Как поддержать мужчину: Как поддержать мужчину словами, когда ему трудно

Как правильно поддерживать мужчину и нужно ли это делать — karpachoff.com

Желание помочь близкому человеку в трудный период его жизни вполне естественно. Мужчина решает проблему, а женщина его поддерживает. Но если она делает это неправильно, в ответ получает не благодарность, а упреки или даже агрессию. Как же правильно поддерживать мужчину? Нужно ли вообще это делать? Давайте разберемся.

Помощь во вред

Согласно исследованиям ученых из Университета Айовы, преждевременная и настойчивая поддержка может навредить отношениям пары. Этот вывод подтвердил социальный эксперимент, проведенный психологами. Исследовали реакцию мужчин, потерявших работу, на помощь их подруг/жен в поиске вакансий. 

Итоги эксперимента разбирали на одном популярном американском телешоу. Приглашенные девушки поделились своими историями — большая часть мужчин так и не выразили благодарность за помощь в поиске работы, а несколько пар и вовсе распались. Девушки искренне недоумевали, почему их старания принесли обратный эффект? 

«Я требую среднего внимания!»

Парни по своей природе добытчики и защитники. Они вполне могут справиться со своими вызовами и проблемами сами. Но иногда женщину не остановить в желании помочь любимому мужчине. Навязанная забота создает впечатление, что он без нее не обойдется. А значит, он слабый. 

Но тогда возникает вопрос — зачем быть с женщиной, рядом с которой мужчина становится слабым, требующим помощи? Поэтому, девушки, прежде чем входить в горящую избу и коня на скаку останавливать, подумайте, а не будет ли ваша помощь неуместной?

Например, если у мужчины проблемы на работе, не кидайтесь звонить его шефу или договариваться через знакомых о новой работе. Обнимите любимого, скажите, что верите в него. Выразите сочувствие, понимание и оставьте на время в покое. Будьте максимально нейтральны и сдержаны в желании развести тучи над его головой.

Невидимая поддержка

В Колумбийском университете провели интересное исследование: студентам театрального курса помогали во время выступлений, но так, чтобы они не осознавали этого. За кулисами стоял специальный человек, который просто общался с актерами, веселил их, снимал волнение перед выходом. Это значительно повысило качество игры студентов, что натолкнуло исследователей на вывод: невидимая поддержка работает!

Вкусный ужин после тяжелого рабочего дня, массаж, прикольные носки в подарок без повода, любимый фильм, помощь по хозяйству — это та невидимая поддержка, которую вы можете оказать своему мужчине. 

Типичные ошибки женщин

Иногда женщины путают желание поддержать с потаканием мужчине. К примеру, он высказывает очевидную глупость, а она соглашается с ним, чтобы не расстроить или не разозлить.

Это большая ошибка. Видя, что мужчина заблуждается, лучше мягко, но доходчиво выразить свою позицию.

Не настаивать на ней, а дать понять, что есть и другие варианты. При этом не стоит использовать резкий тон или неуважительные формулировки. Если вы сделаете все правильно, то возражение не расстроит мужчину, а направит его мысли в конструктивное русло и поиск альтернатив.  

Еще одна ошибка — неумение построить равноценные отношения. Если вы научились поддерживать своего любимого, то вправе рассчитывать на отдачу — такую же поддержку с его стороны. Если он ее не оказывает, задумайтесь, хотите ли вы быть с таким человеком.

Мужчина-паразит

Иногда мужчины могут злоупотреблять поддержкой и помощью. Как только вы поймете, что он паразитирует на ваших эмоциях или, что гораздо хуже, пользуется вашими ресурсами для решения своих вопросов, рвите эти отношения. 

Союз с мужчиной-паразитом не сулит ничего хорошего: рано или поздно вы исчерпаете свои возможности и силы, а он найдет себе другого «донора». 

Также читайте: Пассивная агрессия в отношении женщины

Как поддержать своего мужчину: 10 советов

Как вы уже догадались, в вопросах поддержки мужчин важно одно — делать это правильно.

1. Советуйтесь с ним.  

Даже если у человека в делах полный провал, помощь кому-то другому способна вселить в него некоторую уверенность в собственных силах. Поэтому если хотите поддержать мужчину, сделайте так, чтобы он помог вам. Как минимум хорошим советом. Это не обязательно должны быть какие-то важные ситуации, достаточно и бытовых моментов, в которых мужская помощь бывает просто необходима. 

