Как правильно хвалить мужчину — Живи!
Что такое похвала? По сути — это нематериальная плата за то, что мужчина для вас сделал. Это благодарность. Приятными словами вы поднимаете человека на более высокий уровень, признавая его ценность и большое значение в вашей жизни.
«Есть женщины, которые в целом не привыкли кого-либо хвалить, — рассказывает Валерия Корсукова, психолог, сексолог. — Похвалить мужчину им еще сложнее. Возможно, вам поможет метафора. Представьте, что мужчина — это почва, похвала — семечко, а вы садовник. И вы сажаете семена в плодородную почву, понимая, что через некоторое время тут вырастет сад или цветник. Но только посадить мало. Надо еще и ухаживать. Поэтому не рассчитывайте на то, что один раз похвалите мужчину и сразу все изменится. Делать это нужно регулярно!»
А как именно, читайте наши советы.
Не переусердствуйте
Если ваш мужчина не привык к похвале, он может в штыки воспринять ваши робкие попытки сделать ему приятное.
Это вполне нормальная реакция человека на что-то новое и неизведанное для него. Подозрительность и настороженность — а что вы от него хотите?! Страх — а вдруг вы чего натворили и пытаетесь загладить свою вину. Так что будьте терпеливы и не давайте задний ход. Если регулярно хвалить мужчину, он расслабится и будет с удовольствием принимать вашу благодарность.
Начните с малого
Представьте себе лицо вашего мужчины, если вы будете распевать ему дифирамбы на полчаса? В лучшем случае, он просто удивиться. Невзначай скажите ему что-то приятное. Например, что вам нравится, как он вас обнимает. Или вы восхищаетесь тем, как он водит машину. Конечно, в ответ вы можете услышать: «А чего это с тобой, ты не заболела?». Вы можете непринужденно ответить: «Да вот решила сказать наконец. Удивляюсь, почему раньше этого не сделала…».
Хвалите за поступки
Это золотое правило! Не надо хвалить мужчину за то, что он красивый.
Похвалите за это его родителей. Не надо ему говорить: «Какие у тебя красивые глаза! Какие ноги длинные! Какая попа круглая». Вы же не хотите взрастить около себя нарцисса? Хвалите его за поступки, сделанные для вас или близких. Например, партнер помыл посуду. Вроде бытовая история, но вам она дала возможность отдохнуть от домашних дел. Вот и поблагодарите любимого за это. Не за то, что помыл, а за то, что дал вам некий бонус. Один раз вы получили свободное время, другой раз шанс спокойно поужинать или нанести макияж. Похвала не должна быть одинаковой и носить формальный характер. Тренируйтесь!
Делайте акцент на мужских качествах
Возможно кто – то скажет, что это сексизм, но похвала может быть женской и мужской. Женщине можно говорить о ее красоте, а вот восхищаться внешностью мужчины, как мы говорили — спорная тактика. За проявление каких качеств можно и нужно хвалить сильную половину человечества? Силу (физическую и эмоциональную), целеустремленность, ответственность, интеллект, эмпатию, чувство юмора.
Говорите правду
Хвалите мужчину за те качества и умения, которые в нем действительно проявлены. Подумайте о тех его качествах, которые вам действительно нравятся, что вызывает трепет и радость в вашей душе. Неуместно далекому от спорта мужчине рассказывать про то, какой он выносливый, если это не так. Восприниматься такая похвала будет как лесть. А вот если ваш любимый хорошо готовит, можно это отметить и сказать, что его еда не хуже, чем блюда от шеф-повара.
Хваля мужчину, не забывайте, что основной смысл — передать свою радость от того, что он сделал. Можно просто сказать: «Ты такой внимательный!». Но если добавить, что вы получили от его поступка массу положительных эмоций, партнер наверняка вдохновится такой похвалой еще больше и постарается вас не разочаровывать.
Как правильно хвалить мужчину за мастерство в постели – советы сексолога
рассказывает сексолог Виталий АЗУРОВ.
Всё у пары будет хорошо только тогда, когда есть обратная связь.
Если один из партнеров «вкладывается», а другой «молча принимает», то, скорее всего, такие отношения скоро сойдут на нет.
