем на эту тему, объясните ему как вам от себя плохо, и что не знаете как с этим бороться. Идите к психологу, к эндокринологу (проверить гормоны) к психотерапевту, наконец.
Если вам не подскажут как научиться контролировать эти всплески, то дадут какие-нибудь таблетки, но это только на крайний случай, потому что от них начинаются другие проблемы, с сексом, например. Кстати сказать, как у вас с сексом? Нормально? Бывает что у человека действительно есть проблемы, о которых он даже не думает, а проявляются они в депрессии или вот в таких всплесках агрессии.
Хорошо что вы осознаёте свою проблему и думаете как её решить, это главное. У вас всё получится!
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 570 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 206 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 041 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
#28
гость
автор, у вас проблемы со здоровьем.
если вы с рождения такой не были- идите в больницу.
Первый признак наличия серьезного заболевания- человек становится очень нервным, раздражительным, апатичным.
#29
ваш характер и поведение мужа здесь не при чем.
#30
Ева
гостьавтор, у вас проблемы со здоровьем.
если вы с рождения такой не были- идите в больницу.
Первый признак наличия серьезного заболевания- человек становится очень нервным, раздражительным, апатичным.Да я в принципе всегда была раздражительной, но это скорее всего из за того. что моя мать такая, часто тоже голос повышала.( Сейчас с мамой не живу уже, а всё равно осталась я вспыльчивой даже хуже.(
уровень гормонов проверяли?
#31
Ева
да согласна.
что надобно по врачам походить.) Найти бы на это время.)))) У меня сейчас работа серьёзная начинается, нужно будет найти время на здоровье. Я так понимаю, что к эндокринологу пойти и о своей раздражённости сказать. а он сам поймёт на что мне провериться надо?
#32
#33
Ева
!Спасибо за совет.) С сексом у нас порядок, правда в первый год было. как то не очень. Сейчас у нас с мужем снова всплеск страсти.)))) да согласна. что надобно по врачам походить.) Найти бы на это время.)))) У меня сейчас работа серьёзная начинается, нужно будет найти время на здоровье. Я так понимаю, что к эндокринологу пойти и о своей раздражённости сказать. а он сам поймёт на что мне провериться надо?
Серьезная работа- нет времени на здоровье и больницу.
А может у вас опухоль головного мозга возникла????
я бы плюнула на всю работу и давно уже побежала бы в больницу.
Автор, раздражительность- это единственное, что вас беспокоит в вашем состоянии?
#34
Анита
Автор, видимо у мужа есть какой то недостаток, который Вас не устраивает. Ну например, у некоторых мужчин руки не с того места растут. Легко могут уронить, рассыпать и т.д. и т.п. Вас это и раздражает. Нужно мужа приучить, чтобы он вас не доводил и аккуратно всё делал. Показывайте ему что куда класть, как держать. Возможно он приучится и будет аккуратоно всё делать. Это вина родителей, которые с дества не приучали мальчиков к быту. Думали, подрастут мальчики, у них будут жены, которые будут убирать, стирать, гладить. Поэтому, я думаю, что те женщины которые имеют сыновей, уже сейчас с детства должны приучать мальчиков к бытовым вопросам.
#38
#39
Философия
Ооо:) Автор, у вас оочень терпеливый муж-как написал медведь, жестко, но справедливо-в конце концов он или уйдет, или получите вы по лицу, или перед уходом по лицу-с огнем играете.
#40
гость
автор, у вас проблемы со здоровьем.
если вы с рождения такой не были- идите в больницу.
Первый признак наличия серьезного заболевания- человек становится очень нервным, раздражительным, апатичным.
Новые темы
Мой муж-неряха
9 ответов
Детские травмы рушат мою семейную жизнь
13 ответов
Не понимаю, куда идут наши отношения
5 ответов
Муж и ночевка
14 ответов
Счастье материнства и любимый муж
16 ответов
#41
гость
жена у него больна, ей лечиться надо.
а такие тупые как вы, этого не понимают.