Также интересуйтесь его мнением. В любых вопросах, даже там, где с легкостью разберетесь сами. Сделайте этот реверанс, чтобы укрепить уверенность в себе у вашего любимого мужчины. 

2. Исполняйте его маленькие желания. 

Муж знает ваши любимые цветы и дарит их даже без повода. Приятно? Конечно же. Сделайте ответный шаг — исполните его маленькое желание.

К примеру, купите понравившуюся ему удочку, приготовьте утку, о которой он недавно упоминал в разговоре, замените батарейки в пульте — даже такая мелочь способна вызвать благодарную улыбку и поднять настроение.

3. Цените его. 

И не просто цените, а хвалите — наедине или в присутствии других людей. Конечно, не стоит усердствовать и неестественно преувеличивать достоинства. Но отметить, как ровно он повесил полочку или как много наловил рыбы на рыбалке — вполне можно. 

Если у вас есть дети, хвалите папу перед ними. Демонстрируйте вашу признательность за все хорошее, что он делает для вас. Выражение благодарности создаст положительную эмоциональную атмосферу. Такая семья для мужчины — надежный тыл и поддержка даже в самых сложных жизненных обстоятельствах.

4. Интересуйтесь его делами. 

Вечером обсудите, как прошел день. Поинтересуйтесь, что было интересного, над чем ваш мужчина работает в данный момент, что нового узнал. 

Напряженная работа требует разрядки. И возможность проговорить в спокойной обстановке сложные моменты — один из видов снизить эмоциональный накал вокруг ситуации. Будьте внимательным слушателем. Не критиком, не менеджером, дающим ценные указания. Просто выслушайте.

5. Вдохновление = восхищение. 

Иногда мужчины, особенно женатые, жалуются, что жены перестали их вдохновлять. Жены же озадачены: а что это значит? Мужчины вкладывают в эти слова совсем неочевидный смысл. Для них вдохновление практически равно восхищению. 

Вспомните, если вы чем-то восхищены, что и как вы говорите? Наверняка у вас приятный тембр голоса, тщательно подбираете слова, вкладываете в них позитивные эмоции, идущие от сердца. А теперь сделайте все то же по отношению к своему мужчине. Ведь, как известно, они смотрят на себя нашими, женскими, глазами. 

Если вы будете искренне восхищаться своим мужчиной, то сможете окрылить его и вдохновить на самые впечатляющие достижения. 

6. Поддерживайте его начинания и цели. 

Как минимум не рубите крылья на старте, даже если вам они кажутся слишком амбициозными и нереальными. Если мужчина просит у вас помощи и вы не прочь ее оказать — сделайте это. Но все равно сохраняйте некую отстраненность. Ваша поддержка должна заключаться в одобрении его планов, а не в реализации их (вместо него).

Если его пригласили на корпоративный ужин, составьте ему компанию. Если он бежит марафон, встретьте его на финише. Будьте частью его побед и достижений.

7. Не заражайтесь его стрессом. 

Ваш мужчина может быть расстроен даже или взбешен некими обстоятельствами. Но его эмоции не должны передаваться вам, ведь в таком состоянии вы не сможете его поддержать. 

Не принимайте на свой счет его мрачный настрой. Проблемы мужчины не связаны с вами, а значит, его стресс не должен распространяться на вас. И еще. Если вы начнете переживать или того хуже — возмущаться/осуждать, то только накалите ситуацию, обострите его переживания.

8. Сохраняйте дистанцию. 

Мужчины терпеть не могут давления, особенно в сложные периоды жизни. Если вы чувствуете, что у него не все гладко, выразите свою поддержку и предложите посильную помощь, сделайте что-то приятное, но ни в коем случае не навязывайте общение.

Лучше заняться своими делами, подождав, пока он почувствует в вас необходимость. Тогда ваши советы попадут на благодатную почву — он будет в них нуждаться и обязательно примет к сведению.

9. Слушайте больше, чем говорите.

Хорошего собеседника от плохого отличает умение слушать. При этом нужно помнить, что любой человек обожает говорить о себе. Наверное, вы знаете людей, которые во время общения словно ждут, когда собеседник замолчит, чтобы тут же начать свой длительный монолог. С такими людьми разговаривать не очень приятно, поскольку становится очевидно, что им неинтересен никто, кроме их самих.