Комментарий специалиста: «Чаще всего разговор об интиме начинается только после того, как в связи с ним возникают проблемы. А вот если всё хорошо, то, значит, и обсуждать не надо. И это – в корне неправильный подход, – уверен Виталий АЗУРОВ. –Проговаривая свои ощущения, мы протягиваем партнеру ту самую ниточку, благодаря которой он может нащупать правильность своего интимного поведения. Если мужчина превзошел сам себя и подарил вам действительно феерию, не сказать об этом – настоящее преступление! Он очень старался и думал о вас, «работал за двоих» – пришло время получить похвалу. А вот безразличие женщины к успехам своего партнера и его стараниям может привести к проблеме. Включается совершенно логичный механизм мышления: «Если я выкладывался на все сто, но этого никто не оценил, зачем мне снова потеть?». Поэтому благоразумные дамы, не стесняйтесь, поблагодарите джентльмена за прекрасную ночь.
Так вы вашу связь укрепите – в следующий раз он будет снова «держать планку», и отношения станут еще доверительней».
* ДЕЛО МАСТЕРА БОИТСЯ
Просто сказать «молодец» или «красавчик» – этого недостаточно. В конце концов, то же самое вы говорите даже за то, что он вынесет мусор или помоет посуду. Поэтому благодарность должна быть намного более искренней и красочней.
Комментарий специалиста:«Начните с конкретики. Помните, восприятие мира у мужчин и женщин существенно отличается, – отмечает ВиталийАЗУРОВ. – Томные вздохи и красноречивые взгляды – далеко не всё, что требуется. К тому же он может воспринять их совсем по-другому. Лучше похвалите его самую «рабочую» на данное время часть тела. И дело здесь совсем не в размере. Отметьте его умение пользоваться орудием, выданным ему природой. Помните, тему размера лучше не затрагивать совсем. Кстати, по данным исследователей, достоинство у среднестатистического мужчины равно 14-15 сантиметрам.
И для женской физиологии это вполне оптимально. Однако вы никогда не узнаете, какие именно комплексы засели в голове вашего партнера. Возможно, в юности он насмотрелся эротических фильмов, где играли актеры с потрясающим воображение достоинством. И с того времени то, что дано природой, кажется ему весьма скромным. Поэтому сосредоточьтесь именно на его умении правильно обращаться с тем, что у него имеется».
* НЕЖНОСТИ И ЛАСКИ ХВАЛИТЕ БЕЗ ОПАСКИ
Мало иметь хорошие физические данные от природы, надо еще уметь с ними правильно обращаться. Если техника в ночь любви была потрясающей, не молчите, скажите ему об этом как можно скорее.
Комментарий специалиста:«Обратите внимание на позы, которые предлагает ваш мужчина. Возможно, какие-то из них были вам до этой ночи неизвестны, – призывает ВиталийАЗУРОВ. – Расскажите о своих ощущениях. Не бойтесь быть откровенной, сообщите, что именно вас так взбудоражило. Объясните, что когда вас ласкали именно так, как вам и хотелось, то перед глазами взрывался настоящий фейерверк из ярких огней.
Старайтесь всячески подкрепить похвалой инициативу партнера в постели. Однако если всё пошло немного «не по плану» и его действия не вызывают у вас нужного отклика, не стоит молчать и «терпеть», довольствуясь тем, что «хотя бы что-то сделал». Поговорите, объясните, как именно вам хочется, чтобы вас ласкали».
* НИКОГДА НЕ ВСПОМИНАЙТЕ О БЫВШИХ, КАК БЫ ПЛОХИ ОНИ НЕ БЫЛИ
Темпераментный «зверь» в постели – мечта каждой дамы. По-настоящему волшебная ночь не может обойтись без разгула страсти. Не забудьте сообщить милому, что вы в восторге от его темперамента.
Комментарий специалиста:«Мужчине будет очень приятно слышать такой комплимент. И если вы его сделаете, то будьте уверены, в следующий раз он явно не будет «вялым тюленем», а наоборот – активизируется еще больше, – уверяет Виталий АЗУРОВ. – Но что очень важно – никогда не сравнивайте своего настоящего любовника с предыдущим. «Какой ты страстный… не то что Вовка, тот просто как хомячок был…» – такая фраза просто перечеркнет ваши отношения.
Всё дело в психологии. Конечно, партнер знает, что до него у вас была сексуальная жизнь, но предпочитает об этом не задумываться. Мысль о том, что «его владения» некогда были территорией другого очень удручает. После страстной ночи «завоевателю» жизненно необходимо услышать от женщины подтверждение своей уникальности, которая ему нравится».