и могут запросто свести в могилу человека.
Нет, против них она будет молчать в тряпочку. Ибо чревато…
#42
Гость
гостьавтор, у вас проблемы со здоровьем.
если вы с рождения такой не были- идите в больницу.
Первый признак наличия серьезного заболевания- человек становится очень нервным, раздражительным, апатичным.Ага, все хабалки России безнадежно больны…. смешно…
но сперва это надо фактически проверить, а потом уже и делать выводы.
тем более, если автор раньше такой не была.
#43
Vurn
гостьжена у него больна, ей лечиться надо.
а такие тупые как вы, этого не понимают.
и могут запросто свести в могилу человека.
А вы задайте автору вопрос, она на начальника так же орет? А на постового милиционера? А на чеченца-кадыровца?
Нет, против них она будет молчать в тряпочку.
Ибо чревато…
но автор об этом нам не говорила.
#44
гость
да, это показательно- со всеми ли она так себя ведет.
но автор об этом нам не говорила.
#45
#46
#47
#48
Гость
Муж у автора просто тряпка, но максимум такого она и заслуживает. Ничего этот мужик, который позволяет на себя кричать в жизни не достигнет. Те, которые достигают, истерику и крик могут остановить одним взглядом. И о таких все мечтают.
#49
#50
Ева
Нет не со всеми я себя так веду, а на мужа срываюсь иногда. К эндокринологу схожу, понимаю, что это надо. После завтра я в другой город уезжаю работать, там и схожу к врачу.)
Как перестать кричать в отношениях? (Best Ways)
Существуют различные способы, с помощью которых пары могут научиться эффективно общаться и разрешать разногласия, не прибегая к крику или крику. Применив немного успокаивающих техник и овладев искусством позитивной реакции, вы будете на пути к здоровому общению и останетесь лучшими друзьями.
Один из способов — установить общие правила, определяющие, когда возникают споры и как их разрешать.
Другой вариант — создать план диалога, в котором каждый человек говорит о том, что его беспокоит, прежде чем рассердиться.
Лучше всего обсудить эти планы со своим партнером, но каждому из вас важно убедиться, что вы находитесь на одной волне и с удовольствием выполняете этот план в сложных ситуациях.
Вы также должны убедиться, что не позволяете себе злиться или использовать обидные слова, когда разговариваете со своим партнером.
Как не допустить, чтобы действия вашего партнера повлияли на вас
Когда мы находимся в отношениях, для нас важно иметь возможность не позволять действиям нашего партнера влиять на нас. Если мы всегда позволяем их словам и действиям беспокоить нас, нам будет трудно построить здоровые отношения.
Нам нужно научиться общаться с нашим партнером и конструктивно выражать свои чувства.
Если мы будем сдерживать свои эмоции, это приведет только к обиде и гневу.
Для нас также важно иметь хобби и интересы вне наших отношений, чтобы мы не становились слишком зависимыми от нашего партнера.
Когда мы будем здоровыми и счастливыми людьми, наши отношения будут намного здоровее и счастливее.
Вы также должны понимать, когда они не в духе. Помните, что вы не можете контролировать настроение своего партнера.
Вам нужно научиться правильно справляться с этими эмоциями. Вы также должны помнить, что то, как вы реагируете на их плохое настроение, влияет на их отношение к вам.
Убедитесь, что вы можете справляться со своими эмоциями здоровым образом. Вы должны уметь сказать, когда вы расстроены или злы, а когда счастливы.
Вы также должны понимать, когда они злятся.
Если вы знаете, что человек злится, вы можете успокоить его, спокойно сказав, что все будет хорошо.
Кроме того, оба партнера должны признать и извиниться за свое поведение, когда они кричат.
Наконец, обе стороны должны приложить усилия, чтобы выслушать другого человека, а не просто реагировать.
Распространенные причины, по которым люди кричат в отношениях
Люди кричат по разным причинам. Некоторые люди могут кричать, потому что злятся, а другие могут кричать, потому что пытаются привлечь чье-то внимание.