Будьте для своего мужчины хорошим собеседником. Слушайте его, искренне интересуйтесь, задавайте наводящие вопросы. Так он увидит ваше небезразличие, проникнется благодарностью и почувствует поддержку. 

10. Станьте якорем для своего мужчины. 

То есть будьте в его глазах надежным, сильным и постоянным партнером. Находитесь рядом, когда больше всего нужны. Принимайте его сторону перед внешними угрозами. Умейте отвлечь и развеселить, выслушать и утешить. 

Для любого человека (независимо от пола) важно иметь твердую почву под ногами. Олицетворение стабильности и прочности. Постарайтесь привнести в свой образ в глазах мужчины такие характеристики. И тогда ваша поддержка станет для него спасательным кругом. 

******

В вопросах поддержки мужчин женщинам важно не приобрести комплекс спасительницы. Он начинается с уверенности, что без вас мужчина не справится. И заканчивается подавлением личности любимого, нарушением его границ. 

Помните простую истину: вы не спасительница, не заботливая мамочка и не боевая подруга. Вы любящий человек и равноправный партнер. И та поддержка, которую вы готовы оказать своему мужчине, не должна ухудшать качество вашей жизни и нарушать эмоциональный комфорт.

Мобилизованные в первую очередь: как поддержать своего мужчину

03. 10.2022 в 18:48 Общество 2657

Поделиться

Если вашего близкого человека призвали в вооруженные силы в рамках частичной мобилизации, главное – сказать ему все слова любви и надежды, все то хорошее, чего вы не говорили ему раньше. Мы собрали советы психологов о том, как морально поддержать мужчин.

Фото: Наталья Мущинкина

Мы не всегда можем влиять на ход событий, но мы всегда несем ответственность за свое внутреннее состояние и состояние наших близких. Самое большое беспокойство вызывает мысль о том, что любимый человек может погибнуть или получить ранения, что это последняя встреча или последний вечер вместе.

Чтобы преодолеть тревогу, постарайтесь выяснить все подробности того, что и как происходит с вашим мужем, сыном, братом. Процесс уточнения информации дает нам время на восстановление и стабилизацию. Человек испытывает сходное чувство, когда ему нездоровится – он понимает, что что-то не так, но не знает, насколько это серьезно. Когда все детали становятся ясны, беспокойство снижает свой градус.

Примите свою тревогу

Примите свою тревогу, не бойтесь ее, не чувствуйте себя виноватой и не сердитесь на себя. В любой непонятной ситуации главное – не застрять в тревоге, а начать ее контролировать. Также важно открыто поговорить со своим сыном или мужем и выяснить, как он относится к этой ситуации, какие эмоции вызывает перспектива мобилизации. Возможно, есть много нюансов, которые могут полностью изменить ваше отношение к тому, что происходит. Гораздо легче справиться с любым переживанием, когда мы понимаем его значение.

Несомненно, после этого опыта вы уже не будете смотреть на жизнь теми глазами, какими смотрели вчера. Многие вещи будут казаться незначительными, а самое важное выйдет на первый план.

В атаку ходят не все

Не думайте, что все, кто сейчас призван, будут участвовать в битвах напрямую. Обычно в армии требуется много вспомогательного персонала для управления транспортными средствами, установления связи и доставки грузов.

Займитесь делом

Подумайте о том, как организовать свою жизнь без любимого человека, кто может вам в этом помочь. Старайтесь не искать в Интернете плохие новости, не смотрите с утра до вечера телевидение. Занимайте все свое свободное время полезными вещами и узнавайте что-то новое. Когда ваш любимый человек вернется, вы сможете удивить его своими новыми навыками.

Надейтесь на лучшее и передавайте эту надежду детям, не пугайте их сложными предположениями и не посвящайте в свои страхи, а также исключите общение с людьми, которые могут принести вам негатив.

Верьте в хорошее

Соберите все силы внутри себя и проводите близкого человека без отчаянья и истерик. Очень важно зарядить его своей энергией и уверенностью. Верьте, что он вернется, что будет так, и никак иначе.

Чтобы успокоиться, вы можете начать вести дневник и записывать в него свои мысли и чувства. В обычной жизни не ходите с опущенной головой, не переставайте улыбаться и старайтесь делать это как можно чаще. Прочтите хорошую книгу, которая может помочь вам сейчас.

Если вас, что называется «накрывает», вы не можете справиться с эмоциями, попробуйте обратиться за поддержкой и помощью к людям, которые могут ее оказать, родственникам или психологам.