* ОТ СЛОВ – ВСЁ БЛИЖЕ К ТЕЛУ
Одними комплиментами сыт не будешь. Поэтому любую похвалу лучше закрепить приятным действием.
Комментарий специалиста:«После того как восхищение выразили вербально, переходите к ответным действиям. Спросите у своего партнера, какие ласки нравятся ему, – советует ВиталийАЗУРОВ. – И конечно, «отблагодарите». Кстати, так вы и себе удовольствие продлите, ведь после нежных движений «продолжение банкета», как правило, следует. Только главное – убедитесь в том, что у мужчины остались на него силы. Учитывайте и возраст своего партнера. Если в 20-30 лет ему требуется всего 15-30 минут для восстановления сил, и снова «готов к бою», то в 40-50 лет ждать придется гораздо дольше, возможно, и больше суток.
Это происходит потому, что после счастливого финала, кровь, которая наполняла мужской орган, успевает отхлынуть. Потребуется время, чтобы снова появилось возбуждение. Узнать сексуальный потенциал можно только опытным путем, и заранее предугадать его невозможно. Поэтому ни в коем случае не корите мужчину, если дело ограничилось одним разом. Главное ведь не количество, а качество секса!»
* ХВАЛА НЕ К МЕСТУ – ПРОСТО КОНФУЗ
Можно ли прийти к любовнику на работу и там восхищенно хвалить его сексуальные умения? Можно, но лучше не надо. Всему свое время и место!
Комментарий специалиста:«Как говорится, «дорога ложка к обеду». Интимные беседы вести лучше в кровати, она к этому наиболее располагает, – рассказывает ВиталийАЗУРОВ. – Но только после того, как вы уже закончите с любовными утехами и будете расслабленно лежать, нежась в объятиях друг друга. А вот во время самой близости от разговоров лучше воздержаться.
Это будет отвлекать вас обоих. Если же вы в эту ночь ничего не сказали своему мужчине (постеснялись или не сочли нужным), то момент упущен. Теперь только можно ждать следующего ночного свидания.
Если вы «одумались» спустя сутки и спешите к нему на работу, чтобы выразить свое восхищение его сексуальными талантами, развернитесь и идите домой. Скорее всего, он будет погружен в рутинные дела и занят совершенно другими мыслями. Ваша похвала нужного эффекта не возымеет. Лучше организуйте новую встречу и уж на ней не сдерживайте эмоций».
* ЗВОНИТЕ, ШЛИТЕ СМС, ПИСЬМА – ВСЁ ЭТО ЕГО ТРОНЕТ
Не каждая женщина сможет сразу откровенничать о своих эмоциях, даже если они ее переполняют. Но постель – не место для стеснений. Если вы не нашли слов для похвалы, то попробуйте сделать это письменно. Например, написать ему фривольное сообщение.
Комментарий специалиста:«Редко ктообладает врожденным даром красноречия, – рассказывает ВиталийАЗУРОВ.
– И если вам не удалось похвалить любимого за феерическую ночь тотчас, то вы вполне можете выразить все свои эмоции в письме. Это могут быть даже чуток фривольные СМС, письмо на электронную почту или же настоящее письмо, отправленное по почте. Ждать, пока оно дойдет, придется дольше, но зато какие эмоции испытает ваш мужчина, получив такое сообщение!»
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
6 причин сделать комплимент своему супругу
Кто не получает удовольствие от комплиментов и не получает истинного удовольствия от положительных слов поддержки время от времени? Я имею в виду, кто-нибудь когда-нибудь отвечал на похвалу словами: «С меня хватит твоих комплиментов на один день?»
Сила похвалы настолько сильна, что она может заставить человека делать одно и то же снова и снова — или постоянно находиться рядом с теми, кто дает ему почувствовать, что он преуспевает — просто для того, чтобы продолжать слышать позитивные слова одобрения. Вспомните своего любимого учителя или тренера в годы взросления, любимого начальника, на которого когда-либо приходилось работать, любимую тетю или дядю.
Скорее всего, это были люди, которые наполняли вас комплиментами и ободряли и повышали ваше личное чувство ценности. Итак, представьте себе силу утверждения в браке, где пламя страсти со временем может угаснуть. Комплименты вашему супругу, с которым вы обещали оставаться, пока смерть не разлучит вас, могут быть не только важными, но и необходимыми для гармоничных отношений.
Вот шесть причин, по которым важно делать комплименты своему супругу:
1. Божье Слово повелевает делать это.