Лучший способ справиться с криком — устранить его основную причину.
Если ваш партнер кричит, потому что он зол, попробуйте поговорить о том, что вы сделали неправильно.
Если ваш партнер кричит, потому что хочет, чтобы вы ответили, постарайтесь не защищаться, а вместо этого внимательно слушайте.
Люди часто кричат в отношениях по разным причинам.
Может быть, один человек боится одиночества или ему нужен кто-то, кто выслушает его и почувствует, что его слышат.
Некоторые люди кричат, потому что оказываются в оскорбительных отношениях с большим количеством физического насилия.
Важно то, что независимо от причины крик может иметь негативные последствия как для говорящего, так и для слушающего.
В отношениях крик может быть очень вредным. Крик — это признак того, что другого человека что-то беспокоит, и вы всегда должны его слушать.
Обязательно сделайте все возможное, чтобы эффективно управлять конфликтом любой ценой.
Если ваш партнер кричит на вас, вы обязаны его выслушать.
Вы никогда не должны уходить от партнера, который нуждается в вашей помощи.
«Не разочаровывайся в людях, которые еще не такие, какими ты хочешь их видеть — так легко сказать, но так трудно сделать.
Влияние крика на отношения
Люди в отношениях часто кричат друг на друга, используя плохие слова громким голосом. Но что, если бы вы могли перестать кричать, не задев чувства партнера?
Оскорбление чувств друг друга приведет к дальнейшему разрыву ваших отношений, оставив негативные чувства. Эти срывы могут произойти в результате крика друг на друга.
Когда вы кричите, вы сообщаете, что чувствуете боль или гнев.
Если ваш партнер занимает оборонительную позицию, он может легко расстроиться и отреагировать таким же образом. Если вы кричите на своего партнера, это сообщение, скорее всего, будет им неправильно понято.
Это может привести к дальнейшим проблемам в отношениях.
Сверхурочная работа, если ее не проверить, может привести к проблемам со здоровьем, вызывая высокое кровяное давление.
Чем чаще вы кричите на своего партнера, тем выше вероятность того, что он станет защищаться и расстраиваться из-за вас.
Маленькие вещи становятся большими и наносят ущерб.
Тенденции, которые показывают, что вы готовы закричать
Иногда вы знаете, когда собираетесь закричать. Вот некоторые из тенденций, которые могут привести к крику.
Из-за усталости, голода или пьянства вы можете наорать на супруга, поэтому будьте осторожны, оказавшись в такой ситуации.
У вас есть склонность кричать, если вы попадаете в одну из следующих ситуаций:
Когда вы расстроены или говорите обидные вещи от своего супруга.
Когда ребенок, пожилой человек или кто-то другой не понимает английский язык.
Когда ты злишься на что-то или кого-то.
Когда люди не слышат тебя или им все равно.
При головной боли, боли в ухе, воспалении горла или синусите.
При боли в животе, лихорадке или симптомах гриппа.
Когда кто-то выводит вас из себя.
Плохие навыки преодоления стресса или давления на работе или в воспитании детей
Советы, как перестать кричать
Если вы кричите в отношениях, пришло время выяснить, почему это происходит и как это прекратить.
Крик — обычная реакция, когда мы расстроены, но это не всегда здорово или эффективно. Вам требуются надлежащие навыки преодоления или механизм преодоления.
Вот двенадцать способов перестать кричать в отношениях:
1) Первый шаг — осознать, что крик — это эмоциональная реакция, а не решение.
Когда мы кричим, мы пытаемся почувствовать себя лучше, беря ситуацию под контроль и одерживая верх.
Однако это только усугубляет ситуацию, поскольку ставит нас в оборонительную позицию и снижает наши шансы на мирное решение проблемы.
Если вы кричите, остановитесь и сделайте глубокий вдох.
Найдите минутку, чтобы признать, что вы расстроены, разочарованы или злы.
Затем сделайте еще один глубокий вдох и внимательно прислушайтесь к тому, что говорит другой человек.