Мнение — Ольга Мазур, психолог:

– Родственникам и друзьям, прежде всего, нужно переключиться с тревожных мыслей о потенциальных опасностях, которые могут подстерегать близкого человека, на текущий момент жизни. Да, в зоне боевых нет никакой гарантий, там бывает всякое. Однако обдумывание и изобретение негативных вариантов развития событий не влияет на то, как эти события будут развиваться на самом деле.

Поэтому лучше сосредоточиться на повседневных аспектах жизни.

Если ваши мысли снова вертятся вокруг неприятной картины, резко переключите свое внимание на то, что вы делаете прямо сейчас. А лучше сменить ситуацию и дело, которым вы сейчас занимаетесь.

Например, если вы ищете новости в Интернете, выключите свой гаджет и сходите в ближайший супермаркет за продуктами для тихого семейного ужина, посмотрите хороший фильм или узнайте, как дела у вашего ребенка в школе. То есть включайтесь в данный момент. Это самый здоровый и рациональный подход.

Подписаться

Авторы:

• org/Person»> Ольга Шеметова

Армия

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• Извольте съехать: как петербуржцы теряют собственное жилье

  Фото 16881

  Санкт-Петербург

  Екатерина Казьмина

• Ноги больше потеть не будут, даже в зимней обуви.

  3 необычные хитрости, которые раз и навсегда избавят обувь от неприятного запаха

  14563

  Калмыкия

• Как правильно заваривать растворимый кофе, чтобы напиток получился вкусным: не все это знают

  10511

  Калмыкия

• Названы пять причин, по которым в Калининградской области падают цены на вторичку

  10035
  Калининград

  Белобородько Мария

• Как сделать зажарку из лука и моркови еще вкуснее: 3 малоизвестные хитрости

  8637

  Калмыкия

• «Он навсегда в моём сердце»: каким запомнили Олега Сороканюка в Чите

  Фото 5212

  Чита

  Семен Прокофьев

В регионах:Ещё материалы

Как поддержать своего парня

\nХорошо, значит, у вашего мужчины плохое настроение. Может быть, у него был паршивый день; может быть, он какое-то время чувствовал себя подавленным. В любом случае, когда вы видите, как он борется, будь то подготовка к экзаменам LSAT, попытка перехитрить похожего на акулу коллегу или решение сложных семейных проблем, вы, вероятно, инстинктивно подскажете сделать все, что в ваших силах, чтобы помочь. Вы предлагаете возможные решения, помогаете ему с другими вещами, чтобы у него не было столько забот, и пишете ему, что любите его и все получится. Поддержка друг друга — один из самых важных элементов хороших отношений… верно?

Это кажется нелогичным, но новая серия исследований Университета Айовы показала, что слишком сильная поддержка может навредить вашим отношениям. «Существует миф о том, что чем больше вы вдохновляете, тем лучше», — говорит ведущий исследователь Эрика Лоуренс, доктор философии. «На самом деле, чрезмерная помощь наносит больше
урона, чем оказание слишком малой помощи».

Это нас полностью удивило, но недавнее шоу Cosmo Radio проиллюстрировало это неожиданное явление, когда слушатели, которые на себе испытали темную сторону поддержки своего парня, позвонили, чтобы поделиться своими историями. Их мужчины оказались в затруднительном положении — их часто увольняли, — и женщины бросили все, чтобы помочь им: искали вакансии, вычитывали их резюме, проявляли чрезмерную нежность и т. д. Они думали, что делают именно то, что любящая девушка или жена должна сделать. Но раз за разом парни на самом деле уходили от партнерш, которые внешне проявляли сочувствие.

Конечно, с этой новой информацией знание правильного способа реагировать, когда он не в духе, особенно важно сейчас как никогда, поскольку экономика и рынок труда находятся только на ранних стадиях восстановления, и многие мужчинам все еще тяжело. Поэтому мы исследовали, как сочувственная рутина может иметь неприятные последствия для парня, и нашли лучший способ быть рядом с ним.

Почему слишком много любви сводит его с ума

Люди склонны полагать (ошибочно), что их партнеры хотят такой же помощи, которой они сами жаждут, согласно одному из исследований Университета Айовы. Но существует большая разница между тем, что нужно мужчинам и женщинам, когда они расстроены. «Мужчины уединяются и справляются со всем в одиночку», — говорит Пол Добрански, доктор медицинских наук, директор womenshappiness.com. «Женщины, с другой стороны, объединяются».