В Послании к Ефесянам 5 мужьям заповедано «любить своих жен, как и Христос возлюбил Церковь и предал Себя за нее» (стих 25), а женам заповедано уважать своих мужей (стих 33). Одним из способов передачи любви и уважения является положительное утверждение или комплимент.
Ранее в Послании к Ефесянам нам дается наставление: «Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших, а только доброе для назидания в зависимости от нужды момента, дабы оно доставляло благодать слушающим» ( 4:29НАНБ).
Насколько важнее это назидательное слово в браке, если в остальном мы быстро жалуемся. Этот отрывок из Писания предупреждает нас быть осторожными и говорить только позитивные, животворные слова, которые поднимают настроение другим и удовлетворяют их потребность в благодати в данный момент. Иногда легче жаловаться на то, что ваш супруг/супруга делает неправильно, но этот отрывок из Писания ясно говорит нам не позволять жалобам слетать с наших уст, а вместо этого говорить только то, что будет укреплять друг друга.
2. Это свидетельство вашей любви к ним.
Я уверен, вы слышали «анекдот» о женщине, которая спросила своего мужа, почему он никогда больше не говорит ей, что любит ее. Его сухой ответ был: «Я сказал тебе, что люблю тебя, в день нашей свадьбы. Если это когда-нибудь изменится, я обязательно дам вам знать». Это не только не смешно, но и жестоко. Даже если ваш супруг знает, что его любят, ему все равно нужно увидеть и услышать свидетельство вашей любви к нему через ваши слова, которые укрепляют его.
Иисус повелел, чтобы наша любовь друг к другу была очевидной, когда Он сказал: «Заповедь новую даю вам, да любите друг друга, как Я возлюбил вас… По тому узнают все, что вы Мои ученики, если будете иметь любовь друг ко другу» (Иоанна 13:34-35, курсив мой). Ваши комплименты являются свидетельством для вашего супруга и остального мира, что вы любите своего мужа или жену, как Христос любит церковь
Не молчите о том, чем вы восхищаетесь в своем супруге. Пусть ваш муж или жена услышат это. Пусть другие тоже это услышат. Ваша любовь к супругу должна быть очевидна для них — и для всех остальных — в любезных и любящих словах, которые вы хотите сказать им и о них.
3. Любимый супруг – счастливый супруг.
В Притчах 16:24 говорится: «Приятные слова — соты, сладки для души и целебны для костей». Слова, которые дополняют, поднимают настроение и ободряют, приятны. И эта часть Писания говорит, что они действительно могут усластить (или смягчить) душу и исцелить кости (или эмоциональные раны).
Наоборот, изнуряющие слова могут сокрушать сердце.
Даже если слова поддержки не являются языком любви вашего супруга, они все равно нужны каждому живому человеку на этой планете в тот или иной момент. Вы можете подумать, что ваши комплименты останутся незамеченными (если вы не услышите «спасибо»), но есть вероятность, что их услышат, и они займут место в душе получателя. Одна из основных жалоб жен — «мой муж меня не замечает», а одна из основных жалоб мужей — «моя жена не ценит меня и то, чем я занимаюсь». Вербальные комплименты, сказанные искренне, развеют оба этих заблуждения, не так ли? Не стоит недооценивать силу комплимента. Будьте искренними, творческими и часто говорите животворящие слова своему супругу.
4. Это поможет сохранить ваш брак.
Вы самый большой поклонник своего супруга? Докажите это, став их величайшим болельщиком через то, что вы говорите, чтобы поднять его или ее. Если вы не будете петь дифирамбы своему супругу, это может сделать кто-то другой, что может быть опасно.
Мы все хотим, чтобы нас ценили, восхищались, уважали, любили. Для мужчины уважение и восхищение (которые часто передаются через комплименты) наполняют его эмоциональный бак. Для женщины признательность и привязанность (которые также можно передать с помощью комплиментов) наполняют ее эмоциональный бак.
Когда другие видят и начинают хвалить те качества вашего супруга, которые вы когда-то замечали и хвалили, у вас может внезапно появиться соперничество в сердце вашего супруга. Не потому, что они будут склоняться к тому, кто сделает им комплимент, а потому, что наши сердца склонны жаждать одобрения. Позитивные слова могут проникать глубоко в нашу душу, заставляя нас чувствовать, что нас ценят, ценят, уважают и даже любят. Защитите свой брак, произнося эти комплименты (и выражая свое восхищение) своему супругу, чтобы он или она не нуждались в них и не искали их у кого-либо еще.