2) Узнайте о своих триггерах крика
У всех нас есть люди, с которыми нам трудно ладить. Мы можем быть особенно склонны кричать на этих людей, потому что их слова вызывают у нас сильные чувства.
3) Используйте таймер
Если вам трудно контролировать свой гнев, вы можете использовать таймер и установить его как минимум на 5 минут.
Это даст вам время успокоиться перед следующим разговором.
4) Будьте готовы говорить о том, что вы чувствуете
Нередко вы злитесь после взаимодействия с кем-то, кто, по вашему мнению, обидел вас. Это нормальная реакция, но она также может усложнить ситуацию.
Если вы собираетесь злиться, будьте готовы говорить об этом. Признайте, что вы чувствуете.
«Я злюсь на мужа за то, что он критиковал меня за обеденным столом».
5) Сосредоточьтесь на настоящем моменте
Если вы сосредоточитесь на том, что сказал ваш муж, вы, скорее всего, разозлитесь из-за этого.
6) Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше
Это важный шаг, потому что слишком много размышлений о проблеме может усугубить ее.
Если вы сосредоточитесь на том, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, ваш гнев утихнет быстрее.
7) Не вините себя за гнев
Вы не виноваты в своем гневе (хотя мы лучше справляемся с гневом).
Это нормально злиться, если вы чувствуете, что кто-то плохо с вами обращается, но это не значит, что вы можете быть грубым или жестоким в ответ.
8) Сохраняйте спокойствие
Дайте себе немного времени. Когда вы чувствуете злость или разочарование, важно потратить несколько минут и успокоиться самостоятельно, прежде чем делать что-либо еще.
9) Используйте паузы, чтобы контролировать свои эмоции
Когда вы находитесь в разгаре горячего спора, сделайте глубокий вдох и сделайте паузу, прежде чем ответить.
10) При необходимости обратитесь за профессиональной помощью
Если причиной вашего крика является гнев, подумайте о том, чтобы пройти курсы по управлению гневом, чтобы избавиться от этой привычки.
11) Вам обоим может понадобиться консультация по вопросам брака
Это поможет добраться до сути реальной проблемы.
12) Не забывайте ежедневно размышлять над словом Божьим
Слово Божье способно преобразить вас наизнанку, если вы позволите ему.
Как не кричать, когда злишься
Очень важно понимать, что крик в запале будет считаться агрессивным поведением, которое еще больше усугубит ситуацию и вызовет больше проблем между вами и вашим супругом.
Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы не кричать, когда злитесь.
1) Следите за своим тоном
Во время крика важно сохранять спокойствие и сохранять контроль. Когда вы кричите, ваш голос становится выше и сильнее, а это не то, чего вы хотите.
Не повышайте голос. Попробуйте поговорить с партнером спокойным тоном.
2) Говорите короткими предложениями Не поддавайтесь искушению сказать больше, чем нужно, но также не бойтесь сообщить супругу, что именно вас беспокоит.
Это поможет держать эмоции под контролем и не будет кричать.
3) Думайте, прежде чем говорить
Часто мы говорим то, что приходит нам на ум, не думая о последствиях или ущербе, который это может вызвать.
Слова как яйца. следует обращаться с осторожностью. После того, как они сломаны, их невозможно собрать вместе.
4) Используйте действие вместо слов
Если вы расстроены и вам нужно что-то сделать, обязательно сформулируйте свои потребности, а затем выполните задание.
Это поможет предотвратить эскалацию проблемы и поможет предотвратить крики.
5) Сделайте глубокий вдох
Сделайте шаг назад и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться.
6) Прежде чем кричать, поговорите с кем-то, кому вы небезразличны
Если вы все еще считаете, что лучше всего разглагольствовать и нести чушь, подумайте еще раз!
7) Попробуйте решить проблему, прежде чем кричать
Если не можете придумать решение, то обратитесь за помощью.
8) Попробуй понять, стоит ли кричать об этой ситуации
Если нет, не трать время на крики на супруга.