Видите ли, ребята с раннего возраста узнают, что их роль — кормилец и защитник. «Чрезмерная помощь посылает ему сигнал о том, что ему нужна помощь и он не может справиться с ней без вас», — объясняет Пол Коулман, доктор философии, автор книги «Руководство полного идиота по интимной близости» . «Он не хочет быть с кем-то, кто думает, что он слаб». Поэтому дайте ему возможность самому решить, чем поделиться с вами и какой вклад он хочет получить. И воздержитесь от того, чтобы поделиться своим мнением о том, что ему делать дальше. Одно из исследований Университета Айовы показало, что никому не нужны непрошеные советы.

Например, предположим, что его обошли по службе. Сказать ему: «Мне очень жаль. Ты в порядке?» Когда вы крепко обнимаете его, предлагаете ему поговорить с его боссом и обещаете помочь ему найти что-то новое, это может выглядеть так, как будто он не оправдал ваших ожиданий, не говоря уже о том, что на него оказывалось сильное давление, чтобы он преуспел в следующий раз. Вместо этого выразите ему доверие. «Просто скажите ему: «Я знаю, что вы справитесь с этим», и оставьте все как есть, если только он не попросит еще», — настаивает Коулман. «Послушай его, а потом напомни ему о времени в прошлом, когда он надрал задницу».

Более того, чрезмерная реакция усугубляет проблему, потому что теперь он думает о другом: в порядке ли ты. Внезапно он начинает беспокоиться не только об исходной проблеме, но и о том, что вы испытываете из-за этого стресс.

«Ваше беспокойство может усилить масштабы ситуации для него», добавляет Коулман. Например, если он подрался с другом, то, засыпая кучу вопросов и придумывая способы исправить ситуацию, может заставить его почувствовать, что это более серьезное дело, чем он думал. Преуменьшите драму, позволив ему взять на себя инициативу в разговоре о ней.

И на вас это тоже не действует

Когда вы встанете в его гриль, скорее всего, часть его беспокойства передастся вам, и последнее, что вам нужно, это два стрессовых случая. Немного дистанцируйтесь от себя
, это поможет вам оставаться спокойным и уравновешенным — надеюсь, он уловит вашу реплику и тоже расслабится. Кроме того, «если вы продолжаете предлагать больше поддержки, чем получаете, вы рискуете накопить обиду», — предупреждает Коулман. Конечно, иногда все отдают больше, чем получают, но общий баланс должен быть. Всегда утомительно брать на себя роль морального духа. Так что дайте себе перерыв.

Еще один риск переключиться на комфорт: вы начинаете чувствовать себя его мамой, говорит доктор Добрански. Не ходи туда. Вы будете видеть в нем не сильного, способного парня или мужа, а человека, который нуждается в опеке. И насколько это сексуально? Так и думал.

Единственный вид поддержки, с которым вы никогда не ошибетесь

Интересно, что есть определенный вид помощи, который работает всегда, независимо от обстоятельств. Согласно недавнему исследованию Колумбийского университета, «невидимая поддержка» — помощь кому-то за кулисами, чтобы он даже не понял, что вы ему помогаете, — повышает настроение человека и расслабляет его. (И наоборот, поддержка, оказываемая открыто, на самом деле увеличивает уровень стресса человека. Он чувствует себя плохо из-за того, что вы стараетесь изо всех сил ради него, а также чувствует себя в долгу перед вами, что усугубляет его бремя.)

Так что будьте милы со своим парнем в тонкой манере, предлагает Бартон Голдсмит, доктор философии, автор книги . 100 способов повысить уверенность в себе : однажды вечером приготовьте его любимый ужин из
, ничего об этом не упомянув, небрежно помассируйте ему спину, пока он работает за компьютером, или дайте ему сорваться с крючка о посещении празднования Четвертого июля тети Тельмы. вечеринка с тобой. Оказывается, лучшая помощь, которую вы можете ему оказать, — это скрыть тот факт, что вы вообще протягиваете ему руку помощи.

Нарисуй его

Вы когда-нибудь замечали, что чем больше вы пытаетесь убедить своего парня рассказать о проблеме, тем больше он замолкает? Эта стратегия разорвет цикл.

Каждые отношения имеют баланс сил, который эксперты описывают как динамику преследователя/отстраняющегося. Вот как это происходит.