Фото предоставлено ©Unsplash/Brooke Cagle
5. Комплименты заходят намного дальше, чем жалобы.
Замечали ли вы, что когда вы жалуетесь своему супругу/супруге на то, что он делает неправильно, это не обязательно улучшает ситуацию, которую вы надеялись улучшить? Тем не менее, когда вы хвалите своего супруга за хорошо выполненную работу в определенной области, это побуждает его продолжать делать то же самое, чтобы доставить вам удовольствие или потому, что он знает, что его ценят.
Священное Писание говорит нам: «Лучше жить в углу кровли [на плоской восточной крыше, открытой всем непогодам], чем в одном доме с ворчливой, сварливой и придирчивой женщиной» (Притчи 21). :9, АМПК). Можно с уверенностью сказать, что то же самое чувство применимо, если муж жалуется и придирается.
Вместо того, чтобы быть супругом, которого следует избегать, будьте тем, кого ваш супруг хочет видеть чаще, превращая то, что может быть жалобой, в комплимент. В моей книге «12 способов испытать больше с вашим мужем» я называю это «переосмыслением» ваших слов от жалоб к комплиментам, чтобы они изливались на похвалу, а не вызывали непонимание или боль.
Например, вместо того, чтобы жаловаться, спрашивая: «Почему мы больше не ходим на свидания?» вместо этого скажите: «Мне не хватает времени, проведенного с тобой». И вместо жалобы «Я пытался вам позвонить. Ты так и не перезвонил мне», попробуйте сделать комплимент: «Сегодня все было в порядке? Я хотел связаться по телефону и узнать, как у тебя дела». Наконец, если ваш муж настаивает на том, чтобы надеть на ужин свою любимую удобную потрепанную рубашку, вместо того, чтобы спросить: «Ты собираешься надеть ЭТО?» вместо этого скажите: «Я был бы рад, если бы ты надел эту новую синюю рубашку-поло, в которой ты выглядишь потрясающе».
Комплименты могут мотивировать так, как жалобы никогда не смогут. Вместо того, чтобы жаловаться, ободрите вас комплиментом и наблюдайте, как меняется динамика вашего брака.
6. Образец любви Бога к нам.
Иисус сказал, что величайшая заповедь — это любить Бога всем своим сердцем, душой и разумением и любить ближнего своего, как самого себя (Матфея 22:37-39).
Ваш супруг — тот, с которым вы живете и рядом спите, — самый близкий «сосед» из всех, что у вас есть. Иисус также сказал: «Заповедь новую даю вам, да любите друг друга, как Я возлюбил вас…» (Иоанна 13:34, курсив добавлен).
Делая комплименты своему супругу, вы показываете своему мужу или жене такую же любовь, которую Бог проявляет к вам. Хотя Божья любовь к нам выходит далеко за рамки комплиментов (включая Его жертвенную смерть за нас на кресте), Он осыпает нас любящими, ободряющими словами, что является для вас отличным способом начать проявлять жертвенную любовь к своему супругу.
Слова Бога, обращенные к нам, очень лестны и полны любви. Он называет нас избранными (Ефесянам 1:4, 11), святыми и возлюбленными (Колоссянам 3:12), страшными и дивными (Псалом 139).:14), драгоценный (Исаия 43:4), бесконечно любимый (Иеремия 31:3), незабываемый (Исаия 49:15) и полностью способный в Своей силе (Филиппийцам 4:13). Старайтесь больше походить на Христа, осыпая своего супруга любящими словами, которые Бог излил на вас.
Что делать, если вы начинаете делать комплименты своему супругу, но не получаете в ответ никаких положительных слов? Помните, что настоящие изменения в вашем браке начинаются с вас. Будьте инициатором. Начните делать комплименты, используйте нежные тона, будьте внимательнее, флиртуйте, чтобы разжечь пламя. Помните, что Бог хочет, чтобы ваш брак был успешным даже больше, чем вы сами. Итак, делайте все возможное, посвятите себя остальным и наблюдайте, как Бог работает, когда вы стремитесь быть агентом перемен.
Дополнительную информацию об укреплении брака см. в книгах Синди: «Позволить Богу восполнить ваши эмоциональные потребности» , «Когда женщина вдохновляет своего мужа» и «12 способов получить больше опыта вместе с мужем».