9) Следующий шаг обязательно должен заканчиваться положительным
Это поможет вам вернуться на правильный путь и решить проблему.
Что бы вы ни делали, помните, что крик — это не ответ.
Если ваш муж или жена стали большими детьми, то попробуйте разобраться, почему это происходит.
10) Как только вы разберетесь с проблемой, скажите своему супругу/супруге, что злиться – это нормально
Вы можете попросить его/ее пересмотреть свои действия, или вы можете попытаться урезонить их.
Заключение
Когда вы состоите в отношениях, может быть трудно контролировать свой темперамент. И когда ваш гнев начинает брать верх, все отношения могут начать страдать.
В следующий раз, если вы обнаружите, что кричите больше, чем обычно, помните, что есть лучшие способы обуздать такое поведение и восстановить спокойствие.
Сначала поэкспериментируйте с разными стилями общения, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит вам и вашему партнеру.
Во-вторых, помните о словах, которые вылетают из ваших уст, и о том, что может чувствовать получатель крика.
Чтобы поддерживать здоровые отношения со своим партнером, вы должны избегать агрессивных тенденций, вредных привычек, физической конфронтации, словесных оскорблений и негативных ответов.
Решайте все конфликты конструктивно и регулярно практикуйте хорошие привычки, даже до того, как возникнет необходимость кричать.
Такой подход приведет к долгосрочным положительным результатам и сделает вас лучше.
Наконец, если вы обнаружите, что кричите, легко сказать что-то, что перенесется в ваши отношения, но на самом деле это не значит.
Попробуйте сделать шаг назад и оценить ситуацию, прежде чем реагировать.
Пожалуйста, не стесняйтесь оставлять любые комментарии или мысли о содержании этой статьи и о том, как вы собираетесь включить что-либо из этого в свои отношения с супругом!
Подпишитесь на нашу рассылку ниже, чтобы получить бесплатную копию нашего контрольного списка о благополучии в браке! Будьте уверены, что ваши данные не будут проданы третьим лицам.
13 способов перестать кричать в отношениях
Являются ли ваши отношения зоной горячей войны?
Время от времени вы кричите на своего партнера, чувствуя себя совершенно бессильным и движимым эмоциями?
Может быть, это из-за разочарования, стресса или истощения… или, возможно, вы даже не знаете, почему это происходит.
Вспышки могут обострить отношения и негативно повлиять на благополучие обоих партнеров.
Прежде чем позволить своим эмоциям контролировать ваш следующий спор, сделайте паузу и найдите время, чтобы узнать, как ваш гнев влияет на вас и вашего партнера.
Мы здесь, чтобы помочь вам справиться со своим гневом, прежде чем он возьмет верх, чтобы вы могли наслаждаться отношениями.
Что в этом посте:
[скрыть]
Почему вы кричите, когда злитесь
Вопли и крики в отношениях — это не просто разочаровывающее проявление эмоций; на самом деле это признак того, что что-то еще происходит под поверхностью.
Если вы оказались в этом бесконечном цикле криков и криков на своего партнера, ниже приведены несколько причин, почему это происходит.
1. Вы чувствуете, что вас не слышат и не уважают в отношениях
Иногда мы кричим, чтобы нас услышали и заслужили уважение в отношениях. Если вы чувствуете, что ваш партнер не слушает вас, вы можете использовать свой голос, чтобы выразить гнев и заявить о своем доминировании в отношениях.
2. Вы чувствуете себя бессильным
Чувство беспомощности может быть невероятно неприятным, особенно для тех, кто любит все контролировать. В такие моменты естественно хотеть наброситься, и крик часто является реакцией.
3. Вы пытаетесь наказать своего партнера
Сознательно это или нет, крик и вопли могут быть способом наказать вашего партнера, отдалив его от вас и лишив привязанности.
Может быть, вы пытаетесь вызвать у них чувство вины за то, что они сделали, и надеетесь напугать их настолько, чтобы они изменили свое поведение.