Преследователь жаждет глубокой связи и любит делиться своими мыслями и чувствами с партнером. Дистанционер требует большего эмоционального и физического пространства. По мере того, как преследователь пытается увеличить близость, дистанцирующийся еще больше отступает.

Неудивительно: обычно преследователи — женщины. Но вы можете перевернуть столы. Если вы часто стремитесь к более тесной связи, отстранитесь от кого-то — больше общайтесь с
с друзьями, займитесь сольным хобби и воздержитесь от текстовых сообщений или звонков ему так много. Когда вы остынете, он начнет разогреваться.

Если он полностью не отказался от отношений, он взорвет твой телефон.
Источник: Пол Коулман, доктор философии

20 шагов, чтобы стать поддерживающим партнером

В этой статье

Как люди, мы эмоциональные существа, которые всегда жаждут любви, заботы, уважения и поддержки.

Друзья и семья важны, но все мы хотим, чтобы в нашей жизни был кто-то особенный, кто любил бы нас безоговорочно и был бы рядом с нами, что бы ни случилось!

Поддержка нашего партнера в трудные минуты может помочь нам поднять нашу уверенность на новый уровень. Какой бы сложной ни была ситуация, присутствие поддерживающего партнера может заставить нас поверить, что все будет хорошо!

Быть поддерживающим партнером кажется неотъемлемой частью отношений, но некоторые люди могут не знать, как лучше всего быть поддерживающим мужем, женой или другим значимым человеком.

Существуют различные виды поддержки в отношениях, а также несколько важных причин для поддержки вашего супруга или второй половинки.

Что значит быть поддерживающим партнером?

Не существует четкого примера того, что значит быть поддерживающим партнером. Идея поддержки, которая актуальна для вас, может не сработать для другого.

В конечном счете наличие поддерживающего партнера означает, что ваши потребности удовлетворяются в отношениях, какими бы они ни были.

Один из способов узнать, что у вас есть поддерживающий партнер или что вы поддерживаете отношения, — это взглянуть на концепцию выбора.

Воодушевляющий партнер позволяет своему SO выбирать направление своей жизни, например, менять работу или вернуться в школу.

Вместо того, чтобы сомневаться в способностях своих близких, если вы поддержите их, вы выразите свою уверенность в том, что они способны достичь своих целей, и побудите их идти за новыми мечтами.

Для этого нужно прислушиваться к мнению партнера и учитывать его мнение, а также сделать его приоритетом в своей жизни.

Вышеупомянутые черты отражают поддерживающего партнера.

Но также полезно понимать, что поддержка в отношениях означает не только то, что вы соглашаетесь со всем, что говорит ваша вторая половинка, или уступаете каждому требованию, но и не означает, что вы проводите каждую минуту бодрствования со своим партнером.

Поддерживающий партнер также бросает вызов своей второй половинке, когда он не делает лучший выбор для себя, в дополнение к тому, что он дает партнеру пространство для изучения своих собственных интересов.

Хотя поддерживающий партнер может означать разные вещи для разных людей, если вы поддерживаете в отношениях, ваш партнер будет чувствовать, что вы его безопасное место, и он может быть самим собой с вами.

Почему важно поддерживать отношения?

Оказывать поддержку в отношениях так важно, потому что это один из самых важных факторов для построения стабильных отношений.

Исследования показывают, что поддержка вашего партнера необходима для повышения удовлетворенности отношениями.

Когда два человека собираются вместе, они воплощают в жизнь разные мечты. Наличие партнера на всю жизнь, который поддерживает эти мечты, позволяет вам процветать и стать лучшей версией себя.

С другой стороны, когда кто-то не поддерживает партнера, это может привести к обиде, низкой самооценке и ощущению, что вы недостаточно хороши для своей второй половинки.

Наличие поддерживающего партнера также позволяет человеку справляться с жизненными трудностями.

Когда вы знаете, что можете рассчитывать на то, что ваш партнер будет рядом, когда вы боретесь, или позволит вам выговориться после плохого рабочего дня, вы будете уверены, что сможете справиться с любыми проблемами, которые преподносит вам жизнь.

Поддержка в отношениях также укрепляет доверие, потому что два человека знают, что могут положиться друг на друга в любой ситуации.

Жизнь полна взлетов и падений, поэтому важно иметь поддерживающего партнера, который будет рядом как в радости жизни, так и в трудные времена.