Фото предоставлено: ©Unsplash/Anthony Tran
Синди Макменамин — национальный спикер, учитель Библии и отмеченный наградами писатель, который помогает женщинам и супружеским парам укреплять свои отношения с Богом и другими людьми.
Она также мать, жена пастора и автор 17 книг, в том числе Когда женщины ходят в одиночестве (продано более 150 000 копий), Когда Бог видит ваши слезы , Позволить Богу удовлетворить ваши эмоциональные потребности и Когда женщина преодолевает жизненные боли . Чтобы узнать больше о ее проповедническом служении, коучинговых услугах для писателей и книгах, которые укрепят вашу душу, брак и воспитание детей, посетите ее веб-сайт: www.StrengthForTheSoul.com.
Как сделать мощный комплимент
Мы все хотим чувствовать себя ценными. Когда мы чувствуем, что нас ценят, мы с большей вероятностью будем сотрудничать, сотрудничать и конструктивно решать возникающие проблемы. Это верно для любых отношений, и особенно для брака.
Хорошие качества супруга легко принять как должное. Тем не менее, пары, которые не забывают часто делать друг другу комплименты, обычно намного счастливее. Например, предположим, что Кармен раздражена тем, что ее муж Джо медлил после того, как сказал, что сделает работу по дому.
(Кажется, она не замечает, когда он быстро делает то, на что согласился.) Чтобы исправить ситуацию, она пыталась ворчать, называть его ленивым и дуться. Тем не менее, ничего не изменилось, кроме того, что он научился не обращать на нее внимания.
Сила хорошего комплимента
Итак, Кармен решает попробовать что-то другое. Она всегда замечает, когда Джо быстро выполняет работу по дому. Она видела, что он купил кондиционер на следующий день после того, как дал согласие. Она говорит ему, улыбаясь: «Я благодарна вам за то, что вы так быстро купили кондиционер. Для меня очень важно чувствовать себя комфортно дома, когда на улице так жарко».
Джо тоже улыбается, может скромно пожимает плечами, обнимает ее или делает комплимент в ответ на предложение купить кондиционер. Ему тоже нравится сохранять прохладу внутри в жаркий день.
Поведение, которое вознаграждается, повторяется
Все эти реакции могут возникать в краткосрочной перспективе: она выражает признательность, он чувствует себя ценным, и оба чувствуют нежную связь друг с другом.
Как насчет долгосрочной перспективы? Комплименты повышают вероятность того, что человек, которому вы выразили признательность, будет чаще делать то, что вам нравится. Поведение, которое вознаграждается, с большей вероятностью будет повторяться.
Понимая это, Кармен обращает внимание на хорошие черты, поведение и внешность своего мужа. Когда он помогает их ребенку с домашним заданием, она говорит ему, как ценит его терпение и готовность помочь. Когда он выполняет какую-либо работу по дому, она благодарит его, даже если он сделал это не так быстро, как она надеялась. Когда он делает это быстро, она делает ему за это дополнительный комплимент. Когда он выглядит красиво в синей рубашке, она редко носит такую же, как цвет его глаз, говорит она ему. Конечно, тогда он, скорее всего, будет носить рубашку чаще.
Комплименты приносят пользу тому, кто их дарит
Как показывает взаимодействие Кармен и Джо, супруг, получивший комплимент, скорее всего, будет больше любить того, кто его делает.
Джо инстинктивно ответил на комплимент Кармен, сделав ей комплимент. Беспроигрышный вариант!
Когда мы сосредотачиваемся на том, чтобы регулярно делать комплименты нашему партнеру, мы фактически усиливаем наши положительные чувства к нашему партнеру. Ища возможности выразить признательность, мы чаще замечаем то, что нам нравится. Мы уделяем меньше внимания раздражениям, которые незначительны по большому счету. Желание радовать друг друга растет. Мы обретаем больше близости.
Этот сценарий происходит не только с нашим интимным партнером, но и с другими людьми. Комплименты друзьям, родственникам, коллегам и так далее укрепляют наши отношения и помогают нам создать более счастливый и оптимистичный взгляд на вещи.
Эффективны ли неискренние комплименты?
Искренний комплимент сделает гораздо больше, чем фальшивый. Большинство из нас может унюхать неискренность. Поскольку большая часть сообщения передается языком тела и тоном голоса говорящего, мы чувствуем, когда слова похвалы не соответствуют нашим невербальным сигналам.