4. Вы перегружены
Стресс и истощение могут привести к тому, что мы потеряем контроль над своими эмоциями. Если на вашей тарелке слишком много дел, крик на партнера может стать способом снять напряжение и разочарование.
От ухода за детьми и домашних обязанностей до работы и всего, что между ними, довольно легко чувствовать себя перегруженным.
6. Вы пытаетесь привлечь внимание своего партнера
Повышение голоса также является способом привлечь чье-то внимание, даже если это не позитивное внимание.
Если вы чувствуете, что ваш партнер не уделяет вам достаточно внимания, повышение голоса может помочь вам привлечь его внимание в данный момент.
7. Вы пытаетесь избежать жестких разговоров
Попытки избежать жестких разговоров могут привести нас к разочарованию и непониманию.
Если мы будем игнорировать вопросы, которые необходимо обсудить, наши чувства могут быстро забиться, и мы легко начнем кричать на окружающих.
Кричать, когда злишься, полезно или вредно?
Крик — неэффективный способ общения в отношениях. Хотя это может дать краткосрочное чувство облегчения человеку, который это делает, обычно это приводит к долгосрочному ущербу для отношений.
Крики могут пугать и унижать вашего партнера, создавая атмосферу страха, а не взаимопонимания и уважения.
Но в некоторых случаях может быть уместно повысить голос, когда вы не согласны с вашим партнером.
Вы можете делать это только в экстренных случаях, когда вам нужно быстро и эффективно передать сообщение, не объясняя весь аргумент.
Например, если вы видите, что ваш партнер собирается сделать что-то опасное, крик может эффективно сообщить о необходимости остановить его в этой ситуации. Точно так же крик «вызовите полицию» может помочь в небезопасной ситуации.
В любых других обстоятельствах крик может повредить отношениям. Это может рассматриваться как признак неуважения и может привести к недоверию и неуверенности в вашем партнере.
Но даже в этих двух сценариях важно помнить, что крик никогда не должен быть привычкой, тактикой запугивания или угрозой. Его следует использовать только в крайнем случае и с осторожностью.
Как перестать кричать в отношениях: 13 способов прекратить вспышки гнева
Два человека, кричащие друг на друга, часто создают небезопасную среду для себя и окружающих.
Возможно, вы не считаете, что повышение голоса — это большое дело, но это может серьезно повлиять на ваши отношения с супругом и детьми.
Так как же остановить этот негативный цикл?
Вот 13 советов, которые помогут вам контролировать свой гнев и перестать повышать голос в отношениях:
1.
Признайте, что крик — это не решениеВы не можете изменить то, чего не признаете. Принятие — это первый этап исцеления.
Чтобы способствовать необходимым изменениям, начните с признания того, что повышение голоса не является продуктивным способом разрешения разногласий, и постарайтесь найти более эффективные способы общения с партнером.
Имейте в виду, что это скорее эмоциональная реакция, которая часто приносит больше вреда, чем пользы.
2. Определите триггеры
Во-первых, найдите время, чтобы подумать о том, что вас раздражает и почему вы чувствуете необходимость кричать.
- Это потому, что ваш партнер не слушает?
- Они делают что-то, что вас злит?
- Вы кричите, потому что чувствуете, что не контролируете ситуацию?
Понимание того, почему крик и вопли стали вашей реакцией по умолчанию, может помочь вам контролировать себя в будущем. Вы будете знать, чего следует избегать, и будете более подготовлены к подобным обстоятельствам.
3. Успокойтесь, прежде чем отвечать
Если вы чувствуете, что вот-вот закричите, а это единственный выход в данной ситуации, сделайте шаг назад и сосчитайте до десяти, прежде чем ответить. Во время счета постарайтесь представить себя в спокойной обстановке, например, на пляже или на лугу, потягивающим маргариту или чашечкой успокаивающего чая.
Эта передышка поможет вам отвлечься и более объективно взглянуть на ситуацию, а также контролировать свои эмоции.
4. Обсудите это
Сделав шаг назад, чтобы изучить ситуацию, вы вернетесь, чувствуя себя спокойнее и лучше контролируя ситуацию.