Черты поддерживающего партнера

Поддержка вашего партнера может выглядеть по-разному в любых отношениях, но некоторые ключевые черты представляют собой поддерживающую жену или поддерживающего мужа.

Ниже перечислены важные черты поддерживающего супруга или партнера:

• Умение слушать
• Уважительное отношение к партнеру
• Найдите время, чтобы посмеяться с вашим партнером
• Внимание к партнеру
• Быть полезным
• Способность извиняться
• Быть честным
• Просмотр вашего партнера как вашего товарища по команде

Типичные черты поддерживающего мужа

Есть некоторые специфические черты, характеризующие поддерживающего мужа.

Например, в отношениях, когда жена или партнерша остается дома, чтобы воспитывать детей, а муж уходит на работу, мужу может потребоваться проявить следующие качества, чтобы быть поддерживающим партнером:

• Способность укрепить уверенность супруга в своих навыках 
• Способность определять, кто берет на себя определенные обязанности в партнерстве, и брать на себя ответственность за свои собственные обязанности 
• Установление границ, чтобы вы и ваш супруг могли проводить свободное время в течение дня, а вечером снова общаться дома.
• Уважайте время и личные планы вашего партнера, так же как вы ожидаете, что он будет уважать ваши
• Найдите время для близости с вашим партнером, которая включает в себя не только секс, но и содержательную беседу 
• Разделить свои мечты с супругом 
• Благодарить своего партнера и находить время, чтобы выразить это

Типичные черты поддерживающей жены

Быть поддерживающей женой может включать в себя некоторые из следующих черт:

• Способность слушать своего супруга без осуждения
• Возможность поощрять своего партнера быть лучшей версией себя
• Воздержание от ожиданий от вашего супруга, например, от давления на него, чтобы он заработал определенную сумму денег 
• Считать их потребности такими же важными, как и ваши 
• Подобно тому, как поддерживающий супруг должен быть честным с вами, важно быть честным с ним, чтобы быть поддерживающей женой.

Конечно, некоторые черты поддерживающей жены могут относиться и к поддерживающему мужу, и наоборот, поскольку все отношения разные, и каждый партнер играет разные роли в зависимости от потребностей пары.

20 шагов, чтобы стать поддерживающим партнером

Если вам интересно, как перенять некоторые черты поддерживающего мужа или жены, поддерживающего друга или подруги, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы поддержать своего партнера.

Существуют различные виды поддержки, такие как эмоциональная поддержка, поддержка через мотивацию и поощрение или поддержка вашего партнера, заставляя его чувствовать себя важным и уважаемым.

Вот 20 советов, как преодолеть отсутствие поддержки и научиться быть поддерживающим партнером:

1. Возьмите на себя обязательство по-настоящему слушать свою часть

Исследования показывают, что активное, чуткое слушание необходимо для хороших интимных отношений.

Внимательное слушание требует от вас активного интереса к разговору и участия в нем. Вы можете сделать это, найдя время, чтобы задать вопросы, чтобы вы могли действительно понять точку зрения вашего партнера.

2. Уважайте точку зрения вашего партнера

Важно уважать точку зрения вашего партнера, а не делать суждения, основанные на вашей собственной точке зрения.

Например, если ваш партнер говорит вам, что он заинтересован в смене карьеры, отбросьте свои суждения и постарайтесь по-настоящему понять, откуда он взялся с этим желанием.

3. Будьте чуткими

Это требует, чтобы вы поставили себя на место своего партнера.

Например, если вас раздражает то, что они рассказывают вам о плохом дне на работе, подумайте о том, как бы вы себя чувствовали, если бы у вас возник конфликт с коллегой и вы захотели бы поговорить с кем-нибудь об этом.

4. Не заставляйте вашего партнера всегда просить вас о помощи или поддержке

Иногда может быть трудно просить о помощи, или ваш партнер может чувствовать себя виноватым, возлагая на вас бремя.

Если вы заметили, что ваш партнер переживает сложную ситуацию, предугадывайте, что ему может понадобиться от вас, и предоставьте это без его просьбы.

5. Почаще сообщайте своему партнеру, что вы двое — команда

Когда жизнь становится трудной, обязательно сообщайте своему партнеру, что вы двое — команда или единый фронт. Скажите, что вы хотите поддерживать друг друга.

6. Искренне подбадривайте своего партнера и будьте его самым большим сторонником

Когда ваш партнер чего-то добивается или сталкивается с проблемой, обязательно дайте ему понять, что вы болеете за него.