Как сделать сердечный комплимент
Поскольку комплименты так важны для поддержания хороших отношений, первое, что происходит на брачном собрании, как описано в моей книге « Брачные собрания для прочной любви: 30 минут в неделю для отношений». You’ve Always Wanted предназначена для пар, чтобы выразить признательность друг другу. Когда я объясняю, чтобы выразить признательность, я говорю:
- Начинайте каждый благодарственный комментарий со слов «Я ценю», «Я ценю» или «Мне нравится». Сначала это может показаться неудобным, но с практикой становится комфортно.
- Будьте конкретны в том, как вы выражаете себя. Упомяните, что именно сделал человек, который вам понравился, или что именно вам нравится во внешности вашего партнера.
- Упомяните положительную черту характера, которую ваш партнер продемонстрировал, делая то, что вам нравилось.
Например, жена может сказать своему мужу: «Я ценю, как добрый и пациент ты был с моей тетей когда мы были у нее в гостях и ты показал ей, как решить проблему с ней компьютер».
Вышеупомянутый курсив должен показать включение черт характера и специфики.
Зачем начинать комплимент с «Я»
Муж сказал мне, что ему удобнее говорить «Спасибо», чем начинать комплимент с «Я».
Конечно, сказать «спасибо» — признак хороших манер, а мы любим, когда нас благодарят. Многим из нас также проще выразить признательность простым «спасибо».
Тем не менее, говоря «Я ценю вас за» или «Мне понравилось, когда вы…», мы вкладываем себя и свое сердце в сообщение. Мы становимся уязвимыми, открывая свои внутренности, чтобы их увидел получатель нашего комплимента. Получатель, скорее всего, почувствует искренность говорящего комплимент. Чтобы начать с «Я ценю», может потребоваться мужество, особенно для людей, которые выросли в атмосфере, где их не поощряли признавать и выражать свои чувства. Тем не менее стоит выработать привычку, и с практикой это становится легче.
Будьте конкретны и избегайте заявлений тети Фанни
Обычный способ сделать кому-то комплимент — сказать что-то вроде: «Ты прекрасна», «Ты заботишься» или «Ты ответственный».
В аспирантуре я научился называть такие сообщения «заявлениями тети Фанни». Потому что, хотя это и комплименты, можно подумать: «Да, и моя тетя Фанни тоже».
Если вы скажете своей жене: «Я ценю вашу заботу, приготовив для меня чай и тост, когда я лежал в постели с простудой на прошлой неделе», это будет более эффектно, чем сказать, что вы цените ее заботу. Точно так же, говоря своей жене: «Мне нравится, как красиво ты выглядишь в своем новом синем платье, гармонирующем с твоими глазами», — это производит большее впечатление, чем просто фраза: «Мне нравится, как ты прекрасно выглядишь».
Когда мы конкретизируем комплименты кому-то, мы, по сути, говорим, что из всех людей в мире ты важен для меня, и по-своему уникально.
Положительные фразовые комплименты
Во время первых сеансов семейной терапии я всегда спрашиваю обоих партнеров, как они впервые встретились и что привлекло их друг к другу. Это помогает установить положительный тон. Это напоминает им, что независимо от того, какие проблемы в отношениях привели их в мой офис, под тем, что их сейчас беспокоит, лежит прочная основа, на которой могут расти доверие и признательность.
Когда жена рассказала мне, какие черты характера она впервые нашла привлекательными в своем муже, она сказала, что у них схожие ценности и интересы, и «он неплохо выглядит». Я объяснил, что я придирчив к словам, и помог ей изменить неплохую внешность на «красивую». Ее муж явно оживился, когда она описала его как красавца . Бессознательное не распознает негатив. Бессознательное слышит «плохой вид» более отчетливо, чем «не» перед собой.
Кроме того, избегайте двусмысленных комплиментов, например: «Я ценю, что вы , наконец, вынес мусор». Просто скажите: «Я благодарен вам за то, что вы не забываете выносить мусор». Поэтому произносите комплименты прямо и позитивно.
Оценка черт характера
У каждого из нас есть сочетание хороших черт характера и областей, в которых нам есть куда расти. Примеры хороших включают смирение, щедрость, уверенность, честность, благодарность, понимание, прощение, приверженность и другие. Когда мы хвалим кого-то за проявление хорошей черты характера, может показаться, что мы реагируем не только на конкретное поведение или внешний вид.