Сейчас самое время начать говорить и спокойно выражать свои мысли. Спокойно объясните своему партнеру, что происходит, не крича на него. Начните с утверждений «я» и говорите о своих чувствах вместо того, чтобы выкрикивать обвинения.
Например, если сказать: «Я расстроен, когда ты это делаешь, потому что…», разговор будет продуктивным и вежливым, и никто не почувствует, что на него нападают.
5. Найдите выход
Если во время драки вы чаще всего кричите и кричите, постарайтесь найти другие способы выплеснуть свой гнев и разочарование. Занимайтесь спортом, медитируйте, записывайте свои чувства — все, что поможет вам избавиться от негативных эмоций, не вовлекая кого-то еще.
Если вы найдете выход, который вам подходит, это поможет вам успокоиться и предоставит вам лучшее пространство для разговора с вашим партнером. Это также поможет вам более конструктивно подойти к решению проблемы.
6. Практикуйте глубокое дыхание
Когда вы перегружены и чувствуете, что вот-вот закричите, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться. Дыхание является мощным, потому что оно помогает вашему телу физически расслабиться и дает вашему уму передышку, чтобы успокоиться и ясно мыслить.
Это эффективный способ сосредоточиться и восстановить контроль над своими эмоциями, прежде чем они возьмут верх над вами. Это также может помочь перестать кричать на ходу!
7.
Позвольте себе быть более уязвимымВаш партнер должен быть вашим безопасным пространством. Они должны быть вашим доверенным лицом и единственным местом, где вы действительно можете открыться, не опасаясь осуждения или критики.
Позволив себе быть более уязвимым с ними, вы почувствуете себя более связанными и понятыми. Это также выявляет более мягкую сторону вас самих, которая часто маскируется криками и криками.
Уязвимость помогает строить отношения и связи, что является ключевым, когда речь идет об общении в отношениях.
Другие статьи по теме
68 Болезненные и говорящие цитаты о том, как муж может причинить боль своей жене
Хотите знать, любите ли вы своего мужа больше? 19 пугающих реальных признаков, которые вы не делаете
Защитите свои любовные отношения, задав эти 21 жизненно важный контрольный вопрос
Если вы уже кричите…
8.
Остановитесь и найдите время, чтобы обдумать ситуациюЭти решения нельзя исправить за один день; они требуют времени и усилий для реализации.
Иногда вы можете ловить себя на том, что кричите даже после того, как начали свое исцеляющее путешествие. Когда это происходит, важно сделать шаг назад и подумать о том, почему это стало вашей основной реакцией.
Проведите инвентаризацию происходящего. Почему вы спорили? Был ли крик на партнера единственным способом быть услышанным?
Как только вы выясните основную проблему, вам будет легче двигаться вперед, не крича. Понимание того, почему крик стал вашей реакцией по умолчанию, поможет вам контролировать себя в будущем и вести более продуктивные беседы с вашим партнером.
9. Практика активного слушания во время споров
Практика активного слушания может стать отличным способом перестать кричать на супруга/супругу.
Активное слушание означает полное понимание и признание того, что говорит другой человек.
Быть по-настоящему присутствующим и воспринимать их слова и эмоции — лучший способ установить с ними связь.
Это создаст атмосферу доверия и понимания между вами двумя, чтобы вы могли спокойно объяснить, что вы чувствуете, вместо того, чтобы прибегать к выражениям гнева.
Активное слушание также включает повторение того, что они сказали им в ответ. Например, вы можете сказать: «Я слышал, вы чувствуете себя ошеломленным моим поведением», чтобы они знали, что вы обращаете на них внимание.
Кроме того, это помогает снизить напряжение и дает обеим сторонам время, прежде чем реагировать или действовать в отчаянии или гневе. Каждый хочет чувствовать себя услышанным, и именно поэтому активное слушание работает.