Простая фраза вроде «Я так горжусь тобой» или «Я знаю, что ты справишься с ним» будет иметь большое значение.

7. Дайте время поговорить о мечтах и ​​амбициях вашего партнера

Найдите время, чтобы сесть и поговорить о надеждах, мечтах и ​​целях вашего партнера на будущее. Это покажет вашему партнеру, что вы помогаете ему расти и становиться лучшей версией себя.

8. Воспользуйтесь возможностью облегчить нагрузку вашего партнера

Будь то замена масла в машине вашего партнера в выходной день или согласие вывезти детей из дома на несколько часов, чтобы ваш супруг может провести несколько часов в одиночестве, ваш партнер оценит поддержку.

9. Дайте вашему партнеру немного времени, чтобы остыть или расслабиться в одиночестве

Если ваш партнер приходит с работы и кажется напряженным, сварливым или просто не в настроении говорить, признайте этот факт и дайте ему или ей несколько минут наедине, чтобы расслабиться, не принимая это близко к сердцу.

10. Старайтесь быть понимающим партнером

Время от времени проведенное в офисе допоздна или отмена запланированного ужина из-за того, что они слишком устали, не должны приводить к чувству вины или ссоре.

Поймите, что ваш партнер все еще может уважать вас, даже если ему время от времени приходится отдавать предпочтение чему-то другому.

11. Спросите своего партнера о том, как он провел день

Старайтесь всегда спрашивать своего партнера, как прошел его день, и запоминайте детали.

Легко спросить вашего партнера, как прошел день, а затем отключить его, так что позже вы забудете важные детали. Это может заставить их чувствовать отсутствие поддержки.

12. Извиняйтесь, когда вы не правы

Частью поддержки в отношениях является способность извиняться, когда вы не правы, например, когда вы не делаете то, что обещали сделать, или когда вы несправедливо обвиняете своего партнера чего-то, чего они не делали.

13. Не отвлекайтесь, когда ваш супруг хочет поговорить с вами

Это означает, что вы должны отключить свой телефон и не проверять электронную почту, когда ваш партнер хочет обсудить что-то важное для него.

14. Запланируйте регулярные встречи с вашим партнером

Может показаться, что все идет хорошо, но еженедельные разговоры о том, как идут дела и нужна ли им дополнительная или иная поддержка с вашей стороны, могут предотвратить возникновение небольших проблем. становятся большими проблемами.

15. Будьте терпеливым слушателем

Не сердитесь и не жалуйтесь, когда ваш партнер делится с вами стрессовой ситуацией или проблемой, с которой он сталкивается. Они должны чувствовать себя непринужденно, обращаясь к вам, когда им нужно высказаться или обратиться за поддержкой в ​​сложной жизненной ситуации.

16. Цените своего партнера

Найдите время, чтобы похвалить своего партнера за его достижения и напомните ему, что вы цените то, что он делает для вас.

17. Практика небольших, продуманных действий

Вы можете практиковать вдумчивые действия, например, отвезти машину своего партнера на автомойку, когда вас нет дома, или взять на себя дополнительную работу по дому, которую он обычно делает.

18. Позвольте вашему партнеру делать все по-своему

Иногда он может делать что-то не так, как вы, но наказывать его за это показывает отсутствие поддержки.

Итак, вместо того, чтобы критиковать их за то, что они делают что-то неправильно, примите их способ делать вещи.

19. Не говорите партнеру о своих чувствах

Вам может быть некомфортно из-за неприятных эмоций вашего супруга или близкого человека, но если вы скажете ему: «Не расстраивайтесь», он может почувствовать, что его не поддерживают.

Вместо этого подтвердите их чувства и позвольте им поговорить о своих эмоциях.

20. Не делайте необоснованных предположений

Проявите понимание вместо того, чтобы задавать вопросы своему партнеру или делать предположения.

Вы можете не всегда соглашаться с выбором, который они делают, но поспешный вывод о том, что они не правы, не показывает поддержки. Наоборот, использование сомнений — важный способ поддержать вашего партнера.

Вышеупомянутые двадцать шагов к тому, чтобы стать поддерживающим партнером, — это то, что вы можете сделать сегодня, чтобы преодолеть недостаток поддержки в ваших отношениях или просто лучше поддерживать друг друга в ваших отношениях.

Вывод

Оказывать поддержку в отношениях полезно, так как это создает доверие и прочную основу.