10. Немедленно извинитесь
Если вы поймали себя на том, что кричите, немедленно извинитесь перед партнером. Хотя извинения показывают им, что вы осознаете свое поведение и признаете необходимость измениться, они также унижают вас и позволяют взять на себя ответственность за свои действия.
Также важно принять меры; поговорите со своим партнером о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить крики в будущем, и заверите их, что это больше не повторится.
Извиняясь и предпринимая действия, вы демонстрируете своему партнеру уважение, понимание и любовь — все это является ключом к любым здоровым отношениям.
11. Критическое мышление, прежде чем говорить
Критическое мышление, прежде чем говорить, позволяет вам оценить свои эмоции и реакции, прежде чем реагировать.
Это означает сделать паузу и подумать о том, что вы хотите сказать, обдумать возможные последствия ваших слов и выбрать более конструктивный и уважительный способ выразить свои мысли и чувства.
Это может снять напряжение и улучшить общее качество вашего общения с партнером. Это также увеличивает ваши шансы на более содержательные разговоры с вашим партнером, предотвращая кричащую ссору в будущем.
12. Попросите вашего партнера привлечь вас к ответственности
Если вы попросите вашего партнера привлечь вас к ответственности, это может создать систему взаимной ответственности и поддержки.
Сообщив о своем желании изменить свое поведение и попросив своего партнера помочь вам (напомнив вам, когда вы начинаете расстраиваться или повышать голос), вы можете работать вместе, чтобы разорвать цикл крика и улучшить общение.
Это также может помочь укрепить доверие и углубить вашу эмоциональную связь, когда вы работаете над достижением общей цели. Кроме того, ответственность перед кем-то, кто вам небезразличен, может стать дополнительной мотивацией для изменения и закрепления положительных привычек.
13. Обратитесь за помощью к специалисту
Если повышение голоса является привычкой в ваших отношениях и ничего не помогает, возможно, пришло время обратиться за помощью к специалисту. Терапевт может дать ценную информацию о том, почему это стало нормой в ваших отношениях и что вы можете сделать, чтобы остановить это.
Они также могут научить вас справляться с трудностями и коммуникативным стратегиям, чтобы помочь разрешить конфликты, не вылившись в кричащую ссору.
Негативные последствия крика на супруга или партнера
Кричать на партнера может негативно повлиять на отношения и на вовлеченных людей. Эти эффекты могут включать:
- Эмоциональное расстройство: Крик может вызвать эмоциональную боль и дистресс как у человека, который кричит, так и у человека, на которого кричат. Это может привести к чувству беспокойства, депрессии и низкой самооценке.
- Недостаток доверия: Крики и вопли создают в отношениях атмосферу недоверия и страха, затрудняя открытое общение или разрешение конфликтов.
- Эскалация конфликта: Крики могут привести к эскалации конфликта и усложнить его разрешение. Это также может затруднить обоим партнерам выслушивание и понимание точки зрения друг друга.
- Проблемы с физическим здоровьем : Когда вы кричите на своего партнера, у него могут возникнуть проблемы с физическим здоровьем, такие как головные боли, высокое кровяное давление и проблемы с сердцем.
Эти физические проблемы могут еще больше усугубиться по мере продолжения отношений. - Повреждение отношений: Крик может повредить отношениям, подорвав доверие, создав негативный цикл общения и затруднив разрешение конфликтов здоровым способом. Это также может привести к обиде, отдалению и даже разлуке, если с этим не справиться.
- Моделирование негативного поведения: Когда вы кричите на своего партнера, вы моделируете негативное поведение для детей и других членов семьи, что может привести к конфликту поколений.
Эти физические проблемы могут еще больше усугубиться по мере продолжения отношений.Заключительные мысли
Кричать на своего партнера — это деструктивное поведение, которое может иметь серьезные негативные последствия для отношений и самих участников.
Если вы хотите избежать крика в отношениях, важно практиковать здоровые навыки общения. Найдите время, чтобы обдумать свои слова и действия, прежде чем отвечать, призывайте друг друга к ответу и обращайтесь за профессиональной помощью, когда это необходимо.